Programm Frühjahr 2020 - Volkshochschule Marne e.V - VHS Marne

 
Programm Frühjahr 2020 - Volkshochschule Marne e.V - VHS Marne
Volkshochschule
Marne e.V.

      Programm
     Frühjahr 2020
Programm Frühjahr 2020 - Volkshochschule Marne e.V - VHS Marne
2
                           Gebäudeplan
                        Reimer-Bull-Schule

              Gebäude

                I

    Gebäude

      II
Programm Frühjahr 2020 - Volkshochschule Marne e.V - VHS Marne
Inhalt
Gesellschaft und Leben
Verbraucherfragen              6,7
Konsumverhalten                  8
Recht                            8
Kommunikation                    9
Kinderkurse                  12,13

Kultur und Gestalten
Schach                          14
Textiles Gestalten              15
Malen / Zeichnen             16,17

Gesundheit und Fitness
Tennis                          18
Stand-Up-Paddling               19
Yoga, Entspannung            20-23
Gymnastik                    24-27
Gesundheitspflege               28
Ernährung                       29

Sprachen und Verständigung
Englisch für Anfänger          30
Englisch am Vormittag          30
Spanisch am Vormittag          30

EDV-Grundlagen
Android für Einsteiger         31
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Der Mensch steht bei
                                                    all unseren
                                                Bestrebungen im
                                              Mittelpunkt: wir lernen
                                                 miteinander und
                                                   voneinander.

             Liebe Teilnehmerinnen und liebe Teilnehmer,

    ich wünsche Ihnen von Herzen ein schönes und gesundes Jahr
   2020! Mögen Sie viele fröhliche Stunden mit lieben Menschen ver-
          bringen und immer einen Grund zum Lachen haben!
  Haben auch Sie viele gute Vorsätze für das Jahr 2020? Mehr Sport
treiben, Zeit zum Entspannen finden oder eine Fremdsprache erlernen
  stehen bei vielen zum Jahresbeginn ganz oben auf der To-Do-Liste.
 Oder möchten Sie nachhaltiger Leben und Gutes für die Umwelt tun?
Was auch immer Ihre Vorsätze für das neue Jahr sind, in unserem Pro-
    gramm finden Sie reichlich Möglichkeiten sich weiterzubilden, zu
 entspannen und eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen, sich unter
   Gleichgesinnten sportlich zu betätigen, kreativ tätig zu werden und
 noch vieles mehr. Stöbern Sie durch unser Programmheft - sicherlich
            wird auch für Sie ein passender Kurs dabei sein.

                       Wir freuen uns auf Sie!

                          Herzliche Grüße,
                            Beke Greve
Programm Frühjahr 2020 - Volkshochschule Marne e.V - VHS Marne
Volkshochschule
              Marne e.V.
  Leitung und
  Geschäftsführung:		             Beke Greve

  Geschäftsstelle:		 Alter Kirchhof 4-5
  				               25709 Marne
  				               Rathaus, Zimmer 1/37
  				               Telefon: 04851 9569616
  				               Fax: 04851 9569617
  				E-Mail: vhs-marne@t-online.de
  				Internet: www.vhs-marne.de

  Bürozeiten:			                  Di.: 9:00 - 12:00 Uhr
  				                            Do.: 14:00 - 17:00 Uhr
                                  Telefonisch erreichen Sie uns auch außer-
                                  halb der Bürozeiten.

  				                            Während der Ferien und an Feiertagen ist
  				                            das Büro nicht geöffnet.

  Bankverbindung:		 Sparkasse Westholstein
  				IBAN: DE05 2225 0020 0100 0024 34

      Verein der VHS Marne e. V.:		           Elke Loubier
                                               1. Vorsitzende
  Die Volkshochschule Marne e.V. ist eingetragen im Vereinsregister
  des Amtsgerichts Pinneberg unter der Registernummer VR 288 M.

Auf dem Titelbild sehen Sie die Reimer-Bull-Schule.
Fotograf: Michael Ruff.
Programm Frühjahr 2020 - Volkshochschule Marne e.V - VHS Marne
Gesellschaft und Leben

                                            Verbraucherfragen
1040
Dipl.-Ing. Reginald Reincke
Energieberater der                         Welche Heizung passt zu meinem Haus?
                                           Energieeffizienz und die Nutzung regenerativer Energien im Hei-
                                           zungsbereich gewinnen immer mehr an Bedeutung. Der Vortrag in-
Marne, Wilhelmstr. 35                      formiert über unterschiedliche Heiztechniken, von der Gas- und Öl-
Reimer-Bull-Schule                         heizung mit Brennwerttechnik bis hin zu Energieträgern wie Holz und
Eingang „Forum“                            Erdwärme, und klärt über die Voraussetzungen sowie die Vor- und
Donnerstag, 19.00-20.30 Uhr                Nachteile der unterschiedlichen Systeme auf. Zusätzlich hilft er zu
13. Februar 2020                           klären, ob ein Austausch der Heizanlage sinnvoll ist, und gibt Hilfe-
Die Veranstaltung ist kosten-              stellung bei der Wahl der richtigen Heiztechnik. Der Vortrag informiert
frei. Eine Anmeldung bei der               auch über die aktuellen Förderungen im Bereich Heiztechnik und
VHS ist unbedingt erforderlich.            Warmwasserbereitung.
Anmeldung bis 06.02.2020                   Der Vortrag der Verbraucherzentrale Schleswig-Holstein ist Dank der
                                           Projektförderung vom Bundesministerium für Wirtschaft und Energie
                                           (BMWi) kostenfrei.

1041                                       Chancen & Risiken der Digitalisierung
Steffen Schmidt
Referent der
                                           in der Energiewende

                                           Smart Home, Smart Meter oder auch Blockchain - das sind alles
                                           Begriffe, die unmittelbar in Verbindung mit der Digitalisierung der Ener-
Marne, Wilhelmstr. 35                      giewende im Zusammenhang stehen. Doch das ist längst nicht alles.
Reimer-Bull-Schule                         Der Themenbereich Strom-Communities ist stark in der Entwicklung.
Eingang „Forum“                            Dienstleister bieten zum Beispiel sogenannte virtuelle Stromspeicher
Mittwoch, 18.30-20.00 Uhr                  im Stromnetz an. Ziel ist in aller Regel einen energieeffizientere
26. Februar 2020                           Gestaltung des Alltags, die einen beträchtlichen Teil zum Klima-
Die Veranstaltung ist kosten-              schutz beisteuert. Doch was für Kosten entstehen dem Verbraucher
frei. Eine Anmeldung bei der               dadurch? Welche Chancen können Sie nutzen und welche Risiken
VHS ist unbedingt erforderlich.            gehen Sie ein? Das wird der Vortrag für Sie aufschlüsseln.
Anmeldung bis 19.02.2020                   Der Vortrag der Verbraucherzentrale Schleswig-Holstein ist Dank der
                                           Förderung des Projekts „Verbraucher in der Energiewende“ vom Lan-
                                           desministerium für Landwirtschaft, Umwelt, Natur und Digitalisierung
                                           (MELUND) kostenfrei.

   6                              VHS Marne, Alter Kirchhof 4/5, 25709 Marne
Programm Frühjahr 2020 - Volkshochschule Marne e.V - VHS Marne
Gesellschaft und Leben

 Verbraucherfragen

                                                                                                           Gesellschaft
                                                                         1042
                                                                         Tom Janneck
Energiewende aktiv mitgestalten                                          Referent der

Jeder Verbraucher ist mehr denn je gefragt, seinen Beitrag zum Kli-
maschutz zu leisten. Doch das fällt oft nicht leicht: Es fängt beim
Einkauf im Supermarkt an und hört bei der Heizung noch lange nicht       Marne, Wilhelmstr. 35
auf. Gerade für die Wärmeerzeugung wird viel Energie verbraucht          Reimer-Bull-Schule
- meistens auf konventioneller Basis. Dabei gibt es hier sowie auf       Eingang „Forum“
dem Sektor der Stromerzeugung gute Möglichkeiten, die Energiege-         Donnerstag, 18.30-20.00 Uhr
winnung nachhaltig zu betreiben. Und das zu vertretbaren Kosten!         19. März 2020
Auch welchen Beitrag Smart Home dabei leisten kann und wie der           Die Veranstaltung ist kosten-
Smart Meter dazu passt, präsentiert das Projekt „Verbraucher in der      frei. Eine Anmeldung bei der
Energiewenden“ neben den Modellen, mit denen Verbraucher die             VHS ist unbedingt erforderlich.
Energiewende aktiv mitgestalten können.                                  Anmeldung bis 12.03.2020
Der Vortrag der Verbraucherzentrale Schleswig-Holstein ist Dank der
Förderung des Projekts „Verbraucher in der Energiewende“ vom Lan-
desministerium für Landwirtschaft, Umwelt, Natur und Digitalisierung
(MELUND) kostenfrei.

                         Bitte
                    melden Sie sich
                 rechtzeitig an. Nur so
                können wir die Durch-
                   führung der Kurse
                     gewährleisten.

Förderprogramme optimal nutzen                                           1043
                                                                         Dipl.-Ing. Reginald Reincke
Sie bauen ein Haus oder modernisieren einen Altbau? Nutzen Sie           Energieberater der
die vielseitigen Förderprogramme, um Ihr Haus energieeffizient zu
gestalten. Ganz nebenbei senken Sie mit Maßnahmen wie Heizungs-
optimierung, Wärmedämmung oder die Nutzung von erneuerbaren
Energien, den Energieverbrauch und tragen so maßgeblich zur Wert-        Marne, Wilhelmstr. 35
steigerung Ihres Hauses und zum Klimaschutz bei. Die staatlichen         Reimer-Bull-Schule
Förderungen unterstützen hierbei durch Zuschüsse und vergünstigte        Eingang „Forum“
Darlehen und verringern so die Investitionskosten.                       Mittwoch, 19.00-20.30 Uhr
Der Vortrag der Verbraucherzentrale Schleswig-Holstein ist Dank der      26. März 2020
Projektförderung vom Bundesministerium für Wirtschaft und Energie        Die Veranstaltung ist kosten-
(BMWi) kostenfrei.                                                       frei. Eine Anmeldung bei der
                                                                         VHS ist unbedingt erforderlich.
                                                                         Anmeldung bis 19.03.2020

                Tel. 04851 9 56 96 16 Fax: 04851 9 56 96 17 · E-Mail: vhs-marne@t-online.de            7
Programm Frühjahr 2020 - Volkshochschule Marne e.V - VHS Marne
Gesellschaft und Leben

                                            Kosumverhalten
1044                                    Nachhaltig wirtschaften - Gutes für uns
Ulrike Krickau
Marne, Wilhelmstr. 35                   und unsere Umwelt tun.
Reimer-Bull-Schule
Eingang „Forum“                         Nachhaltig leben bedeutet das permanente Ausloten der eigenen
Dienstag, 19.00-21.30 Uhr               Möglichkeiten. Mit dem Gang in den Supermarkt ist ein ressourcen-
21. Januar 2020                         schonendes Wirtschaften nicht erledigt. Sondern nur mit Kreativität
Entgelt: 9,50 €,                        und Pfiffigkeit lassen sich nachhaltige Alternativen zum eigentlich
VHS-Vereinsmitgl. 9,00 €                ziemlich langweiligen Konsumieren finden. Darüber reden wir - und
                                        viele Ideen zum Ausborbieren oder Weiterentwickeln gibt es natürlich
                                        auch.
                                        Die Dozentin versucht sich seit langem an der praktischen, individuel-
                                        len Umsetzung einer Postwachstumsökonomie. Sie stellt ihr Wasch-
                                        mittel, ihre Haushaltsreiniger und ihre Kosmetik selbst her. Zudem ist
                                        sie dabei, einen Selbstversorgergarten anzulegen, kocht ein, dörrt in
                                        Rohkostqualität, und sie ist Kreisbotschafterin von foodsharing. Au-
                                        ßerdem verarbeitet sie die Wolle von Dithmarscher Deichschafen.

                                            Recht
1030                                    Informationen zur Vorsorge
Dr. Henning Ibs
(Rechtsanwalt und Notar,
Fachanwalt für Arbeitsrecht)            •    Vorsorgevollmacht
Marne, Wilhelmstr. 35                   •    Betreuungsverfügung
Reimer-Bull-Schule
Eingang „Forum“
                                        •    Patientenverfügung
Donnerstag, 19.00-20.30 Uhr
                                        Rechtzeitige Vorsorge macht eine selbstbestimmte Lebensführung
19. März 2020
                                        möglich, auch für die Situation, in der man seine Angelegenheiten
Entgelt: 6,00 €,
                                        nicht mehr selbst regeln kann. Eine solche Lage kann aus
VHS-Vereinsmitgl. 5,50 €
                                        Altersgründen eintreten, aber auch durch Krankheit oder Unfall. Des-
                                        halb ist niemand zu jung, über Vorsorge für den Ernstfall nachzuden-
                                        ken. Mit Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung und Patientenver-
                                        fügung kann jeder schon in gesunden Tagen vorausschauend und
                                        überlegt Entscheidungen treffen, damit für den Notfall alles geregelt
                                        ist.
                                        Herr Rechtsanwalt und Notar Dr. Henning Ibs wird einen Vortrag zur
                                        Entstehungsgeschichte, zum Inhalt und zur Form der Vollmachten
                                        halten und für alle Fragen zu diesem Thema zur Verfügung stehen.

   8                           VHS Marne, Alter Kirchhof 4/5, 25709 Marne
Programm Frühjahr 2020 - Volkshochschule Marne e.V - VHS Marne
Gesellschaft und Leben

 Kommunikation

                                                                                                       Gesellschaft
Frauen reden.                                                              1110
                                                                           Ulrike Krickau
                                                                           Marne, Wilhelmstr. 35
Wenn Frauen Reden und Ansprachen halten, stellen sie sich nicht nur
                                                                           Reimer-Bull-Schule
einer erwartungsvollen Öffentlichkeit, sondern treten auch gern an
                                                                           Eingang „Forum“
gegen eine Tradition, die jahrhundertelang als Idealbild der schwei-
                                                                           Samstag, 9.00-17.00 Uhr
genden weiblichen Zurückhaltung pflegte. Doch wer seine Stimme
                                                                           7. März 2020
nicht erhebt, der wird auch nicht gehört.
                                                                           Entgelt: 49,50 €,
Das Wissen, wie eine Rede aufgebaut sein sollte und welche Knif-
                                                                           VHS-Vereinsmitgl. 47,00 €
fe beim Sprechen wirken, hilft gegen die Unsicherheit und macht es
                                                                           Anmeldung bis zum
leichter, vor Publikum zu sprechen und seine Vorstellungen darzule-
                                                                           28.02.2020 möglich.
gen.
Zur Vorbereitung werden alle Teilnehmerinnen gebeten, einen fünf-
minütigen Redetext zu einem Thema ihrer Wahl zu verfassen. Diese
Texte werden anonymisiert zu einem Reader zusammengefasst, den
die Teilnehmerinnen vorab erhalten.
Im Laufe des Seminars wird auch eine Schreibaufgabe gestellt und es
gibt die Möglichkeit, einen kurzen Vortrag vor der Gruppe zu halten.

Es ist eine einstündige Mittagspause vorgesehen. Bitte bringen Sie
sich Getränke und Verpflegung mit.

Ulrike Krickau war viele Jahre Theaterkritikerin und Kulturjour-
nalistin in der Rhein-Main-Region, hat Texte fürs Theater und
einen Roman veröffentlicht. Seit 2005 schreibt sie für
Wirtschaftsunternehmen Biografien, Porträts und Reden und
coacht - nach Weiterbildung in Rhetorik - die Redner dieser
Unternehmen.

                Tel. 04851 9 56 96 16 Fax: 04851 9 56 96 17 · E-Mail: vhs-marne@t-online.de        9
Programm Frühjahr 2020 - Volkshochschule Marne e.V - VHS Marne
Die „Bildungskette Süd“
Die „Bildungskette Süd“ des Amtes Marne-Nordsee und der Stadt Brunsbüttel hatte vom
Herbst 2017 bis zum Jahresende 2019 zum Ziel, Jugendliche, Bildungseinrichtungen und
Betriebe im südlichen Dithmarschen beim Übergang Schule-Beruf zu unterstützen.

Die dazu gehörenden Aufgaben umfassten unter anderem die Organisation von kosten-
freien Weiterbildungsangeboten für Schüler, Eltern und pädagogische Fachkräfte, die
Einbindung von Unternehmen sowie die Optimierung der Schnittstelle weiterführende
Schulen/ Betriebe/ Ausbildung. Ziel war es, möglichst viele ausbildungsfähige junge Men-
schen in eine betriebliche Berufsausbildung zu integrieren, die Zahl der Schul- und Ausbil-
dungsabbrüche zu verringern, die Übergänge von der Schule in die Ausbildung und später
ins Berufsleben zu verbessern und dadurch dem Fachkräftemangel entgegenzuwirken.

Ein weiteres Ziel des Projektes war das nachhaltige Handeln. Aus diesem Grund sind aus
unterschiedlichen Angeboten der Bildungskette Süd drei außerschulische Lernorte hervor-
gegangen, die den Schulen und Betrieben auch in Zukunft zur Verfügung stehen:

         - der Aufbau des außerschulischen Lernortes Elbehafen
           für weiterführende Schulen ab Klasse 8

  - mobile Lernboxen zur Berufsorientierung zu den Themenbereichen
		         - Berufe mit Menschen
		         - Berufe in Produktion & Technik
		         - grüne Berufe
		         - Berufe mit Lebensmitteln

         - die Schaffung des außerschulischen Lernortes „Bauernhof“
           mit Besichtigung eines landwirtschaftlichen Betriebes in Brunsbüttel sowie einer
           Einführung in die grünen Berufe

Diese Lernorte bieten eine Plattform für vertiefende Kontakte zwischen Betrieben und
­Bildungseinrichtungen, um Schülern Möglichkeiten zu eröffnen, neue Kompetenzen zu
 ­erlernen und Stärken zu entdecken.

Mehr Informationen zu diesen Lernorten und zur Bildungskette finden Sie unter
www.bildungskette-sued.de

Das Projekt „Bildungskette Süd“ wurde vom Amt Marne Nordsee, der Stadt Brunsbüttel,
der AktivRegion Dithmarschen und der EU gefördert und von der Volkshochschule Bruns-
büttel e.V. praktisch umgesetzt.
Wir bedanken uns herzlich für das uns entgegengebrachte Vertrauen bei allen Projekt-
partnern und Förderern!

                            Wiebke Wiebe & Sonja Schukat
                           Projektteam der Bildungskette Süd
NEU
                                                                                                     Außer !
                                                                                                            schu-
   Außerschulischer Lernort Elbehafen Brunsbüttel                                                     r
                                                                                                       lis
                                                                                                Lerno cher
                                                                                                        t Elbeh
   Hafenführung und Berufsorientierung                                                       für Sc               afen
                                                                                                    hüle
                                                                                               Berufs rInnen in de
   für weiterführende Schulen ab Klasse 8                                                             orienti
                                                                                                              e
                                                                                                                       r
                                                                                                ab der          ru
   Nach einer einführenden Präsentation zum Hafen und zum Unterneh-                                     8. Kla ng
                                                                                                               sse
   men lernen die SchülerInnen bei einem Hafenrundgang gemeinsam mit
   den Auszubildenen zum einen den Hafen kennen, zum anderen befassen
   sie sich mit den unterschiedlichen (Lehr- und Studien-) Berufen, die sie
   bei Brunsbüttel Ports absolvieren können. Im Anschluss warten zahl-
   reiche interaktive Stationen auf die Jugendlichen, die ihnen Wissen
   und Handfertigkeiten zu 9 unterschiedlichen Ausbildungsberufen
   vermitteln und eine intensive Auseinandersetzung fördern. Bei
   dem Besuch der Schulklassen steht der Peer-Gruppen-Ansatz im
   Vordergrund. Die SchülerInnen lernen von den Auszubildenden.
   Anmeldung und Beratung unter (04852) 51222.
   Der Besuch ist kostenfrei und dauert 2-5 Zeitstunden.

                                         Under Construction!
                                         Mobile Lernboxen zum Ausleihen
                                         Die Schülerinnen und Schüler erhalten durch           Kosten
                                                                                                        frei!
                                                                                          Mobile
                                         verschiedene interaktive Stationen und viel    für Sch
                                                                                                    Lernbo
                                                                                                             xen
                                         Informationsmaterial theoretische und prak-    Berufso
                                                                                                ülerInne
                                                                                                          n in der
                                                                                                 rientieru
                                         tische Einblicke in unterschiedliche Ausbil-        der 8. K
                                                                                                      lasse
                                                                                                           ng ab
                                         dungsberufe der Bereiche „Technik“, „Le-
                                         bensmittel“, „Berufe mit Menschen“ und „Grüne
                                         Berufe“. Das Besondere an diesem ­Material ist,
                                         dass die Schülerinnen und Schüler selber aktiv werden und
                                         vieles ausprobieren können.
                                         Einsatz finden die Lernboxen entweder im (Berufsorientie-
                                         rungs-)Unterricht oder auch als ergänzendes Lernmaterial
                                         für z.B. Referate oder Projekttage. Sie können einzeln oder
                                         auch zusammen kostenfrei entliehen werden.
                                         Buchung und Beratung unter (04852) 51222.

               !             Neuer außerschulischer Lernort:
          NEU      eine
                        s

    s ic
             ung
         htig aftliche
                         n   landwirtschaftlicher Betrieb & grüne Berufe
Be          sch      Ein-    für Schülerinnen und Schüler weiterführender Schulen aller Schularten
   n d wirt     m it
la        iebs       rüne
                     Neben der Besichtigung des landwirtschaftlichen Betriebes der Familie
   Betr ng in G
          u
    führ Berufe     Brandt in Brunsbüttel mit Schweinemast und Ackerbau stehen vor allem
                  der Arbeitsalltag von Landwirten sowie das Kennenlernen der 14 verschie-
               denen „Grünen Berufe“ im Vordergrund. Familie Brandt vermittelt den Schüle-
   rinnen und Schülern, wie die moderne Landwirtschaft funktioniert.
   Die Schulklassen gewinnen Einblicke in zwei verschiedene Zweige der Land-
   wirtschaft und lernen die Abläufe auf einem Landwirtschaftsbetrieb kennen.
   Zusätzlich erhalten die Schülerinnen und Schüler in einer kleinen Ausstel-
   lung mit interaktiven Stationen sowie über Anschauungs- und Informati-
   onsmaterial Einblicke in die vielfältigen Grünen Berufe und deren Aus-
   bildungsmöglichkeiten. Buchung und Beratung unter (04852) 51222.
Kultur und Gestalten

                                          Kinderkurse
                                                                                    b e l - Klub
                                       Kribbel-Krab
1050
Dunja Tödter
Marne, Am ZOB 1
Stadtbücherei
mittwochs, 10.00–11.00 Uhr               Lesestart Krabbelgruppe
Beginn: 26. Februar 2020
4 Vormittage                             Der Kribbel-Krabbel-Klub ist eine Lesestart-Krabbelgruppe für
Die Veranstaltung ist kosten-            Eltern mit ihren 2- bis 4-jährigen Kindern. Es wird mit den Allerkleins-
frei. Eine Anmeldung bei der             ten rund um Bilderbücher gesungen, gespielt, gebastelt und gelacht.
VHS ist unbedingt erforder-
lich.                                    Vorlesen, Singen und Bilderbücher anschauen macht Spaß und
                                         schlau, denn es hilft den Kindern erst beim Sprechenlernen und
                                         später beim Lesenlernen.
                                         Bitte mitbringen: ein Sitzkissen.

1060
Martina Jensen                           Alles rund um die Hautpflege für Teenager
(Kosmetikerin)                           Für Kinder von 12 - 16 Jahren.
Marne, Am ZOB 1
Stadtbücherei                            Was ist gut für mich und meine Haut? Was muss ich bei der täglichen
Donnerstag, 16.30-18.00 Uhr              Pflege unbedingt beachten und worauf sollte ich lieber verzichten?
23. Januar 2020                          Auf diese und noch viele weitere Fragen gibt die Kosmetikerin Ant-
Entgelt: 5,00 € ,                        wort. Zudem wird eine Gesichtsmaske hergestellt und bei Kerzen-
VHS-Vereinsmitgl. 4,50 €                 schein entspannt.
Eine Materialumlage in                   Es wird ein gemütlicher Nachmittag rund um das Thema Hautpflege
Höhe von 5,00 € ist direkt               und Beauty.
an die Kursleiterin zu
zahlen.                                  Bitte mitbringen: Wolldecke, Handtuch, Haarband

2902                                     Nähen für Kinder
Beke Greve
Marne, Wilhelmstr. 35                    Du möchtest das Nähen lernen? Dann bist Du hier genau richtig!
Reimer-Bull-Schule, Gebäude              In diesem Kurs lernst Du den Umgang mit der Nähmaschine, sodass
Eingang „Alte Turnhalle“                 Du Dir lauter tolle Dinge nach Deinen Wünschen anfertigen kannst.
dienstags, 15.30-18.00 Uhr               Wie wäre es mit einer Federtasche, einer bunten Hülle Dein Tage-
Beginn: 28. Januar 2020                  buch, einer einzigartigen Tasche oder einen Loop? Oder hast Du
8 Nachmittage                            noch andere Ideen?
Entgelt: 65,50€
VHS-Vereinsmitgl. 61,00€                 Bitte mitbringen: Nähmaschine mit Zubehör, Stecknadeln, Schere,
Eingeschränktes Rück-                    Stoff, evtl. Schnittmuster.
trittsrecht bis 10 Werktage
vor Kursbeginn.

   12                           VHS Marne, Alter Kirchhof 4/5, 25709 Marne
Gesundheit und Fitness

 Kinderkurse
Ballschule für Kinder von 3-5 Jahren                                        3003
                                                                            Roger Helbing-Becker
Die Ballschule unterstützt und erweitert die Motorik und Kreativität        (Tennistrainer)
in motivierenden und freudvollen Spiel- und Übungsformen mit und            Marne, Dr.-Beber-Straße 8
ohne Ball. Spiel- und Balltalente werden durch vielseitige Aufgaben         Tennishalle,
gefördert, die Spaß machen und zum Nachdenken anregen.                      montags, 14.00-15.00 Uhr
Die aufbauende Bewegungsschulung ermöglicht es, die koordinati-             Beginn: 3. Februar 2020
ven, taktischen und technischen Fähigkeiten des Kindes optimal zu           8 Nachmittage
fördern.                                                                    Entgelt bei 6-7 TN: 64,00€
Ziele der Ballschule für Kinder sind:                                       VHS-Vereinsmitgl. 60,80€
- Spaß an körperlicher Bewegung entdecken                                   Entgelt ab 8 TN: 52,00€
- die Grundkompetenzen für das Ballspielen erlernen                         VHS-Vereinsmitgl. 49,40€

                                                                                                          Gesundheit
- die Körperwahrnehmung schulen
- spielend die Fitness trainieren
- Teamgeist entwickeln und positiv erlernen.

Es wird in einer kleinen Gruppe mit 6 bis max. 10 Kindern trainiert.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe mit heller und glatter
Sohle, Getränk.

                                                                            3004
Tennis für Kinder ab 6 Jahren                                               Roger Helbing-Becker
                                                                            (Tennistrainer)
Mit viel Freude, Ausdauer und Fingerspitzengefühl vermittelt der er-        Marne, Dr.-Beber-Straße 8
fahrene Tennistrainer Roger Helbing-Becker den Kindern die Grund-           Tennishalle,
lagen des Tennis.                                                           montags, 15.00-16.00 Uhr
Die Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit, Ausdauer und das Ballgefühl          Beginn: 3. Februar 2020
werden durch einfache Übungen trainiert.                                    8 Nachmittage
Spielerisch und mit kleinen Wettkämpfen werden die Kinder an die            Entgelt bei 6-7 TN: 64,00€
faszinierende Sportart Tennis herangeführt. Spaß und Freude kom-            VHS-Vereinsmitgl. 60,80€
men dabei keinesfalls zu kurz.                                              Entgelt ab 8 TN: 52,00€
                                                                            VHS-Vereinsmitgl. 49,40€
Es wird in einer kleinen Gruppe mit 6 bis max. 10 Kindern trainiert.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe mit heller und glatter
Sohle, Getränk.

                 Tel.
                 Tel. 04851
                      04851 99 56
                               56 96
                                  96 16
                                     16 Fax:
                                        Fax: 04851
                                             04851 99 56
                                                      56 96
                                                         96 17
                                                            17 ·· E-Mail:
                                                                  E-Mail: vhs-marne@t-online.de
                                                                          vhs-marne@t-online.de      13
Kultur und Gestalten

                                         Schach
2000                                    Schach für Erwachsene
-Schachclub Marne-
Roland Pachurka                         Schach ist ein Spiel mit unerschöpflichen Möglichkeiten, das bis
Marne, Jahnweg                          ins hohe Alter viel Freude bereitet. Der Vereinsabend des Schach-
Reimer-Bull-Schule,                     club Marne bietet die Möglichkeit, in netter und ungezwungener
Clubraum der Sporthalle                 Atmosphäre Schach zu erlernen, zu verbessern oder ganz einfach
montags, 20.00–22.00 Uhr                nur zu spielen. Neben dem freien Spiel finden diverse Turniere,
fortlaufend                             gezieltes Training und gelegentlich Analyseabende statt. Gäste sind
                                        herzlich willkommen!
                                        Weitere Informationen erteilt:
                                        Roland Pachurka, 1. Vorsitzender Tel. 04857 883

2001
-Schachclub Marne-                      Schach für Jugendliche
Roland Pachurka
Marne, Jahnweg                          Spielerisch und mit viel Spaß fördert Schach wie kaum eine andere
Reimer-Bull-Schule,                     Beschäftigung Konzentrationsfähigkeit, logisches Denken, Phantasie
Clubraum der Sporthalle                 und Ausdauer. Neben den Grundtechniken des Schachspiels, Taktik
donnerstags, 17.00–18.00 Uhr            und Strategie werden auch Fairness und Respekt vermittelt.
fortlaufend                             Weitere Informationen erteilt:
                                        Roland Pachurka, 1. Vorsitzender Tel. 04857 883

                                                                                   Di-Di
                                                                                 Dithmarscher-Dinkelbrot
                                                           www.kallebaecker.de

                                                                                 Genieß die gesune
                                                                                   Leidenschaft!

                                                                                   Bäcker mit Laib und Seele

  14                           VHS Marne, Alter Kirchhof 4/5, 25709 Marne
Kultur und Gestalten

 Textiles Gestalten                                                       2900
                                                                          Beke Greve
                                                                          Marne, Wilhelmstr. 35
Nähen für Anfänger am Dienstag                                            Reimer-Bull-Schule
                                                                          Eingang „Alte Turnhalle“
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Teilnehmer mit geringen          dienstags, 19.00-21.30 Uhr
Kenntnissen. Die Funktionen der Nähmaschine werden Schritt für            Beginn: 28. Januar 2020
Schritt erklärt und das Erlernte direkt praktisch umgesetzt.              8 Abende
Jeder Teilnehmer näht nach seinen Wünschen und Fähigkeiten. Dies          Entgelt: 69,50€

                                                                                                        Kultur
können zum Beispiel Kissen und Taschen sein. Oder wie wäre es mit         VHS-Vereinsmitgl. 65,00€
einem selbstgenähten Kleidungsstück?                                      Eingeschränktes Rück-
                                                                          trittsrecht bis 10 Werktage
Bitte mitbringen: Nähmaschine mit Zubehör, Stecknadeln, Schere,           vor Kursbeginn.
Stoffe, evtl. Schnittmuster.

                                                                          2901
Nähen für Anfänger am Freitag                                             Beke Greve
                                                                          Marne, Wilhelmstr. 35
                                                                          Reimer-Bull-Schule
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Teilnehmer mit geringen
                                                                          Eingang „Alte Turnhalle“
Kenntnissen. Die Funktionen der Nähmaschine werden Schritt für
                                                                          freitags, 19.00-21.30 Uhr
Schritt erklärt und das Erlernte direkt praktisch umgesetzt.
                                                                          Beginn: 24. Januar 2020
Jeder Teilnehmer näht nach seinen Wünschen und Fähigkeiten. Dies
                                                                          8 Abende
können zum Beispiel Kissen und Taschen sein. Oder wie wäre es mit
                                                                          Entgelt: 69,50€
einem selbstgenähten Kleidungsstück?
                                                                          VHS-Vereinsmitgl. 65,00€
                                                                          Eingeschränktes Rück-
Bitte mitbringen: Nähmaschine mit Zubehör, Stecknadeln, Schere,
                                                                          trittsrecht bis 10 Werktage
Stoffe, evtl. Schnittmuster.
                                                                          vor Kursbeginn.

Nähen für Kinder                                                          2902
                                                                          Beke Greve
                                                                          Marne, Wilhelmstr. 35
Du möchtest das Nähen lernen? Dann bist Du hier genau richtig!
                                                                          Reimer-Bull-Schule, Gebäude
In diesem Kurs lernst Du den Umgang mit der Nähmaschine, sodass
                                                                          Eingang „Alte Turnhalle“
Du Dir lauter tolle Dinge nach Deinen Wünschen anfertigen kannst.
                                                                          dienstags, 15.30-18.00 Uhr
Wie wäre es mit einer Federtasche, einer bunten Hülle Dein Tage-
                                                                          Beginn: 28. Januar 2020
buch, einer einzigartigen Tasche oder einen Loop? Oder hast Du
                                                                          8 Nachmittage
noch andere Ideen?
                                                                          Entgelt: 65,50€
                                                                          VHS-Vereinsmitgl. 61,00€
Bitte mitbringen: Nähmaschine mit Zubehör, Stecknadeln, Schere,
                                                                          Eingeschränktes Rück-
Stoffe, evtl. Schnittmuster.
                                                                          trittsrecht bis 10 Werktage
                                                                          vor Kursbeginn.

                Tel. 04851 9 56 96 16 Fax: 04851 9 56 96 17 · E-Mail: vhs-marne@t-online.de       15
Kultur und Gestalten

2700                                      Malen / Zeichnen
Petra Bergerhoff
Marne, Schillerstr. 11
Kultur- und Bürgerhaus (KBH),            Freie Malerei: Acryl, Mischtechnik,
Eingang „Backens-Haus“                   Aquarell, Collage
mittwochs, 17.45-20.15 Uhr
Beginn: 22. Januar 2020
                                         Für Anfänger und Fortgeschrittene
10 Abende
Entgelt bei 8 TN: 94,50€                 In diesem Seminar werden ganz unterschiedliche Techniken vermit-
VHS-Vereinsmitgl. 89,80€                 telt. Voraussetzung ist einzig die Freude am kreativen Gestalten. Sie
Entgelt bei 7 TN: 108,00€                werden professionell von einer erfahrenen Künstlerin und Kursleiterin
VHS-Vereinsmitgl. 102,60€                begleitet, die Sie in Ihrer eigenen Ausdrucksform so bestärkt, dass die
Entgelt bei 6 TN: 126,00€                Freude am Schaffen neue innere Freiräume eröffnet und die Ergeb-
VHS-Vereinsmitgl. 119,70€                nisse Sie ins Staunen versetzen.

                                         Bitte mitbringen: Festes Papier A3 (A2) und möglichst Farben
                                         (Acryl), Borstenpinsel, weiche Bleistifte, Schere, Kleber.

2710                                     Freie Malerei: Acryl, Mischtechnik,
Petra Bergerhoff
Marne, Schillerstr. 11
                                         Aquarell, Collage
Kultur- und Bürgerhaus (KBH),            Für Anfänger und Fortgeschrittene
Eingang „Backens-Haus“
mittwochs, 17.45-20.15 Uhr               In diesem Seminar werden ganz unterschiedliche Techniken vermit-
Beginn: 22. April 2020                   telt. Voraussetzung ist einzig die Freude am kreativen Gestalten. Sie
10 Abende                                werden professionell von einer erfahrenen Künstlerin und Kursleiterin
Entgelt bei 8 TN: 94,50€                 begleitet, die Sie in Ihrer eigenen Ausdrucksform so bestärkt, dass die
VHS-Vereinsmitgl. 89,80€                 Freude am Schaffen neue innere Freiräume eröffnet und die Ergeb-
Entgelt bei 7 TN: 108,00€                nisse Sie ins Staunen versetzen.
VHS-Vereinsmitgl. 102,60€
Entgelt bei 6 TN: 126,00€                Bitte mitbringen: Festes Papier A3 (A2) und möglichst Farben
VHS-Vereinsmitgl. 119,70€                (Acryl), Borstenpinsel, weiche Bleistifte, Schere, Kleber.

   16                           VHS Marne, Alter Kirchhof 4/5, 25709 Marne
Kultur und Gestalten

 Malen / Zeichnen
                                                                          2701
                                                                          Petra Giese
Handlettering Aufbaukurs „Stilvoll“                                       Marne, Wilhelmstr.35
                                                                          Reimer-Bull-Schule
Sie haben Vorerfahrung im Handlettering und Sie können ein                Eingang „Forum“
Alphabet in schöner Schrift umsetzen?! In diesem Kurs wird die            Donnerstag, 18.00-21.00 Uhr
Schrift verschnörkelt und zusätzlich kommen hübsche Zahlen ins            26. März 2020
Spiel. Wir üben Schriftzüge zu feierlichen Anlässen, zum Beispiel zu

                                                                                                       Kultur
                                                                          Entgelt: 25,00€
Ostern, Hochzeiten und Konfirmationen.                                    VHS-Vereinsmitgl. 23,70€
                                                                          Eine Materialumlage in Höhe
                                                                          von 10,00€ ist direkt an die
                                                                          Kursleiterin zu zahlen.

                  Grund- und Aufbau-
                  kurse Handlettering
               finden in Abstimmung mit
               der VHS Meldorf und der
                 VHS Brunsbüttel statt.
                  Beachten Sie auch die
                        dortigen
                       Angebote.

Stempel-Werkstatt                                                         2702
                                                                          Petra Giese
Wir schnitzen Stempel mit Linolschnitt-Werkzeugen und probieren die       Marne, Wilhelmstr.35
fertigen Stempel gleich aus.                                              Reimer-Bull-Schule
Vorher erarbeiten wir eigene Motive aus der Natur, Icons oder Phan-       Eingang „Forum“
tasieelemente. Bringen Sie gern eigene Ideen und Motive mit!              Donnerstag, 18.00-21.00 Uhr
                                                                          23. April 2020
Bitte mitbringen: Schere, Klebstoff und Zeichenutensilien. Wir arbei-     Entgelt: 25,00€
ten mit Stempelkissen, bitte ältere Kleidung überziehen!                  VHS-Vereinsmitgl. 23,70€
                                                                          Eine Materialumlage in Höhe
                                                                          von 10,00€ ist direkt an die
                                                                          Kursleiterin zu zahlen.

                 Tel. 04851 9 56 96 16 Fax: 04851 9 56 96 17 · E-Mail: vhs-marne@t-online.de      17
Gesundheit und Fitness

                                      Tennis
Entgelt:
Entgelt bei 4 TN: 120,00€
                                     Grundkurse Tennis
VHS-Vereinsmitgl. 114,00€
                                     In diesen Grundkursen vermittelt der erfahrene Tennistrainer Roger
Entgelt bei 3 TN: 160,00€
                                     Helbing-Becker mit viel Freude und Spaß die Grundlagen dieser
VHS-Vereinsmitgl. 152,00€
                                     faszinierenden Sportart.
                                     Tennis trainiert Beweglichkeit, Schnelligkeit, Gleichgewicht, Reakti-
                                     onsfähigkeit und Ausdauer.
                                     Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit keiner bis wenig Tenniser-
                                     fahrung und gibt eine spielerische Einführung in die Grundschläge:
                                     Aufschlag, Rückschlag, Flugball, Vorhand und Rückhand.
                                     Je Kurs max. 4 Teilnehmer.

Kursort ist die                      Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe mit heller und glatter
                                     Sohle bzw. Sandplatzschuhe, Getränk.
Tennishalle in
Marne,
                                     Tennis am Mittwoch um 10.00 Uhr
Dr.-Beber-Straße 8                   Kurs 3000 mittwochs, 10.00 - 11.00 Uhr
                                               Beginn: 5. Februar 2020, 8 Vormittage

                                     Tennis am Mittwoch um 10.00 Uhr
                                     Kurs 3010 mittwochs, 10.00 - 11.00 Uhr
                                               Beginn: 29. April 2020, 8 Vormittage

                                     Tennis am Donnerstag um 10.00 Uhr
                                     Kurs 3001 donnerstags, 10.00 - 11.00 Uhr
                                               Beginn: 6. Februar 2020, 8 Vormittage

                                     Tennis am Mittwoch um 19.00 Uhr
         Die Leihgebühr              Kurs 3002 mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr
                                               Beginn: 29. April 2020, 8 Abende
        für Schläger und
       Bälle ist im Entgelt
       bereits enthalten.

  18                        VHS Marne, Alter Kirchhof 4/5, 25709 Marne
Gesundheit und Fitness

 Stand-Up-Paddling

Stand-Up-Paddling (SUP) -                                                 3020
                                                                          Diane Grunow
Ein Paddelkurs durch Friedrichstadt                                       Friedrichstadt,
Genießen Sie die junge Trendsportart Stand-Up-Paddling (SUP) auf          Am Westersielzug 12
der Treene durch Friedrichstadt. Aufrecht auf einem speziellem Surf-      Samstag, 20. Juni 2020
board stehend mit einem Stechpaddeln in der Hand über das Wasser          14.00 - ca. 16.30 Uhr
zu gleiten - das ist Entspannung und Naturerlebnis pur. Ein Sport, der    Entgelt: 38,00 €
sich für jeden eignet, der schwimmen kann und Spaß am Wasser hat.
Im Vergleich zum Windsurfen erlernt man das Stehpaddeln viel              Das Entgelt ist vor Ort zu
schneller. Nach einer kurzen Einweisung an Land geht es mit einem         bezahlen!
erfahrenem Trainer raus auf die Treene - dort erlernen Sie das Steh-
paddel-ABC von der Grundstellung auf dem Board bis zu schnellen           Eine Anmeldung bei der VHS

                                                                                                            Gesundheit
Wende.                                                                    ist unbedingt erforderlich!
Stand-Up-Paddling ist ein gesunder und gelenkschonender Sport, der
Spaß macht und gleichzeitig den gesamten Muskelapparat trainiert.

Teilnahmevoraussetzung: Sie müssen sicher schwimmen und
aus dem Kniestand aufstehen können!

Bitte mitbringen: Wechselkleidung, Handtuch, Verpflegung. Bitte
tragen Sie dem Wetter angepasste Kleidung und denken Sie an
ausreichend Sonnenschutz.
Das Entgelt beinhalten die Leihgebühr für Board und Paddel.

                 Tel. 04851 9 56 96 16 Fax: 04851 9 56 96 17 · E-Mail: vhs-marne@t-online.de           19
Gesundheit und Fitness

                                       Yoga / Entspannung

3104                                  Hatha Yoga am Dienstag
Elke Englert
Marne, Voigtsweg 1                    Der Begriff „Hatha-Yoga“ bedeutet: Vereinigung gegensätzlicher
Kindertagesstätte Sonnen-             Kräfte von Anspannung und Entspannung. Dieses Prinzip spiegelt
strahl                                sich in den Übungen wieder. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg.
dienstags, 15.15-16.45 Uhr            Die Aufmerksamkeit liegt auf bewusst und achtsam ausgeführten
Beginn: 14. Januar 2020               Bewegungen, Körperhaltungen, Atem-, Konzentrations- und
10 Nachmittage                        Meditationsübungen. Yogaübungen haben vielseitige Wirkungen,
Entgelt: 70,00 €,                     unter anderem tragen sie zur Verbesserung des Bewegungs-
VHS-Vereinsmitgl. 66,50 €             apparates, zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Osteoporose
                                      und zur Stärkung des Herz-, Kreislauf- und Immunsystems bei. Wer
3114                                  „Hatha-Yoga“ übt, trägt einen wichtigen Aspekt zur Verbesserung der
Elke Englert                          Allgemeinbefindlichkeit und zur Steigerung der Lebensfreude bei.
Marne, Voigtsweg 1                    Grundsätzliche Inhalte einer Yogastunde:
Kindertagesstätte Sonnen-             Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Atem- und Entspannungs-
strahl                                übungen.
donnerstags, 15.15-16.45 Uhr
Beginn: 21. April 2020
10 Nachmittage                        Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke
Entgelt: 70,00 €,                     und Yoga-oder Isomatte, Kissen.
VHS-Vereinsmitgl. 66,50 €

3101                                  Hatha Yoga I
Elke Englert
Marne, Voigtsweg 1
                                      Der Begriff „Hatha-Yoga“ bedeutet: Vereinigung gegensätzlicher
Kindertagesstätte Sonnen-
                                      Kräfte von Anspannung und Entspannung. Dieses Prinzip spiegelt
strahl
                                      sich in den Übungen wieder. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg.
donnerstags, 15.00-16.30 Uhr
                                      Die Aufmerksamkeit liegt auf bewusst und achtsam ausgeführten
Beginn: 16. Januar 2020
                                      Bewegungen, Körperhaltungen, Atem-, Konzentrations- und
10 Nachmittage
                                      Meditationsübungen. Yogaübungen haben vielseitige Wirkungen,
Entgelt: 70,00 €,
                                      unter anderem tragen sie zur Verbesserung des Bewegungs-
VHS-Vereinsmitgl. 66,50 €
                                      apparates, zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Osteoporose
                                      und zur Stärkung des Herz-, Kreislauf- und Immunsystems bei. Wer
3111                                  „Hatha-Yoga“ übt, trägt einen wichtigen Aspekt zur Verbesserung der
Elke Englert                          Allgemeinbefindlichkeit und zur Steigerung der Lebensfreude bei.
Marne, Voigtsweg 1                    Grundsätzliche Inhalte einer Yogastunde:
Kindertagesstätte Sonnen-             Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Atem- und Entspannungs-
strahl                                übungen.
donnerstags, 15.00-16.30 Uhr
Beginn: 23. April 2020
9 Nachmittage                         Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke
Entgelt: 63,00 €,                     und Yoga-oder Isomatte, Kissen.
VHS-Vereinsmitgl. 59,90 €

20                           VHS Marne, Alter Kirchhof 4/5, 25709 Marne
Gesundheit und Fitness

 Yoga / Entspannung                                                     3102
                                                                        Elke Englert
                                                                        Marne, Voigtsweg 1
Hatha Yoga II                                                           Kindertagesstätte Sonnen-
                                                                        strahl
Der Begriff „Hatha-Yoga“ bedeutet: Vereinigung gegensätzlicher          donnerstags, 16.35-18.05 Uhr
Kräfte von Anspannung und Entspannung. Dieses Prinzip spiegelt          Beginn: 16. Januar 2020
sich in den Übungen wieder. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg.        10 Abende
Die Aufmerksamkeit liegt auf bewusst und achtsam ausgeführten           Entgelt: 70,00 €,
Bewegungen, Körperhaltungen, Atem-, Konzentrations- und                 VHS-Vereinsmitgl. 66,50 €
Meditationsübungen. Yogaübungen haben vielseitige Wirkungen,
unter anderem tragen sie zur Verbesserung des Bewegungs-
apparates, zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Osteoporose
und zur Stärkung des Herz-, Kreislauf- und Immunsystems bei. Wer        3112
„Hatha-Yoga“ übt, trägt einen wichtigen Aspekt zur Verbesserung der     Elke Englert

                                                                                                       Gesundheit
Allgemeinbefindlichkeit und zur Steigerung der Lebensfreude bei.        Marne, Voigtsweg 1
Grundsätzliche Inhalte einer Yogastunde:                                Kindertagesstätte Sonnen-
Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Atem- und Entspannungs-             strahl
übungen.                                                                donnerstags, 16.35-18.05 Uhr
                                                                        Beginn: 23. April 2020
                                                                        9 Abende
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke             Entgelt: 63,00 €,
und Yoga-oder Isomatte, Kissen.                                         VHS-Vereinsmitgl. 59,90 €

                                                                        3103
Hatha Yoga III                                                          Maren Paulsen
                                                                        (Yoga-Lehrerin BYV)
Der Begriff „Hatha-Yoga“ bedeutet: Vereinigung gegensätzlicher          Marne, Wilhelmstr. 89a
Kräfte von Anspannung und Entspannung. Dieses Prinzip spiegelt          Kindertagesstätte Regenbogen
sich in den Übungen wieder. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg.        donnerstags, 18.30-20.00 Uhr
Die Aufmerksamkeit liegt auf bewusst und achtsam ausgeführten           Beginn: 9. Januar 2020
Bewegungen, Körperhaltungen, Atem-, Konzentrations- und                 10 Abende
Meditationsübungen. Yogaübungen haben vielseitige Wirkungen,            Entgelt: 70,00 €,
unter anderem tragen sie zur Verbesserung des Bewegungs-                VHS-Vereinsmitgl. 66,50 €
apparates, zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Osteoporose
und zur Stärkung des Herz-, Kreislauf- und Immunsystems bei. Wer
„Hatha-Yoga“ übt, trägt einen wichtigen Aspekt zur Verbesserung der     3113
Allgemeinbefindlichkeit und zur Steigerung der Lebensfreude bei.        Maren Paulsen
Grundsätzliche Inhalte einer Yogastunde:                                (Yoga-Lehrerin BYV)
Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Atem- und Entspannungs-             Marne, Wilhelmstr. 89a
übungen.                                                                Kindertagesstätte Regenbogen
                                                                        donnerstags, 18.30-20.00 Uhr
                                                                        Beginn: 23. April 2020
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke             8 Abende
und Yoga-oder Isomatte, Kissen.                                         Entgelt: 56,00 €,
                                                                        VHS-Vereinsmitgl. 53,20 €

                 Tel. 04851 9 56 96 16 Fax: 04851 9 56 96 17 · E-Mail: vhs-marne@t-online.de      21
Gesundheit und Fitness

                                       Yoga / Entspannung
3105
Jana Petong                            Rückenyoga für Jedermann
(Yogalehrerin)
Marne, Bürgermeister-Plam-             Ein sanftes Yogaprogramm, ergänzt um Übungen aus der Rücken-
beck-Str. 9                            schule, auch für Menschen mit Einschränkungen.
Gymnastikhalle Gymnasium               Auf gelenkschonende Ausführungen bei Asanas legen wir Wert, so-
mittwochs, 17.00-18.30 Uhr             dass mehr Flexibilität im Körper entsteht und zeitgleich mehr Kraft
Beginn: 22. April 2020                 und Stärke aufgebaut werden kann. Wir passen die Übungen an die
8 Abende                               Möglichkeiten und die individuelle körperliche Verfassung des Üben-
Entgelt: 56,00 €,                      den an, nicht umgekehrt. Die Yogapraxis ermöglicht einen wohltuen-
VHS-Vereinsmitgl. 53,20 €              den Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags.
                                       Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke
                                       und Yoga- oder Isomatte, evtl. Kissen.

                                       Jana Petong steht für ein Yoga, bei dem jeder nach seinen Mög-
                                       lichkeiten mitmachen und entspannen kann.
                                       Sie ist Yogalehrerin mit Weiterbildungen in den Bereichen Yoga
                                       für Rücken, Bauch und Beckenboden, Yoga für Senioren und we-
                                       niger Bewegliche. Zudem besitzt sie die Trainer B Lizenzen für
                                       Rückensport und Osteoporosesport.
                                       Wir begrüßen Frau Petong ganz herzlich und freuen uns auf gute
                                       Zusammenarbeit!

                                        Gymnastik
3220
Jana Petong
(Yogalehrerin)
                                       Curvy-Sport für Frauen mir Rundungen
Marne, Bürgermeister-Plam-
                                       Plus-Size? Na und! Sportlichkeit ist keine Frage der Kleidergröße! Es
beck-Str. 9
                                       geht vor allem um Spaß, das gute Gefühl, Ausgeglichenheit und Zu-
Gymnastikhalle Gymnasium
                                       friedenheit. Viele kurvige Frauen erlauben sich diese tollen Gefühle
mittwochs, 18.45-20.15 Uhr
                                       nicht oder nicht mehr. Man meint, nicht mehr in das Raster zu passen
Beginn: 22. April 2020
                                       und die Unbeweglichste zu sein. Es fällt dann leichter, unter Gleich-
8 Abende
                                       gesinnten zu sporteln.
Entgelt: 56,00 €,
                                       In den Stunden arbeiten wir mit modifizierten Übungen, die jeder mit-
VHS-Vereinsmitgl. 53,20 €
                                       machen kann - egal wie fit oder beweglich. Mit den gezielten Übungen
                                       zu einem besseren Körpergefühl zu gelangen, das ist das primär Ziel,
                                       bei dem gelacht und auch geschwitzt werden darf.
                                       Freuen Sie sich auf flotte, aufbauende Übungen aus den Bereichen
                                       Bauch-Beine-Po und Rückentraining, dehnende und angepasste
                                       Übungen aus dem Hathayoga (keine Angst - jeder der atmen kann,
                                       kann Yoga!) und vor allem jede Menge Spaß!

                                       Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe, warme Socken,
                                       wenn vorhanden Yoga- oder Isomatte.

  22                         VHS Marne, Alter Kirchhof 4/5, 25709 Marne
Gesundheit und Fitness

 Entspannung
                                                                           3106
Qi Gong Schnupper-Workshop                                                 Björn Ausborm
                                                                           (Psychologischer Berater,
Die Körperübungen des Qi Gong sind ein Teil der Traditionellen Chi-        Entspannungstrainer)
nesischen Medizin. Die sanften, fließenden Übungen sind vorbeu-            Marne, Wilhelmstr. 35
gend, aber auch heilend wirksam. Sie tragen zur Harmonisierung des         Reimer-Bull-Schule
Qi, der Lebensenergie, bei. Die Bewegungen sind leicht erlernbar,          Eingang „Alte Turnhalle“
dennoch ist ihre Wirkung enorm.                                            Samstag, 10.00-16.00 Uhr
Eine Mittagspause in gemeinsamer Rund eist vorgesehen.                     Beginn: 15. Februar 2020
                                                                           Entgelt: 40,00 €,
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, bequeme                  VHS-Vereinsmitgl. 38,50 €
Schuhe, Verpflegung.

                                                                                                        Gesundheit
                                                                           3107
                                                                           Björn Ausborm
                                                                           (Psychologischer Berater,
                                                                           Entspannungstrainer)
                                                                           Marne, Wilhelmstr. 35
                                                                           Reimer-Bull-Schule
                                                                           Eingang „Alte Turnhalle“
Qi Gong am Abend                                                           donnerstags, 19.30-21.00 Uhr
                                                                           Beginn: 27. Februar 2020
Sanfte, fließende Bewegungen, Konzentration und Ruhe helfen, Kör-          5 Abende
per, Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen. Qi Gong          Entgelt: 50,00 €,
ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird zur        VHS-Vereinsmitgl. 47,50€
Vorbeugung von Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur und zur
Entspannung des ganzen Organismus praktiziert.
                                                                           3117
                                                                           Björn Ausborm
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, bequeme
                                                                           (Psychologischer Berater,
Schuhe.
                                                                           Entspannungstrainer)
                                                                           Marne, Wilhelmstr. 35
                                                                           Reimer-Bull-Schule
                                                                           Eingang „Alte Turnhalle“
                                                                           donnerstags, 19.30-21.00 Uhr
                                                                           Beginn: 30. April 2020
                                                                           8 Abende
                                                                           Entgelt: 80,00 €,
                                                                           VHS-Vereinsmitgl. 76,00 €

                 Tel. 04851 9 56 96 16 Fax: 04851 9 56 96 17 · E-Mail: vhs-marne@t-online.de       23
Gesundheit und Fitness

                                      Gymnastik
3200
Antje Hölting                        Gymnastik für Frauen ab 60
Marne, Wilhelmstr. 35
Reimer-Bull-Schule
Eingang „Alte Turnhalle“             Ein sanftes Programm aus Wirbelsäulengymnastik und behutsamen
montags, 17.15-18.00 Uhr             Übungen aus dem Yoga verhelfen zur richtigen Körperhaltung und
Beginn: 13. Januar 2020              Kräftigung der Muskulatur.
10 Nachmittage                       Ebenso werden Gleichgewicht und Koordination geschult.
Entgelt: 25,00 €,                    Angemessene Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen
VHS-Vereinsmitgl. 23,70 €            vermitteln Wohlbefinden und innere Gelassenheit.

3210                                 Bitte bequeme Sportkleidung tragen.
Antje Hölting
Marne, Wilhelmstr. 35
Reimer-Bull-Schule
Eingang „Alte Turnhalle“
montags, 17.15-18.00 Uhr
Beginn: 20. April 2020
8 Nachmittage
Entgelt: 20,00 €,
VHS-Vereinsmitgl. 18,90 €

3201
Antje Hölting
Marne, Wilhelmstr. 35
Reimer-Bull-Schule
Eingang „Alte Turnhalle“
montags, 18.15-19.00 Uhr             Sanfte Fitness
Beginn: 13. Januar 2020
10 Abende                            Ein sanftes Programm aus Wirbelsäulengymnastik und behutsamen
Entgelt: 25,00 €,                    Übungen aus dem Yoga verhelfen zur richtigen Körperhaltung und
VHS-Vereinsmitgl. 23,70 €            Kräftigung der Muskulatur.
                                     Ebenso werden Gleichgewicht und Koordination geschult.
3211                                 Angemessene Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen
Antje Hölting                        vermitteln Wohlbefinden und innere Gelassenheit.
Marne, Wilhelmstr. 35
Reimer-Bull-Schule                   Bitte bequeme Sportkleidung tragen.
Eingang „Alte Turnhalle“
montags, 18.15-19.00 Uhr
Beginn: 20. April 2020
8 Abende
Entgelt: 20,00 €,
VHS-Vereinsmitgl. 18,90 €

   24                       VHS Marne, Alter Kirchhof 4/5, 25709 Marne
Gesundheit und Fitness

 Gymnastik                                                                 3207
                                                                           Karin Goos
                                                                           Marne, Bürgermeister-Plam-
Orthopädische Gymnastik I                                                  beck-Str. 9
Das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungs-           Gymnastikhalle Gymnasium
fähigkeit und Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates zu          mittwochs, 17.00-18.00 Uhr
steigern, soll Ziel dieser Gymnastik sein.                                 Beginn: 12. Februar 2020
                                                                           7 Nachmittage
Bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken, Decke und                     Entgelt: 23,00 €,
eventuell Kissen mitbringen.                                               VHS-Vereinsmitgl. 21,80 €
                                                                           3208
Orthopädische Gymnastik II                                                 Karin Goos
Das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungs-           Marne, Bürgermeister-Plam-
fähigkeit und Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates zu          beck-Str. 9
                                                                           Gymnastikhalle Gymnasium

                                                                                                         Gesundheit
steigern, soll Ziel dieser Gymnastik sein.
                                                                           mittwochs, 18.00-19.00 Uhr
Bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken, Decke und                     Beginn: 12. Februar 2020
eventuell Kissen mitbringen.                                               7 Abende
                                                                           Entgelt: 23,00 €,
                                                                           VHS-Vereinsmitgl. 21,80 €
Orthopädische Gymnastik III                                                3209
Das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungs-           Karin Goos
fähigkeit und Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates zu          Marne, Bürgermeister-Plam-
steigern, soll Ziel dieser Gymnastik sein.                                 beck-Str. 9
                                                                           Gymnastikhalle Gymnasium
Bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken, Decke und                     mittwochs, 19.00-20.00 Uhr
eventuell Kissen mitbringen.                                               Beginn: 12. Februar 2020
                                                                           7 Abende
                                                                           Entgelt: 23,00 €,
                                                                           VHS-Vereinsmitgl. 21,80 €

Aqua–Fitness - Wassergymnastik                                             4840
                                                                           Fitness-Team der Klinik
                                                                           dienstags, 11.15-12.00 Uhr,
Aqua-Fitness ist ein Bewegungsprogramm für den ganzen Körper
                                                                           Klinik Nordseedeich,
mit Schwerpunkt der Muskelkräftigung z.B. im Bereich Schultern/
                                                                           Friedrichskoog
Arme, Hüften/Beine oder Rumpf/Arme. Durch den Einsatz von
                                                                           Beginn: 28. Januar 2020
unterschiedlichen Geräten (z.B. Poolnudeln u.v.m.) werden viele
                                                                           Kosten: 10 x 1 U.-Std.
positive Effekte erzielt. Musik dabei spornt an und erhöht den Spaß-
                                                                           56,50 €, VHS-Mitgl. 53,50 €
faktor.
Anmeldung nur über die VHS Brunsbüttel!                                    4841
                                                                           Fitness-Team der Klinik
  In Kooperation mit der Volkshochschule Brunsbüttel                       dienstags, 11.15-12.00 Uhr,
               Tel. 04852-51222 u. 54720                                   Klinik Nordseedeich,
                    Fax 04852-54232                                        Friedrichskoog
                                                                           Beginn: 7. April 2020
              e-mail: mail@vhs-brunsbuettel.de                             Kosten: 10 x 1 U.-Std.
                                                                           56,50 €, VHS-Mitgl. 53,50 €

                 Tel. 04851 9 56 96 16 Fax: 04851 9 56 96 17 · E-Mail: vhs-marne@t-online.de        25
Gesundheit und Fitness

3206                                   Gymnastik
Karin Peters
(staatl. gepr. Sport- und Gym-
nastiklehrerin und Hebamme)          .Aufbauende Beckenbodengymnastik
in Kooperation mit der VHS
Marne
                                     am Vormittag
                                     Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden
dienstags, 9.00-9.45 Uhr
                                     stärken wollen, um Beschwerden zu bekämpfen oder vorzubeu-
Beginn: 7. Januar 2020
                                     gen. Für jede Frau ist ein Beckenbodentraining wichtig. Die richti-
12 Vormittage
                                     ge Körperhaltung wird wieder erlernt. Dabei ist die Stabilisation
Entgelt: 48,00 €,
                                     der Rückenmuskulatur genauso wichtig wie die Linderung von
VHS-Vereinsmitgl. 45,60 €
                                     Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Steigern Sie Ihr
3216                                 Wohlbefinden, verbessern Sie Ihr Körpergefühl, lindern Sie Ihre
Karin Peters                         Rückenbeschwerden, beugen Sie gesundheitlichen Problemen vor:
(staatl. gepr. Sport- und Gym-       Trainieren Sie regelmäßig mit gezielten Übungen Ihren Beckenboden!
nastiklehrerin und Hebamme)
in Kooperation mit der VHS           Bitte mitbringen: Isomatte oder Wolldecke, bequeme Kleidung.
Marne
dienstags, 9.00-9.45 Uhr
Beginn: 21. April 2020
10 Vormittage
Entgelt: 12,50 €,
VHS-Vereinsmitgl. 11,90 €

3203
Karin Peters
(staatl. gepr. Sport- und Gym-
nastiklehrerin und Hebamme)
in Kooperation mit der VHS
Marne
dienstags, 17.00-17.45 Uhr
                                     Aufbauende Beckenbodengymnastik
Beginn: 7. Januar 2020               Grundkurs für Einsteiger
12 Abende                            Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden stär-
Entgelt: 48,00 €,                    ken wollen, um Beschwerden zu bekämpfen oder vorzubeugen. Für
VHS-Vereinsmitgl. 45,60 €            jede Frau ist ein Beckenbodentraining wichtig. Die richtige Körper-
                                     haltung wird wieder erlernt. Dabei ist die Stabilisation der Rücken-
3213                                 muskulatur genauso wichtig wie die Linderung von Verspannungen
Karin Peters                         im Nacken- und Schulterbereich. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden,
(staatl. gepr. Sport- und Gym-       verbessern Sie Ihr Körpergefühl, lindern Sie Ihre
nastiklehrerin und Hebamme)          Rückenbeschwerden, beugen Sie gesundheitlichen Problemen vor:
in Kooperation mit der VHS           Trainieren Sie regelmäßig mit gezielten Übungen Ihren Beckenbo-
Marne                                den!
dienstags, 17.00-17.45 Uhr
Beginn: 21. April 2020               Bitte mitbringen: Isomatte oder Wolldecke, bequeme Kleidung.
10 Abende
Entgelt: 40,00 €,
VHS-Vereinsmitgl. 38,00 €

26                          VHS Marne, Alter Kirchhof 4/5, 25709 Marne
Gesundheit und Fitness

 Gymnastik
                                                                          3204
                                                                          Karin Peters
Aufbauende Beckenbodengymnastik I                                         (staatl. gepr. Sport- und Gym-
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden stär-      nastiklehrerin und Hebamme)
ken wollen, um Beschwerden zu bekämpfen oder vorzubeugen. Für             in Kooperation mit der VHS
jede Frau ist ein Beckenbodentraining wichtig. Die richtige Körper-       Marne
haltung wird wieder erlernt. Dabei ist die Stabilisation der Rücken-      dienstags, 18.00-18.45 Uhr
muskulatur genauso wichtig wie die Linderung von Verspannungen            Beginn: 7. Januar 2020
im Nacken- und Schulterbereich. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden,            12 Abende
verbessern Sie Ihr Körpergefühl, lindern Sie Ihre                         Entgelt: 48,00 €,
Rückenbeschwerden, beugen Sie gesundheitlichen Problemen vor:             VHS-Vereinsmitgl. 45,60 €
Trainieren Sie regelmäßig mit gezielten Übungen Ihren Beckenbo-           3214
den!                                                                      Karin Peters

                                                                                                           Gesundheit
                                                                          (staatl. gepr. Sport- und Gym-
Bitte mitbringen: Isomatte oder Wolldecke, bequeme Kleidung.              nastiklehrerin und Hebamme)
                                                                          in Kooperation mit der VHS
                                                                          Marne
                                                                          dienstags, 18.00-18.45 Uhr
                        Verschenken Sie                                   Beginn: 21. April 2020
                                                                          10 Abende
                      Bildung. Gutscheine                                 Entgelt: 40,00 €,
                       erhalten Sie in der                                VHS-Vereinsmitgl. 38,00 €

                         Geschäftsstelle.
                                                                          3205
                                                                          Karin Peters
                                                                          (staatl. gepr. Sport- und Gym-
                                                                          nastiklehrerin und Hebamme)
Aufbauende Beckenbodengymnastik II                                        in Kooperation mit der VHS
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden stär-      Marne
ken wollen, um Beschwerden zu bekämpfen oder vorzubeugen. Für             dienstags, 19.00-19.45 Uhr
jede Frau ist ein Beckenbodentraining wichtig. Die richtige Körper-       Beginn: 7. Januar 2020
haltung wird wieder erlernt. Dabei ist die Stabilisation der Rücken-      12 Abende
muskulatur genauso wichtig wie die Linderung von Verspannungen            Entgelt: 48,00 €,
im Nacken- und Schulterbereich. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden,            VHS-Vereinsmitgl. 45,60 €
verbessern Sie Ihr Körpergefühl, lindern Sie Ihre
Rückenbeschwerden, beugen Sie gesundheitlichen Problemen vor:             3213
Trainieren Sie regelmäßig mit gezielten Übungen Ihren Beckenbo-           Karin Peters
den!                                                                      (staatl. gepr. Sport- und Gym-
                                                                          nastiklehrerin und Hebamme)
Bitte mitbringen: Isomatte oder Wolldecke, bequeme Kleidung.              in Kooperation mit der VHS
                                                                          Marne
                                                                          dienstags, 19.00-19.45 Uhr
                                                                          Beginn: 21. April 2020
                                                                          10 Abende
                                                                          Entgelt: 40,00 €,
                                                                          VHS-Vereinsmitgl. 38,00 €

                 Tel. 04851 9 56 96 16 Fax: 04851 9 56 96 17 · E-Mail: vhs-marne@t-online.de        27
Gesundheit und Fitness

                                        Gesundheitspflege
3401
Torsten Schlack                        Erste Hilfe Ausbildung
(Erste Hilfe Ausbilder beim            BG-Lehrgang
DRK)
Marne, Wilhelmstraße 35
Reimer-Bull-Schule                     Die Erste Hilfe Ausbildung richtet sich grundsätzlich an alle Interes-
Eingang „Forum“                        sierten, da keinerlei Vorkenntnisse erforderlich sind. Die hohe Anzahl
Samstag, 8.00-16.30 Uhr                von Notfällen in den verschiedensten Bereichen macht es allerdings
21. März 2020                          notwendig, möglichst viele Ersthelfer auszubilden.
Entgelt: 35,00€                        Dieser Lehrgang vermittelt Kenntnisse und Fertigkeiten, um sowohl in
                                       lebensbedrohlichen, als auch in alltäglichen Situationen ohne fachli-
                                       che Vorkenntnisse helfen zu können.
                                       „Richtig helfen können - ein gutes Gefühl!“ Dieser Lehrgang liefert Ih-
                                       nen die Handlungssicherheit in Erster Hilfe bei nahezu jedem Notfall
                                       in Freizeit und Beruf.

                                       Zielgruppen:
                                       - Führerscheinbewerber für alle Klassen mit allen Kombinationen
                                       - Ersthelfer in Betrieben
                                       - Übungsleiter
                                       - Jugendgruppenleiter (Juleica-Bewerber)
                                       - interessierte Menschen, die Helfen lernen wollen

                                       Dauer:
                                       9 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten, zzgl. Pausen

                                       Inhalte des Lehrgangs:
                                       - Eigenschutz und Absicherung von Unfällen
                                       - Helfen bei Unfällen
                                       - Wundversorgung
                                       - Umgang mit Gelenkverletzungen und Knochenbrüchen
                                       - Verbrennungen, Hitze-/Kälteschäden
        Anmeldung                      - Verätzungen
                                       - Vergiftungen
         bitte nur                     - lebensrettende Sofortmaßnahmen, wie stabile Seitenlage und
                                         Wiederbelebung
           unter                       - zahlreiche praktische Übungsmöglichkeiten

www.kurs-anmeldung.de                  Anmeldung unter: www-kurs-anmeldung.de

   28                         VHS Marne, Alter Kirchhof 4/5, 25709 Marne
Gesundheit und Fitness

 Ernährung
                                                                          3500
BBQ - Specials, Part X                                                    Lars Hinrichsen
                                                                          (Küchenmeister und Fachleh-
Auf Grund der großen Nachfrage möchte Küchenmeister und Fach-             rer an beruflichen Schulen)
lehrer Lars Hinrichsen auch in diesem Jahr wieder den beliebten Grill-    Marne, Hafenstraße 12
kurs für „Outdoor Fans“ anbieten.                                         Küche der Reimer-Bull-Schule
Dieser Kurs ist bereits der elfte der Serie und wird an drei Abenden      Eingang Hafenstraße
stattfinden.                                                              donnerstags, 18.00-21.00 Uhr
Neben schmackhaften Grillmarinaden und ausgefallenen, selbstge-           Beginn: 12. März 2020
machten Grill-Gewürzsalzen für Fisch-, Fleisch - und Geflügelge-          3 Abende
richte, werden in diesem Kurs ebenfalls begleitende Grillsaucen und       Entgelt: 54,00 €,
Buttermischungen, sowie köstliche und trendige Salate angeboten.          VHS-Vereinsmitgl. 51,30 €
                                                                          (zzgl. 40,50 € Lebensmittel-

                                                                                                            Gesundheit
Bitte mitbringen: Schürze und evtl. verschließbare Behälter.              umlage)
                                                                          Eingeschränktes Rücktrittsrecht
                                                                          bis 10 Werktage vor Kursbeginn.

Kochkurs für Genießer: Best of Meat                                       3501
                                                                          Lars Hinrichsen
                                                                          (Küchenmeister und Fachleh-
In diesem einzigartigen Kochkurs für Genießer wird unser Küchen-
                                                                          rer an beruflichen Schulen)
meister und Fachlehrer Lars Hinrichsen den Teilnehmern einen Ein-
                                                                          Marne, Hafenstraße 12
blick in die Warenerkennung und der Vor- und Zubereitung von exklu-
                                                                          Küche der Reimer-Bull-Schule
siven Fleischstücken geben. Ob Dry Aged Beef, Iberico Tomahawk,
                                                                          Eingang Hafenstraße
Duroc Schwein oder Filets, in diesem Kurs kommen die Liebhaber
                                                                          Samstag, 14.00-18.00 Uhr
von guten Fleisch auf ihre Kosten.
                                                                          Entgelt: 24,00 €,
Gewürzsalze und begleitende Saucen finden ebenfalls ihren Platz.
                                                                          VHS-Vereinsmitgl. 22,80 €
                                                                          (zzgl. 18,50 € Lebensmittel-
Bitte mitbringen: Schürze und evtl. verschließbare Behälter.
                                                                          umlage)
                                                                          Eingeschränktes Rücktrittsrecht
Der genaue Kurstermin wird etwa 14 Tage vorher bekanntge-                 bis 10 Werktage vor Kursbeginn.
geben. Eine unverbindliche Vormerkung ist möglich und wün-
schenswert.

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