Sommer, Sonne, Insektenschutz! - Infos & Tipps: So können Sie sich schützen Tipps zum Sonnenschutz: einfach Broschüre - PLUSPUNKT ...
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
S o n n e , In s e kte n sch utz !
Sommer,
Tipps zum
Sonnenschutz:
einfach Broschüre
umdrehen!
Infos & Tipps:
So können Sie
sich schützen
Gestochen? Unser Körper reagiert.
Auf einen Stich folgt schnell eine Reaktion der Haut, die sich durch eine lokale
Entzündung/Schwellung mit Brennen, Juckreiz und Schmerzen bemerkbar macht.
Piks: Sommerzeit = Insektenzeit
Bis(s) zum Schock
Laue Sommertage, entspannte Zeit im Grünen – und ungeladene Gäste: Etwa 14.000 Gesundheitlich gefährlich wird es in der Regel erst nach vielen Stichen – ausgenom-
verschiedene blutsaugende Insekten sind weltweit unterwegs. Kein Wunder, dass men für Insektengift-Allergiker. Und auch im Hals- und Rachenraum kann schon ein
auch hierzulande gerade in der warmen Jahreszeit viele von uns über diese Tierchen einziger Insektentreffer dafür sorgen, dass die Atemwege zuschwellen und Erstickung
stöhnen. Gelten sie doch oft als piksende und beißende Plagegeister. droht. Vorsicht ist vor allem bei Wespen geboten, da diese zum Beispiel durch süße
Speisen oder Getränke angelockt und aus Versehen verschluckt werden können.
Stich oder Biss
Auch wenn im Volksmund jede erfolgreiche Attacke als Insektenstich gilt, teilt sich
die Schar der Angreifer bei näherer Betrachtung in beißende und stechende Übeltäter
und dementsprechend sind ihre Motive unterschiedlich:
Stechende Insekten Beißende Insekten
Bienen, Wespen und Hornissen nutzen Stechmücken, Wanzen, Flöhe oder
ihren Stachel als Abwehrwaffe: Ziel ist Bremsen beißen, um sich und ihre
es, sich selbst und das eigene Volk zu Nachkommen vom Blut ihrer Opfer zu
schützen. Daher werden sie meist nur ernähren. Da dieser Prozess einige Zeit
aggressiv, wenn man sie angreift oder benötigt, agieren diese Räuber häufig
sich zu nahe an ihr Nest heranwagt. fast ohne Geräusche und schlagen
gerne zu, wenn wir schlafen.
Wie Sie sich schützen
Ja, sie nerven uns oft.
Aber Insekten sind nicht nur Boten des Sommers, sie sind Auf den folgenden Seiten informieren wir Sie, wie sich die Wirkung von Insekten-
auch nützlich. Sie bestäuben zum Beispiel die Pflanzen und stichen und -bissen bei Kindern und Erwachsenen unterscheidet und wie sich diese
tun somit Gutes für die Natur – und damit auch für uns. behandeln lassen, worauf Sie als Allergiker achten sollten und wie Sie sich vor Stichen
und Bissen wirksam schützen können.
2 3
Wespen- und Bienenstiche
Roter Fleck
Sobald Sie von einer Wespe, Hornisse oder Biene gestochen
worden sind, entsteht ein roter Fleck und die Einstichstelle
schwillt rasch an. Ohne allergische Reaktion geht die Schwel-
lung nach einigen Stunden zurück, der Juckreiz nach ein
paar Tagen. Bei einem Bienenstich sollten Sie umgehend den
Stachel mit dem Giftbeutel entfernen, um eine Ausbreitung
des Giftcocktails zu vermeiden.
Biene
Wespen und Hornissen hinterlassen keinen Stachel.
Im Gegensatz zu Wespen und Hornissen können Bienen nur
einmal stechen und sterben danach: Beim Stich bleibt der
Zeichen erkennen Stachel in der Haut, der an ihm haftende Giftbeutel pumpt
das Bienengift Apitoxin in den Körper, eine Mischung ver-
schiedener Sekrete. Deshalb ist es wichtig, den Stachel zu
entfernen.
Bei Kindern gilt besondere Vorsicht
Besondere Vorsicht ist bei Babys, Kindern und Jugendlichen geboten. Für Erwach- Wespe
sene unbedenkliche Angriffe können bei Kindern schwerwiegende Folgen haben
– selbst äußerliche Stiche, zum Beispiel am Hals, führen nicht selten zu lebensbe-
drohlichen Verengungen der Atemwege. Manchmal reagieren unsere Kleinen mit so
heftigen allergischen Symptomen, dass sogar Lebensgefahr besteht. Typisch sind:
• starke Schwellungen (die größer als zehn Zentimeter sind und auch an weit von
der Einstichstelle entfernten Körperstellen auftreten)
• Rötungen
• Juckreiz
Das Gift der Wespen setzt sich aus vielen Komponenten
• Übelkeit
zusammen: Neben dem Hirn-Botenstoff Acetylcholin sorgen
• Erbrechen unter anderem Histamin, Serotonin, Proteine, Aminosäuren
und Enzyme für einen Cocktail, der Allergien in Form von Hornisse
• Kreislaufbeschwerden
Überempfindlichkeitsreaktionen auslösen kann. Typische
Symptome sind zum Beispiel Nesselsucht oder ein akuter
Hautausschlag, der sich als stark juckende Quaddeln bemerk-
All dies sind Alarmzeichen, bei denen Sie sofort einen Arzt kontaktieren sollten! bar macht.
4 5
Stich oder Biss – was nun? Soventol® Gel
20 g
Kühlen lindert – Hitze zerstört das Gift
Kühlt, lindert, hilft
Egal ob Biss oder Stich – unangenehm sind sie allemal. Deshalb ist schnelles Handeln
notwendig, damit unser Körper am besten gar nicht erst eine Entzündungsreaktion Bei Insektenstichen ist Soventol® Gel ein echter Klassiker für die ganze Familie:
hervorruft oder sie zumindest deutlich milder ausfällt. Dabei haben Sie die Wahl: Wenn Es nimmt die Rötung und lindert den Juckreiz – schnell und langanhaltend zu-
Sie zu etwas Kühlendem wie einer Kompresse greifen, wird der Einstichstelle die gleich. Denn das Gel enthält das Antihistaminikum Bamipin. Es wirkt schnell und
Wärme entzogen. Das lästige Jucken und die Schwellung lassen nach. Ist Ihre Haut lange, wie verschiedene Studien gezeigt haben. Das Soventol® Gel erhalten Sie
hitzeunempfindlich, können Sie mithilfe von hohen Temperaturen die Proteine des rezeptfrei bei uns.
Insektengifts unschädlich machen. Dadurch verliert es seine Wirkung.
WEPA Kompresse Kalt/Warm
Schnelle Hilfe für die Kleinen Juckreiz & Schwellung einfach wegkühlen
Sie sind klein, handlich und optimal zur Anwendung bei kleineren Kühlen tut bei einem Mückenstich gut. Unsere
Blessuren wie Mückenstichen: Die Die Gel-Kompressen helfen wiederverwendbaren Gel-Kompressen sind dafür
zuverlässig und trösten mit zuckersüßen Tiermotiven. ideal. Sie helfen zuverlässig, lindern Schwellungen
(Abbildungen können abweichen) und den Juckreiz.
Kleiner Tipp:
Die hautverträglichen Kompressen im-
mer im Kühlschrank aufbewahren. Dann
sind sie bei Bedarf sofort einsatzbereit.
bite away®
Tschüss, Insektenstiche – die Hitze macht ‘s
Schnelle Hilfe ohne Chemie: bite away® kann durch Insektenstiche und
-bisse ausgelösten Juckreiz, Schmerzen und Schwellungen schon ab der
ersten Anwendung lindern. Der elektronische „Stichheiler“ wirkt ausschließlich
durch konzentrierte Wärme im Bereich um 51 °C. Dadurch ist bite away® für
freezies® Kühlpad WEPA Kompresse
(verschiedene Tiere) Kalt/Warm für Kinder Schwangere, Allergiker und Kinder geeignet. Kleiner Tipp: Kinder sollten den
Stichheiler erst ab 12 Jahren selbst anwenden.
6 7
Unser Tipp Nicht kratzen
Wespen werden von Gerüchen Bei Insektenstichen sollte man nicht kratzen, denn so gelangen Krankheitserreger oder
angelockt. Daher sollten Sie Giftstoffe von Insekten in die Haut und können dort eine Entzündung hervorrufen.
Getränke, Obst, Kuchen oder Kühl-Roller und Salben, die Sie bei uns erhalten, können bei einem Mückenstich helfen,
Süßspeisen am besten abdecken den Juckreiz zu lindern.
und achtsam verzehren. Bienen
hingegen reagieren auf Farben:
Gelb und Rot ziehen sie an –
achten Sie bei der Wahl Ihrer
Bekleidung darauf.
Punktgenau gegen Mückenstiche
Bei Mückenstichen hat sich der Soventol® Anti-Juck-Stift
bewährt: Er kühlt wunderbar und pflegt sanft. Praktisch: Der
Roll-on-Stift ist klein, auslauf- und bruchsicher, schmilzt nicht
und passt in jede Handtasche − der ideale Begleiter für unter-
wegs. Ein weiterer Vorteil: Der Soventol® Anti-Juck-Stift ist gut
verträglich und damit für die ganze Familie geeignet.
| Soventol® Anti-Juck-Stift
Nur keine Hektik
Schon gewusst?
Grundsätzlich gilt: Ruhe bewahren.
Wer beispielsweise wild herumfuchtelt Mücke ist nicht gleich Mücke.
oder Wespen anpustet, macht sie erst Die Stechmücke beispiels-
richtig aggressiv. Das von uns ausgeat- weise sticht unsere Blutge-
mete Kohlendioxid ist für die Insekten fäße direkt an. Das merken Hilfe aus Ihrer Apotheke
ein Warnsignal, das sie eher zustechen wir nicht unmittelbar. Anders
Beim Biss einer Kriebelmücke beispielsweise sollten Sie die juckende Stelle mit Wasser
lässt. macht es die Kriebelmücke.
oder Eis kühlen, um den Juckreiz zu verringern und eine starke Schwellung zu
Sie reißt mit ihrem Mund-
vermeiden. Am besten desinfizieren Sie die Wunde, damit keine Bakterien in den Körper
werkzeug eine kleine Wunde.
gelangen. In so einem Fall raten wir Ihnen zu einem hydrocortisonacetathaltigen Cremogel.
Dann saugt sie das Blut, das
Mückenstiche aus den verletzten Kapil-
laren austritt. Dabei bildet
Gegen den Biss oder Stich von
sich eine kleine Blase unter
weiblichen Mücken sind die wenigs-
unserer Haut, damit das Effektiv, schnell & kühlend
ten von uns gefeit – und doch gibt
Insekt besser an unseren Eine Kriebelmücke hat zugeschlagen, die Haut zeigt eine
es Menschen, die dem Anschein nach
Lebenssaft herankommt. Bis entzündliche Reaktion, juckt oder ist irritiert? Dann kann
weniger attraktiv sind für fliegende
die Kriebelmücke mit ihrer das Soventol® HydroCortisonACETAT 0,5 % Cremogel hel-
Blutsauger als andere. Das von vielen
Mahlzeit fertig ist, kann es fen. Es kühlt wie ein Gel, pflegt wie eine Creme und gilt
vermutete „süße Blut“ hat nichts damit
eine Weile dauern. Und es als sehr wirksam – selbst im Vergleich mit höher dosier-
zu tun: Forscher fanden heraus, dass
kann zu Nachblutungen bei ten Hydrocortison-Präparaten. Das Cremogel ist antialler-
Schwangere und korpulente Menschen
uns kommen. Ihr Biss kann gisch, entzündungslindernd und juckreizstillend. Tipp: Bis
mit höherer Körpertemperatur häufiger
für uns auf jeden Fall sehr zu dreimal täglich dünn auf die Bisswunde auftragen.
geplagt sind. Denn je mehr Kohlenstoff-
schmerzhaft sein, vor allem, | Soventol® HydroCortison ACETAT 0,5 % • 15 g
dioxid wir ausatmen, desto eher fliegen
wenn der winzige Blutsauger
die Mücken auf uns.
einen Nerv trifft. Autsch!
8 9
So entfernen Sie eine Zecke richtig!
Optimales Werkzeug:
Spitze Pinzette
oder Zeckenkarte
1. Fassen Sie die Zecke
möglichst dicht über
der Haut.
2. Ziehen Sie die Zecke
Zeckenstich dann senkrecht, mit
wenig Druck und lang-
sam heraus. Etwas
hin- und herdrehen,
vorsichtig rütteln kann
das Herausziehen ggf.
Schnell sein bei Zecken! erleichtern.
Schnell handeln sollten Sie bei Zecken: Entfernen Sie diese möglichst umgehend
aus der Haut, damit keine gefährlichen Krankheiten übertragen werden.
3. Desinfizieren Sie nach
dem Entfernen die Ein-
!
stichstelle und unter-
suchen Sie, ob die Zecke
Eine Zecke kann bis zu drei Wochen unter Wasser überleben. komplett entfernt wurde.
24 Stunden im Gefrierfach bei minus vier bis minus 13 Grad Ansonsten kann es zu
machen dem Parasiten im Zweifel auch nichts aus. Aktiv wird er, Entzündungen kommen.
wenn das Thermometer auf sieben Grad Celsius klettert. Kletter-
maxe sind Zecken allerdings nicht gerade: Sie erklimmen maximal eine Höhe
Am besten beobachten Sie die Stelle. Es kann hilfreich sein, sie mithilfe eines
von 1,5 Metern. Der Gemeine Holzbock, lateinisch Ixodes ricinus, oder eben
Kugelschreibers zu umranden. Sollten Sie in den Folgetagen Verfärbungen
auch Zecke, liebt es, wenn es feucht ist. Die Tierchen sitzen beispielsweise
feststellen, gehen Sie zum Arzt.
auf Gräsern, Farnen, losem Laub, Büschen, in dichtem Unterholz, Laub- und
Mischwäldern, aber auch in reinen Nadelwäldern und Parkanlagen. Von dort Sollten „Zeckenreste” in der Wunde zurückgeblieben sein, handelt es
aus springen sie auf ihre Wirte, also auch auf uns oder unsere vierbeinigen sich um den Stechrüssel. Suchen Sie dann am besten einen Arzt auf.
Freunde. Der Gemeine Holzbock beißt nicht, sondern sticht und saugt Blut.
10 11
Hat ein Zeckenstich Risiken?
Ja, ein Zeckenstich kann Risiken haben, muss aber nicht. Manche Zecken tragen
Viren und Bakterien in sich, manche nur Bakterien, andere wiederum gar nichts.
Nicht jeder, der von einer Zecke gepikst wurde, infiziert sich. Vor allem zwei
Erkrankungen tauchen im Zusammenhang mit Zecken auf:
Frühsommer-
Borreliose Meningoenzephalitis
(FSME)
Die Borreliose ist eine Infektions-
krankheit, die durch das Bakterium Viren dagegen lösen FSME aus.
Borrelia burgdorferi ausgelöst wird. Sie kann Entzündungen von Hirn-
Die Bakterien können das Nerven- haut, Gehirn oder Rückenmark
system, die Gelenke und Organe hervorrufen und in schweren
sowie das Gewebe befallen. Fällen bleibende Schäden
wie Lähmungen zur
Folge haben.
Die Medizin ist gegen beide Krankheiten nur bedingt gerüstet. Borreliose lässt sich
mit Antibiotika behandeln. Bei FSME gibt es dagegen momentan keine Medikamente,
die helfen, wenn die Krankheit ausgebrochen ist. Dafür können Sie sich im Vorfeld
impfen lassen.
Zeckenschutz
Unser Tipp
Aktiver Schutz vor einer entzündeten Wunde
Zeckenbiss? Ist das Tierchen vollständig entfernt, ist die Wunde für unsere lieben Vierbeiner!
an sich nicht tragisch. Allerdings kann sie sich entzünden, wenn
Erreger und Schmutz eindringen. octenisept® Wund-Desinfekti- Hundefreunde und Katzenliebhaber wissen, Tragen Sie helle und
on-Spray kann dies verhindern. Keime werden aktiv bekämpft. Es dass auch Vierbeiner nicht nur selbst ihre vor allem lange Kleidung. So
ist einfach in der Anwendung, wirkt schnell und schmerzfrei und Not mit Flöhen, Zecken und Co. haben: können Sie Zecken schnell
fördert die Wundheilung. Das handliche Spray passt problemlos in Auch für Sie als Herrchen oder Frauchen erkennen und entfernen.
jede Tasche und ist somit ideal für unterwegs. Es ist auch für Kin- können diese zum Problem werden: Ihre
der und Säuglinge geeignet und in der Schwangerschaft ab dem Haustiere können zum Beispiel Zecken auch
4. Monat. Tipp: octenisept® kann auch bei offenen Wunden ange- auf Sie übertragen. Wir beraten Sie gerne
wendet werden. Die Bissstelle am besten großzügig damit reinigen. zu allen Fragen rund um Ihren persönlichen
| octenisept® Wund-Desinfektion-Spray • 15 g Schutz und den Ihrer vierbeinigen Freunde.
12 13
Warum sind manche Menschen allergisch?
Wodurch eine Allergie genau entsteht, hat die Wissenschaft noch nicht vollständig
geklärt. Was definitiv feststeht: Im Grunde reagiert unser Immunsystem auf körper-
Insektenstich-Allergie fremde, eigentlich harmlose Substanzen, die sogenannten Allergene, über. Sofort
kämpft unsere Abwehr dagegen an und setzt Histamin und andere Botenstoffe frei.
Diese Immunantwort unseres Körpers kann sogar bis zum anaphylaktischen Schock
führen. Dieser äußert sich beispielsweise mit schwerer Atemnot, Erbrechen oder
Ödemen – in sehr schweren Fällen auch durch einen manchmal tödlich verlaufenden
Rund drei Millionen Menschen in Deutschland leiden unter einer Insektengiftaller- Gefäßkollaps.
gie: Für sie kann ein Wespen- oder Bienenstich lebensbedrohlich werden. Ist eine
solche Allergie bekannt, sollten Sie Ihre Notfallmedikamente immer dabeihaben.
Denn: Allergiker brauchen im Fall eines Insektenstichs schnell Hilfe.
Immuntherapie möglich
Eine gute Nachricht: Eine Insektengiftallergie ist mit einer entsprechenden Hypo-
Unsere Empfehlung! sensibilisierung sehr gut behandelbar. Erfahrungsgemäß liegen die Erfolgschancen
einer solchen Immuntherapie bei bis zu 95 %. Der Körper wird dabei schrittweise
Nach einem Insektenstich gilt es schnell zu handeln. Bei untypischen Symptomen an den allergieauslösenden Stoff gewöhnt und entwickelt so eine höhere Toleranz,
wie Atemnot, Blässe, Schwindel und kaltem Schweiß sollte sofort ein Arzt konsul- gleichzeitig sinken die allergischen Reaktionen. Geeignet ist die Hyposensibilisie-
tiert werden. Weitere Maßnahmen sind: rung für Erwachsene und Kinder ab fünf Jahren.
Hinsetzen
Möglichst aufrecht hinsetzen und tief durchatmen.
Beengende Kleidungsstücke lockern oder entfernen
Vor allem am Hals- und Brustbereich.
Unsere Empfehlung
Beine hochlegen Schauen sie regelmäßig, spätestens
Bei Atemnot den Oberkörper dabei gerade halten. vor Beginn der Saison, ob Ihre
Notfallmedikamente noch verwenbar
sind und ob Sie und Ihr Umfeld mit
der Handhabung vertraut sind. Im
Bei einem anaphylaktischen Schock ist eine Soforthilfe zwingend erforderlich.
Zweifel kommen Sie gern auf uns zu,
Zusätzlich muss unverzüglich der Notarzt gerufen werden!
wir beraten Sie gern.
Tipp: Am besten informieren Allergiker ihr Umfeld über ihre allergische Reaktion und Auf eine ärztliche Verordnung hin
zeigen, wo sich das Notfallset befindet. Sicher ist sicher. bieten wir Ihnen übrigens prakti-
sche Sets an, die Sie problemlos
unterwegs dabei haben können.
14 15
Ihr persönlicher Schutz
Wenn Sie neben allen Vorsichtsmaßnahmen zusätzlich auf medizinischen Insekten-
schutz setzen möchten, beraten wir Sie gerne persönlich, welches Mittel für welchen
Prävention – besser vorbeugen konkreten Einsatz am geeignetsten ist. So viel vorweg: Knoblauch hilft Ihnen vielleicht
gegen ungewünschte menschliche Begleitung – Mücken beeindruckt er dagegen eher
weniger.
Vorbeugen ist besser als heilen – ein guter Insektenschutz basiert auf unterschied-
lichen Faktoren, die einfach umzusetzen sind. Wir haben Ihnen hier ein paar davon
aufgelistet: Stark gegen Mücken und Zecken
Die warme Jahreszeit ohne Mücken und Zecken? Undenk-
Körperhygiene
bar. Anti Brumm® Forte hält die blutsaugenden Plagegeis-
Schweiß zieht Mücken magisch an. Regelmäßiges
ter effektiv auf Abstand, ohne sie zu vergiften. Es wirkt
Waschen, vor allem an heißen Tagen, ist unerlässlich.
auch gegen tropische Mücken wie die Tigermücke. Für Anti
Brumm® Forte wird der Wirkstoff DEET eingesetzt, den die
WHO auch für Tropenreisen empfiehlt. Das Rundumschutz-
Spray gilt deshalb als zuverlässiger und langanhaltender
Mücken- und Zeckenschutz für die ganze Familie, für Kin-
der unter 3 Jahren wird es allerdings nicht empfohlen.
Bedeckt halten
| ANTI BRUMM® FORTE • 150 ml
Tragen Sie draußen lange, aber luftige Kleidung, z. B.
aus Leinen. Das erschwert Insekten das Durchkommen.
Nahrungsmittel abdecken
Gerade Wespen lassen sich gerne auf Essen und Trinken
nieder und könnten versehentlich verschluckt werden. Armbänder halten Mücken fern
Wer sich nicht einsprühen mag: Die innovativen Armbänder
von PARA’KITO® wirken verlässlich gegen Stechmücken.
Durch die Freigabe von ätherischen Ölen werden lästige
und gefährliche Insekten abgewehrt. Die praktischen und
stylischen Armbänder sind dank Nachfüllpacks wiederver-
Gewässer meiden
wendbar. Die Bänder sind wasserfest und in verschiede-
Unser Tipp Wo viel Feuchtigkeit ist, sind Mücken
nicht fern. Meiden Sie besonders in nen Farben erhältlich. Es gibt sie für Kinder und Erwachse-
der Dämmerung Seen und Flüsse. ne. Außerdem sind sie für Sportler, die sich viel im Freien
Da Mücken ihre Eier auch
bewegen, besonders gut geeignet. Der Insektenschutz
gerne in der heimischen
hält sogar Tigermücken in Tropengebieten ab.
Regentonne ablegen,
| PARA KITO® Mückenschutz • verschiedene Modelle
sollten Sie diese immer
abdecken.
16 17
S chw a rmw is s e n In s e kte n! Schwarmwissen Sonne!
Bienenvielfalt Zecken-Askese Vorsicht Sonnenbrand Ohne Sonne kein Leben
Weltweit gibt es um die 20.000 Eine einzige Blutmahlzeit reicht theore- Die Sonne besitzt eine enorme Strahl- Die meisten Pflanzen benötigen Sonnen-
verschie-dene Bienenarten, jedoch tisch aus, um eine Zecke ihr Leben lang kraft. Daher kann ein Aufenthalt in der licht für ihren Stoffwechsel, bei dem sie
werden nur sieben davon durch den satt zu machen. Daher können Zecken Sonne bereits nach 15 Minuten bei emp- unter anderem auch Sauerstoff produzie-
Menschen für die Honigproduktion auch in nahrungsarmen Zeiten gut über- findlichen Personen einen Sonnenbrand ren – und auf den sind Mensch und Tier
eingesetzt. leben. auslösen. zum Atmen angewiesen.
5 Fakten 5 Fakten
über Insekten über die Sonne
die Sie vielleicht die Sie vielleicht
noch nicht noch nicht wuss-
wussten. ten.
Heiliges Licht
Blut ist Frauensache Wespenschreck Natürliche Uhr Von wegen gelb
Die Sonne wurde schon
(Menschliches) Blut ist Hornissen sind friedlicher Unser Biorhythmus richtet in frühen Kulturen als Eigentlich strahlt die Son-
Mücken mögen’s dunkel
unter den Stechmücken als ihr Ruf: Wenn sie nicht sich stark nach der Sonne: göttliche Macht verehrt. ne in einem reinen Weiß.
Anders als oft vermutet nur für die Weibchen gereizt werden, stellen sie Ihr Licht macht uns mor- Der ägyptische Pharao Die Erdatmosphäre filtert
finden Mücken an dunklen interessant – sie benötigen für Menschen keine große gens fit. Geht das Sonnen- Echnaton erklärte sie sogar jedoch den kurzwelligen
Farben mehr Gefallen als es für die Fortpflanzung. Bedrohung dar. Stattdes- licht zuneige, produziert zur einzigen, wahren Gott- Blauanteil des Lichts,
an hellen. Für den Auf- Männliche Mücken ernäh- sen halten Sie aber effizi- unser Körper Hormone, die heit. Eine Sonnenfinsternis wodurch uns die Sonne
enthalt an der frischen ren sich hingegen aus- ent Wespen auf Abstand uns schläfrig machen und wurde von vielen Zivilisa- gelb oder, bei Sonnenauf-
Luft gilt also: Lieber helle schließlich von Nektar und – diese stehen nämlich auf nachts zur Ruhe kommen tionen als böses Omen und -untergang, rötlich
Kleidung tragen. Pflanzensaft. ihrem Speiseplan. lassen. betrachtet. erscheint.VITAMIN D – DAS SONNENSCHEIN-VITAMIN
Da Vitamin D an der Steuerung von Zellteilung und Zellwachstum
beteiligt ist, hilft es der Haut, gesund zu bleiben. Außerdem unter-
stützt Vitamin D Haut und Immunsystem im Kampf gegen Fremd-
Sonnenbaden - gut geschützt körper und Krankheitserreger, indem es körpereigene Abwehrstoffe
aktiviert und steuert. Wenn der Körper zu wenig Sonnenstrahlung ausgesetzt ist,
kann ein Vitamin D-Mangel auftreten.
Sonnenschein macht gücklich! Deshalb ist es gut, dass wir im Sommer viel Zeit im
Freien verbringen. Die Sonnenstrahlen können unsere empfindliche Haut aber auch Symptome von Vitamin D-Mangel:
auf die Probe stellen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie den Sommer gut geschützt genießen! • häufige Infekte
• allgemeine Müdigkeit
• Schlafstörungen
Sonnenbaden ist gesund! • Depressionen, schlechte Stimmung
• schlechtes Hautbild
Im Sonnenlicht gibt es zwei Strahlenarten, die eine medizinische Wirkung auf die Haut
• Knochen- und Rückenschmerzen
haben: Die ultraviolette Strahlung, kurz UV-Strahlung, und die infrarote Strahlung.
• Schlechte Wundheilung Dekristol® 1.000 I.E. Tabletten
Während die UV-Strahlen der Haut helfen, Vitamin D zu produzieren, versorgen uns die 100 Stück
• nachlassende Leistungsfähigkeit
Infrarot-Strahlen mit Wärme: zwei positive Effekte für die Haut.
UV-A- & UV-B-STRAHLEN
Die UV-Strahlen des Sonnenlichts Wann wird die Sonne zur Gefahr für Ihre Haut?
dringen durch die oberen Haut- UVB UVA
schichten und wandeln dort die Der übermäßige und ungeschützte Aufenthalt im Sonnenlicht kann zu akuten und
körpereigene Substanz Cholesterol chronischen Erkrankungen sowie Überempfindlichkeiten der Haut wie einer Sonnen-
zunächst zum sogenannten allergie führen. Sonnenbestrahlte Haut altert wesentlich schneller. Diese durch
Prävitamin D3 um. Dieses wird in längeres Sonnen ausgelöste Hautalterung bezeichnet man als Lichtalterung der Haut
einem zweiten Schritt zu Vitamin D. (oder auch als Photoaging).
Äußerliche Merkmale von Lichtalterung:
• feine und tiefe Falten
Hornschicht • unregelmäßige Pigmentierung
Oberhaut (Epidermis) • große, sommersprossenartige Flecken
• gelblicher Hautton
• ledrige Beschaffenheit
Lederhaut (Dermis)
Hellhäutige Menschen sind zwar besonders empfindlich
gegenüber UV-Strahlen, jedoch kann bei übermäßiger
Strahlung jeder Hauttyp Schaden nehmen. Grundsätzlich lässt sich sagen: Wer sich
Unterhaut (Subcutis) viel in der Sonne aufhält, hat ein größeres Risiko, dass die Haut Langzeitschäden
nimmt. Diese Schäden können sich in Form von präkanzerösen
Wucherungen (Vorstufen von Hautkrebs) und schlimmstenfalls Hautkrebs äußern.
2 3SELBSTHILFE BEI SONNENBRAND
Step 1: Raus aus der Sonne!
Bei Anzeichen eines Sonnenbrandes
Wenn die Sonne nicht nur bräunt … auf keinen Fall weiter sonnen! Auch
im Schatten sollte der gerötete
Bereich zusätzlich mit Textilien
geschützt werden.
Warme Sonnenstrahlen auf der Haut sind zunächst einmal angenehm. Bleibt man
Panthenol Gel Aloe Vera
zu lange und vor allem ungeschützt in der Sonne, kann das jedoch unangenehme
40 g
Folgen haben. Kühlen, Cremen, Trinken: Wie Sie Ihre Haut nach einem
Sonnenbrand am besten versorgen. Step 2: Kühlen, kühlen, kühlen ...
Direkt nach dem Sonnenbrand können
kühle, feuchte Umschläge die Schmer-
Sonnenbrand– Ein Hilferuf der Haut zen lindern und die Verbrennung
begrenzen. Legen Sie aber auf keinen
Viel zu schnell ist es passiert – die Haut ist tiefrot und schmerzt Fall ein Coolpack o. Ä. direkt auf die
bei jeder Bewegung. Ein Sonnebrand ist eine Entzündung der Haut, Haut, da die Gefahr von Erfrierungen
die durch zu viel UV-Strahlung der Sonne ausgelöst wird. Bei einem besteht.
besonders starken Sonnenbrand kann die Haut sogar Hitzeblasen
bekommen. Die Rötung und der Schmerz klingen zwar nach ein paar
Tagen ab, jeder Sonnenbrand erhöht allerdings das Risiko für Hautkrebs
und andere Langzeitschäden der Haut.
Step 3: After-Sun-Produkte nutzen
After-Sun-Gele enthalten Stoffe, die Ladival® Akut Après
1. GRAD: die Haut beruhigen, sonnenbedingte Pflegeberuhigungsspray
1. GRAD 2. GRAD 3. GRAD • Schmerzhafte Hautrötung Hautrötungen sowie Spannungsge- 150 ml
• Berührungsempfindlichkeit fühle abklingen lassen und der Haut
• Juckreiz zusätzlich Feuchtigkeit spenden.
2. GRAD:
• sehr schmerzhafte Hautrötung
Hornschicht
• Blasenbildung Step 4: Viel Wasser trinken
Oberhaut (Epidermis) • Arztbesuch empfehlenswert Wer einen Sonnenbrand hat, sollte
viel trinken. Das beschleunigt den
Lederhaut (Dermis) 3. GRAD: Regenerationsprozess der Haut und
• Zerstörung und Ablösung der Oberhaut stabilisiert den Kreislauf. Auch kühles
• Infektionen der verbrannten Wasser in Form eines Sprays ist eine
Unterhaut (Subcutis) Körperstellen möglich echte Wohltat für die gereizte Haut.
Avène®
• Arztbesuch dringend notwendig Thermalwassersprays wirken Thermalwasser Spray
• Behandlung mit Infusionen entzündungshemmend. 300 ml
4 5SONNENBRAND-HAUSMITTEL: DAS HILFT WIRKLICH Vorsicht Hautkrebs!
Unter Hautkrebs werden verschiedene Krebserkrankungen der Haut zusammen-
gefasst. Hautkrebs ist die häufigste Art der Krebserkrankung in Deutschland.
ALOE VERA Wird er jedoch früh genug erkannt, ist Hautkrebs in den allermeisten Fällen heilbar.
Die Aloe Vera spendet Feuchtigkeit und beru-
higt die entzündete Haut. Wer eine Aloe Vera zu 1. HELLER HAUTKREBS
Hause hat, kann einfach ein Stück abschneiden Der helle Hautkrebs ist die häufigste Form von Hautkrebs. Er bildet sehr selten
und das austretende Gel auf die Haut streichen. Metastasen aus, muss allerdings trotzdem behandelt werden. Hauptsächlich sind
Alternativ ein Gel aus der Apotheke benutzen. ältere Menschen betroffen. Eine Früherkennung ist durch Hautkrebs-Screening möglich.
Aloe Vera 100 % pur pro Natur Gel
100 ml Risikofaktoren:
• intensive UV-Belastungen über viele
Jahre (z. B. Arbeiten im Freien)
• heller Hauttyp (Phototyp I und II)
SCHWARZER TEE & KAMILLENTEE
Kamillentee und Schwarzer Tee wirken entzün-
dungshemmend. Am besten bereits benutzte
Teebeutel im Kühlschrank aufbewahren und dann 2. SCHWARZER HAUTKREBS
auf den Sonnenbrand legen. Werden die Beutel Der schwarze Hautkrebs ist die gefährlichste Hautkrebsvariante. Er entsteht aus den
warm, sollten sie ausgetauscht werden. Pigmentzellen der Haut und ähnelt auf den ersten Blick harmlosen Pigmentflecken.
Kamillenblüten Tee H&S® Schwarztee Risikofaktoren:
75 g Premium Indien-Ceylon • intensive UV-Belastungen
20 x 1,8 g
• häufiger Sonnenbrand
• regelmäßige Nutzung von Solarien
• hohe Anzahl an Muttermalen
HEILERDE
• heller Hauttyp (Phototyp I und II)
Auch Heilerde kühlt und pflegt die Haut bei
Sonnenbrand. Sie wird mit kühlem Wasser
angerührt und vorsichtig aufgetragen. Ist die FRÜHERKENNUNG DURCH SELBSTUNTERSUCHUNG
Heilerde getrocknet, wird sie ebenfalls mit
Jeder sollte seine Muttermale regelmäßig nach der ABCDE-Regel untersuchen.
kühlem Wasser wieder abgewaschen.
Sollten Sie Veränderungen wahrnehmen, raten wir einen Dermatologen aufzusuchen.
Luvos® Heilerde 2 hautfein
480 g
Asymmetrie Begrenzung Colour (Farbe) Durchmesser Entwicklung
• rund • regelmäßige • gleichmäßiger • kleiner • flach
• symmetrisch Begrenzung Farbton Durchmesser • eben
Mit schwerem Sonnenbrand zum Arzt!
> 6 mm
Bei einem Sonnenbrand mit Verbrennungen zweiten Grades
(Rötung, Hitzegefühl, Schmerzen) sollten Sie dringend einen
Arzt aufsuchen. Das gilt auch für großflächigen Sonnen-
• unregelmäßige • unregelmäßige, • ungleichmäßiger • größerer • gefurchte
brand oder bei Bläschen-Bildung auf der Haut. Form Begrenzung Farbton Durchmesser Oberfläche
6 7Extra-Sonnenschutz für die Haut:
Lange Kleidung – Lange Kleidung schützt
Sonnenschutz für jeden Hauttyp die Haut gut vor der Sonneneinstrahlung.
Achten Sie auf einen weiten Schnitt und
natürliche, atmungsaktive Materialien wie
z. B. Leinen. Den Kopf schützen Sie am
besten mit einem Sonnenhut oder einer Kappe.
Eine leichte Sommerbrise, die wärmenden Sonnenstrahlen auf der Haut – wer liebt
dieses Gefühl nicht? Dabei darf aber nicht vergessen werden, dass unsere Haut
ein hochkomplexes Sinnesorgan ist. Dieses bedarf je nach Typ Mittagssonne – Um die Mittagszeit steht die Sonne am höchs-
und Alter besonderer Pflege, so dass Sie die Sonne ohne ten und die Atmosphärenschicht ist so dünn, dass besonders
Reue genießen können. viel Sonnenlicht eindringen kann. Die Sonneneinstrahlung ist zu
dieser Zeit also besonders intensiv und entsprechend potenziell
gefährlich. Vermeiden Sie es nach Möglichkeit, zu dieser Zeit nach
Die sechs Hauttypen draußen zu gehen.
Prinzipiell unterscheidet man sechs Hauttypen. Diese
reichen von sehr heller Haut bis hin zu sehr dunkler Einnahme von Beta-Carotinen – Zur Vorbereitung auf den Som-
Haut. Um den genauen Hauttyp zu bestimmen, spielt mer oder einen Sonnenurlaub kann die regelmäßige Einnahme von
jedoch nicht nur die Haut an sich, sondern auch die Beta-Carotin sinnvoll sein. So geben Sie Ihrem Körper und Ihrer
Haar- und Augenfarbe eine Rolle. Haut schon einen natürlichen Schutz. Bitte achten Sie wie bei
jeder Nahrungsergänzung unbedingt auf die richtige Anwendung.
Sonnen-
Typ Name Hautfarbe Eigenschutz LSF
brand
Nach dem Baden oder Abkühlen – Trocknen Sie Ihre Haut immer
Keltischer Typ sehr hell sehr oft < 10 Minuten > 25 gut ab, wenn Sie zum Beispiel schwimmen waren. Ein Wasserfilm
auf der Haut macht diese nämlich durchlässiger für UV-Strahlen
und damit anfälliger für unerwünschte Hautveränderungen.
Nordischer 10 – 20
hell häufig 20 – 25
Typ Minuten
20 – 30
Mischtyp mittel manchmal 15 – 20
Minuten
Achtung vor Sonnenstich oder Hitzschlag!
Mediterraner
bräunlich, oliv selten > 30 Minuten 15 Bei viel Sonneneinstrahlung und hohen Temperaturen drohen
Typ
neben dem Sonnenbrand noch weitere Gefahren: Sonnenstich
Dunkler Typ
hellbraun,
kaum > 90 Minuten 6 – 10 oder Hitzschlag. In beiden Fällen zählen Benommenheit, Übelkeit
dunkel und Kopfschmerzen zu den Anzeichen. Sowohl bei einem Sonnen-
stich als auch bei einem Hitzschlag gilt: raus aus der Sonne und
Sehr dunkler
Typ
dunkelbraun nie > 90 Minuten 6 viel trinken! In schweren Fällen unbedingt einen Notarzt rufen.
8 9Immer der richtige Sonnenschutz
Sonnenmilch
Körperpartien: Torso, Arme, Beine, Gesicht
Geeignet für: normale & trockene Haut
Vorteil: leichtes Auftragen und Verreiben
Auftragmenge: 2 Fingerlängen pro Zone
Sonnencreme LA ROCHE-POSAY Anthelios XL Milch LSF 50+
250 ml
Körperpartien: Torso, Arme, Beine, Gesicht
Geeignet für: normale & trockene Haut
Vorteil: lässt sich dick auftragen und
bietet damit effizienten Schutz
Auftragmenge: 2 Fingerlängen pro Zone Sonnenfluid
Körperpartien: Torso, Arme, Beine
Eucerin® Sun Allergy Protect Sun Creme-Gel Geeignet für: normale & Mischhaut
LSF 50 · 150 ml
Vorteil: hautfreundlich, leicht aufzutragen
Auftragmenge: ca. 6 Esslöffel für den
ganzen Körper
Sonnengel Avène® Sunsitive Sonnenfluid LSF 50+
50 ml
Körperpartien: Alle
Geeignet für: Mischhaut, fettige Haut
Vorteil: dringt tiefer in die Haut ein vorn hinten
Auftragmenge: 8 – 10 Teelöffel für den Körper SONNENSCHUTZ AUFTRAGEN
1 1 Um auch alle Körperstellen ausreichend einzucre-
Ladival® Allergische Haut Sonnenschutz Gel LSF 50+ men, wird der Körper zunächst in Zonen aufgeteilt:
200 ml
4 8 1 Gesicht / Kopf
2 + 3 Arme
2 3 3 2
4 Brust
5 9
5 Bauch / Unterleib
Sonnenspray 6 + 7 Beine
Körperpartien: Torso, Arme, Beine 8 Oberer Rücken
Geeignet für: normale & trockene Haut 9 Unterer Rücken / Po
Vorteil: schnelles, gleichmäßiges Auftragen, 6 7 10 11 10 + 11 Beine
kein Verreiben notwendig Wie viel Sonnen-
Auftragmenge: 5 – 6 Sprühstöße pro Zone schutz aufgetragen
werden muss, hängt
Avène® Sunsitive Sonnenspray LSF 50+ von der jeweiligen
200 ml Darreichungsform ab.
10 115 kinderleichte Tipps für die Sonne
Wichtig: Beim Eincre-
men auch an Nase,
Ohren und Füße
Sonnenschutz kinderleicht! Spiel im Schatten!
denken!
Dann ist die Sonnenstrahlung nicht so stark.
Kinderhaut vergisst keinen Sonnenbrand. Deshalb brauchen Kinder besonders wirk- Bedecke deinen Körper gut!
samen Sonnenschutz. Mit dem richtigen Sonnenschutz und unseren kinderleichten Lange, luftige Kleidung fühlt sich auch im Sommer gut an.
Tipps können auch Kinder das sonnige Wetter in vollen Zügen genießen. Schütze deinen Kopf am besten mit einem Sonnenhut.
Der richtige Sonnenschutz Tu deinen Augen etwas Gutes!
Schnee, Sand oder Wasser reflektieren Sonnenstrahlen stark.
MINERALISCHER SONNENSCHUTZ Schütze deine Augen und setze eine coole Sonnenbrille auf!
unter Verwenden Sie für kleine Kinder am besten einen minerali-
3 Jahren schen Sonnenschutz. Dieser kommt ohne Chemie aus und
eignet sich daher besonders gut für empfindliche Kinder-
haut. Mineralische Filter reflektieren das Sonnenlicht auf Trink viel Wasser!
der Haut und bieten so idealen Sonnenschutz. So trocknet dein Körper auch bei hohen Temperaturen nicht aus.
immer verträglich Bei großer Hitze steigt dein Flüssigkeitsbedarf natürlich an!
lösen keine allergischen Reaktionen aus
schwer zu entfernende, weiße Rückstände auf der Haut
Avène® Sonnenmilch LSF 50+ Mineralisch 2010
100 ml
Creme dich von oben bis unten ein!
Am besten alle zwei Stunden. Deine Eltern helfen dir dabei.
CHEMISCHER SONNENSCHUTZ
ab Für Kinder ab 3 Jahren können auch Produkte mit chemi-
3 Jahren schen Filtern verwendet werden. Hier fungieren organi-
sche Verbindungen als Filter und wandeln die UV-Strahlen
auf der Haut z. B. in Wärme um. Achtung vor einer Sonnenallergie!
schnelles Einziehen der Substanzen in die Haut Durch übermäßige UV-Bestrahlung kann eine Sonnenallergie
Rückstände leicht von der Hautoberfläche entfernbar ausgelöst werden. Streng genommen handelt es sich hierbei
nicht immer verträglich nicht um eine Allergie, sondern um eine Hauterkrankung.
Fragen Sie bei Unsicherheiten einfach Ihren Kinderarzt Die Haut rötet sich, beginnt stark zu jucken und wirft Blasen. Betroffen sind
oder Apotheker. meist Gesicht, Arme und Dekolleté. Durch ausreichenden Sonnenschutz und
die Auswahl der passenden Präparate kann man die Haut vor einer solchen
La Roche Posay Anthelios Dermo-Kids Milch LSF 50+ Überreaktion schützen.
250 ml
13Achtung Wechselwirkungen!
Sonne und Medikamente DAS SOLLTEN SIE WISSEN: Schon gewusst?
Es gibt eine Reihe Medikamente
Manche Menschen leiden unter
und kosmetische Produkte, die in
sogenannter Photosensibilität.
Verbindung mit der Sonne die Haut
Bereits bei geringer Licht-
reizen können. Schützen Sie Ihre
bestrahlung und ohne weitere
Haut daher besonders gut durch
Einflüsse entwickelt die
Wer sich gerne sonnt, aber gleichzeitig Medikamente einnehmen oder Salben auf- Kleidung und Sonnencreme mit
überempfindliche Haut einen
tragen muss, sollte vorsichtig sein. Manche Arzneien entwickeln in Verbindung mit hohem Lichtschutzfaktor.
übermäßigen Sonnenbrand oder
Sonnenlicht unangenehme Nebenwirkungen. Schon nach einem sehr kurzen Sonnen-
einen unangenehmen Ausschlag.
bad können Hautreizungen wie Blasen oder starke Rötungen auftreten.
Antibiotika
Bei einer Hautirritation durch Sonne zusammen mit Medikamenten passiert eine Vor allem Medikamente
phototoxische Reaktion (PTR) oder eine photoallergische Reaktion (PAR). aus der Gruppe der Tetra-
cycline (z. B. Doxycyclin)
und Gruppe der Gyrasehemmer
Pflanzliche Präparate
(z. B. Ciprofloxacin): Einsatz zur
Selbst Naturheilmittel
PHOTOTOXISCHE REAKTION (PTR) Behandlung von Atemwegs-
wie Johanniskraut können schuld
Bei der phototoxischen Reaktion erkrankungen, Infektionen des
daran sein, wenn die Haut nach dem
nehmen Moleküle die Sonnenenergie Urogenitaltrakts, Infektionen des
Sonnenbad verrückt spielt. Auch
auf und schädigen damit die Hautzellen. Magen-Darm-Traktes, Borreliose
hier gilt: Beipackzettel lesen!
und anderen durch Bakterien ver-
Symptome: ursachte Erkrankungen. WICHTIG: Bereits 10 Minuten
- Rötung, Schwellung der Haut Sonnenexposition können unter
- Bildung von Blasen Einnahme von Johanniskraut Ver-
- Hyperpigmentierung nach Akutphase Weitere Medikamente brennungen der Haut, z.T. Blasen-
Auch Medikamente, bildung, hervorrufen.
die bei Rheuma,
Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkran-
PHOTOALLERGISCHE REAKTION (PAR) kungen eingesetzt werden, sowie Kosmetik
die Anti-Baby-Pille können in Ver- Make-up und einige
Bei der photoallergischen Reaktion ent-
bindung mit Sonnenlicht Hautreak- Cremes können in Ver-
stehen durch Sonneneinstrahlung Anti-
tionen hervorrufen. Es gilt: Beipack- bindung mit Sonne die
gene, die das Immunsystem aktivieren.
zettel und Anwendungshinweise Haut reizen. Diese Ausschläge sind
Symptome: genau lesen und den Apotheker des meist harmloser als Hautirritatio-
- Hautrötungen Vertrauens fragen! nen durch Medikamente.
- Knötchen
- manchmal Bläschenbildung
14 15Unser Tipp:
Tägliche Pflege für eine gesunde Haut Über eine wasser-
reiche Ernährung
Auch wenn es nicht ans Sonnenbaden geht, braucht unsere Haut versorgen Sie Ihre
Haut von innen her-
regelmäßige Pflege, um gesund und widerstandsfähig zu bleiben:
Trinken nicht vergessen!
aus mit Feuchtigkeit.
PFLEGEPRODUKTE MIT LSF
Mit einer täglichen, feuchtigkeits- Damit in unserem Körper alle wichtigen Funktionen aufrechterhalten werden
spendenden Pflege mit Lichtschutzfaktor können, ist es wichtig, ihm ausreichend Flüssigkeit zuzuführen. Wie viel und vor
versorgen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit und allem was – das ist ganz individuell. Wir haben Ihnen ein paar allgemeine Eckdaten
schützen sie gleichzeitig vor UV-Strahlung. zusammengestellt.
Avène Hydrance UV- VICHY Idéal Soleil Anti
Leicht Feuchtigkeits- Unreinheiten LSF 30
emulsion LSF 30 50 ml Wie viel sollte man trinken?
40 ml
Für Erwachsene und Kinder gibt es Richtlinien, die dabei helfen, wie viel Flüssigkeit
der Körper benötigt. Der Flüssigkeitsbedarf variiert aber auch individuell. In besonderen
Situationen, wie bei hohen Temperaturen im Sommer, Stress, Sport und natürlich
Fieber, steigt der Bedarf. In diesen Fällen sollten Sie grundsätzlich mehr trinken.
HAUTBERUHIGENDE SPRAYS
Hitze und Sonne strapazieren die Haut. Mit Sprays
Erwachsene 1,5 – 2,0 Liter Die Menge
auf Wasserbasis, z. B. Thermalwassersprays, kön-
nen Sie Ihre Haut schonend kühlen und beruhigen. Kinder 10 – 14 Jahre mind. 1,2 Liter an Milch,
4 – 9 Jahre mind. 0,9 Liter die ein Kind
LA ROCHE-POSAY VICHY
2 – 3 Jahre mind. 0,7 Liter trinkt, sollte nicht
Thermalwasser Spray Thermalwasserspray
100 ml 50 ml 1 Jahr mind. 0,6 Liter mitberechnet werden.
Achten Sie darauf, dass Sie nicht nur Wasser
trinken. Schwitzen Sie viel? Dann scheiden Unser Tipp
Sie über die Haut wichtige Salze aus. Hier ist
PEELING Machen Sie sich einen
es also wichtig, dass Sie Ihrem Körper die aus-
abwechslungsreichen
Ein regelmäßig angewandtes Peeling kann lang- geschwitzten Mineralstoffe wieder zufügen.
Trinkplan mit Wasser, Tee,
fristig Hautunreinheiten, Pigmentstörungen,
Kaffee, Saft, Buttermilch/
Narben und Falten mindern.
Als Durstlöscher eignen sich neben Wasser Molke und auch Brühe. So
Avène Body DERMASENCE auch ungezuckerte Früchte- und Kräutertees decken Sie Ihren Flüssig-
Mildes Peeling Gel Face Peeling
200 ml 50 ml sowie Gemüse- und Obstsaftschorlen. keitsbedarf ganz einfach,
Gesüßte Getränke und Alkohol sollten Sie ohne die Lust am
nur in Maßen zu sich nehmen. Trinken zu verlieren!
16 17r, S o n n e , S o n n e n sch utz !
Somme
Tipps zum
Insektenschutz:
einfach Broschüre
umdrehen!
Infos & Tipps:
So schützen
Sie Ihre Haut
IM ELISENGANG ALEXANDERSTRASSE SCHLOSSHÖFE
Staulinie 6 Alexanderstraße 330 Schlossplatz 3
26122 Oldenburg 26127 Oldenburg 26122 Oldenburg
Tel.: 0441 - 2 62 22 Tel.: 0441 - 6 39 04 Tel.: 0441 - 390 118 330
Inh.: Apothekerin Sabine Thiel e.K. www.pluspunkt-apotheke-oldenburg.deSie können auch lesen
