URLAUB: IMPFSCHUTZ NICHT VERGESSEN UNSERE EXTRA-LEISTUNG: OSTEOPATHIE
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Nr. 2 / 2013 • E 74026
• URLAUB: Impfschutz
nicht vergessen
• Unsere Extra-Leistung:
Osteopathie
VOrwort
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auf ein wort
INHALT Ausgabe 2/2013 Liebe Leserinnen und Leser,
der Sommer naht mit großen Schritten, in den ersten Bundesländern haben be-
reits die Schulferien begonnen. Bevor Sie in den wohlverdienten Urlaub starten,
3 Vorwort halten Sie bitte noch einmal kurz inne: Haben Sie in Sachen Gesundheit alles
© Svetlana Fedoseeva, Fotolia
für sich und Ihre Familie geregelt?
SERVICE & Leistungen
Hier eine kleine Checkliste:
4 Osteopathie: Sanfte Heilung
durch Hände • Um Ihre Krankenversicherung brauchen Sie sich nicht zu kümmern – einfach
Ihre BKK RWE-Versichertenkarte einpacken und Sie sind rundum geschützt.
6 Impfschutz nicht vergessen Auch im Ausland, denn mit unserer kostenfreien weltweiten Auslandskranken-
7 Meldungen versicherung starten unsere Versicherten sorgenfrei in den Urlaub. Mehr dazu
unter www.bkkrwe.de/Auslandskrankenversicherung
Ernährung • Achten Sie auf den passenden Impfschutz für Ihr Urlaubsland. Und bei der
Gelegenheit werfen Sie einfach mal einen Blick in Ihren Impfpass. Ist der
8 Natürlich Wasser
Impfschutz noch vollständig? Wenn nicht: Wir übernehmen die Kosten für alle
Einfach schön ärztlich empfohlenen Schutzimpfungen! Mehr dazu in dieser aktuell auf Seite 6.
Gesundheit
Seite 10/11 Und reisemedizinische Informationen zu Ihrem Urlaubsland gibt es unter
10 Einfach schön www.bkkrwe.de/Auslandsimpfschutz – damit Sie gesund nach Hause kommen!
12 Information schafft Entscheidungshilfe • packen gerade Ihre Koffer und wissen nicht, welche Medikamente Sie mit-
Sie
nehmen sollen? Oder wie Ihr Blutdruckmedikament gelagert werden muss?
© Monkey Business, Fotolia
Familie Die Experten von unserer BKK RWE-Arzneimittelberatung bieten sachkundi-
gen Rat: Unter 0800 25 57 42 76 (gebührenfrei) ist unser erfahrenes Apo-
13 Smartphones verändern thekerteam für Sie da. Mehr dazu unter www.bkkrwe.de/Arzneimittel
das Familienleben • Auch für die Daheimgebliebenen haben wir ganz besondere Angebote:
Wie wäre es mit einer Woche Aktivurlaub, unterstützt von Ihrer BKK RWE?
Fit im Job Wir haben mit unseren Aktivwochen Programme entwickelt, die pass-
14 Fit und frisch am PC genaue Prävention in motivierendem Ambiente anbieten – an den
schönsten Orten Deutschlands. Und wem eine Woche zu lang ist, der
15 Rätselseite nutzt unser Programm Well-aktiv – vier Tage für Ihre Gesundheit! Mehr
dazu unter www.bkkrwe.de/Aktivwoche
Smartphones verändern
das Familienleben Ich wünsche Ihnen eine erholsame und schöne
Sommerzeit – bleiben Sie gesund!
Neue BKK RWE-Servicenummer Seite 13
0800 / 80 100 40 (kostenfrei) Ihr
IMPRESSUM
Torsten Dette
aktuell erscheint viermal im Jahr im Ist der Verlag durch höhere Gewalt, Streik Verlag und Vertrieb: FKM VERLAG GMBH
Rahmen der gesetzlichen Verpflichtung und dergleichen an seiner Leistung verhin- Geschäftsleitung: Gregor Wick Vorstand der BKK RWE
der BKK zur Aufklärung über Rechte und dert, so besteht keine Ersatzpflicht. Redaktion: Dr. Andreas Berger, Dipl.-Soz.
Pflichten aus der Sozialversicherung. Päd. Christian Zehenter, Birgit Fernbacher,
Herausgegeben von der FKM VERLAG BKK BV, www.mineralwasser.com
BKK RWE-Mitglieder erhalten das Magazin GMBH in Zusammenarbeit mit der BKK RWE. Artdirection: Friederike Schwegler wir sind für sie da
im Rahmen ihrer Beiträge von der BKK RWE. Redaktion BKK RWE: Verlagsbeirat: Prof. Georg-Berndt Oschatz
Abonnementbestellungen beim Verlag. Dipl.-Kff. Susanne Weisheit, Verlagsanschrift: Postfach 24 49,
BKK RWE Vorstands-Forum
Telefon +49 5141 9466 - 501 76012 Karlsruhe, www.fkm-verlag.com
Eine Kündigung des Kundenmagazins Anschrift der BKK RWE: Sie haben Anregungen oder Kritik? Dann schreiben
ist zum 31. Dezember des Jahres mit Welfenallee 32, 29225 Celle Druck: Druckerei Schaffrath Sie an vorstand@bkkrwe.de.
halbjährlicher Kündigungsfrist möglich. www.bkkrwe.de, info@bkkrwe.de Bild Titel: © Liv Friis-Larsen, istockphoto
2 aktuell 2/2013 3
Titel Thema
Service & Leistungen SERVICE & LEISTUNGEN
Osteopathie
Sanfte Heilung durch Hände
Vor allem bei Beeinträchtigungen des Bewegungsapparats suchen immer mehr auch die Struktur schädigen. Deshalb wird der Osteopath
Patienten einen Osteopathen auf. Die als schonend geltende ganzheitliche Metho- immer versuchen, Bewegungseinschränkungen zu lösen
und damit die Selbstregulierungskräfte in den betroffenen
de der Osteopathie wird mittlerweile aber auch bei vielen anderen Beschwerden Bereichen freizusetzen. Mehr kann ein Osteopath nicht er-
angewendet. Diese alternative Heilmethode hat jedoch auch ihre Grenzen. reichen. Denn Heilen kann sich der Körper nach Auffassung
der Osteopathen nur selbst.
Möglichkeiten und Grenzen der Osteopathie
Ausgangspunkt: Studien an Knochen keiten) und Funktionen (zum Beispiel Atmung, Durchblu- Die Osteopathie stellt je nach der persönlichen Situation
Das aus dem Altgriechischen abgeleitete Wort „Osteopa- tung, Verdauung, Entspannung und Schlaf). So stabilisiert und Untersuchung eines Patienten eine eigene Behand-
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thie“ bedeutet „Knochenleiden“. Der amerikanische Arzt die harte Struktur der Knochen den Körper. Doch nur durch lungsform dar oder ergänzt auch andere Heilverfahren
Andrew Taylor Still (1828–1917) hatte zuerst die Knochen die Muskeln, die sich zusammenziehen und dehnen, kön- sinnvoll. Sie befasst sich immer nur mit dem Patienten in
seiner Patienten untersucht, um ihre Schmerzen zu mil- nen sich Knochen und Gelenke auch bewegen. Erst durch seiner Gesamtheit und nicht mit einzelnen Krankheiten
dern. Er erkannte die Wichtigkeit von Bewegung und den die jeweilige Funktion wird eine Struktur zu dem, was sie oder Beschwerden. Der Organismus als Ganzes und un-
engen Zusammenhang zwischen Strukturen und Funktio- ist. Mit den Funktionen ändern sich auch alle anderen trennbare Einheit soll einwandfrei funktionieren. Störun-
nen für den Organismus. Zudem betrachtete er den Körper Strukturen des Körpers. gen und Blockaden, die für eine Krankheit verantwortlich
als Einheit und glaubte an seine Selbstregulierung. Da sich Strukturen und Funktionen gegenseitig beeinflus- sind, sollen gelöst werden. Dadurch kann der Körper wie-
Stills Erkenntnisse gelten noch immer als Grundlage der sen, betrachtet sie der Osteopath immer gemeinsam: Bei der gesund werden. Deshalb soll eine Osteopathiebehand-
ganzheitlich ausgerichteten Osteopathie. Sie kann bei der Überprüfung von Bewegungen lassen sich Funktions- lung bei vielen Krankheiten und Beschwerden sinnvoll sein,
verschiedenen körperlichen Beeinträchtigungen angewen- störungen feststellen. Mit sanften Handgriffen kann er die- weil sich diese in einem gestörten Zusammenspiel der un-
det werden, etwa im Bereich des Bewegungs-, Harn- und se Einschränkungen der Struktur lösen, sodass sie wieder terschiedlichen Organ- und Körpersysteme äußern können.
Geschlechtsapparats, der Inneren Medizin sowie der Hals- vollständig funktionieren kann. Den Zugang zum Patienten erlangt ein Osteopath einzig
Nasen-Ohren- oder Kinderheilkunde und bei Hauterkran- über die Hände (manuell).
kungen. Aussagekräftige Wirksamkeitsstudien liegen aller- Selbstregulierungskräfte Eine Behandlung mit Osteopathie ist nicht angemessen
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dings nur für die parietale Osteopathie (Behandlung des Osteopathen verstehen unter Gesundheit das innere oder möglich, wenn die Selbstregulierungskräfte des Kör-
Muskel-Gelenk-Systems) vor. Gleichgewicht des Organismus. Bei Krankheiten ist es ge- pers nicht mehr ausreichen. Das kann bei seelischen Er-
stört, und der Körper versucht, mithilfe von Selbstregulie- krankungen ebenso der Fall sein wie beispielsweise bei
Wechselwirkungen zwischen Strukturen rungskräften das Gleichgewicht wiederherzustellen. Wunden und Verletzungen, die zuerst schulmedizinisch
und Funktionen des Körpers Beschwerden oder Erkrankungen entstehen vorwiegend, behandelt werden müssen. Das gilt auch für akute Notfälle
Die Osteopathie unterscheidet zwischen Strukturen (Ske- weil eine Struktur durch eine Bewegungseinschränkung oder schwere gesundheitliche Probleme wie Tumorerkran-
lett, Muskeln, Sehnen, Organe, Nerven und Körperflüssig- nicht richtig funktionieren kann. Das kann im Lauf der Zeit kungen. Außerdem können vorgeschädigte Körperstruktu- Ihre BKK RWE übernimmt die Kosten für maximal sechs Sit-
ren (zum Beispiel bei Osteoporose) dabei weiter geschä- zungen je Kalenderjahr und Versicherten. Wir erstatten Ih-
digt werden. Zur Vermeidung von Komplikationen sollte nen den vollen Rechnungsbetrag, bis zu 60 € pro Sitzung.
vorab eine umfassende ärztliche Untersuchung durchge- Sie reichen uns die ärztliche Verordnung und die Original-
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führt werden. rechnung ein, wir überweisen den entsprechenden Betrag
auf das von Ihnen angegebene Konto.
Unter www.bkkrwe.de/Osteopathie haben wir für Sie die
wichtigsten Berufsverbände der Osteopathen zusammen-
INFO gestellt. Diese beraten Sie auch bei der Suche nach einem
Therapeuten.
BKK RWE-Versicherte können sich unter folgenden
Voraussetzungen osteopathisch behandeln lassen:
• Die osteopathische Behandlung wird durch einen wir sind für sie da
Arzt veranlasst. Eine entsprechende ärztliche
Verordnung ist vorzulegen. Eventuelle Kosten für Sie möchten mehr zum Thema
eine ärztliche Verordnung darf die BKK RWE nicht Osteopathie erfahren?
übernehmen. Die medizinischen Experten unserer Gesundheits-
• Die Behandlung wird qualitätsgesichert von einem hotline helfen Ihnen weiter, an 365 Tagen im Jahr,
Leistungserbringer durchgeführt, der Mitglied rund um die Uhr:
eines Berufsverbandes der Osteopathen ist. Telefon +49 89 55987 – 679, zum Ortstarif.
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SERVICE & LEISTUNGEN SERVICE & Titel Thema
LEISTUNGEN
Urlaub – die schönste Zeit im Jahr
Impfschutz nicht vergessen MEldungen
Sie planen eine Urlaubsreise ins Ausland? Dann informieren Sie sich rechtzeitig Jederzeit auf dem neuesten Stand
über die zur Einreise notwendigen und für Ihre Urlaubsregion empfohlenen Schutz-
impfungen. So starten Sie sicher in den Urlaub und kommen gesund zurück. Wir möchten, dass Sie sich bei Ihrer BKK RWE gut aufgeho- Sie möchten noch aktueller informiert werden, welche neu-
ben und informiert fühlen. Daher versorgen wir unsere Ver- en Leistungen und Services die BKK RWE ihren Versicherten
sicherten nicht nur mit einer Reihe von Extra-Leistungen, bietet? Sie wollen Informationen rund um Sozialversiche-
Lassen Sie sich beraten sundheitszustand und kann auch abwägen, ob in Ihrem Fall sondern auch regelmäßig mit Neuigkeiten aus der Gesund- rung und Gesundheitstrends erhalten? Dann bestellen Sie
Bitte prüfen Sie rechtzeitig vor der Abreise die Impf- vielleicht etwas gegen eine Impfung spricht. heitswelt – zum Beispiel mit unserem vierteljährlich erschei- den BKK RWE-Newsletter – kostenfrei per Mail ins Haus!
pässe. Wichtig sind vor allem die Impfungen gegen Teta- nenden Magazin aktuell.
nus, Diphtherie und Poliomyelitis. Je nach Reiseziel sind Auslandsimpfschutz der BKK RWE
weitere Impfungen notwendig oder zur Einreise sogar vor- Für unsere Versicherten übernehmen wir nicht nur sämt- INFO
geschrieben. Unser Tipp: Lassen Sie sich spätestens sechs liche für das Bundesgebiet empfohlenen Schutzimpfun-
Wochen vor Reiseantritt von Ihrem Arzt oder einem Tropen- gen, sondern zusätzlich auch die empfohlenen Auslands- So erhalten Sie unseren Newsletter
medizinischen Institut zum passenden Impfschutz beraten. impfungen für Ihre Reiseziele. Grundlage sind dabei die Wenn Sie Interesse an unserem Angebot haben,
Nur bei einer rechtzeitigen Impfung bleibt dem Körper aus- Empfehlungen unseres Kooperationspartners Centrum für können Sie unseren Newsletter hier mit wenigen
reichend Zeit, den nötigen Impfschutz aufzubauen. Reisemedizin CRM. Klicks bestellen – natürlich kostenfrei:
Scheuen Sie auch bei Last-Minute-Reisen nicht den Gang www.bkkrwe.de/Newsletter
zum Arzt. Einige Impfungen, zum Beispiel gegen Hepatitis A, Wir erstatten Ihnen die Kosten für folgende Impfungen:
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sind auch kurzfristig möglich und sinnvoll. Die goldene Re- •Typhus
gel lautet: Besser in letzter Minute impfen, als ganz auf den •Japanische Enzephalitis
Schutz zu verzichten. •Gelbfieber
Die ärztliche Beratung hat noch einen weiteren Vorteil: •Cholera BKK RWE-NEWSLETTER
Immer aktuell: www.bkkrwe.de/Newsletter
Sie kann auch wichtige Informationen zur Vorbeugung von •Hepatitis A + B
Krankheiten liefern. Dazu zählen zum Beispiel Hygiene- •Meningokokken-Meningitis
Tipps zur Vermeidung von Reisedurchfall und zum Schutz •Tetanus
vor Mücken – die nicht nur unangenehm sind, sondern in •Tollwut
einigen Regionen auch schwere Krankheiten übertragen. •Poliomyelitis Kostenlos für BKK RWE-Versicherte:
Lassen Sie sich bei Impfungen und Vorbeugemaßnah- •Diphtherie
men von Ihrem Arzt beraten. Er kennt Sie und Ihren Ge- •Frühsommer-Meningoenzephalitis. Zweitmeinung Krebs
Neben den reinen Impfstoffkosten erstatten wir natürlich Diagnose: Krebs – für die Betroffenen erst einmal ein Die BKK RWE unterstützt ihre Versicherten bei der Suche
auch die Kosten für die ärztliche Behandlung. Schock. Und dann kommen die Fragen: Welche Behand- nach qualifizierten Antworten. Gemeinsam mit der Health
lung ist die richtige für mich? Was gibt es für Alternativen? Management Online AG (HMO AG) bieten wir über das
Übrigens: Nicht nur auf Reisen kann der Impfschutz lebens- Wo finde ich den besten Spezialisten für meine Krebser- Online-Portal www.krebszweitmeinung.de eine alternative
wichtig sein. Impfungen sind auch in unseren Breiten ein krankung? Meinung durch ein Expertengremium an. Dort können sich
wichtiger Schutz gegen übertragbare Krankheiten. Fragen BKK RWE-Versicherte, die die Voraussetzungen erfüllen,
Sie Ihren Arzt, er berät Sie gerne. eine zweite Meinung einholen.
Die BKK RWE ist eine der ersten Krankenkassen in
Deutschland, die dieses Serviceangebot ihren Versicherten
kostenlos zur Verfügung stellt.
INFO Mehr dazu unter www.bkkrwe.de/Zweitmeinung-Krebs
Detaillierte Informationen zu den notwendigen
und empfohlenen Impfungen für die wichtigsten
Reiseziele finden Sie unter www.bkkrwe.de/ INFO
Auslandsimpfschutz
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Sie haben weitere Fragen? Die Experten unserer Bei Fragen wenden Sie sich an die Kolleg(inn)en in
Gesundheitshotline sind an 365 Tagen im Jahr rund unseren Geschäftsstellen. Mehr zum Thema Krebs-
um die Uhr für Sie da! Telefon +49 89 55987 – 679, vorsorge für BKK RWE-Versicherte finden Sie unter
zum Ortstarif. www.bkkrwe.de/Vorsorge
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Ernährung
Titel Thema Titel
Ernährung
Thema
Natürlich Wasser
Wasser ist zum Waschen da – und Der menschliche Körper besteht zu über 60 Prozent aus Was- Tafelwasser wird künstlich hergestellt. Es besteht meist
zum Zähneputzen, Blumengießen ser. Es spielt bei vielen Körperfunktionen eine maßgebliche aus Trinkwasser, das mit Mineralstoffen und Kohlendioxid
Rolle. So reguliert es unseren Wärmehaushalt, wird als wich- angereichert wird. Es muss zwar qualitätshygienische An-
und Spülen. Aber Wasser ist auch tiger Bestandteil des Bluts benötigt und dient als Lösungs- forderungen einhalten, bedarf aber keiner amtlichen Aner-
unser wichtigstes Lebensmittel und Transportmittel für Nährstoffe. Wer ausreichend trinkt, kennung. Zudem erfüllt es auch nicht die Anforderungen
und hat einen großen Einfluss auf fühlt sich wohler, sieht besser aus und bleibt eher gesund. an ein natürliches Mineralwasser.
Durch den Stoffwechsel geht dem Körper viel Flüssigkeit In den vergangenen Jahren finden sich im Angebot der
unser körperliches Wohlbefinden. verloren. Um den Wasserhaushalt auszugleichen, müssen Getränkehersteller immer häufiger aromatisierte Wasser.
Trinkwasser gibt es viele, doch wir täglich etwa zwei Liter trinken, der Rest des Flüssigkeits- Mit Bildern von bunten Früchten suggerieren die Etiketten
worin unterscheiden sie sich? Wir bedarfs wird mit der Nahrung aufgenommen. Schweißtrei- dieser Produkte den Zusatz von natürlichen Geschmacks-
bende körperliche Aktivitäten, Hitze und Erkrankungen
zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Durst können den Bedarf noch weiter erhöhen. Folgen von nicht
stoffen. In der Realität handelt es sich dabei jedoch meist
nur um künstliche Aromen und Zucker. Die Stiftung Waren-
gesund und abwechslungsreich ausreichendem oder unregelmäßigem Trinken können test sprach in einigen dieser Fälle sogar von Verbraucher-
löschen können. Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder täuschung.
Schwindelgefühle sein. Bei dauerhaft niedriger Flüssig-
keitsaufnahme werden oft auch die Nieren in ihrer Funktion Gesunde und schmackhafte Alternativen
beeinträchtigt. Wer Wasser allein zu geschmacklos findet, füllt lieber etwas
Koffein- und alkoholhaltige Getränke sind als Durstlö- Fruchtsaft ohne Zuckerzusatz ins Glas – Schorlen sollten
scher ungeeignet. Sie regen den Kreislauf an und fördern maximal im Verhältnis 1:3 gemischt werden
das Schwitzen, zudem wirkt Kaffee auch harntreibend. Al- Wenig zu empfehlen sind auch Softdrinks, pure Fruchtsäf-
kohol in größeren Mengen kann gar zur Dehydration füh- te, Nektare und gezuckerte Tees. Sie sind aufgrund ihres Zu-
ren, also zu einem Wassermangel des Körpers, da er zum ckergehalts sehr kalorienreich und können die Zähne schä-
Abbau des Alkohols viel Flüssigkeit benötigt. Wasser ist die digen. Außerdem löschen sie den Durst nicht, da der Körper
gesunde Alternative zu Kaffee und Alkohol. das Wasser durch den Zuckerzusatz langsamer aufnimmt.
Eine heiße Alternative zum Wasser ist Tee. Die Auswahl
Wasser ist nicht gleich Wasser an Früchte- und Kräutertees kennt fast kein Ende, schwar-
Trinkwasser wird aus Brunnen, Quellen, Seen und Flüssen zer Tee eignet sich wegen seines Koffeingehalts weniger.
gewonnen. Es muss die Qualitätsanforderungen der Trink- Das heiße Aufgussgetränk ist ideal zum Aufwärmen an
wasserverordnung erfüllen. Als Leitungswasser steht es Wintertagen, in vielen Familien aber auch ein beliebtes Ge-
uns im Haushalt rund um die Uhr zur Verfügung. Trinkwas- tränk zu den Mahlzeiten und lässt sich im Sommer auch kalt
ser ist eines der am strengsten kontrollierten Lebensmittel genießen.
und eignet sich deshalb gut als Durstlöscher. Lassen Sie Gerade in den Sommermonaten können alkoholfreie Cock-
das Wasser im Hahn nach mehrstündigen Stillstandsphasen tails und Bowlen mit Mineralwasser und frischen Früchten
zuerst einige Sekunden lang abfließen – es könnten sich eine bunte Abwechslung sein. Durch die darin enthaltenen
Mikroorganismen in höherer Konzentration gebildet haben. Mineralstoffe und Spurenelemente wird dem Körper alles
Ein Wasserfilter kann hilfreich sein, mögliche Schadstoffe zugeführt, was er an heißen Tagen beim Schwitzen verliert.
herauszufiltern.
Natürliches Mineralwasser stammt aus unterirdischen
Wasservorkommen. Es wird direkt am Quellort abgefüllt,
die Quelle muss amtlich anerkannt sein. Das Naturprodukt
unterliegt strengeren Qualitätskriterien als Trinkwasser und
Unser Tipp wird in Deutschland von der Lebensmittelüberwachung
kontrolliert.
Wer aktiv etwas für seine Gesundheit tun möchte, Heilwasser darf sich ein Mineralwasser nennen, wenn es
sollte täglich mindestens zwei Liter Wasser trinken. aufgrund seiner Mineralstoffe und Spurenelemente heilen-
Doch zu leicht vergisst man den regelmäßigen Griff de, lindernde und vorbeugende Wirkung besitzt. Zugelasse-
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zum Wasserglas. Im Internet gibt es sogenannte Trink- ne Heilwasser haben in Deutschland den Status eines Arznei-
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Erinnerer, die per Handy oder Computer helfen, mehr mittels und können innerlich für Trinkkuren und äußerlich für
zu trinken. Einfach „Trink-Erinnerer“ in die Suchma- medizinische Bäder angewendet werden. Heilwasser sollten
schine eingeben! aufgrund ihrer hohen Mineralstoffkonzentration nicht über
längere Zeit als tägliches Getränk genutzt werden.
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Titel Thema
Gesundheit Titel Thema
Naturkosmetik
Einfach schön
Ob Seife, Duschgel oder Hautcreme: Wir kommen täglich mit Kosmetika in Kontakt.
Doch einige Inhaltsstoffe können die Haut reizen, Allergien auslösen, wie Hormone
wirken oder sogar Krebs erregen. Immer mehr Menschen suchen deshalb nach Kos-
metika, die möglichst viele natürliche Stoffe und wenig Chemie enthalten.
Die Inhaltsstoffe aus Cremes und Gelen gelangen nicht nur der Begriff Naturkosmetik rechtlich nicht geschützt. Des-
über die Haut in unseren Körper, wir verschlucken auch eine halb gilt es, beim Kauf ganz genau hinzuschauen.
ganze Menge davon: Rund ein Kilogramm Zahnpasta, Lip-
penstift und Co. landet im Laufe unseres Lebens im Magen. Natürliche Öle und Wachse
Grund genug, über die Inhaltsstoffe von Kosmetika nach- Viele Naturkosmetik-Hersteller verzichten auf synthetische
zudenken. Zutaten. Statt der verbreiteten Mineralölverbindungen ver-
wenden sie beispielsweise Pflanzenfette als Trägerstoffe.
Inhaltsangaben: Was ist drin? Ihr Vorteil: Sie dringen tiefer in die Haut ein, versiegeln
Die Kosmetik-Verordnung schreibt den Herstellern aller Kos- sie aber trotzdem nicht. Zu den gesunden Trägerfetten
metikarten vor, dass sie ihre Produkte prüfen und für die Si- in Naturkosmetika zählen insbesondere Oliven-, Mandel-,
cherheit garantieren müssen. Zudem sind sie verpflichtet, Jojoba- und Sojaöl, Sheabutter (das Fett der Karitébaum-
die verwendeten Inhalte auf der Verpackung anzugeben. Samen) und Bienenwachs.
Ab einem Anteil von einem Prozent muss jede Substanz Statt gesundheitsschädlicher Moschusdüfte werden in
nach ihrer Konzentration absteigend aufgeführt werden. Naturkosmetika häufig pflanzliche ätherische Öle, statt
Einige Stoffe sind davon jedoch ausgenommen, beispiels- Lösungsmittel Alkohol und statt aggressiver Tenside der
weise Phthalate (Weichmacher) und Duftstoffe (als Parfum ebenfalls waschaktive Zucker verwendet. Pflegend und
oder Fragance ausgewiesen). regenerierend wirken Auszüge aus Süßholzwurzel, Rosen-
Leider sind nicht alle in Kosmetika verwendeten Inhalts- gewächsen, Hamamelis (Zaubernuss), Ringelblume, Kokos-
stoffe unbedenklich. Manche werden jedoch benötigt, um und Nachtkerzenöl. Sonnencremes enthalten statt chemi-
bestimmte Wirkungen zu erzielen, zum Beispiel zum Ver- scher Filtersubstanzen häufig feines Mineralpuder, das die
schließen überaktiver Schweißdrüsen, zur Umwandlung der Haut ebenso vor Strahlung schützt.
UV- in harmlose Infrarotstrahlung oder zur Bildung eines Die Qualitätskriterien für Naturkosmetika beruhen vor al-
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schützenden Films auf der Haut. lem auf Selbstverpflichtungen der Herstellerverbände. Sie
So können Duftstoffe für das Duftaroma, Konservierungs- garantieren die Einhaltung der Vorgaben des jeweiligen INFO Augen auf beim Kosmetikkauf
stoffe zur Haltbarkeit und diverse Farbstoffe Allergien aus- Gütesiegels (auch Label genannt). Je nach Siegel müssen Die Zeitschrift ÖKO-TEST überprüfte im April-Heft verschie-
lösen. Reinigende Tenside (Waschsubstanzen) schädigen die Produkte aus biologisch produzierten Inhaltsstoffen Auf die Menge kommt es an dene Naturkosmetik-Produkte und kam zu dem Fazit, dass
bei häufiger Anwendung den Fett- und Säureschutzmantel bestehen, sozialverträglich und ohne Gentechnologie er- Zwar sind die meisten natürli- man sich auf die Gütesiegel BDIH, Demeter, Ecocert oder
der Haut. Phthalate als Weichmacher und Moschusverbin- zeugt sein oder auf bestimmte synthetische Substanzen chen Produkte verträglicher als Natrue verlassen kann. Die Tester weisen jedoch ausdrück-
dungen als Duftstoffe wirken wie Hormone auf den Kör- wie Paraffin, Weichmacher, Konservierungsstoffe oder Ten- synthetische Alternativen, aber lich darauf hin, dass Naturkosmetik aber nicht automatisch
per. Die Pudergrundlage Talkum reizt die Atemwege und side verzichten. Lediglich die tierversuchsfreie Herstellung sie können ebenfalls Allergien verträglich ist und durchaus auch reizende Stoffe enthalten
ist krebsverdächtig. Letzteres gilt auch für Diethanolamine ist bei allen Siegeln festgeschrieben, doch das gilt mittler- oder Reizungen auslösen, etwa kann. Weitere Informationen sind unter www.oekotest.de
zum Feuchthalten der Haut. weile auch für neu entwickelte konventionelle Kosmetika. durch die enthaltenen Duftstof- abrufbar.
Um den Körper vor kritischen Stoffen zu schützen, greifen Manche Hersteller werben auch mit der ökologischen Ver- fe, Wollwachs oder Korbblütler. Vor dem Kauf sollten Sie immer einen prüfenden Blick
immer mehr Konsumenten zu Naturkosmetik und wähnen träglichkeit bei Herstellung, Verpackung und Abbau ihrer Bei sehr häufiger Anwendung auf die Inhaltsstoffe und die Siegel des Kosmetikproduktes
sich damit auf der sicheren Seite. Im Gegensatz zur kon- Produkte. kann auch Naturkosmetik die werfen. Bei labelfreien Produkten liegt der Verdacht nahe,
ventionellen setzt die Naturkosmetik auf ungiftige(re) so- Der Nachteil von Naturkosmetik: Aufgrund ihrer Zusam- natürliche Hautregulation stö- dass sie lediglich mit dem Begriff Naturkosmetik werben,
wie natürliche Inhaltsstoffe pflanzlicher, mineralischer oder mensetzung sind Lippenstifte nicht kussecht und halten ren. So gilt auch hier: Verwen- aber trotzdem einen hohen Anteil an synthetischen Subs-
tierischer Herkunft statt synthetischer Zutaten aus dem nicht so lange auf den Lippen. Farbige Nagellacke mit Na- den Sie Kosmetik sparsamer und tanzen enthalten. Naturkosmetik muss übrigens nicht teuer
Chemielabor. Doch noch immer gibt es keine einheitlichen turkosmetik-Siegel werden erst gar nicht angeboten, eben- probieren Sie einfach mal öfter sein: Man bekommt sie auch als Eigenmarke der großen
Standards, welche Stoffe enthalten sein dürfen. Auch ist so Produkte in Knallfarben. Naturkosmetik aus. Drogerieketten oder im Discounter.
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Gesundheit Familie
IGeL-Monitor Phone @ family
Information schafft Entscheidungshilfe Smartphones verändern das Familienleben
Immer öfter werden in Arztpraxen Privatleistungen angeboten, die nicht zum Leistungs- Das eigene Mobiltelefon ist unter Jugendlichen selbstverständlich. 96 Prozent der 12-
katalog der gesetzlichen Krankenversicherung gehören. Man spricht von individuellen bis 19-Jährigen haben heute ein Handy. Über SMS, Messenger und soziale Netzwerke
Gesundheitsleistungen, kurz IGeL. Obwohl dabei meist die medizinische Notwendigkeit sind sie mit Freunden immer und überall in Kontakt und stillen so das alterstypische
betont wird, spielen laut dem Spitzenverband der gesetzlichen Krankenversicherung Bedürfnis nach kommunikativem Austausch. Dabei ist das Smartphone den meisten
GKV vor allem wirtschaftliche Interessen eine Rolle. Jugendlichen wichtiger als das Fernsehen geworden.
„Die Entwicklung, die der wachsende IGeL-Markt in den Smartphones als allgegenwärtige Begleiter
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letzten Jahren genommen hat, halten wir aus verschie- Smartphones können viel mehr als telefonieren: Im Internet
denen Gründen für bedenklich. Aus Befragungen wissen surfen, chatten, spielen, Fotos und Videoclips aufnehmen
wir, dass sich ein Teil der Patienten über die angebotenen und teilen, Termine planen und Musik hören. Über Apps,
Leistungen schlecht informiert fühlt. Nutzen und Risiken die man auf sein Handy lädt, sind die Funktionen fast un-
werden vom Arzt nicht ausreichend erläutert, Alternativen begrenzt erweiterbar.
nicht genannt. Ein formeller Behandlungsvertrag kommt Vielen Eltern gibt es ein beruhigendes Gefühl, wenn Sohn
häufig nicht zustande. Versicherte berichten zudem viel- oder Tochter mit dem Handy unterwegs ist. Zwischendurch
fach, dass sie sich in der speziellen Situation in der Arzt- einmal nachfragen, wo der Nachwuchs steckt, entspricht
praxis überrumpelt fühlen“, erklärt Dr. Doris Pfeiffer, Vor- dem Kommunikationsverhalten unserer Zeit. Das Smart-
standsvorsitzende des GKV-Spitzenverbandes. phone erleichtert zudem die Organisation des Familienle-
werden, auf www.igel-monitor.de informieren. Entwickelt bens, erinnert an Arztbesuche oder managt die Einkaufs-
Aufklärung durch den Arzt wurde die nicht kommerzielle Internetplattform vom Medi- liste. Auf Reisen oder bei langen Wartezeiten beschäftigen
Das häufige Argument der Ärzte, dass die GKV diese Leis- zinischen Dienst des GKV-Spitzenverbandes (MDS). In ver- Spiele den quengelnden Nachwuchs.
tungen nicht mehr bezahle, sei in der Regel schlichtweg ständlichen Worten sind die wichtigsten Untersuchungs-
falsch: Ein Teil dieser Leistungen habe mangels Nutzen- methoden beschrieben und bewertet. Der IGeL-Monitor Handynutzung erst ab neun Jahren
nachweises noch nie zum Leistungsspektrum der GKV soll als unabhängige Entscheidungshilfe dienen. Wer seinem Kind ein Handy kauft, sollte sich die Zeit neh-
gehört. Ein anderer Teil gehöre grundsätzlich sehr wohl men, gemeinsam das Gerät zu erforschen. Ab neun Jahren,
dazu, werde allerdings nur unter bestimmten Vorausset- so Medienpädagogen, besitzt ein Kind die Reife, verant-
zungen übernommen. So können Untersuchungen wie Au- INFO wortlich mit Mobiltelefonen umzugehen. Spezielle Gerä-
gendruckmessung, Ultraschall oder PSA-Bestimmung „auf tetypen, verschiedene Anwendungen und Einstellungen
Chipkarte“ abgerechnet werden, wenn ein konkreter Krank- Die IGeL-App können die kindgerechte Nutzung unterstützen. Prepaid-
heitsverdacht vorliegt oder der Verlauf einer bekannten Er- Um in Zukunft die Nutzer noch besser zu bedienen, Karten begrenzen die Handykosten und vermitteln ein Ge-
krankung untersucht werden soll. gibt es den IGeL-Monitor künftig auch als App. Damit fühl dafür, was das Mobilsein kostet.
Laut Pfeiffer muss die Aufklärung über die Leistung können Versicherte bereits in der Arztpraxis überprü- Sie den Handyvertrag und wie die Kosten kontrolliert wer-
mündlich und durch den Arzt selbst erfolgen. Der Patient fen, ob die Informationen des Wartezimmer-Fernsehens Wenn der Schulranzen klingelt den können.
müsse eine Bedenkzeit bekommen und vorher wissen, oder der ausliegenden Broschüren tatsächlich wissen- Auch sollten Eltern die schulinternen Regelungen mit den Eltern sollten sich zudem ihrer Vorbildfunktion bewusst
• warum die angebotene Untersuchung oder Behandlung schaftlich abgesichert sind oder eher als Werbung zu Kindern besprechen. Viele Schulen verbannen die Handys sein und überprüfen, welche Handynutzung sie vorleben.
nicht von der Krankenkasse bezahlt wird, verstehen sind. Wie der IGeL-Monitor ist die IGeL-App ausgeschaltet in den Schulranzen. Denn Handyklingeln und Durch die ständige Erreichbarkeit entgrenzen Arbeits- und
• unter welchen Umständen die angebotene Leistung kostenlos und sowohl für das iPhone als auch für Vibrieren beeinflussen die Lernatmosphäre und -konzentra- Familienleben zunehmend: Vielleicht schalten Sie das Te-
doch von der Kasse bezahlt wird und warum diese Android-basierte Smartphones verfügbar. Es gibt sie tion. Für Konfliktstoff sorgen aber vor allem die erweiterten lefon zum Abendessen künftig ab und fragen Ihr Kind das
Situation beim Versicherten nicht gegeben ist, im App-Store oder unter www.igel-monitor.de Anwendungen der Smartphones. Tricksen bei Klassenarbei- nächste Mal, bevor Sie das Familienurlaubsfoto im Netz ver-
• welche Vor- und Nachteile die Leistung hat, ten per Handy ist keine Seltenheit. Mitschüler werden ohne breiten.
• auf welche anderen Diagnose- und Behandlungsver- ihre Zustimmung fotografiert oder gefilmt, Opfer von „Cy-
fahren in diesem Zusammenhang ein gesetzlicher bermobbing“ häufen sich. Der Tausch illegaler Bilder und
Anspruch besteht wir sind für sie da Filme mit pornografischen Inhalten oder Gewaltvideos ist
• und wie viel die Leistung kostet. bereits in der Grundschule verbreitet. Elternhaus und Schu- INFO
Sie haben Fragen zu IGeL-Leistungen? le sind gleichermaßen gefordert.
Entscheidungshilfe IGeL-Monitor Die Experten unserer Gesundheitshotline sind an Verbote und Tabus lehren Kindern jedoch keinen verant- Handy ohne Risiko?
Seit rund einem Jahr können sich Versicherte per Mausklick 365 Tagen im Jahr rund um die Uhr für Sie da! wortungsvollen Umgang mit dem neuen Medium. Disku- Mit Sicherheit mobil – ein Ratgeber für Eltern (Hrsg.
über Nutzen und Schaden von individuellen Gesundheits- Telefon +49 89 55987 – 679, zum Ortstarif. tieren Sie gemeinsam über diese Probleme und zeigen Sie, vom Bundesfamilienministerium) www.schau-hin.info
leistungen (IGeL), die ihnen in der Arztpraxis angeboten wie Sie die eigenen Daten beim Surfen schützen. Erklären
12 aktuell 2/2013 13
Titel
Fit imThema
Job Rätselseite
Attraktive Preise – exklusiv für Mitglieder der BKK RWE
Bildschirmarbeit Gewinnen Sie eine von zwei
Fit und frisch am PC uvex Sportbrillen
sportliche Aktivitäten, möglichst an der frischen Luft, bei
Sudoku
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denen der Kreislauf angeregt und die Muskulatur gefordert
wird, machen ganz nebenbei auch den Kopf wieder frei. 6 1 3 2 4
Das Modell uvex sgl 202 vario besticht durch sein perfektes
Auf die Ernährung achten Sichtfeld, die extreme Leichtigkeit und seinen hohen Kom-
Wer am Bildschirm leistungsfähig bleiben möchte, darf
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1 3 fort. Es verfügt über individuell anpassbare rutschfeste und
auch seine Ernährung nicht aus dem Blick verlieren. Ärzte schweißabsorbierende Nasenpads. Die Brille passt sich au-
empfehlen, täglich zwei Liter zu trinken. Dabei sollte die
8 2 tomatisch und schnell den natürlichen Lichtverhältnissen
Flüssigkeitszufuhr möglichst gleichmäßig über den Arbeits- an. Von Schutzstufe 1 bis 3, je nach Situation, dunkeln die
tag verteilt werden. Wasser ist das ideale Getränk. Der von 7 8 5 1 phototropen Scheiben ab oder hellen auf. Mit rutschfesten
vielen heiß geliebte Kaffee sollte dagegen nur in kleinen Soft-Bügelenden. Wert: je ca. 130 €. Die Preise stiftet UVEX
Mengen genossen werden. (Mehr dazu auf Seite 8.) SPORTS. Mitmachen lohnt sich! Viel Glück!
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Wer am Schreibtisch arbeitet, sollte sich nicht wie ein
Handwerker ernähren. Schwere und kalorienreiche Mahl- 2 4 1 3 Senden Sie bis 15.08.2013 (Einsendeschluss) die Lösung des Sudo-
zeiten werden bei sitzender Tätigkeit nur langsam verdaut. kus und Ihre Anschrift per Postkarte an: FKM VERLAG GMBH, BKK
Das gefürchtete Mittagstief ist die Folge. Greifen Sie in der
Kantine lieber beherzt zu Salat und Gemüse statt zu Fleisch
6 5 RWE, Postfach 24 49, 76012 Karlsruhe oder per E-Mail an:
gewinnspiel@fkm-verlag.com.
und fetthaltigen Nahrungsmitteln. Ein weitverbreiteter Er- Mitarbeiter/innen der BKK RWE und der FKM VERLAG GMBH sowie
nährungsfehler ist es, sich in stressigen Situationen mit 7 3 6 2 deren Angehörige dürfen nicht teilnehmen. Der Rechtsweg ist
einer kleinen süßen Zwischenmahlzeit zu „belohnen“. Bei ausgeschlossen. Ein Umtausch der Gewinne ist nicht möglich.
Heißhunger ist ein Stück Obst eine gute Alternative. 5 4 6 9 7 8 Alle Gewinner/innen werden innerhalb von 14 Tagen nach Einsen-
deschluss schriftlich benachrichtigt und in der nächsten Ausgabe
des Mitgliedermagazins namentlich erwähnt.
Apps begleiten durch den Tag LÖSUNG Lösung aus aktuell 1/2013: GALTÜR.
All das ist leicht gesagt, aber schwer in die Tat umzusetzen. Die 5 Tage Alpenurlaub hat gewonnen: Jutta Herschbach
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Es gibt jedoch Hilfen: In Gesundheitskursen (siehe Kasten) aus Nickenich.
oder neuerdings per App bleibt man beim Kampf mit dem
inneren Schweinehund nicht allein. Die mobilen Helfer auf
dem Smartphone begleiten Sie durch den Tag. Sie zählen
Kalorien, erinnern ans regelmäßige Wassertrinken und ge- Fehlersuche
ben Kochtipps. Empfehlenswerte Gesundheits-Apps prä-
Wer täglich am Computer arbeitet, klagt häufig über Au- sentiert die BKK RWE unter www.bkkrwe.de/Gesunde-Apps Im rechten Bild sind 10 Fehler versteckt. Viel Spaß beim Suchen und Finden.
genbeschwerden und einen schmerzenden Rücken. Mehr-
stündiges Sitzen vor dem Bildschirm macht müde, schnell
schwindet auch die Konzentration. Die Leistungskurve
sinkt, man macht Fehler und wird unkonzentriert. Dabei be-
darf es nur einiger kleiner Kniffe, dem entgegenzuwirken. INFO
Pausen sind wichtig Gesundheitskurse halten auf Trab
Nach 50 Minuten am Computer sollte man die Arbeit für Als Versicherte/r der BKK RWE können Sie jedes Jahr
fünf bis zehn Minuten unterbrechen. Doch bitte nicht bei zwei unserer easy-Gesundheitskurse aus den Berei-
einer Tasse Kaffee, die man gemütlich am Schreibtisch sit- chen Bewegung, Stressbewältigung/Entspannung,
zend trinkt. In der Pause sollte man nicht nur die Arbeit Ernährung und Suchtprävention belegen und erhal-
unterbrechen, sondern auch die Körperhaltung und das ten bei regelmäßiger Teilnahme die vollen erstat-
Blickfeld verändern. Nur durch Tätigkeiten jenseits des Bild- tungsfähigen Kosten zurück. Oder Sie nutzen unsere
schirms und regelmäßige kleine Auszeiten kann sich der Aktivwochen – hochwirksame Maßnahmenpakete in
Körper von der einseitigen Belastung erholen. Anschlie- ausgewählten Kurorten, die Lust auf ein gesundes
ßend ist man auch wieder leistungsfähiger. Leben machen.
© Yddraw, Fotolia
Bewegung hält den Körper in Schwung Weitere Informationen unter www.bkkrwe.de/Ge-
Statt des Aufzugs mal die Treppe benutzen oder kurze Di- sundheitskurse und www.bkkrwe.de/Aktivwoche
stanzen zu Fuß gehen: Bewegung hält fit! Regelmäßige
14 aktuell 2/2013 15
IM NOTFALL HIER DRÜCKEN. Als Versicherter der BKK RWE haben Sie die Möglichkeit, sich osteopathisch behandeln zu lassen. Wir unterstützen Sie gern. Bei Fragen rufen Sie uns kostenfrei an: 0800 / 80 100 40 www.bkkrwe.de/osteopathie
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