Wartezimmer Exemplar - GEWINNSPIEL - ärztliches journal
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2-2019 | 10. Jahrgang | € 3,80
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2-2019 | 10. Jahrgang | € 3,80 REISE GESUNDHEIT Action und Sardinien: Ein kleiner Immunonkologie: Urlaub! Tipps Weg mit dem Wellness de luxe Kontinent mit extra Neue Munition gegen für die Reise mit Winterspeck: am Achensee Ferien-Universum Krebs Kleinkind Gesund abnehmen
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Liebe Leserin, lieber Leser,
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die Zeiten, in denen Brockhaus oder Meyers Enzyklopädie Antworten auf unsere
Fragen lieferten, sind lange vorbei. Wollen wir etwas wissen, fragen wir Google.
Es dauert nur einen Wimpernschlag und die Suchmaschine spuckt eine ganze
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Liste entsprechender Online-Seiten aus. Gebe ich beispielsweise das Stichwort
„Impfung“ ein, liefert mir Google mehr als fünfeinhalb Millionen Ergebnisse.
Nur – was ist jetzt seriös, was ist Werbung, wann handelt es sich sogar um
hahnebüchenen Unsinn? Das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im
Gesundheitswesen, kurz IQWIG, hat das Problem erkannt und eine Checkliste
zusammengestellt, mit deren Hilfe Sie seriöse Seiten erkennen können.
Mehr dazu auf Seite 23.
Magnesium Verla® hilft.
Majestätische Berge, ein großer See, der in tiefem Türkisblau glitzert, und ein
schier grenzenlos erscheinendes Netz an Wanderwegen, Berg- und Mountain- In Stressphasen und bei Belastungen verliert
bike-Routen: Richtung Süden, wenige Kilometer nach der Grenze zu Österreich, der Körper Magnesium. Magnesiummangel-
finden Naturfreunde in der Region um den Achensee praktisch alles, wovon sie Beschwerden – z. B. Muskelkrämpfe, Rücken-
und Nackenverspannungen – können die
träumen. Aber auch sportlich weniger Ambitionierte kommen am „Tiroler Meer“
Folge sein. Magnesium Verla® gleicht diesen
auf ihre Kosten. Was die Region neben faszinierender Natur zudem an Wellness Mangel aus und hilft so gegen Verspannungen
zu bieten hat, lesen Sie ab Seite 06. und Krämpfe.
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Verlosung teilnehmen können, erfahren Sie auf Seite 25.
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wendungsgebiete: Behandlung von therapiebedürftigen Magnesium-
mangelzuständen, die keiner Injektion/Infusion bedürfen. Nachgewiesener
Magnesiummangel, wenn er Ursache für Störungen der Muskeltätigkeit
(neuromuskuläre Störungen, Wadenkrämpfe) ist. Hinweis: Enthält Sucro-
se (Zucker) und Glucose.
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Rein ins Vergnügen! Der Achensee ist der größte See Tirols 00 EU
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und vereint alles, was man als Bergfex oder Wasserratte ie me
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zum Glücklichsein braucht. Und als Verwöhnprogramm lockt ite 25
hier noch die Wiege der Wellnesshotellerie – traumhaft!
10 ITALIEN
Granit, Glamour und Gelato. Wer auf Sardinien auf
Erkundungstour geht, fühlt sich wie in einem Hollywood-
Streifen – malerische Kulissen, beeindruckende Geschichte
und Kultur, ausgezeichnete Küche und eine luxuriöse Herberge 25
im Süden der Insel machen den Urlaub filmreif
15 KURZ & FINDIG
News und spannende Tipps aus Reise, Kultur und Literatur
10 GESUNDHEIT
16 REISEMEDIZIN
Urlaub! – Ferien in den Tropen oder Kinderhotel am
Badesee? Tipps für die Reise mit Kleinkind
17 Reise-Impfungen – Auch Erwachsene
brauchen Schutz
18 ABNEHMEN
Weg mit dem Winterspeck – Wie Sie die überflüssigen
Pfunde wieder loswerden
20 KREBSMEDIZIN
Immun-Onkologie – Neue Munition gegen den Tumor
22
Titelbild: Fotolia – compuinfoto; Schafe beim Grasen auf Sardinien; Inhalt: Posthotel Achenkirch (1)
Sport und Krebs –
Je individueller, desto besser
23 INTERNET
Frag Dr. Google? – So finden Sie seriöse
Auf Sardinien geht nur eins: Gesundheits-Informationen im Netz
mit allen Sinnen genießen
24 ZAHNGESUNDHEIT
Angst vorm Zahnarzt? – Tipps für Phobiker:
So überstehen Sie den Zahnarzt-Besuch
Kranke Katzenpfoten, 25 GEWINNSPIEL
Hunde mit Arthrose oder Luxus-Wellness-Kurztrip in Tirol
die artgerechte Haltung
von Reptilien: In der Serie für 2 Pesonen - Mitmachen und gewinnen
„Tiergesundheit“ gibt
Expertin Dr. med. vet. 26 MINERALSTOFFE
Ingrid Roos Tipps, wie
Zink ist wichtig! Im ganzen Jahr! – Nicht nur
unsere tierischen Freunde
gesund bleiben
28 unser Immunsystem profitiert von dem Multitalent
04| patienten journal reise & gesundheit 2|2019
INHALT
So geht es dem
Winterspeck an
den Kragen
Krebs-
Therapie:
Sport
gegen die
Müdigkeit
22 18
27 PHARMAZIE
Schmerzmittel durch Coffein effektiver –
Kombi-Präparat soll schneller, besser und länger
wirken
28 TIERGESUNDHEIT
Kalte Pfoten erwünscht – Kryotherapie bei
Katzen: gezielte Kälte gegen kranke Zehenballen
30 KOMPAKT Immun-Onkologie:
Neuer Hoffnungsträger
Kurze Infos zum Thema Gesundheit; 20 gegen den Tumor?
Impressum
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VERGNÜGEN
Ein Sommer, ein See und ein Berg.
Der Achensee lockt mit einem vielfältigen
Angebot aus Bergsteigen, Klettern, Wind-
oder Kitesurfen, Tauchen, Mountainbiken – und
der Wiege der modernen Wellnesshotellerie.
Gudrun Rentsch (Text)
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06| patienten journal reise & gesundheit 2|2019
ÖSTERREICH
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Richtung Süden, kurz hinter der österreichischen
Grenze, gibt es ein Fleckchen Erde, das alles vereint, was
es zum Glücklichsein braucht: majestätische Berge, ei-
nen großen See, der türkisblau glitzert, und tolle Gastge-
4
ber. Von gediegenen Wirtschaften über urige Berghütten
bis zum Gourmetlokal, vom Campingplatz direkt am See
bis hin zur Fünfsternehotellerie ist alles geboten.
Landschaftlich ist die Region besonders facettenreich:
von der Ortschaft Wiesing im 360 Meter tiefer gele-
genen Inntal über den maritim anmutenden See mit sei-
nen Dörfern Maurach, Achenkirch und Pertisau bis zur
idyllischen Gemeinde Steinberg, die etwas versteckt im
Rofangebirge liegt. Ein schier grenzenlos erscheinendes
Netz an Wanderwegen, Berg- und Mountainbike-Routen
durchzieht die beeindruckende Bergwelt des Naturparks
Karwendel und des Rofans. Auch drei besonders schöne
Etappen des Tiroler Adlerwegs führen durch die Region.
Für den entspannten Abschlag zwischendurch stehen
zwei Golfplätze bereit.
DER ACHENSEE VEREINT
ALLES ZUM GLÜCKLICHSEIN
Jetzt im Frühling bieten sich vor allem die sonnigen
Wanderungen auf der östlichen Seeseite mit dem Ro-
fan an. Je nach Bewegungsdrang: entweder am See
in der Sonne spazieren – ein flacher und breiter Wan-
1 derweg führt z.B. vom so genannten Seespitz hinüber
nach Buchau – oder auf die Berge wandern und die
Frühlingsblüte bewundern. Wer ganz schnell hoch hi-
naus will, nimmt ab Maurach die Rofan Seilbahn (Som-
merbetrieb ab 27. April), genießt oben die Sonne auf
1. Die Sonne genießen in der Strandbar in Pertisau
2. Tolle Thermik für Paraglider
3. Europas größte Lipizzanerzucht gehört zum
„Posthotel Achenkirch“.
4. Blick von der Gramai-Alm auf die Lamsenspitze
5. Mit dem AIRROFAN Skyglider, einem Fluggerät,
das eine Geschwindigkeit von 80 km/h erreicht
5 und der Gestalt eines Adlers gleicht, geht es vom
Gschöllkopf (2040 m) aus rasant in die Tiefe.
2|2019 patienten journal reise & gesundheit |07
ÖSTERREICH
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Fotos: S.06/07: Achensee Tourismus (4), Posthotel Achenkirch (1); S. 08/09: Achensee Tourismus (2), Posthotel Achenkirch (3)
der Erfurter Hütte und macht die knapp Viele verweilen einfach auch ganz gern sprung für die Karriere eines ganz beson-
einstündige Tour zur Dalfazalm mit Zwi- am See selbst, weil er im Sommer von der deren Beherbergungsbetriebs der Region.
schenstopp am gleichnamigen Wasser- Atmosphäre her echt mediterrane Quali- Als 1881 Kaiser Franz Josef I. in Achen-
fall, der während der Schneeschmelze ein täten entwickelt. kirch im „Gasthof Zur Post“ einkehrte,
sehr beeindruckendes Schauspiel bietet, erlangte das Haus zum ersten Mal Be-
und dann den Abstieg nach Maurach. rühmtheit. Der Name ist geblieben, sonst
Mehr für den Sommer: Die Karwendel-
TIROLER MEER hat es sich immer wieder neu erfunden.
Bergbahn bringt die Gäste von Pertisau Geschäftsführer Karl Christian Reiter,
auf den Zwölferkopf, von dem aus man Strände mit türkisblauem Wasser, Seg- der das Hotel bereits in vierter Generation
nicht nur eine grandiose Aussicht auf den ler und Surfer, die über die Wellen jagen, leitet: „Meine Urgroßeltern übernahmen
Achensee genießt. und Ausflugsschiffe mit zufriedenen 1918 das ‚Posthotel in Achenkirch‘, und
Der Berg mit seinen 1480 Metern ist auf- Urlaubern an Bord. Als Badesee hat seitdem hat jede Generation zur Entwick-
grund der besonderen Thermik auch der Achensee einen eiskalten Ruf, was lung des Hotels beigetragen.“
einer der Lieblingsstartplätze der Para- so aber mittlerweile auch nicht mehr Als kleiner Junge wollte Karl Christian
glider, die man hier bei ihren Vorberei- stimmt, auf 20 bis 22 Grad schafft er es in Reiter dem Vernehmen nach das wer-
tungen beobachten kann. In etwa einer heutigen Zeiten durchaus. Manch Einhei- den, was der Vater war – einfach „Chef“,
halben Stunde ist die urige Bärenbadalm mischer nennt den Achensee das „Tiroler weil der von allen so genannt wurde.
erreicht, die jede Menge Tiroler Köstlich- Meer“, mit einem Augenzwinkern ver- Seit 2004 ist er der Chef. Der damals erst
keiten im Angebot hat. Wer nicht mit der steht sich. Aber: Schon Österreichs Kaiser 26-Jährige übernahm den Betrieb, der
Bahn zurück will, gelangt in etwa einer schätzten den kristallklaren, malerischen vielen Kennern als die Wiege der Well-
Stunde über den landschaftlich reizvollen See als Sommerfrische-Ort. nesshotellerie gilt. Die Eltern des Junior-
Tunnelweg ins Tal hinab. Aus diesen Zeiten rührt auch der Ur- chefs hatten mit ihren visionären Ideen
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08| patienten journal reise & gesundheit 2|2019
ÖSTERREICH
einen komplett neuen Hoteltypus etwickelt, der die Branche bis sind. Sehr schön z.B. ist der Aufstieg zum Steinernen Tor: Von
heute im gesamten deutschsprachigen Raum veränderte. Achenkirch aus bieten die durchgehend guten Forst-, Wald- und
Schotterwege entlang der gesamten Strecke einen tollen Weit-
blick auf die Region Achensee, den Hochhiss (2299 m) und das
FERNOST MEETS ALPIN Kotalmjoch (2122 m). Vom Steinernen Tor weg kann man noch
weiter zum besagten Hochhiss und zur Rofanspitze (2259 m)
Karl Christian Reiter blieb der Tradition treu, machte aus dem gehen, oder den Abstieg über die Dalfazalm und den Dalfazer
Posthotel 2010 ein „Wohlfühlresort für Erwachsene“, mit einem Wasserfall nach Maurach nehmen. Auch schön: die Tour von
Maximum an Komfort, gesunder Ernährung und einem großem Pertisau auf die Seebergspitze, oder den Hochseilgarten „Aben-
Fitness- und Meditationsangebot. Erfrischend neu und jung teuerpark Achensee“ ausprobieren, oder sich per Tandemflug die
feierte das „Posthotel Achenkirch“ im letzten Jahr denn auch sei- Achenseer Welt mal von oben anschauen ... Langweilig wird es
nen 100. Geburtstag. Das historische Stammhaus wurde in na- einem hier in der Gegend sicher nicht.
türlicher Holzbauweise neu aufgebaut und beherbergt unter sei-
nem Dach nun die behaglichen „SigNature Suiten“, die nach dem
japanischen Ästhetik-Konzept „Wabi Sabi“ konzipiert wurden:
natürliche Materialien in schlichten, edlen Formen und immer
mit Blick in die freie Natur. Ein neuer Kraftraum mit modernen
Fitnessgeräten erfreut sich großer Beliebtheit, ebenso die Krea-
tivräume für Workshops, Seminare, Coachings. Vollkommene
INFO
Entspannung finden die Gäste in der 7000 Quadratmeter großen
Wasser- und Saunawelt des Posthotels. Mit ihren fantasievollen UNTERKUNFT
Wasser-, Wärme- und Ruhezonen wie dem Yin Yang-Pool und Posthotel Achenkirch am Achensee.
dem mystisch anmutenden „Versunkenen Tempel“ ist sie eine www.posthotel.at. Das 5-Sterne-Erwachsenen-
Resort bietet 8 Restaurants unterschiedlichster
der vielfältigsten und exklusivsten in Österreich.
Couleur sowie eine exzellente 7000 qm große Bade-,
Ganz besonders stolz ist man auf das Gesundheitsrestau- Sauna- und Spa-Landschaft und besitzt die größte
rant „Tenzo“, das fernöstliche Heilkünste mit „ High EnerQi“- private Lipizzanerzucht Europas.
Kulinarik aus den Alpen verbindet, um so das Qi, die Lebens-
energie, optimal fließen lassen zu können. Ob man den fern- AKTIVITÄTEN
östlichen Heilstheorien glauben mag oder nicht: Die Gäste sind Sommerbergbahnen: Rofanseilbahn in Maurach
und Karwendel-Bergbahn in Pertisau
begeistert.
Wanderwege: 500 km gepflegte und markierte
Kaum einen Zweifel wird jemand an der Wirkung von Natur Wanderwege
und Bewegung für die Gesundheit haben. Das „Posthotel Achen- Klettergebiete: 12 (250 Sportkletterrouten)
kirch“ ist der perfekte Ausgangspunkt für entspannte Spazier- Klettersteige: 8
gänge am Achensee und gemütliche Wanderungen im Rofan- Rad- und Mountainbikerouten: 250 km ausge-
und Karwendelgebirge. Insgesamt gibt es hier 500 Kilometer schilderte und genehmigte Routen
Laufstrecken: 183 km markierte Laufstrecken,
Wanderwege, so dass große, aber auch kleinere Touren möglich
23 Routen
Golf: 18-Loch-Golfplatz in Pertisau und 9-Loch-
Golfplatz in Achenkirch
1. Kaiserschmarrn essen in der
Sennhütte Falzthurn in Pertisau Paragliden: 3 Anbieter
Segel- und Surfschulen: 5 Anbieter für Segel,
2. Wandern im Rofan, im Surf- und Kiteunterricht
Hintergrund die Dalfazer Wände Bootsverleih: in Maurach, Pertisau und Achenkirch
3. Gesundheitsrestaurant „Tenzo“ Achenseeschiffahrt: 5 Schiffe mit unterschied-
lichen Kapazitäten (www.tirol-schiffahrt.at)
4. „Posthotel Achenkirch“ Achensee Dampf-Zahnradbahn: Nostalgiebahn,
die vom Inntal bis zum Achensee verkehrt
5. Partner-Massage in der (www.achenseebahn.at)
Wellness-Wiege „Posthotel
Achenkirch"
AUSKÜNFTE
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2|2019 patienten journal reise & gesundheit |09
1 GRANIT, GLAMOUR UND GELATO
ITALIEN
Sardinien ist wie ein kleiner Kontinent,
wo es unglaublich viel zu entdecken
gibt. Und im Süden der Insel befindet
sich das „Forte Village“, das noch
einmal eine Welt für sich ist.
Gudrun Rentsch (Text)
Nach alter sardischer Mythologie hatte Gott bereits die ganze
Welt mit all ihren Ländern und Meeren erschaffen, es waren ihm
nur noch einige Felsbrocken geblieben. Diese warf er ins Meer 2
und trat sie mit dem Fuß fest. Aus dem Abdruck wurde eine Insel
mit allen nur denkbaren Landschaftstypen, ein kleiner Kontinent:
Sardinien. Zur Verfeinerung nahm der Himmelsvater nun von der 1. Eindeutig Sardinien: smaragdgrünes
restlichen, bereits fertigen Schöpfung das jeweils Beste und ver- Meer, hier am Golf von Orsei
teilte es auf die karge Felsinsel. Endlos gestaffelte Gebirgsketten 2. Chillen mit Ausblick im „Forte Village“
dehnen sich im Innern der Insel aus; zackige Granitkämme, tiefe
Felsschluchten und zerklüftete Schiefergebirge wechseln einander
ab. Überall, soweit das Auge reicht, immergrüne Macchiasträu- der Landkirche von Uta kommt San Sperate, wo 1968 die ersten
cher, rings um die Insel kilometerlange Sandstrände und das sma- „murales“ entstanden. Wandbilder, mit denen die Sarden gegen
ragdfarbene Meer mit kristallklarem Wasser. die Industrieansiedlungen und Militarisierung protestierten. Nach
Göttlich wurde Sardinien angelegt, die stolzen und gastfreund- den Salinenbergen treten die Monti del Sulcis an die Küste heran,
lichen Menschen haben das Werk ergänzt. Der Besucher findet man gelangt zu einem langen Sandstrand und zum Capo di Pula
mystische Relikte des steinzeitlichen Nuraghiervolks, aber auch mit der Grabungsstätte Nora. Diese phönizische Stadt wurde von
Reste römischer Siedlungen. Die meisten Bewohner sind katho- den Römern überbaut. Geblieben sind Ruinen mit Mosaiken, Stra-
lisch, weshalb der Gast uralte Pilgerkirchlein ebenso antrifft wie ßen, Säulen und Grundmauern. Bewacht wird Nora heute noch
viele religiöse Feste, etwa Anfang Mai die „Festa di Sant’Efisio“ von einem Sarazenenturm aus dem 16. Jahrhundert, der auf den
in Cagliari. Die vier Tage währende Wallfahrt geht auf das Jahr Resten der phönizischen Akropolis steht. Das Auge schweift von
1656 zurück und beginnt immer am 1. Mai mit einem prächtigen der einstmaligen Stadt auf das tiefblaue Meer und lässt die Wahl
Trachtenumzug zu Ehren des heiligen Efisius. des Ortes verstehen – man wusste eben schon im Altertum, was
Die Hauptstadt der Insel ist aber auch sonst einen Besuch wert. besonders schön ist.
Besonders, wenn die Altstadt im warmen Licht des späten
Nachmittags förmlich erglüht. Dann bummelt man unter der Wo das Außergewöhnliche
Galeria, auf dem breiten und mit Palmen und Platanen be-
standenen Largo Carlo Felice. Hinauf durch die Via Manno jeden Tag passiert
mit ihren Geschäften in die Altstadt Castello und über die ge-
schwungenen Treppen zur Bastione San Remy. Etwas herun- Die fantastische Lage lockte auch in den 1970er Jahren Inves-
tergekommen, aber immer noch einer der schönsten Plätze der toren an, die hier das Hotelresort „Forte Village“ errichteten, um
Insel. Dieser imposante Panoramablick hoch über der Stadt ist zum glamourösen Luxustourismus an der Costa Smeralda im
eine prunkvolle, architektonische Erinnerung an den Beginn des Nordosten der Insel ein Pendant zu schaffen. Auch ein luxuriöses,
20. Jahrhunderts und an den Reichtum der piemontesischen aber voller Vielfalt und mit einem großen Herz für Familien. Vier
Inselherren. Die Blicke gehen übers Meer und folgen den Fähren Sterne oder Villa? Das „Forte Village“, in den letzten Jahren mit
gen Sizilien und Tunesien. hohem Aufwand generalsaniert, surft durch verschiedene Preis-
Fährt man von Cagliari Richtung Westen, mag man erst einmal klassen. Acht 4- und 5-Sterne-Hotels mit Privatstrand verteilen
enttäuscht sein, denn durch die Lagunen führen Schnellstra- sich in dem 50 Hektar riesigen Areal, dazu zig Bungalows – weiße
ßen, gesäumt von Industrieschornsteinen und Salzbergen. Nach Farbtupfer im Palmenmeer.
2|2019 patienten journal reise & gesundheit |11ITALIEN
Porto Cervo
Porto
Torres Costa
Smeralda
Sassari Olbia
Alghero
SARDINIEN
San Salvatore
di Sinis
Portu Maga San Sperate
Costa
Rei
Cagliari
Villasimius
Forte Village Resort
Teulada Torre di Chia 2
Fotos: S.10/11: Fotolia – Gabriele Maltinti (1), Forte Village (2); S. 12/13: Fotolia – Gabriele Maltinti (1), Forte Village (2), Paolo Macis (1), Christian Verlag (1); Karte: wh4 Design GmbH
Auf jeden Fall wird fürs Geld ordentlich was geboten. „Where
the extraordinary happens every day“, heißt es in der Eigen-
werbung. Wo das Außergewöhnliche jeden Tag passiert – zu-
mindest, wenn man bedenkt, dass Gäste wie Tina Turner,
Sting oder „UEFA Champions League“-Stars per Hubschrauber
einfliegen oder mit der Limousine vom 45 Minuten entfernten
Airport von Cagliari ins „Forte“ chauffiert werden.
Gehen hinter ihnen die Schranken runter, gleiten sie wie
alle anderen Gäste auch in einen Park mit tropischer Vege-
tation. Im Sommer, wenn Papageien zwischen Pinien und
Bougainvilleen frei umherfliegen, verstärkt sich das Dschun-
gel-Feeling. Flamingos betrachten gelassen das Treiben;
Paare genießen im Sonnenbett die Zweisamkeit mit Cham-
3
12| patienten journal reise & gesundheit 2|20191 1. Typisch für Sardinien: Nuraghen, Eisen Verla® plus
prähistorische Turmbauten
Direkt-Granulat
2. Blick auf das „Forte Village“
3. Sardinien ist ein wahres
Paradies für Flamingos. Abgespannt & müde?
4. Gordon Ramsay
„Eiserne Reserven“ sind wichtig
für junge Frauen, Sportler,
4
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Vegetarier & Veganer
pagner und Blick aufs Meer; Kinder werden in der „Citta dei
Bambini“ hervorragend betreut, haben ihr eigenes Restaurant,
fahren Rad, schwimmen im Pool oder spielen Fußball in der
„Chelsea Football Club Soccer School“. Und irgendwo schwingt
Gordon Ramsay den Kochlöffel, besser gesagt einer, der von
ihm instruiert wurde.
Der britische Starkoch zeichnet für das Konzept des gleichna-
migen Restaurants verantwortlich und organisiert gelegentlich
kulinarische Events vor Ort. Auch Rocco Iannone vom „Forte
Gourmet“ oder Giancarlo Perbellini vom „La Locanda“ ver-
wöhnen die Gäste kulinarisch nach allen Regeln der Kunst.
Prominenter Neuzugang in dieser Saison ist Davide Comaschi
aus Mailand, der sich bei den „World Chocolate Masters“ in
Paris 2013 den begehrten Siegertitel „The World Chocolate
Champion“ holte. Dieses Jahr wird er im „Forte Village“ die
Gäste u.a. mit einem eigens kreierten Gelato verführen.
Ja doch, das „Forte“ ist eine Welt für sich, und viele rühren sich
hier nicht mehr vom Fleck. Was sie versäumen, weiß jeder, der
sich doch ein bisschen weiter in die sardische Außenwelt des
direkt & schmeckt!
Resorts vorwagt. Gerade im Frühling leuchtet die Insel in zahl- ● Einnahme ohne Flüssigkeit,
reichen Farben, da die Bäume und Pflanzen in wundervoller nur 1 x täglich
● Mit Vitamin C für eine
noch bessere Eisenaufnahme
La Cucina Sarda
Die andere Philosophie,
Das erste Kochbuch zur Trauminsel Sardinien,
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zu lang wird. Das Buch bietet eine fotografische
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durch das Landesinnere, begleitet von 85 traditionellen
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chen. Von Herbert Taschler und Udo Bernhart. 320 S., ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
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Blüte stehen. Auch die duftenden Kräuter der Macchia Mediter-
ranea und die blühenden Orangenhaine verzaubern alle Sinne.
Wer einen geübten Blick hat, kann jetzt blühende Exemplare der
berühmten sardischen Orchideen entdecken, die allerdings deut-
lich kleiner als ihre tropischen Verwandten sind. Die Sarden nen-
nen die anmutigen Gewächse „Sennoricas” (junge Damen), und
tatsächlich erinnern die farbenfrohen Blüten an edle Kleidungs-
stücke aus Samt und Seide, wie sie kein italienischer Designer
schöner entwerfen könnte.
2
Beliebt als Filmkulisse
INFO
Wer auf Sardinien auf Erkundungsfahrt geht, kommt sich oft vor,
als wäre er in einem Kinostreifen gelandet, weil das alles einfach
zu großartig ist, um wahr zu sein. Die filmreifen Qualitäten der In-
sel sind auch Filmschaffenden nicht verborgen geblieben, und so
ist Sardinien der heimliche Star vieler hier gedrehter Streifen. Als ANREISE
Kulisse für etliche Spaghettiwestern z.B. war besonders das selt- Flug nach Cagliari, z.B. von BER, DUS, FRA und MUC
sam mexikanisch anmutende Dorf San Salvatore di Sinis beliebt. mit Alitalia über Mailand oder Rom (www.alitalia.de)
Natürlich hat auch „James Bond“ der Insel einen Besuch abge-
UNTERKUNFT
stattet – Schauplätze in Porto Cervo und an der Costa Smeralda Forte Village Resort. Santa Margherita di Pula,
bilden den Hintergrund für halsbrecherische Verfolgungsjagden www.fortevillageresort.com/de. Mitglied der
in „Der Spion, der mich liebte“ (1977). Gerade im letzten Jahr wur- „Leading Hotels of the World“, seit Jahren vielfach
den Teile der neuen TV-Mini-Serie „Catch 22“ mit George Clooney als bestes Hotel weltweit und für das beste Spa
und Hugh Laurie („Dr. House“) auf Sardinien produziert. (Aqua Forte) ausgezeichnet, direkt an einem langen
und feinsandigen Strand gelegen, bestehend aus 8
Ein Resultat dieser langen Filmhistorie ist auch das „Filming Italy
individuellen Hotels und 21 Restaurants etc.
Sardegna Festival“, das nun ins 14. Jahr geht und immer im Juli
an fünf Standorten hauptsächlich italienische Filme, am aller- Wer mehr von dem eigentlichen Sardinien erleben
liebsten sardische Filme, promotet. Das Premieren-Charity-Event möchte, dem seien Albergi Diffusi, kleine Pensionen
fand letztes Jahr im „Forte Village“ statt, mit prominenten Gästen mit Lokalkolorit empfohlen: z.B. Omo Axiu (www.
wie Hollywoodstar Josh Hartnett und Ex-Royal Sarah Ferguson. omuaxiu.it) in Orroli – nostalgisches Ambiente mit an-
geschlossenem Heimatmuseum und ausgezeichneter
Hollywood, Royals – auf großes Kino verstehen sich die Macher im
Küche; oder das Hotel Istellas (www.istellas.it) – das
„Forte Village“ genauso gut wie auf einen richtig tollen Urlaub. 3-Sterne-Haus liegt direkt am Lago di Flumendosa
bei Nurri und bietet zudem Bootsfahrten mit einem
1. Cagliari mit seinen bunten Häusern und der Raddampfer, die mit einer kleinen Wanderung zurück
imposanten Bastione San Remy ist die Inselhauptstadt. zum Hotel kombiniert werden können.
2. Immer Anfang Mai findet in Cagliari die prächtige ESSEN UND TRINKEN
„Festa di Sant’Efisio“ statt.
La Lillicu. Cagliari, Via Sardegna 78, Klassische
Trattoria: einfach und einfach genial – und das seit
1 Jahren.
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Bruckmann Verlag. Alle, die ihren
Urlaub gerne aktiv gestalten, finden
in dem neuen »WanderUrlaubs-
GLÜCKSELIGES führer Mallorca« die besten Tipps,
um Natur und Kultur, Sport und
SEGELN Genuss in einem zu erleben. Die
Kombination aus Reise- und Wander-
führer stellt 40 abwechslungsreiche
Wanderungen sowie 100 Ausflugs-
tipps und vier Entdeckerrundreisen
LaMar-Reisen. Die Kanaren, Azoren, Kapverden sowie Madeira im vor. Außerdem mit dabei sind Tipps
östlichen Zentralatlantik werden auch „Makaronesische Inseln“ ge- zu Sehenswürdigkeiten, Badebuch-
nannt, die „gesegneten, glückseligen Inseln“. Dieses ist das Revier ten und Erlebniszielen für die ganze
Fotos: www.gutscheinbuch.de (1), LaMar-Reisen (1), Bruckmann Verlag (1), Trentino Marketing/Alberto Bernasconi (1)
einer komfortablen Segelyacht, mit der ein deutsch-luxemburgisches Familie. Detailreiche Karten sowie
Eignerpaar im Winter und Frühjahr auf den Kanaren, im Sommer auf GPS-Tracks zum Download runden
den Azoren und im Herbst auf Madeira Segeltörns anbietet, bei denen diesen WanderUrlaubsführer ab.
Delfine und Wale im Mittelpunkt stehen. Die knapp 20 m lange, hoch- 288 S., 19,99 EUR, ISBN: 978-3-7343-
seetaugliche Segelyacht ist stabil, geräumig und gut ausgestattet. 1191-8. Infos: www.bruckmann.de
Infos: www.lamar-reisen.de
DA LIEGT MUSIK IN
DER BERGLUFT
Trentino. Das Musikfestival „Sounds of the Dolomites“ gehört
zweifellos zu den etwas anderen Open-Air-Veranstaltungen. Zur 25.
Jubiläumsausgabe vom 28. Juni bis zum 15. September setzen die
Veranstalter noch eins drauf und präsentieren erstmals eine Rossini-
Oper auf mehr als 2000 m Höhe. Alle Freiluftkonzerte sind kostenlos
für Besucher. Infos: visittrentino.info
2|2019 patienten journal reise & gesundheit |15REISEMEDIZIN
Urlaub!
Ferien in den Tropen oder doch lieber im Kinderhotel am Bade-See – viele junge
Paare nutzen die gesetzliche Elternzeit, um mit BABY ODER KLEINKIND AUF REISEN
zu gehen. Was sie dabei beachten sollten, damit der Urlaub allen gut tut.
Reisen während der Elternzeit werden immer beliebter. In der die Reiseplanung ist es auch günstig zu wissen, ob das Kind schon
beruflichen Auszeit, die man sich nach der Geburt eines Kindes krabbeln oder laufen kann und was es essen wird“, sagt Wagner.
nehmen kann, erfüllen sich viele junge Paare den Traum einer Es sei daher ratsam, sich mit der Buchung Zeit zu lassen, auch
längeren Reise. Seit Einführung des Elterngeldes sind solche Rei- wenn es etwas mehr kosten sollte.
sen auch finanziell leichter realisierbar. Bei aller Unternehmungs-
lust sollten die Bedürfnisse des Säuglings oder Kleinkinds aber Malaria-Gebiete sind tabu
Fotos: Elena Stepanova/Colourbox; christiaaane/pixelio.de; privat
nicht aus den Augen verloren werden, betont Dr. med. Mathias Bei der Wahl des Reiseziels gibt es aus medizinischer Sicht nur
Wagner, Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin in Berlin. wenige, dafür aber gravierende Einschränkungen. Gebiete mit
Malaria tropica etwa sollte man mit Kindern unter fünf Jahren un-
Entwicklungsstand des Kindes beachten bedingt vermeiden. Dieselbe Altersgrenze gilt für Übernachtungen
„Um Frühbucher-Rabatte auszunutzen, wird die Reise manchmal in Höhen von über 2.500 Metern. „Kinder können hier unbemerkt
noch vor der Geburt des Kindes fest gebucht“, so Wagners Erfah- eine Höhenkrankheit entwickeln oder im Schlaf Atemaussetzer
rung. Der Entwicklungsstand des Kindes, nach dem sich jede erleiden“, erläutert Wagner.
Reise eigentlich richten sollte, sei dann noch völlig unklar. Ganz Im Gegensatz zu diesen „No-Gos“ lassen sich andere Risiken mit
praktische Folgen kann das zum Beispiel für die Flugbuchung einer guten Vorbereitung oder einer geeigneten Ausrüstung durch-
haben: Hier entscheidet das Gewicht des Kindes darüber, ob es aus beherrschen. „In diesen Bereich fallen etwa der Insekten- und
im Flugzeug noch ein Babybettchen belegen darf oder nicht. „Für Sonnenschutz, Standardimpfungen, spezielle Reiseimpfungen
16| patienten journal reise & gesundheit 2|2019REISEMEDIZIN
Tipps für die Reise mit Kleinkind
n R eiseberatung zu Insektenschutz, Sonnenschutz,
Reise-Impfungen:
Impfungen, Reiseapotheke, Versicherungen, Papieren etc. Auch Erwachsene brauchen Schutz
in Anspruch nehmen Wer eine Fernreise plant, denkt oft in erster Linie an
n R eise an den Entwicklungsstand des Kindes anpassen Malariaschutz oder Impfungen etwa gegen Gelbfieber oder
n K eine häufigen Ortswechsel für Kleinkinder japanische Enzephalitis. Das ist für bestimmte Reiseziele
n K eine zu langen Fahrstrecken planen sicher wichtig.
n K inder unter fünf Jahren sollten nicht in Gebiete mit Besonders kritisch sind aber nicht nur Reisen etwa in den
Malaria tropica reisen Dschungel, sondern beispielsweise auch Kreuzfahrten, die
n K inder unter fünf Jahren sollten nicht auf Höhen über vor allem bei älteren Menschen beliebt sind. Auf so einem
2.500 Meter übernachten Riesen-Schiff kann nicht nur der Noro-Virus mit Durchfall
n Z eit zum Akklimatisieren einplanen und Erbrechen zum drängenden Problem werden, sondern
n W elche Hilfsmittel wie Babyschale, Buggy, Kraxe, Babybett, auch eine Influenza-Infektion. Deshalb kann es sinnvoll sein,
Moskitonetz sind notwendig? Können diese im Flugzeug die von der Ständigen Impfkommission STIKO empfohlende
mitgeführt werden? jährliche G rippe-Impfung in Anspruch zu nehmen – zumal
n M öglichkeiten der ärztlichen Versorgung vor Ort abklären die Krankenkassen die Kosten für diese Altersgruppe über-
Reiserücktrittsversicherung und Auslandskranken nehmen.
i
versicherung mit Option des Krankenrücktransports Was viele Fernreisende ebenfalls nicht wissen: Pro Jahr
abschließen erkranken weltweit bis zu 21 Millionen Menschen an Typhus
– zum Teil mit tödlichem Ausgang. Die Anste-
ckung erfolgt über verunreinigte Lebensmittel
oder Wasser. Die STIKO rät deshalb zur Imp-
sowie die Reiseapotheke“, sagt Wagner. Auch sollte auf eine aus- fung gegen diese bakterielle Infektion in
reichende medizinische Infrastruktur vor Ort geachtet werden. besonders gefährdeten Gebieten in Afrika
Um unangenehme Überraschungen fern der Heimat zu vermeiden, oder Asien. Auf dem selben Weg – Wasser
sollten junge Eltern sich nicht scheuen, eine reisemedizinische oder Lebensmittel – gelangt auch der Hepati-
Beratung in Anspruch zu nehmen. tis-A-Virus in den Körper und kann eine
Generell rät Wagner von zu ehrgeizigen Reiseplänen ab: Wechsel Leberentzündung verursachen. Eine Kombi-
zwischen Zeit- oder Klimazonen machen auch Kindern zu schaffen. Impfung schützt vor beiden Krankheiten.
Auch häufige Ortswechsel können kleine Kinder in Stress verset- Unabhängig davon ist es sinnvoll, sich auf
zen. Hier kann es helfen, eine feste Unterkunft zu wählen oder das tropischen Fernreisen mit geeigneten Maß Softeis: Auch bei
Land mit einem Camper zu erkunden, der als vertraute Umgebung nahmen vor diesen Infektionen zu schützen: Krankheitserregern
dient. Tagestouren und Reise-Etappen sollten dabei nicht zu lang n Vermeiden Sie ungeschältes Obst, Salate sehr beliebt.
gewählt und Pausen und Ruhezeiten eingeplant werden. „Mit Klein- oder rohes Gemüse.
kind dauert alles länger, und selbst kleine Pannen können schnell n Zum Trinken, Zähneputzen oder Waschen nur Wasser si-
zu großen Problemen werden“, meint Wagner. Wer sich aber auf cheren Ursprungs verwenden (Flaschenwasser oder fünf
die Entschleunigung einstellt, Puffer einbaut und weder sich noch bis zehn Minuten lang sprudelnd abgekochtes Wasser).
das Kind überfordert – für den wird die große Reise sicher zu n Vorsicht bei Eiswürfeln, Speiseeis und unpasteurisierter
einem unvergesslichen Erlebnis. n Milch. Genießen Sie diese Lebensmittel in wärmeren
Quelle: Centrum für Reisemedizin CRM Ländern nur, wenn Sie sicher sind, dass die Produkte unter
ausreichender Hygiene hergestellt und aufbewahrt wurden.
n Halten Sie Fliegen von Ihren Lebensmitteln fern.
Dr. med. Mathias Wagner n Essen Sie Fisch und Fleisch je nach Reiseland nur gut
Facharzt für Kinder- und durchgegart.
Jugendmedizin in Berlin n Waschen Sie so oft wie möglich, besonders vor der
Mit Kleinkindern dauert alles länger Zubereitung von Lebensmitteln, Ihre Hände.
und selbst kleine Pannen können schnell Quelle: Sanofi Pasteur
zu großen Problemen werden.
2|2019 patienten journal reise & gesundheit |17ABNEHMEN
Weg mit
dem Winterspeck
Mit dem Body-Mass-
Index (BMI) lässt sich
i Wenn die Lieblingshose nach den Wintermonaten nicht mehr
passt, ist es an der Zeit den inneren Schweinehund zu überwinden
Übergewicht definieren: und auf die gewohnte Schokolade oder Schweinshaxe erst mal
Zur Berechnung wird das zu verzichten. Wie Sie ÜBERGEWICHT abbauen können.
Körpergewicht durch die
Körpergröße im Quadrat
dividiert. Die Einheit ist
somit kg/m2. Die gute Nachricht ist: Den inneren Schwei Es gibt noch viel mehr Situationen, in denen wir
Beispiel: Ein Mann, der nehund kann man mit der richtigen Strategie essen, ohne Hunger zu haben. Wenn man diese
100 kg wiegt und 1,80 m besiegen. Dazu muss man allerdings erst mal Situationen bewusst wahrnimmt, ist das der
groß ist, hat einen BMI von die persönlichen Schwachstellen kennen, wel erste Weg, den Zeiger auf der Waage anzuhal
30,86 kg/m2. che die Kalorienzufuhr drastisch erhöhen. Nur ten. Der nächste Schritt ist, sich bewusst zu ma
Wer nicht selbst rechnen so kann man Auswege finden. chen, ob man wirklich schlanker und gesünder
möchte, findet im Internet Diese Schwachstellen sind immer mit Situatio werden möchte: „Will ich überhaupt abneh
kostenlose BMI-Rechner.
nen verbunden, in denen wir essen, ohne Hun men?“ Falls ja, bedeutet das, dass Disziplin und
Gewichtsklassifikation bei ger zu haben. Man isst beispielsweise, weil es Verhaltensänderung angezeigt sind.
Erwachsenen: die Uhr vorgibt, obwohl der Hunger noch gar Doch warum sollte man sich das antun? Essen
n B
MI < 18,5 kg/m2 =
nicht da ist. „Um 12 Uhr macht die Kantine auf, ist etwas Schönes, ein Genuss. Hier ist es ganz
Untergewicht später ist alles eventuell nur noch reduziert vor wichtig zu wissen, dass dieser Genuss auch
n B
MI 18,5 – 24,9 kg/m2 =
handen, da gehe ich lieber früher. Der Hunger beim Abnehmen stattfindet. Sie essen weniger,
Normalgewicht kommt schon mit dem Essen.“ aber mit Genuss. Und wenn man ehrlich ist: Wie
n B
MI 25 – 29,9 kg/m2 =
Andere Menschen gleichen Stress mit Essen oft haben Sie in der Vergangenheit ohne Genuss
Übergewicht
aus: „Ich habe den ganzen Tag Reklamationen gegessen, weil Sie schon satt waren oder keinen
n B
MI 30 – 34,9 kg/m2 =
bearbeitet, jetzt muss ich mich belohnen. Da Hunger hatten?
Adipositas Grad I
habe ich mir was Gutes verdient.“
n B
MI 35 – 39,9 kg/m2 =
Individuelle Wege gehen
Fotos: Colourbox; LVZ
Eine weitere Stolperfalle: Werbung im Fernse
Adipositas Grad II
hen. „Wenn schlanke Menschen Käse und Scho Jeder Mensch ist anders und deshalb gibt es
n B
MI ≥ 40 kg/m2 =
koladeneis essen können, kann mir das auch auch nicht den allgemeingültigen Abnehmplan.
Adipositas Grad III
nicht schaden.“ Es ist ein Unterschied, ob man 5, 10, 20 oder
18| patienten journal reise & gesundheit 2|2019Immunschwäche
durch Zinkmangel?
Anzeige
80 kg abnehmen möchte. Ebenso stellt sich die die Gefäße als auch das Herz werden so sehr
Frage: Ist mein Partner/in ebenso übergewich strapaziert, dass sich Krankheiten einstellen,
tig und zieht er/sie mit? Sind Kohlehydrate die tödlich enden können. Herzinfarkt oder
wichtig für mich oder kann ich abends darauf Schlaganfall sind Beispiele dafür. Das Risiko an
verzichten? Kann ich für einen definierten Zeit Diabetes zu erkranken oder eine Fettstoffwech
raum auf Formuladiäten zurückgreifen oder selstörung zu bekommen, ist sogar mehr als
frustriert mich das? Reden Sie mit Ihrem Arzt dreifach erhöht.
darüber. Wichtig ist, dass Sie sich machbare Ziele setzen.
Wenn sehr hohes Übergewicht vorliegt, gibt es 500 bis 1.000 Gramm pro Woche abnehmen, ist
auch die Möglichkeit, den Abnehmprozess mit realistisch. Wer zu schnell abnimmt, fällt meis
Medikamenten zu unterstützen. Diese hemmen tens wieder in alte Gewohnheiten zurück, weil
die Aufnahme von Fett- und/oder Kohlehydra der aufgebürdete Verzicht zu groß war.
ten aus dem Darm. Nur der Arzt kann entschei
den, ob das für Sie persönlich der richtige Weg Wichtig: Muskeln aufbauen
ist. Suchen Sie deshalb das direkte Gespräch. Letztendlich geht es auch nicht nur darum,
Hilfreich sind auch Adipositas-Zentren, welche Gewicht zu verlieren. Bewegung oder Fitness Nässe, Wind und Kälte
Abnehmwillige professionell betreuen. Nutzen training sind ebenso wichtig. Muskulatur muss bestimmen jetzt wieder das
Sie jede Hilfestellung. Sie werden staunen, wie aufgebaut werden, der Körper wird so automa Wetter. Schnell hat man sich
viel neue Energie Sie bekommen, wenn die tisch straffer. Keine Angst, wenn Sport nicht Ihr da eine Erkältung eingefan-
Pfunde purzeln. Jedes Kilo in Richtung Normal Ding ist. 45 Minuten Bewegung im Sinne von gen. Ein intaktes Immunsys-
gewicht erhöht Ihre Lebenserwartung und schnell Spazierengehen oder Treppensteigen, tem ist deshalb besonders
Lebensqualität. reichen fürs erste aus.
wichtig. Mit dem Spuren-
element Zink stärken Sie
Die Betonung liegt auf Bewegung, nicht auf
bei Zink mangel gezielt Ihre
Gründe fürs gesunde Abnehmen Sport. So stellten die Experten auf dem Europäi
Abwehrkräfte.
Neben ästhetischen Aspekten, die persönlich schen Kongress für Adipositas 2018 in Wien
wichtig sind, stehen die Gesundheit und die klar, dass von keinem Patienten verlangt werden
Lebensqualität im Fokus. Das beginnt beispiels könne, dass er plötzlich „Sport“ betreibt. Ein Unizink® 50 gleicht
weise bei einer eingeschränkten Beweglichkeit. Ziel von 45 Minuten Bewegung täglich könne Zinkmangel aus, stärkt
Wäre es nicht schön, die Treppen ohne Luftnot dagegen jeder schaffen. Dennoch sei ein ganz so Ihr Immunsystem
aufzusteigen? Sich einfach mit weniger Ballast heitliches Körpertraining langfristig wichtig zum
• Hohe Bioverfügbarkeit
zu bewegen? Vor Freude in die Luft zu springen, Aufbau der Muskulatur und zur Straffung.
• Sehr gut verträglich
ohne Angst, die Gelenke zu verletzen? Für dieses Training gibt es Gruppen mit Gleich
• Nur 1 Tablette
Und da gibt es noch etwas: Wenn wir zu viel gesinnten. Es macht einfach mehr Spaß, wenn pro Tag genügt
Kilos auf der Waage haben, machen viele die anderen ähnliche Herausforderungen bewäl meistens
Organe und vor allem das Herz schlapp. Über tigen müssen. Nutzen Sie jede Hilfestellung, • In Ihrer
gewicht erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf- auch die einer Ernährungsberatung. n Apotheke
Erkrankungen um nahezu das Dreifache. Sowohl Elena Stern
Abnehmen durch die dazu nötige Verhaltens-
änderung ist ein lebenslanger Prozess, auch
wenn das Wunschgewicht erreicht ist.
Prof. Dr. med. Matthias Blüher www.unizink50.de
Uni-Klinik Leipzig, Sprecher des Sonder
Unizink 50. Wirkstoff: Zink-Aspartat.
®
forschungsbereichs „Adipositas Mechanismen“ Zur Behandlung von Zink mangelzuständen,
die ernährungsmäßig nicht behoben werden
können. Zu Risiken und Nebenwirkungen le-
sen Sie die Packungs beilage und fragen Sie
Ihren Arzt oder Apotheker. Köhler Pharma,
64665 Alsbach.KREBSMEDIZIN
Neue Munition
gegen den Tumor
Das körpereigene Immunsystem
gegen Krebszellen zu mobilisieren –
darauf setzt die IMMUN-ONKOLOGIE.
Bei einigen K
rebsarten ist dies den
Wissenschaftlern bereits gelungen. T-Zelle des
Immunsystems
Künstliche Antikörper aktivieren
i
Bakterien, Viren und andere krankmachende
Keime – unser Immunsystem ist darauf trainiert, die Immunabwehr
uns zumindest weitgehend vor schädlichen Ein- Hier setzt die moderne Immun-Onkologie an. Im
Die Idee, das eigene dringlingen zu schützen. Eine wichtige Rolle in Gegensatz zu anderen Krebstherapien, beispiels-
Immunsystem gegen diesem komplexen System spielt eine Gruppe der weise der Chemotherapie, greifen immun
Krebs zu mobilisieren, weißen Blutkörperchen, die B- und T-Zellen. Ihre onkologische Substanzen nicht den Tumor selbst
ist nicht ganz neu: Aufgabe ist es, fremde Substanzen zu erkennen an. Vielmehr entlarven sie die Tarnung der Krebs-
Bereits Ende des und zu vernichten. zellen und aktivieren so die körpereigene Im-
19. Jahrhunderts Auch für den Kampf gegen Krebszellen sind T- munabwehr. Dazu binden diese künstlich herge-
experimentierte der Zellen zuständig. Dazu docken sie an der verdäch- stellten Antikörper an den gleichen Checkpoints
US-amerikanische tigen Zelle an. Erkennen sie diese anhand deren auf der Oberfläche der Abwehr-Zelle, die auch die
Arzt William Coley Oberfläche als bösartig, setzt sich die Immun Krebszelle nutzen könnte. Ist dieser Checkpoint
damit, mit Hilfe einer abwehr in Gang, um die Krebszelle zu vernichten, von dem Antikörper-Medikament bereits besetzt,
absichtlich herbeige- bevor sich daraus ein Tumor entwickeln kann. kann die Tumorzelle nicht mehr andocken und die
führten Infektion das Abwehr-Aktivität blockieren. Das Immunsystem
Immunsystem seiner Kontrollpunkte unter kann nun die Krebszelle angreifen.
Krebspatienten anzu- feindlicher Kontrolle Ein ganz aktueller Ansatz ist die CAR-T-Zell-Thera-
regen. Seine Kollegen Allerdings ist das Immunsystem nicht in jedem Fall pie. Bei dieser Therapie werden dem Patienten
reagierten damals erfolgreich, sodass bösartige Tumoren wachsen T-Zellen entnommen. Dann werden sie in einem
eher skeptisch. können. Denn Krebszellen haben verschiedene sehr komplizierten Verfahren so verändert und ver-
Erst in den 1990er Strategien entwickelt, mit deren Hilfe sie das mehrt, dass sie aggressiv gegen den Tumor vor
Jahren begann sich Immunsystem täuschen können. Beispielsweise gehen können. Anschließend werden sie dem
die Forschung dank können sie in der Lage sein, keine Merkmale auf Patienten wieder zurückinjiziert, um dort im Körper
positiver Studien ihrer Oberfläche aufzuweisen, welche sie als die Krebszellen zu bekämpfen.
ergebnisse ernsthaft Krebszellen erkennbar machen. Damit sind sie für Natürlich ist auch die Immunonkologie kein Allheil-
mit diesem vielver- die Zellen der Immunabwehr unsichtbar. Oder sie mittel. Sie kann weder die herkömmlichen Thera-
Abb.: Shutterstock/CI Photos
sprechenden The bremsen die Abwehr, indem sie die T-Zellen an be- pien – Chemotherapie, Operation und Bestrahlung
rapie-Ansatz intensiv stimmten Kontrollpunkten, den Checkpoints, blo- – komplett ersetzen noch funktioniert sie bei allen
zu beschäftigen. ckieren und damit die Kontrolle über deren Aktivi- Krebsarten. Aber mit diesem neuen Therapie-An-
tät übernehmen. Die T-Zellen sind dadurch nicht satz sind die Wissenschaftler wieder einen Schritt
mehr in der Lage die Krebszelle zu bekämpfen. weiter im Kampf gegen Krebs. n Cornelia Weber
20| patienten journal reise & gesundheit 2|2019KREBSMEDIZIN
KREBS-PATIENTEN, die sich
regelmäßig bewegen, fühlen sich
nicht nur körperlich fitter und
kräftiger, sie beurteilen auch ihre
Lebensqualität als besser und leiden
seltener unter dem chronischen
Erschöpfungssyndrom Fatigue.
Krebs-Patientin
Dabei scheinen jedoch bestimmte
beim Krafttraining Patientengruppen mehr zu
profitieren als andere.
Sport und Krebs –
je individueller, desto besser
Dank moderner Therapiemethoden geht die Sterblichkeit kungen einer Krebstherapie abzumildern und die Lebensqualität
durch Tumor-Erkrankungen immer weiter zurück. Während vor zu verbessern. Der Patient profitiert davon nicht nur durch ein
1980 noch zwei Drittel der Krebs-Patienten ihrem Leiden erlagen, besseres körperliches Wohlbefinden. „Das kann darüber ent
können heute mehr als die Hälfte dauerhaft geheilt werden. scheiden, ob etwa eine Chemotherapie wie geplant durchgeführt
Die negative Seite: Erfolgreiche Therapien sind oft mit schwerwie werden kann, und trägt somit indirekt auch zum Heilungserfolg
Fotos: Deutsches Krebsforschungszentrum (DKFZ)/T. Schwerdt; Medienzentrum des Universitätsklinikums Heidelberg
genden Nebenwirkungen verbunden. Und auch nach abgeschlos bei“, erklärt Prof. Dr. Karen Steindorf, die am DKFZ und am
sener Behandlung leiden viele Betroffene unter körperlicher Nationalen Centrum für Tumorerkrankungen (NCT) Heidelberg
Schwäche, dem chronischen Erschöpfungssyndrom Fatigue und forscht.
letztlich unter einem Verlust an Lebensqualität.
Studie untersucht therapeutischen Nutzen
Mildere Nebenwirkungen – Allerdings: Der Effekt der Bewegungstherapie schwankt von Stu
bessere L ebensqualität die zu Studie zum Teil erheblich, da sich die untersuchten Zielgrup
Das muss jedoch kein unabwendbares Schicksal sein. Zahlreiche pen ebenso wie die Art, Dauer und Intensität der Bewegungs
Studien aus den letzten Jahren legen nahe, dass moderate bis programme deutlich unterscheiden. Daher hat ein internationales
anstrengende Bewegung dazu geeignet ist, etwa die Nebenwir Forscher-Team den therapeutischen Nutzen von Sport bei Krebs
genauer unter die Lupe genommen. Die Wis
senschaftler führten die Daten von Patien
ten aus insgesamt 34 Studien zusammen.
Grundsätzlich glauben wir fest daran, Ziel war herauszufinden, welchen Effekt
dass alle Krebspatienten von Ausdauer- Sport während und nach einer Krebsthera
und Krafttraining profitieren können. pie auf das chronische Erschöpfungs
syndrom, auf die körperliche Ausdauer, auf
Prof. Dr. Karen Steindorf, Deutsches Krebs
forschungszentrum und Nationales Centrum die Muskelkraft sowie auf die subjektive kör
für Tumorerkrankungen (NCT) perliche Funktionsfähigkeit im Alltag und auf
die Lebensqualität ausübt.
22| patienten journal reise & gesundheit 2|2019INTERNET
Nicht jeder profitiert
gleichermaßen
Ergebnis: „Sport hilft, aber nicht bei allen
Frag Dr. Google?
gleichermaßen“, fasst Steindorf zusam
men, die mit ihrem Team mit zwei Studien So finden Sie seriöse
zur Sporttherapie bei Brustkrebs beteiligt G
ESUNDHEITS-INFORMATIONEN
war. In Bezug auf Fatigue und die körper im Internet.
liche Funktionsfähigkeit im Alltag, etwa
Koffertragen oder Treppensteigen, tat Circa 9.450.000 Treffer liefert Google, wenn ich das Stichwort
Sport besonders denjenigen gut, die in die „Herzinfarkt“ in meinen Computer eingebe. Beim Begriff „Diät“
sen Bereichen starke Probleme hatten. zeigt mir die Suchmaschine sogar 36.000.000 Einträge an. Bei
Hinsichtlich Muskelkraft und Lebensquali genauerem Hinsehen handelt es sich bei den ersten Einträgen
tät profitierten alle Patienten von einem häufig um Werbung. Seriös? Nicht unbedingt. Aber wie erkenne
Training während der Krebstherapie, unab ich, auf welche Infos ich mich – gerade in einem so sensiblen
hängig von ihrem Ausgangslevel. Bereich wie Gesundheit – wirklich verlassen kann?
Nach Abschluss der Krebstherapie schien Das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheits
ein moderates Krafttraining jedoch vor wesen, kurz IQWIG, hat eine Checkliste zusammengestellt, wie Sie
allem weniger Sportliche zu kräftigen und die Spreu vom Weizen trennen und seriöse Infos erkennen können.
zu einer besseren Lebensqualität zu ver
helfen. Vermutlich benötigen Patienten, die Checkliste: Daran erkennen Sie gute Seiten
bereits über eine mäßige bis gute Fitness ü S prache:
verfügen, ein intensiveres Training. Die Seite vermittelt Wissen objektiv und neutral, erklärt
Darüber hinaus zeigte sich, dass Patienten Fachbegriffe und vermeidet ideologische Begriffe wie „Schul
mit sehr niedriger Ausdauerleistung weni medizin“, „ganzheitliche Medizin“ oder „natürliche Medizin“.
ger von einem Ausdauertraining während
ü I nhalt:
der Therapie profitieren als andere. Mögli Die Seite gibt an, wie die Behandlungen wirken, welche
cherweise waren diese Patienten während
Erfolge möglich sind und erklärt, was passiert, wenn die
der anstrengenden Krebstherapie mit dem
Erkrankung unbehandelt bleibt.
Training überfordert. Sie beschreibt alle wichtigen Behandlungsmöglichkeiten
und nennt Nebenwirkungen und informiert zudem, was in
Individuelle Konzepte der Forschung noch unsicher ist.
„Grundsätzlich glauben wir fest daran, Sie macht Angaben über ergänzende Hilfen sowie weiter
dass alle Krebspatienten von Ausdauer-
führende Angebote und stellt dar, wenn für Behandlungen
und Krafttraining profitieren können“, sagt
Kosten entstehen, die man selbst tragen muss.
Steindorf. „Daher würden wir allen Betrof
fenen zu mehr Bewegung raten, um ihr per ü Q uellen:
Als Quellen, die unter dem Text angegeben sind, verwendet
sönliches Wohlbefinden und ihre Lebens
qualität zu verbessern.“ Die Erkenntnisse die Seite wissenschaftliche Artikel und gibt den Inhalt
aus der Studie legen aber nahe, dass es korrekt wieder. Erfahrungsberichte dienen nicht als Beleg
sinnvoll sein kann, die Sporttherapie noch für die Wirksamkeit einer Therapie.
stärker an den individuellen Vorausset ü D atenschutz:
zungen der einzelnen Patienten auszurich Der Umgang mit Benutzerdaten (Datenschutzerklärung) ist
ten, um die Effekte im Rahmen einer erklärt. Gerade wenn Sie Ihre persönlichen Daten eingeben
Krebstherapie noch effizienter ausnutzen – zum Beispiel für einen Newsletter – ist dies wichtig. n cw
zu können. „Unser Ziel ist eine individuali
Foto: Colourbox
sierte Sporttherapie“, fasst die Wissen Die ausführliche IQWIG-Checkliste finden Sie unter
schaftlerin zusammen. n https://www.gesundheitsinformation.de/gute-gi oder
Quelle: Deutsches Krebsforschungszentrum über den QR-Code rechts.
2|2019 patienten journal reise & gesundheit |23Sie können auch lesen
