Qualifizierung im Sport - Aus- und Fortbildungsangebote im Kreis Heinsberg - KSB Heinsberg eV
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Qualifizierung im Sport
Aus- und Fortbildungsangebote
im Kreis Heinsberg
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NG
2021
2 | Informationen
KreisSportBund Heinsberg e.V.
Kreisverwaltung Heinsberg Öffnungszeiten:
Valkenburger Str. 45
52525 Heinsberg Montag: 9.00 Uhr - 14.00 Uhr
Tel. 0 24 52 90 40-05 Mittwoch: 9.00 Uhr - 16.00 Uhr
Fax 0 24 52 90 40-10 Donnerstag: 12.00 Uhr - 16.00 Uhr
E-Mail: info@ksb-heinsberg.de Freitag: 9.00 Uhr - 14.00 Uhr
www.ksb-heinsberg.de
Wir beantworten gerne Ihre Fragen:
Berit Wego Heidrun
Pädagogische Leiterin Heuser-de Gavarelli
Qualifizierung Verwaltungsmitarbeiterin
Impressum
Herausgeber: Grafik/Satz:
Kreissportbund Heinsberg e. V. scribble Werbeagentur GmbH
Valkenburger Str. 45, 52525 Heinsberg Geilenkirchen
VR 70296 Amtsgericht Aachen
Fotos:
Vorsitzender: LSB NRW / Bilddatenbank (Andrea Bowinkelmann)
Jürgen Meuser und unter Lizenz von Shutterstock.com
Redaktion: Auflage:
Berit Wego 250 Stück
Informationen | 3 Vorwort Liebe Vereinsmitarbeiter*innen, liebe Sportinteressierte, das Jahr 2020 war sportlich geprägt von den Herausforderungen der Corona Pandemie. So konnten in diesem Jahr aufgrund des „Lockdown“ und den darauffolgenden strikten Hygienemaßnahmen die Aus- und Fortbildungsmaßnahmen nur begrenzt stattfinden. Erst zur Hälfte des Sportjahres nahmen die sportlichen Aktivitäten und auch unsere Angebote wieder Fahrt auf. Das Jahr 2021 wird uns mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit wiederum vor die große Herausforderung „Corona“ stellen. Seien Sie sicher, dass wir alles getan haben, damit Sie bei unseren Qualifizierungsangeboten gut aufgehoben sind. Die Übungsleiter des Kreissportbundes zeichnen sich durch hohe Motivation, ein großes Engagement und erstklassige Qualifikation aus. Wir halten uns strikt an die vorgegebenen Hygienevorschriften. Unsere Qualifizierungen bieten für das kommende Sportjahr einige neue und trendige Angebote. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen der Broschüre! Jürgen Meuser Vorsitzender
4 | Informationen Inhaltsverzeichnis 6 Sporthelfer – 1. Lizenzstufe 6 Sporthelfer*innen I 8 Sporthelfer*innen II 10 ÜL-C Ausbildungen – 1. Lizenzstufe 10 Basismodul Übungsleiter*in-C, Trainer*in-C und Jugendleiter*in 12 Übungsleiter*in-C Breitensport, Aufbaumodul Kinder und Jugendliche 14 Übungsleiter*in-C Breitensport, Aufbaumodul sportartübergreifend 16 ÜL-B Ausbildungen – 2. Lizenzstufe 16 Zertifikat Bewegungsförderung in Sportverein und Kita 18 Übungsleiter*in-B Sport in der Rehabilitation, Basismodul Erwachsene 19 Übungsleiter*in-B Sport in der Rehabilitation, Aufbaumodul Orthopädie 20 ÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe thematisch für Kinder und Jugendliche 20 Miniballspiele 20 Koordinationstraining 21 So macht Laufen Spaß! 21 Bewegtes Lernen
Informationen | 5
22 ÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe
thematisch für Erwachsene und Ältere
n ic h t sicher,
Sie sind erein
22 Erste Hilfe bei Sportverletzungen
ob Ihr V sverein des
23 Mobility
23 Functional Training
d
24 Fit für die Vielfalt Mi tglie insberg ist ?
e
26 Qualifizierung zum/zur Sportabzeichen Prüfer*in – K SB H Sie uns an!
Schwerpunkt Leichtathletik mit Blended Learning Rufen
28 Bodyfit
29 Kampfkunst und Meditation in Bewegung
30 Medical Taping
31 Einführung in Aquafitness und Wassergymnastik
32 Ballsportarten im Gehen
33 Fit während und nach der Schwangerschaft
34 Selbstverteidigungs- und Sicherheitstraining
35 Yoga, Meditation und Entspannung
36 Beckenbodentraining – Kraft aus der Mitte
36 Tai-Fitboxing
37 Sport@Home
38 ÜL-B Fortbildungen – 2. Lizenzstufe
thematisch für Kinder
38 Umgang mit aggressiven Kindern/Jugendlichen
39 Kleine Räume, großer Spaß
40 ÜL-B Fortbildungen – 2. Lizenzstufe
Rehabilitation
40 Erste Hilfe bei Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen
41 Arthrose und Osteoporose
43 Sonstige Angebote
43 Athletiktraining
Informationen
2 Kontakt
3 Vorwort
44 Allgemeine Geschäftsbedingungen Qualifizierung
6 | Sporthelfer – 1. Lizenzstufe
Sporthelfer*innen I
Unterstützer und Macher werden! Inhalte
Du möchtest in (d)einem Sportverein aktiv Das kommt auf mich zu:
werden? Als Sporthelfer*in hast du die Mög- • Aufgaben- und Tätigkeitsfelder
lichkeit, die Übungsleitung bei der Planung Darum will ich mich engagieren:
und Durchführung von sportlichen Angeboten • meine Motive!
sowie bei Veranstaltungen und Projekten für Damit setze ich mich auseinander:
Kinder und Jugendliche zu unterstützen. • Wie ticken Kinder und Jugendliche?
Das brauche ich:
Du bringst Ideen und neue Trends in Spiel-, • ein Repertoire an kleinen und großen Spielen.
Sport- und Freizeitangebote ein und gestaltest • Methoden für die Praxis.
die Angebote aktiv mit. Unter fachlicher • Wie plane ich ein Sportangebot?
Begleitung findest du den Einstieg um Teil- Ich nehme mit:
gruppen oder Stundenanteile mit Kindern oder • Kommunikation ist das A und O.
Gleichaltrigen anzuleiten. • Grundwissen zu motorischen Grundlagen,
z.B. koordinative Fähigkeiten.
Hinweise • Sicherheit geht vor.
• Die Ausbildung richtet sich an Jugendliche • Reflexion – was klappt gut? Wo fühle ich
im Alter von 13 - 17 Jahren. Eine Vereinsmit- mich sicher? Mich selbst zu hinterfragen
gliedschaft ist eine gute Voraussetzung aber bringt mich voran.
nicht Bedingung.
• Die SH I Ausbildung bietet den Einstieg in
das Qualifizierungssystem des organisierten
Sports. Im Anschluss an die SH I-Ausbildung
kann die SH II-Ausbildung absolviert werden.
Damit ist die Anerkennung für das Basis-
modul der Übungsleiter-C-Lizenz geschafft.
Sporthelfer – 1. Lizenzstufe | 7
Ziele Nr.: 2500-11000
Diese Ausbildung unterstützt dich in die neue Umfang: 30 LE
Rolle als Anleiter*in für Kinder- und Jugend- Termine: Sa., 27.02. bis So., 28.02.2021
gruppen hineinzuwachsen. Deine Ideen sind Sa., 06.03. bis So., 07.03.2021
gefragt, denn Mitbestimmung und Mitgestaltung Kosten: 45,00 €
gehören für uns dazu. Du lernst vor Gruppen Leitung: Hans-Jürgen Peisen
zu stehen und mit diesen Spiel- oder Sport- Thomas Meuter
angebote durchzuführen. Hierfür bekommst du
Fachwissen und methodische Tipps und Kniffe
INFORMATION
mit auf den Weg. Über viel Bewegung in der
Ausbildung erlebst du, was es heißt Sport- Veranstalter der Sporthelfer-Ausbildung ist
angebote so anzuleiten, dass alle mitmachen die Sportjugend im KSB Heinsberg.
können und Spaß haben. Die Maßnahmen werden aus Kinder- und
Jugendförderplanmitteln (KJFP-Mitteln) des
Landes Nordrhein-Westfalen gefördert.
Sportjugend
Heinsberg
8 | Sporthelfer – 1. Lizenzstufe Sporthelfer*innen II Selbst Gestalten und Hinweise Mitverantworten! • Die Ausbildung richtet sich an Jugendliche im Du bist in deinem Sportverein oder deiner Alter von 13 - 17 Jahren. Eine Vereinsmitglied- Schule als Sporthelfer*in aktiv? Du hast Erfah- schaft ist eine gute Voraussetzung aber nicht rungen mit dem Sporthelfer I (SH) gesammelt Bedingung. und möchtest dein Know-How erweitern? Mit • Die SH II Ausbildung bietet den Einstieg in dem SH II hast du die Möglichkeit, dich weiter das Qualifizierungssystem des organisierten zu qualifizieren, dein Wissen zu vertiefen und Sports. Damit ist die Anerkennung für das in der Praxis zu erleben. In deinem eigenen Basismodul der Übungsleiter-C-Lizenz Projekt und/oder durch die Beteiligung an einer geschafft. Großveranstaltung erfährst du welche Schritte • Absolvieren Jugendliche zusätzlich eine Erste- notwendig sind eine Veranstaltung oder ein Hilfe-Ausbildung (9 Lerneinheiten), können Projekt zu planen, zu organisieren, durchzu- sie die bundeseinheitliche Jugendleiter*innen führen und auszuwerten. -Card (Juleica) online unter www.juleica.de Mit der Sporthelfer*in II-Ausbildung hast du den beantragen. Einstieg in die Übungsleiter*in-C-Ausbildung geschafft.
Sporthelfer – 1. Lizenzstufe | 9
Inhalte Ziele
Das kommt auf mich zu: Die SH II-Ausbildung vertieft deine Erfahrungen
• Noch mehr attraktive Spiele und Trendsportarten. und dein Knowhow in deiner neuen Rolle als
• Freizeitangebote, Sportpraxis und Projekte im Anleiter*in für Kinder- und Jugendgruppen. Du
Sportverein. lernst selbstständig Teilgruppen anzuleiten und
• Mitgestaltung und Verantwortung übernehmen. auszuwerten. Das nötige methodische und fach-
Damit setzte ich mich auseinander: liche Wissen vertiefst du indem du die Aufgaben
• Gesundheit im Sport aktiv mit viel Bewegung umsetzt. Dabei lernst du
• So leite ich eine Gruppe an – Führungsstile im auch, wie du Kinder und Jugendliche für sport-
Sport. liche und außersportliche Angebote und Projekte
• Mein Plan und meine Reflexion – was klappt motivierst und wie Mitbestimmung von Kindern
gut? Wo fühle ich mich sicher? funktioniert. In deinem eigenen Projekt und/oder
• Grundlagen des Kinder- und Jugendschutzes. durch die Beteiligung an einer Großveranstaltung
• Kindern und Jugendliche gestalten und erfährst du welche Schritte notwendig sind
bestimmen mit – so klappt das! eine Veranstaltung oder ein Projekt zu planen,
• Mein Karriereweg im organisierten Sport. zu organisieren durchzuführen und auszuwerten.
Das gestalte ich aktiv:
• Mitgestaltung, Mitbestimmung und Mitver- Nr.: 2500-11020
antwortung in der Ausbildung. Umfang: 30 LE
• Mein eigens Projekt und/oder die Beteiligung Termine: Sa., 13.03. bis So., 14.03.2021
an einer Großveranstaltung. Sa., 20.03. bis So., 21.03.2021
Kosten: 45,00 €
Leitung: Hans-Jürgen Peisen
INFORMATION
Thomas Meuter
Veranstalter der Sporthelfer-Ausbildung ist
die Sportjugend im KSB Heinsberg.
Die Maßnahmen werden aus Kinder- und
Jugendförderplanmitteln (KJFP-Mitteln) des
Landes Nordrhein-Westfalen gefördert.
Sportjugend
Heinsberg
10 | ÜL-C Ausbildungen – 1. Lizenzstufe
Basismodul Übungsleiter*in-C,
Trainer*in-C und Jugendleiter*in
Das solide Fundament Inhalte
Im Basismodul wird für zukünftige Vereins- • Anforderungen an Leitungen von Gruppen
mitarbeiter*innen das Fundament gegossen, im Sport
um später mit Blick auf das angestrebte • Der Umgang mit Menschen und das
Betätigungsgebiet im Sportverein in den ver- Auftreten vor Gruppen
schiedenen Aufbaumodulen darauf aufzu- • Einführung in die Trainingslehre unter
stocken. Ein breites Spektrum praktischer und Hervorhebung der Hauptbeanspruchungs-
theoretischer Inhalte wird mit Hilfe vielfäl- form Koordination – in Praxis und Theorie
tiger Methoden erschlossen, ohne dabei den • Systematischer Aufbau von Sportstunden
Anspruch auf Vollständigkeit zu erheben. bzw. außersportlicher Aktivitäten nach dem
Hierbei wird auf die Sichtweisen, Einstellungen, Vier-Phasen-Modell unter Berücksichtigung
Haltungen der TN, also auf deren Selbstver- methodischer Grundsätze und Prinzipien
ständnis zurückgegriffen. Reflexionsphasen • Ziele und Aufgaben des organisierten Sports
helfen, die Inhalte auf das Vereinsleben und auf in NRW und das Qualifizierungssystem des
sich selbst als zukünftige Leitungsperson zu lizenzierten Sports
beziehen.
Ziele
Hinweise Die Teilnehmenden
Das Übungsleiter*in C, Trainer*in C, Jugend- • wissen, dass bei der Leitung von Gruppen die
leiter*in Basismodul (30 LE) ist notwendige Besonderheiten einer TN-Gruppe unbedingt
Voraussetzung für alle Ausbildungen auf der berücksichtigt werden müssen.
Ersten Lizenzstufe (außer Vereinsmanager) und • lernen ein ganzheitliches Gesundheits-
gilt somit als Einstieg in die jeweilige Ausbildung. verständnis kennen und sind sich der
Die Ausbildung muss gemäß Rahmenrichtlinien Zusammenhänge von Bewegung, Sport und
DOSB innerhalb von 2 Jahren vollständig Gesundheit bewusst.
(Basis- und Aufbaumodul) abgeschlossen sein. • verfügen über zentrale Grundkenntnisse der
Das Basismodul qualifiziert noch nicht für das Trainingslehre, insbesondere zur Koordination.
Leiten von Gruppen und das Planen, Durch- • wissen, dass einem Vereinsangebot eine
führen und Reflektieren von Angeboten. systematische Planung zugrunde liegt, die
Die Teilnahmegebühren beinhalten Teil- sich auf die wichtigen Planungsgrößen be-
nehmer*innen-Materialien. zieht.
• kennen den Aufbau des Organisierten Sports
in NRW und das Qualifizierungssystem des
lizenzierten Sports.ÜL-C Ausbildungen – 1. Lizenzstufe | 11
Nr.: 2500-20000
Umfang: 30 LE
Termine: Sa., 20.02 bis So., 21.02.2021
Sa., 27.02. bis So., 28.02.2021
Kosten: 120,00 €
90,00 € für Mitgliedsvereine
des KSB Heinsberg e.V.
Leitung: Ulrike Heinen
Yvonne Dremel-Mandelartz
Nr.: 2500-20001
Umfang: 30 LE
Termine: Sa., 09.10. bis Mo., 11.10.2021
Kosten: 120,00 €
90,00 € für Mitgliedsvereine
des KSB Heinsberg e.V.
Leitung: Stefan Berghausen
Selcan Bas˛oğul-Yaman12 | ÜL-C Ausbildungen – 1. Lizenzstufe
Übungsleiter*in-C Breitensport
Aufbaumodul Kinder und Jugendliche
Persönlichkeitsentwickler • Die Übungsleiter*in-C-Ausbildung Kinder und
und Talententdecker werden! Jugendliche befähigt auch zur Leitung von
Diese Ausbildung qualifiziert für die sportart- zielgruppenübergreifenden und Erwachsenen-
übergreifende breitensportliche Arbeit mit gruppen.
Kindern und Jugendlichen. Ziel dieser in das • Zusätzlich kann mit dieser Lizenz die Juleica
Programm „NRW bewegt seine KINDER!“ (Jugendleitercard) online auf der Internetseite
eingebundenen Qualifizierung ist es, für die (www.juleica.de) beantragt werden.
Leitung von Gruppen im Sportverein oder für • Die Übungsleiter*in-C-Lizenz ist 4 Jahre gültig.
Kooperationsangebote, z. B. mit Kindertages- • Die Verlängerung erfolgt über die Teilnahme
einrichtungen, im Ganztag oder in Jugend- an Fortbildungen mit einem Gesamtumfang
hilfeeinrichtungen fit zu machen. Vielfältige von 15 Lerneinheiten.
Lernmethoden helfen, sich Ausbildungsinhalte
zu erschließen. Anhand von theoretischen und Inhalte
praktischen Beispielen werden die Lerninhalte • Beobachtung, Begleitung und Förderung von
vermittelt, geplant, geübt und reflektiert. Kindern und Jugendlichen als Anforderungs-
merkmale für Übungsleitungen
Hinweise • Vielfalt unterschiedlicher Teilnehmer*innen
• Die Teilnahmegebühren beinhalten Ausbildungs- in Gruppen als Herausforderung und Chance
materialien. im Bildungs-/Gruppenbildungsprozess
• Die Ausbildung muss gemäß der DOSB- • Stärken-/Ressourcen-orientierter Ansatz
Rahmenrichtlinien innerhalb von 2 Jahren bei der Angebotsumsetzung für Kinder und
vollständig (Basis- und Aufbaumodul) abge- Jugendliche
schlossen sein. • Bewegungs-, Spiel- und Sportangebote aus
• Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten die den Kategorien „gesundheitsfördernd“,
Teilnehmer*innen, die für alle Altersgruppen „sportartübergreifend“, „sportartbezogen“,
gültige Übungsleiter*in-C-Lizenz. „trendig“ und „kreativ“
• Ein Nachweis der Erste-Hilfe-Grundaus- • Didaktisch-methodische Kenntnisse für die
bildung (nicht älter als zwei Jahre) und der Planung, Durchführung und Auswertung von
unterschriebene Ehrenkodex sind Bestandteil sportlichen Angeboten unter besonderer
der Lizenzvergabe. Berücksichtigung sicherheits- und
• Die Ausbildung wird vom Ministerium für Schule rechtlich relevanter Aspekte
und Weiterbildung und dem Ministerium für
Familie, Kinder, Jugend und Sport und den
Mitgliedseinrichtungen der anerkannten
Landesorganisationen der Weiterbildung in
Nordrhein-Westfalen für die Module B4, E3,
E4 und E6 anerkannt.ÜL-C Ausbildungen – 1. Lizenzstufe | 13 Ziele Nr.: 2500-21000 Die Teilnehmenden Umfang: 90 LE • bieten passgenaue Bewegungs-, Spiel und Termine: Di., 12.10. bis Fr., 15.10.2021 Sportangebote an. Sa., 30.10. bis So., 31.10.2021 • wissen um ihre Vorbildfunktion als Übungs- Sa, 13.11. bis So., 14.11.2021 leiter*in von Kinder- und Jugendgruppen. Sa, 20.11. bis So., 21.11.2021 • erleben und erweitern die eigenen Kompetenzen. Kosten: 275,00 € • verfügen über sportfachliche, entwicklungs- 220,00 € für Mitgliedsvereine psychologische und pädagogische Grund- des KSB Heinsberg e.V. kenntnisse zur Zielgruppe. Leitung: Stefan Berghausen • kennen die zentrale Bedeutung der Partizi- Selcan Bas˛oğul-Yaman pation in der Kinder- und Jugendarbeit und können ihre Arbeit mit Einzelpersonen und Gruppen daran ausrichten. • unterstützen junge Menschen in ihrer Persön- lichkeitsbildung und Identitätsfindung. • können Kinder bzw. Jugendliche zum regel- mäßigen Sporttreiben motivieren. • verstehen, wie der organisierte Sport aufgebaut ist und wissen, welche Ziele und Aufgaben er hat.
14 | ÜL-C Ausbildungen – 1. Lizenzstufe
Übungsleiter*in-C Breitensport
Aufbaumodul sportartübergreifend
Sportliche Vielfalt Inhalte
Diese Ausbildung wendet sich an diejenigen, • Auseinandersetzung mit der Vielfalt von
die sowohl Kinder- bzw. Jugendgruppen als Anforderungen an Übungsleiter*innen im
auch Erwachsene und Ältere sportlich be- Sportverein
treuen und sich nicht auf eine Altersgruppe • Entwicklungsverlauf von Kindern, Jugend-
festlegen wollen. Die Inhalte werden mit Hilfe lichen, Erwachsenen und Älteren im Kontext
vielfältiger Methoden vermittelt, die ihrerseits ihrer Lebens- und Bewegungswelt und den
wiederum Anregung bieten, den Übungsbetrieb jeweiligen Interessen/Bedürfnissen
im Verein abwechslungsreich zu gestalten. Ein • Grundkenntnisse über den Verlauf von ideal-
Ansatzpunkt dieser Ausbildung ist der eigene typischen Gruppenbildungsprozessen und
Erfahrungsschatz. Dazu werden die Sichtweisen, über Maßnahmen, diesen Prozess positiv zu
Einstellungen, Haltungen der Teilnehmenden unterstützen
herangezogen. Zudem wird das Leiten von • Vielfältige sportliche und außersportliche
Gruppen in immer wieder neuen Lernsequenzen Angebote aus den Kategorien gesundheits-
geübt und reflektiert. fördernde Aktivitäten, Spiel, traditionelle
Sportangebote, Sport-und Bewegungstrends,
Hinweise kreative Aktivitäten
Einstiegsvoraussetzungen sind entweder das • Didaktische und methodische Kenntnisse der
Basismodul Übungsleiter*in C, Trainer*in C Planung sportlicher und außersportlicher
und Jugendleiter*in oder der Sporthelfer*in Angebote unter Berücksichtigung sicherheits-
Ausweis oder der Nachweis über die erfolg- relevanter Aspekte
reiche Teilnahme am Einführungsseminar • Auseinandersetzung mit der Vielfalt von
Freiwilligendienste. Anforderungen als Übungsleiter*in verschie-
Die Ausbildung muss gemäß den Rahmen- dener Altersgruppen
richtlinien des DOSB innerhalb von 2 Jahren • Aktuelle gesellschaftliche Rahmenbedingungen
vollständig (Basis- und Aufbaumodul) abge- und deren Einfluss auf den Sport und den
schlossen sein. Sportverein
Nach erfolgreicher Teilnahme am Aufbaumodul • Anwendung des Erlernten in Planung, Durch-
erhalten die Teilnehmer*innen die ÜL*in C führung und Reflexion von Praxisbeispielen
Lizenz, sofern der gültige Nachweis der Erste-
Hilfe-Ausbildung (9 LE, nicht älter als zwei Jahre)
und der unterschriebene Ehrenkodex vorgelegt
wurden.
Die ÜL*in-C Lizenz hat eine Gültigkeit von
4 Jahren. Der Besuch einer/mehrerer ÜL*in-C
Fortbildung/en im Gesamtumfang von 15 LE ver-
längert die Gültigkeit um jeweils 4 weitere Jahre.ÜL-C Ausbildungen – 1. Lizenzstufe | 15
Ziele • können die Bedeutung angemessener Bewegung
Die Teilnehmenden für eine gesunde Lebensführung vermitteln und
• sind sich ihrer Vorbildfunktion bewusst und die Teilnehmenden ihrer Sportvereinsgruppe
verfügen über die Fähigkeit, eigene Einstellungen zum regelmäßigen Sporttreiben motivieren.
und Verhaltensweisen in Frage zu stellen und • können Bewegungsabläufe veranschaulichen,
sich weiterzuentwickeln. analysieren, beobachten und korrigieren.
• sind sich ihrer Verantwortung als Leiter*in
von Gruppen bewusst und können diesen Nr.: 2500-21100
Anforderungen in ihrem Leitungsverhalten Umfang: 90 LE
gerecht werden. Termine: Sa., 13.03 bis So., 14.03.2021
• wissen um ihre pädagogische Verantwortung Sa., 20.03. bis So., 21.03.2021
als Leiter*in von Kinder- und Jugendgruppen Sa., 17.04. bis So., 18.04.2021
und können diesen Anforderungen in ihrem Sa., 24.04. bis So., 25.04.2021
Leitungsverhalten gerecht werden. Sa., 08.05. bis So., 09.05.2021
• sind in der Lage, Bewegungs-, Spiel- und Kosten: 275,00 €
Sportangebote ziel- und personenorientiert 220,00 € für Mitgliedsvereine
mittel- und langfristig zu planen und in die des KSB Heinsberg e.V.
Praxis umzusetzen. Leitung: Ulrike Heinen
Yvonne Dremel-Mandelartz16 | ÜL-B Ausbildungen – 2. Lizenzstufe
Übungsleiter*in-B Ausbildung: Zertifikat
Bewegungsförderung in Sportverein und Kita
Bildungs- und Erziehungsauftrag Einstiegsvoraussetzungen
bewegt gestalten • Fach- und Ergänzungskräfte aus Tageseinrich-
Bewegungsgelegenheiten und -anlässe für tungen für Kinder (§ 26 Abs. 3 Nr. 3 Kinder-
Kinder in Ihrer Einrichtung zu schaffen ist eine bildungsgesetz NRW)
der großen Herausforderungen in Ihrem pädago- • Übungsleiter*innen der 1. Lizenzstufe
gischen Alltag. Wir bieten Ihnen mit dieser
Qualifizierungsmaßnahme vertiefende Inhalte Hinweise
auf der Basis psychomotorischer Erkenntnisse Diese Zertifikatsausbildung qualifiziert für die
für eine zeitgemäße Bewegungsförderung auch Arbeit in einem „Anerkannten Bewegungs-
als Grundlage für das Konzept in Ihrer Kita kindergarten des Landessportbundes NRW“.
oder im Sportverein. Erweitern Sie ihr Wissen
und lernen Sie das Bewegungsverhalten von Wird eine gültige Übungsleiter*in-C Lizenz für
Mädchen und Jungen besser einzuschätzen und die Vereinsarbeit nachgewiesen, wird zusätzlich
zu fördern sowie die Bewegungsbedürfnisse zum Zertifikat auch die ÜL-B Lizenz Kinder- und
der Kinder gegenüber Eltern und im lokalen Jugendsport, Profil: Bewegungsförderung in
Bildungsnetzwerk aufzuzeigen. Ausgangspunkt Sportverein und Kita ausgestellt.
dieser Qualifizierungsmaßnahme ist Ihre eigene
Bewegungsbiografie und Ihre Freude an der Inhalte
Bewegung. • Bedeutung vielfältiger Bewegungserfahrungen
und -erlebnisse für Kinder im Hinblick auf
ihren Umgang mit dem eigenen Körper,
unterschiedlichen Materialien sowie mit
anderen Kindern unter besonderer Berück-
sichtigung ihres kulturellen Hintergrundes
• Erweiterung des Bewegungs-, Spiel-, und
Sportrepertoires für vielfältige Bewegungs-
anlässe
• Planung, Durchführung und Auswertung von
Bewegungsangeboten
• Unfallprävention und Sicherheit bei
Bewegungsanlässen
• Auseinandersetzung mit Aspekten gelungener
Kooperation und Vernetzung, z.B. Anerkannter
Bewegungskindergarten des Landessportbundes
NRWÜL-B Ausbildungen – 2. Lizenzstufe | 17 Ziele Nr.: 2500-30000 Die Teilnehmenden Umfang: 60 LE • entwickeln eine professionelle Haltung zur Termine: Do., 18.02. bis Sa., 20.02.2021 Förderung durch Bewegung, Spiel und Sport Do., 18.03. bis Sa., 20.03.2021 • können Bewegungsabläufe beobachten, ana- Kosten: 312,00 € lysieren und in einen Lern- und Übungspro- 260,00 € für Mitgliedsvereine zess integrieren, bzw. anregende Bewegungs- des KSB Heinsberg e.V. und gelegenheiten schaffen für Anerkannte Bewegungskinder- • vertiefen verschiedene Vermittlungskonzepte gärten des KSB Heinsberg e.V. und didaktische Prinzipien einer Bewegungs- Leitung: Sonja Krumscheid förderung Vera van Ool • sind sich der Bildungsmöglichkeiten von Be- wegung, Spiel und Sport bewusst • entwickeln Strategien und Konzepte für die Bewegungsförderung in lokalen Bildungsland- schaften
18 | ÜL-B Ausbildungen – 2. Lizenzstufe
Übungsleiter*in-B Sport in der Rehabilitation,
Basismodul Erwachsene
Der Einstieg in die Rehabilitations- Inhalte
ausbildungen Besonderheiten von Rehabilitationssport-
angeboten in Bezug auf die Gestaltung der
Einstiegsvoraussetzungen Sportstunde
Übungsleiter*in C (ÜL), Gymnastiklehrer*in,
(Diplom) Sportlehrer*innen, Physiothera- • Die Besonderheiten der Zielgruppe und die
peut*innen. Anforderungen an den/die ÜL
Die Ausbildung auf der 2. Lizenzstufe Sport in • Zielebenen des Rehabilitationssports im
der Rehabilitation beginnt mit dem Basismodul Überblick
Rehabilitation. Dieses 15 Lerneinheiten um- • Möglichkeiten zur Bewusstmachung gesund-
fassende Modul ist standardisierter Bestandteil heitsfördernder Verhaltensweisen und zum
der Gesamtausbildung. In diesem Modul sind Aufbau eines gesundheitsorientierten Lebens-
die gemeinsamen Inhalte der Rehabilitations- stils
ausbildungen Sport in Herzgruppen, Sport • Organisatorische Aspekte von Rehabilitations-
bei Diabetes und Sport in der Krebsnachsorge angeboten
zusammengefasst.
Anerkennungsverfahren als Leistungserbringer
Hinweis von Rehabilitationssport
Mit dem Abschluss des Basismoduls 2. Lizenz-
stufe Erwachsene Sport der Rehabilitation wird Ziele
keine Lizenz erworben. ÜL C, die bereits eine • Das Basismodul ist der Einstieg in alle Aus-
gültige Lizenz Sport in der Krebsnachsorge, bildungen des Fachbereichs Rehabilitation der
Sport bei Diabetes oder Sport in Herzgruppen 2. Lizenzstufe im Erwachsenenbereich.
erworben haben, können direkt mit dem Aufbau- • Es beinhaltet die in allen Ausbildungsgängen
modul der jeweiligen Rehabilitationsausbildung Rehabilitation identischen Themen unter Be-
beginnen. Die Teilnahmegebühren beinhalten rücksichtigung der profilspezifischen
Teilnehmer*innen-Materialien. Besonderheiten.
Nr.: 2500-36000
Umfang: 15 LE
Termine: Sa., 26.06. bis So., 27.06.2021
Kosten: 135,00 €
90,00 € für Mitgliedsvereine
des KSB Heinsberg e.V.
Leitung: Ulrike Heinen
Yvonne Dremel-MandelartzÜL-B Ausbildungen – 2. Lizenzstufe | 19
Übungsleiter*in-B Sport in der Rehabilitation,
Aufbaumodul Orthopädie
Aufbaumodul 90 Lerneinheiten Ziele
• Die Übungsleiter*innen (ÜL) lernen, Ortho-
Einstiegsvoraussetzungen pädie-Sportgruppen sportpädagogisch
Übungsleiter*in-C (ÜL-C), Gymnastiklehrer*in, qualifiziert zu betreuen. Dazu gehört die
(Diplom-) Sportlehrer*innen, Physiothera- Vermittlung spezifischer Inhalte bezogen auf
peut*innen, die am Basismodul Rehabilitation folgende Zielgruppen: Amputationen,
Erwachsene erfolgreich teilgenommen haben Gliedmaßenmissbildungen, Gelenkschäden,
oder im Besitz einer gültigen DOSB-Lizenz Gelenkersatz, Morbus Bechterew, Osteoporose,
„Sport in der Rehabilitation“ sind. Wirbelsäulenerkrankungen, Krebserkrankungen
Diese Nachweise (Kopie) sind unaufgefordert • Schwerpunktmäßig werden die oben aufge-
bei/unmittelbar nach der Anmeldung beim führten Erkrankungen bearbeitet sowie deren
Veranstalter einzureichen. Auswirkungen auf die medizinische sowie
psychosoziale Ausgangssituation der Betroffe-
Hinweis nen. Sie erarbeiten sich das notwendige
Die Ausbildung muss gemäß Rahmenrichtlinien Wissen, um differenzierte zielgruppen-
DOSB innerhalb von 2 Jahren vollständig orientierte Rehabilitationsportstunden
(Basis- und Aufbaumodul) abgeschlossen sein. gestalten zu können.
Bei erfolgreicher Teilnahme und nach Vorlage
des unterschriebenen Ehrenkodex erhalten Sie Nr.: 2500-36010
die ÜL-B Lizenz Sport in der Rehabilitation; Umfang: 90 LE
Profil: Orthopädie. Die Lizenz hat eine Gültig- Termine: Sa., 28.08. bis So.,29.08.2021
keit von 4 Jahren und wird durch den Besuch Sa., 04.09. bis So., 05.09.2021
einer Fortbildung Sport in der Rehabilitation Sa., 25.09. bis So., 26.09.2021
im Umfang von 15 LE um jeweils 4 Jahre ver- Sa., 30.10. bis So., 31.10.2021
längert. Die Teilnahmegebühren beinhalten Sa., 06.11. bis So., 07.11.2021
Teilnehmer*innen-Materialien. Kosten: 675,00 €
450,00 € für Mitgliedsvereine
Inhalte des KSB Heinsberg e.V.
• Hintergrundwissen zu den Zielgruppen Leitung: Ulrike Heinen
• Physiologische Grundlagen/altersbedingte Yvonne Dremel-Mandelartz
Veränderungen
• Konsequenzen für die Gestaltung von
Bewegungsangeboten
• Beitrag des Sports zur Krankheitsverarbeitung
• Förderung der individuellen Gestaltungsfähig-
keit mit den Mitteln des Sports
• Grundlagen der Planung von Sportstunden in
der Krebsnachsorge20 | ÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe
Übungsleiter*in-C Fortbildungen
thematisch für Kinder und Jugendliche
Miniballspiele Koordinationstraining
Viele Ballspiele folgen dem Motto: Das Runde Für Kinder und Jugendliche
muss ins Eckige. Für Kinder im Vor- und Koordinative Fähigkeiten sind nicht angeboren,
Grundschulalter stellen diese Spiele allerdings sondern müssen erlernt, gefestigt und weiter-
meist zu hohe Anforderungen dar. In diesem entwickelt werden, denn Koordination spielt
Lehrgang stellen wir alternative Spielideen mit sowohl im Alltag als auch bei der Verbesserung
einfachen Regeln und verschiedenen Variationen der individuellen Leistungsfähigkeit im Sport
vor, in denen wir die Kinder in Bewegung eine bedeutende Rolle. Den sinkenden koordi-
bringen, ihnen Spielerlebnisse ermöglichen und nativen Anforderungen an Kinder und Jugend-
sie gleichzeitig kognitiv und koordinativ fordern liche wollen wir entgegenwirken und zeigen,
und fördern. wie moderne Koordinationsschulung aussieht
und wie man diese sinnvoll in Training und
Inhalte Übungsstunden einsetzen kann.
• Theoretischer Input
• Einfache Ballspiele und Variationen Inhalte
• Differenzierungsmöglichkeiten • Theoretische Grundlagen
• Sicherheitsaspekte • Koordinative Fähigkeiten
• Sinnvoller Einbau in Training und
Nr.: 2500-22100 Übungsstunden
Umfang: 8 LE
Termine: Sa., 30.01.2021 Nr.: 2500-22000
Kosten: 42,00 € Umfang: 15 LE
35,00 € für Mitgliedsvereine Termine: Sa., 06.03. bis So., 07.03.2021
des KSB Heinsberg e.V. Kosten: 66,00 €
Leitung: Jana Faenger 55,00 € für Mitgliedsvereine
des KSB Heinsberg e.V.
Leitung: Jana FaengerÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe | 21
So macht Laufen Spaß! Bewegtes Lernen
„Müssen wir schon wieder laufen?“ – diese Ob Gehirnjogging oder Förderung der exeku-
Aussage hört man oft in Sportgruppen, da tiven Funktionen – letztendlich geht es um
häufig ein Lauftraining zur Förderung von Bewegungen, die in Verbindung mit Anreizen
Ausdauer und/oder Schnelligkeit als eintönig fürs Gehirn zu vielen positiven Effekten führen.
und (ausnahmslos) als sehr anstrengend Dazu gehören u.a. die Steigerung der Konzen-
empfunden wird. Abwechslungsreiche Lauf- tration und der Gedächtnisleistung und die
spiele können hier Abhilfe schaffen. Fähigkeit, rasch auf veränderte Situation
Über Spaß und Wettkampf steigt die Bereit- reagieren und das Verhalten anpassen zu
schaft der Teilnehmer, jene Konditionselemente können. Von diesen Trainingseffekten profi-
wirkungsvoll zu trainieren, die die Grundlagen tieren Menschen aller Altersgruppen gleicher-
vieler Sportarten bilden. maßen, ob im Bereich des Sports oder bei der
Bewältigung des Alltags.
Inhalte
• kleine Laufspiele mit Variationen Inhalte
• Sportspielübergreifende Technik- und • Theoretische Grundlagen
Taktikbausteine Ausdauer/Schnelligkeit • Bewegungs- und Gehirntraining für
• Konzepte des Ausdauer- und Schnelligkeits- verschiedene Altersklassen
trainings • Kleine Ballspiele zum Thema
• Gesundheits- und Sicherheitsaspekte
Nr.: 2500-22101
Nr.: 2500-22001 Umfang: 8 LE
Umfang: 15 LE Termine: Sa., 29.05.2021
Termine: Sa., 24.04. bis So., 25.04.2021 Kosten: 42,00 €
Kosten: 66,00 € 35,00 € für Mitgliedsvereine
55,00 € für Mitgliedsvereine des KSB Heinsberg e.V.
des KSB Heinsberg e.V. Leitung: Hans-Jürgen Peisen
Leitung: Hans-Jürgen Peisen22 | ÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe
Übungsleiter*in-C Fortbildungen
thematisch für Erwachsene und Ältere
Erste Hilfe bei Sportverletzungen Inhalte
Ausbildungsmodul in Kooperation • Verletzungen des Bewegungsapparates
mit Hilfsorganisationen • Überlastungsschäden
Aktuell bietet der Kreissportbund Heinsberg • Störung von Bewusstsein, Atmung, Kreislauf
e.V. in Kooperation mit der Deutschen • Versorgung von Verletzungen
Lebens-Rettungs-Gesellschaft e.V. standardi- • Vermeidung von Sportunfällen
sierte Fortbildungen mit dem Titel „Erste Hilfe
bei Sportverletzungen“ mit 9 Lerneinheiten an, Nr.: 2500-23170
bei denen nach erfolgreicher Teilnahme eine Umfang: 9 LE
Teilnahmebescheinigung ausgestellt wird, Termine: Sa., 06.02.2021
die als Modul zur Lizenzverlängerung der Kosten: 42,00 €
ÜL/-in-C-Lizenz des Landessportbundes NRW 35,00 € für Mitgliedsvereine
angerechnet werden kann. des KSB Heinsberg e.V.
Leitung: Gerhard Schütz
NEU: fe Ausbildung Nr.: 2500-23171
il
Erste H s Umfang: 9 LE
l
zählt a lei ter*in-C- Termine: Sa., 23.10.2021
Übung s erlängerung
Kosten: 42,00 €
V 35,00 € für Mitgliedsvereine
des KSB Heinsberg e.V.
Leitung: Gerhard SchützÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe | 23
Mobility Functional Training
Die Verbesserung der Beweglichkeit ist das Functional Training mit Kettlebell
zentrale Thema unserer Mobility-Fortbildung. und Slingtrainer
Die Grundlage des Mobility Trainings ist eine Intelligentes Training – Kombination von
Haltungs- und Bewegungsschulung, die vor Muskelaufbau und Beweglichkeit. Bei der
allem der Diagnostik und der eigenen Körper- Fortbildung werden komplexe Bewegungs-
wahrnehmung dienen soll. Defizite oder abläufe in Form von Übungen am Slingtrainer
Einschränkungen werden durch gezielte oder mit der Kettlebell theoretisch erläutert
Übungen ausgeglichen oder verbessert. Durch und praktisch durchgeführt. In der Theorie
eine Vielzahl an Übungen und Variationen werden die hauptsächlich beteiligten Muskeln
kann das Training an jedes Niveau angepasst jeder Übung besprochen, welche Funktion sie
werden. Das Training ist faszinierend, habe und wie man sie stärkt und dehnt. In der
abwechslungsreich, sehr motivierend und Praxis werden die Bewegungsabläufe Schritt
anstrengend zugleich. für Schritt erlernt zum selber durchführen und
zum Anleiten.
Inhalte
• Grundposition und Haltungsschulung Inhalte
• Loaded Mobility • Ganzkörpertraining
• Powerband Übungen • Kraftausdauer
• Trainingsplanung • Koordination
• Aufgaben des Trainers • Gleichgewicht
• Stabilität
Nr.: 2500-22700
Umfang: 8 LE Nr.: 2500-22500
Termine: Sa., 20.02.2021 Umfang: 15 LE
Kosten: 42,00 € Termine: Sa., 13.03. bis So., 14.03.2021
35,00 € für Mitgliedsvereine Kosten: 66,00 €
des KSB Heinsberg e.V. 55,00 € für Mitgliedsvereine
Leitung: Clarissa Böhlig des KSB Heinsberg e.V.
Leitung: Christian Göbner24 | ÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe Übungsleiter*in-C Fortbildungen thematisch für Erwachsene und Ältere Fit für die Vielfalt So unterstützt es die tägliche Arbeit ganz Sport interkulturell kompakt unterschiedlicher Teilnehmer*innen-Gruppen. Warum, fragen Sie sich vielleicht, soll ich fit für Übungsleiter*innen, Trainer*innen und die Vielfalt werden? Oder Sie sagen sich: Vielfalt, FSJ-ler*innen profitieren von den Seminaren klar ist das ein Thema für mich und meinen Verein, ebenso wie die haupt- und ehrenamtlichen aber wie, bitteschön, gehe ich das praktisch an? Mitarbeiter*innen von Vereinen oder Verbänden Als hauptberufliche und ehrenamtliche Mitarbei- oder Sozialarbeiter*in mit Sportbezug. ter*innen in einer Sportorganisation oder sozialen Einrichtung sind Sie bei FIT FÜR DIE VIELFALT Inhalte genau richtig. Das Seminar vermittelt Hinter- Kennenlernen von gründe und konkrete Handlungsmöglichkeiten • verschiedenen Lebensmodellen und -konzepten und schärft den Blick für die Potenziale von • interkulturellem Lernen Vielfalt. • Möglichkeiten und Grenzen der Integration Das Tagesseminar ist eine kompakte, aber inten- im Sportverein sive Trainingseinheit in Theorie und Praxis. Sie führt nicht an das Thema heran, sondern in es Nr.: 2500-22701 hinein. Denn das Interesse an Verschiedenheit, Umfang: 8 LE an ihrer Wahrnehmung und Wirkung, weckt das Termine: Sa., 20.03.2021 Seminar selbst. Es verknüpft theoretische Hinter- Kosten: 42,00 € gründe mit praktischen Übungen und ermöglicht 35,00 € für Mitgliedsvereine den Teilnehmern die oft überraschende des KSB Heinsberg e.V. Reflexion ihres eigenen Verhaltens. Leitung: Bernd Parakenings
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ist einfach.
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www.kreissparkasse-heinsberg.de26 | ÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe Übungsleiter*in-C Fortbildungen thematisch für Erwachsene und Ältere Qualifizierung zum/zur Sport- Lehrgangsvoraussetzungen abzeichen Prüfer*in – Schwerpunkt • Teilnahme an beiden Modulen (Online und Leichtathletik mit Blended Learning Präsenz in der genannten Reihenfolge) Das Deutsche Sportabzeichen (DSA) ist die • Mitglied im Sportverein höchste sportliche Auszeichnung außerhalb des • mindestens 16 Jahre alt Wettkampfsports für überdurchschnittliche körperliche Leistungsfähigkeit. Seit 1956 ist es Verlängerung der DSA Prüferausweise: ein Ehrenabzeichen der Bundesrepublik Deutsch- Der DSA-Prüferausweis ist 4 Jahre gültig und land mit Ordenscharakter. kann mit Ablauf des Kalenderjahres nach der Ab dem 6. Lebensjahr darf Jede/Jeder bis in das Teilnahme an einer Fortbildung mit 2 LE um hohe Alter hinein seinen persönlichen „Fitness- weitere 4 Jahre verlängert werden. wettkampf“ gestalten. Prüfer*innen mit bereits vorhandenen Ausweisen Das DSA basiert auf einem sportwissenschaft- erhalten die dort eingetragene/n Sportart/en lich abgesicherten Leistungskatalog in den Sport- im Rahmen des Bestandsschutzes verlängert. arten Leichtathletik, Schwimmen, Radfahren Auch die ÜL-C-Lizenz kann mit dieser Fortbil- und Turnen, die sich in vier Disziplingruppen dung verlängert werden. entsprechend der vier motorischen Grundfähig- keiten Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Koordi- Ziele nation wiederfinden. Die DSA Prüfer*innen haben grundlegende Von ganz entscheidender Bedeutung für den Er- Kenntnisse über das Deutsche Sportabzeichen werb des DSA ist die systematische Vorbereitung erworben/erweitert und können diese anwenden. und die qualifizierte Betreuung der Interessierten. Sie kennen: Um den Erwartungen und Bedürfnissen Aller • die aktuellen Richtlinien des DOSB zu gerecht werden zu können, ist es erforderlich, Prüfungswesen, Wettkampfregeln, Ausnahme- die DSA Prüferinnen und Prüfer entsprechend bestimmungen. zu schulen. Sie sollen neben Kenntnissen der • die Ausrichtung des DSA auf die motorischen Richtlinien zum DSA hinaus, auch sportpädago- Grundfähigkeiten Schnelligkeit, Kraft, Aus- gische und trainingsmethodische Aspekte dauer und Koordination, insbesondere für die erfahren. Neben dem Prüfungswesen, den Wett- leichtathletischen Disziplinen. kampfregeln, den Ausnahmebestimmungen und • die besonderen Bedingungen der DSA- Sicherheitskriterien der leichtathletischen Übungen relevanten leichtathletischen Disziplinen in ist es auch wichtig, dass die Prüferin/der Prüfer Theorie und Praxis und prüfen danach. darüber hinaus auch die jeweiligen Bewegungs- • sich in Rechtsfragen und im Versicherungs- formen kennt. Genauso wie das Angebot von schutz aus. Trainingsphasen soll auch die Werbung für das • die Verfahrensweise bei der Beurkundung der Sportabzeichen sowie deren Organisation und erbrachten Sportleistungen. Durchführung der Prüfung des DSA als wichtige • den Ablauf und die Organisation eines Sport- Aufgabe angesehen werden. abzeichentreffs.
ÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe | 27
• Sie haben ihre Handlungskompetenz im Information:
Umgang mit Gruppen erweitert. Diese Fortbildung gliedert sich in zwei aufeinander-
• Sie beherrschen die Sicherheitsbestimmungen folgende Teile, deren Reihenfolge einzuhalten
in den jeweiligen Sportarten und setzen diese ist:
um. Die interessierte Person beginnt mit dem
Online-Modul (7 LE) zum Selbststudium unter
Inhalte www.sportbildung-online.de/login, welches
• Prüfungswesen/Prüfungsbestimmungen die intensive Auseinandersetzung mit dem aktu-
• Regelkunde ellen Prüfungswegweiser des DOSB sicherstellt.
• Rechts- und Versicherungsfragen Nach der korrekten Beantwortung von Multiple
• Sicherheitsbestimmungen Choice-Fragen zu jedem Kapitel kann sich jeder
• Praktische und theoretische Einführung in die TN eine TN-Bescheinigung ausdrucken. Mit
Sportart Leichtathletik mit den DSA-relevanten dieser meldet er sich bei seinem SSB/KSB zum
Disziplinen Präsenzmodul (8 LE) vor Ort an (Schwerpunkt
• 1. Hilfe/Rettungskette Leichtathletik).
Nach erfolgreicher TN an den o.g. 15 LE erhält
Nr.: 2500-23500 der TN den DSA-Prüferausweis für die Sportart
Umfang: 15 LE (inklusive 7 LE Onlinemodul) Leichtathletik (gilt für erstmalig ausgestellte
Termine: Sa., 17.04.2021 Prüferausweise).
Kosten: 42,00 €
35,00 € für Mitgliedsvereine
des KSB Heinsberg e.V.
Leitung: Klaus Frese
Hans-Jürgen Peisen28 | ÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe
Übungsleiter*in-C Fortbildungen
thematisch für Erwachsene und Ältere
Bodyfit
Bei dieser Fortbildung wird Ihnen die moderne
Fitnessstunde nähergebracht. Es wird gezielt
auf gesundheitliche Aspekte (Knieprobleme,
Hüftprobleme, Rückenprobleme) beim funktio-
nellen Ganzkörpertraining eingegangen.
Vermittelt wird ebenfalls, wie Musik als gezieltes
Element eingesetzt werden kann, sowie eine
Reihe an Übungsbeispielen erarbeitet. Sie
sollen selbstbewusst und sicher eine Bodyfit-
Kursstunde im Functional Fitness Bereich
unterrichten können und auf verschiedene
Fitness und Gesundheitsstände eingehen
können.
Inhalte
• Musiklehre
• Gesundheitswissen
• Übungsbeispiele
• Erstellung einer Kursstunde
• Moderne Functional Fitnessstunde
Nr.: 2500-22501
Umfang: 15 LE
Termine: Sa., 15.05. bis So., 16.05.2021
Kosten: 66,00 €
55,00 € für Mitgliedsvereine
des KSB Heinsberg e.V.
Leitung: Lorraine Krichel-SchmalzÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe | 29 Kampfkunst und Meditation Inhalte in Bewegung • Festgelegte Bewegungsformen aus „Kampfkunst und Meditaion in Bewegung“ ist, dem Taijitsu ähnlich dem TaiChi Chuan, eine sanfte ganz- • Atemtechniken mit und ohne Bewegung heitliche Gesundheitsübung für praktisch alle • Gehmeditation in Verbindung mit den Menschen unabhängig vom Alter und Gesund- Atemtechniken heitszustand. Die positiven gesundheitlichen • Bewegungsmeditation in Verbindung Auswirkungen sind ein gangbarer Weg zu mehr mit der Atmung Gesundheit, Ruhe und Wohlbefinden. • Fühltechniken als Partnerübung Es verbindet auf harmonische Weise Körper, („klebende Hände“) Geist und Seele. Es reguliert die Atmung, stärkt • Entwicklung/Steuerung der Herz, Kreislauf und Nervensystem und führt (Körper – Geist-) Energie rasch zu einer heiter-gelassenen Stimmung, mehr Wohlbefinden, Entspannung und Konzen- Nr.: 2500-22706 tration. Die gesundheitlichen Wirkungen sind Umfang: 8 LE wissenschaftlich insbesondere für chronische Termine: So., 16.05.2021 und psychosomatische Krankheiten nachge- Kosten: 42,00 € wiesen. Durch das Üben verbessern sich der 35,00 € für Mitgliedsvereine Muskeltonus, der Gleichgewichtssinn und die des KSB Heinsberg e.V. Atmung. Geistige und körperliche Ausgeglichen- Leitung: Thomas Klein heit nehmen ebenso wie Belastbarkeit und Zufriedenheit zu. Man befasst sich auf schonende, geduldige Weise mit inneren Unzulänglichkeiten, um sich körperlich, geistig und emotional weiterzuentwickeln.
30 | ÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe
Übungsleiter*in-C Fortbildungen
thematisch für Erwachsene und Ältere
Medical Taping Inhalte
Muskelfaserrisse, Außenbandverletzungen • Kinesiotape und funktionelle Verbände
oder Schulterzerrungen sind für Sportler Teil • Die Wirkung von Tape auf den Bewegungs-
des Alltags. Durch gezielte Versorgung der apparat
betroffenen Strukturen kann jedoch oft das • Kontraindikationen
Schlimmste verhindert werden. • Bezug zum Sport (Wettkampf und Training)
Innerhalb dieser Fortbildung werden die • Akute Erstversorgung nach Trauma
gängigsten Taping Methoden in Theorie und • Wissenschaftliche Evidenz
Praxis vermittelt. Es wird unter anderem Bezug • Erlernen der relevantesten Tapeverbände
auf die anatomischen Strukturen, Kontra-
indikationen und die Wahl des Tapes genommen. Nr.: 2500-22503
Den Teilnehmer*Innen wird außerdem nah Umfang: 15 LE
gebracht, wie die Wundheilung verläuft und Termine: Sa., 22.05. bis So., 23.05.2021
welche Voraussetzungen für den Wieder- Kosten: 66,00 €
einstieg ins Training gegeben sein sollten. 55,00 € für Mitgliedsvereine
des KSB Heinsberg e.V.
(Gebühren für Tape zusätzlich!)
Leitung: Anna NäglerÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe | 31 Einführung in Aquafitness Inhalte und Wassergymnastik • Die physikalischen Eigenschaften des Wassers Kenntnisse zu den besonderen Eigenschaften und Wirkungen auf den Organismus des Wassers werden vermittelt, wodurch der • Bewegungsformen im Flachwasser Kursleitende die Stunde so gestalten kann, • Grundlagen der Belastungs- und Intensitäts- dass für alle Fitnesslevel etwas geboten wird. steuerung Besonderheiten im Bewegungsraum Schwimm- bad, ÜL Verhalten am Beckenrand, und rechtliche Nr.: 2500-22504 Informationen werden erläutert. Durch praktische Umfang: 15 LE Einheiten werden die Variationen der Basis- Termine: Sa., 12.06. bis So., 13.06.2021 bewegungen mit und ohne Kleingeräten erfahren, Kosten: 66,00 € so dass Sie die Möglichkeiten der Belastungs- 55,00 € für Mitgliedsvereine steuerung abwechslungsreich in Ihren Wasser- des KSB Heinsberg e.V. stunden umsetzen können. (Schwimmbadeintritt Dieser Lehrgang soll Übungsleitungen die bisher vor Ort zusätzlich!) nur in Turnhallen gearbeitet haben, den Bewe- Leitung: Sandra Peters gungsraum Wasser und dessen Möglichkeiten näherbringen.
32 | ÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe
Übungsleiter*in-C Fortbildungen
thematisch für Erwachsene und Ältere
Ballsportarten im Gehen Inhalte
Auch mit zunehmendem Alter machen Ballsport- • Theoretische Hintergründe zum Sport mit
angebote Spaß, egal ob Fußball, Basketball älteren Teilnehmern
oder Handball. Die Spielformen müssen jedoch • Positive Aspekte von Ballsport im Alter
den körperlichen Veränderungen angepasst, • Stundenphasen der Walking Ballsportstunden
die Regeln etwas abgeändert und die Trainings- • Trainingsideen aus den Fachsportarten
abläufe geändert werden. So können insbeson- angepasst an die Anforderungen älterer
dere auch Männer über 60 wieder zum Sport Teilnehmer
motiviert werden. In den Niederlanden ist das • Soziale Aspekte von Mannschaftssport
System der „OldStars“ bereits renommiert und
bewegt viele Menschen. Wir können uns daran Nr.: 2500-22702
ein Beispiel nehmen und das Sportangebot im Umfang: 8 LE
Verein um diese Angebote Termine: Sa., 21.08.2021
erweitern! Kosten: 42,00 €
35,00 € für Mitgliedsvereine
des KSB Heinsberg e.V.
Leitung: Vera van OolÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe | 33 Fit während und nach der Inhalte Schwangerschaft • Warum ist Sport in der Schwangerschaft gut? Sport kann ein wichtiger gesundheitlicher Hebel • Wann ist Sport während der Schwangerschaft auch in der Schwangerschaft sein. Schwanger- tabu? schaftsdiabetes etwa lässt sich durch ausreichend • Sport in der Schwangerschaft: Wie trainiere Bewegung vorbeugen. Ebenso wie Stoffwechsel- ich richtig? störungen, Übergewicht und Herz-Kreislauf- • Aktivitäten und Trainingsempfehlung im Erkrankungen im späteren Leben des Kindes. Überblick Auch erleben sportliche Frauen eine problem- • Rückbildungsphase ab der 7. Woche losere Schwangerschaft und Entbindung. • Wiedereinstiegsphase in sportliches Training Mehr noch: die Risiken einer Frühgeburt oder eines Kaiserschnitts sowie übermäßiger Nr.: 2500-22508 Gewichtszunahme allen geringer aus, ebenso Umfang: 15 LE wie die, an schwangerschaftsbedingtem Blut- Termine: Sa., 04.09. bis So., 05.09.2021 hochdruck, Inkontinenz oder Rückenschmerzen Kosten: 66,00 € zu leiden. 55,00 € für Mitgliedsvereine Nach der Geburt des Kindes möchten viele des KSB Heinsberg e.V. Frauen wieder etwas für ihren Körper tun, Leitung: Clarissa Böhlig Babypfunde verlieren und ihre Körpermitte straffen. Dabei greifen viele Fitnessbegeisterte zu Trainingsmethoden, die absolut kontra- indiziert sind. Die körperlichen Strukturen sind in der postnatalen Phase sehr sensibel und an- fällig, wer falsch trainiert riskiert eine bleibende Rektusdiastase (dadurch bleibt der Unterbauch vorgewölbt), Beckenbodenproblematiken, Rückenbeschwerden und ähnliches! Die Teilnehmer dieser Fortbildung lernen: wie begleite ich meine Kursteilnehmerinnen erfolgreich & entspannt durch die prä- und postnatale Zeit.
34 | ÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe
Übungsleiter*in-C Fortbildungen
thematisch für Erwachsene und Ältere
Selbstverteidigungs- und Inhalte
Sicherheitstraining • Aggressivitätswahrnehmung, Gefahren-
Diese Fortbildung ist für alle, die im Kampfkunst- bewertung und Handlungsentscheidung
und Selbstverteidigungsbereich kompetenter • Risikominimierung, Gefahrenvermeidung und
werden wollen oder darin einen Einblick Deeskalationsstrategien
bekommen möchten. Damit richtet sich der • Verteidigungstaktiken und Abwehrtechniken
Kurs sowohl an völlige Neulinge als auch an (100% Notwehrgerecht)
erfahrene Trainer. Trainiert wird unter fach- • Verschiedenartige Ausgangssituationen
kundiger Leitung mit viel Freude und Spaß. (Standposition, Sitzhaltung und Bodenlage)
Inhaltlich geht es um wesentliche Grundlagen • Einsatz von Hilfsmitteln (Alltagsgegenstände
des Selbstschutzes sowie um Taktiken und und Verteidigungswerkzeuge)
Abwehrtechniken zur Verteidigung. Trainings- • Strafrechtliche Aspekte: Körperverletzung
ziele sind mehr Selbstsicherheit und Durch- und Notwehrrecht
setzungsvermögen in Notwehrsituationen.
Einfache Handlungsmöglichkeiten werden Nr.: 2500-22505
eingeübt. Umfang: 15 LE
Termine: Sa., 11.09. bis So., 12.09.2021
Kosten: 66,00 €
55,00 € für Mitgliedsvereine
des KSB Heinsberg e.V.
Leitung: Thomas MeuterÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe | 35
Yoga, Meditation und
Entspannung
Ein Wochenende für Körper und Seele
Yoga boomt schon seit Jahren. Durch den
konstanten Stress in unserem Alltag sind viele
von uns in einem permanenten Erregungs-
zustand fern jeglicher Entspannung. Darunter
leiden vor allem unsere Gesundheit, unsere
Psyche und unsere Freude am Leben.
Ein guter Grund, sich dem Thema Yoga ein
Wochenende ausführlich zu widmen und dies
vielleicht als Einstieg zu nutzen, um Yoga einen
festen Platz in unserem Leben zu geben.
Denn Yoga bietet einen Ausgleich zu unserem
schnellen Lebenswandel und ist eine effektive
Methode zur Selbstheilung auf körperlicher,
geistiger und seelischer Ebene.
Inhalte
• Vinyasa Yoga: eine dynamische Yogapraxis
• Pranayama: bewusstes Atmen, um das
Nervensystem zu beruhigen
• Yin Yoga: ein sehr passiver Yogastil, der
der Entspannung dient
• Faszienyoga: löst Schmerzen und Ver-
spannungen
Nr.: 2500-22506
Umfang: 15 LE
Termine: Sa., 20.11. bis So., 21.11.2021
Kosten: 66,00 €
55,00 € für Mitgliedsvereine
des KSB Heinsberg e.V.
Leitung: Yvonne Dremel-Mandelartz36 | ÜL-C Fortbildungen – 1. Lizenzstufe
Übungsleiter*in-C Fortbildungen
thematisch für Erwachsene und Ältere
Beckenbodentraining – Tai-Fitboxing
Kraft aus der Mitte Fit sein – Gewicht verlieren – Spaß haben
Millionen Männer und Frauen leiden in Deutsch- Tai-Fitboxing ist die effektivste Art, einen
land an Senkungsbeschwerden und Inkontinenz. schlanken, schönen „Körper“ (jap.: „Tai“) zu
Dabei ist der Beckenboden trainierbar. bekommen. Bewegungen aus verschiedenen
In dieser Fortbildung werden interessierten Kampfsportarten ergeben ein aerobes Tai
Übungsleiter*innen Übungen und Ideen präsen- Fitbox-Training. Sie verbrennen optimal Fett
tiert, mit denen das Beckenbodentraining und trainieren simultan alle Muskeln. Und ganz
durchgeführt werden kann. Die anatomischen wichtig: Sie haben viel Spaß dabei!
Hintergründe und Krankheiten, die zum Kraft- Der neue Mix aus Aerobic und „Körperboxen“
verlust im Beckenboden führen, werden erlernt. setzt allerdings voll auf Fitness; einziger
Die Teilnehmer*innen erleben eine Becken- „Gegner“, der bekämpft wird, sind die Fett-
bodenübungsstunde, sie erlernen Übungen und polster. Und noch ein Vorteil: Sie bauen ganz
Alltagstechniken und setzen diese in eigene gezielt Stress ab.
Übungssequenzen ein, um so einen Transfer in Sie trainieren eine Stunde bei mitreißendem
die Praxis zu erreichen. Sound. 60 Minuten Kicks (= Tritte) und Punches
(= Schläge) lassen rund 850 Kalorien k. o. gehen.
Inhalte Dazu noch Stärkung der Muskulatur.
• Einführung in die Anatomie des Beckenbodens
• Beschwerdebilder des Beckenbodens Inhalte
• Körperwahrnehmungsübungen • Ausdauer
• Atemübungen • Kraftausdauer
• Konzepte an aufbauenden Kräftigungsübungen • Koordination
Nr.: 2500-22704 Nr.: 2500-22705
Umfang: 8 LE Umfang: 8 LE
Termine: Sa., 27.11.2021 Termine: So., 05.12.2021
Kosten: 42,00 € Kosten: 42,00 €
35,00 € für Mitgliedsvereine 35,00 € für Mitgliedsvereine
des KSB Heinsberg e.V. des KSB Heinsberg e.V.
Leitung: Hannah Heinen Leitung: Thomas KleinSie können auch lesen
