Handreichung für Anstellungsträger und Mitarbeitende - Gesundheitsangebote - Prävention - Kirchenkreis ...
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Handreichung
für Anstellungsträger und
Mitarbeitende
Gesundheitsangebote – Prävention
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Stand: 04-2021
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Prävention Angebote der Krankenkassen
Beispiele und Links zu Internetangeboten rund um die Themen Bewegung,
Entspannung, Ernährung, Rücken
2.1 AOK Nordwest
2.2 BARMER
2.3 DAK Gesundheit
2.4 IKK
2.5 KKH
Liste aller gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland
mit Überblick über die individuellen Zusatzbeiträge und die Angebote zur
elektronischen Patientenakte (ePA)
3. Gesundheitsangebote weiterer Anbieter
(Beispiele und Links zu Internetangeboten)
3.1 Bewegung
3.2 Entspannung
3.3 Ernährung
3.4 Rücken
4. BEM Das Betriebliche Eingliederungsmanagement
5. EFAS Evangelische Fachstelle für Arbeitssicherheit
6. Berufsgenossenschaften
6.1 BGW Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege
6.2 VBG Verwaltungs-Berufsgenossenschaft
7. DGUV Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung
8. DRV Deutsche Rentenversicherung Bund
9. SBV Schwerbehindertenvertretung
10. Haftungsausschluss
Die Inhalte dieser Handreichung wurden sorgfältig recherchiert und
zusammengestellt. Für die Angebote und Inhalte verlinkter Internetseiten wird
keine Haftung übernommen.
BGM-Handreichung Linkliste 1 Stand 04-2021
1. Einleitung Diese Handreichung ist eine Übersicht der Internetangebote rund um die Themen Gesundheit und Prävention der Krankenkassen, Berufsgenossenschaften, sowie der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung, der Rentenversicherung und weiterer Anbieter. Das Betriebliche Gesundheitsmanagement möchte Anstellungsträger und Mitarbeitende dabei unterstützen sich einen Überblick zu verschaffen und dazu befähigen Gesundheitsressourcen aufzubauen. Mittlerweile, und insbesondere durch die Einschränkungen und Kontaktverbote im Rahmen der Corona-Pandemie gibt es zahlreiche Möglichkeiten sich im Internet und in den sozialen Medien wie Facebook, Instagram etc. zu informieren. Diese Handreichung enthält Informationen zu Anbietern und Angeboten und ist lediglich ein Auszug der vorhandenen Angebote. „Mein Lieber, ich wünsche, dass es Dir in allen Dingen gut gehe und Du gesund seist, so wie es Deiner Seele gut geht.“ (3. Johannesbrief 2) BGM-Handreichung Linkliste 2 Stand 04-2021
2.1 AOK Nordwest
Krankenkasse Informationen Link zu den Angeboten
AOK Nordwest Alle Online- https://www.aok.de/pk/nordwest/inhalt/neue-
Kurse sind gesundheitskurse-erste-jahreshaelfte-2021/
zertifiziert und für
AOK-Mitglieder
kostenfrei
2.000 kostenfreie
Angebote im
ersten Halbjahr
2021
AOK- 6 Zertifizierte
Cyberprävention Präventionskurse
Online-Kurse sind Bewegung https://www.aok.de/pk/nordwest/inhalt/online-
jederzeit und Entspannung kurse-der-aok-nordwest/
überall verfügbar! Ernährung
Rücken
Computer,
Handy, Tablet,
oder Smart-TV
BGM-Handreichung Linkliste 3 Stand 04-2021
2.2 BARMER
Krankenkasse Informationen Link zu den Angeboten
Barmer Präventionskurse Kurssuche mit verschiedenen Such- und
Filtermöglichkeiten
mit
Kostenbeteiligung https://17355.zentrale-pruefstelle-
durch die Barmer praevention.de/kurse/
Online https://www.barmer.de/kursangebote
Gesundheitskurse
zu versch.
Themen, viele sind
für Barmer-
Versicherte
kostenlos.
Quelle: https://www.barmer.de/kursangebote/bewegung-und-fitness/cyberfitness
Effektives Online-Fitness-Training mit CYBERFITNESS
Digital: online trainieren – mithilfe von professionellen Videos.
Hochwertig: angeleitet von ausgebildeten Coaches und Trainern
Abwechslungsreich: von Ernährung bis Rückenfitness – Tipps und Motivation
Flexibel: morgens, in der Mittagspause, oder nach Feierabend
Kostenfrei: Videokurse kombinieren – für BARMER-Versicherte kostenlos.
BGM-Handreichung Linkliste 4 Stand 04-2021
2.3 DAK Gesundheit
Krankenkasse Informationen Link zu den Angeboten
DAK Gesundheit Präventionskurse Datenbank mit
Suchmöglichkeiten/Umkreissuche nach
Präventionskursangeboten
Entspannung,
Ernährung,
Bewegung, Sucht
Anteilige
Kostenübernahme
für 2 Kurse jährlich.
ONLINE- Waya-App
Coachings Besser essen, besser bewegen, besser
leben!
pelvina-app
Der Beckenbodenkurs auf Ihrem
Smartphone
Nichtraucherhelden.de
Online-Programm zum Rauchausstieg
DAK Antistress-Coach
Gelassenheit kann man lernen…
Selfapy
Online-Kurs bei Depression auf Rezept
DAK Ernährungs-Coaching
Gesund ernähren – aber wie?
DAK Fitness-Coaching
Fit und aktiv mit Online-Training
DAK Rückenfit
Gesunder Rücken mit Online-Training
DAK Smart4Me
Das Online-Programm für Jugendliche ab
12 Jahren
DAK Kopfschmerz-Coach
Das individuelle Online-Programm gegen
Kopfschmerzen
BGM-Handreichung Linkliste 5 Stand 04-2021
2.4 IKK Die Innovationskasse
Krankenkasse Informationen Link zu den Angeboten
IKK Präventionskurse Datenbank mit
Bei regelmäßiger Suchmöglichkeiten/Umkreissuche nach
Teilnahme (mindestens Präventionskursangeboten
80 Prozent der
Kurseinheiten)
erhalten Sie von der IKK-Leistungen von A-Z
IKK bis zu 180 EUR
Zuschuss für maximal
zwei Kurse im Jahr.
APPS und Die APP auf Rezept
Online-Angebote Diverse Anwendungen
Digitale Invirto
Angsttherapie Zeit- und ortsunabhängig die Angst
besiegen.
Digitale MAURU
Stressprävention Wege, wie Sie alltägliche Stressfaktoren in
Prof. Dr. Gert den Griff bekommen
Kaluza
Präventives BodyChange-Programm
Ganzkörpertraining
Oviva Oviva-App
App-unterstützte
Ernährungstherapie
BGM-Handreichung Linkliste 6 Stand 04-2021
2.5 KKH Kaufmännische Krankenkasse
Krankenkasse Informationen Link zu den Angeboten
KKH Präventionskurse Datenbank mit
jährlich werden zwei Suchmöglichkeiten/Umkreissuche
qualitätsgeprüfte Kurse zu den nach Präventionskursangeboten
Themen Bewegung,
Stressbewältigung/Entspannung,
Ernährung oder Suchtprävention
bezuschusst.
ONLINE-Angebote
für Mitglieder der KKH
(kostenfrei)
Medien: PC, Tablet, Smartphone
Bewegung Bewegungs-Coach
8 Wochen, freie Zeiteinteilung
PC, Tablet, Smartphone
Ernährung Ernährungs-Coach
8 Wochen, freie Zeiteinteilung
PC, Tablet, Smartphone
Rücken Rücken-Coach
10 Wochen, freie Zeiteinteilung
PC, Tablet, Smartphone
BGM-Handreichung Linkliste 7 Stand 04-2021
3.1 Bewegung
Anbieter Informationen Link zu den Angeboten (kostenlos) teilweise mit Werbung
Gaby 25 Min. Ganzkörper-Fitness
Fastner Ganzkörper-
Fitness
30 Min. Indoor- Indoor-Walking
Walking
16 Min. Cardio-
Cardio-Training
Training
45 Min. 500 Kalorien verbrennen
Kcal verbrennen
24 Min. Bauch- Bauch-Übungen
Übungen
Liebscher 60 Min. Ganzkörper-Training
& Bracht Ganzkörper-
Routine für ein
schmerzfreies
und bewegtes
Leben
Ergotopia 6 Minuten Ganzkörper-Workout
Ganzkörper
Workout für
Ältere
17 Min. Ganzkörper-Workout ohne Geräte
Ganzkörper-
Workout (ohne
Geräte, für
Anfänger)
Einfach 22 Min. Nacken-Übungen
besser Die besten
leben Nackenübungen
17 Min. Faszien-Training
Faszientraining-
Dynamische
Übungen
Uni Köln 5 Min. Mehr Bewegung im Büro/Homeoffice
Pausenexpress Der Pausenexpress
BGM-Handreichung Linkliste 8 Stand 04-2021
3.2 Entspannung
Anbieter Informationen Link zu den Angeboten (kostenlos) teilweise mit
Werbung
Einfach 25 Min. Mini Qi Gong
besser Mini Qi Gong für
leben schnellen
Stressabbau
14 Min.
Steh-Meditation
Geführte Meditation
– Stehmediation
SanoGym 7 Min. Vagus Nerv Stimulation
Fit & Stressabbau
Schmerzfrei Vagus Nerv
Stimulation
Akademie 15 Min. Körperreise
für Sport Autogenes Training
und Körperreise zum
Gesundheit Stressabbau und
besseren Schlaf
20 Min. PMR Progessive Muskelentspannung
Progressive
Muskelentspannung
PMR im Liegen
Ohrinsel 30 Min. Ohrinsel
Meine kleine
Auszeit –
Meditation zum
Entspannen und
Wohlfühlen – Tiefe
Entspannung, am
besten mit
Kopfhörer!
Top 55 Min. Der Sinn des Lebens
Hörbücher Hörbuch
Der Sinn des Lebens
– Howard C. Cuttler,
Dalai Lama
Robert Betz 55 Min. Sei Du die Veränderung, die Du Dir wünschst….
-Vortrag- Bildungs-TV
Teil 1
TIPP! Sei Du die
Veränderung, die Du Teil 2
Dir wünschst…
BGM-Handreichung Linkliste 9 Stand 04-20213.3 Ernährung
Anbieter Informationen Link zu den Angeboten (kostenlos) teilweise mit
Werbung
DGE 6 Min. Die 10 Regeln
Deutsche Die 10 Regeln
Gesellschaft der gesunden
für Ernährung
Ernährung
Dr. Wimmer 10 Min. Zuckerfreie Ernährung
Abnehmen durch
Zuckerverzicht
TIPPS vom
Ernährungsdoc
Dr. Matthias
Riedl
Vegan to go 9 Min. 3 schnelle vegane Rezepte
Drei ganz
schnelle vegane
Rezepte
TRYTRYTRY 9 Min. 9 schnelle Feierabend-Rezepte
Food & DIY Schnelle
Rezepte für den
Feierabend
(Zubereitung 15 Min.)
Prep Eat 3 Min. FETA-Pasta aus dem Backofen
Love Geniale TIKTOK
FETA Pasta aus
dem Backofen
4 Min.
Gefüllte Süßkartoffeln
Gefüllte
Süßkartoffeln
2 Min. Hummus selbstgemacht
Hummus
selbstgemacht
LetsCook 6 Min. Ofengemüse
Mit Julian Ofengemüse
11 Min. Curry für Anfänger
Einfaches Curry
für Anfänger
Der Bio Koch 7 Min. Blumenkohlsteak
Blumenkohlsteak
aus dem
Backofen
BGM-Handreichung Linkliste 10 Stand 04-20213.4 Rücken
Anbieter Informationen Link zu den Angeboten (kostenlos) teilweise mit
Werbung
Schön Wie entstehen Ursachen und Entstehung von Rückenschmerzen
Klinik Rückenschmerzen?
Ergotopia 10 Min. Dehnübungen oberer Rücken
Rückenschmerzen
im oberen Rücken
Dehnübungen
11 Min.
Rückenschmerzen 5 Sanfte Übungen unterer Rücken
unterer Rücken
5 sanfte Übungen
Liebscher 12 Min. Rückenübungen für jeden Morgen
& Bracht Rückenübungen für
jeden Morgen
18 Min. Dehnung für Rücken und Hüfte
Dehnungs-Routine
für Rücken und
Hüfte
9 Min. Einfache Übungen Halswirbelsäule
HWS-Syndrom
Halswirbelsäulen-
Syndrom 2
einfache Übungen
20 Min.
Übungen für mehr Mehr Beweglichkeit im Rücken
Beweglichkeit im
Rücken
Ihr 15 Min. Rückentraining für zu Hause
Sportarzt Übungen bei
Rückenschmerzen
Mady 32 Min. Übungen gegen Verspannungen
Morrison Yoga für einen
gesunden Rücken
9 Min.
Yoga – Der Sonnengruß für Anfänger
Sonnengruß für
Anfänger
BGM-Handreichung Linkliste 11 Stand 04-20214. BEM Das Betriebliche Eingliederungsmanagement
Anbieter Link zu den Angeboten
Land Schleswig Holstein Handlungsempfehlungen zum
Betrieblichen Eingliederungsmanamgent
DGUV Deutsche Gesetzliche Orientierungshilfe für die praktische
Unfallversicherung Umsetzung
Quelle:
Land Schleswig Holstein – Handlungsempfehlungen zum Betrieblichen Eingliederungsmanagement
BGM-Handreichung Linkliste 12 Stand 04-20215. EFAS Evangelische Fachstelle für Arbeits- und Gesundheitsschutz
Anbieter Link zu den Angeboten
EFAS Evangelische Fachstelle für INFOTHEK für
Arbeits- und Gesundheitsschutz
Arbeitgeber
Pfarramt & Gesundheit
Mitarbeitende
Arbeitsbereiche
Arbeitsschutzregister
Bestellformular
REGELWERKE UND INFORMATIONEN
Beispiele:
- Leitfaden zur arbeitsmed. Betreuung
- Bezugsquellen
- Rahmenverträge
- Informationen der
Unfallversicherungsträger
- Informationen der EFAS
- Gesetze, Vorschriften, Verordnungen,
Richtlinien, Regeln
Quelle: Efas-Online
BGM-Handreichung Linkliste 13 Stand 04-20216.1 BGW Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege
Anbieter Link zu den Angeboten
BGW Berufsgenossenschaft für Prävention
Gesundheitsdienst und Vorschriften und Regeln
Wohlfahrtspflege
Starker Rücken (Broschüre)
Gesund bleiben in Pflegeberufen
• Hilfe bei Rückenproblemen: Wie die BGW
Sie unterstützt
• Hintergrundinfos: Was Ihren Rücken
belastet
• Schutzmaßnahmen: Was Ihren Rücken
gesund hält
• Strategietag Rücken: Nehmen Sie die
Rückenbelastungen in Ihrem Betrieb
unter die Lupe!
• Organisationsberatung Rücken: Wie Sie
Belastungen gezielt senken
• Rückensprechstunde: Wie Sie Ihre
Beschwerden erkennen
• Rückenkolleg: Wie Sie Rückenschmerzen
vorbeugen
• Rückenseminare: Welche
Präventionsmaßnahmen es für Ihren
Betrieb gibt
• Veröffentlichungen: Alle
Medienangebote für Ihre
Rückengesundheit
Rückengerecht arbeiten in der Kita
(Broschüre)
Schritt für Schritt zum ergonomischen
Berufsalltag
Medienverzeichnis für Sicherheit und
Gesundheit bei der Arbeit
Ausgabe März 2021
(für Mitglieder kostenlos)
BGM-Handreichung Linkliste 14 Stand 04-20216.2 VBG Verwaltungs-Berufsgenossenschaft
Anbieter Link zu den Angeboten
VBG Verwaltungs- Bildschirm- und Büroarbeit
Berufsgenossenschaft Homeoffice
Video-Anleitung
Gut führen aus der Ferne
Certo – Sicher und gesund arbeiten
Online-Magazin der VBG
Prävention und Arbeitshilfen
Fachinformationen für Kirchenvorstände
Tipps und Anregungen zum Planen und
Gestalten von Aktivitäten in der
Kirchengemeinde
Neue Branchenregel – Hinweise zum
Arbeitsschutz in Bürobetrieben
Ausgabe Mai 2018
Quelle: VBG - Pressebilder
BGM-Handreichung Linkliste 15 Stand 04-20217. DGUV Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung
Anbieter Link zu den Angeboten
DGUV Deutsche Gesetzliche CORONA-DGUV Informationsportal
Unfallversicherung
Richtig Lüften gegen das Virus
Erklär-Video
DGUV Information Software-Ergonomie
NEU Ausgabe April 2021
Sicherheit & Gesundheit in
Veränderungsprozessen
Handlungshilfe
BGM-Handreichung Linkliste 16 Stand 04-20218. DRV Deutsche Rentenversicherung
Anbieter Link zu den Angeboten
DRV Deutsche Rentenversicherung Anträge stellen, bearbeiten, Unterlagen
Bund anfordern oder einreichen
Online-Dienste
REHA-Informationen und Anträge
Präventionsprogramm der DRV
Kostenfreies Trainingsprogramm
speziell für Berufstätige
Mach mit – RV-Fit
- Bewegung
- Ernährung
- Stressbewältigung
Intensiv starten
3 Tage ganztägig ambulant oder 5 Tage
stationär von der Arbeit freigestellt
Regelmäßig trainieren
3 Monate
1-2 mal pro Woche
Berufsbegleitend (morgens oder abends)
Motiviert dranbleiben
3 Monate
Selbstständig trainieren
Berufsbegleitend (morgens oder abends)
Auffrischen
1 Tag ganztägig
Ambulant oder 3 Tage stationär
Von der Arbeit freigestellt
Flyer zu RV-Fit
BGM-Handreichung Linkliste 17 Stand 04-20219. SBV Schwerbehindertenvertretung Anbieter Link zu den Angeboten Ev.-Luth. Kirchenkreis Nordfriesland Schwerbehinderung und Teilhabe SBV Schwerbehindertenvertretung Rechtsgrundlagen 178 SGB IX Aufgaben der Schwerbehindertenvertretung (1) Die Schwerbehindertenvertretung fördert die Eingliederung schwerbehinderter Menschen in den Betrieb oder die Dienststelle, vertritt ihre Interessen in dem Betrieb oder der Dienststelle und steht ihnen beratend und helfend zur Seite. Sie erfüllt ihre Aufgaben insbesondere dadurch, dass sie darüber wacht, dass die zugunsten schwerbehinderter Menschen geltenden Gesetze, Verordnungen, Tarifverträge, Betriebs- oder Dienstvereinbarungen und Verwaltungsanordnungen durchgeführt, insbesondere auch die dem Arbeitgeber nach den §§ 154, 155 und 164 bis 167 obliegenden Verpflichtungen erfüllt werden, Maßnahmen, die den schwerbehinderten Menschen dienen, insbesondere auch präventive Maßnahmen, bei den zuständigen Stellen beantragt. BGM-Handreichung Linkliste 18 Stand 04-2021
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