Programm - Stadt Wendlingen
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Jede
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Mittw
Mitta och
gst
für 7, isch
70 €
Programm
Kurse und Einzelveranstaltungen
Januar bis Juli 2023
MiT ist eine Einrichtung
der Stadt Wendlingen am Neckar
MiT steht für
Menschen im Treffpunkt Stadtmitte
MiT anderen
MiTeinander
MiTtendrin
Ein Ort für alle, die gemeinsam erleben, entdecken,
genießen und Freude haben wollen.
Wir bieten Kurse und Treffs zu unterschiedlichen Themen,
Bilder- und Infovorträge und vieles mehr.
Unsere modernen Räume laden außerdem ein zum
ungezwungenen Zusammensein aller Bürgerinnen und Bürger
unserer Stadt.
Die Öffnungszeiten von MiT-Café:
Montag bis Donnerstag von 10 bis 18 Uhr
Am Mittwoch bieten wir um 12 Uhr einen Mittagstisch an.
Die Zeiten für die einzelnen Kurse / Treffs erfahren Sie in diesem Programm.
Dienstag ist Programmtag
Das neue Programm für Frühjahr und Sommer 2023
Im MiT-Programm für die Zeit von Januar bis Juli 2023 finden Sie eine Vielzahl
verschiedener Angebote aus den Bereichen Unterhaltung, Kreatives, Gesundheit
und Zusammensein.
Ob beim Spiele-Nachmittag am Montag oder beim Skat-Treff am Donnerstag,
gemeinsames Spielen ist gut für die grauen Zellen und hilft gegen das Alleinsein.
Damit wir als Menschen seelisch und körperlich gesund bleiben, brauchen wir die
Gesellschaft anderer Menschen.
Verschiedene Kreativangebote ermöglichen, gemeinsam mit anderen etwas mit
den Händen zu schaffen, an dem Sie auch zu Hause noch Freude haben können.
Montags unterstützen die Stricklieseln und Häkeltanten bei allem, was Sie aus
Wolle gerne herstellen wollen. Außerdem gibt es im Rahmen dieser montäglichen
Treffen ein kostenloses Kursangebot „Sommersöckchen stricken“. Am Dienstag-
abend können Sie bei Silke Heer das Filzen in Gesellschaft erlernen, üben und
als Filzerfahrene(r) praktizieren. Bei der Maschenplauderei am Donnerstag wird
gemeinsam gestrickt, gehäkelt und geredet…
Probleme mit PC, Laptop, Tablet oder Smartphone?
Die Mentoren des PC-Treff 55+ helfen Ihnen montags in zweiwöchigem Abstand.
Verschiedene Gesprächskreise und Stammtische, thematisch, interessensbe-
zogen oder auch als Selbsthilfegruppen mit einem ganz speziellen Thema oder
Was ist MiT? Schwerpunkt, haben im MiT eine Heimat gefunden.
MiT ist eine Einrichtung der Stadt Sie haben eine Bewegungs- und Entspannungsangebote gibt es täglich, damit auch das körper-
Wendlingen am Neckar. „Wendlingen liche Wohl nicht zu kurz kommt.
Card“? Auch im
MiT ist Bürgertreff, Begegnungsstätte Für Eltern mit Kindern von der Geburt bis zum Schuleintritt haben wir unser Ange-
MiT erhalten Sie
und offener Café-Betrieb für alle. Vergünstigungen. bot um ein wöchentliches „Offenes Eltern-Kind-Café“ erweitert.
MiT steht für Bitte wenden Sie Verschiedene Vorträge und Einzelveranstaltungen finden Sie im zweiten Teil des
„Menschen im Treffpunkt Stadtmitte“ sich direkt an Heike Programms.
„MiT anderen“ Hauß, Leiterin von Literarische Themen, Informationen zum Online-Banking, Ausflüge in die Staats-
„MiTeinander“ MiT, Tel. 66 36 oder galerie nach Stuttgart mit einer thematischen Führung „Kleider machen Leute“
„MiTtendrin“ fragen Sie nach mir oder zur Bundesgartenschau nach Mannheim locken aus Wendlingen am Neckar
MiT ist ein Ort für Gemeinsamkeit und gegen das im Café. in andere Regionen. Ein Pedelec-Sicherheitstraining in Zusammenarbeit mit dem
Alleinsein, ein Ort für alle, die gemeinsam erleben, Kreisseniorenrat und der Polizei sorgen für Ihre Sicherheit.
entdecken, genießen und Freude haben wollen.
Schauen Sie doch mal rein, in dieses Programmheft, ins MiT-Café und bei un-
MiT ist ein Ort, der Selbsthilfegruppen und Gesprächs- seren Veranstaltungen. Wir freuen uns auf Sie.
kreisen Raum bietet für gemeinsame Treffen.
Heike Hauß und das Team von MiT
Von Montag bis Donnerstag von 10 bis 18 Uhr betreibt Jeden
ein ehrenamtliches Team im Erdgeschoss des Treffpunkt Mittwoch
Stadtmitte einen offenen Café-Betrieb mit fairen Preisen,
Mittagstisch
aber ohne Verzehrzwang.
für 7,70 €
Schauen Sie doch mal rein und lernen Sie uns kennen.
Kurse und Treffs – thematisch sortiert Seite Kurse und Treffs – thematisch sortiert Seite
Gemeinsam statt einsam – Offene Treffs (kostenlos; außer Mittagstisch) Gesundheit und Fitness für Körper und Geist (Fortsetzung)
B.U.S. – Bewegen – Unterhalten – Spaß haben ------------------------------- 23 Seniorengymnastik 60+ -------------------------------------------------------------- 12
Frauenstammtisch --------------------------------------------------------------------- 27 Stabilisations- und Mobilisationstraining nach Dr. med. Smíšek ---------- 30
Gemeinsam essen macht mehr Spaß! (7,70 €) -------------------------------- 26 (drei Kurse)
Gesprächskreis für gesellschaftspolitisch Interessierte ---------------------- 33 Stark im Kreuz – für Teilnehmer 70+ (ausgebucht) --------------------------- 15
Maschenplauderei --------------------------------------------------------------------- 31 Stepptanz Einsteiger-Workshop --------------------------------------------------- 39
Offene Skatrunde ---------------------------------------------------------------------- 32 Stepptanz für jugendliche Anfänger ----------------------------------------------- 13
Offener Frauengesprächskreis ----------------------------------------------------- 27 Stepptanz für Grundkurs (Erwachsene) ------------------------------------------ 13
Offener Spielenachmittag ------------------------------------------------------------ 8 Stepptanz für Grundkurs 1----------------------------------------------------------- 14
Stricklieseln und Häkeltanten ------------------------------------------------------- 8 Stepptanz Mittelstufe ------------------------------------------------------------------ 15
Wendlinger Bürgerbus-Stammtisch ----------------------------------------------- 28 Zusatzkurs Heike Schall -------------------------------------------------------------- 14
Computer / Tablet / Smartphone Für Kinder / mit Kindern:
PC-Treff 55+ (kostenlos) ------------------------------------------------------------- 9 Filzkurse für Schulkinder ------------------------------------------------------------- ab 35
Offenes Eltern-Kind-Café ------------------------------------------------------------ 12
Fremdsprachen ProjuFa-Elterntreff mit Frühstück --------------------------------------------------- 16
Englisch – Kurs 1 ---------------------------------------------------------------------- 28
Englisch – Kurs 2 ----------------- ---------------------------------------------------- 34 Kreativ
Englisch Stammtisch (kostenlos) -------------------------------------------------- 17 Filzwerkstatt füt Erwachsene -------------------------------------------------------- ab 19
Parlons français! (kostenlos) -------------------------------------------------------- 26 Maschenplauderei (Offener Treff, kostenlos) ----------------------------------- 31
Sommersöckchen stricken (kostenlos) ------------------------------------------- 9
Gesundheit und Fitness für Körper und Geist
B.U.S. – Bewegen – Unterhalten – Spaß haben (kostenlos) --------------- 23 Literatur, Gesellschaft, Politik
Beckenbodentraining für Frauen --------------------------------------------------- 24 Biografien berühmter Dichter (Kurs 7) -------------------------------------------- 32
Beckenbodentraining für Männer -------------------------------------------------- 25 Gesprächskreis für gesellschaftspolitisch Interessierte (kostenlos) ------- 33
Bewegungsspaß auf dem Stuhl ---------------------------------------------------- 8 Literaturkreis ----------------------------------------------------------------------------- 31
Fastenkurs – Lebenslust durch Fasten -------------------------------------------- 40
Faszien Workout ( Kurs 1) (ausgebucht) ----------------------------------------- 35 Musikalisch
Faszien Workout ( Kurs 2) (ausgebucht) ----------------------------------------- 35 „Bluegrass- und Oldtime“-Treff (kostenlos) -------------------------------------- 38
Freude an Bewegung 60+ (ausgebucht) ----------------------------------------- 16 „Treffpunkt Gitarre“ im MiT (kostenlos) ------------------------------------------ 21
Gehirnjogging mit Hand und Fuß -------------------------------------------------- 26
Hatha-Yoga (Kurs 1/1 und 1/2) ----------------------------------------------------- 18 Selbsthilfegruppen (kostenlos)
Hatha-Yoga (Kurs 2/1 und 2/2) (ausgebucht) ---------------------------------- 18 Dienstagstreff – Selbsthilfegruppe Sucht ---------------------------------------- 20
Hatha-Yoga (Kurs 3/1und 3/2) (ausgebucht) ------------------------------------ 21 Selbsthilfegruppe Fibromyalgie ---------------------------------------------------- 29
Hatha-Yoga 60+ (Kurs 1/1 und 1/2) ------------------------------------------------ 25 Selbsthilfegruppe Morbus Crohn und Colitis ulcerosa ------------------------ 15
Hilfe bei Osteoporose (Gymnastik!) ----------------------------------------------- 14 Selbsthilfegruppe nach Schlaganfall ---------------------------------------------- 37
Knie- und Hüftsport -------------------------------------------------------------------- 11 Selbsthilfegruppe Depression ------------------------------------------------------ 37
Lu Jong – tibetisches Heilyoga (Schnupperstunde) zwei Termine -------- 29 Trauer tut weh – Trauercafé --------------------------------------------------------- 33
Lu Jong – tibetisches Heilyoga (Kurs 1/1 und 1/2) ---------------------------- 22
Lu Jong – tibetisches Heilyoga (Kurs 2/1 und 2/2) ---------------------------- 30
Qigong – Taiji (Fortgeschrittene) -------------------------------------------------- 22
Inhalt 4 5 Inhalt
Vorträge, Ausflüge und Unterhaltung (Übersicht) Vorträge, Ausflüge und Unterhaltung (Übersicht)
Der Eintritt zu den Veranstaltungen am Dienstagnachmittag ist frei. Der Eintritt zu den Veranstaltungen am Dienstagnachmittag ist frei.
Alle Veranstaltungen finden, wenn nicht anders angegeben, Alle Veranstaltungen finden, wenn nicht anders angegeben,
im Kleinen Saal im Erdgeschoss statt im Kleinen Saal im Erdgeschoss statt
Seite
Dienstag,
24. Januar Drei Frauen 42 Dienstag, 09.Mai Städtischer Seniorennachmittag 45
15 Uhr Annette von Droste-Hülshoff, Einlass: 13.45 Uhr, Beginn: 14.30 Uhr
Bettine von Arnim, die Günderode
Vortrag: Dr. Waltraud Falardeau Dienstag, 20. Juni Bundesgartenschau Mannheim 46
Abfahrt: 6.30 Uhr; Rückfahrt: 17 Uhr
Dienstag, 07. Februar Was ist Online Banking 42 am Busbahnhof Wendlingen am Neckar
15 Uhr und wie funktioniert es? beim Möbelhaus Behr
Vortrag: Mentoren des PC-Treff 55+ Die Kosten für die Fahrt mit dem Reisebus,
die Tageskarte für das Gartenschaugelände
Mittwoch, 01. März Lebenslust durch Fasten 40 und 43
19.30 Uhr Einführungsvortrag:Edith Amtmann Donnerstag, 22. Juni Sicherheit und Fahrspaß 46
Raum: MiT-Café, EG mit dem E-Bike
Ab 14 Uhr Parkplatz Sporthalle Im Speck
Dienstag, 07. März „Die Manns“ 43
15 Uhr Vortrag: Rudolf Dieterle
Mittwoch, 15. März „Kleider machen Leute“ 44
Kunstführung in der Bitte beachten Sie die Tagespresse und Veröffentlichungen in ‘s Blättle,
Staatsgalerie Stuttgart dem Amtsblatt der Stadt Wendligen am Neckar, da manche Veranstal-
Führung: Angela Dix, Oberstudienrätin i.R. tungen in diesem Programm nicht angekündigt werden können.
Abfahrt Wendlingen Bahnhof: 12:58 Uhr Am Faschingsdienstag, 21.02., in der Woche nach Ostern, 11.04. bis 13.04.,
Die Kosten für die Fahrt nach Stuttgart in der Woche nach Pfingsten, 30.05. bis 01.06. sowie vom 31.07. bis 24.08.
und die Führung betragen 10 €. bleibt MiT geschlossen.
Am Mittwoch ist die Eintritt in die Die Treffen der B.U.S.-Gruppe und der Mittagstisch am Mittwoch finden
Sammlung der Staatsgalerie Stuttgart frei. durchgehend statt.
Für den Sommer 2023 planen wir, zusätzlich zu den Angeboten in diesem Pro-
Donnerstag, 30. März Literarisches Frühstück 44
gramm, einen Ausflug zur Landesgartenschau nach Balingen.
„Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne“
Sollte die Neueröffnung des Hölderlinhauses in Nürtingen wie geplant stattfin-
(Hermann Hesse 1877 - 1962)
den, erwägen wir einen Ausflug nach Nürtingen mit einem geführten Besuch der
Mit dem Ensemble Divertimento.
Ausstellung.
Frühstück: 9.45 Uhr, Programmbeginn: 10:15 Uhr
Karten im Vorverkauf: 9 €, Tageskasse: 11 €.
Das Frühstück ist im Eintrittspreis enthalten.
Inhalt 6 7 Inhalt
und Häkeltanten genau richtig. Wöchentlich treffen
Montag
sich unter der Anleitung strickerfahrener Mitarbeite-
Ab 14 Uhr Offener Spielenachmittag rinnen des MiT alle, die Lust haben, diesem krea-
Wöchentlich Gemeinsames Spielen macht viel Spaß, fördert die tiven Hobby auch in Gemeinschaft nachzugehen.
Konzentration und ist eine gute Medizin gegen das Männer sind an diesem Nachmittag übrigens eben-
Wieder am Alleinsein. Jeden Montag treffen sich Menschen, falls herzlich willkommen! Raum: MiT-Café, EG
09. Januar die gerne mit anderen zusammen Gesellschafts-
spiele spielen und darüber neue Kontakte und geisti- Ab 14.30 Uhr Sommersöckchen stricken
Kostenlose gen Austausch suchen. Hobbys und der Kontakt zu 06. März bis Sobald es warm wird, dürfen, neben den Ärmeln,
Teilnahme! anderen Menschen sind wichtig für unsere Gesund- 27. März auch die Socken kürzer werden.
heit und unsere grauen Zellen. Ein guter Grund, um Aus Wollresten von Sockenwolle, aber auch aus
Kostenlose
sich zum gemeinsamen Spielen im MiT zu treffen. Baumwolle oder Baumwollmischungen kann man
Teilnahme!
„Rummy“, eine reizvolle Variante des Kartenspiels Sommersöckchen stricken. Der Schaft von Sommer-
Rommé, ist besonders beliebt, aber auch andere söckchen ist kurz.
Spiele sind vorhanden. Eigene Spiele dürfen gerne Oft werden Sommersöckchen mit verschiedenen
mitgebracht werden. (Loch)Mustern gestrickt, weil man von diesen Söck-
Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu chen bei kurzen Hosen oder Röcken ja auch mehr
spielen, sind herzlich eingeladen. Schauen Sie doch zu sehen bekommt.
einmal herein. Raum: MiT-Café, EG Sneakersocken, die fast gar keinen Schaft haben
und so in Sneakers (Turnschuhen) (fast) ganz
14 bis 15 Uhr Bewegungsspaß auf dem Stuhl verschwinden, lassen sich ebenfalls aus Wollresten
Kurs 1: Bewegung, Spiel und Sport bereichern das Leben, oder mit wenig Wolle schnell stricken.
16. Januar schaffen Kontakte und halten gesund. Es ist nie zu Die Stricklieseln und Häkeltanten zeigen Ihnen, wie
12 Termine früh und selten zu spät. es geht. Ohne Voranmeldung. Die Teilnahme ist
Interesse? Einfach vorbeischauen. kostenlos. Raum: Mit-Café, EG
Kurs 2: Bei Rückfragen steht Ihnen Regine Knapp auch
17. April gerne unter Tel. 07024 53677 zur Verfügung. 14.30 bis 17 Uhr PC-Treff 55+: Hilfe und Beratung zum sicheren
13 Termine Kursgebühr Kurs 1: 54 €, Kurs 2: 58,50 €. Vierzehntägig Umgang mit PC, Tablet und Smartphone
Bei einem späteren Einstieg in den Kurs werden Wieder am Der Computer und das Internet sind aus unserem
die Gebühren angepasst. 09. Januar Alltag kaum noch wegzudenken. Also: Keine Angst
Übungsleiterin: Regine Knapp vor dem PC oder Smartphone!
Kostenlose
Raum: Kleiner Saal oder Großer Saal, EG. Briefe und Email schreiben, Listen mit hilfreichen
Teilnahme!
Informationen anlegen und ohne große Mühe immer
Ab 14.30 Uhr Stricklieseln und Häkeltanten aktuell halten. Bilder von der Kamera übertragen,
Wöchentlich Ob stricken oder häkeln, ob Pulli, Socken, Mütze sortieren und bearbeiten oder Diaserien z.B. mit Hilfe
Wieder am oder Schal – für die einen ist Handarbeit eine von PowerPoint erstellen.
09. Januar Wonne, für andere eine Qual. Sie möchten sich ins Internet begeben und mit den
Stricken oder häkeln Sie gern? Möchten Sie das Stri- Kindern und Enkelkindern über E-Mail oder Whats-
Kostenlose App kommunizieren, die neuesten Nachrichten aus
cken oder Häkeln gerne erlernen oder nach langer
Teilnahme! aller Welt lesen, nach kostenlosen Programmen
Zeit wieder einmal ausprobieren?
Möchten Sie sich als strickerprobte Vielstrickerin suchen und diese auf dem Computer installieren und
oder begeisterte Handarbeiterin gerne mit anderen nutzen? Vor allem wollen und sollen Sie sich sicher
austauschen? Dann sind Sie bei den Stricklieseln und umsichtig im Netz bewegen?!
Montag 8 9 Montag
Keine Angst – auch nicht beim Kauf oder Verkauf im Bei Rückfragen steht Ihnen Horst Höfer telefonisch
Internet, bei Online-Buchungen, z.B. von Eintrittskar- unter 07024 466319 (Anrufbeantworter, Rückruf er-
ten oder beim Online-Banking. Wir zeigen Ihnen, wie folgt) gerne zur Verfügung. Sie können Ihr Anliegen
das geht. Der Computer bietet nahezu unendliche auch per Mail an uns richten. Unsere Mailadresse:
Möglichkeiten. mail@pctreff55plus.de.
Sollte es an den Beratungstagen aufgrund eines
Der PC-Treff 55+ wurde 2022 als einer von hohen Andrangs zu Wartezeiten kommen, steht ein
100 digitalen Erfahrungsorten ausgezeichnet. Wartebereich zur Verfügung oder Sie genießen die
Wartezeit im MiT-Café im EG.
Termine 2023: 09.01., 23.01., 06.02., 20.02., 06.03.,
20.03., 03.04., 24.04., 08.05., 22.05., 12.06., 26.06.,
10.07., 24.07., 11.09. 25.09., 09.10., 23.10. 06.11.,
20.11. 04.12., 18.12. Raum: 02/7, 2. OG
15 bis 16 Uhr Knie- und Hüftsport
Wir helfen Ihnen, Ihren Laptop wieder zu schnelle- Kursbeginn: Sowohl das Knie- als auch das Hüftgelenk sind
rem Arbeiten zu bringen, wenn er durch unerwünsch- 27. Februar großen Beanspruchungen ausgesetzt. Kniearthrose
te Software, temporäre Dateien und Cookies lahm 6 Termine und Hüftgelenksarthrose sind, vor allem auch im
geworden ist. Alter, häufige Krankheiten, die mit Schmerzen und
Auch mit Ihren Anliegen bei Tablets und Smart- Einschränkungen verbunden sind.
Wichtig: Die Kursteil-
phones mit Android- oder iOS(Apple)-Betriebssystem Ziel dieses Kurses ist es, den gelenkschonenden
nehmer*innen sollten
können Sie sich an uns wenden. Umgang im Alltag zu erlernen.
nicht auf Gehhilfen
Die PC-Mentoren sind versiert im Umgang mit der Physiotherapeutin Karin Merits zeigt Übungen, die
(Unterarmstöcke,
Computer-Welt und Internet. Sie bieten Seniorinnen, zur Wiederherstellung und zum Erhalt der Muskel-
Rollator) angewiesen
Senioren sowie allen Menschen, die schon in einem kraft sowie zur Steigerung von Kraftausdauer und
sein.
etwas gesetzteren Alter sind und sich mit dem Com- Gelenkbeweglichkeit führen.
Frühestens 6 Monate
puter, Tablet oder Smartphone beschäftigen wollen, Diese Übungen können zu einer Verminderung der
nach der Operation
ein Forum, in dem die persönliche Betreuung und Schmerzen und damit zu einer gesteigerten Lebens-
eines künstlichen Ge-
Beratung im Vordergrund steht. Bringen Sie Ihren qualität beitragen.
lenks kann mit dem
Laptop bzw. das Gerät, welches Sie nutzen, mit. Ein weiteres Ziel des Kurses ist es, die (richtigen)
Knie- und Hüftsport
Wenn Sie über kein transportables Gerät verfügen Bewegungsabläufe vom Sitzen zum (richtigen) Ste-
begonnen werden.
sollten oder sich mit dem Computer erst vertraut ma- hen und Gehen zu schulen. Im Vordergrund stehen
chen wollen, stehen Ihnen vor Ort PC und Internet- praktische Übungen, die auch vorbeugend ange-
zugang zur Verfügung. wandt werden können.
Themen und Fragen werden von den PC-Mentoren Zielgruppe des Kurses sind Patient*innen, die unter
aufgenommen und erklärt. Wünsche und Fragen der Knie- oder Hüftgelenksarthrose leiden oder ein
Teilnehmer*innen werden, soweit es uns möglich ist, künstliches Gelenk eingesetzt bekommen haben.
berücksichtigt bzw. beantwortet. Kursgebühr: 45 €.
Die Treffen sind sowohl kostenfrei als auch zwang- Kursleitung: Karin Merits.
los. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Die Teilnehmer*innenzahl ist auf zehn Personen be-
Unsere PC-Mentoren sind: Horst Höfer, Rainer grenzt. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.
Kaiser, Reiner Schulze, Rainer Pluschys und Anmeldung im MiT, Tel. 07024 6636.
Egbert Zwerschke. Raum: 02/10, 2. OG
Montag 10 11 Montag15 bis 17 Uhr Offenes Eltern-Kind-Café Am 12. Februar bietet Nane Okekunle einen Einsteiger-Workshop in den
Wieder am Für Eltern mit Kindern bis zum Grundschulalter Stepptanz an. Mehr dazu finden Sie auf Seite 39 dieses Programms.
16. Januar bieten wir einen offenen Treff. Die Eltern haben
Wöchentlich Raum für Austausch, Gespräche und den Aufbau 16.30 bis 17.30 Uhr Stepptanz für jugendliche Anfänger
von Kontakten zu anderen Eltern. Die Kinder haben Kursbeginn: Stepptanz, das ist Freude an Bewegung und
Kostenlose
Platz zum Spielen, treffen andere Kinder und können 13. Februar Rhythmus! Mit den Metallplättchen an den Sohlen
Teilnahme!
so schon in frühem Alter Kontakte knüpfen und sich sind wir Musiker und Tänzer zugleich.
im sozialen Miteinander mit anderen Kindern üben. 20 Termine Wir lernen Technik, kleine Schrittkombinationen und
Die Gestaltung der Nachmittage liegt in der Hand auch ganze Choreografien!
der Eltern. Für Informationen zum Eltern-Kind-Café Stepptanz fördert die Lernfähigkeit, da beide Ge-
senden Sie bitte eine Mail an: hirnhälften trainiert und angeregt werden. Gleich-
elternkindwendlingen@gmail.com. zeitig werden mit Spaß und Kompetenz die eigene
Die Treffen finden in der Regel wöchentlich statt. Koordination, Rhythmusgefühl und Musikalität
Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. gefördert.
Kommt vorbei und lernt uns kennen! Die Treffen sind Kursleiterin Nane Okekunle ist Tänzerin und Schau-
kostenlos. Raum: Kleiner Saal, EG. spielerin mit über 30jähriger Tanz- und Theaterer-
fahrung. Kursgebühr: 255 €. Leihschuhe können am
15.15 bis 16.15 Uhr Seniorengymnastik 60+ Anfang gestellt werden.
Kursbeginn: Wir werden älter und das ist auch gut so! Mindestteilnehmer*innenzahl: 5 Personen.
16. Januar Es gibt keinen Grund, deswegen einzurosten, jedoch Anmeldung bei der Kursleiterin Nane Okekunle ent-
tausend Gründe, in Bewegung zu bleiben. weder per mail: naneinabundance@yahoo.de oder
Dieser Kurs ist Arthrose, Osteoporose und Rückenbeschwerden WhatsApp: 0173 2451043. Raum: 02/10, 2. OG.
fortlaufendbis Ende Juli. werden oftmals zum Begleiter, doch dagegen kön-
nen wir etwas tun. Muskeln bewegen, kräftigen und 17.30 bis 18.30 Uhr
Stepptanz Grundkurs (Erwachsene)
Ein Einstieg in den mobilisieren wirkt allgemein und gezielt degenerati- Kursbeginn: Steppen kann jeder, in jedem Alter.
Kurs ist jederzeit ven Veränderungen und Erkrankungen der Knochen, 13. Februar Ein Einsteigerkurs für pure Anfänger oder diejenigen,
möglich! Muskeln und Gelenke entgegen. Bewegung hilft die ihre Basics nochmal auffrischen wollen.
nebenwirkungsfrei gegen Schmerzen und Depressio- 20 Termine Stepptanz, das ist Freude an Bewegung und
nen und schützt vor Stürzen und ihren folgenschwe- Rhythmus! Mit den Metallplättchen an den Sohlen
ren Auswirkungen. Außerdem macht es Spaß, in der sind wir Musiker und Tänzer zugleich.
Gruppe und abgestimmt auf die eigenen Fähigkeiten Wir lernen Technik, kleine Schrittkombinationen und
und Bedürfnisse aktiv zu werden. Ein buntes Pro- auch ganze Choreografien!
gramm sorgt für Abwechslung und Freude! Stepptanz fördert die Lernfähigkeit, da beide Ge-
Christiane Bieda, Übungsleiterin Orthopädie, leitet hirnhälften trainiert und angeregt werden. Gleich-
diesen fortlaufenden Kurs und heißt Sie in dieser zeitig werden mit Spaß und Kompetenz die eigene
Gruppe jederzeit herzlich willkommen. Es darf auch Koordination, Rhythmusgefühl und Musikalität
unverbindlich reingeschnuppert werden. gefördert.
Ein Unkostenbeitrag von 40 € für zehn aufeinander- Kursleiterin Nane Okekunle ist Tänzerin und Schau-
folgende Termine wird erhoben. spielerin mit über 30jähriger Tanz- und Theaterer-
Die Anmeldung erfolgt im Kurs. Bei einem späteren fahrung. Kursgebühr: 255 €. Leihschuhe können am
Einstieg in den Kurs werden die Gebühren entspre- Anfang gestellt werden.
chend angepasst. Mindestteilnehmer*innenzahl: 5 Personen.
Raum: Kleiner oder Großer Saal /EG. Anmeldung bei der Kursleiterin Nane Okekunle ent-
Montag 12 13 Montagweder per mail: naneinabundance@yahoo.de oder Anmeldung bei der Kursleiterin Nane Okekunle ent-
WhatsApp: 0173 2451043. Raum: 02/10, 2. OG. weder per mail: naneinabundance@yahoo.de oder
WhatsApp: 0173 2451043.
18 bis 19 Uhr Hilfe bei Osteoporose (Gymnastik)! Raum: 02/10, 2. OG.
Kursbeginn: Osteoporose (Rückbildung von Knochenmasse)
16. Januar gefährdet jede dritte Frau ab den Wechseljahren 19 bis 20 Uhr Stark im Kreuz – für Teilnehmer 70+
und jeden fünften Mann ab 50. Kursbeginn: Fortsetzung des Kurses mit Heike Schall.
15 Termine Zur Vorbeugung gegen oder zur Minderung von 16. Januar Kursgebühr: 60 €.
bereits bestehenden Schmerzen hilft unter anderem 15 Termine Raum: Kleiner Saal oder Großer Saal, EG
gezielte Gymnastik. Dieser Kurs ist ausgebucht.
Inhalte des von Kursleiterin Heike Schall angebo-
tenen Kurses sind: Lockerung und Dehnung ver- 19.30 bis 20.30 Uhr Stepptanz Mittelstufe
spannter Muskulatur, Kräftigung der Muskulatur zur Kursbeginn: Für die Teilnahme an diesem Kurs ist mehrjährige
Entlastung der Wirbelsäule, Knochenaufbau fördern. 13. Februar Tanzerfahrung im Stepptanz notwendig.
Die Kursgebühr beträgt 60 €. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie zum Kurs ein Handtuch und even- 20 Termine Die Kursgebühren werden entsprechend angepasst. .
tuell ein Kopfkissen mit. Kursleiterin Nane Okekunle ist Tänzerin und Schau-
Die Anmeldung erfolgt im Kurs. spielerin mit über 30jähriger Tanz- und Theatererfah-
Raum: Kleiner Saal oder Großer Saal, EG rung. Kursgebühr: 255 €.
Mindestteilnehmer*innenzahl: 5 Personen.
18 bis 19 Uhr Zusatzkurs Heike Schall Anmeldung bei der Kursleiterin Nane Okekunle ent-
Kursbeginn: Damit die Bewegungspause über den Sommer nicht weder per mail: naneinabundance@yahoo.de oder
12. Juni zu lang wird, biete Heike Schall einen kurzen Som- WhatsApp: 0173 2451043. Raum: 02/10, 2. OG.
merkurs zu den Schwerpunkten „Osteoporose“ und
5 Termine „Stark im Kreuz“ an. 20 bis 21.30 Uhr Treffen der Selbsthilfegruppe Morbus Crohn und
Dieser Kurs ist für die Teilnehmer*innen an den Einmal im Monat Colitis ulcerosa – CROHCO
beiden vorhergegangen Kursen von Heike Schall ge- Wieder am Die Selbsthilfegruppe Morbus Crohn und Colitis
dacht. Neue Teilnehmer*innen sind – sofern Plätze 30. Januar ulcerosa (CROHCO) Kirchheim / Nürtingen trifft sich
frei sind – willkommen. Kursgebühr: 20 €. unter der Leitung von Gerlinde Strobel-Schweizer
Die Anmeldung erfolgt im Kurs einmal im Monat im MiT.
Raum: Kleiner Saal oder Großer Saal, EG Themen und Vorträge zu den genannten Termi-
nen entnehmen Sie bitte der Tagespresse oder
18.30 bis 19.30 Uhr Stepptanz Grundkurs 1 dem Amtsblatt der Stadt Wendlingen am Neckar
Kursbeginn: Ihr habt bereits einen Anfängerkurs besucht? Kostenlose „‘s Blättle“. Alle Vorträge werden kostenlos ange-
13. Februar Dann seid Ihr hier richtig! Teilnahme! boten. Auf der Internetseite der Selbsthilfegruppe:
Wir lernen Technik, kleine Schrittkombinationen und www.crohco.de finden Sie wertvolle Informationen zu
20 Termine auch ganze Choreografien! Der Einstieg in den Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.
Kurs ist jederzeit möglich. Die Kursgebühren wer- Termine 2023: 30.01., 27.02., 20.03., 24.04. 26.06.,
den entsprechend angepasst. 24.07., 25.09., 23.10., 27.11.
Kursleiterin Nane Okekunle ist Tänzerin und Schau- Gerlinde Strobel-Schweizer steht Ihnen für Rückfra-
spielerin mit über 30jähriger Tanz- und Theatererfah- gen gerne zur Verfügung. Tel. 07023 5028 oder Mail
rung. Kursgebühr: 255 €. an: kontakt@crohco.de.
Mindestteilnehmer*innenzahl: 5 Personen. Raum: MiT-Café, EG
Montag 14 15 MontagThemen und Termine:
Dienstag
17.01. „Unsere Mitte stärken“
9.30 bis 10.30 Uhr Freude an Bewegung mit 60+ Tipps für einen gesunden Beckenboden
Kursbeginn: Beweglichkeit, Wohlbefinden und Kraft erreicht Vortrag: Ulla Gaßner
Kurs 1: und erhält man am besten durch körperliche Ertüch- 31.01. „Medienerziehung“
17. Januar tigung. Funktionelle Gymnastik, mit und ohne Vortrag: Renate Frey
Kurs 2: Handgeräten, trägt zur Verbesserung von Beweg- 14.02. Faschingsparty mit Verkleiden
18. April lichkeit, Kraft und Koordination bei. 07.03. Singen mit Christa Schimpf
jeweils 12 Termine Fortsetzung des Kurses mit Christa Stritt. 21.03. „Frau sein & Mutter“
Kursgebühr: 30 € pro Kurs. Vortrag: Steffi Hertkorn
Dieser Kurs ist ausgebucht! 04.04. Basteln für Ostern mit Silke Heer
Raum: Großer Saal oder Vorspielraum 1. OG. 25.04. „Erste Hilfe“
Vortrag: Mika Kienberger
9.30 bis 11.30 Uhr ProjuFa-Elterntreff 02.05. Singen mit Christa Schimpf
Wöchentlich ProjuFa ist ein Netzwerk aus Familienhebammen, 09.05. Spielplatzpicknick oder Matschhosen-
Sozialpädagogen, Fachkräften der Sozialpädagogi- spaziergang
Nicht in den Schulferien! schen Familienhilfe und Mitarbeitern der psychologi- (*Städt. Seniorennachmittag)
schen Beratungsstellen. 16.05. Basteln mit Silke Heer
Nach der Diese Fachkräfte arbeiten wiederum mit zahlreichen 20.06. „Bindung“
Weihnachtspause Einrichtungen zusammen. Vortrag: Steffi Hertkorn
wieder am 17. Januar In dem so geschaffenen Netzwerk sollen Unterstüt- 04.07. Singen mit Christa Schimpf
zungsmaßnahmen für Familien koordiniert werden. 18.07. „Ernährung für Kleinkinder“
Ziel des Projektes ist es, unter anderem, die Eltern- Vortrag: Ulla Gaßner
Kind-Bindung zu stärken und jungen Familien mit 25.07. Sommerfest
Kindern im Alter bis zu drei Jahren auch in belasten- * An diesem Tag ist der Kleine Saal belegt.
den Lebenssituationen hilfreich zur Seite zu stehen. Bei allen anderen Termine findet das Frühstück ohne
In diesem Kontext steht der ProjuFa-Elterntreff als besonderes Thema statt. An diesen Vormittagen
ein Baustein des ProjuFa-Angebots. In Wendlingen können sich Eltern und Kinder besser kennenlernen
am Neckar ist der Elterntreff zu einer festen Einrich- und austauschen.
tung gewachsen. Pro Familie wird ein Unkostenbeitrag von 1,50 €
Am Dienstagvormittag wird für Eltern mit Kindern im erhoben. Eltern und Kinder sind herzlich eingeladen.
Alter von 0 bis 3 Jahren ein gemeinsames Frühstück Während der Schulferien findet kein ProjuFa-Früh-
angeboten. Hier können Eltern sich untereinander stück statt.
austauschen, Kontakte knüpfen, Tipps rund ums Raum: Kleiner Saal, EG
Elternsein erhalten und Eltern mit gleichaltrigen Kin-
dern kennenlernen. Außerdem werden an einzelnen 15 bis 17 Uhr Englisch-Stammtisch
Dienstagvormittagen, zusätzlich zum gemeinsamen Wöchentlich English Conversation Group – Afternoon
Frühstück, Vorträge zu verschiedenen Themen oder Wieder am In ungezwungener Atmosphäre treffen sich am
andere Aktivitäten angeboten. 10. Januar Dienstagnachmittag Interessierte, die ihre Kennt-
Beratungstermine und Vorträge zu den unterschied- nisse der englischen Sprache im Gespräch anwen-
lichsten Fragestellungen finden in regelmäßigen Kostenlose
den und üben wollen. Alles rund um das tägliche Le-
Abständen statt. Frau Ulla Gaßner, Fachkraft der Teilnahme!
ben kann Thema sein. Die Treffen sind zwang- und
Frühen Hilfen, leitet den Treff.
Dienstag 16 17 Dienstagkostenlos. Die Gruppe freut sich über neue Teilneh- l Filzwerkstatt im MiT
merinnen und Teilnehmer. Kommen Sie einfach Silke Heer bietet Filzworkshops mit Ideen passend zur Jahreszeit an.
spontan zu uns. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Diese Ideen können Sie übernehmen, wenn Sie wollen.
Auftakt der Treffen ist im MiT-Café im Erdgeschoss. Die Workshops richten sich an alle, die gerne filzen, aber daheim keinen
Dann wechselt die Gruppe in Raum: 02/8, 2. OG Platz oder keine Zeit finden und an alle, die das Filzen für sich neu ent-
decken wollen. „Alte Hasen“, die gerne in Gemeinschaft filzen möchten,
16 bis 17:30 Uhr Hatha-Yoga (Kurs 1/1 und 1/2) sind willkommen.
Kurs 1 für Erwachsene mit Stressbelastung Sie können gerne Ihr Material selbst mitbringen. Tabletts als Unterlage
31. Januar Es werden Körperübungen des Hatha-Yoga mit zum Nass-Filzen sind vorhanden. Bitte bringen Sie zwei Handtücher und
10 Termine aufeinander abgestimmten Atemübungen und eine Schüssel mit. Weitere Materialien, auch Filzwolle, können bei der
Meditation erlernt, die die körperliche, emotionale Kursleiterin gegen einen Unkostenbeitrag erworben werden.
Kurs 2: und geistige Stabilität individuell unterstützen.
18. April So kann Entspannung positiv gefördert werden. 19 bis 22 Uhr Offene Filzwerkstatt im Januar
12 Termine Durch das aktive Üben der Yogahaltungen, unter- 24. Januar Filzen Sie winterliche Accessoires, wie Stulpen auf
stützt durch einfache Atemübungen, werden neue Einmalig Seide, einen Netzschal, dicke Pantoffeln oder um-
Impulse gesetzt, um die Selbstwahrnehmung zu filzen Sie eine Wärmflasche.
fördern, alltagstypische Muster zu erkennen und die Gerne können nach Absprache auch andere Dinge.
Entschleunigung im Alltag zu unterstützen. angefertigt werden.
Der Yogakurs wird geleitet von Ute Hanisch, Yoga- Kursgebühr: 11 €, zzgl. Material.
lehrerin (BDY/EYU). Verbindliche Anmeldung bei Kursleiterin Silke Heer,
Einige Krankenkassen übernehmen auf Antrag die Tel. 07024 53846.
Kursgebühren für Hatha-Yoga zum Teil oder ganz. Raum 02/9, 2. OG.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen und bequeme
Kleidung. Kursgebühr: Kurs 1: 115 €, Kurs 2: 135 €. 19 bis 22 Uhr Offene Filzwerkstatt im März (1)
Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind herzlich 21. März Wollige Sitzauflagen für den Gartenstuhl
willkommen. Einmalig oder den Rucksack
Anmeldung bei Kursleiterin Ute Hanisch direkt, Dieser Kurs eignet sich auch wunderbar für Filzein-
Tel.: 07031 4284346, Mobil: 01793247732. steiger, da nur in der Fläche gefilzt wird
Raum 02/10, 2. OG. Lassen Sie ihrer Phantasie freien Lauf, lassen Sie
nur die Farben wirken oder das Motiv.
18 bis 19.30 Uhr Hatha-Yoga (Kurs 2/1) Mit unterschiedlichen Materialien können Sie an
Kursbeginn: Ein Weg zu Ruhe und Harmonie. diesem Abend in der Nassfilztechnik ein rundes oder
17. Januar Fortsetzung des wöchentlichen Kurses mit eckiges Sitzkissen filzen. An das Sitzkissen werden
12 Termine Ute Hanisch. Kursgebühr: 135 € Schnüre gefilzt, so dass Sie es aufrollen und zu-
Dieser Kurs ist ausgebucht. schnüren können. So sind Sie bei jedem Ausflug für
Raum: 02/10, 2.OG eine Sitzpause gerüstet.
Die Auflage ist warm, weich und wasserabweisend.
18 bis 19.30 Uhr Hatha-Yoga (Kurs 2/2) Sie können gerne auch ein Wandbild oder Tischset
Kursbeginn: Ein Weg zu Ruhe und Harmonie. filzen.
18. April Fortsetzung des wöchentlichen Kurses mit Kursgebühr: 11 €, zzgl. Material.
12 Termine Ute Hanisch. Kursgebühr: 135 € Verbindliche Anmeldung bei Kursleiterin Silke Heer,
Dieser Kurs ist ausgebucht. Tel. 07024 53846.
Raum: 02/10, 2.OG Raum: 02/9, 2. OG.
Dienstag 18 19 Dienstag19 bis 22 Uhr Österliche Filzwerkstatt im März (2) gemacht oder sonstige Lebenskrisen durchlebt.
28. März Nach dem grauen Einerlei des Winters freut man Wir haben gelernt, dass wir mit unseren Erfahrungen
Einmalig sich wieder über alles, das bunt ist. Filzen Sie knall- und Sorgen nicht alleine sind. Wir suchen den Er-
bunte Ostereier in verschiedenen Größen. Hierbei fahrungsaustausch, das Gespräch und die Nähe zu
werden Plastikeier umfilzt, kleine Nester, Eierwär- anderen Menschen, die Ähnliches erlebt haben.
mer sowie Hasen werden mit Schablonentechnik Wir unterstützen uns gegenseitig auf dem Weg zu
gefertigt. Herzen für den Osterstrauß haben einen einem suchtmittelfreien und zufriedenen Leben.
Schaumstoffkern. Kursgebühr: 11 €, zzgl. Material. Dazu gehört auch, dass wir lernen, mit den großen
Verbindliche Anmeldung bei Kursleiterin Silke Heer, und kleinen Problemen des Lebens und unseren
Tel. 07024 53846. Raum 02/9, 2. OG. Gefühlen besser umzugehen. Betroffene und ihre
Angehörigen finden bei uns in lockerer Atmosphäre
19 bis 22 Uhr Offene Filzwerkstatt im April Hilfe von Menschen, die diese Probleme kennen,
18. April Verschiedene Blüten oder umfilztes Glas mit verstehen und zuhören. Es werden Informationen
Einmalig Frühlingsdekor stehen auf dem Programm. rund um das Thema Sucht mitgeteilt und bespro-
Sie filzen an diesem Abend Ihre ganz eigene Blü- chen. Wir geben (mögliche) Beispiele für einen
tenkreation, ob Trichterblume oder Mohnblume mit Ausstieg aus der Sucht. Wir regen des Weiteren zu
langem Stiel für die Vase oder welche zum Anbin- Veränderungen der Lebensweise an, die wieder zu
den. Die Blüten werden mit feiner Merinowolle nass einem selbstbestimmten Leben führen. So haben wir
gefilzt, in die auch Organza mit eingearbeitet wer- auch die Möglichkeit, neue Freunde zu finden und
den kann. Sie können aber auch eine Vase für den bei Bedarf jemanden zum Reden oder Telefonieren.
Frühlingsstrauß umfilzen, ebenso eine frühlingshafte Kontakt: dienstagstreff@t-online.de, telefonisch:
Lampe oder ein Windlicht. Kursgebühr: 11 €, zzgl. 0177 2480984 oder Tel. 0152 33994547.
Material.Verbindliche Anmeldung bei Kursleiterin Ansprechpartner: Egbert Zwerschke
Silke Heer, Tel. 07024 53846. Raum: 02/9, 2. OG. Raum: 02/7, 2. OG
19 bis 22 Uhr Offene Filzwerkstatt im Mai 19.45 bis 21.15 Uhr Hatha-Yoga (Kurs 3/1)
09. Mai Verschiedene Kleinigkeiten für alle, die das Filzen Kursbeginn: Ein Weg zu Ruhe und Harmonie.
Einmalig einmal kennenlernen möchten: Körbchen, Eierwär- 17. Januar Fortsetzung des wöchentlichen Kurses mit
mer, Herzen, Kugeln für Ketten oder 12 Termine Ute Hanisch. Kursgebühr: 135 €
Schlüsselanhänger… Lernen Sie verschiedensten Dieser Kurs ist ausgebucht. Raum: 02/10, 2.OG
Filztechniken kennen und probieren Sie diese aus.
Auch Fortgeschrittene mit Erfahrung im Filzen sind 19.45 bis 21.15 Uhr Hatha-Yoga (Kurs 3/2)
herzlich willkommen Kursgebühr: 11 €, zzgl. Material. Kursbeginn: Ein Weg zu Ruhe und Harmonie.
Verbindliche Anmeldung bei Kursleiterin Silke Heer, 18. April Fortsetzung des wöchentlichen Kurses mit
Tel. 07024 53846. Raum: 02/9, 2. OG. 12 Termine Ute Hanisch. Kursgebühr: 135 €
Dieser Kurs ist ausgebucht.
19.30 bis 21.30 Uhr Dienstagstreff Raum: 02/10, 2.OG
Wöchentlich Unterwegs zu einem zufriedenen Leben
Wieder am Wir sind eine kleine Selbsthilfegruppe von 20 bis 22 Uhr „Treffpunkt Gitarre“ im MiT
10. Januar Menschen, die miteinander unterwegs zu einem Zweimal im Monat Hier darf geklampft werden – soll heißen, man
zufriedenen und glücklichen Leben sind. Viele von Wieder am muss keine Virtuosin und kein Virtuose sein, um
Kostenlose uns haben in der Vergangenheit meist unliebsame 17. Januar Unser musikalischer Horizont „beschränkt“ sich
Teilnahme! Erfahrungen mit Alkohol bzw. anderen Suchtmitteln hauptsächlich auf mehr oder weniger bekannte
Dienstag 20 21 DienstagSongs aus Folk, Rock und Pop. Als „Noten“ benut- von Qigong und /oder Taiji stärkt das Qi, fördert die
Kostenlose
zen wir Texte mit Akkordangaben, aus einer über Gesundheit und das Wohlbefinden und wirkt positiv
Teilnahme!
Jahre gewachsenen eigenen Sammlung, die ständig auf den Geist und das Nervensystem.
durch neue Beiträge der Teilnehmenden erwei- In diesem Kurs für Fortgeschrittene vertiefen wir
tert wird. Wer Lust hat mitzuklampfen, ist herzlich bereits gelernte Übungssequenzen und lernen noch
eingeladen, zum Treffpunkt Gitarre zu kommen. Die bewusster und tiefer unseren Körper und Geist ken-
Teilnahme ist kostenlos. nen. Wir richten die Achtsamkeit bewusst auf das,
Ansprechpartner: Fridbert Mager was jetzt gerade ist. Wir genießen den Augenblick
Kontakt: fridbert.mager@gmail.com im Hier und Jetzt, ohne Furcht vor der Zukunft, ohne
Termine bis zu den Sommerferien: 17.01., 07.02., Ballast aus der Vergangenheit. Wir lernen eine neue
21.02., 07.03., 21.03., 04.04., 18.04., 02.05., 16.05., Einstellung zu unseren täglichen Aufgaben zu gewin-
06.06., 20.06., 04.07., 18.07. Raum: MiT-Café, EG nen, inne zu halten und uns einige Minuten Zeit zu
nehmen, Zeit für die Welt, die uns umgibt.
Auf Geräusche lauschen, Dinge intensiv wahrneh-
Mittwoch men, den Reichtum des Lebens spüren.
Die vielfältigen Übungen kräftigen Muskeln und
9 bis 10.15 Uhr Lu Jong – Tibetisches Heilyoga Sehnen. Sie stärken die Funktionen aller inneren
Kurs 1/1: (Kurs 1/1 und 1/2) Organe, und verbessern die Aufmerksamkeit sowie
18. Januar Lu Jong ist eine sehr alte tibetische Bewegungs- die Lernfähigkeit. Das alles ist wichtig, um die He-
lehre, die auf der tibetischen Medizin basiert. rausforderungen im Beruf und im Alltag erfolgreich
Kurs 1/2: Das Ziel der Lu-Jong-Übungspraxis ist, körperliche bewältigen zu können.
19. April Gesundheit, mentale Klarheit, Vitalität und verbes- Voraussetzung für diesen Kurs ist der Besuch eines
serte Selbstheilungskräfte zu erreichen. Durch die Anfängerkurses in Qigong oder entsprechende
jeweils Kombination von Bewegung, Position und Atmung Kenntnisse. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung
10 Termine werden die Körperkanäle sanft geöffnet, Blockaden und bequemen Schuhen. Kursleitung: Huali Dolde,
gelöst, Energie mobilisiert und die Wirbelsäule sanft Kursgebühr: 42 €. Bitte entrichten Sie die Kursge-
bewegt. Unsere Achtsamkeit und Konzentration wer- bühr bar, nach Möglichkeit passend, beim ersten
den geschult und unsere Emotionen ausgeglichen. Treffen oder überweisen Sie den fälligen Betrag auf
Lu-Jong -Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet, das Konto von Huali Dolde bei der Commerzbank.
unabhängig von den eigenen körperlichen Möglich- IBAN: DE 3261 2400 480 222 638 900.
keiten. Die Übungen sind einfach und können auch Anmeldung bei Huali Dolde, Tel 07023 8206 oder per
auf einem Stuhl sitzend praktiziert werden. Kursge- Email an: tumalin@yahoo.com
bühr: 150 €. Anmeldung bei Kursleiterin Ute Scha- Termine: 08.02., 08.03., 05.04. (Verschiebung wegen
ber, Tel. 07153 558105; Mail: info@vitaloase-nyima. Ostern), 10.05., 14.06., 12.07.
de. Bitte bringen Sie Ihre eigene Yogamatte mit. Raum: Kleiner Saal, EG
Raum 10/2.OG.
9.30 Uhr B.U.S. – Bewegen – Unterhalten – Spaß haben
9 bis 10.30 Uhr Qigong – Taiji Wöchentlich Es ist nie zu spät, etwas für die Gesundheit zu tun!
Kursbeginn: Kurs für Fortgeschrittene Wieder am Bewegung ist das Beste, was ältere Menschen für
08. Februar Wir üben Qigong, chinesische Atem- und Heil- 11. Januar sich tun können. Bewegung hält den Körper gelen-
6 Termine gymnastik und Elemente des Taiji, Schattenboxen. kig, beugt depressiven Verstimmungen vor und ge-
Beide Techniken sind ruhig fließende Bewegungs- Kostenlose hört zu den besten Alzheimer-Prophylaxe-Maßnah-
folgen. Das systematische und regelmäßige Üben Teilnahme! men.
Dienstag / Mittwoch 22 23 MittwochWenn es im Sommer Sie fühlen sich zu „unsportlich“ und haben deshalb Sie erhalten viele Tipps und Übungen, wie Sie
morgens schon noch keinen Zugang zu den zahlreichen bestehen- das Erlernte im Alltag einsetzen können. Entspan-
sonnig und heiß ist, den Angeboten gefunden? Sie wollen durch einen nungsübungen und kleine einfache Tänze runden
beginnen wir bereits körperlich aktiven Lebensstil Ihre Gesundheit ver- die Kursstunden ab. Bitte kommen Sie in bequemer
um 9 Uhr. bessern oder erhalten? Sie möchten das Bewe- Sportkleidung und bringen Sie eine eigene Gymna-
gungsprogramm „Fünf Esslinger“ kennenlernen oder stikmatte, ein Handtuch und ein kleines Kissen mit.
praktizieren? Dann sind Sie hier richtig. Das Pro- Kursgebühr: 35 €. Anmeldung im MiT, Tel. 07024
gramm „Fünf Esslinger“ wurde von Dr. med. Martin 6636 oder bei Kursleiterin Ursula Walter, Tel. 07024
Runge ( † ) speziell für ältere Menschen zum Erhalt 7534. Raum: 02/10, 2. OG
und zur Verbesserung von Fitness, Muskeln, Kno-
chen und Gleichgewicht entwickelt. Sie möchten 10.30 bis 11.30 Uhr Beckenbodentraining für Männer
eine aktive Sturzprophylaxe betreiben? Sie möchten Kursbeginn: Eine wirkungsvolle Selbsthilfe
in einer netten Runde gemeinsam mit anderen etwas 07. Juni Beckenbodentraining ist für Frauen und Männer
für sich tun? Dann ist dieses kostenlose Angebot 5 Vormittage gleichermaßen eine effektive Methode, die Spann-
genau das Richtige für Sie. kraft der Beckenbodenmuskulatur zu stärken.
„Bewegen – Unterhalten – Spaß haben“ heißt: Mit zunehmendem Alter wird dieser Muskel ge-
Einmal in der Woche Bewegung im Freien an einem schwächt. Blasenschwäche, Harninkontinenz,
zentralen Ort. Gemeinsame einfache Übungen zur Potenzstörungen und Rückenschmerzen können
Sturzprophylaxe und, wenn Sie noch Lust dazu entstehen. Durch gezielte Wahrnehmung und leicht
haben, einen kleinen Spaziergang unternehmen. erlernbare Übungen kann diesen Beschwerden in
Sportlichkeit wird nicht vorausgesetzt. Sie kommen kurzer Zeit entgegengewirkt werden.
in bequemer Alltagskleidung. Interessierte sind Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie mühelos in
jederzeit willkommen und reinschnuppern kann man den Alltag integriert werden können.
immer. Die Übungen dauern ca. 45 Minuten. Ohne Der Kurs eignet sich zur Vorbeugung bei Prostata-
Anmeldung, ohne Kosten, ohne Zwang. vergrößerung und zur Stärkung und Erhaltung eines
Übungsleiter sind: Hans Moroff, Vibhuti Patel, Rainer aktiven Beckenbodens. Vorkenntnisse sind nicht
Pluschys und Renate Reiner. erforderlich.
Wo? Auf den Marktplatz vor dem Treffpunkt Stadtmit- Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und
te. Weitere Informationen erhalten Sie im MiT unter bringen Sie eine eigene Gymnastikmatte, ein Hand-
Tel. 07024 66 36. tuch und ein kleines Kissen mit. Kursgebühr: 35 €.
Anmeldung im MiT, Tel. 07024 6636 oder
10.30 bis 11.30 Uhr Beckenbodenkurs für Frauen bei Kursleiterin Ursula Walter, Tel. 07024 7534.
Kursbeginn: Der Beckenboden trägt und stützt die Organe Raum: 02/10, 2. OG
22. März unseres Körpers. Mit zunehmendem Alter wird dieser
5 Vormittage Muskel geschwächt und gesundheitliche Probleme 10.45 bis 12 Uhr Hatha-Yoga 60+ (Kurs 1/1 und 1/2)
wie Blasenschwäche, plötzlicher Harnverlust und Kursbeginn: Yoga kann jede(r) – unabhängig von Alter und Be-
Rückenschmerzen können entstehen. Eine weitere Kurs 1: weglichkeit! Dehnung und Entspannung von Körper
Ursache für Belastungsinkontinenz kann bei Frauen 18. Januar und Geist wird geübt. Vielfältigen Beschwerden kann
die Hormonumstellung in den Wechseljahren sein. so vorgebeugt oder Linderung verschafft werden.
Auch diese wirkt sich nachhaltig auf die Beckenbo- Kurs 2: Weiterhin werden Gleichgewicht und Konzentration
denmuskulatur aus. Durch gezielte Wahrnehmung 19. April gestärkt. Das Ziel des Yoga ist es, Körper und
und Spannungsübungen soll der Beckenboden Geist in Einklang zu bringen.
erspürt und gekräftigt werden. je 10 Termine Kursgebühr: 150 €,
Mittwoch 24 25 MittwochAnmeldung bei Kursleiterin Ute Schaber, Tel. 07153 Gleichgewicht schulen. Dadurch wird die Steuerung
558105; Mail: info@vitaloase-nyima.de im Kleinhirn angeregt und so das Sturzrisiko vermin-
Raum: Kleiner Saal/EG. dert. Wir üben im Sitzen und im Stehen. Kommen
Sie in bequemer Kleidung. Kursgebühr: 28 €.
12 bis 13 Uhr Gemeinsam essen macht mehr Spaß! Kursleitung: Susanne Neugebauer
Wöchentlich Es erwartet Sie ein frisch gekochtes Mittagessen in Anmeldung im MiT: 07024 66 36 oder bei
Wieder am geselliger Runde zu einem günstigen Preis (7,70 €). Kursleiterin Susanne Neugebauer per Mail:
11. Januar Schauen Sie doch mal rein. Es lohnt sich. sukaneu@arcor.de; Raum: 02/10, 2. OG
Verbindliche Anmeldung bis 11.30 Uhr am Vortag
unter Tel. 07024 6636. Raum: MiT-Café, EG 14.30 bis 16.15 Uhr Offener Frauengesprächskreis
Monatlich Beim offenen Frauengesprächskreis möchten wir
14 bis 15 Uhr Parlons français! Wieder am uns mit Themen auseinandersetzen, die uns bewe-
Monatlich Alle, die ihre französischen Sprachkenntnisse 11. Januar gen, berühren und am Herzen liegen. Dies tun wir in
Wieder am anwenden oder auffrischen möchten, sind zu einer einer lockeren Runde und ohne Zwang zur regel-
Kostenlose
18. Januar geselligen Gesprächsrunde in französischer Sprache mäßigen Teilnahme. Wir reden zusammen, haben
Teilnahme!
herzlich willkommen. Spaß und lernen dabei andere nette Frauen kennen.
Kostenlose
Wir reden über Themen des täglichen Lebens und Die Interessensbereiche sind weit gefächert. Das
Teilnahme!
tauschen uns über Themen aus, die von gemein- können persönliche Themen aus Partnerschaft, Fa-
samem Interesse sind. So trainieren wir unsere Fran- milie, Beruf, persönliche Zielsetzungen, Gesundheit
zösischkenntnisse auf zwanglose Art und Weise. oder aber auch belastende Dinge sein. Mit anderen
Der Treff ist kostenlos. Termine bis zu den Sommer- über Probleme sprechen zu können, von der Erfah-
ferien: 18.01., 15.02., 22.03., 19.04., 24.05. 21.06., rung evtl. gleichermaßen Betroffener zu lernen und
19.07. Für weitere Informationen steht Ihnen Kathrin dadurch einen anderen Blickwinkel einzunehmen,
Müller, Vorsitzende des Partnerschaftskomitees kann oft hilfreich sein. Ein überschaubarer Teilneh-
Saint-Leu-la-Forêt, Tel. 07024 3977, gerne zur Verfü- merinnenkreis gibt Ihnen und uns Vertrauensschutz.
gung. Raum: 02/7, 2. OG Wir sind Frauen mit einer gewissen Lebenserfah-
rung, die sich gerne im gemeinsamen Gespräch mit
14.30 bis 15.30 Uhr Gehirnjogging mit Hand und Fuß anderen auseinandersetzen und weiterentwickeln
Kursbeginn: Unser Gehirn steuert unsere Gliedmaßen. wollen. Termine 2023: 11.01., 08.02., 08.03., 05.04.
15. März Umgekehrt können wir durch Bewegung Einfluss auf (Verschiebung wegen Ostern), 10.05., 14.06., 12.07.,
7 Termine unser Gehirn und seine Funktionen nehmen. kein Treffen im August, 13.09., 11.10., 08.11., 13.12.
Unsere Fingerfertigkeit ist nicht nur von unserem Kommen Sie spontan vorbei. Wir freuen uns auf Sie!
Kein Kurs in den Geschick abhängig, sondern benötigt auch die Steu- Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen.
Osterferien. erung durch unser Gehirn. Treffleitung: Angie Schreiber und Brigitte Niefanger.
Mit gezielter Hand- und Fingergymnastik werden wir Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Angie
gelenkiger, die Feinmotorik verbessert sich und wir Schreiber, Tel. 07024 9670499 oder Brigitte Niefan-
beugen Handerkrankungen vor oder wirken diesen ger, Tel. 07022 604704; Raum: 02/8, 2. OG
entgegen. Gleichzeitig trainieren wir damit unser
Gehirn. Spezielle Übungen, die rechts und links im 14.30 bis 16.15 Uhr Frauenstammtisch
Wechsel ausgeführt werden, steigern besonders das Monatlich Was Männer können, können Frauen auch!
Zusammenspiel beider Gehirnhälften. Wieder am Frauen treffen sich einmal im Monat. Sie wollen
Mit den Füßen werden wir durch Körperwahrneh- 25. Januar neue Frauen kennenlernen, miteinander reden,
mung, Gewichtsverlagerung und Schrittfolgen unser erzählen, Interessen teilen, sich verabreden, etwas
Mittwoch 26 27 Mittwochgemeinsam unternehmen... Es gibt keine Vo- Kursteilnehmer*innen. Neue Teilnehmerinnen und
Kostenlose
raussetzung außer „FRAUSEIN“ und es besteht Teilnehmer sind herzlich willkommen. Anmeldung
Teilnahme!
keine Verpflichtung. Einfach Zusammensein und und Informationen bei Kursleiterin Susanne Schwab,
Zusammenfinden, vielleicht sogar ab und zu über Tel. 07024 7589. Raum: 02/7, 2. OG
die Stammtischrunde hinaus. Die Teilnahme am
Frauenstammtisch ist selbstverständlich kostenlos. 18 bis 19.30 Uhr Fibromyalgie-Selbsthilfegruppe
Für Rückfragen stehen Ihnen Brigitte Niefanger, Tel. Monatlich Fibromyalgie ist eine nicht entzündliche, aber
07022 604704 und Regina Heiermann, Tel. 07024 Wieder am schmerzhafte Erkrankung, die von zahlreichen
40 92 43 gerne zur Verfügung. Termine 2023: 25.01., 01. Februar Symptomen begleitet wird. Das sind beispielsweise
22.02., 29.03., 26.04., 24.05. (Verschiebung wegen Schlafstörungen, bleierne Müdigkeit, Kopf- und
Kostenlose
Pfingsten), 28.06., 26.07., kein Treffen im August, Gliederschmerzen, Reizdarm und Reizblase, Wet-
Teilnahme!
27.09., 25.10., 29.11., 20.12. terfühligkeit, Kreislaufprobleme, Konzentrations- und
Raum: MiT-Café, EG Wortfindungsstörungen. Das komplizierte Krank-
heitsbild macht die Diagnose oft schwierig.
15.30 Uhr Wendlinger Bürgerbus-Stammtisch Ein Leidensweg für Betroffene.
Monatlich An jedem zweiten Mittwoch im Monat treffen sich Ziel der Selbsthilfegruppe Wendlingen am Neckar
Wieder am Bürgerbus-Fahrerinnen und -Fahrer, Koordina- ist es, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben und sich ge-
11. Januar torinnen und Koordinatoren und ehemalige Aktive in genseitig zu unterstützen. Wir schaffen Raum für
geselliger Runde. Neben Informationen und Gespräche, bieten Informationen zu medizinischen
Kostenlose
Diskussionen den Bürgerbus betreffend, dient der Belangen und versorgen mit Informationsmaterial.
Teilnahme!
Stammtisch dem intensiveren gegenseitigen Ken- Es ist unserer Anliegen, chronische Schmerzpati-
nenlernen und lockeren Erfahrungsaustausch. enten aus gesellschaftlicher Isolation herauszufüh-
Gerne willkommen und eingeladen sind außerdem ren und möglichst umfassend zu informieren.
alle Personen, die sich für eine ehrenamtliche Tätig- Melanie Akinci, selbst betroffen, ehrenamtlich en-
keit als Fahrer oder Fahrerin interessieren und sich gagiert, pädagogisch und psychologisch bestens
unverbindlich aus erster Hand informieren lassen aufgestellt, leitet die Gruppe.
möchten. Termine 2023: 11.01., 08.02., 08.03., Die Fibromyalgie-Selbsthilfegruppe trifft sich jeden
05.04. (Verschiebung wegen Ostern)., 10.05., 14.06., ersten Mittwoch im Monat, kostenfrei und ohne
12.07., kein Treffen im August, 13.09., 11.10., Voranmeldung. Termine 2023: 01.02., 01.03.,
08.11., 13.12. Für Rückfragen steht Ihnen Manfred 05.04.,03.05., 07.06., 05.07., 06.09., 04.10., 06.12.
Klumb unter Tel.: 07024 9271747 gerne zur Verfü- Ansprechpartnerin: Melanie Akinci. Kontakt per Mail:
gung. Oder schreiben Sie eine Mail an: manfred@ fibromyalgie2021@gmail.com.
klumb.email; Raum: MiT-Café, EG Heike Hauß, Leiterin des Bürgertreffs MiT, Tel. 07024
6636, kann einen Rückruf vermitteln.
16 bis 17.30 Uhr Sprachen lernen ist gut für die grauen Zellen! Raum: MiT-Café, EG
Kursbeginn: Englisch (Kurs 1)
18. Januar Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die schon 19.30 bis 20.45 Uhr Schnupperstunde Lu Jong – tibetisches Heilyoga
13 Termine einmal etwas Englisch gelernt oder den Kurs des Einzeltermin 1: Lu Jong ist eine sehr alte tibetische Bewegungs-
letzten Semesters besucht haben. 11. Januar lehre, die auf der tibetischen Medizin basiert. Das
Wir lesen leichte Lektüre, sprechen, üben Gram- Ziel ist körperliche Gesundheit, mentale Klarheit,
matik und arbeiten mit einem Buch. Der Kurs findet Einzeltermin 2: Vitalität und verbesserte Selbstheilungskräfte.
in entspannter Atmosphäre statt. Es darf gelacht 05. April Durch die Kombination von Bewegung, Position und
werden! Die Kursgebühr richtet sich nach Anzahl Atmung werden die Körperkanäle sanft geöffnet,
Mittwoch 28 29 MittwochSie können auch lesen
