Volkshochschule Zolling - Gemeinde Attenkirchen
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Volkshochschule
Zolling
für die Gemeinden
Attenkirchen, Haag, Wolfersdorf
und Zolling
Frühjahr/Sommer 2021
Liebe Leserinnen, liebe Leser,
es ist nicht einfach, aus den ersten Tagen des kompletten Corona-
Lockdowns eine Einleitung für das Frühjahrsprogramm zu schreiben.
Die Krise führt uns zur Rückbesinnung auf Werte, die wirklich zählen:
Liebe, Familie, Freunde, Gesundheit, das Leben. Wann werden wir
„da durch“ sein und wie wird das „danach“ aussehen? Werden wir so
unbeschwert sein können wie zuvor? Ich denke, das Wichtigste ist,
dass wir optimistisch und zuversichtlich bleiben.
Für unser Zollinger vhs-Programm habe ich daher – neben unseren
altbewährten und beliebten Kursen – einige neue Outdoor-Aktivitäten
für Sie in das Programm aufgenommen. Dazu kommt unsere Teilnah-
me am „Stadtradeln“, bei dem wir mit einem vhs-Team dabei sein
wollen. Neben dem Kilometersammeln möchte ich eine Radtour von
Gemeinde zu Gemeinde organisieren. So könnte jeder aus seiner Ge-
meinde starten und die Kilometer für einen kulturellen Event für unsere
Zollinger Kids sammeln. Weitere Informationen dazu werden im neuen
Zollo erscheinen.
Ich wünsche Ihnen viel Vergnügen bei der Lektüre des Programm-
heftes und wünsche Ihnen alles Gute, vor allem Gesundheit!
Ihre Corinna Steinecke
„Leben ist das, was passiert, während du eifrig
dabei bist, andere Pläne zu schmieden.“ John Lennon
Anmeldung Telefon 0 81 67 69 43-32
– schriftlich mit der Anmeldekarte Telefax 0 87 61 72 25-14
– per Telefon, Fax oder Email Email vhs-zolling@vhs-moosburg.de
– online (vhs-moosburg.de) In dringenden Fällen stehen Ihnen die Kolleginnen der vhs Moos-
– gerne auch persönlich burg unter 0 87 61 72 25-0 oder Email buero@vhs-moosburg.de
zur Verfügung.
Sprechzeiten
täglich 9 – 12 Uhr Weitere Informationen unter
www.vhs-moosburg.de
Außerhalb der genannten Sprechzeiten können Sie uns Allgemeine Geschäftsbedingungen
gerne eine Nachricht zukommen lassen: Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der vhs Moosburg e.V.
gelten auch für die vhs Zolling.
109
vhs Zolling
TERMINE FÜR IHRE PLANUNG
Februar Z602 18:00 Mathe fit: 13. Klasse FOS/BOS Osterferien
Mo, 12.04.2021
Mo, 15.02.2021
Z222W1 18:00 WORD Grundlagen
MOOSBURG
Z601NT 08:00 Mathe fit: 12. Klasse, nicht-technischer Zweig, FOS/BOS,
Faschingsferien Di, 13.04.2021
Z601 11:00 Mathe fit: 12. Klasse, Gymnasium, Faschingsferien Z226 18:00 PowerPoint Präsentationen
Z601T 15:00 Mathe fit: 12. Klasse, nicht-technischer Zweig, FOS/BOS, Z450 18:00 Rücken aktiv
Faschingsferien Mi, 14.04.2021
Z602 18:00 Mathe fit: 13. Klasse, FOS/BOS, Faschingsferien Z431 19:00 Nordic Walking in Attenkirchen
Mo, 22.02.2021 Do, 15.04.2021
Z474 19:00 Zumba® mit Melanie Z458 10:30 Power-Mama – back to shape
Mi, 24.02.2021 Fr, 16.04.2021
Z573 14:00 Geige in Haag – Corona bedingt in Zolling
Z616 11:00 nappydancers®
Do, 25.02.2021 Z501 18:00 Sushi-Kochkurs
Z442 08:45 QiGong – „Pflege der Lebensenergie“
Do, 22.04.2021
Z572 14:00 Geige in Zolling
Z150 18:00 Letzte Hilfe Kurs – am Ende wissen wie es geht
März Z100 19:30 Vererben mit Sinn und Verstand – Vortrag
Sa, 24.04.2021
Mo, 01.03.2021
Z490 14:00 Farbtypberatung (ohne Make-Up)
Z341 10:00 Spanisch A1 für den Urlaub
Z550 12:00 Gitarre am Montag So, 25.04.2021
Z662 14:00 Musikalische Früherziehung für Kinder von 4-6 Jahren Z110 09:30 Exkursion „Frühjahrskur mit Wildkräutern“
Z220 18:00 Einstieg am PC Mo, 26.04.2021
Di, 02.03.2021 Z222W2 18:00 WORD Aufbaukurs
Z554 09:00 Gitarre am Dienstagvormittag Di, 27.04.2021
Z541 13:00 Blockflötenunterricht mit Elise-Anne Z227 18:00 Datensicherung und Aufräumen im System
Z560 13:30 Klavier in Attenkirchen – nur online
Z613 15:00 Capoeira für Kinder bis 7 Jahren – Anfänger Fr, 30.04.2021
AU
Z614 15:45 Capoeira für Kinder bis 11 Jahren – Anfänger und Z640 16:00 Upcycling: Windlichter aus Altglas
Fortgeschrittene Mai
Z615 19:00 Capoeira für Jugendliche und Erwachsene
Mi, 03.03.2021 Mo, 03.05.2021
Z472 08:30 Projekt Fatburner – endlich wieder fit Z223E1 18:00 EXCEL Grundlagenkurs
Z466 09:30 PILATES-Faszien-Training Di, 04.05.2021
Z340 11:00 Spanisch Konversations- und Auffrischungskurs Z228 18:00 Internet-Recherche für Anfänger
Z432 18:00 Lauf-Treff
Do, 06.05.2021
Z445 18:00 YOGA – ein Weg zu mehr Wohlbefinden
Z1201 19:30 Workshop: Politische Versprechen und was sie für uns
Z468 19:30 Bodyfit & Mobility
bedeuten
Z446 19:45 YOGA – ein Weg zu mehr Wohlbefinden
Do, 04.03.2021 Di, 11.05.2021
Z454 09:00 Starker Rücken – Straffer Bauch Z101 19:30 Haftung für die Pflegekosten der Eltern – Vortrag
Z456 10:00 Fit mit Baby/ Kind Di, 25.05.2021
Z460 10:00 PILATES in Wolfersdorf Z604 08:00 Mathe fit: Mittlere Reife – nicht-mathemat. Zweig, Pfingstferien
Z575S 14:00 Geige – Schnupperkurs für Kids ab 4 Jahren Z608 11:00 Mathe fit: Mittlere Reife M-Zweig, Pfingstferien
Z610 15:00 Capoeira für Kinder, Anfänger (bis 7 Jahren) in Attenkirchen Z606 15:00 Mathe fit: Mittlere Reife – mathemat. Zweig, Pfingstferien
Z611 15:45 Capoeira für Kinder in Attenkirchen
Z619 16:00 Spielerisches Kinderyoga in Wolfersdorf Juni
Z612 16:45 Capoeira für Jugendliche und Erwachsene in Attenkirchen Sa, 05.06.2021
Z440 17:00 Shaolin Qi Gong und Chanmeditation in Wolfersdorf Z491 14:00 Farbtypberatung (ohne Make-Up)
Z462 17:30 PILATES in Zolling
ZOLLING
Z331 18:00 Allegro A2 – Italienisch für Fortgeschrittene Di, 08.06.2021
Z330 19:30 Italienisch für Anfänger – Chiaro A1 Nuova Edizione Z400 19:30 Vortrag – Gesund am Schreibtisch
Fr, 05.03.2021 Mi, 09.06.2021
Z470 11:00 Fit und zufrieden ins Wochenende Z469 19:30 Bodyfit & Mobility
Z540 13:00 Blockflötenunterricht in Attenkirchen Do, 10.06.2021
Z410H 18:00 KAHA® und AROHA® Training in Haag Z443 08:45 QiGong – „Pflege der Lebensenergie“
Mo, 08.03.2021 Z455 09:00 Starker Rücken – Straffer Bauch
Z421 18:00 Entspannung mit Klangschalen Z457 10:00 Fit mit Baby/ Kind
Z464 18:30 PILATES in Attenkirchen Z420 18:30 Autogenes Training
Z476 19:45 HIIT Training in Attenkirchen Fr, 11.06.2021
Di, 09.03.2021 Z471 11:00 Fit und zufrieden ins Wochenende
Z312 09:00 Refresh your English – learning by talking (B2) Z411H 18:00 KAHA® und AROHA® Training in Haag
Z310 10:45 A new start – Refresher (A1/A2) Z500 18:00 Die indische vegetarische Küche – exotisch und voller Vitamine
Mi, 10.03.2021 So, 13.06.2021
Z311 09:00 English – Refresher (A2 / B1) Z430 15:00 Nordic Cross Skating
Mo, 15.03.2021 Sa, 19.06.2021
Z221 18:00 Einführung in Microsoft-Office (2010, 2013, 2016) Z609 10:00 TOP zum Job – Bewerbungstraining für Jugendliche
Do, 25.03.2021 Di, 22.06.2021
Z424 19:00 Entdeckung der Körpermitte – Beckenbodengymnastik Z102 19:30 Patientenverfügung / Betreuungsverfügung – Vortrag
Mo, 29.03.2021 Mo, 28.06.2021
Z603 08:00 Mathe fit: Mittlere Reife – nicht-mathemat. Zweig, Osterferien Z223E2 18:00 EXCEL Aufbaukurs
Z607 11:00 Mathe fit: Mittlere Reife M-Zweig, Osterferien
Z605 15:00 Mathe fit: Mittlere Reife – mathemat. Zweig, Ostertferien Juli
April Di, 06.07.2021
Z260 09:00 Fit für die Bewerbung – Die ersten Sekunden
Di, 06.04.2021 Z261 19:00 Fit für die Bewerbung – Die ersten Sekunden
Z601 08:00 Mathe fit: 12. Klasse Gymnasium Osterferien
Z601NT 11:00 Mathe fit: 12. Klasse FOS/BOS – nicht-technischer Zweig Mo, 12.07.2021
Osterferien Z225 18:00 Einführung in die Datenbanksoftware ACCESS
Z601T 15:00 Mathe fit: 12. Klasse FOS/ BOS – technischer Zweig Di, 13.07.2021
Osterferien Z224 18:00 VBA – Programmieren mit Visual Basic for ApplicationsApril
110 Tel. 0 81 67- 69 43-32 · Fax 0 87 61-72 25-14vhs Zolling Gesellschaft
GESELLSCHAFT UND LEBEN Vortrag
Patientenverfügung / Betreuungsverfügung Z102
RECHT/VERBRAUCHERFRAGEN
MOOSBURG
Monika Blümel, Rechtsanwältin
Vortrag
Patientenverfügung, Betreuungsverfügung und Vorsorgevoll-
Vererben mit Sinn und Verstand Z100 macht – So sichern Sie sich und Ihre Familie ab
Monika Blümel, Rechtsanwältin Jeder, der nicht durch eine Vorsorgevollmacht und/oder Patienten-
verfügung seinen Willen geäußert hat, riskiert, dass fremde Dritte
Bei uns wird so viel vererbt und geerbt wie nie zuvor. Bei der Tes-
über sein Schicksal bestimmen.
tamentserrichtung kann ein kleiner Fehler oft fatale Wirkungen
Niemand ist sicher davor, dass er wesentliche Angelegenheiten
haben. Langjährige Streitigkeiten in der Familie und unnötige
seines Lebens nicht mehr selbst regeln kann.
Steuerzahlungen sind die Folge. Überlassen Sie die Zukunft Ihres
Was viele nicht wissen:
in langen Jahren erarbeiteten Vermögens nicht dem Zufall und
Der Ehegatte oder auch die Kinder haben dann kein automatisches
bestimmen Sie selbst, was damit passieren soll. In diesem Vortrag
gesetzliches Vertretungsrecht.
werden Sie über mögliche Fallstricke und Stolpersteine des Erb-
Rechtsanwältin Monika Blümel spricht u. a. folgendes an:
rechts informiert. Folgende Themen werden angesprochen:
Patientenverfügung:
- Wie vermeidet man Fehler bei der Testamentserrichtung? Welche
- Welche Fragen muss ich vor Errichtung einer Patientenverfügung
verschiedenen Arten von Testamenten gibt es?
klären?
- Konkrete Tipps zur Vermeidung bzw. Verringerung von Erb-
- Welche Anweisungen kann ich in der Patientenverfügung treffen?
schaftssteuer
Betreuungsverfügung:
- Was Alleinstehende, Ehepaare mit oder ohne Kinder, „Paare ohne
- Was kann in der Betreuungsverfügung alles geregelt werden?
Trauschein“, Geschiedene, Wiederverheiratete und Gewerbetrei-
Vorsorgevollmacht:
bende bei der Testamentserrichtung speziell beachten müssen
- Was kann mit einer Vorsorgevollmacht geregelt werden?
- Lebzeitige Übertragung von Haus und Grundbesitz
- Was sollte die Vorsorgevollmacht im Einzelnen alles regeln?
AU
- Gesetzliche Erbfolge, Pflichtteilsprobleme
- Welche Vorteile bietet die Vorsorgevollmacht gegenüber einer
Der Vortrag führt in leicht verständlicher Form in wichtige Bereiche
Betreuungsverfügung?
des Erbrechts ein, Rechtskenntnisse werden nicht vorausgesetzt.
Mitzubringen: Schreibzeug
Mitzubringen: Schreibzeug
Termin: Dienstag, 22.6.2021, 19.30 – 21 Uhr
Termin: Donnerstag, 22.4.2021, 19.30 – 21 Uhr Ort: Jugendhaus Zolling, Moosburger Straße 10,
Ort: Jugendhaus Zolling, Moosburger Straße 10, Raum 1/ DG
Raum 1/ DG Dauer: 1 Abend
Dauer: 1 Abend Gebühr: € 12,-; mind. 5/max. 12 Tn
Gebühr: € 12,-; mind. 5/max. 12 Tn
Vortrag HEIMATKUNDE/FÜHRUNGEN
Haftung für die Pflegekosten der Eltern Z101 Exkursion
Monika Blümel, Rechtsanwältin „Frühjahrskur mit Wildkräutern“ Z110
Möglicher Zugriff auf Einkommen, Vermögen und geschenkte
Vermögenswerte Brigitte Schulte, Heilpraktikerin und Kräuterpädagogin BNE
Wenn die Eltern pflegebedürftig werden, reicht häufig deren Rente Nach der Winterpause beginnt
die Natur im Frühjahr wieder
ZOLLING
oder Erspartes nicht aus um die Pflege zuhause oder im Heim zu
bezahlen. Das Sozialamt wendet sich dann oft an die Kinder und aufzublühen. Wir hingegen, die
fordert von diesen die Bezahlung der sog. „ungedeckten Pflege- wir uns kaum eine Pause gön-
kosten“. nen, befinden uns oft nach
Der leicht verständliche Vortrag behandelt u. a. folgende Themen: dem langen Winter in einem
- Unterhaltsverpflichtung der Kinder Tief. Die natürlichen Kräfte der
- Schwiegerkinderhaftung Wildkräuter können uns helfen,
- Rückforderungsansprüche gegen Beschenkte einen Weg aus diesem men-
- Hofübergabe-Verträge talen und körperlichen Tal zu finden.
- Erstattung geleisteter Sozialhilfe durch Erben Auf einem Spaziergang rund um Thalham bei Attenkirchen zeigt
Es werden im Vortrag vorbeugende Maßnahmen zur Verringerung Ihnen die Heilpraktikerin und Kräuterpädagogin Brigitte Schulte in-
der Unterhaltszahlungsverpflichtung aufgezeigt. teressante Kräuter, die für unsere Vitalisierung ideal geeignet sind.
Mitzubringen: Schreibzeug Mitzubringen: Schuhwerk und Kleidung der Witterung angepasst,
die Wanderung findet entlang befestigter Wege statt
Termin: Dienstag, 11.5.2021, 19.30 – 21 Uhr
Ort: Jugendhaus Zolling, Moosburger Straße 10, Raum Termin: Sonntag, 25.4.2021, 9.30 – 12.30 Uhr
1/ DG Ort: Treffpunkt: Bushaltestelle Thalham
Dauer: 1 Abend Dauer: 1 Termin
Gebühr: € 12,-; mind. 5/max. 12 Tn Gebühr: € 10,-; mind. 6/max. 15 Tn
VHS-Hinweis
Gerne können Sie sich unverbindlich einen Platz in Ihrem
Verschenken Sie unsere Kurse –
Wunschkurs reservieren lassen. Eine endgültige Entscheidung mit den vhs-Geschenkgutscheinen!
sollte dann rechtzeitig vor Kursbeginn mitgeteilt werden, an-
sonsten wird die Reservierung gelöscht. Informationen unter: 08167 - 6943-32
Tel. 0 81 67- 69 43-32 · Fax 0 87 61-72 25-14 111Gesellschaft vhs Zolling
MOOSBURG
Radeln Sie für
das VHS-Team! Der Wettbewerb für Radförderung,
Klimaschutz und Lebensqualität
Worum geht’s?
Tritt 21 Tage für mehr Radförderung, Klimaschutz und lebenswerte Kommunen in
die Pedale! Sammle Kilometer für dein Team und deine Kommune! Egal ob beruf-
lich oder privat – Hauptsache CO2-frei unterwegs! Mitmachen lohnt sich, denn
attraktive Preise und Auszeichnungen winken.
Wie kann ich mitmachen?
Registriere dich auf stadtradeln.de für deine Kommune, tritt dann einem Team bei
oder gründe dein eigenes. Danach losradeln und die Radkilometer einfach online
eintragen oder per STADTRADELN-App tracken.
Wer kann teilnehmen?
Kommunalpolitiker*innen und Bürger*innen der teilnehmenden Kommune sowie
alle Personen, die dort arbeiten, einem Verein angehören oder eine (Hoch)Schule
besuchen.
Wann wird geradelt?
AU
Jährlich vom 1. Mai bis 30. September an 21 aufeinanderfolgenden Tagen. Wann es
losgeht, entscheidet jede Kommune selbst.
Wo melde ich mich an? Wer liegt vorn?
Alle Infos zur Registrierung, den Ergebnissen und vieles mehr auf unserer Website
und Social Media.
POLITIK PSYCHOLOGIE/FAMILIE
Workshop Letzte Hilfe Kurs – am Ende wissen Z150
Politische Versprechen Z120 wie es geht
und was sie für uns bedeuten
ZOLLING
Anerkannt durch die Deutsche Gesellschaft für Palliativmedizin
Inge Johanna Ankenbauer (DGP) und den Deutschen Hospiz- und PalliativVerband (DHPV)
Eine ernsthaft-spielerische Annäherung an das Wesen der De- Um die breite Bevölkerung mit den Themen Vorsorgeplanung, Um-
mokratie gang mit dem Tod und dem kleinen 1x1 der Sterbebegleitung zu
Findet, wenn nötig, online statt erreichen, wurde der Kurs „Letzte Hilfe“ entwickelt.
Wer „Demokratie“ hört, denkt vermutlich zuerst an Wahlen und Das Lebensende und Sterben unserer Angehörigen, Freunde und
Wettbewerb. Demokratie braucht Repräsentanten und die Mehrheit Nachbarn macht uns oft hilflos, denn uraltes Wissen zum Sterbe-
gewinnt. Soweit in Ordnung – oder? geleit ist mit der Industrialisierung schleichend verloren gegangen.
„Der Weg zur Lösung ist genauso wichtig wie die Lösung selbst.“ Um dieses Wissen zurückzugewinnen, bieten wir einen Kurzkurs
(Dr. Phil. Max Schupbach) zur „Letzten Hilfe“ an. In diesen Letzte-Hilfe-Kursen lernen inte-
Und ich möchte ergänzen: entscheidend ist der erste Schritt. ressierte Bürgerinnen und Bürger, was sie für die ihnen Naheste-
Manche Themen werden viel diskutiert ohne greifbares Ergebnis. Ob henden am Ende des Lebens tun können.
auf Wahlversprechen die Umsetzung folgt, bleibt offen. Wie geht es Wir vermitteln Basiswissen, Orientierungen und einfache Hand-
den Wählern damit und wie den Repräsentanten? Wie wünschen wir griffe. Sterbebegleitung ist keine Wissenschaft, sondern ist auch
uns, dass damit umgegangen wird? Wer kann wie dazu konstruktiv in der Familie und der Nachbarschaft möglich. Wir möchten
beitragen, und wie könnte ein erster Schritt aussehen? Grundwissen an die Hand geben und ermutigen, sich Sterbenden
In diesem Workshop können Sie ein Gefühl bekommen für die zuzuwenden. Denn Zuwendung ist das, was wir alle am Ende des
zugrundeliegende Dynamik der Demokratie und für Ansatzpunkte Lebens am meisten brauchen.
zur Weiterentwicklung. Ergänzend zum Mehrheitsprinzip wird das Für den Landkreis Freising stellt sich das Team der Kursleiterinnen
Verfahren Systemisches Konsensieren für kooperative Gruppenent- für die „Letzte Hilfe“-Kurse aus Pflegekräften der Palliativstation
scheidungen beispielhaft durchgespielt. Aktuelle Fragestellungen Freising und Haupt- und Ehrenamtlichen der Hospizgruppe Frei-
aus der Gemeinde können dafür gerne mitgebracht werden. sing e.V. zusammen.
Termin: Donnerstag, 6.5.2021, 19.30 – 21 Uhr Monika Stein, Krankenschwester auf der Palliativstation Freising
Ort: Jugendhaus Zolling, Moosburger Straße 10, Raum Alexandra Becher, Krankenschwester auf der Palliativstation
1/ DG Freising
Dauer: 1 Abend Stephanie Warsberg, Koordinatorin bei der Hospizgruppe Frei-
Gebühr: € 12,-; mind. 4/max. 12 Tn sing e.V.
112 Tel. 0 81 67- 69 43-32 · Fax 0 87 61-72 25-14vhs Zolling Beruf
Petra Hanrieder-Böld, Koordinatorin bei der Hospizgruppe Frei- - Textgestaltung- und Formatierung
sing e. V. - Gestaltung von Geschäfts- und Privatbriefen
MOOSBURG
Elisabeth Fisel, Hospizbegleiterin bei der Hospizgruppe Freising e. V. - Einfügen von Objekten wie Fotos/ Grafiken in den Text
Mitzubringen: evtl. Getränk und Brotzeit für die Pause. - Erstellen eines Inhaltsverzeichnisses
- Arbeiten mit Autotexten (Textbausteine) und Serienbriefen
Termin: Donnerstag, 22.4.2021, 18 – 21.30 Uhr
Ort: Pfarrheim Attenkirchen, Hauptstraße 5 Termine: Montag, 12.4. – Montag, 19.4.2021, 18 – 20 Uhr
Gebühr: € 15,-; mind. 5/max. 10 Tn Dauer: 2 Termine
Gebühr: € 46,-; mind. 3/max. 10 Tn
WORD Aufbaukurs Z222W2
BERUF UND KARRIERE
Manfred Bichler
EDV-GRUNDLAGENKURSE / Sie arbeiten bereits seit einer gewissen Zeit mit dem Programm
BÜROSOFTWARE WORD und besitzen die wichtigsten Grundkenntnisse (siehe In-
halt unter Z222W1), würden aber gerne individuelle Fragen und
Für alle EDV Kurse können Sie einen USB-Speicherstick für die Problemstellungen einbringen, die dann im Kurs beantwortet und
Übungsdateien und Ihren eigenen Laptop (falls vorhanden) sowie geübt werden.
Schreibzeug mitbringen. Profitieren Sie von den Fragestellungen anderer Teilnehmer – denn
Ort: Schule Zolling, Heilmeierstraße 12, nur wer eine Aufgabenstellung hat, sucht auch nach einer effizi-
EDV-Raum/1. Stock Mittelbau, Zi-Nr. 255 enten Lösung!
Wir erstellen Serienbriefe, Briefe aus Textbausteinen sowie mit ei-
ner „rechnenden“ EXCEL-Tabelle.
Einstieg am PC Z220
AU
Termin: Montag, 26.4.2021, 18 – 21 Uhr
Manfred Bichler Dauer: 1 Termin
Jeder kann einen Zugang zur Computertechnik finden oder seine Gebühr: € 36,-; mind. 3/max. 10 Tn
Kenntnisse erweitern. Stellen Sie Ihre Fragen, ganz gleich, wie viel
Vorwissen Sie mitbringen.
Wir gehen in aller Ruhe auf Ihre Fragen ein, wie zum Beispiel:
- Was ist ein Computer, ein Laptop und was ist der Unterschied Excel-Grundlagenkurs Z223E1
zwischen beiden? – auch interessant für Anwender mit Vorkenntnissen –
- Was kann der Computer? Wobei kann er helfen?
Manfred Bichler
- Wie gehe ich mit der Maus und der Tastatur um?
- Wie nutze ich „Windows“? EXCEL ist ein Programm, das sich für viele Anwendungen eignet:
- Was ist „Software“? Sie können Daten für Gästelisten, Kassenvorgänge, Fahrtenbücher
- Wie finde ich schnell Zugang zu einigen nützlichen Software- und vieles andere strukturiert erfassen, verwalten und analysieren.
programmen? Daher ist EXCEL eines der am häufigsten angewandten Office-
- Wie finde ich mich in der Welt des Internets zurecht? Programme.
- Welche Gefahren lauern dort? In diesem Kurs erlernen wir
- allgemeine Tabellengrundlagen
Termine: Montag, 1.3. – Montag, 8.3.2021, 18 – 20 Uhr - Zellformatierung
Dauer: 2 Termine - bedingte Formatierung
ZOLLING
Gebühr: € 46,-; mind. 3/max. 10 Tn
- Formeln zur Berechnung von Tabellenwerten
- Formelziehen
Einführung in Microsoft-Office Z221 - Bearbeitung von größeren Tabellen und Datenmengen
(2010, 2013, 2016) - Berechnungen mit Zeitangaben
- einfache Diagramme
Manfred Bichler
Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach den Anforderungen der
In diesem Kurs wird eine Einführung in die gängigen Microsoft Kursteilnehmer, besondere Wünsche können aufgrund der Grup-
Office-Anwendungen geboten: pengröße ebenfalls berücksichtigt werden.
WORD, POWERPOINT und EXCEL; dazu die Datenbanksoftware
ACCESS und die Programmiersprache VBA. Die Kursteilnehmer Termine: Montag, 3.5. – Montag, 21.6.2021, 18 – 20 Uhr
erfahren, was jedes Modul leistet und wie es optimal eingesetzt Dauer: 6 Termine
Gebühr: € 130,-; mind. 3/max. 8 Tn
werden kann.
Hinweis: Mit diesem Kurs können Sie Ihre persönliche Kursplanung
im EDV-Bereich optimal vorbereiten.
Termine: Montag, 15.3. – Montag, 22.3.2021, 18 – 21 Uhr EXCEL – Aufbaukurs Z223E2
Dauer: 2 Termine für Fortgeschrittene
Gebühr: € 67,-; mind. 3/max. 10 Tn
Manfred Bichler
WORD Grundlagen Z222W1 Anhand von vielen Beispielen vertiefen wir die Kenntnisse in
EXCEL: Die Anwendung von Formeln und Funktionen, sowie die
für Einsteiger Erstellung von einfachen Diagrammen, die dann in WORD oder
Manfred Bichler POWERPOINT weiter verwendet werden können. Und wir üben
Mit dem Programm WORD von Microsoft Office können Briefe an den Umgang mit größeren Datenmengen.
Einzelpersonen, aber auch an eine ganze Gruppe von Empfängern Termine: Montag, 28.6. – Montag, 5.7.2021, 18 – 21 Uhr
auf einmal geschrieben und optimal gestaltet werden. Auch andere Dauer: 2 Termine
Anwendungen wie kleine Plakate und Flyer können kreiert werden. Gebühr: € 68,-; mind. 3/max. 10 Tn
Hierfür führt Sie der Dozent in die wichtigsten Funktionen ein:
Tel. 0 81 67- 69 43-32 · Fax 0 87 61-72 25-14 113Beruf vhs Zolling
VBA-Programmierung mit Visual Basic Z224 Internet-Recherche Z228
for Applications
für Anfänger
MOOSBURG
für Anfänger (keine Programmierkenntnisse erforderlich) Manfred Bichler
Manfred Bichler In diesem Kurs geht es um die Suche im Internet und den Umgang
Dieser Kurs ist für Anfänger gedacht. VBA ist eine leicht erlernbare mit Informationen. Wie unterscheide ich Wichtiges von Unwich-
Programmiersprache, die im Microsoft-Office-Paket enthalten ist. tigem? Wie füttere ich die Suchmaschine so, dass ich in kurzer
Wir steigen in diesem Kurs in die Programmierung mit EXCEL ein, Zeit die gewünschten Informationen finde?
erarbeiten grundlegende Algorithmen und erstellen eine einfache
Termin: Dienstag, 4.5.2021, 18 – 21 Uhr
Lagerverwaltung sowie einen Taschenrechner.
Dauer: 1 Termin
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Gebühr: € 36,-; mind. 3/max. 10 Tn
Termine: Dienstag, 13.7. – Dienstag, 20.7.2021, 18 – 22 Uhr
Dauer: 2 Termine
Gebühr: € 92,-; mind. 3/max. 10 Tn
PERSÖNLICHKEITS-
Einführung in die Datenbank- Z225 ENTWICKLUNG / SOFT SKILLS
software ACCESS
Michael Schlögl
Manfred Bichler Als Kommunikationstrainer, Zeit-
Nachdem wir zuerst die Unterschiede zwischen einer Tabelle und berater und Coach ist mein Ziel
einer Datenbank geklärt haben, betrachten wir Aufbau und Funk- zu mehr Lebensfreude und zur
tion einer „relationalen“ Datenbank. Wichtigstes Element ist dabei Erleichterung Ihres Alltags, liebe
die Datenbank-Managementsoftware. Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer,
AU
Mit diesen einfachen und fundamentalen Kenntnissen erstellen wir beizutragen. Meine Kurse haben
im Kurs eine einfache Datenbank für ein Catering-Unternehmen. eine klare Struktur und bauen auf
Damit können wir das Personal verwalten, die Speisekarte erstel- Ihrem reichen Erfahrungsschatz
len, Bestellungen aufnehmen, Rechnungen, Mahnungen und Ein- auf. In einer heiteren Atmosphäre
kaufslisten erstellen usw. erhalten Sie wertvolle Impulse für
Ihr privates und berufliches Um-
Termine: Montag, 12.7. – Montag, 19.7.2021, 18 – 22 Uhr feld. Ich freue mich auf interessan-
Dauer: 2 Temine te und kreative Stunden mit Ihnen. Lassen Sie sich überraschen!
Gebühr: € 92,-; mind. 3/max. 10 Tn
PowerPoint Präsentationen Z226 Fit für die Bewerbung – Z260
für Jugendliche und Erwachsene Anfänger Die ersten Sekunden
Manfred Bichler Michael Schlögl
Einfach und schnell erstellen Sie mit PowerPoint wirkungsvolle Es sind die ersten Sekunden, die über Erfolg und Misserfolg in
Präsentationen für Firmenvorträge, Referate oder Familienfeste. einem Bewerbungsverfahren bestimmen. Bereits die ersten Sätze
Im Kurs lernen Sie Schritt für Schritt eine Präsentation durch Hin- im Anschreiben prägen den weiteren Verlauf. Die Personalverant-
zufügen neuer Folien, Texte, Bilder und individueller Animationen wortlichen müssen positiv überrascht werden, damit sie weiterle-
ZOLLING
und Übergänge zu gestalten. sen und eine Einladung zum Vorstellungsgespräch aussprechen.
Dort angekommen sind wieder die ersten Momente von enormer
Termine: Dienstag, 13.4. – Dienstag, 20.4.2021, 18 – 20 Uhr
Bedeutung. Wie Ihnen das gelingt und was dabei noch wichtig ist,
Dauer: 2 Termine
Gebühr: € 46,-; mind. 3/max. 10 Tn erleben Sie in den beiden Workshops.
Mitzubringen: Schreibzeug
Datensicherung und Aufräumen Z227 Termine: Dienstag, 6.7. – Dienstag, 13.7.2021,
im PC-System 9.00 – 10.30 Uhr
Ort: Jugendhaus Zolling, Moosburger Straße 10, Raum
- Verwaltung Ihrer Dateien wie in einem Aktenschrank - 1/ DG
Manfred Bichler Dauer: 2 Termine
Sie haben bereits viele Dateien wie Briefe, Fotos und pdf-Dateien Gebühr: € 40,-; mind. 3/max. 6 Tn
erstellt bzw. erhalten, finden aber manchmal die Dateien nicht mehr
Abendkurs
oder zumindest nicht auf Anhieb? Hier bietet Ihnen der Dozent
Unterstützung an: Fit für die Bewerbung – Z261
Er gibt Ihnen Tipps und passende Hilfestellung, wie Sie alle Dateien Die ersten Sekunden
übersichtlich und sinnvoll in Ihrem Rechner hinterlegen – eigent-
lich nicht anders als in einem Papierordner und dennoch nicht Termine: Dienstag, 6.7. – Dienstag, 13.7.2021, 19 – 20.30 Uhr
selbsterklärend!
Da Sie im Kurs Ihren eigenen Laptop mit Ihren Dateien verwenden,
werden bereits im Kurs die neuen Strukturen hinterlegt und Sie
müssen daheim (fast) nichts mehr erledigen.
Außerdem erhalten Sie Informationen zu dem elementaren Thema VHS-Hinweis
Datensicherung, damit es nicht irgendwann mal eine böse Über- Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung nichts von uns hören, ist
raschung gibt. das ein gutes Zeichen.
Termin: Dienstag, 27.4.2021, 18 – 21 Uhr Wir melden uns nur bei Ihnen, wenn wir absagen, Termine
Dauer: 1 Termin verschieben oder den Veranstaltungsort wechseln müssen.
Gebühr: € 36,-; mind. 3/max. 10 Tn
114 Tel. 0 81 67- 69 43-32 · Fax 0 87 61-72 25-14vhs Zolling Sprachen
SPRACHEN Vormittagskurs
English Refresher (A2/B1) Z311
MOOSBURG
Hinweise für alle Sabine Durst
Sprachkurse Auch in diesem Kurs werden Sie Ihre
Englischkenntnisse in einer angenehmen
Sprachniveau Atmosphäre auffrischen. Unser Lehr-
Gerne vermitteln wir Ihnen vorab den Kontakt zur jeweiligen buch Fairway bietet eine vielseitige und
Dozentin, um Sie bei der Wahl des richtigen Sprachkurses mit dem unterhaltsame Themenauswahl um
für Sie passenden Niveau zu unterstützen. Sprachverständnis und aktives Spre-
chen zu stärken. Darüber hinaus lesen
Probestunde
wir eine Lektüre und unterhalten uns in
Sie können unverbindlich und kostenlos bis zu zwei Probestunden
Englisch über verschiedene Alltagsthe-
mit uns bei der Anmeldung vereinbaren.
men. Bereits Erlerntes wird regelmäßig
Gebühr wiederholt, deshalb ist es kein Problem,
Die Höhe der Gebühr wird bei Sprachkursen wegen der Mög- in den laufenden Kurs neu einzusteigen.
lichkeit von Probestunden und der Gebührenstaffelung je nach I´m looking forward to welcoming you
Teilnehmerzahl nach der zweiten Kursstunde festgelegt und dann to this English class. Come and join us!
nicht mehr geändert. Voraussetzung: Mittlere Grundkenntnisse
Gebührenstaffelung für alle Sprachkurse
Mitzubringen: Kursbuch am ersten Tag nicht erforderlich.
mit 13 Terminen à 90 Minuten
€ 260,00 bei 2 Tn Termine: Mittwoch, 10.3. – Mittwoch, 30.6.2021, 9 – 10.30 Uhr
€ 180,00 bei 3 Tn
€ 140,00 bei 4 Tn Vormittagskurs
AU
€ 133,00 bei 5 Tn Refresh your English – learning
€ 103,00 ab 6 Tn
Z312
by talking (B2)
Ort für alle Sprachkurse Sabine Durst
Jugendhaus Zolling, Moosburger Straße 10, Raum 1 /
Dachgeschoss, wenn nicht anders angegeben. If you like to refresh your English by prac-
tising it come and join this course! The
focus is on speaking, reading and liste-
Weitere Sprachkurse in Französisch, Russisch, Japanisch und ning. We´re going to talk about various
Türkisch finden Sie im Programmheft der vhs Moosburg und topics and listen to English texts in order
unter www.vhs-moosburg.de to improve your command of English and
to enlarge your vocabulary. Besides
ENGLISCH we‘re going to read an English book and
revise English grammar regularly or if re-
quested. That‘s why it‘s no problem to
Hinweis:
join the running course. We‘d be happy
Die Englischkurse bei Sabine Durst werden bei eingeschränk- to welcome new members.
tem Präsenzunterricht online in der vhs.cloud durchgeführt. Give it a try, you´ll enjoy talking and im-
Die Teilnehmer müssen sich hierfür in der vhs.cloud anmelden. proving your English.
ZOLLING
Ausführliche Informationen erhalten Sie von Ihrer vhs Zolling. Voraussetzung: Gute Grundkenntnisse erforderlich. Es wird aber
nicht vorausgesetzt, dass Sie fehlerfrei oder fließend Englisch
Combine business with pleasure: sprechen.
Train your brain by learning English Termine: Dienstag, 9.3. – Dienstag, 29.6.2021, 9 – 10.30 Uhr
Vormittagskurs
A new start – Refresher (A1/A2) Z310
Sabine Durst
Dieser Kurs ist für alle, die Englisch noch
einmal lernen bzw. von Grund auf auffri-
schen möchten. Wir werden versuchen,
ITALIENISCH
so viel wie möglich zu sprechen und eine
einfache Lektüre lesen. Ich werde mich Abendkurs
nach Ihrem Kenntnisstand richten und Italienisch für Anfänger Z330
den Kurs dementsprechend gestalten, Chiaro A1 – Nuova Edizione
damit Sie Freude am Englisch lernen und
sprechen haben. Wer über Grundkennt- Fiorella Serloreti
nisse verfügt, kann ohne Probleme in Findet, wenn nötig, online statt.
den laufenden Kurs einsteigen. Willkommen in diesem Kurs! Benvenuti!!
So don‘t worry and give it a try!
Voraussetzung: Grundkenntnisse erfor- Mitzubringen: Chiaro! A1 – Nuova Edizione, Hueber Verlag,
derlich ISBN 978-3192754272 ab Lektion 1
Termine: Donnerstag, 4.3. – Donnerstag, 1.7.2021,
Mitzubringen: Kursbuch am ersten Tag nicht erforderlich
19.30 – 21 Uhr
Termine: Dienstag, 9.3. – Dienstag, 29.6.2021, Ort: Jugendhaus Zolling, Moosburger Straße 10,
10.45 – 12.15 Uhr Raum 2/ DG
Tel. 0 81 67- 69 43-32 · Fax 0 87 61-72 25-14 115Sprachen vhs Zolling
Abendkurs GESUNDHEIT
Allegro A2 – Italienisch für Fortgeschrittene Z331
GESUNDHEIT/FITNESS
MOOSBURG
Erweiterbare Kleingruppe
Fiorella Serloreti
Findet, wenn nötig, online statt. Hinweise für Gesundheits-
Willkommen in diesem Kurs! Benvenuti! und Fitnesskurse
Dieser Kurs wendet sich an Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
mit Grundkenntnissen der Sprache.
Quereinstieg ist auch nach Kursstart noch möglich! Krankenkassenzuschuss
Mitzubringen: Lust und Freude am Lernen und Sprechen; Kurse, die für eine Bezuschussung durch die
Allegro A2, Klett-Verlag, ISBN10: 312525558; ab Lektion 9. Krankenkasse zugelassen sind, werden im
Programmheft mit dem Siegel der Zentralen
Termine: Donnerstag, 4.3. – Donnerstag, 1.7.2021, Prüfstelle Prävention (ZPP) gekennzeichnet.
18 – 19.30 Uhr Alle anderen Kurse zur Gesundheitsförderung
Ort: Jugendhaus Zolling, Moosburger Straße 10, bzw. zur Prävention, werden von den Kranken-
Raum 2/ DG kassen teilweise im Rahmen von sogenannten
Bonusprogrammen bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich vor der
Anmeldung bei Ihrer Krankenkasse, inwieweit der von Ihnen aus-
SPANISCH gesuchte Kurs förderungsfähig ist. Vielen Dank!
Vormittagskurs
Schnupperstunde
Spanisch Konversations- und Z340 Sie können bei einigen Kursen auf Nachfrage bei der vhs Zollng
Auffrischungskurs schnuppern. Falls Sie sich bis zwei Tage nach der ersten Kursstun-
AU
de schriftlich, gerne auch per Email, über die vhs Zolling abmelden,
für Teilnehmer/innen mit guten Grundkenntnissen berechnen wir Ihnen nur die anteilige Kursgebühr.
Magaly Wäcker
Bienvenidos a las clases de Español!
Sie haben Ihr Spanisch vergessen? Sie fühlen sich unsicher oder
möchten spontaner sprechen? Dann sind Sie in diesem Kurs rich- MEDIZINISCHE THEMEN
tig. Wir werden die Grammatik wiederholen (die Zeitformen) und
mehr. Außerdem werden wir das Sprechen in verschiedenen all- – WORKSHOPS & VORTRGÄGE
täglichen Situationen üben.
Vortrag
Vorkenntnisse: Kompetenzstufe B1/B2 Gesund am Schreibtisch Z400
Mitzubringen: nur gute Laune. Claudia Bader
Termine: Mittwoch, 3.3. – Mittwoch, 23.6.2021, 11 – 12.30 Uhr Verspannt? Gestresst?
Ort: Jugendhaus Zolling, Moosburger Straße 10, In diesem Vortrag erhalten Sie Tipps, wie Sie am Arbeitsplatz im
Raum 2/ DG Büro gesund bleiben. Wir machen Ausgleichsgymnastik, Entspan-
nungsübungen und lernen, wie man Stress verringert. Zusätzlich
besprechen wir, wie man Schreibtisch und Co richtig einstellt.
Vormittagskurs
ZOLLING
Termin: Dienstag, 8.6.2021, 19.30 – 21 Uhr
Spanisch A1 für den Urlaub Z341 Ort: Jugendhaus Zolling, Moosburger Straße 10,
Sprechtraining für Anfänger ohne Vorkenntnisse Raum 1/ DG
Dauer: 1 Termin
Magaly Wäcker Gebühr: € 14,-; mind. 4/max. 12 Tn
Sie werden lernen, sich in wichtigen Alltagssituationen (z.B. in
Hotels, Restaurants, Geschäften usw.) zu verständigen. Neben
sprachlichen Grundbegriffen bekommen Sie auch landeskundliche
Hintergrundinformationen, damit Sie in der jeweiligen Situation an-
ENTSPANNUNG
gemessen reagieren können. UND KÖRPERERFAHRUNG
Termine: Montag, 1.3. – Montag, 21.6.2021, 10 – 11.30 Uhr
Ort: Jugendhaus Zolling, Moosburger Straße 10,
Raum 2/ DG KAHA® und AROHA® Training in Haag
inspiriert von Tai-Chi, KungFu und Haka (Tanz) der Maori
Ilse Eherer
KAHA® ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend. Es
handelt sich um ein effektives Schulter-, Rücken- und Beintraining
um typischen Beschwerden entgegenzuwirken. Es schafft eine ge-
VHS-Hinweis sunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität.
WENN SIE NACH IHRER ANMELDUNG NICHTS VON UNS AROHA® ist ein effektives Ganzkörpertraining, stärkt Herz und
HÖREN, IST DAS EIN GUTES ZEICHEN. Kreislauf, festigt entscheidende Muskelgruppen und optimiert das
Wir melden uns nur bei Ihnen, wenn wir absagen, Termine Koordinationsvermögen.
verschieben oder den Veranstaltungsort wechseln müssen. Beides sorgt für Stressabbau, Entspannung und Mobilität, ist un-
kompliziert zu erlernen – für jung und alt – und wird mit toller Musik
Ausnahmen: Anmeldungen auf Anrufbeantworter werden
begleitet. Gemeinsam haben wir Spaß an der Bewegung.
bestätigt.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe und Getränk.
116 Tel. 0 81 67- 69 43-32 · Fax 0 87 61-72 25-14vhs Zolling Gesundheit
KAHA® und AROHA® Training in Haag Z410H Vortrag mit Praxisbeispielen
Termine: Freitag, 5.3. – Freitag, 21.5.2021, 18 – 19 Uhr Entdeckung der Körpermitte – Z424
MOOSBURG
Ort: Gymnastikraum der Grundschule Haag, Eingang Beckenbodengymnastik
über Pfarrer-Weingand-Str. 5
Dauer: 10 Termine Petra Silberbauer
Gebühr: € 90,-; mind. 3/max. 10 Tn Der Kurs findet, wenn nötig, online statt!
Ein effektives Beckenbodentraining erfordert eine Auseinander-
KAHA® und AROHA® Training in Haag Z411H setzung mit der Anatomie des Beckens, der Wirbelsäule und der
einzelnen Beckenbodenschichten. Der Beckenboden ist im heu-
Termine: Freitag, 11.6. – Freitag, 23.7.2021, 18 – 19 Uhr
tigen Training nicht mehr wegzudenken. Er ist das Kraftzentrum für
Dauer: 7 Termine
den ganzen Körper. Lächle freundlich – gemeinsam seid ihr stark.
Gebühr: € 63,-; mind. 3/max. 10 Tn
Lerne deinen Beckenboden in Theorie und Praxis für dein Wohl-
befinden kennen.
Abendkurs
Mitzubringen: Matte, Decke, warme Socken, evtl. Kissen
Autogenes Training Z420
Termin: Donnerstag, 25.3.2021, 19 – 21 Uhr
Claudia Bader, Physiotherapeutin, Entspannungstrainerin Ort: Jugendhaus Zolling, Moosburger Straße 10,
Raum 1/ DG
Finden Sie mehr Ruhe und Gelassenheit durch Auto-
Dauer: 1 Abend
genes Training.
Gebühr: € 14,-; mind. 4/max. 12 Tn
Das Autogene Training ist eine leicht zu erlernende, be-
währte Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion
beruht. Es wurde als Hilfe zur Selbsthilfe entwickelt, um zu einem
ruhigen und ausgeglichenen Zustand zu gelangen. OUTDOORTRAINING
AU
Es hilft Stress, Hektik und Mehrfachbelastungen auszugleichen,
Konzentration und Leistungsfähigkeit zu steigern und durch ge- Nordic Cross Skating Z430
zielte Entspannung mehr Lebensqualität zu gewinnen. Einsteigerkurs – Langlauf-Skating im Sommer
Mit ein bisschen Übung erzielt man bereits nach wenigen Wochen
erste Erfolge und Sie können die Übungen jederzeit überall und Ulrich Rüger, DSV Nordic Blading Trainer
ohne Hilfsmittel anwenden. Auch für Männer bestens geeignet um Nordic Cross Skating
einem „Burnout“ zuvorzukommen. ähnelt dem Skating-Stil
Probieren Sie‘s aus! des Ski-Langlaufs mit
Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und dem Unterschied, dass
wird mit 50 bis 80% gemäß §§ 20 und 20a SGB V bezuschusst. man es ganzjährig on-
und off-road durchführen
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Decke, warme kann und keine speziellen
Socken Schuhe dafür benötigt.
Termine: Donnerstag, 10.6. – Donnerstag, 29.7.2021, Durch die großen Räder
18.30 – 19.45 Uhr und das einfache Brem-
Ort: Jugendhaus Zolling, Moosburger Straße 10, sen ist es eine echte Alternative zum Inline-Skaten. Nordic Cross
Raum 1/ DG Skating ist gelenkschonendes Ganzkörpertraining.
Dauer: 8 Termine Der Skating-Bewegungsablauf beansprucht 90% der Muskelmas-
Gebühr: € 80,-; mind. 5/max. 12 Tn
ZOLLING
se. Die Kombination mit Stockeinsatz erhöht die Effektivität des
Workouts.
Nordic Cross Skating macht einfach Spaß!
Entspannung mit Klangschalen Z421
In der Kursgebühr enthalten ist die Ausrüstung: Nordic Cross
Tina Schlossorsch
Skates (bis 120kg Personengewicht inkl. Kleidung & Schuhgröße
„Die Schwingungen der Klangschalen vermögen Körper, Geist und bis ca. 47) und Stöcke.
Seele zu harmonisieren.“ Anmeldeschluss ist Mittwoch, 9.6.2021.
Lass Dich von den Klängen der Schalen berühren und entspannen.
Die Schalen werden Dich in einer meditativen Atmosphäre in die Die Teilnehmer sind mit der Weitergabe persönlicher Daten wie
Ruhe führen und Dich während einer Traumreise begleiten. Email-Adresse und Mobilnummer zur Kontaktaufnahme durch die
Informationen zur Dozentin: www.elamoe.de Kursleitung mit Anmeldung einverstanden.
Mitzubringen: Großes Handtuch, Matte, Sitzkissen/Meditationskis- Mitzubringen, falls vorhanden: (Fahrrad)Helm, Inlineskate-Protek-
sen, Decke, bequeme Kleidung,1 Liter Tee / Wasser toren (Hand, Knie, Ellenbogen). Diese können auch bei der Kurs-
leitung nach Rücksprache ausgeliehen werden.
Termine: Montag, 08.3.2021, 18 – 19 Uhr
Montag, 12.4.2021, 18 – 19 Uhr Termin: Sonntag, 13.6.2021, 15 – 18 Uhr
Montag, 10.5.2021, 18 – 19 Uhr Ort: Geteerter Platz in Zolling, wird noch mitgeteilt.
Montag, 21.6.2021, 18 – 19 Uhr Dauer: 1 Nachmittag
Montag, 12.7.2021, 18 – 19 Uhr Gebühr: € 70,-; mind. 3/max. 5 Tn
Ort: Jugendhaus Zolling, Moosburger Straße 10,
Raum 1/ DG
Dauer: 5 Abende
Gebühr: € 40,-; mind. 4/max. 6 Tn
Verschenken Sie unsere Kurse –
VHS-Hinweis mit den vhs-Geschenkgutscheinen!
Kursänderungen und Zusatzkurse werden auch unter
www.vhs-moosburg.de im Menüpunkt vhs-zolling veröffentlicht. Informationen unter: 08167 - 6943-32
Tel. 0 81 67- 69 43-32 · Fax 0 87 61-72 25-14 117Gesundheit vhs Zolling
Thomas Weingärtner YOGA & QIGONG
Seit Kindesbeinen an bin ich mit Shaolin QiGong und Meditation Z440
MOOSBURG
dem Sport eng verbunden. Ganz in Wolfersdorf
klassisch bin ich über den Verein
meiner Eltern in die Leichtathletik Power & Relax
gerutscht und habe dort jahrelang Sylvia Scherg
als Mittelstreckenläufer Jagd auf Unter der erfahrenen Leitung der zertifizierten Shaolin Qi Gong Leh-
Medaillen und Titel gemacht. Da- rerin Sylvia Scherg können Interessierte mit den besonderen Atem-
nach war ich 13 Jahre lang Berufs- und Bewegungstechniken ihren Körper von Blockaden befreien,
sportler im Mehrkampfbereich bei belastende Gedanken loslassen, Selbstheilungskräfte aktivieren,
der Bundeswehr. Auch nach dem ihre Energien ausgleichen und lernen, sie bewusst zu führen.
Ausscheiden dort bin ich dem Sport Mit Meditation und Tiefenentspannung zu schöner Klangmusik
treu geblieben und habe, neben der Trainertätigkeit von Kader- spürt man die Einheit mit dem großen Universum, innere Freude
athleten, verschiedene Ausbildungen im Gesundheits- und Prä- und Leichtigkeit – wieder „im Fluss“ sein!
ventionsbereich absolviert bzw. selbst abgehalten. So bin ich Shaolin Qi Gong entstammt dem alten Shaolinkloster in China. Die be-
sowohl im Leistungs- als auch im Gesundheitssport zu Hause. rühmten Shaolin – „Kampf“-Mönche konnten mit diesen Techniken bei
intensivem Training fast übermenschliche Kräfte erreichen. Sie wurden
von Shaolinmönch Shi Xinggui authentisch an die Leiterin übertragen.
Nordic Walking in Attenkirchen Z431
Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Turn-
Thomas Weingärtner, Langlauf-Trainer und Bundestrainer
schuhe, Decke
Diese Trendsportart stammt aus Finnland und wird dort schon seit
Jahrzehnten als optimales Ganzkörpertraining im Freizeit- und Leis- Termine: Donnerstag, 4.3. – Donnerstag, 22.4.2021,
17 – 18.15 Uhr
tungssport betrieben. Durch das dynamische Gehen mit Stöcken
AU
Ort: Turnhalle Wolfersdorf, Am Bauhof 2,
werden ca. 90% der Gesamtmuskulatur trainiert, wobei je nach
Gymnastikraum
persönlichem Leistungsniveau die Intensität der Belastung optimal Dauer: 6 Termine
angepasst werden kann. Durch die Kursgestaltung bekommen Sie, Gebühr: € 54,-; mind. 3/max. 9 Tn
neben positiven Effekten auf das Herz-Kreislauf-System, Spaß und
Freude an der Bewegung in der Natur vermittelt. QiGong – „Pflege der Lebensenergie“
In den zehn Einheiten (je 60 Minuten) wird außer der Nordic Walking
Sandra Heckerl
Grundtechnik auch ein großes Repertoire an Dehn-, Koordinations-
und Kräftigungsübungen mit und ohne Stöcke präsentiert. Besonders Diese jahrtausende alte Bewegungs- und Heilkunst der Chinesen
hervorzuheben ist die vergleichbar geringe Belastung der Gelenke, reguliert alle Bereiche: Körper, Geist und Seele.
so dass diese Sportart für Alt und Jung, Mann oder Frau, dick oder Sie vermittelt innere Ruhe und Ausgeglichenheit, aktiviert unsere
dünn zu empfehlen ist. Selbstheilungskräfte und steigert unsere Vitalität und Lebenskraft
Nordic Walking Stöcke werden zur Verfügung gestellt, eigene kön- und damit unsere Lebensqualität.
nen mitgebracht werden. Sie lernen verschiedene Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen ken-
nen, sowie praktische Alltagstipps und hilfreiche Akkupressurpunkte.
Mitzubringen: Bequemes Schuhwerk und gute Laune. Qi Gong ist für Menschen jeden Alters geeignet und kann wunder-
Termine: Mittwoch, 14.4. – Mittwoch, 16.6.2021, 19 – 20 Uhr bar in den Alltag integriert werden.
Ort: Attenkirchen, Treffpunkt: Vor dem Gemeindezentrum Oberste Priorität hat dabei der Grundsatz – sich w o h l z u f ü h l e n.
Dauer: 10 Termine
ZOLLING
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen
Gebühr: € 85,-; mind. 5/max. 12 Tn
Ort: Bürgerhaus Zolling, Rathausplatz 2
Lauf-Treff für Anfänger und Z432 Vormittagskurs
Wiedereinsteiger QiGong – „Pflege der Lebensenergie“ Z442
Stefanie Spachtholz Termine: Donnerstag, 25.2. – Donnerstag, 20.5.2021,
Laufen hält gesund, aber nur mit der richtigen Technik. Diese er- 8.45 – 10.15 Uhr
Dauer: 10 Termine
lernen Sie in diesem Kurs unter professioneller Anleitung in der
Gebühr: € 95,-; mind. 5/max. 16 Tn
Kleingruppe. Zwischen den Laufeinheiten gibt es gezielten Kraft-
sport für Läufer und kurze theoretische Bestandteile. Werden Sie Vormittagskurs
zum Läufer, ob Anfänger oder Wiedereinsteiger! Der Kurs ist auch
QiGong – „Pflege der Lebensenergie“ Z443
für Ungeübte und Personen aller Altersklassen möglich!
Termine: Donnerstag, 10.6. – Donnerstag, 29.7.2021,
Mitzubringen: evtl. Getränk 8.45 – 10.15 Uhr
Termine: Mittwoch, 3.3. – Mittwoch, 21.4.2021, 18 – 19 Uhr Dauer: 8 Termine
Ort: Zolling, Treffpunkt: Parkplatz Sportheim, Am Gebühr: € 76,-; mind. 5/max. 16 Tn
Amperkanal 1
Dauer: 8 Termine
YOGA – ein Weg zu mehr Wohlbefinden Z445
Gebühr: € 56,-; mind. 5/max. 10 Tn Tina Schlossorsch
Verwurzelt, gefestigt und aufgerichtet wie ein Baum und gleich-
zeitig biegsam und entspannt wie im Wind, das ist eines der Ziele
auf dem Yoga-Weg …
Verschenken Sie unsere Kurse – Bei allen Übungen haben wir unser Wohlbefinden im Auge, ob
mit den vhs-Geschenkgutscheinen! körperlicher, mentaler oder seelischer Art. Durch rückengerechte
Bewegungen, durch standfeste Haltungen, Atem- und Entspan-
Informationen unter: 08167 - 6943-32 nungsübungen kommen wir unserem Ziel nahe, so dass die Stürme
des Lebens uns weniger anhaben können. Yoga ist immer Hilfe,
118 Tel. 0 81 67- 69 43-32 · Fax 0 87 61-72 25-14vhs Zolling Gesundheit
unseren Alltag besser meistern zu können und lässt uns stabiler für jeden, egal welchen Alters, geeignet ist.
im Umgang mit unserer Umwelt werden. Es geht auch um das Er- Wir beginnen mit einem leichten Aufwärmtraining mit Gleichgewichts-
MOOSBURG
kennen von Gewohnheiten und Bewegungsmustern, die uns nicht übungen. Anschließend kommt ein spezieller Teil zum Muskelaufbau,
gut tun und uns in Probleme führen können. Die klassische Yoga- wobei der Schwerpunkt auf Rücken und Bauch liegt.
meditation rundet die Yogastunde ab. Beendet wird der Kurs mit einem Stretching aus Yoga-Elementen und
einem kleinem Entspannungsteil.
Mitzubringen: rutschfeste Unterlage, Decke, Meditationskissen, Diese Stunde ist eher etwas ruhig, die Musik läuft im Hintergrund und
bequeme Kleidung und warme Socken ich gehe individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein.
Termine: Mittwoch, 3.3. – Mittwoch, 12.5.2021,
Mitzubringen: Handtuch, Getränk
18 – 19.30 Uhr
Ort: Jugendhaus Zolling, Moosburger Straße 10, Termine: Donnerstag, 4.3. – Donnerstag, 20.5.2021,
Raum 1/ DG 9 – 10 Uhr
Dauer: 9 Termine Ort: Schule Zolling, Heilmeierstraße 12, Spiegelsaal
Gebühr: € 81,-; mind. 6/max. 8 Tn Dauer: 9 Termine
YOGA – ein Weg zu mehr Wohlbefinden Z446 Gebühr: € 63,-; mind. 5/max. 9 Tn
Termine: Mittwoch, 3.3. – Mittwoch, 12.5.2021, Starker Rücken – Straffer Bauch Z455
19.45 – 21.15 Uhr Termine: Donnerstag, 10.6. – Donnerstag, 29.7.2021,
9 – 10 Uhr
Mein Name ist Tina Schlossorsch, Dauer: 8 Termine
seit etwa 10 Jahren gehe ich den Gebühr: € 56,-; mind. 5/max. 9 Tn
yogischen Weg, der mittlerweile für
mich zur Lebenseinstellung gewor- Fit mit Baby/ Kind Z456
den ist. Neben einer Ausbildung als Ich möchte Sport machen, nur wohin mit dem Kind? Wir haben
AU
Meditationskursleiterin und Klang- die Lösung!
schalenmasseurin bin ich zertifi- Liane Emmersberger, Personaltrainerin und AFS Stillberaterin
zierte Yogalehrerin. Ich unterrichte
Dieser Kurs ist für alle Mütter und Väter mit Kindern bis zum Kin-
mit viel Freude und Liebe, um die
dergarteneintritt und darüber hinaus gedacht. Statt spezieller Ge-
Stille in der Meditation oder in der
wichte/ Hilfsgeräte werden in diesem Kurs die Kinder miteinbezo-
Asana erfahrbar zu machen und um
gen. So bleibt der Spaß nicht aus und die Mütter/ Väter tun etwas
nach der körperlichen Anforderung
für sich und gleichzeitig mit Ihren Kindern.
in eine tiefe Entspannung zu führen.
Fit mit Kind ist ein funktionelles, motivierendes und intensives
Ich freue mich bei der VHS Meditations-, Klangschalen- und
Ganzkörpertraining und hervorragend geeignet für die Formung
Yogakurse geben zu dürfen.
und Definition der Muskeln sowie Fettabbau und Straffung des
Gewebes nach der Geburt und darüber hinaus. Auch die Rück-
GESUNDHEITSBETONTE GYMNASTIK bildung sowie die Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur
Abendkurs kommen nicht zu kurz.
Rücken aktiv Z450 Diese Stunde ist für jede/n – bei den Frauen nach abgeschlossener
Rückbildung – geeignet.
Ute Hanauer
Mitzubringen: Handtuch, Getränk, bequeme Kleidung
Durch intensives Training der großen Muskelgruppen verbessern Sie
Ihre Körperhaltung und beugen Fehlhaltungen vor. Der Schwerpunkt Termine: Donnerstag, 4.3. – Donnerstag, 20.5.2021,
ZOLLING
liegt dabei auf dem Rücken- und Schulterbereich sowie der Bauch-, 10 – 11 Uhr
Bein- und Gesäßmuskulatur. Sie kräftigen den Bewegungsapparat Ort: Schule Zolling, Heilmeierstraße 12, Spiegelsaal
und steigern Ihre Beweglichkeit und Koordination. So verbessern Dauer: 9 Termine
Sie Ihr Körpergefühl und Ihr individuelles Wohlbefinden. Gebühr: € 63,-; mind. 5/max. 9 Tn
Ein weiteres Ziel ist das Bewusstmachen und Einüben rückenge- Fit mit Baby/ Kind Z457
rechten Verhaltens in Alltagssituationen. Effektive Dehn- und Ent-
spannungsübungen runden das Programm ab. Im Kurs trainieren Termine: Donnerstag, 10.6. – Donnerstag, 29.7.2021,
wir unter anderem mit verschiedenen Kleingeräten. Der ideale Kurs 10 – 11 Uhr
für alle, die Haltungs- und Rückenproblemen vorbeugen möchten. Dauer: 8 Termine
Gebühr: € 56,-; mind. 5/max. 9 Tn
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und Turnschuhe,
Getränk Ballettunterricht und Tanztheater
Termine: Dienstag, 13.4. – Dienstag, 6.7.2021, 18 – 19 Uhr für Kinder ab x Jahren
Ort: Schule Zolling, Heilmeierstraße 12, Spiegelsaal
Dauer: 11 Termine Kurse für Jugendliche und Erwachsene
Gebühr: € 77,-; mind. 5/max. 9 Tn am Montagabend
Vormittagskurs Leitung: Birgit Hoffmann-Rothe
Tanzpädagogin, zertifizierte Lehrerin
Starker Rücken – Straffer Bauch Z454 für DANAMOS®
Liane Emmersberger, Fitness Group Instruktor und Personaltrainerin Freisinger Straße 6, Haag a.d. Amper
„Starker Rücken – Straffer Bauch“ ist ein funktionelles, motivierendes Tel. 0 81 61 / 14 77 43
und intensives Ganzkörpertraining, in dem speziell die stabilisieren- www.ballettschule-haag.de
de Rumpfmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die Bauch – und
Gesäßmuskeln trainiert werden.
Es ist hervorragend geeignet für die Formung & Definition der Muskeln Ballettschule Haag
sowie für den Fettabbau und die Straffung des Gewebes. Außerdem Schule für künstlerischen Tanz
werden die Rückenmuskeln intensiv aufgebaut, so dass dieser Kurs
Tel. 0 81 67- 69 43-32 · Fax 0 87 61-72 25-14 119Gesundheit vhs Zolling
Power-Mama – back to shape Z458 Stefanie Spachtholz
Teilnahme ab 8 Wochen nach der Entbindung Seit meiner Jugend spielt das
MOOSBURG
(Spontangeburt) bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt Thema Sport eine große Rolle für
möglich – Findet, wenn nötig, online statt mich. Kunstturnen, Judo, Hand-
Selin Knobel
ball, Fitness und Laufen (Halbma-
rathon) waren intensive Stationen
Das Glück ist riesengroß! Dein Baby ist da und du kannst dir ein in meinem Leben bevor ich 2011
Leben ohne deinen Sonnenschein gar nicht mehr vorstellen?! Nach Pilates kennen und lieben lernte.
der Schwangerschaft, der Geburt und dem ersten Kennenlernen Sofort war ich davon begeistert
willst du jetzt aber gerne auch wieder etwas für dich und deinen wie Pilates sowohl die körperliche
Körper machen? Und das optimaler Weise mit deinem Goldschatz? als auch die mentale Verfassung
Dann ist Power-Mama – back to shape genau das Richtige für verbessert. Im Mai 2017 habe ich
dich. Hier erwartet dich meine Ausbildung zur Pilates-
- gesundes, intensives und effektives 60-minütiges Fitnesstraining Trainerin absolviert (Pilates-Academy, München).
nur für dich und deinen Körper Es folgten viele Fortbildungen wie z.B. Faszien, Rückenausbil-
- keine Babysitter-Planung, weil du deine Maus mitbringst. Dein dung (Euroeducation), Pilates Prenatal und vieles mehr.
Baby/Kind ist aber kein Trainingsutensil, sondern kann sich wäh- Vor kurzem habe ich mein Wissen um die Group-Fitness- B-
rend des Trainings auf einer Decke gemeinsam mit den anderen Lizenz sowie C-Lizenz (Akademie für Sport und Gesundheit)
Babys „unterhalten“ oder im MaxiCosi schlafen/spielen. erweitert.
- lerne Mamas aus deiner Umgebung mit gleichaltrigen Kindern Ich möchte meine Sportbegeisterung an Euch weitergeben,
kennen ganz nach dem Motto:
- power dich aus und deinen Kopf frei Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung
Ich freue mich auf dich und dein Schätzchen! zum Glücklichsein (Joseph Pilates)
AU
Mitzubringen: Matte, Getränk, sportliche Kleidung, Turnschuhe.
Termine: Donnerstag, 15.4. – Donnerstag, 10.6.2021,
10.30 – 11.30 Uhr
PILATES in Attenkirchen Z464
Ort: Jugendhaus Zolling, Moosburger Straße 10, Stefanie Spachtholz
Raum 1/ DG
Dauer: 6 Vormittage Pilates ist eine systematische und sanfte Trainingsmethode für Körper
Gebühr: € 66,-; mind. 5/max. 8 Tn und Geist. Benannt nach ihrem Begründer, stärkt sie u.a. die tiefer
liegenden Muskelgruppen in der Körpermitte. Dabei werden einzelne
Muskeln gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Die Atmung wird in
FITNESS/ den fließenden Bewegungsablauf einbezogen. Wer so regelmäßig trai-
KRAFT/AUSDAUER niert, wird beweglicher und verbessert deutlich seine Körperhaltung.
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
Pilates
Termine: Montag, 8.3. – Montag, 26.7.2021, 18.30 – 19.30 Uhr
Karin Hanrieder Ort: Bürgersaal Attenkirchen, Hauptstraße 5a (oberhalb
Lernen Sie Ihren Körper kennen und tun Sie ihm Gutes. Pilates ist Trattoria Giuseppe)
ein sanftes und sehr effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung Dauer: 13 Abende, nicht am 12.4., 3.5., 7.6., 5.7.
der Muskulatur. Werden Sie mit Pilates schlanker, beweglicher und Gebühr: € 91,-; mind. 5/max. 12 Tn
entspannter! Mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen werden
ZOLLING
Sie in kürzester Zeit Ihre Körperhaltung deutlich verbessern und Ihr PILATES-Faszien-Training Z466
Wohlbefinden steigern! Ihr Rücken wird es Ihnen danken. Überzeu-
gen Sie sich vom schnellen Trainingserfolg. Ich freue mich auf Sie! Karin Hanrieder
Altbewährte Pilates-Übungen kombiniert mit dem neuesten Trend:
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Socken, bequeme Kleidung, Hand- Faszientraining! Ein noch effektiveres Training für einen schönen
tuch, evtl. Getränk straffen und gesunden Körper!
Faszientraining ist gerade in aller Munde und bedeutet gezieltes
PILATES in Wolfersdorf Z460 Training für das Bindegewebe. Schwaches und blockiertes Bin-
Termine: Donnerstag, 4.3. – Donnerstag, 24.6.2021,
degewebe ist oft Auslöser von undefinierten Schmerzen, die im
10 – 11 Uhr ganzen Körper auftreten können. Gezieltes Miteinbeziehen von
Ort: Turnhalle Wolfersdorf, Am Bauhof 2, Faszientraining in die Pilates-Stunde lässt Sie schneller und über-
Gymnastikraum zeugender zu Ihrem gesunden und sportlichen Ziel kommen!
Dauer: 12 Vormittage Ist das Bindegewebe stark, können es die Muskeln auch sein.
Gebühr: € 84,-; mind. 5/max. 9 Tn Lassen Sie sich überzeugen!
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Socken, bequeme Kleidung, Hand-
PILATES in Zolling Z462 tuch, evtl. Getränk
Termine: Donnerstag, 4.3. – Donnerstag, 24.6.2021, Termine: Mittwoch, 3.3. – Mittwoch, 16.6.2021,
17.30 – 18.30 Uhr 9.30 – 10.30 Uhr
Ort: Schule Zolling, Heilmeierstraße 12, Spiegelsaal Ort: Schule Zolling, Heilmeierstraße 12, Spiegelsaal
Dauer: 12 Abende Dauer: 12 Vormittage
Gebühr: € 84,-; mind. 5/max. 9 Tn Gebühr: € 84,-; mind. 5/max. 9 Tn
VHS-Hinweis VHS-Hinweis
Kursänderungen und Zusatzkurse werden auch unter Allen Dozenten, die immer wieder zum Erfolg unserer Veran-
www.vhs-moosburg.de im Menüpunkt vhs-Zolling veröffentlicht. staltungen beitragen, danken wir recht herzlich!
120 Tel. 0 81 67- 69 43-32 · Fax 0 87 61-72 25-14Sie können auch lesen
