Baba Nikotin NICOLE WIEGELE - International Academy for Hara Shiatsu
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Baba
Nikotin
NICOLE WIEGELE
Mariahilfer Strasse 115 (im Hof), 1060 Wien, Österreich // +43 (0) 1 595 48 48 // office@hara-shiatsu.com
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IMPRESSUM
Eine Diplomarbeit im Auftrag der International Academy for Hara Shiatsu.
Erstellt von: Nicole Wiegele. Betreut von: Mike Mandl.
Konzept und Gestaltung: Mike Mandl, Copyright: 2021, International Academy for Hara Shiatsu.
Die kostenlosen Broschüren der International Academy for Hara Shiatsu können gerne online gestellt, verteilt und
ausgedruckt werden. Unser Ziel ist es, dadurch zu Gesundheit und Wohlbefinden beizutragen.
Hinweis: Aus Gründen der Lesbarkeit wurde von den Verfassern im Text die männliche Form gewählt, nichtsdestowe-
niger beziehen sich die Angaben auf Angehörige beider Geschlechter.
BABA NIKOTIN? 3
Die Kernfrage „Baba Nikotin? Will man überhaupt mit dem Rauchen aufhören“ ist
eigentlich eine weitreichende und tiefgründige Frage, deren Antwort auf eine Reise in
die Tiefen der Seele führt. Eine spannende Reise, die sicher ihre Zeit dauern wird.
Wohin sie führen kann? Am Ende zu einem ausgeglichenen Shen,
sprich zu Lebensfreude. Glückliche Menschen rauchen nicht.
Rauchen ist Lebensgefühl. Zug um Zug. Wir saugen Ja klar, es gibt unzählige wissenschaftliche Abhand-
und inhalieren tief, nehmen ein leises Knistern von lungen, Berichte, Studien, Statistiken etc. wie Rau-
langsam verglühenden Papier im Ohr wahr, unsere chen die Gesundheit schädigt; wir alle kennen sie,
Lippen werden warm, die Zunge prickelt, Energie sind uns dessen voll bewusst und wir wollen nichts
zirkuliert in uns, dann, ganz langsam, blasen wir beschönigen. Darum geht es hier nicht. Im Hara Sh-
aus, lassen unseren Atem fließend gehen, beglei- iatsu, das sich an den Prinzipien und Konzepten der
tet von einem tief entspannten „chhhhhhhhhh“. Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) orientiert,
Kaffee, Bier und Wein schmecken (noch) besser, leben wir einen neutralen Zugang. Wollen den Men-
die Zigarettenpause, ob allein oder mit Gleichge- schen in seiner Gesamtheit wahrnehmen und auf
sinnten, hebt unsere Stimmung: Wir fühlen uns seinem persönlichen, individuellen Weg begleiten.
entspannter, unser Geist ist frisch und geklärt, die Ihn unterstützen, ohne zu beeinflussen, wohin die
„Zigarette danach“ lässt uns diesen Moment noch Reise hingehen soll. Sind neugierig und suchen den
intensiver und schöner empfinden. Blick auf das große Ganze. Uns interessiert vielmehr:
Was passiert beim Rauchen energetisch in und mit
Ein/e Raucher:in im 21. Jahrhundert hat es wahrlich
uns? Was ist die Symptomatik des Tabakkonsums
nicht leicht. Nichtrauchergesetze sind scharf und
aus fernöstlicher Sicht?
werden immer schärfer. Fast global werden Raucher
:innen aus der Medienwirtschaft, von der Leinwand, Welche Motivation steckt hinter dem
aus Restaurants, Cafés, Bars, öffentlichen Gebäu- Rauchen? Was ist Sucht im taoistisch-
den, Büros usw. verbannt, Zigarettenschachteln chinesischen Verständnis? Und die
sind mit grauslichen Schockbildern garniert. Gesell- Kernfrage: Will man überhaupt mit
schaftlich muss man sich eigentlich schämen einer dem Rauchen aufhören?
von diesen räumlich ausgegrenzten, fast schon
absonderlichen „Qualmern“ zu sein. Zu Recht?
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DIE SACHE MIT DER ENERGETIK Eine heiße thermische Wirkung entspricht viel
Yang, wärmt die inneren Organe, hebt das Qi und
Substanzen, die wir unserem Körper zuführen, versorgt das Wei-Qi („Abwehr-Qi“, unsere Immu-
beeinflussen ihn aus Sicht der TCM in einem Zu- nabwehr). Im Übermaß kann heiß die Körpersäfte
sammenspiel aus Geschmack (sauer, bitter, süß, austrocknen. Klingt trocken? Ist auch so.
scharf, salzig), thermischer Wirkung (warm, heiß,
neutral, erfrischend, kalt), der Wirkung auf die Le- TAUCHEN WIR IN DEN QI-FLUSS EIN
bensenergie „Qi“ (bewegend, aufsteigend, abstei-
Nikotin bewegt das Qi. Es löst kurzfristig Blockaden
gend, aufbauend, zusammenziehend/ verdichtend,
und Stagnationen, die zu einem großen Teil durch
aufzehrend/ reduzierend) und der Wirkung auf die
Druck und Anspannung in uns entstehen. Durch
Funktionskreise innerhalb der 5 Wandlungsphasen
die Hitze und die Schärfe des Tabaks bekommt das
(auch Elemente genannt) Holz, Feuer, Erde, Metall
Qi quasi einen Schubs. Der Fluss kommt wieder
und Wasser.
in die Gänge. Auf einmal können wir uns wieder
WIE SCHMECKT entspannen, sind zeitgleich aber auch angeregt –
in positivem Sinn. Dieser Zustand ist allerdings nur
RAUCHEN EIGENTLICH?
ein hypothetischer und auch nur von kurzer Dauer,
Nehmen wir den Hauptinhaltsstoff einer Zigarette, hat sich doch die Ursache unseres Drucks oder der
die Tabakpflanze „Nicotiana tabacum”, ist der Ge- Anspannung nicht zusammen mit der Zigarette in
schmack bitter, scharf, gepaart mit einer heißen Rauch aufgelöst.
thermischen Wirkung. Bitter ist der Botschaftsge-
schmack des Feuer-Elements, er wirkt im Wesentli- DIE FUNKTIONSKREISE –
chen absenkend und ausleitend. Kommt eine warme BITTE EINSTEIGEN ZU EINER
oder heiße thermische Wirkung mit ins Spiel, geht es ENERGETISCHEN ZUG-REISE
vorwiegend einer Feuchtigkeit an den Kragen. Ein zu
viel an Bitterem kann austrocknend wirken. Aus fernöstlicher Sicht hat jedes Organ bestimm-
te Funktionen, die über seine rein physiologischen
Scharf wird dem Element Metall zugeordnet. Aufgaben hinausgehen. Man spricht von einem
Scharf wirkt zerstreuend auf Kälte, beseitigt Funktionskreis, dem neben der physischen auch
Stagnation und öffnet die (Haut-)Ober- eine emotionale, geistig-seelische und existentielle
fläche. Im Übermaß greift scharf die Komponente (man könnte sagen ein „Lebens-
Körpersäfte an und kann sie verletzen. prinzip“) zugrunde liegt.
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Die Funktionskreise greifen ineinander, sie interagie- Erinnern wir uns an die thermische Wir- 5
ren, bedingen einander und beeinflussen sich gegen- kung: Wir saugen quasi mit jedem Zug an
seitig. Jeder Funktionskreis bildet gemäß der Yin- der Zigarette auch Yang-Energie ein, dich-
Yang Philosophie ein Paar und gemeinsam spiegeln ten unsere Schutzschilder ab, und kommen
sie den körperlichen und geistig-seelischen Aspekt damit uns selbst, unserer eigenen Identität,
einer der 5 Wandlungsphasen – Holz, Feuer, Erde, Zug um Zug wieder näher.
Metall, Wasser – wieder. Jeder Funktionskreis kann
wiederum für sich in einen Yin und einen Yang Aspekt Oscar Wilde hat das einmal so ausgedrückt:
unterteilt werden. Sprechen wir über die energetische „Selbstverständlich rauche ich unaufhörlich. Ziga-
Wirkung auf die Funktionskreise, hat das mit dem retten sind die Fackeln der Selbsterkenntnis und
Yang Aspekt zu tun. Yang kann man sich vorstellen unter ihrem Einfluss kann ich mich aus der Welt in
als Funktion, Energie, Wärme, Aktivität oder auch eine Sphäre privater Eindrücke zurückziehen“.
Lebensfreude. Yin entspricht dem Aspekt der Materie, Kommen wir zur nächsten Station – die Nieren. Sie
der Substanz, wie Blut, Flüssigkeiten, Knochen, Ge- bilden gemeinsam mit dem Yang-Partner Blase die
webe, Muskeln, etc. Hier finden wir uns später in der Wandlungsphase Wasser. Wasser ist im sogenann-
Symptomatik wieder. ten Nährzyklus (jedes Element nährt das nächste,
wie eine Mutter ihr Kind) das Kind von Metall. Man
DER ENERGETISCHE ZUG-FAHRPLAN: kann sich die Nieren unter anderem als eine Ener-
LUNGE-NIERE-HERZ giezentrale im Körper vorstellen, eine Leitstelle
für Wasser und Feuer. Im östlichen Verständnis
Den Anfang macht die Lunge. Nicht nur beim Rau-
entspricht die linke Niere der „Wasser (Yin-)Niere“
chen ist sie die Erste „am Zug“. Auch in der Organ-
und die rechte Niere der „Feuer (Yang-)Niere“. In
uhr der TCM macht sie den Anfang. Überhaupt
diesem Zusammenhang kommt die Funktion der
fängt mit ihr – sprich unserem ersten Atemzug –
Yin-Niere einem Überhitzungsschutz gleich, und
unsere Existenz außerhalb des Mutterleibes an. Sie
die Yang-Niere steuert als Regler die Erwärmung
gehört zusammen mit dem Yang-Partner Dickdarm
des Körpers und aller inneren Organe. Im Funkti-
zum Metall Element. Sie ist unser wichtigstes ener-
onskreislauf zieht und empfängt die Niere das Qi –
gielieferndes Organ, sie versorgt uns mit lebens-
sprich den Atem der Lunge. Saugen wir nun einen
notwendigem (Atem-)Qi.
aufgeladenen Atem mit trockenem, heißem Tabak-
Die Atmung sowie auch unsere Haut, rauch ein, drehen wir den Regler für das Feuer
die ebenso dem Funktionskreis der Lunge hoch und geben unserem Nieren-Yang kurzfristig
zugeordnet ist, verkörpern unseren einen Kick. Wir heizen uns quasi ein.
direkten Kontakt zur Außenwelt. Nächster Halt: Das Herz. Wir fahren im Feuer Ele-
Über sie stehen wir mit unserer Umgebung ment ein. Das Feuer Element ist ein größerer
in einem ständigen Austausch. Bahnhof, quasi eine Hauptverkehrsader und be-
So ist unsere Haut einerseits als ein Schutzschild heimatet neben dem Herzen mit dem Yang Partner
zu sehen, das als (Immun-)Abwehr vor möglichen Dünndarm gleich noch zwei weitere Funktionskreise,
krankmachenden klimatischen Faktoren wie Wind, das Perikard und den sogenannten Dreifacher-
Kälte, Hitze, Trockenheit, Feuchtigkeit dient. Ande- wärmer. „Auf Herz und Nieren prüfen“, „Herz und
rerseits bildet ihre Oberfläche eine sichtbare und Niere kommunizieren miteinander“ „Wasser und
spürbare Grenze nach außen, sie ist die umgeben- Feuer nähren einander“ oder „Wasser kontrolliert
de (Schutz-)Hülle unseres Inneren, unseres „Ichs“. Feuer“. Den einen oder anderen Spruch hat man
Wir können sagen, dass eine Grenze zu ziehen die vielleicht schon einmal gehört. Sie lassen erahnen,
emotionale Kraft vom Funktionskreis Lunge ist. dass auch im Funktionskreiszyklus eine besondere
Sind wir emotional „nicht dicht“ können wir uns Beziehung zwischen Herz und Niere besteht.
nach außen hin nicht abgrenzen, sind durchlässig,
beeinflussbar, haben keine Klarheit darüber, wer wir
eigentlich sind. Es fehlt uns an notwendiger Ener-
gie – dem Lungen Yang – um unser Schutzschild
vollständig hochzufahren und intakt zu halten.
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6 Im östlichen Denken wird das Herz als „Der Kaiser“ DAS ENERGETISCHE RESÜMEE?
bezeichnet. Der Kaiser herrscht über seine gesam-
te Gefolgschaft, so auch über die Niere. Die Niere Nikotin vermag in manch positiver Weise wirken
wiederum ist des Kaisers Kontrolleur – auch ein und unterstützen, ist es doch in der Lage kurzfris-
Herrscher muss mitunter vor sich selbst beschützt tig Qi Stagnation zu lösen, bei einem Nieren Yang
werden. Wasser ist in der Lage Feuer einzudäm- Mangel (einem Kälte Thema) die notwendige Wärme
men, kann es vor unkontrolliertem Lodern schützen. reinzubringen, unser Herz-Yang zu pushen und
Wir sprechen vom sogenannten Kontrollzyklus. damit Konzentration und Fokus (also unseren Geist)
zu schärfen, das Lungen-Yang zu unterstützen und
Mit dem Rauchen knabbern wir unser Herz damit für eine klare Abgrenzung zu sorgen und uns
Yin an (mehr dazu später), und bringen die bessere Wahrnehmung der eigenen Persönlich-
damit das Herz Yang stärker in Relation. keit zu ermöglichen.
Was man sich unter Herz Yang vorstellen kann? In Es unterstützt bei Symptomen, die in unserer Ge-
einer komplexen Betrachtung obliegt dem Yang As- sellschaft eigentlich häufig auftreten. Es hebe der
pekt des Funktionskreises Herz das Reizleitungs- die Hand, der nicht irgendwann unter einem star-
system, das Herz-Kreislaufzentrum im Hirnstamm, ken Druck oder Anspannung steht, sei es im Job
das limbische System und der Sympathikus. Be- durch übermäßige Arbeitsbelastung, finanzieller
trachten wir es einfach: Das Herz ist die Heimat des Natur, bedingt durch familiäre Umstände oder eben
Shen, das ist der „Geist“, der das Bewusstsein und auch durch eine Pandemie mit all ihren Einschrän-
auch das seelisches Erleben und die Emotionen kungen, die sie mit sich bringt oder mögliche
kontrolliert. Shen wird mit Inspiration, Auffassungs- (Existenz)Ängste, die sie hervorruft. Die Art wie
gabe, Konzentrationsfähigkeit, der Fähigkeit sich sich viele Menschen ernähren, begünstigt auch gut
klar ausdrücken zu können, Begeisterungsfähigkeit und gerne eine Kälte Thematik. Unregelmäßig, zu
und auch Lebensfreude in Verbindung gebracht. hastig, einfach nur nebenbei, zu viel „kaltes“ Essen
Er sorgt für einen klaren, wachen, zielgerichte- wie Brotmahlzeiten, Tiefkühlfertigkost – es muss
ten Geist. Pushen wir mit dem Rauchen das Herz ja schließlich schnell gehen. Oder vermeintlich „eh“
Yang, schärfen wir damit unseren Geist und unser gesundes wie Smoothies, Salate, Rohkost, Fleisch-
Bewusstsein. Und unsere Lebensfreude bekommt verzicht, frisch gepresster Orangensaft finden sich
mehr Feuer unter dem Hintern. Womit wir im über- häufig am Speiseplan. Konzentration und Fokus
tragenen Sinn, obwohl in unserem energetischen – im Zeitalter von Multitasking und der ständi-
Fahrplan bei der Endstation angelangt, wieder beim gen Reizüberflutung mit digitaler Information fast
Anfang wären – Rauchen ist Lebensgefühl. schon eine unmögliche Aufgabe.
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Und zum Thema klare Grenzen und Iden- Yin und Yang zu harmonisieren. Berührt werden
tität… Wer oder was bin ich wirklich, sub- heißt auch zu spüren, man kommt wieder in seine
trahiert man Facebook, Twitter, Instagram, Körperwahrnehmung. Fehlt es im Körper an Wärme,
YouTube, etc. Wo hört meine Selbstdarstel- geht es auch im Shiatsu nicht ohne Rauch – Moxa
lung auf und fängt mein wahres Ich an? eine Wärmebehandlung aus der Traditionellen Chi-
nesischen Medizin – kommt zum Einsatz. Und bei
Auf einem Nebengleis der Strecke profitiert auch Verstopfung oder sehr hartnäckigen Stagnationen
energetisch der Dickdarm (Partner der Lunge im helfen wir auch gerne mit zusätzlicher manueller
Metall Element). Das tonisierte Lungen Yang wirkt Reiztherapie wie Schröpfen oder Gua Sha nach.
stimulierend auf die Darmperistaltik und Tschüss Hausapotheke (z.B. Ingwerkompressen), hilfreiche
Verstopfung! Auch unser Erd-Element lässt grüßen, Ernährungstipps und Hausübungen runden das
sagt man doch, Rauchen macht schlank. Nikotin Paket ab. Man könnte sagen, Hara Shiatsu ist eine
verbessert die Resorption und die Energie steigt. Es gute Prophylaxe gegen das Rauchen.
zügelt den Appetit, da es das Milz Qi tonisiert und
das Qi der Mitte kurzfristig hebt. Es trocknet eine Natürlich sind auch sich angesprochen
etwaige Feuchtigkeit in der Erde aus. Auch Yi, der fühlende Raucher herzlichst eingeladen
Elementargeist der Erde, macht es sich in der vom zum Telefon zu greifen. Zum Rauchen
Rauchen warmen und trockenen Milz richtig ge- braucht man schließlich nur eine Hand…
mütlich. Die Denkerseele, die bei Unwohlsein gerne
Eine besondere Vorsicht sollten Raucher mit einer
zum Grübeln neigt, ist in ihrem Element und erfreut
schon vorhandenen „feuchte Hitze“ Thematik walten
uns mit erhöhter Konzentrationsfähigkeit.
lassen. Hitze trocknet Feuchtigkeit ein und verdickt
Fühlt man sich jetzt als Nichtraucher von der be- sie zu Schleim – die Chinesische Medizin nennt ihn
rauschenden Energetik angesprochen, muss man „Tan“ – einer der Generalfeinde aus Sicht der TCM und
nicht zur Zigarette greifen. Greifen Sie zum Telefon ein böser Übeltäter in Bezug auf vielerlei Beschwer-
und vereinbaren einen Termin mit einer/m Hara den und ernsthaften Erkrankungen. Hier empfiehlt
Shiatsu Praktiker:in Ihres Vertrauens. Energetik ist es sich den Organismus nicht noch zusätzlich mit
die Expertise von Hara Shiatsu. Im Hara Shiatsu einem zu viel an Nahrung zu belasten, die Feuch-
nutzen wir die Theorie von Yin und Yang und der tigkeit und Hitze erzeugt, wie z.B. fette, gebratene,
5 Wandlungsphasen mit den zugehörigen Funkti- frittierte Speisen, Fleisch (vor allem vom Schwein),
onskreisen. Sie helfen uns, bestimmte Disharmo- Wurstwaren, fettige Saucen, Mayonnaise, Käse, Fast
nie-Muster im Menschen zu erkennen. Durch die Food, scharf-süßes wie z.B. Cocktails, Tiramisu oder
achtsame Berührung und die Behandlung der den Rumkugeln, fett-süßes wie Nussschokolade oder
Funktionskreisen zugehörigen Meridiane sind wir in Nüsse generell, scharfe Gewürze wie Chili, Pfeffer,
der Lage, etwaige Disbalancen aufzuspüren, den Knoblauch, Zwiebel, Lauch, süße Getränke wie Cola
Energiefluss zu harmonisieren und den Menschen oder Energy Drinks, Alkohol, Kaffee, Milchprodukte;
wieder in sein Gleichgewicht zu bringen. aber auch Stress sollte vermieden werden.
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8 Im Prinzip wären Menschen mit einem starken Kälte- Was heißt das für unsere Lungen, die neben der
thema, energielosen oder leicht unstrukturierten Atmung auch die Kontrolle über die Wasserwege
Individuen aus energetischer Sicht die gelegentli- in unserem Körper innehaben, die uns mit einem
che Zigarette zu vergönnen – quasi ein energeti- feinen Sprühnebel bis in unsere äußerste Peri-
sches Freifahrtticket für den Zug. Der Voll- pherie sanft befeuchten? Geschieht dies über
ständigkeit halber werfen wir auch einen Blick einen längeren Zeitraum entsteht ein Lungen Yin
auf das Kleingedruckte. Mangel. Unsere vor Krankheitserregern, Schmutz-
und Staubpartikeln schützenden Schleimhäute
WARNHINWEISE ODER DIE
trocknen aus. Die Folge: trockener Reizhusten.
SACHE MIT DEM YIN Dazu kommt häufig in unseren Breiten auch noch
Eines an dieser Stelle vorweg: Zigarettenrauch ist ein eine Vorliebe für feuchtigkeitsbildende Ernährung.
komplexes Gemisch aus Verbrennungs- und Destil- Feuchtigkeit in Verbindung mit Hitze begünstig
lationsprodukten des Tabaks. Er beinhaltet mehr als die Entstehung von Schleim in den Bronchien. Wir
4.800 verschiedene Chemikalien, von denen mindes- nennen es chronische Bronchitis.
tens 90 als krebserregend gelten. Dazu zählen Arsen,
Auf den Zigarettenschachteln heißt es „Rauchen
Blei, Cadmium, Formaldehyd, Benzol oder Nitrosa-
schädigt ihre Lungen“. Wir erinnern uns, dass die
mine. Andere Bestandteile des Zigarettenrauchs
Haut ebenso dem Funktionskreis Lunge zugeord-
verstärken die krebserregende Wirkung. Ammoniak
net ist, auch sie bleibt von der Trockenheit nicht
reizt die Atemwege bereits in geringer Konzentration
verschont, wird faltig – et voilà, schon haben wir
und Acetaldehyd lähmt die Flimmerhärchen in den
auch den Bezug zum Warnhinweis „Rauchen lässt
Bronchien, welche die Atemwege von Schadstoffen
ihre Haut altern“.
befreien sollen. Krebserzeugende Chemikalien wer-
den schlechter aus der Lunge abtransportiert und Auch die Nieren trifft es hart, dreht man ständig
können länger auf das Gewebe einwirken. Das ist Fakt und im Übermaß den Regler für das Feuer hoch,
und soll natürlich erwähnt werden. leidet auch irgendwann einmal die beste Substanz
drunter. Feuer braucht eben Brennmaterial, und
Bleiben wir beim Nikotin und beschäftigen uns mit
da kommt auch unsere Yin Niere mit ins Spiel. Sie
der Symptomatik aus fernöstlicher Sicht – unserem
sorgt nicht nur dafür, dass all unsere Organe und
Kleingedruckten. Yin und Yang sind eine untrenn-
unser Gewebe genügend „Kühlflüssigkeit“ haben.
bare Einheit, kein Tag ohne Nacht, kein oben ohne
Sie speichert und bewahrt auch unsere vorge-
unten, kein heiß ohne kalt. Finden wir in der Ener-
burtliche Essenz – unser Jing – den (hoffentlich
getik eine tonisierende, aufbauende Wirkung auf
gut) gefüllten Speicher, den wir von unseren Eltern
das Yang, sehen wir uns bei der Wirkung auf das
mitbekommen haben. Ist unser kompletter Vorrat
Yin mit dem Gegenteil konfrontiert.
an Brennmaterial verbraucht, dann ist der Ofen aus
Es – das Yin – wird konsumiert, angekokelt und unser Lebensfeuer ist erloschen.
und eingetrocknet. Viel Hitze (Yang)
verbraucht mit der Zeit die Flüssigkeiten (Yin).
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Beim Rauchen spielen wir mit dem Feuer, Da verschwindet gut und gerne schon mal der eine
wir legen mehr und mehr Brennholz nach, oder andere Zahn. Auch der Magen hilft mit und
beschleunigen damit unseren Alterungs- steuert mit aufsteigender Magen-Hitze, die durch
prozess und finden uns im nächsten Warn- Rauchen begünstig wird, das Zahnfleischbluten
hinweis „Raucher sterben früher“ wieder. bei. „Rauchen schädigt Zähne und Zahnfleisch“ –
ein super Team-Work.
Als Hüterin unserer Essenz regiert die Niere auch
über unsere Fortpflanzung. Wer möchte nicht Ein Warnhinweis Klassiker, den wir auf den Ziga-
gerne seinen Kindern ein gut gefülltes Lager rettenschachteln finden, ist: „Rauchen verursacht
bereitstellen? Schwierig, wenn man(n und Frau) Herzanfälle“. Wenden wir uns also wieder unserem
selbst nur wenig Material übrighaben. Und dann Herzen, dem Kaiser zu. Bei der Energetik des Rau-
war da noch diese trockene Hitze, die sich gerne an chens in Bezug auf den Funktionskreis Herz gab es
unsere Körperflüssigkeiten ranmacht. Dazu zählen schon einen Hinweis zum Sympathikus, als einer
auch die Spermien. Schwimmer in einem Sumpf der Yang Aspekte. Folgen wir der Yin-Yang Philoso-
sind nicht gerade agil und kommen wohl eher phie erscheint uns der Yin Gegenpol einleuchtend
selten ans gewünschte Ziel. Und das Ziel selbst? – der Parasympathikus. Sympathikus und Para-
Auch die Eizellen werden aus der Nieren-Essenz sympathikus sind Teil des vegetativen Nerven-
gebildet… Überhaupt: Wäre ich ein Ei, hätte ich es systems und im Verständnis der TCM eine Kompo-
gerne kuschelig warm und würde nur ungern unter nente vom Funktionskreis Herz. Sie sind auch west-
sengender, trockener Hitze gegrillt werden. Die lich betrachtet funktionell gesehen Gegenspieler:
Warnung „Rauchen bedroht ihre Potenz“ und Während der Sympathikus unseren Organismus auf
„Rauchen mindert ihre Fruchtbarkeit“ ist unter eine Aktivitätssteigerung („fight or flight“) einstellt,
diesem Aspekt durchaus nachvollziehbar, oder? überwiegt der Parasympathikus in Ruhe- und Rege-
nerationsphasen („rest and digest“).
Wenn wir noch kurz bei den Nieren bleiben, sie
regieren auch über unsere Knochen. Die chinesi- Pushen wir also mit Rauchen übermäßig
sche Medizin spricht bei Osteoporose von einem das Yang, versetzen wir unseren Körper in
Essenzmangel. Somit begünstigt starkes Rauchen eine ständige hohe Leistungsbereitschaft.
auch Knochenschwund. Nicht zu vergessen: Zu Ein Dauersprint, der in späterer Folge
den Knochen gehören auch unsere Zähne. Schon unsere Yin-Bremse beschädigen wird.
mal das Gebiss eines eingefleischten Ketten-
Rauchers näher betrachtet?
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Die Folge: unser Herz-Muskel WELCHE MOTIVATION
läuft heiß, er übersäuert und gibt STECKT HINTER DEM RAUCHEN?
letztendlich auf: Herzinfarkt.
Werfen wir einen Blick in die Geschichte. Die Kultur-
Kommen wir nochmals auf den „Tan“, den bösen pflanze Nicotiana tabacum gehört zu den uralten
Schleim, zurück. Dieses unerwünschte Abfall- Genussmitteln der Menschheit. Sie kommt nicht in
produkt kann sich im Laufe der Zeit entzünden der Natur vor, sondern ist ein Produkt des Anbaus,
und die Blutzirkulation im Gewebe beeinträchtigen. eine Hybride aus Nicotiana sylvestris und Nicotiana
„Rauchen verstopft Ihre Arterien“. Etwas, das auch tomentosiformis. Ihr Ursprung ist in Amerika, sie
unserem Kaiser mitunter sauer aufstoßen kann. wurde von den Maya spätestens seit dem 10. Jahr-
Würzt man ein Kettenraucher Dasein auch noch mit hundert rituell konsumiert. Dabei zündeten die
ungesunder Ernährung, Bewegungsmangel und viel Maya-Priester heilige Feuer an und inhalierten den
Stress, kann man immens zu einer Vermehrung des Tabakrauch. Ein spanischer Mönch und Gefährte
Schleims beitragen und der Bildung eines Raucher- von Christoph Kolumbus brachte die Pflanze erst-
beins steht kaum noch etwas im Wege. Auch sieht mals nach Europa, wo sie zunächst hauptsächlich
die Chinesische Medizin den Schleim als einen Fak- als Zierpflanze eingesetzt wurde. Zu rauchen wie die
tor der Tumorerkrankungen begünstigt – in Verbin- Indianer, wie man die Ureinwohner nannte, war dort
dung mit dem Rauchen neben der Lunge vor allem damals noch verpönt. Das Prinzip einer Friedens-
auch Blasen-, Dickdarm-, Magen-, Mundschleim- pfeife hat sich den Europäern nicht erschlossen.
haut-, Brust-, Prostata- und Gebärmutter Krebs.
Erst im 16. Jahrhundert stellte der französische
Von der Energetik zur Symptomatik – eine Berg- Diplomat Jean Nicot die berauschende Wirkung der
und Talfahrt der Gefühle? So positiv sich die ener- Pflanze fest und brachte sie aus der Hafenstadt Lis-
getischen Aspekte des Rauchens darstellen, die sabon an den französischen Hof. Dort machte sie als
Symptomatik klingt nicht gerade einladend. Allheilmittel für viele Beschwerden und Krankheiten
Karriere. Ärzte empfahlen Tabak als Allheilmittel, bei-
Mitunter stellt man sich die Frage… spielsweise gegen Kopfschmerzen, Gicht, Tetanus
und die Pest. Nicot wurde später der Namensgeber
für die Tabakpflanze „Nicotiana“ und dem alkaloiden
Hauptwirkstoff „Nicotin“. Im Zuge des Dreißigjähri-
gen Krieges verbreitete sich das Tabakrauchen über
ganz Europa und erreichte schließlich auch Japan
und China. Spannend, dass das Ursprungsland der
Traditionellen Chinesischen Medizin bis heute kaum
von der Nikotin Sucht loskommt.
www.hara-shiatsu.comMit rund 300 Millionen qualmenden Menschen wird Nach dem Krieg wurden Zigaretten wegen des völligen 11
sonst nirgendwo auf der Welt so viel geraucht, wie in Zusammenbruchs von Wirtschaft und Geldverkehr
China. Zufall? In einem Land, in dem die Bürger na- zu einer Zweitwährung, der Zigarettenschmuggel
hezu lückenlos überwacht und für unerwünschtes blühte. Damit fanden auch die Maßnahmen gegen
Verhalten bestraft werden, ist kein Platz für Individu- das Rauchen ein vorläufiges Ende. Viele der heute
alismus und Selbsterkenntnis. Und mit der Abgren- noch gültigen Studien (zum Beispiel die des Wissen-
zung ist es im bevölkerungsreichsten Staat der Welt schaftlichen Institutes zur Erforschung der Tabakge-
sicher auch eine schwierige Sache. fahren aus der Zeit des Nationalsozialismus) gingen
unter. Rauchen wurde attraktiv.
In der Folgezeit dehnte sich der Konsum von Tabak
– trotz wiederholter Verbote – immer weiter aus. Zu Den unvergleichbaren Erfolg der
Beginn war der Konsum eher aufwendig mit Hilfe von Zigarette machte vor allem das Lebens-
Pfeifen, ehe die Zigarre und schließlich die Zigarette gefühl aus, das sie ausstrahlte:
(Mitte des 19. Jahrhunderts) eingeführt wurden. Mit Raucher waren frei, sexy und cool.
der Zigarette konnte man sich vom gewöhnlichen
Bürger abgrenzen und „weltmännische Überlegen- Rauchende Hollywood-Filmstars fesselten die Zu-
heit“, elegante Lebenskunst, sowie eine Tendenz schauer auf der Leinwand, Politiker zeigten sich im
zur Verruchtheit demonstrieren. Mit der Einführung Wahlkampf seriös und weltmännisch mit Zigarette.
der Zigarette war die Rauchdroge nun auch für die Die älteren Semester unter uns erinnern sich viel-
Unterschichten bezahlbar. Auf der anderen Seite ist leicht auch noch an die Diskussionssendung „Club
auch der Lebensstandard gestiegen, damit aber auch 2“, wo ab 1976 fast 20 Jahre lang im Studio des ORF
Stress- und Leistungssituationen und die Lust auf die Rauchschwaden durch den Club schwebten. Die
Anregung und Entspannung. Zuschauer zu Hause taten es den Akteuren gleich.
Eine kleine Anekdote am Rande: In den 1950er Jah-
Den größten Aufschwung erlebte das
ren galt bei unseren Lieblingsnachbarn das Rau-
Rauchen im 20 Jahrhundert. Im Ersten
chen am Steuer als medizinisch empfehlenswert.
und Zweiten Weltkrieg und auch in der da-
Die wachhaltende Wirkung des Nikotins würde zur
zwischenliegenden Weltwirtschaftskrise still-
Sicherheit im Straßenverkehr beitragen. Die ADAC
te die Zigarette den Hunger der Bevölkerung.
Motorwelt schilderte 1952 von einer englischen
Auch die Frauen wurden mit der Zigarette als neuer Studie, der zufolge „Kraftfahrer unter dem Einfluss
Kundenstamm etabliert, Pfeife oder Zigarre wurden des Nikotins weniger zu alkoholischen Beeinträchtigun-
von jeher als zu männlich betrachtet. Die Zigarette in gen ihrer Fahrtleistungen gelangen“, als ohne. Wer
ihrer schlanken Form passte zum damaligen Schön- rauchte, fuhr quasi betrunken sicherer. Der ADAC
heitsideal, und so wurde das Zigarettenrauchen sah eine seiner Hauptaufgaben darin, „die laufen-
von emanzipierten Frauen gerne angenommen und de Zusammenarbeit zwischen den Tabak- und den
populär gemacht. Die ersten durch gesundheitliche Kraftfahrervereinigungen“ zu sichern.
Gefahren begründete Rauchverbote wurden nach
Mit der Zunahme an Studien über die gesundheits-
Meinung des US-Forschers Robert N. Proctor in
schädlichen Wirkungen des Zigarettenkonsums
Deutschland unter den Nationalsozialisten erlassen.
begann das positive Image immer mehr zu brö-
Sie initiierten eine umfassende Kampagne gegen
ckeln. Bis heute, wo Nikotin als eine psychoaktive
das Rauchen in öffentlichen Gebäuden, Verkehrs-
Substanz eingestuft ist, die hauptsächlich mitver-
mitteln und am Arbeitsplatz und erstellten starke
antwortlich für die Abhängigkeit von Tabakerzeug-
Auflagen für die Tabakwerbung und den Anbau. Das
nissen ist, also zu Sucht bzw. zu einem Suchtver-
Nationalsozialistische Regime konnte keine selbstsi-
halten führen kann.
cheren Individualisten, keine Freidenker gebrauchen.
www.hara-shiatsu.com12 WAS IST SUCHT – Wie sieht das die fernöstliche Philosophie? Hier ver-
steht man unter Sucht ein inneres physisches oder
ODER „DIE SEELE DES RAUCHENS“
psychisches Ungleichgewicht. Yin und Yang sind
In unserem westlichen Verständnis bezeichnet nicht im Einklang.
Sucht die psychische oder physische Abhängig-
keit von einer Substanz oder einem Verhalten. Sie
Das Suchtmittel ist dabei nicht zwingend
entsteht weil das Suchtmittel oder die Verhaltens-
der Auslöser, wirkt aber verstärkend im
weise auf das Belohnungszentrum im Gehirn wirkt
Muster der Abhängigkeit.
und dort positive Gefühle auslöst. Sie ist gemäß
Unser Inneres drängt darauf das
der Sucht-Definition eine Krankheit, die auf einer
Ungleichgewicht auszubalancieren.
Fehlregulierung im Gehirn beruht. Es gibt vielfältige Ist das Ungleichgewicht dem Bewusstsein ver-
Ursachen für eine Suchterkrankung. Neben einer schleiert, kann man womöglich gar nicht erkennen,
genetischen Veranlagung kommen psychologische dass da etwas notwendig wäre aufzuarbeiten.
Faktoren wie Persönlichkeit und Lebenssituation Möglicherweise führt es dazu, dass das Suchtmittel
und das soziale Umfeld hinzu, die einen Menschen oder die Verhaltensweisen durch den kurzfristig
in die Sucht abrutschen lassen können. verbessernden Effekt vom eigentlichen Problem
ablenken und als einzig wirksame Lösung wahrge-
Das Wort „Sucht“ wird häufig mit dem Wort
nommen werden.
„Suchen“ assoziiert. Die Psychologie sieht
hinter der Sucht eine stellvertretende Wir erinnern uns, dass die 5 Wandlungsphasen
Suche beispielsweise nach Liebe, Glück, mit den zugehörigen Funktionskreisen auch einen
Lust, Zufriedenheit… „geistig-seelischen“ Aspekt beinhalten. Im Unter-
schied zu unserem westlichen Verständnis von
Jedoch bleibt diese Suche in der Regel auf diesem
Geist oder Seele gibt es im taoistisch-chinesischen
Weg langfristig erfolglos. Die Sucht ist dabei eine
Denken nicht nur einen Begriff. Nach dem Prinzip
Ersatzhandlung, bei der sich die geistige und emo-
der fünf Elemente existieren fünf Entsprechungen
tionale Energie auf die Auseinandersetzung mit
– sie werden Elementargeister oder auch die fünf
dem Suchtmittel oder der Verhaltensweise konzen-
Seelen genannt, die die verschiedenen „Sein“ As-
triert. Interessant ist, dass die Herkunft des Wortes
pekte des Menschen erfassen und in einer bildli-
„Sucht“ in keiner Weise mit „Suchen“ in Verbindung
chen Sprache beschreiben. Obwohl die Seele ein
steht, sondern sich vom altgermanischen Adjektiv
untrennbares Ganzes ist, werden fünf verschiedene
„siech“ oder dem Verb „siechen“ ableitet, das „krank
Teilaspekte unterschieden, die jeweils einem der
sein“ heißt. In unserem Sprachgebrauch ist wohl
fünf Yin-Funktionskreise zugeordnet sind.
noch die Ableitung „dahinsiechen“ ein Begriff.
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So beherbergt das Holz Element in der Leber den Po regelt unsere instinkthaften Körperfunktionen
Elementargeist die Wanderseele „HUN“, das Feuer im wie unsere Atmung, Ausscheidung, Hunger- und
Herzen den Geist des Bewusstseins „Shen“, die Erde Durstgefühle. Es ist auch zuständig für unsere
in der Milz unser Denken und Ratio „YI“, im Metall Reflexe und sorgt dafür, dass wir Gefahren instink-
finden wir in der Lunge die Körperseele „PO“ und das tiv erkennen und bewahrt uns damit oftmals vor
Wasser gibt unserer Willenskraft „ZHI“ in den Nieren Unfällen und Verletzungen. Po sorgt dafür, dass wir
seine Heimat. Diese fünf geistigen Potenziale zeigen körperlich am Leben bleiben. Po ist verwurzelt in
sich in unserem Verhalten, Denken und Fühlen und der Lunge, die über den ersten und letzten Atem-
beeinflussen darüber hinaus auch unseren Körper. zug den Beginn und das Ende des Lebens vorgibt.
Schicken wir unsere Körperseele auf Wanderschaft, Stirbt unser Körper, stirbt auch Po.
denn Po und Hun sind die zwei Hauptakteure und
Po spielt eine wichtige Rolle in unserem Abwehrsys-
Gegenspieler, wenn es um Sucht geht.
tem und schirmt uns auch auf einer mentalen Ebene
Beginnen wir mit dem mehr „greifbaren“ PO, dem vor äußeren psychischen Einflüssen ab. Er sensi-
Elementargeist des Metalls. Stellen wir uns Metall bilisiert unseren Körper für Empfindungen von der
vor: Es ist massiv, schwer, es hat eine dichte Struk- Gänsehaut bis zum Schmerz, wir sprechen von der
tur, einmal gegossen hat es einen festen, stabilen Körperwahrnehmung. Ist Po als unser „energetischer
Körper. Po hat eine enge Beziehung zu unserem Schatten“ gut um unseren physischen Körper positi-
physischen Dasein, unserer zellulären Ebene, es oniert, fühlen wir uns wohl in unserem Körper. Wir sind
herrscht über unser physisches Gedächtnis. emotional ausgeglichen und erfreuen uns an einer
starken Immunabwehr. Ist er sich seiner nicht ganz
Das heißt zum Beispiel, dass wir auch
sicher, wird er gierig und braucht dann äußerst inten-
Verhaltensweisen unserer Vorfahren in
sive Reize, um sich zu spüren, bis hin zu einer Sucht
uns tragen. Demnach könnte uns das
nach Reizintensität. Im Po schlummert also unser
Rauchen durchaus schon in die Wiege
Suchtpotential, die Sehnsucht sich wahrzunehmen.
gelegt worden sein.
Welcher Art von Sucht man verfällt hängt vorwiegend
Po ist unser Energiekörper, unser energetischer vom Resonanzprinzip ab, dem Schwingen unseres
Schatten, unsere „Körperseele“. Po wird auch als Ar- Systems durch Anregung von außen.
chitekt unseres Körpers bezeichnet. Er liefert unse-
Man spricht auf etwas an, wofür man
ren „Körperbauplan“, legt die Grundsteine für unsere
konstitutionell schon ein gewisses
Konstitution, ist maßgeblich dafür verantworlich, ob
Potential im Körper hat.
wir beispielsweise stark, kräftig, vital und gesund
sind oder eher eine Tendenz dazu haben, sensibel,
empfindlich, schwach, anfällig oder leicht beein-
flussbar zu sein.
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So wird beispielsweise der freiheitsliebende, akti- Pläne zu schmieden, eine Vision vor Augen zu
ve Holz-Typ eher einer Sucht nach Sport verfallen, haben. Das Haus ist gut gefüllt mit Leben. Es birgt
der ausschweifende, risikofreudige Feuer-Typ seine einen riesigen Erfahrungsschatz. Es bietet Platz
Begierden im Glücksspiel stillen, der gemütliche für drei Aspekte: Einen selbst, der Familie und lässt
Erd-Typ sich süßen Genüssen hingeben wollen, der die Tore offen für die Gesellschaft. Überhaupt ist
unnahbare, kalt wirkende Metall-Typ am ehesten zur die Gesellschaft in unserem Zeitalter der digitalen
Zigarette greifen und der tiefgründige Wasser-Typ Medien und sozialen Netzwerke nahezu ständig
wird sich die richtig harten Drogen reinziehen. Je- präsent. Hun entspricht unserer Individualität, der
der Rausch der Sinne, der zu einem intensivierten Summe unserer Erfahrungen auf unserer Seelen-
Erleben – und somit zu einer Bestätigung – seiner reise innerhalb der Familie und der Gesellschaft.
Selbst über den Körper führt, ist Ausdruck eines Po „Alle schlechten Eigenschaften entwickeln sich in
auf der Suche nach sich selbst. Paradox ist nur, dass der Familie. Das fängt mit Mord an und geht über
in vielen Fällen der Körper unter der Sucht leidet Betrug und Trunksucht bis zum Rauchen“, hat
bzw. im schlimmsten Fall sogar zerstört wird. Alfred Hitchcock einmal gemeint. Durchaus eine
Möglichkeit, ja, vielleicht sind wir aber auch ein
Sprechen wir beim Po bildlich von unserem „Körper-
Suchtopfer der Gesellschaft geworden. Hun wird
bauplan“ stellt sich die Frage: Was ist der Ursprung
auch als unser Speicherbewusstsein bezeichnet.
eines jeden Bauplans? Richtig: Wir brauchen eine
Dieses Speicherbewusstsein kann eine Quelle für
Idee, eine Vision, ein klares Ziel vor Augen, das, was
ein Suchtverhalten darstellen, wenn gewisse Dinge
unsere eigentliche Bestimmung ist, wo unser Platz
und Erfahrungen nicht aufgearbeitet wurden.
ist. Ist es meine Bestimmung ein Wolkenkratzer in
einer Metropole zu sein oder doch eine urige Berg- Po ist unser physisches Gedächtnis, Hun unser
hütte? Bin ich Tonnen aus Stahl, Beton und Glas, emotionales. Po ist der Yin Aspekt des Geistes, Hun
visionär, entspreche ich Dynamik, Trubel, Konzen- entspricht dem Yang. In gesundem, ausgegliche-
tration, Macht, Reichtum etc., oder stehe ich da in nen Zustand leitet die Wanderseele die Körperseele.
schöner Einfachheit, aus Holz und Lehm, friedlicher Hun sorgt dafür, dass Po nicht ausschweift, gierig
Stille, gemütlich, naturverbunden, bescheiden. Was wird und so der Mensch durch Leidenschaften
ist mein Potential? Dafür steht Hun, der Elementar- beherrscht wird. Die größte Gefahr eine Sucht zu
geist vom Holz Element. Hun gilt als unsterblich; entwickeln, entsteht, wenn Po und Hun nicht mehr
feinstofflich und flüchtig aber immerwährend. miteinander harmonisieren, wenn Po die Hun Bot-
schaften an die Seite drängt.
Die Wanderseele verlässt den Körper nach dem Tod.
Sie nimmt dabei alle bewussten Erfahrungen, aber Die Kernfrage „Baba Nikotin? Will man über-
auch die unbewussten Eindrücke und Erlebnisse, haupt mit dem Rauchen aufhören“
die über unsere fünf Sinnesorgane aufgenommen ist eigentlich eine weitreichende und
worden sind, mit ins nächste Leben. Hun ist das tiefgründige Frage, deren Antwort auf eine
„Haus der Erinnerungen“, Der Raum, in dem die Reise in die Tiefen der Seele führt.
Fähigkeit erwächst, sein Leben zu gestalten,
www.hara-shiatsu.comNatürlich, Yi, unser Verstand, unsere Ratio sagt uns Eine spannende Reise, die sicher ihre Zeit 15
immer wieder, dass Rauchen unsere (physische) Ge- dauern wird. Wohin sie führen kann?
sundheit schädigt und letztendlich lässt uns das unser Am Ende zu einem ausgeglichenen Shen,
Körper früher oder später auch spüren. Bringt man ge- sprich zu Lebensfreude.
nug Zhi, Willenskraft, auf, ist man durchaus in der Lage Glückliche Menschen rauchen nicht.
das Zuführen des Suchtmittels Nikotin abzustellen.
Auch wer nicht daran denkt mit dem Rauchen
Die eigentliche Ursache der Sucht hat man aufzuhören, ist gut auf der Shiatsu-Matte auf-
damit aber nicht erreicht und aufgelöst. gehoben und jedenfalls herzlich Willkommen. Die
Die Sucht bei der Wurzel zu packen, Shiatsu-Matte ist neutrale Zone, hier wird nicht
bedingt auch immer zwingend die gewertet. Wer raucht und das braucht, findet hier
Auseinandersetzung mit Po. Verständnis. Die Qualität der Shiatsu-Behandlung
verändert das nicht, das große Ziel ist es am Ende
Diese Auseinandersetzung wird nicht einfach sein
des Tages Yin und Yang wieder in Balance zu brin-
und man wird einen sehr langen Atem brauchen.
gen. Mögliche Nebenwirkung siehe oben.
Po ist mit der Klarheit des Metalls verbunden, um
Glückliche Menschen…
unsere Gefühlsregungen im Inneren beherrschen
zu können. Es gilt festsitzende Altlasten loszu-
QUELLEN
werden und auszuscheiden. Eine Innenschau zu
betreiben, die Augen zu schließen, Hun zu befra- Mike Mandl, Meridiane – Landkarten der Seele, BACOPA Verlag
gen, was Sache ist. Wenn sich der Nebel lichtet, Nigrun W. Loh, Sakina K. Sivers, Himmlische Punkte, Das Pra-
xisbuch der Akupressur, ShenDo Verlag
was kommt zum Vorschein? Man möchte es nicht
Gertrude Kubiena, Grundlagen der Traditionellen Chinesischen
wissen? Auch gut, die Zeit dafür ist dann einfach
Medizin, Wilhelm Maudrich Verlag
noch nicht reif, doch der Samen ist hiermit gesät,
Dr. Knut Sroka, Herzinfarkt, Neue Wege, vom Scheitern moder-
Hun hat das Gelesene soeben in seinem Speicher ner Herzmedizin, BoD – Books on Demand GmbH
aufgenommen, die Wanderseele ist mit dem Wissen
Online Vortrag von Dr. Florian Ploberger, Kaffee, Nikotin & Alko-
ausgestattet, vielleicht wird es erst im nächsten hol aus Sicht der TCM,
Leben ein Thema, oder im übernächsten… https://www.das-zentrum.com/kurs/kaffee-nikotin-alkohol-
aus-sicht-der-tcm
Ist man schon jetzt neugierig geworden und wirk-
Diverse Skripten und Mitschriften von Vorträgen im Rahmen
lich willens seine Sucht bei der Wurzel zu packen,
der Ausbildung an der International Academy für Hara Shiatsu
steht man vielleicht vor der Frage, wie kann das aus den Jahren 2018-2021
gelingen? Die Wurzel ist die Klarheit darüber, wie https://www.hara-shiatsu.com/2020/05/09/der-elementar-
Po so derartig gierig werden konnte. Diese Klarheit geist-po-metall-element/
kann man individuell nur im Kontext der gesamten https://www.hara-shiatsu.com/2020/06/05/der-elementar-
Psychologie der fünf Wandlungsphasen erfassen, geist-hun-holz-element/
verstehen und danach behandeln. Ein klarer Fall für https://avicenna-freiburg.de/tabak-und-zigaretten-aus-sicht-
der-tcm/
Shiatsu. Den Körper und Geist des Menschen mit
allen Sinnen erfassen und Disbalancen aufspüren, https://avicenna-freiburg.de/sucht-aus-sicht-der-tcm/
einen harmonischen Qi-Fluss ermöglichen. Yin https://www.tcm-seidel.de/tabak-aus-sicht-der-tcm/
und Yang mehr in Einklang zu bringen, Körper und https://konfuzius-institut-heidelberg.de/chinesische-medi-
Geist zu einer Einheit zu verschmelzen. Durch acht- zin-und-herz-kreislauf-erkrankungen/
same Berührung wieder eine Körperwahrnehmung https://de.wikipedia.org/wiki/Geschichte_des_Tabakkonsums
und das Spüren von Grenzen zu ermöglichen. Po https://de.wikipedia.org/wiki/Nicotin
durchatmen zu lassen. Hun einzufangen oder eben https://kiwithek.kidsweb.at/index.php/Nikotin_und_Rauchen
freizulassen, ihm Raum für die Innenschau zu ge- https://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/
ben, fernab von Stress, Hektik, digitaler Information
– die Möglichkeit sich wieder in seiner Bestimmung
zu finden. Zhi mit Energie zu unterstützen, die es
zum Durchhalten braucht. Yi bei Laune zu halten,
damit er nicht mit Heißhunger ausschweift. Je
nachdem was es braucht.
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Nicole Wiegele
Shiatsu Praktikerin / 2340 Mödling / nicole@kraftplatz-shiatsu.at / 0664/3043935
ÜBER NICOLE Aus jeder Behandlung – unabhängig davon ob ich
sie gebe oder ob ich sie empfange – gewinne ich
An meinem ersten Unterrichtstag kam die Fra- Kraft. Kraft um Ursachen physischer Beschwerden
ge „Warum möchtest du Hara Shiatsu Praktike- zu eliminieren, Kraft schwierige Situationen zu meis-
rin werden?“ Ich hatte unzählige Antworten im tern ohne dabei das Gefühl zu haben, dass es mich
Gepäck. „Shiatsu hat mir selbst als Klientin sehr ausbrennt. Kraft um wieder in meine Mitte zu finden.
geholfen, bei physischen Beschwerden, aber auch
durch einige tiefe Lebenskrisen. Ich bin neugierig Das möchte ich auch für
und wissbegierig, möchte den Menschen auch so meine Klient:innen sein: Ein Kraftplatz.
helfen, wie ich es erfahren durfte. Will nicht nur Ein wunderbar formulierter Online-Auszug meiner
funktionieren, im Hamsterrad der Gesellschaft mit- (Lebens)Schule, der International Academy for Hara
laufen, möchte Eigenverantwortung übernehmen, Shiatsu: „Das Hara ist die Quelle unserer Kraft und
einen Weg finden mit mir selbst wieder in Einklang unserer Persönlichkeit. Im Hara schlummern Lei-
zu kommen, möchte auch ein Stück vom leckeren denschaft, Begeisterung und Kreativität. Befinden
Kuchen des Lebensgefühls.“ wir uns in unserer Mitte, können wir unser innerstes
Heute – fast am Ende meiner (schulischen) Potential zum Ausdruck bringen und schöpferisch
Ausbildung ist meine Antwort die folgende: agieren. Wir können unser Leben aktiv in die Hand
Shiatsu ist mein Kraftplatz. nehmen und bewusst gestalten. Wir hören auf uns
und unsere Bedürfnisse. Das ist Gesundheit.“
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Wir freuen uns auf Dich.
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