Qualifizierung 2020 - RHEINISCHER TURNERBUND E. V. Der Rheinische Turnerbund ist ein Landesturnverband im DTB - RTB
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Qualifizierung 2020
Sonderausgabe der Rheinischen Turnzeitung
Lehrgänge, Termine und Veranstaltungen
RHEINISCHER TURNERBUND E. V.
Der Rheinische Turnerbund ist ein Landesturnverband im DTB
Fortbildung
GYMWELT
Fitness-/ Gesundheitssport allgemein, standardisierte
Kursprogramme/ Krankenkassenanerkennung, GroupFitness,
Functional Training, Body&Mind, Älter werden
20 FITNESS- UND GESUNDHEITSSPORT ALLGEMEIN
FITNESS- UND GESUNDHEITSSPORT ALLGEMEIN
Fitness- & Gesundheitssport allg. Transfer in den Alltag Fitness- & Gesundheitssport allg.
xs Voraussetzungen
Lehrgangsnummer 34012-01 Lehrgangsnummer 34112-51
Tr/ÜL C oder gleichwertige berufliche
Aerobic und jetzt? Was man Ausbildung Rückenpraxis Pur
alles aus Aerobicschritten
machen kann Lizenzverlängerung
Du brauchst neue Ideen für deine Stun- Tr/ÜL C, ÜL B, DTB-Rückentrainer,
den? Willst mal ein Special mit einem The- ÜL-Reha BRSNW
ma machen? Suchst neue Anregungen?
Brauchst Methoden, um Dance Schritte Termin(e)
aufzubauen? Dann bist du hier genau Fr, 21.02. (16:00 Uhr) – In der Weiterbildung zum DTB-Rücken-
richtig! So, 23.02. (15:00 Uhr) trainer wurde in Theorie und Praxis viel
GYMWELT
KAPITEL / UNTERKAPITEL
Umfang 25 LE Wissen erworben. Dieses Modul eignet
Lizenzverlängerung Ort Essen sich ausgezeichnet, um das Bewegungs-
ÜL C/ Tr C Referentin konzept Antara® und die Arbeit mit dem
Anna Maria Pröll Core-System kennenzulernen.
Termin(e) Gebühren (ohne 5 =) RückenPraxis Pur vermittelt viele weitere
So, 02.02. (10:00 – 17:30 Uhr) Ideen und Sicherheit für die Praxis. Damit
Umfang 8 LE inkl. Gymcard regulär kann die Vorbereitungszeit reduziert und
Ort LTS Bergisch Gladbach 5= 220,00 € 265,00 € die Rückenstunden können kreativer,
Referentin intensiver und zielgerichteter gestaltet
Sabrina Häbig Frühbucherrabatt werden.
Gebühren 15,00 € bis zum 29.02.2020
Inhalte
inkl. Gymcard regulär
Fitness- & Gesundheitssport allg. Kennenlernen neuer Übungen und
5= 65,00 € 90,00 € xs
Lehrgangsnummer 34012-02 Variationen bekannter Übungen
Frühbucherrabatt Vertiefung von Haltungsaufbau und
10,00 € bis zum 02.12.2019 Neue Ideen für dein Inter- Haltungskorrektur
valltraining Ansteuerung der Stabilisation in ver-
Fitness- & Gesundheitssport allg. In drei Stundenmodellen werden ver- schiedenen Ausgangspositionen
Lehrgangsnummer 34112-50 schiedene Arten des Intervalltrainings Erstellung von Stundenbildern
mit neuen und altbewährten Übungen
DTB-Kursleiter / -in vorgestellt. Wir trainieren sowohl mit Hinweis
Entspannungstechniken dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zur Vorbereitung auf diese Weiterbildung
Kleingeräten. sollte das Buch „Körperhaltung, gesun-
der Rücken durch richtiges Training“ von
Diese Ausbildung bietet einen umfangrei- Lizenzverlängerung Karin Albrecht, Haug Verlag, Stuttgart,
chen Einblick in die Vielfalt der Entspan- ÜL C/ Tr C 2014 ISBN 978-3-8304-7526-2 gelesen
nungstechniken und wie man sie vermit- sein. Das Buch bitte zur Weiterbildung
telt. Techniken für den Körper, Geist und Termin(e) mitbringen.
Seele werden gleichermaßen vorgestellt Sa, 14.03.(10:00 – 17:30 Uhr)
und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden Umfang 8 LE Voraussetzungen
des Teilnehmers erlebbar gemacht. Ort LTS Bergisch Gladbach DTB-Rückentrainer
Referentin
Im Vordergrund stehen nachstehen- Alexandra Lauter Lizenzverlängerung
de Aspekte: Gebühren ÜL C/ Tr C/ ÜL B/
Was ist Entspannung? ÜL Reha BRSNW
inkl. Gymcard regulär
Wirkung von Entspannungstechniken
(Körper, Geist, Seele) 5= 65,00 € 90,00 € Termin(e)
Autogenes Training, PME, Qi Gong, Yoga Frühbucherrabatt Sa, 28.03. (10:00 Uhr) –
Eutonie, Fantasiereisen, Atemtechni- 10,00 € bis zum 14.01.2020 So, 29.03. (15:00 Uhr)
ken, Suggestion und Meditation u. a. m. Umfang 16 LE
Kurzentspannungstechniken Ort LTS Bergisch Gladbach
Anleitung von Entspannungsübungen Referentin
Planung und Durchführung eines Volker Kipp
Entspannungskurses
Modellstunden
QUALIFIZIERUNG 2020 RHEINISCHER TURNERBUND E. V. WWW.RTB.DE
FITNESS- UND GESUNDHEITSSPORT ALLGEMEIN 21
Gebühren
Erlernen von Techniken und Varianten Fitness- & Gesundheitssport allg.
Koordinationsübungen und Gehschule
xs
Lehrgangsnummer 34012-51
inkl. Gymcard regulär
Walkingtest
5= 229,00 € 264,00 € Trainingssteuerung und -gestaltung Rücken fit: Die Wirbelsäule
Mobilisation und Aufwärmen als Dreh- und Angelpunkt
5= 249,00 € 284,00 €
von Bewegung
Trainingsbegleitende Dehn-,
Frühbucherrabatt
Kräftigungs- und Entspannungsübungen Modernes Rückentraining ist viel mehr
10,00 € bis zum 29.02.2020
Bewegungskorrektur als die Kräftigung einiger isolierter Mus-
Fitness- & Gesundheitssport allg. Planung und Durchführung eines kelbereiche. In einem ganzheitlichen,
Walking- / Nordic-Walking-Kurses funktionellen Konzept wird die Körpermit-
Lehrgangsnummer 34012-50
Einführung in die standardisierten te mit der Wirbelsäule als Ausgangspunkt
Attraktives Koordinations- Kursprogramme „Walking und mehr“ von Stabilität und Bewegung verstanden.
und Gehirntraining sowie „Nordic-Walking“ Nicht mehr einzelne Muskeln, sondern
vielfältige, alltagsrelevante Bewegungs-
Verschiedene Möglichkeiten des Koor- Voraussetzungen abläufe werden trainiert, Muskelketten
dinations- und Gedächtnistrainings wer- Tr/ÜL C oder gleichwertige berufliche aktiviert und die Funktionsfähigkeit des
den aufgezeigt, um diese sinnvoll in die Ausbildung, körperliche Fitness Bindegewebes (Faszien) verbessert.
Übungsstunde zu integrieren. Die Beson- Das Ziel: Mehr Kraft, mehr Beweglich-
derheiten und Ressourcen der Betroffe- Lizenzverlängerung keit, mehr Sicherheit und mehr Freude
KAPITEL / UNTERKAPITEL
nen werden dabei in den Vordergrund Tr/ÜL C, ÜL B an Bewegung! Informationen rund um
gestellt. Ein Angebot zur Verbesserung das ganzheitliche Rückenkonzept und
der Gehirnaktivität, das auch eine kog- Bemerkung viele praktische Beispiele helfen bei der
nitive Herausforderung beinhaltet und Übungsleiter, die die Weiterbildung erfolg- Umsetzung der neuen Ideen.
gleichzeitig die soziale und psychische reich absolviert haben, erhalten:
Komponente berücksichtigt. Lizenzverlängerung
GYMWELT
Es werden methodische Spiel- und
Zertifikat „DTB-Kursleiter / -in Walking ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ DTB Rückentrainer
Übungsreihen zum Koordinations- und / Nordic-Walking“. Das Zertifikat ist un- sowie ÜL Reha BRSNW
Gedächtnistraining mit und ohne Klein- begrenzt gültig und muss nicht verlän-
geräte und in unterschiedlichen Orga- gert werden. Termin(e)
nisationsformen (Einzel-, Partner- und Zertifikat über die Schulung als Kurs- So, 10.05. (10:00 – 17:30 Uhr)
Gruppentraining) vermittelt. leiter (nur für 2. Lizenzstufe „Sport in Umfang 8 LE
der Prävention“), für die standardisier- Ort LTS Bergisch Gladbach
Lizenzverlängerung ten und wissenschaftlich überprüften Referentin
ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ ÜL Reha BRSNW/ DTB Gesundheitssportprogramme „Walking Elke Hühn-Epstein
Rückentrainer und mehr“ sowie „Nordic-Walking“, die Gebühren
nach § 20 SGB V Absatz 1 von den
inkl. Gymcard regulär
Termin(e) Krankenkassen im Rahmen eines Ver-
Sa, 25.04. (10:00 – 17:30 Uhr) einsangebotes zur Zeit anerkannt und 5= 65,00 € 90,00 €
Umfang 8 LE somit bezuschussungsfähig sind. Frühbucherrabatt
Ort LTS Bergisch Gladbach 10,00 € bis zum 10.03.2020
Referentin Termin(e)
Iris Müller Fr, 08.05. (17:00 Uhr) – xs
Fitness- & Gesundheitssport allg.
Gebühren So, 10.05. (15:00 Uhr) Lehrgangsnummer 34012-04
Umfang 25 LE
inkl. Gymcard regulär Training für die Rückenfaszie
Ort LTS Bergisch Gladbach
5= 65,00 € 90,00 € Referent
Frühbucherrabatt Jens Nussbaum Aufspannen statt Anspannen! Wer sich
10,00 € bis zum 25.02.2020 Gebühren diesen Unterschied zu Nutze machen
kann, lernt das Potential seines Rückens
inkl. Gymcard regulär
Fitness- und Gesundheitssport kennen. Das bringt wieder Leichtigkeit in
Lehrgangsnummer 34112-52
5= 260,00 € 305,00 € die Bewegung, Länge in den Rücken und
5= 300,00 € 345,00 € entlastet z.B. die Schulter-Nacken- und
Frühbucherrabatt Lenden-Region. Beim Tagesworkshop
DTB-Instructor / -in „Training für die Rückenfaszie“ setzen wir
15,00 € bis zum 29.02.2020
Walking / Nordic-Walking den Rücken als Schnittstelle des Faszi-
ennetzwerkes und als Bestandteil der
körperlichen Aufspannung in den Fokus.
WWW.RTB.DE RHEINISCHER TURNERBUND E. V. QUALIFIZIERUNG 2020
22 FITNESS- UND GESUNDHEITSSPORT ALLGEMEIN
Frühbucherrabatt
Das Modell der Aufspannung durch die neuesten wissenschaftlichen Erkennt-
15,00 € bis zum 29.02.2020
Faszienleitbahnen nach FASZIO® er- nissen, deren Wirkung und Auswirkun-
möglicht einen neuen Blick auf funktiona- gen in unserem Körper, und einer ge-
les Rückentraining unter Einbindung des nauen Betrachtung wie Bewegung dies Fitness- & Gesundheitssport allg.
ganzen Körpers. Gemäß dem Motto: „Wir beeinflusst, erhalten Sie das Rezept, um Lehrgangsnummer 34112-54
schonen nicht – wir trainieren!“ binden Ihre Ziele umzusetzen und die Ziele Ih-
wir klassische und moderne Tools, z.B. rer Teilnehmer zu optimieren. DTB-Rückentrainer / -in
für Kraftaufbau und Geschmeidigkeit, in
unser Trainingskonzept mit ein. Erweitere Inhalte
mit Spaß dein Bewegungsspektrum und Nährstoff-Empfehlungen Kohlenhyd- Moderne Einflüsse auf die Rückenschule
steigere deine Leistungsfähigkeit: Raus rate, Protein, Fett – Neues und Altes bilden den Schwerpunkt dieser Ausbil-
aus mechanischen Bewegungsabläufen, Kraftwerk Körper - Stoffwechsel ba- dung:
GYMWELT
KAPITEL / UNTERKAPITEL
rein ins ganzheitliche Rückentraining! sics, Low Carb vs. high Carb Einfluss der Sensomotorik im Rücken-
Ernährung im Freizeitsportsport vs. training
Fortbildungsinhalte u.a. Leistungssport Die Wirbelsäule als Teil eines Ganz-
Einblick “Was ist Faszie?“ und „Warum Diäten körper- Haltungskonzeptes
ist sie im Rückentraining wichtig?“ Ernährungsverhalten und der innere Training von Muskelschlingen / Mus-
Modell der Kraftentwicklung in der Auf- Schweinehund kelketten
spannung flexible Verhaltenskontrolle Psychosoziale Ressourcen im
Ausgleich der Faszienleitbahnen nach Tipps zur Umsetzung eines neuen Rückentraining
FASZIO® Bewegungs- und Ernährungsverhal- Vermittlung des Kurskonzeptes
Kräftigung in Ganzkörperbewegungen tens/Motivation und Lifestyle „Bewegen statt schonen“, das nach §
über Faszienleitbahnen Anleitung zur Durchführung prä- 20 SGB V Absatz 1 im Rahmen eines
Geschmeidigkeit für die große Rücken- ventiver Bewegungsprogramme mit Vereinsangebotes zur Zeit bezuschus-
faszie praxisnahen Ernährungstipps sungsfähig und von den Krankenkas-
Beweglichkeit der Wirbelsegmente Einführung in das wissenschaftlich sen anerkannt ist
Praxisbeispiele überprüfte und von den Krankenkas-
sen (Zentralen Pürfstelle Prävention) Voraussetzungen
Lizenzverlängerung zur Zeit im Rahmen eines Vereinsan- ÜL B oder adäquate Ausbildung
ÜL C/ Tr C gebotes des § 20 SGB V anerkannte Lizenzverlängerung
Programm „Cardio Aktiv“. Die Umset- Tr/ÜL C sowie ÜL B sowie
Termin(e) zung des stand. Kursprogrammes ist ÜL Reha BRSNW
Sa, 06.06. (10:00 – 17:30 Uhr) nur für B-Lizenzinhaber Prävention
Umfang 8 LE oder mit adäquater berufl. Ausbildung Bemerkung
Ort LTS Bergisch Gladbach im Rahmen eines Qualitätssiegelan- Teilnehmer, die die Weiterbildung erfolg-
Referentin gebotes im Verein möglich. reich absolviert haben, erhalten:
Doris Tölle Ein Zertifikat „DTB-Rückentrainer“
Gebühren Voraussetzungen Ein Kursleitermanual sowie
ÜL C/Tr C oder adäquate Ausbildung Ein Zertifikat über die Schulung im
inkl. Gymcard regulär
anerkannten Kursprogramm „Bewegen
5= 99,00 € 129,00 € Lizenzverlängerung statt schonen“
Frühbucherrabatt ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ ÜL Reha BRSNW/
5,00 € bis zum 29.02.2020 DTB Rückentrainer Verlängerung des Zertifikates
Alle zwei Jahre mit 8 Lerneinheiten fach-
Fitness- & Gesundheitssport allg. Termin(e) spezifischer Fortbildung. Die Fortbildungs-
Lehrgangsnummer 34112-53 Fr, 12.06. (16:00 Uhr) – maßnahmen müssen eine von der DTB-
So, 14.06. (15:00 Uhr) Akademie anerkannte Maßnahme sein.
Umfang 25 LE
Bewegung und Ernährung
Ort LTS Bergisch Gladbach Termin(e)
Referentin Fr, 12.06. (16:00 Uhr) –
Jola Jaromin-Bowe So, 14.06. (15:00 Uhr)
Ernährung und Bewegung sind ein Gebühren Umfang 25 LE
Traumpaar, wenn es um unser Wohlbe- Ort Essen
inkl. Gymcard regulär
finden geht, und den größtmöglichen Er- Referentin
folg aus ihrem Zusammenspiel zu erzie- 5 260,00 € 305,00 € Renate Kullmann-Bragulla
len, ist einfacher als gedacht. Aufbauend 5= 300,00 € 345,00 €
auf den Grundlagen der Ernährung nach
QUALIFIZIERUNG 2020 RHEINISCHER TURNERBUND E. V. WWW.RTB.DE
FITNESS- UND GESUNDHEITSSPORT ALLGEMEIN 23
Gebühren (ohne 5 =)
Fitnesssport seine Anwendung. ob es um eine Verbesserung der Koor-
inkl. Gymcard regulär Der Mobility Stick ist ein Trainingstool dination, Schnelligkeit, Kraft, Beweglich-
zur Verbesserung der funktionellen Be- keit etc. geht, das Gehirn ist der „Chef“
5= 220,00 € 265,00 €
weglichkeit, der Körperhaltung und des und bestimmt maßgeblich die Resultate.
Frühbucherrabatt
Körperbewusstseins sowie der ganzheit- Liegt irgendwo eine Störung vor, dann ist
15,00 € bis zum 29.02.2020
lichen Körperstabilität. Durch die Kombi- es das zentrale Nervensystem, welches
xs
Fitness- & Gesundheitssport allg.
nation und die Veränderung von Parame- steuernd und koordinierend eingreifen
tern wie Hebelwirkung, Gelenkstellung, kann. Neuroathletik baut das Training
Lehrgangsnummer 34012-05
Aktivierung der beteiligten Muskeln kön- auf den übergeordneten Prinzipien der
nen ungünstige Bewegungsmuster, wel- Arbeitsweise des Gehirns und dem dazu-
Das neue Core Training
che zu Überlastungsbeschwerden oder gehörigen Nervensystem auf.
In diesem Seminar soll Rumpftraining Verletzungen führen können, normalisiert Die so genannte Neurorevolution begann
auf den gesamten Körper ausgeweitet werden. Die Unterstützung der Sticks in den USA. Der deutsche Spitzensport
werden. Als Zentrum des Körpers ist der verhilft dem Körper und dem zentralen arbeitet seit einigen Jahren ebenfalls mit
Rumpf an allen Bewegungen beteiligt. Nervensystem, die neuen Bewegungs- diesem Training und konnte deutliche
Schwächen im Rumpf müssen von den impulse schneller und besser zu adaptie- Leistungssteigerungen und einen Rück-
Extremitäten aufgefangen werden und ren. Auch die Unterscheidung zwischen gang von Verletzungen verzeichnen. Vor
dies führt auf Dauer zu Überlastungen Gelenkigkeit und Beweglichkeit und ihrer diesem Hintergrund wird Neuroathletik
und Verletzungen. Eine gute Rumpfstabi- Beeinflussung durch den individuellen zunehmend mehr dem breiten Fitness-
KAPITEL / UNTERKAPITEL
lität entsteht daher nicht nur aus starken Körperbau jedes Menschen werden in und Gesundheitsmarkt zugänglich ge-
Bauch- und Rückenmuskeln, sondern im dieser Fortbildung thematisiert. macht. Auch die Rehabilitation und der
Zusammenspiel mit den Extremitäten. Vor allem gilt: Viel Praxis! Sowohl eine Fitnessmarkt bedient sich zunehmend
Nur so lässt sich gesund Leistung entwi- Modellstunde als auch vielfältige Einzel- der Thematik Neuroathletik.
ckeln und eine wirkliche Ganzkörpersta- übungen zur Integration in die verschie- In dieser Fortbildung erfahren Sie mehr
bilisation erzielen. Dafür benötigen unter- denen Übungsgruppen, Progression und über die funktionellen Zusammenhänge
GYMWELT
schiedliche Körpertypen und Sportarten Regressionsmöglichkeiten sowie der Ein- und den Möglichkeiten, diese zu beein-
verschiedene Trainingsansätze. Es wird satz im Warm-Up runden diesen Fortbil- flussen. In der Praxis werden viele Bei-
gezeigt, wie man Dysbalancen erkennt dungstag ab. spiele den einzelnen Themen zugeordnet
und beseitigt und wann und für wen z.B. und mit den Sportarten verknüpft. Einige
Training mit instabilen Untergründen Lizenzverlängerung Tests und eine Modellstunde runden das
sinnvoll ist. ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ ÜL-Reha BRSNW/ DTB Programm ab.
Rückentrainer
Lizenzverlängerung Lizenzverlängerung
ÜL C/ Tr C Termin(e) ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ ÜL B/ ÜL Reha BRSNW/
Sa, 08.08. (10:00 – 17:30 Uhr) DTB Rückentrainer
Termin(e) Umfang 8 LE
Sa, 20.06. (10:00 – 17:30 Uhr) Ort LTS Bergisch Gladbach Termin(e)
Umfang 8 LE Referentin So, 09.08. (10:00 – 17:30 Uhr)
Ort LTS Bergisch Gladbach Antje Hammes Umfang 8 LE
Referentin Gebühren Ort LTS Bergisch Gladbach
Jan Winter Referentin
inkl. Gymcard regulär
Gebühren Antje Hammes
5= 99,00 € 129,00 € Gebühren
inkl. Gymcard regulär
Frühbucherrabatt
inkl. Gymcard regulär
5= 65,00 € 90,00 € 5,00 € bis zum 29.02.2020
Frühbucherrabatt 5= 99,00 € 129,00 €
10,00 € bis zum 20.04.2020 xs
Fitness- & Gesundheitssport allg. Frühbucherrabatt
Lehrgangsnummer 34112-02 5,00 € bis zum 29.02.2020
xs
Fitness- & Gesundheitssport allg.
Lehrgangsnummer 34112-01 Neuroathletik xs
Fitness- & Gesundheitssport allg.
Lehrgangsnummer 34112-03
Stick Mobility-Training Seit geraumer Zeit bekommt das Wissen
um den Einfluss neuronaler Prozesse Vital und Beweglichkeitstrai-
Stick Mobility ist für jede Zielgruppe ge- auf unseren Körper, unsere Leistungs- ning
eignet. Es findet sowohl im Hochleis- fähigkeit und Gesundheit immer mehr
tungssport, im Rehabereich, für Senioren Relevanz und die Forschung schreitet Ein intelligentes Stabilitäts- und Mobili-
und Hochaltrige als auch im Kraft- und im rasanten Tempo voran. Unabhängig, tätstraining hilft vielen Menschen beweg-
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24 FITNESS- UND GESUNDHEITSSPORT ALLGEMEIN
lich, dynamisch und vital zu bleiben so- Fortbildung ab. Im Theorieteil wird alles Fitness- & Gesundheitssport allg.
wie Beschwerden im Bewegungsapparat Wichtige zum Thema Stoffwechsel und Lehrgangsnummer 34012-07
präventiv zu begegnen. Dieses Training Ernährung vermittelt, im praktischen Teil
bildet den Schwerpunkt dieser aktuellen geht es um gezieltes Fettstoffwechsel- Redondo Ball – Ein Weg zur
und interessanten Weiterbildung. Denn training wie z. B. Intervall- oder Tabata- stabilen Mitte
aktiv und beweglich können wir unser training.
ganzes Leben lang bleiben! Die Beweg- Eine Matte und ein Redondoball sind
lichkeit unserer Gelenke und die Kraft Lizenzverlängerung ausreichend, um Deinen Rücken zu stär-
unserer Muskulatur nehmen zwar mit ÜL C/ Tr C/ ÜL B ken und Deine Körpermitte effektiv zu
zunehmendem Alter ab, doch können wir trainieren.
diesem Prozess mit regelmäßigem Trai- Termin(e) Training der oberflächlichen und tiefen
ning entgegenwirken! Sa, 22.08. (10:00 – 17:30 Uhr) Bauch- und Rückenmuskulatur, Gleich-
GYMWELT
KAPITEL / UNTERKAPITEL
Umfang 8 LE gewichtstraining, Körperwahrnehmung
Inhalte Ort LTS Bergisch Gladbach und Entspannung sind die Inhalte dieses
Rücken: Rückenprobleme lösen Referentin Tageslehrgangs.
Knie: Stabilität aufbauen Adriano Valentini
Füße: Fußbeschwerden lindern Gebühren Lizenzverlängerung
Nacken, Schultern: Nackenverspan- ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ DTB Rückentrainer
inkl. Gymcard regulär
nungen, Schulterproblemen entgegen-
wirken 5= 65,00 € 90,00 € Termin(e)
Venenschwäche vorbeugen Frühbucherrabatt Sa, 29.08. (10:00 – 17:30 Uhr)
Herzkreislauf, Schwindel vorbeugen 10,00€ bis zum 22.06.2020 Umfang 8 LE
Ort LTS Bergisch Gladbach
Lizenzverlängerung xs
Fitness- & Gesundheitssport allg. Referentin
ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ ÜL-Reha BRSNW/ DTB Lehrgangsnummer 34012-06 Anja Martschinke-Rasky
Rückentrainer Gebühren
Easy Mix
inkl. Gymcard regulär
Termin(e) Kurse auf einfachem Niveau zu unterrich-
Sa, 15.08. (10:00 – 17:30 Uhr) ten, ist gar nicht so einfach. Die Schritt- 5= 65,00 € 90,00 €
Umfang 8 LE folgen sollen leicht nachvollziehbar, aber Frühbucherrabatt
Ort LTS Bergisch Gladbach trotzdem kreativ, abwechslungsreich und 10,00€ bis zum 29.06.2020
Referentin effektiv sein. Adriano zeigt dir anhand
Gabi Fastner von verschiedenen Modellstunden, wie Fitness- & Gesundheitssport allg.
Gebühren du neuen Schwung in deine Aerobic-, Lehrgangsnummer 34012-53
Step- und Workoutkurse bringst, ohne
inkl. Gymcard regulär
die Teilnehmer choreografisch zu über- Gesundheitsrisiko Sitzen
5= 99,00 € 129,00 € fordern. Freue dich auf einen Tag voller „Sitzen – das neue Rauchen“, so lautet
Frühbucherrabatt neuer Ideen und Impulse. eine Überschrift der AOK Bayern. Immer
5,00 € bis zum 29.02.2020 deutlicher zeigen sich die Auswirkungen
Lizenzverlängerung unseres sitzenden Lebensstils in ge-
xs
Fitness- & Gesundheitssport allg. ÜL C/ Tr C sundheitlichen Einschränkungen. Wie
Lehrgangsnummer 34012-52 aber sehen die Therapieansätze dieser
Termin(e) Einschränkungen in der Realität aus? In
Stoffwechseltrainer So, 23.08. (10:00 – 17:30 Uhr) den meisten Fitnessstudios und Reha-
Die Themen Sport und Ernährung gehö- Umfang 8 LE Zentren wird versucht, die durchs Sitzen
ren einfach zusammen, wenn es darum Ort LTS Bergisch Gladbach entstandenen Fehlhaltungen und Blocka-
geht, gesund und schlank zu sein. Wie Referentin den durch Gerätetraining im Sitzen zu
man den Stoffwechsel durch Ernährung Adriano Valentini beheben.
und Sport gezielt aktiviert, das wissen Gebühren In diesem Workshop zeigen wir, dass
aber leider die wenigsten. es auch anders geht. Wir zeigen welche
inkl. Gymcard regulär
In dieser Fortbildung stehen Einblicke orthopädischen Probleme sich durch
in die Grundlagen unseres Energiestoff- 5= 65,00 € 90,00 € zu viel Sitzen ergeben: Welche Dysba-
wechsels und Methoden der Diagnostik Frühbucherrabatt lancen entstehen, welche Muskulatur
im Mittelpunkt. Praxisnahe Tipps und 10,00€ bis zum 23.06.2020 sich abbaut, welche sich verspannt und
Tricks zur Optimierung der Ernährung welche Auswirkungen Sitzen auf andere
und des Trainings für eine gezielte Ge- Strukturen hat.
wichtsreduktion runden diese spannende Darauf aufbauend erklären wir, welche
QUALIFIZIERUNG 2020 RHEINISCHER TURNERBUND E. V. WWW.RTB.DE
FITNESS- UND GESUNDHEITSSPORT ALLGEMEIN 25
Inhalte
Was ist Stress?
Physiologische und psychophysiologi-
sche Reaktionen
Achtsamkeitsbasierte Entspannungs-
techniken für Körper und Geist
Umsetzung im Alltag
Planung und Durchführung eines
achtsamkeitsbasierten Stressbewälti-
gungskurses/Personal Trainings
Modellstunden
Abschluss
Nach aktiver Teilnahme an der Wei-
terbildung erhalten die Teilnehmer das
Zertifikat „DTB-Kursleiter/in Stress-
bewältigung durch Achtsamkeit“. Das
Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss
nicht verlängert werden.
KAPITEL / UNTERKAPITEL
Lizenzverlängerung
ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ ÜL Reha BRSNW/ DTB
Rückentrainer
Termin(e)
GYMWELT
Fr, 11.09. (16:00 Uhr) –
So, 13.09. (15:00 Uhr)
Bereiche des Körpers gekräftigt werden Fitness- & Gesundheitssport allg. Umfang 25 LE
sollten, welche Übungen dafür am ef- Lehrgangsnummer 34112-55 Ort Essen
fektivsten sind und welche u. U. sogar Referentin
kontraproduktiv sein können. Zusätzlich Anna-Maria Pröll
zeigen wir, wie die typischen Verspan-
DTB –Kursleiter/in Stress-
bewältigung durch Achtsam- Gebühren (ohne 5 =)
nungen gelöst werden können: Welche keit Gymcard regulär
Geräte hilfreich sind, mit welchen Übun-
gen man am besten arbeitet und wie die- 5 220,00 € 265,00 €
se Übungen korrekt ausgeführt werden. Frühbucherrabatt
In der gesundheitlichen Prävention rückt 15,00 € bis zum 29.02.2020
Zielgruppe das Thema Stressbewältigung immer
Trainer, Übungsleiter, Physiotherapeu- mehr in den Vordergrund, denn Stress xs
Fitness- & Gesundheitssport allg.
ten, Interessierte empfindet heutzutage nahezu jede/r – Lehrgangsnummer 34012-08
zumindest zeitweilig.
Lizenzverlängerung Er führt zu physiologischen und psycho- Dance Emotion
ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ DTB Rückentrainer logischen Reaktionen unseres Körpers Romeyo unterrichtet in diesem Tanzhigh-
und kann langfristig zu Erschöpfung und light die Verbindung aus Tanz/ Emotionen
Termin(e) Krankheit führen. In dieser Ausbildung und verrät kleine Techniken wie man ge-
So, 06.09. (10:00 – 17:30 Uhr) wird vermittelt, wie gestresste Menschen konnt Emotionen in Choreographien ent-
Umfang 8 LE durch Achtsamkeits- und Entspan- stehen lassen kann, so dass es nicht nur
Ort LTS Bergisch Gladbach nungstraining wieder ins Gleichgewicht aneinandergereihte Schritte sind, son-
Referentin kommen können. dern eine lebendige Performance.
Anja Blondzik Die systematische Kursgestaltung für Der ausgebildete Schauspieler und
Gebühren Gruppen und das Training mit Einzel- Tänzer zeigt Dir den perfekten Weg zur
personen werden hierzu erläutert und Show!
inkl. Gymcard regulär
in Modellstunden vorgestellt. Das Be-
5= 65,00 € 90,00 € herrschen dieser Techniken ermöglicht Lizenzverlängerung
Frühbucherrabatt einen gelasseneren Umgang mit Stress ÜL C/ Tr C/
10,00 € bis zum 06.07.2020 und das Erleben von mehr Lebensfreu-
de und positiver Energie.
WWW.RTB.DE RHEINISCHER TURNERBUND E. V. QUALIFIZIERUNG 2020
26 FITNESS- UND GESUNDHEITSSPORT ALLGEMEIN
Termin(e) Termin(e) Fitness- & Gesundheitssport allg.
Sa, 12.09. (10:00 – 17:30 Uhr) Sa, 19.09. (10:00 Uhr) – Lehrgangsnummer 34112-57
Umfang 8 LE So, 20.09. (15:00 Uhr)
Ort LTS Bergisch Gladbach Umfang 15 LE Mentale Brücken zum ge-
Referentin Ort LTS Bergisch Gladbach sunden Rücken
Romeyo Weiß Referentin
Gebühren Iris Müller
Gebühren
inkl. Gymcard regulär
Ein multimodaler Ansatz, in dem wir wei-
inkl. Gymcard regulär
5= 65,00 € 90,00 € tere Perspektiven einbeziehen, die dazu
Frühbucherrabatt 5 130,00 € 180,00 € beitragen, dass wir Rückenschmerzen
10,00€ bis zum 12.07.2020 5= 150,00 € 200,00 € vorbeugen, lindern und heilen. Ganz-
GYMWELT
heitlichkeit ist dabei das ausschlagge-
Fitness- & Gesundheitssport allg. Frühbucherrabatt bende Stichwort.
Lehrgangsnummer 34012-54 10,00 € bis zum 19.07.2020
Lizenzverlängerung
Jede Bewegung zählt! Sport Fitness- & Gesundheitssport allg. ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ DTB Rückentrainer
und Bewegung nach Band- Lehrgangsnummer 34112-56 sowie ÜL Reha BRSNW
scheibenvorfall
Ein Bandscheibenvorfall stellt für vie- Termin(e)
Befreiter Rücken
le Betroffene einen erheblichen Eingriff So, 04.10. (10:00 – 17:30 Uhr)
in die alltäglichen Abläufe dar. Wie und Umfang 8 LE
was ist jetzt wichtig, was besonders zu Ort LTS Bergisch Gladbach
beachten, einfach in der Umsetzung und Im Hinblick auf die vielseitigen orthopä- Referentin
hilfreich? Ein theoretischer Einstieg be- dischen Beschwerden und Einschrän- Anne-Mireille Giermann
züglich der Anatomie und Funktionswei- kungen unserer Wirbelsäule und ihren Gebühren (ohne 5 =)
se der betroffenen Strukturen; Welche Einfluss nehmenden angrenzenden
Sportangebote sind bei welcher Proble- Gelenken ist dieser Tag aufgebaut. Er inkl. Gymcard regulär
matik (HWS,BWS,LWS) günstig und wel- führt Schritt für Schritt zum Thema eines 5 99,00 € 129,00 €
che eher ungünstig? Übungs- und Stundenaufbaus begleitet Frühbucherrabatt
von Hinweisen auf Hintergründe der 5,00 € bis zum 29.02.2020
Inhalt funktionellen Anatomie und Denkmo-
Bewegungsangebote, die insbesondere dellen aus der Physiotherapie für diese
Fitness- & Gesundheitssport allg.
die Differenzierungs-, Umstellungs- und lebensqualitativ bedeutsame Haltungs-
Lehrgangsnummer 34112-58
Gleichgewichtsfähigkeit, bezogen auf und Bewegungseinheit.
den Alltagstransfer, herstellen; Erwei- Krafttraining für alle Alters-
terung der Kompetenzen im Bereich Lizenzverlängerung gruppen
Funktionelle Gymnastik mit dem Fokus ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ DTB Rückentrainer
Stabilisation; Durchführung gezielter sowie ÜL Reha BRSNW
Korrekturmaßnahmen (allgemein und in-
dividuell); Informationsphasen und Tipps Termin(e) Krafttraining im Gesundheitssport
für die Umsetzung für Zuhause. Sa, 03.10. (10:00 – 17:30 Uhr) Krafttraining – das klingt für viele nach
Umfang 8 LE eintönigem Training mit schweren Ge-
Ziel Ort LTS Bergisch Gladbach wichten. Diese Vorstellung beherrscht
Jede Bewegung ist besser als keine! Referentin viele Köpfe. Es ist an der Zeit, diese
Bewusstes Handeln und Umsetzen der Anne-Mireille Giermann Vorstellung zu ändern. Krafttraining ist
Funktionskreise (Heben und Tragen, Sit- Gebühren (ohne 5 =) ein elementarer Teil im heutigen Ge-
zen und Aufstehen, Liegen und Aufste- sundheitstraining. Ziel des Trainings ist
hen, Stand) zum einen und motivierende inkl. Gymcard regulär der Krafterhalt und die Kraftgewinnung;
Bewegungsangebote zum anderen. 5 99,00 € 129,00 € beides ist in jedem Alter möglich, selbst
Frühbucherrabatt dann, wenn physische Einschränkungen
Lizenzverlängerung 5,00 € bis zum 29.02.2020 vorliegen. Diese Fortbildung bereitet
ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ ÜL Reha BRSNW/ DTB Trainer und Übungsleiter darauf vor, ein
Rückentrainer wirkungsvolles Krafttraining durchführen
zu können, das die individuellen körper-
lichen Voraussetzungen im Blick behält.
QUALIFIZIERUNG 2020 RHEINISCHER TURNERBUND E. V. WWW.RTB.DE
FITNESS- UND GESUNDHEITSSPORT ALLGEMEIN 27
Lizenzverlängerung inweise zum Thema Gleichgewicht
H komplette Mitte. Alle Übungen werden
ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ ÜL Reha BRSNW/ DTB und Stabilisation im Rahmen des nachbesprochen und gefilmt. Ein Hand-
Rückentrainer Rückentrainings out begleitet durch den Tag.
Kennenlernen unterschiedlicher
Termin(e) Trainingsgeräte entsprechend ihrer Lizenzverlängerung
Sa, 10.10. (10:00 Uhr) – Wirkungen und Herausforderungen ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ DTB Rückentrainer
So, 11.10. (15:00 Uhr) Praxisanregungen mit und ohne
Umfang 15 LE Geräte Termin(e)
Ort LTS Bergisch Gladbach Kurzer medizinischer Einblick in So, 08.11. (10:00 – 17:30 Uhr)
Referentin sonstige Gründe für Gleichgewichts- Umfang 8 LE
Antje Hammes störungen Ort LTS Bergisch Gladbach
Gebühren Vermittlung der Zusammenhänge Referentin
vom Fuß als Fundament und Aus- Andreas Goller
inkl. Gymcard regulär
gangspunkt für Körperspannung und Gebühren
5 199,00 € 234,00 € Gleichgewicht.
inkl. Gymcard regulär
5= 219,00 € 254,00 € Übungen für die Fußmuskulatur und
Frühbucherrabatt optimierte Fußstellung 5 99,00 € 129,00 €
10,00 € bis zum 29.02.2020 Modellstunden Frühbucherrabatt
5,00 € bis zum 29.02.2020
Fitness- & Gesundheitssport allg. Lizenzverlängerung
Lehrgangsnummer 34112-59 ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ ÜL Reha BRSNW/ DTB Fitness- & Gesundheitssport allg.
Rückentrainer Lehrgangsnummer 34112-04
DTB-Kursleiter/in Gleichge- und 34112-05
wicht und Stabilisation Termin(e)
Fr, 06.11. (10:00 Uhr) –
DTB-Kursleiter/in Faszio®
GYMWELT
Sa, 07.11. (15:00 Uhr)
Training
Diese Weiterbildung richtet sich an Umfang 15 LE
Übungsleiter und Trainer, die das be- Ort LTS Bergisch Gladbach
deutsame Themenfeld Gleichgewicht Referentin Das fasziale Gewebenetzwerk zieht
und Stabilisation im Rahmen eines ge- Corinna Michels sich durch und um unseren Körper. Es
sundheitlich orientierten Trainings integ- Gebühren stabilisiert, reagiert auf Impulse, ist zu-
rieren bzw. vertiefen wollen. Die beiden gleich fest und geschmeidig, dient als
inkl. Gymcard regulär
Begriffe aus der Bewegungs- und Trai- körpereigene Verletzungsprophylaxe
ningslehre werden in Theorie und Praxis 5 199,00 € 234,00 € und beherbergt große Teile des Immun-
genau betrachtet: Das Gleichgewichts- 5= 219,00 € 254,00 € systems und des Stoffwechsels. So un-
training speziell als ein Bereich der Ko- Frühbucherrabatt terschiedlich diese Eigenschaften sind,
ordinationsfähigkeit und das Stabilisati- 10,00 € bis zum 29.02.2020 so vielseitig kann man sie in Sportbe-
onstraining im Rahmen des Aufbaus der wegungen und im Alltag einsetzen. Das
Kraftfähigkeiten. Um das Thema ganz- Bewegungskonzept von FASZIO® bein-
Fitness- & Gesundheitssport allg.
heitlich zu begreifen - „im Gleichgewicht haltet 7 Strategien, die geschmeidig und
Lehrgangsnummer 34112-60
sein“ -, wird die Bedeutsamkeit der Füße beweglich machen sowie Schnellkraft
im System des Haltungs- und Bewe- Rücken Mix und Stabilität trainieren. Im ersten Teil
gungsapparates betrachtet. werden allgemeinverständlich theore-
Die Inhalte lassen sich gut im Bereich tische Basiskenntnisse vermittelt und
des Gesundheitssports, in Rückengrup- Rücken Mix mit Andi Goller - Inspiration Anregungen gegeben, das eigene Be-
pen, in Osteoporose-Gruppen und in und Wissen. Erlebe einen ganzen Tag wegungsverständnis mit neuen Inspira-
Gruppen für Ältere integrieren. voller Ideen zum Thema Wirbelsäule! tionen weiterzuentwickeln. Dazu gibt es
Wir starten mit Rücken Intensiv, einer viele Ideen für den Einsatz des faszialen
Inhalte dynamischen Class, die das Thema Trainings im Alltag und Sport.
Vermittlung theoretischer Modelle und Wirbelsäulengymnastik und Functional
Grundlagen für die Bewandtnis von Training gekonnt vereint. Im Anschluss Inhalte
Gleichgewicht und Stabilisation geht es weiter mit Rücken Therapie. Hier Theoretische Hintergründe
Übungen zur Verbesserung der koor- wird der Einfluss physiotherapeutischer Faszienorientiertes Unterrichten
dinativen Fähigkeiten Ansätze in der Wirbelsäulengymnastik Erweiterung von Bewegungsmustern
Stabilisationstraining / segmentale behandelt. Beendet wird der Workshop Kreative Übungsvariationen
Stabilisation mit Rücken Pur. Hier kräftigst Du Deine Kompetentes Fachwissen und dessen
WWW.RTB.DE RHEINISCHER TURNERBUND E. V. QUALIFIZIERUNG 202028 FITNESS- UND GESUNDHEITSSPORT ALLGEMEIN
eigenständige Umsetzung Fitness- & Gesundheitssport allg. Lizenzverlängerung
Umgang mit Zusatzgeräten Lehrgangsnummer 34012-55 ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ DTB Rückentrainer
(z.B. Faszio® Bälle von Togu) sowie ÜL Reha BRSNW
Modellstunden Fascial News 2020 – Stand
Übungsbeispiele zur Steigerung von der Forschung * wichtiges Termin(e)
Flexibilität/Dehnfähigkeit/(Reaktions-) für die Unterrichtspraxis für Mo, 23.11. (10:00 – 17:30 Uhr)
Schnelligkeit/funktionale Beweglichkeit/ Übungsleiter, Trainer und Umfang 8 LE
Stabilisation/(Rumpf-) Kraft/Koordinati- Therapeuten Ort LTS Bergisch Gladbach
on/Körperwahrnehmung/Ausdauer und Referentin
Stoffwechselaktivität Gunda Slomka
Gebühren
Enthaltene Materialien
GYMWELT
inkl. Gymcard regulär
Buch „Faszien-Training“ von Heike Oelle-
rich und Miriam Wessels. 5 99,00 € 125,00 €
Frühbucherrabatt
Zielgruppe 5,00 € bis zum 29.02.2020
Übungsleiter, Trainer und Sportfachkräf-
te aus Fitness, Grouptraining, Workout, Fitness- & Gesundheitssport allg.
Outdoor, Personal Training, Gesundheits- Lehrgangsnummer 34012-56
sport und Body&Mind, sowie Kinder und Faszien! – Der Mega Trend!
Jugendliche, die FASZIO® als eigenstän- Trend ist, was die Aufmerksamkeit zieht. Beckenboden – die Basis
diges Programm durchführen bzw. Pro- Ein Trend wird zum Mega Trend, wenn für die Haltung
grammteile in bestehende Angebote inte- ein Thema mehr als 10 Jahre im beson- Ein funktionierender Beckenboden ist
grieren möchten deren Fokus steht. die Basis für eine gesunde, aufrechte
So ist es mit den Faszien. Seit über 10 Haltung. Denn ein Beckenbodentraining
Abschluss Jahren widmen wir uns diesem spannen- stärkt die innere Mitte. Bei Blasenschwä-
Die Faszio Ausbildung gliedert sich in 2 auf- den Thema. Viele verschiedene Formen che, von der im Übrigen nicht nur Frauen
einander aufbauende Teile! Das Zertifikat von Faszientraining eroberten den Fit- betroffen sind, ist ein gezieltes Becken-
DTB-Kursleiter/in Faszio Training wird erst nessmarkt und finden ihre Anwendung bodentraining eine einfache Gegenmaß-
nach Teil 2 der Ausbildung ausgegeben! im Leistungssport und der Therapie. Die nahme. In diesem Tageslehrgang wird
Anzahl der Universitäten, die sich der gezeigt, welche Bedeutung dieser oft
Lizenzverlängerung Forschung des faserigen Bindegewebes vernachlässigten Körperregion zukommt
Tr/ÜL C, ÜL B, DTB-Rückentrainer sowie annehmen wächst stetig. Auch mein For- und wie man ein Beckenbodentraining
ÜL Reha BRSNW schungsgebiet an der Universität Hildes- sinnvoll sowohl in die Sportstunden als
heim ist das Fasziale System. auch in den Alltag integrieren kann.
Termin(e) Heute, mit diesem Fortbildungstag,
Teil 1 (LG-Nr 34112-04) möchte ich allen Faszienbegeisterten Lizenzverlängerung
Sa, 14.11. (10:00 Uhr) – ein Update geben. Was ist der aktuelle ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ ÜL Reha BRSNW/ DTB
So, 15.11. (18:00 Uhr) Stand der Forschung? Welche Ergebnis- Rückentrainer
Teil 2 (LG-Nr 34112-05) se liefern uns Trainern und Therapeuten
Sa, 28.11. (10:00 Uhr) – sinnvolle und umsetzbare Ergebnisse. Termin(e)
So, 29.11. (18:00 Uhr) Was ist Fakt – was Mythos? So, 29.11. (10:00 – 17:30 Uhr)
Umfang 20 LE pro Lehrgangsteil Umfang 8 LE
Ort LTS Bergisch Gladbach Inhalt Ort LTS Bergisch Gladbach
Referentin Vorstellen aktueller Studienergebnisse Referentin
Heike Oellerich Trennen von Mythen und Fakten des Kirsten Prinz
Gebühren pro Lehrgangsteil Faszientrainings Gebühren
Vorstellen einer Interventionsstudie
inkl. Gymcard regulär inkl. Gymcard regulär
zum Mobility Training
5 210,00 € 250,00 € 2 Modelleinheiten - Faszientraining 5 65,00 € 90,00 €
Frühbucherrabatt
5= 230,00 € 270,00 €
Voraussetzung 10,00 € bis zum 29.09.2020
Frühbucherrabatt
Dieser Tag richtet sich in erster Linie
10,00 € bis zum 29.02.2020
an Trainer mit guten faszialen anatomi-
schen Grundkenntnissen.
QUALIFIZIERUNG 2020 RHEINISCHER TURNERBUND E. V. WWW.RTB.DEFITNESS- UND GESUNDHEITSSPORT ALLGEMEIN 29
Fitness- & Gesundheitssport allg.
Lehrgangsnummer 34112-61
Stretching Instructor
Die Weiterbildung zum Stretching In-
structor basiert auf dem etablierten
Lehrbuch „Stretching und Beweglich-
keit - das neue Expertenhandbuch“ von
Karin Albrecht und Stefan Meyer, Haug
Verlag, Stuttgart und beruht auf den
Antara®-Prinzipien (www.antara-training.
ch).
Die Teilnehmer erarbeiten die theore-
tischen Grundlagen der Beweglichkeit
und des Dehnens, Sie erlernen die heute
empfohlenen Dehn-Techniken, sinnvolle
Übungen und können ganze Stretching- Lizenzverlängerung durch die versucht wird, die Grenzen
Lektionen, Kombinations-Lektionen, ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ ÜL Reha BRSNW/ DTB des eigenen Körpers und der Umwelt zu
sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme Rückentrainer überwinden. Deshalb wird Parkour auch
selbständig zusammenstellen. Die In- als „Kunst der effizienten Fortbewegung“
halte beziehen sich auf den momenta- Termin(e) bezeichnet.
nen Stand der Sportwissenschaft und 25 Fr, 19.03.2021 (16:00 Uhr) –
GYMWELT
Jahre praktischer Erfahrung. So, 21.03.2021 (15:00 Uhr) Nach der Grundlagenqualifizierung (Mo-
Umfang 25 LE dul 1; 30LE) gliedert sich die Ausbildung
Inhalte Ort LTS Bergisch Gladbach wie folgt:
Theorie Referentin Modul 2
Beweglichkeit als Aspekt der körperli- Karin Albrecht Ort Bergisch Gladbach
chen Leistungsfähigkeit Gebühren Termin(e)
Aktueller sportwissenschaftlicher Sa - So, 22.08. - 23.08.
inkl. Gymcard regulär
Stand mit entsprechenden praktischen Sa - So, 29.08. - 30.08.
Konsequenzen 5 260,00 € 305,00 € Gebühren (ohne 5 =)
Begriffsbestimmung Vor- und Nach-
5= 300,00 € 345,00 € Gymcard regulär
dehnen Frühbucherrabatt
Beweglichkeitstraining mit Ziel und
15,00 € bis zum 28.02.2021 150,00 300,00 €
Empfehlungen Modul 3
Definition Dehntechniken Fitness- & Gesundheitssport allg. Ort Hamm
Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen Lehrgangsnummer 34011-15 Termin(e)
Sinnvolle Empfehlungen für unter-
Sa - So, 25.09. - 27.09.
schiedliche Kundengruppen Parkour – Trainer C-Ausbil- Sa - So, 02.10. - 04.10.
dung Sa - So, 30.10. - 01.11.
Praxis Parkour ist die Art, sich möglichst effizi- Gebühren (ohne 5 =)
Erlernen und üben der Basistechniken ent, nur mit den Fähigkeiten des eigenen
Lernen und üben aller Dehnpositionen Körpers, fortzubewegen und Hindernis- Gymcard regulär
des Buches Stretching und Beweg- se, die im Wege stehen, fließend zu über- 230,00 € 460,00 €
lichkeit winden. Bewegungsfluss und Kontrolle
Korrektur der Ausführung stehen dabei im Vordergrund. Nähere Informationen siehe Seite 15.
Stretch-Training Es umfasst unterschiedliche Sparten und
Abweichungen wie z.B. das Freerunning,
Voraussetzung dessen Fokus mehr auf Kreativität und
Gültige ÜL-/Trainerlizenz oder entspre- Ästhetik statt auf Effizienz liegt. Das ei-
chender fachlicher Qualifikationen oder gentliche Training führt nicht zwangsläu-
gleichwertige Qualifikation auf Anfrage fig zu einem Wettkampf oder Wettbewerb
mit anderen Teilnehmern. Es geht dann
vielmehr um eine gelebte Kunstform,
WWW.RTB.DE RHEINISCHER TURNERBUND E. V. QUALIFIZIERUNG 202030 FITNESS- UND GESUNDHEITSSPORT ALLGEMEIN NE
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STANDARDISIERTE KURSPROGRAMME
Einweisungsveranstaltung mittelt. Die Teilnehmer werden gezielt Standardisiertes Kursprogramm
in standardisierte evaluierte auf die praktische Durchführung vorbe- Lehrgangsnummer 34012-70
DTB-Gesundheitssportpro- reitet und haben Gelegenheit Beispiele
gramme aus den Kursstunden auszuprobieren. Kernmodul
Für die Bezuschussung im Sinne des Termin(e)
§20 SGB V für ein Präventionsangebot Folgende Aufbaumodule werden ange- Sa, 07.03. (10:00 – 13:00 Uhr)
durch Übungsleiter für Vereinsangebote boten: Ort LTS Bergisch Gladbach
gelten folgende aktuelle Bedingungen: „Bewegen statt Schonen - ein Ganz-
aktueller Qualitätssiegelantrag Plus-
körperkräftigungsprogramm“
Standardisiertes Kursprogramm
punkt Gesundheit.DTB bzw. SPORT Koordinative Kräftigung - mit Vielseitig-
Lehrgangsnummer 34012-71
PRO GESUNDHEIT DOSB des Ver- keit zu mehr Kraft und Beweglichkeit
eins
Nachweis einer Einweisung in ein von Weitere standardisierte DTB-Gesund- Aufbaumodul
der Zentralen Prüfstelle Prävention heitssportprogramme sind auch in den Bewegen statt schonen
(ZPP) anerkanntes standardisiertes DTB-Akademie-Kursleiterausbildungen Termin(e)
(DTB-)Programm enthalten: Sa, 07.03. (14:00 – 17:00 Uhr)
„Standfest und Stabil“ in der Ausbil- Ort LTS Bergisch Gladbach
Diese Einweisungsveranstaltungen wer- dung DTB-Kursleiter Sturzprävention
den in Modulen von jeweils 4 LE angebo- „Nordic Walking“ und „Walking und
Standardisiertes Kursprogramm
ten. Basis ist das sogenannte Kernmodul. mehr“ in der Ausbildung zum DTB- Lehrgangsnummer 34012-72
Weitere standardisierte Gesundheits- Instructor Walking/ Nordic Walking
sportprogramme werden in Aufbaumodu- Kernmodul
len angeboten. Die Teilnehmer erhalten Zugangsvoraussetzung Termin(e)
in jeder Einweisungsveranstaltung ein Übungsleiter B – Sport in der Präventi- Sa, 03.10. (10:00 – 13:00 Uhr)
Zertifikat über die Einweisung sowie die on (2. Lizenzstufe), oder abgeschlosse- Ort LTS Bergisch Gladbach
GYMWELT
entsprechenden Kursmanuale und Teil- nes Sportstudium (Lehramt, Magister,
nehmerunterlagen. Diplom) mit Schwerpunkt Gesundheits-
Standardisiertes Kursprogramm
sport, oder abgeschlossene Berufs-
Lehrgangsnummer 34012-73
Kernmodul ausbildung als Gymnastiklehrer oder
Im Kernmodul (4 LE) werden die im Krankengymnast/Physiotherapeut
„Leitfaden Prävention“ beschriebenen Aufbaumodul Koordinative
Handlungsfelder, Präventionsprinzipien, Hinweis Kräftigung
Zielgruppen, Qualitätskriterien und An- Die Module müssen für den jeweiligen
bieterqualifikationen erläutert. Tag einzeln gebucht werden. Termin(e)
Neben der Darstellung allgemeiner Sa, 03.10. (14:00 – 17:00 Uhr)
Grundprinzipien der DTB-Gesundheits- Lizenzverlängerung Umfang 4 LE
sportprogramme (z. B. die konsequente ÜL C/ Tr C sowie ÜL B Ort LTS Bergisch Gladbach
Ansteuerung der Kernziele im Gesund-
heitssport, Differenzierungen, Variati- Gebühren (ohne 5 =) Standardisiertes Kursprogramm
onsmöglichkeiten) werden der Aufbau
Gymcard regulär Lehrgangsnummer 34012-74
der Kursmanuale, Teilnehmerunterla-
gen, Formulare, Rahmenbedingungen, = 40,00 € 60,00 €
Kurseinheiten, Kurssequenzen sowie (inkl. Einweisungszertifikat, Kursmanual und ATP - das Alltagstrainings-
methodische und didaktische Aspekte Teilnehmerunterlagen) programm
erläutert. Exemplarisch wird in das Pro- Der Kreissportbund Rheinisch Bergi-
gramm „Fit und Gesund“ eingewiesen, Ansprechpartner scher Kreis und der Rheinische Turner-
welches ein 60 Minuten-Gesundheits- Florian Klug bund bieten in Kooperation die Einwei-
sportprogramm zur umfassenden Stär- Tel.: 02202/2003-24 oder sung in das ATP Programm an. Dieses
kung der Fitness mit einem Schwerpunkt E-Mail: klug@rtb.de Trainingsprogramm für Menschen ab 60
der Ganzkörperkräftigung darstellt. Jahren wurde von der BZgA, der DSHS
Köln, dem DOSB, dem LSB NRW und
Aufbaumodule dem DTB gemeinsam entwickelt.
Aufbauend auf dem im Kernmodul ver- Ziel des zwölf Kurseinheiten umfas-
mittelten Grundverständnis werden den senden ATP-Programms ist es, für den
Teilnehmern im Aufbaumodul (4 LE) in Alltag wichtige Fähigkeiten, wie z. B.
kompakter Form Ziele, Inhalte, Struktur Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Be-
und Methodik weiterer Programme ver- weglichkeit auch möglichst alltagsnah
WWW.RTB.DE RHEINISCHER TURNERBUND E. V. QUALIFIZIERUNG 202032 STANDARDISIERTE KURSPROGRAMME
zu trainieren. Des Weiteren soll es die Lizenzverlängerung
Teilnehmer dafür sensibilisieren und sie Tr/ÜL C, ÜL B sowie DTB-Rückentrainer
aktivieren, den Alltag drinnen und drau- und ÜL Reha BRSNW
ßen als Trainingsmöglichkeit zu verste-
hen und dadurch ein effektives Mehr an Termin(e)
Bewegung in das tägliche Leben einzu- So, 16.08. (10:00 - 17:30 Uhr)
bauen. Umfang 8 LE
Der Kurs ist so angelegt, dass er ohne Ort LTS Bergisch Gladbach
große Vorbereitung und ohne den Ein- Referententeam
satz von Fitnessgeräten direkt umge- Anja Martschinke-Rasky
setzt werden kann. Gleichzeitig wird Gebühren
erlernt, wie durch Gehen die Ausdauer
GYMWELT
inkl. Gymcard regulär
durch die bewusste Anwendung von
Gehvarianten die Gleichgewichtsfähig- 5= 65,00 € 90,00 €
keit verbessert werden kann bzw. Situa-
tionen im persönlichen Alltag effektiv für
Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehn-
übungen genutzt werden können.
Voraussetzungen
2. Lizenzstufe „Sport in der Prävention“
oder professionelle Ausbildung (Sport-
wissenschaftler, Physiotherapeuten,
Sport- und Gymnastiklehrer und gleich-
wertige Ausbildung) mit nachweislich
gesundheitsorientierter Ausrichtung.
GYMWELT
Highlights 2020
21.03. Go for Gold Agers
25.-27.09. RTB GYMWELT Kongress
21.11. YOGA Day
Infos unter www.rtb.de
QUALIFIZIERUNG 2020 RHEINISCHER TURNERBUND E. V. WWW.RTB.DEGROUP FITNESS 33
GROUP FITNESS
Group Fitness Gebühren Group Fitness
Lehrgangsnummer 34112-40 inkl. Gymcard regulär
Lehrgangsnumme 34112-42
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5= 245,00 € 300,00 €
Frühbucherrabatt
10,00 € bis zum 29.02.2020
Group Fitness
Lehrgangsnummer 34112-41
AROHA® Instructor News
In dieser Ausbildung lernen Sie das and Updates
faszinierende Konzept von AROHA® Drums Alive® ist ein neuer Trend im
kennen. Ausdrucksstarke und kraftvolle GroupFitness. Das ganzheitliche Work-
Bewegungen werden mit sanften, ent- Nach dem kompakten Weiterbildungs- out verbindet einfache, aber dynamische
spannenden Bewegungen verbunden kurs vermittelt der Instructor Day weitere Bewegungen mit dem pulsierenden
und ergeben so ein innovatives Cardio- Facetten von AROHA®. Es wird ein Tag Trommelrhythmus. Drums Alive® steckt
Workout, das die Kraft der Mitte, die in- der besonderen Art, der für Instructo- voller motivierender Musik und steigert
KAPITEL / UNTERKAPITEL
nere Zentriertheit und ein allgemeines ren weitere Anregungen und Variatio- die physische als auch die mentale Fit-
Wohlgefühl spüren lässt und so für alle nen vermittelt und die Trainerpräsenz ness. Drums Alive® ist für Jung und Alt
Altersgruppen und unterschiedliche Fit- und persönlichen Bewegungserfahrun- und bringt eine Vielzahl an positiven
nesslevel geeignet ist. gen stärkt. Den Schwerpunkt bilden Effekten mit sich, u. a. Förderung der
AROHA®-Elemente, die in der Grund- Durchblutung, Förderung der Sensomo-
AROHA® spezifische Elemente ausbildung thematisiert wurden, die torik, Stress- und Aggressionsabbau.
GYMWELT
AROHA® Anweisungen aber im Einzelnen intensiv in den Berei-
AROHA® Technik chen Technik, Methodik und Anweisun- Modellstunden
Methodik / Didaktik gen praxisorientiert geübt werden. Grundpositionen und Basisschläge
Kommunikation Theoretische Hintergründe
Stundenaufbau Voraussetzung Rhythmusschulung
AROHA®-Instructor Drums Alive® unterrichten
Voraussetzungen
Tr/ÜL C oder gleichwertige berufliche Lizenzverlängerung Enthaltene Materialien
Ausbildung ÜL C/ Tr C Umfangreiches Skript, DVD oder CD
Ausreichendes Takt- und Musikgefühl
Termin(e) Voraussetzungen
Lizenzverlängerung Sa, 07.11. (10:00 - 17:30 Uhr) Tr/ÜL C oder gleichwertige berufliche
Tr/ÜL C, ÜL B sowie DTB-Rückentrainer Umfang 8 LE Ausbildung
Ort LTS Bergisch Gladbach Ausreichendes Takt- und Musikgefühl
Bemerkung Referententeam
Enthaltene Materialien: Umfangrei- Simone Müller Lizenzverlängerung
ches Skript, 1 CD mit einer speziell für Gebühren (inkl. 5 ) Tr/ÜL C
AROHA® komponierten Musik, 1 DVD mit regulär 109,00 €
Technikschulung Frühbucherrabatt Bemerkung
10,00 € bis zum 24.10.2020 Zertifikat Drums Alive®-Instructor / -in. Mit
Termin(e) diesem Zertifikat ist der Teilnehmer be-
Sa, 28.03. (10:00 Uhr) – rechtigt, Kurse unter dem Namen Drums
So, 29.03. (15:15 Uhr) Alive® anzubieten.
Umfang 15 LE
Ort LTS Bergisch Gladbach Termin(e)
Referententeam Fr, 05.09. (10:00 Uhr) –
Simone Müller Sa, 06.09. (14:30 Uhr)
Umfang 15 LE
Ort LTS Bergisch Gladbach
Referententeam
Drums Alive Team
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Frühbucherrabatt
Gebühren ckelt. Es ist inspiriert vom Taiji, Qigong,
5,00 € bis zum 29.02.2020
AROHA und dem klassischen Yoga.
inkl. Gymcard regulär
Langsam und fließend geht eine Bewe-
Group Fitness
5 225,00 € 280,00 € gung in die andere über, sodass immer
Lehrgangsnummer 34112-44
5= 245,00 € 300,00 € genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert
Frühbucherrabatt Drums Alive Wellness Beats auszuführen und einen sofortigen Ef-
10,00 € bis zum 29.02.2020 fekt zu spüren - eine gesunde Balance
zwischen Beweglichkeit und Stabilität
Group Fitness Drums Alive® Wellness Beats ist positive des Körpers. Es kräftigt, dehnt und ent-
Lehrgangsnummer 34112-43 Energie und Vitalität; ist wahrgenom- spannt entscheidende Muskelgruppen
mene Motivation, Leidenschaft und un- und führt zu innerer Ruhe. Die Musik
Drums Alive Golden Beats terschiedliche Emotionen wie Freude, stammt von Bands aus Neuseeland und
GYMWELT
KAPITEL / UNTERKAPITEL
Glück und Aufregung - ist reines „Anti- Hawaii und verstärkt die Emotionen und
zipatives Vergnügen“. Nehmen Sie an Motivation.
Choreografien, Anregungen für Balan- der Drumming-Erfahrung teil; lassen
ce/Propriozeption/Koordination und Sie sich inspirieren, die Musik mit Hilfe Inhalte
funktionelles Krafttraining sowie Ideen von Drums Alive®-Fähigkeiten und -Be- KAHA ist mobilisierend, fordernd und
für Gedächtnistraining mit Älteren. Die wegungen zu fühlen und zu interpretie- für den Geist beruhigend
Fortsetzung von Golden Beats ist da! ren, um diese positiven Momente und Kräftigt, dehnt und entspannt ent-
Drums Alive® begeistert alle Menschen, Gefühle hervorzurufen. So können Ihre scheidende Muskelgruppen
ob jung, alt, gesund oder beeinträchtigt. Teilnehmer den „Body Mind Flow“ zu Ist von jedem Teilnehmer und in jedem
Das Trommeln setzt Endorphine frei und mehr Wohlbefinden und Fitness spüren Alter durchführbar, besonders hinsicht-
löst negative Gefühle auf. Gerade Ältere und genießen - Wellness Beats! lich der Koordination, Konzentration
nehmen wieder aktiv am Leben teil und und muskulären Voraussetzungen
können ihr Selbstbewusstsein steigern. Lizenzverlängerung Gibt innere Ruhe und Gelassenheit.
Golden Beats wurde speziell für die äl- ÜL C/ Tr C/ ÜL B
tere Generation konzipiert. In dieser Enthaltene Materialien
Fortbildung werden sowohl Ideen für die Termin(e) Manual, 1 Audio CD, ein Video, das über
stehenden wie auch für die sitzenden So, 26.04. (10:00 - 17:30 Uhr) einen Link heruntergeladen werden
Senioren vorgestellt und erarbeitet. Umfang 8 LE kann.
Ort LTS Bergisch Gladbach
Inhalte Referententeam Voraussetzungen
Rhythmustraining Team Drums Alive keine
Choreografien Gebühren
Gedächtnistraining durch Rhythmus Abschluss
inkl. Gymcard regulär
Theoretisches Hintergrundwissen Zertifikat KAHA®-Instructor/in. Mit die-
über Alter und Training 5= 99,00 € 129,00 € sem Zertifikat ist der Teilnehmer berech-
Frühbucherrabatt tigt, Kurse unter dem Namen KAHA®
Voraussetzungen 5,00 € bis zum 29.02.2020 anzubieten.
Eine Drums Alive® Grundausbildung
(Certification Training) ODER Übungs- Group Fitness Lizenzverlängerung
leiter im Seniorenbereich bzw. Sport mit Lehrgangsnummer 34112-45 Tr/ÜL C, ÜL B sowie DTB-Rückentrainer
Älteren
KAHA Instructor/-in Termin(e)
Lizenzverlängerung Sa, 29.08. (10:00 Uhr) –
ÜL C/ Tr C/ ÜL B So, 30.08. (15:15 Uhr)
Umfang 15 LE
Termin(e) Ort Essen
Sa, 25.04. (10:00 - 17:30 Uhr) Referententeam
Umfang 8 LE Simone Müller
Ort LTS Bergisch Gladbach
Gebühren (ohne 5 =)
Referententeam
Team Drums Alive KAHA heißt übersetzt aus der Sprache Gymcard regulär
Gebühren der Maori „energiegeladen“ und wurde
195,00 € 250,00 €
von Bernhard Jakszt mit Unterstützung
inkl. Gymcard regulär Frühbucherrabatt
von Simone Müller, Physiotherapeu-
10,00 € bis zum 29.02.2020
5= 99,00 € 129,00 € ten und Sportwissenschaftlern entwi-
QUALIFIZIERUNG 2020 RHEINISCHER TURNERBUND E. V. WWW.RTB.DESie können auch lesen
