Tritime SERVICELEISTUNGEN 2022 - Leidenschaft verbindet - Tritime Magazin
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tritime
Leidenschaft verbindet
SERVICELEISTUNGEN 2022
gültig ab Oktober 2021
© allgaeu-triathlon.de | Marcel Hilger
tritime
tritime tritime
Leidenschaft verbindet It's showtime: swim, bike, run! für die Augen auf die Ohren
1
LEIDENSCHAFT VERBINDET …
tritime
Seit 2008 informiert die tritime-Redaktion
umfassend aus der Welt des Triathlon-Sports.
PODCAST Schwerpunktthemen sind die Bereiche Equip-
auf die Ohren PRINT ment, Training, Gesundheit und Ernährung,
ergänzt um interessante Berichte aus der Profi-
und Wettkampfszene.
LESEN Von Frauen für Frauen: Seit 2016 heben wir
den Stellenwert der Triathletinnen in der Rubrik
HÖREN „tritime women“ und einem separaten Inter-
net- und Social Media-Auftritt hervor. Ebenfalls
SOCIAL
SEHEN seit 2016 entführen wir Sie mit unserem Reise-
WWW spezial “tritime travel” sportiv in nahe und fer-
MEDIA VERSTEHEN ne Länder. All diejenigen, die lieber sehen und
zuhören als Artikel lesen, werden auf unserem
YouTube-Kanal und beim TritimeCast fündig.
Als Medienpartner der Deutschen Triathlon
VIDEO Union e. V. werden seit 2010 in der tritime die
Verbands-News des Triathlon-Dachverbands
tritime veröffentlicht.
für die Augen
tritime
tritime tritime
Leidenschaft verbindet It's showtime: swim, bike, run! für die Augen auf die Ohren
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QUALITÄT ÜBERZEUGT ...
INSPIRATION
DOPPEL-
PARALYMPICS-SIEGER
Martin Schulz gewann nicht nur bei den allerersten Paralympics im Triathlon vor
vier Jahren in Rio de Janeiro die Goldmedaille, in Tokyo sicherte er sich mit dem
ersten Gold für die deutsche paralympische Delegation auch seine zweite
Goldmedaille in der Klasse PTS5. „Es fühlt sich großartig an. Nach Rio lief nicht
alles nach Plan, aber ich habe jeden Tag hart für mein Ziel gearbeitet. Es ist das,
was ich von mir und was andere von mir erwartet haben. Nach der zweiten
Laufrunde wusste ich, dass ich es wieder schaffen kann“, meinte Schulz stolz und
überglücklich im Ziel
INSPIRATION ERNÄHRUNG VERANSTALTUNG: PARALYMPISCHE SPIELE TOKYO 2020
FOTOGRAF: DELLY CARR | WORLD TRIATHLON
LOCATION: ODAIBA MARINE PARK | TOKYO
DATUM: 29. AUGUST 2021
10 www.tritime-magazin.de tritime 04|2021 11
TOKYO 2021 ERNÄHRUNG MIKRONÄHRSTOFFE
LEIDENSCHAFT.
OPTIMALE LEISTUNGS- UND REGENERATIONSFÄHIGKEIT
STELLSCHRAUBE MIKRONÄHRSTOFFE
AUTHENTIZITÄT. Erkennen Sie sich wieder? Als Sportler möchte ich wissen, ob meine Blutwerte in Ord-
WERTSCHÄTZUNG. nung sind und ich gut für die anstehenden Belastungen der Saison gerüstet bin. Und lässt
sich dies anhand des großen Blutbildes überhaupt zeigen? Sicherlich geben die wichtigen
Parameter Auskunft darüber, an welchen Stellen etwas im Argen liegt, jedoch wird bei der
KOMPETENT
BEGEISTERUNG. Kontrolle der Blutwerte häufig die Überprüfung der Mikronährstoffe und weiterer Vitalpara-
meter vernachlässigt. Welche Werte neben dem kleinen/großen Blutbild für Ausdauerathle-
ten relevant sind und vor allem warum, darum geht es in den Ausführungen von Katja Kruse,
Heilpraktikerin, Trainerin und Triathletin mit eigener Praxis in Oberstaufen.
NEWS
Leidenschaft, die uns verbindet. Authentizität, die echt ist. Wertschät-
GESUNDHEIT
zung, die anspornt. Begeisterung, die unsere Augen zum Leuchten
bringt. Diese vier Attribute zogen sich beim Empfang der deutschen
© GettyImages | Kubra Cavus
Triathlon-Olympioniken durch den Hauptsponsor Bitburger 0,0% wie
der berühmte rote Faden durch alle Reden und Gespräche. In den
Räumlichkeiten der Bitburger Erlebniswelt erhielten – in Abwesenheit
von Anabel Knoll – Justus Nieschlag, Jonas Schomburg und Laura
Lindemann je eine Illustration des Hamburger Künstlers Andreas Schi-
ERFAHREN
ckert sowie eine Bitburger 0,0%-Magnum-Flasche.
J
an Niewodniczanski (Gesellschafter und Inhaber der
Familienbrauerei in siebter Generation), Frank Windau
(Leitung Marketing) und DTU-Geschäftsführer Matth-
ias Zöll ließen nicht nur eine mittlerweile sechsjährige
Partnerschaft und die kürzlich ausgetragenen Olympischen Som-
merspiele in Tokyo Revue passieren, die Aufmerksamkeit wurde
bereits drei Jahre weiter in Richtung Paris ausgerichtet. Nach der
Ehrung erhielten die Teilnehmer bei dem nachfolgenden Rund-
gang durch die Erlebniswelt einen Eindruck davon, wie aus Was-
ser, Hopfen, Malz, Gerste und sonstigen Ingredienzien ein voll
entalkoholisiertes isotonisches Bier gebraut wird.
Die tritime-Redaktion begleitete den Empfang und unterhielt
INNOVATIV
sich mit Justus Nieschlag, Jonas Schomburg und Laura Linde-
mann sowie mit Jan Niewodniczanski.
© Fotos: Armin Schirmaier
E
ine sorgfältige Mikronährstoffanalyse und gege- • Möglicherweise verschleppt oder verschlechtert man auch
benenfalls weitere laborgestützte Analysen geben Mängel, weil die Substitution nach dem Gießkannenprinzip
Aufschluss über tatsächliche Mängel und einen den jeweils individuellen Nähstoffmangel nicht berücksichtigt
eventuellen zusätzlichen Bedarf, der im Anschluss • Die vermeintlich gesunde Ernährung bewirkt durch die falsche
VERNETZT
zielgerichtet gedeckt werden kann. Denn auch die Substitution Kombination von Nährstoffen genau das Gegenteil und löst
von Nährstoffen hat ihre Tücken: – statt das Defizit zu beheben – den Mangel eines weiteren
• Die Bioverfügbarkeit spielt eine entscheidende Rolle, schließ- Nährstoffes aus
HINTER
lich soll der Nährstoff auch tatsächlich in der Zelle ankommen Neben der richtigen Kombination von Mikro-/Makronähr-
und wirken stoffen ist auch ein gut funktionierendes Mikrobiom zur Aufnah-
16 www.tritime-magazin.de tritime 04|2021 17 36 www.tritime-magazin.de
DEN TRAINING
AKTUELL
TRITIME RACE HAWAII 2019
TRITIME TESTED LAUFSCHUHE
KULISSEN Man spricht deutsch
IRONMAN HAWAII 2019
361° – FIERCE und HOKA ONE ONE – MACH 4
auf NEUEN Wegen GETESTED
Die Suche nach dem „perfekten“ Trainings- und Wettkampfschuh ist – gerade im Frühjahr, wenn
die Hersteller die Ergebnisse ihrer neuesten Entwicklungen präsentieren – eine sehr individuel-
le Angelegenheit und insbesondere von den Faktoren Einsatzgebiet (Untergrund, Distanz und
Renntempo), orthopädischen Fehlstellungen sowie ganz subjektiven Entscheidungskriterien ab-
hängig. Was für meinen Mitstreiter oder einen Profi perfekt erscheint, ist nicht gleichbedeutend
damit, dass auch bei einem selbst alles am berühmten Schnürchen läuft.
sich, ob der Athlet in der Lage ist, zu verhin-
dern, dass die Lauftechnik bei einer zuneh-
menden Ermüdung der Muskulatur und der
damit häufig einhergehenden schlechteren
Körper- und Rumpfstabilität leidet. Ist dies
der Fall, gleicht der Schuh mit jedem weite-
ren Kilometer die athletischen Dysbalancen
des Läufers aus, sodass in dieser Phase sta-
bilere Schuhe dabei helfen würden, das Ziel
INTERVIEWS EQUIPMENT
schneller zu erreichen.
Achten Sie also darauf, dass der Schuh
zu Ihnen, Ihren individuellen Eigenschaften
und Zielen „passt“. Nichts wäre schlimmer,
als wenn Sie zugunsten der Optik und des
© GettyImages | Dragunov1981
Lifestyle-Faktors auf zusätzliches Gewicht
und Funktionalität verzichteten, dafür im
2.500 Athleten aus 74 Nationen nahmen am Nachgang dann aber mit einer längeren Ver-
12. Oktober auf Big Island an den 43. Ironman letzungspause bestraft würden.
World Championship teil. Darunter auch 279
Entscheidungskriterien
Athleten aus Deutschland, 56 aus der Schweiz Und aus diesen Gründen haben wir uns dem
und 35 aus Österreich, die einige Tage vorher Zentrum für Bewegungsanalytik von Schnei-
die rund 13.000 Kilometer lange Reise in das Probieren geht über studieren der & Piecha in Offenbach am Main (siehe
Nehmen Sie sich die Zeit, informieren Sie sich umfassend über auch tritime Ausgabe 1-2021, Seite 40 ff.) anvertraut und die
Südseeparadies auf sich nahmen. Aber nicht die für Sie wichtigen Kriterien, lassen Sie sich beraten und laufen Laufschuhe Fierce des Herstellers 361° und MACH 4 von Hoka
nur die Teilnehmer prägten das Bild von Kai- Sie Ihren Wunschschuh und alternative Modelle unterschiedli- One One einem ausführlichen Test unterzogen. Neben den klas-
cher Hersteller auf dem Laufband beim Händler ein paar Minu- sischen Kriterien wie Geschlecht, Gewicht (Athlet und Schuh),
lua-Kona, auch die mitgereisten Freunde und
ten in verschiedenen Geschwindigkeiten zur Probe. Es lohnt sich Stabilität, Sprengung, Ober- und Innenmaterialien, Komfort,
Familienmitglieder ließen sich vor Ort von allemal. Ein superleichter, minimalistisch ausgestatteter „Light- Dämpfung, Distanz, Lauftempo, Untergrund, Trittsicherheit, Ab-
dem Lifestyle und den vielfältigen Eindrücken weightschuh“ mag bei kurzen und schnellen Renneinsätzen or- rollverhalten und Preis berücksichtigten wir auch die Ganglinie
thopädische Probleme vielleicht noch verzeihen, im Training und sowie orthopädische Aspekte wie Beckenschiefstand, Senk- oder
berauschen. Für all diejenigen, die nicht selbst
bei längeren Wettkampfstrecken tut er es jedoch nicht. Spreizfuß und sonstige Fehlstellungen. Zu guter Letzt schnitten
vor Ort sein konnten, haben wir die schönsten Je leichter der Schuh, desto kürzer ist auch der Bodenkontakt wir einen Testschuh der Länge nach durch, um die verarbeiteten
Momente einer spannenden Woche in einem bei gleichzeitig längerer Flugphase: Ultraleichte Laufschuhe stel- Materialien der Sohle zu analysieren und deren Auswirkungen
len insofern eine sehr hohe Anforderung an den Laufstil und die auf den Laufstil zu bewerten.
Fotoalbum zusammengestellt.
Muskulatur. Gerade bei längeren Strecken ab 15 Kilometern zeigt Jennifer Eisenhuber und Klaus Arendt
90 www.tritime-magazin.de tritime 01|2020 91 20 www.tritime-magazin.de
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Leidenschaft verbindet It's showtime: swim, bike, run! für die Augen auf die Ohren
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EINBLICKE INSPIRIEREN …
001_Titel 19.02.2009 10:04 Uhr Seite 1 001_Titel 11.02.10 17:49 Seite 1 001_Titel 10.05.10 12:02 Seite 1 001_Titel 12.08.10 19:27 Seite 1 001_Titel 20.10.10 14:48 Seite 1 001_Titel 02.12.10 20:46 Seite 1 001_Titel 11.02.11 11:44 Seite 1
A € 3,30 / CH SFR 5,70 / BENELUX € 3,40 / I € 4,10 1/2008 A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 3/2008 A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 1/2009 A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 1/2010 A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 2/2010 A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 3/2010 D € 4,– / A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 4/2010 A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 1/2011 (# 12) A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 2/2011 (# 13) A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 3/2011 (# 14) A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 4/2011 (# 15)
2/2010
1/2010
3/2010
3 / 2 0 1 1 ( # 14 )
4/2010
1 / 2 0 1 1 ( # 12 )
2 / 2 0 1 1 ( # 13 )
4 / 2 0 1 1 ( # 15 )
www.tritime-magazin.de www.tritime-magazin.de www.tritime-magazin.de www.tritime-magazin.de www.tritime-magazin.de www.tritime-magazin.de www.tritime-magazin.de www.tritime-magazin.de www.tritime-magazin.de
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Materialcheck · Ricarda Lisk · Andreas Niedrig · Nachwuchstraining · Indian Ocean Triathlon · Hideway Karibik · Verbandsnachrichten
TERMINE 2009 SIND SIE UND WIE LANGE
MATERIAL-
IMPRESSIONEN 2010 • Faszination Schwimmen, Radfahren, Laufen • Mythos Hawaii • Herausforderung Gigathlon • Regeneration
COACHING MATERIALCHECK OBERFLÄCHEN-
Oberflächenveredelung • Bluthochdruck • Saucony • Powerman Holland • Oberursel • Roth ist anders • Mike Mike surft
Rennberichte • Kathrin Müller • Schwalbe • Ultra Sports • Kompression • Ernährung • Magnetfeldtherapie • Bundesliga
Familie & Triathlon • Wettkampfkalender 2011 • Prävention • Wintertraining • Steffen Justus • Edwin Moses • MikeMike surft …
Gesund durch die Saison 2011 • Neoprenanzüge und Sportgetränke im Test • Ihre erste Mitteldistanz • Marino Vanhoenacker
RENNBERICHTE GESUND REICHT IHRE
EINMAL WINTERTRAINING CHECK
Wettkampfschuhe & Neoprenanzüge
VEREDELUNG
Traumpaare im Triathlon • Ihre erste Langdistanz • Nährstoffe • Saisonhöhepunkte • Mike Mike • Der Spielverderber
Und wie lange reicht Ihre Energie? • Koppel- und Wechseltraining • Höchstleistung am Tag X • Sandra Wallenhorst
BUNDESWEHR
Der Sommer war heiß … und schnell
ANDERS
Abschalten vom Trainingsalltag
Spitzensportförderung
Helme & Neoprenanzüge vom Kopf bis zu den Füßen
PERSONALITY FAMILIE & PERSONALITY
FUR DIE ENERGIE ?
IM GESPRÄCH:
CHRIS McCORMACK ABU DHABI WETTKAMPF- MATERIALCHECK Kathrin Müller, Ulrike Schwalbe
TRIATHLON Steffen Justus, Javier Gómez Noya,
SAISON 2011? ZEIT FÜR
ZEIT- KALENDER 2010 Zeitfahr- und Rennräder, Rennreifen Stefan Werner
und DANIEL UNGER Adventure Challenge HINTER DEN KULISSEN … geht das überhaupt?
FLUSSIGE VERÄNDERUNGEN
RENNBERICHTE RATGEBER
FAHRRÄDER
Schwalbe, Biestmilch, Ultra Spor ts
PERSONALITY SCHNELLMACHER SIEG FÜR DIE LIEBE
WETTKAMPF-
Koppel-und Wechseltraining
TRAINING NACH TRAUMPAARE
Oberstaufen, Oberursel,
RATGEBER
Prävention, Winter training
SAISON-
HERZENSLUST
Ricarda Lisk, Andreas Niedrig,
Claudia Wisser
Powerman Holland,
Ironman China IM TEST HÖHEPUNKTE
IM TRIATHLON
Für Sie getestet
KALENDER 2011
Kompression, Ernährung, ERFOLG GEHT DURCH DEN MAGEN:
INTERVIEWS
Neoprenanzüge und Spor tgetränke
RENNBERICHTE RENNBERICHTE RATGEBER Breitenspor t, Magnetfeldtherapie NEUE WEGE GEHEN:
HÖCHSTLEISTUNGEN SAISON-
• Lanzarote
INTERVIEWS Von Almere bis Zittau
RENNBERICHTE Ralf Ebli, Edwin Moses
SO SCHAFFEN SIE IHRE TERMINE IM AM TAG X AUFTAKT SO SCHAFFEN SIE
• Cairns
• Heilbronn
ABENTEUER
Duathlon Challenge, Jena, Spor tlerernährung,
Nicole Leder • Chrissi Wellington • Ironman 70.3 Südafrika, Nikolaus Duathlon Mauritius, Phuket Freiwasserschwimmen,
ERSTE MITTELDISTANZ IN- & AUSLAND • Kulmbach
RATGEBER
STEFFEN JUSTUS MARINO IHRE ERSTE LANGDISTANZ
Timo Bracht • Chris McCormack Challenge Wanaka, Wintertriathlon Über training, Bluthochdruck Tough Guy • Abu Dhabi • Sylt
RATGEBER
• Buschhütten
RATGEBER Biestmilch, Schüßler Salze, Überlastung
RATGEBER SANDRA
• Oberursel NÄHRSTOFFE
JAN FRODENO KATHRIN MÜLLER DAS GANZE IST MEHR
Baustelle Bewegungsapparat, Vizeweltmeister, Deutscher Meister • Steinfur t
Diabetes • Übersäuerung • Mykosen, Unterkühlung, Hyperflexibilität, Proteine Nachwuchstraining • Zypern
INTERVIEWS
VANHOENACKER WALLENHORST ALS DIE SUMME SEINER TEILE
Versicherungen • Entscheidungen
TERMINE / Jan Frodeno, Natascha Badmann,Thomas Hellriegel,
Normann Stadler, Faris Al-Sultan HINTER DEN KULISSEN
CEP compression sportswear, Jentschura International
HIDEWAY KARIBIK Olympiasieger 2008 Europacupsiegerin, Deutsche Meisterin (Juniorinnen, U23)
NICOLA SPIRIG & RETO HUG
RENNBERICHTE VERBANDS- VERBANDS- VERBANDS- VERBANDS-
3. Platz Ironman World Championship Hawaii 2010
VERBANDS-
Ironman Europameisterin 2009/2010
VERBANDS-
Vizeweltmeisterin und Europameisterin
Vizeweltmeister und Europameister
VERBANDS-
Nicole Leder
'!1J77CJ-gacjai!:k;L MOUNT EVEREST PORTRAIT Ricarda Lisk
NACHRICHTEN
NACHRICHTEN
Weltcup-Siegerin,
Fairness • Work-Life-Balance • NACHRICHTEN NACHRICHTEN NACHRICHTEN NACHRICHTEN NACHRICHTEN
77295
Feldwebel Maik Petzold
43806
77295
77295
77295
77295
77295
43806
77295
amtierende Daniel Unger Deutsche Meisterin Elite, 77295
soziales Engagement IRONMAN-Europameisterin Der Gipfel ist nicht das Ziel ITU-Weltmeister 2007 Ute Mückel, Nicole Töpfer Sportfördergruppe Mainz
Europameisterin Mannschaft TRITIME 1/08 1 TRITIME 1/08 1 TRITIME 1/08 TRITIME 1/08
D € 4,– / A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 5/2011 (# 16) A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 1/2012 (# 17) A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 2/2012 (# 18) A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 3/2012 (# 19) A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 4/2012 (# 20) A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 5/2012 (# 21) A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 6/2012 (# 22) A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 2/2013 (# 24)
A € 4,– / CH SFR 6,90 / BENELUX € 4,10 / I € 4,90 1/2013 (# 23)
03/ 04/ 05/ 01/ 02/
Benelux: € 4,10 / I: € 4,90
Benelux: € 4,10 / I: € 4,90
Benelux: € 4,10 / I: € 4,90
Benelux: € 4,10 / I: € 4,90
Benelux: € 4,10 / I: € 4,90
06/
A: € 4,00/ CH: SFR 6,90
A: € 4,00/ CH: SFR 6,90
A: € 4,00/ CH: SFR 6,90
A: € 4,00/ CH: SFR 6,90
A: € 4,00/ CH: SFR 6,90
04/2013 (26)
03/2013 (25)
05/2013 (27)
01/2014 (29)
02/2014 (30)
2013 2013 2013 2014 2014
D € 4,00
D € 4,00
D € 4,00
D € 4,00
D € 4,00
Online-
Ausgabe 2013
4/2012 (# 20)
2 / 2 0 1 2 ( # 18 )
3 / 2 0 1 2 ( # 19 )
5 / 2 0 1 1 ( # 16 )
1 / 2 0 1 2 ( # 17 )
5/2012 (# 21)
6/2012 (# 22)
2/2013 (# 24)
1 / 2 0 1 3 ( # 2 3 ) Caroline Steffen • Wettkampfkalender 2013 • Biorhythmus • Textilpflege • Rose Versand • Hawaii • Bareclona-Maresme • Zwischenruf Faris Al-Sultan
tritime-magazin.de tritime-magazin.de tritime-magazin.de tritime-magazin.de tritime-magazin.de tritime-magazin.de
Sarah Wilm | Dr. Martin Engelhardt | Material (Laufschuhe, Sonnenbrillen) | Hautschutz | Regenerationsfahrplan | Wettkämpfe April – Juni | Kolumne Daniel Unger
www.tritime-magazin.de
Raelert Brothers | Challenge Family | Material (Helme, Radschuhe) | Fettstoffwechseltraining | Road to Rio | Kolumne Daniel Unger | Mike Mike surft
Jan Raphael | Dan Lorang | Trainingsregionen 2014 | Produkttests | Umgang mit Niederlagen | Wettkämpfe Juli – August | Kolumne Daniel Unger | Verbandsnachrichten
Anja Beranek | Themenschwerpunkt: Training | Deutsche Meisterschaften 2014 | Wettkampfkalender 2014 | TriAccrossGermany | Verbandsnachrichten
Anja Knapp | Paula Findlay | Themenschwerpunkt: Ernährung | Versicherungsschutz | Kommentar Prämien | Saisonhighlights | DTU-Verbandsnachrichten
D € 4,– www.tritime-magazin.de D € 4,– www.tritime-magazin.de D € 4,– www.tritime-magazin.de D € 4,– D € 4,– www.tritime-magazin.de D € 4,– www.tritime-magazin.de D € 4,– www.tritime-magazin.de D € 4,– www.tritime-magazin.de
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Sebastian Kienle · Energieriegel – Geballte Power · Tapering – Kontrolliertes Herunterfahren · Teilnehmerfotos · Saisonauftakt 2012
Frauenpower: Das „schwache“ Geschlecht startet durch • Ihre erste Langdistanz • Brooks • WTC Europe • Wettkampfkalender 2012
Timo Bracht ·London 2012 · Eurobike 2012 · Trainingscamps 2013 · · Saisonhighlights: Ostseeman, Bremen, Rostock, Heidelberg
Mentaltraining • Ihre erste Langdistanz • Aero-Rennräder • Sportuhren • Zu Besuch in Südafrika • Landesmeisterschaften 2012
ENERGIERIEGEL SERIE
GEBALLTE SCHNELLER WERDEN
IMPRESSIONEN 2011 • Faszination Schwimmen, Radfahren, Laufen • Tristar • Challenge • Mythos Hawaii • Eurobike 2011
Michael Göhner • Phiten • Road to Rio • Dopingfalle Erkältung • Das Material der Profis • Rennberichte • Kolumne Normann Stadler
NORMANN STADLER
2011 DAS „SCHWACHE“
FRAUENPOWER
MENTALTRAINING MEIN NEUES LEBEN IM NEUEN JAHR
TriaThlon MiT
GESCHLECHT GEWONNEN POWER Spenderherz
Faris Al-Sultan • Normann Stadler • Salz • Fit ins nächste Rennen • Schlussspurt Olympia • Saisonhighlights
TERMINE
WIRD IM KOPF
SALZ
PLANEN SIE IHRE RENNEN RepORTaGe
DER UNTERSCHÄTZTE
Die unglaublich Geschichte
OLYMPIA
Anne Haug · Road to London · Julia Gajer · Bennie Lindberg · aktiv3 · Düsseldorf · Roth · Frankfurt
STARTET DURCH TAPERING ROAD LONDON 2012 WETTKAMPFKALENDER 2013 ROAD TO RIO
ZU BESUCH AUF
des Elmar Sprink / S.80 Schliersee – Düsseldorf
Heilbronn – Frankfurt
FÜR SIE GETESTET
FÜR SIE GETESTET
AERO-RENNRÄDER KONTROLLIERTES „MINERALSTOFF“ TO LONDON RATGEBER
TRAINING NACH FUERTEVENTURA Material 2013
Roth / S.102 PORTRAIT
EUROBIKE 2012
Training 2014 ICH DARF WEITERLEBEN
LAUFSCHUHE & UND SPORTUHREN HERUNTERFAHREN Laufschuhe und Sonnenbrillen / S.90
Trainingslager und -regionen / S.88 Reportage
Durch die Hölle nach Lanzarote / S. 52
SPORTKOMPRESSION TEILNEHMERFOTOS
SCHLUSSSPURT OLYMPIA
PERSONALITY
JULIA GAJER
DEM BIORHYTHMUS 2013
DAS MATERIAL
Meisterschaften 2013
Alanya – Horst – Cottbus –
Dan lorang
Dem Athleten verpflichtet / S.78
Grand Final London:
Zerbrochene Träume / S.124
Training 2014
Ernährung
Viele Wege führen zum Ziel / S. 62
SO SCHWIMMEN DIE MACHER HINTER TRAININGSCAMPS 2013 Falkenstein – Kraichgau / S.120 psyche Ironman Hawaii: Sebi rocks / S.138
PROFESSIONELLES VERHALTEN DER PROFIS Umgang mit Niederlagen / S.98
Wettkampfkalender 2014
SO SCHAFFEN SIE SIE SCHNELLER DER KAMERA SAISONHIGHLIGHTS SAISONHIGHLIGHTS
ZWISCHENRUF Eurobike Von Nord nach Süd und West nach Ost / S. 98
Sarah
T3 DÜSSELDORF, ROTH,
RaeleRt
Deutsche Triathlon Union
Überraschend ehrlich
ANJA
S.74 GEnErationSwEchSEl ESSEN. TRINKEN. GEWINNEN? | S. 48
IHRE ERSTE LANGDISTANZ WETTKAMPF- DEUTSCHE MEISTERSCHAFTEN · SAISONHIGHLIGHTS
FARIS AL-SULTAN DER SONNE ENTGEGEN S.70
Verbands- Mobiliät hat Vorfahrt / S.18
OSTSEEMAN, BREMEN ISRAMAN, COZUMEL,
Deutsche Triathlon Union
nachrichten Service
FRANKFURT, KLAGENFURT,
The
Jan
(TEIL 2: JANUAR - MÄRZ) KALENDER 2012 ROAD TO LONDON LANDESMEISTER- SAISONAUFTAKT 2012
LANZAROTE · RIEGEL · KRAICHGAU · D E R G RO S S E
Verbands-
EILAT · HORST AAN DE MAAS · OBERURSEL BUSSELTON, ZYPERN
Sind Sie richtig versichert? | S. 22
SAISON
nachrichten
ZU BESUCH IN SÜDAFRIKA SCHAFTEN 2012 ROSTOCK, HEIDELBERG DAS LEBEN DER KÄMPFERIN
BRotheRs
PEINE, HEILBRONN, CHIEMSEE
ANJA
INGOLSTADT · MORITZBURG · SAALFELDEN
CAROLINE STEFFEN
WilM
Wettkampfkalender 2014
BERANEK
VERSMOLD · BUSCHHÜTTEN · MALLORCA Reif füR
SVENJA BAZLEN SONJA TAJSICH SEBASTIAN KIENLE FARIS AL-SULTAN ANNE HAUG
Ausgewählte Veranstaltungen | S. 116
SCHWITZEN FÜR DEN ERFOLG
die insel
TIMO BRACHT MICHAEL GÖHNER
Raphael RÜCKBLICK
S.72
KNAPP
IRONMAN-VIZEWELTMEISTERIN
3. Platz Team Triathlon World Championships IRONMAN-EUROPAMEISTERIN
ITU-WELTMEISTERIN CHALLENGE-SIEGER Material 2013
Mehrfache Ironmansiegerin Challenge- und Ironman 70.3-Sieger Ironman Welt- und Europameister OLYMPIATEILNEHMERIN IRONMAN- UND ETU-EUROPAMEISTER
Deutsche Triathlon Union
Deutsche Triathlon Union
PROFI IN AUSBILDUNG S. 46
Deutsche Triathlon Union
VERBANDS- VERBANDS- VERBANDS- VERBANDS- Verbands-
Helme–Radschuhe–Bekleidung–Aero-Rennräder / S.86
Verbands-
VERBANDSNACHRICHTEN VERBANDSNACHRICHTEN VERBANDSNACHRICHTEN VERBANDSNACHRICHTEN Fettstoffwechseltraining Verbands-
nachrichten nachrichten in Wort und Bild 2013 nachrichten
NACHRICHTEN NACHRICHTEN NACHRICHTEN
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77295
77295
NACHRICHTEN
77295
Sinn oder Unsinn? / S.118 RIO 2016 FEST IM BLICK
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77295
| S. 12
77295
77295
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tritime tritime tritime
S.52
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1 1 MF 77295
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tion der tritime umfassend aus der Welt des Triathlon-Sports. Schwerpunkt- chen Mehrwertsteuer. Die Rechnung ist 14 Tage nach des Banners auch die zu verlinkende Web-Seite
themen sind die Bereiche Equipment, Training, Gesundheit und Ernährung, Rechnungseingang fällig. Die angehängten Allgemei- mit. Es werden maximal drei Banner je Position hin-
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Mit „tritime race“ betritt die tritime-Redaktion – neun Jahre nach einem Online-Spezial über den 210 mm × 280 mm, bei Anschnittanzeigen zzgl. NACHLÄSSE
Ironman Hawaii – einen neuen Weg und berichtet in einem gelayouteten, eigenständigen und kosten- 3 mm Beschnitt. Die angegebenen Maße beziehen Agenturnachlass: 15 %
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Ausgabe lfd. # EVT DU Themen
Wettkämpfe 2021
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inklusive Frankfurt, Roth und Hawaii
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LESEN – HÖREN – SEHEN
PODCAST
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Gerade im Zeitalter des Internets und der intensi- Lesen:
EQUIPMENT AERODYNAMIK EQUIPMENT BIKE-FITTING
Gegen den Wind EINFLUSSFAKTOREN BIKE-FITTING
Pedalsystem inklusive Abstand zur Kurbel
Print
LUFTWIDERSTAND IST
Pedalplatten: Position und Winkel
Radschuhe: gerader oder gebogener Leisten
Innensohle: speziell angepasste Radschuheinlagen
ven Nutzung der sozialen Medien ist die Aussage
DEIN GRÖSSTER GEGNER
© Isaak Papadopoulos | weitsprung.de
Kurbel: Länge und Abstand zum Tretlager
Sattel: Formgebung, Aufhängung, Neigungswinkel,
Sitzfläche,Material
Sattelstütze: Sattelaufhängung inklusive Einstellungs
Steifigkeit, Gewicht und Komfort! Während vor gut zehn Jahren das Hauptaugenmerk der möglichkeiten
meisten Hersteller bei der Generation der ersten Zeitfahrräder noch auf diesen Eigenschaften Vorbau: Länge, Neigungswinkel
lag, wurde in den letzten vier Jahren der nächstgrößere Entwicklungsschritt umgesetzt. Aero- Lenker: Breite, Formgebung, Schaltpositionen, Tiefe
dynamik, integriertes Design sowie anpassbare Geometrien stehen auf der Wunschliste der inklusive Bremsgriffe, Position und Einstellmöglichkeiten
anspruchsvollen Klientel im Profi- und ambitionierten Altersklassenbereich ganz hoch im Kurs. der Extensions wie Winkel, Abstand/Breite
Kein Wunder, dass die Industrie sich diesen Herausforderungen stellte.
„Heute ist morgen schon wieder gestern“ aktueller
Extensions: Formgebung, Neigung, Schaltpositionen,
© Isaak Papadopoulos | weitsprung.de
Einstellmöglichkeiten wie Länge und Positionen der
S
AuflegerundArmschalen
tate-of-the-Art-CAD-Programme unterstützen die In- zulegen, um das große Ziel im nächsten Rennen doch noch er-
genieure und Designer bei ihrer Arbeit. Bisherige und reichen zu können.
neuartige Formgebungen werden auf den Prüfstand Stellschrauben am Equipment. Mit ein Grund, warum ich mich
gestellt, hinterfragt, geprüft und getestet, verworfen Nehmen Sie sich Zeit mit dem Bewegungsanalytiker, Sportbiomechaniker, Orthopädie-
und Schritt für Schritt weiterentwickelt. Prototypen aus dem Sicherlich liefern abschließende Tests in Windkanälen und auf techniker und Erfinder der Fahrradbiometrie Jens Machacek über
3-D-Drucker werden wie ein Puzzlespiel zusammengesetzt, um der Radrennbahn hinsichtlich der Sitzposition sowie der einge- die Einflussfaktoren beim Bike-Fitting unterhalten habe.
anschließend aerodynamisch optimiert zu werden. Umfangrei- setzten Laufräder, Zeitfahrhelme und Wettkampfbekleidung
Herr Machacek, welche Kontaktpunkte eines Triathleten sind an
che Steifigkeits- und Sicherheitstests ergänzen diesen aufwen- wichtige Daten über mögliche Einsparungspotenziale. Um die
denn je. Was für Produktnews, Veranstaltungen und
seinem Zeitfahrrad hinsichtlich der Radergonomie und Biometrie
digen Prozess. Und auch der Gang in den Windkanal ist bei der aerodynamischen Vorteile eines Zeitfahrrades im Wettkampf in
zu beachten?
Produktentwicklung nicht mehr wegzudenken. einen messbaren Zeitvorteil umzuwandeln, sollte insbesondere
Füße, Gesäß, Hände und der Unterarmbereich in Höhe der Ellenbo
Darüber hinaus muss neben dem eigentlichen Rahmenbau der Altersklassenathlet – ganz unabhängig von dem zum Einsatz
gen. Und deshalb muss beim BikeFitting – eine korrekte Rahmengrö
auch die Zusammenarbeit mit den Unternehmen aus der Zulie- kommenden Zeitfahrmodell und ergänzendem Equipment – auch
ße setze ich einmal voraus – nicht nur ein besonderes Augenmerk auf
ferindustrie, wie Zeitfahrlenker-, Trinksystem-, Komponenten- in der Lage sein, die optimale Aeroposition möglichst lange bei-
die Anbauteile Pedale, Kurbel, Sattelstütze, Sattel, Vorbau, Lenker und
und Laufradhersteller, geregelt werden. Eigenentwicklung versus zubehalten, vorausgesetzt, das Zeitfahrrad passt auch zum Rad-
Aufleger gelegt werden, sondern auch auf eine korrekt durchgeführ
Zukauf oder doch ein Joint Venture? Schlussendlich dürfen auch fahrer. In diesem Zusammenhang sollte auch darüber nachge-
D
te Körpervermessung, eine Untersuchung des Bewegungsapparates
diese Aspekte nicht unberücksichtigt bleiben, denn sie spielen dacht werden, bei sehr anspruchsvollen Rennkursen ein Rennrad iejenigen, die sich auf ihrem Zeitfahrrad die aero-
AUF DEN SPUREN DER
hinsichtlich orthopädischer Fehlstellungen und der Dehnfähigkeit von
bei der Aerodynamik des Gesamtkonstrukts „Zeitfahrrad“ eine mit Aeroaufleger einzusetzen. dynamisch optimale Sitzposition einstellen lassen,
Oberkörper,RumpfundBeinenundmuskulärerDefizite.Umnocheinen
immer größere Rolle, natürlich inklusive des Sportlers. Scheuen Sie sich beim Kauf eines neuen Zeitfahrrades nicht, werden schnell feststellen, dass sie diese nicht
Zielinterviews zutrifft, gilt nicht für zahlreiche zeit-
oben drauf zu setzen, wirken sich unterm Strich auch die Radschuhe,
dem Verkäufer alle Fragen, die Ihnen auf dem Herzen liegen, zu
INDIVIDUELL PERFEKTEN
lange halten können. Verspannungen im Rücken-,
DickeunddasMaterialdesimTriathlonanzugverarbeitetenSitzpols
Motivationskick Aerodynamik stellen. Nur so können Sie herausfinden, welches Rad am besten Schulter-, Nacken- und Armbereich sprechen eine eindeutige
ters, der Helm, das Pedalsystem, gegebenenfalls auch die Sonnenbrille,
Und trotz aerodynamischer Geometrien – extreme Überhöhun- zu Ihnen passt. Wenn Ihnen der Händler zum Abschluss der Be- Sprache. Zudem wird die Hauptschlagader zum Oberschenkel
auf das Gesamtkonstrukt „ergonomisch optimale Sitzposition“ aus.
SITZPOSITION …
gen gehören glücklicherweise der Vergangenheit an –, High- ratung auch noch eine Probefahrt Ihres Traumrades ermöglicht, im Bereich der Hüftbeuger abgedrückt, und der Kopf fällt ins Ge-
tech-Cockpits, integrierter Nutritionssysteme und Ersatzteilbe- wäre das ideal. Schließlich investieren Sie einen Geldbetrag von nick. Das hat zur Folge, dass die Oberschenkel nicht optimal mit Beginnen wir beim Fuß mit dem Pedal.
hälter, maximaler Integration der Schalt- und Bremszüge und mehreren Tausend Euro. Berücksichtigen Sie bei Ihrer finalen Sauerstoff versorgt werden und früher übersäuern. Aus diesem Bei der Auswahl des Pedalsystems ist zu beachten, dass die Größe der
Hochprofil-Laufräder wird in den Kellern unserer Republik weiter Kaufentscheidung, welche Eigenschaften Ihnen wichtig sind. Grund ist die Sitzposition auf die Statur und die Beweglichkeit des AuflageflächeeinwesentlicherIndikatorfürdieStabilitätunddenSei
getunt und geschraubt, um im Kampf um die beste Ausgangs- Sind es die vergleichbaren Hard Facts der Hersteller wie Gewicht, Radfahrers auszurichten, damit er die neue Aeroposition nicht tenhaltdesFußesist.LeichtemuskuläreundorthopädischeDefizite
Das Ziel eines jeden Triathleten im Wettkampf ist, mit der aerodynamisch perfekten Sitzposition
position für das abschließende Laufen weitere Gewichts- und Luftwiderstands- und Steifigkeitswerte, oder bestimmen das nur über 20, 40, 90 oder 180 Kilometer halten kann, sondern können dadurch sogar aufgefangen
die Voraussetzung für eine optimale Radperformance zu schaffen, um die Abschlussdisziplin
Watteinsparungen zu erreichen. Sicherlich darf gutes Material im Image der Marke, das Design oder bestimmte Komponenten Ihre auch die optimale Radperformance auf die Straße bringt. Und da werden. Eine zu schmale Fläche
ohne muskuläre und orthopädische Einschränkungen absolvieren zu können und die maximale
unkritische Themen aus den Bereichen Training,
Interesse eines zusätzlichen Motivationsschubs nicht ganz außer Kaufentscheidung? Es wäre fatal, ein neues Zeitfahrrad nach dem mit jedem Trainingsjahr nicht nur die Radleistung stark variiert, erhöhtdieseitlicheInstabilität
Performance herauszuholen. Und genau an dieser Stelle fängt das Dilemma vieler Athleten be-
Acht gelassen werden. Warum soll es einem knapp gescheiter- „Hinguck-, Emotions- und Verfügbarkeitsfaktor“ auszuwählen, sondern auch die Beweglichkeit des Sportlers, verändert sich – vom Schuh über den Fuß,
ziehungsweise die Herausforderung der Bike-Fitter an.
ten Hawaii-Qualifikanten anders ergehen als dem Profi, der um um dann auf den ersten Kilometern mit der Errungenschaft eine zwangsläufig auch die Sitzposition. Bike-Fitting ist ein fortlau- das Sprunggelenk bis zum
wenige Sekunden das Durchbrechen der 8-Stunden-Schallmauer herbe Enttäuschung zu erfahren. fender Prozess. Das Ziel ist es, immer die Defizite zu erkennen, Knie wackelt alles – und führt
verpasst hat? Beide werden sich, sofern ihr Talent und die Qua- Was nutzt ein noch so aerodynamisches Gesamtkonstrukt, daran zu arbeiten und das Rad und den Körper immer in Einklang dazu, dass der Druck nicht zu
lität des Trainings voll ausgeschöpft sind, besseres Equipment wenn aufgrund der vorhandenen Geometrie und Rahmengrö- zu bringen. Es ist weitaus mehr als nur das Verändern einiger 100 Prozent senkrecht auf das Pedal
40 www.tritime-magazin.de tritime 02|2020 41 44 www.tritime-magazin.de tritime 02|2020 45
Gesundheit und Ernährung. Vor diesem Hintergrund
produziert die tritime-Redaktion zur Erhöhung der Lesen: Sehen & Lesen:
Online Social Media
Reichweite wichtige Beiträge im Medienmix, be-
stehend aus Lesen (Print, Online und Social Media),
Hören (TritimeCast) und Sehen (Video und Social
Media).
Das Beispiel „Bike-Fitting: Gibt es die aerodynamisch
perfekte Sitzposition?“ verdeutlicht die redaktionelle Sehen: Hören:
Aufbereitung der für Triathleten enorm wichtigen Video tritime TritimeCast tritime
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