SO VIEL GESUNDHEIT STECKT IN IHREM BADEZIMMER - Wohlsein! Tipps von Ihrem Bad-Profi - Vereinigung Deutsche Sanitärwirtschaft
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S O V I E L G ES U ND HE I T ST ECKT I N I HR E M BAD EZ I MME R . Wohlsein! Tipps von Ihrem Bad-Profi
Herausgeber
Vereinigung Deutsche Sanitärwirtschaft (VDS)
Rheinweg 24, D-53113 Bonn
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Fotos: wenn nicht anders angegeben: VDS, shutterstock, Getty Images
2 Konzept, Gestaltung und Redaktion: Linnigpublic Koblenz/Hamburg
AKTUELLEN STUDIEN ZUFOLGE SEHEN IMMER MEHR MENSCHEN
IM GESUND SEIN LEBENSZIEL UND LEBENSSINN ZUGLEICH.
Nach ihrer Vorstellung von Lebensqualität gefragt, haben die
Deutschen der Gesundheit vor Jahren noch Familie, Partnerschaft,
Frieden, Umweltschutz sowie Geld und Besitz vorangestellt.
Heute ist Gesundheit Lebensziel und Lebenssinn zugleich und ein
allgegenwärtiger Megatrend, auf dem nicht zuletzt die aktuelle
Rückbesinnung auf die natürliche Heilkraft des Wassers beruht.
Mit ihr rückt auch das Badezimmer für die Gesundheitsvorsor-
ge wieder stark in den Fokus. Was genau in ihm steckt, von der
Stabilisierung des Herzens bis hin zur Beruhigung der Seele, davon
handelt dieser Ratgeber.
Ihre Vereinigung Deutsche Sanitärwirtschaft (VDS)
3
HIER GEHT'S LANG. 4
Wissenswertes über Wasser
Ein Element in seinem Element 6
Der hydrostatische Effekt 7
Heiß oder kalt?
Was lindert welcher Reiz? 8
Gesunde Unregelmäßigkeit
Wie Wannenbäder auf das
vegetative Nervensystem wirken 10
Verkaterte Muskeln
Mit kaltem Wannenbad gegen den Schmerz 12
Mal weg sein
Warum Franziska van Almsick auf Badewannen steht 14
Wasser kann auch Ko-Therapeut
So profitieren Bewegungs-
und Herz-Kreislauf-System 17
Locker machen bei Rheuma 18
Leistung steigern bei Herzmuskelschwäche 20
Natürlich den Blutdruck senken 21
Leiden lindern bei Krampfadern 22
Weniger Schwellungen in der Schwangerschaft 23
Vor dem Bad
Vorsicht hat Vorfahrt 24
Waschen, Wellness, Wohlsein!
Das private Bad im Wandel 25
Trainingsparcours Bad
Alles Gute für das Immunsystem 26
Wasserdämpfe auskosten 27
Von Fuß bis Kopf 28
HAFTUNGSAUSSCHLUSS
Die Broschüre „Für Herz und Seele“ wurde mit größter Sorgfalt Hygienisches Ende des Stoffwechsels 29
erarbeitet und geprüft. Eine Garantie für Inhalte und Ratschläge
wird gleichwohl nicht übernommen. Ebenso ist eine Haftung Fragen zu Bad und Gesundheit?
des Herausgebers und seiner Beauftragten für Personen-, Sach- Die Profis sind für Sie da 30
oder Vermögensschäden ausgeschlossen. Dem Aspekt „Kontra-
indikationen“ wird innerhalb der Seite 24 eine besondere Auf- Checkliste
merksamkeit zuteil. So bereiten Sie sich auf das Gespräch
mit den Profis vor 31 5
EIN ELEMENT IN SEINEM ELEMENT
Die heilende Kraft des Wassers schiedlicher Wassertemperatur
ist legendär. Schon die frühesten und Füllhöhe. Als deutscher
Zivilisationen Ägyptens, der Pionier der Hydrotherapie gilt
Hebräer, Griechen und Perser Siegmund Hahn, der bereits
sowie Schriften von Hindus und 1732 sein erstes Buch dazu ver-
Chinesen wussten davon zu be- öffentlichte. Er und sein Sohn
richten. Noch 3000 Jahre später Johann Siegmund, beide Ärzte
wird die „Hydrotherapie“ trotz im schlesischen Schweidnitz,
der neuzeitlichen High-Tech-Ver- genossen als „Wasser-Hähne“
fahren rund um den Globus als hohen Bekanntheitsgrad. Der
ein unverzichtbarer Bestandteil „Wasserpapst“ des 19. Jahrhun-
der Medizin gesehen. Sie unter- derts aber war zweifellos der
Foto: Duravit
scheidet heute zwischen Teilbä- Priester Sebastian Kneipp, der
dern einzelner Körperteile und seine „Kneippkur“ zunächst am
6 Wannenbädern mit ganz unter- eigenen Leib ausprobierte.
H2
EPIDERMIS DER HYDROSTATISCHE EFFEKT
Unser Glücksgefühl in der Wan-
ne erklären Wissenschaftler mit
DERMIS der Erinnerung an das vorgeburt-
liche Fruchtwasserbad im Mut-
HAUTFETTZELLEN terleib. Das körperliche Wohl-
befinden hingegen basiert maß-
geblich auf dem hydrostatischen
ELASTISCHE FASERN / Effekt. Dieses physikalische
BINDEGEWEBE Phänomen bewirkt, dass wir uns
unabhängig von der eigenen
Leibesfülle im Wasser geradezu
schwerelos fühlen können. H2O –
das Element Wasser – hat eine
INNERE FETTZELLEN ungefähr tausendmal größere
Dichte als Luft. Der natürliche
Auftrieb als Folge des hydrosta-
tischen Drucks im Wasser wirkt
der Schwerkraft entgegen und
täuscht einen Gewichtsverlust
MUSKELN vor. Je intensiver der Auftrieb
ausfällt, umso geringer wird die
Belastung der Gelenke und des-
Durch die Gewichtskraft des Wassers wird alles, was to intensiver die Entspannung
unter unserer Haut steckt, positiv beeinflusst. Aufgrund der Muskulatur. Die Gewichts-
des hydrostatischen Druckes auf Bindegewebe, Fettzellen kraft des Wassers wirkt aber
und Muskulatur wird Gewebeflüssigkeit in die Blutgefä- auch auf unseren Blutkreislauf,
ße verschoben und über die Nieren ausgeschieden. Die den Stoffwechsel und die At-
verbesserte Entstauung hilft bei Krampfadern, aber auch
mung: Das Blut wird unter dem
bei Muskelkater.
Druck des Wassers im Körper
umverteilt. Es gelangt vermehrt
in Herz, Lunge und Niere. 7
H2
ROTE BLUTKÖRPERCHEN
WEIßE BLUTKÖRPERCHEN
WAS LINDERT WELCHER REIZ?
Wannenbäder erzielen durch Durch die Wärme erweitern sich
die Variation der Wassertem- die Blutgefäße. Die verbesserte
peratur ganz unterschiedliche Durchblutung regt den Stoff-
Effekte. Als heiß gilt in der Hydro- wechsel und die Bildung von
therapie eine Temperatur zwi- Abwehrzellen an. Das Immun-
schen 39 und 41 Grad Celsius system wird gestärkt und die
(°C). Das warme Bad hat mit 36 Hormonproduktion angeregt.
bis 38 °C Idealtemperatur und In heißem Wasser kann die
ein kaltes Bad bei maximal 18 °C. Kerntemperatur des Körpers Blutgefäße verantworten den
sogar so weit steigen, dass ein Transport des Blutes durch unse-
Warmes Wasser wirkt nicht künstliches Fieber das Immun- ren Körper. Warme Reize lassen
nur auf Muskeln und Sehnen system zu Höchstleistungen sie weiter werden. Die lokale
Durchblutung steigt an. Zudem
entspannend, sondern mindert stimuliert. Außerdem begünsti-
erhöht Wärme die Aktivität des
auch die Empfindsamkeit der gen heiße Reize eine vermehrte Immunsystems und trägt somit zur
Nerven. Chronische Schmerzen Ausschüttung des körpereige- körpereigenen Immunabwehr bei.
lassen sich durch warme Bäder nen, antientzündlich wirkenden Wärme verbessert aber auch die
oft ganz erheblich lindern oder Hormons Kortisol. Elastizität von Bindegewebe und
8 sogar vollständig beseitigen: Sehnen.
H2 Kalte Anwendungen eignen sich
MERKEL TASTSCHEIBEN
zur unmittelbaren Behandlung
KRAUSSCHE von lokalen Entzündungen und
ENDKOLBEN frischen Verletzungen wie Ver-
stauchungen. Sie bewirken,
RUFFINI
dass sich die Blutgefäße ver-
KÖRPERCHEN
engen und sich das Blut zurück-
zieht. Durch die Verringerung
der Durchblutung werden ent-
zündliche Reaktionen ge-
bremst, Schwellungen nehmen
ab und Schmerzen lassen nach.
FREIE NERVENENDEN
MEISSNER TAST- HAARWURZEL- Andererseits fördern kalte Reize
KÖRPERCHEN NERVEN aber auch die Durchblutung,
weil der Körper auf die direkte
PACINI
Kühlung der Haut mit Erwär-
LAMELLENKÖRPERCHEN
mung reagiert, wenn der Kälte-
DRUCK UND TEMPERATUR TASTEMPFINDEN TEMPERATUR UND reiz nachlässt. Die Gefäße
SCHMERZ erweitern sich wieder. Nicht
zuletzt deshalb sind kalte An-
Die Haut verfügt über verschiedene Rezeptoren, die auf mechanische und thermische Reize reagieren. Kälte- wendungen geeignet, den Kör-
reize führen zur Engstellung von Blutgefäßen und somit zu einer Reduzierung der Durchblutung. Kälte veringert per abzuhärten und zu stärken.
auch die Empfindlichkeit von Schmerzrezeptoren. Sehr schlanke oder schwache
Menschen sollten allerdings auf
Kälte verzichten und stattdes-
sen auf Wärme setzen, auch
wenn zur Behandlung ihres
Problems eigentlich Kälte benö-
tigt würde.
9
Die Aktivität des vegetativen
Nervensystems lässt sich durch die
sogenannte Herzratenvariabilität
(HRV) einschätzen. Unter Ruhebe-
dingungen finden sich deutliche
Unterschiede im Abstand der
einzelnen Herzschläge. Wenn die
Herzschläge stattdessen überaus
gleichmäßig sind, deutet das auf
viel Adrenalin und damit Stress.
Warme Wannenbäder sind eine
natürliche Maßnahme, um das
vegetative Nervensystem wieder
ins Lot zu bringen. Das ergab u. a.
eine vom IndustrieForum Sanitär
WIE WANNENBÄDER AUF DAS (IFS) unterstützte Studie der Verei-
VEGETATIVE NERVENSYSTEM WIRKEN nigung Deutsche Sanitärwirtschaft
(VDS) – siehe Seite 11.
Das vegetative Nervensystem den Organismus leistungsbereit
lässt sich kaum beeinflussen. Es macht, sorgt das parasympathi-
regelt sämtliche Vitalfunktionen sche System für die Erholung und
wie den Herzschlag, die Atmung, den Aufbau neuer Reserven. Im-
die Verdauung und den Stoff- mer mehr Menschen befinden
wechsel in Eigenregie. Quasi sich jedoch in einer dauerhaften
ununterbrochen empfängt Sympathikusaktivität. Die fatalen
die Schaltzentrale des Körpers gesundheitlichen Folgen sind
sensible Informationen aus eine übermäßige Adrenalinpro-
den Organen und Geweben. duktion, erhöhte Blutzucker-
Autonom steuert sie mit diesem und Cholesterinspiegel sowie
Wissen Organfunktionen und hoher Blutdruck. Durch Messun-
den Stoffwechsel. Das komplexe gen u. a. der sogenannten Herz-
System wird gleich zweifach be- ratenvariabilität haben sich Hin-
herrscht: vom Sympathikus als weise ergeben, dass entspannen-
Leistungs- sowie vom Parasym- de Bäder Störungen des vegeta-
Foto: Keuco
pathikus als Ruhenerv. Während tiven Nervensystems gezielt
10 die sympathische Steuerung entgegenwirken können.VERENGT
DIE BRONCHIEN
VERLANGSAMT
DEN HERZSCHLAG
DAS SAGT DIE WISSENSCHAFT
ENTSPANNT DIE BRONCHIEN Eine im Auftrag der Vereinigung
STIMULIERT Deutsche Sanitärwirtschaft (VDS)
DIE VERDAUUNG durchgeführte wissenschaftliche
BESCHLEUNIGT DEN HERZSCHLAG Studie hat über Befragungen zur
Befindlichkeit sowie über Messun-
STIMULIERT gen von Herzratenvariabilität,
STEIGERT DIE DURCHBLUTUNG GALLEN- Speichel und Hautleitwert er-
PRODUKTION mittelt, dass ein Wannenbad die
Regeneration nach einer akuten
Stress-Situation schneller bewir-
ken kann als einfaches Ausruhen
ERWEITERT DIE auf einer Liege.
BLUTGEFÄSSE
Insgesamt fühlten sich die zehn
Testpersonen, die sich 15 Minuten
HEMMT DIE VERDAUUNG in einem warmen Wannenbad
bei durchschnittlich 35 °C ent-
spannen konnten, ruhiger, wacher
und besser gestimmt als die zehn
STIMULIERT GLUCOSE- Probanden, die 15 Minuten in
FREISETZUNG einer der Badewanne gleichenden
Liegeposition verbrachten. Die
STEIGERT DIE ADRENALIN- Untersuchung erfolgte mit finan-
AUSSCHÜTTUNG zieller Unterstützung durch das
IndustrieForum Sanitär (IFS) und
dessen Mitglieder Bette, Burgbad,
Dornbracht, Geberit, Ideal Stan-
dard, Kaldewei, Keramag, Keuco,
Kludi und Viega.
SYMPATHIKUS PARASYMPATHIKUS 11Was schon den Läufern der Antike recht war, kann dem modernen Ma-
rathonmann nur billig sein: das entspannte Bad nach dem Run. Studien
zufolge gilt das Eintauchen in kaltes Wasser aktuell als die wirksamste
natürliche Methode gegen den Muskelkater. Wichtig sei allerdings, dass
der Kältereiz unmittelbar nach dem Sport erfolge.
MIT KALTEM WANNENBAD GEGEN DEN
SCHMERZ
Die Liste der Patentrezepte ge- gegen die schmerzenden
gen Muskelkater ist lang, und Spannungen zielen darauf ab,
das warme Bad gehört natürlich die Durchblutung zu steigern,
dazu. Als Geheimtipp unter um den lokalen Stoffwechsel
Sportlern aber gilt derzeit ein anzuregen und so den Heilungs-
eiskaltes Wasserbad nach dem prozess zu beschleunigen. Bei
Training. Nahm man früher an, einer Temperatur von 10 bis 15
dass Muskelkater die Folge einer °C wird der Spannungszustand,
Übersäuerung der Muskeln sei, Muskeltonus genannt, zunächst
weiß man heute, dass es dabei erhöht. Dieser „Kälteschock“
zu „Mikrotraumen“, kleinsten dauert aber nur wenige Sekun-
Rissen im Gewebe, kommt. den an. Nach 15- bis 20-minü-
Diese heilen normalerweise fol- tiger Kältebehandlung nimmt
genlos aus. Zunächst aber verur- die Muskelspannung dann ganz
sachen sie eine örtliche Entzün- deutlich ab. So können die
dung, die Muskeln fest werden Schmerzen gelindert und auch
lässt und den typischen „Kater“ die Gefahr von Muskelschädi-
12 hervorruft. Alle Maßnahmen gungen gemindert werden.DAS SAGT DIE WISSENSCHAFT
Nachdem die sogenannte Einer aktuellen australischen Pause zum Wannenwechsel
„Kryotherapie“ in der Medi- Studie zufolge führen kalte oder aber zwei 5-minütige
zin bei vielfältigen Beschwer- Bäder nachweislich zu einer Bäder im 10 °C kalten Wasser
den längst sehr erfolgreich rascheren Regeneration und mit einer Unterbrechung von
mit Kältereizen arbeitet, einer geringeren Muskel- zwei Minuten. Den Proban-
werden auch die Effekte von schädigung als heiß-kalte den bescherte das Kaltwas-
Kaltwasserbädern unter- Wechselbäder. Nach einer serbad die deutlichste und
schiedlicher Temperatur auf simulierten 80-minütigen nachhaltigste Besserung ihrer
schmerzende Muskeln seit Spielsportbelastung erhielten Beschwerden. Messungen
Jahrzehnten wissenschaftlich die Testpersonen wahlweise ausgewählter Blutwerte und
Zum gemütlichen Lesen nach dem
untersucht. Inzwischen konn- ein Wechselbad zwischen der muskulären Leistungsfä-
Sport ist die warme Wanne noch te ihre positive Wirkung auf 40 °C heißem und 10 °C kal- higkeit untermauerten diese
heute ein idealer Ort. Den Muskel- überlastete Muskeln zweifels- tem Wasser von 3 x 2 Minu- Wahrnehmung.
kater aber vermögen kalte Bäder frei nachgewiesen werden. ten Dauer mit 30 Sekunden
rascher zu vertreiben.
Foto: Bette
13WARUM FRANZISKA VAN ALMSICK AUF BADEWANNEN STEHT Taxi, Flugzeug, Fahrdienst, in die das Bad in seiner Bedeutung als Maske, Auftritt, Blitzlichter, Inter- sichere Ruhe- und Komfortzone views und am Abend zuhause dem zum Abschalten sogar noch weiter Nachwuchs die Aufmerksamkeit zulegen wird. „Die modernen Mög- widmen: Franziska van Almsick lichkeiten der Informationsbe- kennt das und weiß es zu genie- schaffung und die ständige Erreich- ßen. Aber irgendwann ist auch sie barkeit können auch schnell zu „einfach mal weg“. Dann zieht sich Stress und Krankheiten führen“, die deutsche Schwimm-Ikone in die sagt sie. Die äußeren Umstände Badewanne zurück, um darin bei seien schwieriger geworden, und Kerzenschein ausgiebig zu entspan- der Druck auf den Einzelnen habe nen. Seit 2014 ist die zweifache sich erhöht. Daher müsse man die Mutter und Gründerin von „... für Verantwortung für die eigene Ge- Kinder e. V.“ Badbotschafterin der sundheit übernehmen und sich die Vereinigung Deutsche Sanitärwirt- Auszeiten gönnen, die man brau- schaft (VDS). Und seitdem erklärt che. Dafür sei kein teures Well- sie, dass das heimische Bad als nesshotel notwendig. Schon eine Rückzugsort für die Menschen Stunde für sich im eigenen Bad sehr wichtig ist. Nun sieht sich die reiche, um wieder aufzutanken. Da 38-Jährige aufgrund der aktuellen gebe es auch keine Ausreden – die Entwicklung darin bestätigt, dass eine Stunde sei machbar. 14
„Eine Stunde für sich im eigenen
Bad reicht schon, um aufzutanken.
Da gibt es auch keine Ausreden –
die eine Stunde ist machbar.“
Franziska van Almsick, deutsche Schwimm-Ikone und Badbotschafterin
Einfach mal aufgezeichnet: Wenn Schwimm-Ikone Franziska
van Almsick ein Bad plant, dann muss es mit freistehender
Badewanne sein. Beistelltisch und Stehleuchte dürfen in ihrer
„Ruhe- und Komfortzone“ ebenso wenig fehlen wie Dusche,
Doppelwaschtisch und ein Separee fürs WC.
15NERVEN
HERZ
LUNGE
MUSKELN
BINDEGEWEBE
NIEREN
GELENKE BLUTGEFÄßE
Die Heilkraft des Wassers tut dem ganzen Körper gut. So entlastet KRAMPFADERN
die Hydrotherapie nicht nur unsere Muskeln und Gelenke. Sie stabili-
siert zugleich Herz und Lunge, fördert die Durchblutung, aktiviert die
Nierenfunktion, festigt das Bindegewebe und wirkt über das vegeta-
tive Nervensystem beruhigend auf den gesamten Organismus.
16DAS SCHLIESSEN DER BÄDERABTEILUNGEN IN KRANKENHÄUSERN
VERSTÄRKT DEN TREND ZU HYDROTHERAPEUTISCHEN MASSNAH-
MEN IM PRIVATEN BADEZIMMER.
Die Hydrotherapie ist ein diese Therapieform eine ganz
elementarer Baustein verschie- entscheidende Rolle. Eine be-
denster Maßnahmen zur Krank- eindruckende jahrhundertealte
heitsbekämpfung. Sie gehört Tradition haben Bäder auch bei
definitiv zu den wichtigsten der Behandlung von Herz-Kreis-
physiotherapeutischen Behand- lauf-Erkrankungen. Zahlreiche
lungsmethoden bei Störungen noble Badeorte erinnern noch
des Bewegungsapparates und heute an jene Glanzzeiten, als
bietet ideale Bedingungen für sie vorwiegend Badegäste mit
eine Bewegungstherapie. Herzproblemen beherbergten.
Zum Leidwesen der Mediziner
Der physikalische Auftrieb führt sind viele Bäderabteilungen in
zur Entlastung der Gelenke Krankenhäusern inzwischen
und einer verringerten Bean- dem Sparzwang zum Opfer
spruchung der Muskulatur. Die gefallen. Das verstärkt den
SO PROFITIEREN BEWEGUNGS- Wärme reduziert den Muskelto-
nus. Auch in der Rehabilitation
Trend zu hydrotherapeutischen
Maßnahmen im heimischen
UND HERZ-KREISLAUF-SYSTEM nach Sportverletzungen spielt Badezimmer.
17LOCKER MACHEN BEI RHEUMA
Als „Rheuma“ definiert die die der Knorpelabbau auslöst,
Weltgesundheitsorganisation mit übermäßiger Schonung. Da-
alle Schmerzen am Bewe- mit beginnt ein Teufelskreis: Die
gungsapparat, die eine Ten- „Ruhestellung“ der tangierten
denz aufweisen, chronisch zu Gliedmaßen führt nämlich zu
werden. Schätzungen zufolge einer Abnahme jener Musku-
leiden 20 Millionen Menschen latur, die für die Gelenkstabi-
in Deutschland an einer rheu- lisierung unverzichtbar ist. In
matischen Erkrankung. Arthro- der Therapie hat die Kräftigung
se und rheumatoide Arthritis der Muskulatur daher oberste
– umgangssprachlich unter Priorität.
dem Begriff „Rheuma“ zusam-
mengefasst – zählen zu den Ein Mittel ist dafür ein Bewe-
häufigsten. Zwar handelt es gungsbad, das der thermischen
sich bei beiden um schmerzhaf- Effekte wegen auch bei über-
te Entzündungen der Gelenke, gewichtigen Patienten Anwen-
die Ursachen dafür sind jedoch dung finden kann. Selbst in der
grundverschieden. eigenen Badewanne können
in gewissem Umfang entspre-
Die Arthrose ist eine degene- chende Trainingsmaßnahmen
rative Gelenkerkrankung. Als durchgeführt werden. Die Wär-
Folge dauerhafter Überbean- me wirkt dabei muskelentspan-
spruchung oder Fehlstellung nend, durchblutungsfördernd
eines Gelenks kommt es und schmerzlindernd. Ganz
zunächst zum Verschleiß des problemlos durchführbar sind
Gelenkknorpels, später zu einer zuhause auch Bäder mit wech-
schmerzhaften Entzündung und selnder Temperatur, die gerade
Foto: Ideal-Standard
im schlimmsten Fall anschlie- bei Arthrosebeschwerden
ßend zu einer Schädigung des durchaus gute Effekte erzielen.
Gelenkknochens. Viele Betrof- Mit Badezusätzen mit Cayenne-
18 fene begegnen den Schmerzen, pfeffer, Beinwell oder verschie-denen Aromaölen lassen sich hinweg völlig zerstört werden
die Linderung der Schmerzen kann. Im Verlauf der Krank-
und die Verbesserung der heit nimmt die Beweglichkeit
Beweglichkeit überdies gezielt ab, und es treten besonders
unterstützen. nachts, wenn der Körper zur
Ruhe kommt, Schmerzen auf.
Die rheumatoide Arthritis ist Wissenschaftliche Untersu-
die häufigste entzündliche chungen über die Effekte von
rheumatische Erkrankung. In Bädern meist mit Zusätzen
den westlichen Industrielän- zeigen positive Auswirkungen
dern taucht sie bei etwa 1 bis auf typische Beschwerden wie
2 Prozent der erwachsenen Morgensteifigkeit, fehlende
Bevölkerung auf, wobei die Zah- Kraft in den Händen und die
len je nach Quelle schwanken. Funktionsfähigkeit der betrof-
Bei dieser Form von Rheuma fenen Gelenke. Diese Erleich-
besteht gleich zu Beginn der terungen für Rheumapatienten
Erkrankung eine gelenkzerstö- werden auch dem Einfluss der
rende Entzündung. Dabei Bäder auf das Immunsystem
schwillt u. a. die Innenhaut von zugeschrieben: So hemmen
Gelenken, Sehnenscheiden und Wärmeanwendungen gezielt
Schleimbeuteln an. Anders als die Entstehung jener Wirkstof-
bei der Arthrose, die meist auf fe, die eine wichtige Rolle für
Abnutzungserscheinungen be- die Schmerzentstehung bei
ruht, liegt die Ursache jedoch in Rheumapatienten spielen. Bei
einer Autoimmunreaktion des akuter Gelenkreizung ist jedoch
Körpers begründet. Aus bisher eher eine Kältebehandlung
unbekannter Ursache attackiert angezeigt, die dann zur musku-
das Abwehrsystem der Betrof- lären Entspannung führt.
fenen den Gelenkknorpel so
massiv wie einen Fremdkörper,
sodass das Gelenk über Jahre 19LEISTUNG STEIGERN BEI HERZMUSKELSCHWÄCHE
Zwei bis drei Millionen Bun- können vermehrte Wasserein-
desbürger, so hieß es beim 81. lagerungen im Körper sein, zum
Kardiologenkongress 2015 in Beispiel im Bereich der Füße, in
Mannheim, leiden an einer den Unterschenkeln oder auch
Herzmuskelschwäche – medizi- in anderen Körperteilen.
nisch Herzinsuffizienz genannt.
Sie entwickelt sich meist Lange Zeit bestand unter Kar-
langsam und fast unbemerkt diologen die Befürchtung, der
aufgrund einer Schädigung des Wasserdruck beim Wannenbad
Herzmuskels, etwa nach einem könne bei einer Herzschwäche
Herzinfarkt, länger bestehen- zu einer Überlastung des Herz-
dem Bluthochdruck oder bei muskels und zu Rhythmusstö-
einem Herzklappenfehler. Das rungen führen. Inzwischen aber GESCHÄDIGTE UND ERWEI-
Herz ist nicht mehr in der Lage, ist erwiesen, dass die Hydro- GESUNDES HERZ TERTE LINKE HERZKAMMER
den Körper mit ausreichend therapie auch Patienten mit (aus Patientensicht)
Blut und Sauerstoff zu ver- Herzschwäche eine signifikante
sorgen. Anfänglich fühlen die Verbesserung ihres Wohlbefin- DAS SAGT DIE WISSENSCHAFT
Patienten sich davon oft kaum dens bescheren kann. Testper-
beeinträchtigt. Sie sind ledig- sonen berichteten von gestei- Eine Untersuchung zur Wir- Michalsen gewann diese
lich etwas müde und weniger gerter körperlicher Aktivität, kung der häuslichen Hydro- Erkenntnis bei einer Testrei-
belastbar im Alltag. Im sehr einem Gewinn an Lebensfreude therapie bei Menschen mit he mit 15 Patienten im Alter
fortgeschrittenen Stadium und einer deutlich spürbaren Herzinsuffizienz von Prof. Dr. von 63 bis 66 Jahren mit ei-
erhält der Körper bereits in Milderung ihrer Kurzatmigkeit med. Andreas Michalsen, ner leichten Herzinsuffizienz.
Ruhestellung nicht genügend und Leistungseinschränkung. dem wissenschaftlichen Lei- Sechs Wochen lang hatten
Sauerstoff. Mittels wissenschaftlicher Un- ter der Abteilung für Natur- die Testpersonen mindestens
tersuchungen ließ sich belegen, heilkunde im Immanuel dreimal täglich abwechselnd
Zu den vielfältigen Sympto- dass die Herzfrequenz mithilfe Krankenhaus Berlin, konnte warme und kalte Arm- und
men der Herzschwäche zählen der Hydrotherapie tatsächlich bestätigen, dass deren Herz- Fußbäder genommen –
neben der Atemnot auch mehr gesenkt werden konnte und frequenz nach der Wasser- warme mit zunehmender
oder weniger stark ausgeprägte auch der Blutdruck tendenziell anwendung signifikant redu- Temperatur bis max. 40 °C
Ödeme. Ein wichtiges Warnsig- abgenommen hatte. ziert und auch der Blutdruck bzw. kalte mit einer Tempe-
nal bei einer Verschlechterung tendenziell gesunken war. ratur von unter 18 °C.
20 der Pumpfunktion des HerzensNATÜRLICH DEN BLUTDRUCK SENKEN
Bluthochdruck belastet in den einige Studien, die den Erfolg
Industrieländern mittlerweile dieser Therapie – bei ganz
schon jeden dritten Erwachse- regelmäßiger Anwendung – be-
nen und sogar etliche Kinder. legen. Erst vor wenigen Jahren
Viele der Betroffenen sind sich konnte zudem nachgewiesen
dessen gar nicht bewusst, da werden, dass beim Baden in
zu hoher Blutdruck zunächst 39 °C warmem Wasser nicht
keine typischen Beschwerden nur die Blutdruckwerte gesun-
verursacht. Schleichend schä- der junger Menschen sinken.
digt er die Blutgefäße und das Einer aktuellen Untersuchung
Herz und ist damit ein wichtiger zufolge ließen sich mithilfe
Risikofaktor für einen Schlagan- einer dreiwöchigen Warm-Ba-
fall oder Herzinfarkt. detherapie auch der systoli-
sche (obere) und diastolische
Zu den vielfältigen Möglichkei- (untere) Blutdruckwert bei
ten, den Blutdruck auf natürli- Menschen mit Bluthochdruck
che Weise zu senken, zählt signifikant senken. Somit ist DAS SAGT DIE WISSENSCHAFT
auch die Hydrotherapie. Schon auch wissenschaftlich belegt,
Pfarrer Sebastian Kneipp dass warme Bäder für die soge- Eine Untersuchung an 2090 Behandlung von Bluthoch-
empfahl bei akutem Bluthoch- nannten Hypertoniker nicht nur Personen mit einem Durch- druck Anwendung finden
druck ansteigende Armbäder, entgegen der vorherrschenden schnittsalter von 59 Jahren, können. Die Basis dieser Ver-
bei denen die Temperatur 20 Meinung ungefährlich, sondern die eigentlich wegen Rücken- mutung: Nachdem Patienten
Minuten lang durch die wieder- sogar eine natürliche ergän- schmerzen und Arthrosen mit und ohne Bluthochdruck
holte Zugabe von heißem zende Behandlungsmaßnahme eine Hydrotherapie erhiel- in drei Wochen insgesamt 15
Wassers gesteigert wird. Der sind. ten, lässt die Annahme zu, warme Bäder á 15 Minuten
Wechsel von kalten und war- dass Baden in warmem oder erhalten hatten, wiesen bei-
men Temperaturreizen trainiert heißem Wasser für Hyperto- de Gruppen eine signifikante
die Elastizität der Gefäße, der niker alles andere als gefähr- Senkung sowohl des systoli-
Blutdruck sinkt langfristig, und lich ist. Stattdessen zeigt die schen als auch diastolischen
der Herzschlag verlangsamt Studie aus dem Jahr 2014, Blutdruckwertes auf. Bei
sich. Das Herz wird dadurch ge- dass warme Bäder als sinn- den Hypertonikern fiel die
schont und seine Pumpfunktion volles Ko-Therapeutikum zur Abnahme noch größer aus.
gefördert. Es gibt inzwischen 21LEIDEN LINDERN BEI KRAMPFADERN
Krampfadern sind ein Volkslei- sehr verschieden. Viele Betrof- das Tragen von Kompressions- Schmerzen oder Schweregefühl
den – und nehmen immer wei- fene leiden nach langem Stehen strümpfen für viele Patienten feststellen. Zum anderen ließen
ter zu. Zu den Ursachen zählen oder Sitzen unter einem Span- nicht unbedingt das Mittel der sich Heilungsprozesse objektiver
neben der steigenden Lebenser- nungs- und Schweregefühl oder Wahl. Eine Badetherapie gilt Kennzeichen wie Ödeme und
wartung ein bewegungsarmer Schmerzen in den Beinen. Auch längst als geeignete natürliche Hautveränderungen ausma-
Lebensstil, die deutliche Zunah- die Tendenz zu Schwellungen Maßnahme, um Beschwerden chen. Diese Ergebnisse zugrun-
me von Fettleibigkeit, das Rau- (Ödemen) und unerwünschten zu lindern. In einer Studie konn- de gelegt, kann mithilfe einer
chen und die Einnahme hor- Hautveränderungen kann sich ten Mediziner 2014 zum einen Badetherapie vermutlich sogar
monhaltiger Medikamente. mit der Zeit verstärken. Verbesserungen bei subjekti- die Verschlimmerung bestehen-
Bei Krampfadern kommt es ven Parametern wie Juckreiz, der Leiden verhindert werden.
durch die chronische Stauung in Die Behandlung der chronischen
den Venen zu einer Abflussbe- venösen Insuffizienz erweist sich
hinderung mit anschließender als komplex, echte Alternativen
Erweiterung der Venen und zu einer radikalen chirurgischen
mangelhafter Funktionalität Entfernung der geschwächten
der Venenklappen. Art und Venen gibt es daher bislang
Heftigkeit der nachfolgenden nicht. Die Wirksamkeit kräftigen-
Beschwerden sind individuell der Heilmittel ist umstritten und
Foto: Kludi
22WENIGER SCHWELLUNGEN IN DER SCHWANGERSCHAFT
Im letzten Drittel der Schwan- der Schwerkraft zum Herzen zu
gerschaft lagert der Körper pumpen. Sobald die Venen
werdender Mütter oft größere gegen den überhöhten Druck
Mengen Wasser ein. In den nicht mehr ankommen, ver-
meisten Fällen sind die Schwan- sackt das Blut mitsamt der
gerschaftshormone dafür ver- Gewebeflüssigkeit. Ödeme
antwortlich. Sie bewirken, dass entstehen und zwar bevorzugt
sich die Blutgefäße weiten an Armen und Beinen oder im
und an Elastizität verlieren. Gesicht. In der Regel sind sie
Gleichzeitig erhöht sich die für Mutter und Kind ungefähr-
Gesamtblutmenge, die durch lich. Allerdings können die mas-
den weiblichen Organismus zir- siven Wasseransammlungen für
kuliert, und die Gefäße werden Schwangere sehr schmerzhaft
durchlässiger. Damit steigt das sein.
Risiko für das „Versacken“ des Hebammen empfehlen Wech-
Blutes im Gewebe. Im Binde- selduschen und Beingüsse,
gewebe sammelt sich zusätz- um die Durchblutung und den
liche Flüssigkeit an. Die Venen Flüssigkeitstransport im Körper
sind zu Höchstleistungen auf- anzuregen. Auch Wannenbäder
gerufen, um dem wachsenden können Abhilfe schaffen. Der
Druck der Gebärmutter auf die hydrostatische Druck drängt die Bei etwa zwei Dritteln aller werdenden Mütter lagert sich im letzten
Beckenvenen Stand zu halten Ödeme zurück, der Blutdruck Schwangerschaftsdrittel zusätzlich Wasser im Organismus ein. Eine Bade-
und zugleich unermüdlich das wird gesenkt und die Urinpro- therapie schafft spürbare Entlastung bei geschwollenen Armen und
Blut aus den Beinen entgegen duktion angeregt. Beinen.
DAS SAGT DIE WISSENSCHAFT
In der medizinischen Fach- ner Arten von Wasseranwen- einer Wanne sitzen, deren aufgehalten hatten, zu einer
literatur finden sich diverse dungen mit den Auswirkun- Wasserspiegel ihnen bis zur deutlich erhöhten Urinaus-
Berichte zur erfolgreichen gen normaler Bettruhe auf Taille reichte, oder bis zu den scheidung als Maß für die
Behandlung von Schwanger- die schwangerschaftsbeding- Schultern in einem Wasser- Mobilisierung von Bindege-
schaftsödemen durch eine ten Wasseransammlungen becken stehen. Bei beiden websflüssigkeit und damit
Badetherapie. Beispielsweise verglichen. Bei 32 °C Was- Badetherapien kam es im für die Verringerung von
wurden in einer Untersu- sertemperatur konnten die Vergleich mit jenen werden- Ödemen.
chung die Effekte verschiede- schwangeren Frauen in den Müttern, die sich im Bett
23Zuhause kann die Hydrothe- stand von mindestens zwei bis
rapie gut in Eigenregie ange- vier Stunden durchzuführen.
wandt werden – solange der Besonders bei kalten Güssen
Hausarzt nicht widerspricht. ist es wichtig, stets an Armen
Unerwünschte Nebenwirkun- und Beinen, weit entfernt vom
gen sind selten und stehen Herzen, zu beginnen.
meist in direktem Zusammen-
VORSICHT HAT VORFAHRT hang mit einer Überlastung des Wer unter einem akuten Infekt
Herz-Kreislauf-Systems oder leidet, darf ohne ärztliche Zu-
der Atmung. Ein längeres Bad stimmung keine Wasseranwen-
in heißem Wasser verursacht dungen durchführen. Auch bei
oftmals einen erheblichen chronischen Erkrankungen der
Flüssigkeitsverlust. Da zugleich Leber, der Nieren, der Schild-
die Wandspannung der Venen drüse oder bei Herz-Kreis-
abnimmt, kann es beim Aufste- lauf-Erkrankungen muss
hen passieren, dass der Blut- eine Hydrotherapie mit dem
druck abfällt und der Kreislauf behandelnden Arzt abgestimmt
kollabiert. Diese Gefahr muss werden.
gerade bei älteren Menschen
berücksichtigt werden, deren
Körper häufig ohnehin unter
einem Wassermangel leiden,
was sich u. a. durch ein verän-
dertes Temperaturempfinden
ausdrückt.
Zur Stabilisierung des Kreis-
laufs sollte man dem Vollbad
langsam entsteigen und
anschließend die Schenkel oder
Fußsohlen kurz kalt duschen.
Badeärzte empfehlen, Was-
seranwendungen ein bis zwei
Stunden vor oder nach den
24 Mahlzeiten und in einem Ab-system wieder ins Gleichge-
wicht und dient damit einer
tiefen Entspannung. Das ist von
unschätzbarem Wert bei den
zahlreichen Erkrankungen, die
heute durch permanente Über-
lastung ausgelöst werden.
Foto: privat
Welche gesundheitlichen
Beschwerden lassen sich mit
Wasseranwendungen lindern?
Professor Dr. med. Klaus-Michael Ganz besonders profitieren
Braumann leitet das Institut für Sport-
und Bewegungsmedizin der Hambur-
Menschen mit Gelenk- und Rü-
ger Universität, ist Autor zahlreicher ckenproblemen, beginnender
wissenschaftlicher Veröffentlichungen Herzinsuffizienz und venösen
zur Gesundheitsvorsorge durch Bewe- Beinleiden. Da kann man
gung und gefragter Referent für eine
sinnvolle „Work-Life-Balance“. Professor
durch die positiven Effekte des
Braumann hat den Ratgeber „Für Herz Badens, den hydrostatischen
DAS PRIVATE BAD IM WANDEL und Seele“ wissenschaftlich begleitet. Auftrieb und vor allem die
Wärmeeffekte, ganz hervorra-
Herr Professor Braumann, gende und auch nachhaltige
warum wird das Badezimmer gesundheitliche Auswirkungen
immer mehr zum „privaten erwarten.
Gesundbrunnen“?
Schon in der Antike war be- Wie würde Ihr Wunschbad für
kannt, wie positiv die Auswir- die optimale Gesundheitsvor-
kungen eines Bades auf unsere sorge aussehen?
Gesundheit sind. Durch die Als leidenschaftlicher „Bewe-
Medikamentenmedizin ist die gungsmediziner“ weiß ich, dass
Wassertherapie ein bisschen in man eigentlich erst dann richtig
Vergessenheit geraten. Das Ba- regenerieren kann, wenn
dezimmer stand lange Zeit nur man vorher aktiv gewesen
noch für Waschen, bis es sich ist. Also würde ich mir wün-
schließlich die Wellnesswelle schen, dass mehr Menschen
zunutze machte. Die aktuelle sich – vielleicht im ehemaligen
Rückbesinnung auf die natürli- Kinderzimmer – ein Fitness-/
che Heilkraft des Wassers rückt Wellness-Bad einrichten. Das
das Bad für die Gesundheits- Fahrradergometer neben der
vorsorge wieder in den Fokus. Badewanne würde ideal Ying
und Yang entsprechen. Sich erst
Wer kann von der Wasserthe- anstrengen und hinterher die
rapie zuhause profitieren? verdiente Entspannung genie-
Eigentlich jeder, denn sie hilft ßen, das wäre der beste Plan,
Foto: Kaldewei
uns sehr effektiv bei der Stress- um die Gesundheit zu erhalten
regulation. Warmes Wasser und damit auch die Lebensqua-
bringt das vegetative Nerven- lität. 25Eine ungeliebte Waschstube ist
das Bad für Kinder heute nicht
mehr. In der Wohlfühloase für die
ganze Familie werden Entspan-
nung und Spaß nämlich längst
genauso groß geschrieben wie
Hygiene und Pflege.
ALLES GUTE FÜR DAS IMMUNSYSTEM
Gesundheit wird den Men- ne Fitnessgeräte das private
schen aller Altersklassen immer Spa zu einem regelrechten Trai-
wichtiger. Sie streben daher ningsparcours. Mit minimalem
verstärkt nach einer Lebenswei- täglichen Zeitaufwand lassen
se, die ihre Leistungsfähigkeit Stoffwechsel und Immunsystem
und Lebensfreude erhält. sich hier bequem in Schwung
Neben einer gelungenen bringen, um die körpereigenen
„Work-Life-Balance“ rückt auch Abwehrkräfte zu mobilisieren.
die aktive eigene Gesundheits- Kreislauf, Venen, Muskeln und
vorsorge immer mehr in den Gelenke danken uns Wechsel-
Fokus. Der Nahrungsmittelin- duschen und heilsame Bäder.
dustrie hat dieser Trend den Haut, Atemwege und Psyche
Bioboom beschert, den Bade- regenerieren sich gemeinsam
zimmern eine Erweiterung zum in Dampfbad und Sauna.
privaten „Gesundbrunnen“.
Noch dazu bieten moderne
In Kombination mit den Wan- digitale Programme die pas-
nenbädern machen Regen-, sende Motivationshilfe, indem
Schwall-, Massage- und Dampf- sie das tägliche Fitness- und
Foto: Viega
duschen, Whirldüsen, Kneipp- Wellnesspensum minutiös
26 schläuche, Saunen und moder- protokollieren.WASSERDÄMPFE AUSKOSTEN
Über 25 Millionen Deutsche Wer sich und seiner Gesund- schont daher den Kreislauf.
nutzen mehr oder weniger regel- heit nachhaltig Gutes tun will, Das Inhalieren des Wasser-
mäßig die Sauna. Die Wechsel- sollte sich auch ganzjährig dampfes kann nicht nur die
wirkung zwischen den 90 bis ausreichend Saunastunden Atmung erleichtern, sondern
100 °C warmen Saunagängen genehmigen. Der regelmäßige auch Erkrankungen wie Nasen-
und Kaltwasseranwendungen Besuch ist nachweislich bestens nebenhöhlen- und Stirnhöhlen-
bringt den gesamten Organis- geeignet, um die körpereige- entzündungen sowie Bronchitis
mus in Schwung. Der Kreis- nen Abwehrkräfte dauerhaft zu oder Heuschnupfen lindern.
lauf, der Stoffwechsel und die stärken. Sogar die Lungenfunktion lässt
Durchblutung der Haut werden sich durch das regelmäßige
angeregt, das Immunsystem ge- Während einer Erkältung Einatmen der befeuchteten Luft
winnt an Kraft, und die Konditi- oder anderen, den Organis- optimieren.
on bessert sich. Giftstoffe und mus zeitweise schwächenden Außerdem lockert der warme
überschüssiges Kochsalz kann Krankheiten sollte man vom Wasserdampf die Muskulatur,
der Schweiß aus dem Körper „Schwitzkasten“ in die sanftere regt – ähnlich wie der Sauna-
spülen. Außerdem hebt ein Dampfdusche umziehen. Ihre besuch – Zellstoffwechsel und
Saunabesuch die Stimmung, Temperatur liegt mit 45 bis Kreislauf an und bringt das
denn der Körper schüttet dabei 60 °C deutlich niedriger als Immunsystem ebenfalls auf
reichlich Glückshormone aus. die der klassischen Sauna und Vordermann.
Regelmäßiges „Abdampfen“ kann
das Immunsystem und die körper-
eigenen Abwehrkräfte auf natürli-
che Weise dauerhaft stabilisieren.
Sauna und/oder Dampfdusche im
eigenen Bad sind daher eine sinn-
volle Investition in die Gesundheit.
27VON KOPF BIS FUß
Wechselduschen mit Schlauch- und Bindegewebe, sorgen für
brause, ob für den ganzen Kör- einen frischeren Teint und wer-
per unter der Dusche oder aber den als Mittel gegen Antriebs-
in eigens für die Belebung der losigkeit, Frühjahrsmüdigkeit
Beine entworfenen Sitzbecken, sowie Wechseljahresbeschwer-
zählen zu den Grundpfeilern den empfohlen.
der Hydrotherapie und Das Wechselduschbad
sind ebenso simpel in beginnt, wenn der Kör-
der Anwendung wie per gut durchwärmt ist,
positiv in ihrer Wirkung. mit kühlem Wasser von
Der warme sowie der 19 bis 23 °C. Der Weg
kalte Reiz stimulieren des Wassers führt erst
die körpereigenen Regu- vom rechten, dann vom
lationsmechanismen. Ähnlich linken Fuß zur Hüfte hinauf.
wie Saunagänge trainieren Anschließend geht der Dusch-
auch die Wechselduschen die strahl von der Außenseite der
Gefäße und bringen damit den rechten Hand bis zur Schulter
Organismus und das Immun- hinauf und über die Achselhöh-
system in Schwung. Sie gelten le zur Handinnenseite hinun-
daher als ein sanftes, natürli- ter. Nach demselben Vorbild
ches und wirkungsvolles Mittel wird der linke Arm geduscht,
zur eigenen Gesunderhaltung. ehe Brust, Bauch, Nacken und
Aber die Liste der positiven Gesicht an der Reihe sind. Kalte
Foto: Dornbracht
Auswirkungen hat noch viel und warme Anwendungen
mehr zu bieten: Wechseldu- wechseln sich zwei- bis dreimal
schen aktivieren und stabilisie- ab, bevor das kalte Wasser das
28 ren den Kreislauf, straffen Haut Wechselbad beschließt.HYGIENISCHES ENDE DES
STOFFWECHSELS
Toiletten mit Duschfunktion schon seit Langem und glau-
leisten ebenfalls einen wertvol- ben, viele Erkrankungen im
len Beitrag für die Gesundheit. Afterbereich durch prophylak-
Besonders gut eignet sich so tische Analhygiene mithilfe
ein „Dusch-WC“ für die Intim- eines Dusch-WCs wirkungsvoll
pflege. Es erlaubt die einfache, verhindern zu können.
hygienische Säuberung
des Afters und des Mediziner verweisen
äußeren Genitalbereichs außerdem darauf, dass
– auch während der eine Toilette mit Dusch-
Menstruation. funktion bei bestehen-
Nach dem Toilettengang den Krankheiten wie
reinigt körperwarmes Hämorrhoiden einen
Wasser dort, wo sonst Toilet- wichtigen Beitrag zur Heilung
tenpapier zum Einsatz kommt. zu leisten vermag. Zudem kann
Der Wasserstrahl ist beweglich der Gebrauch von Toiletten-
und kann in seiner Intensität papier bei einer Infektion der
variiert werden. Anschließend äußeren Scheide zu Reizungen
trocknet ein warmer Luftstrom führen.
die empfindliche Haut. Einer Da Analbereich und Scheiden-
Schmierinfektion, also der Ver- öffnung nah beieinander liegen,
schleppung von Bakterien und ist eine Keimverschleppung bei
Pilzen aus dem Darm in die der „klassischen Säuberung“
Scheide, wird damit ein Riegel besonders häufig. Speziell Frau-
Foto: Geberit
vorgeschoben. en mit Neigung zu Scheidenpilz
Ärzte beklagen die mangelnde raten Gynäkologen daher zur
Hygiene der Trockenreinigung Benutzung des Dusch-WCs. 29DIE PROFIS SIND FÜR SIE DA Foto: Keramag Wenn es um langfristige Bedürfnisse. Das gilt auch für Auch Hersteller haben am Gewerke. Nur er kann Ihnen Investitionen wie die eines die Möglichkeiten, mit der Heil- jeweiligen Standort schöne den schnellen Service bieten, als Trainingsparcours für die kraft des Wassers im eigenen Showräume, in denen Sie sich den es braucht, wenn es doch Gesundheit ausgelegten Bades Bad der Gesundheit zu dienen. nicht nur am alljährlichen „Tag einmal zu einem Schaden an und dessen komplexe Technik Stellen sich aufgrund der gege- des Bades“ im September der Installation gekommen ist. geht, dann führt an verlässli- benen oder eben nicht gege- informieren können. Profitieren chen Partnern kein Weg vorbei. benen räumlichen Verhältnisse Sie von dem Weiterbildungsan- Das alles hat natürlich seinen Die Vereinigung Deutsche Probleme ein, das passende gebot, über das die Markenin- Preis. Bezahlt machen ihn vor Sanitärwirtschaft (VDS) legt Produkt zu finden, helfen die dustrie langjähriges Wissen um allem die Langlebigkeit der Ihnen deshalb die Wahl von Fachleute mit maßgerechten Design, Planung, Materialien, Ausstattung und das beständig hochwertigen Marken ans Herz Lösungen weiter. Qualität und Fertigung an einen sichere Gefühl, dass alles erfüllt und empfiehlt darüber hinaus Sanitärprofi vielleicht sogar worden ist und zueinander- unbedingt den Gang zu einem In den bundesweit rund 2.000 ganz in Ihrer Nähe gibt. Er passt, was Wunschzettel und Fachinstallateur. Er und sein Fachausstellungen Bad lässt wiederum sichert Ihnen einen Budget vorgegeben haben. Fachpartner im Handel planen sich all das, was Ihren Gesund- fachgerechten Einbau, ohne Dann kann Ihr persönlicher Ge- Ihr Traumbad nach Ihren indi- brunnen einmal ausmachen den Herstellergarantien nicht sundbrunnen auch als solcher viduellen Vorlieben und ermit- soll, in schickem Ambiente be- greifen würden, und koordi- seine Wirkung voll entfalten. teln in ausführlichen Beratungs- gutachten, anfassen und teils niert bei umfassenden Gestal- 30 gesprächen Ihre konkreten sogar ausprobieren. tungen oder Sanierungen die
SO BEREITEN SIE SICH AUF DAS Foto: Burgbad
GESPRÄCH MIT DEN PROFIS VOR
• Bringen Sie einen Grundriss Funktionszonen ableiten, Ihrem Berater. So kann er eine ausreichende und zu-
mit, in dem neben Maßen die eine professionelle Pla- noch besser auf Ihren indivi- gleich atmosphärische Be-
auch die bisherige Lage von nung unbedingt bieten sollte. duellen Geschmack eingehen. leuchtung stehen.
Leitungen und Anschlüssen
eingezeichnet ist. • Machen Sie sich Gedanken, • Wenn Sie in Ihrem Wohlfühl- • Ermitteln Sie Ihren Schrank-
was Ihnen Ihr neues Bad wert bad Hydrotherapie genießen raum, indem Sie festhalten,
• Listen Sie Begriffe auf, die ist. Das Budget gibt dem möchten, halten Sie allein für was Sie im Bad wirklich
für das künftige Bad stehen Profi einen guten Anhalts- die Ausstattung der Badewan- benötigen und was eventuell
sollen: etwa Komfort, Sicher- punkt für den Spielraum, der ne folgende Stichworte fest: woanders verstaut werden
heit, Qualität, Design, Funk- ihm zur Verfügung steht. Material, Tablett, Nacken- und kann. Denken Sie an Rollcon-
tionalität, Kommunikation, Fußstütze, Abdeckung als Re- tainer, Hocker, Tischchen und
Entstressung, Wellness, • Führen Sie ein Merkbüch- laxliege, Haltegriffe, Wasser- Regale. Sie tragen zu Komfort
Wohnbad, Ruhezone und lein, in das Sie alle Ideen und zulauf und -ablauf, Einsteige- und wohnlichem Charakter
Gesundbrunnen. Lieblingsstücke eintragen, hilfe und (digitale) Armaturen. bei.
auf die Sie bei Ihren Recher-
• Klären Sie, wer in Ihrem Haus- chen in Zeitschriften, Broschü- • Licht ist der Stimmungsma- • Wertvolle Tipps enthalten
halt wann und in welcher ren, Katalogen oder im Inter- cher schlechthin. Daher sollte auch die drei auf der Rücksei-
Form das Bad nutzt. Daraus net gestoßen sind, und über- auf Ihrer Checkliste die Frage te dieser Broschüre genann-
lassen sich Hinweise für die lassen Sie die Sammlung nach den Möglichkeiten für ten Ratgeber. 31Fragen Sie auch nach:
www.gutesbad.de www.gutesbad.de www.aktion-barrierefreies-bad.de
1. Auflage/Mai 2016 © Vereinigung Deutsche Sanitärwirtschaft (VDS)
Überreicht von Ihrem Bad-ProfiSie können auch lesen
