Kleine Übung, grosse Wirkung: Mindfulness - Zwischen Zu viel und Zu wenig Wie der Patient zur optimalen Behandlung kommt - Swica
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aktuell
Die Kundenzeitschrift
von SWICA
1– 2018
Kleine Übung,
grosse Wirkung:
Mindfulness
Zwischen Zu viel
und Zu wenig
Wie der Patient zur optimalen
Behandlung kommt
Darf es eine
Niere sein?
Pro und Contra zur neuen
Organspende-Initiative
EDITORIAL
NEWS
Wie erreiche ich
SWICA? Willkommen im Hier SWICA Rechnungs-App
Mehr als 50 000 zufriedene
Sie wählen den Kanal; wir sind
für Sie da. und Jetzt Nutzer
Schon probiert? Mit der praktischen SWICA Rechnungs-
Persönliche Beratung
An einem unserer rund 50 Standorte: Verfolgen Sie einen Riesenslalom App können Sie schnell, bequem und sicher Ihre Arzt-
www.swica.ch/standorte am TV, während Sie diese Zeilen rechnungen und andere rechnungsrelevante Dokumente
lesen, oder telefonieren Sie dabei? fotografieren und uns via Smartphone oder Tablet senden.
Telefonische Erreichbarkeit Dann können Sie vielleicht effek- Bereits über 50 000 Versicherte behalten so stets den
rund um die Uhr tiv mehrere Dinge gleichzeitig Überblick über ihre eingereichten Rechnungen und den
sante24 – für telefonische Gesund- tun. Die Gefahr dabei: Man macht Bearbeitungsstand. Jetzt Mobile-Apps von SWICA herunter-
heitsberatung und medizinische letzten Endes nichts so richtig laden: www.swica.ch/app
Notfälle im Ausland bewusst. Wir glauben jedoch,
Telefon: +41 44 404 86 86
dass bewusstes Wahrnehmen
Kundenservice 724 – für sämt- von Handlungen, Gedanken und
liche Fragen und Meldungen an Gefühlen – also Achtsamkeit – Velokurse
unseren Kundendienst Ruhe und Kraft verleiht. Aus Zusammenarbeit mit Pro Velo
Gratisnummer 0800 80 90 80 oder diesem Grund unterstützen wir
Telefonnummer der zuständigen Achtsamkeitskurse und zahlreiche Als Kollektivpartner von Pro Velo unterstützen wir Velokurse
Agentur auf Ihrer Versichertenkarte weitere Aktivitäten für einen für verschiedene Altersstufen, die schweizweit in 130 Ort-
besseren Umgang mit Stress und schaften angeboten werden und ab dem 10. März 2018
Kontaktaufnahme via für ein besseres Wohlbefinden. gebucht werden können. Dank der Kooperation können
Onlineformular
Unser Ziel ist es, auch dieses Jahr die Kurse günstig angeboten werden. Pro-Velo-Mitglieder
www.swica.ch/melden für sämtliche
achtsam auf die Anliegen unserer Kundinnen und Kunden einzugehen, damit erhalten einen Rabatt von 20 Franken. Sie profitieren
administrativen Meldungen an
unseren Kundendienst inkl. Adress
wir ihre hohen Erwartungen erfüllen können. An dieser Stelle danke ich allen über die Kollektivversicherung von SWICA zudem von
änderungen Versicherten, die uns für ein weiteres Jahr treu geblieben sind – und heisse attraktiven Prämienrabatten auf Zusatzversicherungen für
all jene herzlich willkommen, die unsere Kundenzeitschrift zum ersten Mal er- die ganze Familie. www.swica.ch/de/provelo
halten haben.
Ich wünsche Ihnen eine spannende Lektüre.
IMPRESSUM
aktuell – Die Kundenzeitschrift von SWICA.
Erscheint 4 pro Jahr Schwimmkurse
Herausgeber: SWICA Gesundheitsorganisation,
Helmaktion
Ab ins kühle Nass
Römerstrasse 38, 8401 Winterthur
Redaktion: Silvia Schnidrig, Gioia Zogg, Dr. Reto Dahinden Sicher auf der Strasse
Martina Ruoss, Maximilian Comtesse
Übersetzungsdienst: Véronique Decoppet,
CEO
Sara Negro Schwimmen ist eine der gesündesten Sportarten überhaupt. In der Schweiz passieren jährlich 30 000 Velounfälle; ein
Konzept und Gestaltung: Wirz Brand Relations,
Zürich
Es trainiert den Körper und erhöht das Wohlbefinden. Velohelm halbiert dabei das Risiko einer Kopfverletzung.
Fotografie/Illustrationen: Kilian Kessler, Deshalb beteiligt sich SWICA mit grosszügigen Beiträgen Dennoch: Die Helmtragquote stagniert bei rund 46 Prozent.
Lea Hepp, Patrick Oberholzer, Getty Images
Sprachen: Deutsch, Französisch, Italienisch
an Abonnementen für Thermal- und Hallenbäder. Seit SWICA offeriert ihren Versicherten deshalb einen bfu-
Auflage: 400 000 Exemplare diesem Jahr erhalten Versicherte zudem bis zu 600 Franken geprüften KED-Helm zum Vorzugspreis von 20 Franken
Korrektorat und Druck: Stämpfli AG, Bern
an die Kosten von Schwimmkursen zurückerstattet, wenn (10 Franken für Kinderhelme).
die Schwimmschule mit einem schweizerischen Qualitäts Mehr Informationen zum Helm und zum Bestellablauf unter
label wie aQuality oder der Qualitätslizenz zertifiziert ist. www.swica.ch/velohelm.
SWICA aktuell 1–2018 2 3 SWICA aktuell 1–2018
F ok u s Zu viele Medikamente, überflüssige Bedürfnissen durch den Behandlungs- hilflos ausgeliefert sind und ihre
Behandlungen oder vermeidbare pfad. Gleichzeitig erhält er eine Lebensqualität aktiv beeinflussen
Krankenhausaufenthalte können Ansprechperson, die niederschwellig können.
Betroffene gesundheitlich, psychisch erreichbar ist, seine Krankenge-
Mehr
und finanziell belasten. Doch während schichte kennt und die Behandlungen SWICA unterstützt verschiedene
die einen mehr Pflege erhalten, koordiniert. Vor allem bei chronisch Netzwerkpartner, die Programme im
als ihnen guttut, bleiben kranken Menschen ist es relevant, Bereich Diabetes, COPD, Hyper-
andere unterversorgt. Die dass sie als Partner ernst ge tonie (Bluthochdruck) und Schlaf
hilft mehr! Ursachen für eine Über- oder
Unterversorgung lassen sich
schwer identifizieren. Vor
nommen werden und eine aktive
Rolle im Entscheidungsprozess
übernehmen können. Sie erkennen
anbieten.
Oder?
allem bei einer Überversorgung dadurch, dass sie der Krankheit nicht
spielen Fehlanreize im Gesundheits-
system eine zentrale Rolle. Die
meisten Akteure haben keine Spar
anreize: Ärzte, Spitäler und Apo Drei Fragen an …
theken verdienen mehr, wenn sie mehr
Welches ist die richtige Behandlung? Wie viel kostet eine Therapie? Leistungen erbringen. Gleichzeitig Dr. med. Adrian Rohrbasser, Schulung durch Physiotherapeuten
möchten Patienten im Krankheitsfall Arzt bei Medbase Wil, erklärt am und Ernährungsberater hinsichtlich
Wer bezahlt? Und: Deckt sich die Erwartung des Patienten die Sicherheit haben, dass alle mög Beispiel eines Diabetespatienten, Bewegung und Ernährung sehr
mit dem, was er effektiv braucht? Eine optimale Versorgung ist lichen Behandlungsoptionen aus wie ein Disease-Management- wichtig. In komplexen Fällen werden
geschöpft werden. Programm aussehen kann. Diabetes-Fachberater oder Diabeto-
herausfordernd und die Gründe für eine Über- oder Unter- logen hinzugezogen.
versorgung sind vielfältig. Ein Lösungsansatz für chronisch Kranke Aber auch die Ursachen einer Unter- Angenommen, Sie diagnostizieren
versorgung sind auf die Rahmen bei einem Ihrer Patienten Diabetes. Gibt es in den klar strukturierten
sind strukturierte Programme, die durch einen klaren Behandlungs- bedingungen unseres Gesundheits Was passiert dann? Betreuungsprogrammen auch Platz
pfad zu mehr Lebensqualität verhelfen. systems zurückzuführen. Ärztliche Am Anfang stehen ausführliche für individuelle Bedürfnisse?
Konsultationen erfolgen oft unter Informationen zur Diagnose und Es geht nicht darum, «bei allen
hohem Zeitdruck. Zudem ist es zu den Therapiemöglichkeiten. Patienten alles zu machen», sondern
aufgrund der komplexen Strukturen Danach machen wir zusammen die Massnahmen der Situation und
im Versorgungssystem für Ärzte und mit dem Patienten eine den Zielsetzungen des
Patienten schwierig, eine vertrauens- Standortbestimmung, Patienten individuell
volle Beziehung aufzubauen. Diese bei der seine Ideen, anzupassen. Darum
beiden Faktoren haben zur Folge, dass Wünsche und wird der Physio
der Patient häufig unzureichend in Ängste besprochen therapeut nicht
den Behandlungspfad miteinbezogen werden. So können einfach «Sport»
wird – gerade bei komplexen Behand- die Massnahmen vorschlagen,
lungen oder chronischen Krankheiten auf seine Bedürf- sondern mit dem
ist dies aber besonders wichtig. nisse abgestimmt Patienten diejenigen
werden. sportlichen Tätigkeiten
Strukturiert gegen Über- oder fördern, die ihm Freude
Unterversorgung Die Betreuung von Diabetes bereiten. Schlussendlich hängt die
Damit Patienten mit chronischen patienten ist komplex. Welche Be- Prognose wesentlich davon ab,
Krankheiten optimal behandelt handlungskomponenten beinhaltet welche Eigenverantwortung der
werden, existieren strukturierte Pro- das Programm? Patient übernimmt. Unsere Aufgabe
Dise ase-Manage ment-
Interessieren Sie sich für ein Neben der ärztlichen Behandlung, ist es, ihm das Wissen und die
n kont aktie ren Sie den Kunden- gramme – sogenannte Disease-
Programm? Dan
en; dieser ist rund um Management-Programme. Diese die in Zusammenarbeit mit medi- Kompetenz für eine hohe Lebens-
dienst für mehr Information
die Uhr telef onisch erreichb
ar.
beruhen auf den Erkenntnissen der zinischen Praxisassistenten er- qualität im Alltag mitzugeben.
evidenzbasierten Medizin und führen folgen kann, ist die Betreuung und
den Patienten entsprechend seinen
5 SWICA aktuell 1–2018
ges u nd h eit ma Achtsamkeit finden
Mehr Informationen zum The
weiz, dem Berufsverband
Sie beim MB SR-Verband Sch
für Stressbewältigung
der Lehrerinnen und Lehrer
keit. ww w.m bsr- verband.ch
durch Achtsam
D
ank Handys mit Flatrates sind wir nonstop MBSR:
online und kommunizieren über alles Leicht in den Alltag integrierbar
und jeden. Wir essen nebenbei, eilen von
MBSR wurde vom amerikanischen Molekularbiologen
einer Sache zur anderen und verlieren uns
Jon Kabat-Zinn entwickelt. Im Zentrum steht die
selbst dabei aus den Augen. Für die Welt Förderung der Achtsamkeit mit dem Ziel, im Alltag
gesundheitsorganisation (WHO) zählt Stress bewusst mit Stress umgehen zu können. MBSR wird
zu den grössten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. meistens in achtwöchigen Kursen vermittelt. Zwischen
Früher ein typisches Managerleiden, fühlt sich heute den Kursstunden üben die Teilnehmenden das Gelernte
bereits jeder vierte Erwerbstätige in der Schweiz gestresst selbstständig zu Hause; was eine Voraussetzung für
den Lernerfolg ist.
und erschöpft.
MBSR beschäftigt sich mit alltäglichen Fragen und
eignet sich für alle Menschen unabhängig von Alter,
Kraft tanken mit Meditation Beruf oder Lebenssituation. Zahlreiche wissenschaft-
liche Studien haben die positive Wirkung auf das
Für einen gesunden Lebensstil sind Ernährung und Bewe- psychische und physische Wohlbefinden nachgewiesen.
gung, aber auch Entspannung wichtige Bausteine. Wir Die Teilnehmenden sind weniger stressempfindlich und
Den Moment
benötigen Pausen, um belastbar zu bleiben. Eine Möglich- ängstlich, gelassener, lebensfroher und können sich
keit, solche Oasen in den Alltag zu integrieren, ist Medi besser entspannen. Der Kurs vermittelt eine Methode
zur Selbsthilfe, ersetzt jedoch keine medizinische oder
tation. Wer meditiert, «versinkt in sich selbst», tankt neue
psychotherapeutische Behandlung. SWICA unterstützt
bewusst
Kraft und löst sich von negativen Gedanken, Stress und MBSR-Kurse bei SWICA-anerkannten Kursleitern.
Problemen. Es handelt sich dabei um eine spirituelle Praxis, Versicherte erhalten aus den Zusatzversicherungen
mit der man durch Konzentrationsübungen tiefe Ent COMPLETA PRAEVENTA und OPTIMA jährlich bis zu
spannung und einen veränderten Bewusstseinszustand 600 Franken an die Kurse zurückerstattet. Einige
erleben
erreichen kann. weitere Entspannungsmethoden, an denen sich SWICA
beteiligt, sind auf der nächsten Seite kurz erklärt.
Eine Übersicht aller anerkannten Methoden finden Sie
Es gibt viele verschiedene Formen der Meditation. Beliebt online: swica.ch/de/gesundheitsvorsorge
und gut erforscht ist «Mindfulness-Based Stress Reduc-
tion», abgekürzt MBSR. Übersetzt wird MBSR mit «Stress-
bewältigung durch Achtsamkeit» – es handelt sich also nicht
Hektik im Job, eine volle Familienagenda, um reine Meditation. Wer achtsam ist, nimmt die eigenen
Handlungen, Gefühle und Gedanken bewusst wahr und
viel Arbeit im Haushalt und stetige Erreichbarkeit: Achtsam im Alltag
verliert sich nicht in anderen Gedanken. Oder man konzent-
Stress ist zur Volkskrankheit geworden. riert sich auf die Umwelt und erlebt den Moment intensiv.
Während des Zähneputzens den Geschirrspüler
ausräumen oder auf der Joggingrunde den Einkauf
Ob Stress, Verluste oder andere schmerzhafte Lebens
Abschalten ist schwierig; ständig kreisen die erfahrungen: Die Praxis der Achtsamkeit kann helfen, mit
planen: Häufig erledigen wir vieles gleichzeitig und
sind mit den Gedanken immer bereits einen Schritt
Gedanken. Abhilfe schafft eine Form schwierigen Lebenssituationen besser umzugehen. weiter. Versuchen Sie deshalb ab und zu, sich bei
Aufgaben auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.
der Meditation, die immer populärer wird: Nehmen Sie zum Beispiel den Weg zur Arbeit bewusst
wahr, beobachten Sie die anderen Menschen, das
Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Wetter. Oder essen Sie mit allen Sinnen: Wie schmeckt
das Essen, wie ist seine Temperatur, wie ist es ge-
würzt? Es gibt im Alltag viele Situationen und Sinnes-
eindrücke, die Sie bewusst wahrnehmen können.
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G es u nd h eit W I ssenswertes
Alltagstaugliche Wenn der Schuh drückt …
Entspannungsmethoden Auch letztes Jahr haben wir von unseren Versicherten
die besten Noten bezüglich Kundenzufriedenheit er-
halten. Diese Bewertungen freuen uns und spornen uns an, jeden Einzelnen
Entspannung ist wichtig für einen ausgeglichenen und bestmöglich zu betreuen. Aus Beschwerden können wir lernen: Melden Sie sich,
wenn Sie mit uns oder unserem Service unzufrieden sind – telefonisch, schriftlich
gesunden Lebensstil. SWICA unterstützt deshalb verschiedene oder online. Telefonische Rückmeldungen beantworten wir innerhalb von 24 Stunden,
Angebote in diesem Bereich. schriftliche innerhalb von 48 Stunden. Unser telefonischer Kundenservice steht
Ihnen jederzeit zur Verfügung – auch nach den offiziellen Bürozeiten und am
Wochenende. Die Telefonnummer finden Sie auf der Versichertenkarte oder online
unter «Kontakt».
Versicherte, die mit ihrem Krankenversicherer unzufrieden sind, können
Progressive Muskel- Gratisnummer kostenlos die Dienste der Ombudsstelle Krankenversicherungen beanspruchen.
entspannung Autogenes Training Kundenservice 724: Die Ombudsstelle befasst sich mit allen Fragen und Problemen, die zwischen
0800 80 90 80
nach Jacobson (PME) Versicherten und Krankenversicherungen auftreten können. www.om-kv.ch
Ein mentales Training, um vom
ww w.swica.ch/kontakt
Entspannen durch Anspannen: stressigen Alltag abzuschalten, innere
Die Methode hilft, im Alltag leichter zu Blockaden und Verspannungen
entspannen. Ergänzt mit anderen zu lösen und zu einer positiven Lebens
Therapien kann sie bei Kopfschmerzen, einstellung zu gelangen. Kampagne «Sicher
Ängsten und Bluthochdruck nützen. Vorsorgeuntersuchungen
gehen – sicher stehen»
Yoga
Die Übungen kräftigen und Mit zunehmendem Alter
Qigong dehnen den Körper, regen den nehmen Muskelkraft
Die Meditation und Bewegungs- Kreislauf an, massieren die inneren und GleichgewichtSSINN
übungen entspannen und kräftigen Organe und bringen Körper immer mehr ab. Die Folge sind
gleichermassen. und Geist in Einklang. vermehrte Stürze – jährlich müssen
deswegen rund 280 000 Menschen
schweizweit ambulant oder stationär
Atemgymnastik Tai-Chi behandelt werden. Gerade bei älteren
Atemgymnastik entspannt, Die langsamen und fliessenden Menschen ist regelmässiges Gleich
fördert die Konzentration, stärkt Bewegungen fördern die gewichts- und Krafttraining wichtig, Medizinische Check-ups sind oft aufwendig und kost-
die Atemmuskulatur und erhöht Konzentration und verbessern um bis ins hohe Alter kräftig, mobil spielig. Viele Versicherte sind unsicher, ob und was
die Atemleistung. die Beweglichkeit. und unabhängig zu bleiben. Mit der sie testen lassen sollen. Grundsätzlich ist es sinnvoll, wenn man
Kampagne «Sicher stehen – sicher ab dem 50. Lebensjahr beim Hausarzt einen Check-up machen lässt. Im Gespräch
gehen» sollen sie für ein regelmässiges wird zuerst die Lebenssituation – dazu zählen die Familienanamnese, Arbeits
Training begeistert werden. Auf der situation, Ernährung, Schlaf oder Suchtmittel – ganzheitlich angeschaut. Darauf
Kampagnen-Website gibt es eine abgestimmt wird besprochen, welche Blutuntersuchungen und weiteren Tests
breite Auswahl an Gruppenk ursen, im Rahmen der Früherkennung von Krankheiten sinnvoll sind.
wie zum Beispiel Fitness, Gymnastik Im Gesetz ist festgehalten, welche Leistungen aus der Grundversicherung bezahlt
oder Tanz. SWICA bezahlt aus den werden. Sind anschliessend weitere Untersuchungen nötig, werden diese als Krank-
Zusatzversicherungen COMPLETA heitsbehandlungen abgerechnet. Falls Sie keinen Hausarzt haben, hilft Ihnen
de ne n sich
Ange bote, an PRAEVENTA und OPTIMA an viele sante24, ein passendes Angebot zu finden. Pauschale Check-ups bei spezialisierten
Alle weitere n he itsvorsorge
reich Gesund
SWIC A im Be fg ef ührt: dieser Angebote bis zu 600 Franken Anbietern sind oft nicht vollumfänglich versichert. Bitte klären Sie im Vorfeld,
on lin e au
beteiligt, sind e jährlich. www.sichergehen.ch welche Kosten SWICA übernimmt.
dheit svorsorg
swica.ch/gesun
9 SWICA aktuell 1–2018
P ers ö nlic h
«Nach einem solchen Erlebnis
A
uf die schönen Spätsommertage verändert sich die Bedeutung von
hin hatte sich Dave Behrendt
ein Motorrad gekauft. Lange langfristigen Plänen.»
Alles neu: hatte er keines mehr gefahren,
jetzt schien ihm der Zeitpunkt richtig. Nur drei Wochen später
geschah der Unfall – danach war alles anders.
Fatma Incesu unterstützt Dave
Behrendt bei allen Fragen zum Thema
Unterstützung Der gelernte Mechatroniker aus Leipzig kommt im Sommer 2016 für eine neue
Stelle bei Coop Schafisheim in die Schweiz. «Mein Vater arbeitete bereits seit
Versicherung, IV und berufliche
Eingliederung – eine grosse Hilfe für
Dave Behrendt, der das deutsche
in einer Längerem dort und konnte mir die Arbeitsstelle als Betriebselektriker empfehlen»,
erinnert sich der 32-Jährige. Genau einen Monat ist er bei Coop angestellt, als er
bei einem Freizeitausflug mit dem Motorrad verunglückt. Beim Überholmanöver
Gesundheits- und Sozialsystem ge-
wohnt ist. «Nachdem sich beim Ge-
spräch mit dem Arbeitgeber heraus-
ungewohnten verliert er die Kontrolle, rutscht weg und prallt gegen die Leitplanke. Mit dem Bein
will er sich instinktiv abstützen und wegdrücken – ein fataler Fehler; noch auf der
Unfallstelle verliert er seinen linken Unterschenkel. Eine Krankenschwester fährt
stellte, dass ich meinen Job in Zukunft
nicht mehr machen kann und momen-
tan keine andere geeignete Stelle
Situation im Auto hinter ihm und sieht, wie das Unglück passiert. Sie drückt ihm das Bein ab,
bis die Ambulanz vor Ort ist. Trotzdem schwebt Dave Behrendt in Lebensgefahr;
er hat schwere Kopfverletzungen und zwei Halswirbel sind gebrochen. «An den
frei ist, war ich umso dankbarer für
ihre Unterstützung», erinnert er sich.
Zusammen mit dem Care Manage-
Unfall kann ich mich nicht erinnern. Nur aufgrund der Aussagen der Unfallzeugen ment, dem Arbeitgeber und der IV
weiss ich, was passiert sein muss», erzählt Dave Behrendt. Im Spital wird er beschliesst Dave Behrendt, eine
Ein schwerer Motorradunfall operiert und liegt für einen Tag im Koma. Erst als er aufwacht, zeigt sich, welches Umschulung zum Prozessfachmann
macht Dave Behrendt einen Strich Glück er hatte. Die Kopfverletzungen haben keine bleibenden Schäden hinterlassen. zu beginnen. Das ist für ihn nicht nur
«Während der Zeit im Spital sah ich viele Patienten, deren Kopfverletzungen eine spannende Herausforderung,
durch seine Zukunftspläne. Mit viel schlimme Folgen hatten. Da bin ich vergleichsweise gut weggekommen», sagt Dave sondern auch wichtig, um selbstständig
Wille und Mut passt er sich der Behrendt erleichtert. Trotzdem zu bleiben: «Ich bin nicht gerne von
neuen Situation an – bis er sein Leben «Für mich aus beginnen für ihn nun eine an-
strengende Physiotherapie und
anderen abhängig. Daher habe ich
mich bei meiner körperlichen Reha so
wieder selber gestalten kann. Deutschland war es eine eine lange Rehabilitationszeit, stark eingesetzt und darum ist es mir
um sich an den neuen Bewegungs- wichtig, beruflich wieder eigenständig
grosse Hilfe, eine ablauf ohne Unterschenkel zu zu sein.» Auch sein Zuhause im
Vertrauensperson an der gewöhnen. Dazu kommen an-
fänglich epileptische Anfälle, die
ländlichen Seon im Aargau hat Dave
Behrendt aufgrund des Führerschein-
Seite zu haben, die ihm die Rehabilitation erschweren
und wegen denen er den Führer-
verlusts aufgegeben und ist in die
Basler Innenstadt gezogen, um mobil
sich im Schweizer System schein abgeben muss. Doch trotz zu bleiben. Obwohl er inzwischen
der grossen Aufgabe, die Dave wieder Auto fahren kann, will er das
Das Care auskennt.» Behrendt vor sich hat, lässt er sich Stadtleben nicht mehr missen. Seinem
eine
Management ist nicht entmutigen. Sportlich, jung ursprünglichen Beruf trauert Dave
tle ist ung für
kostenlose Diens und leidenschaftlicher Bewegungsmensch, will er sich so schnell wie möglich an die Behrendt nicht nach: «Natürlich hatte
rte und deren
SWICA-Versiche neue Situation gewöhnen und wieder aktiv werden. Tatsächlich wird er zum Bilder- ich mir meine Zukunft anders vor
rund 85 Care
Angehörige. Die e
buchpatienten und macht schnell grosse Fortschritte. gestellt. Doch mein Verhältnis zu lang-
zweit bieten Hilf
Manager schwei en
fristigen Plänen hat sich nach meinem
ng in komplex
bei der Bewältigu Motiviert und lebensfroh, so hat ihn auch Fatma Incesu, Care Managerin bei Unfall sowieso verändert. Heute
tuationen oder
medizinischen Si SWICA, kennengelernt. Sie erinnert sich, dass er sich nie dem Selbstmitleid hin- nehme ich das Hier und Jetzt, wie es
bens-
in schwierigen Le gab, und ist überzeugt: «Diese positive Einstellung trotz der schweren Situation ist, und freue mich bei der Umschulung
phas en . hat sicherlich zur schnellen Genesung und Anpassung an die neuen Umstände auf eine neue Herausforderung.»
beiget ragen.»
11 SWICA aktuell 1–2018
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2 018
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welt und geniessen Sie einen Tag Saunalandschaft mit Aroma- und nation. Sie und Ihre Begleit Zähne putzen Eingesandt von:
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lang das prämierte Wellness-Angebot Dampfbädern, separatem Damen M. Turrini, Bellinzona
stadt Stockholm. Am zweiten Die Lust auf Süsses nach dem Essen
des Waldhaus Flims Alpine Grand saunabereich und einzigartiger
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Hotel & Spa. SWICA verlost eine Erdsauna der Fähre nach Helsinki. Dort indem man gleich danach die Zähne
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Fitnessbereich und Fitnesslektionen inklusive Sauna-Bike-Tour. sondern auch für die Zähne.
Neben Erholung wird im Bündner • Sommer: kostenfreie Nutzung
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entdecken. Im Sommer bietet das alkoholfreien Getränken)
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arrangiert. So sieht man direkt,
geführte Wanderungen an … oder Schweizer Kochnationalmann-
Zucker reduzieren Auf grossen Tellern haben grosse
schaft, kocht für Sie und Ihre was man isst, ohne den Bezug zur
erleben Sie eine Rafting-Tour durch Mitmachen und gewinnen: Portionen Platz – und entsprechend
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Sélection
N eues aus dem
Gesunde Ernährung G esundheitswesen
Für jede und jeden
etwas dabei O
bwohl die lich auf einer Mehr Freiheit bei der Arztwahl
Schweizer Organspenderkarte Seit diesem Jahr kann der Arzt oder
Bevölkerung festhält oder die Ange- das Spital im ambulanten Bereich
O rgane
Was wir essen, beeinflusst unsere Gesundheit der Organspende gegen- hörigen über seinen schweizweit frei gewählt werden,
einfac h er
massgeblich. Deshalb unterstützt SWICA über mehrheitlich Willen informiert. Nun die Grundversicherung übernimmt
positiv eingestellt ist, spenden will das die Volks die Kosten auch, wenn diese
Aktivitäten, die zu einer gesunden und ausge wurden 2017 nur von 145 initiative «Organspende höher sind als der Tarif im Wohn-
wogenen Ernährung beitragen. Ob in der verstorbenen Personen Organe fördern – Leben retten» ändern. kanton. Bis anhin musste eine all-
Gruppe oder einzeln, ob mittels persönlicher auf unser allgemeines Wohlbefinden. Denn alles, was wir transplantiert. Gleichzeitig warteten Die Initiative sieht vor, dass grund- fällige Differenz vom Versicherten
Beratung oder online: Alle finden ein passendes essen, gelangt über unseren Verdauungstrakt in unseren Blut- rund 1500 Personen auf ein Spender- sätzlich jeder zum Organspender wird, getragen werden.
kreislauf. Nicht umsonst heisst es: «Du bist, was du isst.» organ. Jedes Jahr sterben hierzulande ausser er verneint dies schriftlich
Angebot, das im Alltag umsetzbar ist. Ob Sie Ihr Ernährungswissen erweitern, Ihr Wohlbefinden rund 100 Personen, weil sie kein Organ oder die Angehörigen lehnen es ab. SafeZone.ch auch auf Französisch
verbessern oder Ihr Körpergewicht verändern möchten: erhalten haben. Dadurch sollen mehr Organe zur Die Online-Suchtberatung Safe-
E
ine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung ist SWICA beteiligt sich neben der klassischen Ernährungs Verfügung stehen und Leben gerettet Zone.ch ist nach dem Erfolg in der
nicht nur wichtig, um zahlreiche Krankheiten wie beratung mit einem finanziellen Beitrag an zahlreichen Im heutigen System wird man zum werden. Doch wollen die Schweizer deutschen und der italienischen
Diabetes, Übergewicht oder Herz-Kreislauf-Be- weiteren Massnahmen, von denen wir vier etwas näher vor- Organspender, indem man dies schrift- automatisch Organspender sein? Schweiz nun auch auf F ranzösisch
schwerden zu vermeiden, sie hat auch einen grossen Einfluss stellen. verfügbar. Nutzer können dort
ihre Fragen zum Thema Sucht
PRO «Es handelt sich nicht um CONTRA «Die Initiative könnte und Substanzkonsum an Experten
eine automatische Organspende, dazu führen, dass Menschen Organe richten. Diese beraten persönlich
Fast jeder, der Das Programm sondern um eine vermutete Zustim- entnommen werden, die das nicht und kostenlos online über E-Mail
sich schon einmal mit einer Gewichtsabnahme befasst der Migros betrachtet Umfeld und Lebensstil umfassend mung. Die Entscheidungsfreiheit gewollt haben. In so einem Fall oder einen individuellen Chat. Die
hat, kennt Weight Watchers: Jedem Lebensmittel wird und ganzheitlich. Essgewohnheiten werden zuerst bleibt. Wer seine Organe nicht spen- verletzen wir zudem die Menschen- Anonymität ist gewährleistet, sodass
eine Anzahl Punkte zugeschrieben und je nach Ge- hinterfragt und danach so geändert, dass sie in den den will, kann sich in einem Register würde, denn dies widerspricht die Nutzer offen über sehr persön
schlecht, Alter, Gewicht, Grösse und Bewegung darf persönlichen Lebensstil integriert werden können. Unter verbindlich eintragen lassen. Zudem Artikel 10 der Schweizerischen liche Probleme sprechen können.
man eine gewisse Punktzahl essen. Unterstützt werden stützt werden Teilnehmende mit einem 1:1- Coaching. finden die Verfassung und
die Teilnehmenden via persönlichen Coach, Treffen Aktuell wird das Weight-Management-Programm Angehörigen dem Menschen- Mehr schwere Velounfälle
mit Gleichgesinnten, Magazin und App. Zurzeit in über 40 Deutschschweizer Migros-Fitnesszentren gespräche wie recht auf per- mit dem E-Bike
profitieren abnehmwillige SWICA-Kunden bei Weight angeboten. heute statt. sönliche Freiheit, 2016 wurden auf Schweizer
Watchers von einem Gratismonat. Dabei ist der insbesondere Strassen 854 Velofahrende schwer
My Coach hilft, die eigenen Ernäh- Wunsch des auf körperliche verletzt, 24 starben. Dies zeigt
rungs- und Bewegungsgewohnheiten Verstorbenen und geistige der SINUS-Report 2017 der bfu
Mélanie Nicollier, Ruth Baumann-Hölzle,
Oviva bietet mit moderner spielerisch umzustellen, und eignet Medienverantwortliche, zentral und Institutsleiterin Unversehrtheit (Beratungsstelle für Unfallver
und mobiler Technologie neue sich speziell für viel beschäftigte Personen – egal ob Initiative «Organspende massgebend. der Schweizer Stiftung und auf Be- hütung). Seit zehn Jahren stagniert
fördern – Leben retten» Dialog Ethik
Ansätze in der Ernährungsberatung. Über die von Singles, Paare oder Familien. Zur langfristigen Er- Falls eine Person wegungsfrei- die Entwicklung, die Anzahl
Oviva entwickelte App haben die Teilnehmenden die nährungsumstellung erhalten die Teilnehmenden seinen Organspendestatus nicht ge- heit. Dieses Problem spitzt sich bei schwerer Unfälle stieg sogar leicht
Möglichkeit, ortsunabhängig mit den diplomierten wöchentlich eine Box mit Ernährungsplänen, saisonalen meldet hat, haben die Angehörigen der Organentnahme nach einem an. Da das E-Bike immer beliebter
Ernährungsberatern zu kommunizieren. Zudem können und schnellen Rezepten, praktischen Einkaufslisten immer noch die Möglichkeit, die Herz-Kreislauf-Stillstand weiter zu. wird, haben sich die schweren
Mahlzeiten, Aktivitäten und Gewichtsverlauf einfach und Bewegungs-Challenges. Weiter findet eine tele- Organspende abzulehnen. Dieser Denn der Patient muss in diesem Fall Unfälle damit seit 2011 verdreifacht.
erfasst und überwacht werden. Das Programm bringt fonische Begleitung durch diplomierte Ernährungs Fall tritt dann ein, wenn die Ange für die Organentnahme vorbereitet Auch bei den Fussgängern nehmen
nachhaltige Erfolge mit gesunder Ernährung und berater statt und persönliche Erfolgsmessungen werden hörigen Grund zur Annahme haben, werden, noch bevor er tot ist. Eine die Unfälle zu.
moderater Bewegung. durch medizinische Partner vorgenommen. dass die verstorbene Person gegen Organentnahme sollte aber eine
eine Organspende war.» freiwillige Spende sein.»
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