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activ
Juli – Dezember 2021
Juillet – décembre 2021
Ausgabe/
Bildung, Kultur und Bewegung Edition
Formation, culture et mouvement Biel/Bien
ne-
Seeland
Pro Senectute Kanton Bern
be.prosenectute.ch
Editorial
Editorial
Liebe Leserinnen 7.5.2021 Chères lectrices,
7.5.2021
Liebe Leser Chers lecteurs,
Nach wie vor ist die ganze Situation um Corona schwie- La situation liée au coronavirus reste difficile, même si
rig, auch wenn wir erste Morgenröte am Horizont sehen de premiers signes d’amélioration sont perceptibles. De
können. Viele Menschen sind geimpft und die gesamte nombreuses personnes sont maintenant vaccinées et la
Situation scheint sich etwas zu entspannen. Diese Zuver- situation générale semble quelque peu se détendre. Ce
sicht gibt uns auch den Mut, wieder Kurse und Veranstal- sentiment de confiance nous encourage à organiser et
tungen zu organisieren und auszuschreiben. Wir spüren, publier à nouveau notre offre de cours et manifestations.
dass viele der bisherigen Teilnehmenden förmlich darauf Une grande partie de nos anciens participants attend avec
warten, dass die Kurse und die wöchentlichen Sportange- impatience que les cours et offres de sport hebdoma-
bote endlich, endlich wieder starten. Wir freuen uns sehr daires reprennent enfin. Nous nous réjouissons de vous
wieder für Sie da zu sein und Ihnen ein tolles Angebot zu retrouver et de pouvoir vous présenter une offre attrayante.
präsentieren. Sie dürfen damit rechnen, dass wir nach Vous pouvez bien sûr compter sur nous pour continuer à
wie vor die verlangten Schutzkonzepte und die beschlos- appliquer les plans de protection exigés ainsi que les règles
senen Regeln einhalten. en vigueur.
Pro Senectute Kanton Bern hat sich seit dem letzten Mal Depuis la dernière fois, Pro Senectute canton de Berne a
hinter den Kulissen organisatorisch verändert. Im Rah- procédé dans les coulisses à des changements organisa-
men eines dreijährigen Projektes haben wir die Struk- tionnels et adapté ses structures au sein du canton dans
turen im Kanton Bern angepasst. Die vier regionalen Pro le cadre d’un projet de trois ans. Les quatre organisations
Senectute Organisationen wurden mit dem Kantonalver- régionales de Pro Senectute et l’association cantonale ont
ein in eine Stiftung zusammengeführt und erbringen nun été réunies en une fondation et fournissent désormais
alle Dienstleistungen gemeinsam aus einer Hand. Nach leurs services d’un seul tenant. Nos centres de consultation
wie vor stehen Ihnen unsere Beratungsstellen mit ihren se tiennent toujours à votre disposition avec l’ensemble de
Angeboten und Dienstleistungen zur Verfügung. Damit leurs offres et prestations. Des associations de soutien ont
Pro Senectute nach wie vor in den Regionen vertreten été créées afin que Pro Senectute reste représentée dans
ist, wurden Fördervereine gegründet. Diese sind die Bot- les régions. Ces associations sont les ambassadrices des
schafterinnen und Botschafter für die guten Leistungen services de Pro Senectute et apportent leur soutien à la
von Pro Senectute und sie unterstützen die kantonale fondation cantonale d’un point de vue aussi bien pratique
Stiftung mit Rat und Tat und finanziellen Mitteln. que financier.
In den Fördervereinen werden Mitglieder gesucht. Wer- Nos associations de soutien recherchent de nouveaux
den auch Sie Mitglied im Förderverein Ihrer Region und membres. Affiliez-vous à l’association de soutien de votre
profitieren damit von guten Angeboten. Als Mitglied kön- région et bénéficiez ainsi d’offres intéressantes. En tant
nen Sie Bildungs- und Sportangebote vergünstigt besu- que membre, vous profitez de tarifs réduits sur notre offre
chen. Mehr Informationen finden Sie im Flyer en matière de formation et de sport. Vous trouverez de
der «Fördervereine Pro Senectute» in plus amples informations sur le flyer des «Associations de
diesem Programm. soutien Pro Senectute» annexé au présent programme.
Danke für Ihre Teilnahme und Ihre Nous vous remercions de votre participation et de votre
Unterstützung und bleiben Sie gesund! soutien. Prenez soin de vous!
Marcel Schenk Marcel Schenk
Vorsitzender der Geschäftsleitung Directeur général
Pro Senectute Kanton Bern Pro Senectute canton de Berne
Diese Angebote sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse
die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.
Ces événements sont partiellement subventionnés par l’Office fédéral des assurances sociales car ils favorisent
tout particulièrement l’indépendance et l’autonomie des personnes âgées.
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Inhaltsverzeichnis
Contenu
Inhaltsverzeichnis
Gesundheitsförderung 4
Wer sucht der findet Docupass 6
Am Puls der Zeit 9
Qui cherche trouve Im Rhythmus und Takt 11
Sprachen lernen 14
Computer & Multimedia 15
Dem Körper Gutes tun 17
Bewegung in der Natur 19
Bewegung in der Halle 20
Ausflüge, Besichtigungen & Vorträge 21
Sonntagsbummel & Sonntagsclub 24
Spielen 25
Wir über uns 26
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) 27
activ in der Natur
Bewegungsbegeisterte, Naturliebende, Kochkünstler,
Das umfassende Outdoor Angebot finden Sie als Beilage
Kulturinteressierte und andere suchen Gleichgesinnte
zum vorliegenden Kurs-und Veranstaltungsprogramm.
Möchten Sie etwas unternehmen und suchen eine Beglei-
tung, die das Erlebnis mit Ihnen teilt? Schicken Sie uns
Ihren Wunsch zu, ob es gemeinsam wandern, singen und
lachen ist, eine neue Wohnform finden oder was auch Contenu Nos offres en français:
immer Sie für eine Idee haben. Wir führen eine Liste der Langues 29
Suchenden und bringen Sie bei Übereinstimmung zusam-
Informatique & prévoyance 30
men. Alles Weitere liegt dann bei Ihnen.
Mouvement & bien-être 31
Mouvement & conférences 32
Adeptes d’activités physiques, amoureux de la nature,
$cordons-bleus, passionnés de culture et autres cherchent
Musique & danse 33
des personnes partageant les mêmes intérêts. Jeux & repas 34
Vous souhaitez entreprendre une activité et cherchez quel- Visites 35
qu’un pour partager ces moments? Faites-nous part de Promenades du dimanche 37
votre souhait, qu’il s’agisse de trouver une personne avec  propos de nous 38
qui randonner, chanter, rire, trouver une forme de logement Conditions générales (CG) 39
innovante ou quelle que soit votre idée. Nous tenons une
liste des demandes et mettons les personnes en contact en
cas de correspondance. Tout le reste ne dépend que de vous. activ en nature
L’offre complète d’activités en plein air est annexée au
Auskünfte erhalten Sie bei
présent programme de cours et manifestations.
Pour de plus amples informations, adressez-vous à
Pro Senectute Kanton Bern Beratungsstelle Biel / Centre de consultation Bienne
Beratungsstelle Biel/Bienne-Seeland, Zentralstrasse 40 · Postfach 940 · 2501 Biel
Rue Central 40, 2502 Biel-Bienne Rue Centrale 40 · case postale 940 · 2501 Bienne
Tel. 032 328 31 11 Telefon 032 328 31 11 · Telefax 032 328 31 00
biel-bienne@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch
Spendenkonto · N° de compte pour les dons:
IBAN CH98 0900 0000 3000 0890 6
Impressum
Herausgeber / Editeur: Pro Senectute Kanton Bern Beratungsstelle Lyss
Grafik / Graphique: Petra Balmer, Bern
Steinweg 26 · Postfach 171 · 3250 Lyss
Druck / Impression: Stämpfli Publikationen AG
Auflage / Tirage: 9500 Telefon 032 328 31 11 · Telefax 032 328 31 19
Nächste Ausgabe / Prochaine Edition: November / novembre 2021 seeland@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch
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Am Puls der Zeit
Angebote von Zwäg ins Alter (ZiA) Kostenlose
Teilnahme
Die Fachfrauen von Zwäg ins Alter (ZiA) bieten an, für interessierte SeniorIn-
nen kostenlos Kleingruppen zu einem Gesundheitsthema der Wahl durch-
zuführen. Die Corona-Schutzmassnahmen werden dabei eingehalten. Wir
nehmen lokale Anregungen auf und organisieren mit Ihnen einen kleinen
und feinen Anlass, passend für Ihre Gemeinde. Eine weitere gute Möglichkeit, etwas für seine eigene Gesundheit zu tun,
ist unser Beratungsangebot. Wir betrachten mit den SeniorInnen die aktuelle Lebenssituation und beraten sie zu ihren
persönlichen Themen, ob es z.B. um mehr soziale Kontakte, Sturzvorbeugung, die Ernährung oder die Patientenverfü-
gung geht. Melden Sie sich bei Interesse.
Demenz geht uns alle an
Kann ich durch mein Verhalten das Demenzrisiko senken? Gehören meine Gedächtnislücken zum Alter oder bedarf es
einer Abklärung? Wie kann ich Menschen begegnen, die an einer Demenz leiden und wo finden Sie passende Unterstüt-
zung und Entlastungsangebote, die Ihnen den Alltag erleichtern? Spezialisierte Fachleute von Alzheimer Bern vermitteln
Ihnen grundsätzliche Informationen zu demenziellen Erkrankungen. Fachfrauen von Zwäg ins Alter zeigen auf, wie Sie
die geistige Gesundheit schützen und das Gedächtnis und das Gehirn stimulieren und wachhalten können.
Nummer Tag Datum Zeit Leitung Ort Dauer
15200.21.B302 Mittwoch 1. September 2021 18.30–20.30 ZiA Herzogenbuchsee 1x2½ Std.
Leitung: Cécile Kessler, Koordinatorin Zwäg ins Alter und Olivia Weibl, Alzheimer Bern
Ort: Sonnensaal, Zürichstrasse 2, 3360 Herzogenbuchsee
15200.21.S303 Montag 6. September 2021 14.00–16.00 ZiA Lengnau 1x2 Std.
Leitung: Sylvia Wicky, Koordinatorin Zwäg ins Alter und Silvia Manser, Alzheimer Bern
Ort: Schulhaus Kleinfeld, Schulweg 3, 2543 Lengnau
15200.21.O401 Donnerstag 23. September 2021 14.00–16.00 ZiA Thun 1x2 Std.
Leitung: Katrin Lerch, Koordinatorin Zwäg ins Alter und Fachspezialistin Demenz, Alzheimer Bern
Ort: Reformierte Kirchgemeinde, Kirchgemeindehaus, Frutigenstrasse 22, 3600 Thun
Lieber schlafen statt Schäfchen zählen
Wenn sich der Schlaf, zum Beispiel nach der Pensionierung oder wegen anderer Lebensumstände, verändert und auch
beim 987-igsten Schaf nicht eingefunden hat, dann ist es an der Zeit, etwas Neues auszuprobieren. Sie erhalten Hinter-
grundinformationen, praktische Tipps und lernen verschiedene Entspannungsübungen kennen, mit denen Sie sich in
den Schlaf wiegen können. Wir garantieren Ihnen, dass diese Informationsveranstaltung alles andere als zum Gähnen
ist – aber einen gesunden, tiefen Schlaf fördert.
15200.21.S302 Montag 30. August 2021 14.00–16.30 ZiA Biel 1x2½ Std.
Leitung: Cécile Kessler, Koordinatorin, Zwäg ins Alter und Franziska Oswald, dipl. Tai-Chi- und Qigong-Lehrerin
Ort: Pro Senectute Kanton Bern, Zentralstrasse 40, 2502 Biel
15200.21.B304 Dienstag 21. September 2021 9.30–12.00 ZiA Bern 1x2½ Std.
Leitung: Jacqueline Läderach, Koordinatorin Zwäg ins Alter und Sylvia Hartmann, dipl. Atemtherapeutin
Ort: Pro Senectute Kanton Bern, Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern
15200.21.O403 Freitag 5. November 2021 14.00–16.30 ZiA Thun 1x2½ Std.
Leitung: Karin Gfeller, Koordinatorin, Zwäg ins Alter, Oda Den Otter, Physiotherapeutin und Regula Stähli, Drogistin
Ort: Kompetenzzentrum Integration, Uttigenstrasse 3, 3600 Thun
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Am Puls der Zeit
Angebote von Zwäg ins Alter (ZiA)
Hilfe annehmen braucht und gibt Mut
Sie spüren manchmal Ihre Grenzen? Sie wollen niemandem zur Last fallen und stellen sich die folgenden Fragen: Welche
Hilfe tut gut und entlastet? Wann ist der richtige Zeitpunkt um Hilfe anzunehmen? Wohin können Sie sich wenden? Wir
zeigen auf, wie Sie und Ihre Angehörigen Lebensqualität erhalten und verbessern können. SeniorInnen und/oder Ange-
hörige sind willkommen.
15200.21.S301 Mittwoch 25. August 2021 19.00–21.00 ZiA Frienisberg 1x2 Std.
Leitung: Sylvia Wicky, Koordinatorin ZiA, Daniel Béguelin, Sozialberatung Pro Senectute, Christa Gfeller-Indermühle,
Priska Rothen-Trutmann, Ergotherapie Schüpfen, Corinne Haslebacher, Praxis für Logopädie, Aarberg
Ort: Kloster, Klostersaal, 3267, Frienisberg
15200.21.B303 Dienstag 7. September 2021 9.30–12.00 ZiA Bern 1x2½ Std.
Leitung: Anna Hirsbrunner, Koordinatorin Zwäg ins Alter und Claudia Corti Reinhard, MAS Gerontologin
Ort: Pro Senectute Kanton Bern, Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern
15200.21.O404 Donnerstag 18. November 2021 14.00–16.00 ZiA Thun 1x2 Std.
Leitung: Karin Gfeller und Katrin Lerch, Koordinatorinnen Zwäg ins Alter
Ort: Kompetenzzentrum Integration, Uttigenstrasse 3, 3600Thun
Sicher im Alltag
Was machen Sie, wenn Ihnen jemand beim Bancomaten zu nahe kommt? Kennen Sie die aktuellen Tricks von DiebInnen
oder BetrügerInnen unterwegs, an der Haustüre oder am Telefon? Spezialisten der Kantonspolizei Bern vermitteln Ihnen
nützliche Strategien, um sich im Alltag besser zu schützen. Und wie stehen Sie solche Situationen durch? Unsere Fach-
frau von Zwäg ins Alter, zeigt, wie Sie standfest auftreten und selbstbewusst reagieren können. Bringen Sie Ihre Fragen
mit und teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen.
15200.21.O402 Donnerstag 21. Oktober 2021 14.00–16.30 ZiA Thun 1x2½ Std.
Leitung: Chantal Galliker, Koordinatorin Zwäg ins Alter und Brigitte Klenk, Kantonspolizei Bern
Ort: Reformierte Kirchgemeinde, Kirchgemeindehaus, Frutigenstrasse 22, 3600 Thun
15200.21.S401 Mittwoch 10. November 2021 14.00–16.30 ZiA Pieterlen 1x2½ Std.
Leitung: Chantal Galliker, Koordinatorin Zwäg ins Alter, Kantonspolizei Bern, Präventionsspezialisten
Ort: Musikhaus, Bielstrasse 17A, 2542 Pieterlen
15200.21.B401 Dienstag 30. November 2021 9.30–12.00 ZiA Bern 1x2½ Std.
Leitung: Chantal Galliker, Koordinatorin Zwäg ins Alter und André Weber, Kantonspolizei Bern
Ort: Pro Senectute Kanton Bern, Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern
Anmeldung für sämtliche auf dieser Doppel-
seite erwähnten Veranstaltungen unter:
Pro Senectute Kanton Bern
Beratungsstelle Bern, Berner Generationenhaus
Bahnhofplatz 3, 3011 Bern
Tel. 031 359 03 03
bildungundsport@be.prosenectute.ch
©Fotolia
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Am Puls der Zeit
Docupass
Infoveranstaltungen und Workshops
Das neue Kindes- und Erwachsenenschutzrecht hat zum Ziel, das
Selbstbestimmungsrecht zu stärken. Mit dem Gesetz wurden z.T.
neue Vorsorgeinstrumente geschaffen, resp. die bisherigen den
neuen rechtlichen Vorgaben angepasst. Die Pro Senectute hat mit
dem Docupass eine Mappe entwickelt, in welcher Informationen
sowie Vorlagen zu Vorsorgeauftrag, Patientenverfügung, Testa-
ment und Anordnung für den Todesfall enthalten sind.
Pro Senectute Kanton Bern möchte Sie auf möglichst vielfältige Art
und Weise dabei unterstützen, Ihr Selbstbestimmungsrecht aus-
üben zu können. Sie können sich an einer Infoveranstaltung zum
Docupass über die wichtigsten Grundlageninformationen zu allen
Vorsorgeinstrumenten informieren lassen und/oder Ihr Wissen in
einer vertiefenden Infoveranstaltung zum Vorsorgeauftrag oder Testament erweitern. Darauf aufbauend ist es möglich,
sich in einem Workshop, im professionell begleiteten Austausch in einer Kleingruppe von Interessierten, über wichtige
Fragen auszutauschen oder sich individuell im Gespräch mit einem/r SozialarbeiterIn beraten zu lassen.
Infoveranstaltung Vertiefende Individuelle
Workshops
Docupass Infoveranstaltungen Beratung
• Vorsorgeauftrag • Patientenverfügung
• Testament • Vorsorgeauftrag
• Testament/Anordnung
für den Todesfall
Für die Teilnahme an einem Workshop oder für eine individuelle Beratung ist Grundlagenwissen
sinnvoll und erwünscht.
Ak tuelle
er
Anmeldung für Infoveranstaltungen und Workshops: Informat ionen üb
die Durchführung
ogramm
Pro Senectute Kanton Bern sämtlicher im Pr
An gebote
Beratungsstelle Bern, Berner Generationenhaus aufgeführten
Bahnhofplatz 2, 3011 Bern finden Sie unter
ch
Tel. 031 359 03 03 be.prosenectute.
bildungundsport@be.prosenectute.ch
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Am Puls der Zeit
Docupass
Infoveranstaltungen Docupass
Ihre Verfügungen für den Ernstfall
Inhalte: Grundlageninformationen zu Patientenverfügung, Vorsorgeauftrag, Anordnung für den Todes-
fall und Testament. Einsetzen von Vertretungspersonen, Formvorschriften, Aufbewahrung, Registration
und Inkrafttreten der Verfügungen.
Nummer Tag Datum Zeit Ort Kosten
15335.21.O301 Mittwoch 18. August 2021 10.00–11.30 Thun CHF 20.–
15335.21.B301 Donnerstag 2. September 2021 10.00–11.30 Bern CHF 20.–
15335.21.O302 Mittwoch 8. September 2021 10.00–11.30 Thun CHF 20.–
15335.21.S301 Montag 13. September 2021 14.00–15.30 Biel CHF 20.–
15335.21.B401 Mittwoch 6. Oktober 2021 10.00–11.30 Bern CHF 20.–
15335.21.S401 Montag 18. Oktober 2021 14.00–15.30 Biel CHF 20.-
15335.21.B402 Donnerstag 4. November 2021 16.00–17.30 Bern CHF 20.–
Leitung: Sozialarbeiterinnen Pro Senectute
Vertiefende Infoveranstaltungen
Vorsorgeauftrag
Durch Unfall, Krankheit oder Alter seine Urteilsfähigkeit zu verlieren, ist einschneidend. Mit dem
Vorsorgeauftrag der Pro Senectute bestimmen Sie selber, wer Sie in diesem Fall vertritt. In unseren Info-
veranstaltungen erhalten Sie wichtige Grundlageninformationen zur Personen- und Vermögenssorge, zu
rechtlichen Angelegenheiten, möglichen Vertretungspersonen, Gültigkeit oder formalen Vorschriften.
Ebenfalls werden Vorlagen zum Schreiben eines Vorsorgeauftrages vorgestellt.
15335.21.O303 Mittwoch 15. September 2021 10.00–12.00 Thun CHF 20.–
15335.21.B302 Donnerstag 30. September 2021 10.00–12.00 Bern CHF 20.–
15335.21.S402 Montag 4. Oktober 2021 14.00–16.00 Biel CHF 20.–
15335.21.O401 Mittwoch 6. Oktober 2021 10.00–12.00 Thun CHF 20.–
15335.21.B403 Donnerstag 28. Oktober 2021 10.00–12.00 Bern CHF 20.–
15335.21.S403 Montag 8. November 2021 14.00–16.00 Biel CHF 20.–
15335.21.B404 Donnerstag 25. November 2021 10.00–12.00 Bern CHF 20.–
Leitung: Micael Schweizer, Notar und/oder Ruth Schindler, Leiterin Marketing & Fundraising Pro Senectute Kanton Bern
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Am Puls der Zeit
Docupass
Testament
Sie wollen selber bestimmen, was mit Ihrem Nachlass passieren soll? Wir helfen Ihnen, sich die richtigen Fragen zu
stellen, damit Sie alles nach Ihren eigenen Vorstellungen regeln können.
15335.21.B405 Dienstag 5. Oktober 2021 16.00–18.00 Bern, Generationenhaus CHF 20.–
Leitung: Ein/e NotarIn und ein/e TeamleiterIn der DC Bank
Die Veranstaltung wird unterstützt von der DC Bank (www.dcbank.ch)
15335.21.S404 Donnerstag 11.11.2021 16.00–18.00 Biel, UBS CHF 20.–
Leitung: Ein/e NotarIn und ein/e LeiterIn Rayon Biel-Seeland der UBS
15335.21.B409 Donnerstag 28.10.2021 16.00–18.00 Burgdorf, UBS CHF 20.–
Leitung: Ein/e NotarIn und ein/e LeiterIn Rayon Oberaargau-Emmental der UBS
Die Veranstaltungen in Biel und Burgdorf werden unterstützt von der UBS (www.ubs.ch)
Workshops
Die drei Workshops bieten die Gelegenheit, sich in einer Gruppe von max. 8 Teilnehmenden vertieft mit
den einzelnen Vorsorgedokumenten auseinanderzusetzen. Im Austausch können Fragen geklärt, Erfah-
rungen ausgetauscht und Haltungen diskutiert werden. Zur Vorbereitung erhalten die Teilnehmenden
bereits vor dem Workshop schriftliche Grundlageninformationen: Leitung: Pro Senectute Kanton Bern.
Workshop 1 – Vorsorgeauftrag: Möchten Sie selber bestimmen, wie Sie im Falle einer Urteilsunfähigkeit vertreten
werden? Die vertiefte Auseinandersetzung mit Ihrer Lebenssituation ermöglicht es Ihnen, anhand von Mustern und
Textbausteinen Ihren persönlichen Vorsorgeauftrag zu erstellen.
15335.21.O402 Mittwoch 27. Oktober 2021 9.30–12.00 Thun CHF 20.–
15335.21.S405 Montag 22. November 2021 9.30–12.00 Biel CHF 20.–
15335.21.B406 Dienstag 23. November 2021 9.30–12.00 Bern CHF 20.–
Workshop 2 – Anordnung für den Todesfall und Testament: Haben Sie Wünsche, wie Ihr Abschied dereinst vor sich ge-
hen soll? Möchten Sie selber bestimmen, was nach Ihrem Tod mit Ihrer Hinterlassenschaft passieren soll? Sie erfahren,
welche Handlungsspielräume Sie haben und wie Sie Ihre Vorstellungen klar und eindeutig festhalten können. Vorlagen
und Textbausteine unterstützen Sie bei der Abfassung Ihrer persönlichen Dokumente.
15335.21.O403 Mittwoch 10. November 2021 9.30–12.00 Thun CHF 20.–
15335.21.S406 Montag 29. November 2021 9.30–12.00 Biel CHF 20.–
15335.21.B407 Donnerstag 2. Dezember 2021 9.30–12.00 Bern CHF 20.–
Workshop 3 – Patientenverfügung: Nebst konkreten Informationen zur Patientenverfügung ist Zeit, um sich Gedanken
über die Themen Leben und Sterben zu machen, Erfahrungen und Vorstellungen zum Lebensende zu reflektieren und
so der Erstellung Ihrer persönlichen Patientenverfügung näher zu kommen.
15335.21.O404 Mittwoch 24. November 2021 9.30–12.00 Thun CHF 20.–
15335.21.S407 Montag 6. Dezember 2021 9.30–12.00 Biel CHF 20.–
15335.21.B408 Dienstag 7. Dezember 2021 9.30–12.00 Bern CHF 20.–
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Am Puls der Zeit
Alltag & Lebensgestaltung
Speed-Dating 60+ Theatersaal, Hotel Weisses Kreuz, Marktplatz 15, Lyss
Auch im Herbst ist sich Verlieben möglich. Haben Sie es satt, alleine durchs Leben zu gehen und ist die Partnersuche
im Internet nicht Ihr Ding? Hier begegnen Sie Ihrem Gegenüber real und können in kurzen Gesprächen herausfinden,
ob sich Gemeinsamkeiten ergeben, ein weitergehendes Interesse besteht oder gar der Funke der Liebe überspringt.
Das Speed-Dating wird von uns moderiert. Es lohnt sich jedoch, wenn Sie einige Fragen vorbereiten, die Sie Ihrem
Gegenüber stellen möchten. Das Verhältnis zwischen Frauen und Männern ist ausgewogen.
15335.21.B411 Sonntag 24.10.2021 Team Pro Senectute 14.00–19.30 CHF 49.– inkl. Apéro riche
Erzählcafé Residence au Lac, Aarbergstr. 54, Biel
Die stärkende Kraft von Lebensgeschichten. Sich aus dem Leben erzählen, anderen zuhören und gemeinsam lachen: Ein
Erzählcafé ist ein besonders inspirierendes Erlebnis. Probieren Sie es aus! Nach einer moderierten Erzählrunde, wird bei
Kaffee und Kuchen weiter geplaudert. Erzählen ist freiwillig, zuhören hingegen Pflicht. Leitung: Pascale Wettenschwiler
15340.21.S301 Montag 16.8.2021 Oasen im Leben 14.00–16.00 kostenlos/Kaffeekasse
15340.21.S302 Montag 13.9.2021 Familienfotos (mitbringen) 14.00–16.00 kostenlos/Kaffeekasse
15340.21.S401 Montag 18.10.2021 Herbst 14.00–16.00 kostenlos/Kaffeekasse
15340.21.S402 Montag 15.11.2021 Lieblings…. 14.00–16.00 kostenlos/Kaffeekasse
15340.21.S403 Montag 13.12.2021 Erinnerungen 14.00–16.00 kostenlos/Kaffeekasse
Rendez-vous über dem Neuenburgersee (bilingue)
Die zweisprachige Dating-Veranstaltung zum Finden von Freundschaften
und Partnerschaften.
Möchten Sie einen Ausflug unternehmen oder ein klassisches Konzert be-
suchen, über den neusten Bestseller diskutieren, einen nostalgischen Alp
abzug erleben oder suchen Sie eine neue Liebe? Fehlt Ihnen jedoch die
Begleitung, die das Erlebnis oder Leben mit Ihnen teilt? Getreu dem Mot-
to «Wer sucht, der findet», können Bewegungsbegeisterte, Naturliebende,
Kochkünstler, Kultur- oder anderweitig Interessierte in entspannter Atmo-
sphäre vielfältige Kontakte knüpfen. «Rendez-vous über dem Neuenbur-
gersee» ist dazu die ideale Plattform! In der grosszügigen Umgebung des LeCamp können Sie sich zu zweit oder
in kleineren Gruppen über unterschiedlichste Lebensinhalte austauschen. Sie bewegen sich zwischen moderierten
und freien Gesprächsstationen und erfahren von anderen Teilnehmenden so einiges über deren Reiseinteressen,
Hobbies, Leidenschaften oder Lebenswünsche. Dazwischen lassen Sie Ihren Blick immer wieder entspannt über
den Neuenburgersee schweifen oder nehmen an einer beschwingten Tanzlektion teil. Abgerundet wird die Dating-
Veranstaltung mit einem Apéro riche. Bei schlechtem Wetter findet der Anlass im Innern statt. Französischkennt-
nisse könnten von Vorteil sein, sind jedoch nicht Voraussetzung. Um die Männerquote zu erhöhen, bieten wir jeder
Person, die einen Single Mann mitanmeldet, 20% Rabatt. Spezialpreise für BezügerInnen von Ergänzungsleistungen
können gewährt werden. Bitte kontaktieren Sie dafür das Kurssekretariat.
Nummer: 15335.21.B303
Datum: Donnerstag, 26. August 2021
Zeit: 14.00 – ca. 19.30 Uhr
Leitung: Pro Senectute Kanton Bern und Arc jurassien
Ort: LeCamp, Route du Camp 7, 2028 Vaumarcus
Kosten: CHF 75.– inkl. Apéro riche (exkl. Reisekosten)
Anmeldefrist: 6. Juli 2021
9Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Selbsthypnose Praxis Lakewing-Hypnose, Bahnhofstrasse 1, (3. Stock, Lift) Biel In diesem spannenden Kurs erfahren Sie was Hypnose und Selbsthypnose ist. Sie lernen die vielseitigen Möglichkei- ten der Selbsthypnose kennen und wie Sie diese im Alltag jederzeit und überall einsetzen können. Z.B. zur sofortigen Entspannung und Linderung von Schmerzen, zur Regeneration und Stärkung von Körper und Geist und des Immun- systems, um besser einschlafen zu können, zur Regulierung des Körpergewichts, zur Erhöhung des Selbstwertes. Auch mit Rollstuhl oder andere körperlichen Beschwerden möglich. Mitbringen: Bequemes Sitz- od. Nackenkissen. 15290.21.S307 Mittwoch 1.9. und 8.9.2021 14.00–16.30 2x2½ 119.– 15290.21.S407 Mittwoch 6.10. und 13.10.2021 14.00–16.30 2x2½ 119.– Vergebung mit Hypnose Praxis Lakewing-Hypnose, Bahnhofstrasse 1, (3. Stock, Lift) Biel Gruppenhypnose zur Vergebungsarbeit. Sie werden in der Gruppe durch den Vergebungsprozess geführt und haben die Möglichkeit, sich selber, oder jemand anderen zu vergeben. Dieses Angebot richtet sich deshalb an Menschen, die sich menschlich verletzt fühlen und diese Verletzung noch nicht im Unterbewusstsein anschauen konnten. Vergebung kann ein wichtiger und befreiender Schritt hin zum persönlichen Frieden sein. Mitbringen: Bequemes Sitz- oder Nackenkissen. 15290.21.S308 Mittwoch 22.9.2021 14.00–17.00 Thomas Schwab 1x3 75.– Gewichtsreduktion mit Hypnose Praxis Lakewing-Hypnose, Bahnhofstrasse 1, (3. Stock, Lift) Biel Neu im Angebot Gruppenhypnose zur Gewichtsreduktion. Sie erhalten die Möglichkeit in geführten Hypnosen Ihr Essverhalten und un- bewusstes Verhalten in Bezug auf Ihre gewünschte Gewichtsreduktion zu transformieren. Um Ihr Körpergewicht min- destens zu halten, es zu reduzieren, oder gar Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Sitzend oder liegend. Mitbringen: Yoga- matte und Kopfunterlage. 15290.21.S409 Mittwoch 27.10.2021 14.00–17.00 Thomas Schwab 1x3 75.– 15290.21.S410 Mittwoch 24.11.2021 14.00–17.00 Thomas Schwab 1x3 75.– Eine Generation räumt auf! Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern Zu Hause Ordnung schaffen durch entrümpeln und aufräumen. Mit den Jahren hat sich Zuhause einiges angesammelt, vieles davon benötigen Sie nicht mehr wirklich. Mit Humor finden wir heraus was für uns das Wesentliche ist. Wir packen das Entrümpeln und Aufräumen in geordneten Schritten an und lernen hilfreiche Methoden und Techniken kennen.nde wohin mit all dem Aussortiertem. Mit diesem Kurs vereinfachen wir unser Zuhause, den Alltag, das Leben. 15335.21.B412 Dienstag 9.11.–7.12.2021 15.30–17.30 Beatrice Vögtli 5x2 Std. 210.– Mittagstisch PLUS Residenz Au Lac Residenz Au Lac, Aarbergstrasse 54, Biel Als Nachfolge vom Café Santé bieten wir das neue Angebot Mittagstisch PLUS an. Haben Sie Lust, Kontakte zu knüp- fen, auszutauschen, sich ab und zu spielerisch zu bewegen oder Informationen über Gesundheitsthemen zu erhalten? Die Treffen können einzeln besucht werden. Freitag 19.11. und 17.12.2021 10.30–12.00 Katharina Meewes Gratis Nach dem Treffen besteht die Möglichkeit am Mittagstisch zu CHF 16.50 teilzunehmen. Anmeldung: Tel. 032 328 29 30, info@residenz-au-lac.ch 10
Im Rhythmus und Takt
Tanz
Achtung
neuer
Kursor t
Bachata Tanzschule Side-Step, Verresiusstrasse 13, Biel
Der aus der Dominikanischen Republik stammende, sinnliche und lustvolle Tanz besticht durch einfach erlernbare
Schritte, welche variationsreich und in verschiedenen Formationen zu südamerikanischer Musik getanzt werden. Bacha-
ta eignet sich für Frauen und Männer, Sie brauchen keinen Tanzpartner. Dieser Tanz fördert Ihre Sinneswahrnehmung
wie z.B. Gleichgewicht, Reaktion und Orientierung und ist nebst Balsam für die Seele ein einzigartiges Gehirntraining!
Mitbringen: Schuhe mit Ledersohle.
Kurs Nummer Tag Datum Zeit Leitung CHF
Basiskurs 14300.21.S412 Mittwoch 20.10.–15.12.2021 14.00–15.00 RH 180.–/9x
1
Tanzschule Side-Step, Verresiusstrasse 13, Biel
Line Dance (bilingue) 2
Hauptstrasse 31, Lyss
Line Dance ist ein Gruppentanz, bei dem sich die Tanzenden in Reihen und
Linien, neben- und hintereinander stehend, durch den Raum bewegen. Dank
Line Dance halten Sie auch Ihre Hirnzellen fit und fördern Ihren Gleichgewichts-
und Orientierungssinn. Geeignet ist diese Tanzart für alle, die Freude an der
Bewegung zu Musik haben. Es wird nicht nur zu Country Songs getanzt. Die
Musikauswahl ist vielseitig, dadurch ist für jeden Geschmack etwas dabei. Eins
ist klar: Wer einmal damit angefangen hat, kommt kaum wieder davon los, weil
es so viel Spass macht. Mitbringen: Schuhe mit Ledersohle.
Einsteiger 14300.21.S308 Donnerstag1 12.8.– 30.9.2021* 16.00–17.00 DB 84.–/7x
Einsteiger 14300.21.S408 Donnerstag1 7.10.–16.12.2021 16.00–17.00 DB 132.–/11x
Fortgeschrittene I 14300.21.S306 Donnerstag1 12.8.– 30.9.2021* 14.00–15.00 DB 84.–/7x
Fortgeschrittene I 14300.21.S406 Donnerstag1 7.10.–16.12.2021 14.00–15.00 DB 132.–/11x
Fortgeschrittene II 14300.21.S307 Donnerstag1 12.8.– 30.9.2021* 15.00–16.00 DB 84.–/7x
Fortgeschrittene II 14300.21.S407 Donnerstag1 7.10.–16.12.2021 15.00–16.00 DB 132.–/11x
* ohne 23.9.2021
Einsteiger 14300.21.S311 Montag2 16.8.– 20.9.2021 16.15–17.15 YK/BS 72.–/6x
Einsteiger 14300.21.S411 Montag2 18.10.–20.12.2021 16.15–17.15 YK/BS 120.–/10x
Mit Vorkenntnissen 14300.21.S310 Montag2 16.8. – 20.9.2021 15.00–16.00 YK/BS 72.–/6x
Mit Vorkenntnissen 14300.21.S410 Montag2 18.10.–20.12.2021 15.00–16.00 YK/BS 120.–/10x
Standard- & Lateinamerikanische Tänze Tanzschule Elite, Guglerstrasse 6, Nidau
In diesem Kurs werden Ihnen Englisch- und Wiener-Walzer, Foxtrott, Tango, Cha-cha-cha, Jive, Discofox usw. beige-
bracht oder Sie können diese Tänze wiederauffrischen. Mitbringen: Schuhe mit Ledersohle.
Einsteiger 14300.21.S315 Mittwoch 11.8.– 29.9.2021 13.45–14.45 IH 160.–/8x
Einsteiger 14300.21.S415 Mittwoch 13.10.–15.12.2021 13.45–14.45 IH 200.–/10x
Kursleitung: BS = Beat Scheidegger, DB = Dana Bangerter, IH = Ingrid Havasy, RH = Ruth Häberli, YK = Yvonne Kramer
11Im Rhythmus und Takt
Tanz
Everdance® (bilingue) Tanzschule Elite, Guglerstrasse 6, Nidau
Everdance® ist eine neue Tanzform, die keinen Tanzpartner braucht! Die Teilnehmenden tanzen offen und in der Gruppe.
Es werden leicht erlernbare Choreographien einstudiert, die gleichzeitig Koordination, Gleichgewicht und Gedächtnis
trainieren. Dabei werden Grundschritte des Walzer, Cha Cha Cha, Tango etc. gelernt. Mitbringen: Bequeme Kleidung und
drehfreudige Schuhe.
Kurs Nummer Tag Datum Zeit Leitung CHF
Einsteiger 14300.21.S302 Mittwoch 25.8.–13.10.2021 10.00–11.00 AW 160.–/8x
Einsteiger 14300.21.S402 Mittwoch 20.10.–15.12.2021* 10.00–11.00 AW 160.–/8x
Fortgeschrittene 14300.21.S301 Mittwoch 25.8.–13.10.2021 9.00–10.00 AW 160.–/8x
Fortgeschrittene 14300.21.S401 Mittwoch 20.10.–15.12.2021* 9.00–10.00 AW 160.–/8x
* ohne 1.12.2021
1
Tanzschule Elite, Guglerstrasse 6, Nidau
Zumba® Gold 2
Sporthalle Nespoly, Oberer Aareweg 35, Lyss
Zumba® Gold ist ein Tanz-Fitness-Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Speziell für Personen geeig-
net, die sich gerne zu Musik bewegen und ihre Beweglichkeit, Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen.
Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und das Herz-Kreislauf-
System angeregt.
Fortgeschrittene I 14300.21.S305 Mittwoch1 18.8.– 22.9.2021 10.15–11.15 LG 108.–/6x
Fortgeschrittene II 14300.21.S405 Mittwoch1 20.10.–22.12.2021 10.15–11.15 LG 180.–/10x
2
Für die Kurse in Lyss bitten wir Sie bei Interesse mit uns in Kontakt zu treten.
Die Kursdaten waren bei Programmdruck noch nicht verfügbar.
Ballett Tanzschule Tilt, Plänkestrasse 31, Biel
Wollten Sie schon immer Mal ins Ballett oder möchten frühere Erfahrungen wiederaufleben lassen?
Lassen Sie sich in die bezaubernde Welt des klassischen Tanzes entführen. Langsam und kompetent
werden Sie an das typische Balletttraining herangeführt. Die Muskeln und das Gehirn, die Beweglich-
keit und anmutige Bewegungen werden sorgfältig trainiert. Mit Musik werden die tänzerischen Fähigkeiten und Grund-
positionen erarbeitet. Mitbringen: Bequeme Kleidung, normale Socken.
* ohne 14.12.2021
Einsteiger 14300.21.S314 Dienstag 17.8.– 28.9.2021 10.00–11.00 MS 175.–/7x
Einsteiger 14300.21.S414 Dienstag 26.10.–21.12.2021* 10.00–11.00 MS 200.–/8x
Tanznachmittage (bilingue) Hotel Weisses Kreuz, am Marktplatz 15, Lyss
Bleiben Sie tanzend und beschwingt in Bewegung. Unsere bewährten Musiker und die Gastgeber vom Weissen Kreuz
freuen sich auf Sie. Aktuelle Informationen über die Durchführung der Tanznachmittage finden Sie unter
www.be.prosenectute.ch
Daten: Mittwoch, 7.7./4.8./1.9. /6.10. /3.11./1.12. 2021
Sonntag, 18.7./15.8./19.9./10.10./17.10./14.11./21.11./19.12.2021
Zeit: jeweils 14.00–17.00 Uhr, viele gratis Parkplätze sind vorhanden.
Eintritt: CHF 10.– (Anmeldung nicht erforderlich)
Musiker: Jean-Louis Piller, Roberto Live, Walti, Res Kiener, Pier Nieders, Les Galériens
Kursleitung: AW = Andrea Wüthrich, LG = Loreto Gehri, MS = Marianne Scherrer
12Im Rhythmus und Takt
Chor & Orchester
Senioren-Chor Ruferheim, Allmendstrasse 52, Nidau
Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter – Singen macht immer Freude und Freunde! Im Senioren-Chor singen und
lernen wir Lieder verschiedenster Art. Gesang und Musik bringen das Gedächtnis in Schwung!
Montag 14.30–16.00 Uhr Barbara Clénin (Lipps) Jahresabo CHF 200.–, 10er Karte CHF 60.–
Senioren-Orchester Kirchgemeindehaus Pauluskirche Madretsch, Blumenrain 25, Biel
Donnerstag 14.30–16.30 Uhr Herbert Schaad Jahresabo CHF 200.–
Haben Sie früher einmal ein Instrument gespielt oder musizieren heu-
te noch? Wenn Sie Freude haben, in einer Gruppe unbeschwert und
stressfrei mitzuspielen, begrüssen wir Sie gerne in unserem Kamme-
rorchester.
Die 30–35 aktiven MusikerInnen freuen sich auf Verstärkung.
© unsplash
Gymnastik im Wohnzimmer
Nehmen Sie mit unseren farbigen Accessoires an den täglichen Gymnastiklektionen auf TeleBärn und TeleBilingue
teil. Voraussichtliche Ausstrahlung bis Ende 2021.
Preise für beide Artikel
CHF 20.–*
Preise für beide Artikel plus eine Spende
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Preis nur Theraband
Sendezeiten CHF 12.–**
TeleBärn: Mo–Fr, 8.20 Uhr Preis nur Overball
TeleBielingue: Mo–Sa, 11.00 Uhr CHF 12.–**
* inkl. MwSt. und Versandkosten
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Pro Senectute Kanton Bern
Beratungsstelle Bern · Berner Generationenhaus · Bahnhofplatz 2 · 3011 Bern
Telefon 031 359 03 03 · bildungundsport@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch
13Buongiorno, buenos días, good morning
Sprachen lernen
Italienisch (bilingue) Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel
Kurs Stufe Nummer Tag Datum Zeit Leitung CHF
Aufbau III A2–B1 15105.21.S306 Dienstag 17.8.– 28.9.2021 10.00–11.30 IL 193.–/7x
A2–B1 15105.21.S406 Dienstag 19.10.–21.12.2021 10.00–11.30 IL 275.–/10x
Einsteiger A0 15105.21.S310 Mittwoch 18.8.– 29.9.2021 8.30–10.00 IL 193.–/7x
A0 15105.21.S410 Mittwoch 20.10.–22.12.2021 8.30–10.00 IL 275.–/10x
Aufbau II A1–A2 15105.21.S305 Mittwoch 18.8.– 29.9.2021 10.10–11.40 IL 193.–/7x
A1–A2 15105.21.S405 Mittwoch 20.10.–22.12.2021 10.10–11.40 IL 275.–/10x
Aufbau I A1 15105.21.S307 Freitag 20.8.– 1.10.2021 8.15– 9.45 IL 193.–/7x
A1 15105.21.S407 Freitag 22.10.–17.12.2021 8.15– 9.45 IL 248.–/9x
Aufbau IV B1–B2 15105.21.S308 Freitag 20.8.– 1.10.2021 13.50–15.20 IL 193.–/7x
B1–B2 15105.21.S408 Freitag 22.10.–17.12.2021 13.50–15.20 IL 248.–/9x
Aufbau III A2–B1 15105.21.S309 Freitag 20.8.– 1.10.2021 15.30–17.00 IL 193.–/7x
A2–B1 15105.21.S409 Freitag 22.10.–17.12.2021 15.30–17.00 IL 248.–/9x
Englisch (bilingue) Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel
Aufbau II/Kon. A1–A2+ 15105.21.S301 Donnerstag 19.8.– 30.9.2021 9.00–10.30 PWF 193.–/7x
A1–A2+ 15105.21.S401 Donnerstag 21.10.–16.12.2021 9.00–10.30 PWF 248.–/9x
Konversation A2–B1 15105.21.S302 Donnerstag 19.8.– 30.9.2021 10.45–12.15 PWF 193.–/7x
A2–B1 15105.21.S402 Donnerstag 21.10.–16.12.2021 10.45–12.15 PWF 248.–/9x
Einsteiger/Kon. A0–A1 15105.21.S303 Donnerstag 19.8.– 30.9.2021 12.30–14.00 PWF 193.–/7x
A0–A1 15105.21.S403 Donnerstag 21.10.–16.12.2021 12.30–14.00 PWF 248.–/9x
Einsteiger A0 15105.21.S304 Donnerstag 19.8.– 30.9.2021 14.15–15.45 PWF 193.–/7x
A0 15105.21.S404 Donnerstag 21.10.–16.12.2021 14.15–15.45 PWF 248.–/9x
Spanisch (bilingue) Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel
Aufbau III A2–B1 15105.21.S411 Dienstag 19.10.–21.12.2021 8.45–10.15 MV 275.–/10x
Einsteiger A0–A1 15105.21.S412 Dienstag 19.10.–21.12.2021 10.30–12.00 MV 275.–/10x
Kursleitung: IL = Irene Loosli-Uscidda, MV = Maria Rosa Vahlé, PWF = Petra Weber-Frank
Der Einstieg in laufende Sprachkurse und der Besuch von Schnupperlektionen sind nach Voranmeldung möglich.
Kurseinstufung Sprachkurse: A1 = Einfache Fragen verstehen und beantworten. A2 = Sich in vertrauten Situationen mit
kurzen Sätzen verständigen. B1 = Sich in fast allen Alltagssituationen sprachlich zurechtfinden. B2 = Ihre Meinung zu
vielen Themen spontan und klar ausdrücken. C1 = Fliessende, differenzierte und praktisch fehlerfreie Kommunikation.
Preise und Kleingruppenzuschläge: Die Preise gelten bei einer Mindestteilnehmerzahl von 7 Personen. Bei kleineren
Gruppen kann ein Zuschlag erhoben werden.
14www, bits und bytes
Computer & Multimedia
Windows 10
Einstieg mit Windows 10 Pro Senectute Biel, Zentralstrasse 40, 2502 Biel
Einsteigen leicht gemacht. Maus und Tastatur effizient bedienen, Startbildschirm individuell anpassen, Apps zum Start-
menü und zur Taskleiste hinzufügen, Ordner erstellen; Texte mit Word Pad schreiben, speichern, Fotos in Ordner able-
gen. Sie haben genügend Zeit zum Üben. Mitbringen: Laptop mit Windows 10, Stromkabel. Voraussetzung: Maus- und
Tastaturkenntnisse. Kursbuch ca. CHF 22.–
Nummer Tag Datum Zeit Leitung Dauer CHF
15110.21.S303 Mittwoch 22.9.–13.10.2021 14.00–16.30 Doris Diggelmann 4x2½ Std. 380.–
Aufbaukurs mit Windows 10 Pro Senectute Biel, Zentralstrasse 40, 2502 Biel
Windows 10 Internetexplorer Edges und Windows Mail App. Mit diesem Kurs werden Sie zum digitalen «Onliner».
Schritt für Schritt werden Sie in die Welt des Internets und der Kommunikation mittels Windows Mail App eingeführt.
Apps aus dem Store herunterladen, surfen mit Microsoft Edge, Einstellungen, Favoriten definieren, Mail-App ver-
wenden, Kontakt-App bedienen. Sie haben genügend Zeit zum Üben. Mitbringen: Laptop mit Windows 10, E-Mail-
adresse und Passwort, Stromkabel. Voraussetzung: Kurs «Einstieg mit Windows 10» oder gute Anwenderkenntnisse.
Kursbuch ca. CHF 22.–
15110.21.S403 Mittwoch 20.10.–10.11.2021 14.00–16.30 Doris Diggelmann 4x2½ Std. 380.–
Workshops iPhone und Smartphone
Gedächtnistraining mit Apps Pro Senectute Biel, Zentralstrasse 40, 2502 Biel
Geistige Fitness mit iPad/Tablet. Sie lernen die verschiedenen Apps (Programme) kennen, probieren diese aus und
entscheiden, welche Ihnen zusagen. Trainieren Sie auf spielerische Weise Ihr Gedächtnis. Voraussetzung: Keine,
die Geräte werden zur Verfügung gestellt. In diesem Kurs ist das Arbeiten mit eigenen Geräten nicht vorgesehen.
Kursunterlagen CHF 10.–
15110.21.S301 Mittwoch 25.8.–1.9.2021 14.00–16.30 Doris Diggelmann 2x2½ Std. 162.–
Internet Einführung Pro Senectute Biel, Zentralstrasse 40, 2502 Biel
In Zeiten wie diesen kann Ihnen das Internet vieles erleichtern. Zusammen erkunden wir die vielen Möglichkeiten ziel-
gerichtet und sicher Informationen und Dienstleistungen abzurufen. Sie haben genügend Zeit zum Üben. Vorausset-
zung: Maus- und Tastaturkenntnisse. Mitbringen: Laptop, Ladegerät.
15120.21.S302 Mittwoch 8.–15.9.2021 14.00–16.30 Doris Diggelmann 2x2½ Std. 162.–
Ihrem PC oder Preis pro 60 Minuten: CHF 109.– (Abrechnung in ¼-Stunden, exkl. Wegpauscha-
le und MwSt.). Bei einer Abmeldung weniger als 24 Std. vor dem vereinbarten
Smartphone zuliebe Termin oder bei Nichterscheinen werden CHF 109.– in Rechnung gestellt.
Privatunterricht, PC-Support, Weitere Informationen: Pro Senectute Kanton Bern, Beratungsstelle Bern
Kaufberatung & Kaufbegleitung Tel. 031 359 03 03, bildungundsport@be.prosenectute.ch
15www, bits und bytes
Computer & Multimedia
Foto verwalten Pro Senectute Biel, Zentralstrasse 40, 2502 Biel
Bringen Sie Ordnung in Ihre Foto-Sammlung. Kamerabedienung, Bildbearbeitung, Alben erstellen. Fotos versenden.
Sie haben genügend Zeit zum Üben. Mitbringen: iPhone, Apple ID und Passwort, Stromkabel, Smartphone Google Play,
E-Mailadresse und Passwort, Stromkabel. Voraussetzung: Gute Anwenderkenntnisse. Bitte teilen Sie bei der Anmeldung
mit, auf welchem Gerät Sie arbeiten; iPhone oder Smartphone.
Nummer Tag Datum Zeit Leitung Dauer CHF
15110.21.S404 Mittwoch 17.11.–24.11.2021 14.00–16.30 Doris Diggelmann 2x2½ Std. 162.–
Nützliche Apps für den Alltag Pro Senectute Biel, Zentralstrasse 40, 2502 Biel
Sie lernen die Bedienung verschiedener Apps anwenden. Z.B. WhatsApp, SBB Fahrplan, Google Maps, Notizen erstellen.
Apps aus dem App Store oder Google Play herunterladen. Sie haben genügend Zeit zum Üben. Mitbringen: iPhone, Apple
ID und Passwort, Stromkabel, Smartphone; Google Play E-Mailadresse und Passwort, Stromkabel. Voraussetzung: Gute
Anwenderkenntnisse. Bitte teilen Sie bei der Anmeldung mit, auf welchem Gerät Sie arbeiten; iPhone oder Smartphone.
15110.21.S405 Mittwoch 1.–8.12.2021 14.00–16.30 Doris Diggelmann 2x2½ Std. 162.–
Cyberthé (bilingue) Pro Senectute Biel, Zentralstrasse 40, 2502 Biel
Junge Menschen / Schülerinnen und Schüler helfen bei Informatik-und Multimediafragen. Sie möchten Ihre Kenntnisse
erhalten, verbessern oder haben Fragen zur Anwendung? Beim gemütlichen Kaffee stehen Ihnen Jugendliche für Fragen
mit dem Handy, PC, Internet, sozialen Medien (Facebook, Whats-App usw.) zur Verfügung. Grundkenntnisse mit dem
Gerät und/oder Internet werden vorausgesetzt. Wir danken dem Motivationssemester, move Biel und der Equipe-Volo
In Zusammenarbeit mit Equipe-Volo. Unterstützt durch die
15120.21.S301 Mittwoch 25.8.2021 14.00–16.00 Pro Senectute Biel 1x2 Std. 6.–
15120.21.S302 Mittwoch 8.9.2021 14.00–16.00 Pro Senectute Biel 1x2 Std. 6.–
15120.21.S303 Mittwoch 22.9.2021 14.00–16.00 Pro Senectute Biel 1x2 Std. 6.–
15120.21.S401 Mittwoch 13.10.2021 14.00–16.00 Pro Senectute Biel 1x2 Std. 6.–
15120.21.S402 Mittwoch 27.10.2021 14.00–16.00 Pro Senectute Biel 1x2 Std. 6.–
15120.21.S403 Mittwoch 10.11.2021 14.00–16.00 Pro Senectute Biel 1x2 Std. 6.–
15120.21.S404 Mittwoch 8.12.2021 14.00–16.00 Pro Senectute Biel 1x2 Std. 6.–
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15230.21.S301 Montag 16.8.– 20.9.2021 8.30– 9.30 vakant 90.–/6x
15230.21.S302 Montag 4.10.–20.12.2021 8.30– 9.30 vakant 180.–/12x
15230.21.S401 Montag 16.8.– 20.9.2021 10.00–11.00 vakant 90.–/6x
15230.21.S402 Montag 4.10.–20.12.2021 10.00–11.00 vakant 180.–/12x
15230.21.S303 Mittwoch 18.8.–20.10.2021* 8.30– 9.30 MN 120.–/8x
15230.21.S403 Mittwoch 27.10.–15.12.2021 8.30– 9.30 MN 120.–/8x
15230.21.S304 Mittwoch 18.8.–20.10.2021* 10.00–11.00 MN 120.–/8x
15230.21.S404 Mittwoch 27.10.–15.12.2021 10.00–11.00 MN 120.–/8x
*ohne 8./15.9.
Tai Ji / Qigong LALUMBRE, Nidaugasse 11, 4. Stock mit Lift, Biel
Tai Ji und Qigong sind ruhige, fliessende Bewegungsformen und -übungen. Sie gründen auf altem Wissen der chinesi-
schen Philosophie und Medizin. Da sie sowohl auf Körper, Psyche und Seele wirken, fördern sie die Gesundheit ganz-
heitlich; besonders die Lebensenergie, die innere Harmonie und die Beweglichkeit. Tai Ji und Qigong eignen sich beson-
ders für ältere Menschen. Die Bewegungen beanspruchen den Körper nur wenig und das Üben ist auch mit körperlichen
Einschränkungen möglich. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Schnupperlektion
15225.21.S301 Mittwoch 1.9.2021 17.00–18.00 FO gratis/1x
15225.21.S302 Mittwoch 15.9.–13.10.2021 17.00–18.00 FO 110.–/5x
15225.21.S402 Mittwoch 3.11.–22.12.2021 17.00–18.00 FO 176.–/8x
Kursleitung: MN = Manuela Nay, Stv. Silvia Walkensteiner, dipl. Yogalehrerinnen,
FO = Franziska Oswald, dipl. Tai Ji und Qigong Lehrerin
Einfach da sein.
Stärke ist, Hilfe anzunehmen.
Wir betreuen Kinder, Erwachsene und
Senioren mit Beeinträchtigung.
Einfach anrufen: Tel. 032 397 10 01 , oder
caterina.gemelli@entlastungsdienst.ch
www.entlastungsdienst.ch/bern
17Dem Körper Gutes tun
Entspannung, Fitness & Gesundheit
Das andere Pilates LALUMBRE, Nidaugasse 11, 4. Stock mit Lift, Biel
Weich und fliessendes Pilates Durch fliessende, präzise Bewegungen stärken Sie gezielt Ihre Muskulatur (vor allem die
tiefen Bauch- und Rückenmuskeln). Sie steigern Ihre Beweglichkeit und stabilisieren Ihre Körperhaltung und Ihr Gleich-
gewicht. Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und Handtuch.
Nummer Tag Datum Zeit Leitung CHF
15235.21.S302 Donnerstag 19.8. – 30.9.2021 10.15–11.15 MH 133.–/7x
15235.21.S402 Donnerstag 28.10. –16.12.2021 10.15–11.15 MH 152.–/8x
Sanfte Gymnastik LALUMBRE, Nidaugasse 11, 4. Stock mit Lift, Biel
Mit gezieltem, lustvollem Training werden Sie beweglicher, kräftiger und erhalten u.a. Ihre Gleichgewichtsfähigkeit.
Durch aufbauende Übungen, Atemtraining, Bewegungsabläufe zu Musik und Entspannungssequenzen fühlen Sie sich
gestärkt und wohlig. Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Schuhe oder Socken.
15290.21.S403 Freitag 15.10.–17.12.2021 9.40–10.30* RH 150.–/10x
Fortgeschrittene
15290.21.S404 Freitag 15.10.–17.12.2021 10.40–11.30* RH 150.–/10x
* Achtung neue Zeiten
Fitness für Faszien & Streching LALUMBRE, Nidaugasse 11, 4. Stock mit Lift, Biel
Wollen Sie geschmeidig bleiben und die Elastizität Ihres Bindegewebes (Faszien) durch gezielte Übungen erhalten?
Unser Bindegewebe (Faszien) hält unseren Körper im Innersten zusammen und verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen,
Organe und Nervenenden. Durch ungünstige Belastung oder zu wenig Bewegung, können sich die Faszien verkleben.
Schmerzen in Gelenken und Rücken, Verspannungen, Taubheitsgefühl und eine Einschränkung des Bewegungsspiel-
raums können Folgen sein. Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und Handtuch.
15290.21.S301 Donnerstag 19.8. – 30.9.2021 9.00–10.00 MH 133.-/7x
15290.21.S401 Donnerstag 28.10. –16.12.2021 9.00–10.00 MH 152.-/8x
15290.21.S302 Donnerstag 19.8. – 30.9.2021 14.00–15.00 MH 133.-/7x
15290.21.S402 Donnerstag 28.10. –16.12.2021 14.00–15.00 MH 152.-/8x
Kursleitung:
MH = Mireille Häsler, dipl. Wellness- und Pilatestrainerin, RH = Ruth Häberli, dipl. Gymnastiklehrerin SBTG
NATÜRLICH GESUND Fragen Sie uns über
• Homöopathische und pflanzliche Arzneimittel • Spagyrik • Ayurvedische Tees
• Original Bach-Blüten • Schüssler-Salze • Orthomolekulare Nährstoffe • Natur Kosmetik
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18Bewegung in der Natur
Walking / Hopp-la Fit / e-Radtouren & Rollatorspaziergänge
Nordic Walking-Treff (bilingue)
Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining: Wir bieten Ihnen einen wöchentlichen Treff zur Ver-
tiefung der ALFA Technik und zum regelmässigen Training an. Nordic Walking ist die ideale Be-
wegungsform für Seniorinnen und Senioren. Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert, Ausdauer,
Kraft, Koordination und Gleichgewicht werden trainiert. Es wird bei jeder Witterung gewalkt.
Mitbringen: Bequeme, wetterangepasste Kleidung und Schuhwerk mit gutem Profil, Nordic Walkingstöcke. Vor dem Kauf
von Stöcken lohnt es sich Mietstöcke für CHF 10.– auszuprobieren (bitte bei Anmeldung vermerken). Treffpunkt: Bis Ende
Juni und ab September: Eingang Klinik Linde (Bus Nr. 8, Linde); Juli und August: Ranch Orpund (Bus Nr. 1, Vorhölzli)
Tag Zeit Leitung Kosten
Donnerstag 14.30–16.00 J.F. Chèvre, E. Gerber, Y. Kohler 10er Karten (übertragbar) CHF 70.–
Hopp-la Fit in Lyss
Generationen in Bewegung auf dem Spielplatz Stiglimatt. In der generationenverbindenden Bewe-
gungsstunde wird gemeinsam Kraft und Gleichgewicht trainiert, geturnt, gelacht, balanciert und
vieles mehr. Das Angebot richtet sich an Erwachsene, mit oder ohne (Enkel-) Kinder und findet bei
jeder Witterung statt. Ohne Anmeldung. Schnuppern jederzeit möglich.
Treffpunkt: Jeden 1. Freitag im Monat beim Wasserspiel-Platz Sieberhuus, Herrengasse 4, sonst Spielplatz Stiglimatt
Freitag 20.8.–24.9. und 22.10.–3.12.2021 10.00–11.00 K. Mathys, B. Guggisberg Kostenlos
Gemeinde Lyss Ein Angebot der Gemeinde Lyss in Kooperation
Altersbeauftragter mit der Stiftung hopp-la.
Schnuppertour auf eMTB und eBike ab Bühl bei Aarberg
Wollen Sie auf einer Halbtagestour im Seeland ein eBike oder eMTB ausprobieren? Es ist eben-
falls möglichmit dem eigenen eBike teilzunehmen. Details erhalten Sie nach erfolgter Anmeldung
unter Tel. 077 412 75 16, fischer.heinirich@sunrise.ch.
eMTB Dienstag 7.9.2021 8.30–ca. 12.00 Heinrich Fischer Kostenlos
eBike Donnerstag 9.9.2021 8.30–ca. 12.00 Heinrich Fischer Kostenlos
I N S E R AT
In Zusammenarbeit mit
Testen Sie uns . . .
kommen Sie zu einer Probefahrt!
Spaziergänge mit Rollator oder anderer Gehhilfe Residence au Lac, Aarbergstrasse 54, Biel
Spazieren, Kaffeetrinken, Plaudern. Sind Sie mit einer Gehhilfe unterwegs und möchten bei einem Spaziergang die
frische Luft und die Gesellschaft mit anderen geniessen? Wir starten bei der Residenz Au Lac und schliessen mit einem
offerierten Kaffee im Restaurant der Residenz ab. Neu ist eine telefonische Anmeldung erforderlich.
Mittwoch 4.8. / 6.10.2021 14.30–16.00 B. Geiser 079 815 43 19 Kostenlos
Mittwoch 8.9. / 3.11.2021 14.30–16.00 R. Riedo 079 635 27 93 Kostenlos
19Bewegung in der Halle
FitGym, Aquafitness & Tischtennis
FitGym: Bewegung – Gesundheit – Wohlbefinden
Steigern Sie Ihr Wohlbefinden – es ist nie zu spät, sportlich aktiv zu werden.
Turnen-FitGym ist das traditionsreichste sportliche Angebot der Pro Senectute.
Um auch in Zukunft noch selbständig und unabhängig zu sein, ist regelmässiges
Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer notwendig. Vielfältige
Bewegungsformen zu Musik und die abwechslungsreichen Bewegungsspiele machen
ft und Anmeldung Spass, fördern die gute Laune und ermöglichen soziale Kontakte.
ctute Region Bern
on 031 359 03 03
e.prosenectute.ch
ute-regionbern.ch
te Berner Oberland
fon 033 226 70 70
Wo finden Sie FitGym-Gruppen? Über 300 geschlechtergetrennte oder gemischte
Gruppen im ganzen Kanton Bern. Bestimmt auch in Ihrer Nähe. Wir beraten Sie gerne.
be.prosenectute.ch
Allround (FitGym)
ctute.region-beo.ch
iel/Bienne-Seeland
squalität
efon 032 328 31 11 Bewegung bedeutet Leben
und hält gesund
@be.prosenectute.ch
ctute.region-bbs.ch
mmental-Oberaargau
efon 031 790 00 10
Intensität: Gruppen von «leicht» bis «anspruchsvoll»
@be.prosenectute.ch
nectute.region-eo.ch
Leitung: Ausgebildete Erwachsenensportleitende (esa)
Infoblätter Schnupperlektion: Sie haben Anrecht auf eine kostenlose Schnupperlektion
032 328 31 11 pro Gruppe. Informieren Sie sich direkt bei der GruppenleiterIn.
Lektionen: Die Lektionen dauern 60 Minuten.
Kosten: Persönliche Abonnemente: Jahresabo CHF 170.–
Übertragbare Abonnemente: 10-er Karte CHF 70.–
Aquafitness
Gymnastik im Wasser fördert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur, regt den Blutkreislauf an
und ist unter anderem bei rheumatischen Beschwerden sehr zu empfehlen. Erkundigen Sie sich
telefonisch nach freien Plätzen in den Kursen in Biel und Ipsach.
Tischtennis (bilingue) Durchführungsort vakant
Spiel und Spass: Möchten Sie Ihre Tischtenniskenntnisse auffrischen oder ganz neu anfangen?
Durch diese spielerische Bewegungsaktivität wird Ihr Kreislauf angeregt und Ihre Reaktionsfähig-
keit gesteigert. In Zusammenarbeit mit dem Tischtennisclub Omega können Sie in der Gruppe und
individuell zu spielen. Mitbringen: Turnschuhe und Schläger.
In der Regel montags CHF 80.– Jahresbeitrag Infos Olivier Schwab, Tel. 079 724 16 00
Auswählen Liefern lassen Aufwärmen & Geniessen
Choisir Se faire livrer Réchauffer et savourer
3 Menus
Des repas à domicile
Essen in gewohnter Umgebung
29.–
zum Prob
iere
à essayer n
032 373 18 01
Luginbühl‘s | Schwadernaustrasse 65 | 2558 Aegerten | www.MenuService.ch
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