Programmheft FSS 22 - Universität Mannheim
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Hochschulsport der Universität Mannheim
Programmheft
FSS 22
55CrossGym
Das 55CrossGym hat geöffnet! - aber anders: mit der SportsCard erhalten Studierende
und Mitarbeiter der Universität Mannheim sowie Studierende und Mitarbeiter der
kooperierenden Hochschulen kostenlosen Zutritt in unser beliebtes Studio. Dein Training
findet zu festen Terminen statt. Die Buchung ist immer 24 Stunden vor dem jeweiligen
Termin freigeschaltet. Du musst Dir einen festen Trainingstermin buchen. Achtung: Jeder
Trainingstermin dauert 90 Minuten, innerhalb der du kommst, trainierst und gehst. Für
jeden Trainingstermin bringst du bitte mit:
- Deine Buchungsbestätigung (vom gebuchten Trainingstermin)
- Handtuch
- Hallenschuhe
- Trinkflasche (kein Glas) Die aktuell geltenden Corona-Regeln und die damit
verbundenen Einschränkungen sind zu beachten. In Baden-Württemberg richten sich die
Corona-Regeln nach einem vierstufigen Stufenplan. Der Zutritt zu den Sportanlagen in
geschlossenen Räumen und im Freien unterliegt den jeweils vorgegebenen Regelungen
der jeweiligen Stufe. Informationen sind auf der Covid-19-Seite des Instituts und in der
Landesverordnung Baden-Württembergs veröffentlicht:
- https://www.uni-mannheim.de/sport/informationen/covid-19/
- https://www.baden-wuerttemberg.de/corona/ Aus diesem Grund sind in unserem Studio
weiterhin die Umkleiden und Duschen geschlossen, daher komme bitte bereits
umgezogen, bringe aber ein paar Wechselschuhe mit. Du trägst eine Mund-
Nasenbedeckung, die du beim Training an den Geräten abziehen kannst, dennoch wird
der Mindestabstand von 1,5 m eingehalten.
Fairness: aufgrund der begrenzten Kapazitäten bitte nur einen Trainingstermin pro
Tag buchen, sodass mehrere Mitglieder in den Genuss des Trainings kommen
können. Storniert gebuchte Trainingstermine rechtzeitig, sofern das Training nicht
wahrgenommen werden kann.
Trainingsslots 55-Gym 0/0/0/--
€
55CrossGym Öffnungszeiten
Hier findet ihr unsere 55CrossGym Öffnungszeiten in diesem Semester. Bitte beachtet,
dass die Trainingszeiten entsprechend der Auslastung angepasst werden können.
Studierende und Mitarbeiter der Universität Mannheim und seiner kooperierenden
Hochschulen können unser 55CrossGym weiterhin kostenfrei nutzen, müssen sich aber für
eine Trainingszeit verbindlich anmelden.
Mo 18.00-21.00 55-Gym --/--/--/--
€Mi 18.00-21.00 55-Gym --/--/--/--
€
Do 18.00-21.00 55-Gym --/--/--/--
€
Athletic Flow
Angelehnt an SomaMove® arbeiten wir uns mit unserem ganzen Körper durch mehrere
Flows. Dabei nutzen wir unter anderem Elemente aus Yoga, Pilates, Fitness und Martial
Arts, die kraftvoll, animalisch oder auch dehnend sein können. Wir starten mit einem
einfachen Flow zum Aufwärmen und enden mit einem Cool-down, um Verletzungen
vorzubeugen. An Equipment brauchen wir lediglich eine Matte und die Wasserflasche in
greifbarer Nähe; Schuhe sind nicht notwendig. Wer mag, legt sich noch ein Handtuch
bereit.
Mo 20.15-21.30 E7o Muriel Guthoff 0/0/0/--
€
Badminton
Spielfeldreservierung und paarweise Anmeldung obligatorisch
Für das Badmintonspielen muss ein Badmintoncourt per Einzelterminbuchung online
reserviert werden. Bei der Einzelterminbuchung ist eine paarweise Anmeldung zwingend
erforderlich. Das bedeutet, beide Spieler müssen eine SportsCard besitzen und müssen
bei der Onlineanmeldung angegeben werden. Die Platzbuchung ist auf Dritte nicht
übertragbar. Beim Badminton-Doppelspiel sind die Namen der Mitspieler in der Buchung
anzugeben. Bälle werden zur Verfügung gestellt, zudem stehen in begrenzter Anzahl
Leihschläger zur Verfügung. Wir bitten um Beachtung: Wird eine gebuchte
Platzreservierung nicht in Anspruch genommen, muss diese vom Teilnehmenden storniert
werden! Andernfalls werden bei Nichterscheinenen 5,00 Euro pro fehlendem Termin in
Rechnung gestellt. Die Abmeldung ist über einen Link in der Buchungsbestätigung möglich
und technisch bis kurz vor Kursbeginn durchführbar. Aus Rücksicht auf andere
Interessierte am Kursangebot bitten wir daher, den Kursplatz freizugeben, falls eine
Teilnahme nicht möglich ist. Weitere Informationen finden Sie in unseren Anmelde- und
Teilnahmebedingungen.
Court reservation and registration in pairs mandatory
To play badminton, a badminton court must be reserved online by individual appointment
reservation. For individual reservations, registration in pairs is compulsory. This means that
both players must have a SportsCard and must be declared in the online registration. Court
reservations cannot be transferred to third parties. In the case of badminton doubles, the
names of the other players must be stated in the reservation. Balls will be provided and a
limited number of rental rackets will also be available. Please note: If a reserved place is
not used, it must be cancelled by the participant! Otherwise, a no-show fee of ?5.00 per
missed reservation will be charged. Cancellation is possible via a link in the booking
confirmation and can be carried out until shortly before the start of the course. Out of
consideration for others interested in the course, we therefore ask you to cancel yourbooking if you are unable to attend. Further information can be found in our registration
and participation conditions.
Mo 17.15-18.45 UH Team Badminton 0/0/0/--
€
Di 18.45-20.15 UH Team Badminton 0/0/0/--
€
Mi 17.15-18.45 UH Team Badminton 0/0/0/--
€
Do 20.15-21.45 UH Team Badminton 0/0/0/--
€
Badminton Training
Wusstest du, dass der Federball eine Geschwindigkeit von 493 km/h erreichen kann?
Badminton ist eine der schnellsten Rückschlagsportarten und geht weit über das
Federballspielen im Park hinaus. Der Sport erfordert das volle körperliche Rundumpaket:
Kondition, Feingefühl, Reaktionsschnelligkeit und Koordination. Bei unserer 90 minütigen
Trainingseinheit pro Woche versuchen wir leistungsorientierten Fortschritt mit dem Spaß
am Spiel zu verbinden. Wir werden uns sowohl der Technik als auch der Kondition und
Schnelligkeit widmen, jedoch stehen der Spaß und das eigentliche Spielen immer an erster
Stelle! Das Training ist für alle Spielstärken (Anfänger/ Fortgeschrittene/ Leistungsniveau)
geeignet und bei einer maximalen Teilnehmeranzahl von 10 Personen ist eine individuelle
Betreuung sichergestellt. Im Bereich Anfängertraining schauen wir uns zunächst einmal
Schlägerhaltung, Basisschläge und Grundregeln des Spiels an. Für alle, die das schon
beherrschen, geht es dann daran, Schläge zu präzisieren, Spieltaktiken auszubauen und
die Spielgeschwindigkeit zu erhöhen. Mit Spieler*innen im Leistungsbereich werden wir
saubere Technik unter hohen Geschwindigkeiten trainieren und gezielt Ballpositionierung
im Feld verfeinern. Parallel zu der Trainingseinheit wird es nach wie vor möglich sein,
selbstständig Felder zu buchen.
Did you know that the shuttlecock can reach a speed of 493 km/h? Badminton is one of
the fastest backstroke sports and goes far beyond playing in the park. The sport requires
the full physical package: fitness, tact, reactivity and coordination.In our 90- minute training
session per week, we try to combine performance-oriented progress with the fun of the
game. We will focus on technique as well as fitness and speed, but the fun and the actual
playing always come first! The sessions are suitable for all levels
(beginners/intermediate/advanced) and with a maximum number of 10 participants,
individual attention is guaranteed. In the beginners' training segment, we will first of all look
at the position of the racket, the basic strokes and the basic rules of the game. For those
who have already mastered these, we will then move on to practising strokes, developing
game tactics and increasing the speed of the game. With advanced players, we will focus
on proper technique at high speeds and refining precise ball positioning on the court.
Alongside the training sessions, it will still be possible to book courts on your own.
Mi 17.15-18.45 UH Clara Baum, Team 0/0/0/--
Badminton €Ballett für Sie
Dieser Kurs folgt einer klassischen Ballettstunde und besteht aus Übungen an der Barre
und im Freiraum. Die 5 Grundpositionen und die elementaren Techniken des klassischen
Tanzes werden von Grund auf erlernt und vertieft. Das Hauptaugenmerk liegt auf der
Beinarbeit, doch Arm- und Kopfbewegungen sind ebenso essentiell für das Ausführen der
Übungen. Die gesamte Muskulatur, speziell Bein- und Rückenmuskulatur, wird gestärkt
und die Beweglichkeit trainiert. Bitte bringen Sie gemütliche Kleidung und
Strümpfe/Schläppchen mit, keine festen Schuhe. Ein Probetraining ist aufgrund der
aktuellen Situation leider nicht möglich. Im Zweifel kontaktieren Sie die Übungsleiterin über
das Kontaktformular.
Zeichen
A = Anfänger
FA = Fortgeschrittene Anfänger
F = Fortgeschrittene
Ballet for her
This course follows a classical ballet style and consists of exercises at the barre and in
free space. The 5 core positions and the elementary techniques of classical dance will be
taught and developed from the ground up. The main focus will be on leg work, but arm and
head movements are equally essential for the execution of the exercises. The entire
musculature, especially the leg and back muscles, are strengthened and flexibility is
trained. Please bring comfortable clothing and socks/ballet slippers - no sturdy shoes. Due
to the current circumstances, a trial session is unfortunately not possible. If in doubt,
please contact the exercise instructor via the contact form.
Signs
A = Beginners
FA = Advanced beginners
F = Advanced
ab 7. März F Mo 19.00-20.15 TZ/C7 Janne Meyer- 24/24/24
Scharenberg /-- €
A/FA Di 19.00-20.15 TZ/C7 Franziska Kistner 24/24/24
/-- €
A Mi 17.30-18.45 TZ/C7 Sheela Daniela 24/24/24
Berger /-- €
FA/F ab 22. Do 17.30-18.45 TZ/C7 Benedikt Skaberna 24/24/24
Februar /-- €
ab 22. Februar Do 19.00-20.15 TZ/C7 Benedikt Skaberna 24/24/24
/-- €Basketball
Basketball gehört zu den beliebtesten und bekanntesten Ballsportarten der Welt. In
schnellen, aber auch bedachten Spielzügen treten zwei Mannschaften gegeneinander an
mit dem Ziel, möglichst viele Bälle in die Körbe zu bringen. Dabei stehen Teamerfahrung
sowie Spielspaß ganz oben.
Basketball is one of the most popular and well-known ball sports in the world. Two teams
compete against each other in fast, but also thoughtful games with the aim of getting as
many balls as possible into the basket. Team experience and fun are at the top of the
agenda.
Indoor Mo 17.30-19.00 SHSS Asad Moqarabi 0/0/0/--
€
Outdoor ab 29. Di 17.15-18.45 ADS 0/0/0/--
März €
Indoor Mi 18.00-19.30 SHSS Kingsley Obayuwana 0/0/0/--
€
Outdoor ab 31. Do 17.15-18.45 ADS 0/0/0/--
März €
Indoor Fr 19.00-20.30 SHSS Martin Broske 0/0/0/--
€
Outdoor ab 3. So 16.00-17.15 ADS 0/0/0/--
April €
Beachvolleyball
Das Beachvolleyballfeld wird je nach Wetterlage voraussichtlich am Montag, den 29.
März geöffnet.
Bei welchem Wetter findet der Kurs statt? Die Übungsleiter posten grundsätzlich bis
2h vor dem Training auf der Startseite vom Institut, ob der Kurs stattfindet oder
witterungsbedingt ausfallen muss!
Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Volleyballspieler geeignet.
Nach einer kurzen Aufwärm- und Einspielphase liegt der Schwerpunkt des wöchentlichen
Trainings auf dem Spiel. Die Einteilung der gemischten Gruppen wird von den
Übungsleitern vorgenommen. Die Höchstteilnehmerzahl auf dem Beachplatz liegt bei 9
Studierenden. Freie Spielgruppen können unser Beachfeld unter der Woche stundenweise
hier reservieren.
Zeichen
A = Anfänger
FA = Fortgeschrittene Anfänger
F = Fortgeschrittene
Wk = Wettkämpfer
Bei Nichterscheinen zu einem gebuchten Kurs werden euch 5,00 Euro pro fehlenden
Termin in Rechnung gestellt. Die Abmeldung ist über einen Link in der
Buchungsbestätigung möglich und max. 30 Minuten vor Kursbeginn durchführbar. Aus
Rücksicht auf andere Interessierte am Kursangebot bitten wir daher, den Kursplatz
freizugeben, falls eine Teilnahme nicht möglich ist.The beach volleyball court is expected to open on Monday March 29th, depending on the weather. In which weather conditions will the course take place? The instructors will post on the institute's homepage up to 2 hours before the training session whether the course is taking place or has to be cancelled due to weather conditions! The sessions are suitable for beginners as well as for experienced volleyball players. After a short warm-up and practice phase, the focus of the weekly session is on the game. The division of mixed groups is carried out by the instructors. The maximum number of participants on the beach court is 9 students. During the week, independent groups can reserve our beach court by the hour. Codes: A Beginners FA Advanced Beginners F Advanced Wk Competitor level If you do not show up for a booked session, you will be charged ?5.00 per missed session. Cancellation is possible via a link in the booking confirmation and can be done max. 30 minutes before the start of the course. Out of consideration for others interested in the course, we therefore ask you to cancel your booking if you are unable to attend. Further information can be found in our registration and participation conditions. voraussichtlich ADSB 0/0/0/-- ab 29. März € Beachvolleyballfeld ABO Das Beachvolleyballfeld wird je nach Wetterlage voraussichtlich am Montag, den 29. März geöffnet. Für Studierende, insbesondere für studentische Gruppen wie Initiativen, Hochschulgruppen, Fachschaften, aber auch Lehrstühle besteht die Möglichkeit das Beachvolleyballfeld im ABO zu reservieren. Voraussetzung zum ABO und Nutzung der Anlage ist die Teilnahme an einer Sicherheitsunterweisung Corona des Instituts. Zudem kann die Anlage nur mit Schlüssel betreten werden. Für die Überlassung des Schlüssels ist eine Kaution in Höhe von 30,00 Euro zu hinterlegen. Den Schlüssel bzw. die Kaution können Sie hier buchen. Darauf treten wir mit Ihnen in Verbindung, um mit Ihnen einen Termin zur Sicherheitsunterweisung Corona und Schlüsselübergabe zu vereinbaren. Bitte beachten Sie eine Bearbeitungszeit von bis zu zwei Arbeitstagen, Bearbeitung werktags in der Zeit von 8:00-16:00 Uhr. Danach erhalten Sie Zugang zum Buchungssystem, um auf der Alfred-Delp-Sportanlage im Friedrichspark den Beachplatz reservieren zu können. Ihre Mitspieler erhalten einen Passwort geschützten Zugang, über den sie sich registrieren. Hier können auch externe Teilnehmer ohne Sportscard teilnehmen. Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 4 Personen, die Höchstteilnehmerzahl 12 Personen, wobei auf dem Beachplatz maximal 8 Personen stehen dürfen (zzgl. maximal 4 Wechselspieler). Beach volleyball court subscription - The beach volleyball court is expected to open on Monday March 29th, depending on the weather. Students, in particular student groups such as initiatives, university groups, student councils, as well as teaching staff, have the option of reserving the beach volleyball court with a subscription. A prerequisite for the ABO and use of the facility is participation in a
Corona safety briefing of the institute. In addition, the facility can only be accessed with a
key. A deposit of € 30.00 must be paid in order to obtain the key. You can book the key or
the deposit here. We will then contact you to arrange an appointment for the Corona
security briefing and key handover. Please allow up to two working days for processing on
weekdays between 8:00-16:00. You will then receive access to the booking system in
order to reserve the beach court at the Alfred Delp sports facility in Friedrichspark. Your
fellow players will receive password-protected access, which they can use to register.
External participants without a Sportscard can also take part. The minimum number of
participants is 4 persons, the maximum number of participants is 12 persons, whereby a
maximum of 8 persons may stand on the beach court (plus a maximum of 4 substitutes).
tägl. 08.30-22.00 FÜ 0/0/0/--
€
BeLa Bewegungsland Eltern-Kind-Kurse
In Kooperation mit dem BeLa Bewegungsland (www.belashop.de) und dem Dezernat V
bietet das Institut für Sport Eltern-Kind-Kurse an. Das Institut für Sport tritt als Vermittler
auf. Angehörige der Uni Mannheim (Studierende wie Mitarbeiter*innen) erhalten einen
Rabatt bei den Kursen, die in E7 stattfinden. Die Anmeldung erfolgt direkt über die
Anbieterin. Nähere Infos sowie die Anmeldung sind auf der Homepage möglich.
BeLa Bewegungsland courses
In cooperation with BeLa Bewegungsland (www.belashop.de) and Department V, the
Institute for Sport offers parent-child courses. The Institute of Sport acts as a mediator.
Members of the University of Mannheim (students and staff) receive a discount on the
courses that take place in E7. Registration takes place directly through the provider. More
information is available on the homepage, where registration is also possible.
MaBELA Di 10.00-11.00 E7o Bewegungsland 0/0/--/--
Mama Tanz BELA €
Workouts
Eltern-Kind- Di 11.15-12.00 E7o Bewegungsland 0/0/--/--
Turnen mit BELA €
Musik 10-18
Monate
Eltern-Kind- Di 14.00-14.45 E7o Bewegungsland 0/0/--/--
Turnen mit BELA €
Musik 10-18
Monate
Eltern-Kind- Di 15.00-15.45 E7o Bewegungsland 0/0/--/--
Turnen mit BELA €
Musik 12-24
Monate
Bela Mi 09.00-11.00 E7o Bewegungsland 0/0/--/--
Trageberatung BELA €
Schlepp michglücklich mit
Baby
Eltern-Kind- Mi 14.00-14.45 E7o Bewegungsland 0/0/--/--
Turnen mit BELA €
Musik 12-24
Monate
YoBELA Mi 15.00-15.45 E7o Bewegungsland 0/0/--/--
Kinderyoga BELA €
2,5 bis 4 Jahre
Eltern Kind
Yoga
Bela Babyland Do 10.00-11.00 E7o Bewegungsland 0/0/--/--
2-12 Monate BELA €
BELA Do 11.15-12.00 E7o Bewegungsland 0/0/--/--
Bewegungslan BELA €
d 10-18
Monate
Body Workout
Der Kurs ist in drei Teile aufgeteilt. Ein warm up Teil der den Körper zum Schwitzen bringt.
Ein Hauptteil der gezielt Muskelpartien trainiert und kräftig. Und einen Mobilitätsteil, um die
beanspruchten Muskeln wieder auszudehnen und die Beweglichkeit zu erhalten.
The course is divided into three parts. First, a warm up section to get the body sweating.
Then, the main section that trains and strengthens specific muscle groups. And finally a
mobility section to stretch out the muscles and maintain mobility.
Do 17.15-18.30 E7o Steffen Baierle 0/0/0/--
€
Body Workout Preventive
In diesem Kurs steht die Mobilisation und gesunde Kräftigung des gesamten Körpers im
Fokus. Dabei geht es nicht primär um Ausdauer oder Kraft, sondern darum den ganzen
Körper mithilfe des eigenen Körpergewichts gezielt und präventiv zu bewegen. Dadurch
werden Fehlhaltungen vermieden, ein besseres Körpergefühl entwickelt, der Körper wird
beweglicher und das Wohlempfinden durch sanfte bis aktivierende Bewegungen
gesteigert. Des Weiteren werden Rücken-, Nacken- oder Kniebeschwerden vorgebeugt
und Stress nach einem langen Lernalltag mit Spaß und guter Laune abgebaut.
This course focuses on mobilization and healthy strengthening of the entire body. It is not
primarily about endurance or strength, but about moving the whole body with the help of
your own body weight in a specific and preventive way. This helps to avoid bad posture, to
develop a better body awareness, to make the body more flexible and to increase the
feeling of well-being through soft up to activating movements. Furthermore, back, neck orknee problems are prevented and stress can be reduced with fun and good humor after a
long day of studying.
Di 17.45-19.00 HUG Niklas Riesinger 0/0/0/--
€
Boxen
Konditionelles Boxen fördert Körper und Geist, Koordination und Kondition. Die
Schwerpunkte dieses Kurses liegen neben der Einführung in die Grundtechniken auf den
konditionellen Aspekten des Boxens, korrekter Ausführung und Bewegungsfluss.
Teilnehmer müssen ein Handtuch für Bodenübungen mitbringen, Informationen zu
weiterem Zubehör wird von den Trainern während der Übungsstunden erteilt.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Achtung: Dieser Kurs findet outdoor statt. Schau gern
auf unserer Homepage für etwaige wetterbedingte Ankündigungen.
Bei Nichterscheinen zu einem gebuchten Kurs werden euch 5,00 Euro pro fehlenden
Termin in Rechnung gestellt. Die Abmeldung ist über einen Link in der
Buchungsbestätigung möglich und max. 30 Minuten vor Kursbeginn durchführbar. Aus
Rücksicht auf andere Interessierte am Kursangebot bitten wir daher, den Kursplatz
freizugeben, falls eine Teilnahme nicht möglich ist.
Boxing
Boxing fitness enhances body and mind, coordination and stamina. The focus of this
course is on introducing the basic techniques as well as the conditional aspects of boxing,
correct execution and flow of movement. Participants must bring a towel for floor exercises,
information on further accessories will be provided by the instructors during the sessions.
Previous experience is not necessary. Please note: This course takes place outdoors.
Please check our homepage for any weather-related announcements.
If you do not show up for a booked session, you will be charged ?5.00 per missed
session. Cancellation is possible via a link in the booking confirmation and can be done
max. 30 minutes before the start of the course. Out of consideration for others interested in
the course, we therefore ask you to cancel your booking if you are unable to attend.
(konditionell) Di 19.00-20.15 E7u Daniel Rusch 0/0/0/--
A/F €
(konditionell) Do 19.00-20.15 E7u Daniel Rusch 0/0/0/--
A/F €
Bridge
Der Bridgeclub Uni Mannheim e.V. spielt aktuell online und trifft sich an verschiedenen
Wochentagen zum Spielen. Die genauen Termine werden auf der Homepage unter
Spielbetrieb veröffentlicht. Für Anfänger werden nach Absprache Online-Erklär-Runden
eingerichtet, sofern sich mindestens 4 Studierende ohne Vorkenntnisse gemeldet haben.
Interessenten werden gebeten, sich für weitere Information an info[at]bridge-
mannheim[dot]de zu wenden.Elke Weber --/--/--/--
€
Calisthenics & Handstand-Training
In diesem Training geht es um die Verschmelzung von schönen und kraftvollen
Bewegungen, denn Calisthenics setzt sich zusammen aus „kallos“ (griechisch) =
Schönheit und „sthenos“ (griechisch) = Kraft. Mit diesem Training gewinnst du Kraft und
Kontrolle über deinen Körper und lernst all seine Fähigkeiten kennen. Darüber hinaus
werden wir durch das kraftvolle Training auch in die Technik des Handstands und der
Handbalancen im Allgemeinen eintauchen. Der Handstand ist die Kunst des menschlichen
Körpers und die Kraft des Geistes.
This training is about the fusion of beautiful and powerful movements, because
calisthenics is made up of "kallos" (Greek) = beauty and "sthenos" (Greek) = strength. With
this training you will gain strength and control over your body and get to know all its
abilities. In addition, through the powerful training, we will also immerse ourselves in the
technique of handstands and hand balancing in general. The handstand is the art of the
human body and the power of the mind.
So 16.30-17.45 E7u Paris Tofarides 0/0/0/--
€
Contemporary-Dance
Contemporary Dance vereint verschiedenste Strömungen aus Tanz und Musik, die auf den
Techniken des Modernen Tanzes aufbauen. Im Kurs werden Übungen aus der
Bodenarbeit, Mitte und tänzerischen Kombinationen im Freiraum trainiert. Das
Hauptaugenmerk liegt auf der Beinarbeit, doch Arm- und Kopfbewegungen sind ebenso
essentiell für das Ausführen der Übungen. Die gesamte Muskulatur, speziell Bein- und
Rückenmuskulatur, wird gestärkt und die Beweglichkeit trainiert. Bitte bringen Sie
gemütliche Kleidung und Strümpfe/Schläppchen mit, keine festen Schuhe.
Der Kurs findet in unserem Tanzzentrum C7 in C7, 12 im Erdgeschoss statt. Der Eingang
befindet sich im Hinterhaus.
Contemporary dance combines a wide variety of dance and music movements that build
on the techniques of modern dance. In the sessions, exercises from floor work, centre and
dance combinations in free space are taught. The main focus is on the leg work, but arm
and head movements are equally essential for the execution of the exercises. The entire
musculature, especially the leg and back muscles, are strengthened and flexibility is
trained. Please bring comfortable clothes and socks/ballet slippers - no sturdy shoes.
The course takes place in our dance centre C7 in C7, 12 on the ground floor. The
entrance is at the back of the building.Mo 17.45-19.00 TZ/C7 Louisa Beck 10/10/10
/-- €
D2 T-Shirts für Mitarbeiter und Übungsleiter
Die T-Shirts haben die Farbe 'Marineblau' und sind in vielen unterschiedlichen Größen
erhältlich.
Auf der Vorderseite ist der Universität Mannheim Schriftzug mit dem Logo, auf den
Ärmeln befinden sich die Logos der Fitnessstudios 'D2' und '55' und auf der Rückseite in
groß das neue 'IFS - Institut für Sport' Logo sowie im Nacken nochmals das Uni Mannheim
Zeichen.
Bitte bei Anmeldung den Status "Externe" auswählen. Die Shirts können nach
Buchung bei uns im Institut für Sport abgeholt werden. Falls kein gültiges SEPA-
Mandat vorliegt, dieses bitte innerhalb von 5 Tagen einreichen, gerne auch direkt bei
uns im Office.
D2 T-shirts for Staff and Instructors
The T-shirts are navy blue and are available in many different sizes.
The front features the University of Mannheim lettering with the logo, the sleeves feature
the logos of the D2 and 55 fitness gyms, and the back features the new IFS - Institut für
Sport logo in large letters, as well as the Uni Mannheim logo at the back of the neck.
Please select the status "Externe" when registering. The shirts can be collected
from the Institute for Sport after you have placed your order. If you do not have a
valid SEPA mandate, please submit it within 5 days, also directly to our office.
Men - S IfS 10/10/10
/10 €
Men - M IfS 10/10/10
/10 €
Men - L IfS 10/10/10
/10 €
Men - XL IfS 10/10/10
/10 €
Men - XXL IfS 10/10/10
/10 €
Women - S IfS 10/10/10
/10 €
Women - M IfS 10/10/10
/10 €
Women - L IfS 10/10/10
/10 €
Women - XL IfS 10/10/10
/10 €
D2FitnessGymDas D2FitGym hat geöffnet! - aber anders: mit der SportsCard erhalten Studierende und
Mitarbeiter der Universität Mannheim sowie Studierende und Mitarbeiter der
kooperierenden Hochschulen kostenlosen Zutritt in unser beliebtes Studio. Dein Training
findet zu festen Terminen statt. Die Buchung ist immer 24 Stunden vor dem jeweiligen
Termin freigeschaltet. Du musst Dir einen festen Trainingstermin buchen. Achtung: Jeder
Trainingstermin dauert 90 Minuten, innerhalb der du kommst, trainierst und gehst. Für
jeden Trainingstermin bringst du bitte mit:
- Deine Buchungsbestätigung (vom gebuchten Trainingstermin)
- Handtuch
- Hallenschuhe
- Trinkflasche (kein Glas) Die aktuell geltenden Corona-Regeln und die damit
verbundenen Einschränkungen sind zu beachten. In Baden-Württemberg richten sich die
Corona-Regeln nach einem vierstufigen Stufenplan. Der Zutritt zu den Sportanlagen in
geschlossenen Räumen und im Freien unterliegt den jeweils vorgegebenen Regelungen
der jeweiligen Stufe. Informationen sind auf der Covid-19-Seite des Instituts und in der
Landesverordnung Baden-Württembergs veröffentlicht:
- https://www.uni-mannheim.de/sport/informationen/covid-19/
- https://www.baden-wuerttemberg.de/corona/ Aus diesem Grund sind in unserem Studio
weiterhin die Umkleiden und Duschen geschlossen, daher komme bitte bereits
umgezogen, bringe aber ein paar Wechselschuhe mit. Du trägst eine Mund-
Nasenbedeckung, die du beim Training an den Geräten abziehen kannst, dennoch wird
der Mindestabstand von 1,5 m eingehalten.
Fairness: aufgrund der begrenzten Kapazitäten bitte nur einen Trainingstermin pro
Tag buchen, sodass mehrere Mitglieder in den Genuss des Trainings kommen
können. Storniert gebuchte Trainingstermine rechtzeitig, sofern das Training nicht
wahrgenommen werden kann.
Trainingsslots D2-Gym 0/0/0/--
€
D2FitnessGym Einweisung an den Geräten
Bitte Text beachten!
Das Kursangebot Personal Training richtet sich an alle Anfänger*innen und
Wiedereinsteiger*innen. In einer Einweisung besprichst du mit einem/r Trainer/in deine
individuellen Trainingsziele und erhältst einen auf dich abgestimmten Trainingsplan.
Ebenso bekommst du die wichtigsten Trainingsgeräte erklärt, welchen Trainingseffekt sie
haben und wie du sie richtig bedienst. Um dieses Angebot zu buchen, ist eine aktuelle
SportsCard Voraussetzung.
Aktuell werden keine feste Zeiten und Trainer angeboten. Es besteht jedoch die
Möglichkeit eine Anfrage für eine Trainerstunde zu stellen. Hierzu tragt ihr euch einfach ins
Angebot ein und nennt im Feld drei Terminoptionen, die innerhalb der aktuellen
Trainingsslots liegen (hier eine Übersicht der aktuellen Trainingsslots).
Nach Rücksprache mit unserem Trainerteam erhaltet ihr dann schnellstmöglich einen
Termin per E-Mail von uns zugesandt. Bei Fragen meldet euch gern über das
Kontaktformular (unten auf den Namen klicken) bei Sven Grünewald.D2FitnessGym Introduction to the equipment
Please read this text carefully!
This personal training course is aimed at all beginners and those returning to fitness.
In an induction session, you will discuss your individual training goals with a trainer and
receive a training plan tailored to your needs. You will also receive an explanation of the
most important training equipment, what training effect it has and how to use it correctly.
To book this service, you must have a current SportsCard.
Currently, no fixed times and trainers are offered. However, it is possible to make a
request for a personal training session. To do this, simply register for the service and name
three date options in the field that lie within the current training slots (here is an overview of
the current training slots).
After consultation with our team of trainers, we will send you an appointment by e-mail as
soon as possible. If you have any questions, please contact Sven Grünewald using the
contact form (click on the name below).
Mo- 09.30-21.30 D2-Gym Sven Grünewald 0/0/0/--
Do 13.00-18.00 D2-Gym €
Fr-
So
D2FitnessGym Öffnungszeiten
Hier findet ihr unsere D2FitnessGym Öffnungszeiten in diesem Semester. Bitte beachtet,
dass die Trainingszeiten entsprechend der Auslastung angepasst werden können.
Studierende und Mitarbeiter der Universität Mannheim und seiner kooperierenden
Hochschulen können unser D2FitnessGym weiterhin kostenfrei nutzen, müssen sich aber
für eine Trainingszeit verbindlich anmelden.
Aktuell trainieren ca. Personen.
D2 Gym Opening Times
Here you will find our D2Gym opening times for this semester. Please note that the times
can be adjusted according to demand. As a special offer, you can use our D2FitnessGym
free of charge this semester, but you have to register for a specific gym slot. Please also
note our information on the current hygiene measures and the 3G rule.
Apr. people are using the gym at the moment.
Mo 09.30-21.30 D2-Gym D2 FÜ --/--/--/--
€
Di 09.30-21.30 D2-Gym D2 FÜ --/--/--/--
€
Mi 09.30-21.30 D2-Gym D2 FÜ --/--/--/--
€
Do 09.30-21.30 D2-Gym D2 FÜ --/--/--/--
€
Fr 13.00-18.00 D2-Gym D2 FÜ --/--/--/--
€Sa 13.00-18.00 D2-Gym D2 FÜ --/--/--/--
€
So 13.00-18.00 D2-Gym D2 FÜ --/--/--/--
€
Ostersonntag So 13.00-18.00 D2-Gym D2 FÜ --/--/--/--
€
Ostermontag Mo 13.00-18.00 D2-Gym D2 FÜ --/--/--/--
€
1. Mai So 13.00-18.00 D2-Gym D2 FÜ --/--/--/--
€
Christi Do 13.00-18.00 D2-Gym D2 FÜ --/--/--/--
Himmelfahrt €
Pfingstsonntag So 13.00-18.00 D2-Gym D2 FÜ --/--/--/--
€
Pfingstmontag Mo 13.00-18.00 D2-Gym D2 FÜ --/--/--/--
€
Fronleichnam Do 13.00-18.00 D2-Gym D2 FÜ --/--/--/--
€
ab 20.06. Mo- 14.45-21.30 D2-Gym D2 FÜ --/--/--/--
Do 13.00-18.00 D2-Gym €
Fr-
So
D2FitnessGym Personal Training
Bitte Text beachten!
Das Kursangebot Personal Training richtet sich ausdrücklich an fortgeschrittene
Trainierende. In diesen Kursen besteht die Möglichkeit, weitere Trainingsformen und -
methoden kennenzulernen. Zusätzlich zum Training an den Fitnessgeräten kommt hier
auch vermehrt freies Krafttraining zum Einsatz. Gemeinsam mit der Trainerin/dem Trainer
werden individuelle Trainingsziele besprochen und ein Trainingsplan erstellt. Um dieses
Angebot zu buchen, ist eine aktuelle SportsCard Voraussetzung.
Aktuell werden keine feste Zeiten und Trainer angeboten. Es besteht jedoch die
Möglichkeit eine Anfrage für eine Trainerstunde zu stellen. Hierzu tragt ihr euch einfach ins
Angebot ein und nennt im Feld drei Terminoptionen, die innerhalb der aktuellen
Trainingsslots liegen (hier eine Übersicht der aktuellen Trainingsslots).
Nach Rücksprache mit unserem Trainerteam erhaltet ihr dann schnellstmöglich einen
Termin per E-Mail von uns zugesandt. Bei Fragen meldet euch gern über das
Kontaktformular (unten auf den Namen klicken) bei Sven Grünewald.
D2FitnessGym Personal Training
Please read this text carefully!
The Personal Training course is aimed specifically at advanced exercisers. These
courses offer the opportunity to get to know other forms and methods of training. In
addition to training on the fitness equipment, free weight training is also increasingly used
here. Individual training goals are discussed with the trainer and a training plan is drawn
up. To book this offer, a current SportsCard is required.
Currently, no fixed times and trainers are offered. However, it is possible to make a
request for a personal training session. To do this, simply register for the service and namethree date options in the field that lie within the current training slots (here is an overview of
the current training slots).
After consultation with our team of trainers, we will send you an appointment by e-mail as
soon as possible. If you have any questions, please contact Sven Grünewald using the
contact form (click on the name below).
Mo- 09.30-21.30 D2-Gym Sven Grünewald 0/0/0/--
Do 13.00-18.00 D2-Gym €
Fr-
So
D2FitnessGym Probetraining
Um das Studio kennenzulernen oder um ohne Anleitung zu trainieren, kann jederzeit
innerhalb der Öffnungszeiten ein einmaliges, kostenfreies Probetraining absolviert werden.
Hierzu bitte einfach einen kostenfreien Trainingsslot buchen. Mitzubringen sind ein
gültiger Studierendenausweis bzw. SportsCard, bequeme Sportkleidung (T-Shirt, Hose
Sportschuhe), Handtuch und etwas zu trinken, bitte keine Glasflaschen.
D2 Trial Session
To test the gym in D2 or to train without an instructor, it is possible to register for one, free
trial session during the opening hours. Please register directly here or ask our staff for
help. Please bring your valid student-ID or SportsCard as well as sports clothes, shoes, a
towel and beverages (no glass bottles).
D2FitnessGym Studiobelegung
Im FitGym D2 können maximal 50 Personen gleichzeitig trainieren, aktuell trainieren
Personen.
The maximum number of participants in the FitGym D2 is 50. Currently there are
people working out.
E-Book 7mind in Kooperation mit Barmer & 7Mind
Kopfklar durchs Semester: Kostenfreies E-Book Meditationen von 7Mind
Hier findest Du das E-Book als Download!
Liebe Studierende,
es ist endlich da: Das erste E-Book von 7Mind - extra für Studierende.
Mit diesem Buch hältst du nun dein Ticket für einen gelassenen Studi-Alltag in den
Händen. Es beinhaltet Tipps Tricks fürs Studi-Leben und gibt dir Werkzeuge an die Hand,
wie man Zukunftsängsten ihre Bedrohlichkeit nehmen, einen gesunden Umgang mit Stress
etablieren und die mentale Gesundheit fördern kann. Zudem schicken wir den Kopf auch
mal eine Runde in die Hängematte, denn Entspannung muss sein:
Ebenfalls enthalten:- 7 Tipps, um gelassen und günstig durchs Semester zu kommen - 7 Tipps, die deine Prokrastination garantiert beenden - 7 achtsame Übungen, die dich entspannt durchs Semester bringen Daher hoffen wir, dass dieses E-Book die schon sowieso viel zu graue Zeit des Wintersemesters erhellt und gleichzeitig auch noch etwas zur mentalen Gesundheit beiträgt. Falls du es außerdem noch nicht wusstest, hier die gute Nachricht: Als StudentIn an deiner Uni bekommst du Zugang mit 7Mind Plus zu über 600 Achtsamkeitsübungen in der 7Mind-App dank des BARMER Campus-Coach-Programms ein Jahr lang kostenfrei ? keine Kündigung, keine Abofalle. Mehr Infos findest du unter www.7mind.de/studierende. E-Book 7mind in cooperation with Barmer 7Mind Get through the semester with a clear mind: Free e-book Meditations by 7Mind Download the e-book here! Dear students, It's finally here: The first e-book from 7Mind - especially for students. With this book you now have your ticket to a relaxed everyday life as a student in your hands. It contains tips and tricks for student life and gives you the tools to take away the threat of fears about the future, establish a healthy way of dealing with stress and promote mental health. We will also leave your head in the hammock for a while, because relaxation is a must. Also included: - 7 tips to get through the semester calmly and cheaply. - 7 tips that are guaranteed to end your procrastination - 7 mindful exercises that will get you through the semester relaxed Therefore, we hope that this e-book will brighten up the already far too grey period of the winter semester and at the same time contribute something to your mental health. In case you didn't know, here's the good news: as a student at your university, you get access to over 600 mindfulness exercises in the 7Mind app free of charge for one year with 7Mind Plus thanks to the BARMER Campus Coach programme. No cancellation, no subscription trap. You can find more information at www.7mind.de/studierende. für 0/--/--/-- Studierende € der Uni Mannheim E-Sport Du spielst gerne das eine oder andere Game am Computer? Du suchst ein paar Mitstreitende oder eine Herausforderung für deine Skills? Du hast noch nie was von eSports gehört, aber interessierst dich dafür was das eigentlich alles bedeutet? Falls du eine der oberen Fragen mit Ja beantwortet hast und in Mannheim oder Ludwigshafen studierst, dann bist du bei uns genau richtig. Wir sind der E-Sports Club der Universität Mannheim und bieten dir einen universitären Kontext, um Gaming zu erleben.
Egal ob du neu dabei bist oder schon ein Profi, bei uns findet jeder eine Möglichkeit sich
einzubringen und neue Kontakte zu knüpfen. Wir spielen in der Universitätsliga bereits
League of Legends und Overwatch, aber auch wenn du andere Games bevorzugst, wirst
du bei uns jemanden finden.
Unsere League of Legends Teams werden auch dieses Semester wieder an der Uni-Liga
teilnehmen. Sowohl die ?Lokomotive Mannheim? in der ersten Liga als auch die anderen
Teams in den anderen Ligen suchen neue Mitglieder, die sich in online Matches mit den
anderen Universitäten messen.
Unser Overwatch-Team "Uni Mannheim Crusaders" nimmt in diesem Semester ebenfalls
erneut an der Uni-Liga teil und begrüßt gerne neue Mitglieder. Aber auch Casual Gamer
heißen wir herzlich willkommen. Egal, ob ihr an regelmäßigen Trainingssessions im Team
oder an gemütlichen Gamingabenden teilnehmen wollt, wir freuen uns auf euch!
Also schreib uns und komm in die Gruppe!
Discord: https://discord.gg/WnA2GKA
Instagram: @esports_uni_ma
Facebook: @ESportsClubMA
Oder per Mail über das Institut für Sport
Wir freuen uns auf euch
Euer eSports Club
Do you like to play a game or two on the computer? Are you looking for some fellow
competitors or a challenge for your skills? Have you never heard of eSports, but are
interested in what it actually means?
If you answered yes to any of the above questions and are studying in Mannheim or
Ludwigshafen, then you've come to the right place. We are the E-Sports Club of the
University of Mannheim and provide you with a university setting for experiencing gaming.
Regardless of whether you are new to gaming or already a pro, everyone will find a way
to get involved and make new friends. We already play League of Legends and Overwatch
in the university league, but even if you prefer other games, you will find someone here.
Our League of Legends teams will participate in the university league again this semester.
Both Lokomotive Mannheim in the first league and the other teams in the other leagues are
looking for new members to compete in online matches with the other universities.
Our Overwatch team "Uni Mannheim Crusaders" is also taking part in the Uni League
again this semester and is happy to welcome new members. But we also welcome casual
gamers. Regardless of whether you want to participate in regular practice sessions in the
team or in cosy gaming evenings, we are looking forward to greeting and welcoming you!
So drop us a message and join the group!
Discord: https://discord.gg/WnA2GKA
Instagram: @esports uni ma
Facebook: @ESportsClubMA
Or by mail via the Institut für Sport. We are looking forward to meeting you.
Your eSports Club
Do 19.00-22.00 Lucas Hassinger, 0/0/--/--
Mirjam Fischer €
Fit and FunFit and Fun bietet ein intensives Kraftausdauertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor
zum Aufbau von Fitness, Figur, Muskeln, guter Laune und Wohlbefinden und zum Abbau
von Frust und Fett durch gezielte Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den
ganzen Körper. Durch die verschiedenen Trainer und deren individuellen
Trainingskonzepte ist Abwechslung und Spaß garantiert. Neben dem allgemeinem
Konditionsaufbau durch Variationen der Laufeinheiten
(Laufzeiten/Laufgeschwindigkeit/Trittfrequenz), wird sowohl das Herz-Kreislaufsystem
durch verschiedenste Übungen trainiert, als auch gezielt ein Muskelaufbau/Fettabbau
angestrebt. Facettenreiche Übungen für Bauch, Beine und Po werden dabei genauso
angeboten, wie effektive Rückenschule zur Stärkung der Wirbelsäule und der
Körperhaltung/Körperspannung.
Fit and Fun offers intensive strength endurance training with music and a high fun factor
to build up fitness, figure, muscles, good mood, and well-being. It also reduces frustration
and fat through targeted endurance, strengthening and stretching exercises for the whole
body. The different instructors and their individual training approaches guarantee variety
and fun. In addition to the general build-up of fitness through variations in the running units
(running times/running speed/rhythm), the cardiovascular system is trained through a wide
range of exercises, and the aim is also to promote muscle building and fat reduction.
Versatile exercises for the abdomen, legs and buttocks are offered as well as effective
back training to strengthen the spine and posture/body tension.
Do 18.45-20.00 E7o Maja Hornig 0/0/0/--
€
FitnesCard
GymCard 10er-ABO:
GymCard 10er card:
55+D2 --/--/25/--
FitnesCard €
10er-ABO / All
Day
55+D2 Mo- 07.00-15.30 --/--/10/--
FitnesCard Fr 10.00-15.30 €
10er-ABO / Sa-
Early Bird So
Liebe Studierende,
liebe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter,
liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,
aufgrund der Pandemie und den damit verbundenen Einschränkungen haben wir uns
dazu entschlossen, dass Studierende und Mitarbeitende der angeschlossenen
Hochschulen zum Besuch unserer beliebten Fitnessstudios zunächst weiterhin keineFitnessCard benötigen. Um coronabedingten Abstandsregeln und Zutrittsbeschränkungen
Rechnung zu tragen, ist es allerdings unabdingbar, dass vor dem Besuch des
Fitnessstudios ein individueller Trainingsslot gebucht wird.
Für alle anderen Trainierenden müssen wir ab dem Sommersemester eine Änderung des
kostenfreien Angebots einführen: Da wir uns mit unseren Fitnessstudios im Markt der
Sportanbieter bewegen, müssen wir geltendes EU-Recht umsetzen. Für Nicht-Mitglieder
der Hochschulen bzw. für Gäste gilt das „Beihilfeverbot in Art. 107 AEUV“ (Vertrag über die
Arbeitsweise der EU). Dieser Passus besagt sinngemäß, dass bei der Ausgabe von
öffentlichen Mitteln darauf geachtet werden muss, nicht auf den Markt
wettbewerbsverzerrend einzuwirken.
Aus diesem Grund ist ab dem kommenden Sommersemester für Teilnehmer von
kooperierenden Einrichtungen und Vereinen zur Nutzung unserer Fitnessstudios wieder
der Erwerb einer FitnessCard erforderlich. Aus organisatorischen Gründen bieten wir diese
vorerst nur in Form eines 10er Abos an. Das Abo-Modell hat sich bereits in der
Vergangenheit bewährt, wir unterscheiden weiterhin zwischen Early Bird- und All Day-
Tarif. Mit dem Early Bird Tarif kann bis 14.30 Uhr ein fester Trainingstermin gebucht
werden, mit dem All Day Tarif innerhalb der Öffnungszeiten. Die Buchung ist immer 24
Stunden vor dem jeweiligen Trainingstermin freigeschaltet. Wir glauben, damit für alle
Beteiligten eine faire und praktikable Lösung gefunden zu haben.
Infotext --/--/--/--
€
Floorball
Die Kurse finden in Kooperation mit der Floorball-Abteilung des SKV Sandhofen statt
(www.floorball-mannheim.de). Floorball (Unihockey) ist eine faszinierende, schnelle
Hockeyvariante für Männer und Frauen. Die häufigen Richtungswechsel, mit vielen
Torchancen, schaffen ein abwechslungsreiches Spiel, bei dem man sich richtig auspowern
kann. Durch den leichten Lochball und seine körperlose Spielweise erfreut sich Floorball
einer immer größer werdenden Fangemeinde. Anfänger sowie Fortgeschrittene sind
herzlich willkommen. Die Ausrüstung wird gestellt. Bei Fragen können Sie sich gern an
folgende Mailadresse wenden: floorball.mannheim@gmail.com
The sessions are held in cooperation with the floorball department of SKV Sandhofen
(www.floorball-mannheim.de). Floorball is a fascinating, fast hockey variant for men and
women. The frequent changes of direction, with many scoring opportunities, create a
varied game in which you can really work off your energy. Thanks to the light perforated
ball and its body-less style of play, floorball is gaining an ever-growing fan base. Beginners
and advanced players are welcome. The equipment is provided. If you have any questions,
please contact the following e-mail address: floorball.mannheim@gmail.com
Di 18.45-20.15 UH Stefan Weißling, 0/0/0/--
Thomas Schmitt €Forró
Brasilien ist bekannt für Karneval, Samba und Lambada. Aber der meistgetanzte Paartanz
ist Forró, der ursprünglich aus dem Nordosten des Landes stammt. Forró ist ein sinnlicher
Tanz und ein ausgelassenes Tanzfest zugleich; leicht zu lernen und schön anzusehen
begeistert er mit seinen fließenden Bewegungen zu lebendiger Musik. Forró wird auf sehr
sinnliche Art getanzt, wobei man sich synchron zueinander im charakteristischen
Rhythmus der Musik bewegt.
Aufgrund der aktuellen Corona-Maßnahmen ist eine Anmeldung nur mit fester/festem
Tanzpartner/in möglich. Hierzu haben wir bei Bedarf einen besonderen Service für Euch:
Wer noch keine Tanzpartnerin bzw. keinen Tanzpartner hat, kann sich in unsere
"Sportpartnerbörse" eintragen und nach geeigneten Partnern suchen.
Forr'o
Brazil is known for carnival, samba and lambada. But the most danced couple dance is
Forr, which originated in the northeast of the country. Forr is a sensual dance and an
exuberant dance celebration at the same time. It is easy to learn and beautiful to watch
with its flowing movements to lively music. Forr is danced in a very sensual way, moving in
sync with each other to the characteristic rhythm of the music.
Due to the current Corona measures, you may only register with a fixed dance partner. If
required, we have a special service available:
Those who do not yet have a dance partner can register in our "Sportpartnerbörse" and
search for suitable partners.
Anfänger - Mo 19.15-20.15 HMS Valeria Friedrich 20/20/20
Anmeldung für /40 €
Paare
Mittelstufe - Mo 20.15-21.45 HMS Valeria Friedrich 20/20/20
Anmeldung für /40 €
Paare
Full Body Workout
Full Body Workout ist ein funktionelles Workout für den ganzen Körper. Es werden gezielt
Oberkörper und Beine trainiert und so die Figur gestrafft. Das Training dient dem Aufbau
von Fitness, Muskulatur und guter Laune. Variationen der Übungsformen und der Intensität
der einzelnen Übungen sowie abschließende Muskeldehnung machen das Training sowohl
für EinsteigerInnen als auch für trainierte SportlerInnen geeignet. Bitte halte für das
Training 2x1,0l oder 2x 1,5l Flaschen als Hantelersatz bereit.
Full Body Workout is a functional workout for the whole body. It specifically trains the
upper body and legs and thus tones the figure. The training serves to build up fitness,
muscles and good mood. Variations in the forms of exercise and the intensity of the
individual exercises as well as the final muscle stretching make the training suitable for
beginners as well as for trained athletes. Please have 2x 1.0l or 2x 1.5l bottles ready as a
dumbbell substitute for the workout.Mo 17.15-18.30 E7o Sabrina Decker 0/0/0/--
€
Functional Full Body Training
Functional Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und
Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und nicht nur einzelne Muskeln wie an den
Kraftgeräten im Fitnessstudio. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und
Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen,
sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers. Functional
Training trägt zur Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe bei. Mitzubringen sind
bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Getränk.
Di 19.15-20.30 HUG Niklas Riesinger 0/0/0/--
€
Mi 17.45-19.00 HUG Son Hoang 0/0/0/--
€
Fußball
Auch in diesem Semester werden wieder Fußball-Übungen angeboten. Die Anmeldung zu
den einzelnen Übungsterminen wird 24 Stunden vor Kursbeginn freigeschaltet. Die
Buchungsbestätigung sowie ein Studierendenausweis bzw. eine
Immatrikulationsbescheinigung sind zur Übung mitzubringen und am Eingang vorzuzeigen.
Teilnehmende werden gebeten, feste Sport- bzw. Fußballschuhe mitzubringen. Aus
Kapazitätsgründen können sich für die Übungen auf der Alfred-Delp-Sportanlage im
Friedrichspark maximal 17 Studierende anmelden. Wir bitten angemeldete Teilnehmende,
die kurzfristig verhindert sein sollten, sich über den Link in der Bestätigungsmail bis
spätestens 30 Minuten vor Kursbeginn wieder abzumelden.
Football
Football sessions will be offered again this semester. Registration will open 24 hours
before the start of the session. The booking confirmation and a student ID or certificate of
enrolment must be brought and shown at the entrance. Participants are requested to bring
sturdy sports shoes or football boots. Due to capacity reasons, a maximum of 17 students
can register for the exercises at the Alfred Delp sports facility in Friedrichspark. Thus, we
ask registered participants who are unable to attend at short notice to cancel their booking
via the link in the confirmation email at least 30 minutes before the start of the session.
Kleinfeld Mo 17.15-18.45 ADS , Team Soccer 0/0/0/--
Kunststoff bis €
28.03Kleinfeld Mi 17.15-18.45 ADS , Team Soccer 0/0/0/--
Kunststoff €
Kleinfeld Do 17.15-18.45 ADS , Team Soccer 0/0/0/--
Kunststoff bis €
24. März
Kleinfeld Fr 17.15-18.45 ADS , Team Soccer 0/0/0/--
Kunststoff €
Kleinfeld So 14.30-16.00 ADS , Team Soccer 0/0/0/--
Kunststoff €
Fußball - Uni League
Aus der Fußballpokalrunde wird vorübergehend die Uni League.
Die Fußballpokalrunde ist seit 1973 fester Bestandteil des Sportprogramms der
Universität Mannheim. Aufgrund der Pandemie können wir aktuell keinen reibungslosen
Ablauf der Pokalrunde in der bekannten Form gewährleisten. Die Corona-Verordnung des
Landes Baden-Württemberg verpflichtet uns, die Regelungen auf und neben den
Sportstätten umzusetzen. Da bei der Pokalrunde weder von den Spieler*innen noch von
den Zuschauer*innen der Mindestabstand von 1,5 Meter zuverlässig eingehalten werden
kann, sind wir u.a. zur Überprüfung des 3G-Nachweises verpflichtet. Das können wir bei
der hohen Anzahl an Spielen nicht sicherstellen. Um eine praktikable Lösung zu erzielen,
werden wir die Pokalrunde im kommenden Semester auf der Alfred-Delp-Sportanlage im
Friedrichspark durchführen. Auf dieser Sportanlage können wir die Einlasskontrolle
sicherstellen und gewährleisten, dass alle Spieler*innen, Trainer*innen und Betreuer*innen
geimpft, genesen oder getestet sind. Zuschauer*innen oder Fans kann kein Zugang
gewährt werden, sie können wenn überhaupt nur als Zaungäste von außerhalb der Anlage
zuschauen.
Spieltermine
The football cup tournament is temporarily renamed the Uni League.
The football cup has been an integral part of the sports program at the University of
Mannheim since 1973. Due to the pandemic, we are currently unable to organize the cup
tournament in its usual manner. The Corona regulation of the state of Baden- Württemberg
obliges us to implement the regulations on and next to the sports grounds. Since neither
players nor spectators can reliably maintain the minimum distance of 1.5 metres during the
matches, we are obliged, among other things, to check the 3Gs. Because of the karge
number of games, we cannot ensure this. In order to achieve a practical solution, we will
hold the cup matches in the coming semester at the Alfred Delp sports facility at
Friedrichspark, where we can ensure admission control and guarantee that all participants
are vaccinated, recovered or tested. Spectators or fans will not be granted access; they
can only watch as fence guests from outside the facility.
Playing dates
Mo 20.15-22.30 ADS Team Fußball 0/0/0/--
€
bis 22.03 Di 17.15-20.00 ADS Team Fußball 0/0/0/--
€
Di 20.00-22.30 ADS Team Fußball 0/0/0/--
€Mi 18.45-22.30 ADS Team Fußball 0/0/0/--
€
Do 20.15-22.30 ADS Team Fußball 0/0/0/--
€
Fr 18.45-21.30 ADS Team Fußball 0/0/0/--
€
So 18.30-22.30 ADS Team Fußball 0/0/0/--
€
Mannschaftsanmeldung
Team registration
Mannschaftsa Team Fußball 0/0/0/--
nmeldung €
Spieleranmeldung
Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/--
ung €
ADHammerz
Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/--
ung SoPoris €
St. Germain
Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/--
ung Zinedines €
Söhne
Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/--
ung Cauchys €
Lämmer
Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/--
ung Radler €
Mannheim
Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/--
ung Die €
Rechtsverteidi
ger
Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/--
ung Real €
Wage C.F.
Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/--
ung Glashoch €
Rangers
Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/--
ung €Lokomotive Schneckenhof Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/-- ung Chaos € Sand Hoppers Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/-- ung All4One € Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/-- ung Los € SuperPingone s Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/-- ung FC BNOC € Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/-- ung FC Los € Puercos Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/-- ung € Mannemer Dreck Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/-- ung BCG - € The Beer Consuming Group Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/-- ung € Mannheimer Bollwerk Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/-- ung RB € Mannheim 1 Spieleranmeld Team Fußball 0/0/0/-- ung RB € Mannheim 2 Anmeldung Die Spielführer*innen können ihre Mannschaft online auf der Website des Instituts für Sport anmelden. Jedes Team ist dazu aufgerufen, bei der Anmeldung einen Teamnamen anzugeben. Mit Absendung des Online-Formulars erklärt sich der Spielführer im Namen seiner Mannschaft mit dem Regelwerk und den Anmelde- und Teilnahmebedingungen einverstanden. Danach erhält der Spielführer innerhalb von drei Werktagen ein Passwort zugesandt, das er zur Anmeldung an seine Mitspieler weiterleitet. Die Mitspieler registrieren sich mithilfe des Passworts online. Falls der Spielführer selbst mitspielt, muss er sich ebenfalls als Spieler anmelden. Teilnehmende können pro Semester nur bei je einer Mannschaft mitwirken. Ein Mannschaftswechsel während des Semesters ist nicht möglich. Regelwerk
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