GESUNDHEIT - Der Herbst - Zeit für leckere und gesunde Pilze Was Sie beim Sammeln im Wald beachten sollten, erfahren Sie auf Seite 11 - BKK Akzo ...
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Das Magazin Ihrer BKK Akzo Nobel Ausgabe 3.2021 GESUNDHEIT Der Herbst – Zeit für leckere und gesunde Pilze Was Sie beim Sammeln im Wald beachten sollten, erfahren Sie auf Seite 11.
05 08
Ergebnisse unseres Geschäftsjahres 2020.
12
Ärztliche Zweitmeinung: jetzt auch für die Intensivmedizin. Schöne Südpfalz mit der Villa Ludwigshöhe.
Themen dieser
Ausgabe:
Fotos: iStockphoto/kupicoo, /NicoElNino, /aldomurillo, Thomas Haltner, Bildarchiv Südliche Weinstraße e. V.
04 AKTUELL 10 MEDIZIN
Kurzmeldungen: Aktivwoche und Well-Aktiv. CT und MRT: Der Blick ins Innere
Pflegeleistungs-Helfer online. „breastcare“, die
App zur Brustkrebs-Früherkennung. Ausbildung 11 ERNÄHRUNG
erfolgreich abgeschlossen: Wir gratulieren! Pilze sammeln im Herbst
05 MEDIZIN 12 REISE
Ärztliche Zweitmeinung erweitert Wohlsein in der Südpfalz
06 BEWEGUNG 14 ERNÄHRUNG
Flexibel bleiben mit Schwingstab und Pflaumen: vielseitig, gesund und lecker
Theraband
15 GEWINN-RÄTSEL
08 BKK INTERN
Neues aus dem Verwaltungsrat
der BKK Akzo Nobel
Rund um die Gesundheit gut informiert!
2 www.bkk-akzo.de
Liebe Leserin, lieber Leser,
wie in jedem Jahr möchten wir Ihnen auch 2021 die Ergebnisse
des zurückliegenden Geschäftsjahres vorstellen. Wie erwartet,
hat die Pandemie zu Kostenverschiebungen geführt – unsere
Präventionsangebote etwa konnten größtenteils nicht wahrge-
nommen werden, die Ausgaben für das Krankengeld hingegen
sind deutlich gestiegen. Wir haben konkrete Zahlen auf Seite 8
für Sie zusammengestellt.
Alle Versicherten, die sich an unserem Bonusprogramm beteili-
gen, können sich über eine Erweiterung des Programms freuen,
Heinz Michelbrink die sogar rückwirkend ab dem 1.1.2021 gilt – so hat es unser
Vorstand der Verwaltungsrat in seiner Sitzung am 21. Juli beschlossen.
BKK Akzo Nobel Näheres dazu erfahren Sie auf Seite 9.
Die Möglichkeiten der Hightech-Medizin sind für viele Patienten
ein Segen, doch häufig auch mit schwierigen Entscheidungen
verbunden, wenn es um die Frage geht, welche Behandlung oder
Therapie die individuell beste und sinnvollste ist. Deshalb haben
wir unser Angebot für eine ärztliche Zweitmeinung nun auf den
BKK Bereich der Intensivmedizin ausgeweitet. Informieren Sie sich
Akzo Nobel: dazu auf Seite 5.
starke Leistung, Im Herbst laden Wälder zum Pilzesammeln ein. Welche Exem-
fairer Peis plare dabei ins Körbchen kommen, sollte allerdings gut geprüft
werden. Wir haben mit dem Pilzexperten Stefan Fischer gespro-
chen, der uns wertvolle Tipps verraten hat. Mehr dazu auf Seite 11.
Ich wünsche Ihnen einen bunten Herbst. Bleiben Sie gesund!
Ihr
Virtueller
Berufswegekompass
Junge Leute, aufgepasst! Die Ausbildungsmesse
„Berufswegekompass“ (BWK) findet auch am 15. und
16. Oktober digital statt. Sie ist nicht nur eine tolle Job-
börse – es präsentieren sich auch A usbildungsbetriebe
aus der Region mit ihren v irtuellen Messeständen.
Selbstverständlich ist auch die BKK Akzo Nobel dabei,
die Ausbildungsplätze für den Beruf des Sozialversiche-
rungsfachangestellten bietet. Wer seine berufliche
Zukunft gut vorbereiten möchte, sollte sich also die
Gelegenheit nicht entgehen lassen. Mehr Infos und
A nmeldung unter: berufswegekompass.net
AK TUELL
Anzeige
Online-Ratgeber
Ihrer Gesundheit zuliebe: Pflegeleistungs-Helfer
Aktivwoche und
Well-Aktiv
Einen praktischen Ratgeber für Pflegeleistungen hat
das Bundesgesundheitsministerium auf seine Website
gestellt. Nach dem Ausfüllen einfacher digitaler
Fragebögen ermittelt ein Programm die passenden
Pflegeleistungen und stellt sie übersichtlich dar:
www.bundesgesundheitsministerium.de/service/
pflegeleistungs-helfer.html
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e, b r a »breastcare«
m ö c ht Kuran
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Vorsorge
in vielen
A t t e s
liches Die eigene Gesundheit
tärken und neue Energie
s
schöpfen – das bietet Ihnen das Sprachen
7-Tage-Gesundheitsprogramm der BKK-Aktiv-
woche. Unter den über 60 attraktiven Orten in ganz »breastcare« – so heißt die App zur Brustkrebs-Früh-
Deutschland f inden Sie bestimmt auch Ihren Platz erkennung von Pink Ribbon Deutschland. In mehr als
zum Auftanken. Mit speziellen Programmen – etwa sieben Sprachen bietet sie viele hilfreiche Infos und
für Frauen, Sportbegeisterte oder „Best Ager“ – nützliche Funktionen rund um das Thema Brustgesund-
sowie unterschiedlichen Schwerpunkten aus den heit. Denn: Je früher ein Karzinom erkannt wird, desto
Bereichen Sport, Ernährung und Stressbewälti- größer sind die Heilungschancen. Die breastcare-App
gung werden die individuellen Bedürfnisse der steht kostenlos im GooglePlaystore und Apple-Store
Teilnehmer b erücksichtigt. zum Download zur Verfügung.
Mehr Infos unter www.breastcare.app
Für alle, denen eine kürzere Auszeit besser ge-
fallen würde, bieten wir außerdem unser Gesund-
heitsprogramm „Well-Aktiv“ an. Es entspricht dem
Fotos: iStockphoto/francescoch, /xavierarnau, /Nomad, BKK Akzo Nobel
der Aktivwoche, kann aber bereits ab vier Tagen Ausbildung bei der BKK Akzo Nobel
wahrgenommen werden. Alle Angebote erfüllen
einen hohen, geprüften Qualitätsstandard.
Herzlich willkommen!
Kostenzuschuss Unseren drei Kolleginnen, die im Jahr 2018 ihre Ausbil-
Die BKK Akzo Nobel beteiligt sich einmal im Jahr dung zur Sozialversicherungsfachangestellten bei der
an den Kosten für die Aktivwoche mit 160 Euro und BKK Akzo Nobel starteten, gratulieren
für Well-Aktiv mit 100 Euro (1 enthaltener Kurs) wir ganz herzlich zur erfolgreich ab-
bzw. 150 Euro (2 enthaltene Kurse). geschlossenen Prüfung. Gleichzeitig
Mehr Informationen und Katalogbestellung unter heißen wir Bastian Vad (Foto) willkom-
www.aktivwoche.info und www.wellaktiv.info men, der am 1. September 2021 seine
Ausbildung bei uns begonnen hat. Ihnen
a llen wünschen wir für den beruflichen
Lebensweg alles Gute.
4 www.bkk-akzo.de
Mehr Sicherheit bietet eine
zweite Meinung.
Ärztliche Zweitmeinung
erweitert Die BKK Akzo Nobel übernimmt die Kosten für eine
ärztliche Zweitmeinung jetzt auch für intensivmedizinisch
behandelte Patienten und ihre Angehörigen.
Die Intensivmedizin hat in Deutsch- Unabhängige Beratung gige Expertenempfehlung zu geben,
land einen hohen Stellenwert. Mit Für Patienten, die längere Zeit inten- gibt es die sogenannte Zweitmei-
Hightech-Apparaten und ausgefeil- sivmedizinisch behandelt werden, nung-Intensiv. Ein unabhängiges
ten Therapien kann das Leben vieler aber auch für deren Angehörige ist Team aus langjährig erfahrenen
Patienten verlängert werden, jedoch es häufig schwer zu beurteilen, ob Fachärzten und Intensivpflegekräf-
nicht immer mit dem gewünschten getroffene Entscheidungen und ten der Beatmungs- und Intensiv-
Ergebnis einer Rückkehr in das Maßnahmen in der Intensivtherapie therapie sowie Juristen macht sich
„alte“ Leben. Hinzu kommt, mit jedem individuellen Fall vertraut,
dass Regelungen zur Ver- berät verständnisvoll und erstellt auf
gütung angewandter Basis der aktuellen Befunde einen
Intensivmedizin erheb- Therapievorschlag im Sinne des je-
liche finanzielle Anreize weiligen Patientenwunsches. Emp-
für Krankenhäuser fehlen die Experten eine andere als
setzen – mit dem Risiko die bereits angedachte Therapie,
von Übertherapien fordern sie die Patientenakte an und
und -diagnostik. führen Gespräche mit dem behan-
delnden Arzt, wenn der Patient oder
Gleichzeitig werden dessen Angehörige dies möchten.
Potenziale zur Beat-
mungsentwöhnung (sog. Die BKK Akzo Nobel unterstützt
Weaning) aktuell nicht ausrei- Betroffene bei der Wahrnehmung
chend ausgeschöpft. Je länger individuell sinnvoll sind und ob sie dieses Angebotes, sofern sie das
Patienten beatmet wurden, umso dem eigenen Willen des Patienten wünschen. Die anschließende Ent-
komplexer und schwieriger ist der entsprechen. Um Betroffenen hier scheidung bleibt selbstverständlich
Entwöhnungsprozess, den nur mehr Sicherheit und eine unabhän- Patienten und Angehörigen vorbe-
wenige darauf spezialisierte Zentren halten.
beherrschen. Für eine erfolgreiche
Behandlung schwerkranker Patien-
ten ist ein harmonierendes, inter- Beratung
disziplinäres Behandlungsteam aus
Wenn Sie dieses kostenlose Angebot
Ärzten, Fachpflegern, Atmungs- und wahrnehmen möchten, kontaktieren Sie uns bitte.
Physiotherapeuten, Logopäden,
Unsere Sozialmedizinerin erreichen Sie unter
Psychologen und Mitarbeitern des
zweitmeinung@bkk-akzo.de
Sozialdienstes erforderlich.
Sie setzt sich gerne mit Ihnen in Verbindung.
5
B E W EG U N G
Wir bleib
flexibel
SCHWINGSTAB: MIT VIBRATION ZU STABILITÄT
Der XL-Stab aus einem Glasfaser-Kunststoff-Mix wiegt Das Besondere am Schwingstab ist: Die Muskel-
weniger als ein Kilo. Dass er es in sich hat, merken spannung, die es braucht, um den Körper gegen die
Trainierende erst, wenn sie das flexible Material durch V ibration zu stabilisieren, erreicht auch die Tiefenmus-
kurze Impulse zum Schwingen bringen. Die Herausfor- kulatur. Die kleinen, gelenknahen Muskeln sind wichtig
derung ist, die Vibration – möglichst gleichförmig – für Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht –
aufrechtzuerhalten, aber gleichzeitig stabil zu bleiben, und kommen im Alltag oft zu kurz. Hier müssen sie
also die Arme nicht wild mitzubewegen. richtig ran.
Jetzt geht’s los: drei Übungen für Anfänger
Im schulterbreiten Stand halten Sie Sie stehen schulterbreit und Im breiten Stand halten Sie den
den Schwingstab auf Bauchnabel- halten den Schwingstab in Brust- Schwingstab mit einer Hand neben
höhe. Die Arme sind angewinkelt, höhe vor dem Körper. dem Körper senkrecht auf Schul-
die Handrücken zeigen nach oben. terhöhe. Nach außen und innen
Bringen Sie den Stab durch kleine Den Stab bringen Sie mit Vor- und schwingen. Versuchen Sie, den
Auf- und Abwärtsbewegungen zum Rückwärtsbewegungen zum Arm ein Stück in Richtung Rücken
Schwingen und halten Sie die Schwingen und halten die Vibration zu führen. Nach drei Durchgängen
V ibration 15 bis 30 Sekunden. 15 bis 20 Sekunden. à 15 Sekunden die Seite wechseln.
Je dichter der Stab am Körper ist, Wichtig: Lassen Sie die Schulter
desto einfacher geht es. locker, achten Sie bewusst darauf,
sie nicht hochzuziehen.
TIPP Schwingstäbe gibt es in unterschiedlichen
Preisklassen. Zwischen 50 und 100 Euro sollten Sie
investieren, damit der Stab die Schwingungen
auch lange mitmacht.
6 www.bkk-akzo.de
en
Sport ohne Sperrgut: Fürs heimische F itness-
training eignen sich besonders Geräte, die
vielseitig, effektiv und platzsparend sind. Wir
empfehlen zwei Leichtgewichte, mit denen sich
auch ein Training zwischendurch richtig lohnt.
THERABAND: DAS HAT ZUG
Beim Latexband haben Sie es buchstäblich in der lang ist, dann können Sie es für Übungen im Stand
Hand, wie schwierig die Übungen werden sollen. Zum benutzen und mehrfach legen.
einen bestimmt die Farbe des Bandes, welchen Wider-
stand es hat: Frauen greifen eher zum grünen, Männer Mit dem Theraband lassen sich praktisch alle Muskel-
zum blauen Band. Die leicht dehnbaren gelben und gruppen ansteuern und kräftigen. Zudem ist es durch
roten Bänder sind beispielsweise für Senioren und sein geringes Gewicht gelenkschonend – voraus-
Untrainierte geeignet. Zum anderen können Sie den gesetzt, die Übungen werden in korrekter Haltung
benötigten Kraftaufwand steuern – je nachdem, wie ausgeführt. Achten Sie beispielsweise darauf, dass die
kurz oder lang Sie das Band fassen und ob Sie es ein- Handgelenke nicht abknicken, und führen Sie Übungen
fach oder doppelt nehmen. Wählen Sie für maximale mit einer Grundspannung aus – bei angezogener
Flexibilität deshalb ein Band, das mindestens 2 Meter Bauch- und Beckenmuskulatur.
Jetzt geht’s los: drei Übungen für Anfänger
Stellen Sie sich mit beiden Füßen Stellen Sie sich gerade hin, und Gehen Sie in den Vierfüßlerstand
Fotos: AdobeStock/ARochau, Illustrationen: Tamara Kantz
auf das Theraband. Fassen Sie die wickeln Sie sich das Theraband so und stützen Sie sich mit den Unter-
Enden so kurz, dass das Band be- um die Hände, dass zwischen bei- armen auf dem Boden ab. Legen
reits leicht vorgespannt ist. Ziehen den Händen ein Abstand von Sie das Theraband um die rechte
Sie nun die Arme seitlich nach 30 cm besteht. Führen Sie das Fußsohle und wickeln Sie die
oben, bis sie sich auf Schulterhöhe Band hinter den Kopf, der rechte Enden des Bandes fest um Ihre
befinden. Arm oben, der linke Arm unten. Handflächen. Schieben Sie das
Strecken Sie nun beide Arme voll- a ngewinkelte Bein nach oben,
ständig aus. Verharren Sie kurz, s odass Oberkörper und Ober-
und führen Sie dann die Arme schenkel dabei eine gerade Linie
wieder zusammen. Nach 8 bilden. Schieben Sie die Fußsohle
Durchgängen nun in kleinen Pushes noch höher.
wechseln Sie Nach fünf Wiederholungen ist das
die Seite. linke Bein dran.
7
BKK INTERN
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IMME DA!
Jahresabschluss S IE
1924
.
Das Geschäftsjahr 2020
S E IT GEN
.
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Die BKK Akzo Nobel steht für Transparenz und veröffentlicht jedes Jahr
das Rechnungsergebnis des zurückliegenden Geschäftsjahres.
Das vergangene Jahr hat auch den gesetzlichen Mitgliederzuwachs
K rankenkassen einiges abverlangt. Zwar haben viele Mit derzeit 55.532 Versicherten ist die BKK Akzo Nobel
Versicherte nicht-pandemiebedingte Krankenhausauf- die größte Betriebskrankenkasse und zweitgrößter
enthalte verschoben und attraktive Präventionsangeb ote Versicherer der gesetzlichen Krankenversicherung in
der BKK Akzo Nobel nicht wahrnehmen können – den- der Region Aschaffenburg/Miltenberg. Unser attraktives
noch sind die Ausgaben für Arzneimittel, ärztliche Be- Leistungsangebot hat 2020 wieder über 1.100 Menschen
handlungen, Krankengeld sowie Heil- und Hilfsmittel veranlasst, ihre Gesundheit der BKK Akzo Nobel
deutlich gestiegen – ein Trend, der schon seit Jahren anzuvertrauen. Wir heißen sie alle herzlich willkommen.
im gesamten Gesundheitssystem zu beobachten ist.
Konkrete Zahlen können Sie der Tabelle auf dieser
Seite entnehmen.
Einnahmen und Ausgaben je Versicherten
Verände-
2020 2019
rung in %
Einnahmen aus dem
2.815,19 € 2.721,12 € 3,46
Gesundheitsfonds
Sonstige Einnahmen 22,39 € 33,49 € -33,14
Einnahmen insgesamt 2.837,58 € 2.754,61 € 3,01
Ärztliche Behandlung 567,14 € 519,81 € 9,11
Widerspruchs- Zahnärzte 174,04 € 177,56 € -1,98
ausschuss Zahnersatz 28,51 € 30,45 € -6,37
Die Zufriedenheit unserer Ver- Arzneimittel 432,25 € 399,80 € 8,12
sicherten ist uns wichtig, und
wir entscheiden über die Ge- Heil-/Hilfsmittel 200,26 € 182,14 € 9,95
währung einer Leistung stets
Krankenhaus 717,68 € 746,37 € -3,84
sehr gewissenhaft. Dennoch
kann es vorkommen, dass ein Krankengeld 274,88 € 241,18 € 13,97
Mitglied mit einer Entschei-
Mutterschaft 76,24 € 74,92 € 1,76
dung nicht einverstanden ist.
Foto: iStockphoto/Wibofoto, BKK Akzo Nobel
Dann kümmert sich ein mit Sonstige Leistungsausgaben 249,42 € 261,14 € -4,49
Arbeitnehmer- und Arbeitge-
bervertretern paritätisch
Leistungsausgaben gesamt 2.720,42 € 2.633,37 € 3,31
besetzter Widerspruchsaus-
schuss darum – 2020 war dies
Sonstige Ausgaben 16,44 € 28,22 € -41,74
154 Mal der Fall. In 146 Fällen
konnte die Entscheidung der Verwaltungskosten 119,64 € 123,67 € -3,26
BKK bestätigt werden.
Ausgaben insgesamt 2.856,20 € 2.785,26 € 2,56
8 www.bkk-akzo.de
Neues aus dem
Verwaltungsrat
Im Juli 2021 tagte der Verwaltungsrat der BKK Akzo Nobel. Er ist das
oberste Beschlussgremium der Kasse und setzt sich aus Versicherten-
und Arbeitgebervertretern zusammen.
Wichtiges Thema der diesjährigen Sitzung war auch gliedschaft in einem Sportverein beziehungsweise
das Bonusprogramm der BKK Akzo Nobel. Mit diesem qualitätsgeprüften Fitnessstudio belohnen wir so.
Angebot belohnen wir alle Versicherten, die sich Bitte beachten Sie, dass wir Ihnen für diese zu-
gesundheitsbewusst verhalten. Die Teilnahme am sätzlichen Maßnahmen ein separates Bonusheft zur
Programm ist dabei ganz einfach, und jeder kann mit- Verfügung stellen. Sie können es auf unserer Website
machen. Egal ob Mitglied, Ehepartner oder Kind – in www.bkk-akzo.de herunterladen. Alternativ senden wir
Ihrem eigenen Bonusheft lassen Sie wahrgenommene Ihnen das Heft natürlich auch gerne zu.
Gesundheitsmaßnahmen abstempeln, die wir dann
einmal jährlich mit jeweils zehn bzw. 15 Euro belohnen. Mehr Informationen zum Bonusprogramm finden
Sie auf www.bkk-akzo.de/leistungen/highlights/
Zusätzlicher Bonus bkk-bonusprogramm
Rückwirkend zum 1. Januar 2021 hat der Verwaltungsrat
eine Erweiterung der bonifizierbaren Maßnahmen be-
schlossen. Ab sofort erhalten Sie als Teilnehmer auch Wichtig
jeweils einen Bonus in Höhe von zehn Euro für die jähr- Alle Bonushefte gelten nur für dieses Jahr. Für 2022
liche Zahnvorsorge und/oder die aktive Teilnahme an wird es ein neues, zusammengefasstes Bonusheft
einem qualifizierten Gesundheitskurs. Auch Ihre Mit- geben. Wir informieren Sie rechtzeitig auf unserer
Website und im Magazin GESUNDHEIT.
Albert Franz verabschiedet
Als langjähriges ehrenamtliches Mitglied des Verwaltungsrates hat Albert Franz wertvolle Arbeit geleistet –
zuletzt als alternierender Vorsitzender des Rates auf Arbeitgeberseite. Aber auch darüber hinaus hatte er
verschiedene andere Funktionen inne. Wir bedanken uns herzlich für sein unermüdliches Engagement und
wünschen ihm für den wohlverdienten Ruhestand alles Gute.
Heinz Michelbrink, Vorstand der BKK Akzo Nobel (links im Bild), und Nikolaus Oberle, alternierender
Vorsitzender des Verwaltungsrates auf Versichertenseite (rechts im Bild), verabschieden Albert Franz.
9
MEDIZIN
Spitzentechnik im Einsatz.
Der Blick
ins Innere
Bildgebende Verfahren in der
Medizin erlauben einen detaillierten
Blick in unser Innerstes. In kurzer
Zeit und völlig schmerzfrei für
Patienten können so mögliche
Erkrankungen erkannt oder deren
Schweregrade festgestellt
werden. Wir stellen zwei gängige
Verfahren vor.
Der Magnetresonanztomograf ist eine längliche Röhre, der Computertomograf
ein kurzer Ringtunnel. Beide Geräte gibt es in verschiedenen Ausführungen.
COMPUTER-
TOMOGRAFIE (CT) MAGNETRESONANZT OMOGRAFIE* (MRT)
Wie funktioniert sie? Wie funktioniert sie? Wann kommt sie zum Einsatz?
Die CT ist eine Weiterentwicklung Der Patient wird in ein röhrenförmi- Für die Untersuchung insbesondere
des Röntgens. Der Patient wird ges, längliches Gerät, den Magnet- weicher Gewebe wie Gehirn, Herz,
liegend in die Röntgenröhre – einen resonanztomografen, geschoben, in Brust oder Bauchorgane. Auch die
kurzen Ringtunnel – des Computer- dem sich ein sehr starkes, aber für Bandscheiben, Gelenke, Muskeln
tomografen gefahren, die ihn wäh- den Menschen völlig ungefährliches oder Blutgefäße können mit einer
rend der Untersuchung umkreist. Magnetfeld befindet. Zusätzlich gibt MRT gut untersucht werden.
Dabei sendet die Röhre einen fächer- das Gerät Radiowellen mit hoher
förmigen Röntgenstrahl aus. Ergeb- Frequenz ab. Atomkerne unseres Welches Risiko besteht?
nis einer CT sind Querschnittsbilder Körpers, die durch ihre eigene Die MRT arbeitet ohne Strahlung
vom Körper, die später am Computer Drehung selbst ein schwaches Mag- und ist insoweit risikofrei. Lediglich
auch dreidimensional dargestellt netfeld erzeugen, reagieren auf das für wenige Patientengruppen kommt
werden können. Magnetfeld des Tomografen, insbe- die Methode nicht infrage – etwa für
sondere die Wasserstoffkerne. Ihre Träger von Herzschrittmachern oder
Wann kommt sie zum Einsatz? Ausrichtung ändert sich, und sie Insulinpumpen. Wer räumliche Enge
Als Diagnose-Instrument – zum geben Signale ab, die während der nur schwer aushalten kann, empfin-
Beispiel bei einem Schlaganfall, Untersuchung gemessen und vom det eine MRT vielleicht als belastend:
komplizierten Knochenbrüchen oder Computer zu Bildern zusammenge- Die Röhre ist eng, die Geräusch-
einer Krebserkrankung. Aber auch setzt werden. So kann das Körper- kulisse hoch, und Patienten dürfen
zur genauen Planung einer aufwen- innere Schicht für Schicht sichtbar sich während der Untersuchung
digen Operation kann eine CT vorab gemacht werden. nicht bewegen.
hilfreich sein.
Foto: iStock/Morsa Images, /PIKSEL, /knape, /helovi
Welches Risiko besteht?
Auch wenn die Strahlenbelastung
von Röntgenaufnahmen heute ver-
Kontrastmittel
gleichsweise gering ist und gelegent- Bei beiden Verfahren können Kontrastmittel zum Einsatz kommen,
liches Röntgen als unbedenklich gilt, die der Körper normalerweise innerhalb weniger Stunden wieder
ausscheidet. Gadoliniumhaltige Substanzen, die in geringen Mengen
können Röntgenstrahlen grundsätz-
bei der MRT eingesetzt werden können, stehen jedoch in der Kritik,
lich Moleküle in unseren Zellen ver-
da sie ähnlich giftig sind wie Blei oder Quecksilber und bei einigen
ändern, insbesondere in der DNA. M enschen noch eineinhalb Jahre nach Verabreichung im Körper
Es muss also genau abgewogen nachgewiesen werden können.
werden, ob eine CT notwendig ist.
* auch Kernspintomografie genannt
10 www.bkk-akzo.deERNÄHRUNG
In die Pilze!
Vielleicht haben Sie zuletzt vor vielen Jahren zusammen mit Ihren Eltern Pilze gesammelt?
Haben Sie wieder Lust darauf, aber auch Respekt vor dem großen, unbekannten Pilzreich?
Verständlich, doch auch für Anfänger ist sicheres Sammeln möglich. Gemeinsam mit
Pilzexperte Stefan Fischer von der Deutschen Gesellschaft für Mykologie geben wir Tipps.
Bevor es losgeht TIPP Das Risiko, einen Giftpilz zu
Pilze wachsen an vielen Orten, bei- e rwischen, lässt sich entscheidend
spielsweise auch in Parks und auf minimieren, wenn Sie nur Röhrlinge
Friedhöfen. Das typische Anfänger- sammeln, und davon nur solche, die
revier bleibt dennoch der Wald, helle Röhren haben. Eine vorsichtige
denn hier finden sich Pilze, die sich Kostprobe (unbedingt ausspucken!)
relativ leicht bestimmen lassen. Für schützt vor den bitteren Arten wie
die persönliche Ausrüstung gilt, was dem Gallenröhrling.
auch sonst bei einem Waldausflug
wichtig ist: stabiles Schuhwerk und
Schutz vor Insektenstichen und
Zecken. Für die Pilze brauchen Sie at der Pilz einen Ring oder eine
H Pilze, die Sie sicher bestimmt haben,
einen Korb, der ausreichend Luft- Manschette? können Sie sammeln. Hier gilt: Qua-
zirkulation und Platz bietet. Das lität geht vor Quantität. „Übergroße
zweite wichtige Utensil ist ein Mes- ie sieht die Stielbasis aus (der
W Exemplare können stehen bleiben:
ser. Es muss nicht gleich ein spezi- Teil, der in der Erde steckte)? Sie sind nicht nur weniger aroma-
elles Pilzmesser sein, ein Taschen- tisch, sondern oft schon faulig und
oder kleines Küchenmesser tut ie riecht der Pilz, wie fühlt sich
W schimmelig, selbst wenn man das
es auch. das Fleisch an? Wie reagiert es auf den ersten Blick nicht sieht“, er-
auf Druck? Dafür dürfen Sie den klärt Stefan Fischer. Gesundheitliche
Sorgfältig bestimmen, Pilz gerne auch aufschneiden. Probleme nach dem Verzehr sind
gezielt auswählen viel öfter auf verdorbene als auf gif-
Vor der Entscheidung, ob ein Pilz Egal, ob Sie den Pilz mit einem Buch tige Pilze zurückzuführen. Den Pilz
ins Körbchen darf, steht die Bestim- oder einer App bestimmen: Sie soll- schon am Fundort oberflächlich zu
mung: Graben Sie ihn vollständig ten sich nicht nur auf die Merkmale putzen und madige Stellen heraus-
aus dem Boden aus (einen aus einer verlassen, die sofort ins Auge sprin- zuschneiden, ist ein zusätzlicher
Kolonie Pilze – bitte nicht jeden ein- gen, etwa Form und Farbe des Huts. Schritt, um nur intakte Exemplare
zelnen) und schauen Sie sich vor „Eine einzelne Pilzart ist viel varian- mitzunehmen.
allem folgende Merkmale an: tenreicher als eine Pflanzenart“, sagt
Pilzexperte Stefan Fischer. „Deshalb In der Küche
Besteht
die Unterseite des Hutes sollten gerade Unerfahrene immer Braten, Einfrieren oder Trocknen?
aus Röhren, Lamellen, Leisten alle Kriterien für die Bestimmung Im Prinzip ist alles möglich. Soll aus
oder Stacheln? Welche Farbe durchgehen und dafür auch die Be- den Pilzen gleich ein leckeres Ge-
haben sie? schreibung im Buch oder einer App richt gezaubert werden, ist es wich-
lesen – nur dem ersten Augenschein tig, sie gut durchzugaren. Vor dem
zu vertrauen, ist zu wenig.“ Einfrieren muss man sie nur putzen,
lediglich Pfifferlinge müssen kurz
blanchiert werden. Fürs Trocknen
eignen sich beispielsweise Maronen
und Steinpilze gut (Pfifferlinge ver-
Abbildung: Verlag Eugen Ulmer
lieren an Aroma). Am energieärms-
Ein hilfreiches Buch für alle, die das Pilzesammeln neu ten ist die Lufttrocknung – auf nied-
entdecken: „10 Pilze: Die sichersten Arten finden und riger Temperatur im Backofen-Um-
bestimmen“ von Gerhard Schuster und Christine luftmodus geht es aber schneller.
Schneider. Verlag Eugen Ulmer, 96 Seiten, 9,90 Euro,
ISBN: 978-3818603977
11REISE
Wohlsein in der
Südpfalz
Mit ihrer üppigen Natur ist die Südpfalz für Wandernde ein
wahres Paradies. Aber auch mit historischen Stätten und einer
Idylle in Rhodt unter Rietburg
herzlichen Gastlichkeit begeistert die Reiseregion
an der Grenze zu Baden-Württemberg und zum Elsass.
Man weiß ja gar nicht, wo man an- fernt und ermöglichen wunderbare
fangen soll mit dem Erkunden der Blicke über den Pfälzerwald und die
Südpfalz. Die Landschaft im Süden Rheinebene. Beide Burgen lassen
des Bundeslandes Rheinland-Pfalz die Herzen von Ritter- und Mittel-
erstreckt sich, grob gesagt, über alterfans höherschlagen. Auf dem
Germersheim, Landau, die Südliche Trifels war Richard Löwenherz ge-
Weinstraße und Teile der Westpfalz. fangen, bis er gegen Lösegeld frei-
kam. Durch das historische Örtchen Mandelblüte in Edenkoben
Die reiche Kulturlandschaft mit Annweiler am Fuß des Trifels schlän-
ihrem Wein-, Obst- und Gemüse- gelt sich die Queich – perfekt, um
anbau kontrastiert mit den aus- sich bei einer Rundwanderung von
gedehnten Baumbeständen des den Burgaufstiegen zu erholen.
Pfälzerwaldes – dem größten zu-
sammenhängenden Waldgebiet Auf den Spuren
Deutschlands. Alte Burgen, histori- der Geschichte
sche Städtchen und aufregende Dagegen ist das Naturschutzgebiet
Kulturangebote machen die Region Kleine Kalmit, ebenfalls nicht weit
zu einem Ziel für Familien, Erho- von Landau entfernt, eher etwas für
lungsuchende und sportliche stillen Naturgenuss. Auf dem Boden
Aktivurlauber gleichermaßen. aus Millionen Jahre altem Muschel-
kalk gedeihen seltene Pflanzen –
Bilderbuchburgen unter anderem die Küchenschelle Wanderparadies erster Güte
mit Weitblick und manche Orchideenarten. Auf
Besonders für Gourmets bietet die der Anhöhe der Kleinen Kalmit
Südpfalz viele schöne Gelegenhei- steht eine alte Schutzkapelle, vor
ten, lokale Köstlichkeiten und die der Holztische und -bänke zum
Weine der Region zu genießen. Hier Picknicken einladen.
können Sie auf Weinfesten und Ge-
nussmeilen die herzliche pfälzische Ein interessanter und hübscher Aus-
Gastfreundschaft erleben. Ein be- gangspunkt für Entdeckungen ist
sonderer Höhepunkt ist die Man- Edenkoben mit seinem Weinbau-
delblüte im Frühjahr. Bitte erkundi- museum, aber auch Örtchen wie
gen Sie sich aufgrund der Pande- das nahegelegene, pittoreske Rhodt
mie vorab, welche Veranstaltungen unter Rietburg. Wer hier die Theresi-
stattfinden. enstraße entlangflaniert, erfreut sich
am Blick auf die imposante Villa
Zünftig wandern und Gastronomie Ludwigshöhe* am Hang des Pfälzer-
genießen können Sie auch bei einer waldes. Sie wurde von König Lud-
familienfreundlichen Tour zu den wig I. von Bayern erdacht und als
beiden spektakulären Burgen Ma- Sommerresidenz genutzt. Im Rü-
denburg und Trifels. Sie liegen nur cken der Ludwigshöhe steigen Sie
wenige Kilometer voneinander ent- in die Rietburgbahn, einen Sessel-
12 www.bkk-akzo.de * wegen Sanierungsarbeiten voraussichtlich bis Anfang 2022 geschlossen.
www.burgenlandschaft-pfalz.de/de/schloss-villa-ludwigshoehe/Anzeige
rt
Im We
n c a .
vo
E u r o
52 0
ZWEI ÜBERNACHTUNGEN
IM WOHLFÜHLHOTEL
ALTE REBSCHULE
ZU GEWINNEN*
Das Vier-Sterne-Wohlfühlhotel Alte
Rebschule präsentiert sich oberhalb
Im Land der Burgen befindet sich auch das berühmte Hambacher Schloss des malerischen Städtchens Rhodt
unter Rietburg und bietet einen herrli-
lift, um die spektakuläre Aussicht Gesund werden in den chen Blick auf das Pfälzer Rebenmeer
von der Rietburg zu genießen. Aber Weinbergen und die Rheinebene.
natürlich führt Sie auch ein schöner Überregional bekannt dürfte auch
Gäste werden hier vom Feinsten ver-
Wanderweg dort hinauf. der Name Bad Bergzabern sein.
wöhnt. Der 1.000 qm große, barriere-
Das alte Heilbad liegt zwischen der
freie Spa-Bereich lässt keine Wünsche
Symbol der deutschen Rheinischen Tiefebene mit ihrer
offen, und eine kreative Küchencrew
Demokratiebewegung Landwirtschaft und den Hügeln
kredenzt kulinarische Köstlichkeiten
Nicht weit von Edenkoben liegt das des Pfälzerwaldes. Es gilt als Des-
aus der Region.
Hambacher Schloss – wegen seiner tination für gesundheitsbewusste
Bedeutung als Symbol der deut- Reisende. Ein Thermalbad, ein Kur-
schen Demokratiebewegung ein park sowie zahlreiche Wander- und
Ausflugstipp in die angrenzende Spazierrunden versprechen einen
Region Mittelhaardt/Deutsche gelungenen Gesundheitsaufenthalt.
Weinstraße. Die mächtige Anlage
thront in den Weinbergen oberhalb Tipps für Touren
der Rheinebene. Hier fand 1832 das in die Umgebung
sogenannte Hambacher Fest statt: Nur einen Katzensprung entfernt
Rund 25.000 Bürgerinnen und Bür- wartet der Speyerer Dom auf Kultur
ger begehrten gegen Zensur und interessierte. Als UNESCO-Weltkul-
das Verbot politischer Kundgebun- turerbe ausgezeichnet, lohnt er im-
gen auf – getarnt als Volksfest! Ihre mer einen Abstecher. Und vielleicht
Forderungen: nationale Einheit, Frei- gibt es im Historischen Museum der
heit und Volkssouveränität. Im Pfalz mal wieder eine der hochkarä-
Fotos: Hotel Alte Rebschule
Schloss kann man sich in der Aus- tigen Sonderausstellungen.
stellung zur deutschen Demokratie-
Fotos: Bildarchiv Südliche Weinstraße e. V./Gabi Kuminek, /Dominik Ketz; Adobe Stock/Leonid Andronov, /David, /AnnaReinert
geschichte „Hinauf, hinauf zum Auf Croissant und Café
Schloss!“ informieren. über die Grenze
Im Grenzstädtchen Wissembourg
(Weißenburg) fühlt es sich schon
Der Gewinn umfasst zwei Übernach-
ganz französisch an. Wer den
tungen für zwei Personen im
Norden der Region Elsass weiter
Classic-Doppelzimmer inklusive
erkunden möchte, kann die Über-
G enießerpension. Mehr Infos:
reste der Maginot-Linie erkunden
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oder in den beiden Töpferdörfern
Betschdorf und Soufflenheim Wenn Sie gewinnen möchten, rufen Sie an
unter 0137 810018-7 (50 ct/Gespräch aus dem
handwerkliche Andenken finden.
dt. Festnetz, Mobilfunk ggf. abweichend) und
geben Sie das Stichwort „Südpfalz“ mit
d eutlicher Nennung von Name, Anschrift und
Telefonnummer an. Teilnahmeschluss ist
der 1.11.2021.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Der Gewinn
kann nicht in bar ausgezahlt werden. Datenschutz:
Die Daten dienen ausschließlich zur Gewinnbenach-
richtigung. Sie werden – außer zur Gewinnübermitt-
lung – nicht an Dritte weitergegeben und nach der
Gewinnauslosung gelöscht. Allgemeine Informa
tionen zur Datenverarbeitung und zu Ihren Rechten
finden Sie auf der BKK-Internetseite unter dem
Stichwort „Datenschutz“.
*D
ie Gewinne wurden nicht mit Beitragsgeldern
f inanziert, sondern vom Hotel Alte Rebschule
kostenlos zur Verfügung gestellt.ERNÄHRUNG
Pflaume
Vielseitig, gesund und lecker
Pflaumen
Die saftigen, gehaltvollen Früchte bereichern bis
in den Herbst h inein unseren Obstteller, und vor
allem getrocknet helfen sie bei der Verdauung.
Die Pflaume ist ein verkanntes Superfood.
Getrocknete Pflaume Reneklode
Zwetschge
Pflaumen haben viele Verwandte, unter anderem Mirabellen, Renekloden und
Zwetschgen. Letztere sind etwas flacher und elliptischer geformt als Pflaumen. Da ihr
festeres Fruchtfleisch weniger schnell verkocht, e
ignen sich Zwetschgen besser zum Backen als
ihre größeren blau-violetten Schwestern. Zwetschgen und Pflaumen warten mit ähnlichen gesundheitlichen
Vorteilen auf. Pflaumen sind, frisch wie getrocknet, das i-Tüpfelchen einer gesunden Ernährung.
Das bieten frische Pflaumen Das bieten getrocknete Pflaumen
Fotos: iStock/Epine_art, /ilietus, /xamtiw, /dionisvero, /AlasdairJames, /emilio100
r eichlich Mineralstoffe und Spurenelemente wie reichlich Nährstoffe und krebshemmende Stoffe
Calcium, Eisen, Magnesium, Phosphat und Zink
S ie unterstützen die Leberfunktion
itamine wie Betacarotin, B-Vitamine und
V
die Vitamine C und E S ie helfen, den Cholesterinspiegel zu senken
ie wasserlöslichen Ballaststoffe Pektin und
d S ie geben dem Körper schnell Energie und
Cellulose, welche die Verdauung anregen und dazu sind daher gesunde Snacks
beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken
ie sind schmackhafte Zutaten für traditionelle
S
hohen Kaliumgehalt, daher sind sie harntreibend regionale Gerichte
Schutz gegen Arterienverkalkung und Rheuma
viel Fruchtzucker, daher gute Energielieferanten Trockenpflaumen helfen nur bei Verstopfung, wenn man
sie vor dem Verzehr einweicht, sonst entziehen sie dem
leckeren Geschmack, etwa als Pflaumenmus
Darm sogar noch Flüssigkeit und machen ihn träger. Zum
Einweichen fünf bis zehn getrocknete Pflaumen in Wasser
geben und am Morgen essen. Die Flüssigkeit trinken.
IMPRESSUM
GESUNDHEIT erscheint viermal im Jahr im Rahmen der gesetzlichen Verpflichtung der BKK zur Aufklärung über Rechte und Pflichten aus Auflösung unseres Gewinn-Rätsels
der Sozialversicherung. Herausgeber, Verlag und Redaktion: Arthen Kommunikation GmbH, Käppelestraße 8a, 76131 Karlsruhe, 0721
62514-0, in Zusammenarbeit mit der BKK Akzo Nobel Bayern; Glanzstoffstraße 1, 63906 Erlenbach. Verantwortlich: BKK Akzo Nobel Bayern, aus der letzten GESUNDHEIT:
Heinz Michelbrink. Redaktion: Jaana Rüppel (BKK Akzo Nobel), Ulrike Burgert, Mareike Köhler, Dagmar Oldach, Cordula Schulze (S. 12 + AN SONNENSCHUTZ DENKEN
13). Artdirection: Martin Grochowiak. Grafik: Nicole Bichler. Herstellung: Stefan Dietrich. Bildnachweis Titel: iStockphoto/
Dmitril Ivanov, Rückseite: iStockphoto/microgen. Druck: Druckhaus Kaufmann, Lahr. © Arthen Kommunikation GmbH. Alle Rechte
vorbehalten. Nachdruck, Aufnahme in Onlinedienste, Internet, Vervielfältigung auf CD-ROM, DVD etc. nur nach vorheriger schriftlicher
Zustimmung des Verlages. BKK-Versicherte erhalten das Magazin im Rahmen ihrer Beiträge durch ihre BKK. Abonnementbestellungen bei
Arthen Kommunikation GmbH. Eine Kündigung des Abonnements ist zum 31. Dezember eines Jahres mit
halbjährlicher Kündigungsfrist möglich. Ist die Arthen Kommunikation GmbH durch höhere Gewalt, Streik
oder dergleichen an ihrer Leistung verhindert, besteht keine Ersatzpflicht. Preisrätsel: Alle Gewinner
werden schriftlich benachrichtigt. Ein Umtausch der Gewinne ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist
ausgeschlossen. Mitarbeiter der Arthen K ommunikation GmbH und deren Angehörige dürfen nicht teil-
nehmen. Alle Gewinne wurden von Sponsoren gestiftet und belasten nicht die BKK-Versichertengemein-
schaft. Für eine bessere Lesbarkeit verwenden wir die männliche Form der Anrede. Gemeint sind stets
Personen jeder Geschlechtsidentität. Bei Redaktionsschluss wurden alle Links geprüft. Für Inhalte
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Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Der Gewinn kann nicht in bar ausgezahlt werden. Der Gewinn wurde nicht mit Beitragsgeldern finanziert,
sondern von der Sport-Tec GmbH Pirmasens kostenlos zur Verfügung gestellt. Datenschutz: Die Daten dienen ausschließlich zur Gewinn
benachrichtigung. Sie werden – außer zur Gewinnübermittlung – nicht an Dritte weitergegeben und nach der G ewinnauslosung gelöscht. Allg emeine
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