JOURNAL Für Leistungs-, Gesundheits-, Genuss-läuferInnen und WalkerInnen - Nr. 3 September 2020 - smrun
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Nr. 3 September 2020 JOURNAL Für Leistungs-, Gesundheits-, Genuss- läuferInnen und WalkerInnen Federvieh Schutzengel laufen mit Neue Vereinbarung mit Swiss Athletics
POWER THROUGH ANYTHING Uphill 7 th Distance 13.42 m Ascent 586 m ULTRA LONG BATTERY LIFE HILL SPLITTER TM P O L A R GRIT X FUELWISETM O U T D O O R M U LT I S P O R T - U H R Der Polar Grit X wurde für die Momente entwickelt, in denen die Straße nicht genug ist und neue Ziele abseits befestigter Wege warten. Der Grit X ist eine Outdoor-Multisportuhr mit integriertem GPS, optischer Pulsmessung am Handgelenk, Kompass und Höhenmesser sowie den einzigartigen Trainingsfunktionen von Polar.
Aus dem Vorstand D er Vorstand von smrun - Gestaffelter Start 200.- bis 300.- für den Test hat an seiner Sitzung vom - Temperatur-Screening vor an 1.7.2020 einige wichtige dem Start - Gefahr einer Quarantäne Entscheide getroffen. - Startgeldversicherung bei Einreise und während empfohlen Aufenthalt bei positivem - Keine Zuschauer im Temperatur-Screening EM NON STADIA, BERGLAUF Zielraum - Zum zweiten UND TRAIL 2020 AUF MADEIRA Mal ein grosser Aufgrund dieser neuen, noch- Organisationsaufwand Bekanntlich wurden diese mals erschwerteren Ausgangs- - Solidarität mit Kategorien beiden Veranstaltungen auf lage hat der Vorstand mit Ü65 Ende Oktober bzw. Anfangs schwerem Herzen folgende - Stimmung wäre nicht so, November verschoben. Entscheide getroffen: wie wir uns das gewohnt Grund dafür ist die andau- sind ernde Corona-Pandemie. Der - Auf eine von smrun orga- - Wir wollen rechtzeitig Klar- Vorstand hat auf indirektem n i s i e r t e Te i l n a h m e w i r d heit und Planbarkeit schaffen Weg ein neues Covid-19-Reg- verzichtet lement des lokalen Organisa- - Wer individuell reisen will, Wer trotzdem reisen tionskomitees erhalten, das wird durch smrun bezüglich w i l l w i rd g e b e t e n , s i c h grosse Einschränkungen bein- Anmeldeformalitäten bei René K o t t m e y e r, haltet. Wir gehen davon aus, unterstützt vizepraesident@smrun.ch dass dieses Reglement auch zu melden. Es wird aber auf vom portugiesischen Gesund- Der Vorstand begründet diese eigene Verantwortung und heitsministerium und von den Entscheide unter anderen mit eigenes Risiko gereist. Behörden der autonomen folgenden Argumenten: Region Madeira beeinflusst - Aufgrund von Rückmel- wurde. d u n g e n w ü rd e v o n d e n UMFRAGE ursprünglich 106 Teilneh- Auszug aus dem Reglement: menden nur noch eine kleine Der Vorstand hat die Mitglieder - Teilnehmenden über 65 Anzahl Personen eine Reise mit einer News dazu einge- Jahren wird die Teilnahme unternehmen laden, sich Gedanken zu nicht empfohlen - Das Risiko, dass die Veran- machen, ob Interesse für - Teilnehmenden mit Vorer- staltung im letzten Augenblick folgende Alternativen krankungen wir die Teilnahme doch noch abgesagt wird, vorhanden ist. Die Ergebnisse nicht empfohlen besteht. In diesem Falle würde dieser Umfrage sind wie folgt: - Tägliche persönliche Tempe- man, falls die Reise z.B. für raturmessung ist Pflicht Ferien nicht angetreten wird, 1. Wer macht bei einer smrun- - Vorweisung eines maximal die Kosten für den Flug und Charity-Tour «Friend to Friend» 72 Stunden vor Einreise ausge- das Startgeld verlieren mit? 21 Antworten positiv stellten negativen Covid-Tests - Das Risiko, dass sich die Covid- - Maskentragpflicht vor dem 19-Situation in der Zwischen- 2. Wer wünscht, dass smrun Start und nach dem Lauf zeit wiederum verschärft, nach den Sommerferien/ - Keine Rangverkündigungen besteht. Wir haben als Organi- Anfangs September in der bzw. nur Minimum satoren der Reise eine Verant- Schweizer Bergwelt ein Lauf-/ - Keine Verpflegung nach dem wortung für die Gesundheit Walkingweekend organisiert? Lauf der Teilnehmenden 9 Antworten positiv - Limitierung der Anzahl - Im Hotel gibt es kein Buffet AthletInnen - Es fallen Kosten von swiss masters running September 2020 3
3. Wer könnte sich eine Reise 2021 Kerzerslauf, 2022 Wied- C hers membres, auf Zypern an die «Cyprus- lisbacher Lauf, 2023 Eschen- Challenge» (25.11.-2.12.) bach; Diese Läufe sind also Le conseil d´administration vorstellen? für die Laufcups der entspre- smrun a pris des décisions 7 Antworten positiv chenden Jahre bereits gesetzt. importantes lors de sa réunion Die nächste Vorstandssitzung du 1/7/2020. 4. Wer plant, trotz allem eine findet am 9. September 2020 individuelle Teilnahme an den statt. EM auf Madeira? CHAMPIONNATS D’EUROPE 0 Antworten positiv Im Namen des Vorstandes HORS STADE, CHAMPIONNAT wünsche ich Euch allen gute DE COURSE DE MONTAGNE ET Gesundheit und wir freuen uns TRAIL 2020 À MADÈRE LAUFCUP 2020 auf ein baldiges Wiedersehen an einem nächsten Lauf. Comme vous le savez, ces Ob und welche Läufe im manifestations ont été repor- Herbst 2020 noch stattfinden Herzliche Grüsse tées à fin octobre et début werden, ist im Moment immer René Fürst, Präsident smrun novembre, en raison de la noch nicht klar. Immerhin pandémie de la Covid-19. wurde die Teilnehmerzahl auf Nous avons indirectement 1000 erhöht und es gibt krea- reçu du Comité organisateur tive Ansätze der Veranstalter. local de nouvelles instructions Der Vorstand hofft aber, dass nous informant de restrictions noch einige Wertungsläufe majeures. Il se peut qu’elles durchgeführt werden können. découlent de décisions influ- Mit dem smrun Charity-Lauf encées par le ministère portu- wird eine zusätzliche attrak- gais de la santé et des autor- tive Möglichkeit zum Punkten ités de la région autonome de geboten. Der Vorstand behält Madère. sich vor, die Bestimmungen des Laufcup-Reglementes am Extraits de ce règlement: Ende des Jahres der Situation - La participation pour les angepasst anzuwenden. personnes de plus de 65 ans n’est pas recommandée. Bitte beachtet bezüglich - Elle est déconseillée pour les der Cup-Läufe fortlaufend personnes ayant été précé- die Informationen auf der demment atteintes. Webseite www.smrun.ch oder - Obligation de prise de tempé- auf den Newsportalen Face- rature quotidienne book und in der smrun-App. - Présentation du résultat négatif d’un test Covid-19 effectué 72 h au maximum GENERALVERSAMMLUNGEN avant l’entrée sur le territoire - Port du masque avant le Die Durchführungsorte der départ et après l’arrivée nächsten Generalversamm- - La cérémonie officielle de lungen wurden bereits classement sera réduite au bestimmt. minimum 4 September 2020 swiss masters running
- Pas de repas en commun à l’entrée, pendant le séjour 3. Un voyage à Chypre pour y après les compétitions après un contrôle de tempé- disputer le « Cyprus challenge - L i m i t a t i o n d u n o m b re rature élevée » du 25.11 au 2.12. ? d’athlètes - A nouveau un énorme 7 réponses positives - Départs échelonnés travail administratif pour les - Contrôle de température organisateurs 4. En dépit des circonstances avant la course - Solidarité avec les concur- participation aux Champion- - Assurance pour couvrir les rents de plus de 65 ans nats d’Europe de Madère ? frais engagés lors de l’inscrip- - L’ambiance ne serait pas celle 0 réponses positives tion recommandée de nos précédents voyages. - Pas de spectateurs sur - Nous désirons suivre la situ- le parcours, ni sur la ligne ation, réagir à temps et vous COUPE DES COURSES 2020 d’arrivée tenir informés - Que ceux qui toutefois dési- Nous ne savons pas quelles Au vu de ce qui précède et des rent faire le déplacement courses seront disputées à nouvelles prescriptions encore s’annoncent auprès de René l’automne 2020. La partici- plus sévères, votre Comité a Kottmeyer, vizepraesident@ pation est augmentée à 1000 décidé à regret de : smrun.ch. Ils voyageront sous personees et les organisa- - Renoncer à une participation leur propre responsabilité et à teurs rivalisent d’imagination organisée par le smrun leur risque. pour trouver des solutions. Le - Laisser la possibilité de s’y Comité espère que quelques rendre à titre individuel avec courses retenues pour le clas- le soutien du smrun pour les SONDAGE sement puissent encore se formalités administratives. disputer. Notre proposition de Le comité exécutif a invité les course caritative vous offre une Notre décision se fonde sur les membres ayant une nouvelle belle opportunité de marquer considérations suivantes : à réfléchir à l´intérêt qu´il y des points ! Votre Comité se - Vu les commentaires reçus, a à proposer les alternatives réserve le droit d’appliquer seul un petit nombre de nos suivantes. le règlement de la Coupe en 106 concurrents initialement Les résultats de cette enquête tenant compte de la situation inscrits serait encore disposés ont été les suivants: exceptionnelle. à faire le voyage - Le risque d’une annulation 1. Une tournée de charité, « Veuillez consulter régulière- au dernier moment n’est pas d’ami à ami », organisée par ment les informations diffu- exclu, avec pour conséquence le smrun sées sur notre site concernant de ne pas être remboursé pour 21 réponses positives la Coupe (www.smrun.ch) ou le billet d’avion et pour les sur les réseaux sociaux (Face- frais d’inscription. 2. L’organisation après les book et smrun App). - Le risque d’une deuxième vacances d’été, au début de vague de Covid-19. Organisa- septembre, d’un week-end teurs du voyage, nous sommes de marche et de courses en responsables de la santé des montagnes dans notre pays. participants. 19 réponses positives - Pas de buffet dans l’hôtel - Coût du test CHF 200 – 300 - Risque de mise en quarantaine swiss masters running September 2020 5
ASSEMBLÉES GÉNÉRALES C ari soci, - Niente catering dopo la corsa Durante la riunione del - Numero di atleti limitato Les lieux des prochaines consiglio direttivo di smrun, - Partenza scaglionata Assemblées générales ont déjà svoltasi il 1.07.2020, sono state - Controllo della temperatura été déterminés. prese decisioni importanti.. corporea prima dell›inizio delle gare 2021 Kerzerslauf, 2022 Wied- - Si consiglia di stipulare lisbacher Lauf, 2023 Eschen- C A M P I O N AT I EUROPEI un´assicurazione per la tassa bach ; Ces courses sont donc OUTDOOR, GARA MONTA- d´iscrizione déjà fixées pour les coupes NARA E TRAIL 2020 A MADEIRA - Niente spettatori nell´area de course à pied des années d´arrivo correspondantes. Si sapeva che questi due eventi erano stati rimandati A causa di tutte queste ristret- La prochaine réunion du alla fine di ottobre e all´in- tezze, il Direttorio, seppur conseil d´administration aura izio di novembre, a causa molto a malincuore, si è lieu le 9 septembre 2020. della pandemia provocata dal trovato costretto a prendere Au nom du Comité je vous Coronavirus. Il consiglio diret- le seguenti decisioni: exprime nos vœux de santé tivo ha ricevuto, per vie indi- avec l’espoir de très prochaines rette, un nuovo regolamento - Rinunciamo all’organizza- retrouvailles lors d’une course. Covid-19 indetto dal comitato zione ufficiale del viaggio; Je m’en réjouis et vous présente organizzatore locale: esso - Chi volesse andare in auto- mes très cordiales salutations però presenta notevoli ristret- nomia avrà comunque l’ap- sportives. tezze. Partiamo dal presup- poggio di smrun per quanto posto che le norme siano così riguarda i moduli di iscrizione Votre Président per via di decisioni prese dal René Fürst Ministero della Sanità portog- Le seguenti argomentazioni hese nonché dalle le autorità chiariscono i motivi di tale di Madeira. decisione: - A causa di ritiri, dei 106 parte- Estratto dal regolamento: cipanti iniziali, solo un gruppo - Si sconsiglia la partecipa- ristretto è ancora intenzionato zione a chi ha più di 65 anni ad andare. di età - Esiste ancora il rischio che - Si sconsiglia la partecipazione levento venga annullato all´ul- a chi ha sofferto di malattie timo momento. Così, se il pregresse. viaggio non venisse effettuato, - Ogni giorno va misu- (ad esempio, per vacanza), si rata la temperatura di ogni perderebbe sia i soldi del volo partecipante. che dell´iscrizione. - Presentazione di un test di - C´è pure il rischio che, covid negativo, che sia stato nei prossimi mesi, la situa- rilasciato non più di 72 ore zione di Covid-19 peggiori prima dell´arrivo a Madeira. di nuovo. Come organizza- - obbligo di indossare la tori del viaggio, ci sentiamo mascherina prima e dopo la responsabili per la salute dei gara partecipanti - Niente classifica, o massima minima. 6 September 2020 swiss masters running
- Non c´è buffet nell›hotel 3. chi potrebbe permettersi un campionato interno per le - Il Test costa dai 200 ai 300 viaggio a Cipro per «Cipro- rispettive annate. CHF. Challenge» (25.11.-2.12.) - Rischio di quarantena all›ar- 7 ha interesse La prossima riunione del rivo e durante il soggiorno in Consiglio di Amministrazione caso di esito positivo 4. chi, nonostante tutto, sta si terrà il 9 settembre - un altro grande sforzo orga- progettando una partecipa- A nome del consiglio di ammi- nizzativo con poco tempo a zione individuale ai Campio- nistrazione, auguro a tutti voi disposizione nati Europei di Madeira? buona salute e ci auguriamo di - Solidarietà con le categorie 0 ha interesse rivedervi presto ad una pros- Over 65 sima gara. - L´umore non sarebbe ideale - Vogliamo far chiarezza ed CAMPIONATO 2020 René Fürst essere previdenti rapidamente. Presidente Non è ancora chiaro se e Chi volesse viaggiare lo stesso, quali gare si svolgeranno può contattare René Kott- nell›autunno 2020. E vero meyer, vizepraesident@smrun. che il numero autorizzato dei ch. Ma il viaggio sarà tutto a partecipanti è stato fissato a rischio e pericolo del parte- 1000; in ogni modo, ci augu- cipante (non ci assumiamo riamo che vengano effettuate responsabilità al riguardo). altre valutazioni. La corsa di beneficenza smrun è un´ulte- riore opzione interessante per SONDAGGIO ottenere punti. Il consiglio si riserva il diritto di modificare il Tramite le news, Il consiglio regolamento del Campionato di amministrazione invita alla fine dell›anno, adattan- i membri riflettere circa il dolo alla situazione. loro interesse o meno per quanto riguarda le seguenti Si prega di prestare attenzione alternative. alle informazioni sul sito web di smrun www.smrun.ch o sui I risultati di questo sondaggio portali di notizie Facebook e erano: smrun App. 1. Chi vuole partecipare ad un tour di beneficenza smrun ASSEMBLEE GENERALI chiamato «Friend to Friend»? 21 ha interesse Le sedi delle prossime Assem- blee generali sono già state 2. chi vorrebbe che smrun, stabilite. dopo le vacanze estive/inizio settembre a 2021 Kerzerslauf, 2022 organizzasse un weekend W iedlisbacher Lauf, 2023 di corsa/camminata in Eschenbach; Quindi queste montagna? corse sono incluse nel nostro 19 ha interesse swiss masters running September 2020 7
Inhalt 3 Aus dem Vorstand 24 Wettbewerb - Concours - 9 smrun Vorstand Concorso 11 Neue Vereinbarung 26 Läufergeschichten - smrun mit swiss athletics Schutzengel laufen mit 13 Nouvel accord entre le 27 Joggen mit Blinden smrun et swiss athletics 29 Federvieh für 14 Liebe Grüsse vom Bauersfrau Ruth Bieler-Höck 32 Auflösung Wettbewerb 16 Nachruf Reto Calderari 33 Der Frosch 17 Nachruf Hermann 34 Kellereien Holenstein 36 Da trifft man sich 18 Schweizer Frauenlauf - 37 Mutationen Résumé de course 39 Inserate im Journal 20 Brö 39 Laufcup 2020 22 BE Sommerhöck 2020 Herausgeber swiss masters running, offizielles Vereinsorgan des grössten Laufsportvereins der Schweiz. Redaktion Gabriela Kleger und Mitglieder Auflage 1200 Exemplare Erscheint vierteljährlich Nächste Ausgabe 21.12.2020 impressum Redaktionsschluss 15.11.2020 Die in den Artikeln geäusserten meinungen müssen nicht die meinung des vorstandes oder vereins wiEdergeben. artikel oder teile davon dürfen mit dem einverständnis der redaktorin und des autors für andere sportliche publikationen benutzt werden. LAUFENDES FÜR LAUFENDE, JOGGENDE UND WALKENDE 8 September 2020 swiss masters running
smrun Vorstand RENÉ FÜRST RENÉ KOTTMEYER Präsident V izepräsident praesident@smrun.ch vizepraesident@smrun.ch Engelhardstr. 38 - 3280 Murten Im Rank 159 - 6300 Zug 026 670 16 66 079 279 93 62 GERI JAUNER GABRIELA KLEGER Finanzen Fina nzen R edaktion finanzen@smrun.ch redaktion@smrun.ch Schlossgasse 5 - 8450 Andelfingen Dörnlerweg 2 - 8545 Rickenbach WILLI GUGGISBERG PETER KRIEGER Laufcup Aktuar laufcup@smrun.ch aktuar@smrun.ch Arastrasse 20- 3048 Worblaufen Rosmattstr. 1a - 5621 Zufikon 031 922 35 10 MICHELE BRUGNATTI CHRISTIAN GROB Marketing & Mitgliederbetreuung, Web Mitgliederwerbung Social Media marketing@smrun.ch mitgliederbetreuung@smrun.ch Kirchgasse 2A - 4058 Basel Neugrundstr. 6 - 8320 Fehraltorf 079 887 10 48 044 954 02 77 Ebenfalls im Einsatz für smrun HERBERT DECORVET HEIKE FREIBURGHAUS Laufauswertung La ufauswertung smrun Shop laufauswertungen@smrun.ch shop@smrun.ch Grausteinweg 11 - 1791 Courtaman Gandstrasse 7 - 3718 Kandersteg 076 327 05 91 swiss masters running September 2020 9
Natürlich mehr leisten. e «Protein tzen unterstüMuskel- meinen aufbau» Nino Schurter Olympiasieger und mehrfacher Weltmeister im Cross Country Die familia Champion Müesli weisen eine für Sportler ideale Nährstoffzusammensetzung auf. Die Müesli spenden Energie, sorgen für langanhaltende Sättigung und fördern eine verkürzte Regenerationszeit. Die beiden Sorten eignen sich ideal zum Verzehr vor oder nach der sportlichen Betätigung. Ernährungspartner von: Wir leben für Müesli.
Neue Vereinbarung smrun mit swiss athletics S wiss Masters Running Förderprogramme und die Spit- Jugend- und Erwachsenen- (smrun) ist als Verein Mitglied zenathleten wirksam unter- sport. Insofern wird auch der von Swiss Athletics. Seit 2007 stützen zu können braucht es Mastersbereich durch Swiss gibt smrun alle Mitglieder die Solidarität der Sponsoren, Athletics wertgeschätzt und an und zahlt für diese einen der Bevölkerung, der ganzen respektiert. Smrun anerkennt Sonder-Kopfbeitrag von Lauf- und Leichtathletik-Bewe- die Bestrebungen von Swiss ursprünglich CHF 2.- pro gung der Schweiz. Also auch Athletics zur Förderung des Mitglied. Anlässlich des Jahres- von smrun. Nachwuchs-, Leistungs- und gesprächs 2012 zwischen Spitzensports sowie die Swiss Athletics und smrun Im Rahmen der Strategiedis- Notwendigkeit, dazu über wurde seitens Swiss Athle- kussion hat sich der Vorstand genügend Ressourcen zu tics eingebracht, dass dieser verschiedene Überlegungen verfügen. In diesem Sinne Sonder-Kopfbeitrag in Zukunft gemacht und dabei auch führen Swiss Athletics und auf CHF 4.- erhöht werden erkannt, dass wir smrun noch Swiss Masters Running ihre besser in den diversen Zusammenarbeit weiter. «Solidarität ist der Altersgruppen bekannt machen, Zusammenar- treibende Motor einer beiten verstärken und auf Status zwischen Swiss zusätzliche Art und Weise Athletics und Swiss Masters intakten humanen Mitglieder gewinnen Running Gesellschaft» wollen. Artikel 1 zeigt das Verhältnis sollte. Dies war die Gelegen- Die Vereinbarung von 2012 der beiden Partner auf. Swiss heit dazu, dass die beiden wurde im Jahre 2019 durch Masters Running geniesst eine Organe eine Verhandlung star- die Verhandlungsdelegation Sonderstellung. Beispielsweise teten und in der Folge eine von smrun, mit Präsident ist Swiss Athletics Mitglied Vereinbarung abschlossen, René Fürst und Kassier Hans von European Masters Athle- welche durch den Zentralvor- Oberli und Vertretern von tics (EMA) und bestimmt in stand Swiss Athletics am 4. Juli Swiss Athletics überarbeitet Absprache mit smrun und 2012 genehmigt wurde. Als und den neuen Entwicklungen sma (Swiss Masters Athletics) Verhandlungsleiter von smrun angepasst. Sie teilt sich in fünf die Schweizer Interessenver- amtete damals Stefan Zingg in Teile auf. tretung in den EMA-Gremien. seiner Funktion als Präsident. Seither hat sich in der Präambel Leistungen von Swiss Schweizer Leichtathletik- und Athletics für Swiss Masters Laufsport-Welt viel getan. Die Swiss Athletics und Swiss Running Schweizer Sportfans dürfen Masters Running wollen sich sich seit den Europameister- gegenseitig bei der Erreichung Artikel 2 führt zahlreiche schaften 2014 in Zürich an der gemeinsamen Ziele unter- Punkte auf, welche zeigen, einem wachsenden Interesse stützen. Gemeinsame Ziele wie Swiss Athletics die an der Leichtathletik und sind die Förderung der Leicht- Anstrengungen von smrun an den Schweizer Erfolgen athletik im Allgemeinen und im Bereich Masters Running erfreuen. So schön Edelme- des Laufsports im Speziellen. unterstützt. Beispielsweise tall glänzt, dieser Erfolg hat Der Einsatz von Swiss Masters übernimmt Swiss Athletics die aber auch eine Kehrseite. Um Running im Mastersbereich Kosten für die Medaillen der die Nachwuchsprojekte, als ist eine Fortsetzung der Akti- Masters-Kategorien an den Grundpfeiler des Erfolges, die vitäten von Swiss Athletics im Schweizer Meisterschaften. swiss masters running September 2020 11
Ferner haben wir neu die Swiss Running erwähnt und Interessierte können ab sofort Möglichkeit, unsere Erfolge an natürlich auf allen Kanälen den Präsidenten kontaktieren, internationalen Masters-Meis- von smrun publiziert. Dies um transparent Details des terschaften auf den sozialen erhöht unsere Bekanntheit mit Inhaltes der Vereinbarung zu Kanälen von SwissRunning und einer sympathischen Etikette. erfahren. Ich freue mich über im Swiss Athletics Magazin Würde man eine Werbung diesen Verhandlungserfolg, (Printmedium) zu publizieren. platzieren wollen, wären die sehe unsere Position gestärkt Kosten ein Mehrfaches. und Disharmonien definitiv als überwunden. Leistungen von Swiss Masters Running für Swiss Athletics Inkrafttreten und Gültigkeit René Fürst, Präsident smrun Um eine Win-Win-Situation zu Die Vereinbarung wurde am erzielen, entrichtet smrun die 19.5.2020 durch Swiss Athle- Mitgliederbeiträge von Swiss tics und am 28.4.2020 durch Athletics, welche sich wie smrun unterzeichnet und tritt folgt zusammensetzen: per 1.1.2020 in Kraft. Sie ersetzt das Abkommen aus 1. Jährlicher Vereinsbeitrag dem Jahr 2012. von CHF 400.- (bisher 200.-) 2. E i n K o p f b e i t r a g pro Weiteres Vorgehen zahlendes Mitglied Art. 27 der Statuten führen 3. Die bisherige Zusatzab- aus: gabe «Breitensportförderung» von CHF 0.50 pro Teilnehmer Swiss Masters Running kann am Masters Laufcup wurde mit anderen Sportverbänden gestrichen Vereinbarungen hinsichtlich einer Zusammenarbeit treffen. Um die Strategie der Mitglie- Jede Vereinbarung ist von derwerbung nachhaltig und der Generalversammlung zu breit abzustützen, unterstützt genehmigen. smrun mit einem Förderbei- trag ein Nachwuchsprojekt. Der Vorstand smrun, welcher Die Übergabe des Betrages die Vereinbarung an seiner wird im Rahmen einer Lauf- Sitzung vom 28. April 2020 veranstaltung durchgeführt, einstimmig genehmigt hat, auf den sozialen Kanälen von wird diese formell anlässlich der GV2021 vorlegen. 12 September 2020 swiss masters running
Nouvel accord entre smrun et swiss athletics L ’association Swiss masters catégories d’âge en renforçant délégation suisse après consul- running (smrun) est membre la coopération et en augmen- tation du smrun et de la SMA de Swiss athletics et à ce titre, tant l’effectif de nos membres. (Swiss Masters Athletics). lui verse depuis 2007 une coti- L’accord conclu en 2012 a été sation annuelle de CHF 2.- par renégocié avec des représen- membre qui passa ensuite à tants de Swiss Athletics pour Services rendus par Swiss CHF 4.-. Les deux associations tenir compte des développe- Athletics au Swiss Masters après négociation avaient ments intervenus dans l’inter- Running conclu un accord, ratifié en valle. La délégation du smrun date du 4 juillet 2012 par les était conduite par son Prési- L’article 2 énumère comment instances supérieures de Swiss dent René Fürst et son caissier Swiss Athletics soutient le Athletics. A l’époque nos Hans Oberli. Le nouvel accord smrun dans les compétitions intérêts étaient défendus par comprend cinq parties. pour masters (Swiss Athletics, notre Président Stefan Zingg. par exemple, paie les médailles des catégories masters pour Préambule les championnats de Suisse). «La solidarité est le Swiss Athletics et Swiss De plus nous avons accès aux réseaux sociaux de Swiss moteur d´une société Masters Running s’ent- Running pour y publier nos raideront et coopére- succès lors de championnats humaine et saine» ront pour atteindre leurs inter nationaux de Masters objectifs communs, soit et Swiss Athletics Magazine Depuis cette date il y a eu beau- la promotion de l’athlétisme (pour la version imprimée). coup de changements dans le en général et de la courses monde suisse de l’athlétisme à pied en particulier. Avec la et de la course à pied, notam- tranche d’âge des masters Services rendus par Swiss ment depuis les championnats nous continuons les activités Masters Running à Swiss d’Europe organisés à Zurich en sportives de Swiss Athletics Athletics 2014. L’intérêt de notre public dédiées à la base aux juniors pour les performances et les et à l’élite. Smrun reconnaît Pour obtenir une situation médailles obtenues par nos et loue les efforts consentis gagnant-gagnant smrun paiera champions est réjouissant ; par Swiss Athletics pour la à Swiss Athletics les montants la médaille a aussi son revers. jeunesse et pour le sport de suivants : Pour être à même de soutenir haut niveau avec en parallèle efficacement tant les athlètes le soutien financier nécessaire 1. Une cotisation annuelle de de pointe que la relève, pour atteindre les objectifs de CHF 400.- (auparavant 200.-) pierre angulaire du succès, réussite. des programmes de soutien 2. Une contribution pour de la part tant des sponsors chaque par membre cotisant que de toute la population Convention entre Swiss Athle- sont indispensables. Nous, tics et Swiss Masters Running 3. La taxe supplémentaire smrun, sommes directement précédente «promotion du concernés. L’article 1 précise la relation sport de masse» de CHF 0.50 entre les deux partenaires. Le par participant à la Masters Dans ses options stratégiques smrun bénéficie d’une situa- Running Cup a été supprimée le Comité du smrun a reconnu tion spéciale. Swiss Athletics l’importance pour notre asso- est membre de l’European Dans le cadre de sa stra- ciation d’être mieux connue Masters Athletics (EMA) et tégie de recrutement de et reconnue dans les diverses nomme les membres de la nouveaux membres, le smrun swiss masters running September 2020 13
subventionnera un projet Avenir unanimement approuvé l’ac- destiné à la jeunesse. Le cord lors de sa séance du 28 montant publié sur les canaux L’article 27 de la Conven- avril 2020 et le soumettra au de Swiss Running et sur les tion prévoit que le smrun vote de l’Assemblée générale nôtres sera remis lors d’une peut conclure des accords de 2021. compétition. Cette initiative de coopération avec d’autres Le Président se tient à votre contribuera à nous donner une associations sportives, pour disposition pour plus de détails bonne image. Ce sera plus utile autant qu’ils soient soumis et sur le contenu de l’accord. Il et plus efficace que de faire approuvés lors de l’Assemblée est satisfait du succès de cette une campagne publicitaire qui générale. négociation qui renforce notre nous coûterait davantage. position et élimine définitive- Le Comité du smrun a ment des points de discorde. ENTRÉE EN VIGUEUR ET René Fürst, Président du smrun VALIDITÉ L›accord a été signé le 19 mai 2020 par Swiss Athletics et le 28 avril 2020 par smrun et est entré en vigueur le 1er janvier 2020. Il remplace l´accord de 2012. Liebe Grüsse vom Bieler-Höck 14 September 2020 swiss masters running
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Nachruf Reto Calderari *26.11.1941 2.7.2020, 78-jährig R eto Calderari hat defi- einem Schwamm unterwegs nitiv Spuren in den Herzen war. Als Regionallegende war seiner Familie und seiner Reto weitherum bekannt und Freunde hinterlassen. Schon erkannt, schliesslich prangte das Eingangslied bei seiner auf seiner Laufmütze der Trauerfeier «you raise me up» Schriftzug «Reto». von Josh Groban zeigte dies deutlich. «Du ermutigst mich 34 Mal konnte er am Bieler so unglaublich», so die deut- seine Willensstärke beweisen. sche Übersetzung des Refrains 1969 lief er am 100er auf dieses äusserst bekannten den 2. Gesamtrang in 8h05’. Was bleibt von Reto? Ein Koffer Liedes. Seine Bestmarke realisierte er voller Medaillen, ordner- 1970 mit 7h37’. In den Jahren weise Fotos und Berichte Bei Pflegeeltern mit 14 1965-1975 lief er die Lange über seine grossen Taten. Geschwistern aufgewachsen, Nacht von Biel 9 Mal unter Doch bis zuletzt wichtig war lernte er schon als Kind hohe den Top-Ten des Gesamtklas- ihm ein blaues, schon in die Belastungen kennen und sich sementes und mauserte sich Jahre gekommenes, Adidas- durchzubeissen. Als Rangier- dadurch zur laufenden Regio- Jäcklein, welches das Zeugnis arbeiter arbeitete er zuerst im nallegende. Als auch sein Sohn seiner grössten Leistung trug, Rangierbahnhof Mett, später Angelo diese Herausforderung ein Stoffabzeichen, das ihn wahr nahm, war als Europameister 1974 über Vater Reto mega 100km auswies. Es mögen stolz. Später lief materielle Kleinigkeiten sein, auch sein Gross- aber es war ein wichtiges kind Maxime zur Kleinod für ihn selbst. g ro s s e n F re u d e von Reto an einem Und so hat er dank seinem Lauf mit. W irken in unseren Herzen das schönste Denkmal hinter- Smrun und seiner lassen, die Erinnerung. Vorgängerorgani- sation trat er vor René Fürst, Präsident smrun über 30 Jahren bei, vor einigen Jahren wurde er in Biel, wo er jahrzehntelang Freimitglied. Wie uns gesagt treu seiner Arbeitgeberin, der wurde, war er auch Grün- SBB, diente. Auch bei den dungsmitglied des LSV Biel. Schweizer Meisterschaften der Bähnler schwang er obenaus. Am 8. Juli 2020 nahmen eine kleine Delegation des Bieler- Um die Zeit der Rekruten- Höck unter der Leitung von schule kam er in Kontakt mit Susi und Peter Howald und der dem Waffenlauf. Reto war smrun-Präsident René Fürst fleissig, über 100 Waffenläufe an der besinnlich gestalteten zählte er zu seinem Palmarés. Trauerfeier in Nidau teil und Sein Markenzeichen war, würdig Abschied von ihrem dass er als Läufer immer mit treuen Kameraden. 16 September 2020 swiss masters running
Nachruf Hermann Holenstein *6.6.1925 10.6.2020, 95-jährig 4 Tage nach seinem 95. Geburtstag verstarb in Goldach das langjährige smrun-Mitglied Hermann Holenstein. Viele Jahre war er ein ebenso treuer wie ehrgeiziger Teil- nehmer an den Vereinsläufen. Zuletzt blieben ihm nur noch unzählige Erinnerungen an Strecken und Kollegen und natürlich das Journal. Er zählte wohl zu den aufmerksamsten Lesern. Roland Thommen Rorschacherberg «D as schönste Denkmal, das ein Mensch bekommen kann, steht in den Herzen der Mitmenschen.» Albert Schweitzer swiss masters running September 2020 17
Schweizer Frauenlauf - Résumé de course U ne course virtuelle, pour- se fait normalement, quand Je trotte gentiment à la quoi pas? Alors je m’inscris environ 10 minutes avant le maison et suis contente. sur le site et me prépare à l‘ départ à 11h30 pour les 5km, Une expérience de plus à aventure. Depuis bientôt 7 une voix me dit que je devrais mon palmarès. Je n’ai jamais mois sans course réelle, sans faire quelques accélérations. compris comment on pouvait concurrentes et concurrents, A l’heure précise le départ est courir avec des écouteurs et je sans spectateurs, sans ligne de donné et après 500 mètres reste de cet avis mais pour ce départ, sans ligne d’arrivée, environ la voix me dit à quelle genre de course, il est néces- sans notre speaker toujours position je me trouve dans saire d’en avoir. pleine d’enthousiasme Ruth la course. La voix me dit que Au total pour les 3 courses il y Raaflaub et j’en passe. maintenant je traverse Monbi- a eu 1357 participantes (quel- Comment vais-je faire pour joubrücke et que bientôt je ques hommes étaient aussi tenir un rythme relativement serai à Thunplatz. Plus tard de la partie). Rendez-vous à élevé ? Ce dimanche 14 juin il y aura Helvetiaplatz, Casi- l’année prochaine le 13 juin je décide de courir avec mes noplatz et Münstergasse. Je 2021 à Berne ! habits d’entraînement et sans m’imagine certains fans à chaussures de compétition. ces endroits. Enfin la voix me Sonya Gurtner dit qu’il n’y a plus que 200m Environ 30 minutes avant le jusqu’à l’arrivée. « Sonya tu as départ je pars de chez moi terminé ta course au rang ... » munie de mon smartphone et Et voilà c’est terminé. mes écouteurs. L’échauffement 18 September 2020 swiss masters running
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Brö A lles normal. Wir leben unser kennen und schätzen, konnte gewöhnen. Geduld ist gefragt. Leben, ohne ständig zu fragen: nach zehn Tagen in die Reha Der Neustart ins 86. Altersjahr Wieso geht alles so normal? Tschugg. war vollzogen, glücklicher- weise ohne Beeinträchtigung Auch ich muss freudig sagen, Vom 8. März bis 18. April des Gehirns. wie waren die bisherigen 21 2018 war ich in dieser über AHV-Jahre doch so schön! die Kantonsgrenze bekannten Nach 58 glücklichen Jahren in Frei gestalteter Tagesablauf, Reha Bethesda. „Du schaffschs Seewil nahte am 21. Januar Siesta, genügend Bewegung das!» Ja, ein schöner Spruch, 2020 der Umzug ins Senio- bei Wanderungen, Ausflügen, und mit täglich bis zu sieben renzentrum Schüpfen. Ein Reisen durch Europa, Velo- Lektionen stellten sich rasch Glücksfall, wie sich nach nun touren oder Besuchen von Fortschritte ein. Was für 6 Monaten herausstellt. Hier Patienten im ganzen Kantons- umgängliches kompetentes bin ich integriert in der 54 gebiet. Regelmässige Treffs Personal. Auf dem Sitzvelo, Personen zählenden Gemein- mit lieben Freunden trugen schaft, darunter 11 Rappers- ebenfalls zum ungetrübten wiler. Regelmässig gibt es Genuss bei. Kontakte zu Betagten aus Schüpfen und Grossaffoltern, Dann kam dieser 20. Februar natürlich bespielsweise auch 2018, und alles wurde anders. zu Vreni Bangerter, Margrit Nachmittags Abstieg in den B o m m e r, A l i c e C h r i s t e n , Keller wie immer. Doch von Margrit Ruchti oder Neuling Rückkehr keine Spur. Hilflos Konrad Graf. Schüpfen lag ich mit meinen 70 kg am braucht kein Pflegehotel, denn Boden, die 12 Stufen nach oben es ist alles wunderbar. Ausge- als grosse Herausforderung. zeichnete Küche mit Daniel Nach rund 40 Minuten schaffte Schwarz im Team, überaus ich den sonst so harmlosen zuvorkommende Menschen Weg auf irgendeine Weise. in der Pflege, beim Empfang, Oben angekommen klammerte einfach überall. Nie habe ich ich mich ans Geländer, bis den Wohnungswechsel bereut, zum Glück meine Nachbarin bleibe aber mit Rapperswil auf den kraftlosen „Sportler» beim Gehtrainer oder bei verbunden. aufmerksam wurde. Auch der Beinpresse war ich im mein Nachbar tauchte auf. Element. Die Physiothera- Dann ging alles reibungslos peuten staunten. Auch die Heinz Brönnimann und optimal weiter. Der Haus- vielen Haustreppen führten arzt war in den Ferien, drum zur Verbesserung der Kondi- gleich die Nr. 144, und schon tion und Beweglichkeit. Ein tauchte die Ambulanz mit Rollator erleichterte alles. Das Blaulicht in Seewil auf. Erst- „Ferienzentrum» Tschugg am mals nach 86 Jahren betrat ich Fusse des Jolimonts mit herr- ein Spital nicht als Besucher, licher Sicht auf die Alpen sondern als Patient mit Hirn- wirkte. Am 18. April durfte ich schlag. Ich lernte das verständ- heim nach Seewil und hatte nisvolle, zuvorkommende mich an ein anderes Leben zu Pflegepersonal in Aarberg 20 September 2020 swiss masters running
Der Genuss-Marathon ist eine sportliche Entde- ckungsreise durch das Walliser Weingebiet, auf welcher sportliche Geniesser und geniessende Sportler die Besonderheiten, Sehenswürdigkeiten und Köstlichkei- ten der Region erkunden. An fünf Kulinarik-Posten stehen jeweils zwei Weine und eine regionale Köstlichkeit bereit. Die Strecke verläuft mitten in den zauberhaften Walliser Weinbergen. Auf wunderschönen Wegen wandert oder joggt man 23 Kilometer von Sion ins Weindorf Salgesch, wobei ca. 650 Höhenmeter überwunden werden. Die Strecke ist gut machbar und dauert für einen sport- lichen Geniesser inklusive Zwischenhalt an den fünf Kulinarik-Posten ungefähr 8 – 9 Stunden. Die Anmeldung und alle Informationen finden Sie auf: www.genuss-marathon.ch GM20_inserat_188x125mm.indd 1 18.06.20 14:22 Franziska Spring, smrun Mitglied swiss masters running September 2020 21
BE Sommerhöck 2020 Genug Covid-19 ist genug! dem Restaurant «Zum alten Das sagten sich 21 smrun Burehus», durften wir uns Freunde und folgten dem exklusiv von der freundlichen Aufruf zur Regio Sommer- Gastgeberfamilie beim Apéro, höck-Wanderung 2020. Von Grill mit Beilagen und Dessert- Köniz aus ging’s zu Fuss los buffet verwöhnen lassen. Den rund um den Mengestorf Feedbacks kann entnommen Bergwald. Prächtiges Wetter werden, dass das Zusammen- angenehm warme Tempera- sein allen wohlgetan tat. Bleibt turen waren unsere ständigen alle gesund und virenfrei. Begleiter. Die Walking Frak- tion wurde ergänzt mit will- Stefan Zingg kommenen Gästen aus Zürich und Domat/Ems. Am Tagesziel, 22 September 2020 swiss masters running
Samstag 31. Okt. 2020 39. Kinderläufe 0.9 - 2.7 Km Traktorrennen 90 M Sonntag 1. Nov. 2020 Classiclauf 15 Km Kurzlauf 9 Km Rennvelo 40 Km Bergwalking 10 Km e n n en Vevlo r serte s erbe hrun g kenfü Strec www.gurtenclassic.ch Alpha Foto Hauptsponsoren swiss masters running September 2020 23
Wettbewerb - Concours - Concorso V iele Läufe sind in der Nombreuses sont les compé- Molte gare previste nella Saison 2020 ausgefallen. titions annulées en 2020. stagione 2020 sono state Finde aufgrund eines Logo- Retrouve-les grâce aux annullate. Ausschnittes den Namen des éléments qui restent de leurs Abbinare ciascun ritaglio di entsprechenden Laufes. logos. logo alla gara corrispondente. A B C D E Schicke Deine Antworten an: Envoie tes solutions jusqu’au Inviate le vostre risposte a praesident@smrun.ch oder 31.10.2020 à : praesident@ 31.10.30: praesident@smrun. redaktion@smrun.ch smrun.ch ou redaktion@ ch o redaktion@smrun.ch Einsendeschluss ist der smrun.ch 31.10.2020 Alle Wettbewerbsteilneh- Chaque participant qui le risposte corrette ricever- menden mit allen richtigen donnera toutes les réponses anno un premio. Antworten bekommen einen correctes recevra un prix. Preis. Tutti i partecipanti con tutte Der Rechtsweg ist ausge- Tout recours juridique est Sono escluse azioni legali. schlossen. Die Teilneh- exclu. Vous trouverez les I partecipanti e i vinci- menden und GewinnerInnen solutions et les noms des tori saranno annunciati nel werden im Journal 4/2020 gagnants dans notre « numero 4/2020 del nostro publiziert. Journal 4/2020 ». giornale. 24 September 2020 swiss masters running
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Läufergeschichten - Schutzengel laufen mit Z um « R e p e r t o i re » e i n e s bewegen. Dadurch kühlte sich Beim Jungfrau – Marathon im Ultra – Läufers gehört natür- der Körper immer mehr ab. gleichen Jahr war ein ähnlicher lich auch der Alpine Marat- Der Schnee lag bereits 20 cm Wetterbericht angesagt. Aus hon in Davos. Ende der 80er hoch auf dem Weg. Ich war den Lehren von Davos nahm Jahre meldete ich mich zum dermassen unterkühlt, dass ich eine leichte Regenjacke ersten Mal für den K78 an. ich meinen Körper nicht mehr mit. Diese zog ich oberhalb Mit zwei Kollegen (es waren fühlte. Vom Brustbereich von Wengen an und erreichte beides Spitzenläufer) reiste ich abwärts fühlte es sich an wie bei dichtem Schneefall ohne am Vortag nach Davos. Unter- abgeschnitten. Ich nahm keine Probleme das Ziel auf der wegs stellten sie die Frage Körpersignale mehr wahr. Das kleinen Scheidegg in knapp nach meiner angestrebten einzige was ich noch realisierte unter 4 Std. Laufzeit. Ahnungslos antwor- war, dass ich einen Fuss vor tete ich ‘etwa um 7 Std.’. Für den anderen setzen musste. J a h re s p ä t e r g i n g e i n e diese kecke Antwort hatten Ein Zurück gab es nicht mehr. Meldung durch die Medien, beide nur ein müdes Lächeln. dass beim Ultra – Marathon Am nächsten Tag staunten sie Endlich konnte ich im Schnee- auf die Zugspitze zwei Läufer nicht schlecht, als ich nach gestöber die Zelte auf dem gestorben seien. Bei starkem 7h 18 Sek. in Davos ins Ziel Scaletta – Pass erkennen. Nur Schneefall und Kälte seien einlief. noch bis dort, dann habe ich sie auf der Strecke unterkühlt das schlimmste geschafft. Wie gewesen und gestorben. Bei Einige Jahre später entschied gewohnt erwartete auf dem dieser Meldung realisierte ich ich mich erneut P a s s D r. erst, welches Risiko ich damals für einen Start Villiger beim Alpine – Marathon einge- in Davos. Der “Vom Brustbereich a l l e gangen war. Genau wie mir Wetterbericht sagte leichten abwärts fühlte L ä u f e r, schaute muss es den beiden Läufern an der Zugspitze ergangen Regen voraus. Da ich gerne es sich an wie in Augen, die sein. Die Körpersignale waren ausgeschaltet. Auch ich hätte bei Regen laufe, abgeschnitten.” sprach wahrscheinlich nicht reali- motivierte mich uns an siert, wenn ich in Todesgefahr diese Vorhersage. Am Sams- und entschied, ob wir weiter- gewesen wäre. Offenbar sind tagmorgen starteten wir bei laufen können. Dort gab es bei mir die Schutzengel mit leichtem Nieselregen in Davos. auch Aludecken und eine gelaufen! Für mich war das sehr ange- warme Verpflegung. Beim nehm. Das Läuferfeld bewegte Abstieg Richtung Dischmatal Jakob Etter, Treiten sich über Filisur nach Bergün. konnte ich mich rasch wieder Von da an stieg es immer erholen und der Körper wurde leicht an in Richtung Val Tour. wieder erwärmt. Nach 7h22 Es wurde immer kälter und erreichte ich das Ziel in Davos. bald setze Schneefall ein. Im Nachhinein war das für Mein leichtes T-Shirt war total mich das schwierigste aber durchnässt. Zum Wechseln auch das schlimmste Rennen hatte ich aber nichts dabei. Mit meiner Läufer-Karriere. zunehmendem Anstieg konnte ich mich weniger schnell 26 September 2020 swiss masters running
Joggen mit Blinden Neuer Ort, Laufschuhe Wettkämpfe anziehen, die Gegend und laufsport- erkunden und dabei den Blick bezogene in die Ferne schweifen lassen, Reisen wie was gibt es Schöneres? Für die zum Beispiel meisten von uns ist dies eine ein Marathon- Selbstverständlichkeit. Doch wochenende, was, wenn das ohne Beglei- werden die tung nicht mehr möglich ist? sehbehinderten oder blinden begleitet und dabei 64 sehbe- Was, wenn das Augenlicht Laufenden begleitet. hinderte oder blinde Laufende dies nicht zulässt? in den Laufsport eingeführt Die sportliche Leistung ist (Stand Dezember 2019). Laut einer Studie des Schwei- natürlich wichtig, doch im Neben der sportlichen Aktivität zerischen Zentralvereins für Vo rd e r g r u n d s t e h e n b e i übernimmt der Verein auch viel das Blindenwesen aus dem diesem gemeinnützigen Aufklärungsarbeit und sensibi- Jahr 2020 leben in der Schweiz Förderverein die Menschlich- lisiert Betriebe und Schulen für ungefähr 377´000 sehbehin- keit, der Spass am Laufen und die Sehbehinderung. derte Personen. Für sie alle ist das gemeinsame Bewältigen Jogging ohne Hilfe schwierig von Hindernissen. So ist eines Möchtest du dich auch für den oder sogar unmöglich. Um der Ziele, sehbehinderten oder Blindensport einsetzen und als auch sehbehinderten oder blinden Laufenden das Gefühl Guide tätig sein? Die Anfor- blinden Laufenden das beglei- zu geben, dass sie trotz der derungen findest du im roten tete Lauftraining und Wett- Behinderung dazu gehören. Kasten. Weitere Informatio- kämpfe zu ermöglichen, wurde nen zur Ausbildung und dem im Jahr 2015 der Verein Blind- Das Angebot findet Anklang. Verein Blind-Jogging findest Jogging in Basel gegründet. So haben die über 170 Guides, du auf der Webseite: www. Heute werden ebenfalls in die seit der Gründung ausge- blind-jogging.ch Luzern und Bern und bald bildet wurden, bereits über auch in St. Gallen regelmässig 1 0 0 0 Tr a i n i n g s p ro J a h r Gabriela Kleger individuelle Trainings organi- siert. In Zürich arbeitet der Verein Blind-Jogging hierfür mit dem Lauftreff Limmattal Welche Anforderungen werden an einen Blindenguide gestellt? zusammen. • Meine Augen und Ohren funktionieren ausgezeichnet Die Blindenguides, die eine • Ich habe sehr gute (Schweizer-) Deutschkenntnisse Ausbildung als Begleiter/in im • Ich kann mich eine Stunde ununterbrochen bei Tempo 7 Laufsport unter dem Patronat min/km gut unterhalten und trainiere auch bei schlechtem von PluSport Behindertensport Wetter Schweiz absolviert haben, • Ich bin in Form und habe eine sehr gute körperliche Fitness begleiten die sehbehinderten • Ich möchte für einen sehbehinderten oder blinden Laufenden Laufenden individuell bei ihren das Sehen übernehmen Trainings auf ihrem jeweiligen • Ich bin bereit, mit meinem Verhalten eine Vorbildfunktion Level. Dabei spielt es keine gegenüber (behinderten) Mitmenschen zu übernehmen Rolle, ob jemand schon Lauf- • Ich übernehmen gerne mindestens 5 einstündige Trainings erfahrung hat oder erst mit pro Quartal dem Laufsport beginnt. • Ich absolviere die halbtägige Ausbildung (Kosten CHF 136.-) Doch nicht nur Trainings und bilde mich auch in 1. Hilfe weiter sind möglich, denn sogar an swiss masters running September 2020 27
RUNNING GUIDE Sponser Sport Food steht für hochwertige und innovative Wettkampfprodukte. Als Supplier namhafter Läufer offerieren wir innovative Konzepte für Wettkampf und Training. Weltklasse-Athleten wie Tadesse Abraham oder Martina Strähl vertrauen auf unsere Kompetenz und Erfahrung im Ernährungsbereich. PREPARE ELECTROLYTES Wer wöchentlich mehr als fünf Stunden in das Training investiert, profitiert von einer zusätzlichen Mineralstoffzufuhr. Die kalorienarmen Electrolytes unter- stützen dabei das Nüchtern-Training. CARBO LOADER Sponser empfiehlt ein Carbo Loading für Aktivitäten länger als zwei Stunden. Maximal gefüllte Glykogenspeicher mit der Einnahme von vier Portionen am Tag vor dem Marathon. NITROFLOW Verbesserter Blutfluss, erhöhte Belastungstoleranz und somit positiver Einfluss PERFORMANCE2 auf die Leistungsfähigkeit dank der gefässerweiternden und zellschützenden Wirkung. Idealerweise vier bis fünf Tage vor dem Wettkampf und anschliessend zwei Tage für schnellstmögliche Erholung. BEFORE ACTIVATOR Wer aggressiv, konzentriert und mit maximaler Energie agieren will, profitiert von Activator. Koffein wirkt leistungssteigernd und wird je nach Distanz vor oder während der Aktivität eingenommen. DURING COMPETITION Competition Sportdrinks sind säurefrei und verfügen über ein breites Kohlen- hydrat-Spektrum sowie die nötigen Elektrolyte. Als optimales Sportgetränk bestens magenverträglich und mild im Geschmack. LIQUID ENERGY Energie aus der Tube, in verschiedenen Varianten erhältlich. Die bestverträglichen und praktischen Energie-Gels dienen dem Ausgleich von Energie-Engpässen. AFTER PRO RECOVERY Sponser führt ein breites Sortiment an hochwertigen Protein-Produkten. Wichtig für den Körper für effektive Trainingsadaption und rasche Erholung. Ge- eignet zur Basisversorgung im Alltag wie auch zur gezielten Einnahme vor, während und nach Training und Wettkampf. WHEY PROTEIN Das kohlensäurehaltige, zuckerfreie Sports Water Whey Protein enthält 20 g SPORTS WATER hochwertiges Molkenproteinhydrolysat und bietet erfrischendes Trinkvergnügen. NEUER GESCHMACK COLA-LEMON PREPARE BEFORE DURING AFTER #SponserYourBest SPONSER SPORT FOOD AG www.fb.com/sponsersportfood CH-8832 Wollerau sponsersportfood_com WWW.SPONSER.CH
Federvieh für Bauersfrau Ruth N achdem unser Hühnerstall ich auf dem aus verschiedenen Gründen einige Jahre leer stand, dachte Bauernhof ein, bei dem “Schon von weitem sah ich, ich im Frühling daran, endlich wieder eigene Eierlieferan- die Hühner abgegeben dass ich nicht die einzige tinnen anzuschaffen. w u r d e n . war, die den nicht mehr Schon von Ich weiss, dass die Legehen- weitem sah rentablen Eierlegerinnen ein nenbetriebe ihre Hühner jedes ich, dass Jahr auswechseln, weil die ich nicht neues Daheim bieten wollte.” Legeleistung nachlässt und die die einzige Eier der älteren Hennen nicht war, die den nicht mehr andere Henne doch schon bald mehr jenen von den Abneh- rentablen Eierlegerinnen ein im Kochtopf landen wird. Nun, mern gewünschten Normen neues Daheim bieten wollte, damit wird man wohl rechnen entsprechen. Damit diese Tiere denn entlang der Hofzufahrt müssen, doch ich denke, dass nicht geschlachtet werden standen schon viele Autos. vor allem jene, welche nur müssen, gibt es Betriebe, So parkierte auch ich mein wenige Hühner abholten, welche die Hühner gegen eine Gefährt rund 300 Meter vor ihren Tierchen ein schönes, kleine Entschädigung oder dem Hofareal und trug wie möglichst langes Leben sogar gratis abgeben. die anderen Leute den Trans- gönnen werden. Endlich, nach portbehälter zum Hühnerstall. einer Stunde kam Bewegung So stöberte ich im Internet Die ersten 150 Meter kam ich in die Kolonne der geduldig in und fand eine Anzeige vom sehr zügig voran, doch dann der Reihe stehenden Abholer. Verein Tierhilfe Schweiz. Ein hiess es, schön brav und mit Zwar dauerte es nochmals Biobetrieb im Kanton Thurgau dem nötigen Abstand in die eine halbe Stunde, bis auch suchte für seine 2´000 rund Reihe stehen. Zum Glück war ich im Vorraum des Hühner- 1 ½ Jahre alten Legehennen es sonniges warmes Wetter, stalls stand und drei braune ein Lebensplätzli. Es bestand denn nun war es eine Gedulds- und zwei weisse Legehennen die Möglichkeit, an vier sache, bis jeder zu seinen in Empfang nehmen durfte. Abenden Hühner abzuholen. Hühnern kam. Es war nämlich Obwohl die Abgabe der Tiere Weil ich immer mehr Mühe vorgesehen, dass zuerst jene gratis war, steckte ich dem habe mit der Tatsache, wie die Abholer ihre Hennen verladen Bauern ein Nötli in die Hand. Menschheit aus Profitgründen konnten, welche mehr als Ich freute mich nämlich sehr, mit Tieren umgeht und es für 20 Tiere mitnehmen wollten. dass ich Hühner erhielt und mich kein Problem ist, wenn Deshalb durften viele Gross- habe Hochachtung für die die Eier etwas grösser sind posten-Abholer mit dem Auto Bauer nfamilie, welche die oder die Schale halt mal etwas an uns wartenden Kleinmen- kräftezerrende Arbeit betref- weniger stark, beschloss ich, genabholer vorbeifahren und fend Abgabe an die vielen im Thurgau einige gefiederte ihre Fahrzeuge mit Kisten und Kleinmengenabholer auf sich Mädels abzuholen. Bereits am Schachteln voller weisser und nahm. Der Bauer gab mir den ersten Abgabetag, an einem brauner Legehennen beladen. Hinweis, den Transportbe- schönen Samstagabend, schob Alle anderen, die in der Warte- hälter in eine Ecke ausserhalb ich ein ausgedientes Klein- schlange waren, schauten dem des Stalls zu stellen und mein tierkäfig in mein Auto und emsigen Treiben zu, plauderten Auto zu holen. Ich musste fuhr erwartungsvoll Richtung miteinander über Hühner- somit meine neuen Freun- Märstetten. Nachdem ich etwa haltung oder diskutierten dinnen nicht weit tragen. 1 ¼ Stunden gefahren war, traf darüber, ob nicht die eine oder Nach dem Verlad meiner swiss masters running September 2020 29
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