Lebenswege - DAS LEBEN GEHT WEITER! Vorbeugung Information Einstellung - Multiples Myelom- und Lymphomhilfe ...
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Lebenswege
Das Magazin der Myelom- und Lymphomhilfe Österreich 01|2020
Vorbeugung
DAS LEBEN Wissenswertes zu Corona
Information
GEHT WEITER! Wachsendes Online-Angebot
Einstellung
Mit Lebensfreude in den Sommer Erhöhte Lebensqualität
INTRO Lebenswege
Das Magazin der Myelom- und Lymphomhilfe Österreich
6
Liebe Mitglieder und Freunde der Myelom- und Impressum
Lymphomhilfe Österreich, liebe LeserInnen! LEBENSGEISTER WECKEN
Herausgeber, Verleger und Medieninhaber:
Ich freue mich sehr, Ihnen eine weitere Ausgabe unseres Myelom- und Lymphomhilfe Österreich (ZVR: 847140381),
Lebenswege Magazins präsentieren zu dürfen, dessen Hervicusgasse 2/19, 1120 Wien, Tel.: +43 664 385 41 61
17 Turnübungen für Zuhause
Erscheinung in außergewöhnliche Zeiten fällt. Übungen für die körperliche Kräftigung,
Für den Inhalt verantwortlich: Elfi Jirsa / Präsidentin der die Sie auch daheim machen können.
Die Corona-Krise hat unser aller Leben in den vergangenen Myelom- und Lymphomhilfe Österreich
Monaten gehörig durcheinander gebracht. Diese neue
Virusmutation hat Unsicherheit und Ängste erzeugt, weil
E-Mail: elfi.jirsa@myelom-lymphom.at
18 Innere Einstellung
Eine positive Lebenseinstellung ist eine
vieles daran noch unbekannt war und ist. Selbstverständ- Gestaltung und Konzeption: speedy space og, Liniengasse 2b, Chance, keine Pflicht.
lich befassen wir uns auch in diesem Magazin damit. Ein 1060 Wien, E-Mail: office@speedy-space.com
Beitrag widmet sich der Infektion im Zusammenhang
mit einer Krebserkrankung. Weiters geben Mitglieder der Redaktion: Dr. med. Claudio Polzer (Leitung), Birgit Opper-
20 PatientInnenportraits
MMag.ª Barbara Walton und Werner Achs über
Myelom- und Lymphomhilfe Beschäftigungs-Tipps für mann, Dr.in med. Angelika Zöchmeister, Christopher ihr Leben mit der Krankheit.
Personen, die daheim bleiben müssen. Ebenfalls zu finden Waxenegger, Markus Plank
sind Trainingsübungen, die Sie ohne viel Aufwand zuhause
machen können. Fotos: Bigstock, beigestellte Bilder
SO HILFT DIE MEDIZIN
Das Coronavirus wird vorübergehen und seinen Schrecken Copyright: Sämtliche Beiträge in diesem Magazin wurden
verlieren, andere Lebensaspekte werden bleiben. Deshalb nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Irrtümer sind
bekommen Sie in diesem Magazin auch andere Inhalte zu vorbehalten. Alle Angaben sind ohne Gewähr und jegliche GEMEINSAM STARK 22 Die Isolation Zuhause gestalten
lesen. Etwa einen Beitrag, der sich mit dem Behindertensta- Haftungsansprüche ausgeschlossen – insbesondere jene, Sinnvolle Beschäftigungstipps von
tus befasst und Ihnen die Vorteile eines Behindertenpasses die sich aus Angaben bzw. Empfehlungen zu Vorsorge, Mitgliedern der Selbsthilfegruppe.
nahebringt. Wir stellen Ihnen einen neuen LIVE-Stream und
Online-Kurse zu Lymphomerkrankungen vor, außerdem
Diagnose und Therapien ergeben. Darüber hinaus kann
und soll das Magazin das Gespräch mit der Ärztin bzw. 04 Coronavirus und Krebs
Was Sie als KrebspatientIn über COVID-19 24 Studien einfach erklärt
finden Sie beigelegt eine Bestellkarte für unsere kostenlose dem Arzt nicht ersetzen. Wie Sie von einer Teilnahme an aktuellen
wissen und beachten sollten. Medikamentenstudien profitieren können.
Broschüre „Das Follikuläre Lymphom“. Diese können Sie
übrigens auch auf unserer Website bestellen. Der Nachdruck, die Wiedergabe, Vervielfältigung und
Verbreitung (gleich welcher Art), auch von Teilen oder 06 Behindertenpass und -status
Wie Sie einen Behindertenpass beantragen 26 Rückblick auf die Jahrestagung
Zum Thema gesunde Ernährung finden Sie einen Beitrag in- Abbildungen, bedürfen der schriftlichen Genehmigung der und welchen Nutzen er Ihnen bringt. Das Wichtigste vom Annual Meeting der
klusive Tipps zum Selberkochen. Natürlich haben wir auch Herausgeberin. Amerikanischen Gesellschaft für Hämatologie.
wieder zwei interessante Patientenportraits. Einen eigenen
Artikel widmen wir dem Thema „Innere Einstellung“ bei Hersteller: Ferdinand Berger & Söhne GmbH 08 Neue Informationsangebote
Information von Schmerztherapie bis 27 10 Fragen an...
Krebserkrankung. Und wir informieren über den Ablauf und Wiener Straße 80, A-3580 Horn Selbstbewusstsein. Impulse von Elfi Jirsa. Dr.in Ella Willenbacher, Hämatologin an der
die Chancen, die klinische Studien für KrebspatientInnen Auflage: 4.500 Stück, Erscheinungsweise: 2x jährlich Universitätsklinik Innsbruck.
eröffnen können.
10 Gesunde Ernährung
Wie Sie während einer Chemotherapie durch
Viel Spaß beim Lesen und einen Ernährung Ihr Wohlbefinden erhöhen.
wunderschönen Sommer wünscht
24
Ihnen
12 Rezepte
Zwei Kochvorschläge für schnelle
Elfi Jirsa, Präsidentin für Offenlegung und gesunde Gerichte.
das Team der Myelom- und
Lymphomhilfe Österreich Vereinszweck: Aufgabe und Ziel des Vereines ist es, Krebs
13 Buchtipps
patienten, welche an Multiplem Myelom, einer Lymphom- Mitglieder der Selbsthilfegruppe verraten,
Spendenkonto Erkrankung oder MDS leiden, und deren Angehörige und welche Bücher sie gern lesen.
Nahestehende zu unterstützen sowie deren Interessen zu ver-
Myelom- und Lymphomhilfe Österreich treten. Die Mitgliedschaft in der Myelom- und Lymphomhilfe
14 AnsprechpartnerInnen der SHG
Bankverbindung Erste Bank Österreich ist kostenlos, auch der Besuch der Veranstaltungen Ihre Kontaktpersonen, an die Sie sich bei
BLZ 20111 / Konto 83761720400 ist gratis. Um den freien Zugang zum Angebot anbieten zu Fragen wenden können.
können, ist die Myelom- und Lymphomhilfe Österreich auf
IBAN: AT16 2011 1837 6172 0400 die Unterstützung von Privatpersonen und Unternehmen
BIC: GIBAATWWXXX angewiesen.
Bei der Annahme von Spenden beachten wir die Daten-
schutzgesetze und geben Mitglieder- und Spenderdaten Vereinsvorstand: Elfi Jirsa (Präsidentin), Dr. Margit Plachy
grundsätzlich nicht weiter. (Schatzmeisterin), Ingrid Huber (Schriftführerin)
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Coronavirus und
Krebserkrankung
Das Coronavirus hat in den vergangenen Monaten viel Angst und Unsicherheit
erzeugt. Was Sie als KrebspatientIn darüber wissen und beachten sollten.
Von Claudio Polzer
D
er Begriff „Risikogruppe“ ist ff Zu solchen Therapien gehören
im Zusammenhang mit der Chemotherapien, Strahlentherapie, MASSNAHMEN ZUR
neuen Variante des Corona- manche zielgerichtete und Immun-
virus häufig zu hören. Zu therapien (wie zum Beispiel Mono- VORSICHT
den besonders gefährdeten klonale Antikörper oder CAR-T-Zell-
Personen werden oft auch Menschen Therapie). Mittlerweile weiß man, dass die An-
gezählt, die an einer Krebserkrankung steckung mit dem Coronavirus größ-
leiden. So allgemein gesprochen ist ff Auch manche Medikamente, die als tenteils über eine Tröpfcheninfektion
das jedoch nicht richtig. Nicht die Teil der Kombitherapie verabreicht durch ausgehusteten Speichel erfolgt.
Krebserkrankung selber erhöht das werden, schwächen das Immunsys- In der Regel besteht eine erhöhte An-
Erkrankungsrisiko an SARS-CoV-2. tem. Zu solchen Immunsuppressiva steckungsgefahr, wenn man sich über
Entscheidend ist die Verfassung des zählen beispielsweise Kortison. 15 Minuten mit infizierten Menschen
Immunsystems. in einem geschlossenen Raum aufhält
ff Besonders stark wirkt sich eine allo- und dabei weniger als 1 Meter Abstand Das Coronavirus ist sehr empfindlich. und besprechen Sie Ihre individuelle LINKS
gene Stammzellentransplantation hält. Es überlebt auf Oberflächen nicht lan- Situation.
mit fremden Spenderzellen auf das ge und lässt sich durch Händewaschen Der Kurs steht allen Interessierten
Immunsystems aus. Die Infektions- Die wichtigste Vorsichtsmaßnahme mit Seife und lauwarmem Wasser abtö- kostenlos zur Verfügung:
gefahr ist im Rahmen einer Stamm- gegen eine Ansteckung ist deshalb die ten. Außerdem beugt regelmäßiges WO SIE WEITERE INFOS www.selpers.com/coronavirus
zellentransplantation stark erhöht. Distanz zu (infizierten) Personen. Händewaschen auch der Ansteckung
WER BESONDERS VOR- mit anderen Krankheitskeimen vor. BEKOMMEN Laufend aktualisierte Infos rund
ff Sonstige Risikofaktoren: Wenn um COVID-19:
SICHTIG SEIN SOLLTE zeitgleich eine weitere Infektion der ES WIRD EMPFOHLEN Die Patientenplattform „selpers“ hat www.sozialministerium.at
oberen Luftwege mit einem ande- KREBSBEHANDLUNGEN einen eigenen Online-Kurs zum The- (Bundesministerium für Soziales,
KrebspatientInnen mit einer aktiven ren Erreger vorliegt, erhöht das die Soziale Kontakte einzuschrän- ma Coronavirus und Krebs verfasst. Gesundheit und Pflege)
Erkrankung oder während einer The- Anfälligkeit für eine Erkrankung am ken, 1 bis 2 Meter Abstand zu FORTSETZEN Univ.-Prof. Dr. Paul Sevelda, Onkologe
rapie haben häufig ein geschwächtes Coronavirus. anderen Personen zu halten und Men- und Präsident der Österreichischen www.ages.at (Österreichische
Immunsystem. Für diese Schwächung schenansammlungen zu meiden. Viele KrebspatientInnen fragen sich, Krebshilfe, beantwortet die wichtigs- Agentur für Ernährungssicherheit)
gibt es unterschiedliche Ursachen: ff Risikoerhöhend wirken auch Vorer- ob sie in der herrschenden Situation ten Fragen rund um Coronavirus und
krankungen der Lunge oder des Mund-Nasen-Schutzmasken ihre Krebsbehandlung abbrechen oder Krebserkrankung. www.bzga.de (Deutsche Bundes-
ff Die Krebserkrankung selbst: Vor Herzens, Diabetes mellitus (Zucker- garantieren keinen Schutz vor verschieben sollen. Grundsätzlich wird zentrale für Gesundheitliche
allem Leukämie- oder Lymphomer- krankheit), chronische Lebererkran- Ansteckung. Sie verringern jedoch die von ärztlicher Seite empfohlen, eine Aufklärung)
krankungen schwächen durch eine kungen oder Krankheiten, die das Weitergabe des Virus durch infizierte Krebstherapie fortzusetzen bzw. eine
Verringerung funktionstüchtiger Immunsystem schwächen. Personen und helfen so gegen seine geplante Therapie zu beginnen. Weitere Kurse:
Immunzellen die Körperabwehr. Verbreitung. www.myelom-lymphom.at oder
ff Allgemein besteht für Menschen Der Nutzen der Krebstherapie ist www.selpers.com/myelom-lym-
ff Krebsbehandlungen: Einige Thera- ab einem Alter von 65 bis 70 Jahren Auch wenn eine Ansteckung mit größer als das Risiko einer möglichen phom-kurse
pien verringern die Antikörper im eine größere Gefahr, an COVID-19 SARS-CoV-2 über Schmierinfek- Coronainfektion. Gleiches gilt für
Blut oder die Anzahl weißer Blut- zu erkranken, beziehungsweise tion (an Türklinken und Ähnlichem) in- Nachsorgeuntersuchungen oder Reha- LIVE-Stream:
zellen, die für das Funktionieren des einen schwereren Krankheitsverlauf zwischen als unwahrscheinlich gilt, ist bilitationsmaßnahmen. Kontaktieren www.selpers.com/live
Immunsystems unabdingbar sind. zu erleiden. Händewaschen eine gute Maßnahme. Sie Ihre behandelnde Ärztin/Ihren Arzt
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Behindertenpass & M
enschen mit Behinde- Sie sich deshalb beraten, welche Vor- ff ein Lichtbild, welches die gleichen
rungen erhalten eine teile in Ihrem Fall zu erwarten sind. Voraussetzungen erfüllt wie ein
ganze Reihe von Be- Reisepassfoto
günstigungen, die ihnen
den Alltag erleichtern DAS STEHT AUF DEM ff eine Kopie des Meldezettels
sollen. Zu diesen gehören zum Beispiel
BEHINDERTENPASS
Behindertenstatus
diese Vorteile: ff Nachweise über die vorliegende
Behinderung
ff Ab einem Behindertengrad von Beim Behindertenpass handelt es sich
25 % können Sie einen pauschalier- um ein Dokument im Scheckkarten- Der Nachweis über die Behinderung
ten Steuerfreibetrag beantragen. format, das eine Reihe von wichtigen kann auf unterschiedlichem Wege
Informationen enthält: Auf der Vorder- geführt werden: Wenn Sie schon als
ff Wenn in Ihrem Behindertenpass seite Ihres Behindertenpasses stehen begünstigt behindert eingestuft sind
festgehalten ist, dass Sie öffentliche Ihr Name, Ihr Geburtsdatum, der Grad oder Pflegegeld, erhöhte Familien-
Viele Menschen scheuen davor zurück, einen Behindertenpass zu beantragen. Verkehrsmittel nicht benutzen der Behinderung (zwischen 50 und beihilfe oder Geldleistungen wegen
können, erhalten Sie eine Gratisvig- 100 %), das Ausstellungsdatum und die Invalidität beziehungsweise Berufsun-
Doch der Behindertenstatus kann Ihnen viele Vorteile bringen! nette, einen Parkausweis für Behin- Gültigkeit des Dokuments. Außerdem fähigkeit beziehen, dann legen Sie die
Von Birgit Oppermann dertenparkplätze und die Befreiung finden Sie hier einen QR-Code. Mit entsprechenden Unterlagen unbedingt
von der motorbezogenen Versiche- diesem können Sie schnell und einfach Ihrem Antrag bei.
rungssteuer. Zu beachten ist, dass weitere Informationen zur Bedeutung
das Fahrzeug auf die Person mit der einzelnen Punkte des Behinderten- Gibt es solche Feststellungen bisher
Behinderung zugelassen sein muss. passes auf der Homepage des Sozial- nicht, dann reichen Sie aussagekräftige
ministeriumservice abrufen. Befunde und Arztbriefe ein. Amtsärzt-
ff Möglich sind auch Fahrpreisermäßi- liche Sachverständige prüfen diese
gungen bei ÖBB und Verkehrsver- Auf der Rückseite der Karte sind Unterlagen und treffen auf ihrer Basis
bund. Zusatzeintragungen über die Art der eine Entscheidung über den Grad Ihrer
Behinderung möglich. Das leuchtet Behinderung. Dies geschieht normaler-
ff Sie können einen Schlüssel für ein, denn eine Person mit einer Seh- weise ohne eine persönliche Unter-
Behindertentoiletten, den soge- behinderung braucht beispielsweise suchung. Grundlage für die Entschei-
nannten „Euro-Key“, erhalten. ganz andere Hilfen als eine Person mit dung ist Ihre persönliche Lage: Welche
Epilepsie oder einer Gehbehinderung. Einschränkungen haben Sie im Alltag?
ff Wenn Sie bei der Gewerblichen So- Die Sondereintragungen werden zum
zialversicherung (GSVG) versichert Großteil in Form von Bildsymbolen
sind, können Sie eine Befreiung vorgenommen. Sie zeigen z. B., ob die WANN BEKOMME ICH
vom Selbstbehalt beantragen. Benützung öffentlicher Verkehrsmittel
für Sie unzumutbar ist, ob Sie auf einen DEN PASS?
ff Eventuell können Sie sich von Rollstuhl oder auf eine Begleitperson
Studiengebühren befreien lassen. angewiesen sind. Wenn ein Grad der Behinderung von
mindestens 50 % festgestellt wurde,
ff Am Arbeitsplatz gelten für be- bekommen Sie Ihren Behindertenpass.
günstigt Behinderte verschiedene TIPP: Bei einem geringeren Behinderungs-
wichtige Vorteile, z. B. ein erweiter- grad wird der Antrag abgelehnt, Sie
ter Kündigungsschutz, zusätzlicher Stellen Sie Ihren Antrag so früh wie bekommen aber eine Bescheinigung
Urlaub, das Recht auf Versetzung möglich. Viele Unterstützungsmaß- über den Grad der Behinderung.
oder Umschulung, wenn Sie die nahmen des Behindertenpasses
bisherige Tätigkeit aufgrund Ihrer wirken rückwirkend ab dem Datum, Liegt dieser über 25 %, können Sie
Behinderung nicht mehr ausüben ab dem der Antrag eingegangen ist. mit diesem Bescheid beim Finanzamt
können. Steuerfreibeträge beantragen. Falls Sie
mit der Einstufung nicht einverstanden
ff Außerdem gewähren viele Kultur- sind, können Sie Beschwerde einrei-
und Freizeiteinrichtungen Preis- WIE UND WO? chen, die dann vom Bundesverwal-
ermäßigungen für Menschen mit tungsgericht geprüft wird. Übrigens:
Behinderung. Behindertenpässe werden vom öster- Der Antrag und die Ausstellung Ihres
reichischen Sozialministeriumservice Behindertenpasses sind kostenlos.
Wichtig ist: Diese Vorteile bekommen ausgestellt. Sie können den Antrag
Sie nicht alle automatisch. Einen Teil entweder online stellen oder die Lan-
davon müssen Sie gesondert bean- desstelle Ihrer Region aufsuchen. Diese WEITERE INFORMATIONEN UNTER
tragen, und manches ist nur bei be- Unterlagen sind nötig:
stimmten Sondereintragungen im www.sozialministeriumservice.at
Behindertenpass verfügbar. Lassen ff der ausgefüllte Antrag
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Noch mehr InfoS auf D
as kostenfreie Online-Ange-
bot der Selbsthilfegruppe
Myelom- und Lymphom-
hilfe Österreich wird ständig
Fragen beantwortet der neue Online
-Kurs „B-Zell-Lymphome verstehen“.
Fünf Lektionen befassen sich mit dem
Thema von grundlegenden Aspekten
langjährige Präsidentin der Myelom-
und Lymphomhilfe Österreich gibt
sie Erfahrungen und Tipps weiter, wie
man Erschöpfungszustände Schritt für
der Neuen SHG-Hompage
erweitert. Inzwischen finden der Erkrankung bis hin zu ihrer Progno- Schritt angehen kann.
Sie bereits fünfzehn Kurse zum Thema se. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf der
Myelom/Lymphom bzw. allgemein häufigsten Unterform des B-Zell-Lym- Ihre „Impulse für mehr Vitalität bei Mul-
über wichtige Aspekte einer Krebser- phoms, dem diffus großzelligen tiplem Myelom“ finden Sie unter den
krankung. Insgesamt gibt es fast B-Zell-Lymphom (DLBCL). Die medi- oben erwähnten Online-Kursen. Ener-
schon 100 Kurse. Wenn Sie auf unserer zinische Leitung des Kurses hat der giequellen, Frischluft, Entspannung,
Homepage www.myelom-lymphom.at Lymphomexperte Prof. PD. DDr. Philipp Atem als Kraftquelle – das sind einige
Drei neue Online-Kurse, Impulse von Elfi Jirsa und ein LIVE-Stream auf den Button „Online-Kurse“ klicken, Staber. Er ist Facharzt für Hämatologie der sieben persönlichen Tipps. Sie sind
bereichern das Angebot. Von Claudio Polzer gelangen Sie direkt zur Übersicht. und Onkologie an der hämatologi- einfach und schnell umsetzbar und
schen Abteilung der Medizinischen nehmen jeweils nur ein paar Minuten
Universität Wien (AKH). in Anspruch. Darüber hinaus können
MEDIKAMENTÖSE Sie an einer 30-Tage Challenge teilneh-
men, die Ihnen hilft, die Anregungen
SCHMERZTHERAPIE SELBSTBEWUSSTES zu einem fixen Bestandteil Ihres Alltags
zu machen. So gelingt es, krebsbeding-
Schmerzen gehören zu den häufigsten AUFTRETEN te Fatigue-Beschwerden längerfristig
und belastendsten Beschwerden im zu bekämpfen.
Rahmen einer Krebserkrankung. Mit Mit einer häufig übersehenen Begleit-
der richtigen medikamentösen Einstel- erscheinung von Krankheit befasst
lung lassen sich Schmerzen in bis zu sich der Online-Kurs „Selbstbewuss- NEUER LIVE-STREAM
90 % der Fälle erfolgreich bekämpfen tes Auftreten als PatientIn“. Dass eine
oder zumindest lindern. Schmerzen Krebserkrankung verunsichert und das Ganz neu sind die LIVE-Streams der
werden von Betroffenen sehr unter- Selbstvertrauen erschüttert, kennen Patientenplattform selpers. Wenn Sie
schiedlich wahrgenommen. Deshalb viele PatientInnen. auf der Homepage von selpers auf
Besuchen Sie unsere neue Website wird eine wirksame Schmerztherapie den Button „LIVE“ drücken, werden Sie
unter www.myelom-lymphom.at individuell auf die Bedürfnisse der Die Folge ist ein Gefühl der Ohnmacht automatisch zur entsprechenden Seite
Patientin/des Patienten angepasst. und der Schwäche, auch im Umgang weitergeleitet. Aus gegebenem An-
mit ÄrztInnen, Pflegepersonal oder lass bietet die neue Rubrik Experten
Der kostenlose Online-Kurs „Medika- Krankenkassen. Selbstvertrauen und -Sprechstunden zu COVID-19 in Zusam-
mentöse Schmerztherapie bei Krebs“ selbstbewusstes Auftreten sind jedoch menhang mit Brustkrebs, Lungenkrebs
informiert Sie über die Möglichkeiten wichtig, um Ihre Bedürfnisse zum oder Morbus Bechterew.
einer professionellen Schmerztherapie. Ausdruck zu bringen und Ihre Rechte
In sieben Lektionen erfahren Sie alles durchzusetzen. Sie finden aber auch Vorträge zu
über die verschiedenen Wirkstoffe, Pflegethemen, zum Kinderwunsch bei
Anwendungen und mögliche Neben- In diesem Kurs berät die Diplom-Psy- KrebspatientInnen oder zu Demenz
wirkungen von Schmerzmitteln. chologin und Pflegewissenschaftlerin aus Perspektive der Betroffenen. Außer-
Prof.in Dr.in Renate Tewes, wie Sie mit dem in der Liste der LIVE-Streams: Eine
In den Video-Interviews informiert Sie Körperhaltung, starker Stimme und Lesung von Prof. Heinz Ludwig aus
Priv.-Doz. Dr. Christopher Gonano, selbstbewusster Sprache auftreten. seinem Buch „Richtig leben, länger
Facharzt für Anästhesiologie und Konkrete Tipps und Übungen helfen leben“ und ein Training für Zuhause.
Intensivmedizin sowie diplomierter Ihnen, in schwierigen Situationen Ihre Aktuell gibt es ca. ein Dutzend Beiträge,
Schmerztherapeut. Meinung zu vertreten und Ihre Bedürf- die Sie live mitansehen oder später je-
nisse überzeugend zu kommunizieren. derzeit kostenlos nachschauen können.
B-ZELL-LYMPHOME
MEHR VITALITÄT BEI LINKS:
VERSTEHEN
MULTIPLEM MYELOM Kurse
Was ist ein B-Zell-Lymphom? Wie www.myelom-lymphom.at oder
entsteht es und gibt es Risikofaktoren? Die im Rahmen einer Krebserkrankung www.selpers.com/myelom-lymphom-
Wie äußert sich ein B-Zell-Lymphom, häufig auftretende Fatigue ist für viele kurse
und wie stellen ÄrztInnen es fest? PatientInnen sehr belastend. Elfi Jirsa
Wie kann die Erkrankung verlaufen, weiß das aus eigener Erfahrung. Sie LIVE-Stream
und welche Aussichten haben Lym- lebt seit mehr als einem Jahrzehnt mit www.selpers.com/live
phom-Betroffene? Diese und weitere der Diagnose Multiples Myelom. Als
8 Lebenswege 01|2020 Lebenswege 01|2020 9
Ernährung bei Krebs
Das Buch von Elisabeth Fischer und Dr. Irene Kührer gibt fundierte Ratschläge,
wie eine angepasste Ernährung zur Lebensqualität beitragen kann.
Von Claudio Polzer
D
ie Ernährung leistet be- Flüssige und pürierte Nahrung ist ff Kohlenhydratreich: Gute Kohlen-
sonders bei einer Krebser- wohltuend, wie zum Beispiel Bana- hydratquellen sind Vollkornproduk-
krankung einen wichtigen nen-Mandelmilch, lauwarme Creme- te, Kartoffeln und Hülsenfrüchte.
Beitrag zur Aufrechterhal- suppen oder püriertes Gemüse. Hierzu Sie enthalten auch Ballaststoffe, die
tung der Lebensqualität finden Sie im Buch viele Ideen und verdauungsfördernd und gesund
und der körperlichen Widerstandskraft. Anregungen. Etwa folgenden Tipp: sind (außer bei Durchfall).
Vor allem lassen sich auch Begleiter-
scheinungen positiv beeinflussen, die ff Kalorienreich: Während einer
im Rahmen unterschiedlicher Therapie- KRÄUTER-EISWÜRFEL Krebstherapie ist es besonders
maßnahmen auftreten können. wichtig, ausreichend Körperge-
Rosmarin, Thymian, Majoran, wicht zu halten. Fett ist ein wert-
Bohnenkraut und Salbei mit voller Kalorienlieferant und ist
ERNÄHRUNG BEI einer Zimtstange und 3 Gewürz- enthalten in fettreichen Milchpro-
nelken mit 1 Liter kochendem dukten, Käse, Obers oder Crème
BESCHWERDEN Wasser zu einem Tee aufgießen fraîche, aber auch in kaltgepressten
und ziehen lassen. Pflanzenölen und Nüssen.
Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbre- sich z. B. frische Rohkostsalate und Kartoffeln und reichlich fettarmen Mixgetränken, über nährende Suppen
chen während einer Chemotherapie Aus dem Tee lassen sich z. B. ff Mineralstoffreich: Spurenelemen- Gemüsegerichte an. Ein Schuss Weiß- Milchprodukten. Hierzu hält das Buch und Hauptspeisen bis zu leckeren Süß-
können zwar häufig durch begleiten- auch Eiswürfel zum Lutschen bei te und Mineralstoffe wie Kalium wein, ein paar Tropfen Zitronensaft „Ernährung bei Krebs“ eine Vielzahl speisen – alles was Ihr Herz begehrt.
de Medikamente gelindert werden, Mundschleimhautentzündungen und Magnesium sind für viele oder Kräuter und Gewürze wie Pfeffer- an Rezepten bereit, von erfrischenden
dennoch sind sie nicht ganz auszu- herstellen. Körperfunktionen essentiell. Vor minze, Thymian, Basilikum und Ingwer
schließen. Die Beschwerden sind allem bei Durchfall sollten Sie auf fördern den Appetit. Bu
jedoch nicht jeden Tag gleich stark und eine ausreichende Zufuhr achten. WIR VERLOSEN DREI EXEMPLARE VON „ERNÄHRUNG BEI KREBS“ ch
ve
auch nicht über den Tag verteilt gleich Bei Durchfall sollten Sie vorüberge- Welche Obst- und Gemüsesorten r
ausgeprägt. hend auf ballaststoffreiche Nahrungs- und andere Nahrungsmittel Kalium GEMEINSAM MIT Schreiben Sie uns per E-Mail oder Brief einen kleinen Kommentar
lo
su
ng
mittel,Vollkornprodukte und fettreiche und Magnesium enthalten, finden zur Myelom- und Lymphomhilfe. Die ersten drei LeserInnen erhalten
Daraus folgt: Essen Sie, wann im- Speisen verzichten. Die Autorinnen Sie im Buch. ANGEHÖRIGEN ein kostenloses Exemplar. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!
mer Sie Lust haben und worauf Sie verraten, welche Gemüsesorten bei E-Mail an: info@myelom-lymphom.at
Lust haben. Es gilt keinen Tagesplan Durchfall wohltuend sind und was man ff Vitaminreich: Der Vitaminbedarf Wichtig ist auch, mit den Angehörigen
einzuhalten. Allein Ihr eigener Appetit bei Milchprodukten beachten sollte. ist während einer Krebsbehandlung über die eigenen Essvorstellungen zu Ernährung bei Krebs
bestimmt, wann Sie essen. Halten Sie Wichtig ist eine ausreichende Zufuhr erhöht, deshalb ist auch die Zube- reden. Aus Fürsorge neigen viele dazu, Gesund essen während der Krebstherapie
Speisen für den kleinen Appetit bereit. von Flüssigkeit und Mineralstoffen. reitungsart wichtig, da Vitamine die Betroffenen zum Essen zu überre-
Sehr gut vertragen werden vegeta- sehr empfindlich sind. Hilfreiche den oder zu drängen. Für ihre Genesung müssen Krebspatienten alle
risches und fettarmes Essen sowie Tipps hierzu finden Sie im Buch. Kräfte mobilisieren. Eine wichtige Rolle spielt dabei
warme Suppen. ERNÄHRUNG WÄHREND Auch verändern sich während einer eine Ernährung, die den Heilungsprozess unterstützt.
Therapie häufig Geschmacksgewohn- Während der Therapie ist eine Aufbaukost, welche
Schleimhautentzündungen können DER THERAPIE APPETIT heiten. Tauschen Sie sich mit Ange- die individuellen Bedürfnisse berücksichtigt und
Folge einer Chemotherapie oder hörigen über die wichtige Frage der Energien ankurbelt notwendig, erklärt die Internistin
einer Strahlentherapie im Mund/Hals- Während einer Krebstherapie sollten Ein eigenes Kapitel des Buches widmet Ernährung aus. und Onkologin Univ.-Prof. Dr.in Irene Kührer.
Bereich sein. Verwenden Sie desinfizie- Sie darauf achten, folgende Anforde- sich dem Appetit und wie man ihn
rende Mundspülungen. Mundhygiene rungen bestmöglich zu erfüllen: anregen kann. Das Auge isst mit. Frisch Nach einer Therapie empfehlen die Kochbuchautorin Elisabeth Fischer hat Rezepte zusammengestellt, die
ist besonders wichtig. gekochte, liebevoll angerichtete, farb- Autorinnen eine Vollwerternährung, Appetit machen, bekömmlich und leicht verdaulich sind. Sie haben eine
ff Eiweißreich: Eier, Milchprodukte, lich anregende Speisen und nicht zu bestehend aus 50 bis 60 Prozent kom- hohe Nährstoffdichte, sodass oftmals schon kleine Portionen ausreichen,
Doch auch mit der richtigen Ernährung Fisch und Fleisch sind besonders große Portionen steigern die Lust am plexen Kohlenhydraten, 30 Prozent Fett um optimal mit Nährstoffen versorgt zu werden.
können Sie zur Linderung beitragen. eiweißreich. Pflanzliche Eiweiße Essen. Während einer Chemotherapie und 15 Prozent Eiweiß. Ihr Vorschlag:
Vermeiden Sie harte, bröselige, scharfe sind in Getreide, Hülsenfrüchten verspüren Betroffene oft einen Wider- Vegetarische Kost mit viel Obst und Elisabeth Fischer, Irene Kührer, Kneipp Verlag, 17,95 €
und zu heiße Speisen. und Tofu enthalten. willen gegen Fleisch, dann bieten Gemüse, Getreide, Vollkornprodukten,
10 Lebenswege 01|2020 Lebenswege 01|2020 11
Schnelle und 6 NEUE
gesunde Rezepte
Hier sind zwei köstliche Anregungen aus dem Buch „Ernährung bei Krebs“.
Buchtipps
Die Rezepte eignen sich besonders bei Appetitlosigkeit und Schluckbeschwerden.
EINE ITALIENISCHE REISE MAKARIONISSI ODER DIE INSEL DER SELIGEN
Grießnockerln mit
Vichyssoise Der Autor ist Historiker und spielt seit Geschichte einer griechischen Familie,
Mascarpone und Erdbeersoße seiner Kindheit Geige. In einer Geigen- die auf der Glücksuche von einer Katas-
Zutaten für 2–3 Portionen Zutaten für 2–3 Portionen werkstatt entdeckte er eine alte Geige, trophe in die nächste tapst. Sehr unter-
deren Klang ihn so faszinierte, dass er sie haltsam, lustig geschrieben.
Nockerln: • 500 ml Gemüsebrühe erwarb und sich auf die Suche nach dem
• 400 ml Milch • 200 g Kartoffeln, kleine Würfel Erbauer derselben machte. Vea Kaiser, KiWi Verlag, 12 €
• 70 g feiner Vollkorngrieß • 200 g Lauch (unterer weißer Teil),
• 1 gute Prise Zimt längs halbiert, schmale Streifen Philipp Blom, Carl Hanser Verlag, 26,80 €
• 1 Prise abgeriebene Schale von • 125 ml Schlagobers
einer unbehandelten Zitrone • Salz und Pfeffer
• 1/2–1 EL Honig • 1 EL Petersilie, fein gehackt
• Mark aus 1 Vanilleschote
oder 1 Päckchen Naturvanillezucker Gemüsebrühe zum Kochen bringen, Kartoffeln und
• 80 g Mascarpone Lauch dazugeben, zugedeckt 7 Minuten köcheln. DIE ERZÄHLUNGEN DIE VERLORENE PARTITUR
Das Gemüse soll weich sein, aber nicht zerfallen.
Erdbeersoße: Roth ist ein Meisterzähler von ganz all- Ein Roman für Musikliebhaber, über
• 500 g Erdbeeren (evtl. TK aufgetaut) Suppe im Mixer oder mit dem Mixstab cremig pürie- täglichen Menschen und Dingen. Ganz einen Pianisten, der von einem Russen
• 1–2 EL Honig ren und durch ein Sieb streichen. Im Kühlschrank große Literatur! eine Chopin-Partitur überreicht be-
erkalten lassen. Vor dem Servieren die Sahne mit dem kommt und die Bedeutung des Musik-
In einem kleinen Topf mit dickem Boden die Milch Handrührgerät unter die Suppe rühren, mit Salz und Josef Roth, Kiepenheuer & Witsch stückes erkennt.
zum Kochen bringen. Grieß, Zimt und Zitronenschale Pfeffer würzen und mit Petersilie garnieren. Verlag, 15 €
einrühren und unter Rühren in 6 Minuten einen di- Roberto Cotroneo, Suhrkamp Verlag,
cken festen Brei kochen. Grießbrei, Honig, Vanille und ab 1,17 € (gebraucht, z. B. auf Amazon)
Mascarpone mit dem Handrührgerät zu einer glatten
Masse verrühren. Die Masse im Kühlschrank erkalten
lassen. Für die Soße Erdbeeren mit Honig im Mixer TIPP:
pürieren Erdbeerpüree durch ein Sieb streichen.
Vichyssoise ist ein beliebtes Sommergericht. ICH BIN EIN KIND DER STADT - WIENERIN WIEN - GEHEIMNISSE EINER STADT
Grießnockerl machen am meisten Lust aufs Essen, Besonders empfehlenswert bei Appetitlosig- SEIT 1943
wenn Sie portionsweise angerichtet werden: Ein paar keit, Schluckstörungen, Mundschleimhaut- Tauchen Sie ein in das unbekannte
Löffel Fruchtsauce auf einem großen Teller verteilen. und Speiseröhrenentzündung, Kalium- und Mitten im Krieg geboren, erlebte Wien, es wird ein Erlebnis !
Mit 2 Esslöffeln Nockerln aus der Grießmasse abste- Magnesiumbedarf oder Übelkeit. sie die Zeit wie ein spannendes
chen. Die Nockerln auf den Fruchtspiegel setzen. Be- Abenteuer. Gabriele Lukacs , Pichler Verlag, 18,90 €
sonders schön sieht es aus, wenn das Dessert noch mit
ein paar Beeren und Kräuterblättchen garniert wird. Chris Lohner, Echomedia Verlag, 19,80 €
12 Lebenswege 01|2020 Lebenswege 01|2020 13
ihre medizinischen AnsprechpartnerInnen in Wien ihre medizinischen AnsprechpartnerInnen in den Bundesländern
OBERÖSTERREICH TIROL SALZBURG
Die Selbsthilfegruppe Myelom- und Spezialisierung: Myelom- und Lymphomhilfe: Prim. Univ.-Prof. Dr. Andreas Petzer OÄ Frau Dr.in Johanna Kantner Univ.-Prof. Dr. Alexander Egle
Lymphomhilfe Österreich steht MM: Multiples Myelom Web: www.myelom-lymphom.at Abteilungen Interne I für Hämatologie Ambulatorium für Hämatologie Telefon 05 7255 57 700
Betroffenen und ihren Angehörigen NHL: Non-Hodgkin-Lymphome E-Mail: info@myelom-lymphom.at mit Stammzelltransplantation, Hämosta- und Onkologie a.egle@salk.at
mit einem umfassenden Angebot an MDS: Myelodysplastisches Syndrom seologie und Medizinischer Onkologie Andreas-Hofer-Straße 39 b,
Informationen zur Seite. Die Selbsthil- CML: Chronisch Myeloische Leukämie Spendenkonto: Ordensklinikum Linz Barmherzige 6020 Innsbruck, Dr. Michael Leisch
fegruppe ersetzt aber nicht die medi- Bankverbindung Erste Bank Schwestern - Elisabethinen Tel 0512 586 796 Ausbildungsarzt zum Facharzt
zinische Expertise, weshalb sie eng mit IBAN: AT16 2011 1837 6172 0400 Seilerstätte 4, 4010 Linz c.ludescher@aho-ibk.at m.leisch@salk.at
einem Expertennetzwerk zusammen- BIC: GIBAATWWXXX Telefon 0732 7677 73 45 08.00 - 16.00 Aplasiestation
arbeitet. andreas.petzer@ordensklinikum.at Univ.-Prof. Dr. Reinhard Stauder, MSc
Spezialisierung: MM, NHL Univ.-Klinik für Innere Medizin V OA Priv.-Doz. Dr. Thomas Melchardt
Hämatologie und Onkologie PhD
Univ.-Prof. Dr. Richard Crevenna, Univ.-Prof. Dr. Ulrich Jäger OA Univ.-Prof. Dr. Michael Pfeilstöcker Prim. Univ.-Doz. Dr. Ansgar Welter- Anichstraße 35, 6020 Innsbruck t.melchardt@salk.at
MBA, MSc Leiter der Klinischen Abteilung für 3. Medizinische Abteilung mann Telefon 0512 504 23 255
Universitätsklinik für Physikalische Hämatologie und Hämostaseologie mit Onkologie Leiter des Zentrums für Tumor- reinhard.stauder@myelom-lymphom.at OÄ Dr.in Lisa Pleyer
Medizin & Rehabilitation der Medizinische Universität Wien Hanusch-Krankenhaus erkrankungen am Ordensklinikum Spezialisierung: MDS Univ.-Klinik für Innere Medizin III
Medizinischen Universität Wien Währinger Gürtel 18-20, 1090 Wien Heinrich-Collin-Straße 30, 1140 Wien Linz mit Hämatologie, internistische
Währinger Gürtel 18-20, 1090 Wien Telefon 01 40 400 4918 Telefon 01 910 21 85430 Fadingerstraße 1, 4020 Linz OÄ Dr.in Ella Willenbacher Onkologie
Telefon 0676 51 91 384 1. Dienstag im Monat: 08.00–10.00 Uhr michael.pfeilstoecker@myelom- Telefon 0732 767 66 70 50 Univ.-Klinik für Innere Medizin V Universität Salzburg
richard.crevenna@myelom-lymphom.at ulrich.jaeger@myelom-lymphom.at lymphom.at Jeden Mittwoch: Ordination im Hämatologie und Onkologie Müllner Hauptstraße 48, 5020 Salzburg
Spezialisierung: Physikalische Medizin Spezialisierung: NHL Spezialisierung: MDS Ordensklinikum Linz Barmherzige Anichstraße 35, 6020 Innsbruck Telefon 0572 555 827 11
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Univ.-Prof. Dr. Johannes Drach Prim. Univ.-Prof. Dr. Felix Keil Mag. Philipp Schützl ansgar.weltermann@myelom-lymphom.at ella.willenbacher@myelom-lymphom.at lisa.pleyer@myelom-lymphom.at
Confraternität Privatklinik Josefstadt 3. Med. Abteilung für Klinischer Psychologe und Gesund- Spezialisierung: MM, NHL Spezialisierung: MM Spezialisierung: MDS
Skodagasse 32, 1080 Wien Hämatologie und Onkologie heitspsychologe
Telefon 01 40 114 5501 Hanusch-Krankenhaus Psychoonkologe (Lehrgang ÖGPO) BURGENLAND Priv.-Doz. Dr. med. Wolfgang STEIERMARK
johannes.drach@pkj.at Heinrich-Collin-Straße 30, 1140 Wien Universitätsklinik für Innere I - KMT Willenbacher
Spezialisierung: MM, NHL, MDS felix.keil@wgkk.at Währinger Gürtel 18-20, 1090 Wien Marc Sattler Univ.-Klinik für Innere Medizin V OA Dr. Franz Bauer
Spezialisierung: MM, NHL Telefon 01 40400 – 57460 Psychotherapeut, Existenzanalytiker Hämatologie und Onkologie Univ.-Klinik für Innere Medizin
Univ.-Prof. Dr. Alexander Gaiger philipp.schuetzl@akhwien.at Neusiedler Straße 35-37/15, Klinische Studien, Morphologielabor, Auenbruggerplatz 38, 8036 Graz
Univ.-Klinik für Innere Medizin I OA Dr. Daniel Lechner 7000 Eisenstadt Programmdirektion NHL Telefon: 0316 385 80 258
Klinische Abt. für Hämatologie 3. Med. Abteilung für OA Dr. Thamer Sliwa Telefon 0664 480 18 69 Anichstraße 35, 6020 Innsbruck Donnerstag: 14.00–15.00 Uhr
und Onkologie Hämatologie und Onkologie 3. Med. Abteilung für praxis@marc-sattler.at Telefon 0512 504 82 057 franz.bauer@myelom-lymphom.at
Medizinische Universität Wien Hanusch-Krankenhaus Hämatologie und Onkologie Freitag: 14.00–15.00 Uhr Spezialisierung: MM
Währinger Gürtel 18-20, 1090 Wien Heinrich-Collin-Straße 30, 1140 Wien Hanusch-Krankenhaus NIEDERÖSTERREICH wolfgang.willenbacher@tirol-kliniken.at
Telefon 01 40 400 44100 daniel.lechner@wgkk.at Heinrich-Collin-Straße 30, 1140 Wien Spezialisierung: MM, NHL Univ.-Prof. Dr. Peter Neumeister
Montag und Mittwoch: 12.00–13.00 Spezialisierung: MM Telefon 01 910 21 57301 Univ.-Prof. Dr. Alexander Gaiger Klinische Abteilung f. Hämatologie
Spezialisierung: MM, NHL, Psycho- Montag – Freitag: 08.00–14.00 Uhr Lebens.Med Zentrum Bad Erlach KÄRNTEN Medizinische Universitätsklinik Graz
onkologie, Onko-Reha Univ.-Prof. Dr. Heinz Ludwig Spezialisierung: CML Onkologische Rehabilitation Auenbruggerplatz 38, 8036 Graz
Wilhelminenkrebsforschungsinstitut Beste-Gesundheit Platz 1 OÄ Dr.in Sandra Eder Donnerstag: 15.00–16.00 Uhr
Dr. Christopher Gonano c/o 1. Medizinische Abteilung Univ.-Prof. Dr. Edgar Selzer 2822 Bad Erlach 1. Medizinische Abteilung peter.neumeister(at)medunigraz.at
Facharzt für Anästhesiologie und Zentrum für Onkologie, Hämatologie edgar.selzer@meduniwien.ac.at Tel.: 02627 813 00 Onkologie und Hämatoonkologie Spezialisierung: MM, NHL
Intensivmedizin Montleartstraße 37, 1160 Wien Spezialisierung: Strahlentherapie E-Mail: alexander.gaiger@lebens- Klinikum Klagenfurt
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Telefon 0664 885 88 000 heinz.ludwig.lud@extern.wienkav.at OA Dr. Adalbert Weißmann Spezialisierung: MM, NHL, Psycho- sandra.eder@myelom-lymphom.at Univ.-Klinik für Innere Medizin
ordination@dr-gonano.at Spezialisierung: MM, NHL, MDS 1. Medizinische Abteilung onkologie, Onko-Reha Spezialisierung: MM Auenbruggerplatz 38, 8036 Graz
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Priv. Doz. Dr. Georg Hopfinger OA Dr. Thomas Nösslinger Hämatologie, Klinik Ottakring Markus Golla, BScN 1. Donnerstag im Monat: 14.00–15.00
Knochenmarktransplantation 3. Med. Abteilung für Montleartstraße 37, 1160 Wien Studiengangsleitung Gesundheits- siegfried.sormann@myelom-lymphom.at
Klinik Favoriten Hämatologie und Onkologie Telefon 0676 628 57 55 & Krankenpflege Spezialisierung: MM
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Spezialisierung: NHL Telefon 01 910 21 57310 Spezialisierung: MM, NHL golla@pflege-professionell.at
Montag - Freitag: 08.00–14.00 Uhr
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phom.at
Spezialisierung: NHL
14 Lebenswege 01|2020 Lebenswege 01|2020 15
Ansprechpartnerinnen in der selbsthilfegruppe
WIEN, NIEDERÖSTERREICH OBERÖSTERREICH STEIERMARK
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für Zuhause
UND BURGENLAND
Ingrid Neißl, Wels DI Robert Csrepka, Graz
Elfi Jirsa, Wien Telefon 0680 21 96 718 Telefon 0664 37 39 425
Telefon 0664 38 54 161
(Präsidentin der MLH) SALZBURG Ing. Robert Zwettler, Graz
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DGKS Gabriele Kaltseis, Faistenau E-Mail robert.zwettler@myelom-
Christa Mandl, Pressbaum Telefon 0664 41 14 681 lymphom.at Auch KrebspatientInnen bietet Bewegung eine einfache Möglichkeit,
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den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen. Von Leon Wolf
Myelom- und Lymphomhilfe:
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Hervicusgasse 2/19, 1120 Wien
Web www.myelom-lymphom.at inige leichte Trainingsübungen
E-Mail info@myelom-lymphom.at helfen, Therapiephasen besser COBRA AUFROLLEN
zu vertragen und Nebenwir-
kungen wie Fatigue oder de- Zur Kräftigung der Rückenmuskulatur. Eine optimale Übung zur Kräftigung
pressive Verstimmungen deut- der Bauchmuskulatur.
lich abzuschwächen. Selbst wenn Sie Ausgangsposition: Bauchlage, Arme
ihre medizinischen AnsprechpartnerInnen in Privatordinationen bisher keinen Sport betrieben haben, liegen nah neben dem Körper, Handin- Ausgangsposition: Rückenlage, Beine
ist es kein Problem einzusteigen. Sie nenflächen zeigen nach oben. anstellen, Hände über Kreuz auf die
werden erstaunt sein, dass sich bereits Brust legen.
Univ.-Prof. Dr. Johannes Drach Prof. Dr. Wolfgang Köstler, PhD Prim. Univ.-Prof. Dr. Andreas Petzer nach wenigen Übungstagen erste Er- Ausführung: Ellenbogen vorsichtig
Confraternität Privatklinik Josefstadt Wiener Privatklinik, Obergeschoß Gesellenhausstr. 21, 4040 Linz folgserlebnisse bemerkbar machen. Sie nach oben ziehen, dabei die Brust Ausführung: Den Bauch einrollen und
Skodagasse 32, 1080 Wien Pelikangasse 15, 1090 Wien Termine nach Vereinbarung werden sich kräftiger und beweglicher leicht einige Zentimeter vom Boden so die Schultern wenige cm vom Boden
Telefon 01 40 114 5501 Telefon 0664 4364999 Telefon 0676 71 42 313 oder fühlen, und Ihre Körperwahrnehmung anheben, und wieder ablegen heben und behutsam wieder ablegen.
johannes.drach@pkj.at Spezialisierung: Sarkome, seltene 0732 76 77 73 45 wird sich zum Positiven verändern. Dabei den Blick nach vorn-oben richten.
Spezialisierung: MM, NHL, MDS Tumore, Malignome www.linz-onkologie.vpweb.de Wiederholungen: 2 x 8, dazwischen
andreas.petzer@myelom-lymphom.at Jede Bewegung zählt. Sie können regel- kurze Pausen. Wiederholungen: 2 x 8, dazwischen
Ordination DrachQuadrat Univ.-Prof. Dr. Heinz Ludwig Spezialisierung: MM, NHL mäßige Spaziergänge in Ihren Alltag kurze Pausen.
Florianigasse 36 Tür 18 Beethovengasse 1/1/15, 1090 Wien einbauen, Fahrrad fahren oder ein paar
1080 Wien Ordination Dienstag ab 16.00 Uhr Marc Sattler Gymnastikübungen machen. Dennoch DIENER
Telefon 0676 420 15 54 nur nach Voranmeldung Psychotherapeut, Existenzanalytiker sollten Sie mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt DREHDEHNLAGE
ordination@drachquadrat.at Telefon 01 405 67 37 Neusiedler Straße 35-37/15, im Vorhinein abklären, in welchem Eine weitere Übung, um die Rücken-
www.ludwig-onkologie.at 7000 Eisenstadt Umfang Sie aktiv werden können. Ein muskulatur zu kräftigen. Diese Übung dehnt die Brust- und
Univ.-Prof. Dr. Alexander Gaiger heinz.ludwig@aon.at Telefon 0664 480 18 69 paar Minuten täglich reichen, um erste Oberschenkelmuskulatur.
Hernalser Hauptstraße 15, 1170 Wien Spezialisierung: MM, NHL, MDS praxis@marc-sattler.at Erfolge zu verzeichnen. Sie brauchen Ausgangsposition: Stellen Sie sich mit
Telefon 0676 76 06 740 nur bequeme Kleidung und eine weiche leicht gebeugten Knien schulterbreit Ausgangsposition: Rückenlage, die
Spezialisierung: MM, NHL, Unterlage – und schon kann’s losgehen! hin, die Hände liegen seitlich an den Arme liegen seitlich ausgestreckt.
Psychoonkologie, Onko-Reha OA Univ.-Prof. Dr. Michael Pfeilstöcker OA Dr. Siegfried Sormann Oberschenkeln.
Facharzt für Innere Medizin Universitätsklinik für Innere Medizin Graz Ausführung: Stellen Sie ein Bein über
Priv.-Doz. Dr. Christopher Gonano Additivfacharzt für Hämatologie und Auenbruggerplatz 38, 8036 Graz KATZENBUCKEL Ausführung: Spannen Sie Bauch und das andere, sodass der Fuß außen ne-
Facharzt für Anästhesiologie und Internistische Onkologie Ordination nach Voranmeldung Po an und halten Sie diese Spannung. ben dem Knie des ausgestreckten Bei-
Intensivmedizin Webgasse 28/3, 1060 Wien Telefon 0650 22 08 644 Diese Übung verbessert die Rückenbe- Neigen Sie nun Ihren Oberkörper lang- nes steht. Lassen Sie das angewinkelte
Spitalgasse 17A, 1090 Wien Ordination nach tel. Vereinbarung, www.videomed.at weglichkeit und löst Verspannungen. sam nach vorne, halten Sie diesen aber Knie seitlich über das ausgestreckte
Telefon 0664 885 88 000 Telefon 0664 40 19 619 Spezialisierung: MM weiterhin gerade. Atmen Sie regelmä- Bein Richtung Boden sinken. Das Be-
ordination@dr-gonano.at Spezialisierung: MDS Ausgangsposition: Vierfüßerstand ßig weiter. Wenn Ihr Hüftgelenk etwa cken bewegt sich dabei mit. Halten Sie
OA Dr. Adalbert Weißmann (Bankstellung) mit geradem Rücken einen 90°-Winkel beschreibt, führen Sie die Endposition 30 bis 60 Sekunden.
Univ.-Prof. Dr. Ulrich Jäger Mag.a Dr.in Ursula Heck Herzogbergstraße 70, 2380 Perchtoldsdorf die Arme seitlich, gestreckt nach vorne. Danach Beinwechsel.
Ordinationsgemeinschaft Untere Landstraße 6, 3500 Krems Telefon 01 86 51 864 Ausführung: Den Rücken Wirbel für Diese Stellung etwa fünf Sekunden
Wiener Privatklinik Telefon 0664 439 35 41 www.onkologie-haematologie.at Wirbel nach oben ziehen und rund lang halten. Dann die Arme langsam
Pelikangasse 15, 1090 Wien Terminvereinbarung: täglich 17.00-20.00 Spezialisierung: MM, NHL machen wie einen Katzenbuckel. zurückführen und den Körper wieder LINK ZU LIVE-TURNÜBUNGEN:
Telefon 01 40180/1550 oder 1660 heckgu@aol.com Danach wieder Wirbel für Wirbel lang- aufrichten.
ulrich.jaeger@myelom-lymphom.at Spezialisierung: Schmerztherapie, sam zurück in die Ausgangsposition. www. selpers.com/live/einfache-
Spezialisierung: NHL Palliativmedizin Wiederholungen: 5 x, dazwischen uebungen-fuer-zuhause
Wiederholungen: 8 x. kurze Pausen.
16 Lebenswege 01|2020 Lebenswege 01|2020 17
Innere Einstellung
S
Vermutlich jede(r) Krebspatient(in) hat schon einmal Sätze gehört wie olche Aussagen sind gewiss einer bestimmten geistigen Haltung aktuellen Situation umgehen möchten.
nicht böse gemeint, und man und dem Erfolg oder Misserfolg einer Jeder Tag ist ein neuer Tag. Es gibt viel-
„Du musst positiv denken“ oder „Mit der richtigen Einstellung wirst du die möchte das auch niemandem Krebstherapie nachweisen kann. Daher leicht Tage zum Traurig sein, sich mies
Krankheit besiegen“. Von Angelika Zöchmeister unterstellen, der gut gemein-
te Ratschläge dieser Art von
lässt sich das viel gelobte „positive
Denken“ vor allem in die Kategorie
Fühlen oder sogar zum Weinen. Das ist
auch in Ordnung so und essentiell im
sich gibt. Aber geholfen ist Krebspati- „eine von mehreren möglichen Bewäl- Rahmen der Krankheitsbewältigung.
entInnen damit meist nicht. Ganz im tigungsstrategien“ einordnen. Wichtig ist dabei, dass das Umfeld
Gegenteil. Derartige Aussagen erzeu- diese Phasen akzeptiert und Unterstüt-
gen häufig Druck und eventuell auch Zwar hat die innere Einstellung keinen zung bietet. Dass jemand für Gesprä-
falsche Erwartungen an die Zukunft. nachweisbaren Einfluss auf Therapieer- che da ist oder einfach nur aushält,
Wenn die erwarteten Ergebnisse dann folge und Krankheitsverläufe, trotzdem dass es auch Tiefpunkte geben darf.
nicht eintreten, ist die Enttäuschung kann sie einen wichtigen Einfluss auf
umso größer. andere Bereiche des Alltags haben.
Sie kann beeinflussen, wie schwer oder SIE KÖNNEN, WENN SIE
KrebspatientInnen fühlen sich im leicht einem die täglichen Aufgaben
schlimmsten Fall für den Verlauf ihrer fallen, wie gerne oder ungern man ES SELBST WOLLEN
Erkrankung verantwortlich, wenn es von Gesellschaft umgeben ist und an
ihnen nicht gelingt, wie vom Umfeld sozialen Interaktionen teilnimmt. Jede Patientin/jeder Patient entschei-
gefordert eine permanent positive det selbst jeden Tag wie sie/er sich
Einstellung zu bewahren. Mit einer positiveren Grundstimmung fühlt. Das ist sicher nicht jeden Tag
fallen uns die Dinge oft leichter. Zwei- gleich, manche Tage werden besser
fellos hat eine gewisse optimistische und manche Tage vielleicht schlechter
ZUSAMMENHANG MIT Sichtweise einen positiven Effekt auf sein. Wichtig ist jedoch, dass Sie sich
die Lebensqualität. Das heißt jedoch von nichts und niemanden diktieren
KRANKHEITSVERLAUF nicht, dass sich jeder Krebspatient lassen, wie sie sich fühlen sollen, wie
dazu verpflichtet fühlen muss, perma- etwa durch das oft rezitierte Mantra
Den Zusammenhang zwischen der nent alles positiv zu sehen. „Du musst positiv denken!“
inneren Einstellung – vor allem des po-
sitiv Denkens – und dem Krankheits-
verlauf von Krebspatienten versucht SCHON LANGE EIN SIE HABEN ES SELBST
man schon lange wissenschaftlich
zu untersuchen. Seriös aufbereitete FORSCHUNGSTHEMA IN DER HAND
bis augenscheinlich dubiose Selbst-
hilfe-Bücher gibt es zuhauf in den Cynthia Rittenberg beschäftigte sich Selbstbestimmung bedeutet, dass Sie
Buchhandlungen zu finden. Die meis- bereits 1995 mit diesem Thema in ihrer selbst darüber entscheiden, wie Sie mit
ten versprechen mit Ihren Methoden wissenschaftlichen Abhandlung mit Ihrer Krankheit umgehen. Falls Sie sich
den ultimativen Erfolg, den sie mit dem Titel „Positiv denken: eine unfaire in einem Zustand der Negativität ge-
Einzelfällen von „Wunderheilung“ oder Belastung für Krebspatienten?“ Sie fangen sehen, aus dem Sie ausbrechen
ähnlichen Geschichten zu beweisen stellte schon vor mittlerweile 25 Jahren möchten, aber nicht wissen wie, dann
versuchen. Aber einen wirklichen fest, dass wir lediglich alle gesunden gibt es Möglichkeiten, wie sie selbst
Nachweis für die Effektivität Menschen anzusehen bräuchten, um zu etwas verändern können.
Ihrer Methoden bleiben erkennen, dass auch diese nicht immer
sie schuldig. nur eine positive Einstellung haben. Durch gezieltes Training kann es Ihnen
gelingen, jede Situation „neu zu be-
Wäre die geistige Haltung Ganz im Gegenteil, jeder ist ab und werten“ und auf eine andere Art und
nachweislich ein solch be- zu misslaunig und verstimmt. Warum Weise zu betrachten. Eine Anleitung zu
deutender Faktor in der Behandlung sollte man von KrebspatientInnen einer dieser Methoden finden Sie unter
von Krebs, so hätte man den wissen- mehr verlangen, als von jedem gesun- break4you.selpers.com/uebung/gedank-
schaftlichen und verlässlichen Beweis den Menschen? Vor allem, wenn diese liche-neubewertung-reframing.
dafür bereits durch zahlreiche bisher noch dazu mit einer existentiellen
durchgeführte Studien erbringen müs- Krise konfrontiert sind? Manche Dinge Alternativ wird Ihnen Ihre Ärztin/Ihr
sen. Aber alle Analysen der bisherigen lassen sich nicht schönreden, und viele Arzt sicher gerne mit Rat und Tat zur
Untersuchungen deuten darauf hin, Situationen sind einfach nicht leicht zu Seite stehen, Ihnen psychoonkologi-
dass man keinen signifikanten ur- bewältigen. Aber es liegt jeden Tag an sche Beratung empfehlen und Optio-
sächlichen Zusammenhang zwischen Ihnen, zu entscheiden, wie Sie mit der nen für Ihr Wohlbefinden besprechen.
18 Lebenswege 01|2020 Lebenswege 01|2020 19WIR BAUEN UNS GEGENSEITIG AUF BEWEGUNG AN DER FRISCHEN
DERLUFT ISTAUS
GEIST DASDER
UM FLASCHE
UND AUF
MMAG.A BARBARA WALTON WERNER ACHS
MMag.a Barbara Walton hatte in den letzten Jahren einige Schicksalsschläge zu Werner Achs hat es doppelt getroffen. Neben der seltenen
verkraften. Trotz allem verliert sie nicht den Mut und erfreut sich daran, Krebserkrankung Morbus Castleman diagnostizierte man bei ihm 2018
was das Leben mit sich bringt. Blutkrebs. Trotzdem nimmt er die Dinge so, wie sie kommen ...
Von Carina Fröhlich Von Carina Fröhlich
W A
ie nach einer Nadel im Heu- down. Dann sagen wir uns gegenseitig, durch die Coronakrise leider nur lles begann 2015, als Werner einen Doppeljackpot, aber nur halt im wird, wurde ihm vor kurzem durch
haufen wurde bei Barbara komm, es könnte viel schlimmer sein.“ bedingt möglich ist. Für den diesjähri- Achs beim Zahnarzt ein Weis- negativen Sinne.“ eine Nominierung zum InfluCancer des
Walton im Alter von 50 Jahren 32 Mal ist Barbara Walton im Laufe gen Sommer haben sie zwei Reisen in heitszahn gezogen wurde. „Von Jahres 2020 bewusst. Ob er die Wahl
mittels unzähliger Untersuchungen ihres Lebens bereits umgezogen, das Österreich geplant, eine Woche in Rust da an waren bei mir am Hals immer die Bewegung und frische Luft haben zum Krebsblogger des Jahres gewinnt,
nach der Ursache ihres Gewichtsver- letzte Mal 2018, als sie mit ihrem Mann am Neusiedlersee und eine in Velden Lymphknoten geschwollen.“ Dieser Zu- Werner Achs in dieser schwierigen Zeit wird sich im November beim ersten
lustes und ihrer Müdigkeit gesucht. gemeinsam von Wien nach Baden in am Wörthersee. stand änderte sich auch nach einigen am meisten geholfen. Er ist sehr gern internationalen Krebsblogger Kongress
Nach mehreren Knochenmarkbiopsien ihre jetzige Wohnung zog. Dort sind Wochen nicht, und so suchte er einen sportlich aktiv, hat voriges Jahr sogar in Wien herausstellen.
erhielt sie schließlich die Diagnose sie in der Nähe ihrer Tochter und ihrer Für die Zukunft wünscht sich Barbara HNO-Arzt auf. Nach Untersuchungen, bei Burgenland Extrem mitgemacht
Multiples Myelom. „Es war ein extrem zwei Enkelkinder, die in Wiener Neu- Walton, dass alles so bleibt, wie es die die Schwellung der Lymphknoten und 60 km geschafft. Neben Wande- Nach der Coronakrise, welche auch
großer Schock und ich habe damit stadt leben. gerade ist. Dass sich ihr Gesundheits- nicht erklären konnten, wurde er ins rungen und Spaziergängen mit seiner Werner Achs einschränkte und zu
überhaupt nicht gerechnet“, erinnert zustand und der ihres Mannes nicht Krankenhaus nach Eisenstadt über- Golden Retriever Dame Bonnie liebt Therapieausfällen führte, möchte er
sie sich. „Anfangs dachte ich mir noch, Die gebürtige Deutsche, die früher mit verschlechtert. „Ich bin über die jetzige wiesen. Dort wurde ihm eine Gewe- der unternehmungslustige Burgen- unbedingt verreisen. Am liebsten an
dass es an der Menopause liegen wür- ihrem Mann in England lebte, fühlt sich Stabilität sehr dankbar. Einige von beprobe der Lymphknoten entnom- länder das Kino, Thermenbesuche und einen Erholungsort, Dubai, die Domini-
de. Die Diagnose war wie ein anste- sehr wohl in Österreich. Vor allem das denen, die zur gleichen Zeit wie ich men. Man stellte fest, dass die Zellen Brunchen. Außerdem organisierte kanische Republik oder in eine Therme
hendes Todesurteil.“ österreichische Gesundheitssystem diagnostiziert worden sind, sind leider hochgradig bösartig waren. „Innerhalb er im Rahmen der Krebshilfe bereits nach Ungarn. Für diesen Sommer hat
lobt sie sehr, denn sie wurde bisher schon lange verstorben. Deshalb bin ich von vier Tagen bin ich dann in Eisen- einige Benefizveranstaltungen, wie er sich schon auf einen Urlaub zu Hau-
Letztes Jahr traf die heute 64-Jährige überall gut behandelt und bestens froh, dass ich noch hier bin und noch stadt operiert worden und es wurden eine Benefizwanderung und einen se vorbereitet und ein Swimming-Pool
noch ein schweres Schicksal. Ihr Mann versorgt. „Im AKH und im Wilhelminen- so viel vom Leben genießen kann.“ zwei Lymphknoten herausgenommen.“ Glühweinstand. für seinen Garten gekauft.
erkrankte an Zwölffingerdarmkrebs. spital habe ich mich immer besonders Diese wurden untersucht, und Herr
Im Krankenhaus wurde er von einem gut aufgehoben gefühlt, beide sind Achs erhielt die Diagnose Morbus Um sich seine Gedanken von der Seele
Keim befallen, der eine Endokarditis ausgezeichnete Spitäler.“ Castleman, eine sehr seltene Krebser- zu schreiben, hat er unter dem Namen
verursachte und eine Notoperation am krankung. „Werner Achs – Leben mit seltenem
Herzen erforderte. Insgesamt bangte Barbara Walton liebt die Kultur und Krebs“ einen Blog auf Facebook ge-
sie fast 17 Wochen um sein Leben. Seit- die Natur. Ihr kulturelles Interesse ist Einige Zeit später tauchte am Ober- startet. Hier berichtet er, wie er mit der
her kümmert sich Barbara Walton um vielfältig und reicht von Musical und schenkel ein weiterer Lymphknoten Situation tagtäglich umgeht, was ihn
ihren Mann, trotz ihres Wirbelbruches, Theater bis hin zur Oper. Um sich am auf, der im Oktober 2015 entfernt wur- bewegt und beschäftigt. Das Schreiben
mit dem sie zu kämpfen hatte. Laufenden zu halten, liest sie jeden Tag de. 2018 entdeckten die Ärzte einen hilft ihm sehr. Auf meinbezirk.at ver-
die Presse und an Regentagen schaut Tumor in der Brust. Die Untersuchung fasst er als Regionaut seines Heimatbe-
Das ist nicht immer leicht, aber im sie mit ihrem Mann gemeinsam gerne ergab wieder Morbus Castleman, es zirks Neusiedl viele Artikel.
Großen und Ganzen kommen sie und Dokus. Außerdem ist sie ein aktives handelte sich also um eine multizen-
ihr Mann gut zurecht. Die beiden Mitglied der Naturfreunde Wien und trische Form, die jederzeit im ganzen Es freut ihn, wenn er sieht, wie vie-
geben sich gegenseitig Kraft und einer Wandergruppe des Kneipp Körper ausbrechen kann. Als wäre das le Menschen seine Beiträge lesen
bauen einander auf. „Unser Motto ist, Vereins in Baden. Das Reisen darf bei noch nicht genug, wurde bei Werner und dass er sich schön langsam eine
das Glas immer halb voll zu sehen. Mal Familie Walton ebenso nicht zu kurz Achs zusätzlich ein Plasmozytom Fangemeinde aufgebaut hat. Wie sehr
ist der eine down, mal ist der andere kommen, auch wenn das im Moment festgestellt, Blutkrebs. „Jetzt hatte ich seine Arbeit als Blogger wertgeschätzt
20 Lebenswege 01|2020 Lebenswege 01|2020 21Sie können auch lesen
