Senioren Kanton Schaff hausen - Juli - Dezember - bei Smallguitars.ch
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Juli – Dez
ember
2020
Senioren
Agenda Kanton Schaff hausen
www.sh.prosenectute.ch
Grüezi mitenand
Unser Motto: «Rundum fit das ganze Jahr!»
Wir präsentieren Ihnen unsere Senioren Agenda mit einem vielfältigen Sport- und Bildungs-
angebot. Sämtliche Angebote können Sie ab dem 55. Lebensjahr ausüben. Nutzen Sie
unser attraktives Jahres-Sport-Abonnement für CHF 230.– für die Sportarten Fit Gym, Nordic
Walking, Aquafitness in Stehhöhe und Volkstanz! Mit einer Probelektion können Sie unsere
Dauerangebote persönlich testen!
Wir freuen uns auf Ihren Besuch oder Ihren Anruf und beraten Sie jederzeit gerne.
Für Auskünfte stehen wir gerne zur Verfügung. Bitte rufen Sie uns an.
Für alle Kurs-Angebote: 052 634 01 30
– Nicole Bürgin Dienstag und Donnerstag ganzer Tag
Mittwoch und Freitag Vormittag,
nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Telefon 052 634 01 30
Für Sprachen und neue Angebote: 052 634 01 35
– Karin Schmidt Montag, Dienstag und Donnerstag ganzer Tag,
Mittwoch und Freitag Vormittag
karin.schmidt@sh.prosenectute.ch
Telefon 052 634 01 35
NEU:
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert,
weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren
Menschen fördern.
Schalteröffnungszeiten: 08.00 – 11.45
Sport und Bildung sollten als wichtiger Aspekt der Lebensqualität niemandem verwehrt sein.
Bei finanziellen Engpässen wenden Sie sich bitte vertrauensvoll an unsere Beratungsstellen.
Sport im Überblick
Wandern/Jubiläum 40 Jahre Wandern/Genuss-Woche Piemont.................................... 5
Velotouren ............................................................................................................... 9
Fit Gym/Jubiläum 50 Jahre Fit Gym................................................................. 12
Gruppo ginnastica, Colonia Libera
Bewegung in der Natur .................................................................................. 16
Nordic Walking Treffs
Tanzen........................................................................................................... 17
Volkstanz, Line Dance, Easy Line Dance
Everdance®, Zumba Gold
Sanfte Bewegungsangebote . .................................................................................. 19
TaBeRhy, QiGong
Schwimmen/Kurse im Wasser .................................................................................. 21
– Kraul-Kurs
– Aqua-Fitness in Stehhöhe
– Aqua-Fitness im Tiefwasser (mit Weste oder Gürtel)
Spezialkurse/Sturzprophylaxe .................................................................................. 22
– Sicher stehen – sicher gehen (Einführungskurs)
– Sicher stehen – sicher gehen (Dauerangebot)
– Gemeinsam bewegt (ein Outdoor-Bewegungsangebot für Menschen
mit psychischer Beeinträchtigung)
Ballspiele ................................................................................................................ 23
– Tischtennis
– Freies Pétanquespiel
– Tennis
JAHRESFITNESS ABO
Gültig für eine unbegrenzte Anzahl Lektionen der ABO-Angebote:
Fit Gym/Aqua-Fitness/Nordic Walking/Volkstanz sh.ch
(ohne Kurse und Anlässe)
Auch als Geschenkidee!
1
Tarif- und Abo-System 2020
Abo-System für die Sportarten:
Fit Gym, Aquafitness in Stehhöhe, Nordic Walking und Volkstanz:
Jahres Abo (persönlich, nicht übertragbar)
– Gültig für eine unbegrenzte Anzahl Lektionen der Sportarten:
Fit Gym, Aquafitness in Stehhöhe, Nordic Walking und Volkstanz
–G ültig von Januar – Dezember (falls während des Jahres ein Jahresabo gekauft wird,
werden pro vergangenem Monat CHF 15.00 abgezogen)
–D as Jahres Abo kostet CHF 230.–
–D as Jahres Abo ist nicht gültig für Kurse und Einzelveranstaltungen
10er Abo
– Die besuchte Lektion bezahlen Sie mit einem Einzelbillett
–D as 10er Abo ist ein Jahr gültig
Es verfällt spätestens Ende Januar des nächsten Jahres, ein Umtausch ist nicht möglich
– Das 10er Abo kostet CHF 72.–, Volkstanz CHF 125.–, Wandern */** und Velo */** CHF 83.–
Einzeleintritt (Barzahlung)
– Sie bezahlen jede besuchte Lektion einzeln bei der Gruppenleiterin
–D er Preis beträgt CHF 10.–, Velo und Wandern*/** CHF 10.–,
Velo und Wandern *** CHF 12.–, Volkstanz CHF 15.–
Verkauf der Abos
Die Jahres- und 10er Abos können ab 3. Dezember für das Folgejahr wie folgt
bezogen werden:
– A ls Sammelbestellung bei der Gruppenleiterin/Kassierin oder telefonisch unter
052 634 01 30 (Das Abo erhalten Sie mit Rechnung).
–D ie 10er Abos sind erhältlich am Schalter der Pro Senectute Kanton Schaffhausen,
Vorstadt 54, Schaffhausen
–D ie Abos sind ab Kauf- oder Bestelldatum gültig
Rückvergütungen bei Krankheit oder Unfall
– Können Sie infolge Krankheit/Unfall länger als 4 Wochen in Folge nicht am
Bewegungsangebot teilnehmen, ist eine Rückerstattung pro rata (CHF 15.00/Mt.)
des Jahres Abos gegen ein ärztliches Zeugnis möglich
– K eine Rückerstattung bei Ferienabwesenheiten und/oder Nichtnutzung
– C HF 50.– für Administration werden nicht zurückerstattet
Schaffhausen Stand November 2019
2Bildung im Überblick
Gedächtnis Kurse ..................................................................................................... 24
– Gedächtnis-Werkstatt, Gedächtniskurse, Gedächtnistraining im Internet
Aktivitäten im Treffpunkt ......................................................................................... 25
– Gemeinsames Singen, Spielen, Literaturkreis
– Melodien für Generationen, Erzählcafé
Musik . .................................................................................................................... 26
– Ukulele-Unterricht, Löffeln,
– Blockflöte spielen , Jodeln lernen
Kreativ .................................................................................................................... 28
– Aquarellmalen
Mobil und Sicher im Alltag mit ÖV und dem Auto ...................................................... 29
– Mobil sein und bleiben
– Umgang mit SBB App
– Tipps und Tricks rund ums Auto
Fahrkurse für Auto und E-Bike .................................................................................. 31
– Autofahren heute, Fahrdynamik
– e-Bike Sicherheitsfahrkurs
Referate/Workshops ................................................................................................ 33
– Referate: Gedächtnistraining im Internet, – Keine Angst vor Hörgeräten!
– Immobilienratgeber, – Sorgenfrei im 3. Lebensabschnitt!
– Workshops: Gute Gefühle? Die mache ich mir selbst!
– Achtsamkeit erleben , – Sich mit der Endlichkeit auseinandersetzen
Abschied/Trauer/Tod ............................................................................................... 37
– Docupass (Referate + Workshops)
– Der Todesfall, Der Waldfriedhof (Rundgang), Testament und Erbrecht
Fremdsprachen ........................................................................................................ 39
– Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch
iPhone/iPad/Smartphone . ...................................................................................... 40
-Grundkurse / Privatschulung / Jugendliche helfen
Dienstleistungen für iPhone/iPad/Mac/Smartphone ................................................ 41
– Kaufberatung, Hilfestellung bei technischen Problemen
PC-Kurse/Windows................................................................................................... 42
– Sicherheit im E-Banking (Referat)
– Privatschulung
– Computeria
Anmeldetalon: Finden Sie am Ende dieser Agenda.
3Jetzt zum
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Sa nach Vereinbarung
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4Wandern
NEU! Anmeldung erforderlich:
bis spätestens 12.00 Uhr am Vortag der Wanderung, direkt bei der entsprechenden
Wanderleitung!
Bei zweifelhafter Witterung gibt die Leitung Auskunft über die Durchführung.
Kaiserstuhl – Hüntwangen Wil
Donnerstag 06. August, Stufe 1 (*) auf 110 m/ab 90 m, 2 Std.
Leitung/Anmeldung: Corrie Pennings, 052 624 37 93
Unterschlatt – Schauenberg – Bichelsee
Donnerstag 13. August, Stufe 2 (**) auf 340 m/ab 400 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung: Barbara Herzog, 052 624 53 61
Rüdlingen – Ellikon – Rheinau
Donnerstag 20. August, Stufe 2 (**) auf 120 m/ab 85 m, 2 ½ Std.
Leitung/Anmeldung: Corrie Pennings, 052 624 37 93
Wildensbuch – Feuerthalen
Donnerstag 03. September, Stufe 1 (*) auf 125 m/ab 180 m, 1 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
Turbenthal – Hunzikertobel – Turbental
Donnerstag 10. September, Stufe 2 (**) auf 270 m/ab 270 m, 2 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
Eglisau Rhinsberg – Bülach
Donnerstag 24. September, Stufe 2 (**) auf 300 m/ab 230 m, 3 ¼ Std.
Leitung/Anmeldung: Barbara Herzog, 052 624 53 61
Jubiläum 40 Jahre Wandern – Buchberghaus Schaffhausen
Donnerstag 01. Oktober, 3 Gruppen mit verschiedenen Anforderungen
Leitung: alle Wanderleiterinnen und Wanderleiter
Organisation: Corrie Pennings, 052 624 37 93
Einladung: persönliche Einladung mit detaillierten Angaben folgen
Cham – Hagendorn – Cham
Donnerstag 08. Oktober, Stufe 2 (**) auf 155 m/ab 155 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
5Zeit für
Selbstbestimmung
Möglichst lange in den eigenen vier
Wänden leben und sich dabei frei und
sicher fühlen. Unsere stilvollen, dezenten
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geniessen – und dabei jede Sekunde
zu wissen, dass Sie im Notfall auf schnelle Basisgerät Allegra inklusive Radio
Hilfe vertrauen können. und Notrufuhr Vito
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ist Partner von: Hotline 0848 65 65 65
(täglich von 6.30 bis 20.00 Uhr)
www.smartlife-care.ch
6Steg – Wald
Donnerstag 15. Oktober, Stufe 3 (***) auf 335 m/ab 415 m, 3 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung: Corrie Pennings, 052 624 37 93
Vögelinsegg – Lustmühle
Donnerstag 22. Oktober, Stufe 2 (**) auf 270 m/ab 400 m, 2 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung: Hansjörg Herzog, 052 624 53 61
Mönchaltdorf – Uster
Donnerstag 05. November, Stufe 1 (*) auf 65 m/ab 60 m, 2 Std.
Leitung/Anmeldung: Barbara Herzog, 052 624 53 61
Frauenfeld – Freudenberg – Weingarten
Donnerstag 12. November, Stufe 2 (**) auf 270 m/ab 300 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung: Hansjörg Herzog, 052 624 53 61
Osterfingen – Albführen – Wilchingen
Donnerstag 19. November, Stufe 2 (**) auf 290 m/ab 290 m, 2 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
Züriberg: Dolder – Rigiblick
Donnerstag 03. Dezember, Stufe 2 (**) auf 205 m/ab 225 m, 2 ½ Std.
Leitung/Anmeldung: Corrie Pennings, 052 624 37 93
Oberschlatt – Uhwiesen (Schlusswanderung)
Donnerstag 10. Dezember, Stufe 1 (*) auf 130 m/ab 110 m, 1 ½ Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
MANUELLE KÖRPERTHERAPIE
Fusspflege & Lymphdrainage
Silvia Wickli «Haus zum goldenen Ochsen»
dipl. Fusspflegerin SFPV Vorstadt 17, 8200 Schaffhausen
052 625 98 05 Grosser Lift. Rollstuhlgängig.
7Oberneunforn – Wilen – Trüttlikon
Donnerstag 07. Januar 2021, Stufe 1 (*) auf 120 m/ab 105 m, 1 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung: Hansjörg Herzog, 052 624 53 61
Leitung: Antoinette Camenisch 052 624 71 74
Hansjörg & Barbara Herzog 052 624 53 61
Corrie Pennings 052 624 37 93
Tarif- und Abo-System 2020
Kosten: 10er Abo CHF 83.– nur Stufe 1 (*) und Stufe 2 (**)
bar vor Ort CHF 10.– Stufe 1 (*) und Stufe 2 (**)
bar vor Ort CHF 12.– Stufe 3 (***)
(1 10er-Abobillett und CHF 3.70 bar)
NEU! Anmeldung: Direkt bei der Wanderleitung,
bis spätestens 12.00 Uhr am Vortag
Ausrüstung: Wanderschuhe, Regen-/Sonnenschutz
ab** Wanderstöcke empfohlen
Durchführung: Wanderungen werden ab 5 Personen durchgeführt
Versicherung: Ist Sache der Teilnehmer, für Unfälle wird keine Haftung
übernommen
SBB: Fahrplan- & Preisänderungen sind nicht berücksichtigt
Mitnehmen: ID, Halbtax, ev. EURO, Versicherungsausweis,
Notfallausweis (obligatorisch in Kreditkartenform)
Sind Sie an unseren Wanderungen interessiert?
Verlangen Sie das Detailprogramm: Tel. 052 634 01 30 oder holen Sie das Wanderpro-
gramm in unserem Sekretariat! Die aktuellen Wanderungen werden jeweils detailliert auf:
www.sh.prosenectute.ch ausgeschrieben. Programmänderungen bleiben vorbehalten.
Genuss-Woche im Piemont mit vielen neuen Ideen
Punto verde – gelegen auf einer Sonnenterrasse mit einzigartigem Panoramablick
in die sanften Hügel des Piemonts.
Montag – Samstag 14. – 19. September 2020
Märkte, Land und nette Leute, Weinanbau, Bummeln, Wandern, Boccia, Bio-Schwimmteich
u.v.m. erwartet und im Ferienzentrum mit piemontesischer Küche, italienischer Gastfreund-
schaft mit Schweizer Standards. Eine Oase für einen unvergesslichen Aufenthalt.
Anmeldung: Hanni Bachofner, 052 649 26 54, bis 31. August 2020
Verlangen Sie das Detailprogramm!
8Velotouren
Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich (bis 1 Tag im Voraus bei der Leitung).
Böhringer See TT
Donnerstag 25. Juni
Treffpunkt: 08.30, Post Herblingen, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 70 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Alain Holzer, 078 699 70 07 / a-mholzer@shinternet.ch
Grill- & Badeplausch TT
Donnerstag 09. Juli
Treffpunkt: 08.30, Schaffhausen Schifflände, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 60 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Alain Holzer, 078 699 70 07 / a-mholzer@shinternet.ch
Auf nach Breitenfeld TT (mit Schulung der Polizei)
Donnerstag 23. Juli
Treffpunkt: 08.30, Neuhausen Bad. Bahnhof, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 64 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Flavio Manfrin, 079 911 58 34 / flavio.manfrin@outlook.com
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als Sie erwarten.
Für Ihre Gesundheit. Unsere Volksapotheke Schaffhausen.
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9Hoch zur Küssaburg TT
Donnerstag 06. August
Treffpunkt: 08.30, Neuhausen Bad. Bahnhof, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 64 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Flavio Manfrin, 079 911 58 34 / flavio.manfrin@outlook.com
Über sieben Brücken (Rhein & Thur) TT
Donnerstag 20. August
Treffpunkt: 08.30, Schaffhausen Schifflände, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 70 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Peter Ziegler, 079 795 75 27 / peter.ziegler.sh@bluewin.ch
Fützen – Stühlingen TT
Donnerstag 03. September
Treffpunkt: 08.30, Schaffhausen Schützenhaus, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 55 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Peter Ziegler, 079 795 75 27 / peter.ziegler.sh@bluewin.ch
Kaiserstuhl – Ellikon TT
Donnerstag 17. September
Treffpunkt: 09.00, Neuhausen Bad. Bahnhof, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 72 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Edi Trüb, 079 689 08 29 / edi.trueb@bluewin.ch
Schloss Salenstein TT
Donnerstag 01. Oktober
Treffpunkt: 08.30, Bahnhof Feuerthalen, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 80 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Alain Holzer, 078 699 70 07 / a-mholzer@shinternet.ch
Burg Rosenegg TT
Donnerstag 15. Oktober
Treffpunkt: 08.30, Post Herblingen, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 60 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Alain Holzer, 078 699 70 07 / a-mholzer@shinternet.ch
TT = Tagestour / HT = Halber Tag
Anforderung
Stufe 1 (*) = einfache, leichtere Tour
Stufe 2 (**) = mittlere Anforderungen
Stufe 3 (***) = für geübte Fahrerinnen und Fahrer
10Tarif- und Abo-System 2020
Kosten: 10er Abo CHF 83.– nur Stufe 1 (*) und Stufe 2 (**)
bar vor Ort CHF 10.– Stufe 1 (*) und Stufe 2 (**)
bar vor Ort CHF 12.– Stufe 3 (***)
(1 10er-Abobillett und CHF 3.70 bar)
Anmeldung: Direkt beim Leiter
Ausrüstung: Fahrtüchtiges Velo (auch für Naturstrassen), voller Akku für
Elektrovelos, passender Ersatzschlauch, Velohelm (obligatorisch)
Durchführung: Touren finden ab 5 Personen statt.
Versicherung: Ist Sache der Teilnehmer, für Unfälle wird keine Haftung
übernommen (Selbstverantwortung)
Mitnehmen: Regen-/Sonnenschutz, Getränk, ID, Halbtax, evtl. EURO,
Notfallblatt
Anmeldung erforderlich bis 1 Tag im Voraus bei der Leitung!
Programmänderungen bleiben vorbehalten.
Bei zweifelhafter Witterung gibt die Leitung Auskunft über die Durchführung.
E-Bike fahren – muss gelernt sein
Mittwoch 09. und 23. September
Zeit: 13.30 – 17.00
Details: siehe Seite 32
14 ELEKTRIFIZIERTE
FAHRZEUGE IM JAHR 2020
AutomaxX AG
Schaffhausen - Transit Center Enge Beringen - Schlatt TG
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11Fit Gym und Bewegungsangebot im Heim
ontag
M
F it Gym Land
Buchberg 13.45 – 14.45 Mehrzweckhalle
Merishausen 09.00 – 10.00 Turnhalle
Thayngen 09.15 – 10.05 Seniorenzentrum Im Reiat
Beggingen 18.00 – 19.00 Turnhalle
ewegung zu Hause
B
Bewegung zu Hause im Durachtal 10.30 – 11.15
Dihei Plus Neuhausen 14.30 – 15.20
Bewegung im Heim
Neunkirch Winkel 09.45 – 10.45
Thayngen Seniorenzentrum Im Reiat 10.15 – 11.05
ruppo ginnastica, Colonia Libera, Lunedi
G
Birchweg 75, Daniela e Giuseppina 15.30 – 16.30 Sala grande
Telefono: 052 654 32 61 / 052 643 14 82
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Gesundheit ist unsere Kompetenz, die Lebensqualität von Menschen zu verbessern ist unser Bestreben.
Dafür setzen wir uns ein, aus Überzeugung und mit Leidenschaft.
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12 ienstag
D
F it Gym Stadt
Hofackerzentrum 09.00 – 11.00 (2 Gruppen) Saal
Steig 09.00 – 10.00 Kirchgemeindesaal
St. Konrad/Männer 09.00 – 10.00 Saal
St. Peter 10.00 – 11.00 Kirchgemeindesaal
F it Gym Land
Büsingen 14.30 – 15.30 Turnhalle
Gächlingen 1 08.30 – 09.30 Turnhalle
Neuhausen 09.00 – 10.00 Kirchgemeindesaal
Bewegung im Heim
Beringen Ruhesitz 09.15 – 10.00 und 10.10 – 10.40
10.45 – 11.15 Rollatoren Gruppe
Alterszentrum Kirchhofplatz 09.00 – 10.00
Schleitheim 09.00 – 09.50 und 10.00 – 10.45
Altershaamet Wilchingen 09.50 – 10.35 und 10.40 – 11.10
ittwoch
M
F it Gym Stadt
Hort Rheinstrasse 23 08.45 – 09.45 Saal
Vorstadt 09.00 – 10.00 Wohlfühlraum
F it Gym Land
Dachsen 14.00 – 15.00 Turnhalle
Löhningen 09.00 – 10.00 Mesmerhaus
Hallau 14.00 – 15.00 Turnhalle
Ramsen, Männer 15.15 – 16.15 Turnhalle
Schleitheim 14.00 – 15.00 Turnhalle Breite
Siblingen 14.00 – 15.00 Turnhalle
Bewegung im Heim
Alterszentrum Kirchhofplatz 10.00 – 11.00 Sturzprophylaxe
Alterszentrum Breite, Wiesli 10.30 – 11.20
Alterszentrum Breite, Steig 14.00 – 14.50
Alterszentrum Breite, Steig 15.00 – 15.30 z. Zeit nicht im Angebot
13 onnerstag
D
F it Gym Stadt
Hofmeisterhaus Eichenstrasse 37 09.00 – 10.00 Kirchgemeindesaal
F it Gym Land
Büttenhardt 09.30 – 10.30 Schulhaus
Morgengymnastik Gächlingen 2 09.15 – 10.15 Turnhalle
Bewegung im Heim
Huus Emmersberg 09.30 – 10.30
Neuhausen Schindlergut 09.00 – 09.30 und 09.45 – 10.45
Alterszentrum Kirchhofplatz 10.00 – 11.00
Alterszentrum Emmersberg 14.00 – 14.50 und 15.00 – 15.50
Freitag
Bewegung im Heim
La Résidence 09.15 – 10.05 und 10.15 – 10.45
Mahlzeitendienst: Täglich ein frisches und ausgewogenes Essen
Der Mahlzeitendienst bietet Ihnen eine abwechslungsreiche und frisch zubereitete Kost.
Eine adäquate Ernährung kann das Wohlbefinden und die Widerstandskraft erhöhen. Da-
mit leistet sie einen wichtigen Beitrag zur Ihrer physischen und psychischen Gesundheit.
Ein weiterer wichtiger Vorteil ist der soziale Kontakt zwischen den Fahrerinnen, welche
die Mahlzeiten verteilen, sowie den Kundinnen und Kunden.
– Zur Auswahl stehen täglich wechselnde
vollwertige Menüs mit Suppe und Dessert
– Kalt gelieferte Menüs werden schockgekühlt
verteilt und auf einer Induktionsplatte oder in
der Mikrowelle erwärmt
– Kundinnen und Kunden der Stadt Schaffhausen
sowie Bargen und Merishausen stehen auch
warm verteilte Mahlzeiten zur Verfügung
– Die Verteilung von 6 bis 7 Mahlzeiten pro Woche
erfolgt in fast allen Regionen des Kantons
– Das Angebot kann von betagten, kranken,
behinderten oder rekonvaleszenten Personen
genutzt werden
Mahlzeitendienst Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Informationen: https://sh.prosenectute.ch/de/hilfen/mahlzeitendienst.html
Auskunft: Iris Wyss, Tel. 079 828 20 47, iris.wyss@sh.prosenectute.ch
1450 Jahre Fit Gym Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Wir freuen uns über alle Freunde, Verwandte und Gäste, Gruppenleiterinnen und Gruppen-
leiter, Teilnehmer von allen Pro Senectute Sportgruppen. Einfach jeder der gerne kommt
und mit uns feiern möchte.
Jubiläumsfeier
Mittwoch 21. Oktober 2020
im Hofackerzentrum Schaffhausen, Alpenstrasse 176, 8203 Schaffhausen
Programm
13.30 Türöffnung
14.00 Programm Start
Begrüssung durch Christian di Ronco Striftungsratspräsident PS SH
14.15 Programmpunk 1
15.00 Programmpunkt 2
16.00 Programmpunkt 3
17.00 Veranstaltungsende
Buffet für kleine Zwischenverpflegung. Genügend Raum und Zeit zum Plaudern, Lachen,
Mitmachen und sich gegenseitig kennen zu lernen.
Sie haben in den kommenden Wochen auch die Gelegenheit andere Fit Gym Gruppen zu
besuchen und mitzumachen:
Gächlingen
Dienstag, 27. Oktober 2020, 08.30 – 09.30, Turnhalle Gächlingen
Leiterinnen: Carmela Walter, 052 685 34 02 und Monika Forter, 052 682 11 14
Ramsen
Mittwoch, 04. November 2020, 15.15 – 16.15, Turnhalle Ramsen
Leiterin: Maria Geier, 052 743 18 90
Neuhausen
Dienstag, 10. November 2020, 09.00 – 10.00, Kirchgemeindehaus NH
Leiterin: Brigitta Widmer, 052 685 27 92
Büttenhardt
Donnerstag, 19. November 2020, 09.30 – 10.30, Schulhaus Büttenhardt Aula
Leiterin: Maries Waldvogel, 052 643 53 85
Schleitheim
Mittwoch, 25. November 2020, 14.00 – 15.00 Aula Schulhaus Schleitheim
Leiterin: Astrit Platt, 052 680 21 89
Die Teilnahme ist für alle kostenlos. Nach der Stunde offeriert jede Gruppe Getränke, Gebäck
oder einen Aperitif. Für die Planung müssen Sie sich bei der Leiterin anmelden. (Einzelne
Gruppen verfügen nicht über unbeschränkt Platz in den Räumlichkeiten.)
Bitte erkundigen Sie sich bei der jeweiligen Leiterin über Parkplatz-, Umkleidemöglichkeit
und Wegbeschreibung, etc.
15Bewegung in der Natur
Nordic Walking Treffs
Dieses Ganzjahresangebot findet regelmässig bei jeder Witterung statt.
Schaffhausen
Donnerstag 09.00 – 10.00
Treffpunkt: Bushaltestelle Alpenblick (Nr. 1)
Neuhausen
Freitag 09.00 – 10.00
Treffpunkt: Waldparkstrasse 45, 8212 Neuhausen
Einführungskurs Nordic Walking:
5 Lektionen à 30 Min. CHF 37.50 51030.20.201
Termine auf Anfrage.
Tarif- und Abosystem 2020 (siehe Seite 2)
Seit über 75 Jahren:
Medienkompetenz
made in Schaffhausen
DRUCKWERK SH AG Schweizersbildstr. 30| 8207 Schaffhausen
Tel. 0526440333| info@druckwerk-sh.ch| www.druckwerk-sh.ch
16Volkstanz
Tänze aus aller Welt, im Kreis, im Block, in der Linie.
Schaffhausen Tanzzentrum Tonwerk, Rheinweg 6
Freitag 23. Oktober – 11. Dezember 09.00 – 10.30
Leitung: Vreni Keller
Thayngen Musikzimmer Reckenschule
Mittwoch 21. Oktober – 16. Dezember 14.30 – 16.00
Leitung: Vreni Keller
Wilchingen Veloraum, MZG Betten
Donnerstag 15. Oktober – 17.Dezember 14.30 – 16.00
Leitung: Ruth Knaus
Stein am Rhein Foyer MZH Schanz (Tanzformen ohne Partner – Line Dance)
Donnerstag 13. August – 17. Dezember 13.00 – 14.00
Donnerstag 13. August – 17. Dezember 14.15 – 15.15
Leitung: Heidi Barbüda
Tarif- und Abosystem 2020 (siehe Seite 2)
Tanzen
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind erforderlich und verbindlich.
Line Dance: Sie tanzen einzeln, in Reihen und Linien, festgelegte Schrittfolgen und Figuren
zu Country-Musik, Popsongs oder Rock’n‘Roll-Oldies.
Easy Line Dance Schaffhausen
Donnerstag ab 20. August 15.00 – 16.00 51120.20.201
Ort: Ebnat 65, Schaffhausen, ca. 100m nach Eingang vom Aranea
Kletterzentrum (eine graue Türe).
Anreise ÖV: Bus Nr. 1 bis Haltestelle Kronenhalde.
Leitung: Denise Külling, Leiterin SCWDA Line Dance, 079 580 56 50
Kosten: CHF 255.– (15 Lektionen bis 17. Dezember)
17Line Dance Fortgeschrittene Schaffhausen
Montag ab 06. Juli 14.30 – 15.30 51120.20.203
Montag ab 12. Oktober 14.30 – 15.30 51120.20.204
Ort: Rebleutgang 2, Schaffhausen Durchgang Herrenacker/Neustadt
Leitung: Helen Flückiger
Kosten: Kurs 103 CHF 170.– (10 Lektionen bis 21. Sept.)
Kurs 104 CHF 187.– (11 Lektionen bis 21. Dez.)
Everdance® Schaffhausen
Ob Cha-Cha-Cha, Samba, Tango, Foxtrott oder Walzer:
Tanzen Sie beschwingt Schrittfolgen des modernen Gesellschaftstanzes ohne Tanzpartner.
Donnerstag ab 03. September 14.40 – 15.30 51100.20.201
Donnerstag ab 22. Oktober 14.40 – 15.30 51100.20.202
Neu Anfängerkurs
Donnerstag ab 22. Oktober 15.30 – 16.20 51100.20.205
Treffpunkt: Gymnastikraum Torsello, Vorstadt 39, Schaffhausen
(Migros Gebäude)
Leitung: Susanne Ziegler
Kosten: Kurs 201 CHF 68.– (4 Lektionen bis 24. Sept.)
Kurs 202 und 205 CHF 153.– (9 Lektionen bis 17. Dez.)
Zumba Gold
Zumba Gold ist getanzte Lebensfreude zu vorwiegend Lateinamerikanischer Musik. Freuen
Sie sich auf eine gelenkschonenden Tanzfitness zur Verbesserung von Kondition, Koordinati-
on und Gleichgewicht mit toller Stimmung und jeder Menge Spass!
Mittwoch ab 21. Oktober 14.00 – 15.00 51100.20.204
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Silvia Martinez-Fois, Zumba Lehrerin
Kosten: CHF 176.– (8 Lektionen bis 09. Dezember)
Beratung • Ausstellung • Service • Lager • Lieferung
• Treppenlifte
• Alltagshilfen
• Heimbedarf
• Vermietungen Strack AG
Ebnatstrasse ,
8200 Schaffhausen
052 630 31 60
www.strack.ch
18Sanfte Bewegungskurse/Wohlfühlprogramm
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und/oder mündliche Anmeldungen sind erforderlich und verbindlich.
Qi Gong und Tai Chi
Qi Gong und Tai Chi ist eine in China entstandene Bewegungskunst. Die fliessenden und
sanften Übungen vereinen Körper, Seele und Geist. Wir nehmen uns als Ganzes wahr. Sie
bringen die Lebensenergie zum fliessen, der Geist beruhigt sich. Wir fühlen uns geerdet und
konzentriert. Auf Körperebene wird das Gleichgewicht gestärkt und die koordinativen Fähig-
keiten gefördert.
Einstieg jederzeit möglich. Bitte vereinbaren Sie eine Schnupperlektion.
Donnerstag ab 06. August 09.00 – 10.00 41150.20.201
Donnerstag ab 15. Oktober 09.00 – 10.00 41150.20.202
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Marie Louise Baumberger
Kosten: Kurs 201 CHF 176.– (8 Lektionen bis 08. Oktober)
Kurs 202 CHF 176.– (8 Lektionen bis 17. Dezember)
TaBeRhy Tanz, Bewegung und Rhythmus
(keine Vorkenntnisse notwendig)
Freude mit Musik, Rhythmus, einfachen Schrittabfolgen und moderaten Bewegungen.
Geniessen Sie eine Stunde mit harmonisch fliessenden Bewegungen im Stehen und Gehen
zu Musik. Sanft und trotzdem belebend für Körper, Geist und Seele.
Dienstag ab 01. September 16.15 – 17.15 51100.20.203
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Sophie Pfister, Tanzpädagogin
Kosten: CHF 176.– (8 Lektionen bis 10. November)
Sozialberatung
Die Sozialberatung ist ein kostenloses und vertrauliches Angebot von Pro Senectute Kanton
Schaffhausen. Sie steht Personen im AHV-Alter, oder kurz davor, sowie ihren Angehörigen
und weiteren Interessierten zur Verfügung.
Die Sozialarbeitenden nehmen sich für Sie Zeit und beraten kompetent zu den verschie-
densten Altersfragen und Problemen. Diese Gespräche sind vertraulich.
Für Fragen oder zur Vereinbarung von Gesprächsterminen wenden Sie sich unter
folgender Telefonnummer an uns: 052 634 01 01
19Blasenschwäche ist ein Symptom mit
vielen Ursachen. Wir bieten die Lösung.
Bestellen Sie jetzt Gratismuster auf sanello.ch
oder unter der Gratishelpline 0800 221 222
Folgen Sie uns auf Facebook und entdecken Sie spannende Beiträge
facebook.com/sanelloservice
20Schwimmen/Kurse im Wasser
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich.
Kraul-Kurse
Kraul – ABC ab 20. August 10.00 – 11.00 51050.20.205
(für Schwimmer, ohne/wenig Vorkenntnisse der Kraul-Technik)
Kraul- Fortgeschrittene ab 20. August 09.00 – 10.00 51050.20.201
(Optimierung der Technik)
Kursdaten: Donnerstag: 20.08. / 27.08. / 03.09. / 10.09. / 17.09. / 08.10. /
15.10. / 22.10. / 29.10. / 05.11.
Treffpunkt: KSS Schaffhausen, Traglufthalle
Leitung: Adrian Seemüller, dipl. Schwimmlehrer
Mitbringen: Schwimmbrille und lange Flossen
(erhältlich in der KSS oder bei www.aquafun.ch)
Kosten: CHF 170.– (10 Lektionen ohne Eintritt)
Angebot nur für Personen mit Jahrgang 1956 und älter.
Aqua-Fitness in Stehhöhe
Schaffhausen Hallenbad KSS
Dienstag 11.30 – 12.30
Mittwoch 09.20 – 10.10
Freitag Gruppe 1 11.00 – 11.45
Freitag Gruppe 2 11.45 – 12.30
Aqua-Fitness im Tiefwasser (mit Weste oder Gürtel)
Montag 17. Aug. – 21. Sept. 17.30 – 18.15 51050.20.203
Montag 19. Okt. – 14. Dez. 17.30 – 18.15 51050.20.204
Treffpunkt: Gemeindewiesenbad Neuhausen
Leitung: Monika Forter
Mitbringen: Weste oder Gürtel, wenn vorhanden
Kosten: Kurs 203 CHF 120.– (6 x inkl. Eintritt/Weste)
Kurs 204 CHF 180.– (9 x inkl. Eintritt/Weste)
21Spezialkurse
«Gemeinsam bewegt»
Outdoor-Bewegungsangebot für Menschen mit psychischer Beeinträchtigung.
– Wege finden von «Ich kann nicht…» zu «Es macht Spass!»
– GEMEINSAM Erfolgserlebnisse erfahren
Mittwoch ab 19. August 14.00 – 15.00 51170.20.205
Treffpunkt: Munotparkplatz bei der Parkuhr
Leitung: Rosmarie Fehrlin
Kosten: CHF 10.– (Abrechnung quartalsweise)
Partner: Alpha Pflege, E. Paul Rasberger, psychiatrische Pflege
Praxis Erle, Dr. med. Birgit Ernst-Lege, Fachärztin für Psychiatrie,
Fachärztin für Psychosomatische Medizin (D)
Auskünfte und Anmeldung: 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Sicher stehen – sicher gehen
Gleichgewichtstraining für den Alltag
– zur Vorbeugung von Stürzen
– mehr Sicherheit nach Stürzen
Einführungskurs
Mittwoch ab 14. Oktober 10.10 – 11.30 51170.20.201
Treffpunkt: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Margot Leu, Rosmarie Fehrlin
Kosten: CHF 225.– (9 Treffen à 1 Std. 20 Min. bis 09. Dezember)
Dauerangebot (Voraussetzung Einführungskurs)
Montag Gruppe 1 08.30 – 09.30 51170.20.102
Montag Gruppe 2 09.45 – 10.45 51170.20.103
Treffpunkt: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Brigitte Widmer, Rosmarie Fehrlin
Kosten: CHF 17.– pro Stunde (Abrechnung quartalsweise)
22Ballspiele
Tischtennis-Schnupperangebot
Donnerstag ab 09.30
Treffpunkt: Tischtenniscenter, Ebnatstrasse 35, Schaffhausen, 2. Stock
Leitung: Betreuung durch Trainer
Kosten: kostenlos
Infos: Urs Schärrer, 052 624 52 65, us@shinternet.ch
Freies Pétanquespiel
Das französische Spiel mit den Kugeln
Donnerstag ab August 15.00 – 17.00
Treffpunkt: Fäsenstaubpromenade Schaffhausen, vor dem Müller Denkmal
Leitung: Ruth Reich, Tel. 052 659 16 01
Kosten: kostenlos
Tennis
Montag & Dienstag ab 14.00 – 17.00
Donnerstag ab 09.00 – 11.00
Genaue Zeiten und Spielorte nach Absprache!
Orte: Neuhausen, Büsingen und Uhwiesen
Leitung: Hans-Peter Sägesser, Tel. 079 352 72 07, tennis-ball@bluewin.ch
Tennislehrer/Erwachsenentrainer Swisstennis
Kosten: je nach Gruppengrösse und Lektionen
(inkl. Platzmiete, Trainer, Bälle)
Anmeldung: Bitte Schnuppertermin vereinbaren (kostenlos)
Abfalltaxi – macht Ihre Entsorgung kinderleicht!
Ab sofort holen wir Ihre Abfälle bei Ihnen zuhause ab.
Montag bis Freitag Bestellung: 052 643 11 88
zwischen 08:00 Uhr und 17:00 Uhr E-Mail: auftrag@remondis.ch
23Gedächtnis Kurse
Anmeldung schriftlich oder telefonisch für alle Angebote erforderlich (052 634 01 30)
Bewegtes Denken –
Anregungen und Übungen für den (Gedächtnis)-Alltag
Gedächtnis-Werkstatt mit Anleitung
Interessierte treffen sich jeden ersten Dienstag im Monat.
Dienstag ab 04. August 09.00 – 11.00 41160.20.201
weitere Daten (01. Sep. / 06. Okt. / 03. Nov. / 01. Dez.)
Ort: Pro Senectute Schaffhausen
Leitung: Hanni Bachofner, Löhningen
Kosten: CHF 30.– pro Treffen inkl. Unterlagen
Gedächtnistraining in den Alterszentren
Für Heimbewohner und auswärtige Interessierte.
Alterszentrum Steig jeweils freitags 14.30 – 15.30
Gedächtnistraining im Internet (Referat)
Ein aktives Gehirn/Gedächtnis ist der Wunsch von uns allen. Gezieltes Training erhält und
verbessert Ihre Gedächtnisleistungen bis ins hohe Alter. In diesem Referat erfahren Sie, was
Gehirntraining ist und wie man es mit gezielten Übungen mit Hilfe des Internets anwenden
kann. Sie werden erkennen, wie spielerisch einfach Sie Ihr Gehirn trainieren können.
Donnerstag 19. November 14.00 – 16.00 42090.20.206
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Anne Marie Parodi
Kosten: CHF 25.– inkl. Unterlagen
24Aktivitäten im Treffpunkt:
Singen/Spielen/Erzählen
Anmeldung schriftlich oder telefonisch für alle Angebote erforderlich (052 634 01 30)
Gemeinsames Singen
Montag 14.00 – 15.00
Ruth Schlatter singt und übt mit Ihnen bekannte und unbekannte Volkslieder.
Kosten: CHF 5.–
Melodien für Generationen
Montag 18.30 – 21.00
Sie üben und singen Melodien von Operetten und Musicals.
Karten spielen
Mittwoch 14.00 – 16.00
Gesellschafts- und Kartenspiele in froher Runde.
Literaturkreis
Mittwoch 17.15 – 18.30
Interessierte treffen sich 1 x im Monat nach Absprache Der Kreis entscheidet gemeinsam,
welches Buch/welcher Autor das nächste Mal von wem vorgestellt wird.
Kosten: kostenlos
Erzählcafé
Was habe ich erlebt? Was ist mir wichtig? Was möchte ich weitergeben?
Lebensgeschichten zu einem Thema erzählen und hören, sich erzählend erleben, dabei den
roten Faden im eigenen Leben (wieder-) entdecken und auf ungeahntes Potenzial stossen
– das alles wird in unserem sorgsam moderierten Erzählcafé möglich.
Erzählen ist freiwillig, aufmerksam zuhören jedoch Pflicht.
jeden ersten und dritten
Montag im Monat 15.30 – 17.30 42040.20.201
(wird bei genügender Anmeldezahl organisiert)
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Brigitte Saxer-Hug
Kosten: CHF 80.– inklusive Kaffee/Tee/Wasser (4x2 Lektionen)
25Musik
Für Erwachsene kann das Spielen eines Musikinstrumentes eine grosse Bereicherung
und Abwechslung sein. Für Seniorinnen und Senioren ist es zudem ein gutes mentales
und didaktisches Training, also gut für Herz, Hirn und Hand.
Ukulele – Kurs und Unterricht
Wollten Sie schon immer ein Instrument erlernen, Lieder begleiten oder Melodien selber
spielen? Mit der Ukulele, der kleinen, 4 saitigen Gitarre, ist das ohne viel Aufwand möglich.
Vom Kind bis ins hohe Alter wird sie gelernt und gespielt. Möchten Sie es auch probieren?
Sie brauchen dafür keine Notenkenntnisse oder besondere Fertigkeiten. In unserem Kurs
steht Ihnen eine Ukulele zur Verfügung und Sie lernen, wie Sie dem Instrument Töne entlo-
cken. Wenn Sie gerne dazu singen, ist das nützlich, aber auch nicht unbedingt nötig.
Dienstag (Anfänger mit Vorkenntnissen)
ab 18. August 10.10 – 11.10 42060.20.202
Dienstag (Fortgeschrittene Niveau 3)
ab 18. August 09.00 – 10.00 42060.20.201
Donnerstag (Fortgeschrittene Niveau 2)
ab 20. August 10.10 – 11.10 42060.20.203
Dienstag (Anfänger ohne Vorkenntnisse)
ab 20. Oktober 10.10 – 11.10 42060.20.205
Dienstag (Fortgeschrittene Niveau 3)
ab 20. Oktober 09.00 – 10.00 42060.20.204
Donnerstag (Fortgeschrittene Niveau 2)
ab 22. Oktober 10.10 – 11.10 42060.20.206
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Annette Moser, Ukulele-Lehrerin
Kosten: Kurs 201, 202, 203 je CHF 122.50.–
(je 7 Lekt. bis 29. September, bzw. 01. Oktober)
Kurs 204, 205, 206 je CHF 157.50.–
(je 9 Lekt. bis 15. Dezember bzw. 17. Dezember)
(Instrumente können für CHF 10.–/Kurs gemietet werden)
Schenken Sie Wissen –
mit Gutscheinen
Schenken Sie Wissen der SeniorenUni
– mit Gutscheinen der SeniorenUni
SENIOREN-
ÄT SENIOREN-
UNIVERSIT
GUTSCHEIN
ÄT
UNIVERSIT
USEN
GUTSCHEIN
SeniorenUni
SCHAFFHA USEN
SeniorenUni
SCHAFFHA
tritt
Einzelein
Fr.
Im Wert von
für
Datum
ige Vorlesung.
für eine belieb en.
der Kasse abgeb
Gutschein an
einlösen: enuni-sh.ch sh.ch
Gutschein sh.ch | senior | seniorenuni-
seniorenuni- seniorenuni-
sh.ch
46 18 | info@
Tel. 079 772 46 18 | info@
Tel. 079 772
Gutscheine Gutscheine
bitte telefonisch oder per Mail anfordern
bitte telefonisch oder per Mail anfordern
Tel. 079 772 4677218
Tel. 079 | info@seniorenuni-sh.ch
46 18 | info@seniorenuni-sh.ch
26Blockflöten Club, Gemeinsam spielen
Voraussetzung: Spielerfahrung
Sie können Blockflöte spielen, haben aber keine oder nur begrenzte Möglichkeiten dazu? Sie
haben Spielerfahrung und möchten Ihre Kenntnisse weiter entwickeln? Mit diesem Angebot
können Sie Ihr Repertoire vergrössern und ausbauen. Der Flötenclub erfordert ein eigenes
Instrument und die Lust an den monatlichen Treffen teilzunehmen.
einmal Monatlich
Freitag ab 04. September 13.30 – 15.30 42060.20.209
(weitere Daten: 02. Okt. / 13. Nov. / 11. Dez.)
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Noemi Burri-Streib, Flötenlehrerin
Kosten: CHF 45.– pro Treffen
Blockflöte – Kurs für Wiedereinsteiger
Haben Sie früher einmal Sopran- oder Altblockflöte gespielt und möchten Sie Ihre Kenntnis-
se wieder auffrischen? Oder spielen Sie gelegentlich alleine und möchten das Zusammen-
spiel in der Gruppe geniessen?
Bringen Sie eines oder mehrere Instrumente der Blockflötenfamilie mit (Sopran-, Alt-, Tenor-
oder Bassblockflöte). Alle sind willkommen!
Montag ab 19. Oktober 17.00-18.00 42060.20.210
(weitere Daten: 26. Okt., 09. / 23. Nov. und 07. / 21. Dez.)
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Maike Kamensky, Blockflötenlehrerin
Kosten: CHF 180.–, 6 Lektionen
Jodeln
Der Jodler ist eine der bemerkenswertesten und variantenreichsten Gattungen der alpenlän-
dischen Volksmusik. Mit verschiedenen lokalen Ausprägungen ist das Jodeln eine ethnische
Sing- und Ausdrucksform, die man besonders in gebirgigen Landstrichen vorfindet. So ist das
Jodeln im Alpenraum ein fixer Bestandteil der überlieferten Volkskultur. In diesem Kurs lernt
man den Zugang zu seiner Kopf- und Bruststimme und das jodlerische Hin- und Herwechseln
zwischen diesen Stimmregistern.
Nebst der Theorie rund um die Ausdrücke «johle», «jutze» und «zaure» lernt man natürlich
auch, wie diese tönen und wie es sich anfühlt, wenn man es selber macht.
Donnerstag ab 05. November 14.30 – 16.00 42060.20.208
(weitere Daten: 12. / 19. / 26. Nov. und 03. Dez.)
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Olivia Labhart
Kosten: CHF 131.–, 5 x 1.5 Stunden
27Löffeln
(Löffel können für CHF 10.–/Kurs gemietet oder zum Selbstkostenpreis gekauft werden)
Lernen Sie in wenigen Stunden «löffeln». Sie können z. B. damit eine Musik begleiten, Takte
unterstreichen und selbst Takte angeben. Ideal für alle, die gerne an eine Stubete gehen
oder an einem Geburtstag die Gesellschaft damit überraschen wollen. Sie brauchen dafür
keine Notenkenntnisse oder besondere Fertigkeiten. Löffel stehen am Anfang jedem zur
Verfügung.
Freitag 06. / 13. und 20. Nov. 10.15 – 11.15 42060.20.207
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Sigi Michel
Kosten: CHF 52.50, 3 Lektionen (plus CHF 10.– Löffelmiete/Kurs)
Für alle Kurse: Bei Kursgrössen unter 5 Personen erheben wir einen Kleingruppenzuschlag
von CHF 5.– pro Teilnehmer/Lektion.
Kreativkurse
Aquarellmalen
Sie beschäftigen sich mit Komposition, den Perspektiven, der Technik des Aquarellierens und
der Schattenlehre.
Donnerstag Gruppe 1 ab 06. August 08.30 – 11.30 41190.20.201
Donnerstag Gruppe 2 ab 30. Juli 08.30 – 11.30 41190.20.202
Durchführung: Beide Kurse jeweils alle 14 Tage
Leitung: Jochen Singer, Mallehrer
Kosten: CHF 525.– für das ganze Semester
(10 x 3 Stunden, wahlweise zahlbar in 2 Raten)
(Bei Absprache kann auch nur ein Quartal besucht werden)
Material: steht zur Verfügung oder Sie bringen Ihr eigenes mit.
28Mobil und Sicher im Alltag mit
ÖV und dem Auto
Autokurs: Tipps und Tricks rund ums Auto
Alles Wissenswerte rund ums Auto: was sollte beim Autokauf beachtet werden, wie sieht es
mit der richtigen Versicherung aus, wie sind die heutigen Bedingungen beim Autofahren
betreffend Sicherheit und gesetzlichen Vorschriften fürs Fahren im Alter und vieles mehr …
Donnerstag 17. September 14.00 – 17.00 41200.20.209
Ort: Garage Automaxx. Mühlenstrasse 96, Schaffhausen
(wenig Parkplätze, Bushaltestelle Kreuz vor der «Haustüre»)
Kursleitung: Fachpersonen von Versicherungen, TCS und Garage
Kosten: kostenlos
Umgang mit der SBB App (Referat und Workshop)
Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden?
Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App
«SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger
Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem
und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen.
Voraussetzung für Teilnahme:
Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird vor-
ausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und
die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist. Idealerweise haben Sie sich be-
reits registriert (SwissPass-Login).
Donnerstag 17. September 14.00 – 16.00 41200.20.208
Ort: Pro Senectute Schaffhausen
Kursleitung: Experten der SBB
Kosten: kostenlos
Mitnehmen: eigenes funktionstüchtiges Smartphone oder Laptop
mobil sein & bleiben – Sicher und clever unterwegs
Im halbtägigen Kurs vermitteln Ihnen Experten und Expertinnen des öffentlichen Verkehrs
und der Polizei viel Wissenswertes für Ihre alltägliche Mobilität. In Theorie und praktischen
Übungen am Billettautomaten – so bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentlichen Verkehrsmit-
teln unabhängig und sicher mobil.
Dienstag 27. Oktober 13.45 – 17.00 41200.20.207
Ort: Pro Senectute Schaffhausen und vor Ort am Bahnhof
Kursleitung: Experten der SBB, der VBSH und der Polizei
Kosten: kostenlos
2930
Fahrkurse für Auto und E-Bike
Kurse in Zusammenarbeit mit dem TCS Schaffhausen
Folgende Kurs werden vom schweizerischen Verkehrssicherheitsrat (VSR) anerkannt und un-
terstützt.
Ist Ihnen die Verkehrssicherheit wichtig?
Der heutige Strassenverkehr fordert die Verkehrsteilnehmer immer mehr. Grösseres Verkehr-
saufkommen und unsere hektische Gesellschaft verlangen eine stetige Anpassung der Ver-
kehrsregeln und neue Verkehrsführungen (z. B. Kreisel, Tunnels etc.). Motorfahrzeuglenkerin-
nen und -lenker sollten sich daher auch im Strassenverkehr weiterbilden und sich den neuen
Gegebenheiten anpassen.
«Autofahren heute – älter und sicher» (Seniorenfahrkurs)
Wie soll ich mich im Kreisverkehr verhalten? Darf ich mit dem Auto auf dem Radstreifen
fahren? Welche Regeln gelten in der Begegnungszone? Wie verhalte ich mich am Fussgän-
gerstreifen? Was ist eine Kernfahrbahn? Sind mir die aktuellen Vortrittsregeln und Verkehrs-
vorschriften bekannt? Der Kurs setzt sich aus einer absolut vertraulichen Fahrt mit Ihrem
Wagen, begleitet durch einen TCS-Instruktor, und einem Theorieteil zusammen. Der genaue
Zeitpunkt für die Fahrt wird mit dem Instruktor anlässlich der Theorie vereinbart.
Mittwoch 08. Juli 13.30 – 16.30 41200.20.207
12. August 13.30 – 16.30 41200.20.201
23. September 13.30 – 16.30 41200.20.202
28. Oktober 13.30 – 16.30 41200.20.203
Ort: Zentrum für Verkehrssicherheit Schweizersbild,
Schweizersbildstrasse 77, 8200 Schaffhausen
Kosten: CHF 60.– für TCS-Mitglieder (Mitglieder Nr. angeben)
CHF 120.– für Nichtmitglieder
«Autofahren heute plus – Ein Kurs der sich an alle richtet,
die schon seit Jahrzehnten einen Führerausweis besitzen
und noch lange und sicher fahren wollen.»
Autofahren ist für Sie schon lange Routine, doch ist Ihr Wissen genügend aktuell?
Sind Sie in der Lage in heiklen Situationen richtig zu reagieren?
Unser Tageskurs «Autofahren heute plus» beabsichtigt, Automobilisten in drei Teilen auf
den aktuellen Stand zu bringen:
311. Auffrischung der Verkehrsregeln
2. Sie lernen das Fahrverhalten mit Ihrem eigenen Fahrzeug beim Slalom- und Kurvenfah-
ren, bei Notbremsungen auf nassem oder rutschigem Untergrund sowie bei einem
Ausweichmanöver
3. Praktische, absolut vertrauliche Fahrt (Standortbestimmung) mit dem TCS-Instruktor im
eigenen Fahrzeug
Mittwoch 19. August 09.00 – 16.00 41200.20.204
Mittwoch 14. Oktober 09.00 – 16.00 41200.20.205
Ort: Zentrum für Verkehrssicherheit Schweizersbild,
Schweizersbildstrasse 77, 8200 Schaffhausen
Kosten: CHF 150.– für TCS-Mitglieder (Mitglieder Nr. angeben)
CHF 190.– für Nichtmitglieder
(Mittagessen inkl., ohne Getränke)
Fahrdynamik
Wenn Sekunden entscheiden, erfordert sicheres Autofahren eine Ausbildung, die weit über
das hinausgeht, was die Grundfahrschule vermittelt. Sie lernen in der Theorie die fahrphysi-
kalischen Grundlagen, elektronische Hilfsmittel und Blicktechniken, in den praktischen Übun-
gen Brems- und Kurventechnik auf Teer- und Gleitbelag (trocken und nass), Fahrzeugbeherr-
schung im Grenzbereich sowie Ihr Fahrverhalten besser kennen.
Mittwoch 30. September 17.00 – 20.00 41200.20.206
Zentrum für Verkehrssicherheit Schweizersbild,
Schweizersbildstrasse 77, 8200 Schaffhausen
Kosten: CHF 50.– für TCS-Mitglieder (Mitglieder Nr. angeben)
CHF 70.– für Nichtmitglieder
E-Bike fahren – muss gelernt sein
E-Bikes sind inzwischen sehr verbreitet und für viele Senioren ein beliebtes Fortbewegungs-
mittel. Doch leider gibt es auch viele Unfälle. Im Praxisteil können Neueinsteiger und auch
geübtere E-Biker mehr Sicherheit im Strassenverkehr erlangen. Im Theorieteil werden The-
men wie Wartung, Bedienung des E-Bikes, sowie Gefahren im Verkehr, Vorschriften, Versi-
cherungen besprochen. Der Kurs wird geleitet von einem geschulten Fahr-Instruktor, der
Schaffhauser Polizei und einem Elektrovelo-Spezialisten.
Mittwoch 09. September 13.30 – 17.00 51070.20.201
Mittwoch 23. September 13.30 – 17.00 51070.20.202
Zentrum für Verkehrssicherheit Schweizersbild,
Schweizersbildstrasse 77, 8200 Schaffhausen
Kosten: CHF 50.– für TCS-Mitglieder (Mitglieder Nr. angeben)
CHF 70.– für Nichtmitglieder
32Referate und Workshops
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich.
Der Immobilienratgeber (Referat)
Sie erhalten Informationen über die Bewertung und den Verkauf der eigenen Immobilie.
Was ist meine Immobilie wert?
Welches sind die geeigneten Wohnformen im 3. Lebensabschnitt?
Eingeschränkte Mobilität – wann wird das Haus zur Last?
Tragbarkeit im Falle von Invalidität oder Todesfall?
Wie kann ich meine Liegenschaft an meine Kinder weitergeben?
Diese und weitere Fragen werden Ihnen von unserem Experten gerne beantwortet.
Donnerstag 24. September 14.00 – 16.00 42090.20.208
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Fachreferenten von Raiffeisen Schweiz
Kosten: CHF 17.– inkl. Unterlagen
Der Verkauf
Ihrer Liegenschaft
ist eine Frage des
gegenseitigen Vertrauens
INDERBITZIN IMMOBILIEN
ALEX INDERBITZIN 052 301 22 77
Mitglied der Schweizerischen Maklerkammer
www.smk.ch
www.alex-inderbitzin.ch
33Ihr Haus-, Wohnungsverkauf ist
Vertrauenssache!
Gerne berate ich Sie.
allcap AG
Immobilien
Vorstadt 12
8200 Schaffhausen
Tel. 052 620 44 55
daniel.schlehan@allcap.ch
www.allcap.ch
Ihr Ansprechpartner:
Daniel Schlehan
34Sorgenfrei im 3. Lebensabschnitt (Referat)
Welche Versicherungen sollten überprüft oder aktualisiert werden (Hausrat-, Gebäude- oder
Krankenversicherung)? Welche Versicherungen sind wann ratsam (Reise-, Wertsachen- oder
Unfallversicherung)? Und welche Versicherungen decken mich und meine Angehörigen rich-
tig ab (Todesfall-, Renten- oder Pflegeversicherung)? Fragen, die man sich besser zu früh als
zu spät stellt und beantworten lässt.
Donnerstag 29. Oktober 14.00 – 16.00 42090.20.209
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Fachreferenten Raiffeisen Schweiz
Kosten: CHF 17.– inkl. Unterlagen
KEINE Angst vor Hörgeräten! (Referat)
Sie erhalten einen Einblick in das Thema Hören und den Möglichkeiten von modernen Hör-
geräten.
In der Schweiz ist jede zehnte Person von einer Hörminderung betroffen. Trotz Einschränkun-
gen im Alltag und negativer Auswirkungen auf die Gesundheit und sozialer Integration bleibt
diese oftmals lange unbehandelt. Umso wichtiger ist eine rechtzeitige Versorgung mit einem
passenden modernen Hörgerät.
Dienstag 03. November 14.00 – 15.30 42090.20.207
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Fachpersonen Neuroth Hörcenter AG Schaffhausen
Kosten: CHF 10.– (Preisgestaltung nur möglich mit freundlicher
Unterstützung von Neuroth Hörcenter AG)
Gedächtnistraining im Internet (Referat)
Ein aktives Gehirn/Gedächtnis ist der Wunsch von uns allen. Gezieltes Training erhält und
verbessert Ihre Gedächtnisleistungen bis ins hohe Alter. In diesem Referat erfahren Sie, was
Gehirntraining ist und wie man es mit gezielten Übungen mit Hilfe des Internets anwenden
kann. Sie werden erkennen, wie spielerisch einfach Sie Ihr Gehirn trainieren können.
Donnerstag 19. November 14.00 – 16.00 42090.20.206
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Anne Marie Parodi
Kosten: CHF 25.– inkl. Unterlagen
35Sich mit der Endlichkeit auseinandersetzen (Workshop)
In diesem 3 teiligen Workshop beschäftigen Sie sich mit den Fragen: Was ist für mich Lebens-
qualität? Was bedeutet für mich der Tod? Wie möchte ich sterben? Welches Leben ist für
mich (noch) lebenswert? Ihre persönlichen Antworten zu diesen existenziellen Fragen finden
Sie in der Auseinandersetzung mit sich selbst und im dialogischen Austausch mit andern
Teilnehmenden. Offenheit und Respekt bilden die Grundlage für diesen Workshop. Bei Bedarf
wird ein vierter Teil angeboten.
Dienstag ab 08. September 13.45 – 15.30 42090.20.212
(weitere Daten: 22. September / 06. Oktober)
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Käthi Tanner-Winzeler, Persönlichkeits- und Life Coach
Kosten: CHF 105.– (3 x 1 3/4 Std. inkl. Unterlagen)
Gute Gefühle? Die mache ich mir selbst! (Workshop)
Gute Gefühle halten uns gesund. Freude, Dankbarkeit, Zufriedenheit, Interesse, Hoffnung,
Stolz, Inspiration, Vergnügen, Ehrfurcht und Liebe. Zehn gute Gefühle, die wir alle kennen.
Die Frage ist nur: wie häufig erleben wir sie eigentlich? Und wie regelmässig? Gute Gefühle
im Alltag wahrzunehmen können wir trainieren. Mit einfachen Übungen, die viel Freude
machen. Einige davon werden Sie an diesem Morgen gleich ausprobieren.
Freitag 27. November 09.00 – 11.00 42090.20.210
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Sabine Giese-Zeller, Diplom-Sozialpädagogin
Kosten: CHF 35.– inkl. Unterlagen
Achtsamkeit kennenlernen und erleben (Workshop)
Dieser praxisnahe Workshop vermittelt Ihnen ein Basiswissen zum Thema Achtsamkeit und
MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Neben einer theoretischen Einführung, lebt
der Morgen vom Ausprobieren einfacher und bewährter Achtsamkeitsübungen. Am Ende
nehmen Sie ganz konkrete Ideen mit, wo und wie Sie Achtsamkeit im Alltag ausprobieren
und üben möchten.
Freitag 04. Dezember 09.30 – 11.30 42090.20.211
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Sabine Giese-Zeller, Diplom-Sozialpädagogin
Kosten: CHF 35.– inkl. Unterlagen
Bitte beachten Sie die weiteren, spezifischen PC Referate ab Seite 42.
36Sie können auch lesen
