Senioren Kanton Schaff hausen - Juli - Dezember - Pro Senectute Schaffhausen
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Juli – Dez
ember
2021
Senioren
Agenda Kanton Schaff hausen
www.sh.prosenectute.ch
Grüezi mitenand
Unser Motto: «Rundum fit das ganze Jahr!»
Wir präsentieren Ihnen unsere Senioren Agenda mit einem vielfältigen Sport- und Bildungs-
angebot. Sämtliche Angebote können Sie ab dem 55. Lebensjahr ausüben. Nutzen Sie
unser attraktives Jahres-Sport-Abonnement für CHF 230.– für die Sportarten Fit Gym, Nordic
Walking, Aquafitness in Stehhöhe und Volkstanz! Mit einer Probelektion können Sie unsere
Dauerangebote persönlich testen!
Wir freuen uns auf Ihren Besuch oder Ihren Anruf und beraten Sie jederzeit gerne.
Für Auskünfte stehen wir gerne zur Verfügung. Bitte rufen Sie uns an.
Für alle Kurs-Angebote: 052 634 01 30
– Nicole Bürgin Dienstag und Donnerstag ganzer Tag
Mittwoch und Freitag Vormittag,
nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Telefon 052 634 01 30
Für Sprachen und neue Angebote: 052 634 01 35
– Karin Schmidt Montag, Dienstag und Donnerstag ganzer Tag,
Mittwoch und Freitag Vormittag
karin.schmidt@sh.prosenectute.ch
Telefon 052 634 01 35
Corona Massnahmen: Wir halten uns an die Empfehlungen des BAG
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert,
weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren
Menschen fördern.
Schalteröffnungszeiten: 08.00 – 11.45
Sport und Bildung sollten als wichtiger Aspekt der Lebensqualität niemandem verwehrt sein.
Bei finanziellen Engpässen wenden Sie sich bitte vertrauensvoll an unsere Beratungsstellen.
Sport im Überblick
Wandern/Genuss-Woche Piemont............................................................................... 5
Velotouren ............................................................................................................... 8
Fit Gym/Jubiläum 50 Jahre Fit Gym................................................................. 11
Gruppo ginnastica, Colonia Libera
Bewegung in der Natur ................................................................................. 14
Nordic Walking Treffs, Neu im Klettgau
Tanzen........................................................................................................... 15
Volkstanz, Line Dance, Easy Line Dance
Everdance®, Schnupperkurse (Zumba Gold, Bauchtanzen)
Sanfte Bewegungsangebote . .................................................................................. 17
QiGong, Einführungskurs Qi Gong, TaBeRhy
Schwimmen/Kurse im Wasser .................................................................................. 18
– Kraul-Kurs
– Aqua-Fitness in Stehhöhe
– Aqua-Fitness im Tiefwasser (mit Weste oder Gürtel)
Spezialkurse/Sturzprophylaxe .................................................................................. 19
– Gemeinsam bewegt (ein Outdoor-Bewegungsangebot für Menschen
mit psychischer Beeinträchtigung)
– Sicher stehen – sicher gehen (Einführungskurs)
– Sicher stehen – sicher gehen (Dauerangebot)
Ballspiele ................................................................................................................ 20
– Tischtennis
– Freies Pétanquespiel
– Tennis
JAHRESFITNESS ABO
Gültig für eine unbegrenzte Anzahl Lektionen der ABO-Angebote:
Fit Gym/Aqua-Fitness/Nordic Walking/Volkstanz sh.ch
(ohne Kurse und Anlässe)
Auch als Geschenkidee!
1Tarif- und Abo-System 2021
Abo-System für die Sportarten:
Fit Gym, Aquafitness in Stehhöhe, Nordic Walking und Volkstanz:
Jahres Abo (persönlich, nicht übertragbar)
– Gültig für eine unbegrenzte Anzahl Lektionen der Sportarten:
Fit Gym, Aquafitness in Stehhöhe, Nordic Walking und Volkstanz
– Gültig von Januar – Dezember (falls während des Jahres ein Jahresabo gekauft wird,
werden pro vergangenem Monat CHF 15.00 abgezogen)
– Das Jahres Abo kostet CHF 230.–
– Das Jahres Abo ist nicht gültig für Kurse und Einzelveranstaltungen
10er Abo
– Die besuchte Lektion bezahlen Sie mit einem Einzelbillett
– Das 10er Abo ist ein Jahr gültig
Es verfällt spätestens Ende Januar des nächsten Jahres, ein Umtausch ist nicht möglich
– Das 10er Abo kostet CHF 72.–, Volkstanz CHF 125.–, Wandern */** und Velo */** CHF 83.–
Einzeleintritt (Barzahlung)
– Sie bezahlen jede besuchte Lektion einzeln bei der Gruppenleiterin
– Der Preis beträgt CHF 10.–, Velo und Wandern*/** CHF 10.–,
Velo und Wandern *** CHF 12.–, Volkstanz CHF 15.–
Verkauf der Abos
Die Jahres- und 10er Abos können ab 6. Dezember für das Folgejahr wie folgt
bezogen werden:
– Als Sammelbestellung bei der Gruppenleiterin/Kassierin oder telefonisch unter
052 634 01 30 (Das Abo erhalten Sie mit Rechnung).
– Die 10er Abos sind erhältlich am Schalter der Pro Senectute Kanton Schaffhausen,
Vorstadt 54, Schaffhausen
– Die Abos sind ab Kauf- oder Bestelldatum gültig
Rückvergütungen bei Krankheit oder Unfall
– Können Sie infolge Krankheit/Unfall länger als 4 Wochen in Folge nicht am
Bewegungsangebot teilnehmen, ist eine Rückerstattung pro rata (CHF 15.00/Mt.)
des Jahres Abos gegen ein ärztliches Zeugnis möglich
– Keine Rückerstattung bei Ferienabwesenheiten und/oder Nichtnutzung
– CHF 50.– für Administration werden nicht zurückerstattet
Schaffhausen Stand November 2020
2Bildung im Überblick
Gedächtnis Kurse ..................................................................................................... 21
– Gedächtnis-Werkstatt, Gedächtniskurse, Gedächtnistraining im Internet
Aktivitäten im Treffpunkt ......................................................................................... 22
– Gemeinsames Singen, Melodien für Generationen, Spielen, Literaturkreis, Erzählcafé
Musik . .................................................................................................................... 23
– Ukulele-Unterricht, Blockflöten Club, Blockflöte spielen, Jodeln lernen, Löffeln
Kreativ .................................................................................................................... 27
– Aquarellmalen
– Kochen für pensionierte Männer
Mobil und Sicher im Alltag mit ÖV und dem Auto ...................................................... 28
– Tipps und Tricks rund ums Auto, – Umgang mit SBB App, – Mobil sein und bleiben
Fahrkurse für Auto und E-Bike .................................................................................. 29
– Autofahren heute, – e-Bike Sicherheitsfahrkurse
Referate und Workshops .......................................................................................... 32
– Planen und Wandern mit SchweizMobil
– Umgang mit virtuellen Angeboten
– Hautpflege richtig gemacht
– Sorgenfrei im 3. Lebensabschnitt!
– Workshops: Gute Gefühle? Die mache ich mir selbst! – Achtsamkeit erleben
– Zoom, Skype und Co.
– Referate: Immobilienratgeber, – Besser verstehen ohne Hörgeräte,
– Gedächtnistraining im Internet
– Sicheres Online-Shopping
– Docupass (Referate und Workshops)
Abschied/Trauer/Tod ............................................................................................... 38
– Der Todesfall, Der Waldfriedhof (Rundgang), Testament und Erbrecht
Fremdsprachen ........................................................................................................ 40
– Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch
Digitale Medien........................................................................................................ 41
– Privatschulung
– Kaufberatung
– Hilfestellung bei technischen Problemen
– PC-Computer Privatschulung nach Wunsch
– Computeria: Private Unterstützung und Problemlösungen auf Computer und Handy
– Sicherheit im E-Banking (Referat)
Anmeldetalon: Finden Sie am Ende dieser Agenda.
3So sicher, so schön,
so unabhängig.
x»
Mit den SmartLife Care Medaillons wird « Fl e -
i t GPS
m i on.
der Knopf für den Notfall zum echten k t
Fun
Schmuckstück. Mit dem Notrufgerät Flex
ist das Rundum-sorglos-Paket perfekt.
Ideal für aktive Träger, welche auch draus-
sen unterwegs sind. Es kombiniert den
mobilen Notruf mit einer Basisstation mit
grossem Lautsprecher für zu Hause. Basisgerät Flex und Medaillon Marmo
Strack AG
Ebnatstrasse 125
Tel: +41 (0)52 630 31 60
8200 Schaffhausen
4Wandern
Anmeldung erforderlich:
bis spätestens 12.00 Uhr am Vortag der Wanderung, direkt bei der entsprechenden
Wanderleitung!
Bei zweifelhafter Witterung gibt die Leitung Auskunft über die Durchführung.
Steg – Wald
Donnerstag 17. Juni, Stufe 3 (***) auf 340 m/ab 415 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung: Corrie Pennings, 052 624 37 93
Uesslingen – Kartause Ittingen
Donnerstag 05. August, Stufe 1 (*) auf 145 m/ab 175 m, 1 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
Forch – Pfannenstiel – Uetikon
Donnerstag 12. August, Stufe 2 (**) auf 265 m/ab 370 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung: Corrie Pennings, 052 624 37 93
Unterschlatt – Schauenberg – Bichelsee
Donnerstag 19. August, Stufe 2 (**) auf 340 m/ab 400 m, 3 Std.
Leitung/Anmeldung: Barbara Herzog, 052 624 53 61
Sennhof – Eschenberg – Winterthur
Donnerstag 09. September, Stufe 1 (*) auf 165 m/ab 140 m, 2 Std.
Leitung/Anmeldung: Corrie Pennings, 052 624 37 93
Pfungen – Birchwil
Donnerstag 23. September, Stufe 2 (**) auf 340 m/ab 220 m, 3 ¼ Std.
Leitung/Anmeldung: Hansjörg Herzog, 052 624 53 61
Heiden – Kaienspitz – Rehetobel – Robach
Donnerstag 30. September, Stufe 2 (**) auf 415 m/ab 400 m, 2 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
Eschlikon – Wängi
Donnerstag 07. Oktober, Stufe 1 (*) auf 120 m/ab 200 m, 1 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung: Hansjörg Herzog, 052 624 53 61
5Pfyn – Steckborn
Donnerstag 14. Oktober, Stufe 2 (**) auf 255 m/ab 260 m, 3 ¼ Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
Uzwil – Schwarzenbach – Jonschwil
Donnerstag 21. Oktober, Stufe 2 (**) auf 255 m/ab 215 m, 2 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung: Corrie Pennings, 052 624 37 93
Kloten – Rüti – Seeb
Donnerstag 04. November, Stufe 1 (*) auf 150 m/ab 160 m, 2 Std.
Leitung/Anmeldung: Barbara Herzog, 052 624 53 61
Zürich: Dolder – Hottingen – Rigiblick
Donnerstag 11. November, Stufe 2 (**) auf 205 m/ab 225 m, 2 ½ Std.
Leitung/Anmeldung: Corrie Pennings, 052 624 37 93
Ossingen – Trüllikon – Benken
Donnerstag 18. November, Stufe 2 (**) auf 200 m/ab 210 m, 2 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
Hauptwil – Eberswil
Donnerstag 02. Dezember, Stufe 1 (*) auf 120 m/ab 190 m, 2 Std.
Leitung/Anmeldung: Corrie Pennings, 052 624 37 93
Oberschlatt – Uhwiesen (Schlusswanderung)
Donnerstag 09. Dezember, Stufe 1 (*) auf 130 m/ab 110 m, 1 ½ Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
Eglisau – Buchberg – Rüdlingen
Donnerstag 06. Januar, 2022, Stufe 1 (*) auf 200 m/ab 230 m, 1 ¾ Std.
Leitung/Anmeldung: Antoinette Camenisch, 052 624 71 74
Tarif- und Abo-System 2021
Kosten: 10er Abo CHF 83.– nur Stufe 1 (*) und Stufe 2 (**)
bar vor Ort CHF 10.– Stufe 1 (*) und Stufe 2 (**)
bar vor Ort CHF 12.– Stufe 3 (***)
(1 10er-Abobillett und CHF 3.70 bar)
NEU! Anmeldung: Direkt bei der Wanderleitung,
bis spätestens 12.00 Uhr am Vortag
6Ausrüstung: Wanderschuhe, Regen-/Sonnenschutz
ab** Wanderstöcke empfohlen
Durchführung: Wanderungen werden ab 5 Personen durchgeführt
Versicherung: Ist Sache der Teilnehmer, für Unfälle wird keine Haftung
übernommen
SBB: Fahrplan- & Preisänderungen sind nicht berücksichtigt
Mitnehmen: ID, Halbtax, ev. EURO, Versicherungsausweis,
Notfallausweis (obligatorisch in Kreditkartenform)
Sind Sie an unseren Wanderungen interessiert?
Verlangen Sie das Detailprogramm: Tel. 052 634 01 30 oder holen Sie das Wanderpro-
gramm in unserem Sekretariat! Die aktuellen Wanderungen werden jeweils detailliert auf:
www.sh.prosenectute.ch und www.nordagenda.ch ausgeschrieben. Programmänderungen
bleiben vorbehalten.
Vorschau: Genuss-Woche im Piemont mit vielen neuen Ideen
Punto verde – gelegen auf einer Sonnenterrasse mit einzigartigem Panoramablick
in die sanften Hügel des Piemonts.
Montag – Samstag 27. September – 02. Oktober 2021
Märkte, Land und nette Leute, Weinanbau, Bummeln, Wandern, Boccia, Bio-Schwimmteich
u. v. m. erwartet und im Ferienzentrum mit piemontesischer Küche, italienischer Gastfreund-
schaft mit Schweizer Standards. Eine Oase für einen unvergesslichen Aufenthalt.
Anmeldung: Hanni Bachofner, 052 649 26 54, bis 31. August 2021
Verlangen Sie das Detailprogramm!
Planen und Wandern mit SchweizMobil (Referat)
Im Vordergrund steht das Wanderland Schweiz und das Planen einer Wanderung mit Schweiz-
Mobil plus sowie der Handy App SchweizMobil für iPhone und Android. Mit Live Demos er-
halten Sie eine Übersicht über SchweizMobil. Sie können selbst eine virtuelle Wanderung
planen und somit mit Ihrem eigenen Gerät üben und arbeiten.
Mittwoch 25. August 14.00 – 16.30 42090.21.213
Details: Seite 32
7Velotouren
Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich (bis spätestens 12.00 Uhr am Vortag
der Velotour).
Böhringer See TT
Donnerstag 24. Juni
Treffpunkt: 08.30, Post Herblingen, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 70 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Alain Holzer, 078 699 70 07 / a-mholzer@shinternet.ch
Grill- & Badeplausch TT
Donnerstag 08. Juli
Treffpunkt: 08.30, Schaffhausen Schifflände, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 60 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Alain Holzer, 078 699 70 07 / a-mholzer@shinternet.ch
Schloss Sonnenberg TT
Donnerstag 22. Juli
Treffpunkt: 09.30, Schlattingen Bahnhof, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 70 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Alain Holzer, 078 699 70 07 / a-mholzer@shinternet.ch
Randen, Babental TT (Mountainbike Tour)
Donnerstag 29. Juli
Treffpunkt: 08.30, Schützenhaus SH, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 50 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Bruno Müller, 079 562 65 56 / b.mueller56@gmx.ch
Ab in den Hegau TT
Donnerstag 05. August
Treffpunkt: 08.30, Post Herblingen, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 75 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Edi Trüeb, 079 689 08 29 / edi.trueb@bluewin.ch
SH – Thurgau – SH TT
Donnerstag 19. August
Treffpunkt: 08.30, Schifflände SH, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 65 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Bruno Müller, 079 562 65 56 / b.mueller56@gmx.ch
8Unbekanntes Wasterkingen TT
Donnerstag 02. September
Treffpunkt: 08.30, Neuhausen Bad. Bahnhof, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 55 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Peter Ziegler, 079 795 75 27 / peter.ziegler.sh@bluewin.ch
Hegau Rundfahrt TT
Donnerstag 16. September
Treffpunkt: 08.30, Post Herblingen, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 65 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Ernst Tanner, 079 713 34 82 / ernsttanner@shinternet.ch
Romanshorn – Mühlheim – SH TT
Donnerstag 30. September
Treffpunkt: 08.15, Bahnhof Schaffhausen, Rückkehr ca. 18.00
Distanz: 80 km, Stufe 3 (***)
Bahnbillett Romanshorn «einfach» selbst lösen
(Halbtax CHF 24.–/ Velo CHF 14.–)
Leitung/Anmeldung: Edi Trüeb, 079 689 08 29 / edi.trueb@bluewin.ch
Viel persönlicher
als Sie erwarten.
Für Ihre Gesundheit. Unsere Volksapotheke Schaffhausen.
www.volksapotheke.ch
9Schloss Altenklingen TT
Donnerstag 14. Oktober
Treffpunkt: 09.30, Schlattingen Bahnhof, Rückkehr ca. 17.00
Distanz: 70 km, Stufe 3 (***)
Leitung/Anmeldung: Alain Holzer, 078 699 70 07 / a-mholzer@shinternet.ch
TT = Tagestour / HT = Halber Tag
Anforderung
Stufe 1 (*) = einfache, leichtere Tour
Stufe 2 (**) = mittlere Anforderungen
Stufe 3 (***) = für geübte Fahrerinnen und Fahrer
Tarif- und Abo-System 2021
Kosten: 10er Abo CHF 83.– nur Stufe 1 (*) und Stufe 2 (**)
bar vor Ort CHF 10.– Stufe 1 (*) und Stufe 2 (**)
bar vor Ort CHF 12.– Stufe 3 (***)
(1 10er-Abobillett und CHF 3.70 bar)
Anmeldung: Direkt beim Leiter
Ausrüstung: Fahrtüchtiges Velo (auch für Naturstrassen), voller Akku für
Elektrovelos, passender Ersatzschlauch, Velohelm (obligatorisch)
Durchführung: Touren finden ab 5 Personen statt.
Versicherung: Ist Sache der Teilnehmer, für Unfälle wird keine Haftung
übernommen (Selbstverantwortung)
Mitnehmen: Regen-/Sonnenschutz, Getränk, ID, Halbtax, evtl. EURO,
Notfallblatt
Anmeldung erforderlich bis spätestens 12.00 Uhr am Vortag der Velotour beim Tourleiter.
Programmänderungen bleiben vorbehalten.
Bei zweifelhafter Witterung gibt die Leitung Auskunft über die Durchführung.
E-Bike fahren – muss gelernt sein
Freitag 13. August 13.30 – 17.00 51070.21.201
Dienstag 14. September 13.30 – 17.00 51070.21.202
Details: siehe Seite 31
10Fit Gym und Bewegungsangebot im Heim
Montag
F it Gym Land
Buchberg 13.45 – 14.45 Mehrzweckhalle
Merishausen 15.15 – 16.15 Turnhalle
Thayngen 09.15 – 10.05 Seniorenzentrum Im Reiat
Beggingen 18.00 – 19.00 Turnhalle
Bewegung zu Hause
Bewegung zu Hause im Durachtal 14.15 – 15.00
Dihei Plus Neuhausen 14.30 – 15.20
Bewegung im Heim
Neunkirch Winkel (z.Z. Pflegzentrum SH) 09.45 – 10.45
Thayngen Seniorenzentrum Im Reiat 10.15 – 11.05
Gruppo ginnastica, Colonia Libera, Lunedi
Birchweg 75, Giuseppina 15.30 – 16.30 Sala grande
Telefono: 052 643 14 82
Unsere Erfahrung, Ihre Lebensfreude.
Gesundheit ist unsere Kompetenz, die Lebensqualität von Menschen zu verbessern ist unser Bestreben.
Dafür setzen wir uns ein, aus Überzeugung und mit Leidenschaft.
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11Dienstag
F it Gym Stadt
Hofackerzentrum 09.00 – 11.00 (2 Gruppen) Saal
Steig 09.00 – 10.00 Kirchgemeindesaal
St. Konrad/Männer 09.00 – 10.00 Saal
St. Peter 10.00 – 11.00 Kirchgemeindesaal
Fit Gym Land
Büsingen 14.30 – 15.30 Turnhalle
Gächlingen 1 08.30 – 09.30 Turnhalle
Lohn 09.00 – 10.00 Pfarrsaal
Neuhausen 09.00 – 10.00 Kirchgemeindesaal
14.00 – 15.00 Rheinfallhalle
Bewegung im Heim
Beringen Ruhesitz 09.15 – 10.00 und 10.10 – 10.40
10.45 – 11.15 Rollatoren Gruppe
Alterszentrum Kirchhofplatz 09.00 – 10.00
Schleitheim 09.00 – 09.50 und 10.00 – 10.45
Altershaamet Wilchingen 09.50 – 10.35 und 10.40 – 11.10
Mittwoch
Fit Gym Stadt
Hort Rheinstrasse 23 08.45 – 09.45 Saal
Vorstadt 09.00 – 10.00 Wohlfühlraum
Fit Gym Land
Dachsen 14.00 – 15.00 Turnhalle
Löhningen 09.00 – 10.00 Mesmerhaus
Hallau 14.00 – 15.00 Turnhalle
Ramsen, Männer 15.15 – 16.15 Turnhalle
Schleitheim 14.00 – 15.00 Turnhalle Breite
Siblingen 14.00 – 15.00 Turnhalle
Beratung • Ausstellung • Service • Lager • Lieferung
• Treppenlifte
• Alltagshilfen
• Heimbedarf
• Vermietungen Strack AG
Ebnatstrasse ,
8200 Schaffhausen
052 630 31 60
www.strack.ch
12Bewegung im Heim
Alterszentrum Kirchhofplatz 10.00 – 11.00 Sturzprophylaxe
Alterszentrum Breite, Wiesli 10.30 – 11.20
Alterszentrum Breite, Steig 14.00 – 14.50
Alterszentrum Breite, Steig 15.00 – 15.30 z. Zeit nicht im Angebot
Donnerstag
Fit Gym Stadt
Hofmeisterhaus Eichenstrasse 37 09.00 – 10.00 Kirchgemeindesaal
Fit Gym Land
Morgengymnastik Gächlingen 2 09.15 – 10.15 Turnhalle
Bewegung im Heim
Huus Emmersberg 09.30 – 10.30
Neuhausen Schindlergut 09.00 – 10.00 und 10.15 – 10.45
Alterszentrum Kirchhofplatz 10.00 – 11.00
Alterszentrum Emmersberg 14.00 – 14.50 und 15.00 – 15.50
Freitag
Bewegung im Heim
La Résidence 09.15 – 10.05 und 10.15 – 10.45
50 Jahre Fit Gym Pro Senectute Kanton Schaffhausen
(Wegen Corona mussten wir die Jubiläumsfeier auf dieses Jahr verschieben)
Wir freuen uns über alle Freunde, Verwandte und Gäste, Gruppenleiterinnen und
Gruppenleiter, Teilnehmer von allen Pro Senectute Sportgruppen. Einfach jeder der
gerne mit uns feiern möchte.
Jubiläumsfeier 50 Jahre Fit Gym
Mittwoch, 27. Oktober 2021
im Hofackerzentrum Schaffhausen
Alpenstrasse 176
8203 Schaffhausen
(Fordern sie das Detailprogramm bei uns an)
13Bewegung in der Natur
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind erforderlich und verbindlich.
Nordic Walking Treffs
Dieses Ganzjahresangebot findet regelmässig bei jeder Witterung statt.
Schaffhausen
Donnerstag 09.00 – 10.00
Treffpunkt: Bushaltestelle Alpenblick (Nr. 1), Moni Brühlmann
Neuhausen
Freitag 09.00 – 10.00
Treffpunkt: Waldparkstrasse 45, 8212 Neuhausen, Vérène Bührer
Wilchingen
Mittwoch 10.00 – 11.00
Treffpunkt: Parkplatz Kirche St.Othmar, Wilchingen, Marion Grogg
Einführungskurs Nordic Walking:
5 Lektionen à 30 Min. CHF 37.50 51030.21.201
Termine auf Anfrage.
14 ELEKTRIFIZIERTE
FAHRZEUGE IM JAHR 2020
AutomaxX AG
Schaffhausen - Transit Center Enge Beringen - Schlatt TG
052 644 01 01 - info@automaxx.ch - www.automaxx.ch
14Tanzen
Volkstanz
Tänze aus aller Welt, im Kreis, im Block, in der Linie.
Schaffhausen Tanzzentrum Tonwerk, Rheinweg 6
Freitag 29. Okt. – 17. Dez. 09.00 – 10.30 (8 Treffen)
Leitung: Vreni Keller
Thayngen Musikzimmer Reckenschule
Mittwoch 27. Okt. – 15. Dez. 14.30 – 16.00 (8 Treffen)
Leitung: Vreni Keller
Wilchingen Veloraum, MZG Betten
Donnerstag 21. Okt. – 16. Dez. 14.30 – 16.00 (9 Treffen)
Leitung: Ruth Knaus
Line Dance
Sie tanzen einzeln, in Reihen und Linien, festgelegte Schrittfolgen und Figuren zu Country-
Musik, Popsongs oder Rock’n‘Roll-Oldies.
Easy Line Dance Schaffhausen
Donnerstag 4x ab 19. August 15.00 – 16.00 51120.21.201
Donnerstag 5x ab 23. September 15.00 – 16.00 51120.21.202
Donnerstag 6x ab 11. November 15.00 – 16.00 51120.21.203
Ort: Ebnat 65, Schaffhausen, ca. 100m nach Eingang vom Aranea
Kletterzentrum (eine graue Türe).
Anreise ÖV: Bus Nr. 1 bis Haltestelle Kronenhalde.
Leitung: Denise Külling, Leiterin SCWDA Line Dance, 079 580 56 50
Kosten: Kurs 201 CHF 68.– (4 Lektionen bis 09. Sept.)
Kurs 202 CHF 85.– (5 Lektionen bis 21. Okt.)
Kurs 203 CHF 102.– (6 Lektionen bis 16. Dez.)
Line Dance Fortgeschrittene Schaffhausen
Montag ab 05. Juli 14.30 – 15.30 51120.21.204
Montag ab 11. Oktober 14.30 – 15.30 51120.21.205
Ort: Rebleutgang 2, Schaffhausen Durchgang Herrenacker/Neustadt
Leitung: Helen Flückiger
Kosten: Kurs 204 CHF 187.– (11 Lektionen bis 27. Sep.)
Kurs 205 CHF 187.– (11 Lektionen bis 20. Dez.)
15Everdance
Ob Cha-Cha-Cha, Samba, Tango, Foxtrott oder Walzer:
Tanzen Sie beschwingt Schrittfolgen des modernen Gesellschaftstanzes ohne Tanzpartner
Everdance® Schaffhausen
Donnerstag ab 09. September 14.40 – 15.30 51100.21.201
Donnerstag ab 28. Oktober 14.40 – 15.30 51100.21.202
Treffpunkt: Gymnastikraum Mändli, Vorstadt 11, Schaffhausen
Leitung: Susanne Ziegler
Kosten: Kurs 201 CHF 76.– (4 Lektionen bis 30. Sept.)
Kurs 202 CHF 171.– (9 Lektionen bis 23. Dez.)
Schnupperkurse
Zumba Gold
Zumba Gold ist getanzte Lebensfreude zu vorwiegend Lateinamerikanischer Musik. Freuen Sie
sich auf eine gelenkschonende Tanzfitness zur Verbesserung von Kondition, Koordination und
Gleichgewicht mit toller Stimmung und jeder Menge Spass!
Freitag ab 10. September 10.30 – 11.30 51100.21.204
(weitere Daten: 17. und 24. Sept. / 22. und 29. Okt.)
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kosten: CHF 85.– (5 Lektionen)
Orientalischer Bauchtanz
Der Rhythmus der orientalischen Bauchtanzmusik ist am Anfang eher langsam und lässt sich
schrittweise steigern.
Mit dem orientalischen Bauchtanz werden die Muskeln gestärkt.
Das persönliche Körpergefühl wird verbessert. Mit Isolationstechniken lernen Sie, Bewegun-
gen auf einzelne Partien des Körpers zu beschränken. Diese Verselbständigung von Bauch,
Hüfte oder Gesäss sind zentraler Aspekt und Faszination des orientalischen Tanzes zugleich.
Damit finden sie auch zu einem ganz neuen Körpergefühl.
Mittwoch oder Freitag ab Herbst 2021 14.00 – 15.00 51100.21.205
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kosten: CHF 85.– (5 Lektionen)
16Sanfte Bewegungskurse/Wohlfühlprogramm
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und/oder mündliche Anmeldungen sind erforderlich und verbindlich.
Qi Gong und Tai Chi
Qi Gong und Tai Chi ist eine in China entstandene Bewegungskunst. Die fliessenden und sanften
Übungen vereinen Körper, Seele und Geist. Wir nehmen uns als Ganzes wahr. Sie bringen die
Lebensenergie zum fliessen, der Geist beruhigt sich. Wir fühlen uns geerdet und konzentriert.
Auf Körperebene wird das Gleichgewicht gestärkt und die koordinativen Fähigkeiten gefördert.
Einstieg jederzeit möglich. Bitte vereinbaren Sie eine Schnupperlektion.
Donnerstag ab 01. Juli 09.00 – 10.00 41150.21.201
Donnerstag ab 30. September 09.00 – 10.00 41150.21.202
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Marie Louise Baumberger
Kosten: Kurs 201 CHF 220.– (10 Lektionen bis 02. September)
Kurs 202 CHF 242.– (11 Lektionen bis 16. Dezember)
Qi Gong Einführung
Einfache Körper Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Die fliessenden langsam
ausgeführten Bewegungen wirken beruhigend, ausgleichend und stabilisierend. Unter ande-
rem wird die Stehsicherheit gefördert und dadurch die Sturzgefahr gemindert.
Donnerstag ab 15. Juli 11.15 – 12.15 41150.21.203
Donnerstag ab 07. Oktober 11.15 – 12.15 41150.21.204
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Marie Louise Baumberger
Kosten: Kurs 203 CHF 198.– (9 Lektionen bis 30. Sep.)
Kurs 204 CHF 220.– (10 Lektionen bis 23. Dez.)
Bei Bedarf wird der Kurs weitergeführt.
TaBeRhy Tanz, Bewegung und Rhythmus
(keine Vorkenntnisse notwendig)
Freude mit Musik, Rhythmus, einfachen Schrittabfolgen und moderaten Bewegungen.
Geniessen Sie eine Stunde mit harmonisch fliessenden Bewegungen im Stehen und Gehen
zu Musik. Sanft und trotzdem belebend für Körper, Geist und Seele.
Dienstag ab 24. August 16.30 – 17.30 51100.21.203
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Sophie Pfister, Tanzpädagogin
Kosten: CHF 110.– (5 Lektionen bis 21. September)
17Schwimmen/Kurse im Wasser
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich.
Kraul-Kurse
Kraul – ABC ab Donnerstag, 02. Sept. 10.00 – 11.00 51050.21.202
(für Schwimmer, ohne/wenig Vorkenntnisse der Kraul-Technik)
Kraul – Fortgeschrittene ab Donnerstag, 02. Sept. 09.00 – 10.00 51050.21.201
(Optimierung der Technik)
Treffpunkt: KSS Schaffhausen
Leitung: Adrian Seemüller
Mitbringen: Schwimmbrille und lange Flossen
(erhältlich in der KSS oder bei www.aquafun.ch)
Kosten: CHF 200.– (10 Lektionen ohne Eintritt bis 18. November)
Angebot nur für Personen mit Jahrgang 1957 und älter.
Aqua-Fitness in Stehhöhe
Schaffhausen Hallenbad KSS
Dienstag 11.30 – 12.30
Mittwoch 09.20 – 10.20
Freitag Gruppe 1 11.00 – 11.50
Freitag Gruppe 2 11.50 – 12.40
Aqua-Fitness im Tiefwasser (mit Weste oder Gürtel)
Montag 23. August 17.30 – 18.15 51050.21.203
Montag 25. Oktober 17.30 – 18.15 51050.21.204
Treffpunkt: Gemeindewiesenbad Neuhausen
Leitung: Monika Forter
Mitbringen: Weste oder Gürtel, wenn vorhanden
Kosten: Kurs 203 CHF 120.– (6 Lektionen bis 27. September)
Kurs 204 CHF 180.– (9 Lektionen bis 20. Dezember)
Kosten sind inkl. Eintritt und Weste
18Spezialkurse
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich.
«Gemeinsam bewegt»
Outdoor-Bewegungsangebot für Menschen mit psychischer Beeinträchtigung.
– Wege finden von «Ich kann nicht…» zu «Es macht Spass!»
– GEMEINSAM Erfolgserlebnisse erfahren
Mittwoch ab 18. August 14.00 – 15.00 51170.21.205
Treffpunkt: Munotparkplatz bei der Parkuhr
Leitung: Rosmarie Fehrlin
Kosten: CHF 11.– (Abrechnung quartalsweise)
Sicher stehen – sicher gehen
Gleichgewichtstraining für den Alltag
– zur Vorbeugung von Stürzen
– mehr Sicherheit nach Stürzen
Einführungskurs
Mittwoch ab 20. Oktober 10.10 – 11.30 51170.21.201
Treffpunkt: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Margot Leu, Rosmarie Fehrlin
Kosten: CHF 225.– (9 Treffen à 1 Std. 20 Min. bis 15. Dezember)
DIE CORONA SCHUTZMASSNAHMEN SIND GEWÄHRLEISTET!
Dauerangebot (Voraussetzung Einführungskurs)
Montag Gruppe 1 08.30 – 09.30 51170.21.202
Montag Gruppe 2 09.45 – 10.45 51170.21.203
Start für beide Kurse 16. August
Treffpunkt: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Brigitte Widmer, Rosmarie Fehrlin
Kosten: CHF 17.– pro Stunde (Abrechnung quartalsweise)
19Ballspiele
Tischtennis-Schnupperangebot
Donnerstag ab 09.30
Treffpunkt: Tischtenniscenter, Ebnatstrasse 35, Schaffhausen, 2. Stock
Leitung: Betreuung durch Trainer
Kosten: kostenlos
Infos: Urs Schärrer, 052 624 52 65, us@shinternet.ch
Freies Pétanquespiel
Das französische Spiel mit den Kugeln
Donnerstag ab 01. Juli 14.30 – 16.30
Ganzjahresangebot (ausser bei Schnee und Eis)
Treffpunkt: Fäsenstaubpromenade Schaffhausen, vor dem Müller Denkmal
Leitung: Emil Schaad, Tel. 052 659 24 73
Kosten: kostenlos
Tennis
Montag & Dienstag ab 14.00 – 17.00
Donnerstag ab 09.00 – 11.00
Genaue Zeiten und Spielorte nach Absprache!
Orte: Neuhausen, Büsingen und Uhwiesen
Leitung: Hans-Peter Sägesser, Tel. 079 352 72 07, tennis-ball@bluewin.ch
Tennislehrer/Erwachsenentrainer Swisstennis
Kosten: je nach Gruppengrösse und Lektionen
(inkl. Platzmiete, Trainer, Bälle)
Anmeldung: Bitte Schnuppertermin vereinbaren (kostenlos)
20Gedächtnis Kurse
Anmeldung schriftlich oder telefonisch für alle Angebote erforderlich (052 634 01 30)
ewegtes Denken –
B
Anregungen und Übungen für den (Gedächtnis)-Alltag
Gedächtnis-Werkstatt mit Anleitung. Interessierte treffen sich jeden ersten Dienstag im Monat.
Dienstag ab 06. Juli 09.00 – 11.00 41160.21.201
weitere Daten (10. Aug. / 07. Sept. / 05. Okt. / 02. Nov. / 07. Dez.)
Ort: Pro Senectute Schaffhausen
Leitung: Hanni Bachofner, Löhningen
Kosten: CHF 30.– pro Treffen inkl. Unterlagen
Gedächtnistraining in den Alterszentren
Für Heimbewohner und auswärtige Interessierte.
Alterszentrum Steig jeweils freitags 14.00 – 14.45 stärkere Gruppe
14.50 – 15.20 schwächere Gruppe
Gedächtnistraining im Internet (Referat)
Ein aktives Gehirn/Gedächtnis ist der Wunsch von uns allen. Gezieltes Training erhält und
verbessert Ihre Gedächtnisleistungen bis ins hohe Alter. In diesem Referat erfahren Sie, was
Gehirntraining ist und wie man es mit gezielten Übungen mit Hilfe des Internets anwenden
kann. Sie werden erkennen, wie spielerisch einfach Sie Ihr Gehirn trainieren können.
Donnerstag 18. November 14.00 – 16.00 42090.21.206
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Anne Marie Parodi
Kosten: CHF 25.– inkl. Unterlagen
21Aktivitäten im Treffpunkt:
Singen/Spielen/Erzählen
Anmeldung schriftlich oder telefonisch für alle Angebote erforderlich (052 634 01 30)
Gemeinsames Singen
Montag 14.00 – 15.00
Ruth Schlatter singt und übt mit Ihnen bekannte und unbekannte Volkslieder.
Kosten: CHF 5.–
Melodien für Generationen
Montag 18.30 – 21.00
Sie üben und singen Melodien von Operetten und Musicals.
Karten spielen
Mittwoch 14.00 – 16.00
Gesellschafts- und Kartenspiele in froher Runde.
Literaturkreis
Mittwoch 17.15 – 18.30
Interessierte treffen sich 1 x im Monat nach Absprache Der Kreis entscheidet gemeinsam,
welches Buch/welcher Autor das nächste Mal von wem vorgestellt wird.
Kosten: kostenlos
Erzählcafé
Was habe ich erlebt? Was ist mir wichtig? Was möchte ich weitergeben?
Lebensgeschichten zu einem Thema erzählen und hören, sich erzählend erleben, dabei den
roten Faden im eigenen Leben (wieder-) entdecken und auf ungeahntes Potenzial stossen
– das alles wird in unserem sorgsam moderierten Erzählcafé möglich.
Erzählen ist freiwillig, aufmerksam zuhören jedoch Pflicht.
jeden ersten und dritten
Montag im Monat 15.30 – 17.30 42040.21.201
(wird bei genügender Anmeldezahl organisiert)
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Brigitte Saxer-Hug
Kosten: CHF 80.– inklusive Kaffee/Tee/Wasser (4 x 2 Lektionen)
22Musik
Für Erwachsene kann das Spielen eines Musikinstrumentes eine grosse Bereicherung
und Abwechslung sein. Für Seniorinnen und Senioren ist es zudem ein gutes mentales
und didaktisches Training, also gut für Herz, Hirn und Hand.
Ukulele – Kurs und Unterricht
Wollten Sie schon immer ein Instrument erlernen, Lieder begleiten oder Melodien selber
spielen? Mit der Ukulele, der kleinen, 4 saitigen Gitarre, ist das ohne viel Aufwand möglich.
Vom Kind bis ins hohe Alter wird sie gelernt und gespielt. Möchten Sie es auch probieren?
Sie brauchen dafür keine Notenkenntnisse oder besondere Fertigkeiten. Wenn Sie gerne
dazu singen, ist das nützlich, aber auch nicht unbedingt nötig.
In den fortlaufenden Kursen (Niveau 1 – 3) musizieren sie gemeinsam zu Musik aus aller
Welt. (Pop, Folk und Volkslieder, Jazz, Klassik) 1 Schnupperstunde in einer der bestehenden
Gruppe ist möglich.
Wer gar keine Vorkenntnisse hat, meldet sich für den Kurs ohne Vorkenntnisse an.
Dienstag (Niveau 1) ab 17. August 10.10 – 11.10 42060.21.202
Dienstag (Niveau 3) ab 17. August 09.00 – 10.00 42060.21.201
Donnerstag (Niveau 2) ab 19. August 10.10 – 11.10 42060.21.203
Freitag (Anfänger ohne Vorkenntnisse)
ab 20. August 09.00 – 10.00 42060.21.204
Dienstag (Niveau 1) ab 19. Oktober 10.10 – 11.10 42060.21.205
Dienstag (Niveau 3) ab 19. Oktober 09.00 – 10.00 42060.21.206
Donnerstag (Niveau 2) ab 21. Oktober 10.10 – 11.10 42060.21.207
Freitag (Anfänger mit Vorkenntnissen)
ab 22. Oktober 09.00 – 10.00 42060.21.208
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Annette Moser, Ukulele-Lehrerin
Kosten: – K urs 201, 202, 203, 204 je CHF 122.50
(je 7 Lekt. bis 28./30. September bzw. 01. Oktober)
– K urs 205, 206, 207, 208 je CHF 157.50
(je 9 Lekt. bis 14./16. bzw. 17. Dezember)
(Instrumente Mieten: AUF ANFRAGE)
23Blockflöten Club, Blockflöte gemeinsam spielen
Spielen Sie Sopran-, Alt-, Tenor- oder Bassblockflöte und möchten gerne in der Gruppe statt
alleine spielen? Im Flötenclub können Sie in gemütlichem Rahmen gemeinsam verschiedene
Musikstücke und Lieder aus unterschiedlichen Zeitepochen und Stilrichtungen erarbeiten und
spielen. Der monatlich stattfindende Flötenclub bietet die passende Gelegenheit für Sie.
Sollten Sie kein Instrument mehr zur Hand haben, hilft die Kursleiterin gerne weiter.
einmal Monatlich
Freitag ab 09. Juli 13.30 – 15.30 42060.21.209
(weitere Daten: 06. Aug. / 03. Sept. / 01. Okt. / 05. Nov. / 03. Dez.)
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Noemi Burri-Streib, Flötenlehrerin
Kosten: CHF 45.– pro Treffen
Alltagshilfen: Erfüllende Tätigkeit in
der Unterstützung älterer Menschen
Pro Senectute Kanton Schaffhausen bietet einen Service für ältere Menschen, die
Unterstützung brauchen. Sie können sich in verschiedenen Bereichen engagieren:
– Besuchsdienst (diskutieren, spazieren, Kaffee trinken, vorlesen etc.)
– Besorgungsdienst (Einkaufen und Botengänge erledigen)
– Persönliche Unterstützung (Begleitung beim Einkauf, Behördengängen, Arztterminen;
Kochen, Abwaschen, Wäschebesorgung etc.)
– Büroassistenz (Administrative Hilfe wie Kontrollieren von Zahlungen, Ausfüllen von
Formularen, Schreiben von Briefen an Behörden etc.)
– Technische Assistenz (Möbel montieren, Bilder aufhängen, TV programmieren,
einfache Reparaturen und Gartenarbeiten)
Die Anstellung erfolgt im Sozialzeit-Engagement,
das heisst Sie erhalten eine kleine Entschädigung
pro Stunde, eine Einführung mit Begleitung und
können an Erfahrungsaustauschtreffen sowie
Weiterbildungen teilnehmen.
Alltagshilfen Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Informationen: https://sh.prosenectute.ch/de.html
Auskunft: Susanna Fontana, Tel. 052 634 01 09,
susanna.fontana@sh.prosenectute.ch
24Blockflöte – Kurs für Wiedereinsteiger
Haben Sie früher einmal Sopran- oder Altblockflöte gespielt und möchten Sie Ihre Kenntnis-
se wieder auffrischen? Oder spielen Sie gelegentlich alleine und möchten das Zusammen-
spiel in der Gruppe geniessen?
Bringen Sie eines oder mehrere Instrumente der Blockflötenfamilie mit (Sopran-, Alt-, Tenor-
oder Bassblockflöte). Alle sind willkommen!
Montag 6 x ab 23. August 17.00-18.00 42060.21.210
(weitere Daten: 30. Aug. / 13. und 27. Sept. / 01. und 15. Nov.)
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Maike Kamensky, Blockflötenlehrerin
Kosten: CHF 180.–
Jodeln
Der Jodel ist eine der bemerkenswertesten und variantenreichsten Gattung der alpenländi-
schen Volksmusik. Mit verschiedenen lokalen Ausprägungen ist das Jodeln eine ethnische
Sing- und Ausdrucksform, die man besonders in gebirgigen Landstrichen vorfindet. So ist das
Jodeln im Alpenraum ein fixer Bestandteil der überlieferten Volkskultur. In diesem Kurs lernt
man den Zugang zu seiner Kopf- und Bruststimme und das jodlerische Hin- und Herwechseln
zwischen diesen Stimmregistern.
Nebst der Theorie rund um die Ausdrücke «johle», «jutze» und «zaure» lernt man natürlich
auch, wie diese tönen und wie es sich anfühlt, wenn man es selber macht.
Fortg.
Donnerstag 6 x ab 28. Okt. 13.45 – 15.15 42060.21.212
(weitere Daten: 04. /11. / 25. Nov. und 02. / 09. Dez.)
Anfänger
Donnerstag 6 x ab 28. Okt. 15.30 – 16.45 42060.21.213
(weitere Daten: 04. /11. / 25. Nov. und 02. / 09. Dez.)
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Olivia Labhart
Kosten: CHF 162.–
MANUELLE KÖRPERTHERAPIE
Fusspflege & Lymphdrainage
Silvia Wickli «Haus zum goldenen Ochsen»
dipl. Fusspflegerin SFPV Vorstadt 17, 8200 Schaffhausen
052 625 98 05 Grosser Lift. Rollstuhlgängig.
25Löffeln
Lernen Sie in wenigen Stunden «löffeln». Sie können z. B. damit eine Musik begleiten, Takte
unterstreichen und selbst Takte angeben. Ideal für alle, die gerne an eine Stubete gehen oder
an einem Geburtstag die Gesellschaft damit überraschen wollen. Sie brauchen dafür keine
Notenkenntnisse oder besondere Fertigkeiten. Löffel stehen am Anfang jedem zur Verfügung.
(Löffel können für CHF 10.–/Kurs gemietet oder zum Selbstkostenpreis gekauft werden)
Freitag 3 x ab 12. Nov. 14.00 – 15.00 42060.21.211
(weitere Daten: 19. und 26. November)
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Sigi Michel
Kosten: CHF 52.50 (plus CHF 10.– Löffelmiete/Kurs)
Für alle Kurse: Bei Kursgrössen unter 5 Personen erheben wir einen Kleingruppenzuschlag
von CHF 5.– pro Teilnehmer/Lektion.
Schenken
Schenken Sie Wissen
Sie Wissen – –
mitGutscheinen
mit Gutscheinen der
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GUTSCHEI
ÄT
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GUTSCHEI
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26Kreativkurse
Aquarellmalen
Sie beschäftigen sich mit Komposition, den Perspektiven, der Technik des Aquarellierens
und der Schattenlehre.
Gemeinsames Malen beider Gruppen draussen
Donnerstag: 01. Juli 08.30 – 11.30
Donnerstag Gruppe 1 ab 12. August 08.30 – 11.30 41190.21.201
Donnerstag Gruppe 2 ab 19. August 08.30 – 11.30 41190.21.202
Durchführung: Beide Kurse jeweils alle 14 Tage
Leitung: Jochen Singer, Mallehrer
Kosten: CHF 525.– für das ganze Semester
(10 x 3 Stunden, wahlweise zahlbar in 2 Raten)
(Bei Absprache kann auch nur ein Quartal besucht werden)
Material: steht zur Verfügung oder Sie bringen Ihr eigenes mit.
Kochen für pensionierte Männer
(auch ein Glas Wein ist dabei)
Grundlagenkurs Kochen für pensionierte Männer, die keine grosse Ahnung haben vom Ko-
chen. Wie kann ich einfache Menus selber zubereiten? Damit kann ich meine Selbständigkeit
im Alter weiterhin bewahren und werde nicht abhängig.
Zeit: 16.00 – 19.00 42090.21.201
Ort: wird noch bekannt gegeben
Kosten: CHF 150.–
Bei genügend Nachfrage und Interesse wird ein entsprechender Kurs im Herbst 2021 orga-
nisiert und allenfalls weitergeführt bzw. wiederholt.
Abfalltaxi – macht Ihre Entsorgung kinderleicht!
Ab sofort holen wir Ihre Abfälle bei Ihnen zuhause ab.
Montag bis Freitag Bestellung: 052 643 11 88
zwischen 08:00 Uhr und 17:00 Uhr E-Mail: auftrag@remondis.ch
27Mobil und Sicher im Alltag
mit ÖV und dem Auto
Auto heute: Was ich rund ums Auto wissen sollte.
Was sollte beim Autokauf beachtet werden, wie sieht es mit der richtigen Versicherung aus,
wie sind die heutigen Bedingungen beim Autofahren betreffend Sicherheit und gesetzlichen
Vorschriften fürs Fahren im Alter, Zukunft Technik und vieles mehr …
Donnerstag 09. September 14.00 – 17.00 41200.21.209
Ort: Garage AutomaxX. Mühlenstrasse 96, Schaffhausen
(wenig Parkplätze, Bushaltestelle Kreuz vor der «Haustüre»)
Kursleitung: Fachpersonen von Versicherungen, TCS und Garage
Kosten: kostenlos
Umgang mit der SBB App (Referat und Workshop) (inkl. Easy-Ride)
Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden?
Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App
«SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen mit Easy-Ride. Unter
fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und
sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen.
Voraussetzung für Teilnahme:
Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird
vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind
und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist. Idealerweise haben Sie
sich bereits registriert (SwissPass-Login).
Donnerstag 30. September 14.00 – 16.00 41200.21.208
Ort: Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Experten der SBB
Kosten: kostenlos
Mitnehmen: eigenes funktionstüchtiges Smartphone oder Tablet
Buchen Sie kostenlos einen TCS
Pedaleur für Ihre Entsorgungsfahrt
Die TCS Pedaleure sind als Freiwillige
für ältere Menschen in Schaffhausen
unterwegs.
Kontaktieren Sie uns unter
058 827 34 09
Mehr zum Projekt: ichbewege.ch
28Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben» Sicher und clever unterwegs
Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissenswertes für die alltägliche
Mobilität vermittelt. Experten und Expertinnen des öffentlichen Verkehrs geben Ihnen Ein-
blick in die vielfältigen Möglichkeiten des öffentlichen Verkehrs (Informationen zum Billet-
tangebot im Tarifverbund und national, zu Fahrplänen und sicherem Reisen mit dem öV). Im
praktischen Teil wird u. a. am Billettautomaten geübt. Die Polizei sensibilisiert Sie für Sicher-
heit und Unfallprävention im Strassenverkehr. So bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentli-
chen Verkehrsmitteln sicher und unabhängig mobil.
Dienstag 26. Oktober 13.45 – 17.00 41200.21.207
Ort: Pro Senectute Kanton Schaffhausen und vor Ort am Bahnhof
Kursleitung: Experten der SBB, der VBSH und der Polizei
Kosten: kostenlos. Der Kurs findet bei jeder Witterung statt.
Kursende ist am Bahnhof Schaffhausen
Fahrkurse für Auto und E-Bike
Kurse in Zusammenarbeit mit dem TCS Schaffhausen
Folgende Kurse werden vom schweizerischen Verkehrssicherheitsrat (VSR) anerkannt und
unterstützt.
Ist Ihnen die Verkehrssicherheit wichtig?
Der heutige Strassenverkehr fordert die Verkehrsteilnehmer immer mehr. Grösseres Verkehr-
saufkommen und unsere hektische Gesellschaft verlangen eine stetige Anpassung der Ver-
kehrsregeln und neue Verkehrsführungen (z. B. Kreisel, Tunnels etc.). Motorfahrzeuglenkerin-
nen und -lenker sollten sich daher auch im Strassenverkehr weiterbilden und sich den neuen
Gegebenheiten anpassen.
«Autofahren heute – älter und sicher» (Seniorenfahrkurs)
Wie soll ich mich im Kreisverkehr verhalten? Darf ich mit dem Auto auf dem Radstreifen
fahren? Welche Regeln gelten in der Begegnungszone? Wie verhalte ich mich am Fussgän-
gerstreifen? Was ist eine Kernfahrbahn? Sind mir die aktuellen Vortrittsregeln und Verkehrs-
vorschriften bekannt? Der Kurs setzt sich aus einer absolut vertraulichen Fahrt mit Ihrem
Wagen, begleitet durch einen TCS-Instruktor, und einem Theorieteil zusammen. Der genaue
Zeitpunkt für die Fahrt wird mit dem Instruktor anlässlich der Theorie vereinbart.
Mittwoch 07. Juli 13.30 – 16.30 41200.21.201
11. August 13.30 – 16.30 41200.21.202
22. September 13.30 – 16.30 41200.21.203
Ort: Zentrum für Verkehrssicherheit Schweizersbild,
Schweizersbildstrasse 77, 8200 Schaffhausen
Kosten: CHF 60.– für TCS-Mitglieder (Mitglieder Nr. angeben)
CHF 120.– für Nichtmitglieder
29Weiterbildung gehört
in jede Lebensphase
s buch en!
Jetzt Kur
Frischen Sie Ihr Wissen in Theorie und
Praxis auf, um noch lange unfallfrei und
sicher unterwegs zu sein.
TCS Schaffhausen 052 630 00 00 tcssh.ch
30« Autofahren heute plus – Ein Kurs der sich an alle richtet,
die schon seit Jahrzehnten einen Führerausweis besitzen
und noch lange und sicher fahren wollen.»
Autofahren ist für Sie schon lange Routine, doch ist Ihr Wissen genügend aktuell?
Sind Sie in der Lage in heiklen Situationen richtig zu reagieren?
Unser Tageskurs «Autofahren heute plus» beabsichtigt, Automobilisten in drei Teilen auf
den aktuellen Stand zu bringen:
1. Auffrischung der Verkehrsregeln
2. Sie lernen das Fahrverhalten mit Ihrem eigenen Fahrzeug beim Slalom- und Kurvenfahren,
bei Notbremsungen auf nassem oder rutschigem Untergrund sowie bei einem Ausweich-
manöver
3. Praktische, absolut vertrauliche Fahrt (Standortbestimmung) mit dem TCS-Instruktor im
eigenen Fahrzeug
Mittwoch (Frauenkurs) 18. August 09.00 – 16.00 41200.21.204
Mittwoch 13. Oktober 09.00 – 16.00 41200.21.205
Ort: Zentrum für Verkehrssicherheit Schweizersbild,
Schweizersbildstrasse 77, 8200 Schaffhausen
Kosten: CHF 150.– für TCS-Mitglieder (Mitglieder Nr. angeben)
CHF 190.– für Nichtmitglieder
(Mittagessen inkl., ohne Getränke)
E-Bike fahren – muss gelernt sein
E-Bikes sind inzwischen sehr verbreitet und für viele Senioren ein beliebtes Fortbewegungs-
mittel. Doch leider gibt es auch viele Unfälle. Im Praxisteil können Neueinsteiger und auch
geübtere E-Biker mehr Sicherheit im Strassenverkehr erlangen. Im Theorieteil werden The-
men wie Wartung, Bedienung des E-Bikes, sowie Gefahren im Verkehr, Vorschriften, Versi-
cherungen besprochen. Der Kurs wird geleitet von Instruktoren der Schaffhauser Verkehrspo-
lizei und einem Elektrovelo-Spezialisten.
Freitag 13. August 13.30 – 17.00 51070.21.201
Dienstag 14. September 13.30 – 17.00 51070.21.202
Zentrum für Verkehrssicherheit Schweizersbild,
Schweizersbildstrasse 77, 8200 Schaffhausen
Kosten: CHF 50.– für TCS-Mitglieder (Mitglieder Nr. angeben)
CHF 100.– für Nichtmitglieder
31Referate und Workshops
Auskunft und Anmeldung:
Nicole Bürgin, Tel. 052 634 01 30, nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich.
Planen und Wandern mit SchweizMobil (Referat)
Im Vordergrund steht das Wanderland Schweiz und das Planen einer Wanderung mit Schweiz-
Mobil plus sowie der Handy App SchweizMobil für iPhone und Android. Mit Live Demos er-
halten Sie eine Übersicht über SchweizMobil. Sie können selbst eine virtuelle Wanderung
planen und somit mit Ihrem eigenen Gerät üben und arbeiten.
Bitte nehmen Sie ihren Laptop für das praktische Planen und das Handy für die App mit,
Und wer bereits vor dem Kurs mal ins SchweizMobil hineinschauen möchte, hier der Link:
https://schweizmobil.ch/de/wanderland.httml
Mittwoch 25. August 14.00 – 16.30 42090.21.213
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Werner Jörg
Kosten: CHF 35.– inkl. Unterlagen
Seit über 75 Jahren:
Medienkompetenz
made in Schaffhausen
DRUCKWERK SH AG Schweizersbildstr. 30| 8207 Schaffhausen
Tel. 0526440333| info@druckwerk-sh.ch| www.druckwerk-sh.ch
32Umgang mit virtuellen Angeboten
Virtueller Museumsbesuch? Online an Kursen und Schulungen teilnehmen? Digital die Welt
entdecken? Das Angebot ist riesig!
Wie das geht und was für technische Voraussetzung oder Geräte nötig sind, wird in diesem
Referat erklärt und aufgezeigt.
Dienstag 31. August 14.00 – 15.30 42090.21.205
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Werner Jörg, IT Supporter
Kosten: CHF 20.–
P flegenachmittag:
natürlich schön durch gepflegte Haut (Workshop)
Das Gefühl strahlend frisch und gepflegt zu sein, ist nicht nur der Jugend vorbehalten. Möch-
ten Sie erfahren wie reife Haut verwöhnt wird und wie Sie sich dezent und natürlich schmin-
ken können?
Sie erhalten Informationen und Anleitung über: Grundlagen der Gesichtspflege, Reinigung
für reife Haut, Pflege und Vorbereitung der Haut vor dem Schminken, Sie lernen mit prakti-
schen Beispielen: Einfache Schritte, um frischer und wacher auszusehen. Schminktipps: wel-
che Farben und Töne stehen mir und Schminkhilfen.
Donnerstag 02. September 14.00 – 17.00 42090.21.203
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Kursleitung: Manuela Brida, eidg. geprüfte Kosmetikerin
Kosten: CHF 52.–
Bitte bringen Sie einen selbststehenden Schminkspiegel mit. Personen mit Allergien
nehmen bitte die eigenen Produkte mit.
Sinnvoll versichert im 3. Lebensabschnitt (Referat)
Welche Versicherungen sollten überprüft oder aktualisiert werden (Hausrat-, Gebäude- oder
Krankenversicherung)? Welche Versicherungen sind wann ratsam (Reise-, Wertsachen- oder
Unfallversicherung)? Und welche Versicherungen decken mich und meine Angehörigen rich-
tig ab (Todesfall-, Renten- oder Pflegeversicherung)? Fragen, die man sich besser zu früh als
zu spät stellt und beantworten lässt.
Dienstag 14. September 14.00 – 16.00 42090.21.209
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Fachreferenten von Raiffeisen und Mobiliar
Kosten: CHF 17.– inkl. Unterlagen
33Ihr Haus-, Wohnungsverkauf ist
Vertrauenssache!
Gerne berate ich Sie.
allcap AG
Immobilien
Vorstadt 12
8200 Schaffhausen
Tel. 052 620 44 55
daniel.schlehan@allcap.ch
www.allcap.ch
Ihr Ansprechpartner:
Daniel Schlehan
34Gute Gefühle? Die mache ich mir selbst! (Workshop)
Gute Gefühle halten uns gesund. Freude, Dankbarkeit, Zufriedenheit, Interesse, Hoffnung,
Stolz, Inspiration, Vergnügen, Ehrfurcht und Liebe. Zehn gute Gefühle, die wir alle kennen.
Die Frage ist nur: wie häufig erleben wir sie eigentlich? Und wie regelmässig? Gute Gefühle
im Alltag wahrzunehmen können wir trainieren. Mit einfachen Übungen, die viel Freude
machen. Einige davon werden Sie an diesem Morgen gleich ausprobieren.
Dienstag 28. September 14.00 – 16.00 42090.21.210
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Sabine Giese-Zeller, Diplom-Sozialpädagogin
Kosten: CHF 35.– inkl. Unterlagen
Achtsamkeit kennenlernen und erleben (Workshop)
Dieser praxisnahe Workshop vermittelt Ihnen ein Basiswissen zum Thema Achtsamkeit und
MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Neben einer theoretischen Einführung, lebt
der Morgen vom Ausprobieren einfacher und bewährter Achtsamkeitsübungen. Am Ende
nehmen Sie ganz konkrete Ideen mit, wo und wie Sie Achtsamkeit im Alltag ausprobieren
und üben möchten.
Dienstag 19. Oktober 14.00 – 16.00 42090.21.211
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Sabine Giese-Zeller, Diplom-Sozialpädagogin
Kosten: CHF 35.– inkl. Unterlagen
ZOOM, Skype und Co.
Per Video-Chat mit seinen Freunden und Angehörigen in Kontakt zu bleiben, ist speziell in
Corona-Zeiten wichtiger geworden.
Doch welches System ist das Beste, was sind die Vor- und Nachteile, welche technische Vo-
raussetzungen braucht es und welche Kosten können entstehen?
Im Referat werden die verschiedenen Lösungen vorgestellt und live gezeigt, mit allen Vor-
und Nachteilen.
Dienstag 02. November 14.00 – 15.30 42090.21.204
Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Leitung: Werner Jörg, IT Supporter
Kosten: CHF 20.–
Der Immobilienratgeber (Referat)
Sie erhalten Informationen über die Bewertung und den Verkauf der eigenen Immobilie.
Was ist meine Immobilie wert?
Welches sind die geeigneten Wohnformen im 3. Lebensabschnitt?
Eingeschränkte Mobilität – wann wird das Haus zur Last?
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