TRAINER FUSSBALL - SV Jagstzell
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FUS S B A L L
#3 | 2021
TRA I N E R
MAG A Z I N a g a z i n . d e
n e r- m
ww w.fussballtrai
COACH2
SPIELNAHES
INDIVIDUALTRAINING
7 FRAGEN AN ...
STEVEN
TUREK
PROBLEMFELD ...
MÄDCHEN-
FUSSBALL
INHALT
15. AUSGABE FUSSBALLTRAINER MAGAZIN
INHALTSVERZEICHNIS
EINLEITUNG 3
7 FRAGEN AN…STEVEN TUREK 4
ÜBUNG DES MONATS 7
TECHNIK 8
PROBLEMFELD…MÄDCHENFUSSBALL 14
TAKTIK 22
AUS DEM NLZ…MIT TIMO WESTENDORF 32
ATHLETIK 35
INNOVATIONEN, TRENDS UND STARTUP 40
COACH2 42
ZITAT DES MONATS
„DAS 3:2 WAR FÜR MICH EIN GANZ
KLARES FOULSPIEL. ICH SAGE IHNEN
GANZ EHRLICH: WENN DAS BEI
BAYERN GEWESEN WÄRE, HÄTTE ER
ES ZU 100 PROZENT GEPFIFFEN.“
Marco Reus, nach der 4:2 Niederlage gegen Bayern München
2 3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN
EINLEITUNG
DIE PSYCHOLOGISCHE FORSCHUNG
BEFASST SICH SEIT VIELEN JAHRZEHNTEN
MIT DEM PHÄNOMEN DER SOZIALEN
KOMPETENZ.
Insbesondere für Führungskräfte aus der Wirtschaft ist die soziale Kom-
petenz (Sozialkompetenz) von besonderer Bedeutung. So sind Führungs-
kräfte in der Wirtschaft, wie auch Trainer im Sport effektiver in ihren Jobs,
wenn sie über eine hohe soziale Kompetenz verfügen. Eine richtige Ein-
schätzung der eigenen Emotionen und der Umgang mit den Gefühlen
anderer spielen für Führungskräfte in Wirtschaft und Sport daher eine ent-
scheidende Rolle. Parallelen zwischen den Aufgaben von Führungskräften
aus Wirtschaft und Sport lassen sich dabei am ehesten im Fußball finden,
die ebenso wie viele Führungspositionen des mittleren oder gehobenen
Managements durch unmittelbare, absichtliche und zielbezogene Ein-
flussnahme von Personen auf andere gekennzeichnet sind. Die soziale
Kompetenz von Fußballtrainern der „neuen Generation“, wie etwa Julian
Nagelsmann und Domenico Tedesco wird aktuell kontrovers diskutiert.
Ausgehend vom Phänomen der sozialen Kompetenz, leitet sich das Kons-
trukt der Emotionalen Intelligenz (EI) ab. Die EI ist ein Konstrukt, das emo-
tionsbezogene Verhaltensdispositionen umfasst und selbst wahrgenom-
mene und mit Selbstberichtsverfahren erhobene Fähigkeiten beschreibt.
So wird behauptet, dass grundlegende Aspekte von EI, wie das Erkennen
und Wahrnehmen von emotionalen Zuständen anderer, sowie das Hand-
haben von Emotionen entsprechend der Situation, elementar für einen
Trainer sind. Jürgen Klopp, aktuell Trainer beim FC Liverpool, stellt heraus:
„Eine gewisse emotionale Intelligenz zum Beispiel, ist Grundvorausset-
zung, um in dem Sport weit zu kommen“. Einige Wissenschaftler postulie-
ren, dass die EI von Führungskräften in Wirtschaft und Sport der Schlüssel
zum Erfolg ist und dass die Kunst darin liegt, vertrauensvolle Beziehungen
zu ihren Mitarbeitern beziehungsweise Spielern aufzubauen, um sie ent-
sprechend führen zu können. So gibt es allerdings nicht „das“ richtige
Führungsverhalten, dass in allen Situationen universell angewandt werden
kann, sondern vielmehr zeichnet sich richtiges Führungsverhalten dadurch
aus, dass in emotionalen Situationen angemessene Führungsmethoden
benötigt werden. Dadurch, dass keine allgemein gültige Aussage über er-
folgreiches Führungsverhalten existiert, lässt sich folgern, dass das Füh-
rungsverhalten eine von vielen Bedingungen ist, die Erfolg möglich macht.
In diesem Sinne: Gut Bolz!
3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 3
RUBRIK SIEBEN FRAGEN AN ... STEVEN TUREK 4
RUBRIK SIEBEN FRAGEN AN ...
LIEBER STEVEN, WIE NIMMST DU DIE AKTUELLE WELCHE ANPASSUNGEN HABT IHR
SITUATION WAHR? VORGENOMMEN?
Unbestritten ist die aktuelle Situation eine ungewöhnliche Wie so gut wie jeder sitzen auch wir viel vor unserem Lap-
Herausforderung. Aber wie das so ist, bürgen schwierige top und halten Kontakt über Videositzungen und Telefo-
Situationen auch immer Chancen und das versuchen wir nate. Dadurch, dass die regelmäßige Präsenz wegfällt,
aktuell stark in den Vordergrund zu stellen. Genau das versuchen wir den Spielern Sicherheit über geregelte Ter-
versuchen wir den Spielern auch zu vermitteln: Sie eben mine und grundsätzliche Erreichbarkeit zu geben. Dabei
die Chance haben, besser darin zu werden schwierige geht es nicht immer darum eine Aufgabe zu besprechen,
Phasen zu meistern. Gleiches gilt für uns als Trainerteam. sondern auch sich einfach mal wieder als Team zu sehen
Wir müssen uns überlegen, welche Inhalte wir aktuell wie oder gemeinsam Cybertraining zu gestalten. Ergänzend
vermitteln können und sollten, die im gewöhnlichen Alltag generiert unser Athletiktrainer angepasste Pläne für jeden
wahrscheinlich keinen Platz hätten. Beispielsweise haben Spieler. Aber auch hier versuchen wir Abwechslung zu
unsere Spieler mehrere Zweitligisten und die Werdegän- schaffen mit kreativen Workouts, anderen Bewegungs-
ge der Spieler recherchiert und analysiert. Dabei haben formen oder vielleicht auch mal der ein oder anderen ver-
die Jungs gut herausgearbeitet, dass viele Spieler den rückten Idee – immer wieder auch mit Rücksicht auf die
Weg über eine U23 oder die 3. Liga nehmen bevor sie familiäre Situation der einzelnen Spieler.
sich mit Mitte 20 in der 2. Liga etablieren. Einzelne Bei-
spiele zeigen auch auf, dass schwere Verletzungen ge- WO DENKST DU WIRD DER WEG
nauso zu einer Profikarriere gehören können, wie längere DER NLZS HINGEHEN?
Durststrecken in Sachen Spielzeit oder Leihen zu ande-
ren Clubs, bis man seinen eigenen Weg gefunden hat. Man hatte in den letzten Jahren von außen schon das Ge-
Auch gab es die üblichen Aufgaben zu Spielprinzipien, fühl, dass NLZs sich stark einander angepasst haben. Be-
Videoanalysen, Topspielern oder unseren Werten, die dingt durch die Zertifizierung kam es zwar zu einem einheitli-
dann per Videokonferenz präsentiert wurden. Eine Sache chen Standard, aber viele Bundesligisten haben sich in den
ist aber klar: Egal wie interessant und spannend einzelne großen Überschriften nicht mehr merklich unterschieden.
Aufgaben und Ideen auch sind, wir wollen alle wieder auf Ausgehend von diesem Standard wird die Zertifizierung
den Platz! Gleichzeitig sind wir aber auch demütig genug nicht mehr durchgeführt. Das bietet den Vereinen auch in
zu wissen, dass aktuell andere Dinge gefragt sind. Bezug auf die Konkurrenz die Möglichkeit noch stärker das
eigene Profil und Stärken zu schärfen. Am Beispiel der U23
WIE WIRKT SICH DAS AUF DEIN sieht man das ganz gut: Die Flexibilität eine U23 nicht mel-
DAILY BUSINESS AUS? den zu müssen, kann für viele Vereine sinnvoll sein. Andere
wiederum brauchen unbedingt eine U23. Beides hat Vor-
Die Aufgabe „Spieler besser zu machen“ hat sich in kei- und Nachteile für Spieler. Auf diese Weise können einzelne
ner Weise verändert, egal wie die Umstände auch sind,
Gegebenheiten und Stärken noch besser herausgearbeitet
die Maßnahmen und Herangehensweisen hingegen ganz
werden, von denen letztlich die Spieler profitieren. Visio-
deutlich. Wir bereiten die eben genannten Aufgaben ge-
när gesprochen, wissen wir ja eigentlich, wohin der Weg
zielt vor, bereiten sie nach und evaluieren regelmäßig, was
geht. Ein Blick in die großen (und finanzstarken) englischen
wir als nächstes für das Team und den einzelnen Spieler
Clubs reicht aus. Dort gibt es riesige Campusse, wo alles,
machen können. Da bin ich sehr dankbar über ein tatkräfti-
inkl. der Schule, aufeinander abgestimmt ist, Trainerteams
ges Funktionsteam, das mich mit der aktuell notwendigen
extrem ausdifferenziert sind und vieles mehr. Das soll nicht
Flexibilität und Kreativität unterstützt. Abgesehen von den
heißen, dass alles gut und richtig ist, aber mit Sicherheit
Aufgaben rund um die Mannschaft versuchen wir natür-
sind sowohl große Konzepte als auch konkrete Ideen da-
lich auch Dinge in der Akademie voranzutreiben, die sonst
bei, die unser System bereichern können.
in einer niedrigeren Frequenz bearbeitet werden würden.
Das reicht dann von der Erstellung eines neuen Analyse-
WIE STEHST DU ZUM PROJEKT
fensters bis hin zu Details in der Gestaltung der Räumlich-
ZUKUNFT DES DFB?
keiten. Für mich persönlich bleibt natürlich ebenfalls ein
bisschen mehr Zeit Gespräche zu führen, zu reflektieren, Mir sind nicht alle Ideen vollumfänglich bekannt, sodass
das ein oder andere Fortbildungsangebot wahrzunehmen ich da nur oberflächlich drüber reden kann. Was man aber
oder auch selbst abzuschalten. deutlich spürt, ist die Bereitschaft Dinge zu verändern,
3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 5
RUBRIK SIEBEN FRAGEN AN ...
auch gegen anfänglichen Widerstand. Natürlich wird am „Kann ein Trainer dieses oder jenes coachen?“
Ende nicht jede konkrete Maßnahme oder Idee sitzen. Aber „Kann ein Trainer Spiele vorbereiten und Systeme
allein der Prozess, alles zu hinterfragen und Konzepte und identifizieren?“
Visionen zu entwickeln, deckt viele Potenziale auf. Diesen „Kann ein Trainer seine Spieler begeistern?“
Weg konsequent zu gehen, kann man nur gut finden. „Kann ein Trainer dieses oder jenes?“.
Die große Herausforderung, vor der wir alle im (Jugend-) Das alles ist sehr wichtig und kann auch vergleichsweise
Fußball stehen ist diese kritische Haltung dauerhaft auf- schnell identifiziert werden. Ich persönlich würde mich im
recht zu erhalten, egal ob sich gerade sportlicher Erfolg ersten Moment hingegen für die Haltung von Trainer in-
einstellt oder nicht. Sich unabhängig von Ergebnissen zu teressieren:
entwickeln und diese Haltung zu bewahren, fühlt sich wie
die eigentliche Königdisziplin an.
„Wie reagiert ein Trainer in schwierigen und
unerwarteten Situationen?“
WAS SOLLTE GUTE TALENTFÖRDERUNG
„Bleibt ein Trainer demütig nach guten Spielen?“
ZUKÜNFTIG AUSMACHEN?
„Hat ein Trainer eine größere Perspektive über
Sie sollte das ausmachen, was sie immer ausmachen den Fußball hinaus?“
sollte: Trainer (Menschen), die die aufrichtige Leiden- „Will ein Trainer sich stetig verbessern?“
schaft haben, ihre Spieler und sich weiterzuentwickeln.
Alle diese Dinge sind selbstverständlich deutlich aufwen-
WAS MÜSSEN TRAINER DAFÜR KÖNNEN diger in anderen Menschen zu erkennen und nehmen ent-
UND MITBRINGEN? sprechend Zeit in Anspruch. Ich kann nicht sagen, ob das
Es wird immer sehr viel – verständlicher Weise – über jeder Trainer mitbringen muss, aber es sind die Werte, die
Kompetenzen gesprochen. ich spannend finde und mit denen ich gerne arbeite.
ZUR PERSON:
Steven Turek ist Cheftrainer der U16 von Hannover 96, Speaker und studierter Sportwissenschaftler. Als gefragter
Referent gibt er Fortbildungsseminare für Fussballtrainer im In- und Ausland unter anderem auch beim BDFL, in
Italien, Dubai, China und Belgien. Er ist Autor zahlreicher Trainermedien (Bücher, Videos, eBooks) zu technisch/tak-
tischen Themen sowie unterschiedlichen Theorie- und Praxisschwerpunkten. Artikel von Ihm wurden in nationalen
und internationalen Trainerzeitschriften veröffentlicht.
6 3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN
RUBRIK
ÜBUNG DES MONATS
WETTKAMPF: ZAHLEN UND KARTEN WETTBEWERB – 15 MINUTEN
ORGANISATION Legt seinen Ball an der Linie ab, läuft ins Feld dreht
eine Karte um
Errichte in der Mitte des Feldes ein Quadrat und ver- Bei der richtigen Farbe dribbelt er zurück und nimmt
teile darin 20 Spielkarten (verdeckt auflegen) die Karte mit, bei der falschen Farbe legt er diese
Errichte 2 kleinere Quadrate und Teile 2 Teams ein, umgedreht zurück ins Feld
die sich in den beiden Feldern verteilen Die restlichen Spieler passen sich weiterhin mit dem
Pro Team 2 Bälle anderen Ball zu
Nummeriere deine Spieler durch, jeder bekommt Welches Team sammelt zuerst alle Karten ein?
eine Zahl
Team Rot sammelt Rote Karten: (Herz, Karo) VARIATIONEN
Team Blau sammelt schwarte Karten: (Pik, Kreuz)
Nur mit dem schwachen Fuß dribbeln
ABLAUF
COACHING:
Die beiden Teams passen sich in der lockeren Be-
wegung beide Bälle zu Reaktionsschnelligkeit
Der Trainer ruft eine Zahl (3) Konzentration
Spieler 3 sprintet anschließend mit Ball zum mittleren Antrittsschnelligkeit
Feld Kommunikation
EIGENE INFOS
3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 7
RUBRIK
TECHNIK DRIBBLING
4-GEGEN-4 PLUS 1 UND 2 – BREITER BALL (MIT ZEITDRUCK)
ABLAUF UND AUFBAU DER ÜBUNGSFORM Im zentralen Raum muss jeder Spieler andribbeln und
auch 1-gegen-1-Situationen bestreiten.
In einem 16 x 18 m großen Spielraum wird ein 4-ge- Im zentralen Raum befindet sich zusätzlich ein neutraler
gen-4 plus 1 gespielt. Spieler, der mit nur einem Ballkontakt mitspielen darf.
Der Spielraum wird an den jeweils 18 m breiten Kopf- Die Mannschaften erhalten dann einen Punkt, wenn der
seiten, vgl. Abb. Seite 8, mit je zwei Stangentoren Ball auf einen der neutralen Spieler gepasst worden ist.
(Gelb) markiert. Das Team erhält einen weiteren Punkt, wenn der neu-
Hinter dem verkürzten Spielraum, die Größen der hier- trale Spieler in einem der mit zwei Stangentoren mar-
durch entstehenden Endzonen sind je nach Könnens- kierten Rechtecke (in Rot) den Ball an- und mitnimmt
stand der Spieler vom Trainer/Lehrer frei zu wählen, und im hohen Tempo (Zeitdruck) durch ein rotes und
agieren zwei neutrale Spieler, die sich ihrerseits in ei- ein gelbes Stangentor dribbelt und den Ball zum Team
nem mit je zwei Stangentoren (Rot) markierten Recht- in Ballbesitz so zurückspielt, dass er von den Gegen-
eck befinden. Die Größen der Stangentore und der spielern, in Abb. 18 in Rot-Weiß, nicht berührt wird.
Rechtecke sind frei bestimmbar.
COACHING VARIATIONEN
Beim Dribbling im Spielfeld den Gegner in eine Zone Erst wenn alle Spieler eines Teams im Spielfeld den
„locken“ und dann den „öffnenden“ Ball zum Mitspie- Ball berührt haben, darf der Ball nach vorne in die
ler spielen. Endzonen gepasst werden.
Der neutrale Spieler im Feld soll die dribbelnden Spie- Der neutrale Spieler in den Endzonen darf bei Ball-
ler immer wieder „frei öffnen“, sodass sie schnell ins besitz sofort von einem Spieler der gegnerischen
Andribbeln kommen. Mannschaft angegriffen werden, sodass eine 1-ge-
Die neutralen Spieler sollen ein lautstarkes Coaching gen-1-Situation entsteht.
vornehmen, um dem unter Druck stehenden dribbeln- Ein dribbelnder Spieler im Spielfeld erhält die Mög-
den Spieler aktiv zu helfen (Förderung der selektiven lichkeit, in die Endzonen zu dribbeln und dort mit
Aufmerksamkeit). dem neutralen Spieler die Positionen zu tauschen.
8 3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN
RUBRIK TECHNIK
4-GEGEN-4 PLUS 3 – ANDRIBBELN UND BREITER BALL (MIT GEGNERDRUCK)
ABLAUF UND AUFBAU DER ÜBUNGSFORM
Jede Mannschaft kann einen Punkt erzielen, indem
Vgl. Abb. Seite 8, wobei sich in den Kopfseiten keine
ein dribbelnder Spieler von außerhalb des Spielraums
neutralen Spieler aufhalten.
in die Endzone dribbelt, dort durch ein rotes Stangen-
Zwei Teams wettstreiten gegeneinander im markierten
tor und ein gelbes Stangentor dribbelt. Bei dieser Ak-
Spielraum in einem 4-gegen-4 plus 3 neutrale Spieler.
tion erfährt der Spieler Gegnerdruck, er wird „gejagt“.
Jeder Spieler in Ballbesitz muss kurz andribbeln.
Je mehr Stangentore durchdribbelt werden, desto hö-
Die neutralen Spieler kooperieren mit dem Team in
her werden die Punktzahlen der Teams.
Ballbesitz und fungieren als Passgeber mit einer Be-
grenzung der Ballkontakte (Ein- oder Zweikontakt).
COACHING VARIATIONEN
Das Andribbeln erfolgt mit hohem Tempo. Man kann auch Punkte innerhalb des Spielraums erzie-
„Finde dich aus dem Tempodribbling in die 1-gegen- len, indem man
1-Situation hinein.“ Doppelpässe mit den neutralen Spielern,
Der dribbelnde Spieler erhält vom neutralen Spieler sich als Team den Ball 5 x hintereinander zugespielt
den Ball und kombiniert „das Ziehen des Raums“ mit hat und/oder
dem Andribbeln und der 1-gegen-1-Situation. im Spielraum 2 x ein Dribbel-Duell gewinnen konnte.
3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 9
RUBRIK TECHNIK 4-GEGEN-4 PLUS 2 ÜBER DAS ANDRIBBELN MIT TIEF STEHENDEN AUSSENVERTEIDIGERN ABLAUF UND AUFBAU DER ÜBUNGSFORM In einem 35 x 25 m großen und markierten Spielfeld lediglich „tief“ anbieten und dürfen nicht „hochziehen“ agieren zwei Teams im 4-gegen-4 auf zwei Großtore (in Richtung gegnerisches Tor) und dort angespielt mit TW. werden. In den markierten Korridoren, die Breite derselben bit- Erhält der neutrale Spieler den Ball in „tiefer Position“, te am Könnenssniveau ausrichten, steht jeweils ein dribbelt er im hohen Tempo zum 1-gegen-1 auf den neutraler Spieler und ein Dummy. Dummy zu. Hat er diesen umspielt, spielt der Dribbler Die Aufbauspieler im Spielfeld sollen/müssen andribbeln. eine Flanke oder einen Rückraumball in den zentralen Die neutralen Spieler dürfen sich in der Spieleröffnung Spielraum. COACHING VARIATIONEN Der andribbelnde Spieler soll nicht seitlich zum Flü- Der Torabschluss muss innerhalb von sieben Sekun- gelverteidiger dribbeln, sondern zunächst „vertikal“ den erfolgen (Zeitdruck erzeugen). (geradeaus) und dann den Ball für die Gegner über- Der neutrale Flügelverteidiger bekommt Druck von raschend passen. einem gegnerischen Feldspieler, der in den Korridor Der Eröffnungsspieler nimmt unterschiedliche Tempo- hineinsprinten darf. Rhythmuswechsel vor. Der neutrale Flügelverteidiger kann, nachdem er den Der Eröffnungsspieler variiert sein Spielverhalten mit Dummy umdribbelt hat, ebenfalls ins Spielfeld drib- unterschiedlichen Finten und zahlreichen Änderungen beln und ein Tor erzielen (Falscher-Fuß-Taktik). in den Bewegungsrichtungen, damit das Spiel verla- gert werden kann. 10 3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN
RUBRIK TECHNIK
4-GEGEN-4 PLUS 4 – ANDRIBBELN ÜBER TIEFE AUSSENVERTEIDIGER
(1-GEGEN-1 AM FLÜGEL).
ABLAUF UND AUFBAU DER ÜBUNGSFORM
Vgl. Abb. Seite 10, wobei in den Außenzonen/Korri- Danach soll sich der AV im 1-gegen-1-Dribbel-Duell
doren eine 1-gegen-1-Situation gelöst werden soll. durchsetzen.
Sowohl ein Spieler aus Team Blau-Weiß als auch ein Es soll jedoch festgehalten werden, dass der „tief
Spieler aus Team Rot-Weiß agiert in diesen Zonen. gehende“ AV nur eine Anspieloption ist. Die Spieler
Die Aufbauspieler dribbeln im Spielraum an. Sie dür- im Spielraum können auch im ausschließlichen 4-ge-
fen den Ball nur dann nach außen spielen, wenn sich gen-4 ein Tor erzielen.
der Außenverteidiger im Korridor aus seiner taktischen
Position heraus „tief“ anbietet.
COACHING VARIATIONEN
Der Aufbauspieler dribbelt zunächst nach vorne an. Ein Spieler kann sich vom Spielraum in den Korridor be-
Falls er hierdurch keine „Linie überspielen“ kann, soll wegen, sodass dort eine 1-gegen-2-Situation entsteht.
er das Dribbling abbrechen und den Ball nach außen Die Spieler im Spielraum müssen, bevor sie den Ball
in Richtung AV spielen. an einen Mitspieler weiterleiten dürfen, ein 1-gegen-1
„Haltet im gesamten Spiel- und Entscheidungspro- spielen (vgl. die Hyballa/te Poel-Fintenkarte©).
zess das Spieltempo hoch. Das trifft sowohl für die Zwei Formen in einem Spiel: Am Ende der beiden
Spieler mit Ball als auch für die Spieler ohne Ball zu.“ Korridore werden jeweils zwei Eishockeytore aufge-
Insbesondere die Spieler ohne Ball sollen permanent die stellt. Der AV führt am Flügel/im Korridor ein 1-ge-
Verbindungen zum Ball herstellen. Abschalten geht nicht! gen-1 mit Torabschluss in die Eishockeytore durch.
Der „tiefe“ AV startet mit dem präzisen ersten Ballkon- Gleichzeitig spielen die beiden Teams ein „norma-
takt in Richtung Gegenspieler und kann ihn dann mit les“ 4-gegen-4 auf zwei Tore mit TH im Spielraum.
ausgewählten Finten (Feints)/Moves (vgl. die Hyballa/ Hier muss nur der Aufbauspieler andribbeln.
te Poel-Fintenkarte©) „ausdribbeln“.
3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 11RUBRIK TECHNIK 6-GEGEN-6 PLUS ZWEI NEUTRALE „HOHE“ AUSSENVERTEIDIGER (RAUMDRUCK ERZEUGEN) ABLAUF UND AUFBAU DER ÜBUNGSFORM In einem 40 x 35 m großen Spielfeld spielen zwei Alle Aufbauspieler, die die Dreierkette bilden, müssen Teams ein 6-gegen-6 auf zwei Großtore mit TW. innerhalb des Spielraums 3 x den Ball berühren, bevor Die Feldeinteilung lautet: 1-3-1-2-System. sie ihn weiterspielen dürfen. Die Außenzonen/die Flügel werden, wie abgebildet, Die anderen Spieler führen ein „freies Spiel“ durch. mit Hütchen quer und längs markiert. Wird der „hohe“ AV angespielt und dieser bereitet ein Beide neutralen Spieler (in Grün-Schwarz-Weiß) koope- Tor vor, erhält das Team fünf Extrapunkte! rieren mit der jeweiligen ballbesitzenden Mannschaft. Die neutralen Spieler dürfen nur dann „hoch“ angespielt werden, wenn sie sich jenseits der Querlinie aufhalten. COACHING VARIATIONEN Der Aufbauspieler soll während seines Dribblings Es wird 7-gegen-7 gespielt plus 1-gegen-1 auf den die Lücke zum „hohen“ Außenverteidiger erkennen Flügeln. Hierzu muss das Spielfeld individuell vergrö- (Raum schaffen – Raum nutzen; geteilte Aufmerksam- ßert werden. keit schulen). Der neutrale „hohe“ AV darf mit nur einem Ballkon- Der Außenverteidiger erkennt die Dribbelbewegung takt mitspielen. des Aufbauspielers und passt sich mit seinem Lauf- Der „hohe“ AV kann von einem Spieler aus dem Feld tempo dem Balltempo an (Synchronisation). gestellt werden (kombinierter Raum- und Gegner- Ist die Lücke zum „hohen“ AV geschlossen, dem druck). Raumdruck durch Wegdribbeln entweichen und das Spiel gegebenenfalls über den Torwart neu aufbauen. 12 3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN
RUBRIK TECHNIK
7-GEGEN-7 (ANDRIBBELN) – LÖSUNG ÜBER HOHE „AV“ (BALLDRUCK)
ABLAUF UND AUFBAU DER ÜBUNGSFORM
Vgl. Abb. Seite 12, wobei kein neutraler Spieler außer- Der IV soll andribbeln, der AV „zieht hoch“ und die 6er
halb des Spielraums agieren darf. „binden“ die zentralen gegnerischen Spieler.
7-gegen-7 auf zwei Großtore mit Torwart im Entsteht keine wirksame Verbindung zum Ball, kann
1-4-2-1-System. der Eröffnungsspieler auch nach dem Andribbeln
Der Ball muss nun in der Spieleröffnung über die „ho- unter Zuhilfenahme eines Chipballs den „hohen“ AV
hen“ AV gespielt werden. suchen und anspielen.
COACHING VARIATIONEN
„Kontrolliere die Verbindung Andribbeln und Chipball.“ Nachdem der Pass vom andribbelnden IV zum „ho-
„Wenn der IV unter Druck gerät, dann dribbeln wir wei- hen“ AV gespielt worden ist, erhält die Mannschaft
ter und spielen erst im letzten Moment den ‚hohen‘ einen Extrapunkt.
AV mit einem Last-Moment-Pass an“ (vgl. Hyballa & te Man integriert zwei neutrale Spieler in den Spielraum.
Poel, 2014). Diese sollen nach dem Andribbeln des jeweiligen
Nach dem Andribbeln spielt der IV den Ball so zum Aufbauspielers den Ball mit einem Ballkontakt zum
„hohen“ AV, dass kein Gegenspieler den Ball „steh- „hohen“ AV weiterleiten (Kombinationsspiel 4er, 6er,
len“ kann. „hoher“ 2er).
Misslingt das Zuspiels zum „hohen“ AV, erhält der
Gegner einen Elfmeter zugesprochen.
3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 13RUBRIK
PROBLEMFELD ...
MÄDCHENFUSSBALL
Der Mädchen-/ und Frauenfußball wurde lange Zeit als
eine Art „Randsport“ betrachtet. Von 1955 bis 1970 wur-
de der Frauenfußball in Deutschland aufgrund seiner
Beliebtheit und der Angst, dass der Männersport an Zu-
spruch verlieren würde, verboten. Vom Standpunkt der
Gleichberechtigung entsteht berechtigterweise eine im-
mer größere, aber nicht ausreichende Akzeptanz gegen-
über dem Mädchen-/ und Frauenfußball.
Die Frage, die ich mir nun seit Jahren, auch innerhalb mei-
nes Studiums, gestellt habe, ist folgende: Gibt es Unter-
schiede im Training zwischen Mädchen und Jungen? Gibt
es Themen, auf welche wir als Trainer*innen achten müs-
sen, wenn wir eine Juniorinnenmannschaft betreuen oder
trainieren? Der Schlüsselmoment für diese Fragestellung
lag für mich in der E-Juniorenmannschaft des Tus Quelle,
als ich neben den Jungs auch zwei herausragende Mäd-
chen trainierte, welche innerhalb der Juniorenmannschaft
mit ihrer körperlichen- und technischen Qualität auffielen.
Nun, sie waren genauso alt wie der Rest der Mannschaft,
brauchten aber immer mehr Input, um sich zu entwickeln.
Im Laufe der Zeit und mit dem Einsteigen in den Leistungs-
bereich im Juniorinnenfußball wurde klar: JA! Man muss Abbildung 1
geschlechterspezifische Unterschiede berücksichtigen,
um im Leistungsbereich oben anschlussfähig zu bleiben! abruptes Stoppen oder Landen nach einem Sprung in eine
ungünstige Position geraten können, welche die Bänder
Ich möchte euch in diesem kleinen Artikel auf ein paar der für strapazieren (vgl. Petersen et al, 2005). Anhand Abbildung
mich wichtigsten Aspekte hinweisen. Besonders kontrovers 1 lässt sich erkennen, dass beim Landen nach z.B. einem
wird die Verletzungsanfälligkeit des Knies bei weiblichen Kopfballduell die Innenbänder des Knies enorm strapaziert
Fußballerinnen diskutiert. Knie- und Kreuzbandrisse gehö- werden aufgrund der weiter außenstehenden Füße.
ren zu den häufigsten Verletzungen im Frauen-/ und Mäd-
chenfußball mit ca. 27% (vgl. Gaulrapp & Zenker, 2010). Als WAS KÖNNEN ALSO WIR ALS MÄDCHEN-/ UND
Grund werden hormonelle Unterschiede zwischen Männer FRAUENTRAINER*INNEN LEISTEN, DAMIT WIR DIE-
und Frauen genannt. Testosteron und Östrogen vermindern SEM PHÄNOMEN ENTGEGENWIRKEN KÖNNEN?
die Stabilität innerhalb der Bänder und Sehnen. Zusätzlich
sind die Kreuzbänder der Frauen deutlich dünner und somit Eine diese biologische Faktoren berücksichtigende Trai-
anatomisch bereits anfälliger für Risse und Verletzungen. ningskonzeption ist daher unerlässlich. Mädchen und
Zusätzlich besitzen Mädchen und Frauen mit Beginn der Frauen haben im Fußball meist sehr ausgeprägte Quad-
Pubertät zunehmend deutlich breitere Hüften als Jungen rizeps-Muskelanteile – die vordere Oberschenkelmuskula-
oder Männer. Dieser signifikante, wenn auch „natürliche“, tur, jedoch eher weniger im Bereich der Hamstrings – der
Unterschied kann dazu beitragen, dass Frauen tendenziell hinteren Oberschenkelmuskulatur. Diese ist unter anderem
eher zu X-Beinen neigen (siehe Abb. 1) und somit durch z.B. für das Abfangen und Stabilisieren nach abrupten Stopps
14 3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZINRUBRIK PROBLEMFELD ...
oder Sprüngen zuständig. Daher empfiehlt es sich, unab- eingeschlossen, nutzen. Eine Auseinandersetzung mit den
hängig vom Alter, diese Muskelgruppen mit Hilfe gezielter Trainingseinheiten verstärkt zusätzlich die Motivation und
Trainingsangebote im Individualbereich gezielt zu fördern. Selbstwirksamkeit der Spielerinnen. Daher empfiehlt es
Ein ideales Programm bietet Fifa11+, welches ein Auf- sich, eure Trainingsvorhaben auch vor dem Training be-
wärmprogramm anbietet, das eine Kombination von Sta- reits als schriftliche Ausführung der Trainingseinheit in die
bilisations- und Laufangeboten geschickt miteinander Kabine zu legen. Zusätzlich kann ein separater Feedback-
verbindet und auf diese Weise zeitsparend ist. Laut den zettel genutzt werden, damit sich die Spielerinnen vor dem
Angaben des Herstellers sinkt die Verletzungswahrschein- Training Ziele setzen und diese nach dem Training mit den
lichkeit bei mindestens zwei Durchführungen erheblich Mitspielerinnen zu reflektieren. Dies sorgt für Transparenz
(vgl. Fifa11+ Ein komplettes Aufwärmprogramm + zur und stärkt das Vertrauen in die gegenseitige Kompetenz.
Verletzungsprävention MANUAL). Dieses könnt ihr euch im Außerdem bietet dieser Schritt zusätzlich die Möglichkeit
Internet herunterladen. Der Link ist im Literaturverzeichnis zur Partizipation. Zusätzlich könnt ihr aus den Trainings-
hinterlegt. Die Empfehlung des Programms ab 14 Jah- zielen und Reflektionen Rückschlüsse ziehen, wie ihr die
ren, also bei der C- Jugend, einzusetzen, gilt als Richtwert. nachfolgenden Trainingswochen gestalten wollt.
Ich sehe bei einem Einsatz bereits im D- Jugendalter mit
disziplinierten Spielerinnen keine Probleme, jedoch ist zu Das Aufwärmen beginnt bei uns meist mit dem Aufwärm-
beachten, dass die Übungen ggf. auf dem Alter und dem programm „Fifa11+“. Hier reicht es in der Routine auch,
Leistungsniveau angepasst werden sollten. Um euch in lediglich die Laufübungen durchzuführen. (ca. 15-20 min).
Bezug auf Trainingsinhalte etwas Konkretes an die Hand Anschließend darf der koordinative „Block“ nicht fehlen.
zu geben, wird nun im Folgenden eine Trainingseinheit aus Koordinationstraining bildet im Jugendbereich einen leider
dem Bundesliganachwuchs des FSV Gütersloh 2009 (U15- oft vernachlässigten, aber sehr wichtigen Baustein in der
Juniorinnen) dargestellt. Auf der Grundlage meiner persön- Ausbildung. Man spricht hier auch vom „goldenen Lernal-
lichen Erfahrungen im Mädchenfußballbereich empfiehlt ter“ im Alter also zwischen 8-12 Jahren und beschreibt da-
sich im Bereich „Coaching“ ein demokratischer Führungs- mit die Tatsache, dass in diesem Zeitraum koordinative Fä-
stil. Dieser Stil berücksichtigt den Umstand, dass es (ein- higkeiten am schnellsten erlernt und angewendet werden
zelnen) Spielerinnen häufig sehr wichtig ist, ihre Meinung können. Zwar beginnt die Pubertät erst am Ende dieses
und Ideen mit in das Training einzubringen. Auch werden „goldenen Lernalters“, jedoch ist es hier eminent wichtig,
Übungen oft kritisch hinterfragt oder Raum für zusätzliche die koordinativen Fertigkeiten weiter zu schulen, da sie auf-
Erklärungen eingefordert. Dies können wir Mädchentrai- grund des Größen- u. Längenwachstums gerade die zuvor
ner*innen gewinnbringend für die ganze Mannschaft, uns automatisierten Fertigkeiten wieder schmälern.
3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 15RUBRIK PROBLEMFELD ...
KOORDINATIONSPARCOURS (CA. 10-12 MIN)
ABLAUF:
STATION 1+3: Starten mit einem Dribbling, wobei der Ball STATION 4: Der Ball wird aufgenommen und die Koordi-
seitlich stehend durch den Parcour (Slalom) geführt wird. nationsleiter wird durchlaufen.
Hierbei wird bei jedem Sprung der Spielerin der Ball weiter- Variationen: zwei Kontakte zu Feld betreten, den Ball
geführt. Bei Station 3 von der anderen Seite. nebenher passen, die Koordinationsleiter durchlaufen und
Vereinfachen: Spielerin darf ohne zu Hüpfen den Ball hin- den Ball am Ende mitnehmen, während des Durchlaufens
durchführen, freie Kontaktzahl vor und hinter dem Körper im Wechsel klatschen.
Erschweren: Blick vom Ball lösen
Die Spielerinnen durchlaufen demnach von Station 1 bis
STATION 2: Der Ball wird im Slalom um die Stangen ge- 4, je Durchgang, jede Station einmal und stellen sich nach
dribbelt. Wichtig ist es hierbei, links um die erste Stange Station 4 wieder hinten bei Station 1 ganz links an. Der
zu dribbeln, um den versetzten Slalom erfolgreich zu um- Weg dient der Regeneration, da jede Übung möglichst zü-
dribbeln. gig, aber präzise ausgeführt werden muss, um einen opti-
malen Trainingseffekt zu erzielen.
Vereinfachen: Slalom geradlinig postieren.
Erschweren: Rückwärts durchlaufen, kognitive Aufgaben
wie bspw. Matheaufgaben stellen.
16 3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZINRUBRIK PROBLEMFELD ...
HAUPTTEIL A (CA. 15 MIN)
ABLAUF: COACHINGASPEKTE:
Spielerin blau (unten links) beginnt mit einem Pass auf die Achtet darauf, dass das Gegenpressing mit vollem
gelbe Spielerin (mittig), welche mit dem ballfernen Fuß Einsatz gespielt wird, Hilfestellung 10 s runterzählen,
auf die zweite blaue Spielerin (unten rechts) klatschen ansonsten Zusatzaufgabe.
lässt, welche anschließend auf das rote Tor abschließt Die Pässe müssen insgesamt einen gewissen Druck
(grauer Ablauf). Anschließend spielt dieselbe blaue Spie- haben, auch bei älteren Jahrgängen auf korrekte Kör-
lerin erneut einen Ball zur gelben Spielerin, welche dieses perhaltung beim Innenseitstoß achten (Standbein fest,
Mal einfach zurückklatschen lässt, damit Spielerin blau Spielbein schwingt durch, Oberkörper über dem Ball)
einen tiefen scharfen Pass auf Spielerin Rot spielen kann Animiert sie zum gegenseitigen Coaching und zum
(roter Ablauf). Das Zweierteam rot spielt nun gegen das unter Drucksetzen des Gegners.
Zweierteam blau + Spielerin gelb gegeneinander im 2
Variation: gelingt das Gegenpressing nicht, können bei-
vs. 3 Unterzahl. Team rot versucht nun auf das blaue Tor
de neutralen Spielerinnen genutzt werden, um es der
abzuschließen. Ziel der blauen Mannschaft ist es, über
pressenden Mannschaft einfacher zu machen, denn Er-
ein gemeinsames Pressing in Überzahl den Ball zu er-
folgserlebnisse verstärken das gewünschte Verhalten.
obern und ein Tor bei Rot zu erzielen. Geht der Ball ins
Aus oder das Spiel verliert an Tempo, so wechseln beide
Zweierteams sowie auch die gelbe Spielerin und der Ab-
lauf beginnt wie bereits beschrieben. Aufgabenwechsel
nach 10 Angriffen blau.
3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 17RUBRIK PROBLEMFELD ...
HAUPTTEIL B (CA. 20 MIN)
Wir spielen mit den Spielerinnen gegen gleichaltrige Ju- Pässe schafft. Nach Ballgewinn muss schnell zum „Tor-
niorenmannschaften. Um auch hier bestehen zu kön- abschluss“ umgeschaltet werden.
nen, muss jede Spielerin zu jedem Zeitpunkt des Spiels
hellwach sein. Dabei hat sich der induktive Trainingsstil Auch hier entweder unter Einbindung der neutralen gel-
(Spielerin kommt von selbst auf die Lösung eines Prob- ben Außenspielerinnen oder durch den Pass in die Tie-
lems) bewährt. So bieten sich Spielformen an, welche wir fe. Solange der Ball nicht erobert bzw. die sieben Pässe
Trainer*innen vom Aufbau und von den Regeln steuern nicht gespielt worden sind, darf die Endzone nicht be-
können. Wir können Druckbedingungen wie Zeitvorgaben, treten werden.
Raum verkleinern oder auch über den Umfang einer Be-
lastung (Dauer der Aktion) das Spiel schwerer, aber auch COACHINGASPEKTE:
leichter machen.
Die Spielerinnen zunächst selbst agieren lassen und
beobachten. Sollte die Spielform nicht funktionieren,
ABLAUF:
so wird die Mannschaft in einen Kreis gerufen
Blau beginnt das Spiel. Das Ziel von Blau ist es, sich sie- und Probleme werden gemeinsam reflektiert.
ben Pässe (je nach Niveau der Spielerinnen) innerhalb Impulsfragen für die kurze, kritische Evaluationsrunde
der Mannschaft ohne Unterbrechung zu erspielen. können sein: Warum hat die Mannschaft Rot noch
keinen Torabschluss erreichen können? Wie muss
Anschließend ist es ihnen erlaubt, aus dem Quadrat ent- sich Mannschaft Rot organisieren, um den Ball
weder die neutralen Außenspielerinnen (Gelb) anzuspie- möglichst schnell zu bekommen? Woran liegt es,
len, welche nicht attackiert werden dürfen, oder in die Tie- dass Mannschaft Rot den Pass in die Tiefe zulässt?
fe der gegnerischen Mannschaft zu spielen, um ein Tor
zu erzielen. Der Pass in die Tiefe darf von der verteidigen- Hier lassen wir die Spielerinnen Ideen entwickeln und geben
den Mannschaft aktiv verhindert werden. Gerät der Ball Raum, das sogenannte „Gegenpressing“ zu erarbeiten.
ins Aus beginnt Blau das Spiel wieder von ihrem Torwart Je nach Alter der Spielerinnen müssen wir Trainer*innen
aus. Blau startet fünf Angriffe. Anschließend wechselt möglicherweise Lösungsvorschläge anbieten, aber nicht
das Anfangsrecht zur roten Mannschaft. Ziel von Mann- vorgeben. Der Weg über die Außenbahn hat zwar den
schaft Rot ist es, über ein gemeinsames Arbeiten gegen Nachteil, dass dieser Zeit kostet, ermöglicht aber das
den Ball, zu verhindern, dass Mannschaft Blau sieben Spiel aufzufächern und Zeit, als Mannschaft vorzurücken.
18 3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZINRUBRIK PROBLEMFELD ...
SCHLUSSTEIL (CA. 15 MIN)
ABLAUF: VARIATION:
Das Abschlussspiel rundet ein Training als solches ab. Nach einem Torerfolg müssen alle Spielerin der erfolg-
So wird im Abschlussspiel möglichst wenig von außen reichen Mannschaft den Torschützen innerhalb einer Zeit-
vorgegeben. Achtet bitte darauf, den Spielerinnen die angabe (Druckbedingung: Zeit) abklatschen, ansonsten
Möglichkeit zu geben, einen „Break-Out“ zu nutzen für zählt das Tor nicht).
gemeinsame Besprechungen. Als kleinen Anreiz dienen
die Bälle auf den Hütchen auf der Außenseite verteilt. So
muss die Spielerin, welche den Ball in das Aus geschos-
sen bzw. zuletzt berührt hat, den Ball wiederholen und
auf ein freies Hütchen legen. Dabei ist der gegnerischen
Mannschaft freigestellt, von welchen Hütchen der Ball
genommen wird, welcher dann in das Spiel gedribbelt,
gekickt oder eingeworfen wird. Die freie Auswahl kann
taktisch genutzt werden (verlängerte Überzahl, schneller
Torabschluss aufgrund der Tornähe etc.). Dieses kann in
der Abschlussbesprechung auch thematisiert werden.
Hier sind dementsprechend spielnahe Handlungsschnel-
ligkeit, Absprache und Entscheidungsfähigkeit gefragt,
um sich und seiner Mannschaft einen Vorteil aus dieser
Spielsituation zu generieren.
3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 19RUBRIK PROBLEMFELD ... Zusammenfassend muss die/der Frauen- und Mädchen- technisch/taktischen Ausbildung auch auf teamfördern- trainer*in zunächst die biologischen Besonderheiten des den Maßnahmen liegen. Soziale Systeme haben mei- weiblichen Körpers berücksichtigen. So sollten verlet- ner Erfahrung nach insbesondere im Mädchenbereich zungspräventive Maßnahmen eine hohe Priorität im Trai- einen enormen Einfluss auf die Leistungsbereitschaft ning und in der Saisonvorbereitung genießen. Ein regel- der Mannschaft. Daher sind gemeinsame Aktivitäten mäßiges Stabilisations- und Mobilisationsprogramm der und Fahrten nicht nur besonders schön, sondern ha- Rumpfmuskulatur – vorallem des Hüftbeugers und der ben im Mädchenbereich einen enormen Einfluss auf die schrägen Bauchmuskulatur - kann hierbei ebenfalls hilf- Leistungsbereitschaft eurer Mannschaft. Dies ist im be- reich sein. Darüberhinaus spielen auch die psychologi- sonderen Maße notwendig, um Spielerinnen erfolgreich schen Anforderungen an die Trainer*innen eine wichtige ausbilden zu können. Auch kann durch den Führungs- Rolle. Bei Mädchen setzt die Pubertät im Schnitt zwei Jah- stil der Trainer*innen in den sensiblen sozialen Struktu- re früher ein als bei den Jungen. Die damit verbundenen ren das Konfliktpotential deutlich verringert werden. Dies möglicherweise auftretenden Stimmungsschwankungen wird durch die Erfahrungen von Nicu Burgheim bestätigt und Gefühlsübergänge erfordern im Alter von elf bis zwölf (ehemals 2. Bundesligaspielerin): […] „Dann muss man Jahren häufig eine intensive emotionale Unterstützung. eine gemeinsame Mentalität entwicklen, dass die Ent- Mit der sich verändernden Körperproportionen kann eine scheidungen des Trainers*der Trainerin durch Fairness Leistungsstagnation einhergehen, die sich mit Trainings- und transparentes Sanktionshandeln von den größten ehrgeiz in ein bis zwei Jahren in eine deutliche Leistungs- Teilen der Mannschaft mitgetragen werden“ […]. Anhand steigerung umwandeln lässt. Hilfreich kann eine weibli- der Darstellungen der Ergebnisse meiner Bachelorarbeit che Bezugsperson sein, da einige Themen nur bei einem gelangte ich zu folgendem Fazit: Die Trainierbarkeit von sehr ausgeprägten Vertrauensverhältnis besprochen Spielerinnen im Alter von 11-12 Jahren ist im Bereich der werden können. Fußballerisch sollte der Fokus neben der aeroben, also sauerstoffreichen, Leistungsentwicklung 20 3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN
RUBRIK PROBLEMFELD ...
im besonderen Maße erfolgreich. Dies verführt dazu, hier Unterstützt wird der FSV in diesem Bereich seit dem Jahr
den Fokus zu legen, um schnelle Erfolge zu verzeichnen. 2019 von Christopher Surmann, Sportphysiotherapeut
Jedoch ist sie die Komponente, die auch im fortgeschrit- und Sprinttrainer mit der B-Lizenz des DLV. Seit Jahren
tenen Alter noch gut entwickelt werden kann. Daher soll- betreut dieser als erfahrener Trainer Interessierte in Grup-
te der Fokus nicht primär auf dieser Steigerung liegen, pen- oder Einzelcoachings. Wer Interesse an seiner Me-
sondern - wie oben bereits genannt - vorrangig auf dem thodik hat, kann ihn unter surmann.physio@gmail.com
koordinativ-kognitiven Bereich. Zu empfehlen wären hier erreichen.“
beispielsweise intensive Fahrtenspiele, um einen guten
Kompromiss zwischen Ausdauerverbesserung und An- LITERATURVERZEICHNIS:
trittssteigerung oder Tempohärte zu berücksichtigen. Carlmeyer, P. 2020; Die Ausdauerleistungsfähigkeit zweier leistungsori-
So sollte eine Mädchenmannschaft mit Ambitionen zum entierter Mädchen- und Frauenfußballmannschaften im internationalen
Leistungsbereich den Trainingsumfang entsprechend in Vergleich (Bachelorarbeit Universität Bielefeld)
Bezug auf die Ausdauerleistungsfähigkeit hochhalten, Fifa 11 + Programm unter: https://www.dfb.de/trainer/a-juniorin/artikel/
um oben mitspielen zu können (Carlmeyer, 2020). fifa-11-310/ (Auch als Plakat ausdruckbar für die Mannschaft)
Fifa11+ Ein komplettes Aufwärmprogramm + zur Verletzungspräven-
Um besonders im Läuferischen brillieren zu können, eig- tion MANUAL;
net sich das Verfahren einer professionellen Laufanalyse Kreuzbandruptur, Ü. (2005). Rupturen des vorderen Kreuzbandes bei
und ein auf die jeweiligen Defizite der Spielerinnen an- weiblichen Athleten. Teil 1: Epidemiologie, Verletzungsmechanismen
gepasstes individuelles Sondertraining. So lassen sich und Ursachen. SPORTMEDIZIN, 56(6), 150.
die Leistungen im Sprintbereich um gut 20-50% steigern, Paul, M., Gaulrapp, H., & Zenker, H. (2010). Verletzungen im Frauen-
was eine schnellere Ballannahme, ein schnelleres Drib- fußball: Analyse retrospektiv und prospektiv erhobener Daten. Saarbrü-
beln und eine höhere Belastbarkeit zur Folge haben. cken: Technische Universität München / Fakultät für Medizin.
Petersen, Wolf, et al. „Rupturen des vorderen Kreuzbandes bei weib-
Im Mädchen- und Damenfußball sollte eine der Kernkom- lichen Athleten. Teil 2: Präventionsstrategien und Präventionsprogram-
petenzen der Trainer*innen in der Ausbildung der koordi- me.“ Dt. Zeitschrift für Sportmedizin 56 (2005): 157-164.
nativen Fähigkeiten der Spieler*innen liegen. Dies betrifft
vor allem auch das Training der jungen Jahrgänge. So
sind auch gegengeschlechtliche Begegnungen auf dem
Spielfeld durchaus auf Augenhöhe möglich und zuneh-
mend von Erfolg gekrönt. Eine technikfokussierte Lauf-
analyse mit einem angepassten Zusatztraining bewirkt
über den besseren biomechanischen Laufstil einen Leis-
tungszuwachs im Bereich der Geschwindigkeit. Zudem
mindert eine solche Analyse auch das Verletzungsrisiko
vor allem im Bereich der unteren Extremitäten maßgeb-
lich. Der Grund dafür ist, dass Belastungsspitzen gesenkt
werden und der Sehnen-Bandapparat durch ein besse-
res intramuskuläres Zusammenspiel entlastet wird. Chris-
topher Surmann, 2020.
ZUR PERSON:
Ich bin Pascal Carlmeyer, 24 Jahre alt und studiere im 3. Masterse-
mester Sportwissenschaften und Biologie auf Lehramt für die gymnasiale
Oberstufe. Im Rahmen meines Studiums habe ich mich ausgiebig mit
den Besonderheiten im Mädchen-/ und Frauensport beschäftigt. Seit
sechs Jahren bin ich im Mädchenfußball aktiv und habe dort bereits
viele Jahre Erfahrungen im Leistungsbereich gesammelt. Durch meine
B-Lizenz bin ich zusätzlich als DFB- Mobil Teamer als Dozent tätig.
3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 21RUBRIK
TAKTIK
PASSFORM Y2 – LOUIS VAN GAAL
ORGANISATION UND ABLAUF
Vier Spielerpuppen im Abstand von 10-15 m in einem Y aufstellen.
A überspielt mit dem ersten Ball eine Linie auf B, der nach einer Auftaktbewegung entgegenkommt.
B spielt direkt auf C, der wiederum über den Winkel auf D spielt.
D dribbelt zurück an die Ausgangsposition.
Übungszeit: 2 x 8 min (immer 1 x rechtsherum; 1 x linksherum)
VARIATIONEN COACHINGPUNKTE
Die Distanz verändern Taktik: Linien überspielen, Freilaufverhalten
Kontaktvarianten einbauen Technik: Beidfüßiges und richtig temperiertes
Passspiel in verschiedenen Winkeln
Kondition: Tempowechsel, spielnahes
Ausdauertraining
Mentalität: Konzentration und Fokus
22 3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZINRUBRIK TAKTIK
TORSCHUSS NACH PASSKOMBINATION 1 – LOUIS VAN GAAL
ORGANISATION UND ABLAUF
Drei Markierungen wie im Bild in einer diagonalen Linie stellen.
A startet von der Grundlinie mit einem Pass auf B.
B lässt zurückklatschen auf A.
A spielt tief auf C, der den Ball anläuft, um einen Doppelpass vor dem Torschuss mit B zu spielen.
Jeder Spieler geht eine Position weiter.
Übungszeit: 2 x 7 min (1 x rechtsherum; 1 x linksherum)
VARIATIONEN COACHINGPUNKTE
Die Distanz verändern Taktik: Auftaktbewegung, Schulterblick, Doppelpass,
Kontaktvarianten einbauen Spiel in die Tiefe
Teilaktive Gegenspieler Technik: Beidfüßiges und richtig temperiertes
Passspiel, Torschuss
Kondition: Spielnahes Ausdauertraining,
Tempowechsel
Mentalität: Konzentration und Fokus, Torinstinkt
3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 23RUBRIK TAKTIK
TORSCHUSS NACH PASSKOMBINATION 2 – LOUIS VAN GAAL
ORGANISATION UND ABLAUF
Drei Markierungen wie im Bild in einer diagonalen Linie stellen.
B fordert den Ball, geht dann aber im Bogen weg.
A überspielt B tief auf den entgegenkommenden C.
C spielt einen Doppelpass vor dem Torschuss mit B.
Jeder Spieler geht eine Position weiter.
Übungszeit: 2 x 7 min (1 x rechtsherum; 1 x linksherum)
VARIATIONEN COACHINGPUNKTE
Die Distanz verändern Taktik: Auftaktbewegung, Schulterblick, Linien
Kontaktvarianten einbauen überspielen, Bogenlauf, Doppelpass
Teilaktive Gegenspieler Technik: Beidfüßiges und richtig temperiertes
Stoßart beim Torschuss vorgeben Passspiel, Torschuss
Finten einbauen Kondition: Spielnahes Ausdauertraining,
Tempowechsel
Mentalität: Konzentration und Fokus, Torinstinkt
24 3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZINRUBRIK TAKTIK
SCHNELLES UMSCHALTEN IN VERSCHIEDENEN SPIELPHASEN –
AC MAILAND
ORGANISATION UND ABLAUF
Ein großes Viereck markieren mit 40 x 40 m. In das große Viereck mittig ein Viereck mit 20 x 20 m setzen.
Zwei Mannschaften bilden: Mannschaft A mit acht Spielern und Mannschaft B mit fünf Spielern.
Die Spielform beginnt im kleinen Rechteck mit einem 5:3.
Erobern die beiden Defensivspieler den Ball, spielen diese ihre Mitspieler an, die sich im großen Rechteck aufgeteilt
haben.
Nun „jagen“ die fünf Spieler von Mannschaft B den Ball. A spielt auf Ballbesitz; erobert B den Ball, können diese in
beide Richtungen Tore erzielen, was Team B mit schnellem Umschalten versucht zu verhindern.
Spielzeit: 4 x 5 min
VARIATIONEN COACHINGPUNKTE
Spieleranzahl Taktik: Qualität der Entscheidungsfindung,
Feldgröße Umschaltverhalten Defensive auf Offensive und
Anzahl der Ballkontakte umgekehrt, „Ball jagen“, Positionsspiel
Technik: Orientierte Ballmitnahme, Flachpass,
Timing und Dosierung
Kondition: Schnelligkeit, Rhythmuswechsel,
Sprintbereitschaft beim Jagen
Mentalität: Konzentration, Kommunikation, positive
Aggressivität, „Mitdenken“
3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 25RUBRIK TAKTIK
LINIEN ÜBERSPIELEN UND VERBESSERUNG DER SCHIEBEBEWEGUNG –
RB SALZBURG
ORGANISATION UND ABLAUF
Vier Rechtecke markieren mit 15-20 m Breite und 5-10 m
Länge.
Zwei Mannschaften mit jeweils acht Spielern einteilen.
Vier Spieler pro Feld.
Die beiden Mannschaften versuchen, die gegnerische
Viererlinie zu überspielen.
Die Mannschaft, die sich in der Defensive befindet, darf
nur innerhalb ihrer Zone agieren und versucht, durch
geschickte Verschiebebewegungen Schnittbälle zu
vermeiden.
Bei Ballgewinn – Aufgabenwechsel.
Spielzeit: 4 x 4 min Detailbild mit den Schiebebewegungen der Defensivmannschaft
VARIATIONEN COACHINGPUNKTE
Statt Viererketten, Dreierkette bilden Taktik: Schiebebewegung Viererkette,
Ein gegnerischer Spieler darf in die Defensivzone Schnittstellenpass erkennen
des Gegners Technik: Offensiv – Flachpass, Andribbeln; defensiv
Ballkontakte begrenzen – Blocken
Kondition: Aerob-anaerobe Ausdauer
Mentalität: Konzentration und Kommunikation
26 3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZINRUBRIK TAKTIK
POSITIONSWECHSEL UND FREILAUFVERHALTEN – MARCELO BIELSA
ORGANISATION UND ABLAUF
Vier Hütchen wie im Bild aufstellen.
Distanz der ersten beiden Hütchen: 10 m.
Distanz der weiter entfernten Hütchen: 15 m.
A mit Ball am Fuß und B tauschen unter höchstem Tempo die Positionen.
B sprintet zudem um das untere Hütchen herum und bekommt den Ball auf den linken Fuß und spielt von dort an
das Starthütchen von A, welcher zurücksprintet.
B sprintet weiter um das gegenüberliegende Hütchen herum und bekommt den Ball auf den rechten Fuß und spielt
an sein Starthütchen auf A.
Danach Aufgaben tauschen.
Übungszeit: Jeder Spieler absolviert auf den beiden Positionen jeweils 6-12 Durchgänge.
VARIATIONEN COACHINGPUNKTE
Anzahl der Ballkontakte Taktik: Spiel ohne Ball, Freilaufverhalten,
Distanzen verändern Positionswechsel
Passfolgen verändern Technik: Flachpass, Timing und Dosierung
Kondition: Spielnahes Schnelligkeitstraining,
Tempowechsel
Mentalität: Konzentration, Kommunikation,
Sprintbereitschaft, Qualität
3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 27RUBRIK TAKTIK
FUSSBALLKONDITION IM 2:2 – DR. RAYMOND VERHEIJEN
ORGANISATION UND ABLAUF
2:2 plus zwei Torspieler
Spielfeld: 20 x 10 m
Spielzeit: 1:30 min, 10 Wiederholungen
VARIATIONEN COACHINGPUNKTE
Anzahl der Ballkontakte Taktik: Verhalten im 2:2
Zeit für Torabschluss limitieren Technik: Torschuss, Dribbling, Finten, Tackling,
Rückpass zum Torspieler verbieten Ballmitnahme, Ball abdecken, Passspiel
Kondition: Spielnahes Konditionstraining mit vielen
schnellkräftigen Aktionen, Power
Mentalität: Gewinnermentalität, Entschlossenheit,
Duelle, Initiative, Mut, Selbstvertrauen, Spielfreude,
Konzentration, Intensität, Durchsetzungsvermögen
28 3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZINRUBRIK TAKTIK
DR. RAYMOND VERHEIJEN – SPIELNAHER SPRINT-TORSCHUSS UNTER
GEGNERDRUCK
ORGANISATION UND ABLAUF
Doppelter 16-m-Raum mit zwei Toren und Torspielern markieren.
16-m-Linie seitlich verlängern.
Jeweils zwei Spieler bilden ein Paar und starten auf beiden Seiten jeweils rechts vom Torpfosten auf der Grundlinie.
Die Spieler schauen nach vorne und reagieren auf den vom Trainer gespielten Gassenball, dem sie im Vollsprint
nachgehen und auf das Tor abziehen.
Übungszeit: Sprintausdauertraining: 10 s Pause bis zum nächsten Sprint;
Schnelligkeitstraining: 3 x 6 Wiederholungen mit 1 min Wiederholungspause und 3 min Serienpause
COACHINGPUNKTE
Taktik: Antizipieren
Technik: Torschuss
Kondition: Sprint-Wiederholungsfähigkeit, Schnelligkeit
Mentalität: Konzentration, Durchsetzungsvermögen
3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 29RUBRIK TAKTIK
SCHNITTSTELLENBALL – PETER HYBALLA
(U. A. ALEMANIA AACHEN, SK STURM GRAZ) BAYER LEVERKUSEN U 19
ORGANISATION UND ABLAUF
Vier Spielerpuppen als Viererkette 20 m vor dem Tor aufbauen, zudem zwei zusätzliche Markierungen wie im Schaubild.
Der 6er spielt auf den entgegenkommenenden Stürmer, der über den Winkel auf den äußeren Mittelfeldspieler passt.
Der spielt scharf auf die zweite Sturmspitze, die sich gelöst hat und entgegenkommt und den Ball in die Schnittstelle
auf seinen Partner spielt, der abschließt.
Übungszeit: 20 min
VARIATIONEN COACHINGPUNKTE
Anzahl der Ballkontakte Taktik: Lösen vom Gegner, Bogenlauf,
Eigene Passfolgen kreieren Schnittstellenball
Technik: Torabschluss, Flachpass, Timing und
Dosierung
Kondition: Spielrhythmuswechsel
Mentalität: Konzentration, spielnahe Intensität,
Kommunikation, Torinstinkt
30 3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZINRUBRIK TAKTIK
Bild 1 Bild 2 Bild 3
DREIECKBILDUNG OFFENSIVE – PEP GUARDIOLA
ORGANISATION UND ABLAUF
Drei Spieler bilden ein Dreieck.
Ein „Chef“ wird bestimmt.
Spielt der „Chef“ seine Mitspieler direkt an, lassen diese den Ball mit dem gegnerfernen Fuß klatschen (Bild 1).
Stoppt der „Chef“ den Ball, tauschen die beiden die Position (Bild 2).
Greift der „Chef“ den Raum an, müssen die beiden schnell auf der anderen Seite ein neues Dreieck errichten (Bild 3).
Übungszeit: 3 x 3 min („Chef“ austauschen)
VARIATION COACHINGPUNKTE
Anzahl der Ballkontakte Taktik: Dreieckbildung, Bewegungen richtig
interpretieren
Technik: Flachpass, Timing und Dosierung
Kondition: Spielnahes Ausdauertraining
Mentalität: Konzentration, Kommunikation
3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 31RUBRIK
AUS DEM NLZ …
MIT TIMO WESTENDORF
LIEBER TIMO, IHR DÜRFT WIEDER TRAINIEREN. den beiden höchsten Junioren Ligen etablieren. Dies ist
WIE SIEHST DU DIE GESAMTE LAGE? natürlich jedes Jahr aufs Neue, eine Riesenaufgabe für
uns. Nicht nur sportlich, sondern auch organisatorisch.
Aktuell ist es so, dass unsere beiden Junioren-Bundes-
Wir wollen langfristig mit unseren „Jungs“ in den Spiel-
liga-Teams (U17+U19) wieder voll im Training sind, der
klassen mithalten und diese dabei so entwickeln und
restliche Trainingsbetrieb wird nach und nach, abhän-
ausbilden, dass der ein oder andere es in den Kader
gig von der Coronaschutzverordnung, wieder ins Rol-
unserer ersten Mannschaft schafft.
len kommen. Wir wollen unsere Mannschaften wieder
auf Platz bringen und ein wenig „Normalität“ im Leben
Klar ist aber auch, dass wir einen etwas anderen Weg
unserer Spieler schaffen.
dafür einschlagen müssen, den sogenannten Fortuna-
Weg, da wir nicht mit monetären Mittel locken wollen
WAS MACHT DAS MIT DEN SPIELERN, WENN
und auch nicht können. Fortuna Köln soll für etwas ste-
SIE SO LANGE NICHT AUF DEM PLATZ WAREN?
hen.
Generell ist es so, dass die Jungs definitiv ein wenig
mehr Anlaufzeit brauchen als nach einer Pause im WIE STELLT DER FORTUNA NACHWUCHS SICH
Sommer/Winter. Die Zeit wollen und müssen wir den FÜR DIE ZUKUNFT AUF?
Spielern aber auch eingestehen. Dennoch sind unsere
Wir wollen Stück für Stück weiterwachsen. Ich bin der
Jungs heiß, wieder auf dem Feld zu stehen und Gas zu
Meinung, dass wir in den letzten Jahren ein ordentli-
geben.
ches Fundament gegossen haben, auf diesem wollen
wir weiter aufbauen. Zufriedenheit bedeutet Stillstand.
WIE KANN MAN NACH SO EINER LANGEN
Wir wollen uns nicht ausruhen, sondern uns als Verein
AUSZEIT GEGENSTEUERN BZW. DAS
immer wieder verbessern. Kontinuität und vor allem der
VERPASSTE AUFHOLEN?
gute Austausch zwischen den Abteilungen ist für uns
Hier versuchen wir einfach mit viel Spaß die Jungs wie- ein elementar wichtiger Punkt, der zur Verbesserung
der abzuholen, sie an die vergangenen Erfolgserleb- beiträgt. Als Fortuna Köln ist es für uns wichtig, sich so
nisse erinnern. Darauf wollen wir aufbauen, damit wir zu entwickeln und vor allem zu positionieren, dass wir
unsere gemeinsamen Ziele weiterverfolgen können. Un- uns ständig mit den Besten messen können und vor
abhängig von der ungewissen Fortführung der Saison. allem stetig weiterentwickeln.
Jeder Spieler hat ein individuelles Ziel, darauf wollen wir
hinarbeiten, dass diese Ziele erreicht werden können. WAS MUSS EIN TALENT HEUTZUTAGE
Wichtig ist der Faktor der intrinsischen Motivation und MITBRINGEN?
natürlich wie sehr diese aktuelle Situation den einzelnen
Zuerst einmal muss man natürlich die fußballerische
mit runterzieht bzw. wie er damit umgeht. Dies variiert
Qualität mitbringen, um auf Top-Niveau zu bestehen.
natürlich von Spieler zu Spieler.
Blöd gesagt muss man muss kicken können. Aber ge-
rade die mentale Stärke ist nicht zu unterschätzen: Wie
AKTUELL SPIELEN U17 UND U19 IN DER
geht man mit Druck oder gar persönlichen Rückschlä-
JUNIOREN BUNDESLIGA WEST. WO GEHT DER
gen aus. Des weiteren braucht man auch Trainer, die
WEG HIN?
in einem etwas sehen und mit dem Spieler auch eine
Generell sollte die aktuelle Situation keine Momentauf- Fantasie haben. Die Frage kann man allerdings nicht
nahme sein, sondern wir wollen uns als Stammgast in mit 3-4 Sätzen beantworten, da dies viel vielfältiger ist.
32 3/2021 | FUSSBALLTRAINER MAGAZINSie können auch lesen
