Programm 2 . Volkshochschule - Gemeinde Sontheim an der Brenz
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Volkshochschule
Kultur – Weiterbildung
Programm
2 0 2 0
j a h r
H a l b
2.
Anmeldung zu den Kursen:
Montag 14.00 – 16.00 Uhr
Donnerstag 15.00 – 18.00 Uhr
schriftliche Anmeldungen ab sofort im Rathaus, Zimmer 001
oder per E-Mail an vhs@sontheim-an-der-Brenz.de
Allgemeines Inhaltsübersicht
Volkshochschule Sontheim an der Brenz (vhs), SEITE
Brenzer Straße 25 Kultur
89567 Sontheim an der Brenz
Konzert 5
VHS-Geschäftsstelle: Tagesausfahrt 5
Zimmer 001,
Tel. 07325/17-72, Fax 07325/17-47 Vorträge 6
E-Mail-Adresse: vhs@sontheim-an-der-brenz.de
Die Volkshochschule Sontheim an der Brenz ist Arbeit / Beruf 9
eine öffentliche Bildungseinrichtung, die mit
ihren Veranstaltungen und Kursen aus allen Wis-
sensgebieten der ganzen Bevölkerung dienen soll. Sprachen
Englisch 10
Konten:
Kreissparkasse Heidenheim Deutsch 11
IBAN: DE87 6325 0030 0001 1500 76
BIC: SOLADES1HDH Kultur - Gestalten
Volksbank Brenztal eG
IBAN: DE96 6006 9527 0080 2790 07 Musikalische Praxis 11
BIC: GENODES1RNS Gestalten 11
Anmeldungen: Kreativ 12
Anmeldungen ab sofort jederzeit schriftlich, per
Fax und E-Mail. Informationen telefonisch unter Gesundheit - Fitness
07325/1772 zu den Geschäftszeiten der vhs.
Work-Life-Balance 15
Abmeldungen: Entspannung 16
Mindestens fünf Tage vor Kursbeginn, damit
Gymnastik - Bewegung 18
keine Kursgebühren anfallen. Bei späterem
Rücktritt oder Nichterscheinen ist die volle Sport - Fitness 19
Gebühr zu bezahlen. Ernährung - Kochen 21
Bezahlung: Junge Familie 26
Sie erteilen uns eine Abbuchungsermächtigung,
Abbuchung erst nach Beginn des Kurses. vhs für Kinder und Jugendliche 28
Gebührenermäßigung:
Schüler, Studenten und Auszubildende zahlen Allgemeine Geschäftsbedingungen:
die angegebene ermäßigte Gebühr. Mit der Anmeldung zu den Kursen werden die
Mindestteilnehmerzahl: AGB der VHS Sontheim an der Brenz anerkannt.
Bei Kursen, die die Mindestteilnehmerzahl nicht Diese sind im Aushang in der Geschäftsstelle
erreichen oder bei Ausfall des Kursleiters, behält einzusehen.
sich die VHS vor, den Kurs abzusagen oder die
Kursgebühr nach Absprache zu erhöhen.
Teilnahmebescheinigung:
Auf Wunsch wird den Kursteilnehmern eine Teil- Druck:
nahmebescheinigung ausgestellt. Druckerei Benz, Giengen
Wenn Sie an der Programmgestaltung unserer
Volkshochschule mitwirken möchten, sind uns
Ihre Ideen oder die Bereitschaft als Kursleiter
tätig zu sein, jederzeit willkommen.
3
4
Kultur
Tagesausfahrt / Konzerte
0.01 Fahrt ins Naturtheater Heidenheim
Der Graf von Monte Christo
Frankreich 1815: Napoleon Bonaparte befindet sich in seinem Exil auf Elba und in Paris
regiert König Louis XVIII. Frankreich ist gespalten zwischen Anhängern Napoleons und den
Royalisten. In dieser Zeit kehrt der junge Marseiller Seemann Edmond Dantès von einer
Seereise heim und hat nur eines im Sinn: Er will seine Verlobte Mercedes zum Altar führen.
Edmond gerät jedoch in den Strudel eines Komplotts, das seine Neider gegen ihn schmie-
den. Edmond wird vom Altar weg inhaftiert und verbringt 14 Jahre unschuldig in Kerkerhaft,
bis ihm schließlich die Flucht gelingt. Ausgestattet mit dem Vermögen seines Mithäftlings,
der ihm in der Stunde seines Todes das Geheimnis um sein Schatzversteck anvertraut hat,
kehrt er als steinreicher, geheimnisumwobener „Graf von Monte Christo“ nach Frankreich
zurück. Die Intriganten von einst sind nun angesehene Mitglieder der Pariser haute-volee.
Edmond plant einen gnadenlosen Rachefeldzug mit dem Ziel, seine Widersacher zu ver-
nichten..
Termin: Samstag, 10. Juli 2021
Abfahrt: 18.45 Uhr, Sontheim, Gemeindehalle
18.55 Uhr, Niederstotzingen, Gasthaus Linde
19.00 Uhr, Niederstotzingen, Rathaus
19.05 Uhr, Oberstotzingen, Gasthaus Hirsch
19.10 Uhr, Stetten, Brauerei
Spielbeginn: 20.30 Uhr
Gebühr: 39,00 € (Fahrt + PK 1)
Anmeldeschluss: 29. Mai 2021
In Zusammenarbeit mit dem Ökumenischen Frauenkreis,
den Landfrauen Niederstotzingen und der vhs Niederstotzingen. ©Naturtheater Heidenheim
0.02 FAHRT ZU „RIGOLETTO“ – BREGENZER FESTSPIELE
Oper in drei Akten von Giuseppe Verdi
In italienischer Sprache mit deutschen Übertiteln
Als Hofnarr amüsiert sich Rigoletto über das freizügige Leben seines
Herzogs, den er tatkräftig bei dessen Eroberungen unterstützt. Sein La- ©BREGENZER FESTSPIELE
chen über den erzürnten Monterone, der seine Tochter durch den Her-
zog entehrt sieht,bleibt ihm jedoch im Hals stecken, als dieser ihn verflucht. Ohne sein
Wissen wird Rigoletto zum Mittäter bei der Entführung seiner eigenen Tochter Gilda, die er
schützend zu Hause eingesperrt hält. In der Zuwendung des Herzogs sieht sie einen Aus-
weg aus der Obhut ihres Vaters. Dieser aber hat einen Mörder beauftragt, um den egois-
tischen Liebschaften des Herzogs ein endgültiges Ende zu bereiten. Doch als Rigoletto
die verhüllte Leiche ins Wasser werfen möchte, hört er erneut dessen zynisches Credo »La
donna è mobile« und fürchtet um das Leben seiner Tochter …
Giuseppe Verdis mitreißendes und schaurig schönes Meisterwerk ist zum ersten Mal
auf der Bregenzer Seebühne zu erleben.
Termin: Samstag, 31. Juli 2021
Abfahrt 13.00 Uhr, Sontheim, Gemeindehalle
13.10 Uhr, Niederstotzingen, Linde
513.15 Uhr, Niederstotzingen, Rathaus
13.20 Uhr, Oberstotzingen, Gasthaus Hirsch
13.25 Uhr, Stetten, Brauerei
Konzertbeginn: 21.15 Uhr
Gruppenführung mit Blick hinter die Kulissen: 16.00 Uhr, ca. 50 min.(7,50 € / Person, fakultativ)
Einführung in das Stück: 19.30 Uhr, circa 30 min. (7,50 € / Person, fakultativ)
Gebühr: 159,- € (Fahrt + Karten Kategorie 3)
Gebühr: 133,- € (Fahrt + Karte Kategorie 4)
Bitte nennen Sie uns bei der Anmeldung unbedingt Ihre Wunschkategorie und ob Sie eine Grup-
penführung, eine Einführung in das Stück oder beides wünschen.
Anmeldeschluss: 01. September 2020
In Zusammenarbeit mit der vhs Niederstotzingen
Vorträge - Workshop - Reiseberichte
0.03 Multivisionsshow:
WELTREISE zu Fair-Trade-Produzenten, Naturwundern & Heiligtümern
Wie leben die Menschen weltweit? Was essen sie? Welche
Bedeutung hat für sie der Faire Handel? Wie feiern sie ihre
Feste? Bestehen kulturübergreifende Gemeinsamkeiten?
Oder überwiegen die Unterschiede? Diese Fragen stehen im
Zentrum der Multivisionsshow!
Mit wunderschönen Fotos auf Großleinwand, inspirierenden
Erzählungen und stimmungsvoller Musik nehmen Dr. Jutta
Ulmer und Dr. Michael Wolfsteiner die Zuschauer mit auf eine
außergewöhnliche Reise um unseren Planeten.
©lobOlmo
In Ghana, Israel|Palästina, Sri Lanka, Nepal und Ecuador besuchten die beiden Fotojour-
nalisten imposante Heiligtümer der fünf Weltreligionen. Sie begaben sich zum tiefsten Punkt
und ins höchste Gebirge der Erde. Ob in trocken-kargen Savannen- und Wüstengebieten,
an palmenbestandenen Traumstränden, in steilen Bergdörfern oder im wuchernd-grünen
Regenwald, überall erhielten die Zwei einzigartige Einblicke ins Leben von Fair-Trade-Pro-
duzenten. Sie halfen bei der Kakao-, Tee- und Bananenernte mit, lernten wie Papier aus
Elefantenkot und beduinische Webwaren hergestellt werden.
Die Multivisionsshow ist eine Liebeserklärung an unseren Planeten. Sie macht Mut, sich
für eine gerechtere, friedlichere und menschlichere Welt zu engagieren.
Leitung: Dr. Jutta Ulmer und Dr. Michael Wolfsteiner GbR
Beginn: Samstag, 17. Oktober 2020
Beginn: 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: Forum der GWRRS Schule Sontheim
Gebühr: 10,- €
In Zusammenarbeit mit der GWRRS Schule Sontheim und der
Evangelischen Kirchengemeinde Sontheim-Brenz-Bergenweiler
60.04 Der bienenfreundliche Garten
Jeder kann in seinem Garten eine kleine oder große paradiesische Ecke für Bienen und
andere Insekten schaffen. Oft genügt eine Wildblumenmischung oder der Rasen wird ein-
fach nicht mehr so oft gemäht. Ebenso lassen sich bekannte Gartenstauden mit Wildblu-
men kombinieren, dass es nicht nur eine Freude für die Insekten, sondern auch ein
Blickfang für die Menschen wird. Selbst Balkongärtner können viel für unsere kleinen
Freunde tun. In diesem Vortrag werden viele einfache und nützliche Tipps für einen Garten
voller Artenvielfalt gegeben.
Termin: Donnerstag, 24. September 2020
Zeit: 19.00 - 21.00 Uhr
Leitung: Dipl. Biol. Sybille R. Braun
Ort: Begegnungsstätte, Jakobstraße 20
Gebühr: 5,- €
0.05 Heimisches Superfood
Es müssen nicht immer weit gereiste und exotische Produkte aus fernen Ländern sein, die
oft vollmundig für unsere Gesundheit und angebliche Langlebigkeit beworben werden.
Wahres Superfood wächst auch in unserer heimischen Natur und kann im eigenen Garten
angebaut werden. Lassen Sie sich überraschen...
Termin: Donnerstag, 12. November 2020
Zeit: 19.00 - 21.00 Uhr
Leitung: Dipl. Biol. Sybille R. Braun
Ort: Begegnungsstätte, Jakobstraße 20
Gebühr: 5,- €
0.06 Im Alltag sicher bezahlen
Ob beim Einkaufen im Supermarkt oder gar im Internet. Wir haben die verschiedensten
Möglichkeiten unsere Rechnungen zu bezahlen. Doch wie sicher oder wie gefährlich sind
diese Möglichkeiten, bleibt uns Bargeld auf Dauer erhalten oder setzen sich am Ende sogar
noch zentralbankungeregelte Kryptowährungen durch? Dieser Vortrag ist speziell für Se-
nioren konzipiert und erlaubt auch tiefergehende Diskussionen wie z. B. zum Thema der
Notwendigkeit des Bargeldes?
Leitung: Thomas Rohr ist Vortragsreferent beim Beratungsdienst Geld und Haushalt der
S-Finanzgruppe und mit diesem Thema in ganz Südwestdeutschland, von Koblenz bis Lör-
rach und von Saarbrücken bis Ulm unterwegs. Als profunder Kenner der Materie versteht
er es, den Zuhörern selbst schwierigste Sachverhalte anschaulich zu erklären..
Referent: Thomas Rohr
Termin: Donnerstag, 22. Oktober 2020
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: Schule Sontheim, Raum 105
Gebührenfrei!
70.07 „Bleiben Sie selbstbestimmt“: Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht und
Notfallordner
Ein Auto- oder Skiunfall, Schlaganfall oder Demenz. Wer entscheidet meine Angelegen-
heiten, wenn ich selbst dazu nicht mehr in der Lage bin, oder versterbe?
Wer darf bzw. wer kann für mich entscheiden und vor allem wie?
An diesem Abend erfahren Sie von einem Experten zu diesem Thema, welche Notfallsi-
tuationen eintreten können und welche gesetzlichen Bestimmungen dann greifen.
Markus Rauwolf ist Geschäftsführer einer Firma, die bereits mit über 50.000 Menschen
eine Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht oder Testament erstellt haben.
Referent: Markus Rauwolf: geprüfter Vorsorgeexperte im Familienverbund
(TÜV Rheinland), Testamentsvollstrecker
Yvonne Danfi-Göth
Termin: Donnerstag, 08. Oktober 2020
Zeit: 19.00 – 20.30 Uhr
Ort: Begegnungsstätte, Jakobstraße 20
Gebühr: 3,- €
„Nie mehr schief gewickelt“
Starke Hausmittel - einfach und gut die Selbstheilungskräfte aktivieren
Ein Workshop für interessierte Personen, die gerne bewährte Hausmittel ausprobieren
möchten, um auf natürliche Weise Beschwerden zu lindern. Mit Wickel kann man sanft und
natürlich die körpereigenen Abwehrkräfte nachhaltig steigern und liebevolle Zuwendung
schenken. Nicht nur bei Kindern sind Wickel deshalb sehr beliebt. Bei diesem Workshop
stelle ich verschiedene Wickel und Hausmittel vor, die wir gemeinsam ausprobieren.
Wir bieten 2 Termine an!
0.08 „Nie mehr schief gewickelt“ I
Termin: Mittwoch, 21. Oktober 2020
Zeit: 19.00 - 20.30 Uhr
Leitung: Nicole Schwab
Klassische Homöopathin, Heilpraktikerin
Ort: Begegnungsstätte, Jakobstraße 20
Gebühr: 5,- €
0.09 „Nie mehr schief gewickelt“ II
Termin: Dienstag, 13. Oktober 2020
Zeit: 09.30 - 11.00 Uhr
Leitung: Nicole Schwab
Klassische Homöopathin, Heilpraktikerin
Ort: Begegnungsstätte, Jakobstraße 20
Gebühr: 5,- €
8Arbeit - Beruf - Ehrenamt
1.01 Erste-Hilfe-Ausbildung DRK Inhalt:
Die Erste-Hilfe-Ausbil- – Entwerfen, Erstellen und Auswerten
dung findet in Zusam- von Tabellen
menarbeit mit dem – Grundrechenarten und
Deutschen Roten Kreuz Rechenformeln
Kreisverband Heidenheim e.V. statt. Jeder – Absolute und relative
Teilnehmer erhält eine Teilnahmebescheini- Adressenbildung
gung ausgestellt. – Anwendung eingebauter Funktionen
Anmeldung auch online unter: – Formatieren
drk-heidenheim.de/angebote/kurse-im-ue- – Einführung in die grafische Auswertung
berblick/erste-hilfe-ausbildung.html mög- und Präsentation
lich – Grundlagen eines Serienbriefs (Word)
– Eigene Fragen / Probleme
Führerscheinkurs Voraussetzung:
Für Führerscheinbewerber aller Führer- PC-Einsteigerkurs oder entsprechende
scheinklassen sowie interessierte Men- Grundkenntnisse, keine Excelkenntnisse
schen, die helfen lernen wollen. Bitte USB-Stick mitbringen.
In diesem Kurs bringen wir Ihnen in 9 Un-
terrichtseinheiten die grundlegenden Erste- Beginn: Dienstag, 10. November 2020
Hilfe-Maßnahmen näher. Zeit: 18.00 - 21.00 Uhr
Inhalte des Kurses: Dauer: 3 Abende
• Hilfsbereitschaft zum Helfen Leitung: Michael Thorbahn
• Allgemeine Maßnahmen der Hilfe Ort: Schule Sontheim, PC Raum
• Ablauf der Hilfeleistung Gebühr: 40,- €
• Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit und
Kreislaufstillstand In Zusammenarbeit mit der vhs Niederstotzingen
• Schlaganfall, Herzerkrankungen
• Umgang mit Verbandsmaterialien
• starke Blutung 1.03 Senioren im Internet
• Verbrennungen, Verätzungen Nutzungsmöglichkeiten
• Helmabnahme beim bewusstlosen
Sie haben noch wenig Erfahrung im Inter-
Kradfahrer
net und möchten sich über die Nutzungs-
• Knochenbrüche
möglichkeiten des Internets informieren. Im
• sehr viele praktische Übungen
Kurs werden wir auf folgende Punkte ein-
Leitung: Deutsches Rotes Kreuz gehen:
Termin: Samstag, 31. Oktober 2020 • Einkaufen im Internet
Zeit: 08.30 - ca. 16.30 Uhr • Onlinebanking
Ort: ehemaliges FFW-Haus Brenz, • Videoportale, Mediatheken
Marktplatz 2
Gebühr: 30,- €
• E-Mail, chatten
Voraussetzung: Kenntnisse in der Bedie-
1.02 Excel – Grundkurs für Twens nung der Maus und Tastatur
Die Schule ist beendet, das Studium / die Termin: Montag, 16. November 2020
Lehre beginnt. Jetzt noch schnell an 3 Zeit: 18.00 - 20.15 Uhr
Abenden die Excel Kenntnisse auffrischen. Leitung: Sigrid Müller, Trainerin für
Dieser Kurs richtet sich an die Altersgruppe Verbraucherbildung
Ort: Schule Sontheim, PC Raum
von 18 bis 25 Jahren. Gebühr: 17,- € (+ 10,- € für Skript)
Wir lernen Grundkenntnisse zur Anferti- Bei weniger als 6 Teilnehmer erhöht sich die Ge-
gung von Tabellen und Lösung von Kalku- bühr auf 22.- €.
lationsaufgaben aus der betrieblichen und
privaten Praxis. In Zusammenarbeit mit der vhs Niederstotzingen
91.04 Step by step für Erwachsene chen Sie unseren Konversationskurs mit
vielen netten Leuten.
Der Kurs bietet Erwachsenen
Quereinsteiger sind herzlich willkommen.
eine Basis für den sicheren
Umgang mit dem PC. Es Beginn: Montag, 14. September 2020
geht um Grundfunktionen Zeit: 20.00 - 21.00 Uhr
des Betriebssystems Wind- Leitung: Tobias Elsholtz
Dauer: 12 Stunden
ows sowie um den Umgang
Ort: Schule Sontheim, Raum 107
mit Ordnern, Dateien und deren Verwal- Gebühr: 41,- € / 50,- € / 35,- €
tung. Inhalte wie z.B. drucken, speichern,
Texte erfassen und gestalten, Tabellen be-
arbeiten, Grafiken einfügen und natürlich 2.03 Englisch am Vormittag
auch sicher mit dem Internet umgehen. Es English is fun!
sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Indi-
viduelle Themenwünsche sind gerne will- Sie möchten Ihre bereits erworbenen Eng-
kommen. lischkenntnisse erweitern und Ihren Wort-
schatz ausbauen?
Mitzubringen: USB-Stick, Schreibzeug und
In lockerer Atmosphäre erhalten Sie in die-
gute Laune
sem Kurs die nötige Sicherheit, um sich in
Beginn: Montag, 23. November 2020 Alltagssituationen verständigen zu können.
Zeit: 17.00 - 19.00 Uhr Quereinsteiger sind herzlich willkommen.
Dauer: 3 Abende Kursbuch: At your leisure A2 ISBN 978-
Leitung: Carolin Held
3-19-109599-4
Ort: Schule Sontheim, PC-Raum
Gebühr: 50,- € Beginn: Mittwoch, 23. September 2020
Zeit: 08.30 - 10.00 Uhr
In Zusammenarbeit mit der vhs Niederstotzingen
Dauer: 12 Vormittage
Leitung: Katharine Wieland
Ort: Begegnungsstätte, Jakobstr. 20
Sprachen
Gebühr: 56,- € / 72,- €
Englisch 2.04 Englisch für Wiedereinsteiger
Bei uns lernen Sie Englisch für den Urlaub
2.01 Englisch (A 2) 25. Semester und den Alltag in kleinen, überschaubaren
Schritten. Wir wiederholen alles Neue
In diesem Kurs erweitern wir Ihre Grund- gründlich und festigen das Erlernte in an-
kenntnisse und Ihren Wortschatz. genehmer Atmosphäre - so macht Englisch
In lockerer Atmosphäre lesen wir, wieder- Spaß und Freude.
holen in kleinen Schritten Grammatik und Quereinsteiger sind herzlich willkommen.
üben Konversation.
Quereinsteiger sind herzlich willkommen. Beginn: Donnerstag, 24. September 2020
Zeit: 13.00 - 14.30 Uhr
Beginn: Montag, 14. September 2020 Dauer: 12 Nachmittage
Zeit: 19.00 - 20.00 Uhr Leitung: Katharine Wieland
Dauer: 12 Stunden Ort: Begegnungsstätte, Jakobstr. 20
Leitung: Tobias Elsholtz Gebühr: 56,- € / 72,- €
Ort: Schule Sontheim, Raum 107
Gebühr: 41,- € / 50,- € / 35,- €
2.02 Englisch für Fortgeschrittene Kursgebühren:
Bei allen Sprachkursen beträgt die
Wir lesen gemeinsam ein interessantes
Mindestteilnehmerzahl: 6
Buch, besprechen es und reden ganz viel
Bei weniger als 8 Teilnehmern ist die
Englisch. Wenn Sie Ihre erworbenen Eng-
erhöhte Gebühr gültig.
lischkenntnisse nicht verlernen, sondern
Schüler zahlen die niedrigste Gebühr.
üben und anwenden wollen, dann besu-
10Gestalten / Werken
Deutsch
3.01 Kreatives Gestalten mit Ton
2.05 Fremdsprache: Ton ist ein wunderbares Mate-
Deutsch für Frauen A2 rial. Wir wollen ins kreative Ge-
Wir bieten für alle Mitbürgerinnen, deren stalten kommen und dabei
Muttersprache nicht Deutsch ist, einen mehr die Hände als den Kopf
Sprachkurs in Deutsch an. Die Kurse rich- arbeiten lassen. Mein Tonate-
ten sich an alle, die schon Vorkenntnisse lier bietet viele verschiedene
haben. Sie lernen sprechen, hören, lesen Möglichkeiten für Anfänger
und schreiben in Deutsch. Informationen und Fortgeschrittene, für freies
erhalten Sie bei der Kursleitung. Kreativsein oder für das Arbeiten mit Vorla-
Hadwig Franz unter Tel. 07325-923550. gen. Einfach den Alltag mal hinter sich las-
Anmeldungen bei der Volkshochschule oder sen und in die Welt des Tons eintauchen.
direkt bei Frau Franz. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber
Neueinsteiger sind herzlich willkommen! eigene Ideen und Wünsche sind herzlich
willkommen.
Beginn: Dienstag, 22. September 2020
Zeit: 09.00 - 10.30 Uhr Beginn: Dienstag, 29. September 2020
Leitung: Hadwig Franz Dienstag, 06. Oktober 2020
Ort: Schülercafé im „Grauen“ Schulhaus Dienstag, 13. Oktober 2020
Gebühr: 2,- € pro teilgenommenen Kurstag Glasieren: Dienstag, 10. November 2020
Zeit: 18.00 - 20.30 Uhr
„Sprache verbindet, schlägt Brücken Leitung: Gerhild Mayer
und öffnet Türen und Herzen” Ort: Tonatelier, Medlingerstr. 15, Brenz
Gebühr: 55,- € + Materialkosten ca.10,- €/kg
gebranntem Ton (beinhaltet die
Musik - Gestalten - Kreativ Kosten für Ton, Glasur und 2 Brände)
Die Materialkosten werden direkt mit der Kurslei-
terin abgerechnet.
Bitte mitbringen: Kleidung, die dreckig werden
Musikalische Praxis darf
3.00 Liedbegleitung mit Gitarre Die Abholtermine für fertiggestellte Ob-
für Anfänger/innen I jekte werden mit der Dozentin festgelegt.
In diesem Kurs werden
Anfänger mit den ersten 3.02 Offenes Tonatelier
Griffen und Schlagtech-
niken des Gitarrenspiels Wer einfach mal ein
vertraut gemacht. paar Stunden mit Ton
Kursinhalt: Einführung kreativ sein will ist
der ersten Akkordgriffe, erste rhythmische hier richtig. Egal ob
Grundlagen, Stimmen der Gitarre. nur mal zum Reinschnuppern oder um
etwas fertig zu machen, ... es ist jeder will-
Beginn: Donnerstag, 17. September 2020 kommen. Das Tonatelier bietet viele ver-
Zeit: 17.30 - 18.15 Uhr schiedene Möglichkeiten für Anfänger und
Dauer: 12 Abende
Fortgeschrittene, für freies Kreativsein und
Leitung: Eckard Schlumpberger
Ort: Schule Sontheim, Musikraum für das Arbeiten mit Vorlagen. Einfach mal
Gebühr: 42,- € den Alltag hinter sich lassen und in die Welt
39,- € für Schüler ab 13 Jahren des Tons eintauchen. Durch das Arbeiten
mit Engoben (farbigem Tonmehl) können
wir an diesem Termin formen und anmalen.
Mindestteilnehmer für Gitarrenkurse: 5 Für alle, die ihr Werk glasieren möchten,
– bei kleineren Gruppen fällt kann gerne noch ein Zusatztermin zum
nach Absprache eine höhere Gebühr an Glasieren vereinbart werden.
11Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, 3.04 Nähkurs "Patchwork -
aber eigene Ideen und Wünsche sind Kissen für Anfänger"
herzlich willkommen. Aus Resten (die oft in
Termin: Samstag, 03. Oktober 2020 der Mülltonne landen)
Zeit: 10.00 - 13.00 Uhr etwas Neues ma-
Leitun Gerhild Mayer chen. Patchwork –
Ort: Tonatelier, Medlingerstr. 15, Brenz eine nachhaltige Näh-
Gebühr: 20,- € + evtl. Zusatztermin 10,- € + technik. Der Umgang
Materialkosten ca.10,- €/kg mit bunten Farben
gebranntem Ton (beinhaltet die
Kosten für Ton, Glasur und 2 Brände). und einem raschen Ergebnis macht Spaß
Die Materialkosten werden direkt mit der Kurs- und erhellt die dunkle Jahreszeit.
leiterin abgerechnet. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse
Bitte mitbringen: Kleidung, die dreckig werden darf erforderlich!
Termin: Dienstag, 10. November 2020
Die Abholtermine für fertiggestellte Ob- Dienstag, 24. November 2020
jekte werden mit der Dozentin festgelegt. Zeit: 19.00 – 22.00 Uhr
Dauer: 2 Abende
Leitung: Beate Oppermann
Kreativ Ort: Schule Sontheim, Handarbeitsraum
Gebühr: 25,- € (ohne Material)
3.03 Mit Nadel, Faden und Nähmaschine Mitzubringen: Stoffreste aus Baumwolle (wenn
vorhanden, ansonsten im Kurs erhältlich), Schere
Nähen ist so viel mehr als nur ein Hobby! und Stecknadeln.
Wir sind ein offener Für Getränke wird gesorgt.
Nähkurs für Anfänger,
Könner und Wieder-
einsteiger. Gemein- 3.05 Nähkurs „Tasche”
sam beschäftigen wir
uns mit allen Facet- In diesem Nähkurs
ten, die das Arbeiten mit Stoff mit sich nähen wir eine Tasche
bringt. Egal ob Ausbesserungsarbeiten an für jede Gelegenheit. Es
Kleidungsstücken, Ausprobieren neuer werden Grundkennt-
nisse, wie Reißver-
Schnittmuster oder Nähen von Accessoires
schluss und Innen-
- jeder verwirklicht sein eigenes Projekt taschen vermittelt.
unter professioneller Anleitung. Wir freuen Der Kurs ist auch für
uns auf neue "Stoff- und Nähsüchtige" die Anfänger geeignet.
genauso viel Spaß und Freude daran haben
tolle Kreationen zu zaubern wie wir. Näh- Termin: Freitag, 13. November 2020
maschine und Nähutensilien bitte mitbrin- Zeit: 18.00 – 22.00 Uhr
gen. Leitung: Beate Oppermann
Einstieg ist jeder Zeit möglich! Ort: Schule Sontheim, Handarbeitsraum
Gebühr: 18,- € (ohne Material)
Termine: Donnerstag, 17. September 2020 Für Getränke wird gesorgt.
Donnerstag, 01. Oktober 2020 Zu diesem Kurs wird eine Materialliste ver-
Donnerstag, 15. Oktober 2020 schickt. Bitte E-Mail Adresse bei der Anmeldung
Donnerstag, 12. November 2020 angeben.
Donnerstag, 10. Dezember 2020
Zeit: 08.30 - 10.30 Uhr
Leitung: Petra Ziegler, Schneidermeisterin
Ort: Begegnungsstätte Sontheim, Zu den Nähkursen wird den Teilneh-
Jakobstraße 20 merinnen zuvor eine Materialliste ge-
Gebühr: 42,- €
Info bei Frau Ziegler, Tel. 07325/922797 schickt. Bitte geben Sie bei der
Bei größerer Teilnehmerzahl findet der Kurs wö- Anmeldung eine E-Mail Adresse an.
chentlich statt.
123.06 Kreativ Malkurs
Bei diesem kreativen Kurs
wird eine Mischtechnik
angewendet, die Acrylma-
lerei mit Airbrushtechnik
vereint. Mit dieser Malerei
kann man der Fantasie freien Lauf lassen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Beginn: Montag, 28. September 2020
Zeit: 19.00 - 20.30 Uhr
Dauer: 4 Abende
Leitung: Karl Beck
Ort: Galerie TRI-ART
Gebühr: 40,- € (+ ca. 5,- € Materialkosten,
sind mit dem Kursleiter abzurechnen)
3.07 Strickkurs:
„Tasche aus Rope Garn stricken“
Dieses neue Garn aus
recycelter Baumwolle
ist sehr stabil und daher
ideal für Taschen.
Die harmonischen und
zu einem hübschen
Zopf gewickelten Farb-
kombinationen laden
ein, sich robuste und strapazierfähige Ta-
schen daraus zu stricken. Mit dicken Na-
deln sind die Taschen schnell gestrickt und
bieten Platz für den nächsten Einkauf.
Kommen Sie bitte bis zum 10. November
2020 bzgl. der Farbauswahl bei Verstrickt
& Zugenäht, Bergstr.3, Sontheim vorbei.
Dort können Sie auch das Modell an-
schauen.
Termin: Dienstag, 17. November 2020
Dienstag, 24. November 2020
Zeit: 18.00 - 20.00 Uhr
Dauer: 2 Abende
Anmeldeschluss:
Dienstag, 10. November 2020
Ort: Verstrickt & Zugenäht, Bergstr.3,
Sontheim
Gebühr: 16,- € (ohne Material)
Benötigt werden: Nadelspiel oder Rundstrickna-
del 6,0 mm Stärke, Wolle und Stricknadeln kön-
nen am Abend erworben werden.
Für Getränke wird gesorgt.
1314
So wie Ihnen, geht es vielen anderen auch.
Gesundheit - Fitness Aber warum nur fällt es so schwer das Wört-
chen "nein" zu gebrauchen? Es auszuspre-
Work-Life-Balance chen ist doch gar nicht so schwer. Oder
doch? Was uns daran hindert möchte ich
3.94 Fitnesskur für die grauen Zellen – Ihnen an diesem Termin näherbringen. Und
Gehirnjogging mit Spaß vor allem auch, dass es am Ende doch ganz
leicht ist.
Körperliche Fitness ist wichtig, aber wie Wir bieten 2 Workshops an.
sieht es mit dem Gedächtnis aus? Auch
das Gehirn muss frühzeitig regelmäßig und 3.95 Nein-Sagen-können -
abwechslungsreich trainiert werden, damit Es kann so einfach sein I
die grauen Zellen weiterhin aktiv und fit
bleiben. Dafür gibt es das Gedächtnistrai- Termin: Dienstag, 08. September 2020
ning, bei dem in der Gruppe ohne Stress Zeit: 18.00 - 19.30 Uhr
und Leistungsdruck, aber mit viel Elan und Leitung: Anja Buntz, Coach (MA)
fröhlichem Miteinander vielfältige Übungen Treffpunkt: Panoramastein (beim Schäfer),
angeboten werden. So wird die Konzentra- Sportplatz Sontheim
tion, Merkfähigkeit und Denkflexibilität Kleidung festes Schuhwerk,
witterungsbedingte Kleidung
merklich verbessert und gestärkt. Also: Gebühr: 18,- €
Helfen Sie Ihrem Gedächtnis auf die
Sprünge und halten es vital leistungsfähig!!
3.96 Nein-Sagen-können -
Termin: Donnerstag, 01. Oktober 2020 Es kann so einfach sein II
Zeit: 14.45 - 15.45 Uhr
Dauer: 8 Nachmittage Termin: Dienstag, 15. September 2020
Leitung: Karin Marquard-Mader, zertifizierte Zeit: 09.00 - 10.30 Uhr
ganzheitliche Gedächtnistrainerin Leitung: Anja Buntz, Coach (MA)
Ort: Begegnungsstätte, Jakobstraße 20 Treffpunkt: Panoramastein (beim Schäfer),
Gebühren: 30,- € Sportplatz Sontheim
Kleidung: festes Schuhwerk,
In Zusammenarbeit mit den LandFrauen Sont- witterungsbedingte Kleidung
heim-Brenz Gebühr: 18,- €
Mini-Workshops mit Anja Buntz – Für Krisenzeiten -
mehr Leben in Ihrem Leben! Warum wir vorsorgen sollten
Als Coach (M.A.) beglei- Jeder kennt sie - Zeiten der Krise. Sie be-
tet Anja Buntz Privat- wegen viel in uns selbst und auch die Le-
personen, sowie Teams bensumstände. Verfügen wir über eine
aus Organisationen und solide Basis, halten wir dieser Erschütte-
Unternehmen bei der rung stand. Diese Basis zu schaffen, recht-
Förderung und Erhal- zeitig und vorsorglich, im Außen wie im
tung ihrer mentalen Gesundheit. Dabei erken- Innern - darum geht´s! Hier ist die mentale
nen ihre Klientinnen und Klienten was ihnen Prävention ein wesentlicher Bestandteil im
gut tut, aktivieren ihre Selbstheilungskräfte persönlichen Vorsorgeprogramm. Im Work-
und befähigen sich dadurch zur eigenständi- shop schauen wir, wie es gehen kann...
gen Gesunderhaltung ihres Lebens. Unterm
Strich gewinnen sie die Lebensqualität, die Wir bieten 2 Workshops an.
sie sich wünschen.
Nein-Sagen-können - 3.97 Krisenzeiten -
Es kann so einfach sein Warum wir vorsorgen sollten I
„Nein” zu sagen ist eine große Herausforde- Termin: Dienstag, 22. September 2020
rung für Sie, stimmt´s ? Seien Sie beruhigt: Zeit: 18.00 - 19.30 Uhr
15Leitung: Anja Buntz, Coach (MA)
Treffpunkt: Panoramastein (beim Schäfer), Entspannung
Sportplatz Sontheim
Kleidung: festes Schuhwerk,
NEU
witterungsbedingte Kleidung 4.01 Autogenes Training -
Gebühr: 18,- € Anfängerkurs
Stress, Leistungsdruck, ständige Erreich-
barkeit sowie dauernde Anspannung kenn-
3.98 Krisenzeiten -
zeichnen unseren Alltag. Nicht selten
Warum wir vorsorgen sollten II
macht uns dieser moderne Lebensstil
Termin: Donnerstag, 24. September 2020
krank. Das Autogene Training bietet die
Zeit: 09.00 - 10.30 Uhr Möglichkeit, unserem Körper eine Auszeit
Leitung: Anja Buntz, Coach (MA) zu geben. So kann dieser dauerhaft gesund
Treffpunkt: Panoramastein (beim Schäfer), und leistungsstark bleiben.
Sportplatz Sontheim
Kleidung: festes Schuhwerk, Beginn: Donnerstag, 26. November 2020
witterungsbedingte Kleidung Zeit: 18.30 - 19.15 Uhr
Gebühr: 18,- € Dauer: 7 Abende
Leitung: Petra Siedentopf
Ort: Schule Sontheim, Ruheraum
Gebühr: 35,- €
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme So-
3.99 Waldbaden - der etwas cken, Decke, Kissen, Matte.
andere Herbstspaziergang
4.02 HaTha-Yoga am Montag
Der Herbst ist eine
Zeit der Verände- In einer Zeit voller Hektik
rung, aber er gibt und Stress gibt Yoga die
uns auch die Mög- Fähigkeit zu innerer
lichkeit die Welt Ruhe und Ausgeglichen-
staunend und voll heit zu gelangen.
Dankbarkeit zu betrachten. Yoga ist Weg und Ziel
Ich möchte Sie einladen der Dankbarkeit und somit ständige Ar-
Raum zu geben - gerade in diesem Herbst! beit an sich selbst.
Staunend und mit allen Sinnen im Wald he- Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet!
rumstreifen, den Duft des Herbstes einat-
men, die Seele baumeln lassen. Tauchen Beginn: Montag, 14. September 2020
Zeit: 17.45 - 19.00 Uhr
Sie ein in die wohltuende Atmosphäre des
Dauer: 12 Abende
Waldes und genießen Sie ein zutiefst freud- Leitung: Sabrina Wiendlocha,
volles, sinnvolles und kraftspendendes Er- zert. Yoga-Lehrerin
lebnis. Ort: Hans-Weiss-Saal, Schloß Brenz
Gebühr: 60,- € / 68,- €
Termin: Freitag, 25. September 2020 Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen und be-
Zeit: 15.30 - 17.30 Uhr queme Kleidung
Leitung: Michaela Böhringer, Naturlehrerin,
zert. Kursleiterin für Waldbaden - 4.03 HaTha-Yoga am Dienstag
Achtsamkeit im Wald
Treffpunkt: Parkplatz Reithalle Beginn: Dienstag, 15. September 2020
beim Sportzentrum Sontheim Zeit: 20.00 - 21.15 Uhr
Gebühr: 8,-€ Dauer: 12 Abende
Anmeldeschluss: 17. September 2020 Leitung: Sabrina Wiendlocha,
Bitte mitbringen: der Temperatur angepasste, zert. Yoga-Lehrerin
warme Kleidung (Zwiebelprinzip, da wir sehr Ort: Hans-Weiss-Saal, Schloß Brenz
langsam unterwegs sind und immer mal wieder Gebühr: 60,- € / 68,- €
eine Pause einlegen), gutes Schuhwerk, evtl. Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen und be-
Sitzkissen und Getränk. queme Kleidung
164.04 Entspannungsyoga am Dienstag 4.09 Qi Gong II
Beginn: Dienstag, Beginn: Freitag, 18. September 2020
15. September 2020 Zeit: 10.30 - 11.30 Uhr
Zeit: 18.30 - 19.45 Uhr Dauer: 10 Vormittage
Dauer: 12 Abende Leitung: Beate Märsch
Leitung: Sabrina Wiendlocha, Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
zert. Yoga-Lehrerin Gebühr: 50,- € / 56,- €
Ort: Hans-Weiss-Saal, Bitte mitbringen: Matte oder Anti-Rutsch-So-
Schloß Brenz cken und bequeme Kleidung
Gebühr: 60,- € / 68,- €
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen und be-
queme Kleidung 4.10 Kreistänze
Kreistänze sind Tänze in der Gruppe um
Qi Gong eine gestaltete Mitte. Sie stammen aus ver-
schiedenen Kulturen und können meditativ
Qi Gong kommt aus China und wirkt auf oder temperamentvoll sein. Sie sind eine
Körper, Geist und Seele. wunderbare Möglichkeit, um abzuschalten,
Durch langsame achtsame Bewegungen sich zu spüren und neue Energie zu tanken.
wird der Fluss des Chi (Lebensenergie und Nebenbei wird die Koordination geschult
Lebenskraft) angeregt. Dadurch werden und sie machen einfach Spaß. Wir begin-
Blutdruck, Immunsystem, Organe, Muskeln nen mit einfachen Tänzen, so dass keine
und Nervensystem positiv beeinflusst. Ver- Vorkenntnisse erforderlich sind.
spannungen, Stress, Ärger, Müdigkeit und Geeignet für jedes Alter.
andere körperliche und psychische Symp- Der Kursbeginn kann gerne als
tome kommen somit wieder ins Gleichge- SCHNUPPERSTUNDE genutzt werden!
wicht. Das Wohlbefinden und die Einfach vorbeischauen! Neueinsteiger,
Gesundheit werden gestärkt. auch ohne Vorkenntnisse, sind jederzeit
Qi Gong wird hauptsächlich im Stehen aus- herzlich willkommen!
geübt und ist für alle Altersklassen geeig-
net. Beginn: Montag, 09. November 2020
Zeit: 18.00 - 19.30 Uhr
Wir bieten 2 Kurse an. Dauer: 5 Abende
Leitung: Ingrid Arnold
Ort Gymnastikraum Gemeindehalle
4.08 Qi Gong I Gebühr: 25,- € / 30, €
Bitte mitbringen: leichte Schuhe (oder barfuß),
Getränk
Beginn: Freitag, 18. September 2020
Zeit: 09.30 - 10.30 Uhr
Dauer: 10 Vormittage Klangschalen-Meditation
Leitung: Beate Märsch
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle Bei der Klangschalen-
Gebühr: 50,- € / 56,- € Meditation werden alle
Bitte mitbringen: Matte oder Anti-Rutsch-So-
cken und bequeme Kleidung
Zellen und Organe
durch die Schwingun-
gen der Klangschalen
erreicht. Dies vertieft die Entspannung,
Bitte melden Sie sich zu allen wirkt im Energiefeld des Körpers und har-
Kursen rechtzeitig an! Eine Be- monisiert daher Körper/Seele/Geist und
schenkt uns neue Lebenskraft und das Ge-
stätigung der Anmeldung erfolgt fühl: mit sich richtig verbunden zu sein. Die
nicht. Wir informieren Sie, wenn Klangschalen-Meditation kann bei Ermü-
der Kurs belegt ist oder ausfällt. dung, Unausgeglichenheit, Verspannung,
Blockaden, Reizbarkeit etc. behilflich sein.
17Vor der Klangschalen-Meditation schütteln Gymnastik - Bewegung
wir ein wenig den Alltag ab. Danach setzen
oder legen sich die Teilnehmerinnen hin.
4.14 Wirbelsäulengymnastik I
Man kommt zur Ruhe. Nun genießt man
einfach das Klangkonzert, den Rest erledigt
Vorbeugung, Verhinderung und Behebung
der Körper selbst. Am Schluss gibt es noch
von Rückenproblemen durch Anleitung
eine Rückholung ins Hier und Jetzt, unter
zum rückenschonenden Verhalten und
Anleitung. Jeder ist hierbei für sich selbst
Gymnastik.
verantwortlich und macht nur das, was und
soweit sein Körper ihn lässt. Lernen sie die Beginn: Mittwoch, 16. September 2020
Klangmeditation/das Klangkonzert kennen Zeit: 15.00 - 16.00 Uhr
und gönnen sich eine kleine Auszeit vom Dauer: 10 Stunden
Alltag!! Leitung: Cara Sturm
Einzelne Termine buchbar! Immer don- Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
nerstags! Gebühr: 45,- € / 52,- €
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kursnr.4.11: 15. Oktober 2020
Kursnr.4.11-1: 19. November 2020 4.15 Wirbelsäulengymnastik II
Kursnr.4.11-2: 17. Dezember 2020
Kursnr.4.11-3: 21. Januar 2021 Beginn: Mittwoch, 16. September 2020
Zeit: 19.30 - 21.00 Uhr Zeit: 16.00 - 17.00 Uhr
Leitung: Heike Mair, Klangtherapeutin Dauer: 10 Stunden
Ort: Schule Sontheim, Ruheraum Leitung: Cara Sturm
Gebühr: 7,50 € / 1 Treffen Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kleines Gebühr: 45,- € / 52,- €
Kissen, Wolldecke und bequeme Kleidung Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Familie Dörflinger
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Im Januar 2021 Termine: Donnerstag, den 07.01.2021, Beginn 18.00 Uhr
wieder Freitag, den 08.01.2021
Menü & Comedy Samstag, den 09.01.2021
mit Sonntag, den 10.01.2021
Aktuelles im Mohren: > 03.10.2020 Verschnaufpause * Geschlossen
> 09. + 31.10.2020 Wildwochen * Waidmansheil
Winter-Zeit - > 07. + 08.11.2020 Gans und Ente * leckeres Gefieder
Kutteln-Zeit! > 14. + 15.11.2020 Gans und Ente * leckeres Gefieder
Freitags ab 11 Uhr am: > 25. + 26.12.2020 Weihnachten 11 - 14 Uhr * Schlemmerzeit
06.11.2020, 20.11.2020 > 31.12.2020 Sylvester 17 - 22 Uhr * Menü + á la carte
04.12.2020, 18.12.2020 > 01.01.2021 Neu Jahr ab 17 Uhr * á la carte
Der frühe Vogel ... braucht viel Kaffee
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184.16 Wirbelsäulengymnastik III Beginn: Donnerstag, 17. September 2020
Zeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Beginn: Mittwoch, 07. Oktober 2020 Dauer: 12 Stunden
Zeit: 18.00 - 19.00 Uhr Leitung: Lina Rothauszky
Dauer: 10 Stunden Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
Leitung: Matthias Eisenbarth Gebühr: 45,- € / 50,- €
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Gymnastik-
Gebühr: 45,- € / 52,- € matte
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
4.20 Pilates
4.17 Wirbelsäulengymnastik IV
Der sanfte Weg zu Kör-
Beginn: Mittwoch, 07. Oktober 2020 perbalance und Stabili-
Zeit: 19.00 - 20.00 Uhr tät. Das Besondere der
Dauer: 10 Stunden Pilates-Methode ist der
Leitung: Matthias Eisenbarth
ganzheitliche Ansatz
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
Gebühr: 45,- € / 52,- € von Konzentration, kon-
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte trollierter Atmung und Training der tieflie-
genden Muskeln, insbesondere Bauch-
und Rückenmuskeln. Kräftigungs- und
4.18 „Starker Rücken” Dehnübungen für die rumpfstabilisierende
durch Wirbelsäulengymnastik Muskulatur sowie ein effektives Training für
den Beckenboden werden auf ideale Weise
Bewegen ist besser als schonen! miteinander verbunden.
Hier werden verspannte Muskeln wieder Das Konzept wurde nach physiotherapeu-
gelockert, die Wirbelsäule wird mobilisiert, tischen und sportmedizinischen Aspekten
die Muskeln gekräftigt. Zur Belohnung gibt überarbeitet und ist in seiner modernisier-
es Entspannungsübungen. ten Form eine der erfolgreichsten Trainings-
methoden.
Beginn: Dienstag, 22. September 2020
Zeit: 16.30 - 17.30 Uhr Beginn: Donnerstag, 17. September 2020
Dauer: 12 Stunden Zeit: 20.00 - 21.00 Uhr
Leitung: Irmgard Kohler Dauer: 12 Stunden
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle Leitung: Lina Rothauszky
Gebühr: 45,- € / 50,- € Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Gebühr: 45,- € / 50,- €
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Gymnastik-
matte
Sport - Fitness
4.19 Fit for Fun am Abend 4.21 Problemzonengymnastik
Bauch – Beine – Po
Sie erleben Spaß an der Bewegung mit Ae-
robic. Ein kombiniertes Herzkreislauf- und Beginn: Dienstag, 13. Oktober 2020
Krafttraining trainiert alle Muskelgruppen für Zeit: 18.35 - 19.35 Uhr
Dauer: 8 Stunden
genügend Stabilität im Alltag und sorgt für Leitung: Sabine Brachert,
eine attraktive Körperform. Ein abwechs- Wirbelsäulen- und Aerobic Trainerin
lungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Ort: Rittersaal, Schloß Brenz
Straffungsübungen bei flotter Musik bringt Gebühr: 30,- € / 38,- €
Stretching, Entspannung und am Ende der Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Gymnastik-
Stunde ein entspanntes Wohlgefühl. matte
Viele Werbepartner unterstützen uns durch
Schaltung einer Anzeige. Dafür herzlichen Dank.
194.22 Slow Motion Fitness überwiegend lateinamerikanischen Tanz-
elementen.
Langsam macht fitter! „Slow Motion“. Es verbessert die Ausdauer, Beweglich-
Ein neues, sanftes Fitness-Konzept aus keit und Koordination, stärkt die Musku-
den USA macht lange schlanke Muskeln, latur und das Herz-Kreislauf-System.
ohne dass die Puste wegbleibt. Es baut Es macht einfach Spaß!
Fettpölsterchen ab, hält fit und gesund. Die
Muskelspannung im ganzen Körper ver- 4.24 Zumba I
bessert sich und stabilisiert Gelenke, Bän-
der, Sehnen. Beginn: Montag, 21. September 2020
Zeit: 19.45 - 20.45 Uhr
Beginn: Mittwoch, 14. Oktober 2020 Dauer: 10 Stunden
Zeit: 10.30 - 11.30 Uhr Leitung: Verena Thomann
Dauer: 8 Stunden Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
Leitung: Sabine Brachert, Gebühr: 36,- € / 40,- €
Wirbelsäulen- und Aerobic Trainerin
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle 4.25 Zumba II
Gebühr: 30,- € / 38,- €
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Gymnastik- Beginn: Mittwoch, 23. September 2020
matte Zeit: 18.30 - 19.30 Uhr
Dauer: 10 Stunden
Leitung: Verena Thomann
Ort: Schule Sontheim, Forum
Gebühr: 36,- € / 40,- €
4.23 Pilates am Dienstag
Pilates ist anders als andere Trainingsme- 4.26 Zumba am Vormittag
NEU
thoden! Es macht ganz einfach Spaß, be-
lebt und kräftigt. Die Übungen werden Beginn: Dienstag, 15. September 2020
Zeit: 09.00 - 10.00 Uhr
verinnerlicht, geschickt aufeinander abge-
Dauer: 8 Stunden
stimmt und konzentriert und sorgfältig aus- Leitung: Christina Zanetty
geführt. Entspannungsübungen runden die Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
Stunde ab - aber davor wird durchaus Gebühr: 36,- € / 40,- €
kraftvoll trainiert.
Beginn: Dienstag, 22. September 2020 4.27 Faszien Fitness
Zeit: 17.30 - 18.30 Uhr
Dauer: 12 Stunden
Leitung: Irmgard Kohler Wer sich nicht bewegt, verklebt! Das kolla-
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle gene Bindegewebenetzwerk verbindet
Gebühr: 45,- € /50,- € Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kom-
munizieren mit dem Nervensystem, dienen
als Sinnesorgan der Bewegung, sorgen für
Schutz und Stoffaustausch der inneren Or-
ZUMBA gane und bilden die Grundlage für eine
schöne Körperform. Durch gezieltes Fas-
Es ist anders! Es ist zientraining werden wir unser Bindege-
einfach! Es ist effek- webe mit Hilfe einer Zylinderförmigen
tiv! Dieses unglaub- Schaumstoffrolle stimulieren, kräftigen und
liche, vom Tanz pflegen.
inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskeln Ziel: Entspannende oder aktivierende
formende Ganzkörper-Training fühlt sich Wirkung, Leistungssteigerung, Verlet-
nicht nach einem anstrengenden Workout zungsprophylaxe, Schmerzreduktion,
an, sondern nach Party! Verbesserung der Beweglichkeit, Selbst-
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und massage.
20Beginn: Dienstag, 13. Oktober 2020
Zeit: 19.45 - 20.45 Uhr Ernährung - Kochen
Dauer: 8 Stunden
Leitung: Sabine Brachert,
Wirbelsäulen- und Aerobic Trainerin Kochkurse
Ort: Rittersaal, Schloß Brenz
„Türkische Küche“
Gebühr: 38,- €
Mindestteilnehmer: 12 Personen
Bitte mitbringen: bequeme Turnkleidung, Matte Lernen Sie in
diesem Koch-
kurs die echte,
Piloxing authentische
türkische
Piloxing kombiniert Küche kennen,
die kraftvollen schnel- mit all ihren
len Bewegungen des Einflüssen aus
Boxens mit den äs- dem Orient, dem Mittelmeerraum und der
thetischen und feinen Übungen von Pilates. osmanischen Kultur. Das schmeckt nach
Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall- Urlaub: Würzig und schmackhaft, knackig
Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, und frisch oder himmlisch süß – die türki-
Muskeln aufzubauen und den Körper zu sche Küche ist mit ihren herrlichen Dips,
formen und zu straffen. Salaten, Hauptgerichten und Vorspeisen,
Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-Sys- sowie ihren süßen Verführungen in unsere
tem gestärkt und die Ausdauer erhöht. Küche eingezogen.
Dieser Kochkurs ist für Küchenprofis, als
4.28 Piloxing am Vormittag NEU auch Kochneueinsteiger geeignet, die gro-
ßen Spaß am Zubereiten und Kochen
Beginn: Dienstag, 15. September 2020 haben und offen für neues sind.
Zeit: 10.00 - 11.00 Uhr
Es lohnt sich, auf kulinarische Entde-
Dauer: 8 Stunden
Leitung: Christina Zanetty ckungstour zu gehen und sich glücklich
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle türkisch zu kochen.
Gebühr: 36,- € / 40,- € Afiyet olsun - guten Appetit!
Bitte mitbringen: bequeme Turnkleidung, Matte
5.01 „Türkische Küche“
4.29 Piloxing am Abend
Termin: Freitag, 27. November 2020
Zeit: 18.00 - 22.00 Uhr
Termin: Donnerstag, 17. September 2020
Leitung: Hatice Gencer und Sibel Bek
Zeit: 18.45 - 19.45 Uhr
Ort: Schule Sontheim, Küche
Dauer: 10 Stunden
Gebühr: 14,- € + Lebensmittelkosten (sind
Leitung: Anja Honold
mit den Dozentinnen abzurechnen)
Ort: Schule Sontheim, Forum
Bitte mitbringen: Behälter, Getränke, Schürze,
Gebühr: 45,- €
Geschirrtuch, Lebensmittelgeld
Bitte mitbringen: bequeme Turnkleidung, Matte
Bei allen Fitness- und Sportkursen: Ferien und schulfreie Tage:
Mindestteilnehmerzahl: 8 Sommerferien:
Bei weniger als 10 Teilnehmern ist die er-
höhte Gebühr gültig. Do. 30.07.2020 - Fr. 11.09.2020
Herbstferien:
Mo. 26.10.2020 - Fr. 30.10.2020
Bitte melden Sie sich zu allen Kur- Weihnachtsferien:
sen rechtzeitig an! Eine Bestätigung Mi. 23.12.2020 - Fr. 08.01.2021
der Anmeldung erfolgt nicht. Wir in-
formieren Sie, wenn der Kurs belegt Während den Ferien finden keine
ist oder ausfällt. fortlaufenden Kurse statt!
21„Männerkochkurs“ 5.04 La Cucina Italiana I
Wer Freude am Ko- Termin: Donnerstag, 05. November 2020
chen hat wird fest- Zeit: 18.00 - 22.00 Uhr
stellen, dass es in Leitung: Katrin Faigle
der Gruppe noch Ort: Schule Sontheim, Küche
Gebühr: 14,- € + Lebensmittelkosten
mehr Spaß macht. (sind mit der Dozentin abzurechnen)
An diesem Abend sind die Männer unter Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Ge-
sich und nur eine Frau „schwätzt“ rein. Wir tränke, Behälter, Lebensmittelgeld
kochen ein dreigängiges Menü, in dem
Fleisch nicht fehlen darf.
5.05 La Cucina Italiana II
Wir bieten 2 Kochkurse an!
Termin: Freitag, 06. November 2020
5.02 „Männerkochkurs“ I Zeit: 18.00 - 22.00 Uhr
Leitung: Katrin Faigle
Ort: Schule Sontheim, Küche
Termin: Mittwoch, 21. Oktober 2020
Gebühr: 14,- € + Lebensmittelkosten
Zeit: 18.30 - 22.00 Uhr
(sind mit der Dozentin abzurechnen)
Leitung: Katrin Faigle
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Ge-
Ort: Schule Sontheim, Küche
tränke, Behälter, Lebensmittelgeld
Gebühr: 14,- € + Lebensmittelkosten
(sind mit der Dozentin abzurechnen)
Bitte mitbringen: Behälter, Getränke, Schürze,
Geschirrtuch, Lebensmittelgeld
„Japanische Küche“
5.03 „Männerkochkurs“ II Entdecke japanische Kochkunst. Lass dich
kulinarisch inspirieren! Ab sofort bleibt der
Termin: Mittwoch, 09. Dezember 2020 Fertigreis im Kochbeutel.
Zeit: 18.30 - 22.00 Uhr
Leitung: Katrin Faigle
Ort: Schule Sontheim, Küche
Gebühr: 14,- € + Lebensmittelkosten 5.06 „Japanische Küche“
(sind mit der Dozentin abzurechnen)
Bitte mitbringen: Behälter, Getränke, Schürze, Sushi, Miso-Suppe, mariniertes Koji (fer-
Geschirrtuch, Lebensmittelgeld mentierter Reis) -Gericht und zum Nach-
tisch Matcha-Pudding.
Verschenken Sie Spaß, Wissen, Wir bereiten Maki-Sushi („Rollen Sushi“)
Gesundheit und Unterhaltung – mit einer Bambusmatte (Makisu) gerollte
Stücke.
mit einem Gutschein der VHS. Sie werden für gewöhnlich in Nori (Blätter
aus Meeresalgen) eingepackt.
La Cucina Italiana Des Weiteren Gemüse-Miso-Suppe (japa-
nische Paste aus Sojabohnen) und ein Koji-
Die italienische Küche ist in unserem Spei- Gericht bestehend aus mariniertem
seplan fest verankert und nicht mehr da- Putenfleisch und Lachs.
raus weg zu denken. Ob Pizza, Lasagne
oder leckere Desserts wie Panna Cotta und Termin: Freitag, 23.Oktober 2020
Tiramisu. Zeit: 18.00 - 22.00 Uhr
Was es an diesem Abend alles gibt, wird Leitung: Akiko und Oliver Flögel
Ort: Schule Sontheim, Küche
noch nicht verraten, wir haben mit Sicher- Gebühr: 14,- € + ca. 25,- €
heit Spaß am gemeinsamen Kochen ...und Lebensmittelkosten (sind mit den
Essen! Dozenten abzurechnen)
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Ge-
Wir bieten 2 Kochkurse an! tränke, Behälter, Lebensmittelgeld
235.07 Erntedank- regionale Termin: Donnerstag, 12. November 2020
Herbstgerichte zum Schlemmen Zeit: 18.00 - 22.00 Uhr
Leitung: Angelika Dörrich
Auf der Schwä- Ort: Schule Sontheim, Küche
Gebühr: 14,- € + Lebensmittelkosten (sind
bischen Alb wer- mit der Dozentin abzurechnen)
den Getreide Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Ge-
wie Dinkel und tränke, Behälter, Glas mit Schraubverschluss,
Hülsenfrüchte Lebensmittelgeld
wie Linsen,
Nüsse, Früchte, Steak Tasting
Obst, Pilze, Gemüsesorten wie Kohl, Zwie-
beln, Wurzelgemüse sogar Trauben geern- In diesem Kurs dreht sich alles um das
tet. Auch Honig wird hier angeboten. Aus Thema Fleisch. Gemeinsam bereiten wir
diesen frischen, regionalen und saisonalen verschiedene Fleischsorten auf den unter-
Zutaten lassen sich pikante und raffinierte schiedlichen Grillvarianten zu, tranchieren
Herbstgerichte zaubern. diese und lassen sie uns natürlich auf der
Wir bereiten leckere Ofengerichte, Salate, Zunge zergehen.
Suppe, Mehlspeise aus traditionellen und Vom altbewährten Rumpsteak über dry-
neuen Rezepten zu. Außerdem backen wir Aged Steaks bis zu besonderen Special-
einen Herbstkuchen und Gebäck aus hei- Cuts aus der Schulter ist für jeden
mischen Mehlsorten. Fleischliebhaber etwas dabei!
Termin: Freitag, 16. Oktober 2020 Lasst euch dieses rosa Vergnügen nicht
Zeit: 18.00 - 22.00 Uhr entgehen…
Leitung: Angelika Dörrich
Ort: Schule Sontheim, Küche
Wir bieten 2 Tastings an!
Gebühr: 14,- € + Lebensmittelkosten (sind
mit der Dozentin abzurechnen) 5.09 Steak Tasting I
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Ge-
tränke, Behälter, Glas mit Schraubverschluss, Termin: Freitag, 25. September 2020
Lebensmittelgeld Zeit: 17.30 Uhr bis ca. 22.00 Uhr
Leitung: Joachim Mayr, Sebastian Zimmert,
5.08 Alpenküche- Jens Pfeifer
Gerichte aus der Bergwelt Ort: Vereinsgaststätte Ovum,
Turnstraße, 89567 Sontheim-Brenz
Gebühr: 14,- € + 50,- € Lebensmittelkosten
Die Alpen versor- (sind mit den Dozenten abzurechnen)
gen ihre Bewohner
seit Jahrhunderten
5.10 Steak Tasting II
mit Allem was die
Bergregion bietet. Termin: Freitag, 02. Oktober 2020
Die alpine Küche Zeit: 17.30 Uhr bis ca. 22.00 Uhr
zeichnet sich durch bodenständige saison- Leitung: Joachim Mayr, Sebastian Zimmert,
ale regionale Gerichte aus. Bergkräuter Jens Pfeifer
wurden wegen ihrer wohltuenden Wirkung Ort: Vereinsgaststätte Ovum,
gesammelt und runden die Gerichte ab. Turnstraße, 89567 Sontheim-Brenz
Aus der Milch entstehen würzige Käsesor- Gebühr: 14,- € + 50,- € Lebensmittelkosten
ten die zu kräftigen Broten passen. Eine (sind mit den Dozenten abzurechnen)
deftige Alpensuppe wärmt von innen, zünf-
tige Salate, Aufstriche, süße Schlemme- 5.11 Gin-Tasting für Jedermann –
reien, alle Gerichte ein Genuss. Typisch für Finde deinen Gin
die vielfältige Alpenküche sind Knödelge-
richte, Allgäuer Käsespätzle, Strudel süß Ganz nach dem
und salzig gefüllt, das bekannte Bircher- Motto „Gib deinem
müsli, Kaiserschmarrn und Kuchen wie die Leben einen Gin“
Buchweizentorte mit Preiselbeeren. möchten wir euch
25die Vielfalt dieses leckeren Getränks näher-
bringen. Gin ist eine Spirituose und wird Junge Familie
vielfach als Longdrink oder Cocktail ser-
viert. Darum möchten wir an diesem gesel- 6.01 Musikus trifft Musiküsschen
ligen Abend verschiedene Gin-Typen sowie für Kinder von 2 - 3 Jahren
einige Mix-Varianten vorstellen und natür-
lich auch verkosten. Nach einer kleinen Ein- Alle kleinen Kinder
führung in die Geschichte des Gins und haben große
seiner Herstellung darf sich der Gaumen Freude am Singen
freuen. Es wird eine feine Auswahl an Gins und Musizieren mit
aus Nah und Fern vorgestellt, die sowohl rhythmischen Be-
dem Einsteiger als auch dem Gin-Kenner wegungen. Die Fä-
Freude bereiten werden. higkeit dazu ist
Teilnehmer nicht unter 18 Jahren! ihnen angeboren.
Kinder begegnen der Welt um so sicherer,
Termin: Donnerstag, 19. November 2020 je mehr Gelegenheit sie haben, sich musi-
Zeit: 19.00 - 22.00 Uhr kalisch zu entwickeln.
Leitung: Jens Pfeifer, Joachim Mayr,
Sebastian Zimmert
Wie im Musikgarten können Eltern oder
Ort: Hans-Weiss-Saal, Schloß Brenz Großeltern zusammen mit ihren 2 - 3 Jahre
Gebühr: 16,- € + 38,- € Lebensmittelkosten alten Kindern mit Liedern, Instrumenten
(sind vor Ort mit den Dozenten und Rhythmikgeräten sowie Tänzen und
abzurechnen) Fingerspielen Musik erleben.
Beginn: Montag, 14. September 2020
5.12 Gin-Tasting II – Zeit: 16.00 - 17.00 Uhr
Wir machen`s deutsch Dauer: 10 Nachmittage
Gin aus Deutschland ist schon lange kein Leitung: Andrea Wölfl
Geheimtipp mehr. Die ursprünglich in Eng- Ort: Kinderhaus in der Au, Sontheim
Gebühr: 33,- €
land verbreitete Spirituose hat in der jünge-
ren Vergangenheit auch in Deutschland
immer mehr Hersteller und vor allem Fans 6.02 Familienaktionstag mit der
gewonnen. Auch in diesem Jahr haben wir Umweltstation mooseum
wieder eine feine Auswahl für euch zusam-
mengestellt und schicken eure Gaumen auf Schokoladenworkshop für Familien mit
eine „wacholdrige“ Deutschlandreise. Die Kindern zwischen 5 und 12 Jahren
Geschmacksvielfalt reicht von Bergkräu- An diesem Nachmittag dreht sich alles um
tern aus dem Alpenraum über Geheimre- die süße Versuchung. Doch woher kommt
zepturen aus dem Schwarzwald bis hin zu sie? Wer stellt sie
mediterranen Noten von der Küste und her? Was hat die
auch heimische und regionale Spezialitäten leckere Schoko-
dürfen nicht fehlen. Sowohl Einsteiger als lade mit Fairness
auch Gin-Liebhaber werden sich in diesem zu tun? Mit Spiel
geselligen Abend wiederfinden und einen und Spaß gehen
spannenden Einblick in die Vielseitigkeit Eltern und Kinder gemeinsam diesen Fragen
der deutschen Gin-Kultur bekommen. nach und stellen als Schokoladenexperten
Teilnehmer nicht unter 18 Jahren! eigene Schokolade her.
Termin: Sonntag, 15. November 2020
Termin: Freitag, 20. November 2020 Zeit: 14.00 - 17.00 Uhr
Zeit: 19.00 - 22.00 Uhr Leitung: Ute Hospodarsch,
Leitung: Jens Pfeifer, Joachim Mayr, Umweltpädagogin
Sebastian Zimmert Ort: Umweltstation mooseum Bächingen
Ort: Hans-Weiss-Saal, Schloß Brenz Gebühr: 10,- € pro Teilnehmer
Gebühr: 16,- € + 48,- € Lebensmittelkosten Höchstteilnehmer: 25 Personen
(sind vor Ort mit den Dozenten Bitte eine Dose für hergestellte Schokolade mit-
abzurechnen) bringen.
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