Wartezimmer Exemplar - GEWINNSPIEL - ärztliches journal
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2-2019 | 10. Jahrgang | € 3,80 REISE GESUNDHEIT Action und Sardinien: Ein kleiner Immunonkologie: Urlaub! Tipps Weg mit dem Wellness de luxe Kontinent mit extra Neue Munition gegen für die Reise mit Winterspeck: am Achensee Ferien-Universum Krebs Kleinkind Gesund abnehmen
Magnesium Verla® Die meistgekaufte Magnesium-Marke in der Apotheke!* Immer im Stress und in der Liebe Leserin, lieber Leser, Muskulatur verspannt? die Zeiten, in denen Brockhaus oder Meyers Enzyklopädie Antworten auf unsere Fragen lieferten, sind lange vorbei. Wollen wir etwas wissen, fragen wir Google. Es dauert nur einen Wimpernschlag und die Suchmaschine spuckt eine ganze Anzeige Liste entsprechender Online-Seiten aus. Gebe ich beispielsweise das Stichwort „Impfung“ ein, liefert mir Google mehr als fünfeinhalb Millionen Ergebnisse. Nur – was ist jetzt seriös, was ist Werbung, wann handelt es sich sogar um hahnebüchenen Unsinn? Das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen, kurz IQWIG, hat das Problem erkannt und eine Checkliste zusammengestellt, mit deren Hilfe Sie seriöse Seiten erkennen können. Mehr dazu auf Seite 23. Magnesium Verla® hilft. Majestätische Berge, ein großer See, der in tiefem Türkisblau glitzert, und ein schier grenzenlos erscheinendes Netz an Wanderwegen, Berg- und Mountain- In Stressphasen und bei Belastungen verliert bike-Routen: Richtung Süden, wenige Kilometer nach der Grenze zu Österreich, der Körper Magnesium. Magnesiummangel- finden Naturfreunde in der Region um den Achensee praktisch alles, wovon sie Beschwerden – z. B. Muskelkrämpfe, Rücken- und Nackenverspannungen – können die träumen. Aber auch sportlich weniger Ambitionierte kommen am „Tiroler Meer“ Folge sein. Magnesium Verla® gleicht diesen auf ihre Kosten. Was die Region neben faszinierender Natur zudem an Wellness Mangel aus und hilft so gegen Verspannungen zu bieten hat, lesen Sie ab Seite 06. und Krämpfe. „Fernost meets alpin“ – gewinnen Sie 4 Übernachtungen für 2 Personen im exklusiven 5-Sterne-Resort „Posthotel Achenkirch“ am Achensee. Wie Sie an der Verlosung teilnehmen können, erfahren Sie auf Seite 25. Calcium Verla® 600 mg Aus der Apotheke! Viel Spaß beim Lesen! Bei erhöhtem Cornelia Weber, Chefredakteurin Medizin Calciumbedarf und Osteoporose Calcium Verla® 600 mg Wirkstoff: Calciumcarbonat. Anwendungsgebiete: Zur Vorbeugung ei- nes Calciummangels bei erhöhtem Bedarf (z. B. Wachstumsalter, Schwan- gerschaft, Stillzeit). Zur unterstützenden Behandlung der Osteoporose. Magnesium Verla® N Dragées Wirkstoffe: Magnesiumcitrat, Magnesiumbis(hydrogen-L-glutamat) An- wendungsgebiete: Behandlung von therapiebedürftigen Magnesium- mangelzuständen, die keiner Injektion/Infusion bedürfen. Nachgewiesener Magnesiummangel, wenn er Ursache für Störungen der Muskeltätigkeit (neuromuskuläre Störungen, Wadenkrämpfe) ist. Hinweis: Enthält Sucro- se (Zucker) und Glucose. Wollen Sie das patienten journal reise & gesundheit Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. auch zu Hause lesen? Einfach beim Otto Hoffmanns Verlag *IH 02/2019 bestellen oder am besten gleich abonnieren. So erreichen Sie uns: Tel. 089/ 54 58 45 - 0; Fax 089/ 54 58 45 - 30 E-Mail:abo@patienten-journal.de Mineralstoffe aus Ihrer Apotheke Verla-Pharm Arzneimittel, 82324 Tutzing, www.verla.de
INHALT Einfach E-Mail an: gewinnspiel@patienten-journal.de GEWI NN REISE Luxu für 2 s-We ll SPIEL Pers. ness-Kur mit 4 z tr 06 ÖSTERREICH im W Ü in T ip e ca. 25 rt von irol Rein ins Vergnügen! Der Achensee ist der größte See Tirols 00 EU Lesen S R und vereint alles, was man als Bergfex oder Wasserratte ie me hr auf Se zum Glücklichsein braucht. Und als Verwöhnprogramm lockt ite 25 hier noch die Wiege der Wellnesshotellerie – traumhaft! 10 ITALIEN Granit, Glamour und Gelato. Wer auf Sardinien auf Erkundungstour geht, fühlt sich wie in einem Hollywood- Streifen – malerische Kulissen, beeindruckende Geschichte und Kultur, ausgezeichnete Küche und eine luxuriöse Herberge 25 im Süden der Insel machen den Urlaub filmreif 15 KURZ & FINDIG News und spannende Tipps aus Reise, Kultur und Literatur 10 GESUNDHEIT 16 REISEMEDIZIN Urlaub! – Ferien in den Tropen oder Kinderhotel am Badesee? Tipps für die Reise mit Kleinkind 17 Reise-Impfungen – Auch Erwachsene brauchen Schutz 18 ABNEHMEN Weg mit dem Winterspeck – Wie Sie die überflüssigen Pfunde wieder loswerden 20 KREBSMEDIZIN Immun-Onkologie – Neue Munition gegen den Tumor 22 Titelbild: Fotolia – compuinfoto; Schafe beim Grasen auf Sardinien; Inhalt: Posthotel Achenkirch (1) Sport und Krebs – Je individueller, desto besser 23 INTERNET Frag Dr. Google? – So finden Sie seriöse Auf Sardinien geht nur eins: Gesundheits-Informationen im Netz mit allen Sinnen genießen 24 ZAHNGESUNDHEIT Angst vorm Zahnarzt? – Tipps für Phobiker: So überstehen Sie den Zahnarzt-Besuch Kranke Katzenpfoten, 25 GEWINNSPIEL Hunde mit Arthrose oder Luxus-Wellness-Kurztrip in Tirol die artgerechte Haltung von Reptilien: In der Serie für 2 Pesonen - Mitmachen und gewinnen „Tiergesundheit“ gibt Expertin Dr. med. vet. 26 MINERALSTOFFE Ingrid Roos Tipps, wie Zink ist wichtig! Im ganzen Jahr! – Nicht nur unsere tierischen Freunde gesund bleiben 28 unser Immunsystem profitiert von dem Multitalent 04| patienten journal reise & gesundheit 2|2019
INHALT So geht es dem Winterspeck an den Kragen Krebs- Therapie: Sport gegen die Müdigkeit 22 18 27 PHARMAZIE Schmerzmittel durch Coffein effektiver – Kombi-Präparat soll schneller, besser und länger wirken 28 TIERGESUNDHEIT Kalte Pfoten erwünscht – Kryotherapie bei Katzen: gezielte Kälte gegen kranke Zehenballen 30 KOMPAKT Immun-Onkologie: Neuer Hoffnungsträger Kurze Infos zum Thema Gesundheit; 20 gegen den Tumor? Impressum Anzeige isla® moos ZUR VORBEUGUNG UND BEHANDLUNG VON HALSKRATZEN UND MUNDTROCKENHEIT • Pflegt mit wohltuendem Balsam-Effekt • Nachhaltige Befeuchtung durch Spezialextrakt aus Isländisch Moos • In vier leckeren Geschmacksrichtungen: Moos, Cassis, Mint und Ingwer Fürsorge für Hals und Stimme Fürsorge für Hals und Stimme
REIN INS VERGNÜGEN Ein Sommer, ein See und ein Berg. Der Achensee lockt mit einem vielfältigen Angebot aus Bergsteigen, Klettern, Wind- oder Kitesurfen, Tauchen, Mountainbiken – und der Wiege der modernen Wellnesshotellerie. Gudrun Rentsch (Text) 2 06| patienten journal reise & gesundheit 2|2019
ÖSTERREICH 3 Richtung Süden, kurz hinter der österreichischen Grenze, gibt es ein Fleckchen Erde, das alles vereint, was es zum Glücklichsein braucht: majestätische Berge, ei- nen großen See, der türkisblau glitzert, und tolle Gastge- 4 ber. Von gediegenen Wirtschaften über urige Berghütten bis zum Gourmetlokal, vom Campingplatz direkt am See bis hin zur Fünfsternehotellerie ist alles geboten. Landschaftlich ist die Region besonders facettenreich: von der Ortschaft Wiesing im 360 Meter tiefer gele- genen Inntal über den maritim anmutenden See mit sei- nen Dörfern Maurach, Achenkirch und Pertisau bis zur idyllischen Gemeinde Steinberg, die etwas versteckt im Rofangebirge liegt. Ein schier grenzenlos erscheinendes Netz an Wanderwegen, Berg- und Mountainbike-Routen durchzieht die beeindruckende Bergwelt des Naturparks Karwendel und des Rofans. Auch drei besonders schöne Etappen des Tiroler Adlerwegs führen durch die Region. Für den entspannten Abschlag zwischendurch stehen zwei Golfplätze bereit. DER ACHENSEE VEREINT ALLES ZUM GLÜCKLICHSEIN Jetzt im Frühling bieten sich vor allem die sonnigen Wanderungen auf der östlichen Seeseite mit dem Ro- fan an. Je nach Bewegungsdrang: entweder am See in der Sonne spazieren – ein flacher und breiter Wan- 1 derweg führt z.B. vom so genannten Seespitz hinüber nach Buchau – oder auf die Berge wandern und die Frühlingsblüte bewundern. Wer ganz schnell hoch hi- naus will, nimmt ab Maurach die Rofan Seilbahn (Som- merbetrieb ab 27. April), genießt oben die Sonne auf 1. Die Sonne genießen in der Strandbar in Pertisau 2. Tolle Thermik für Paraglider 3. Europas größte Lipizzanerzucht gehört zum „Posthotel Achenkirch“. 4. Blick von der Gramai-Alm auf die Lamsenspitze 5. Mit dem AIRROFAN Skyglider, einem Fluggerät, das eine Geschwindigkeit von 80 km/h erreicht 5 und der Gestalt eines Adlers gleicht, geht es vom Gschöllkopf (2040 m) aus rasant in die Tiefe. 2|2019 patienten journal reise & gesundheit |07
ÖSTERREICH 2 1 Fotos: S.06/07: Achensee Tourismus (4), Posthotel Achenkirch (1); S. 08/09: Achensee Tourismus (2), Posthotel Achenkirch (3) der Erfurter Hütte und macht die knapp Viele verweilen einfach auch ganz gern sprung für die Karriere eines ganz beson- einstündige Tour zur Dalfazalm mit Zwi- am See selbst, weil er im Sommer von der deren Beherbergungsbetriebs der Region. schenstopp am gleichnamigen Wasser- Atmosphäre her echt mediterrane Quali- Als 1881 Kaiser Franz Josef I. in Achen- fall, der während der Schneeschmelze ein täten entwickelt. kirch im „Gasthof Zur Post“ einkehrte, sehr beeindruckendes Schauspiel bietet, erlangte das Haus zum ersten Mal Be- und dann den Abstieg nach Maurach. rühmtheit. Der Name ist geblieben, sonst Mehr für den Sommer: Die Karwendel- TIROLER MEER hat es sich immer wieder neu erfunden. Bergbahn bringt die Gäste von Pertisau Geschäftsführer Karl Christian Reiter, auf den Zwölferkopf, von dem aus man Strände mit türkisblauem Wasser, Seg- der das Hotel bereits in vierter Generation nicht nur eine grandiose Aussicht auf den ler und Surfer, die über die Wellen jagen, leitet: „Meine Urgroßeltern übernahmen Achensee genießt. und Ausflugsschiffe mit zufriedenen 1918 das ‚Posthotel in Achenkirch‘, und Der Berg mit seinen 1480 Metern ist auf- Urlaubern an Bord. Als Badesee hat seitdem hat jede Generation zur Entwick- grund der besonderen Thermik auch der Achensee einen eiskalten Ruf, was lung des Hotels beigetragen.“ einer der Lieblingsstartplätze der Para- so aber mittlerweile auch nicht mehr Als kleiner Junge wollte Karl Christian glider, die man hier bei ihren Vorberei- stimmt, auf 20 bis 22 Grad schafft er es in Reiter dem Vernehmen nach das wer- tungen beobachten kann. In etwa einer heutigen Zeiten durchaus. Manch Einhei- den, was der Vater war – einfach „Chef“, halben Stunde ist die urige Bärenbadalm mischer nennt den Achensee das „Tiroler weil der von allen so genannt wurde. erreicht, die jede Menge Tiroler Köstlich- Meer“, mit einem Augenzwinkern ver- Seit 2004 ist er der Chef. Der damals erst keiten im Angebot hat. Wer nicht mit der steht sich. Aber: Schon Österreichs Kaiser 26-Jährige übernahm den Betrieb, der Bahn zurück will, gelangt in etwa einer schätzten den kristallklaren, malerischen vielen Kennern als die Wiege der Well- Stunde über den landschaftlich reizvollen See als Sommerfrische-Ort. nesshotellerie gilt. Die Eltern des Junior- Tunnelweg ins Tal hinab. Aus diesen Zeiten rührt auch der Ur- chefs hatten mit ihren visionären Ideen 4 3 08| patienten journal reise & gesundheit 2|2019
ÖSTERREICH einen komplett neuen Hoteltypus etwickelt, der die Branche bis sind. Sehr schön z.B. ist der Aufstieg zum Steinernen Tor: Von heute im gesamten deutschsprachigen Raum veränderte. Achenkirch aus bieten die durchgehend guten Forst-, Wald- und Schotterwege entlang der gesamten Strecke einen tollen Weit- blick auf die Region Achensee, den Hochhiss (2299 m) und das FERNOST MEETS ALPIN Kotalmjoch (2122 m). Vom Steinernen Tor weg kann man noch weiter zum besagten Hochhiss und zur Rofanspitze (2259 m) Karl Christian Reiter blieb der Tradition treu, machte aus dem gehen, oder den Abstieg über die Dalfazalm und den Dalfazer Posthotel 2010 ein „Wohlfühlresort für Erwachsene“, mit einem Wasserfall nach Maurach nehmen. Auch schön: die Tour von Maximum an Komfort, gesunder Ernährung und einem großem Pertisau auf die Seebergspitze, oder den Hochseilgarten „Aben- Fitness- und Meditationsangebot. Erfrischend neu und jung teuerpark Achensee“ ausprobieren, oder sich per Tandemflug die feierte das „Posthotel Achenkirch“ im letzten Jahr denn auch sei- Achenseer Welt mal von oben anschauen ... Langweilig wird es nen 100. Geburtstag. Das historische Stammhaus wurde in na- einem hier in der Gegend sicher nicht. türlicher Holzbauweise neu aufgebaut und beherbergt unter sei- nem Dach nun die behaglichen „SigNature Suiten“, die nach dem japanischen Ästhetik-Konzept „Wabi Sabi“ konzipiert wurden: natürliche Materialien in schlichten, edlen Formen und immer mit Blick in die freie Natur. Ein neuer Kraftraum mit modernen Fitnessgeräten erfreut sich großer Beliebtheit, ebenso die Krea- tivräume für Workshops, Seminare, Coachings. Vollkommene INFO Entspannung finden die Gäste in der 7000 Quadratmeter großen Wasser- und Saunawelt des Posthotels. Mit ihren fantasievollen UNTERKUNFT Wasser-, Wärme- und Ruhezonen wie dem Yin Yang-Pool und Posthotel Achenkirch am Achensee. dem mystisch anmutenden „Versunkenen Tempel“ ist sie eine www.posthotel.at. Das 5-Sterne-Erwachsenen- Resort bietet 8 Restaurants unterschiedlichster der vielfältigsten und exklusivsten in Österreich. Couleur sowie eine exzellente 7000 qm große Bade-, Ganz besonders stolz ist man auf das Gesundheitsrestau- Sauna- und Spa-Landschaft und besitzt die größte rant „Tenzo“, das fernöstliche Heilkünste mit „ High EnerQi“- private Lipizzanerzucht Europas. Kulinarik aus den Alpen verbindet, um so das Qi, die Lebens- energie, optimal fließen lassen zu können. Ob man den fern- AKTIVITÄTEN östlichen Heilstheorien glauben mag oder nicht: Die Gäste sind Sommerbergbahnen: Rofanseilbahn in Maurach und Karwendel-Bergbahn in Pertisau begeistert. Wanderwege: 500 km gepflegte und markierte Kaum einen Zweifel wird jemand an der Wirkung von Natur Wanderwege und Bewegung für die Gesundheit haben. Das „Posthotel Achen- Klettergebiete: 12 (250 Sportkletterrouten) kirch“ ist der perfekte Ausgangspunkt für entspannte Spazier- Klettersteige: 8 gänge am Achensee und gemütliche Wanderungen im Rofan- Rad- und Mountainbikerouten: 250 km ausge- und Karwendelgebirge. Insgesamt gibt es hier 500 Kilometer schilderte und genehmigte Routen Laufstrecken: 183 km markierte Laufstrecken, Wanderwege, so dass große, aber auch kleinere Touren möglich 23 Routen Golf: 18-Loch-Golfplatz in Pertisau und 9-Loch- Golfplatz in Achenkirch 1. Kaiserschmarrn essen in der Sennhütte Falzthurn in Pertisau Paragliden: 3 Anbieter Segel- und Surfschulen: 5 Anbieter für Segel, 2. Wandern im Rofan, im Surf- und Kiteunterricht Hintergrund die Dalfazer Wände Bootsverleih: in Maurach, Pertisau und Achenkirch 3. Gesundheitsrestaurant „Tenzo“ Achenseeschiffahrt: 5 Schiffe mit unterschied- lichen Kapazitäten (www.tirol-schiffahrt.at) 4. „Posthotel Achenkirch“ Achensee Dampf-Zahnradbahn: Nostalgiebahn, die vom Inntal bis zum Achensee verkehrt 5. Partner-Massage in der (www.achenseebahn.at) Wellness-Wiege „Posthotel Achenkirch" AUSKÜNFTE www.achensee.com 5 2|2019 patienten journal reise & gesundheit |09
ITALIEN Sardinien ist wie ein kleiner Kontinent, wo es unglaublich viel zu entdecken gibt. Und im Süden der Insel befindet sich das „Forte Village“, das noch einmal eine Welt für sich ist. Gudrun Rentsch (Text) Nach alter sardischer Mythologie hatte Gott bereits die ganze Welt mit all ihren Ländern und Meeren erschaffen, es waren ihm nur noch einige Felsbrocken geblieben. Diese warf er ins Meer 2 und trat sie mit dem Fuß fest. Aus dem Abdruck wurde eine Insel mit allen nur denkbaren Landschaftstypen, ein kleiner Kontinent: Sardinien. Zur Verfeinerung nahm der Himmelsvater nun von der 1. Eindeutig Sardinien: smaragdgrünes restlichen, bereits fertigen Schöpfung das jeweils Beste und ver- Meer, hier am Golf von Orsei teilte es auf die karge Felsinsel. Endlos gestaffelte Gebirgsketten 2. Chillen mit Ausblick im „Forte Village“ dehnen sich im Innern der Insel aus; zackige Granitkämme, tiefe Felsschluchten und zerklüftete Schiefergebirge wechseln einander ab. Überall, soweit das Auge reicht, immergrüne Macchiasträu- der Landkirche von Uta kommt San Sperate, wo 1968 die ersten cher, rings um die Insel kilometerlange Sandstrände und das sma- „murales“ entstanden. Wandbilder, mit denen die Sarden gegen ragdfarbene Meer mit kristallklarem Wasser. die Industrieansiedlungen und Militarisierung protestierten. Nach Göttlich wurde Sardinien angelegt, die stolzen und gastfreund- den Salinenbergen treten die Monti del Sulcis an die Küste heran, lichen Menschen haben das Werk ergänzt. Der Besucher findet man gelangt zu einem langen Sandstrand und zum Capo di Pula mystische Relikte des steinzeitlichen Nuraghiervolks, aber auch mit der Grabungsstätte Nora. Diese phönizische Stadt wurde von Reste römischer Siedlungen. Die meisten Bewohner sind katho- den Römern überbaut. Geblieben sind Ruinen mit Mosaiken, Stra- lisch, weshalb der Gast uralte Pilgerkirchlein ebenso antrifft wie ßen, Säulen und Grundmauern. Bewacht wird Nora heute noch viele religiöse Feste, etwa Anfang Mai die „Festa di Sant’Efisio“ von einem Sarazenenturm aus dem 16. Jahrhundert, der auf den in Cagliari. Die vier Tage währende Wallfahrt geht auf das Jahr Resten der phönizischen Akropolis steht. Das Auge schweift von 1656 zurück und beginnt immer am 1. Mai mit einem prächtigen der einstmaligen Stadt auf das tiefblaue Meer und lässt die Wahl Trachtenumzug zu Ehren des heiligen Efisius. des Ortes verstehen – man wusste eben schon im Altertum, was Die Hauptstadt der Insel ist aber auch sonst einen Besuch wert. besonders schön ist. Besonders, wenn die Altstadt im warmen Licht des späten Nachmittags förmlich erglüht. Dann bummelt man unter der Wo das Außergewöhnliche Galeria, auf dem breiten und mit Palmen und Platanen be- standenen Largo Carlo Felice. Hinauf durch die Via Manno jeden Tag passiert mit ihren Geschäften in die Altstadt Castello und über die ge- schwungenen Treppen zur Bastione San Remy. Etwas herun- Die fantastische Lage lockte auch in den 1970er Jahren Inves- tergekommen, aber immer noch einer der schönsten Plätze der toren an, die hier das Hotelresort „Forte Village“ errichteten, um Insel. Dieser imposante Panoramablick hoch über der Stadt ist zum glamourösen Luxustourismus an der Costa Smeralda im eine prunkvolle, architektonische Erinnerung an den Beginn des Nordosten der Insel ein Pendant zu schaffen. Auch ein luxuriöses, 20. Jahrhunderts und an den Reichtum der piemontesischen aber voller Vielfalt und mit einem großen Herz für Familien. Vier Inselherren. Die Blicke gehen übers Meer und folgen den Fähren Sterne oder Villa? Das „Forte Village“, in den letzten Jahren mit gen Sizilien und Tunesien. hohem Aufwand generalsaniert, surft durch verschiedene Preis- Fährt man von Cagliari Richtung Westen, mag man erst einmal klassen. Acht 4- und 5-Sterne-Hotels mit Privatstrand verteilen enttäuscht sein, denn durch die Lagunen führen Schnellstra- sich in dem 50 Hektar riesigen Areal, dazu zig Bungalows – weiße ßen, gesäumt von Industrieschornsteinen und Salzbergen. Nach Farbtupfer im Palmenmeer. 2|2019 patienten journal reise & gesundheit |11
ITALIEN Porto Cervo Porto Torres Costa Smeralda Sassari Olbia Alghero SARDINIEN San Salvatore di Sinis Portu Maga San Sperate Costa Rei Cagliari Villasimius Forte Village Resort Teulada Torre di Chia 2 Fotos: S.10/11: Fotolia – Gabriele Maltinti (1), Forte Village (2); S. 12/13: Fotolia – Gabriele Maltinti (1), Forte Village (2), Paolo Macis (1), Christian Verlag (1); Karte: wh4 Design GmbH Auf jeden Fall wird fürs Geld ordentlich was geboten. „Where the extraordinary happens every day“, heißt es in der Eigen- werbung. Wo das Außergewöhnliche jeden Tag passiert – zu- mindest, wenn man bedenkt, dass Gäste wie Tina Turner, Sting oder „UEFA Champions League“-Stars per Hubschrauber einfliegen oder mit der Limousine vom 45 Minuten entfernten Airport von Cagliari ins „Forte“ chauffiert werden. Gehen hinter ihnen die Schranken runter, gleiten sie wie alle anderen Gäste auch in einen Park mit tropischer Vege- tation. Im Sommer, wenn Papageien zwischen Pinien und Bougainvilleen frei umherfliegen, verstärkt sich das Dschun- gel-Feeling. Flamingos betrachten gelassen das Treiben; Paare genießen im Sonnenbett die Zweisamkeit mit Cham- 3 12| patienten journal reise & gesundheit 2|2019
1 1. Typisch für Sardinien: Nuraghen, Eisen Verla® plus prähistorische Turmbauten Direkt-Granulat 2. Blick auf das „Forte Village“ 3. Sardinien ist ein wahres Paradies für Flamingos. Abgespannt & müde? 4. Gordon Ramsay „Eiserne Reserven“ sind wichtig für junge Frauen, Sportler, 4 Anzeige Vegetarier & Veganer pagner und Blick aufs Meer; Kinder werden in der „Citta dei Bambini“ hervorragend betreut, haben ihr eigenes Restaurant, fahren Rad, schwimmen im Pool oder spielen Fußball in der „Chelsea Football Club Soccer School“. Und irgendwo schwingt Gordon Ramsay den Kochlöffel, besser gesagt einer, der von ihm instruiert wurde. Der britische Starkoch zeichnet für das Konzept des gleichna- migen Restaurants verantwortlich und organisiert gelegentlich kulinarische Events vor Ort. Auch Rocco Iannone vom „Forte Gourmet“ oder Giancarlo Perbellini vom „La Locanda“ ver- wöhnen die Gäste kulinarisch nach allen Regeln der Kunst. Prominenter Neuzugang in dieser Saison ist Davide Comaschi aus Mailand, der sich bei den „World Chocolate Masters“ in Paris 2013 den begehrten Siegertitel „The World Chocolate Champion“ holte. Dieses Jahr wird er im „Forte Village“ die Gäste u.a. mit einem eigens kreierten Gelato verführen. Ja doch, das „Forte“ ist eine Welt für sich, und viele rühren sich hier nicht mehr vom Fleck. Was sie versäumen, weiß jeder, der sich doch ein bisschen weiter in die sardische Außenwelt des direkt & schmeckt! Resorts vorwagt. Gerade im Frühling leuchtet die Insel in zahl- ● Einnahme ohne Flüssigkeit, reichen Farben, da die Bäume und Pflanzen in wundervoller nur 1 x täglich ● Mit Vitamin C für eine noch bessere Eisenaufnahme La Cucina Sarda Die andere Philosophie, Das erste Kochbuch zur Trauminsel Sardinien, auch erhältlich als für alle, denen die Zeit zum nächsten Urlaub zu lang wird. Das Buch bietet eine fotografische Eisen Verla® C purKaps. Rundreise entlang der Küste Sardiniens und durch das Landesinnere, begleitet von 85 traditionellen und neu interpretierten Inselrezepten zum Nachko- Achten Sie zusätzlich auf eine abwechslungsreiche, chen. Von Herbert Taschler und Udo Bernhart. 320 S., ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. ca. 140 Abb., Format 22,5 x 27,1 cm, Hardcover, Christian Verlag, 39,99 EUR, (ISBN 978-3-95961-290-6) Mineralstoffe aus Ihrer Apotheke Verla-Pharm Arzneimittel, 82324 Tutzing, www.verla.de
ITALIEN Blüte stehen. Auch die duftenden Kräuter der Macchia Mediter- ranea und die blühenden Orangenhaine verzaubern alle Sinne. Wer einen geübten Blick hat, kann jetzt blühende Exemplare der berühmten sardischen Orchideen entdecken, die allerdings deut- lich kleiner als ihre tropischen Verwandten sind. Die Sarden nen- nen die anmutigen Gewächse „Sennoricas” (junge Damen), und tatsächlich erinnern die farbenfrohen Blüten an edle Kleidungs- stücke aus Samt und Seide, wie sie kein italienischer Designer schöner entwerfen könnte. 2 Beliebt als Filmkulisse INFO Wer auf Sardinien auf Erkundungsfahrt geht, kommt sich oft vor, als wäre er in einem Kinostreifen gelandet, weil das alles einfach zu großartig ist, um wahr zu sein. Die filmreifen Qualitäten der In- sel sind auch Filmschaffenden nicht verborgen geblieben, und so ist Sardinien der heimliche Star vieler hier gedrehter Streifen. Als ANREISE Kulisse für etliche Spaghettiwestern z.B. war besonders das selt- Flug nach Cagliari, z.B. von BER, DUS, FRA und MUC sam mexikanisch anmutende Dorf San Salvatore di Sinis beliebt. mit Alitalia über Mailand oder Rom (www.alitalia.de) Natürlich hat auch „James Bond“ der Insel einen Besuch abge- UNTERKUNFT stattet – Schauplätze in Porto Cervo und an der Costa Smeralda Forte Village Resort. Santa Margherita di Pula, bilden den Hintergrund für halsbrecherische Verfolgungsjagden www.fortevillageresort.com/de. Mitglied der in „Der Spion, der mich liebte“ (1977). Gerade im letzten Jahr wur- „Leading Hotels of the World“, seit Jahren vielfach den Teile der neuen TV-Mini-Serie „Catch 22“ mit George Clooney als bestes Hotel weltweit und für das beste Spa und Hugh Laurie („Dr. House“) auf Sardinien produziert. (Aqua Forte) ausgezeichnet, direkt an einem langen und feinsandigen Strand gelegen, bestehend aus 8 Ein Resultat dieser langen Filmhistorie ist auch das „Filming Italy individuellen Hotels und 21 Restaurants etc. Sardegna Festival“, das nun ins 14. Jahr geht und immer im Juli an fünf Standorten hauptsächlich italienische Filme, am aller- Wer mehr von dem eigentlichen Sardinien erleben liebsten sardische Filme, promotet. Das Premieren-Charity-Event möchte, dem seien Albergi Diffusi, kleine Pensionen fand letztes Jahr im „Forte Village“ statt, mit prominenten Gästen mit Lokalkolorit empfohlen: z.B. Omo Axiu (www. wie Hollywoodstar Josh Hartnett und Ex-Royal Sarah Ferguson. omuaxiu.it) in Orroli – nostalgisches Ambiente mit an- geschlossenem Heimatmuseum und ausgezeichneter Hollywood, Royals – auf großes Kino verstehen sich die Macher im Küche; oder das Hotel Istellas (www.istellas.it) – das „Forte Village“ genauso gut wie auf einen richtig tollen Urlaub. 3-Sterne-Haus liegt direkt am Lago di Flumendosa bei Nurri und bietet zudem Bootsfahrten mit einem 1. Cagliari mit seinen bunten Häusern und der Raddampfer, die mit einer kleinen Wanderung zurück imposanten Bastione San Remy ist die Inselhauptstadt. zum Hotel kombiniert werden können. 2. Immer Anfang Mai findet in Cagliari die prächtige ESSEN UND TRINKEN „Festa di Sant’Efisio“ statt. La Lillicu. Cagliari, Via Sardegna 78, Klassische Trattoria: einfach und einfach genial – und das seit 1 Jahren. Fotos: Fotolia – rsphotography (1), Shutterstock (1) Lavori in Corso. Sant’Anna Arresi, Via Italia, 336. Unscheinbares Lokal mit absoluter Spitzenküche Omu Axiu. Orroli, Via Roma 46. Hinreißend, ein Rundumerlebnis! LITERATUR Sardinien. Von Andreas Stieglitz, DuMont Reise- Taschenbuch, mit extra Karte, 296 S., 17,99 EUR AUSKÜNFTE www.sardegnaturismo.it www.sardinien.com www.cagliariturismo.it/en
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REISEMEDIZIN Urlaub! Ferien in den Tropen oder doch lieber im Kinderhotel am Bade-See – viele junge Paare nutzen die gesetzliche Elternzeit, um mit BABY ODER KLEINKIND AUF REISEN zu gehen. Was sie dabei beachten sollten, damit der Urlaub allen gut tut. Reisen während der Elternzeit werden immer beliebter. In der die Reiseplanung ist es auch günstig zu wissen, ob das Kind schon beruflichen Auszeit, die man sich nach der Geburt eines Kindes krabbeln oder laufen kann und was es essen wird“, sagt Wagner. nehmen kann, erfüllen sich viele junge Paare den Traum einer Es sei daher ratsam, sich mit der Buchung Zeit zu lassen, auch längeren Reise. Seit Einführung des Elterngeldes sind solche Rei- wenn es etwas mehr kosten sollte. sen auch finanziell leichter realisierbar. Bei aller Unternehmungs- lust sollten die Bedürfnisse des Säuglings oder Kleinkinds aber Malaria-Gebiete sind tabu Fotos: Elena Stepanova/Colourbox; christiaaane/pixelio.de; privat nicht aus den Augen verloren werden, betont Dr. med. Mathias Bei der Wahl des Reiseziels gibt es aus medizinischer Sicht nur Wagner, Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin in Berlin. wenige, dafür aber gravierende Einschränkungen. Gebiete mit Malaria tropica etwa sollte man mit Kindern unter fünf Jahren un- Entwicklungsstand des Kindes beachten bedingt vermeiden. Dieselbe Altersgrenze gilt für Übernachtungen „Um Frühbucher-Rabatte auszunutzen, wird die Reise manchmal in Höhen von über 2.500 Metern. „Kinder können hier unbemerkt noch vor der Geburt des Kindes fest gebucht“, so Wagners Erfah- eine Höhenkrankheit entwickeln oder im Schlaf Atemaussetzer rung. Der Entwicklungsstand des Kindes, nach dem sich jede erleiden“, erläutert Wagner. Reise eigentlich richten sollte, sei dann noch völlig unklar. Ganz Im Gegensatz zu diesen „No-Gos“ lassen sich andere Risiken mit praktische Folgen kann das zum Beispiel für die Flugbuchung einer guten Vorbereitung oder einer geeigneten Ausrüstung durch- haben: Hier entscheidet das Gewicht des Kindes darüber, ob es aus beherrschen. „In diesen Bereich fallen etwa der Insekten- und im Flugzeug noch ein Babybettchen belegen darf oder nicht. „Für Sonnenschutz, Standardimpfungen, spezielle Reiseimpfungen 16| patienten journal reise & gesundheit 2|2019
REISEMEDIZIN Tipps für die Reise mit Kleinkind n R eiseberatung zu Insektenschutz, Sonnenschutz, Reise-Impfungen: Impfungen, Reiseapotheke, Versicherungen, Papieren etc. Auch Erwachsene brauchen Schutz in Anspruch nehmen Wer eine Fernreise plant, denkt oft in erster Linie an n R eise an den Entwicklungsstand des Kindes anpassen Malariaschutz oder Impfungen etwa gegen Gelbfieber oder n K eine häufigen Ortswechsel für Kleinkinder japanische Enzephalitis. Das ist für bestimmte Reiseziele n K eine zu langen Fahrstrecken planen sicher wichtig. n K inder unter fünf Jahren sollten nicht in Gebiete mit Besonders kritisch sind aber nicht nur Reisen etwa in den Malaria tropica reisen Dschungel, sondern beispielsweise auch Kreuzfahrten, die n K inder unter fünf Jahren sollten nicht auf Höhen über vor allem bei älteren Menschen beliebt sind. Auf so einem 2.500 Meter übernachten Riesen-Schiff kann nicht nur der Noro-Virus mit Durchfall n Z eit zum Akklimatisieren einplanen und Erbrechen zum drängenden Problem werden, sondern n W elche Hilfsmittel wie Babyschale, Buggy, Kraxe, Babybett, auch eine Influenza-Infektion. Deshalb kann es sinnvoll sein, Moskitonetz sind notwendig? Können diese im Flugzeug die von der Ständigen Impfkommission STIKO empfohlende mitgeführt werden? jährliche G rippe-Impfung in Anspruch zu nehmen – zumal n M öglichkeiten der ärztlichen Versorgung vor Ort abklären die Krankenkassen die Kosten für diese Altersgruppe über- Reiserücktrittsversicherung und Auslandskranken nehmen. i versicherung mit Option des Krankenrücktransports Was viele Fernreisende ebenfalls nicht wissen: Pro Jahr abschließen erkranken weltweit bis zu 21 Millionen Menschen an Typhus – zum Teil mit tödlichem Ausgang. Die Anste- ckung erfolgt über verunreinigte Lebensmittel oder Wasser. Die STIKO rät deshalb zur Imp- sowie die Reiseapotheke“, sagt Wagner. Auch sollte auf eine aus- fung gegen diese bakterielle Infektion in reichende medizinische Infrastruktur vor Ort geachtet werden. besonders gefährdeten Gebieten in Afrika Um unangenehme Überraschungen fern der Heimat zu vermeiden, oder Asien. Auf dem selben Weg – Wasser sollten junge Eltern sich nicht scheuen, eine reisemedizinische oder Lebensmittel – gelangt auch der Hepati- Beratung in Anspruch zu nehmen. tis-A-Virus in den Körper und kann eine Generell rät Wagner von zu ehrgeizigen Reiseplänen ab: Wechsel Leberentzündung verursachen. Eine Kombi- zwischen Zeit- oder Klimazonen machen auch Kindern zu schaffen. Impfung schützt vor beiden Krankheiten. Auch häufige Ortswechsel können kleine Kinder in Stress verset- Unabhängig davon ist es sinnvoll, sich auf zen. Hier kann es helfen, eine feste Unterkunft zu wählen oder das tropischen Fernreisen mit geeigneten Maß Softeis: Auch bei Land mit einem Camper zu erkunden, der als vertraute Umgebung nahmen vor diesen Infektionen zu schützen: Krankheitserregern dient. Tagestouren und Reise-Etappen sollten dabei nicht zu lang n Vermeiden Sie ungeschältes Obst, Salate sehr beliebt. gewählt und Pausen und Ruhezeiten eingeplant werden. „Mit Klein- oder rohes Gemüse. kind dauert alles länger, und selbst kleine Pannen können schnell n Zum Trinken, Zähneputzen oder Waschen nur Wasser si- zu großen Problemen werden“, meint Wagner. Wer sich aber auf cheren Ursprungs verwenden (Flaschenwasser oder fünf die Entschleunigung einstellt, Puffer einbaut und weder sich noch bis zehn Minuten lang sprudelnd abgekochtes Wasser). das Kind überfordert – für den wird die große Reise sicher zu n Vorsicht bei Eiswürfeln, Speiseeis und unpasteurisierter einem unvergesslichen Erlebnis. n Milch. Genießen Sie diese Lebensmittel in wärmeren Quelle: Centrum für Reisemedizin CRM Ländern nur, wenn Sie sicher sind, dass die Produkte unter ausreichender Hygiene hergestellt und aufbewahrt wurden. n Halten Sie Fliegen von Ihren Lebensmitteln fern. Dr. med. Mathias Wagner n Essen Sie Fisch und Fleisch je nach Reiseland nur gut Facharzt für Kinder- und durchgegart. Jugendmedizin in Berlin n Waschen Sie so oft wie möglich, besonders vor der Mit Kleinkindern dauert alles länger Zubereitung von Lebensmitteln, Ihre Hände. und selbst kleine Pannen können schnell Quelle: Sanofi Pasteur zu großen Problemen werden. 2|2019 patienten journal reise & gesundheit |17
ABNEHMEN Weg mit dem Winterspeck Mit dem Body-Mass- Index (BMI) lässt sich i Wenn die Lieblingshose nach den Wintermonaten nicht mehr passt, ist es an der Zeit den inneren Schweinehund zu überwinden Übergewicht definieren: und auf die gewohnte Schokolade oder Schweinshaxe erst mal Zur Berechnung wird das zu verzichten. Wie Sie ÜBERGEWICHT abbauen können. Körpergewicht durch die Körpergröße im Quadrat dividiert. Die Einheit ist somit kg/m2. Die gute Nachricht ist: Den inneren Schwei Es gibt noch viel mehr Situationen, in denen wir Beispiel: Ein Mann, der nehund kann man mit der richtigen Strategie essen, ohne Hunger zu haben. Wenn man diese 100 kg wiegt und 1,80 m besiegen. Dazu muss man allerdings erst mal Situationen bewusst wahrnimmt, ist das der groß ist, hat einen BMI von die persönlichen Schwachstellen kennen, wel erste Weg, den Zeiger auf der Waage anzuhal 30,86 kg/m2. che die Kalorienzufuhr drastisch erhöhen. Nur ten. Der nächste Schritt ist, sich bewusst zu ma Wer nicht selbst rechnen so kann man Auswege finden. chen, ob man wirklich schlanker und gesünder möchte, findet im Internet Diese Schwachstellen sind immer mit Situatio werden möchte: „Will ich überhaupt abneh kostenlose BMI-Rechner. nen verbunden, in denen wir essen, ohne Hun men?“ Falls ja, bedeutet das, dass Disziplin und Gewichtsklassifikation bei ger zu haben. Man isst beispielsweise, weil es Verhaltensänderung angezeigt sind. Erwachsenen: die Uhr vorgibt, obwohl der Hunger noch gar Doch warum sollte man sich das antun? Essen n B MI < 18,5 kg/m2 = nicht da ist. „Um 12 Uhr macht die Kantine auf, ist etwas Schönes, ein Genuss. Hier ist es ganz Untergewicht später ist alles eventuell nur noch reduziert vor wichtig zu wissen, dass dieser Genuss auch n B MI 18,5 – 24,9 kg/m2 = handen, da gehe ich lieber früher. Der Hunger beim Abnehmen stattfindet. Sie essen weniger, Normalgewicht kommt schon mit dem Essen.“ aber mit Genuss. Und wenn man ehrlich ist: Wie n B MI 25 – 29,9 kg/m2 = Andere Menschen gleichen Stress mit Essen oft haben Sie in der Vergangenheit ohne Genuss Übergewicht aus: „Ich habe den ganzen Tag Reklamationen gegessen, weil Sie schon satt waren oder keinen n B MI 30 – 34,9 kg/m2 = bearbeitet, jetzt muss ich mich belohnen. Da Hunger hatten? Adipositas Grad I habe ich mir was Gutes verdient.“ n B MI 35 – 39,9 kg/m2 = Individuelle Wege gehen Fotos: Colourbox; LVZ Eine weitere Stolperfalle: Werbung im Fernse Adipositas Grad II hen. „Wenn schlanke Menschen Käse und Scho Jeder Mensch ist anders und deshalb gibt es n B MI ≥ 40 kg/m2 = koladeneis essen können, kann mir das auch auch nicht den allgemeingültigen Abnehmplan. Adipositas Grad III nicht schaden.“ Es ist ein Unterschied, ob man 5, 10, 20 oder 18| patienten journal reise & gesundheit 2|2019
Immunschwäche durch Zinkmangel? Anzeige 80 kg abnehmen möchte. Ebenso stellt sich die die Gefäße als auch das Herz werden so sehr Frage: Ist mein Partner/in ebenso übergewich strapaziert, dass sich Krankheiten einstellen, tig und zieht er/sie mit? Sind Kohlehydrate die tödlich enden können. Herzinfarkt oder wichtig für mich oder kann ich abends darauf Schlaganfall sind Beispiele dafür. Das Risiko an verzichten? Kann ich für einen definierten Zeit Diabetes zu erkranken oder eine Fettstoffwech raum auf Formuladiäten zurückgreifen oder selstörung zu bekommen, ist sogar mehr als frustriert mich das? Reden Sie mit Ihrem Arzt dreifach erhöht. darüber. Wichtig ist, dass Sie sich machbare Ziele setzen. Wenn sehr hohes Übergewicht vorliegt, gibt es 500 bis 1.000 Gramm pro Woche abnehmen, ist auch die Möglichkeit, den Abnehmprozess mit realistisch. Wer zu schnell abnimmt, fällt meis Medikamenten zu unterstützen. Diese hemmen tens wieder in alte Gewohnheiten zurück, weil die Aufnahme von Fett- und/oder Kohlehydra der aufgebürdete Verzicht zu groß war. ten aus dem Darm. Nur der Arzt kann entschei den, ob das für Sie persönlich der richtige Weg Wichtig: Muskeln aufbauen ist. Suchen Sie deshalb das direkte Gespräch. Letztendlich geht es auch nicht nur darum, Hilfreich sind auch Adipositas-Zentren, welche Gewicht zu verlieren. Bewegung oder Fitness Nässe, Wind und Kälte Abnehmwillige professionell betreuen. Nutzen training sind ebenso wichtig. Muskulatur muss bestimmen jetzt wieder das Sie jede Hilfestellung. Sie werden staunen, wie aufgebaut werden, der Körper wird so automa Wetter. Schnell hat man sich viel neue Energie Sie bekommen, wenn die tisch straffer. Keine Angst, wenn Sport nicht Ihr da eine Erkältung eingefan- Pfunde purzeln. Jedes Kilo in Richtung Normal Ding ist. 45 Minuten Bewegung im Sinne von gen. Ein intaktes Immunsys- gewicht erhöht Ihre Lebenserwartung und schnell Spazierengehen oder Treppensteigen, tem ist deshalb besonders Lebensqualität. reichen fürs erste aus. wichtig. Mit dem Spuren- element Zink stärken Sie Die Betonung liegt auf Bewegung, nicht auf bei Zink mangel gezielt Ihre Gründe fürs gesunde Abnehmen Sport. So stellten die Experten auf dem Europäi Abwehrkräfte. Neben ästhetischen Aspekten, die persönlich schen Kongress für Adipositas 2018 in Wien wichtig sind, stehen die Gesundheit und die klar, dass von keinem Patienten verlangt werden Lebensqualität im Fokus. Das beginnt beispiels könne, dass er plötzlich „Sport“ betreibt. Ein Unizink® 50 gleicht weise bei einer eingeschränkten Beweglichkeit. Ziel von 45 Minuten Bewegung täglich könne Zinkmangel aus, stärkt Wäre es nicht schön, die Treppen ohne Luftnot dagegen jeder schaffen. Dennoch sei ein ganz so Ihr Immunsystem aufzusteigen? Sich einfach mit weniger Ballast heitliches Körpertraining langfristig wichtig zum • Hohe Bioverfügbarkeit zu bewegen? Vor Freude in die Luft zu springen, Aufbau der Muskulatur und zur Straffung. • Sehr gut verträglich ohne Angst, die Gelenke zu verletzen? Für dieses Training gibt es Gruppen mit Gleich • Nur 1 Tablette Und da gibt es noch etwas: Wenn wir zu viel gesinnten. Es macht einfach mehr Spaß, wenn pro Tag genügt Kilos auf der Waage haben, machen viele die anderen ähnliche Herausforderungen bewäl meistens Organe und vor allem das Herz schlapp. Über tigen müssen. Nutzen Sie jede Hilfestellung, • In Ihrer gewicht erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf- auch die einer Ernährungsberatung. n Apotheke Erkrankungen um nahezu das Dreifache. Sowohl Elena Stern Abnehmen durch die dazu nötige Verhaltens- änderung ist ein lebenslanger Prozess, auch wenn das Wunschgewicht erreicht ist. Prof. Dr. med. Matthias Blüher www.unizink50.de Uni-Klinik Leipzig, Sprecher des Sonder Unizink 50. Wirkstoff: Zink-Aspartat. ® forschungsbereichs „Adipositas Mechanismen“ Zur Behandlung von Zink mangelzuständen, die ernährungsmäßig nicht behoben werden können. Zu Risiken und Nebenwirkungen le- sen Sie die Packungs beilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Köhler Pharma, 64665 Alsbach.
KREBSMEDIZIN Neue Munition gegen den Tumor Das körpereigene Immunsystem gegen Krebszellen zu mobilisieren – darauf setzt die IMMUN-ONKOLOGIE. Bei einigen K rebsarten ist dies den Wissenschaftlern bereits gelungen. T-Zelle des Immunsystems Künstliche Antikörper aktivieren i Bakterien, Viren und andere krankmachende Keime – unser Immunsystem ist darauf trainiert, die Immunabwehr uns zumindest weitgehend vor schädlichen Ein- Hier setzt die moderne Immun-Onkologie an. Im Die Idee, das eigene dringlingen zu schützen. Eine wichtige Rolle in Gegensatz zu anderen Krebstherapien, beispiels- Immunsystem gegen diesem komplexen System spielt eine Gruppe der weise der Chemotherapie, greifen immun Krebs zu mobilisieren, weißen Blutkörperchen, die B- und T-Zellen. Ihre onkologische Substanzen nicht den Tumor selbst ist nicht ganz neu: Aufgabe ist es, fremde Substanzen zu erkennen an. Vielmehr entlarven sie die Tarnung der Krebs- Bereits Ende des und zu vernichten. zellen und aktivieren so die körpereigene Im- 19. Jahrhunderts Auch für den Kampf gegen Krebszellen sind T- munabwehr. Dazu binden diese künstlich herge- experimentierte der Zellen zuständig. Dazu docken sie an der verdäch- stellten Antikörper an den gleichen Checkpoints US-amerikanische tigen Zelle an. Erkennen sie diese anhand deren auf der Oberfläche der Abwehr-Zelle, die auch die Arzt William Coley Oberfläche als bösartig, setzt sich die Immun Krebszelle nutzen könnte. Ist dieser Checkpoint damit, mit Hilfe einer abwehr in Gang, um die Krebszelle zu vernichten, von dem Antikörper-Medikament bereits besetzt, absichtlich herbeige- bevor sich daraus ein Tumor entwickeln kann. kann die Tumorzelle nicht mehr andocken und die führten Infektion das Abwehr-Aktivität blockieren. Das Immunsystem Immunsystem seiner Kontrollpunkte unter kann nun die Krebszelle angreifen. Krebspatienten anzu- feindlicher Kontrolle Ein ganz aktueller Ansatz ist die CAR-T-Zell-Thera- regen. Seine Kollegen Allerdings ist das Immunsystem nicht in jedem Fall pie. Bei dieser Therapie werden dem Patienten reagierten damals erfolgreich, sodass bösartige Tumoren wachsen T-Zellen entnommen. Dann werden sie in einem eher skeptisch. können. Denn Krebszellen haben verschiedene sehr komplizierten Verfahren so verändert und ver- Erst in den 1990er Strategien entwickelt, mit deren Hilfe sie das mehrt, dass sie aggressiv gegen den Tumor vor Jahren begann sich Immunsystem täuschen können. Beispielsweise gehen können. Anschließend werden sie dem die Forschung dank können sie in der Lage sein, keine Merkmale auf Patienten wieder zurückinjiziert, um dort im Körper positiver Studien ihrer Oberfläche aufzuweisen, welche sie als die Krebszellen zu bekämpfen. ergebnisse ernsthaft Krebszellen erkennbar machen. Damit sind sie für Natürlich ist auch die Immunonkologie kein Allheil- mit diesem vielver- die Zellen der Immunabwehr unsichtbar. Oder sie mittel. Sie kann weder die herkömmlichen Thera- Abb.: Shutterstock/CI Photos sprechenden The bremsen die Abwehr, indem sie die T-Zellen an be- pien – Chemotherapie, Operation und Bestrahlung rapie-Ansatz intensiv stimmten Kontrollpunkten, den Checkpoints, blo- – komplett ersetzen noch funktioniert sie bei allen zu beschäftigen. ckieren und damit die Kontrolle über deren Aktivi- Krebsarten. Aber mit diesem neuen Therapie-An- tät übernehmen. Die T-Zellen sind dadurch nicht satz sind die Wissenschaftler wieder einen Schritt mehr in der Lage die Krebszelle zu bekämpfen. weiter im Kampf gegen Krebs. n Cornelia Weber 20| patienten journal reise & gesundheit 2|2019
KREBSMEDIZIN KREBS-PATIENTEN, die sich regelmäßig bewegen, fühlen sich nicht nur körperlich fitter und kräftiger, sie beurteilen auch ihre Lebensqualität als besser und leiden seltener unter dem chronischen Erschöpfungssyndrom Fatigue. Krebs-Patientin Dabei scheinen jedoch bestimmte beim Krafttraining Patientengruppen mehr zu profitieren als andere. Sport und Krebs – je individueller, desto besser Dank moderner Therapiemethoden geht die Sterblichkeit kungen einer Krebstherapie abzumildern und die Lebensqualität durch Tumor-Erkrankungen immer weiter zurück. Während vor zu verbessern. Der Patient profitiert davon nicht nur durch ein 1980 noch zwei Drittel der Krebs-Patienten ihrem Leiden erlagen, besseres körperliches Wohlbefinden. „Das kann darüber ent können heute mehr als die Hälfte dauerhaft geheilt werden. scheiden, ob etwa eine Chemotherapie wie geplant durchgeführt Die negative Seite: Erfolgreiche Therapien sind oft mit schwerwie werden kann, und trägt somit indirekt auch zum Heilungserfolg Fotos: Deutsches Krebsforschungszentrum (DKFZ)/T. Schwerdt; Medienzentrum des Universitätsklinikums Heidelberg genden Nebenwirkungen verbunden. Und auch nach abgeschlos bei“, erklärt Prof. Dr. Karen Steindorf, die am DKFZ und am sener Behandlung leiden viele Betroffene unter körperlicher Nationalen Centrum für Tumorerkrankungen (NCT) Heidelberg Schwäche, dem chronischen Erschöpfungssyndrom Fatigue und forscht. letztlich unter einem Verlust an Lebensqualität. Studie untersucht therapeutischen Nutzen Mildere Nebenwirkungen – Allerdings: Der Effekt der Bewegungstherapie schwankt von Stu bessere L ebensqualität die zu Studie zum Teil erheblich, da sich die untersuchten Zielgrup Das muss jedoch kein unabwendbares Schicksal sein. Zahlreiche pen ebenso wie die Art, Dauer und Intensität der Bewegungs Studien aus den letzten Jahren legen nahe, dass moderate bis programme deutlich unterscheiden. Daher hat ein internationales anstrengende Bewegung dazu geeignet ist, etwa die Nebenwir Forscher-Team den therapeutischen Nutzen von Sport bei Krebs genauer unter die Lupe genommen. Die Wis senschaftler führten die Daten von Patien ten aus insgesamt 34 Studien zusammen. Grundsätzlich glauben wir fest daran, Ziel war herauszufinden, welchen Effekt dass alle Krebspatienten von Ausdauer- Sport während und nach einer Krebsthera und Krafttraining profitieren können. pie auf das chronische Erschöpfungs syndrom, auf die körperliche Ausdauer, auf Prof. Dr. Karen Steindorf, Deutsches Krebs forschungszentrum und Nationales Centrum die Muskelkraft sowie auf die subjektive kör für Tumorerkrankungen (NCT) perliche Funktionsfähigkeit im Alltag und auf die Lebensqualität ausübt. 22| patienten journal reise & gesundheit 2|2019
INTERNET Nicht jeder profitiert gleichermaßen Ergebnis: „Sport hilft, aber nicht bei allen Frag Dr. Google? gleichermaßen“, fasst Steindorf zusam men, die mit ihrem Team mit zwei Studien So finden Sie seriöse zur Sporttherapie bei Brustkrebs beteiligt G ESUNDHEITS-INFORMATIONEN war. In Bezug auf Fatigue und die körper im Internet. liche Funktionsfähigkeit im Alltag, etwa Koffertragen oder Treppensteigen, tat Circa 9.450.000 Treffer liefert Google, wenn ich das Stichwort Sport besonders denjenigen gut, die in die „Herzinfarkt“ in meinen Computer eingebe. Beim Begriff „Diät“ sen Bereichen starke Probleme hatten. zeigt mir die Suchmaschine sogar 36.000.000 Einträge an. Bei Hinsichtlich Muskelkraft und Lebensquali genauerem Hinsehen handelt es sich bei den ersten Einträgen tät profitierten alle Patienten von einem häufig um Werbung. Seriös? Nicht unbedingt. Aber wie erkenne Training während der Krebstherapie, unab ich, auf welche Infos ich mich – gerade in einem so sensiblen hängig von ihrem Ausgangslevel. Bereich wie Gesundheit – wirklich verlassen kann? Nach Abschluss der Krebstherapie schien Das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheits ein moderates Krafttraining jedoch vor wesen, kurz IQWIG, hat eine Checkliste zusammengestellt, wie Sie allem weniger Sportliche zu kräftigen und die Spreu vom Weizen trennen und seriöse Infos erkennen können. zu einer besseren Lebensqualität zu ver helfen. Vermutlich benötigen Patienten, die Checkliste: Daran erkennen Sie gute Seiten bereits über eine mäßige bis gute Fitness ü S prache: verfügen, ein intensiveres Training. Die Seite vermittelt Wissen objektiv und neutral, erklärt Darüber hinaus zeigte sich, dass Patienten Fachbegriffe und vermeidet ideologische Begriffe wie „Schul mit sehr niedriger Ausdauerleistung weni medizin“, „ganzheitliche Medizin“ oder „natürliche Medizin“. ger von einem Ausdauertraining während ü I nhalt: der Therapie profitieren als andere. Mögli Die Seite gibt an, wie die Behandlungen wirken, welche cherweise waren diese Patienten während Erfolge möglich sind und erklärt, was passiert, wenn die der anstrengenden Krebstherapie mit dem Erkrankung unbehandelt bleibt. Training überfordert. Sie beschreibt alle wichtigen Behandlungsmöglichkeiten und nennt Nebenwirkungen und informiert zudem, was in Individuelle Konzepte der Forschung noch unsicher ist. „Grundsätzlich glauben wir fest daran, Sie macht Angaben über ergänzende Hilfen sowie weiter dass alle Krebspatienten von Ausdauer- führende Angebote und stellt dar, wenn für Behandlungen und Krafttraining profitieren können“, sagt Kosten entstehen, die man selbst tragen muss. Steindorf. „Daher würden wir allen Betrof fenen zu mehr Bewegung raten, um ihr per ü Q uellen: Als Quellen, die unter dem Text angegeben sind, verwendet sönliches Wohlbefinden und ihre Lebens qualität zu verbessern.“ Die Erkenntnisse die Seite wissenschaftliche Artikel und gibt den Inhalt aus der Studie legen aber nahe, dass es korrekt wieder. Erfahrungsberichte dienen nicht als Beleg sinnvoll sein kann, die Sporttherapie noch für die Wirksamkeit einer Therapie. stärker an den individuellen Vorausset ü D atenschutz: zungen der einzelnen Patienten auszurich Der Umgang mit Benutzerdaten (Datenschutzerklärung) ist ten, um die Effekte im Rahmen einer erklärt. Gerade wenn Sie Ihre persönlichen Daten eingeben Krebstherapie noch effizienter ausnutzen – zum Beispiel für einen Newsletter – ist dies wichtig. n cw zu können. „Unser Ziel ist eine individuali Foto: Colourbox sierte Sporttherapie“, fasst die Wissen Die ausführliche IQWIG-Checkliste finden Sie unter schaftlerin zusammen. n https://www.gesundheitsinformation.de/gute-gi oder Quelle: Deutsches Krebsforschungszentrum über den QR-Code rechts. 2|2019 patienten journal reise & gesundheit |23
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