Salto - Verbandes der Sporterzieher
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Nr. 162 Juni 2021 salto Seit 1978 das offizielle Magazin des Verbandes der Sport- und Bewegungserzieher Österreichs! Innov Bewe ative gung s- Spiel e Foto: © Wexl Trails, St. Corona am Wechsel GZ 02 Z0 32 333 M P.b.b. www.sporterzieher.at www.facebook.com/sporterzieher www.instagram.com/sporterzieher
0818602 AUSGEZE ICHNET ALS: Schulsport · Vereinssport · Fitness · Therapie Sport-Thieme ist seit vielen Jahren engagierter und kom- petenter Partner des Sports. Unsere Kunden in Öster- reich und mittlerweile über 80 Ländern weltweit profi- tieren dabei von unserem umfangreichen Qualitäts- und Serviceangebot. In unserem Katalog und Online-Shop bieten wir über 13.000 Artikel an. Wir bedanken uns für Ihr Vertrauen mit 100 Tagen Rückgaberecht und mindestens 3 Jahren sport-thieme.at Garantie. Sollten Sie dennoch einen Artikel nicht finden, info@sport-thieme.at rufen Sie uns an – wir kümmern uns darum. Tel. 0732 903 24 77
EDITORIAL Endlich wieder Schulsport! Wenn auch Innovative Bewegungsspiele noch mit Auflagen, aber immerhin. Diese finden Sie ab Seite 4 von den beiden Autoren Und das ist auch dringend nötig. Sebatian Hörl und Ronald Edermayr. Die beiden wer- Denn wie Kolleginnen und Kollegen den auch im Oktober auch am Sporterziehertag 2021 berichten, haben sich viele Jugend- wieder mit dabei sein, weil sie schon wieder ein neu- liche während der Lockdowns viel zu es Buch mit vielen neuen Ideen am Start haben. wenig bewegt. Das sagen sogar die SchülerInnen selbst, trotz der vielseiti- Bewegte Schule gen Online-Angebote. Es ist dann eben doch ein Unter- Lea Maria Neumayr hat in ihrer Masterarbeit das schied, ob sich Schüler in einer motivierenden Gruppe in Konzept der Bewegten Schule in den Primarstufen in einem abwechslungsreichen und kreativen Sportunter- ihrer Heimat Osttirol untersucht und ist dabei auf er- richt bewegen, oder ob sie sich alleine zuhause aufraffen staunliche Ergebnisse gekommen. Welche das sind, müssen und erst mal den Platz in einer kleinen Wohnung lesen Sie ab Seite 16. freimachen müssen. Buchtipps und Podcast Sportunterricht mit Auflagen Lesetipps für den Sommer finden Sie auf Seite 18. Wie Sportunterreich zur Zeit funktioniert und welche Auf- Besonders hinweisen möchte auf die beiden ergän- lagen zur Zeit noch eingehalten werden müssen, fasst zenden Podcastepisoden mit der Kognitionswissen- Fachinspektor Andreas Hausberger ab Seite 12 zusam- schafterin Dr. Manuela Macedonia, die mit ihrem men. Buch „Iss dich klug und dein Gehirn freut sich“ einen Bestseller im deutsprachigen Buchcharts ablieferte. Skin Fit - Einkaufsaktion Im Interview analysiere ich mit ihr viele Fragen zum Erstmals bietet der Verband eine Einkaufsaktion mit dem Thema Ernährung und Gehirn. Österreichischen Sport-Ausrüster Skin Fit an. Von 21. Zu hören auf: erichfrischenschlager.com (auch auf bis 26. Juni können VSP-Mitglieder die extrem funkti- iTunes, Spotify und Google Podcasts). onellen Produkte mit einem 15% Rabatt einkaufen. Die Ausschreibung dazu finden Sie auf Seite 11. Diese ent- Ich wünsche Ihnen noch ein paar produktive Schul- hält einen Code, der im shop unbedingt vorzuweisen ist. wochen und einen erholsamen Sommer! Alternativ kann auch bequem online bestellt werden, der Code ist dann beim Bezahlvorgang einzugeben. Erich Frischenschlager, Redaktion Lehrerfortbildung “Golf in der Schule - Juniorpass“ Termin: Mo. 12.– Do. 15. Juli 2021 Quartier: Bitte selbst bestellen: Schloss Ort: GC Gut Murstätten und NMS Lebring/ Laubegg (0664 / 2698045), Gasthaus St.Margarethen, 8403 Lebring, Neu Oedt 14, Gollner (03182/2521) oder Gasthaus Tel.: 03182/3555 Thaller (03182/2506) Zielgruppe: Sport- und Bewegungserzieher und Unbedingt: Private Tel. Nr. angeben für andere Interessenten etwaige Nachnominierung in den Ferien Inhalte: Technik, Methodik, Regel- und Materialkun- Verhinderung: Bitte unbedingt ab- de; Spiel-, Übungs-, Wettkampfformen für Sporthal- melden – damit andere die Möglichkeit le und Freiplatz der Schule haben, dabei zu sein! Mitzubringen: Sportbekleidung, -schuhe, Schreib- Corona: Social Distancing einhalten! zeug, Freizeitbekleidung, Schuhe ohne Absatz, Referenten: Pro Kaiser, ÜL Judmayer, Regenschutz, Golfausrüstung wenn vorhanden ÜL Kampfhammer, ÜL Kaltenegger Treffpunkt: Mo. 9 Uhr Golfplatz Murstätten, 8403 An-/Abmeldung: ausschließlich bei Oedt 14, auf der Südrange! Heinz Kaltenegger, 0664/1139520, Kosten: Pro, Referent, Benützungsgebühren, mail: heinz-kaltenegger@aon.at Übungsbälle: 130 € Meldeschluss: bis 10 Juli. Termine Anfang Mai ÜL-Juniorpass Ausbildung Modul 1 Kurs A Golfpark Metzenhof Gerhard Macho/ÖGV Anfang Juni ÜL-Juniorpass Ausbildung Modul 2 Kurs B Golfpark Metzenhof Gerhard Macho/ÖGV 6.7. Antenne Golf-Schnuppertag alle GCs in der Stmk StGV + Clubs 12.-15.7. Lehrerfortbild."Golf in d. Schule-Juniorpass" GC Murstätten Heinz Kaltenegger 29.8.-2.9. Golfsafari, für Jedermann mit HC 40 + besser Tirol, Achensee Heinz Kaltenegger 23.9. Steir. Schulgolf MS O+U+Schwerpunktschulen GC 29.10.-2.11. Golfsafari, für jedermann mit HC 45+besser Lignano, Caorle, Udine Heinz Kaltenegger Weitere Golftermine für 2021 siehe Homepage Bildungsdirektion oder www.steiermark-golf.at
salto 4 Innovative Bewegungsspiele Bewegungsspiele machen Kindern und Jugendlichen Spaß und sind ein wichtiger Bestandteil des Sportunterrichts – für viele Schülerinnen und Schüler sogar der Wichtigste. „Was spielen wir heu- te?“ ist eine oft gestellte Frage an die Sportlehrerin/an den Sportlehrer zu Stundenbeginn. Viele Sportpädagoginnen/Sportpädagogen sind somit auch ständig auf der Suche nach neuen, guten Ideen, um Kinder und Jugendliche zu motivieren und in Bewegung zu bringen. Zudem eignen sich Bewegungsspiele ideal zur Kompetenzentwicklung in Bewegung und Sport. Es gibt bereits eine Vielzahl an Büchern mit Bewe- • Und wie findet man dann aus all den Spielen noch gungsspielen und auch im Internet gibt es unzählige die wirklichen Topspiele? Das absolute Best of? Seiten zur Thematik. Oft stellen sich jedoch beim Durchlesen folgende All diese Fragen berücksichtigt dieser kompakte Fragen: Band und bietet coole Spielideen für den Sportun- • Sind diese Spiele auch wirklich praxiserprobt und terricht, die ohne großen Aufwand einfach umzuset- sofort umsetzbar? zen sind. Die angeführten Spiele wurden über viele • Und sind sie so beschrieben, dass man sie auch Jahre hinweg sowohl im schulischen Bereich als gleich versteht und spielen möchte? auch in der universitären Aus- und Fortbildung von • Und sind sie auch wirklich so cool, dass die Kinder den Autoren erprobt und weiterentwickelt. Das Buch und Jugendlichen sie auch spielen wollen? richtet sich an alle Sportlehrerinnen und Sportlehrer, • Und können dabei auch wirklich alle voll mitspie- die mit ihren Schülerinnen und Schülern Top-Bewe- len, die Bewegungsbegabten und die weniger gungsspiele spielen möchten. Sportlichen? Die übersichtliche Darstellung und die leichte Hand- • Und werden dabei nicht nur die koordinativen habbarkeit erleichtern dabei den direkten Einsatz. und konditionellen Fähigkeiten der Spieler/innen Da kommt garantiert keine Langeweile auf! gefördert, sondern auch die exekutiven Funktionen sowie die Selbst- und Sozialkompetenz? • Und haben die in sich selbständigen Spiele auch AUTOREN relativ einfache und schnell zu erfassende Basis- Dr. Sebastian Hörl: Gymnasiallehrer mit Mitverwen- regeln? dung an der Pädagogischen Hochschule Salzburg • Und sind da auch Variationen zu den einzelnen und Lektor am interfakultären Fachbereich Sport- Spielen angeführt, damit man sie immer wieder und Bewegungswissenschaft der Universität Salz- anders spielen kann? burg. • Und gibt es endlich einmal ein einheitliches De- Mag. Ronald Edermayr: Gymnasiallehrer, Webde- sign, wo man die Spielidee und den Spielablauf signer und Grafiker. sofort versteht? Am Sporterziehertag 2021 zeigen Sie neue Spie- lideen aus ihrem neuen druckfrischen Buch. PRAXISTIPP Best of - 70 innovative Bewegungsspiele Für Sportunterricht, Verein und Freizeit. Auer Verlag, 90 Seiten. Sind Sie und Ihre Schüler es leid, im Sportunterricht immer wieder dieselben langweiligen Spiele zu spielen? Dann wird Ihnen dieser Band gute Dienste leisten, denn er enthält 70 coole Spielideen für den Sportunterricht, für den Verein oder auch für die Freizeit! Alle Bewegungsspiele der beiden Autoren Sebastian Hörl und Ronald Edermayr sind leicht handhabbar und lassen sich dank einer über- sichtlichen Darstellung im Handumdrehen in der Praxis umsetzen. Ob im schulischen Bereich oder im Verein - Ihre Schüler werden die neuen Spielideen lieben! Die Sammlung innovativer Bewegungsspiele richtet sich nicht nur an Sportlehrer in der Schule, sondern auch an Sportpädagogen, Freizeitbetreuer und Trainer, die jederzeit Bedarf für neue Spielide- en haben. So kommt garantiert keine Langeweile auf! Die Themen: Laufspiele, Fangspiele, Ballspiele mit der Hand, Ballspiele mit dem Fuß, Ballspiele mit der Hand oder dem Fuß. Auer Verlag, 90 Seiten, 2020 Bestelllink: www.auer-verlag.de/08366
1. ZEITSCHÄTZLAUF Spielidee: Eine vorgegebene Zeit ein- schätzen und so lange laufen Material: • Stoppuhr • evtl. Markierungsteller Spielbeschreibung: Die Spieler sollen eine vorgegebene Zeit lang laufen, z. B. 5 Minuten. Eventuell kann der Spielleiter einen Laufweg für die Spieler mit Markierungstellern abstecken. Wenn ein Spieler glaubt, dass die vorgegebe- ne Zeit abgelaufen ist, setzt er sich hin. Der Spielleiter merkt sich die 3 Spieler, die der Ziel- zeit am nächsten gekommen sind, und beendet das Spiel spätestens nach 2 Minuten Zeitüber- schreitung. Gewonnen hat der Spieler, der die Zeit am besten schätzen kann. Variationsmöglichkeit: Die Spieler, die sich in einem vorher angegebe- nen Zeitraum, z. B. 15 Sekunden, zu früh bzw. zu spät hingesetzt haben, müssen eine motori- sche Zusatzaufgabe absolvieren: z. B. 10 Strecksprünge, 10 Liegestütze, ... 2. WÖRTER LAUFEN Spielbeschreibung: Spielidee: Die Spieler finden sich zu Paaren zusammen Wörter laufend erraten und die Paare stellen sich hintereinander auf. Der vordere Spieler läuft Material: ein selbst gewähltes Wort in Blockbuchstaben. --- Der hintere Spieler läuft dem vorderen Spieler nach und muss versuchen, das Wort zu erraten. 6+ Anschließend werden die Rollen getauscht. Bei einer ungeraden Anzahl an Spielern wird eine Dreiergruppe gebildet, bei der 2 Spieler versu- chen, das Wort zu erraten. Variationsmöglichkeit: Ein Spieler „schreibt“ mit dem Finger ein Wort in Blockbuch- staben auf den Rücken des Partners. Dieser muss versuchen, das geschrie- bene Wort zu laufen. Anschließend werden die Rollen getauscht.
3. RATESPIEL Sport-Trends 2020 Spielbeschreibung: Spielidee: Die Gruppe wird in kleinere Spielgruppen mit Bewegungen nachmachen 8 bis 10 Spielern aufgeteilt. Die Spieler laufen langsam in einem größeren Kreis. Ein Spieler Material: steht außerhalb des Kreises und hält sich die ----- Augen zu, während die Gruppe anhand von 8+ Handzeichen einen Spieler im Kreis auswählt, der abwechselnd verschiedene Bewegungen vormacht: z. B. Arme kreisen, anfersen, Kniehebelauf, klatschen, ... Diese werden von den restlichen Spielern der Gruppe nachgemacht. Der ratende Spieler kommt nun in die Mitte des Kreises und hat zweimal die Chance, den Spie- ler, der die Übungen vorgibt, zu erraten. Anschließend werden die Rollen getauscht. Variationsmöglichkeit: Schafft es der ratende Spieler nicht, den Spie- ler, der die Übungen vorgibt, zu erraten, muss er eine motorische Zusatzaufgabe absolvieren, z. B. 10 Liegestütze. Schafft er es, müssen alle Spieler der Gruppe die motorische Zusatzaufga- be ausführen. 4. WER BIN ICH? Spielbeschreibung: Spielidee: Die Spieler finden sich zu Paaren zusammen laufendes Personenraten und jeder Spieler überlegt sich, nach vorab festgelegten Kriterien Material: (z. B. lebend, Musikstar, Sportler, Schauspieler --- usw.), den Namen einer berühmten Persönlich- keit. Die Spieler müssen nun nacheinander im 6+ Laufen versuchen, durch gezieltes Fragen die vom Partner gewählte Persönlichkeit zu erraten. Der Befragte darf nur mit Ja oder Nein antwor- ten. Wird der Name erraten, werden die Rollen getauscht und der zweite Spieler kann nun Fragen stellen. Bei einer ungeraden Anzahl an Spielern kann eine Dreiergruppe gebildet wer- den, bei der 2 Spieler versuchen, die Persön- lichkeit, die sich der dritte Spieler ausgedacht hat, zu erraten. Variationsmöglichkeiten: • Statt berühmter Personen können z. B. auch Comicfiguren erraten werden. • Der zu erratende Name kann auf ein Kle- beetikett geschrieben und den ratenden Spielern auf die Stirn geklebt werden.
5. KNOBELSPRINT © Grant Gunderson Spielidee: Staffellauf mit Knobeln Material: 1 Markierungsteller pro Team 8+ Spielbeschreibung: Es werden 2 Teams mit jeweils maximal 5 Spielern gebildet. Beide Teams versammeln sich nebeneinan- der jeweils in einer Reihe hinter der Startlinie (z. B. die Außenlinie des Spielfeldes). Jeweils 1 Markierungsteller wird im Abstand von ca. 20 Metern vor den Teams auf- gestellt, sodass eine quadratische Laufstrecke entsteht. Die ersten Spieler der beiden Teams laufen nun auf ihren Markierungsteller zu und biegen an diesen entwe- der nach links oder rechts ab (s. Skizze). Sobald sich die beiden Spieler treffen, spielen sie das Spiel„Schere, Stein, Papier“: Schere schlägt Papier, Stein schlägt Schere, Papier schlägt Stein; bei gleichen Zeichen wird erneut gespielt. Der Verlierer läuft zu seinem Team zurück und stellt sich hinten in der Reihe an. Der Gewinner läuft weiter in Richtung des anderen Teams. Direkt nachdem der Mitspieler beim „Schere, Stein, Papier“-Spiel verloren hat, läuft der nächste Spie- WO DER SPORT DIE NR. 1 IST ler des Verliererteams los. Beim Zusammentreffen mit dem Läufer des anderen Teams wird erneut gespielt. GIGASPORT Wenn ein Spieler bis zur Startlinie des anderen Teams kommt, gewinnt er 1 Punkt für sein Team. Variationsmöglichkeiten: • Die Spieler knobeln beim Zusammentreffen in unterschiedlichen Positionen z. B.: im Langsitz, auf SCHULSERVICE dem Bauch liegend, ... • Sonderkonditionen bei Mengenbestellungen • Die Spieler knobeln beim Zusammentreffen mit von Sporttextilien und Sportschuhen Bewegungsübungen: + auf einem Bein hüpfen: gewinnt gegen „Hampel- • Ausrüstungsaktionen für Skikurse und mann“, verliert gegen „auf der Stelle joggen“ Sportwochen + auf der Stelle joggen: gewinnt gegen „auf einem Bein • Sonderpreise für Schulsportbedarf hüpfen“, verliert gegen „Hampelmann“ + Hampelmann: gewinnt gegen „auf der Stelle joggen“, Kontakt: Martin Leiner, martin.leiner@gigasport.at, verliert gegen „auf einem Bein hüpfen“ Tel: +43 664 8527704 SPORTSERVICE AKTION 2021 SPORTSERVICELEISTUNGEN FÜR SPORTERZIEHER -50% Bikeservice, Racketservice Ski- & Snowboardservice* *Gültig für Sporterzieher mit gültigem VSP-Ausweis bis 31.12.2021. Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen. Einlösbar bei Gigasport in Graz, Liezen, Fohnsdorf, Bärnbach, Fürstenfeld, Kapfenberg und Klagenfurt.
6. ROBOTERSPIEL Sport-Trends 2020 Spielidee: Bewegungen nachmachen Material: ----- 6+ mittel Spielbeschreibung: Der Spielleiter steckt das Spielfeld mit Markie- Vor Spielbeginn sollten die Roboter die Steu- rungstellern ab. Anschließend wird die Gruppe erungsbefehle gehend einüben. Beim Spiel in Teams mit je 3 Spielern aufgeteilt. 2 Spieler selbst laufen die Roboter langsam. Die beiden stellen Roboter dar, 1 Spieler ist Mechaniker. Roboter stehen zu Beginn Rücken an Rücken. Sollte ein Spieler übrig bleiben, wird ein Team Der Mechaniker aktiviert die Roboter mit einem mit 3 Robotern und 1 Mechaniker gebildet. Der leichten Antippen des Rückens und muss nun Mechaniker kann die Roboter durch Antippen versuchen, die Roboter so zu steuern, dass sie wie folgt steuern: frontal aufeinander zu laufen und sich somit • leichtes Antippen des Rückens = langsam begegnen. Beim Laufen strecken die Roboter vorwärtslaufen die Arme nach vorne aus. Wenn ein Roboter an • leichtes doppeltes Antippen des Rückens = die Spielfeldgrenzen kommt, dreht er sich auto- langsam rückwärtslaufen matisch um 90 Grad nach links oder rechts und • leichtes Antippen der linken Schulter = Dre- läuft langsam weiter. Sobald die Roboter sich hung um 90 Grad nach links und langsam treffen, werden die Rollen getauscht. vorwärtslaufen • leichtes Antippen der rechten Schulter = Drehung um 90 Grad nach rechts und lang- sam vorwärtslaufen salto IMPRESSUM Das Magazin für Mitglieder des Verbandes der Sport- und Bewegungserzieher Offizielle Partner: Eigentümer und Herausgeber: VSP Verband der Sport- und Dr. Erich Frischenschlager, Obmann Bewegungserzieher (VSP), Tel. 0664/ 967 25 46 Office: Anderas Führer erich.frischenschlager@phst.at Breitangerweg 6a 8062 Kumberg Mitgliederverwaltung Andreas Führer Auflage: Tel. 0664/ 96 72 548 2500 Exemplare andreas.fuehrer@phst.at Erscheinungsort: Beitragskonto: Graz, Verlagspostamt 8020 Graz Verband der Sporterzieher Die Steiermärkische Redaktion: BIC: STSPAT2GXXX Dr. Erich Frischenschlager & VSP IBAN: AT 5520 8150 2600 8036 92 Verlag und Produktion: Dr. Erich Frischenschlager erich.frischenschlager@phst.at
salto 9 Variationsmöglichkeit: • Die Roboter reagieren beim Antippen der linken Schulter mit einer 90-Grad-Drehung nach rechts und beim Antippen der rechten Schulter mit einer 90-Grad-Drehung nach links. • Die Spieler gehen paarweise zusammen. Ein Spieler stellt den Roboter dar, der andere ist der Mechaniker. Der Roboter schließt die Augen und streckt die Arme nach vorne. Der Me- chaniker steuert den Roboter verantwortungsvoll durch leichtes Antippen quer durch den Raum (Steuerungsbefehle wie oben beschrieben), ohne dass es zu Kollisionen mit einem anderen Roboter kommt. Bei Gefahr ruft der Mechaniker: „Stopp und Au- gen auf!“ Alle Rechte für die Spiele und Abbildungen sind aus dem Buch „Best of! 70 innovative Be- wegungsspiele“ und liegen bei den Autoren und dem Verlag Auer. Diese wurden exklusiv für diesen Artikel freigegeben. VSP Beitrittserklärung Name: Geb. Dat: Adresse: Plz, Ort: Schule: Schulbezirk: Plz, Ort: Tel: Geprüft: NMS VS SO BHS AHS e-m@il: Mitgliedsbeitragshöhe (bitte ankreuzen): Mitglieder Ehepartner Studenten/Pensionisten 25 Euro 38 Euro (19.- pro Person) 15 Euro Der Mitgliedsbeitrag wird mittels Einzugsermächtigung (siehe Rückseite) immer im Jänner des laufenden Jahres eingezogen! Unterschrift: An: Andreas Führer, Breitangerweg 6a, 8062 Kumberg
7. LOSER´S RUN Sport-Trends 2020 Spielbeschreibung: Spielidee: Es werden 2 Teams mit jeweils maximal 5 Spielern Staffellauf mit unter- schiedlichen Distanzen gebildet. Beide Teams versammeln sich nebenein- ander jeweils in einer Reihe hinter der Startlinie (z. Material: B. die Außenlinie des Spielfeldes). Jeweils 2 Pylo- 2 Pylonen pro Team nen werden im Abstand von 8+ mittel 15 bzw. 20 Metern vor die Teams hingelegt. Die ersten Spieler eines jeden Teams starten und laufen so schnell wie möglich um die weiter entfernt liegende Pylone herum und zurück zu ihrem Team. Bei dem Team, bei dem der Läufer als Erster wie- der die Startlinie erreicht, muss der nächste Spieler um die weiter entfernt liegende Pylone laufen. Der Läufer des anderen Teams läuft die kürzere Stre- cke um die näher liegende Pylone. Diese Regel gilt für alle nachkommenden Spieler. Wenn 1 Team 1 Spieler weniger hat, muss 1 Spieler dieses Teams zweimal laufen. Das Team, bei dem als Erstes alle Spieler einmal gelaufen sind, gewinnt. Variationsmöglichkeit: Die Spieler müssen auf der Laufstrecke kleine Hindernisse überwinden, z. B.: ein Parcours aus weiteren Pylonen. Die Pylonen, die die Laufstre- cken definieren, sollten eine andere Farbe haben, als die Pylonen für den Parcours. SEPA-LASTSCHRIFT Hiermit ermächtige ich den Verband der Sporterzieher bis auf Widerruf, die von mir zu entrichtenden Mitglieds- beiträge bei Fälligkeit zu Lasten meines Kontos mittels Lastschrift einzuziehen! Damit ist auch meine kontoführende Bank ermächtigt, die Lastschriften einzulösen, wobei für diese keine Verpflichtung zur Einlösung besteht, insbesondere dann, wenn mein Konto die erforderliche Deckung nicht aufweist. Ich habe das Recht innerhalb von 42 Kalendertagen ab Abbuchungsauftrag ohne Angabe von Gründen die Rück- buchung bei meiner Bank zu veranlassen. Mitgliedsbeitragshöhe (bitte ankreuzen): Mitglieder EhepartnerInnen StudentInnen/Pensionisten 25 Euro 38 Euro (19.- pro Person) 15 Euro Name: PLZ: Ort: Straße: BIC: IBAN: An: Datum: Unterschrift: Andreas Führer, Pädagogische Hochschule, Hasnerplatz 12, 8010 Graz An: Andreas Führer, Breitangerweg 6a, 8062 Kumberg
SKINFIT AKTION Der Verband der Sporterzieher hat mit Skinfit eine Rabattaktion vereinbart. Im Zeitraum vom 21.06.2021 - 26.06.2021 erhalten alle Mitglieder auf das reguläre Sortiment einen Rabatt von 15% WICHTIG: Beim Einkauf im Shop ist verpflichtend dieses Dokument vorzuzeigen! Ansonsten ist ein Einkauf mit Rabatt nicht möglich! Webshop-Einkauf: Folgenden Code im Warenkorb einfügen: m5CHUvq9Ku2m STRICHCODE VERPFLICHTEND IM m5CHUvq9Ku2m SHOP VORZEIGEN Skinfit Shop In der Vorarlberger Bergwelt entstanden und in der Triathlonwelt groß geworden, ist Skinfit heute der Funktionsbekleidungsspezialist für sämtliche Ausdauer- und Outdoorsportarten. Das multisportive und optimal kombinierbare Bekleidungssystem verleiht Skinfit bis heute seine Einzigartigkeit. Webshop und weitere Informationen unter www.skinfit.at
Endlich wieder Schulsport Andreas Hausberger Die pandemiebedingten Einschränkungen im Schulsport haben uns auch in diesem Schuljahr vor besondere Herausforderungen gestellt. Höchste Zeit, dass Schulsport wieder möglich ist, wenn auch noch unter eingeschränkten Bedingungen. Dieser Artikel vom steirischen Fachinspektor für Bewe- gung und Sport gibt einen Überblick über die geltenden Richtlinien. Schulsport bezeichnet die Gesamtheit der sport- • Das Tragen eines MNS während des Bewegungs- und bewegungsbezogenen Aktivitäten, die im und Sportunterrichts im Freien oder in geschlos- Rahmen der Institution Schule betrieben werden. senen Räumen ist nicht erforderlich, kann aber bei Neben dem regulären Sportunterricht gehören zum Bedarf angeordnet werden. Schulsport auch Schulveranstaltungen bzw. schul- • Kontaktsportarten (Ballsport, Teamsportarten usw.) bezogene Veranstaltungen wie landes- und bundes- und Sportarten, bei denen es im Zuge der Aus- weite Wettkämpfe, Sportveranstaltungen, Sportfes- übung zu Kontakt kommt (z.B. beim Helfen und Si- te, Wintersportwochen oder Sommersportwochen. chern), sind dann zulässig, wenn der 2-m-Abstand Auf vieles mussten unsere Schüler/innen im Sport in nur kurzfristig unterschritten wird. diesem Jahr pandemiebedingt verzichten. • Untersagt sind daher jene Sportarten und sportliche Bewegungsdefizite bestanden schon vor der Co- Tätigkeiten, die auf Übungsformen zurückgreifen, ronakrise, aber nur nun dürfte sich dies nach über bei denen Schüler/innen über einen längeren Zeit- einem Jahr Corona nochmals verstärkt haben. raum in direktem Kontakt stehen (z.B. Kampfsport, Akrobatik, ...). Der Schulsport nimmt im schulischen Fächerka- • Sieht der Lehrplan für den Unterrichtsgegenstand non eine Sonderrolle ein. Durch seine immanente „Bewegung und Sport“ das Thema „Schwimmen“ Körperlichkeit ist er kaum vergleichbar mit anderen vor, so ist dies unter Berücksichtigung der örtlichen Fächern. Zudem ist Sport in besonderer Weise mit Gegebenheiten und Möglichkeiten prioritär zu der Lebensführung, Gesundheit und Persönlich- behandeln. keitsentwicklung von jungen Menschen verbunden. • Dislozierter Unterricht ist unter Einhaltung der Zielsetzungen und Kompetenzerwartungen, wie sie geltenden Hygiene- und Abstandsregeln auch im in den Lehrplänen verankert sind, konnten in diesem Rahmen von Blockungen möglich. Etwaige Reise- Schuljahr nur eingeschränkt umgesetzt werden. bewegungen sind auf ein vertretbares zeitliches Umso mehr freut es mich, dass mit den Öffnungs- Ausmaß zu beschränken. schritten im Sport auch für den Schulsport weitere • Freigegenstände und Unverbindliche Übungen Erleichterungen in Kraft getreten sind. können stattfinden. • Mehrtägige Schulveranstaltungen sowie schulbe- Folgende Regelungen für den Unterricht in Bewe- zogene Veranstaltungen mit Übernachtung sind bis gung und Sport gelten ab 17. Mai: zum Ende des Schuljahres 2020/21 untersagt. • Eintägige Schulveranstaltungen und schulbezoge- • Bewegung und Sport findet nach Möglichkeit im ne Veranstaltungen dürfen unter strikter Einhal- Freien statt. tung der notwendigen Hygienebestimmungen und • Der Unterricht erfolgt in Sportbekleidung, außer Durchführung einer Risikoabwägung stattfinden. das Umziehen kann nicht unter Einhaltung der • Kooperationen mit außerschulischen Personen und Präventions- und Hygienemaßnahmen erfolgen. MMag. Dr. Andreas Hausberger Der Autor ist promovierter Sportwissenschafter und Sportpädagoge und war jah- relang Sportkoordinator an der HIB Liebenau. Der Fachinspektor für Bewegung und Sport arbeitet an der Bildungsdirekti- on Steiermark und als Lehrbeauftra- ger an der PHST.
salto 13 Einrichtungen (Bewegungsland etc) können unter Einhaltung entsprechender Präventions- und Hygi- Ansprechpartner für Bewegung enemaßnahmen außerhalb der Schule (im Freien) und Sport an jeder NMS stattfinden. Durch eine Initiative der Bildungsdirektion wird an Leistungsbeurteilung: jeder Neue Mittelschule in der Steiermark ein/e Wurden bei einer gesamthaften Betrachtung im AnsprechpartnerIn für Bewegung und Sport instal- Unterricht vom Schüler / von der Schülerin liert. Das Ziel ist ein flächendeckendes Netzwerk, um (ortsungebundener Unterricht und Präsenzunter- Anliegen für den Fachbereich schneller und effzien- richt) keine Leistungen erbracht, d.h. keine ter an die Pädagoginnen und Pädagogen zu bringen. Arbeitsaufträge erfüllt, dann sind die Leistungen mit Die Schulen können bis Mitte Juni eine Ansprech- „Nicht genügend“ zu beurteilen. partnerin bzw. einen Ansprechpartner ihrers Stand- Ein Schüler/eine Schülerin wird in einem Unter- ortes nennen, das gesamte Netzwerk sollte ab dem richtsgegenstand nicht beurteilt, wenn er / sie neuen Schuljahr im Herbst zur Verfügung stehen. dem Unterricht so lange ferngeblieben ist, dass die Im AHS-Bereich wird diese Funktion von den Lehrperson keine sichere Beurteilung vornehmen FachkoordinatorInnen für Bewegung und Sport über- kann, der/die Schüler/in zur deshalb festgesetzten nommen, an einer Lösung für die Primarstufe wird Feststellungsprüfung nicht noch gearbeitet. angetreten ist und die Voraussetzungen für eine Stundung der Prüfung nicht vorliegen. Abschließend möchte ich noch auf den neuen Link des Schulsportes auf der Homepage der Bildungs- direktion hinweisen, auf der alle wichtigen Informa- tionen zu den Rechtsquellen für den Sport, aktuelle Erlässe, Schulsportgütesiegel und Wettkämpfe angeführt sind. www.bildung-stmk.gv.at/unterricht/sport.html Ich möchte mich bei Ihnen allen für Ihr großes En- gagement für den Sport gerade in diesem heraus- fordernden Schuljahr herzlich bedanken! Virtuelle Bewegungs-Angebote für SchülerInnen Das Distance Learnings bewirkte bei steirischen Trainingspläne erstellt, Yoga-Übungen visualisiert Bewegungserzieher und Bewegungserzieherinnen und zu Ropeskipping-Challenges animiert, um nur einen besonderen Kreativitätsschub. Die meisten einige zu nennen. Sportstätten waren gesperrt und die Vereinstrai- Besonders gut angenommen wird auch die Home nings waren lange Zeit nicht erlaubt. Somit wurde Challenge für kids (in Kooperation mit dem VSP das Sportangebot für unsere Kinder und Jugendli- und der PHST), an der viele Schulen teilgenommen chen gewaltig reduziert. haben. Manche Schülerinnen und Schüler kommen Um dem entgegenzuwirken und den Bewegung- sogar in den ganz besonderen Genuss von eigens und Sportunterricht im Distance Learning beson- von ihren TurnlehrerInnen aufgenommenen Fitness- ders effektiv und qualitativ zu gestalten, erstellen videos. Im Idealfall soll noch mehr als die verpflich- Fachinspektor Andreas Hausberger von der Bil- tenden Sportstunden trainiert werden. Außerdem dungsdirektion und ARGE-Leiter Christoph Lahou- können die Angebote als ergänzende Hausübung sen eine beachtliche „Best Practice“-Materialien- eingesetzt werden. sammlung. Ziegruppe sind die Bewegungserzieher und Bewegungserzieherinnen, die die Materialien Bewegungs-Angebote der Bildugnsdirektion: für den Sportunterricht zuhause verwenden kön- www.bildung-stmk.gv.at/unterricht/sport.html. nen. Es wird zum Beispiel kooperativ der Mount Everest bestiegen, ein Bewegungs-Pass gestem- Home Challenge 4 Kids: pelt, unterschiedlichste Homeworkouts angeboten, https://academy.erichfrischenschlager.com/
ADRESSE 2021 Die meisten Kolleginnen und Kollegen sehnen sich bereits wieder nach gemein- F Ü R S P O R T- U N D samen Erlebnissen mit Schülerinnen und Schülern auf Sport- und Projektwo- PROJEKTWOCHEN chen. Ab dem nächsten Schuljahr sollte es wieder möglich werden, dass diese auch stattfinden können. Der brandneue QUICK FINDER gibt einen aktuellen Überblick über die besten Angebote für E i n e In itia tive d e s Ve r b a n d e s d e r Sp o r t- u n d Be wegungserzieher Jugendhotels und Sportcamps am Markt. Keine einzige Klasse in Österreich konnte im letzten Jahr türlich zu Überbuchungen und zu Engpässen in vielen auf ihre Winter- oder Sommersportwoche fahren. Gera- Jugendhotels. Deshalb ist es wichtig, dass die Pädago- de auf diese Highlights freuen sich die SchülernInnen gInnen die Sport- und Projektwochen rechtzeitig buchen, oft schon Jahre zuvor. Es gibt in vielen Betrieben bereits um für das Schuljahr 2021/2022 ihre Plätze zu sichern. Anfragen von Schulen, die diese Veranstaltungen nach- Mit dem QUICK FINDER Magazin 2021 haben wir die holen wollen. Das bedeutet aber, dass die Schulen mit 1. Adressen in allen Bundesländern sorgfältig gebündelt doppelt so vielen SchülerInnen buchen wollen. und sortiert. Falls Sie das Magazin nicht bekommen ha- Nämlich die Klassen, die ohnehin an der Reihe sind und ben, können Sie es auf diese, die ihre Woche nachholen wollen. Das führt na- www.sporterzieher.at online durchblättern und lesen! Diese Betriebe sind Kooperationspartner des Verbandes der Sporterzieher Steiermark Kärnten Appelhof: www.appelhof.at Schulsport mit uns: www.schulsport.at Best Adventure Company: www.bac.at Sportcamp Salcher: www.diesportwoche.at Sportsarena: www.sportsarena.at Naturel Hotels und Resorts: www.naturelhotels.com Naturteich Grosshart: www.hartl.gv.at See-Sport-Camp: www.schulsportwochen.at Erlebnispark Geier: www.erlebnispark-geier.at RSM Schulsportwochen: www.dieschulsportwoche.com Freelife: www.freelife.at Schulsportprofis Faakersee: www.schulsportprofis.at Well Welt Kumberg: www.wellwelt.at Zoom Sports: www.zoom-sports.at Gästedorf Waldheimat: www.gaestedorf-waldheimat.at Aktiv-Sport-Erlebnis-Camp: info.sporterlebnis.at Niederösterreich Salzburg Tourismus Saalbach: saalbach.com/schulskikurse Erlebnisarena St. Corona: erlebnisarena.at/gruppen Oberwimm & Striedlhof: www.oberwimm.com Aktiv Camp Purgstall: www.topcamp.at Ennshof: www.ennshof.com Kinderclub Lind Horn: www.projektwochen.at Jugendgästehaus Bründl: www.jugend-bruendl.at Wenghof: www.wenghof.at Venedigerhof: www.venedigerhof.at Österreichweit Jugendherbergen Österreich: www.jugendherberge.at Austrian Sports Resorts: www.sportinklusive.at Young Austria: www.youngaustria.com Oberösterreich Xund ins Leben: www.xundinsleben.at Outback Adventure: www.outback.at Sportpartner Luise Wehrenfenning Haus: www.lwfh.at Adalber Stifter Herberge, Edtbauernalm, AUVA: www.auva.at Losenstein, Wurzeralm: alle auf Sport Thieme: www.sport-thieme.at www.land-oberoesterreich.gv.at Sportastic: www.sportastic.com Raiffeisen: www.raiffeisen.at Burgenland Tirol www.schulsportwochen-neusiedlersee.at Ski Austria: www.skiakademie.at
MINITRAMP mit Ganzperlontuch und Stahlfedern EUROTRAMP MINITRAMP WURFHEULER Schräg stehendes Absprungtrampolin für Schulen, Therapie, Rehabilitation, oder Vereine. TORPEDO Durch die vielen Modell-Varianten, weist es ein weites Leistungsspektrum auf. Das Sprungtuch Eine Sportastic-Produktion, die dem Marken- aus Ganzperlon bietet speziell in Schulen ein höheres Sicherheitsgefühl, die 13 mm breiten führer Vortex um nichts nachsteht. Stabiler Nylonbänder hingegen bringen die nötige Leistung für Sportler. Gummikabel federn „weicher Schaumstoff mit integrierten Griffkerben. 3 und feindosierter“, Stahlfedern sind leistungsstärker. Pfeifdüsen sorgen für typischen Heuler-Sound. Rahmen und Füße sind aus galvanisch verzinktem Spezialstahl. In Höhe und Schräge verstell- Die Steuerungsfeder wurde bewusst aus fes- bar. Lieferung inkl. Ganzabdeckung. GS-Zertifiziert! tem, und doch elastischem Kunststoff gefer- EUROTRAMP - MINI 112 x 112 tigt, um ein Einreißen zu vermeiden. Sehr gu- Artikelnummer Modell-Varianten Höhe, cm Gewicht TÜV Preis tes Flugverhalten u. Wurfgenauigkeit. statt 71500 (statt 65,00) Länge (Gesamt / Schweif): 32,5 cm / 17,5 cm Umfang Bauch: 27 cm Gewicht: 2134 036 001 Ganzperlontuch (60x60) / Stahlfedern 35,3-40,5 29 kg ja 135 Gr Material (Bauch / Schweif): fester Schaumstoff / elastisches Hart-PVC um 69800 FRACHTFREI ArtNr. Variante Preis 2379 001 003 Wurfheuler Torpedo statt 19,00 um 17,00 um 1700 MATTEN DICKE 10MM GYMNASTIKMATTE COMPACT PLUS Hochwertige, latexfreie Gymnastikmatte mit sehr guten Dämpfungsei- genschaften. Trotz großer Geschmeidigkeit bleibt die Matte formstabil. Passt sich sehr gut an den Untergrund an und liegt immer eben auf. Beidseitig verwendbar - eine Seite gerillt, Rückseite glatt. Der geschlos- senzellige Spezialschaumstoff ist äußerst hygienisch, verfügt über einen antibakteriellen Schutz und ist schmutzabweisend. Die ideale Matte für den anspruchsvollen Schul- und Vereinssport, sowie im Freizeitbereich. Größe: 1800 x 600 x 10 mm Farbe: hellgrau Gewicht: 1300 Gramm ArtNr. C. PLUS OHNE ÖSEN Preis 7404 000 000 OHNE ÖSEN - Hellgrau statt 46,00 um 42,00 ab 10 Stück statt 44,00 um 38,00 ab 20 Stück statt 42,00 um 34,00 ab 3400 ALLE PRODUKTE IM WEB Das komplette Sortiment und alle aktuellen Aktionen finden Sie auf unserer Webseite: www.sportastic.com
Umsetzung der Bewegten Schule in Osttirol von Lea Neumayer Die Autorin hat ihr Masterstudium für das Lehramt der Primarstufe im letzten Jahr absolviert und eine ausführliche Masterarbeit an der PHST über die Konzeption und Umsetzung der Bewegte Schule in Osttirols Primarstufen verfasst. In diesem Artikel fasst sie die Ergebnisse ihrer Studie zusammen und zeigt, was schon umgesetzt wird und welche Bereiche noch ausbaufähig sind. „Kinder wollen und müssen sich bewegen“. Diese Osttirol geschafft, die dafür geltenden Gütesiegelkri- These gilt als Binsenweisheit und das nicht erst seit terien zu erfüllen. - Man unterscheidet zwischen dem heute. Viele namhafte Pädagogen der Vergangen- goldenen, silbernen und bronzenen Gütesiegel. heit erkannten bereits die Wichtigkeit dieser Forde- Daher beschäftigt sich die empirische Untersuchung rung. Rousseau gab in seinem „Emile“ den Rat- mit den Bereichen der Bewegten Schule, die bereits schlag: „Wollt ihr also die Intelligenz eures Zöglings umgesetzt und welche Ansätze noch ausbaufähig fördern, so fördert die Kräfte, die er beherrschen sind. Genauer gesagt beschäftigt sie sich mit der muss. Trainiert ständig seinen Körper, macht ihn ro- Forschungsfrage „Wie hoch ist der Anteil der Grund- bust und gesund, damit er klug und vernünftig wird. schulen in Osttirol, die das Konzept der „Bewegten Haltet ihn dauernd in Bewegung, lasst ihn rennen, Schule“ oder zumindest Teile dieses Konzeptes im schreien, sich anstrengen und bestätigen, lasst ihn Alltag umsetzen?“ Vor allem aber auch der Vergleich durch Kraft ein Mensch sein, und bald wird er es zur einzig bewegten Volksschule in Osttirol wird durch die Vernunft sein.“ hergestellt. Daraus wächst die Erkenntnis, dass Bewegung in der Erziehung niemals fehlen darf, sprich in die Für die Datenerhebung wurde ein bereits erprobtes Schule integriert werden muss. Da die junge Gene- Messinstrument verwendet, nämlich der Kriterienka- ration mindestens die Hälfte ihrer Zeit in der Schule talog der Bewegten Schule Österreich. verbringt, muss die Bewegung ebendort vermehrt Die Umfrage wurde im April 2020 für sechs Wochen stattfinden. freigeschaltet, in der jeweils eine Lehrperson oder gar die Schulleitung selbst teilnehmen konnten. Ins- Eine gute Bewegte Schule erkennt man am gesamt sind von 39 maximal ausgefüllten Fragenbo- Zusammenspiel zwischen Bewegung, Spiel und gen, 32 vollständig ausgefüllt zurückgekommen, das Sport einerseits und Organisation, Kooperation und eine Rücklaufquote von 82% ergibt. Vernetzung andererseits: Die Daten wurden mit dem Tool „Survey“ erhoben • Unterricht ist kindgerecht, lehr- und lerngerecht und im Programm „Excel“ analysiert und bearbeitet. rhythmisiert Für die Auswertung wurden die Fragen in einzel- • Methodenvielfalt durch bewegtes bzw. bewegen- ne Rubriken unterteilt, sodass man im Nachhinein des sowie selbsttätiges Lernen besser erkennen kann, in welchem Themenbereich • Sportunterricht gewinnt an Qualität und Quantität bereits Bewegte Schule umgesetzt wird und in wel- • Pausen sind bewegt gestaltet chem noch nicht. • keine fixen 50min-Einheiten • Kooperation der Schule mit Eltern, Gemeinde, Dabei kamen folgende erfreuliche Ergebnisse her- Vereinen, Umfeld etc. aus, die bereits weitgehend umgesetzt worden sind: • Bewusstseinsbildung bei Lehrpersonen bezüglich • Die große Pause findet zu 81% im Freien statt. Gesundheit und des Gesamtsystems • Partizipation aller am Schulleben Beteiligten Es gibt drei zentrale Aspekte, warum Bewegte Schule Sinn macht, ja sogar notwendig ist. 1. Erstens trägt Bewegte Schule einen großen Bei- trag zur Gesundheit der Kinder bzw. zur allgemei- nen Schulgesundheit und -qualität bei. 2. Zweitens entwickelt Bewegte Schule die sozialen Kompetenzen der Schülerinnen und Schüler. 3. Und drittens wird das Lernen durch Bewegung ganzheitlich gesichert. Gemäß einer Untersuchung der „Bewegten Schule Österreich“ hat es nur eine einzige Volksschule in Abb. 1: Die Statistiken aus der Erhebung zeigt wie oft Lerninhalte mit Bewegung kombiniert werden.
salto 17 • Lerninhalte werden zu 97% mit Bewegung kombi- sourcen - die nicht anders aussehen als die in niert. anderen Volksschulen - einfach viel intensiver, • Die starren 50-Minuten-Takte sind zugunsten einer sodass diese Bewegte Schule bereits ein bronzenes lehr- und lernfördernden Rhythmisierung zu 75% Gütesiegel erlangen konnte. aufgelöst. Der Unterschied zwischen dieser Schule und allen • Es finden zu 100% 1x pro Semester für alle Klas- anderen Volksschulen in Osttirol ist also nicht son- sen Wandertage statt. derlich ausgeprägt, sodass bestimmt einige Schulen • Es gibt in jeder Volksschule Vernetzungen mit in der Lage wären sich mit ein wenig Aufwand zu öffentlichen Einrichtungen z.B. Sportvereinen oder steigern und zumindest das bronzene Gütesiegel zu Sportinitiativen. erzielen. Wieso sich Bewegte Schule bewährt, schildern hier einige Zitate von Lehrpersonen, die in solch einer Schule unterrichten. • Der Unterricht wird aufgelockert. • Die Kinder haben sichtlich mehr Spaß. • Die Kinder sind viel konzentrierter. • Die Aufmerksamkeit und Motivation aller Kinder sind gestiegen. • Die Schülerinnen und Schüler sind selbstbewuss- ter und selbstständiger geworden. • Das Klima in der Klasse hat sich verbessert. • Mir als Lehrperson macht das Unterrichten mehr Spaß. Abb. 2: Die Statistiken aus der Erhebung zeigt wie oft • Die Kinder lernen leichter, wenn sie sich dabei SchülerInnen Bewegungshausaufgaben bekommen. bewegen. • Die Kinder haben sich koordinativ und motorisch weiterentwickelt. Folgende Bereiche sind noch ausbaufähig: • Obwohl Bewegung im Unterricht ist, herrscht mehr • Zu 61% ist die Sporthalle für eine bewegte Pause Ruhe im Raum. nicht zugänglich. • Die Haltung der Kinder verbessert sich und wirkt • 71% der Schulen erteilen nie Bewegungshausauf- gesünder. gaben. • Bewegung ist niemals Zeitvergeudung - Bewegung • Zu 88% werden keine neuen Beispiele für Beweg- ist immer Zeitgewinn! tes Lernen und für Bewegungsimpulse in Konfe- • Bewegte Schule bringt „Farbe“ ins Schulleben. renzen vorgestellt. In diesem Sinne: „Bewegung macht schlau“. Die Bewegte Schule im Vergleich nützt ihre Res- Literatur Zur Autorin • Müller, C. (2010). Bewegte Grundschule: Aspekte einer Di- daktik der Bewe-gungserziehung als umfassende Aufgabe der Lea Maria Neumayr, BEd. Grundschule. 3. Aufl. Sankt Augustin: Academica. MA • Müller, C. & Petzold, R. (2002). Längsschnittstudie bewegte Grundschule. Er-gebnisse einer vierjährigen Erprobung eines pädagogischen Konzeptes zur bewegten Grundschule. Sankt Die Autorin hat im Frühling 2021 Augustin: Academica. an der Pädagogischen Hochschule • Hundeloh, H. & Kottmann, L. & Pack, R. (2015). Bewegungs- Steiermark ihr Masterstudium für freudige Schule: Mit Bewegung Schulqualität entwickeln. das Lehramt Primarstufe abge- Aachen: Meyer & Meyer. schlossen und ist seit Herbst 2020 • Eiselmair, P. (Hrsg.) (2020). Bewegte Schule. Linz: Educaion als Volksschullehrerin in einer Be- Group. wegten Volksschule tätig. • Kottmann, L. & Küpper, D. & Pack, R.-P. (o.J.). Bewegungs- freudige Schule. Schulentwicklung bewegt gestalten - Grund- Ihre Freizeit nützt die junge Tirolerin lagen, Anregungen, Hilfen. West-falen: Bartelsmann Stiftung. • Laging, R. (2017). Bewegung in Schule und Unterricht: gerne, um Mountainbiken, Rennrad- Anregung für eine bewegungsorientierte Schulentwicklung. fahren, Skitouren oder Skifahren zu Stuttgart: Kohlhammer gehen.
salto 18 Iss dich klug! Und dein Gehirn freut sich. Die Effizienz unseres Gehirns hängt eng mit unserer Ernährungsweise zusam- men. Doch wie die Forschung heute beweist, werden schon vor unserer Geburt die Weichen für die Hirnentwicklung gestellt: mit der mütterlichen Ernährung. Die Neurowissenschafterin Dr. Manuela Macedonia zeigt, wie das Gehirn von wertvoller Nahrung bis ins hohe Alter profitiert, aber auch, welchen Schaden ungesunde Kost anrichtet. Einfach und allgemeinverständlich erklärt sie, woher unsere Vorliebe für Süßes kommt und warum Schokolade glücklich macht. Sie belegt, warum die mediter- rane Küche besser abschneidet als die westliche Diät, wie Bewegung uns beim ecowin Verlag Denken hilft und weshalb Fasten dem Gehirn guttut. 210 Seiten, 2021 Zwei Interviews zum Buch finden Sie auf: erichfrischenschlager.com Peak-Performance zu Frauen Wie Sie Ernährung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus abstimmen „Frauen sind keine kleinen Männer. Hören Sie auf zu essen und zu trainieren, als wären Sie einer.“ Mit dieser Aufforderung ruft Dr. Stacy Sims eine Revolution ins Leben. Ihr Bestseller Peak-Performance für Frauen rückt den Menstruationszyklus sowie den Stoffwechsel des weiblichen Körpers in den Fokus und wird zu den besten Sportbüchern aller Zeiten gezählt. Mit diesem Trainingsleitfaden für Frauen arbei- ten Sie mit Ihrem Körper – nicht gegen ihn! Dr. Sims zeigt Ihnen, wie Sie auf die Hormonschwankungen während der 1. Phase (Follikelphase) und der 2. Phase (Lutealphase) Ihrer Periode reagieren und wie Sie Ernährung, Flüssigkeitszufuhr Unimedica Verlag und Training an Ihre einzigartige Physiologie anpassen. 368 Seiten, 2021 Radfahren in Höchstform Mit der Formmethode schneller und erfolgreicher in den Pedalen In RADFAHREN IN HÖCHSTFORM zeigen TOM DANIELSON und seine Frau KOURTNEY DANIELSON die ultimativen Gründe auf, wie Sie Leistungsplateaus dauerhaft überwinden. Der Clou: Wer Radsport aktiv betreibt, muss unbedingt mentale Prozesse in seine Gleichung mit aufnehmen. Zu diesem Zweck entwickelte Danielson das 360°-Grad-Training FORM, das auf seiner langjährigen Profi-Erfahrung auf dem Rennrad beruht. Die 4 Säulen von FORM: 1. Fitness: Quiz für individuelle Typenanalyse und Trainingsoptimierung. 2. Ausführung: Profi-Tipps zur perfekten Technik auf dem Rad. 3. Ernährung: Wie Sie Ihr Essen regelrecht in Treibstoff ver- Unimedica Verlag wandeln. 4. Fokus: Mind matters! Umfassende Mindsets für Rennfahrer. 296 Seiten, 2021 Echter Wohlstand Ein Plädoyer für neue Werte Wie könnte unser Leben aussehen, wenn wir unser Verständnis von Wohlstand grundlegend ändern? Dieser Frage geht Vivian Dittmar in ihrem Buch „Echter Wohl- stand – Warum sich die Investition in inneren Reichtum lohnt“ nach. Vor dem Hintergrund eigener Erfahrungen und interkultureller Begegnungen zeigt die Autorin auf, was sie unter echtem Wohlstand versteht und auf welchen Ebenen sich dieser – fernab von materiellen Gütern – entfalten kann. Über fünf Dimensionen skizziert Vivian Dittmar die Grundpfeiler für ein Leben, das in einer völlig neuen Weise reich sein kann. Schenken wir unserer Zeit, unseren Bezie- hungen, unserer Kreativität, der Spiritualität und der Untrennbarkeit des Menschen Kailash Verlag mit der Natur wieder mehr Beachtung, könnten wir ein glücklicheres Leben führen – 272 Seiten, 2021 nicht nur individuell, sondern auch global.
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