Herbstsemester 2018/19 - Paunsdorf mit Engelsdorf, Mölkau, Liebertwolkwitz, Holzhausen www.vhs-leipzig.de - vhs Leipzig
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Herbstsemester 2018/19
Paunsdorf mit Engelsdorf, Mölkau,
Liebertwolkwitz, Holzhausen
www.vhs-leipzig.de
AUSZUGSPROGRAMM PAUNSDORF
HERBSTSEMESTER 2018/19
27. August 2018 bis 16. Februar 2019
Anmeldung ab sofort möglich.
Anschrift Spezielle Angebote
Volkshochschule Leipzig sind gekennzeichnet mit:
Löhrstraße 3 - 7, 04105 Leipzig
Junge VHS Familie
Internet: www.vhs-leipzig.de
E-Mail: vhs@leipzig.de
Service / Telefonische Anmeldung
Telefon
Mo. bis Fr.
0341 / 123-6000
08:00 - 15:30 Uhr Lernen im Alter Frauen
Informationspunkt 0341 / 123-6042
Fax-Anmeldung 0341 / 123-6031
Persönliche Anmeldung und Information
Montag 10:00 - 18:00 Uhr
Dienstag 10:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch geschlossen
Donnerstag 10:00 - 18:00 Uhr
Freitag 10:00 - 13:00 Uhr Deutscher Volkshochschul-Verband
Sächsischer Volkshochschulverband
Bitte beachten Sie die aktuellen Beratungszeiten
des Bereiches Deutsch als Fremdsprache auf unserer
Internetseite www.vhs-leipzig.de/service-und-kontakt
Im Stadtteil Die Volkshochschule Leipzig wird durch das
(Persönliche Information, Beratung und Anmeldung Sächsische Staatsministerium für Kultus
nur in der Löhrstraße 3 - 7) gefördert.
VHS in Paunsdorf mit Engelsdorf, Mölkau, Kurse aller Volkshochschulen in Sachsen unter:
Liebertwolkwitz, Holzhausen www.volkshochschule.de und
Paunsdorf Wiesenstraße 14, 04329 Leipzig www.vhs-sachsen.de
Telefon 0341 / 123-6000
Rollstuhlfahrer
Bitte informieren Sie uns beim Anmelden, damit wir
dies bei der Raumplanung berücksichtigen können. Auf FSC/PEFC zertifiziertem Papier gedruckt.
UNSER LEITBILD WIR SIND das kommunale Weiterbildungszentrum für alle Leipzigerinnen und Leipziger. Wir führen unsere Angebote in jedem Semester gemeinsam mit ca. 750 freiberuflichen Kurs- leiterinnen und Kursleitern durch. Unsere Traditionen, die in die Aufklärung und Arbeiterbildung zurückreichen, verknüpfen wir mit Gegenwart und Zukunft. WIR STEHEN FÜR lebensbegleitendes Lernen, vielfältige Bildungsangebote in hoher Qualität, für die Verbindung von Bildung, Kommunikation und Erlebnis, individuelle Beratung, kompetenten Service und sozialverträgliche Entgelte. WIR UNTERBREITEN Bildungsangebote zur allseitigen und beruflichen Entwicklung, interessante Freizeitangebote und Möglichkeiten, andere Menschen, ihre Ideen und Erfahrungen kennen zu lernen.
5
STADTTEILANGEBOTE
PAUNSDORF
THEMENBEREICHE
FACHLICHE BERATUNG
Beratungszeiten nach Vereinbarung POLITIK, ZEITGESCHEHEN 6
Gesellschaft, Recht, Natur 6
Image, Präsentation, Outfit 7
Dr. Sylvia Börner
Zimmer: 137 SMARTPHONE, TABLET 8
Telefon: 0341 / 123-6027
E-Mail: sylvia.boerner@leipzig.de KUNST, KULTUR, KREATIVITÄT 9
Kreatives Gestalten 9
Tanz; Musik 10
SACHBEARBEITERIN GESUNDHEIT 12
Körpererfahrung, Entspannung 12
Gymnastik, Bewegung, Fitness 14
Kathrin Morgenstern Gesunde Ernährung, Kochen, Party- und Alltagsküche 18
Zimmer: 112/113
Telefon: 0341 / 123-6000 SPRACHEN 19
E-Mail: vhs-service@leipzig.de Wegweiser Sprachen 19
Englisch 22
Reisekurse 25
SERVICE / ANMELDUNG
Telefon: 0341 / 123-6000 Allgemeine Geschäftsbedingungen 27
Kursanmeldung 31
http://www.vhs-leipzig.de
Dozentenverzeichnis 35
Impressum 38
POLITIK UND ZEITGESCHEHEN
6 GESELLSCHAFT, STADTTEIL, NATUR
Ausstellung: Volkshochschule
POLITIK,
Vor dem Horizont sein „Go(es) Crazy“ –
ZEITGESCHEHEN
Malerin Rosl Seifert lädt jedes Semes- Gemüseschnitzen beim
FACHLICHE BERATUNG ter in ihr Atelier nach Liebertwolkwitz Kinder- und Jugendfest
Familie
Beratungszeiten nach Vereinbarung zu Malkursen ein. Anlässlich „25 Jahre
Dr. Sylvia Börner VHS im Stadtteil“ stehen in dieser
Zimmer: 137 Ausstellung, in der Geschäftsstelle der
Telefon: 0341 / 123-6027 VHS, Löhrstraße 3 - 7, jedoch ihre Zum Kinder- und Jugendfest
E-Mail: sylvia.boerner@leipzig.de eigenen Werke im Mittelpunkt. Thema „Go Crazy“ präsentiert sich die Volks-
ihrer Exposition ist das „Jetzt“. hochschule mit Mit-Mach-Angeboten,
SERVICE/ANMELDUNG Leitmotiv ihrer Arbeit ist nicht das vielen Informationen und beim Bühnen-
Telefon: 0341 / 123-6000 Können, sondern die Experimentier- programm mit ihrer Keyboardkurs-
E-Mail: vhs-service@leipzig.de freude. Malen heißt nicht Flächen und leiterin Ramona Gube. Probiert
Formen ausfüllen. Sie macht auf Volkshochschule einfach mal aus.
alltägliche Begegnungen aufmerksam 22.09., Sa., 13:00 - 19:00 Uhr
und führt uns zu einer neuen Wahr- 1x, 8 UE, entgeltfrei
GESELLSCHAFT, RECHT, nehmung mit dem Wunsch diese Freifläche am Offener Freizeittreff
NATUR Eindrücke malerisch festzuhalten. Crazy, Zum Wäldchen 6
16.07. - 31.10., 1. OG, S72111P
Bildung vor Ort und Achtung S80020L
Ausstellungsgespräch am 04.09., Volkshochschule einmal
vor der Meinung der Anderen: 18:00 Uhr, Volkshochschule,
25 Jahre VHS im Stadtteil anders erleben zum
Löhrstraße 3 - 7
und 20 Jahre Club der Weihnachtsmarkt der
Nachdenklichen IG Paunsdorf in der
Goldsternstraße
Foto: privat
Wir laden ein zu Gesprächen, Aus-
tausch, Ausprobieren, Kennenlernen,
Feiern, Festveranstaltung. Wir freuen Familie
uns auf Sie, Ihre Ideen, Wünsche und Zum 3. Weihnachtsmarkt der
Hinweise. Freuen Sie sich auf einen IG Paunsdorf in der Goldsternstraße
Nachmittag, der auch Unerwartetes erwartet Sie ein buntes Markttreiben
bereithält. mit verschiedenen Paunsdorfer
26.10., Fr., 15:00 - 18:00 Uhr Akteuren, Mit-Mach-Angeboten und
Komm-Haus, Selliner Straße 17 vielen Informationen.
S71101G Erleben Sie Ihre Bildungseinrichtung
vor Ort einmal anders. Probieren Sie
sich und Ihre Volkshochschule aus.
Besuchen Sie uns an unserem Stand
und kommen Sie mit uns ins
Gespräch.
08.12., Sa., 15:00 - 19:00 Uhr
1x, 5 UE, entgeltfrei
S72113P
Rosl Seifert in ihrem Domizil.
POLITIK UND ZEITGESCHEHEN
GESELLSCHAFT, STADTTEIL, NATUR / IMAGE, PRÄSENTATION, OUTFIT 7
Patientenverfügung, Wildfrüchte beim IMAGE, PRÄSENTATION,
Vorsorgevollmacht, gerichtliche Herbstspaziergang in OUTFIT
Betreuung – Vorsorge für Paunsdorf entdecken
Krankheit und Alter Johannes Hansmann Moderne Umgangsformen –
Lernen im Alter
Beim Herbstspaziergang lernen Sie Kniggekurs
verschiedene essbare, gesunde und Seminar
schmackhafte Wildfrüchte bereit ken- Dr. Ulrike Stein
Swaantje Schlittgen nen. Diese sind in der Küche und in Sind Sie auch manchmal auf der Suche
Situationen, in denen Menschen der Volksmedizin vielfältig einsetzbar. nach dem etwas anderen Geschenk
unvermittelt hilfebedürftig werden, sind Außerdem erfahren Sie, welche Ver- zum Geburtstag, zur Jugendweihe,
altersunabhängig. Unfall, Krankheit breitungsstrategien unsere Pflanzen zur bestandenen Abschlussprüfung?
oder der normale Alterungsprozess haben, mit denen sie manchmal sogar Warum nicht einen Kniggekurs ver-
bringen Lebensphasen mit sich, in um die ganze Welt reisen. schenken?
denen Menschen nicht mehr über ihre Bitte mitbringen: Korb oder Leinenbeu- Sicheres und höfliches Auftreten bei
medizinische Behandlung, Geldaus- tel, wetterfeste Kleidung geschäftlichen, gesellschaftlichen und
gaben oder Wohnung entscheiden 14.10., So., 14:00 - 15:30 Uhr privaten Anlässen sind wieder gefragt.
können. Damit Angehörige, Ärzte und 1x, 2 UE, 7 EUR In lockerer Atmosphäre werden
Gerichte in Ihrem Sinne handeln, Treffpunkt: VHS in Paunsdorf, Wiesen- wesentliche moderne Umgangsformen
müssen Regelungswünsche des straße 14 und Anstandsregeln vorgestellt, darun-
Betroffenen vorliegen. Neben den S72121P ter Körpersprache und Distanzzonen,
rechtlichen Voraussetzungen für die richtiges Stehen und Sitzen, Einladung
Errichtung einer Vollmacht, einer Von erloschenen Adelsge- und Gästeempfang, Begrüßen,
Patientenverfügung und zur Durchfüh- Vorstellen, Bekanntmachen, Small Talk,
rung eines Betreuungsverfahrens, wird
schlechtern, Schlachten,
und einer musikalischen Gesprächsthemen, Pünktlichkeit,
die neuere Rechtsprechung bespro- Sitzordnung, Geschenke, Blumen,
chen. Nach neueren Entscheidungen Liebesgeschichte – historischer Fettnäpfchen, gesellschaftliche Tabus.
des Bundesgerichtshofs, die sich mit Spaziergang durch Mölkau Das ermäßigte Entgelt beträgt das
dem Verhältnis der Patientenverfügung Johannes Hansmann Entgelt 13,30 Euro, mit Leipzig-Pass
zur Vorsorgevollmacht und mit den Erst seit 1999 gehört Mölkau zu Leip- 9,50 Euro.
textlichen Anforderungen an Vollmacht zig. Doch obwohl es scheinbar fern von 21.09., Fr., 17:00 - 20:45 Uhr
und Patientenverfügung beschäftigen, der eigentlichen Stadt liegt, hat dieses 1x, 5 UE, 19 EUR
besteht Überprüfungsbedarf für bereits Dorf auch so einiges zu erzählen: Familienzentrum Paunsdorf, Wiesen-
bestehende Verfügungen. von erloschenen Adelsgeschlechtern, straße 20
07.02., Do., 14:30 - 16:45 Uhr Seuchen, Schlachten, der Eisenbahn S72131P
1x, 3 UE, 11 EUR und einer musikalischen Liebesge-
Familienzentrum Paunsdorf, Wiesen- schichte. Wir beginnen in Zweinaundorf
straße 20 (einst eingemeindet nach Mölkau),
S72115P gehen durch den Gutspark nach
Mölkau und enden am Volkshain
Stünz.
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung
11.11., So., 15:00 - 16:30 Uhr
1x, 2 UE, 7 EUR
Treffpunkt: Gottschalkstraße/Ecke Karl-
Friedrich-Straße
S72125P
SMARTPHONE, TABLET
8 SMARTPHONE, TABLET
Anwenderkurs für und Datenschutz relevante Aspekte
SMARTPHONE, TABLET thematisiert sowie Vorteile und sinnvol-
Smartphone und Tablet
len Nutzungsmöglichkeiten.
FACHLICHE BERATUNG (Android) Nach dem Kurs sind die Teilnehmer/
Beratungszeiten nach Vereinbarung Paul Knapp -innen in der Lage, Apps auf ihrem
Dr. Sylvia Börner Voraussetzungen: eigenes Smartphone Endgerät zu installieren, zu verwalten
Zimmer: 137 und/oder Tablet, Einsteigerkurs oder und dahingehend zu bewerten, ob
Telefon: 0341 / 123-6027 Basis-Anwendungswissen diese ihren Interessen und Einstellun-
E-Mail: sylvia.boerner@leipzig.de Der Kurs gibt einen Überblick über gen entsprechen.
konkrete Anwendungen und Nutzungs- Bringen Sie bitte neben Ihrem Tablet/
SERVICE/ANMELDUNG möglichkeiten von Smartphones und
Telefon: 0341 / 123-6000 Smartphone (mit vollgeladenem Akku)
Tablets mit Android-Betriebssystem. die Bedienungsanleitung, PIN- und
E-Mail: vhs-service@leipzig.de Sie lernen nützliche Apps kennen und PUK-Codes und die SIM-Karte mit.
was man bei deren Auswahl und 09.11., Fr., 13:00 - 16:00 Uhr
Installation beachten muss. Anhand 1x, 4 UE, 24 EUR
Einsteigerkurs für Smartphone von Apps (Messenger wie WhatsApp, VHS in Paunsdorf, Wiesenstraße 14
und Tablet (Android) Navigation über Google Maps, S72165P
Paul Knapp YouTube etc.) werden für Sicherheit
Welche Möglichkeiten bietet mir mein
Smartphone oder Tablet? Der Kurs
vermittelt Ihnen die Bedienfunktionen,
Foto: pixabay.com
die für eine angenehme Nutzung ihres
Mobiltelefons/Tablets wichtig sind. In
diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich
auf ihrem Gerät eine allgemeine
Orientierung verschaffen, wie Sie
Kontakte übertragen, Bilder verwalten
und das Internet nutzen können. Es
wird genügend Zeit eingeplant um auf
individuelle Fragen eingehen zu kön-
nen.
Bringen Sie bitte neben Ihrem
Tablet/Smartphone (mit vollgeladenem
Akku) die Bedienungsanleitung, PIN-
und PUK-Codes und die SIM-Karte mit.
26.10., Fr., 13:00 - 16:00 Uhr
1x, 4 UE, 24 EUR
VHS in Paunsdorf, Wiesenstraße 14
S72161P
KUNST, KULTUR, KREATIVITÄT
KREATIVES GESTALTEN, MALEN UND ZEICHNEN 9
Weihnachtskranz aus Nüssen 03.09. - 26.11., Mo., 10:00 - 12:15 Uhr
KUNST, KULTUR, 10x, 30 UE, 112 EUR
Workshop
KREATIVITÄT Nagua Dunkelmann Atelier Seifert, Liebertwolkwitz, Markt 7,
Sie lernen, einen besonderen Weih- S72221P
FACHLICHE BERATUNG nachtskranz zu gestalten, der auch
Beratungszeiten nach Vereinbarung für die kommenden Jahre Ihr Heim Mit verschiedenen Maltechniken
Dr. Sylvia Börner verschönern wird. Gearbeitet wird mit
Zimmer: 137
in der Künstlerwerkstatt
verschiedene Nüssen, sortierten experimentieren
Telefon: 0341 / 123-6027 Dekoelementen und Heißkleber.
E-Mail: sylvia.boerner@leipzig.de Rosl Seifert
Jede/r Teilnehmer/-in wird individuell
Zur eigenen Bildidee oder zu einem
SERVICE/ANMELDUNG durch die Arbeitsschritte geleitet, um
gemeinsamen Thema lernen Sie
Telefon: 0341 / 123-6000 am Ende des Tages seinen einmaligen
verschiedene Maltechniken
E-Mail: vhs-service@leipzig.de Kranz aus Nüssen mit nach Hause
03.09. - 26.11., Mo., 18:00 - 20:15 Uhr
nehmen zu können.
10x, 30 UE, 112 EUR
Bitte mitbringen: 10 Euro für Material
Atelier Seifert, Liebertwolkwitz, Markt 7
das zur Verfügung gestellt wird.
KREATIVES GESTALTEN, Gern auch eigene Deko-Materialien.
S72223P
MALEN UND ZEICHNEN 17.11., Sa., 10:30 - 14:30 Uhr
1x, 5,33 UE, 20 EUR Mit verschiedenen Maltechniken
Handtuch Origami: VHS in Paunsdorf, Wiesenstraße 14 in der Künstlerwerkstatt
Tiere falten und gestalten – S72217P experimentieren
auch als Nikolausgeschenk Rosl Seifert
Mit verschiedenen Maltechniken 07.01. - 11.02., Mo., 10:00 - 12:15 Uhr
Workshop
Sabine Finger in der Künstlerwerkstatt 6x, 18 UE, 77 EUR
Handtuch Origami macht Spaß, trai- experimentieren Atelier Seifert, Liebertwolkwitz, Markt 7
niert die Feinmotorik, schmückt das Rosl Seifert S72225P
Badezimmer und eignet sich super als Zur eigenen Bildidee oder zu einem
kleines Geschenk für verschiedene gemeinsamen Thema lernen Sie Mit verschiedenen Maltechniken
Anlässe. In diesem Workshop erlernen verschiedene Maltechniken kennen in der Künstlerwerkstatt
Sie die Roll-, Falt-, Drehtechnik von wie Pastell/Ölkreide, Tusche, Aquarell,
experimentieren
Seiflappen und Handtüchern. Um den Acryl die durch Spachteln und
Rosl Seifert
entstandenen Tierchen Leben einzu- Übermalen auch als Mischtechnik
07.01. - 11.02., Mo., 18:00 - 20:15 Uhr
hauchen, verzieren wie die Ergebnisse Anwendung finden. Im Mittelpunkt steht
6x, 18 UE, 77 EUR
mit verschiedenen Materialien. Jeder das Experimentieren mit Farben und
Atelier Seifert, Liebertwolkwitz, Markt 7
Teilnehmende faltet und gestaltet einen diversen Malutensilien, willkommen
S72227P
Hasen, Teddy, Schmetterling, Frosch sind die Ergebnisse die durch Zufall
und Hund. Und immer dran denken, entstehen!
werfen Sie nicht das Handtuch! Die Kurse sind für Anfänger/-innen und
Werden Sie zum Faltspezialist! diejenigen geeignet, die sich kreativ
Bitte mitbringen: 3 Waschlappen ausprobieren wollen.
(quadratisch), 3 Handtücher und Benötigte Materialien werden im Kurs
5 Euro für Material besprochen, Materialkosten sind nach
01.12., Sa., 10:00 - 12:15 Uhr Bedarf und Verbrauch bei der Kurs-
1x, 3 UE, 15 EUR leiterin direkt zu bezahlen.
Familienzentrum Paunsdorf, Wiesen- Eigenes Material kann gern mitge-
straße 20 bracht werden.
S72213P Kein Kurs am 01.10.
KUNST, KULTUR, KREATIVITÄT
10 KREATIVES GESTALTEN, MALEN UND ZEICHNEN / TANZ, MUSIK
Ausstellung: TANZ, MUSIK Orientalischer Tanz
Vor dem Horizont sein für Anfängerinnen mit und
Malerin Rosl Seifert lädt jedes Semes- Bauchtanz for Fit(ness) ohne Vorkenntnisse
Frauen Frauen
ter in ihr Atelier nach Liebertwolkwitz zu
Malkursen ein. Anlässlich „25 Jahre
VHS im Stadtteil“ stehen in dieser
Ausstellung, in der Geschäftsstelle der Verena Dähne Monika Hirsch
VHS, Löhrstraße 3 - 7, jedoch ihre Der orientalische Tanz ist für Frauen Orientalischer Tanz ist Fitness für
eigenen Werke im Mittelpunkt. Thema jeden Alters und jeder Figur bestens Körper, Geist und Seele, kann neue
ihrer Exposition ist das „Jetzt“. geeignet. Er bietet zahlreiche Facetten Lebensenergie aktivieren und ist für
Leitmotiv ihrer Arbeit ist nicht das von sanften, entspannenden Bewegun- Frauen jeden Alters und jeder Figur
Können, sondern die Experimentier- gen bis hin zu akzentuierter Hüftarbeit geeignet, die Spaß am gemeinsamen
freude. Malen heißt nicht Flächen und mit schnellen Schritten und Drehungen. Tanzen haben und ein neues Körper-
Formen ausfüllen. Sie macht auf In Kombination mit einfachen Ballett- bewusstsein entdecken wollen. Die
alltägliche Begegnungen aufmerksam elementen ergibt sich ein breites Bewe- Teilnehmerinnen wiederholen die
und führt uns zu einer neuen Wahr- gungsrepertoire, das wir in kurzen Tanz- Basisbewegungen und Grundschritte
nehmung mit dem Wunsch diese sequenzen zu moderner arabischer des orientalischen Tanzes und gewin-
Eindrücke malerisch festzuhalten. Musik erarbeiten werden. Durch effi- nen Einblicke in dessen Vielfalt.
16.07. - 31.10., 1. OG, ziente Bewegungen und den gezielten Als „Masana“ besitzt die Kursleiterin
S80020L Einsatz von Energie werden Körperbe- vielfältige Auftrittserfahrungen, z. B.
Ausstellungsgespräch am 04.09., wusstsein und -wahrnehmung geschult. bei der von ihr mit organisierten,
18:00 Uhr Abgerundet wird jede Kurseinheit mit renommierten Orientshow „Hafla“.
einer anstrengenden Erwärmung und Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
einem entspannenden Cool-Down. Gymnastikschuhe, Tuch für die Hüfte,
Im Fokus stehen dabei die Vermittlung Getränk
der Grundtechniken des orientalischen 22.10. - 11.02., Mo., 17:00 - 18:00 Uhr
Tanzes sowie eine Verbesserung der 15x, 20 UE, 86 EUR
Foto: Rosl Seifert
individuellen Fitness durch gezielte Gustav-Hertz-Gymnasium, Turnhalle,
Beanspruchung des Herz-Kreislauf- Dachsstraße 5
Systems und die Stabilisierung einer S72271P
gesunden Haltung von Kopf bis Fuß.
Neben schweißtreibenden Übungen Orientalischer Tanz
kommen Spaß, Sinnlichkeit und Ent- für Fortgeschrittene
spannung nicht zu kurz und bieten eine
willkommene Auszeit vom Alltagsstress.
Bitte mitbringen: bequeme, körpernahe
Frauen
Gymnastikkleidung, Gymnastikschuhe Monika Hirsch
(mit Ledersohle oder dicken Socken), Besuch eines weiterführenden Kurses
ein Tuch für die Hüfte (ohne Münzen) oder vergleichbare Erfahrungen im
ein großes Handtuch, Yogamatte orientalischen Tanz sind Vorausset-
Geeignet sowohl für Neu- als auch für zung. Weitere Elemente, Bewegungs-
Wiedereinsteigerinnen formen und Schritte aus dem orientali-
11.09. - 15.01., Di., 19:00 - 20:30 Uhr schen Tanz werden erlernt und in eine
12x, 24 UE, 80 EUR Choreografie integriert. Als „Masana“
Kleine Turnhalle Mölkau, Karl-Friedrich- besitzt die Kursleiterin vielfältige
Straße 21 Auftrittserfahrungen, z. B. auch bei der
S72261P von ihr mit organisierten, renommiertenKUNST, KULTUR, KREATIVITÄT
TANZ, MUSIK 11
Orientshow „Hafla“. Keyboard – Festigen und
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Erweitern der Grundlagen
Gymnastikschuhe, Tuch für die Hüfte,
Ramona Gube
Getränk
Teilnehmende mit Vorerfahrung
Kein Kurs am 24.09. und 01.10.
(z. B. Besuch eines Keyboardkurses)
27.08. - 11.02., Mo., 18:00 - 19:30 Uhr
festigen und erweitern ihre spieltechni-
19x, 38 UE, 104 EUR
schen Fertigkeiten. Grundlagen und
Gustav-Hertz-Gymnasium, Turnhalle,
Grundkenntnisse beim Spielen auf
Dachsstraße 5
dem Instrument (Notenlehre, Rhythmik)
S72275P
werden ebenso vermittelt wie die
Möglichkeiten der Klangfarben des
HINWEIS:
Instrumentes genutzt werden.
Für die Kurse, in denen Instrumental-
Ziel ist das selbstständige Erarbeiten Verena Dähne
spiel erlernt wird, ist ein eigenes
und Spielen von einfachen Liedern Tanz
Instrument Voraussetzung (falls nicht
nach Noten.
anders im Kurstext beschrieben).
Bitte mitbringen: Keyboard, Kopfhörer, Dies ist mein sechstes Semester
Wenn Sie jedoch noch kein entspre-
Schreibzeug an der VHS und ich bin schon
chendes Instrument besitzen, so
Voraussetzung: Grundkenntnisse im sehr gespannt auf meine erste
sollten Sie mit dem Kauf bis Kurs-
Keyboardspielen, Besuch eines Grund- Gruppe, die gemeinsam mit mir
beginn warten, denn bei Kursausfall
kurses den orientalischen Tanz kennen
können gegenüber der VHS keinerlei
27.11. - 12.02., Di., 18:30 - 20:00 Uhr lernen wird.
Ansprüche geltend gemacht werden.
10x, 20 UE, 100 EUR
Gustav-Hertz-Gymnasium, Dachs- Ich tanze selber seit meinem
Keyboard für Anfänger/-innen straße 5 14. Lebensjahr und biete seit 2009
Ramona Gube S72285P als „Safiyah“ Unterricht und
Sie erlernen die Technik des Keyboard-
Auftritte im Bauchtanz an.
spiels. Die Anfänge spieltechnischer
Der Tanz hat mir persönlich immer
Fertigkeiten sowie die wichtigsten
viel Freude, Entspannung, Gesel-
Grundlagen und Grundkenntnisse beim
ligkeit und auch ein gutes Maß
Spielen auf dem Instrument (Noten-
an Fitness gebracht und ist ein
lehre, Rhythmik) werden ebenso
guter Ausgleich.
vermittelt wie die Möglichkeiten der
Klangfarben des Instrumentes genutzt Beim orientalischen Tanz bin ich
werden. Ziel ist das selbstständige stets daran interessiert, die zahl-
Erarbeiten und Spielen von einfachen reichen Facetten dieses Tanzes
Liedern nach Noten. Vorkenntnisse zu erkunden und mir aus anderen
sind nicht erforderlich, aber regelmäßig Tanzrichtungen Anregungen zu
etwas Zeit zum Üben. holen.
Bitte mitbringen: Keyboard, Kopfhörer,
Schreibzeug Für meine Teilnehmer/-innen
04.09. - 20.11., Di., 18:30 - 20:00 Uhr wünsche ich mir ebenso Neugier
10x, 20 UE, 100 EUR an den Bewegungen und der
Gustav-Hertz-Gymnasium, Dachs- Kultur des Bauchtanzes, Spaß am
straße 5 Tanzen und daran in verschiedene
S72283P Rollen zu schlüpfen, sowie den
Mut, die Möglichkeiten des eige-
nen Körpers zu entdecken.GESUNDHEIT
12 KÖRPERERFAHRUNG, ENTSPANNUNG
KÖRPERERFAHRUNG, Prüfstelle Prävention (ZPP) in Essen
GESUNDHEIT für die Prüfung und Zertifizierung der
ENTSPANNUNG
Präventionskurse gemäß § 20 SGB V
FACHLICHE BERATUNG zuständig.
Beratungszeiten nach Vereinbarung Da das neue Prüfverfahren der ZPP
ALLGEMEINE HINWEISE
Dr. Sylvia Börner mit einem erheblichen Aufwand ver-
Die Kurse im Gesundheitsbereich sind
Zimmer: 137 bunden ist, lehnt die VHS Leipzig eine
keine Therapie, sondern dienen aus-
Telefon: 0341 / 123-6027 Beteiligung an dieser neuen Verfah-
schließlich der Prävention. Es wird
E-Mail: sylvia.boerner@leipzig.de rensweise aus folgenden Gründen ab:
empfohlen, vor Anmeldung und Kurs-
SERVICE/ANMELDUNG besuch den behandelnden (Haus)Arzt • Das Prüfverfahren erfordert einen
Telefon: 0341 / 123-6000 zu konsultieren, um eventuelle gesund- sehr hohen Zeit- und Personalauf-
E-Mail: vhs-service@leipzig.de heitliche Risiken auszuschließen. wand.
Insbesondere bei bereits bestehenden • Hierfür wären zusätzliche Personal-
Beschwerden sollte eine vorherige ressourcen erforderlich, die eine
ärztliche Einschätzung unbedingt Entgelterhöhung nach sich ziehen
erfolgen. Die Kursteilnahme erfolgt auf würden.
eigenes Risiko. • Starre zeitliche und inhaltliche Fest-
legungen widersprechen dem päda-
Hinweise zu den Änderungen der gogischen Anspruch der Volkshoch-
Bezuschussung von Gesundheits- schulen, flexibel auf die Bedarfe der
kursen bei einigen Krankenkassen: Teilnehmenden zu reagieren.
Seit dem 01.01.2014 ist die Zentrale • Die VHS Leipzig ist zertifiziert nach
dem Qualitätsmanagementsystem
QES plus.
Foto: Fotolia.com / sabine hürdler
• Sie bietet seit vielen Jahren
Präventionskurse mit hohem Quali-
tätsstandard zu sozial verträglichen
Entgelten an.
• Die Kurse orientieren sich sowohl am
Leitfaden Prävention als auch an den
Aufgaben, die die Volkshochschulen
im Rahmen ihres gesetzlichen
Bildungsauftrages erfüllen.
Ob Ihre Kursteilnahme gefördert
werden kann, klären Sie bitte im
Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse.
Sollte Ihre Anfrage positiv ausfallen,
stellt Ihnen die VHS Leipzig bei Bedarf
gern eine Teilnahmebescheinigung
aus.
Das Gutscheinverfahren der AOK Plus
ist davon nicht betroffen.
Bitte beachten Sie auch, dass die Stadt
Leipzig die Kurse der Volkshochschule
fördert. Darüber hinaus können Sie als
Inhaber/-in eines Leipzig-Passes.GESUNDHEIT
KÖRPERERFAHRUNG, ENTSPANNUNG 13
Mit Qigong innere Kraft Hatha Yoga
entwickeln und die Yoga ist eine der ältesten Lehren und
Gesundheit verbessern Methoden, die sich mit der Gesamtheit
des Menschen – Körper, Geist und
Nicoleta Lupp
Seele – und seiner Harmonie und
Qigong ist eine chinesische Entspan-
Einheit beschäftigt. Sie lernen Körper-
nungstechnik, deren Wurzeln bis zu
übungen und -haltungen zur Dehnung,
5000 Jahre zurückreichen und die hel-
Kräftigung und für mehr Beweglichkeit
fen kann, Stress und Anspannung ab-
kennen. Schwerpunkte sind die Verbin-
zubauen sowie innere Ruhe, Konzen-
dung der Körperwahrnehmung mit dem
tration und Ausgeglichenheit zu fördern.
Atem zur (Tiefen-)Entspannung, die
Die 18 Übungen des Qigong SHI-
Beruhigung des Geistes und damit
BASHI nach Prof. Lin Housheng sind
Abbau von Stress.
einfach zu erlernen und zu praktizieren.
Bitte mitbringen: bequeme, warme
Nicoleta Lupp
Sie vereinen die drei Aspekte des Qigong
Kleidung, dicke Socken, Yoga- oder
Qigongs: Körper, Atmung und Geist.
Gymnastikmatte, Decke.
Der gesamte Bewegungsapparat wird
Die Hatha-Yoga-Kurse finden im Das richtige Atmen ist zu
sanft trainiert, Muskeln, Sehnen und
Familienzentrum Paunsdorf, Wiesen- 70 Prozent für unsere Gesundheit
Gelenke werden gestärkt. Die weichen,
straße 20 und werden von Eva-Maria verantwortlich und zu 30 Prozent
langsamen und schonenden Bewegun-
Kasimir geleitet. sind es die Emotionen.
gen in Verbindung mit vertiefender
Atmung führen zur Entspannung von Qigong war für mich die Antwort,
Körper, Geist und Seele. Hatha Yoga
das richtige Atmen zu lernen und
Der Einstieg in die Qigong Methode Kurs auch am 17.10.
den Körper zu entspannen.
wird durch die Selbstmassage erleich- 05.09. - 14.11., Mi., 17:30 - 19:00 Uhr
Nur bei Entspannung werden die
tert, die anregend wirkt. 8x, 16 UE, 60 EUR
Heilungskräfte im Körper aktiviert,
Bitte mitbringen: bequeme, lockere S72313P
um uns in Balance zu bringen.
Kleidung, dicke Socken, gute Laune.
Bitte keine Metalle auf dem Körper Hatha Yoga Ich habe Politische Wissenschaft
tragen. Wir empfehlen, mindestens eine Kurs auch am 17.10. in Französischer Sprache studiert.
Stunde vor Kursbeginn nichts zu essen. 05.09. - 14.11., Mi., 19:15 - 20:45 Uhr Es ist mir nicht gelungen, immer
Kein Kurs am 02.11 und 23.11. 8x, 16 UE, 60 EUR gesund und voller Kraft zu bleiben.
26.10. - 07.12., Fr., 10:00 - 11:30 Uhr S72315P Durch Qigong, das die Atmung,
5x, 10 UE, 43 EUR Körper und Geist schult, habe ich
Familienzentrum Paunsdorf, Wiesen- Hatha Yoga meine Lebensqualität erhöht und
straße 20 28.11. - 30.01., Mi., 17:30 - 19:00 Uh viel über mich und die anderen
S72311P 8x, 16 UE, 60 EUR gelernt.
S72317P
Mit Qigong innere Kraft Qigong hat einen großen Einfluss
auf meine spirituelle Entwicklung
entwickeln und die Hatha Yoga
gehabt. Ich genieße jeden Moment
Gesundheit verbessern 28.11. - 30.01., Mi., 19:15 - 20:45 Uhr
und bringe gute Laune mit, wenn
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Sie diese ab und zu zu Hause
18.01. - 15.02., Fr., 10:00 - 11:30 Uhr S72319P
vergessen haben. Wir werden jede
5x, 10 UE, 43 EUR Woche zusammen mehr und mehr
Familienzentrum Paunsdorf, Wiesen- die geheimnisvolle Seite des
straße 20 Qigongs entdecken.
S72312PGESUNDHEIT
14 GYMNASTIK, BEWEGUNG, FITNESS
GYMNASTIK, BEWEGUNG, Pilates kräftigt, entspannt und dehnt variieren. Nicht die Quantität, sondern
FITNESS auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. die Qualität der Pilates-Übungen zählt.
Durch den Aufbau von Stützmuskulatur Pilates kann mit und ohne Geräte
Pilates – Training für werden Wirbelsäule und Gelenke trainiert werden.
entlastet. Außerdem werden die Pilates – Training ist in jedem Alter
Kräftigung, Beweglichkeit und Muskeln des Beckenbodens und die durchführbar, Vorkenntnisse sind nicht
Balancegefühl tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt erforderlich.
Das Ganzkörpertraining wurde von Der Körper wird straff und geschmei- Unsere Pilates – Kursleiter/-innen
dem Deutschen Joseph H. Pilates dig, die Haltung aufrecht. haben eine umfassende Ausbildung
als ganzheitlichen Körpertraining Die Bewegungen werden sehr bewusst durchlaufen, um Sie sachkundig und
entwickelt. Es kombiniert Atemtechnik, und mit großer Konzentration ausge- kompetent anzuleiten.
Kraftübungen, Koordination und führt, wodurch auch die kleineren Die Kombination von Pilates mit
Stretching. „Helfermuskeln“ gestärkt werden. Rücken- und anderen Gymnastikarten
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Die Übungen sind sehr effektiv und unterstützen Beweglichkeit und
Po und Rücken, die Körpermitte, im zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Kondition. Die Kurse sind für alle
Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Training ist, können Sie individuell Altersgruppen geeignet.
Rückenprävention und Pilates
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Wechselschuhe, ein Handtuch
Dozent Kein Kurs am / Anzahl/ Ort Kurs-Nr
Datum, Tag, Uhrzeit Entgelt
Leonore Buschmann Kein Kurs am 20.11./ 19x, 25,33 UE, Gustav-Hertz-Gymnasium, S72321P
04.09. - 12.02., Di., 17:00 - 18:00 Uhr 69 EUR Turnhalle, Dachsstraße 5
Leonore Buschmann 05.09. - 13.02., Mi., 17:00 - 18:00 Uhr 17x, 22,67 UE, Gustav-Hertz-Gymnasium, S72323P
62 EUR Turnhalle, Dachsstraße 5
Leonore Buschmann 05.09. - 13.02., Mi., 18:00 - 19:30 Uhr 17x, 34 UE, Gustav-Hertz-Gymnasium, S72325P
79 EUR Turnhalle, Dachsstraße 5
Leonore Buschmann 05.09. - 13.02., Mi., 20:00 - 21:00 Uhr 17x, 22,67 UE, Christoph-Arnold-Schule, S72327P
62 EUR Turnhalle, Gaswerksweg 1
Leonore Buschmann Kein Kurs am 22.11./ 19x, 25,33 UE, Gustav-Hertz-Gymnasium, S72329P
06.09. - 14.02., Do., 17:00 - 18:00 Uhr 69 EUR Turnhalle, Dachsstraße 5
Sanfte Gymnastik und Pilates
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme, dicke Socken, Wechselschuhe
Leonore Buschmann Kein Kurs am 20.11./ 19x, 38 UE, Gustav-Hertz-Gymnasium, S72331P
04.09. - 12.02., Di., 18:00 - 19:30 Uhr 88 EUR Turnhalle, Dachsstraße 5
Leonore Buschmann Kein Kurs am 20.11./ 19x, 38 UE, Gustav-Hertz-Gymnasium, S72333P
04.09. - 12.02., Di., 19:30 - 21:00 Uhr 88 EUR Turnhalle, Dachsstraße 5
Leonore Buschmann Kein Kurs am 22.11./ 19x, 38 UE, Gustav-Hertz-Gymnasium, S72335P
06.09. - 14.02., Do., 18:00 - 19:30 Uhr 88 EUR Turnhalle, Dachsstraße 5
Leonore Buschmann Kein Kurs am 22.11./ 19x, 38 UE, Gustav-Hertz-Gymnasium, S72337P
06.09. - 14.02., Do., 19:30 - 21:00 Uhr 88 EUR Turnhalle, Dachsstraße 5GESUNDHEIT
GYMNASTIK, BEWEGUNG, FITNESS 15
Wassergymnastik Spezielle Übungsformen korrigieren die KAHA® – den Tag ausklingen
im Flachwasser Bewegungsmotorik und Koordination. lassen und neue Energie
Bitte mitbringen: Badebekleidung, evtl.
Oksana Koriatchenko für die Woche tanken
Badekappe
Auch für Nichtschwimmer/-innen Evelyn Hasnaoui
18.08. - 03.11., Sa., 09:00 - 09:45 Uhr
geeignet. KAHA® heißt übersetzt aus der Spra-
10x, 10 UE, 75 EUR
Dieser Kurs eignet sich für Menschen che der Maori „Kraft“ oder „energiege-
Sachsen Therme, Schongauer
aller Altersgruppen, die gesundheitsför- laden“, ist mobilisierend, fordernd und
Straße 19
dernde Bewegungsübungen im Wasser für den Geist beruhigend. Es werden
S72345P
präventiv betreiben wollen. spezielle Muskelgruppen gekräftigt,
Die Auftriebskräfte im Wasser und der entspannt und gedehnt. KAHA® macht
Wasserwiderstand sind eine Hilfe bei Aqua-Fitness/Aqua-Jogging
glücklich und ausgeglichen, trainiert
der Durchführung von Übungen zum im Tiefwasser Balance und Koordination. Die Musik
Muskel- und Konditionsaufbau. Sarah Maria Lisiecki stammt aus Neuseeland und Hawaii,
Bitte mitbringen: Badebekleidung, evtl. 17.11. - 09.02., Sa., 09:00 - 09:45 Uhr inspiriert von AROHA®, Haka (Kriegs-
Badekappe 10x, 10 UE, 75 EUR tanz der Maori aus Neuseeland mit
Kein Kurs am 21.09. Sachsen Therme, Schongauer ausdrucksstarken Bewegungen), Yoga
17.08. - 16.11., Fr., 09:15 - 10:00 Uhr Straße 19 und Qigong. Den Abschluss bildet ein
10x, 10 UE, 75 EUR S72347P Training zur Achtsamkeit, Atmung und
Sachsen Therme, Schongauer Orientierung. Dieser Kurs ist für jede/-n
Straße 19 geeignet – ohne Altersbegrenzung.
S72341P Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
evtl. Turnschuhe (vorrangig barfuß)
Wassergymnastik 04.09. - 13.11., Di., 18:00 - 19:00 Uhr
im Flachwasser 9x, 12 UE, 40 EUR
23.11. - 15.02., Fr., 09:15 - 10:00 Uhr Kleine Turnhalle Mölkau, Karl-Friedrich-
10x, 10 UE, 75 EUR Straße 21
Sachsen Therme, Schongauer S72351P
Straße 19
Foto: Fotolia.com / Robert Kneschke
S72343P
Aqua-Fitness/Aqua-Jogging
im Tiefwasser
Sarah Maria Lisiecki
Dieses konditionsfördernde Angebot ist
für alle Altersgruppen (auch für Men-
schen mit Gelenkproblemen) geeignet.
Die gesundheitsfördernden Übungen
unterstützen Ausdauer, Beweglichkeit
und Gleichgewicht. Die Arbeit gegen
den Wasserwiderstand kräftigt die
Muskulatur und trainiert das Herz-Kreis-
lauf-System. Die Aqua-Weste mit ihren
Auftriebskörpern ermöglicht die Simula-
tion einer vollständigen Laufbewegung.
Diese Form des Lauftrainings schont die
Bänder, Gelenke und die Wirbelsäule.GESUNDHEIT
16 GYMNASTIK, BEWEGUNG, FITNESS
KAHA® – den Tag ausklingen gefördert. Zum Abschluss tragen Fitnessgymnastik –
lassen und neue Energie Dehnungs- und Entspannungsübungen ein ausgewogenes und
zu einem besseren Körpergefühl bei.
für die Woche tanken Hinweise zum richtigen Bewegungsver- vielseitiges Training
Evelyn Hasnaoui halten im Alltag runden die Stunde ab. Rosemarie Göpfarth
27.11. - 05.02., Di., 18:00 - 19:00 Uhr Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 29.08. - 13.02., Mi., 19:30 - 20:30 Uhr
9x, 12 UE, 40 EUR rutschfeste Turnschuhe, Handtuch, 18x, 24 UE, 66 EUR
Kleine Turnhalle Mölkau, Karl-Friedrich- Getränk Gustav-Hertz-Gymnasium, Turnhalle,
Straße 21 Kein Kurs am 10.09., 19.11., Dachsstraße 5
S72353P 27.08. - 04.02., Mo., 19:30 - 20:30 Uhr S72363P
18x, 24 UE, 66 EUR
Konditionsverbesserung Gustav-Hertz-Gymnasium, Turnhalle, Workout und
durch Gymnastikmix Dachsstraße 5 Ganzkörpertraining –
Silke Messerschmidt S72357P ein Präventionskurs für Ihre
Dieser Kurs beinhaltet ein variantenrei- Gesundheit
ches Ganzkörper- und Herz-Kreislauf- Ganzheitliches Kräftigungs- Silke Messerschmidt
Training. Nach kurzer Aufwärmphase und Fitnesstraining Dieser Kurs beinhaltet ein abwechs-
mit Gelenkmobilisation folgen verschie-
Heike Michael lungsreiches Training für die komplette
dene kräftigende Übungen zu motivie-
Kein Kurs am 10.09., 19.11., Muskulatur (Bauch, Beine, Po, Arme,
render Musik mit dem Ziel, die vorhan-
27.08. - 04.02., Mo., 20:30 - 21:30 Uhr Rücken). Ziel des Kurses ist es, mittels
dene Kondition und Beweglichkeit
18x, 24 UE, 66 EUR verschiedener Übungen und Geräten
beizubehalten und zu verbessern.
Gustav-Hertz-Gymnasium, Turnhalle, sowohl die Kraft, Kondition und Koordi-
Die Kursstunde endet mit Stretching
Dachsstraße 5 nation zu verbessern. Leicht nachvoll-
und Entspannung. Der Kurs ist für
S72359P ziehbare Übungen nach motivierender
Geübte und Einsteigende gleicherma-
Musik sind für Einsteigende wie
ßen geeignet.
Geübte gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Fitnessgymnastik –
Stretching und Entspannung runden
rutschfeste Turnschuhe, Handtuch, ein ausgewogenes und die Kursstunde ab.
Getränk vielseitiges Training Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
Kein Kurs am 25.10., 13.12., 20.12.
Rosemarie Göpfarth rutschfeste Turnschuhe, Handtuch,
30.08. - 14.02., Do., 18:00 - 19:00 Uhr
Der Kurs bietet einen Ausgleich für Getränk
18x, 24 UE, 66 EUR
einseitige Alltagsbelastung und Stress. Kein Kurs am 25.10., 13.12., 20.12.
Schule Holzhausen, Grundschule,
Die Teilnehmer/-innen erlernen gezielt 30.08. - 14.02., Do., 19:00 - 20:00 Uhr
Stötteritzer Landstraße 21
Übungen zur Kräftigung der Rücken- 18x, 24 UE, 66 EUR
S72355P
und Bauchmuskulatur. Das ausgewo- Schule Holzhausen, Grundschule,
gene Fitnesstraining fördert Koordina- Stötteritzer Landstraße 21
Ganzheitliches Kräftigungs- tion, allgemeine Beweglichkeit sowie S72365P
und Fitnesstraining Stabilität und stärkt den gesamten
Heike Michael Bewegungsapparat.
Sie erwartet ein vielseitiges Training Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
des Herz-Kreislauf-Systems sowie rutschfeste Turnschuhe, Gymnastikmatte
gezielte effektive und gelenkschonende Kein Kurs am 29.10. und 19.11.
Kräftigungsübungen. Nach motivieren- 27.08. - 04.02., Mo., 19:15 - 20:15 Uhr
der Musik werden in entspannter 18x, 24 UE, 66 EUR
Gruppenatmosphäre die Problemzonen Schule Paunsdorf Oberschule, Gym-
in Form gebracht, die Rückenmuskula- nastikraum, Zum Wäldchen 4
tur trainiert und die Kraftausdauer S72361PGESUNDHEIT
GYMNASTIK, BEWEGUNG, FITNESS 17
BBP – Schule Engelsdorf - Förderschule zur Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
Bauch-Beine-Po-Workout Lernförderung, Turnhalle, Riesaer rutschfeste Turnschuhe und ein großes
Straße 177 Handtuch
Heike Michael
S72371P Kein Kurs am 05.10. und 23.11.
Mit leicht nachvollziehbaren Übungen
31.08. - 15.02., Fr., 18:00 - 19:00 Uhr
werden nach motivierender Musik
Power-Mix mit Steppaerobic- 18x, 24 UE, 72 EUR
werden Haupt- und Problemzonen
Brüder-Grimm-Schule, Gymnastikraum,
Bauch, Beine und Gesäß gezielt in Elementen
Goldsternstraße 23
Form gebracht, die Rückenmuskulatur Heike Michael
S72381P
trainiert und die Kraftausdauer geför- Sie lernen einen Mix aus Steppaerobic
dert. Die Kursstunde wird mit einem und abwechslungsreichen Übungen zur
gezielten Stretching abgerundet. Kräftigung der Bauch-, Bein-, Gesäß-
ZUMBA® Fitness –
Der Kurs ist für Geübte und Einstei- und Rückenmuskulatur kennen, bei ein intensives Herz-Kreislauf-
gende gleichermaßen geeignet. dem neben einem intensiven Kreislauf- Training nach latein-
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, training auch die Koordination verbes- amerikanischen Rhythmen
rutschfeste Turnschuhe, großes Hand- sert wird. Die Kursstunde wird mit Iliyan Panayotov
tuch, Getränk einem gezielten Stretching abgerundet. Kein Kurs am 05.10. und 23.11.
Kein Kurs am 12.09. Der Kurs ist für Geübte und Einstei- 31.08. - 15.02., Fr., 19:15 - 20:15 Uhr
29.08. - 06.02., Mi., 19:30 - 20:30 Uhr gende gleichermaßen geeignet 18x, 24 UE, 72 EUR
17x, 22,67 UE, 62 EUR Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Brüder-Grimm-Schule, Gymnastikraum,
Brüder-Grimm-Schule, Gymnastikraum, rutschfeste Turnschuhe, großes Hand- Goldsternstraße 23
Goldsternstraße 23 tuch, Getränk S72383P
S72367P Kein Kurs am 12.09.
29.08. - 13.02., Mi., 20:30 - 21:30 Uhr
ZUMBA® Fitness –
BBP – 17x, 22,67 UE, 62 EUR
Brüder-Grimm-Schule, Gymnastikraum, ein intensives Herz-Kreislauf-
Bauch-Beine-Po-Workout
Ulrike Kaltschmidt Goldsternstraße 23 Training nach latein-
05.09. - 13.02., Mi., 19:30 - 20:30 Uhr S72373P amerikanischen Rhythmen
17x, 22,67 UE, 62 EUR Franziska Weitzmann
Schule Paunsdorf Oberschule, ZUMBA® Fitness – 22.10. - 28.01., Mo., 17:15 - 18:15 Uhr
Gymnastikraum, Zum Wäldchen 4 ein intensives Herz-Kreislauf- 13x, 17,33 UE, 65 EUR
S72369P Training nach latein- Familienzentrum Paunsdorf, Wiesen-
straße 20
amerikanischen Rhythmen S72385P
Power-Mix –
Iliyan Panayotov
ein ganzheitliches ZUMBA® Fitness verbindet mitreißen-
Fitnesstraining des Workout und einfach zu erlernende
Ulrike Kaltschmidt Choreographien zu einem einzigartigen
Mit einem Mix aus Aerobic und Tanz-Fitness-Erlebnis und ist ein
abwechslungsreichen Übungen zur hocheffektives Cardio- und Ganz-
Kräftigung der Bauch-, Gesäß- und körpertraining, das Kalorien verbrennt
Rückenmuskulatur lernen Sie eine und Muskeln formen hilft. Sie erlernen
Gymnastik kennen, die Ihren Kreislauf intensive Bewegungen und vielseitige
„in die Gänge“ bringt. Schrittkombinationen nach lateinameri-
Die Kursstunde wird mit einem kanischen Rhythmen, die einfach
Stretching abgerundet. jede/n mitreißen. Ein Kurs für alle, die
05.09. - 13.02., Mi., 17:45 - 18:45 Uhr es intensiv, rhythmisch und schweiß-
17x, 22,67 UE, 62 EUR treibend mögen.GESUNDHEIT
18 GESUNDE ERNÄHRUNG, KOCHEN, PARTY- UND ALLTAGSKÜCHE
GESUNDE ERNÄHRUNG, Gruselfoodbuffet bedienen, nachdem Ein Pinguin aus Aubergine –
KOCHEN, PARTY- UND wir es alles „gebrutzelt und gebraut“ selbst geschnitzt
haben.
ALLTAGSKÜCHE Workshop
Messer und Schneidematten sind
Sabine Finger
vorhanden.
Ein Pinguin mit Hackmasse gefüllt
Pasta selbstgemacht – 23.10., Di., 15:15 - 17:15 Uhr
schmeckt doppelt so gut! Wie Sie sich
für Kinder ab 8 Jahre 1x, 2,67 UE, 18 EUR (für 1 Erwachse-
dieses putzige Kerlchen aus einer
Workshop nen und 1 Kind, jedes weitere Kind
Aubergine selbst schnitzen können,
Junge VHS
11,50 EUR)
lernen Sie an diesem Kurstag. Zuerst
Familienzentrum Paunsdorf, Wiesen-
fertigen wir eine Zeichenskizze an und
straße 20
übertragen die ornamentbezogenen
Sabine Finger S72303P
Schnitten auf die Aubergine.
Kneten, ausrollen, schneiden! Im Kurs
Die Bastel- und Backanleitung zum
lernt Ihr verschiedene Nudelformen Jack O’Lantern – Nachmachen gibt’s für zu Hause mit
kennen und frischen Nudelteig selber Kürbiskopfschnitzen für dazu. Dieser Kurs ist auch für Schnitz-
herzustellen. Dieser lässt sich mit der
(Groß)Eltern und Kinder anfänger/-innen geeignet.
Hand formen. Nebenbei erfahrt Ihr
Workshop Messer und Schneidematten sind
noch so einiges über Mehl.
Familie
vorhanden. Bitte eine Dose mitbringen.
Mit frischen Zutaten bereiten wir auch
10.11., Sa., 10:00 - 12:15 Uhr
eine Tomatensoße zu. Bei einem selbst
1x, 3 UE, 18 EUR
hergestelltem Glas Apfel- oder Oran-
Sabine Finger Familienzentrum Paunsdorf, Wiesenstr. 20
gensaft verzehren wir unsere leckere
Halloween steht vor der Türe und S72307P
Pasta gemeinsam in gemütlicher
Runde. überall leuchten wieder Kürbisköpfe.
Das ermäßigte Entgelt beträgt Wir wollen unseren Kürbis besonders Wir schnitzen essbare
18,90 Euro, schaurig schick machen. Auf einem
Blatt Papier zeichnen wir eine Skizze,
Schneemänner: Eltern-Kind-
mit Leipzig-Pass 15,50 Euro.
wie unser Jack O`Lantern aussehen Kurs
28.09., Fr., 17:00 - 20:00 Uhr
soll. Beim Reliefschnitt in 3 Ebenen Workshop
Familie
1x, 4 UE, 24 EUR
Familienzentrum Paunsdorf, Wiesen- legen wir Mund, Zähne und Augen frei.
straße 20 Stechbeitel, Schnitzmesser sowie
S72301P Papier sind vorhanden.
Bitte Mutti oder Vati und einen großen Sabine Finger
Kürbis mitbringen. Mit den Techniken Relief und Zapfen-
Gruselfood zu Halloween: Stechbeitel, Schnitzmesser sowie schnitt üben wir uns in ornamentbezo-
(Groß)Eltern-Kind-Workshop Papier sind vorhanden. genem Schnitzen. Wir entwerfen ein
Familie 27.10., Sa., 15:00 - 17:15 Uhr
1x, 3 UE, 18 EUR (für 1 Erwachsenen
Arbeitsblatt zum Anfertigen des
Schneemanns. Alle gefertigten
und 1 Kind, jedes weitere Kind 12,60 EUR) „Schnitzarbeiten“ und Bastelanleitun-
Sabine Finger Familienzentrum Paunsdorf, Wiesen- gen können mit nach Hause genom-
Wir stellen Gruseliges zum Vernaschen straße 20 men werden. Keine Vorkenntnisse im
her: Aufgespießte Hexenaugen, S72305P Schnitzen erforderlich.
gebratene Teufelskrallen, schlabberige Messer und Schneidematten vorhanden.
Bandwürmer, eine klebriges Blutsoße, Kinder ab 10 Jahre
Spinnengetier und ein Blubberblabber- 13.01., So., 14:00 - 16:15 Uhr
getränk, das auch eingefroren werden 1x, 3 UE, 20 EUR
kann (dann ist es ein eiskaltes Händchen). Familienzentrum Paunsdorf, Wiesenstr. 20
Gemeinsam wollen wir uns vom S72309PSPRACHEN, VERSTÄNDIGUNG
WEGWEISER SPRACHEN 19
Bitte testen Sie vor einer Kursneu- Kurswechsel
SPRACHEN, anmeldung Ihre Vorkenntnisse – Wenn Sie sich in Ihrem Kurs über-
VERSTÄNDIGUNG z. B. der englischen, spanischen, oder unterfordert fühlen bzw. andere
italienischen oder französischen Gründe für einen Kurswechsel vorlie-
FACHLICHE BERATUNG Sprache, auch online. Auf unserer gen, wenden Sie sich bitte persönlich
Beratungszeiten nach Vereinbarung Homepage www.vhs-leipzig.de unter oder schriftlich an uns. Im Rahmen
Dr. Sylvia Börner „Für Teilnehmer“ finden Sie dazu unserer Geschäftsbedingungen und
Zimmer: 137 Tests für die Stufen A1, A2 und B1. noch vorhandener Freiplätze sind wir
Telefon: 0341 / 123-6027 Ihnen bei einem Kurswechsel gern
E-Mail: sylvia.boerner@leipzig.de Wenn Sie einen schriftlichen Einstu- behilflich.
fungstest, auch für weitere Sprachen,
SERVICE/ANMELDUNG
direkt in der VHS bevorzugen, kontak-
Telefon: 0341 / 123-6000
tieren Sie bitte das Sachgebiet Spra- Lehrbücher
E-Mail: vhs-service@leipzig.de
chen, oder informieren Sie sich, eben-
Alle Angaben zu Lehrbüchern sind
falls auf unserer Homepage, über die
ohne Gewähr. Sofern es keine anders-
nächsten Einstufungstesttermine.
WEGWEISER SPRACHEN lautenden Angaben oder Absprachen
Wir freuen uns, dass Sie sich für unser mit dem Sachgebiet Sprachen oder
Sprachenprogramm interessieren. Ihrem Kursleiter gibt, können Sie am
Tipps und Hinweise, die Sie ersten Kurstag unbesorgt ohne ein
Die Volkshochschule Leipzig bietet in
Paunsdorf ein vielfältiges Sprachpro- vor Ihrer Anmeldung zu einem Lehrbuch zum Unterricht gehen.
gramm auf verschiedenen Niveaustu- Sprachkurs lesen sollten Ihr Kursleiter gibt Ihnen ggf. Hinweise,
fen an. Sie können folgende Sprachen wie die erforderlichen Lehrbücher
lernen: Englisch, Französisch, Spa- Sprachberatung: erhältlich sind.
nisch und Italienisch. VHS Leipzig, Löhrstraße 3 - 7 Bei Kursausfall kann die VHS keine
Die Kursbezeichnungen für die Spra- Zi. 118/119 Kosten für bereits gekaufte
chen orientieren sich an den Vorgaben Di., 10:00 bis 13:00 Uhr und Lehrbücher erstatten.
des Europarates, dem Europäischen Do., 13:30 bis 18:00 Uhr Nutzen Sie auch unsere Lehrbuch-
Referenzrahmen für Sprachen. sowie nach Vereinbarung börse zum Tausch oder für den
Die Länder in Europa haben sich auf Tel.: 123-6047 (Astrid Hornoff), Kauf/Verkauf gebrauchter Sprachlehr-
eine Beschreibung von sechs Kennt- 123-6041 (Alba Vinas) bücher per Aushang (neben Zimmer
nisstufen (A1 - C2) geeinigt, die in 118/119).
Zukunft in allen Einrichtungen in • Bitte besuchen Sie einen Kurs nur
Europa, die Sprachunterricht durchfüh- nach gültiger Anmeldung!
ren, als Grundlage dient. Damit ist ein • Schnupperstunden können in einzel- Kenntnisstufen
wichtiger Schritt zur deutschlandweiten nen Fällen mit Frau Dr. Sylvia Börner • A1, A2 = elementare
und auch zu einer europaweiten (Tel. 123-6027, E-Mail: sylvia.boerner Sprachverwendung
Transparenz getan. Am Ende jeder @leipzig.de) vereinbart werden. • B1, B2 = selbständige
Stufe haben Sie die Möglichkeit, eine • Bitte melden Sie sich bis spätestens Sprachverwendung
europaweit anerkannte Prüfung an der 8 Tage vor Kursbeginn an, da unter- • C1, C2 = kompetente
VHS Leipzig abzulegen. belegte Kurse zu diesem Zeitpunkt Sprachverwendung
Bei Interesse beraten wir Sie gern. abgesagt werden müssen.
Ein Einstieg in bereits laufende
Kurse mit noch freien Plätzen kann
jederzeit ermöglicht werden.SPRACHEN, VERSTÄNDIGUNG
20 WEGWEISER SPRACHEN
Selbsteinschätzung A2
meiner Sprachkompetenz Ich kann mich im Alltag zurechtfinden, obwohl ich noch viele
Fehler mache.
Ich kann:
Mit den folgenden Beschreibungen können Sie Ihre
О etwas zum Essen und Trinken bestellen,
Fertigkeiten in einer Fremdsprache grob einschätzen.
О nach dem Weg fragen,
Die Beschreibungen stellen jeweils das Ziel der einzelnen
О eine kurze Postkarte schreiben,
Kompetenzstufen dar.
О in einer Zeitung bestimmte Informationen finden
Wenn Sie nicht alle Aussagen auf einer Stufe ankreuzen
(z. B. Ort und Preis einer Veranstaltung),
können, setzen Sie auf dieser Stufe mit dem Weiterlernen
О eine kurze Ansage, z. B. im Flughafen, verstehen.
ein. Wir beraten Sie gern zu passenden Kursangeboten.
B1
Anfänger/-in Ich kann mich in den meisten Alltagssituationen ganz gut
О Ich habe überhaupt keine Vorkenntnisse. verständigen, mache aber noch Fehler.
Wichtig: Ich kann:
Wenn Sie schon mit Ihrer Zielsprache in Berührung gekom- О einfache Gespräche über vertraute Themen führen,
men sind (z. B. in der Schule, im Bekanntenkreis oder bei О eine Telefonnachricht verstehen, wenn relativ langsam
einem längeren Auslandsaufenthalt), sind Sie in einem gesprochen wird,
Anfängerkurs wahrscheinlich unterfordert. О persönliche Briefe schreiben,
Sehen Sie sich die Beschreibungen der Stufen A1 und A2 О einen einfachen Zeitungartikel verstehen,
an. О mich in den meisten Situationen auf Reisen im Ausland
verständigen.
A1
Ich kann mich mit Hilfe von einzelnen Wörtern, kurzen B2
Sätzen, Mimik und Gestik auf einfachste Ich kann in verschiedenen Situationen, ohne große Mühe,
Weise verständigen. einfache Gespräche führen. Man versteht mich problemlos,
jedoch mache ich noch einige Fehler.
Ich kann:
О jemanden begrüßen und mich vorstellen, Ich kann:
О einfache Fragen stellen und beantworten, О mich aktiv an längeren Gesprächen beteiligen,
О Zahlen, Preisangaben und Uhrzeiten verstehen, О fachbezogene Korrespondenz lesen,
О eine kurze Notiz schreiben, О einer Nachrichtensendung im Fernsehen folgen,
О Hinweise auf Schildern, Plakaten und Wegweisern О gewöhnliche Geschäftsbriefe schreiben,
verstehen. О in Diskussionen meine Ansichten begründen.SPRACHEN, VERSTÄNDIGUNG
WEGWEISER SPRACHEN 21
C1
Ich kann mich in unerwarteten Situationen zurechtfinden und
drücke mich fast immer deutlich und weitgehend korrekt aus.
Ich kann:
О mit Muttersprachler/-innen über anspruchsvolle Themen
diskutieren,
О komplexe Sachverhalte darstellen,
О den meisten Fernsehsendungen problemlos folgen,
О Berichte und Briefe aller Art schreiben,
О Tageszeitungen, Fachzeitschriften und literarische Texte
lesen. Cristina Boschini
Italienisch
C2 Während des letzten Jahres meines
Ich kann mich in allen Situationen annähernd wie ein/-e Masterstudiums in Italianistik (Mai-
Muttersprachler/-in ausdrücken. land) habe ich durch das Erasmus-
Stipendium die Möglichkeit gehabt,
Ich kann: in Deutschland zu lernen, mich da-
О fließend sprechen und auch feinere Bedeutungs- raufhin entschlossen länger in
nuancen genau ausdrücken, Deutschland zu bleiben und im Ge-
О anspruchsvolle Texte aller Art schreiben, biet Literatur und Sprachen weiter-
О Literatur und Sachbücher lesen, zubilden. Parallel zu meiner Disser-
О mich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen tation unterrichte ich seit 2012
mit Muttersprachler/-innen beteiligen, Italienische Sprache bei diversen
О ohne Schwierigkeiten gesprochene Sprache verstehen, Volkshochschulen und einer Ge-
auch, wenn schnell gesprochen wird. samtschule ab 2016 unter dem
Schwerpunkt der Sprachniveaus
A1-B1.
Es liegt mir am Herzen, meine Teil-
nehmenden mehr als nur grammati-
sche Grundlagen und Wortschatz
zu vermitteln. Am meisten freut es
mich, wenn sie eine Begeisterung
für meine Muttersprache entwickeln
und sich auch außerhalb des Unter-
richts mit der Sprache beschäftigen.SPRACHEN, VERSTÄNDIGUNG
22 ENGLISCH
ENGLISCH Englisch A1.1 Sprechen:
Dr. Thomas Prause Ich kann mich in Situationen verständi-
Lehrbuch: Easy English A1.1, Cornel- gen, in denen es um einen unkompli-
Englisch A1 zierten, direkten Austausch von Infor-
sen, ISBN 978-3-06-520805-5
Folgende Fähigkeiten beherrschen Sie mationen geht. Ich verstehe aber noch
25.10. - 14.02., Do., 18:00 - 19:30 Uhr
nach Abschluss des Sprachniveaus A1: nicht genug, um selbst ein Gespräch
15x, 30 UE, 113 EUR
Hören: länger in Gang zu halten. Ich kann in
VHS in Paunsdorf, Wiesenstraße 14
Ich kann alltägliche Ausdrücke und einigen Sätzen und mit einfachen
S72413P
einfache Sätze verstehen, wenn deut- Worten z. B. meine Familie, andere
lich und langsam gesprochen wird. Leute, meine Ausbildung, meine
Lesen: Englisch A1.2
Lernen im Alter
Interessen, meine berufliche Tätigkeit
Ich kann vertraute Namen, Wörter und beschreiben.
einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schreiben:
Schildern, Plakaten oder in Prospek- Klaus Martin Ich kann kurze Notizen und kurze
ten. Lehrbuch: Easy English A1.2., Cornel- persönliche Briefe verfassen.
Sprechen: sen, ISBN 978-3-06-520807-9
Ich bin darauf angewiesen, dass meine 27.09. - 07.02., Do., 15:45 - 17:15 Uhr Englisch A2.1, Fortsetzung
Gesprächspartner sehr langsam 16x, 32 UE, 120 EUR Dr. Thomas Prause
sprechen und sich darauf einstellen, VHS in Paunsdorf, Wiesenstraße 14 Lehrbuch: Easy English A2.1, Cornel-
dass ich die Sprache noch nicht lange S72401P sen, ISBN 978-3-06-520815-4, ab
spreche. Ich kann einfache Wendun-
Unit 6
gen und Sätze gebrauchen, um ande-
ren z. B. mitzuteilen, was ich möchte
Englisch A1.2 25.09. - 05.02., Di., 18:00 - 19:30 Uhr
Dr. Thomas Prause 16x, 32 UE, 120 EUR
und was mich interessiert. Ich kann
Lehrbuch: Easy English A1.2., Cornel- Gustav-Hertz-Gymnasium, Dachs-
mich und andere vorstellen, nach dem
sen, ISBN 978-3-06-520807-9 straße 5
Weg fragen usw.
28.09. - 15.02., Fr., 18:00 - 19:30 Uhr S72421P
Schreiben:
Ich kann eine kurze Postkarte, z. B. mit 16x, 32 UE, 120 EUR
Feriengrüßen, schreiben. Ich kann auf VHS in Paunsdorf, Wiesenstraße 14 Englisch A2.1, Fortsetzung
Formularen, z. B. bei Reisen, Namen,
Adresse, Nationalität usw. eintragen.
S72417P
Lernen im Alter
Englisch A2 Dr. Thomas Prause
Englisch A1.1 Lehrbuch: Easy English A2.1, Cornel-
Lernen im Alter
Folgende Fähigkeiten beherrschen Sie
sen, ISBN 978-3-06-520815-4, ab
nach Abschluss des Sprachniveaus A2:
Unit 6
Hören:
25.09. - 05.02., Di., 08:30 - 10:00 Uhr
Franziska Opitz-Kark Ich kann einfache Informationen zu
16x, 32 UE, 120 EUR
Lehrbuch: Easy English A1.1, Cornel- Themen wie Beziehung, Familie,
VHS in Paunsdorf, Wiesenstraße 14
sen, ISBN 978-3-06-520805-5 persönliche Interessen, Arbeit, Wohnen
S72402P
25.10. - 14.02., Do., 09:15 - 10:45 Uhr und Umgebung verstehen. Lautspre-
15x, 30 UE, 113 EUR cherdurchsagen (Flughafen, Bahnhof)
VHS in Paunsdorf, Wiesenstraße 14 verstehe ich, wenn kurz und klar
S72400P gesprochen wird.
Lesen:
Ich kann in kurzen Texten (Anzeigen,
Prospekte, Faxe, E-Mails, Fahrpläne
usw.) das Wichtigste verstehen.Sie können auch lesen
