Programm 2. Semester 2017 - VHS Lüdenscheid
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Programm 2. Semester 2017
Die VHS hat viel zu bieten.
Palmöl – aber richtig! Tai-Chi-Chuan
Ökologische und Bewegung und
soziale Probleme Meditation
Infos Seite 7 Infos Seite 16
Mensch ärgere Dich nicht!
Wege zu mehr
Gelassenheit
Infos Seite 10
Tintoretto Pumpernickelblut
im Wallraf-Richartz- Eine witzig-spannende
Museum Krimilesung
Infos Seite 24 Infos Seite 27
Aus Alt mach Neu
Nähen mit
gebrauchter Kleidung
Infos Seite 26
Hast du Töne? Portugiesisch
Die Wirkung von Grundkurs für Anfängerinnen
Musik aufs Altern und Anfänger
Infos Seite 29 Infos Seite 42
Korea(nisch)
Ein Schnuppertag zu
Kultur und Sprache
Infos Seite 42
Das Fotobuch Fit und entspannt ins Berufsleben!
Vom digitalen zum Volkshochschule. Für Schüler/-innnen ab
gedruckten Bild Jahrgangsstufe 10
Infos Seite 49
Das kommunale Infos Seite 50
Weiterbildungszentrum.
Telefon 02351 17-1449 und 17-1626 3
Vorwort
Das Titelbild unseres neu gestalteten Pro- Die Volkshochschule Lüdenscheid als kom- Ich lade Sie herzlich dazu ein, diese Möglich-
grammheftes zeigt das Logo des Deutschen munales Weiterbildungszentrum sieht sich als keiten zu nutzen, und ich bin sicher, dass
Volkshochschul-Verbandes, das für über 900 Mitglied der VHS-Familie diesen Grundgedan- Sie in unserem Kursprogramm das richtige
Volkshochschulen in Deutschland steht. Es ken verpflichtet. Das vorliegende Programm Angebot finden.
besteht aus kleinen und großen, sich berüh- mit über 300 Bildungsangeboten zeigt die
renden Kreisen in den Grundfarben Rot, Gelb Vielfalt der Weiterbildungsmöglichkeiten in Andreas Hostert
und Blau. Diese Farben stehen für Begeg- unserer Volkshochschule. Fachdienstleiter Volkshochschule
nung, Vielfalt und Lebendigkeit. Der Marken- der Stadt Lüdenscheid
kern der Volkshochschulen symbolisiert ein Vielleicht melden Sie sich zu einem unserer
vielfältiges Bildungs- und Begegnungsangebot kostenlosen Informationsvorträge an, lernen
für Menschen unterschiedlichster Herkunft, eine neue Sprache oder tun Ihrer Gesundheit
Sprache und Alltagskultur. etwas Gutes. Entdecken Sie Ihre Kreativität
oder erweitern Sie Ihren Horizont durch Kurs-
Das neu gestaltete Programmheft und der angebote der beruflichen Bildung.
Internetauftritt der Volkshochschule sind
frischer, farbiger, luftiger und moderner ge- Lernen bringt Sie in Bewegung, Lernen macht
staltet. Wir hoffen, dass es Ihnen – so wie Freude und schafft Kontakte, es hilft Kreativi-
uns – gefällt und freuen uns auf Ihre Rück- tät zu entfalten und individuelle Herausforde-
meldungen. rungen besser zu bewältigen.
Die VHS: ein Programm,
Inhaltsverzeichnis Hunderte von Angeboten,
unzählige Möglichkeiten
Programmvorschau . . . . . . . . . . . . 3 Kultur & Kreativität
sich weiterzubilden.
Vorwort und Inhaltsverzeichnis . . . . . . 5
Informationen . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Literatur & Kunstgeschichte . . . . . . . . 23
Fotografie . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Textiles und kreatives Gestalten . . . . . . 26
Mensch & Gesellschaft Krimi-Lesung . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Die Welt schaut uns
zum Fenster rein . . . . . . . . . . . . . . 7 Gemeinsam alt werden . . . . 29 Grundbildung & Schulabschlüsse
Recht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Altersvorsorge . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Elementarkurse Deutsch . . . . . . . . . . 45
Philosophie & Selbsterfahrung . . . . . . . 8 Lesen und Schreiben lernen im LernCafé . 45
Tages- und Pflegekinder . . . . . . . . . . 10 Sprachen lernen & Integration Hauptschulabschluss,
Lesungen . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Mittlere Reife, Abitur . . . . . . . . . . . . 45
Geschichtliches Forum . . . . . . . . . . 11 Informationen zu Sprachkursen . . . . . . 31
Integrationskurse . . . . . . . . . . . . . . 32
Themenreihe der Akademie Mark Deutsch lernen mit Bezug zum Beruf . . . 33 EDV, Arbeit & Beruf
„Über den Tellerrand geschaut. Deutsch als Zweitsprache . . . . . . . . . 33
Nahrung und Ernährung . . . . . . . . . . 13 Englisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 Elektronische Datenverarbeitung . . . . . 47
Französisch . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Kaufmännische Praxis . . . . . . . . . . . 50
Italienisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Beruflicher Erfolg,
Gesund leben Russisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Kommunikation, Lerntechniken . . . . . . . 50
Spanisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Kursleiterfortbildung . . . . . . . . . . . . 51
Vorträge zur Gesundheit . . . . . . . . . . 15 Arabisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Informationen zu Fördermöglichkeiten . . . 52
Entspannung & Körpererfahrung . . . . . 15 Griechisch . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Kooperation Kolping-Bildungswerk . . . . . 53
Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Niederländisch . . . . . . . . . . . . . . . 41
Gymnastik, Bewegung . . . . . . . . . . . 17 Polnisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Förderverein/Standorte . . . . . . . . . . 55
Rückenkurse . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Japanisch . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Teilnahmebedingungen . . . . . . . . . 57
Tanz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Koreanisch . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Hinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
Sonstiges . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Portugiesisch . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Anmeldeformular . . . . . . . . . . . . . 59
Russisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Türkisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Kursleiterfortbildung . . . . . . . . . . . . 42
Telefon 02351 17-1449 und 17-1626 5
Anmeldung und Information:
Geschäftsstelle der
Volkshochschule Lüdenscheid
Altes Rathaus, Raum 1
Alte Rathausstraße 1
58511 Lüdenscheid
Tel.: 02351 17-1449 und 17-1626
Fax: 02351 17-1703
E-Mail: volkshochschule@luedenscheid.de
www.volkshochschule-luedenscheid.de
Öffnungszeiten:
Mo bis Do · 9.00 bis 12.00 Uhr,
Fr · 10.00 bis 12.00 Uhr,
Mo, Mi, Do · 14.00 bis 16.00 Uhr
Abweichende Sprechstunden der
pädagogischen Mitarbeiterinnen und
Von links, hintere Reihe: Wir sind für Sie da:
Andreas Hostert,
Mitarbeiter siehe Programmbereiche. Wolfgang Adamczyk, das Team der VHS
Susanne Boroske, Simona Wever, Lüdenscheid
Betti Wagner-Krey, Petra Wozniak
Von links, vordere Reihe:
Silvia Wonneberger, Michael Tschöke,
Fachdienstleiter der Volkshochschule Monika Wischinski,
Andreas Hostert Sabrina Gesenberg,
Martina Rohmann
Programmbereich 1: Mensch & Gesellschaft
Programmbereich 2: Gesund leben
Programmbereich 4:
Gemeinsam alt werden in Lüdenscheid
Hauptamtlicher Leiterin der Geschäftsstelle
E-Mail: andreas.hostert@luedenscheid.de Pädagogischer Mitarbeiter
Petra Wozniak
Tel.: 17-1209 (Raum 23)
Michael Tschöke E-Mail: petra.wozniak@luedenscheid.de
Tel.: 17-1626 (Raum 2)
Programmbereich 5: Fremdsprachen
Hauptamtliche Programmbereich 6: Alphabetisierung
Pädagogische Mitarbeiterin Arbeitsmarktpolitische Förderprogramme: Mitarbeiterinnen der Geschäftsstelle
Stellvertretende Fachdienstleiterin Bildungsprämie, Bildungsscheck und Martina Rohmann
(bis 30.09.2017) Beratung zur beruflichen Entwicklung E-Mail: martina.rohmann@luedenscheid.de
Lia-Anca Wolf Qualitätsbeauftragter der Volkshochschule Tel.: 17-1217 (Raum 1)
Lüdenscheid Betti Wagner-Krey
Programmbereich 3: Kultur & Kreativität
E-Mail: michael.tschoeke@luedenscheid.de E-Mail: betti.wagner-krey@luedenscheid.de
Programmbereich 6:
Tel.: 17-1471 (Raum 22) Tel.: 17-1449 (Raum 1)
Grundbildung & Schulabschlüsse
Programmbereich 7: EDV, Arbeit & Beruf
E-Mail: lia-anca.wolf@luedenscheid.de Projektleiterin Veranstaltungsbezogene Unterstützung
Tel.: 17-1584 (Raum 11) Wolfgang Adamczyk
Susanne Boroske
E-Mail: wolfgang.adamczyk@luedenscheid.de
Bereiche: Förderung von Bildungschancen Tel.: 17-2670 (Raum 2)
Hauptamtliche an Lüdenscheider Grundschulen,
Pädagogische Mitarbeiterin Offene Ganztagsschule, Schulpartner- Einsatzzeiten:
schaften, Miteinander Vielfalt erleben montags bis freitags, 17.00–20.30 Uhr
Monika Wischinski
E-Mail: susanne.boroske@luedenscheid.de
Programmbereich 5:
Tel.: 17-2219 (Raum 21)
Deutsch- und Integrationskurse
Sprechzeiten nach Vereinbarung.
E-Mail: monika.wischinski@luedenscheid.de
Träger der Volkshochschule (VHS) ist die
Tel.: 17-2338 (Raum 22)
Sachbearbeitung für Integrationskurse Stadt Lüdenscheid. Die VHS Lüdenscheid
ist als staatlich anerkannte Volkshochschule
Simona Wever
Mitglied des Landesverbandes der Volks-
Assistenz der E-Mail: simona.wever@luedenscheid.de
hochschulen von Nordrhein-Westfalen e. V.
Programmbereichsleitung 5 Martina Rohmann
Deutsch- und Integrationskurse E-Mail: martina.rohmann@luedenscheid.de
Sabrina Gesenberg
Silvia Wonneberger
E-Mail: sabrina.gesenberg@luedenscheid.de
E-Mail: silvia.wonneberger43@luedenscheid.de
Tel.: 17-2691 (Raum 40, Alte Rathausstr. 3) Tel.: 17-1217 und 17-2532 (Raum 12)
6 volkshochschule-luedenscheid.de
Mensch & Gesellschaft
Wetter. Auch die Politik wird nicht müde, die eine Menge Risiken und ist begleitet von gro-
Programmbereich Menschen immer wieder an ihre Umweltver- ßen Regenwaldverlusten. Zu den immensen
Mensch & Gesellschaft antwortung zu erinnern. Ob es um Klima- ökologischen Problemen kommen soziale
Leitung: Andreas Hostert wandel, Ressourcenverbrauch oder andere Missstände hinzu wie illegale Landnahmen
Altes Rathaus, Raum 23 zentrale Zukunftsfragen geht, stets ist man mit oder die prekäre soziale Situation, in der sich
Telefon: 17-1209 demselben Sachverhalt konfrontiert: Wir alle viele Beschäftigten im Palmölanbau befinden.
Sprechzeiten nach Vereinbarung wissen, was zu tun wäre – aber nur wenige Viele dieser Auswirkungen sind schon länger
handeln danach. Doch wie entkommen wir auch einer breiteren Öffentlichkeit bekannt.
Volkshochschulen: diesem Dilemma? „Ganz einfach“, sagt der Doch auch der Versuch, den Anbau von
Demokratische Orte des Lernens Sozial- und Umweltwissenschaftler Michael Palmöl nachhaltiger zu gestalten, ist mit vielen
Kopatz, „wir machen ‚Öko‘ zur Routine!“ In Problemen behaftet. Welche Rolle spielen vor
Die Volkshochschulen verstehen sich seit
seinem 2016 erschienenen Buch „Ökorouti- diesem Hintergrund deutsche Unternehmen
ihrer Gründung als demokratische Orte
ne – Damit wir tun, was wir für richtig halten“ und die hiesigen Verbraucherinnen und Ver-
des sozialen und politischen Lernens. Ein
zeigt er, wie sich der Wandel hin zu einem braucher?
besonderer Stellenwert kommt dabei der
nachhaltigen Lebensstil so gestalten lässt,
politischen Bildung zu, die weder Belehrung 17H-1004E • neu
dass er nicht als Bevormundung, sondern als
noch Parteipolitik verfolgt und die allgemei- Leitung: Irene Koke
Selbstverständlichkeit empfunden wird.
nes Engagement für demokratische Werte, Termin: Dienstag, 19. September
Menschenrechte und gegen Fundamenta- Michael Kopatz ist wis- Dauer: 19.00–21.00 Uhr
lismus fördert. In den angebotenen Lern- senschaftlicher Pro- Ort: Alte Rathausstraße 1, Raum 06
räumen können Urteilsfähigkeit und Hand- jektleiter im Wuppertal Entgelt: entgeltfrei,
lungskompetenzen erfahren und entwickelt Institut und war dort Voranmeldung erwünscht
werden. Das Programmangebot des Fach- maßgeblich an der Er-
bereichs „Mensch & Gesellschaft” ist breit stellung des Standard-
angelegt und umfasst sowohl politische, werks „Zukunftsfähiges
soziale, ökonomische, ökologische, recht- Deutschland“ beteiligt. Ge- Leere Netze?
liche als auch geschichtliche, psychologi- genwärtig beschäftigt er sich mit Konzepten zur Meerespolitik und Fischerei
sche und pädagogische Themen. Bildung systematischen Stärkung der Regional- und
Fisch gehört zu den gesündesten Lebens-
für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung Gemeinwohlwirtschaft in Kommunen. Diesen
mitteln überhaupt. In vielen Ländern haben
und Globales Lernen sind wesentliche ge- Ansatz nennt er „Wirtschaftsförderung 4.0“.
Fischmahlzeiten einen hohen Anteil an der
sellschaftliche Aufgaben. Die Volkshoch-
17H-1001E • neu Versorgung mit lebenswichtigen tierischen
schulen halten hier ein breites Angebot zur
Leitung: Dr. Michael Kopatz Eiweißen. Aber fast die Hälfte der Weltbe-
Information, Diskussion und zum aktiven
Termin: Dienstag, 17. Oktober stände landen auf den Tellern in reichen
Handeln vor. Die Veranstaltungen sind ge-
Dauer: 19.00–21.00 Uhr Ländern. Unser steigender Hunger nach Fisch
prägt durch offenen Gedankenaustausch
Ort: Stadtbücherei, hinterlässt seit Jahrzehnten leere Netze in
zwischen engagierten Menschen, in sach-
Veranstaltungssaal, 1. Etage Entwicklungsländern. Meist weil bei der Jagd,
lichen und kontroversen Diskussionen, zur
Entgelt: entgeltfrei, die zehn- bis zwanzigfache Menge an Fisch
gemeinsamen Erarbeitung von Kenntnissen Voranmeldung erwünscht der Armen mitgefangen wird, der bei uns nicht
und Hintergrundinformationen, mit span-
vermarktet werden kann. Dieser „Beifang“
nenden und kreativen Methoden.
wird tot über Bord geworfen und fehlt nicht nur
in den Netzen der Kleinfischer. Er wird auch
Die Welt schaut uns nicht groß genug, um sich zu vermehren, und
so gehen weltweit die Bestände zurück.
zum Fenster rein Die Entwicklungsländer müssen in Zukunft in
die Lage versetzt werden, ihre eigenen Kü-
stengebiete so zu überwachen, dass Raubfi-
Macht „Öko“ zur Routine! scher die Fischbestände fangen, ohne das die
Damit wir tun, was wir für richtig halten – Bevölkerung des Küstenstaates etwas davon
Lesung und Diskussion hat, keine Chance haben. Außerdem müssen
Palmöl – aber richtig! Fischereimethoden eingesetzt werden, die
Über 90 Prozent der Bundesbürgerinnen und
Der Palmölsektor ist in den vergangenen Jah- den Beifang von nicht verwerteten Arten und
-bürger wünschen sich mehr Klimaschutz,
ren rasant gewachsen, heute ist Palmöl das von Jungfischen reduzieren.
doch im Alltag fällt es uns enorm schwer
umzusetzen, was wir für richtig halten. Mo- wichtigste Pflanzenöl der Erde. Es ist vielseitig 17H-1005E • neu
und wird nicht nur in Nahrungsmitteln, son- Leitung: Francisco Marí
ralische Appelle haben bewirkt, dass wir mit
dern auch für Wasch- und Körperpflegemittel, Termin: Montag, 22. Januar
schlechtem Gewissen fliegen und Auto fahren.
als Kraftstoff und in der chemischen Industrie Dauer: 19.00–21.00 Uhr
Auf der anderen Seite fühlen sich Menschen
verwendet. Jedes zweite Produkt im Super- Ort: Alte Rathausstraße 1, Raum 06
benachteiligt, wenn „nur sie allein“ auf den
markt enthält heute Palmöl. Entgelt: entgeltfrei,
Flug verzichten oder weniger Auto fahren.
Der Bedeutungszuwachs ist auch darauf zu- Voranmeldung erwünscht
Das lässt sich mit dem Konzept der „Ökorouti-
rückzuführen, dass die Ölpalme unter allen
ne“ ändern. Die gleichnamige Neuerscheinung
Ölpflanzen mit Abstand am ertragreichsten
von Michael Kopatz hält die dafür notwendi- Eine Vortragsreihe der VHS Lüdenscheid und
pro Hektar ist. Auf der anderen Seite liegen
gen politischen Vorschläge bereit.
die potenziellen Anbaugebiete von Palmöl
In der Umweltbewegung wird über das „rich- in höchst sensiblen ökologischen Gebieten
tige“ Verhalten so viel geredet wie über das und der gängige Anbau als Monokultur birgt
Telefon 02351 17-1449 und 17-1626 7
Mensch & Gesellschaft
Recht Immobilienverkauf – Jeder Monat zählt!
was muss ich beachten? Bausteine für meine Rente
Vorsorgevollmacht Infoveranstaltung Informationsveranstaltung der
und Patientenverfügung Bei dem Verkauf der eigenen Immobilie unter-
Deutschen Rentenversicherung Westfalen
Der Referent gibt einen Überblick über die stützt Sie der Immobilienmakler. Was sollte ich In dieser Veranstaltung wird Ihnen aufgezeigt,
rechtlichen Besonderheiten (Vorteile und Risi- beachten, wenn ich auf die Einschaltung eines welche rentenrechtlichen Zeiten Ihre spätere
ken) von Vorsorgevollmachten gegenüber der Maklers verzichten möchte? Rente bestimmen. Zählen neben Zeiten, für
Anordnung einer gesetzlichen Betreuung und Auf die Mitwirkung eines Notars kann beim die Sie Beiträge gezahlt haben, auch Zeiten
bespricht den notwendigen Inhalt von Patien- Immobilienverkauf nicht verzichtet werden. der Ausbildung, der Krankheit, der Pflege, der
tenverfügungen. Welche Eckdaten bzw. Absprachen zwischen Arbeitslosigkeit, der Kindererziehung etc.?
Käufer und Verkäufer sind für den Notar zur Sie werden erfahren, wie Sie solche Zeiten
17H-1010E Erstellung des Kaufvertrages wichtig? Welche nachweisen können. Wie können Sie über-
Leitung: Klaus-Dieter Voth Aufgaben hat der Notar? prüfen, ob auch alle Rentenzeiten gespeichert
Termin: Dienstag, 10. Oktober
sind? Worin besteht der Unterschied zwischen
Dauer: 10.30–12.00 Uhr 17H-1017E
Rentenauskunft und Renteninformation und
Ort: Alte Rathausstraße 1, Raum 06 Leitung: Klaus-Dieter Voth
welche Schlüsse kann ich daraus ziehen?
Entgelt: entgeltfrei, Termin: Mittwoch, 17. Januar
Dauer: 10.30–12.00 Uhr An diesem Abend erhalten Sie Antworten auf
Voranmeldung erwünscht
Ort: Alte Rathausstraße 1, Raum 06 diese und ähnliche Fragen.
Entgelt: entgeltfrei, Der Vortrag richtet sich an alle, die sich um
Voranmeldung erwünscht Ihre gesetzliche Altersvorsorge kümmern
wollen.
17H-11020E
Altersvorsorge Leitung: Dirk Brauns
Termin: Dienstag, 16. Januar
Dauer: 18.30–20.45 Uhr
Meine Altersvorsorge Ort: Alte Rathausstraße 1, Raum 06
Erwerbsgemindert oder berufsunfähig – Entgelt: entgeltfrei,
was wäre wenn? Voranmeldung erwünscht
Meine Rechte als Informationsveranstaltung der
Deutschen Rentenversicherung Westfalen
Wohnungsmieter!
Eine Situation, mit der Sie möglicherweise Philosophie &
Jeder zweite Bewohner unseres Landes
wohnt in einer Mietwohnung. Das Mietrecht ist
bis vor Kurzem noch nicht gerechnet haben,
ist eingetreten: Ihr Gesundheitszustand lässt
Selbsterfahrung
ständig im Umbruch begriffen. Der Bundesge-
eine weitere Erwerbstätigkeit nur noch einge-
richtshof fällt Urteile wie Sand am Meer zum
schränkt oder überhaupt nicht mehr zu. Jetzt
Wohnraummietrecht und dem Mieter gelingt
stellen sich viele Fragen: Muss ich einen Ren-
es kaum noch, hinsichtlich seiner Rechte ge-
tenantrag stellen? Wenn ja, wo? Oder bekom-
genüber dem Vermieter den Überblick zu be-
me ich die Rente automatisch? Wie viel Rente
halten. Der Referent nimmt Sie mit auf einen
habe ich überhaupt zu erwarten? In welchem
Weg durch den Paragrafendschungel, damit
Umfang darf ich noch hinzuverdienen, ins-
Sie den Durchblick behalten und wissen, was
besondere nach den Änderungen durch das
Ihre Rechte als Mieter sind. Der Vortrag eignet
„Flexigesetz“? Die weiteren umfangreichen
sich gleichermaßen für interessierte Mieter
Änderungen der vergangenen Jahre bei den
und Vermieter. Der Referent ist unter anderem
Renten wegen verminderter Erwerbsfähigkeit
langjähriger Fachanwalt für Miet- und Woh-
stehen im Fokus der Betrachtungen. Die ak-
nungseigentumsrecht.
tuelle Situation hinsichtlich einer drohenden
(www.bergfeldonline.de)
Berufsunfähigkeit wird ebenso dargestellt wie Der Weg entsteht
17H-1012E • neu die Auswirkungen durch die Verschiebung der
Leitung: Martin Kolbe Altersgrenzen und die jüngst vorgenommene unter deinen Füßen
Termin: Donnerstag, 16. November Ausweitung der sogenannten Zurechnungszeit Vertraue der Kraft, die in dir ist
Dauer: 10.30–12.00 Uhr auf das 62. Lebensjahr.
In diesem Kurs machen wir uns gemeinsam
Ort: Alte Rathausstraße 1, Raum 06 Der Vortrag richtet sich an alle, die sich über
auf die Suche nach praxisnahen, konkreten
Entgelt: entgeltfrei, die gesetzliche Rente wegen verminderter
Voranmeldung erwünscht Hilfen, um unseren Alltag besser zu bewäl-
Erwerbsfähigkeit informieren möchten.
tigen und auch schwierige und stürmische
17H-11010E Zeiten unseres Lebens durchzustehen. Das
Leitung: Dirk Brauns dem Kurs zugrunde liegende Buch bietet eine
Termin: Dienstag, 17. Oktober Vielzahl praktischer Instrumente und neuer
Dauer: 18.30–20.45 Uhr Perspektiven, um den kleinen und großen
Zu entgeltfreien Veranstaltungen Ort: Alte Rathausstraße 1, Raum 06 Herausforderungen des Lebens beherzt zu
können Sie einfach so kommen.
Entgelt: entgeltfrei, begegnen. Wir wollen besonders hilfreiche
Sie erleichtern uns aber die Planung,
wenn Sie sich vorab anmelden.
Voranmeldung erwünscht Eigenschaften wie Mut, Zuversicht, Vertrauen
8 volkshochschule-luedenscheid.de
Mensch & Gesellschaft
und Gelassenheit wachrufen und stärken – die Das Seminar stellt aktuelle Theorien und keit ist nicht angeboren, sondern kann erlernt
Frage lautet weniger „Was fehlt mir?“, sondern wissenschaftliche Untersuchungen aus der werden. Und wenn Sie einmal diese Regeln
unsere Aufmerksamkeit wird immer wieder Psychologie und Hirnforschung vor, wie Kom- erkannt haben, fällt es Ihnen wie Schuppen
gezielt ausgerichtet auf die Fragen: „Was munikation zwischen Menschen wirkt und was von den Augen. Sie sind nicht mehr hilflos
unterstützt mich?“ und „Was kann ich tun?“ berücksichtigt werden sollte, wenn sie gelin- auf einen Geistesblitz angewiesen, sondern
gen soll. Sie können die Regeln anwenden und so
Buchempfehlung:
jeden Angreifer aushebeln. Sie trainieren ver-
Katharina Ceming/Christa Spannbauer: Seminarziel:
schiedene Techniken der Schlagfertigkeit, die
„Der spirituelle Notfallkoffer“, Trinity Verlag
Ziel des Seminars ist es, das Kommunikati- Ihnen auch in stressigen Situationen wieder
Der Kurs umfasst leichte Körper- und Atem- ons- und Gesprächsverhalten zu verstehen einfallen. Ob einfaches Nachfragen, absur-
übungen aus dem Yoga, Meditation, Vortrag und ein Gefühl dafür zu bekommen, es zu de Reaktionen oder nonverbale Techniken,
und Gespräch. Keine Vorkenntnisse erforder- verbessern. Aus diesem Seminar nehmen Sie alles wird im Seminar praktisch erprobt. Die
lich. viele Erfahrungen für Ihren beruflichen oder Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen in
privaten Alltag mit. Theorie und Praxis, an- Situationen, in denen es einem normalerweise
Bitte beachten Sie auch unsere Yoga-Kurse
hand von Übungen und Beispielen, ergänzen „die Sprache verschlägt“, sich auf den inneren
im Programmbereich „Gesund leben“.
sich in diesem Seminar. Quell der Kreativität zu verlassen und souve-
17H-1202 • neu rän in allen Lagen der menschlichen Kommu-
Inhalt:
Leitung: Ulrich Kilo nikation die richtigen Worte zu finden.
Beginn: Dienstag, 19. September • Warum verlaufen viele Gespräche nicht so,
Inhalte: Kreativ und schlagfertig reagieren, die
Dauer: 19.30–21.30 Uhr, 12 x wie wir es uns vorstellen?
richtigen Worte finden, erfolgreich improvisie-
Ort: Knapper Straße 34, Raum 105 • Der Körper, die Gefühle sprechen immer mit!
ren.
Entgelt: 74,40 € • Selbststeuerung und Umgang mit Emotionen
• Das eigene Kommunikationsprofil erkennen Ein Angebot für alle, die sich bis jetzt für völlig
• Wissen Sie, wie Worte auf den Körper wirken? unkreativ hielten, und alle Kreativen, die gerne
wissen möchten, wie sie das eigentlich ma-
Umgang mit Angst, • Wieweit spielt individuelle Wahrnehmung
chen, um es künftig noch besser zu machen!
in der Kommunikation mit?
Panik und Depressionen • Wie können Sie Fehlentwicklungen 17H-1240S
Mehr als ein Gesprächskreis rechtzeitig gegensteuern? Leitung: Iris Rademacher
Immer mehr Menschen leiden unter Depres- Zielgruppe: Termin: Mittwoch, 27. September
sionen, Angst und Panik. Wenn nicht enden Dauer: 18.30–21.00 Uhr
Allen, denen gelingende Kommunikation am Ort: Alte Rathausstraße 1, Raum 06
wollende Gedanken, Ruhelosigkeit, Sorgen
Herzen liegt. Alle, die in heiklen Situationen Entgelt: 19,00 €
und Überforderung die Lebensqualität rauben,
ihre Kommunikation verbessern und in zwi-
hat das zur Folge, dass man sich am Tag
schenmenschlichen Beziehungen Missver-
müde und abgespannt fühlt. Eine wichtige
ständnisse vermeiden wollen, ob nun privat
Rolle spielt hier die Arbeit in der Gruppe, in
oder beruflich.
der sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer
gegenseitig helfen, motivieren und so Unter- 17H-1207S • neu
stützung erfahren. Leitung: Claudia Lutschewitz
Termin: Samstag, 16. September
17H-1205 Claudia
Dauer: 10.00–18.00 Uhr
Leitung: Ursula Monti Nia Lutschewitz
Ort: Alte Rathausstraße 1, Raum 24
Beginn: Montag, 18. September
Entgelt: 54,00 €
Dauer: 17.30–19.30 Uhr, 8 x
Ort: Dietrich-Bonhoeffer-Altenzentrum, „Ich möchte Menschen dabei unterstützen,
Bonhoefferstraße 3–13 entstandene Probleme und Konflikte selbst-
Entgelt: 51,00 € verantwortlich und nachhaltig zu lösen, neue
Perspektiven zu entdecken und individuelle
Lösungen zu finden.
Kommunikation Methodische Vielfalt, professionelles Wissen,
interkulturelle Sensibilität und respektvolle
als Lebenskunst?
Neugier gegenüber den unterschiedlichsten
Kommunikation beginnt im Körper, Menschen, Kulturen und Situationen zeich-
nicht im Kopf! nen meine Arbeit aus.
Kommunikation beginnt im Körper, nicht im In Trainings, Seminaren, Workshops und
Kopf! Wie hilft der Körper bei Kommunikatio- Lehre lege ich stets Wert auf die Balance
nen zu deeskalieren? zwischen wissenschaftlich-theoretischem
Anspruch und handlungsorientiertem Praxis-
• Warum funktionieren Kommunikations- Schlagfertigkeitstraining bezug sowie zwischen kritischer Reflexion und
rezepte selten? erfahrungsbasiertem Erleben.“
Nicht auf den Mund gefallen
• Was bedeutet Schweigen?
• Wie fühlen sich Worte an? Clever kontern und gelassen reagieren. Fallen
• Was bedeutet Synchronisation und Ihnen die passenden Worte zu spät ein? Hat
Stimmigkeit in der Kommunikation? man Sie wieder nicht ausreden lassen oder ist
• Ist das Miteinanderreden Ihnen ins Wort gefallen? Dann ist diese Veran-
eine Lebenskunst? staltung für Sie gemacht. Denn Schlagfertig-
Telefon 02351 17-1449 und 17-1626 9
Mensch & Gesellschaft
Mensch ärgere Dich nicht! Tages- und Ohne Eignungsfeststellung und ohne Kosten-
übernahmeerklärung der AWO (für den Märk.
Eine humorvolle Pannenhilfe für den Alltag – Pflegekinder Kreis) muss der Kurs selbst gezahlt werden.
Glücksstrategien für den Alltag
17H-1401
Auf amüsante Weise entdecken wir Wege zu
Qualifizierung zur/zum Leitung: Susanne Diebel und weitere
mehr Gelassenheit, Optimismus und Glücks- Referentinnen und Referenten
erleben: Unterhaltsame Anekdoten und Vi-
Tagesmutter/-vater Beginn: Freitag, 15. September,
deospots (u. a. Loriot, Hirschhausen, Watzla- In Kooperation mit dem Jugendamt der 16.00–19.00 Uhr, und Samstag,
wick) zeigen uns, wie wir den Schwierigkeiten Stadt Lüdenscheid und dem Tages- und 16. September, 9.00–16.00 Uhr
im Alltag entspannter begegnen können. Nur Pflegeeltern e. V. „TUPF“. Dauer: 160 Unterrichtsstunden,
eine veränderte Einstellung und das Ver- weitere Termine auf Anfrage
Die Ausbildung umfasst insgesamt 160 Un-
lassen nicht funktionierender Lösungswege Ort: Alte Rathausstraße 1, Raum 06
terrichtsstunden. Teilnehmerinnen und Teil-
helfen uns, in Beruf und Privatleben vom Entgelt: 420,00 €
nehmer mit einer pädagogischen Berufsaus-
„Haben zum Sein“ (Fromm) zu bildung können auf Anfrage einen verkürzten
gelangen. Dazu ist es nötig, 80-Stunden-Kurs absolvieren. Das Ausbil-
„problemschaffende Struk- dungsende mit einer abschließenden Prüfung Vorbereitungskurs für
turen“ zu durchschauen, ist voraussichtlich im Februar 2018. Pflege- und Adoptivbewerber
Ängste zu überwinden
Inhalte der Ausbildung unter anderem: Kindern ein Zuhause bieten und damit die
und Alternativen zu ent-
• Kindertagespflege aus unterschiedlichen Chance für einen neuen Start, das ist die Auf-
decken.
Perspektiven (der Tagespflegeperson, des gabe von Pflege- und Adoptiveltern. Die Be-
Der Dozent ist Soziologe und werber übernehmen die Rolle der Eltern, eine
Kindes, der Eltern)
Sachbuchautor (u. a. „Geld oder Aufgabe, die sie sich vorgenommen haben,
• Gesundheit, Ernährung,
Seele?“ und „Wie dein Leben gelingt!“). auf die sie sich freuen.
Bewegung und Hygiene
17H-1503E • neu • Erste Hilfe am Kind Der Pflegekinderdienst des Lüdenscheider
Leitung: Dr. Torsten Reters • Erziehung, Förderung und Bildung Jugendamtes sucht wieder dringend neue
Termin: Montag, 4. Dezember • Kooperation und Kommunikation Pflegeeltern.
Dauer: 19.00–21.00 Uhr zwischen Tagespflegeperson und Eltern
Zur Vorbereitung auf die besondere Eltern-
Ort: Alte Rathausstraße 1, Raum 06 • Steuern, Rechts- und Versicherungsfragen
schaft bietet der Pflegekinderdienst der Stadt
Entgelt: 12,00 € • Entwicklungspsychologie
Lüdenscheid ein Bewerberseminar mit folgen-
• Spiele und Entwicklungsräume
den Themen an:
• Hospitation bei einer tätigen
Tagespflegeperson • Die Rolle der Pflege- und Adoptiveltern und
Das geheimnisvolle • Aktuelle Themen anderer Beteiligter im Vermittlungsprozess
1 x 1 der Liebe Die gesamte Ausbildung wird nach dem Cur-
• Entwicklungspsychologische Aspekte einer
Eltern-Kind-Beziehung und die Bedeutung
Humorvolle Erklärungsversuche der „Schmet- riculum des Deutschen Jugendinstitutes (DJI)
der Trennung von den leiblichen Eltern
terlinge im Bauch“ (mit Tipps für Flirt und durchgeführt.
• Psychologische und therapeutische
Partnerschaft). Fast jeder Mensch ist vom
Voraussetzungen zur Ausbildung als Tages- Unterstützung des Kindes bei der Integration
Kribbeln der Liebe ergriffen. Doch was geht mutter oder Tagesvater: in die neue Familie
in uns vor, wenn wir zu lieben vermeinen? Mit
• Eignungsfeststellung durch den Fachdienst • Die rechtliche Situation von Pflege-
biologischen, psychologischen und geistes-
Jugendamt der Stadt Lüdenscheid und Adoptivkindern
wissenschaftlichen Erkenntnissen wollen wir
• Hauptschulabschluss und/oder Darüber hinaus wird ein Erfahrungsaustausch
dem „Wunder der Zweisamkeit“ auf die Spur
• Deutschkenntnisse gemäß europäischem mit Eltern stattfinden, die bereits ein Pflege-
kommen. Folgende Fragen werden diskutiert:
Referenzrahmen mindestens Stufe B1 oder Adoptivkind in ihre Familie aufgenommen
• Was ist Liebe? haben.
Sollten Sie weitere Fragen haben, wenden
• Wie und warum „lieben“ wir überhaupt?
Sie sich bitte an Tages- und Pflegeeltern e. V. Der Kurs richtet sich an Lüdenscheider Paare
• Wie entsteht aus Verliebtheit
„TUPF“ Lüdenscheid, Tel. 02351 861494 oder Einzelpersonen, die sich vorstellen kön-
Liebe und Vertrautheit?
oder bei Roland Buhl-Lenssen, nen, ein Pflege-/Adoptivkind vorübergehend
• Nach welchen Mustern „funktioniert“
Fachdienst Jugendamt der Stadt Lüden- oder dauerhaft aufzunehmen.
die Kontaktanbahnung?
scheid, Tel. 02351 17-1341.
• Was können wir tun, damit Beziehungen Kursbeginn: Mi 08.11.17 19.30 Uhr
dauerhaft bleiben und uns glücklich machen? Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus dem in den Räumen des Telekomgebäudes,
Jugendamtsbezirk Lüdenscheid gewährt das Rathausplatz 4
Der Dozent ist Soziologe, Lyriker und Sach- Jugendamt einen Zuschuss zum Kursbeitrag
buchautor zum Thema (u. a. „Wie unsere Anmeldung bis zum 13.10.17 an:
in Höhe von 80 %.
Liebe gelingt!“, „Das geheimnisvolle 1 x 1 der Pflegekinderdienst des Jugendamtes der
Für Teilnehmende aus dem Jugendamtsbe- Stadt Lüdenscheid, Rathaus, 4. Etage,
Liebe“).
zirk des Märkischen Kreises (Meinerzhagen, Telefon: 17-1635 oder 17-2341
17H-1504E • neu Kierspe, Halver, Herscheid, Schalksmühle, E-Mail: jugendamt@luedenscheid.de
Leitung: Dr. Torsten Reters Neuenrade, Nachrodt-W., Balve) gilt: Vor
Termin: Dienstag, 23. Januar Ein Vorgespräch mit Mitarbeitern
der Anmeldung ist eine Eignungsfeststellung
Dauer: 19.00–21.00 Uhr der Vermittlungsstelle ist erforderlich.
vorzunehmen. Kontakt: AWO Kindertagespfle-
Ort: Alte Rathausstraße 1, Raum 06 gebüro Märkischer Kreis, Tel. 02351 38 18 97
Entgelt: 12,00 € oder E-Mail: kindertagespflege-mk@awo-ha-mk.de.
10 volkshochschule-luedenscheid.deMensch & Gesellschaft
Lesungen Geschichtliches
Forum 02/2017
Die Flucht von
Werner Kowalski Der Geschichts- und Heimatverein e. V. setzt
seine Vortragsreihe zu Themen der Geschichte
In der Lebensgeschichte des Lüdenscheiders
und Zeitgeschichte fort.
Werner Kowalski spiegelt sich das Drama des
Veranstaltungsort:
deutschen Kommunismus in der ersten Hälfte
Stadtbücherei Lüdenscheid,
des 20. Jahrhunderts wider. In zahlreichen
Graf-Engelbert-Platz 6. Der Eintritt ist frei.
Funktionen arbeitete er für die KPD, geriet ins
Dauer ca. 1 Stunde; anschließendes
KZ, verschwand in der Illegalität und wurde
Gespräch ca. eine halbe Stunde.
von seiner Partei verstoßen. Sein Weg trieb
ihn nach 1933 durch verschiedene europä-
ische Staaten und letztlich in den Tod.
In Zusammenarbeit mit dem Verein
„Ge-Denk-Zellen Altes Rathaus Lüdenscheid“. In Kooperation mit der VHS und mit finanziel-
ler Unterstützung der Sparkasse Lüdenscheid
17H-1600E • neu und des Fördervereins der Adolf-Kolping-
Leitung: Dr. Dietmar Simon Schule hat die Lehrerin Christa Cardinal
Termin: Dienstag, 28. November von Widdern dieses Vorleseprojekt an der Vorsitzende des Geschichts- und
Dauer: 19.00–21.00 Uhr Adolf-Kolping-Schule ins Leben gerufen. Die Heimatvereins Lüdenscheid e. V.:
Ort: Alte Rathausstraße 1, Raum 06 Planung, Gestaltung und Durchführung liegt Dr. Arnhild Scholten
Entgelt: entgeltfrei, in den Händen von Christa Cardinal von Wid- Leiter des Geschichtlichen Forums:
Anmeldung erwünscht
dern, Susanne Diebel und Susanne Boroske. Dr. Dietmar Simon
17H-1930 Kontakt:
Wort-Klang Leitung: Susanne Diebel, Susanne Boroske Geschichts- und Heimatverein Lüdenscheid e. V.
und Christa Cardinal von Widdern Rathausplatz 2 · 58507 Lüdenscheid
Das musik- und theaterpädagogische Vorlese- Termin: Freitag, 13. Oktober E-Mail: geschichts-und-heimatverein@
projekt für Kinder und Eltern zur Entwicklung Dauer: 8.30 Uhr luedenscheid.de · www.ghv-luedenscheid.de
der Sprachfreude an der Adolf-Kolping-Schule Ort: Adolf-Kolping-Schule, Elterncafé
Viermal im Schuljahr findet freitags eine musi- Entgelt: entgeltfrei
14. September, 17.30 Uhr:
kalische Lesung im Rahmen des Elterncafés
17H-1940 „Die 68er in Lüdenscheid.
der Adolf-Kolping-Schule statt. Die Eltern sind
Leitung: Susanne Diebel, Susanne Boroske Eine politische Jugendbewegung
an einem dieser Tage herzlich eingeladen, um
und Christa Cardinal von Widdern
8.00 Uhr ein kleines Frühstück in geselliger vor 50 Jahren“
Termin: Freitag, 8. Dezember
Runde zu genießen und um 8.30 Uhr Gast Referent: Dr. Dietmar Simon,
Dauer: 8.30 Uhr
zu sein bei der Lesung in der Bücherei der Lüdenscheid
Ort: Adolf-Kolping-Schule, Elterncafé
Adolf-Kolping-Schule. Dort können sie eine
Entgelt: entgeltfrei
musikalisch begleitete Lesung zusammen mit 5. Oktober, 17.30 Uhr:
den Kindern erleben. Anschließend besteht Förderverein der
die Möglichkeit, mit den Referentinnen ins „Die Stadtbücherei Lüdenscheid
Gespräch zu kommen und Fragen zur Lesung im Wandel der Zeit:
und zum Vorlesen im Allgemeinen zu stellen. 1857–2017“
Referentin: Dagmar Plümer,
Lüdenscheid
Tolle Partner für starke Kurse
2. November, 17.30 Uhr:
Kooperationspartner der VHS Lüdenscheid: Familienzentrum effzett • Bergstadt-Gymnasium
• Deutsche Rentenversicherung • Westfälisches Literaturbüro Unna • Landesverband der „Reformation in
Volkshochschulen von NRW • TELC Europäische Sprachenzertifikate • Tages- und Pflegeeltern e. Lüdenscheid 1578 –
V. (TUPF) • Familienbildungsstätte und Familienzentrum der Arbeiterwohlfahrt (AWO) • x-mal – das spät, einvernehmlich und umfassend“
offene Atelier • Agenda 21 • Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) • Weltladentreff e. V. • Referent: Hartmut Waldminghaus,
Geschichts- und Heimatverein Lüdenscheid e. V. • feelgood! GmbH • Sportcenter Isken • Fachdienste Lüdenscheid
und Kultureinrichtungen der Stadt Lüdenscheid • Familienzentrum Nordstraße • Johannes-Busch-
Haus • Rahel-Varnhagen-Kolleg, Hagen • VHSen im Märkischen Kreis und der Stadt Hagen •
7. Dezember, 17.30 Uhr:
agenturmark, Hagen • Energieagentur NRW • Jugendkulturbüro im Stadtjugendring • haus nordhelle
• Sparkasse Lüdenscheid • Diakonisches Werk • Begegnungsstätte Kleiner Prinz • Theodor-Heuss- „StadtBilder 1952–1967.
Realschule • Grundschulen in der Stadt Lüdenscheid • SOS-Kita und Familienzentrum Rappelkiste Ein Film von Paul Breitbach“
• Buchhandlung Thalia • Deutscher Kinderschutzbund e. V., Lüdenscheid • Kulturwerkstatt „Alte Schule“ Filmvorführung mit Erläuterungen,
• Ehrenamtbörse • Netzwerk Demenz • DGB Märkischer Kreis • Arbeit und Leben VHS/DGB NW • Studio der Stadtbücherei
DGB NRW Bildungswerk e. V. • Bergfeld und Partner • Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen
• Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen • Phänomenta • Im Stock/Alte Druckerei • Freunde
Informationen im Internet unter
der Stadtbücherei • Soroptimisten • Die SOS-Kindervilla • Dietrich-Bonhoeffer-Altenzentrum •
www.ghv-luedenscheid.de
Große Hörwelt Faust • Adler Apotheke • Yoga Lounge • Mrs.Sporty • Kolping-Akademie Essen
Telefon 02351 17-1449 und 17-1626 11Themenreihe der Akademie Mark Gewürzworkshop „Der Geschmack der weiten Welt“
Mi · 19.07.17 · 10:00 Uhr · VHS Hagen · AllerWeltHaus, Hagen
„Über den Tellerrand geschaut. Herbstliche Kräuterführung –
Nahrung und Ernährung“ Ein Ausflug ins Reich der essbaren Wildkräuter
Sa · 16.09.17 · 10:30 Uhr · VHS Lennetal ·
weltweit
Tennisplatz Edenborn, Plettenberg
Konditorei Grundkurs I
Mo · 18.09.17 · 18:00 Uhr · VHS Iserlohn
Palmöl – aber richtig! · Vortrag und Diskussion
fair
Di · 19.09.17 · 19:00 Uhr · VHS Lüdenscheid · Altes Rathaus
Fairer Kaffeekranz in der Rösterei
Do · 21.09.17 · 15:00 Uhr · VHS Hagen · Freilichtmuseum
g i s c h
Kochen mit Wildpflanzen und Wildkräutern im Herbst
ökol o
Mi · 27.09.17 · 18:00 Uhr · VHS Lennetal ·
Vier-Täler-Schule, Plettenberg
Unser Wasser „Oben an der Volme“ · Vortrag und Diskussion
Sa · 30.09.17 · 14:00 Uhr · VHS Volmetal · Heesfelder Mühle, Halver
Brot traditionell backen
Mo · 9.10.17 · 18:00 Uhr · VHS Iserlohn
„Gesundes Brot, gesunde Brötchen
aus dem heimischen Backofen“
Fr · 13.10.17 · 19:00–22:00 Uhr + Sa · 14.10. · 8:00–13:15 Uhr
VHS Volmetal · Ganztagsschule, Halver
Ökoroutine – Damit wir tun, was wir für richtig halten
Autorenlesung mit Michael Kopatz · Diskussion
Di · 17.10.17 · 19:00 Uhr · VHS Lüdenscheid · Stadtbücherei
Kochseminar „Deftiges Westfalen”
Mo · 06.11.17 ·18:00 Uhr · VHS Iserlohn
Die dunkle Seite des Kakao · Vortrag mit Diskussion
Mi · 22.11.17 · 19:00 Uhr · VHS Lennetal · Stadtbücherei, Werdohl
10 Milliarden. Wie werden wir alle satt?
n Filmabend mit Diskussion
Mehr Informatione
, Kursen Mo · 27.11.17 · 18:00 Uhr · VHS Volmetal, Kierspe
zu den Lesungen
nden Sie
und Seminaren fi Weihnachten Fairsüßen · Faire Schokolade
der
auf den Websites
Sa · 02.12.17 · 14:00 Uhr
veranstaltenden
. VHS Hagen · Alternativer Weihnachtsmarkt, Hagen
Volkshochschulen
Meerespolitik & Fischerei · Vortrag und Diskussion
Akademie Mark – das gemeinsame Dach der Volkshochschulen mit besonderen Mo · 22.01.18 · 19:00 Uhr · VHS Lüdenscheid · Altes Rathaus
Angeboten aus den Programmen und Kooperationen für noch mehr Vielfalt.
Schwanenstraße 6–10 Bahnhofsplatz 2 Brüderstraße 33 Alte Rathausstraße 1 Friedrich-Ebert-Str. 380
58089 Hagen 58644 Iserlohn 58971 Werdohl 58511 Lüdenscheid 58566 Kierspe
Tel. 02331 207-3622 Tel. 02371 217-1943 Tel. 02392 9183-12 Tel. 02351 17-1584 Tel. 02359 4644
vhs-hagen.de vhs-iserlohn.de vhs-lennetal.de vhs-luedenscheid.de vhs-volmetal.deGesund leben
17H-2101 • neu
Programmbereich Leitung: Sina Schirk-Sesselmann
Gesund leben Beginn: Freitag, 22. September
Leitung: Andreas Hostert Dauer: 11.00–12.00 Uhr, 6 x
Altes Rathaus, Raum 23 Ort: Knapper Straße 34, Raum 106
Telefon: 17-1209 Entgelt: 21,60 €
Sprechzeiten nach Vereinbarung
VHS macht gesünder!
Autogenes Training
Körperliches und psychisches Wohlbefin-
den sind entscheidende Voraussetzungen, Darm gesund – alles gesund Ziel: Autogenes Training ist eine Lebenshilfe,
die jeder lernen kann. Ziel des Autogenen
um die Herausforderungen im Beruf und im Hormone haben in unserem Körper vielfältige
Privatleben erfolgreich bewältigen zu kön- Trainings ist Entspannung – und davon aus-
und lebenswichtige Aufgaben. Es gibt keine
nen. Gesundheitskompetenz ist unerläss- gehend – Erholung, Leistungssteigerung, Hilfe
Zelle unseres Körpers, die nicht durch Hormo-
lich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenver- bei vegetativen Störungen und seelischen
ne, Vitamine und Eiweißbausteine gesteuert
antwortlich stärken möchten. In unseren Bil- Beschwerden sowie ganz allgemein die Stei-
ist. Hormone sind Regisseure des Lebens
dungsangeboten erfahren Sie, was alles zu gerung der Fähigkeit, in Harmonie und ruhiger
und ein Mangel führt zur Beeinträchtigung
einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Gelassenheit zu leben.
der Lebensqualität, zu Beschwerden wie zum
Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahr- Beispiel Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Hitze- Inhalt: Dieser Kurs bietet eine Einführung in
nehmen, die eigene Kraft spüren und sich wallungen, Haarausfall. Aber auch schwerwie- die klassische Entspannungstechnik nach
ausgewogen ernähren können. Lernen Sie gende Probleme und Erkrankungen können Prof. Dr. J. H. Schultz. Die im Kurs erlernten
von den Sichtweisen anderer Menschen, auftreten, denkt man an Kinderlosigkeit, Inhalte können im Alltag problemlos durchge-
erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress kon- Schilddrüsenunterfunktion, Diabetes etc. führt werden.
struktiv umzugehen und Krisen erfolgreich
zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen Da eine Vielzahl von Hormonen existiert, 17H-2200
und physischen Ressourcen, macht Sie fit geht es im heutigen Vortrag im Wesentlichen Leitung: Ricarda Sellig
für Alltag und Beruf und fördert Ihre Ge- um die Geschlechtshormone wie Östrogen, Beginn: Mittwoch, 20. September
sundheit nachhaltig. Progesteron, Östriol und Testosteron und Dauer: 19.00–20.30 Uhr, 10 x
weshalb uns bioidentische, also natürliche Ort: Knapper Straße 34, Raum 106
Hormone gesund erhalten können, aber kör- Entgelt: 48,00 €
Vorträge zur perfremde, synthetische Stoffe krank machen
können.
Gesundheit
17H-2010E • neu Intuitives Bogenschießen
Leitung: Dr. med. Susanne Tiling
Mein Ziel nehmen –
Gutes Hören hält geistig fit Termin: Donnerstag, 23. November
Spannung aufbauen –
Die terzo®Gehörtherapie Dauer: 19.00–20.30 Uhr
und loslassen
Ort: Alte Rathausstraße 1, Raum 06
Im Laufe unseres Lebens lässt die geistige Entgelt: entgeltfrei, Ziel: Für unsere häufig hektischen und
Fitness nach und man benötigt täglich immer Voranmeldung erwünscht überladenen Lebenswelten können Sie hier
mehr mentale Energie, um die Verständnis- Fähigkeiten wiederentdecken oder einüben,
lücken zu füllen. Das Gehirn möchte das von die helfen, Kraft zu schöpfen und den (berufli-
den Ohren Aufgenommene gerne umsetzen
und verstehen, aber wenn zu wenig ankommt,
Entspannung & chen) Alltag zu bewältigen.
lässt die Gehirntätigkeit nach. Körpererfahrung Inhalt: Bogenschießen ist uns als Sport be-
kannt, als körperliche Fitness-Übung im Wett-
Die terzo®Gehörtherapie kann helfen und
streit mit sich und anderen, um die bisherige
unterstützt das Gehirn bestmöglich bei der 60 Minuten Auszeit Leistung zu verbessern. Ganz anders ist der
„Versteharbeit“. Höranstrengungen und Kon-
Viele Menschen stehen im Alltag ständig Zugang zu intuitivem Bogenschießen. Es geht
zentrationsaufwand werden reduziert – gerade
unter Strom. Darum ist es so wichtig, den darum, ganz bei sich zu sein, den bewussten
in lauter Umgebung. Man bleibt länger fit und
Stress und die Hektik hinter sich zu lassen Atem einzusetzen und sich auf den rituellen
aktiv.
und mal keiner Verpflichtung nachzugehen. In Ablauf eines Schusses einzulassen. Weil dies
Der Referent ist Hörakustikmeister, Audiothe- diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, eine mit allen Sinnen geschieht, können die Teil-
rapeut und terzo®Gehörtherapie-Berater. ganze Stunde nur für sich alleine zu haben. nehmenden Ruhe, Konzentration und Struktur
17H-2009E • neu Erholung, Entspannung und sich eine Auszeit finden. In den Prozess einfließen werden
Leitung: Thorsten Faust gönnen, dies sind hier unsere Ziele. An den Wahrnehmungsübungen, die schweigende
Termin: Freitag, 22. September Vormittagen lernen Sie unterschiedliche Ent- Meditation und je nach Zeit auch das kreative
Dauer: 10.30–12.00 Uhr spannungsformen kennen und können erle- Gestalten.
Ort: Alte Rathausstraße 1, Raum 06 ben, welche Methode Ihnen besonders guttut.
17H-2202
Entgelt: entgeltfrei, 17H-2100 • neu Leitung: Andrea Lohmann
Voranmeldung erwünscht Leitung: Sina Schirk-Sesselmann Termin: Samstag, 14. Oktober
Beginn: Mittwoch, 20. September Dauer: 10.00–17.00 Uhr
Dauer: 10.00–11.00 Uhr, 6 x Ort: Turnhalle Eugen-Schmalenbach-
Ort: Knapper Straße 34, Raum 106 Kolleg, Halver-Ostendorf
Entgelt: 21,60 € Entgelt: 35,00 €
Telefon 02351 17-1449 und 17-1626 15Gesund leben
Yoga mit Tiefenentspannung Yoga
am Vormittag Ziel: In diesem Yoga-Kurs erfolgt eine syste-
matische Einführung ins Yoga. Dieser Kurs
17H-2206
hilft, den Körper beweglicher und kräftiger zu
Leitung: Marion Schneider-Hengstenberg
machen. Weiterhin können die Gedanken zur
Beginn: Freitag, 15. September
Ruhe kommen und Emotionen werden aus-
Dauer: 9.00–10.30 Uhr, 10 x
geglichen. Kraft, Flexibilität, Ausgeglichenheit,
Ort: Knapper Straße 34, Raum 105
innere Ruhe und Frieden sind Eigenschaften,
Entgelt: 48,00 €
die man, wenn man sie nicht schon hat, mit
Yoga bekommen oder ausweiten kann. Neh-
Yoga in der VHS Hatha-Yoga
men Sie sich Zeit für sich und kommen Sie
in der Geschwindigkeit des Alltags bei sich
Yoga ist eine über 5000 Jahre alte indische
Ziel: Stressvorbeugung und Stressbewälti- selbst an. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Lehre, die verschiedene Arten umfasst. Die
im Westen bekannteste und an unserer VHS gung, Schaffung eines Ausgleichs zu ange- Inhalt: Die Yoga-Stunden sind eher sanft, die
unterrichtete Form ist Hatha-Yoga. Durch die spannten beruflichen Phasen. Entspannung und das Spüren werden noch
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen Inhalt: Körper- und Atemübungen des Hatha- mehr betont – ohne aber die mehr fordernden
des Hatha-Yoga erlangen wir mehr körper- Yoga, Tiefenentspannung, autogene Entspan- Aspekte zu vernachlässigen. Nach Möglichkeit
liches und seelisches Wohlbefinden, mehr nung. werden individuelle Tipps gegeben, wie jeder,
Ruhe und Ausgeglichenheit. Wichtig ist je- an seine körperlichen Fähigkeiten angepasst,
doch, dass Sie neben dem Kursbesuch auch Yoga üben kann.
17H-2207
zu Hause regelmäßig üben sollten. Etwa 20 Leitung: Marion Schneider-Hengstenberg
17H-22100
bis 30 Minuten pro Tag reichen vollkommen Beginn: Donnerstag, 14. September
Leitung: Olaf Zander
aus. Bitte zu allen Kursen und Seminaren Dauer: 17.30–19.00 Uhr, 10 x
Beginn: Dienstag, 12. September
bequeme Kleidung (z. B. Jogging-Anzug, Ort: Knapper Straße 34, Raum 105
Dauer: 9.15–10.45 Uhr, 12 x
Wollsocken) und Wolldecke oder Yoga-Matte Entgelt: 48,00 €
Ort: Knapper Straße 34, Raum 105
mitbringen. Zwischen der letzten Mahlzeit und
Entgelt: 56,80 €
Ihren Yoga-Übungen sollten etwa zwei Stun-
den liegen. 17H-2208
Leitung: Marion Schneider-Hengstenberg
Alle Kurse sind für Anfängerinnen und Anfän-
Beginn: Donnerstag, 14. September Pilates für mehr Fitness
ger und Fortgeschrittene geeignet.
Empfohlenes Lehrbuch: Anna Trökes:
Dauer: 19.15–20.45 Uhr, 10 x und Beweglichkeit
Ort: Knapper Straße 34, Raum 105
Das große Yogabuch, Gräfe und Unzer Verlag. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre
Entgelt: 48,00 €
Körperhaltung, Koordination, Atmung, Kon-
zentration und Ausdauer.
Yoga und
Mit Pilates gelangen Sie durch die gleichzei-
Autogene Entspannung Hatha-Yoga tige Dehnung und Kräftigung der Muskeln in
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen Hatha-Yoga, Körper-, Atem- und Entspan- einen Zustand der körperlichen und geistigen
zur Verbesserung von Kreislauf, Beweglichkeit nungsübungen in Verbindung mit kurzen Me- Entspannung.
und Energiefluss. ditationen.
17H-2214
Bewusste körper- und atembezogene Yoga-
17H-2204 Leitung: Elke Castel
Übungen vitalisieren, beruhigen und können
Leitung: Ulrich Kilo Beginn: Mittwoch, 20. September
zu besserer Konzentration und Ausgeglichen-
Beginn: Montag, 18. September Dauer: 10.00–11.00 Uhr, 10 x
heit mit mehr Lebensfreude führen.
Dauer: 17.45–19.15 Uhr, 14 x Ort: Knapper Straße 34, Raum 105
17H-2209 Entgelt: 33,40 €
Ort: Knapper Straße 34, Raum 105
Leitung: Anita Pfeiffer
Entgelt: 65,60 €
Beginn: Mittwoch, 13. September
Dauer: 18.00–19.30 Uhr, 12 x
Ort: Dietrich-Bonhoeffer-Altenzentrum, Tai-Chi-Chuan
Yoga am Vormittag Bonhoefferstraße 3 Für Anfängerinnen und Anfänger
Entgelt: 56,80 €
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen Entspannung, Geschmeidigkeit, Stärke, Äs-
zur Verbesserung von Kreislauf, Beweglichkeit thetik: Tai-Chi-Chuan ist eine über 600 Jahre
und Energiefluss. alte Bewegungskunst aus dem chinesischen
Siehe auch: Kurs 17H-1202 „Gelassenheit,
Hatha-Yoga – am Abend Kulturkreis. Sie basiert auf Übungen, die nach
Yoga – Meditation – Vortragsgespräch“ im Nach einem langen (Arbeits-)Tag zur Ruhe bestimmten Prinzipien in einer festgelegten
Programmbereich „Mensch & Gesellschaft“. kommen. Reihenfolge entspannt und langsam und
gleichmäßig ausgeführt werden. Dadurch
17H-2205 17H-2210 entsteht ein Energiefluss, der eine Ausgegli-
Leitung: Ulrich Kilo Leitung: Ludger Hostert chenheit in Körper und Geist bewirkt. Tai-Chi-
Beginn: Donnerstag, 21. September Beginn: Montag, 18. September Chuan wird auch als Meditation in Bewegung
Dauer: 10.15–11.45 Uhr, 14 x Dauer: 19.30–21.00 Uhr, 12 x verstanden und kann von jedem praktiziert
Ort: Knapper Straße 34, Raum 105 Ort: Knapper Straße 34, Raum 105 werden, ob alt oder jung, fit oder eher untrai-
Entgelt: 65,60 € Entgelt: 56,80 € niert. Die körperliche Gesundheit und Kör-
16 volkshochschule-luedenscheid.deGesund leben
perstruktur werden gestärkt, der Geist findet Treffpunkt für 17H-2301
Entspannung und meditativ zur Ruhe. Auch
der Grundgedanke der Kampfkunst kommt im
Massageinteressierte Leitung: Anja Bacher
Beginn: Montag, 25. September
festen Stand und dem verbesserten Gleichge- Erlernen einer wohltuenden Nacken-, Schul- Dauer: 18.30–20.00 Uhr, 12 x
wicht zum Ausdruck. ter- und Rückenmassage: Berührung ist die Ort: Turnhalle Kolping-Grundschule,
meistvergessene Sprache der Welt Danziger Weg 45
17H-2233
In diesem Seminar werden Sie mit den Mög- Entgelt: 56,80 €
Leitung: Antonio Monti Nia
Beginn: Samstag, 23. September lichkeiten und der Vielfältigkeit von Massage
17H-2302
Dauer: 10.00–11.00 Uhr, 10 x in Berührung gebracht, die das körperliche,
Leitung: Anja Bacher
Ort: Knapper Straße 34, Raum 106 seelische und geistige Wohlbefinden fördern.
Beginn: Donnerstag, 28. September
Entgelt: 33,40 € Gerade in einer hochtechnisierten Zeit sehnen
Dauer: 18.00–19.30 Uhr, 12 x
sich die Menschen oft nach einer Auszeit von
Ort: Turnhalle Kolping-Grundschule,
Hektik und Stress. Eine einfühlsame Massage
Danziger Weg 45
tut einfach gut.
Qigong Yangsheng Entgelt: 56,80 €
Den Teilnehmerinnen und Teilnehmern werden
nach Prof. Jiao Guorui
unterschiedliche Massagegriffe vermittelt und
Sanfte Körperbewegung begleitet von fließen- praktisch angewendet, die bei Nacken-, Schul- Vital-Training 50 Plus
der Atmung und gerichteter Aufmerksamkeit. ter- und Rückenbeschwerden eine spürbare
Seit Jahrtausenden schöpfen die Chinesen Aktiv und bewegt älter werden
Entlas-tung bringen. Nach diesem Seminar
Kraft und innere Harmonie aus Qigong. Auch sind Sie in der Lage, einem lieben Menschen Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer
bei uns beginnt es sich immer mehr zu eta- etwas Gutes zu tun. Möglichst eine paarweise ab ca. 50 Jahre. Er beinhaltet ein abwechs-
blieren. Bei diesen schönen Übungen wird der Anmeldung (z. B. Partner/Partnerin, Freund/ lungsreiches Trainingsprogramm, das speziell
Körper gelockert, der Rücken gestärkt und die Freundin, Mutter/Tochter). auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abge-
Lebenskraft Qi kommt wieder ins Fließen. stimmt wird. Niemand braucht Angst zu haben,
Seminarinhalte:
So kann Qigong durch den neu erstandenen den Übungen nicht gewachsen zu sein! Zu
• Geschichtliches flotter Musik werden die Muskeln gekräftigt,
Energiefluss den Körper unterstützen, sein
• Verschiedene Berührungs- und die Beweglichkeit und Ausdauer verbessert.
Gleichgewicht wiederzufinden und somit die
Massagetechniken Gleichzeitig werden Koordination und Gedächt-
vorhandenen Selbstheilungskräfte zu akti-
• Erlernen einer wohltuenden nis trainiert. Spaß und Freude in der Gruppe
vieren. Qigong spricht alle Aspekte des Men-
Nacken-, Schulter- und Rückenmassage stellen sich automatisch dabei ein. Entspan-
schen an und schafft so eine Ausgeglichenheit
von Körper und Seele. Umrahmt wird das Seminar durch verschiede- nungsübungen runden den Stundeninhalt ab.
ne Entspannungstechniken. 17H-2303
17H-2235S
Leitung: Sabine Renner 17H-2238S • neu Leitung: Elke Rollfing
Termin: Samstag, 11. November Leitung: Dagmar Sabine Holl Beginn: Mittwoch, 20. September
Dauer: 10.00–16.30 Uhr Termin: Samstag, 30. September Dauer: 16.15–17.15 Uhr, 10 x
Ort: Knapper Straße 34, Raum 105 Dauer: 10.00–16.00 Uhr Ort: Knapper Straße 34, Raum 106
Entgelt: 27,00 € Ort: Knapper Straße 34, Raum 105 Entgelt: 33,40 €
Entgelt: 27,00 €
Let’s go –
Gymnastik & Bewegung Step-Aerobic und mehr
Ziel: Es werden solche Übungen vermittelt,
Power-Fitness die zu Hause als Kurzprogramm durchgeführt
werden können, um auf die Dauer zu einer
Alena Süreth Ziel: Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritte- straffen, wohlgeformten Figur zu kommen.
ner – hier kommt jeder auf seine Kosten! Mit Inhalt: Eine Kombination aus Step-Aerobic
einem abwechslungsreichen Fitness-Training, in Verbindung mit Übungen an Kleingerä-
„Es ist schon viele Jahre her, als ich meine
das sowohl Ausdauereinheiten wie auch ten wie Hanteln und Therabändern. Diese
große Leidenschaft, mein Hobby, den Sport,
Übungen zur Muskelbildung und -straffung Mischung aus Herz- und Kreislauf-Training
zu meinem Beruf gemacht habe, und seitdem
beinhaltet, tun Sie Körper und Seele etwas und Muskelaufbau verbessert die Ausdauer,
als Sportlehrerin und Gruppenfitnesstraine-
Gutes und schaffen einen guten Ausgleich für Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen
rin tätig bin. 2011 habe ich den neuen Trend
die Anforderungen des beruflichen Alltags. fördern die Umwandlung von Fett- in Muskel-
Zumba®-Fitness für mich entdeckt und die
Inhalt: Wir verbinden Spaß mit Ehrgeiz, Power gewebe. Jede Stunde besteht (nach Rücken-
Begeisterung und Freude, die mich erfasste,
mit Entspannung und trainieren alle wichtigen schulrichtlinien) aus: Warm-up, Circle, Cardio-
teile ich seitdem in meinen Kursen mit
Muskelgruppen: Bauch, Beine, Po, aber auch Phase/Fatburner, Stretching und Cool-down.
meinen Teilnehmenden. Egal wie alt
man ist: Zumba®-Fitness kann man an sein die Arme und den Rücken. So tun Sie nicht 17H-2308
persönliches Fitnessniveau anpassen nur Ihrer Figur etwas Gutes, sondern auch Leitung: Erika Götte
und mit Freude an Tanz und Musik seine Ihrer Gesundheit. Beginn: Donnerstag, 21. September
Fitness erhöhen und Spaß haben.“ Zum Ablauf: Das Training beginnt mit einem Dauer: 20.00–21.00 Uhr, 12 x
kurzen, aber intensiven Warm-up, auf das Ort: Obertinsberger Schule,
dann die Übungen zur Muskelstraffung folgen, Untergeschoss, Gymnastikraum
und wird beendet mit einem Cool-down. Entgelt: 39,20 €
Telefon 02351 17-1449 und 17-1626 17Sie können auch lesen
