Lehrgangsprogramm 2021 - BTV-Akademie Aus- und Fortbildungen - Bremer Turnverband
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Lehrgangsprogramm 2021 BTV-Akademie Aus- und Fortbildungen
Was bieten wir?
Fachtagungen und Kongresse Inhouse-Schulungen
Fitness-Convention, Mini Kongress, Asiatische Bewe- Für Mitgliedsvereine fast zum Nulltarif!
gungskünste sowie Senioren und Gesundheit - in un- Kompetente Referent*innen kommen in Eure Räume
seren Fachtagungen ist für jeden was dabei. und richten eine Fortbildung Eurer Wahl aus. Das
Welche Themen dieses Jahr dran sind, findet Ihr im i-Tüpfelchen: Die Fortbildung wird für die Lizenzver-
Lehrgangsheft unter der jeweiligen Rubrik. längerung anerkannt und ist für BTV-Mitgliedsvereine
Uns ist wichtig, dass Ihr auf unseren Fachtagungen im Vereins-Jubiläum-Jahr kostenlos! Lasst Euch von
vom Erfahrungsschatz möglichst vieler Referent*innen unseren Fortbildungen der Gym-Akademie inspirieren
profitiert. und teilt uns Eure Wünsche mit.
Aus- und Fortbildungen »PLUSPUNKT GESUNDHEIT DTB«
Qualifizierung bedeutet Vereinsentwicklung! und die ZPP Anerkennung
In unserem Lehrgangsheft findet Ihr aus mehreren ver- Wir zertifizieren Eure Gesundheitskompetenz und
schiedenen Schwerpunkten Aus- und Fortbildungen für bieten Euch standardisierte Programme, Damit auch
die Trainer*innen und Übungsleiter*innen in den Ver- Eure Kurse von den Krankenkassen bezuschusst
einen. werden. Schaut hierzu in unserem Heft in der Rubrik
Gesundheit nach den ZPP ausgezeichneten Lehrgän-
gen.
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Terminübersicht
Januar Juni
16./17. 4XF Instructor Functional Trainer (Basismodul) 10 06. Dance Aerobic 13
20. Kommunikation und Körpersprache (Online) 23 11.-13. DTB-Trainer*in Pilates - Stufe 1 18
23. Starke Mitte und beweglicher Rücken durch Yoga 21 19. Fit für die Vielfalt 23
27. Motivation (Online) 23 20. 4XF Athletic für Einzelpers. & Mannschaften 11
31. Parkour 7 26. Convention Rhytmik Dance Aerobic 13
27. Einfache Bewegungslandschaften... 6
Februar
Juli
06. PNF plus (für Anfänger und Fortgeschrittene) 16
13. All about balls 12 ab 02. Grundlehrgang 9
14. Fachtagung Asiatische Bewegungskünste 21 10. Methodische Reihen am Boden 8
20./21. Trampolin E-Schein 6 11. Ein ganzer Tag Sprung 8
27. Step Workout 12 16.-18. DTB-Kursleiter*in Yoga - Stufe 1 20
27./28. DTB-Trainer*in Pilates - Stufe 5 18
September
März
03. Trainer C - Fitness und Gesundheit 9
ab 05. Übungsleiter*in C Kinderturnen 4 05. Yogilates 21
06./07. Trampolin G-Schein 6 10.-12. DTB-Trainer*in Pilates - Stufe 2 18
13. Mini-Trampolin 7 12. ATP 14
14. Abenteuer Ball 6 18./19. Kinderturnen Inklusiv 5
20./21. 4XF Instructor CrossTraining 10 24.-26. DTB-Kursleiter*in Yoga - Stufe 2 20
28. Muskelkräftigung im Wasser 16
Oktober
April
09. Pilates für Faszien 19
18. Fingerspiele, Lieder, Rhythmen und Tänze 4 31. Das richtige Spiel zur richtigen Zeit 5
18. Kleingeräte und Alltagsmaterialien 4 31. Bodyforming mit Step und Handgeräten 13
18. Yoga und Entspannung 4
24. 4XF Screens & Correct Exercises 11 November
25. Functional Training 12
03. Easy Dance 13
Mai 12.-14. DTB-Kursleiter*in Yoga - Stufe 3 20
19.-21. DTB-Trainer*in Pilates - Stufe 3 19
15. Faszienleitbahnen live erleben! 12 27. Fachtagung Senioren und Gesundheit 15
16. Trittsicher durchs Leben 14 28. Bewegen statt Schonen 15
29. Kreativer Kindertanz 7
30. Spiele für ALLE (Psychomotorik) 5 Dezember
30. Trainieren mit dem Redondoball 13
04. Team- und Gruppenaufbau 23
12. Functional Training/X-Fitness 12
12. Cardio Aktiv 16
Lehrgänge der Georg-Wichmann-Turnschule
13.02 Gymnastik mit und ohne Handgerät 17
13.03 Fiesta Latina mit Handgeräten 17
08.05 Das Deutsche Gymnastikabzeichen 17
12.06. Body-Balance mit und ohne Handgerät 17
11.09. Pilates mit dem Redondoball/ Merengue Tanz Workout 17
13.11. Fitnessideen für Alle 17
11.12. Musik und Bewegung 60+ 17
3
Ausbildung: A2
Termin: 05.-07.03./16.-18.04./07.-09.05.2021
Zeit: Fr 16.30 – 21.00, Sa+So 09.00 – 20.00
Stundenumfang: 80 LE
Kosten: Mitglieder/Gymcard € 390,-/Externe € 455,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 21.02.2021
Referent*innen: Team
Voraussetzung:
• Grundlehrgang (40 LE) oder andere Qualifikation z.B.
Erzieher*in, Pädagog*in, Übungsleiter*in
• Erste Hilfe Schein (9 LE)
• Mindestalter 16 Jahre
Folgende Themen der Ausbildung können als Fort-
bildung gebucht werden:
Übungsleiter- und Trainer-Ausbildungen der 1.
Lizenzstufe umfassen 120 LE (Lerneinheiten) und Fingerspiele, Lieder, Rhythmen und Tänze
setzen sich zusammen aus dem Grundlehrgang (40 Fortbildung
LE) und einem Profillehrgang (80 LE)
Lehrgang: PF1
Termin: 18.04.2021
Übungsleiter*in C - Kinderturnen Zeit: So 9.45-12.00
Ausbildung (Profillehrgang) Anerkennung: 3 LE/ÜL-C
Kosten: Mitglieder/Gymcard € 16,50/Externe € 19,50
Kinderturnen ist das Fundament für alle weiteren Sportar- Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
ten. Im Eltern-Kind-Turnen und Kleinkinderturnen steht das Meldeschluss: 04.04.2021
Sammeln vielseitiger Bewegungserfahrungen mit und ohne Referentin: Team
Geräte zum Erlernen der Grundtätigkeiten und Fertigkeiten
im Vordergrund. Im Kinderturnen werden durch vielfältige Kleingeräte und Alltagsmaterialien
Angebote die motorischen Fähigkeiten geschult. Fortbildung
Inhalte Lehrgang: PF2
Bewegungslandschaften und Beweglichkeit: Termin: 18.04.2021
• Sinn und Zweck einer Bewegungslandschaft Zeit: So 13.00-15.15
• Aufbau von Landschaften. Was ist zu beachten? Anerkennung: 3 LE/ÜL-C
• Wie kann ich improvisieren? Kosten: Mitglieder/Gymcard € 16,50/Externe € 19,50
• Altersgruppen übergreifende Gestaltung (1 - 7 Jahre) Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
• Methodische Übungsreihen Meldeschluss: 04.04.2021
• Sportpädagogische Grundlagen Referentin: Team
• Kinderturnabzeichen
Spiele: Yoga und Entspannung
• Zum Stundeneinstieg, Aufwärmen Fortbildung
• Als Hauptteil und zur Auflockerung zwischendurch
• Zum Stundenausklang Lehrgang: PF3
Lieder, Tänze, Kommunikation: Termin: 18.04.2021
• Viele schöne (Lauf-) Lieder und Rhythmen Zeit: So 15.15-19.00
• Gemeinsam mit Eltern und/oder anderen Kindern Anerkennung: 5 LE/ÜL-C
• Gewaltfreie Kommunikation Kosten: Mitglieder/Gymcard € 27,50/Externe € 30,50
Entspannung: Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
• Kinderyoga Meldeschluss: 04.04.2021
• Viele Entspannungsgeschichten kennen lernen und Referentin: Team
ausprobieren
4
Kinder und Jugend
Kinderturnen Inklusiv
Spiele für ALLE – Einblicke in die psycho-
motorische Praxis (3-10 Jahre)
Fortbildung Spiel, Sport und Spaß für Alle!
Kinder benötigen für ihre gesunde Entwicklung vielfältige Kinderturnen mit heterogenen Gruppen
Sinnesanregungen. Die Psychomotorik setzt hier nicht auf
Übungsprogramme, sondern bietet vielfältige Spiele an, Fortbildung in Kooperation mit dem Behinder-
die Raum für Froh-Sinn lassen. Das selbsttätige Handeln ten Sportverband Bremen
der Kinder anzuregen und ihr Selbstkonzept zu stärken ist
dabei ein wesentliches Ziel. In der Fortbildung werden Pra-
xisanregungen für den Alltag von Kindergarten und Grund-
schule vermittelt und selbst erprobt.
Dass Bewegungsspaß und Lernen keine Gegensätze sind,
wird auch für die Teilnehmer*innen erlebbar.
Lehrgang: F15 Was bedeutet Inklusion für mich und meine Arbeit im
Datum: 30.05.2021 Verein? Welche Praxis-Inhalte eignen sich für die Ge-
Zeit: 10.00 - 13.00 staltung von inklusiven Bewegungsangeboten? Wie
Anerkennung: 4 LE/ÜL-C kann ich kleine Spiele und Bewegungslandschaften so
Kosten: Mitglieder/Gymcard € 25,- / Externe € 30,- verändern, dass alle Kinder daran teilhaben können?
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen Ziel der Fortbildung ist es, Übungsleiterinnen und
Meldeschluss: 16.05.2021 Übungsleiter für das Thema Inklusion im Kinderturnen
Referentin: Jutta Susemiehl zu sensibilisieren.
Das Kennenlernen des „Andersseins“ sowie erste Impul-
se und Anregungen im Umgang mit inklusiven Gruppen
Das richtige Spiel zur richtigen Zeit stehen im Vordergrund und sollen langfristig zur Öffnung
(5-10 Jahre) von bestehenden Angeboten animieren.
Fortbildung Um diesem Anspruch gerecht zu werden, sind sowohl
Aspekte des Kinderturnens, als auch die vielschichtigen
Die Teilnehmer bekommen Spiele als gezielte Hilfsmittel an Bedürfnisse von Kindern mit Behinderung in inklusiven
die Hand, um ihre Sportstunden geschickt zu lenken. Gruppen Thema dieser Weiterbildung. Die praktische
Ob Spiele zur Förderung der sozial-emotionalen Fähigkei- Sensibilisierung für Einschränkungen verschiedener
ten, Icebreakerspiele, Spiele zum Aggressionsabbau und Sinne, der Motorik und der Wahrnehmung im Allgemei-
Dampf ablassen, herausfordernde Kooperationsspiele, pfif- nen wird perspektivische Grundlage für das Aufzeigen
fige Gruppeneinteilungsspiele oder Körperwahrnehmungs- möglicher Differenzierungen der Kinderturn-Praxis sein.
spiele - je größer das eigene Repertoire an Bewegungsspie- Die Fortbildung richtet sich in erster Linie an Übungslei-
len desto gezielter kann die Sportstunde gestaltet werden. terinnen und Übungsleiter, die für ihre Arbeit mit Kindern
In der praktischen Präsentation unterschiedlicher Metho- neue Anregungen oder Denkanstöße suchen, um den
den werden u.a. folgende Fragen bearbeitet: Welches Spiel Umgang mit Vielfalt in ihrer Gruppe leben zu können und
ist ab einem bestimmten Alter sinnvoll? Wie kann ich die die Teilhabe aller Kinder zu ermöglichen.
Kinder motivieren? Wie kann ich Kinder stark machen und Zusammengefasst geht es darum, den Übungsbetrieb
ihr Selbstvertrauen stärken? Wie kann ich den Gruppenzu- für alle Mitglieder der Gruppe vorzubereiten und erfolg-
sammenhalt entwickeln? Und noch vieles mehr. reich durchzuführen. Dafür liefert diese Weiterbildung
In dieser Fortbildung wird das Repertoire an Spielen der eine Menge Knowhow in Theorie und Praxis!
Teilnehmer*innen durch viele praktische Spielideen erwei- Altersgruppe 5-10 Jahre
tert und mit schnell umsetzbaren Varianten ergänzt. Garan-
tie für eine Menge Spaß und Teamgeist. Lehrgang: F 24
Termin: 18./19.09.2021
Lehrgang: F26 Zeit: Sa. 09.00-18.00 / So. 09.00-14.00
Termin: 31.10.2021 Anerkennung: 16 LE /ÜL-C / ÜL-B Psychomotorik und
Zeit: So 10.00 -17.00 Rehasport
Stundenumfang: 8 LE /ÜL-C Kosten: Mitglieder/Gymcard € 49,-/Externe € 69,-
Kosten: Mitglieder/Gymcard € 44,- / Externe € 50,- Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen Bremen
Meldeschluss: 17.10.2021 Meldeschluss: 05.09.2021
Referentin: Jutta Susemiehl Referentinnen: Jutta Susemiehl und Stephanie Bürding
5
Einfache Bewegungslandschaften
fantasievoll gestalten (1-10 Jahre)
Fortbildung
Kinder bewegen sich von Natur aus gerne und entdecken
dabei gerne neue Möglichkeiten für sich. In dieser Fortbil-
dung geht es darum, den Übungsleitern neue Ideen und
Anregungen zu geben, wie Bewegungslandschaften aus-
sehen können um den Sport für die Kinder spielerisch zu
gestalten. Ebenso wird darauf eingegangen, wie die Bewe-
gungslandschaften richtig auf- und abgebaut werden, um
mögliche Gefahrenquellen zu umgehen.
Lehrgang: F19
Termin: 27.06.2021
Zeit: So 10.00 -14.00
Anerkennung: 5LE/ ÜL-C Trampolin E-Schein (Einsteiger)
Kosten: Mitglieder/GymCard € 27,50/Externe € 35,- Ausbildung
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 13.06.2021 Inhalt
Referentin: Iris Kwast • Sicherer Umgang mit dem Trampolin (Auf– und Abbau)
• Methodische Kenntnisse für die Vermittlung von Sprün-
gen: Strecksprung, Hocksprung, Grätschsprung, Bück-
Abenteuer Ball sprung, Fußsprungschrauben, Sitzsprung, Bauch- und
Fortbildung Rückenlandung
• Spiele auf dem Gerät
Wer ist bereit für ein spannendes Abenteuer? • Einführung Mini-Tramp
Eine kurze packende Geschichte führt jeweils durch die • Hilfestellung am und auf dem Gerät
Themenstunde und veranlasst die Kinder ein imaginäres
Bild zu entwickeln. Der gedankliche Besuch z.B. auf einer Der Lehrgang endet mit einer Abschlussprüfung.
alten Burg, in der kleine Geister leben, macht sie neugierig.
Mutig wollen sich die Kinder dem Abenteuer stellen. Ausbildung: A1
Die Kinder entwickeln eine hohe Motivation, das Gehörte in Termin: 20./21.02.2021
die Tat umzusetzen. In einer erlebnisreichen Spielsituation Zeit: Sa 09.00 – 18.00, So 09.00 – 15.00
stellen sie sich den verschiedensten Herausforderungen. Stundenumfang: 17 LE /ÜL-C
Hierbei werden nicht nur koordinative Fähigkeiten, sondern Kosten: Mitglieder/Gymcard € 95,- / Externe € 115,-
auch emotionale Prozesse angesprochen. Ort: Landskronarstr., Bremen-Nord
Vorgestellt wird eine allgemeine, spielerische Ballgewöh- Meldeschluss: 07.02.2021
nung für Kinder von 3,5 - 8 Jahren. Der Ball wird in jede Referentin: Sonja Nolte
Übung und jedes Spiel mit eingeschlossen und so die Viel-
fältigkeit aufgezeigt. Voraussetzung:
Die Teilnehmer sind angehalten, sich durch Selbsterfah- • Mindestalter 16 Jahre
rung, in die Sichtweise eines Kindes zu versetzen. • Geeignet für Helfer*innen, Erzieher*innen, Übungsleiter*-
Damit dieses Konzept zur frühkindlichen Ballgewöhnung innen, Student*innen, Lehrer*innen und andere Lehrkräf-
in eigenen Gruppen umgesetzt werden kann, werden die te, die mit dem Trampolin arbeiten möchten.
Grundlagen zur Erstellung eigener Themenstunden vermit-
telt, Beispiele erarbeitet und praktisch erprobt.
Trampolin G – Schein (Grundschein)
Lehrgang: F9 Ausbildung
Termin: 14.03.2021
Zeit: So 9.30 - 17.00 Inhalt
Anerkennung: 8 LE • Der sichere Umgang mit dem Trampolin (Auf- und Abbau)
Kosten: Mitglieder/Gymcard € 50,- / Externe € 60,- • Kurze Wiederholung der Grundsprünge und Sitzlandun-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstraße 27, 28195 Bre- gen
men • Die methodischen Kenntnisse für die Vermittlung von
Meldeschluss: 28.02.2021 Sprüngen: Rückensprung, Bauchsprung
Referentinnen:Stefanie Asmus & Tanja Krug • Salto rückwärts und Salto vorwärts gehockt
6
Kinder und Jugend
Kreativer Kindertanz
Fortbildung
Durch Bewegen zu Musik, durch Tanzen im Sinne von spie-
lerischem Ausprobieren und Nachahmen erfahren die meis-
ten Kinder Freude, Lust, Spannung und Entspannung.
Zugleich hat der Tanz vielseitige positive Einflussmöglich-
keiten auf motorische, soziale, affektive und kognitive Ent-
wicklungsprozesse.
Viele Kinder werden in ihrem Selbstkonzept gestärkt und
entwickeln ein positives Selbstbewusstsein. Kindertanz ist
kreativ und zugleich fordernd als auch fördernd.
Die Kursleiterausbildung eröffnet Ihnen eine »Tanzkis-
te« mit kreativen Angeboten im Kindertanz und vermittelt
grundlegende Orientierungen zur Umsetzung der tanzpä-
• Die Kenntnis vom Wettkampfwesen dagogischen Konzepte im Verein. Das Programm ist aus-
• Einführung Doppelmini gerichtet auf die Zielgruppe der 4- bis 10-jährigen Kinder.
Der Lehrgang endet mit einer Abschlussprüfung. Lehrgang: F14
Termin: 29.05.2021
Lehrgang: A3 Zeit: Sa 10.00 – 17.00
Termin: 06./07.03.2021 Anerkennung: 8 LE / ÜL-C
Zeit: Sa 09.00 -18.00, So 09.00 -15.00 Kosten: Mitglieder € 44,-/ Gymcard € 49,50/
Stundenumfang: 17 LE /ÜL-C Externe € 65,-
Kosten: Mitglieder/Gymcard € 95,- / Externe € 115,- Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen,
Ort: Schule Landskronastr., Bremen-Nord Meldeschluss: 16.05.2021
Meldeschluss: 21.02.2021 Referentin: Sabine Bünger
Referentin: Sonja Nolte
Vorkenntnisse:
Voraussetzung: ÜL-C-Lizenz Kinderturnen, Erzieher*in oder eine andere
• Mindestalter 16 Jahre pädagogische Qualifikation sowie Tanzerfahrungen.
• Trampolin E-Schein oder eine gleichwertige Qualifikation.
• Geeignet für Erzieher*innen, Student*innen, Lehrer*in- Parkour
nen, Übungsleiter*innen. Fortbildung
Der Sport „Parkour“ bietet eine hervorragende Möglichkeit,
Mini-Trampolin Bewegungsgrundtätigkeiten wie Laufen, Springen, Klettern,
Fortbildung Rollen etc., durch herausfordernde Gerätestationen zu per-
fektionieren und zu kombinieren. Basisbewegungen sollen
Die Inhalte des Lehrgangs umfassen die Sicherheitsbestim- an verschiedenen Stationen selbstgesteuert und -organi-
mungen im Umgang mit dem Gerätauf- und abbau. Die Me- siert erarbeitet und später auch außerhalb der Turnhalle
thodik und Technik von Grundsprüngen bis hin zur Radwen- umgesetzt werden.Der Begriff „Freerunning“ verbindet die
de, dem Handstandüberschlag, dem Durchhocken und der Entwicklung der Parkour Elemente mit Akrobatik, Street-
Grätsche über den Langkasten sowie dem Salto vorwärts, stunts und Teilen aus dem Bodenturnen. Es soll der Weg
dem Barani und dem Salto rückwärts und Hilfestellungen von A nach B möglichst effizient und sicher sowie auch ele-
auf und am Gerät. gant durchquert werden. Durch routiniertes Training werden
Überwindungstechniken verinnerlicht, durch Anwenden in
Lehrgang: F8 neuen Umgebungen die Grenzen ausgelotet. Ein ganzheit-
Termin: 13.03.2021 licher Sport für Körper und Geist.
Zeit: Sa 10.00 -18.00
Anerkennung: 10 LE / ÜL-C Lehrgang: F4
Kosten: Mitglieder/Gymcard € 55,- /Externe € 77,- Termin: 31.01.2021
Ort: Schule Landskronastr., Bremen-Nord Zeit: So 10.00 - 17.00
Meldeschluss: 28.02.2021 Anerkennung: 8 LE
Referentin: Sonja Nolte Kosten: Mitglieder/GymCard € 44,- /Externe € 65,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 17.01.2021
Referenten: Joshua Buchholz/ Finn Fasse
7
Gerätturnen? Klar macht das Spaß! Gerätturnen? Klar macht das Spaß!
Methodische Übungsreihen am Boden Ein ganzer Tag Sprung
Fortbildung Fortbildung
Kinder lernen Bewegungen am besten durch eigenes Der Sprung ist ein sehr beliebtes und vielseitiges Gerät. Ins-
Üben, eigene Kraft, eigene Koordination und eigene Ge- besondere der Einsatz des Minitrampolins als Absprunghil-
schicklichkeit. Dabei tritt die aktive Hilfe des Lehrers oder fe bietet den Kindern kurzweilige und interessante Beschäf-
Übungsleiters fast ganz in den Hintergrund. Geholfen wird tigung. Außerdem wurde leider in der Vergangenheit häufig
nicht mehr – wenn überhaupt, wird nur eine falsche Technik vermittelt, die oft zu
noch gesichert. schlechten oder fehlerhaften Sprüngen
Hauptinhalt des Gerätturn-Lehrgangs geführt hat. Hiermit wird an diesem Lehr-
sind methodische Übungsreihen zu allen gangstag aufgeräumt und es wird mit Si-
wichtigen Elementen des Gerätturnens cherheit einige „Aha-Effekte“ geben.
und deren Einbettung in Unterrichtsstun- • Spezifisches Aufwärmen für
den. Somit ist die Planung und Durchfüh- Sprung- und Arm-Schulter-Muskulatur
rung von Turnstunden mit Aufwärmen, • Einführung des Sprungbretts als
Hauptteil und Abschlussspiel der zentrale Absprunghilfe (ohne nervige „Fehltritte“
Inhalt aller weiteren Lehrgangstage. auf dem Sprungbrett – die Kinder lernen
Demonstrationsstunde: wie beschäftige die richtige Technik „ganz nebenbei“)
ich viele Kinder gleichzeitig mit zielgerich- • Zwei Vorübungen, die jeder
teten Übungen aus dem Turnen. In dieser kennt – die aber jeder falsch macht: Hock-
Demonstrationsstunde (die Teilnehmer wende und Hocke an der Bank – aber
agieren als Kinder oder wir haben eine richtig!
Schulklasse oder eine Turngruppe zur • Hinführung zur richtigen Lan-
Anschauung) wird gezeigt, wie 30 Kinder dung nach Sprüngen
turnen und jedes Kind dabei weit über • Einführung des Minitrampolins
200 Übungen alleine im Hauptteil der als Absprunghilfe (die richtige Technik ist
Stunde absolviert. Das sind 6000 Übun- nicht einfach – aber einfach beigebracht.
gen, die allesamt entweder zu einem Ziel Hier wird es die ersten verwunderten
hinführen, ein bereits gelerntes Element Blicke geben…)
festigen oder aber die sportmotorischen • Minitrampolin einmal anders
Grundeigenschaften schulen. (Weg von den herkömmlichen Sprüngen
wie Strecksprung, Hocksprung, Grätsch-
Methodische Übungsreihen: sprung, Rolle, Salto. Wir machen lustige und interessante
• Rolle vorwärts - Rolle rückwärts (auch für Übergewichti- Sprünge, die gefahrlos für Kopf und Wirbelsäule bis hin
ge!) zur Methodik des Salto vorwärts an Boden und Minitram-
• Rad und Handstand oder Handstand und Rad (beides polin sind)
ohne Hilfe) • Methodik und Technik von Sprunggrätsche und
• Radwende (ohne Hilfe) Sprunghocke (hier wird es den nächsten verwunderten
• Felgrolle (ohne Hilfe) Blick geben, u.a., weil alles ohne Hilfe geschieht)
• Überschlag rückwärts (Flick-Flack) • Methodik und Technik des Handstützsprungüberschlags
• Handstützüberschlag vorwärts (und hier gibt es dann das nächste Aha)
Lehrgang: F20 Lehrgang: F21
Termin: 10.07.2021 Termin: 11.07.2021
Zeit: Sa 09.00 -18.00 Zeit: So 09.00 -18.00
Anerkennung: 10 LE/ ÜL-C Anerkennung: 10 LE/ ÜL-C
Kosten: Mitglieder/GymCard € 60,-/Externe € 90,- Kosten: Mitglieder/GymCard € 60,-/Externe € 90,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 27.06.2021 Meldeschluss: 27.06.2021
Referent: Axel Fries Referent: Axel Fries
8
Fitness Aerobic Dance
Der Grundlehrgang Lehrgang: A5
Ausbildung Termin: 03.-05.09.21/24.-26.09.21/01.-03.10.21/
15.-17.10.21
Der Grundlehrgang ist der Einstieg in alle ÜL-/Trai- Zeit: Fr 17.00-21.00 / Sa /So 09.00 -18.00
ner*innen-Ausbildungen der 1.Lizenzstufe. Anerkennung: 80 LE
Kosten: Mitgl. / GymCard € 420,-/ Externe € 560,-
Hier wird das sportartübergreifende Basiswissen für die Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27 Bremen
Trainertätigkeit vermittelt. Meldeschluss: 22.08.2021
Inhalte Referent*innen: Team
• Sportpädagogische Grundlagen
• Vorbereitung, Durchführung und Auswertung einer Sport-
stunde
• Trainingslehre
• Bewegungslehre/Biomechanik
• Sportmedizinische Grundlagen
• Strukturen im Sport
• Haftung, Aufsichtspflicht und Vereinsrecht.
Ausbildungswege
Lehrgang: A4 Functional Training und Crosstraining
Termin: 02.-04.07./16.-18.07.2021
4XF Functional Cross Training
Zeit: Fr 17.00-21.00, Sa/So 09.00 -18.00
Training Coach Coach (DTB)
Stundenumfang: 40 LE (DTB)
Kosten: Mitglieder/Gymcard € 210,- /Externe € 280,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 20.06.2021 Aufbaumodule Aufbaumodul
Referent*innen: Team (mind. 16 LE)
• Advanced Exercises (8 LE) • Langhanteltraining
Trainer*in C Breitensport • Athletic Training (8 LE)
• Screens & Correct
(BVDG) (16 LE)
„Fitness und Gesundheit Erwachsene“ Exercises (8 LE)
• Programming (8 LE)
Ausbildung
Fitness und Gesundheit – das sind die zentralen Motive für
Menschen, sich zu bewegen und Sport zu treiben. Die Aus-
bildung „Fitness und Gesundheit Erwachsene“ bildet quali- Basismodule Basismodul
fizierte Trainer/innen aus, die in den Bereichen Fitnesstrai- (mind. 20 LE)
ning und Gesundheitssport tätig sein wollen. Sie lernen,
• Core & Stability (20 LE) • CrossTraining (20 LE)
ein qualifiziertes, gesundheitsorientiertes Fitnesstraining im • CrossTraining (10 LE)
Verein eigenverantwortlich und selbständig zu planen und •
•
Outdoor FitCamp (10 LE)
ToughClass (10 LE)
durchzuführen. Inhalte sind u.a. die Themenbereiche Kraft-
training, Ausdauer, Beweglichkeit, die neuesten Trends der
Fitness-Szene, Warm up und Cool down, Fitnesstraining mit
Musik sowie die medizinischen Grundlagen eines gesund-
heitsorientierten Trainings. Außerdem wird theoretisches Pflichtmodul
Hintergrundwissen zur Planung und zum Aufbau einer
Unterrichtsstunde, zu Marketing und Öffentlichkeitsarbeit • Functional Training (Basic) (15 LE)
sowie zu Aufsichts- und Rechtsfragen vermittelt. Der Trai-
nerinnen und Trainer Breitensport „Fitness und Gesundheit
für Erwachsene“ werden darin ausgebildet, qualifizierte An- Voraussetzungen
gebote für gesundheitsbewusste Menschen zu machen.
• Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
• oder Basismodul DTB-Trainer*in GroupFitness
Voraussetzungen: • oder Basismodul DTB-Fitnesstrainer*in Studio
• oder ÜL-/Trainer*in-Lizenz
• Vollendung des 16. Lebensjahres • oder prof. Ausbildung
• Grundlehrgang (40 LE)
• Nachweis einer Mitgliedschaft in einem dem DTB ang-
schlossenen Verein
• Erste-Hilfe-Schein (9 LE) Quelle: DTB-Akademie
9
• Trainingsmethodik
• Gestaltung einer Trainingseinheit
• Einfache Trainingsprogramme
• Intervall- und Zirkeltraining
• Trainingsgeräte und Tools
• Dynamisches Aufwärmen, Mobility, Cool-down
• Basisübungen und Basic Workouts zur Steigerung von
Flexibilität/ Schnelligkeit/ Stabilisation und Rumpfkraft
(Core)/ Kraft/ Koordination/ Ausdauer
• Grundlegende Progressionen erlernen
Lehrgang: W1
Termin: 16./17.01.2021
Zeit: Sa 09.00 -18.00, So 9.00 - 15.00
Anerkennung: 15 LE
4XF Functional Training Kosten: Mitglieder /GymCard € 199,-/Externe €234,-
Frühbucher: €10,- Rabatt
Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern, Meldeschluss: 03.01.2021
integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster, trainiert Referent: Christoph Weber
werden. Durch das Training in Muskelketten – das sind
Muskeln bzw. Muskelgruppen, die erst durch ihr Zusam- Voraussetzungen:
menspiel komplexe Bewegungen erzeugen – verbessern • Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungs- • Oder Basismodul DTB-Fitnesstrainer*in Studio (ehemals
fähigkeit sowie die Funktionalität. Dies kommt sowohl dem GeräteFitness)
Athleten als auch dem Freizeitsportler und normalen End- • Oder Basismodul DTB-Trainer*in GroupFitness
verbraucher zugute, da sich das Konzept des Functional • Oder eine gültige ÜL-/Trainer*in-Lizenz
Trainings sehr stark an der Funktionalität von Alltags- und • Oder eine professionelle Ausbildung
Sportbewegungen orientiert. Abschluss:
Die Ausbildung zum 4XF-Functional Training Coach setzt Zertifikat „4XF Instructor Functional Training (Basic)“
sich aus Basis- und Aufbaumodulen zusammen. Dabei
müssen 1 Pflichtmodul und mindestens 2 der 4 Basismo-
dule mit 15 LE absolviert werden. Zur Erlangung des Zer-
tifikats „4XF-Functional Training Coach (DTB)“ ist die Teil- 4XF Instructor CrossTraining
nahme an mindestens einem Aufbaumodul Voraussetzung.
Das Zertifikat „4XF-Functional Training Coach (DTB)“ ist
unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.
4XF Instructor Functional Training (Basic)
Weiterbildung
CrossTraining ist ein kombiniertes, funktionales und athle-
Die Weiterbildung zum 4XF Instructor Functional Training tisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer. Neben
stellt das Einstiegs- und Pflichtmodul der modularen Aus- Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination
bildung zum 4XF Functional Training Coach dar. Es werden und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an
die Grundlagen des Functional Trainings vermittelt. Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganz-
Weiterentwicklung und Fokussierung auf das Wesentliche körperübungen (z.B. Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge)
sind wichtige Aufgaben, denen wir uns permanent stellen. und Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprün-
Deshalb hat die Ausbildung zum 4XF Functional Training ge), dem Turnen (z.B. Aufschwünge, Stützübungen), dem
Coach seit 2019 eine neue Struktur. Teilnehmende bis ein- Gewichtheben (z.B. Deadlift, Umsetzen, Stoßen, Reißen)
schließlich 2018 wenden sich bitte an das für sie zuständige oder dem Athletiktraining.
Akademie-Zentrum. Die Weiterbildung zum 4XF Instructor CrossTraining stellt
das Basismodul bei der modularen Ausbildung zum Cross
Inhalte: Training Coach sowie zum 4XF Functional Training Coach
• Die 4XF Functional Training-Philosophie dar.
• Grundlagen des Functional Trainings/Medizinischer
Hintergrund
10Fitness Aerobic Dance
Inhalte: Inhalt
• Die CrossTraining Philosophie • Vorstellung unterschiedlicher Tests und Screenings
• Typische CrossTraining-Übungen • Ermittlung individueller Kraft-, Mobilitäts-,
• Typische CrossTraining-Geräte: Medizinball, Springseil, Stabilisations- und Koordinationsfähigkeit
Langhantelstange, Turnkästen, Turnringe, Klimmzugstan- mittels Einzeltests und Testbatterien
ge/Reckstange, Kugelhantel/Kurzhantel etc. • Anwendung in Einzel- und Gruppenformaten
• Workouts Of The Day (WODs) • Anwendung im Sport- und Fitnessbereich
• Trainingsplanung • Erstellung differenzierter Trainingsprogramme
• Crosstraining für Vereine, Personal -Trainer*innen,
Fitness-Studios Lehrgang: W6
• Planung, Einrichtung, Marketing und Organisation Termin: 24.04.2021
von CrossTraining-Angeboten Zeit: Sa 10.00 -17.00
Anerkennung: 8 LE
Lehrgang: W5 Kosten: Mitglieder /GymCard € 89,-/Externe €119,-
Termin: 20./21.03.2021 Frühbucher: € 5,- Rabatt
Zeit: Sa 09.00 -18.00, So 9.00 - 18.00 Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Anerkennung: 20 LE Meldeschluss: 11.04.2020
Kosten: Mitglieder /GymCard €260,-/Externe €300,- Referent: Christoph Weber
Frühbucher: €10,- Rabatt
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen Voraussetzungen:
Meldeschluss: 07.03.2021 Abschluss von mindestens 35 LE 4XF-Basismodulen inkl.
Referent: Christoph Weber Pflichtmodul 4XF Instructor Functional Training (Basic)
Voraussetzungen:
4XF Instructor Functional Training (Basic) 4XF Athletic für Einzelpersonen &
Mannschaften
Abschluss
Zertifikat „4XF Instructor CrossTraining“. Diese 4XF-Weiterbildung stellt eins von vier Aufbaumodu-
len der Ausbildung zum 4XF Functional Training Coach dar.
Nach Absolvierung von 35 Lerneinheiten 4XF-Basismodu-
len (inkl. Pflichtmodul) müssen mindestens zwei 4XF-Auf-
baumodule (je 8 LE) besucht werden, um den Coach-Ab-
schluss zu erlangen.
Inhalt
• Trainingsaufbau für Einzel- und Gruppenstunden sowie
qualifizierte sportartspezifische Betreuung von Sport-
mannschaften
• Umgang mit Progressionsstufen, auch im Gruppensetting
• Fortgeschrittene Workouts zur Steigerung von Flexibilität,
Schnelligkeit, Stabilisation und Corekraft, Kraft, Kraftaus-
dauer, Koordination, Ausdauer und Sprungkraft
Lehrgang: W8
Termin: 20.06.2021
Zeit: Sa 10.00 -17.00
Anerkennung: 8 LE/ ÜL-C
4XF Screens & Correct Exercises Kosten: Mitglieder /GymCard € 89,-/Externe €119,-
Weiterbildung Frühbucher: 5 € Rabatt
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Diese 4XF-Weiterbildung stellt eins von vier Aufbaumodu- Meldeschluss: 06.06.2021
len der Ausbildung zum 4XF Functional Training Coach dar. Referent: Christoph Weber
Nach Absolvierung von 35 Lerneinheiten 4XF-Basismodu-
len (inkl. Pflichtmodul) müssen mindestens zwei 4XF-Auf- Voraussetzungen:
baumodule (je 8 LE) besucht werden, um den Coach-Ab- Abschluss von mindestens 35 LE 4XF-Basismodulen inkl.
schluss zu erlangen. Pflichtmodul 4XF Functional Training (Basic)
11Functional Training / X-Fitness Step Workout (Choreo frei)
Fortbildung Fortbildung
Functional Training / X-Fitness (nur) mit Turnhallengeräten Erlebe die ganze Welt des Grouptrainings mit dem Step
Geht das denn? komplett ohne Choreographie. Wir starten mit „Just Minu-
Na klar! In diesem Workshop wirst du ein herausforderndes, tes“, dem intensiven Power-Circuit-Training. Es geht kraft-
modernes FT-Workout erleben, welches in einer klassischen voll weiter mit „Muscle Intense“, einer Muskel-betonten
Turnhalle stattfindet und die dortigen Gegebenheiten nutzt. Workout-Class. Abgeschlossen wird der Tag mit „Rücken
Schwitzen inklusive! mit Step“, einer logisch aufgebauten Wirbelsäulengymnas-
tik.
Lehrgang: F31
Termin: 12.12.2021 Lehrgang: F7
Zeit: Sa. 15.00–18.30 Termin: 27.02.2021
Anerkennung: 4 LE/ ÜL-C Zeit: Sa 9.00 - 16.00
Kosten: Mitgl. € 30,-/ GymCard € 36,-/ Externe € 45,- Anerkennung: 8 LE / ÜL-C
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen Kosten: Mitgl. € 60,-/ GymCard € 72,-/ Externe € 90,-
Meldeschluss: 28.11.2021 Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Referent: Carsten Peckmann Meldeschluss: 14.02.2021
Referent: Andreas Goller
Functional Training
Fortbildung
Lehrgang: F11
Termin: 25.04.2021
Zeit: Sa. 09.30–12.00
Anerkennung: 3 LE / ÜL-C
Kosten: € 19,50
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 18.04.2021
Referent: Lennard Vroom Faszienleitbahnen live erleben!
Fortbildung
All about balls – fit mit Petzi-, Redondo- Das Modell der 5 Leitbahnen nach FASZIO® unterstützt
und Tennis-Ball eine gesunde, natürliche Funktionalität für jede Art von Be-
Fortbildung wegung. Es ist die Voraussetzung für eine ausgeglichene
aufrechte Haltung mit der Fähigkeit flexibel zu reagieren.
Erlebe einen ganzen Tag rund um das Thema: Training Reize gelangen auf direktestem Weg von A nach B, so wird
mit Bällen! Den Anfang macht „Functional Big Ball“, ein Kraftpotential effizient bereitgestellt. Feel wide & energetic!
energiegeladenes Workout mit dem großen Petzi-Ball. Im
Anschluss folgt eine inspirierende Stability-Class mit dem Lehrgang: F12
Redondo-Ball. Abgeschlossen wird der Tag mit einem flie- Termin: Sa 15.05.2021
ßenden und entspannenden Workout mit dem Tennis-Ball. Zeit: 10.00 - 17.00
Viele Ideen inklusive. Anerkennung: 8 LE / ÜL-C / ÜL-B
Kosten: Mitgl. € 60,-/ GymCard € 72,-/ Externe € 90,-
Lehrgang: F6 Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Datum: 13.02.2021 Meldeschluss: 02.05.2021
Zeit: Sa 09.00 - 16.00 Referentin: Juliane Galke
Anerkennung: 8 LE
Kosten: Mitgl. € 60,-/ GymCard € 72,-/ Externe € 90,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 31.01.2021
Referent: Andreas Goller
12Fitness Aerobic Dance
Trainieren mit dem Redondoball
Fortbildung
Convention
Lehrgang: F16 Rhythmik Dance Aerobic
Termin: 30.05.2021
Zeit: So 9.30 - 12.00
Anerkennung: 3 LE / ÜL-C
Kosten: € 19,50
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 23.05.2021
Referentin: Tanja Bilgenroth
Dance Aerobic
Fortbildung
An diesem Tag dreht sich beim Dance alles um „heiße“
Lehrgang: F17 Beats.
Termin: 06.06.2021 Wir stellen Dir tolle neue Trends vor, klasse Choreogra-
Zeit: So 9.30 - 12.00 phien inklusive und versprechen dir, dieser Tag wird
Anerkennung: 3 LE / ÜL-C einfach
Kosten: € 19,50 wunderbar...
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 30.05.2021 10.00 h
Referentin: Claudia-Addix-Pokall
Come together
Wir steigen ein mit einer gemeinsamen Easy Aerobic-
Dance Choreographie zum Warm up (Alex Bendkowsky)
Bodyforming mit Step und Handgeräten
Fortbildung 10.45 h - Block 1
Aereo Dance (Alex Bendkowsky)
Lehrgang: F27 Dancing Burlesque (Sabrina Häbig)
Termin: 31.10.2021
Zeit: So 9.30 - 12.00 12.15 h - Block 2
Anerkennung: 3 LE Intervall Dance (Sarah Rose)
Kosten: € 19,50 House for Beginners (Sabrina Häbig)
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 24.10.2021 14.00 h - Block 3
Refferentin: Tanja Bilgenroth POUND (Sarah Rose)
Modernjazz Dance (Laine Quesada Abreu)
15.30 h - Block 4
Easy Dance Fantastic faszio (Juliane Galke)
Fortbildung (Online) Zumba (Laine Quesada Abreu)
Lehrgang: F28 17.00 h
Termin: 03.11.2021 Cool down mit allen (Juliane Galke)
Zeit: Mi 18.00 - 20.15
Anerkennung: 3 LE /ÜL-C Lehrgang: SV2
Kosten: € 16,00 Termin: 26. Juni 2021
Meldeschluss: 24.10.2021 Zeit: Sa 10.00-17.30 h
Referentin: Sarah Rose Anerkennung: 8 LE / ÜL-C / Trainer C /GroupFitness/
Dance
Kosten: Mitglieder/GymCard € 75,-/Externe € 95,-
Ort: TSV Borgfeld, Hamhofsweg 55,
28357 Bremen
Meldeschluss: 13.06.2021
13Trittsicher durchs Leben
Einweisungsveranstaltung in
das standardisierte Kurspro-
gramm
Ein Drittel aller älteren Menschen
über 65 Jahre stürzt mindestens
einmal im Jahr. Die Folgen sind
oftmals dramatisch. Schwere Frakturen und mitunter eine
anschließende Pflegebedürftigkeit verursachen im Ge-
sundheitssystem nicht nur hohe Kosten, sondern bedeu-
ten für die Betroffenen und deren Angehörige viel Leid.
„Trittsicher durchs Leben“ heißt ein Setting-Angebot der Einweisungsveranstaltung in das standar-
Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gar- disierte Kursprogramm
tenbau (SVLFG), das in Kooperation mit dem Deutschen
LandFrauenverband (dlv), dem Robert-Bosch-Kranken- In der 8 LE umfassenden Einweisungsveranstaltung wer-
haus Stuttgart (RBK) und dem Deutschen Turner-Bund den neben zahlreichen Praxisbeispielen vor allem der
(DTB) entwickelt wurde. Ziel ist die bedarfsgerechte Be- Aufbau und die Kursstruktur des ATP vermittelt, welches
wegungsförderung. Das Programm „Trittsicher durchs sich an den Qualitätskriterien des Siegels „PLUSPUNKT
Leben“ versteht sich als ein solches Angebot. Es ist Teil GESUNDHEIT.DTB / SPORT PRO GESUNDHEIT“, den
des vom Bundesministerium für Bildung und Forschung Qualitätskriterien der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP)
(BMBF) geförderten Verbundprojektes PROFinD2. Neben und somit auch an den Qualitätskriterien der Krankenkas-
der Ausgestaltung der Lebens- und Arbeitsräume (z. B. sen orientiert.
Entfernen von Stolperstellen) ist die körperliche Verfas- Die Übungsleiter erhalten ein umfangreiches Kursleiter-
sung des Einzelnen mit entscheidend, ob bzw. wie häufig manual, welches neben den Grundlagen des ATP auch
er stürzt. Genau hier setzt „Trittsicher durchs Leben“ mit die Stundenbilder, Unterrichtsmaterial für den Kursleiter,
folgenden Zielen an: Teilnehmerunterlagen sowie Formularvordrucke zur Orga-
• Selbstständigkeit erhalten nisation und Umsetzung des Kurses enthält. Des Weiteren
• Funktionen (Aufstehen, Sicherheit im Stand und im erfahren die Übungsleiter, was bei der Durchführung eines
Gehen) verbessern ATP-Dauerangebotes zu beachten ist und bekommen hilf-
• Kraft und Gleichgewicht als Grundlagen der Funktionen reiche Tipps zur Überführung von Kursteilnehmenden in
stärken ein anschließendes Dauerangebot.
• Spaß an Bewegung und soziale Kontakte fördern
Der Kurs besteht aus Kraft- und Balanceübungen: Lehrgang F23
• Gezieltes Muskelaufbautraining mit individuell bestück- Termin: 12.09.2021
ten Gewichtsmanschetten Zeit: So 10.00 – 17.00
• Balance- und Multitaskingtraining mit Seilen, Matten, Anerkennung: 8 LE / ÜL-C / ÜL-B und Ausbilder-Diplom
Luftkissen etc. Kosten: Mitglieder € 65,-/Gymcard € 78,-/
Externe € 97,-
Lehrgang: F13 Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Termin: 16.05.2021 Meldeschluss:30.08.2021
Zeit: So 10.00 - 17.00 Referentin: Sabine Kathmann
Anerkennung: 8 LE / ÜL-C / ÜL-B
Kosten: Mitglieder € 65,-/Gymcard € 78,-/Externe € Voraussetzung:
97,- 2. Lizenzstufe „Sport in der Prävention“ (Haltung und Bewe-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen gung) oder professionelle Ausbildung (Sportwissenschaft-
Meldeschluss: 02.05.2021 ler, Physiotherapeut*innen, Sport- und Gymnastiklehrer
Referentin: Doris Schubert *innen und gleichwertige Ausbildung) mit nachweislich ge-
sundheitsorientierter Ausrichtung.
Vorrausetzungen: Abschluss:
2. Lizenzstufe „Sport in der Prävention“ (Haltung und Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten die Übungsleiter*in-
Bewegung) oder professionelle Ausbildung (Sportwis- nen ein Zertifikat. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und
senschaftler*innen, Physiotherapeut*innen, Sport- und muss nicht verlängert werden.
Gymnastiklehrer*innen) mit nachweislich gesundheitsori- Teilehmer*innen mit einer Lizenz der 1. Lizenzstufe erhal-
entierter Ausrichtung. ten eine Teilnahmebescheinigung.
Abschluss: Zertifikat
Teilehmer*innen mit einer Lizenz der 1. Lizenzstufe erhal-
ten eine Teilnahmebescheinigung.
14Senioren und Gesundheit
Bewegen statt Schonen
Fachtagung Senioren
- Ein Ganzkörperkräfti-
gungsprogramm
Diese Fortbildung befähigt
Übungsleiter*innen zur Durch-
und Gesundheit
führung des Einsteiger-Kurspro- Bewegung ist nicht alles - aber ohne
gramms „Bewegen statt Scho-
nen“. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Bewegung ist alles nichts!
Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäule einen Teil
eines Ganzkörper-Haltungskonzepts darstellt, stellen vor
allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräfti-
gungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des
Kurskonzepts dar. Spielerisch und abwechslungsreich ver-
packt tragen Körperwahrnehmungsübungen, sensomotori-
sche Elemente, Mobilisation, Lockerungen, kleine Spiele,
Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Hal-
tung und Rücken dem ganzheitlichen Aspekt eines Rücken-
trainings Rechnung.
Bei alledem steht der Abbau von Bewegungsmangel, die
Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Ent-
wicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im
Vordergrund. In dem Workshop wird der Aufbau und die
Kursstruktur des Kurs-Konzepts „Bewegen statt Schonen“
vermittelt, welches den Qualitätskriterien der Krankenkas-
sen entspricht und von diesen anerkannt wird. Die Übungs- PROGRAMM:
leiter*innen erhalten ein umfangreiches Kursleitermanual,
welches Stundenbilder, Unterrichtsmaterial für den Kurslei- Block 1
ter, Teilnehmerunterlagen sowie Formularvordrucke zur Or- 1. Rhythmus und Musik begleiten Menschen mit Demenz
ganisation/Umsetzung des Kurses sowie zur Kooperation (Heidi Krieger)
mit Krankenkassen enthält. 2. Neurokinetik Theorie (Beate Esch)
3. Neurokinetik Praxis (Beate Esch)
Lehrgang F29
Termin: 28.11.2021 Block II
Zeit: So 10.00 – 17.00 4. FASZIO® Seniors (Juliane Galke)
Anerkennung: 8 LE / ÜL-C / ÜL-B 5. Sturzprophylaxe (Heidi Krieger)
Kosten: Mitglieder € 65,-/ GymCard € 78,-/ Externe 6. Gewichte, Kettlebell ... (Doris Schubert)
€ 97,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen Block III
Meldeschluss: 14.11.2021 7. Best Move - No Age (Marisa Calcagno)
Referentin: Doris Schubert 8. Balance Move (Marisa Calcagno)
9. Gehirn in Bewegung (Heidi Krieger)
Voraussetzung:
2. Lizenzstufe „Sport in der Prävention“ (Haltung und Bewe-
gung) oder professionelle Ausbildung (Sportwissenschaft-
ler*innen, Physiotherapeut*innen, Sport- und Gymnastik- Lehrgang: SV 3
lehrer*innen und gleichwertige Ausbildung) mit nachweislich Termin: 27.11.2021
gesundheitsorientierter Ausrichtung. Zeit: 10.30-16.15
Abschluss: Anerkennung: 6 LE / ÜL-C / ÜL-B (P&R)
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten die Übungsleiter ein Kosten: Mitglieder/GymCard € 65,-/Externe € 95,-
Zertifikat. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht Ort: TSV Borgfeld, Hamfhofsweg 55, 28357
verlängert werden. Bremen
Teilehmer*innen mit einer Lizenz der 1. Lizenzstufe erhal- Meldeschluss: 28.10.2021
ten eine Teilnahmebescheinigung
15PNF plus (für Anfänger und Fortgeschritte- Lehrgang: F10
ne) Termin: 28.03.2021
Fortbildung Zeit: Sa 10.00 - 14.00
Anerkennung: 5 LE
PNF (propriorezeptive neuromuskuläre Faszilitation) ist Kosten: Mitglieder € 37,50/GymCard € 45,-/
eine gelenkschonende Trainingsmethode für ein optimales Externe € 70,-
Zusammenspiel von Muskulatur und Nervensystem. Ein Ort: Klinik am Sendesaal
Schwerpunkt liegt auf Core Übungen, die die Rumpfmusku- Meldeschluss: 14.03.2021
latur kräftigen und stabilisieren. Referentin: Doris Schubert
• Stabilisiert die Gelenke
• Erweitert den Bewegungsradius Cardio Aktiv
• Optimiert umfassend die körperliche Kondition und Koor- Herz-Kreislauf-Training für
dination Jung und Alt
• Harmonisiert den Körper und macht ihn flexibler und Dieses Special dient
kräftiger. der Einführung in das
PNF beruht auf neurophysiologischen Prinzipien, deren Kurs-Konzept Cardio-Aktiv.
Wirksamkeit in medizinischen Studien nachgewiesen wur- Das Kursprogramm zeichnet
de. Auch Heilungsprozesse können durch ein gezieltes sich durch ein abwechslungsreiches Heranführen an ein
PNF-Training unterstützt werden. Herz-Kreislauf-Training aus. Bewegungsformen wie Pow-
Dieser Lehrgang baut auf dem Kurs PNF Fitness auf, eig- er Walking und Walk-Aerobic sind Inhalte des Programms,
net sich aber auch für Teilnehmer*innen, die den Kurs nicht welche die Kursteilnehmer*innen zu einer langfristigen Ver-
besucht haben. haltensänderung führen soll. Informationen zum Kursauf-
bau und zu den Qualitätskriterien runden den Inhalt ab.
Lehrgang: F5 In dem Special wird neben zahlreichen Praxisbeispielen vor
Termin: 06.02.2021 allem der Aufbau und die Kursstruktur des Kurs-Konzepts
Zeit: Sa 11.00 - 18.00 Cardio-Aktiv vermittelt, welches den Qualitätskriterien der
Anerkennung: 8 LE / ÜL-C / ÜL-B Krankenkassen entspricht und von diesen anerkannt wird.
Kosten: Mitglieder € 60,-/GymCard € 72,-/ Die Übungsleiter*innen erhalten ein umfangreiches Kurslei-
Externe € 90,- ter-Manual, welches neben den Grundlagen des Herz-Kreis-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen lauf-Trainings auch
Meldeschluss: 24.01.2021 • Stundenbilder/ Unterrichtsmaterial für den Kursleiter,
Referentin: Marisa Calcagno • Teilnehmerunterlagen sowie
• Formularvordrucke zur Organisation/Umsetzung des
Kurses und Kooperation mit Krankenkassen enthält.
Muskelkräftigung im Wasser
Fortbildung Lehrgang: F32
Termin: 12.12.2021
Muskeltraining im Wasser ist ein Ganzkörpertraining. Mitt- Zeit: Sa 9.30 – 13.30
lerweile gibt es unzählige Methoden, um sich im Wasser fit Anerkennung: 5 LE/ ÜL-C / ÜL-B
zu halten. Seit vielen Jahren setzt man in der Fitnessbran- Kosten: Mitglieder € 37,50/ GymCard € 42,-/
che auf die Kraft des Wassers. Wir erfahren, warum uns Externe € 75,-
das Training im Wasser so gut tut. Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Durch den Wasserwiderstand sind Übungen im Wasser ef- Meldeschluss: 28.11.2021
fektiver als Übungen an Land, da der Trainingseffekt größer Leitung: Carsten Peckmann
ist. Im Wasser fühlen wir uns oft, als würden wir schweben.
Der Auftrieb im Wasser kompensiert die Wirkung der Voraussetzung:
Schwerkraft und erleichtert dadurch die Übungen enorm 2. Lizenzstufe „Sport in der Prävention“ (Herz- Kreislauftrai-
und unsere Sehnen, Bänder, Gelenke und die Wirbelsäu- ning) oder professionelle Ausbildung (Sportwissenschaft-
le werden geschont. Wassergymnastik wird deshalb auch ler*innen, Physiotherapeut*innen, Sport- und Gymnastikleh-
häufig nach Operationen als Rehabilitationsmaßnahme rer *innen und gleichwertige Ausbildung) mit nachweislich
empfohlen, um die Beweglichkeit und Kraft wieder herzu- gesundheitsorientierter Ausrichtung.
stellen. Abschluss:
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten die Übungsleiter*in-
nen ein Zertifikat. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und
muss nicht verlängert werden.
Teilehmer*innen mit einer Lizenz der 1. Lizenzstufe erhal-
ten eine Teilnahmebescheinigung
16Senioren und Gesundheit
Georg-Wichmann- Lehrgangsleitung
Turnschule Karin Müller
Tel.: 0421-83 17 49
Samstags: 15.30 - 18.00 Email: karin.mueller1952@gmx.de
Ort: Halle Hermann-Böse-Schule
Jahresbeitrag: € 40,00
Gastgebühr: € 16,00
Anerkennung: 3 LE / ÜL-C
13.02.21 11.09.21
Gymnastik mit und ohne Handgerät Pilates mit dem Redondoball
Mit dem Einsatz von verschiedenen Handgeräten in der Lerne deinen Körper von innen heraus zu kräftigen und
Turnstunde wollen wir unsere Fitness schulen und kleine spüre deine Körpermitte intensiver. Der Redondoball hilft
Choreographien erarbeiten. und unterstützt uns dabei unser „Powerhouse“ besser zu
Referentin: Regina Struß aktivieren und die Spannung zu halten.
Merengue Tanz Workout
13.03.21 Beim Merengue kannst du einfache Tanzschritte, Koordina-
Fiesta Latina mit Handgeräten tion und leichte Kräftigung gut kombinieren.
Mit Reifen und Seil wird in zwei kurzen Choreographien die Referentin: Sarah Bähr
schwungvolle lateinamerikanische Musik umgesetzt sowie
Anregungen zum Aufwärmen gegeben. Miteinander einen 13.11.21
Tanz ertanzen und variieren. Fitnessideen für Alle
Referentin: Christiane Kleinke u.a. Übungen mit dem Balance Pad für eine Verbesserung
von Gleichgewicht und Koordination.
08.05.21 Referentin: Sonja Nolte
Das Deutsche Gymnastikabzeichen
Wir erarbeiten Übungen des DGA. Ein attraktives Mitmach- 11.12.21
angebot für Jung und Alt. Sportlich-athletisch-gymnas- Musik und Bewegung 60+
tisch-tänzerisch. Rhythmische Gymnastik auch mit Handgeräten. Anschlie-
Referentin: Karin Müller ßend beenden wir unsere diesjährigen Fortbildungen mit
einer kleinen Weihnachtsfeier.
12.06.21 Referentin: Waltraut Siemens
Body-Balance mit und ohne Handgerät
Body-Balance sorgt für ein wohltuendes Körpergefühl
durch die ausgewogene Beanspruchung und Stretching al-
ler Muskelpartien. Mit und ohne Handgerät wird der Körper
und die Haltung fließend trainiert und positiv unterstützt.
Referentin: Petra Börsing-Hyndes
17DTB-Trainer*in Pilates - Stufe 5 Lehrgang: W7
Das Ziel vor Augen - Supervision Termin: 11.- 13.06.2021
Zeit: Fr 17.00 – 21.00 / Sa/So 09.00 – 18.00
Inhalte: Stundenumfang: 25 LE
• Abgabe der schriftlichen Stundenausarbeitungen vorab Kosten: Mitglieder/Gymcard € 220,- / GymCard € 265,-
• Supervision der Teilnehmer, individuelles Coaching ohne V/Ü
• Praktische Lehrprobe Frühbucher: € 15,- Rabatt
• Gemeinsamer Abschluss der DTBTrainer/in Ausbildung Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 30.05.2021
Lehrgang: W4 Referentin: Anke Haberlandt
Termin: 27./28.02.2021
Zeit: Sa/So 09.00 – 18.00 Voraussetzung:
Stundenumfang: 20 LE Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder gleich-
Kosten: Mitglieder/Gymcard € 170,– / Externe € 210,– wertige sportfachliche Ausbildung (u.a. ÜL, Trainerlizenz)
ohne V/Ü
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen Abschluss:
Meldeschluss: 14.02.2021 Teilnahmebescheinigung
Referentin: Anke Haberlandt
Voraussetzung: DTB-Trainer*in Pilates - Stufe 2
DTBTrainer*in Pilates - Stufe 4 „Pilates aufbauen – das Übungsprogramm erwei-
tern“
Abschluss:
Nach bestandener Lehrprobe erhalten die Teilnehmer ein Im Vordergrund steht die Ergänzung und Erweiterung der
Zertifikat mit dem Abschluss „DTBTrainer*in Pilates“. Pilates Übungen. Dabei trainieren die Teilnehmenden die
Das Zertifikat muss alle zwei Jahre mit 8 Lerneinheiten korrekte Ausführung unter Anleitung. Die kontinuierliche
fachspezifischer Fortbildung verlängert werden. Die Fortbil- Beachtung der Pilates-Prinzipien steht dabei im Mittelpunkt.
dungsmaßnahmen müssen von der DTB-Akademie aner- Tipps und Hinweise zur Gestaltung von Pilates-Stunden
kannte Maßnahmen sein. runden das Programm ab.
Inhalt:
• Erweitertes Übungsprogramm
• Pilates Anatomie
DTB-Trainer*in Pilates - Stufe 1 • Der Einsatz von Kleingeräten
„Pilates kennen lernen – Powerhouse, Muskeln, • Stundenaufbau und Lehrverhalten
Methoden“ • Lernkontrolle
In diesem Modul geht es um die Hintergründe, Zielsetzung Lehrgang: W10
und Methodik des Trainingskonzeptes von Joseph Pilates. Termin: 10. - 12.09.2021
Es werden Ihnen ausgewählte Übungen in Theorie und Zeit: Fr 17.00 – 21.00 /Sa und So 09.00 – 18.00
Praxis vorgestellt. Stundenumfang: 25 LE
Kosten: Mitglieder/Gymcard € 220,- / Externe € 265,-
Inhalt: ohne V/Ü
• Joseph Pilates und seine Geschichte Frühbucher: € 15,- Rabatt
• Bewegungsprinzipien der Pilates Methode Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
• Das Powerhouse und seine Muskulatur Meldeschluss: 29.08.2021
• Erlernen der Atemtechnik Referentin: Anke Haberlandt
• Ausgewählte Übungen aus dem Mattenprogramm
• Die Integration der Übungen in den Unterricht Voraussetzung:
• Erweiterung des Übungsprogramms durch Einbeziehung DTB-Trainer*in Pilates - Stufe 1
des Pilates Balance Ball
Abschluss:
Teilnahmebescheinigung
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