Natürlich Gesund - Top-Erkältungsmittel aus der Küche: Zwiebel Aktivwoche: Volle Kraft voraus! Richtig Hände waschen schützt!
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Ausgabe 4/2018 | E 70274 | 9. Jahrgang
Natürlich Gesund
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Top-Erkältungsmittel aus der Küche: Zwiebel
Aktivwoche: Volle Kraft voraus!
Richtig Hände waschen schützt!
www.bkk-textilgruppe-hof.de
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Ihre BKK Textilgruppe Hof
Liebe Leserinnen
und Leser, Aktivwoche 3
wenn Sie bei uns versi- Satzungsänderung 3
chert sind, erhalten Sie
häufig gute Nachrichten, Meldungen 4
so auch zum Jahres- Sozialversicherung 2019 14
wechsel 2018/2019.
Denn Ihre Sozialver-
sicherungsbeiträge Besser leben
werden für Sie in der Regel spürbar sinken. Der höhere Top-Erkältungsmittel
Pflegebeitrag wird durch die günstigere Arbeitslosen-
versicherung komplett ausgeglichen. Der Zusatzbeitrag
aus der Küche: Zwiebel 7
wird zukünftig außerdem zur Hälfte von Arbeitgeber Lust statt Sucht 10
oder Rentenversicherung übernommen. Damit zahlen
Sie 2019 fast 0,5 % Ihres Bruttoeinkommens weniger.
Denn weiterhin halten wir auch Ihren Beitrag zur Kran-
Bleib gesund
kenversicherung stabil (S. 14). Richtig Hände waschen 8
Kennen Sie schon unsere Aktivwoche? Eine Woche Organspende: Sie sind gefragt! 12
Gesundheitsurlaub in den schönsten Gegenden Schönheits-OP, Tattoo, Piercing:
Deutschlands: Sie zahlen Unterkunft und Verpflegung,
wir übernehmen das Gesundheitsprogramm (S. 3). Wer bezahlt die Folgen? 13
Als würzige Zutat zu Gerichten aller Art ist die Zwiebel
jedem bekannt. Doch nicht alle wissen, dass es sich
Lebensfreude
auch um eines der besten Erkältungsmittel handelt. Wie Gewinnrätsel 15
man sie zubereitet, erfahren Sie auf S. 7. Wer richtig die
Hände wäscht, kann Infektionen zudem von vornherein
vermeiden, denn dies reduziert die Zahl der Keime auf
der Haut etwa um den Faktor Tausend (S. 8).
7 8
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Würden Sie eine Gewohnheit gerne aufgeben, können
sie aber einfach nicht lassen? Dann geht es Ihnen wie
Millionen anderer Menschen: Gewöhnung und Sucht
stellen sich leise ein, schränken aber die Lebensqualität
– und häufig auch die Lebenszeit – erheblich ein. Wie
man sie erkennt und überwindet, erklären wir auf S. 10.
Piercings, Tätowierungen und kleine Schönheits-OPs
haben Hochkonjunktur. Doch wenn das Ergebnis anders
ausfällt als gewünscht oder Folgeerkrankungen auftre-
ten, kann es für die Betroffenen teuer werden. Warum,
erfahren Sie auf S. 13.
Top-Erkältungs- Richtig Hände
Mit diesen und weiteren Anregungen wünschen wir,
mittel: Zwiebel waschen
das Team der BKK Textilgruppe Hof, Ihnen ein frohes
und gesegnetes Weihnachtsfest und einen guten und
gesunden Start in das Jahr 2019.
So erreichen Sie uns
Ihr Peter Knöchel
Hauptverwaltung:
Vorstand BKK Textilgruppe Hof
BKK Textilgruppe Hof, Fabrikzeile 21, 95028 Hof
Postanschrift:
Postfach 1529, 95014 Hof
Service Hotline: (0800) 255 84 40
Fax: (0 92 81) 495 16
info@bkk-textilgruppe-hof.de www.bkk-textilgruppe-hof.de
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Aktivwoche:
Volle Kraft voraus!
Höchstleistungen werden im Berufsleben und im Alltag von fast allen verlangt. Doch
diese sind nur möglich, wenn Körper und Geist in gesunder Balance sind. Daher hat die
BKK Textilgruppe Hof mit ihren qualifizierten Partnern über die gesetzlichen Leistungen
hinaus in den attraktivsten Landschaften Deutschlands die Aktivwoche entwickelt und
unterstützt ihre Versicherten dazu mit einem Zuschuss.
Unter dem Motto „Fit für die wichtigen Dinge im Leben“
werden die Aktionsfelder Bewegung, Entspannung und
Ernährung mit anerkannten Präventionsmethoden ver-
knüpft. In 60 Orten mit insgesamt 119 Angeboten haben
unsere Versicherten exklusiv die Möglichkeit, etwas für
ihre Gesundheit zu tun. Die Angebote gliedern sich in vier
Bereiche auf:
• Die Aktivwoche.Das Original beinhaltet vielfältige
und ganzheitliche Angebote für jedes Alter.
• Aktivwoche.Plus für alle, die neue Herausforderungen
suchen
• Aktivwoche.Extra für Frauen, Familien, Best Ager und
junge Leute
• Aktivwoche.Spezial stellt Themen wie Stressreduktion,
Stärkung des Rückens, der Ausdauer – z. B. durch
Gesundheitswandern – sowie eine gesunde Ernährung
in den Mittelpunkt.
In ausgewählten Häusern von Nord- und Ostsee bis hin zu
den Alpen stehen Sie und Ihre Gesundheit sieben Tage lang
im Fokus. In unverbauter, idyllischer Umgebung sind Sie
herzlich eingeladen, aktiv zu sein, sich zu entspannen und
sich abwechslungsreich und gesund zu ernähren.
Folgende Orte kommen 2019 neu dazu:
• Bremerhaven an der Nordsee
• Carolinensiel in Ostfriesland
• Litzirüti in Graubünden/Schweiz
• Oy-Mittelberg im Allgäu. 23. Satzungsnachtrag
Neue Programme starten in:
seit 1. August in Kraft
• Bad Tabarz mit Muskelaufbau.Spezial
Der Verwaltungsrat der BKK Textilgruppe Hof hat in
• Berlin mit Work-Life-Balance.Spezial seiner Sitzung am 13. Juli 2018 den 23. Satzungsnach-
• Binz auf Rügen mit Best Ager.Extra trag beschlossen, der zum 1. August 2018 in Kraft trat.
• Wipptal in Tirol/Österreich mit Original-Programm. Dieser befasst sich u. a. mit dem Kreis der versicherten
Personen, Wahltarifen (z. B. Prämienzahlung), Kündi-
Mehr erfahren Sie unter gung, Rücklagen, Leistungsumfang, Arbeitgeber- und
www.gesundheitsservice-management.de/aktivwoche Arbeitnehmerboni für Maßnahmen der betrieblichen
Gesundheitsförderung und der elektronischen Gesund-
Weitere Frage n beantworten wir gerne unter heitsakte. Die komplette Satzung und alle Nachträge
info@bkk-textilgruppe-hof.de oder der finden Sie unter www.bkk-textilgruppe-hof.de/satzung.
kostenlosen Servicenummer 0800/255 84 40. html.
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Avocado – Leckerbissen mit ökologischen Schwächen
Kaum ein Lebensmittel wird so gehypt
wie die Avocado. Es gibt sie zu jeder
Zeit in jedem Supermarkt und Discoun-
ter. Zunächst hat die medial sehr aktive
Veganer-, Vegetarier- und Raw-Coo-
king-Szene für die Verbreitung gesorgt.
Kein Wunder, schließlich ist diese ge-
haltvolle und schmackhafte Frucht eine
ideale Alternative zu Butter und Eiern.
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Ob Guacamole, Salatzutat, Smoothie,
vegane Mousse au Chocolat oder
einfach klassisch als Brotaufstrich – die
Avocado ist vielseitig verwendbar. Nach
Angaben des Statistischen Bundesam-
tes stieg die Importmenge von weniger
als 20.000 Tonnen 2008 auf rund
71.000 Tonnen 2017. Doch nicht ohne
ökologische Folgen für Anbauländer
wie Peru, Chile, Israel und Südafrika, u.
a. durch Schädlingsbekämpfungsmit-
tel, Flächen- und Wasserverbrauch: Um Lange Transportwege nach Europa eine Delikatesse handelt, die man
1 kg Avocados – also etwa 2½ Früchte in Kühlboxen und eine aufwendige, sich nur gelegentlich gönnt – und
– zu produzieren, werden rund 1.000 gepolsterte Verpackung der einzel- dass Avocados viel zu schade für
Liter Wasser verbraucht (für Tomaten: nen Früchte belasten zusätzlich die Haarpackungen und Schönheitsmas-
200 l). Bio-Avocados machen da keine Ökobilanz. Daher sollte ins Bewusst- ken sind.
Ausnahme. sein gelangen, dass es sich hier um Quelle: Rüdiger Lobitz, www.bzfe.de
Elf Prozent der Frauen rauchen
während der Schwangerschaft
Das mütterliche Rauchen während der Ein Rauchstopp vor oder während der
Schwangerschaft stellt für die Ent- Schwangerschaft kann diese Risiken
wicklung des ungeborenen Kindes ein deutlich reduzieren. Mehrere Gesund-
hohes Risiko dar: Schwangerschafts- heitsprogramme und ein Bewusst-
komplikationen wie Fehl-, Früh- und seinswandel in der Gesellschaft haben
Totgeburten treten bei Raucherinnen dieses Vorhaben vorangebracht: Lag
vermehrt auf. Die im Tabakrauch ent- im Zeitraum 1995–1997 der Anteil
haltenen Schadstoffe gelangen über rauchender Schwangerer bei 23,5 %,
die Plazenta in den Blutkreislauf des so verringerte er sich 2007–2011
Ungeborenen, beeinträchtigen dessen auf 11,2 %. Wie das Robert Koch-
Sauerstoffversorgung und hemmen so Institut mitteilt, ist die Zahl mit 10,9 %
zentrale Wachstums- und Reifungs- (2014–2017) erneut leicht gesunken.
prozesse. Daher sind Neugeborene Die höchsten Werte finden sich bei
rauchender Mütter im Durchschnitt Müttern mit Migrationshintergrund,
kleiner und leichter als Kinder von jungem Alter und geringem sozioöko-
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Nichtraucherinnen. Auch angebo- nomischen Status. Die Bemühungen
rene Fehlbildungen und plötzlicher um eine rauchfreie Schwangerschaft
Kindstod treten häufiger auf, ebenso gehen unterdessen weiter.
wie Asthma, Mittelohrentzündungen,
Übergewicht und Verhaltensauffällig- Quelle: www.rki.de
keiten in den Folgejahren.
4 BKK Textilgruppe Hof
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Vitaminpillen nutzlos gegen
Schlaganfall und Herzinfarkt
Jeder vierte deutsche Verbraucher „Das Ergebnis ist ernüchternd und „Von diesen Pillen profitieren nur
schluckt regelmäßig vitamin- und lautet, dass es keinen Nutzen einer Hersteller und Verkäufer. Es ist
mineralstoffhaltige Nahrungsergän- solchen Maßnahme für die Ge- hingegen eindeutig erwiesen, dass
zungsmittel, mit einem Jahresumsatz samtbevölkerung gibt“, sagt Prof. Salat, Obst und Gemüse Gefäßer-
von 1,1 Mrd. €. Sie sollen Immun- Dr. Peter Berlit, Generalsekretär der krankungen entgegenwirken“, fasst
system und Stoffwechsel ankurbeln Deutschen Gesellschaft für Neuro- der 1. Vorsitzende der Deutschen
und Krankheiten reduzieren. Eine logie. Zudem wären Antioxidanzien Schlaganfall-Gesellschaft (DSG), Pro-
aktuelle Studie fand jedoch keinen laut einer weiteren Studie nicht nur fessor Dr. Armin Grau, zusammen.
Hinweis darauf. Die Übersichtsstu- nutzlos, sondern würden auch die
die an der University of Alabama Sterblichkeit erhöhen. Quelle: www.dgn.org
in Birmingham mit mehr als zwei
Millionen Teilnehmern untersuchte
die Wirkung von Vitaminpräparaten
auf die Sterblichkeit und Häufigkeit
von Schlaganfall und Herzkrankhei-
ten. „Verbraucher sollten ihr Geld
deshalb lieber in einen Sportverein
investieren und auf eine gesunde
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Ernährung achten“, raten Experten
der Deutschen Gesellschaft für Neu-
rologie (DGN) und der Deutschen
Schlaganfall-Gesellschaft (DSG).
UNSER WEG FÜHRT NACH OBEN. KOMMEN SIE MIT.
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berufliche Zukunft.
Die BKK Textilgruppe Hof ist eine bayernweit geöffnete gesetzliche Krankenkasse, die sich auf einem gesunden, konstanten
Wachstumskurs befindet. Wir betreuen ca. 7.500 Versicherte, die sich für unseren persönlichen Service und unser attraktives
Leistungsangebot entschieden haben. Unsere Mitarbeiter engagieren sich Tag für Tag erfolgreich dafür.
Wir suchen für 2019 eine/n Auszubildende/n für den Beruf des Wenn Sie im Jahr 2019 voraussichtlich einen guten Realschul-
oder Gymnasialabschluss erreichen, freuen wir uns auf Ihre
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Ihre BKK Textilgruppe Hof Ihre BKK Textilgruppe Hof
Mindestens 37 Prozent aller
Krebsfälle verhaltensbedingt
Viele Verhaltensweisen begünstigen „Wir könnten weit über ein Drittel Bei vielen Krebsarten sind die Zusam-
Krebserkrankungen, doch in wel- aller Krebsneuerkrankungen vermei- menhänge mit einzelnen Risikofak-
chem Ausmaß? Ein Team von Wis- den, würden wir das Potenzial der toren noch nicht belegt und daher
senschaftlern am Deutschen Krebs- Krebsprävention voll ausschöpfen. Das nicht in die Berechnung eingeflossen.
forschungszentrum (DKFZ) hat dies würde nicht nur Zehntausenden das Andere Belastungen wie natürliche
nun erstmals für die im Jahr 2018 in Leben retten, sondern darüber hinaus UV-Strahlung konnten aus Mangel
Deutschland zu erwartenden Krebs- noch deutlich mehr Menschen das an Daten nicht einbezogen werden.
neuerkrankungen berechnet. Sie be- Schicksal einer schweren Erkrankung „Berücksichtigen wir zusätzlich noch
rücksichtigten dabei den Einfluss von und die damit verbundenen Belastun- das Potenzial von Früherkennungs-
Rauchen, hohem Alkoholkonsum, gen ersparen“, so Michael Baumann, maßnahmen, etwa der Darmspiege-
Übergewicht, Bewegungsmangel, Vorstandsvorsitzender des DKFZ. lung, so liegt der Anteil vermeidbarer
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ungesunder Ernährung, Infektionen Krebserkrankungen noch weitaus
und ausgewählten Umweltfaktoren Der tatsächliche Anteil verhaltensbe- höher, schätzungsweise bei mindes-
(Radon, Feinstaub, Solarien, Passiv- dingter Faktoren dürfte noch deutlich tens 50 %“, ergänzt Brenner.
rauchen). höher liegen als die errechneten 37 %: Quelle: www.dkfz.de
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Meeresmüll in entlegensten Regionen
Seit einigen Jahrzehnten dominieren Kunststoffe viele Pro-
dukt- und Verpackungsbereiche. So gelangen – v. a. über
einige asiatische Flüsse und über illegale Müllentsorgung
durch Schiffe auf hoher See – mehr und mehr dieser langle-
bigen Produkte in die Ozeane. Mit den Meeresströmungen
verdriften sie selbst in die entlegensten Winkel des Planeten.
Dort werden sie von vielen marinen Organismen aufgenom-
men.
Um die Plastikverbreitung zu untersuchen, haben chilenische
und deutsche Forscher auf mehreren Expeditionen im
Südpazifik zwischen der Osterinsel und dem südamerika-
nischen Festland Wasserproben gewonnen. „Besonders Dr. Nicolas Ory, Ko-
hohe (Mikro)-Plastikkonzentrationen haben wir rund um die Autor der Studie. „In den Mägen
Osterinsel und in bis 2.000 Kilometern Entfernung vor der finden sich alle möglichen Plastik-
chilenischen Küste gefunden“, erläutert Dr. Martin Thiel, fragmente, zum Teil in erschreckend
Hauptautor der Studie. hoher Konzentration.“ „Das Müllproblem im
Ozean ist global und es ist schon in den entle-
Marine Lebewesen sind direkt davon betroffen: „Wir haben gensten Regionen der Erde angekommen“, ergänzt
knapp 100 verschiedene Arten aus dem Bereich des Südost- Martin Thiel.
pazifiks untersucht. Darunter 20 Fischarten, mehr als
50 Seevögel und knapp 20 Meeressäuger“, erläutert Quelle: www.geomar.de
6 BKK Textilgruppe Hof
Besser leben Besser leben
Top-Erkältungsmittel aus der Küche:
Zwiebel
Als würzige Zutat zu Gerichten aller Art ist die Zwiebel jedem bekannt. Doch nicht alle wis-
sen, dass sie auch eines der besten Erkältungsmittel darstellt und damit Medikamente in den
Schatten stellt. Denn ihr duftstarkes ätherisches Öl und ihre schwefelhaltigen Aminosäuren
wirken entzündungs- und schmerzlindernd, auswurffördernd, schleimlösend und antibakteri-
ell auf die Atemwege – auch bereits bei Kindern ab dem Kita-Alter. Der kräftige Duft entsteht
dabei durch Reaktion und Freiwerden der heilsamen Inhaltsstoffe beim Anschneiden.
Zwiebelsirup bei Halsentzündung ben schneiden. Diese schonend erwärmen (z. B. Tasse im
So zählt Zwiebelsirup zu den besten Mitteln bei Husten, Wasserbad oder auf einem abgedeckten, umgedrehten
Rachen- und Halsentzündungen: Dazu eine mittelgroße Topfdeckel). Dann die warmen Zwiebelscheiben mit einer
Zwiebel klein würfeln, in einem Glas mit Honig übergießen, Mullbinde auf den Fußsohlen fixieren, Wollsocken darü-
abdecken und eine Stunde warten. Den ausgetretenen Saft berziehen und mit einer Wärmflasche warmhalten. Der
dann durch ein Sieb abfiltern und schluckweise über den „Socken“ bleibt, solange es angenehm ist, meist 30–60
Tag verteilt trinken. Alternativ kann man die gewürfelte Minuten. Auch wenn die Zielorte weit entfernt liegen, sorgt
Zwiebel auch mit 1/8 l Wasser aufkochen, 2 EL Honig dazu- der Zwiebelsaft am Fuß – ähnlich wie ein heißes Fußbad
geben und den Sirup nach 30 Minuten abfiltern. – reflektorisch für eine stärkere Durchblutung der Schleim-
häute (auch der Blase und Atemwege) und eine Erwärmung
Zwiebel-Ohrwickel bei Ohrenschmerzen des Körpers.
und Mittelohrentzündung
Für den Zwiebelohrwickel schneiden Sie eine rohe Zwiebel Zwiebelschälchen am Bett
in kleine Stückchen und geben sie in ein feines Baumwoll- Eines der einfachsten Hausmittel bei Erkältung: Stellen Sie
tuch (z. B. Stofftaschentuch) oder einen Socken. Anschlie- eine Schale mit Zwiebelstückchen an das Kopfende des
ßend wird das Päckchen über bzw. im Wasserdampf er- Bettes. Dies besänftigt die Atemwege.
wärmt (z. B. in einer Tasse im Wasserkocher oder Kochtopf),
warm (nicht zu heiß) mit der einfachen Stoffseite auf das Hinweis
Ohr gelegt und mit einer Mütze oder einem Stirnband be-
festigt. Dabei sollte auch der Knochenvorsprung hinter dem Zwiebelwickel wirken am besten, wenn sie mindestens
Ohrläppchen (Mastoidknochen) bedeckt sein. Der Wickel körperwarm sind. Eine Wärmflasche auf dem Wickel
liegt, so lange es angenehm ist, i. d. R. 15–45 Minuten. verhindert das Abkühlen. Wenn Sie 2 Tr. ätherisches
Lavendelöl auf die Wickel träufeln, können Sie die heil-
Zwiebel-Brustwickel bei Bronchitis same Wirkung verstärken. Die Zwiebel darf allerdings
Schnell zieht die Erkältung in die Bronchien ein und sorgt nicht in der Mikrowelle erwärmt werden, weil dann ein
für eine – mitunter schmerzhafte – Bronchitis mit Husten großer Teil der Wirkstoffe zerstört würde.
und Auswurf. Hier hilft der traditionelle Zwiebel-Brustwi-
ckel. Seine Inhaltsstoffe ziehen in Körper und Atemwege ein
und lassen dort die Schleimhäute abschwellen. Dazu schnei-
den Sie 1–2 Zwiebeln klein, geben sie in ein Baumwolltuch
und falten daraus ein flaches Päckchen. Dieses dann, z. B.
auf einem umgedrehten Kochtopfdeckel erwärmen (nicht
zu heiß). Mit einer Decke oder einem dicken Handtuch de-
cken Sie den Wickel daraufhin ab und fixieren ihn mit einem
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engen Oberteil. Er liegt i. d. R. 30–60 Minuten.
Zwiebelsocken bei Frösteln und Erkältung
Bei allen Erkältungsbeschwerden – vom Schnupfen bis zur
Nebenhöhlenentzündung, aber auch bei Blasenentzündung
— kommen traditionell Zwiebelsocken zum Einsatz. Dazu
1–2 Zwiebeln schälen und in ca. 0,5–1 cm dicke Schei-
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Bleib gesund
Seltener krank:
Richtig Hände waschen
Ob Erkältung, Magen-Darm-Infektion, Bindehautentzündung oder Grippe:
Die meisten Keime werden über verunreinigte Hände übertragen. Hände-
waschen reduziert ihre Zahl etwa um den Faktor Tausend. Doch wie oft und
gründlich ist dies notwendig, um eine Übertragung zu verhindern?
Hand in Hand: Der Weg der Keime Wann Hände waschen? Die richtige Technik
„Hand vor den Mund“, haben wir als Wer die Grundregeln des Händewa- Jeder hat für das Händewaschen
Kinder gelernt, wenn wir husten oder schens beachtet, erkrankt im Schnitt seine eigene Technik. Am effektivsten
niesen. Bei Schnupfen sollten wir uns seltener an Infektionen und kann damit funktioniert jedoch folgende Version:
schnäuzen. Doch damit gelangen immer z. B. Magen-Darm-Infektionen um Zunächst hält man die Hände unter
auch Speichel, Nasensekret und die etwa 50 % reduzieren. Für die Hände- fließendes warmes Wasser. Nun
darin enthaltenen Viren und Bakterien hygiene ist allerdings nicht die Häu- über 20 bis 30 Sekunden gründlich
auf die Hände. Dies gilt auch, wenn figkeit, sondern der Zeitpunkt und die einseifen und dabei eine ausreichende
wir uns an die Nase fassen, schmin- Gründlichkeit entscheidend. Auch zu Menge Seife auf Handfläche, Finger
ken oder den Finger mit der Zunge häufiges Händewaschen kann schaden: (einschließlich Zwischenräume) und
befeuchten, um eine Papierseite oder Es macht die Haut dünn und rissig, be- Handrücken sanft einreiben. Hierbei
Folie zu fassen zu bekommen. Auch einträchtigt ihren natürlichen Bakterien- auch an Daumen, Fingernägel und
beim Toilettengang gelangen ohne und Säureschutz und kann damit selbst Fingerspitzen denken. Die Seife sollte
gründliches Händewaschen Millionen (Haut-)Infektionen begünstigen. am besten flüssig sein: Feste Seifen-
Keime auf die Hände. Von dort wan- stücke sind häufig verunreinigt oder
dern sie auf Türklinken, Druckknöpfe, Experten empfehlen liegen in keimbelastetem Wasser.
Griffe von Einkaufswagen, Tastaturen Händewaschen nach dem
und Computermäuse. Aber auch Stüh- • Toilettengang Danach die Hände gründlich mit ei-
le, Tische, Armlehnen, Touchscreen- • Berühren von rohem Fleisch nem sauberen Handtuch abtrocknen –
Bildschirme, Theken oder Telefone • Berühren von Tieren auch hier wieder an Fingerspitzen und
werden tausendfach berührt – die oder tierischen Abfällen -zwischenräume denken. Bei Stoff-
meisten davon, ohne jemals gründ- • Windelnwechseln handtüchern, die mehrfach verwen-
lich gereinigt zu werden. Die gute • Kontakt mit Abfällen det werden, sollte jeder sein eigenes
Nachricht: Der Körper ist gut für die • Händeschütteln Handtuch verwenden (waschen bei
durchgehende Keimabwehr gerüstet. • Kontakt mit Kranken 60 °C). Warmluft- oder Druckluft-
Doch manchmal kann ein Virus oder • Niesen oder Husten handtrockner, wie sie in öffentlichen
Bakterium – seltener ein Pilz – die Ab- mit vorgehaltener Hand Toiletten üblich sind, eignen sich hin-
wehr durchbrechen und eine Infektion • Schnäuzen gegen weniger: Sie verteilen Millionen
auslösen. Während diese Keime auf • Nach-Hause-Kommen, besonders von Erregern in der Luft und können
Metall schlecht Fuß fassen, fühlen sie wenn man öffentlich zugängliche anders als Tücher keine auf der Haut
sich auf Kunststoff äußerst wohl und Flächen berührt hat. verbliebenen Keime abreiben. Auf
können mehrere Tage überdauern. öffentlichen Toiletten sollte man nach
Bis zur nächsten Waschmöglichkeit dem Händewaschen wenn möglich
Berühren wir die entsprechende sollte man nicht ins Gesicht fassen.
Oberfläche, fehlt nur noch ein Finger- Aber auch vor manchen Tätigkeiten
befeuchten, Augen- oder Nasereiben ist Händewaschen angesagt, insbe- Tipp
für den Weg in den Körper. An vielen sondere vor dem
Händen befinden sich Dutzende • Essen und Essenzubereiten Steht unterwegs keine Wasch-
potenziell krankmachende Keime. Dass • Behandeln von Wunden möglichkeit zur Verfügung,
wir trotzdem meist gesund bleiben, • Hantieren mit Medikamenten sollten Sie vermeiden, mit den
liegt an unserem unermüdlich tätigen oder Kosmetika Händen Mund, Augen oder Nase
Immunsystem, das die Eindringlinge • Berühren anderer Menschen zu berühren oder Speisen mit der
ohne unser Wissen wieder aus dem • Eincremen und Auftragen von Hand zu essen.
Körper entfernt. Make-up im Gesicht.
8 BKK Textilgruppe Hof
Bleib gesund
auch keine Oberflächen wie Wasser-
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hahn oder Türklinke mehr berühren.
Hygienisch, aber nicht
zu hygienisch
Obwohl Händewaschen gerade wäh-
rend der Krankheitswellen – z. B.
der Grippewelle zum Jahresbeginn
– weiterhilft, kommt der Körper
mit der allgemeinen Keimbelastung
auf Oberflächen meist gut zurecht.
Richtig Hände waschen schützt!
© Piktogramme: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, infektionsschutz.de, http://www.infektionsschutz.de/mediathek/infografiken: Händewaschen – 5 Schritte , CC BY-NC-ND. Grafische Gestaltung: www.fkm-verlag.de
Daher schadet übertriebene Hygiene
wie zu häufiges Hautreinigen oder
unnötiges Desinfizieren von Händen
und Oberflächen mehr als zu nutzen.
Desinfektionsmittel können auch die
Haut reizen und die natürliche Haut-
flora empfindlich stören. Dies kann
Entzündungen und Hautinfektionen
sogar begünstigen.
Manche Menschen entwickeln eine Nass machen
ständige Sorge um mögliche Infekti-
onsquellen und schränken ihr Leben
in diesem Zusammenhang ein, bis hin
zu Waschzwang oder dem Meiden
öffentlicher Räume. Dazu besteht
keinerlei Anlass. Im Gegenteil: Kinder,
die noch vor ihrem ersten Geburtstag
Kontakt zu Tierkot und bestimmten Rundum einseifen
Bakterien haben, erkranken laut Un-
tersuchungen später deutlich seltener
an Allergien und Asthma. Denn das
Immunsystem braucht – ganz beson-
ders in der Kindheit – einen gewissen
Erregerkontakt als Training.
Infektionen vermeiden Zeit lassen
Einige weitere Schritte tragen zu-
sätzlich dazu bei, Infektionen zu ver-
meiden. So sollten Infizierte z. B. bei
Grippe oder einem Magen-Darm-
Infekt von Beginn an zu Hause blei-
ben, um die Infektion nicht weiter
zu verbreiten. Wer niest oder hustet,
sollte dies nicht in die Hand, sondern Gründlich abspülen
in die Ellenbeuge tun und sich dabei
von Umstehenden abwenden. Vermei-
den Sie während der Krankheitswellen
wenn möglich enge Kontakte und
geschlossene Räume mit vielen Men-
schen und achten Sie gerade in dieser
Zeit besonders auf Händehygiene.
Benutzen Sie Trinkgefäße, Geschirr Sorgfältig abtrocknen
oder Besteck nicht gemeinsam. Wer
sich außerdem viel an der frischen
Luft aufhält, ausreichend trinkt, sich
regelmäßig bewegt und sich ganzjäh-
rig immer wieder mit kalten Wasser-
güssen erfrischt, ist bestens gerüstet.
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Besser leben
Gesund bleiben mit Suchtprävention
Lust statt Sucht a u m
auf
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t st k n
t s uch näch ung i ag
Sucht stellt sich leise ein. Denn sie überschreitet er n e
t z u u t z
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Int t fäll rnetn zum könn -
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keine offensichtliche Schwelle. Meist sind es erst spi uch nte en en kon
Bei rnets sive I reich offen ehr
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Int l exze ensb ie Be icht nd d
ihre Folgen, die auf sie aufmerksam machen. i b n me n
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i e le . D k o n n z
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Doch wer sich auskennt, ist gut gewappnet. n, iten un
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ihre lieren ialer I schwi ische utzun er-
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Am ehesten würde man Alkohol, Ta- Rauchen, 40.000 durch Alkohol und Sch . Im V lines Inha Men best m.
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bak und Drogen mit Suchtverhalten in rund 1.300 durch illegalen Drogen- gen en O xuelle % de d 5 % tkons
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Verbindung bringen. Doch verzeich- missbrauch. Wir machen uns für ein e un t etw . Bei r Inte endli im
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d is hti che Jug oche
nen andere Suchtmittel den stärksten selbstbestimmtes Leben stark, und lan nesüc matis sind
l i e k oW it
Zuwachs, die nicht weniger in Alltag, zwar bevor sich überhaupt eine Sucht on probl s star nd pr den m er-
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Beziehungen und seelisches Gleichge- entwickelt. ein onde . Sie s tu n and
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B f t o
wicht eingreifen. Dazu zählen Inter- rof nit en zun
netnutzung, Medikamente, Sexualität, Wir unterstützen in diesem Rahmen bet chsch rspiel etnut nur
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Du pute Intern r hilft
Kommunikation, Computerspiele, auch die Suchtprävention in Betrieben m e
Co tiger) t. Hi
Sport, Essen, Arbeiten, Online-Glücks- durch Beratung und Information. e i t i g
w chäf ten.
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spiel und sogar die Beschäftigung Denn häufig macht sich dort die bes inefa
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mit Gesundheit: Immer wenn wir auf Problematik zuerst bemerkbar und On
etwas nicht mehr einfach so verzichten lässt sich durch die Kombination von
können und es sich auf alle Lebens- Hilfe und Eigeninitiative bewältigen.
bereiche ausprägt, hat sich Suchtver- Wir beteiligen uns auch an den Kos-
halten eingestellt. Unmerklich richten ten, wenn Sie an einem zertifizierten
wir dann unseren Alltag danach aus, Kurs aus dem Bereich Suchtverhalten
organisieren alles unbewusst so, dass teilnehmen, z. B. zur Nikotinentwöh-
wir immer unsere Dosis bekommen. nung. Nutzen Sie auch Online-Präven-
tionsprogramme der Bundeszentrale
Kein Abend ohne Drink, für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
kein Morgen ohne Kaffee? mit Infos, Selbsttests und Ausstiegshil-
Stellen Sie schon vor einer Urlaubs- fen (siehe Kasten).
reise sicher, dass Sie immer online
sein können oder immer auf Sport-
möglichkeiten, Unterhaltungs- und
Informationsangebote oder bestimmte
Substanzen zurückgreifen können?
Oder gehört für Sie Alkohol zu einem
gelungenen Abend einfach dazu und
Kaffee zu einem erträglichen Start in Online-Präventionsprogramme der BZgA
den Tag? Dann handelt es sich wahr-
scheinlich bereits um Suchtverhalten, • www.rauchfrei-info.de (für Jugendliche: www.rauch-frei.info) ist
mindestens um Gewöhnung. Das darauf ausgerichtet, den Einstieg in das Rauchen zu verhindern, vor
Problem dabei: Beziehungen, Selbst- Passivrauch zu schützen und Raucher beim Aufhören zu unterstützen.
fürsorge, Mitgefühl und Aufgaben • www.spielen-mit-verantwortung.de informiert über Glücksspielsucht und
verblassen zunehmend hinter der deren Folgen.
Suchtbefriedigung. • www.ins-netz-gehen.de richtet sich an Jugendliche ab 12 Jahren,
um den kritischen und verantwortungsvollen Umgang mit Computerspielen
Suchtprävention: und Internet zu fördern.
Wir machen uns für Sie stark • www.kenn-dein-limit.de (für Jugendliche: www.kenn-dein-limit.info) möchte
Wir treten für Suchtprävention ein. für Alkoholfolgen sensibilisieren und verantwortungsvolles Trinkverhalten
Denn jährlich sterben in Deutsch- fördern.
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Wann beginnt eine Sucht?
Eine Sucht beginnt dann, wenn der
Verzicht Unwohlsein verursacht. Wer
daher ohne Internetsurfen, Compu-
terspielen, Rauchen, Alkohol, Kaffee
oder Medikamente nervös, miss-
© bennymarty - stock.adobe.com
mutig, reizbar oder depressiv wird, Beratung und
vielleicht auch schlecht schläft, sollte weitere Informationen
mindestens eine mehrwöchige Pause Beratung und Hilfe bei Fragen zum
einlegen. Auch wer binnen Stunden Thema Sucht bieten die örtlichen
ruhelos wird, wenn er nicht shoppt, Suchtberatungsstellen, Selbsthilfe-
sich nicht um Ernährung, Gesundheit gruppen (www.nakos.de), die
oder Sexualität kümmert, keine Nach- BZgA (www.bzga.de, Tel. 02 21/89
richten bekommt oder keinen Sport 20 31), die Deutsche Hauptstelle
treibt, benötigt eine Auszeit. Dies gilt für Suchtfragen (www.dhs.de) und
auch, wenn man ganz selbstverständ- der Kreuzbund e. V. (www.kreuz-
lich Suchtmittel wie Alkohol, Can- bund.de).
nabis oder Tabletten verwendet, um
„runterzukommen“. Die Lust-Aktivität
wurde dann durch Muss-Aktivität ver-
drängt, die immer mehr Raum fordert.
Wer hingegen seine Gewohnheiten
immer wieder hinterfragt und mehr-
wöchige „Fastenzeiten“ einlegt, wird
seine Beziehungen und Aufgaben
freier und bewusster gestalten.
4/2018 11Bleib gesund
Organspende:
Sie sind gefragt!
Fanden sich 2011 bundesweit noch 1.200 Organspender, so ging diese
Zahl bis 2017 auf 797 zurück – den niedrigsten Stand seit 20 Jahren.
Doch rund 10.000 Menschen warten in Deutschland auf ein Spenderorgan.
Wenn Organe wie Leber, Herz, Lunge oder Nieren z. B.
Tipp
aufgrund von Infektionen, Autoimmunerkrankungen oder
Belastungen ihre Funktion (weitgehend) einstellen, hängt Führen Sie im Ausland auch einen Organspendeausweis
das Leben häufig am seidenen Faden. Dann beginnt das in englischer Sprache oder der Landessprache mit sich.
Warten auf ein Spenderorgan, doch meist vergeblich: Täg-
lich sterben in Deutschland im Schnitt drei Menschen auf
der Warteliste. dung dazu ist daher zu respektieren. Doch in allen Fällen
sollten Sie diese im Organspendeausweis festhalten.
Doch liegt dies nicht nur an fehlender Spendebereitschaft:
84 % der Deutschen wären laut Umfragen zur Organ- Ablauf und Voraussetzungen von
spende bereit. 36 % besitzen einen Organspendeausweis, Transplantationen streng geregelt
so viele wie noch nie. Doch müssen auch die Kliniken Organ- und Gewebespenden sind im Transplantationsge-
zukünftig schneller ermitteln, ob ein Patient ein möglicher setz geregelt. Die Koordination übernimmt die Deutsche
Organspender und mit der Spende einverstanden ist, und Stiftung Organtransplantation. Für die Vermittlung der
mit allen Beteiligten reibungslos kommunizieren. Daher hat Organe ist die Stiftung Eurotransplant zuständig. Zwingen-
Bundesgesundheitsminister Jens Spahn eine Gesetzesvorla- de Voraussetzung für eine Organspende ist die zweifelsfreie
ge angekündigt. „Transplantationsbeauftragte sollen im Kli- Feststellung des Hirntods, also der unumkehrbare Ausfall
nikalltag mehr Zeit bekommen, um ihre Aufgabe auch wirk- der Gesamtfunktion von Großhirn, Kleinhirn und Hirn-
lich erfüllen zu können. Außerdem stärken wir ihre Rolle in stamm. Dies muss von zwei voneinander unabhängigen
den Kliniken (…). Darüber hinaus heben wir die Pauschalen Ärzten festgestellt werden, die nicht am Transplantations-
für Organentnahmen so an, dass der Gesamtaufwand der prozess beteiligt sind. Normalerweise kommt nur bei einem
Kliniken für die Organspende angemessen vergütet wird.“ plötzlichen Tod aus völliger Gesundheit eine Transplantation
Spahn außerdem: „Ich bin für eine doppelte Widerspruchs- in Betracht. Daher kommt es bei weniger als einem von
lösung. Das heißt, dass jeder zu Lebzeiten ausdrücklich 10.000 Spendewilligen tatsächlich zur Organspende.
„nein“ sagen kann – und ansonsten die Angehörigen zu
fragen sind.“ Wichtig: Schließt eine Patientenverfügung eine inten-
sivmedizinische Versorgung am Lebensende aus, betrifft
Mit dem Organspendeausweis dies auch die Organspende, sofern Betroffene diese nicht
Lebensretter werden ausdrücklich als Ausnahme hinzufügen.
„Organspender sind Lebensretter“, so der Bundesminis-
ter. „Ein Ausweis stellt sicher, dass die eigenen Wünsche
umgesetzt werden.“ Dr. med. Axel Rahmel, Medizinischer
Vorstand der Deutschen Stiftung Organtransplantation, Informationen und Organspendeausweise
ergänzt: „Organspende ist ein freiwilliges und selbstloses Diesem Heft liegt ein Organspendeausweis bei. Benö-
Geschenk, man kann Organspenden nicht verordnen.“ tigen Sie noch zusätzliche Organspenderausweise (z.
B. für Familienangehörige)? Dann kontaktieren Sie uns
Die Zustimmung zur Organspende kann mündlich oder einfach unter info@bkk-textilgruppe-hof.de oder Tel.
– wirksamer – schriftlich erfolgen. Sie können das Einver- 0800/255 84 40 (kostenfrei).
ständnis auch auf bestimmte Organe beschränken, die Ent-
scheidung nach Wunsch abändern oder eine dritte Person Das Infotelefon Organspende beantwortet über die
mit der Entscheidung betrauen. kostenlose Rufnummer 0800/90 40 400 alle Fragen.
Weitere Informationen und Organspendeausweise
Es gibt keine falsche oder richtige Entscheidung zum Ausdrucken erhalten Sie unter: www.bzga.de/
Religiöse, philosophische oder persönliche Gründe können infomaterialien/organspende.
für oder gegen eine Organspende sprechen. Jede Entschei-
12 BKK Textilgruppe HofBleib gesund
Schönheits-OP, Tattoo, Piercing:
Wer bezahlt die Folgen?
© Alexander Raths - Fotolia
Immer mehr Menschen denken über eine Schönheitsoperation nach. Auch Piercings
und Tätowierungen haben Hochkonjunktur. Doch wenn das Ergebnis anders ausfällt
als gewünscht oder Folgeerkrankungen auftreten, kann es für sie teuer werden.
Die Vorstellung, einen möglichst Bei Brustvergrößerungen drohen Ent-
makellosen oder raffiniert verzierten zündungen, chronische Schmerzen,
Körper zu besitzen, ist verlockend. verrutschte oder harte „Tennisball“-
Medienstars führen uns täglich vor, Brüste. Nach Expertenmeinung müs-
wie dieser offenbar aussehen sollte sen sich drei von zehn Frauen inner-
und wie selbstbewusst, beliebt und halb von drei Jahren auf eine erneute
zufrieden uns dies machen würde. OP gefasst machen. Ähnliches gilt für
Nun wissen Psychologen, dass die Fettabsaugungen: Mögliche Folgen
Unzufriedenheit mit dem eigenen sind fest gewachsene Dellen, Throm-
Körper meist aus Selbstwertproblemen bosen, Embolien und Kreislaufzusam-
entspringt und seine vermeintliche menbrüche. Falsch gesetzte Botox-
Verschönerung an diesen nichts spritzen können zu Hängelidern oder
ändert. verrutschten Augenbrauen führen,
eine Lidkorrektur hat möglicherweise
Teuer für Betroffene: den gefürchteten, „Daisy-Duck“-Blick
Folgebehandlungen zur Folge.
Dennoch entschließen sich immer
mehr Menschen zu chirurgischen Piercing und Tattoo:
Korrekturen z. B. an Nase, Lippen, Hohes Infektionsrisiko § 52 SGB V
Augen, Brust, Po oder Bauch. Auch Als Hauptrisiken von Piercings gelten
Piercings und Tattoos liegen voll im bakterielle und virale Infektionen (bis Leistungsbeschränkung
Trend. Aber ob Nasenkorrektur, Brust- hin zu Nekrosen), Blutungen, Ausrisse, bei Selbstverschulden
vergrößerung oder Fettabsaugung: Allergien, überschießende Narbenbil- (1) Haben sich Versicherte eine
Kein Eingriff ist ohne Risiko. Hinzu dung (Keloide) und Fremdkörpergranu- Krankheit vorsätzlich oder bei
kommen unter Umständen Komplika- lome. Auch Tätowieren birgt eine hohe einem von ihnen begangenen
tionen durch schlechte Beratung oder Infektionsgefahr. Es gibt Berichte, nach Verbrechen oder vorsätzlichen
Billiganbieter. Was viele nicht wissen: denen noch Jahre später Tuberkulose Vergehen zugezogen, kann die
Krankenkasse sie an den Kosten
© koti - stock.adobe.com
An den daraus entstehenden Kosten aufgetreten ist. Ohne eine sorgfältige
haben die Krankenkassen die Betrof- Reinigung und Pflege eines neuen der Leistungen in angemessener
Höhe beteiligen und das Kran-
fenen zu beteiligen! Tattoos besteht ein ständiges Risiko für
kengeld ganz oder teilweise für
eine Wundinfektion. Es können Absto-
die Dauer dieser Krankheit versa-
Etwa 30 Prozent ßungsreaktionen des Körpers auftre-
gen und zurückfordern.
müssen erneut zur OP ten. Besteht eine Übersensitivität auf
(2) Haben sich Versicherte eine
Schon bei jungen Frauen sind die OPs einen der Bestandteile, die während
Krankheit durch eine medizinisch
begehrt. Ein Viertel aller Anfragen des Tätowierens in die Haut einge- nicht indizierte ästhetische Ope-
bei der Vereinigung der Deutschen bracht werden, kann es zu schweren ration, eine Tätowierung oder
Ästhetisch-Plastischen Chirurgen allergischen Reaktionen kommen. ein Piercing zugezogen, hat die
(VDÄPC) kommt von 15- bis 25-Jäh- Krankenkasse die Versicherten
rigen. Wie bereits mehrfach in den Vor einer Schönheitsoperation, einem in angemessener Höhe an den
Medien berichtet wurde, sind allein in Piercing oder einer Tätowierung ist es Kosten zu beteiligen und das
Deutschland mehrere Tausende Frauen also wichtig, sich gut beraten zu las- Krankengeld für die Dauer dieser
durch fehlerhafte Brustimplantate sen und sich auch über die möglichen Behandlung ganz oder teilweise
betroffen. Der Hersteller hatte seine ästhetischen und wirtschaftlichen zu versagen oder zurückzufor-
Kissen statt mit Spezialsilikon mit Konsequenzen bei Komplikationen im dern.
Industriesilikon befüllt. Klaren zu sein.
4/2018 13Ihre BKK Textilgruppe Hof Ihre BKK Textilgruppe Hof
Neue Rechengrößen
Sozialversicherung 2019
Mit Wirkung zum 01.01.2019 ändern sich wieder Rechengrößen in der Sozialversicherung.
Wir haben die wichtigsten Zahlen für Sie zusammengefasst, basierend auf dem Stand bei
Redaktionsschluss (24.11.2018).
Beiträge zur Sozialversicherung 2019: Zusatzbeitrag). Ausgenommen sind u. a. gesetzliche Rente
Entlastung für alle Beitragszahler und Versorgungsbezüge. Auch für die studentische Kran-
2019 sinken die Sozialversicherungsbeiträge im Schnitt kenversicherung gilt ein ermäßigter Beitrag, der sich an den
um 0,5 %. Der Beitrag zur Rentenversicherung bleibt zum BAföG-Sätzen orientiert. Anspruch darauf besteht bis zum
Jahreswechsel unverändert bei 18,6 %. Die Arbeitslosenver- Abschluss des 14. Fachsemesters oder dem 30. Geburtstag.
sicherung wird durch die Absenkung von 3,0 auf 2,5 % um
0,5 % günstiger. Der Beitrag zur Pflegeversicherung wird zur Unsere Mitglieder profitieren von einem stabil niedri-
Finanzierung der Verbesserungen in der Pflege von 2,55 auf gen GKV-Beitrag von 15,5 % (14,6 % + 0,9 % Zusatz-
3,05 % steigen. Der Basisbeitrag zur Gesetzlichen Kranken- beitrag) und einer ständigen Erweiterung der Extraleis-
versicherung (GKV) von 14,6 % bleibt bestehen. Entgegen tungen.
dem allgemeinen Trend zur Beitragssteigerung bleibt Ihr
Zusatzbeitrag bei der BKK Textilgruppe Hof auch zum Jahres- Versicherungspflichtgrenze
wechsel 2018/2019 stabil bei günstigen 0,9 % und entspricht Überschreitet Ihr Bruttoeinkommen in einem Kalenderjahr
damit dem Bundesdurchschnitt. Eine weitere Entlastung tritt die Versicherungspflichtgrenze, auch Jahresarbeitsent-
ab 2019 für die Versicherten in Kraft: Durch Wiedereinfüh- geltgrenze genannt (2019: 60.750 €), können Sie unter
rung der paritätischen Finanzierung der gesetzlichen Kranken- allen gesetzlichen und privaten Krankenversicherern (PKV)
versicherung trägt der Arbeitgeber bzw. die Rentenversiche- frei wählen, natürlich auch die Mitgliedschaft bei der BKK
rung zukünftig wieder die Hälfte des gesamten Beitrags, also Textilgruppe Hof freiwillig fortsetzen, mit klaren Vorteilen:
auch des Zusatzbeitrags. Dies bedeutet für Sie eine Entlastung Sie sind damit auch bei Änderung der Lebens- und Einkom-
um 0,45 %. mensverhältnisse gesetzlich abgesichert, zahlen bei Gesund-
heitsrisiken wie Krankheit oder Alter keine erhöhten Beiträge
Ermäßigte Beiträge in der GKV und können gesetzliche Leistungen wie Krebsvorsorge oder
Wie bisher gilt für Mitglieder ohne Krankengeldanspruch Psychotherapie in Anspruch nehmen, die in der PKV nicht
grundsätzlich ein ermäßigter GKV-Beitragssatz (14,0 % zzgl. einheitlich geregelt sind.
Beitragssätze und Beitragsbemessungsgrenzen (BBG = Einkommen, das in die Berechnung der
Beiträge höchstens einfließt) ab 01.01.2019
Versicherungszweig Beitragssatz BBG West BBG Ost
jährlich monatlich jährlich monatlich
Krankenversicherung 14,6 % (zzgl. 0,9 % Zusatzbeitrag) 54.450 e 4.537,50 e 54.450 e 4.537,50 e
Pflegeversicherung 3,05 % (bzw. 3,30 % für Kinderlose 54.450 e 4.537,50 e 54.450 e 4.537,50 e
ab dem 23. LJ)
Rentenversicherung 18,6 % 80.400 e 6.700 e 73.800 e 6.150 e
Arbeitslosenversicherung 2,5 % 80.400 e 6.700 e 73.800 e 6.150 e
Weitere Grenzwerte in der GKV (monatlich) Geringverdienergrenze: 325 €
Versicherungspflichtgrenze: 5.062,50 € (Jahr: 60.750 €)
Gesamteinkommensgrenze für den Anspruch auf Familien-
seit 31.12.2002 PKV-versichert: versicherung: 445 € bzw. 450 € bei Minijob
4.537,50 € (Jahr: 54.450 €) Gleitzone (Midijob, reduzierte Beiträge): 450,01–1.300,00 €
Mindestbemessungsgrundlage (mindestens zugrunde
Gesetzlicher Mindestlohn (brutto je Zeitstunde): 9,19 €
gelegtes monatliches Bruttoeinkommen für die Beitragsbe-
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Lösung aus Heft 3/2018: GESUNDER HERBST.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Impressum
Natürlich Gesund erscheint viermal im Jahr im Rahmen Redaktion BKK Textilgruppe Hof: Klaus Opitz Druck: DG Druck Weingarten
der gesetzlichen Verpflichtung der BKK zur Aufklärung Anschrift: BKK Textilgruppe Hof, Fabrikzeile 21, 95028 Hof Anschrift: FKM Verlag GMBH,
über Rechte und Pflichten aus der Sozialversicherung. Kostenlose Service Hotline: (0800) 2 55 84 40 Postfach 24 49, 76012 Karlsruhe
BKK Textilgruppe Hof-Mitglieder erhalten das Kunden- Telefax: (0 92 81) 4 95 16 info@fkm-verlag.com, www.fkm-verlag.com
magazin im Rahmen ihrer Mitgliedschaft. E-Mail: info@bkk-textilgruppe-hof.de Bildnachweis: BKK Textilgruppe Hof, Fotolia.
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Redaktion: Christian Zehenter, Dr. Andreas Berger
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Texte von: Dr. Andreas Berger, Dipl.-Soz.Päd. Christian Umtausch der Gewinne ist nicht möglich. Alle Gewinner/
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