Ra Ŷ Säure-Basen-Balance - Finden Sie Ihre - Power Place Wentorf
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Ra
Finden Sie Ihre
Säure-Basen-Balance
POWER PLACE Wentorf natürlich gesund l vital l schön
Hauptstraße 18b | 21465 Wentorf bei Hamburg
natürlich 040 - 7 29 7 94 94 | info@power-place.de l www.power-place.de
POWER PL ACE-RATGEBER | SÄURE-BASEN-BAL ANCE 1
DER SÄURE-BASEN-HAUSHALT
und seine Bedeutung
Ist ein Körper mit Säuren überlastet, gehört das zu den Ursachen für Überge-
wicht, für viele körperliche Beschwerden und für eine vorzeitige Alterung.
Symptome einer Übersäuerung:
• Häufige Kopfschmerzen bzw. Migräne.
• Rücken-, Muskel- und Gelenkschmerzen. Dr. Otto Warburg erhielt bereits 1931 einen
• Verdauungsprobleme und Gewichtszunahme. Nobelpreis für seine bahnbrechenden Arbeiten in der
• Ein- und Durchschlafstörungen. Krebsforschung. Eine seiner Erkenntnisse:
• Veränderungen von Haut, Haaren und Nägeln
(Nagelpilz). „Keine Krankheit kann in einem basi-
• Antriebslosigkeit und Konzentrationsschwäche. schen Milieu existieren - nicht einmal
• Verstimmung und Reizbarkeit. Krebs.“
Wie Sie durch Ihren Säure-Basen-
Haushalt wahre Wunder bewirken
Bei zahlreichen Stoffwechselvorgängen produziert unser
Körper Säuren. Diese verlangsamen unseren Stoffwech- Die gute Nachricht:
sel, begünstigen Orangenhaut, können zur Gewichtszu- Unser Körper kann Säuren puffern und neutrali-
nahme, Verdauungsproblemen, Wassereinlagerungen, sieren - und zwar anhand von basischen Lebens-
Müdigkeit und vielen weiteren Beschwerden führen. Säu- mitteln. Gesund oder krank? Wir wissen heute,
ren greifen unsere Zellen an, verhindern ihre vollständige dass die Ernährung eine entscheidende Rolle
Regeneration und machen uns letztendlich krank. spielt.
Am besten Sie essen bei jeder Mahlzeit eine
ordentliche Portion Gemüse, Salat oder Obst.
Können Sie Ihre Mahlzeiten nicht immer frisch
zubereiten oder müssen Sie in der Kantine
essen? Dann unterstützen Sie Ihren Körper
mit getrockneten, pflanzlichen Vitalstoffen wie
zum Beispiel Algen oder sogenanntes Power
Food.
POWER PL ACE-RATGEBER | SÄURE-BASEN-BAL ANCE 2
TIPP: Ätherische 100% naturreine Öle gibt
es bei uns im POWER PLACE.
Naturreine ätherische Öle gibt es hier!
Das macht Ihren Körper sauer
• Fleisch, Wurst, Fisch, Eier
• Konservierungs- und Farbstoffe • Stress und Schlafmangel
• Milch und die meisten Milchprodukte
• Geschmacksverstärker • Ärger und Sorgen
• Backwaren und Süßspeisen
und Süßstoffe • Krankheit und Medikamente
• Kohlensäurehaltige Getränke
• Zahngifte wie Quecksilber • Fasten und Diäten
• Cola und Softdrinks
und Palladium • Einseitige Ernährung
• Kaffee und Schwarztee
• Toxine
• Alkohol und Nikotin
• Übertriebener Sport
So bringen Sie Ihren Säure-
Basen-Haushalt in Balance
Basische Mineralsalze – ProBalance Aloe Vera mit Silizium –
der Stoffwechselaktivator
ProBalance kann den natürlichen Säure-Basen-Haus-
halt unterstützen und füllt die körpereigenen Mine- Das Aloe Vera Drinking Gel ist ein Naturprodukt aus
ralstoffdepots wieder. Es kann gegen Müdigkeit und 90 % Aloe Vera Blattgel und 7 % echtem Honig mit
Unwohlsein aufgrund von Mineralstoffmangel helfen. Brennnesselextrakt für einen hohen Gehalt an Silizium.
Damit wird das allgemeine Wohlbefinden gefördert. Mit wertvollen Vitalstoffen können der Säure-Basen-
Haushalt und Stoffwechselprozesse unterstützt wer-
Verzehrempfehlung: „Nachspeise“ den, das Immunsystem und damit die Leistungsfä-
3 x 4 Presslinge nach dem Essen higkeit gestärkt werden, der Zellschutz gefördert und
damit die Zellalterung verlangsamt werden.
Verzehrempfehlung: „Vorspeise“
3 x 30 ml vor dem Essen
Hier geht´s zu ProBalance Hier geht‘s zum Aloe Vera
POWER PL ACE-RATGEBER | SÄURE-BASEN-BAL ANCE 3
Basenbildende Lebensmittel
Kräuter und Salate: alle Salatarten, genauso wie alle
Obst in jeder Form, ganz besonders Zitronen. Das Kräuterarten und Kapern, Ingwer, Kümmel, Kresse,
bedeutet: Gerade Früchte, die wir mit etwas Saurem Kardamom, Sauerampfer, Melisse, Zimt, Senf usw.
assoziieren, machen tatsächlich basisch. Bananen in Sprossen und Keimlinge: alle Sprossen von Gemü-
einem weit fortgeschrittenen Reifestadium besitzen searten, genauso wie Dinkelkeimlinge, Leinsamen
viel Fruchtzucker und beginnen damit, unter die Säure oder Senfsprossen.
bildenden Lebensmittel zu fallen. Algen: Chlorella, Spirulina, Nori, Wakame, Hijiki usw.
Früchte wie Avocado und Oliven (egal ob grün oder Pilze: Champignons, Steinpilze, Morchel-, Trüffel- und
schwarz). Austernpilze, Pfifferlinge usw.
Jegliches Gemüse, das die Gemüsetheke hergibt, Getränke: selbstgemachte Smoothies aus Obst und
auch Lauchsorten, Knoblauch und Zwiebeln. Lediglich Gemüse, Kräutertees, stilles Wasser, Wasser mit 1 TL
Karotten wirken nur roh basisch. Apfelessig, Zitronenwasser (200 ml Wasser mit dem
Saft einer halben Zitrone).
POWER PL ACE-RATGEBER | SÄURE-BASEN-BAL ANCE 4
Trinken Sie
genügend?
Der Körper wehrt sich
Als sofortige Folge eines Flüssigkeitsmangels Trinken spielt eine zentrale Rolle in unserem gesamten
können sich folgende Symptome einstellen: Organismus. Ist das Blut durch Flüssigkeitsmangel zu
dickflüssig, sind seine Fließeigenschaften eingeschränkt
• Kreislaufprobleme und Kopfschmerzen, und das Transportsystem wird langsamer und damit
• Wassereinlagerungen in den Beinen und unfähig seine Aufgaben optimal zu erledigen!
Armen,
• Konzentrationsschwierigkeiten, So sehen Sie, ob Sie genügend getrunken haben
• Verdauungsbeschwerden,
• Muskelkrämpfe.
Je klarer die Farbe Ihres Urins, desto besser Ihre
Als weitere Reaktion des Körpers Flüssigkeitsversorgung.
• verlangsamt sich der Stoffwechsel. Trinken Sie pro Kilogramm Körpergewicht 30 ml stilles Wasser
• Übergewicht, Hörsturz und Allergien drohen. oder Kräutertee.
• Das geschwächte Immunsystem erhöht das
Krebs-und Infektionsrisiko.
•D er Körper altert schneller, da der Sauerstoff- und
Nährstofftransport zu den Zellen eingeschränkt ist.
•D a die Botenstoffe nicht mehr optimal transportiert
werden, können sich Stimmungsschwankungen bis
hin zu Depressionen einstellen.
Beim Älterwerden lässt das Durstempfinden nach und
auch bei jüngeren Frauen meldet sich der Durst oft viel
zu selten. Und wenn er sich meldet, ist es bereits zu
spät, denn die Dehydrierung hat dann schon begon-
nen.
Kräuter- und Fastentee
Ausschließlich natürliche Zutaten wie: Grüner Tee, Ma-
teblätter, Lapachorinde, Brennnesselblätter, Rotbusch
(Rooibos), Lemongras
nterstützen bei der Ausscheidung von
U
Stoffwechselprodukten und Reinigung des
Körpers
Aktiviert den Stoffwechsel.
Regt die Verdauung an und
harmonisiert die Darmtätigkeit.
Verzehrempfehlung: 3 bis 4 Tassen
täglich zwischen den Mahlzeiten.
Hier geht´s zum Kräuter- und Fastentee
POWER PL ACE-RATGEBER | SÄURE-BASEN-BAL ANCE 5
PRÜFEN SIE,
wie es um Ihren Säure-Basen-Haushalt steht
Mit dem Messen Ihres pH-Werts erfahren Sie, wie sich Ihr momentaner Säure-Basen-Haushalt verhält. Der Säure-
Basen-Haushalt unterliegt normalen Schwankungen und wird vor allem durch unsere Mahlzeiten und unsere
Flüssigkeitszufuhr beeinflusst. Am Morgen ist unser Organismus am sauersten, im Laufe des Tages, nach dem
Frühstück pendelt sich der pH-Wert ein und kann gegen Abend bis in den basischen Bereich steigen.
Wie verhält sich Ihr Säure-Basen-Haushalt?
Messen Sie jeweils an 2 aufeinanderfolgenden Tagen. Ist Ihr Säure-Basen-Haushalt in Balance, treffen folgende
Erst durch diesen Zeitraum erhalten Sie ein aussage- Punkte zu:
kräftiges Ergebnis. 1. Nach zehn Uhr liegen alle gemessenen Werte über der
Nehmen Sie für jeden Toilettengang einen Indikatorstrei- gepunkteten Linie. Das bedeutet, die Ergebnisse
fen aus dem Heft. Benetzen Sie ihn mit Urin. Die Farbe erreichen einen pH-Wert von 6,4 oder mehr.
des Indikatorstreifens verfärbt sich umgehend. 2. Hohe Dynamik, Ihre Tageswerte liegen mehr als einen
Vergleichen Sie nun die Farbe des Streifens mit der ganzen pH-Wert auseinander. Je größer die Bewegung
Farbskala auf der Umschlaginnenseite. umso besser.
Nach jeder Messung setzen Sie ein Kreuz für Tageszeit 3. Das erste Ergebnis des Tages ist am sauersten und
und gemessenen pH-Wert. zeigt den tiefsten Wert im Tagesverlauf.
Durch Verbinden der Kreuze erhalten Sie eine Kurve, die
den Tagesverlauf des Säurelevels zeigt. Liegen Ihre Messergebnisse deutlich außerhalb dieses Be-
Jeden Tag erfassen Sie etwa fünf bis 20 Werte. Am reichs, sind die Säuren und Basen nicht ausgewogen. Sie
besten verwenden Sie unterschiedliche Stiftfarben, das können vermutlich unterschiedliche körperliche Beschwer-
erleichtert Ihnen die Auswertung des Zwei-Tages-Profils. den darauf zurückführen.
Erstellen Sie mit der Auswertungstabelle Ihr durch-
schnittliches Tagesprofil. In der Abbildung sehen Sie 9
beispielhaft den „idealen“ Kurvenverlauf. 8,5
8
7,5
PH-Wert
TIPP: Teststreifen gibt es bei 7
uns im POWER PLACE. 6,5
6
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Teststreifen jetzt betstellen
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Basisch
(über pH 7) 8
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PH-Wert
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pH-Wert
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(unter pH 7) 5,5
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Uhrzeit
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HELFEN SIE IHRER HAUT
beim Ausscheiden von Schlackenstoffen
Durch das Prinzip der Osmose, also das Gesetz des Aus- Mit einem Basenbad
gleichs, können Sie Ihrem Körper beim Ausscheiden von entspannt regenerieren
Säuren helfen. Während eines Basenbads, das einen pH-
Wert von circa 8,5 hat, trifft dieses auf die saure Haut mit Jungbrunnen Edelsteinbad
einem pH-Wert von circa 5,5. Durch das Basenbad sollen Die basische Körperpflege zum Baden und Du-
über das größte Ausscheidungsorgan, die Haut, Säuren schen enthält natürliche Mineralien wie Himalaja-
ausgeleitet werden. Salz, Amethyst, Chrysopras und Saphir.
Sie schenkt der Haut Geschmeidigkeit, macht sie
Generell gilt: Eine basische Körperpflege samtweich und reguliert den Säureschutzmantel.
hat einen pH-Wert von 8,0 bis 8,5 Sie dient der Regeneration bei Stress und nach
dem Sport.
eguliert den Säureschutzmantel der Haut
R Die anfängliche Empfehlung
Hilft beim Entsäuern lautet zwei bis drei Voll- oder
Fußbäder pro Woche.
Bewirkt eine sanfte Reinigung
Schenkt eine Geschmeidigkeit wie frisch eingecremt
Macht die Haut samtweich und zart
Die anfängliche Empfehlung lautet zwei bis drei Voll
oder Fußbäder pro Woche
Hier geht‘s zum Jungbrunnen Basenbad
POWER PL ACE-RATGEBER | SÄURE-BASEN-BAL ANCE 7
Methode
DAS ERREICHEN SIE MIT DER
POWER PLACE - Methode:
m
ehr Energie und Vitalität:
Sie fühlen sich wieder fitter
und belastbarer
Schulter, Knie- oder Rückenschmerzen:
Wir zeigen Ihnen spezielle Übungen
Sichern Sie
zur Linderung oder wie Sie flexibel
sich jetzt einen
und schmerzfrei bleiben kostenfreien
Stoffwechsel aktivieren und Pfunde Beratungstermin
verlieren - ohne Fastenkuren 040 - 7 29 7 94 94
Herz-Kreislauf-Fit: Mit richtig dosierter
Bewegung entlasten Sie Ihr Herz und sind
wieder fit! Hier geht‘s zur Buchung
„Seitdem ich auf meinen „Endlich zeigen sich Ergebnisse, „Ich fühle mich in allen Lebens-
Säure-Basen-Haushalt achte nicht nur spürbar und sichtbar, bereichen fit und leistungsfähig.“
und täglich basisch bin, fällt es sondern auch messbar. Erst durch - Martina Westphal, 56
mir viel leichter mein Körperge- die Jungbrunnen-Methode habe ich
wicht in Balance zu halten.“ gelernt, was die Ernährung und eine
- Gerlinde Mertens, 47 optimale Ausgewogenheit ausma-
chen und wie ich das ohne großen
Aufwand für mich nutzen kann.“
- York Zöllner, 46
POWER PLACE Wentorf natürlich gesund l vital l schön
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