Mach dich locker! - Martina Rosenhagen
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Mach dich
locker!
Nicht nur für Pferde sollte die
Lösungsphase eine wichtige Rolle
im täglichen Training spielen, auch
die Reiter sollten sich vor dem
Mal mehr rechts
Reiten und auf dem Pferd immer und mal mehr links
im Sattel Platz zu
wieder locker machen. Denn nur nehmen, mobili-
siert die Hüfte des
ein mental und körperlich gelöster Reiters während der
Lösungsphase.
Reiter, kann sich auf sein Pferd
einlassen, in der Bewegung mit-
schwingen und letztlich eine har-
monische Einheit mit ihm bilden!
Gelöste Probleme
Den meisten Reitern steckt ein langer
Arbeitstag in den Knochen. Auch wenn eine
sitzende Tätigkeit körperlich nicht anstren-
gend ist, hinterlässt sie doch Spuren: So
trifft man auf eine verspannte Nackenmus-
kulatur, auf einen instabilen Brustkorb und
auf schlaffe Bauchmuskeln. Diese Defizite
machen es dem Reiter schwer, im Sattel
eine gute Figur abzugeben. Susanne von
Dietze rät: „Durchbrechen Sie die Schonhal-
tung eines typischen Schreibtisch-Arbeiters
durch Körperbewusstsein. Nehmen sie
sich vor, mindestens einmal pro Stunde auf
Ihren Körper zu achten. Richten Sie sich auf,
recken Sie sich mal, lösen Sie Ihre Muskeln
oder stehen sie ruhig mal auf und gehen
einige Schritte. Wenn Sie das jeweils drei
Fotos: Schnell (2). privat
Minuten durchhalten, haben Sie 24 Minuten
während Ihres Arbeitstages keine Fehlbelas
tung. Und das ist schon eine gute Vorausset-
zung für einen anspannungsfreien Sitz auf
dem Pferd.“
10 RHEINLANDS REITER+PFERDE 2-2011
ausbildungs.spezial
B
ewegungsexpertin Susanne von schlüpft und sich eine Stunde zum Schwit- Gerade auch in der kühlen Jahreszeit sollte
Dietze stellt ein zunehmendes Be- zen bringt oder einen ganzen Schwung man sein Pferd vor dem Reiten gut zehn Mi-
wusstsein rund um das Thema Lö- gymnastischer Übungen durchexerziert. nuten Schritt führen. Und zwar in einem for-
sen auch beim Reiter fest: „Ich bemerke Das halte ich weder unter dem Aspekt des schen Tempo. „Einige Runden Mittelschritt in
auf meinen Lehrgängen ein großes Inte- Aufwärmens, noch unter dem des Abrea- Reitstiefeln durch den Reithallenboden“, so
resse am gelösten Sitzen. Die Reiter stellen gierens vom Alltagsstress für notwendig.“ von Dietze, „bringen den Köper `auf Trab´.“
häufig selber fest, dass sie verspannt sind Nichts desto trotz sollte sich der Reiter Auch das Rückwärtslaufen empfiehlt die Be-
oder sich `festgehalten´ fühlen und fragen nicht mit kalten, verspannten Muskeln aufs wegungstrainerin: „Dabei wird die Lenden-
nach Möglichkeiten, das zu ändern. Sie Pferd setzen. wirbelsäule intensiv bewegt, vermehrt durch-
wissen ganz genau, dass ihre Verspannung blutet und besonders gut aufgewärmt. Das
sich sehr schnell auf ihr Pferd überträgt Kreislauf auf Trab beugt möglichen Rückenproblemen vor.“
und wollen mit entsprechenden Übungen Von Dietze empfiehlt: „Wenn der Reitstall Als Geheimtipp für Reiter mit instabiler
entgegen wirken.“ in annehmbarer Entfernung zu Ihrem Zu- körperlicher Konstitution nennt Susanne
Die „erste Übung“ diesbezüglich ist na- hause oder Ihrem Arbeitsplatz liegt, wäre von Dietze eine Art Stakkato-Schritte: „Ma-
türlich die richtige Vorbereitung, also das zu überlegen, die Strecke per Fahrrad zu- chen Sie in schneller Folge kleine, flache
Lösen vor der eigentlichen Arbeitsphase. rückzulegen. Durch das Radeln käme der Schritte, so als ob Sie auf einem Wischtuch
„Ich plädiere im Prinzip für eine gemein- Kreislauf in Schwung und die Muskulatur stehen, und den Boden feudeln. Das rüttelt
same Lösungsphase von Reiter und Pferd“, würde vorgewärmt. Das Putzen allein halte Ihren Körper gewissermaßen wach.“ Das
so Susanne von Dietze. „Es muss nicht so ich für nicht ausreichend, um von „Aufwär- Ergebnis dieser Übung: Die tiefe Muskula-
sein, dass der Reiter, bevor er in den Sat- men“ zu sprechen.“ tur, welche die Gelenke stützt, wird stabili-
tel steigt, zunächst in den Jogginganzug siert. Fachleute sprechen bei diesem Effekt
Susanne von Dietze ist Krankengymnastin, Dressur- Angela Fengels trainiert erfolgreich Nach-
reiterin, Richterin und international renommierte wuchsreiter, darunter ihre Nichte Alice, die
Ausbilderin. Ihr Wissen aus der Krankengymnastik 1999 Rheinische Meisterin im Dressurreiten
ermöglicht ihr ein sensibles Verständnis für das kom- wurde. Kürzlich begleitete sie die deutschen
UNSERE plexe Bewegungssystem Reiter und Pferd. Dieses Ponyreiter zu den Europameisterschaften
Experten Wissen vermittelt sie in ihrem Reitunterricht und auf nach Polen und unterstützte die jungen
Lehrgängen im In- und Ausland. Die in Israel lebende Reiter vor Ort durch mentales Training. Die
Fachautorin veröffentlichte zahlreiche Bücher und Betreiberin eines Ponyhofes hat ein Diplom
Lehrfilme. als Feng Shui-Beraterin.
Ridersparty
Köln Connection
210 x 143
rechts im Anschnitt
2-2011 RHEINLANDS REITER+PFERDE 11
ausbildungs.spezial
Lösende Übung für den Reiter: Fallen Sie ihrem
Pferd beim Schrittreiten einfach mal um den
Hals. Bei dieser Vorwärtsbewegung öffnet sich
der Rücken. Beim Hochkommen sollten Sie
sich Wirbel für Wirbel zurück in die aufrechte
Position „rollen“.
Ridcon
91 x 30
gerne auch als Inselanzeige
von „Approximation“. Darü- Reiten grundsätzlich davon ab. Muskeln, die langsam gedehnt dürfen deshalb nicht komplett
ber hinaus aber ist von Dietze Gestretchte Muskeln sind di- werden und bei denen die Deh- aus dem Sportprogramm ge-
überzeugt, könne sich der Rei- rekt nach der Behandlung nicht nung lange gehalten wird, der strichen werden, sollten jedoch
ter, während er sein Pferd löst, sehr leistungsfähig, reagieren Muskeltonus vermindert. Da- nicht direkt vor dem Training
gleich mit lösen. Schon allein stattfinden – und wenn, dann
das konzentrierte Einfinden in nur sehr moderat. Gerade auch
den Bewegungsfluss aller drei krankengymnastische Behand-
Grundgangarten, tue hier seine ridcon lungen sollten zwei, drei Tage
Wirkung. Ruhe nach sich ziehen und
91 x 30 nicht unmittelbar vor einem
Kein starkes Stretchen Turnierstart stattfinden.
Das früher so häufig geforderte Vehement warnt Susanne
Stretchen vor dem Reiten ist von Dietze auch vor möglichen
heute – wie in den meisten an- mitunter auch mit Muskelkater. durch erbringen die Muskeln Stretchversuchen in „kaltem
deren Sportarten auch - längst Deshalb sollten Sie sich nicht nicht mehr die maximale Kraft. Zustand.“ Sie argumentiert: „In
überholt: Susanne von Dietze: direkt vor der Reitstunde deh- Das Verletzungsrisiko aller- jedem Sportstudio geht man
Foto: Schnell
„Von übermäßigem Dehnen nen.“ dings sinkt. vor dem Muskeltraining zwan-
oder Stretchen halte ich nicht Die medizinische Begrün- Gymnastische Übungen, zig Minuten aufs Laufband
viel und rate direkt vor dem dung liegt darin, dass sich bei welche die Muskeln dehnen, oder wärmt sich beim Spinning
12 RHEINLANDS REITER+PFERDE 10-2011
auf und bringt den Puls über nis, welches in der Lösungs-
eine längere Dauer auf zirka phase unter anderem erreicht
120 Schläge pro Minute. Das werden soll!“
ist eine ganz selbstverständ- Darüber hinaus geht es
liche Vorbereitung. Wenn ich während der Lösungsphase
dann jemanden sehe, der plötz- natürlich auch darum, dass
lich auf der kalten Stallgasse sich Reiter und Pferd aufei-
anfängt, seine Aduktoren zu nander einstimmen und zu-
dehnen, dann kann ich nur mit sammen finden. „Konzentrie-
dem Kopf schütteln.“ ren Sie sich zunächst nur auf
den Takt und die Balance.
Launen und Lösen Fühlen Sie sich in den Takt
Wohin mit schlechter Laune hinein und bemühen Sie sich,
und angespannter Stimmung, das Pferd nicht zu stören“, rät
das ist die Frage, die sich bei Susanne von Dietze und er-
vielen Reitern nach einem läutert: „Ein Reiter, der nicht
stressigen Arbeitstag stellt. in Balance sitzt, macht dem
Sich ins Auto zu setzen, zum Pferd Stress und bringt es
Reitstall zu hetzen, das Pferd aus dem Gleichgewicht. Solch
aus der Box zu ziehen, einen eine Stresssituation potenziert
Sattel drauf zu schmeißen und sich gegenseitig und macht
loszureiten, ist nicht die Lö- ein gemeinsames Lösen un-
sung. Dann nämlich bekommt möglich.“ Um beim Lösen die
das Pferd den gesamten Stress Basis für eine erfolgreiche Ar-
zu spüren. Hier muss der Rei- beitsphase zu schaffen, müsse
ter sich soweit im Griff haben, man sich in der gemeinsamen
dass er Frust und Ärger nicht Bewegung finden und auf „ei- Gut Anstelburg
ungefiltert auf sein Pferd über- nen Nenner kommen“. Jetzt
trägt. schon zu korrigieren oder in 56 x 297
„Wenn Sie unter Dampf den Bewegungsfluss einzu-
stehen, dann sollten Sie viel- greifen, hält von Dietze nicht rechts im Anschnitt, Ausbil-
leicht erst einmal die Box mi- für sinnvoll.
sten oder Strohballen stapeln. dungs- oder Gesundheits-
Dabei können Sie sich abrea- Lösung für
gieren“, fordert von Dietze und zwischendurch thema
setzt nach: „Seien Sie ehrlich Wichtig ist auch, dass Reiter
zu sich. Sie wissen am besten, und Pferd sich während der Ar-
ob Sie Ihrem Pferd bei Ärger beitsphase immer wieder lösen.
und Stress überhaupt gerecht „Reiten ist ein Wechselspiel
werden können. Sonst sollten von Spannung und Entspannen.
Körper und Geist
Sie das Pferd einfach mal lau- Man kann einen Muskel nicht
fen lassen und gar nicht erst in 20 Minuten lang voll durchar-
Um die Wechselwirkung von
den Sattel steigen.“ beiten lassen. Selbst ein Grand
mentaler und körperlicher Lo-
Ist man zwar gestresst, sich Prix dauert maximal zehn Mi-
ckerung weiß auch Susanne
von Dietze: „Ohne innere
dessen aber bewusst und in der nuten“, beschreibt von Dietze.
Losgelassenheit kann ich
Lage fair zum Pferd zu sein, Auf maximale Anspan-
auch körperlich nicht losge- empfiehlt Susanne von Dietze: nung solle ein entspannendes
lassen sein.“ Allerdings ist die „Konzentrieren Sie sich schon Intervall folgen, das je nach
Bewegungstrainerin sicher, in der Lösungsphase mit allen Reiter und Pferdetypus ganz
dass man über Übungen, die Sinnen auf Ihr Pferd. Schließen individuell zu gestalten sei:
ein körperliches Lösen mit Sie ruhig mal die Augen und Bei einer Pause im Schritt
sich bringen, auch die men- spüren Sie die Bewegung, die würde der Rücken des Reiters,
tale Einstellung des Reiters Sie sanft schaukelt. Zählen Sie der zuvor stark angespannt
positiv verändern kann. „Ich die Schritte des Pferdes in sei- war, mobilisiert. „Die Bewe-
erlebe häufig, dass lockernde, ner Fußfolge. Horchen Sie ins gung des Reiters im Schritt
entkrampfende Übungen Pferd und erspüren Sie dessen entspricht dem normalen
die Reiter auch psychisch Stimmung und Wohlbefinden. Gangbild des Menschen.“ Man
lockern – ja, manchmal wer- Wenn Sie auf diese Weise Pferd könnte also von einer kleinen
den da sogar ganze Dämme und Reiten in den Vordergrund „Walking-Therapie“ zu Pferde
eingerissen, und vieles, was stellen, tritt der Alltag automa- sprechen, beschreibt Susanne
seelisch belastet, bricht tisch in den Hintergrund, mög- von Dietze, und schlägt vor:
plötzlich heraus.“ licher Stress verblasst, Ärger „Beim Schrittreiten könnten
löst sich auf. Genau das Ergeb- Sie Ihrem Pferd einfach mal
10-2011 RHEINLANDS REITER+PFERDE 13
ausbildungs.spezial
Seitlich vom Pferd stehen
und sich mit den
Armen gegen das
Pferd stützen
(vorsichtig aus-
Praktische
Übungen
probieren), dann
den Rücken
so weit wie
möglich zum
Katzenbuckel
aufwölben –
das fördert
die Beweg- Schon beim täglichen Putzen und Satteln
lichkeit der
Wirbelsäule. lassen sich alltägliche Handgriffe zu Locke-
(Diese Übung
lässt sich auch rungsübungen umfunktionieren und kleine
an einer Wand
ausführen!)
Entspannungsübungen für Mensch und
Pferd einbauen! Bärbel Schnell hat exklu-
siv für RRP mit Physiotherapeutin Marion
Freier und Pferdephysiotherapeutin Martina
Sanfte Massage der Rosenhagen einige im Stallalltag praktische
Ohrenränder von
oben beginnend Lockerungsübungen für Reiter und Pferd
bis zu den
Ohrläppchen:
zusammengestellt!
Das entspannt
und wärmt;
funktioniert
übrigens auch Zum Anziehen der
im Büro oder Sporen oder zum Ban-
an der Bushal- dagieren immer bei
testelle! möglichst geradem
Rücken „ausfall-
schrittartig“ in die
Hocke gehen; das
sollte man sich
auch bei vielen
Hausarbeiten ange-
wöhnen, bei denen
Für den
man sich sonst eher
bücken würde.
Reiter! In die Hocke gehen,
um die Gerte auf-
zuheben, sich
dann mitsamt
der Gerte
zu voller
Höhe deh-
nen und
seitlich
biegen.
Das Ar-
beiten in
der Hocke
(auch zum
Sporen
Anziehen
oder Banda-
Diese Übung gieren) dient
dehnt den dem Einüben der
Brustmuskel, der Beweglichkeit und
oft z.B. durch langes der richtigen Haltung von
Sitzen am Schreibtisch Hüfte und Becken. Das Recken
verkürzt ist, und hilft kor- in die Höhe und zur Seite dient der
respondierend bei Verspan- Dehnung des großen seitlichen Rücken-
nungen der Schulterblätter! muskels.
14 RHEINLANDS REITER+PFERDE 2-2011
Seitlich vom Pferd stehen, rechts und links der
Wirbelsäule mit gekrümmten Fingern über
die Kruppe wandern (vor dem Satteln!). Das
Aufwölben der Lendenwirbelsäule sorgt für
mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
im Rücken und bewirkt die Anspannung der
Bauchmuskeln!
Der „Schweifzug“:
Vor dem Satteln
leichten Zug auf
den Schweif ausüben,
bis das Pferd Kopf und Hals
senkt – das sorgt für sanfte
Entspannung des Rückens!
„Ear-Pull“ (aus der kranio-sakralen
Therapie): Mit beiden Händen
!
die Ohren umfassen und
sanft nach unten drücken.
Das wirkt entspannend;
manche Pferde schlafen Bitte achten Sie
dabei sogar ein! immer darauf,
seitlich vom Pferd
zu stehen, und seien
Sie vor allem anfangs
vorsichtig, denn
nicht alle Pferde
reagieren auf diese
Handgriffe gleich!
Cesra
Der
„Brem-
senpunkt“
auf der Oberlippe sendet
Für das 70 x 297
muss rechts, im Anschnitt
Pferd!
auf leichten kreisenden
Druck mit der Fingerspitze
Botenstoffe ans Gehirn, die
die Freisetzung von Endor-
phinen bewirken (so wirkt
auch die Pferdebremse).
Der Akupressur-
punkt zwischen
den Augen wirkt
beruhigend und
ausgleichend
und hilft bei
Ängstlichkeit.
Der
Vorsichtig mit den Aku-
Fingerspitzen vom Brust- pressur-
bein aus Richtung Gurtlage punkt an der
drücken oder „kitzeln“, da- Unterlippe ist
mit das Pferd den vorderen ein weiterer
Rückenteil aufwölbt. Diese Punkt, dessen
Fotos: Schnell
Übung fördert die Beweglich- Berührung aus-
keit der vorderen Brustwirbel- gleichend wirkt!
säule und der Bauchmuskulatur.
2-2011 RHEINLANDS REITER+PFERDE 15
ausbildungs.spezial
aTMUNG ALS sIGNAL
Nicht nur auf Sie selber hat die Atmung einen entscheidenden Einfluss, sondern auch auf Ihr Pferd. Denn Ihr
Pferd spürt unter anderem über Ihre Atmung Ihre Befindlichkeit.
Pferde haben die Fähigkeit, unsere Ängste, Unsicherheiten und Spannungen zu lesen, da ihre sinnliche Wahr-
nehmungsfähigkeit im Gegensatz zu uns Menschen intensiv und voll ausgeprägt ist. Geradezu instinktiv können
Pferde über ihre sensiblen Antennen wahrnehmen, wie wir uns fühlen, denn genau das drücken wir durch unsere
Körpersprache aus. Das Ausdrucksspektrum reicht dabei von der Atmung, der Körperhaltung über den Schweiß
bis hin zu weiteren durch die Ausschüttung bestimmter Hormone beeinflussten Gerüche und verdeutlicht man-
gelnde Konzentration, Unentschlossenheit, Ärger, Unsicherheit oder auch echte Angst. Diese Signale,
die wir in Zusammenhang mit unserem emotionalen Zustand aussenden, sind uns leider
meistens gar nicht bewusst. Nichts desto
trotz: Das Pferd nimmt sie wahr und
lässt sich davon beeinflussen. Ein
wichtiges Argument – auch im Hin-
blick auf ungetrübtes Reitvergnü-
gen – für die richtige Atmung!
Atmen Sie also entspannt
und tief – so „folgert“ das
Pferd daraus, dass sie sich
beide in einer relaxten
Situation befinden. Ein
positiver Kreislauf setzt
ein. Sie entstressen sich
durch das bewusste
und tiefe Luftholen. Das
Pferd seinerseits ist
entspannt und locker.
Die besten Voraus-
setzungen also für
eine erfolgreiche
Lösungsphase.
um den Hals
fallen. Bei dieser
Vorwärtsbewegung
öffnet sich der Rücken.
Beim Hochkommen sollten
Sie sich Wirbel für Wirbel zu-
rück in die aufrechte Position
rollen.“ Auch das Aufstellen durch den
in den Bügeln und Umdrehen Reiterkörper
nach hinten sei eine gute, lö- fließt. „Dabei wird
sende Übung für den Reiter. eine größtmögliche
Das Leichttraben, das häu- Mobilisation vom un-
fig zum Lösen des Pferdes an- teren Rücken und der
gewandt wird, unterstützt die Hüftpartie erreicht“.
körperliche Lockerung des Jessica Kaup
Reiters ebenfalls: „Hier wird
der Rücken entlastet, in dem er
nicht bewegt wird. Dafür wird
die Hüfte mobilisiert“, erläutert
von Dietze. „Nehmen Sie beim
Einsitzen mal mehr rechts und
mal mehr links im Sattel Platz,
um die Hüftmobilisation noch Das Putzen und Satteln an sich reicht zur
zu verstärken.“ Entspannt Lockerung vor dem Reiten allein nicht aus –
Sie können aber zusätzlich etwas Schwung
Fotos: Schnell
man im Galopp, profitiert man
in die Sache bringen, in dem Sie zum Bei-
von der diagonalen Bewegung, spiel Stakkato-Schritte machen (s. Text S. 11,
die nicht nur durch den Pfer- Abschnitt „Kreislauf auf Trab“).
dekörper, sondern eben auch
16 RHEINLANDS REITER+PFERDE 10-2011
RRP im Gespräch mit Angela Fengels
Losgelöst
scheinlich, dass ein gestresster
Reiter in der Lösungsphase ein
losgelassenes, zufriedenes,
im Hier und Jetzt
schwungvolles Pferd produziert.
Natürlich spielt auch die indivi-
duelle Sensibilität des Pferdes
Bei Pferden steht das Thema Lösen dass sie sich innerhalb der Lö- eine große Rolle. Manche Pferde
immer wieder im Fokus des Inte- sungsphase des Pferdes bewusst werden durch die Emotionen des
resses. Wie ist das eigentlich beim selber lösen. Weder körperlich Reiters sehr belastet, andere sind
Reiter? Machen sich die meisten noch mental.“ da weniger empfindlich und kön-
Reiter überhaupt Gedanken darü- nen auch unter einem ungelösten
ber, ob auch sie sich zunächst kör- Reiter verhältnismäßig entspannt Iberosattel
Was empfehlen Sie im Bereich der sein – aber natürlich nie in dem
perlich und mental lösen sollten?
Angela Fengels: „Ich meine, dieses
körperlichen Vorbereitung? positiven Maße, wie unter einem 44 x 130
Angela Fengels: „Um sich körper- wirklich entspannten.“
Thema könnte bei den Reitern
noch mehr Beachtung finden.
lich vor der Reitstunde zu lösen Thema: Ausbildung
empfehle ich die Übungen von
Gerade in mentaler Hinsicht Gewichten Sie die Bereiche körper-
Eckhard Meyners. Eine sehr effek-
sind viele Menschen einfach liche und mentale Lösung beim Reiter.
tive Methode ist beispielsweise
überlastet, weil wir in einer sehr Angela Fengels: „Hier würde ich
auch die Progressive Muskelent-
schnelllebigen Zeit leben. Die beide Bereiche gleich wichtig
spannung nach Jacobson, bei
meisten Menschen sind entweder nehmen. Sicherlich kann man über
der man systematisch durch den
in der Vergangenheit oder in der körperliche Übungen auch eine
ganzen Körper geht und einzelne
Zukunft – aber sie merken das gar mentale Entspannung erreichen.
Muskelgruppen anspannt, die
nicht wirklich. Insofern können Genauso sicher kann man aber
Spannung eine kurze Zeit hält und
sie auch die daraus resultie- auch durch mentale Entspannungs-
danach wieder entspannt. Durch
renden Anspannungen gar nicht übungen den gesamten Bewe-
regelmäßiges Üben ist man schon
wirklich benennen und den Bedarf gungsapparat lösen und lockern,
nach kurzer Zeit in der Lage, von
erkennen, hier vornehmlich auch um ihn dann bei Bedarf wieder
Anspannung in Entspannung um-
mental eine gewisse Lösungspha- entsprechend anzuspannen.“
zuschalten. Diese Übungen helfen
se vor der Arbeit mit dem Pferd in
nicht nur beim Lösen, sondern
Anspruch zu nehmen.“
auch dabei, in Stresssituationen
die Ruhe zu bewahren. Darüber
Was würden Sie unter dem Begriff hinaus steigern sie das allge-
Lösen für den Reiter im eigent- meine Wohlbefinden des Reiters
lichen Sinne verstehen? erheblich.“
Angela Fengels: „Dass der Reiter
lernt im Hier und Jetzt zu sein. Beschreiben Sie einige Faktoren
Das bedeutet, dass der Reiter, der mentalen Lösung für den
wenn er den Stall betritt, auch mit Reiter und Übungen, die dahin
seinen Gedanken und Gefühlen da führen.
zu sein hat. Er sollte bereit sein, Angela Fengels: „Ein losgelassener
sich auf sein Pferd und dessen Reiter benötigt Vertrauen, Mut,
Bedürfnisse einzustellen und em- Selbstbewusstsein, Ruhe und Ent-
phatisch zu sein. Auch muss der schlossenheit. Das Visualisieren ist
Reiter so entspannt sein, dass bei eine sehr effektive Methode, die
ihm die Kommunikation zwischen hilft, diese Faktoren zu erreichen.
Kopf und Bauch funktioniert. Denn Bei dieser Methode nutzt man die Advinova
hat der Reiter keinen Zugang zu natürliche Vorstellungskraft, um
seiner Gefühlsebene, ist er nicht das zu verwirklichen, was man 91 x 130
gelöst – und dann wird auch sein im Leben/beim Reiten möchte.
Pferd nicht lösen können.“ Dieses aus dem Mentalen Training gerne rechts
bekannte Verfahren wird häufig
Muss sich ein Reiter überhaupt
von Elitesportlern zur Leistungs- unten/außen im Anschnitt
steigerung angewandt.“
lösen oder reicht es, wenn er sein
Pferd putzt, sattelt und dann mit
der lösenden Arbeit beginnt? Ge- Welches sind die negativen Aus-
schieht seine Lösung gewisserma- wirkungen, wenn ein Reiter unge-
ßen parallel zu der des Pferdes? löst/gestresst in den Sattel steigt?
Angela Fengels: „Ich meine, dass Kann sich ein Pferd unter einem
das nicht reicht, denn ich be angespannten Reiter überhaupt
Foto: Schnell
obachte, dass die allerwenigsten richtig lösen?
Reiter gelöst auf ihr Pferd steigen. Angela Fengels: „Da das Pferd den
Ich sehe allerdings auch nicht, Reiter spiegelt, ist es sehr unwahr-
2-2011 RHEINLANDS REITER+PFERDE 17
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