SCHULTERSCHMERZ - Ursachen und Therapie-möglichkeiten - CRYOPUSH- K-Active
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Ausgabe 9 | 02/2021
TOP4 – Das Finale im Deutschen
Damenbasketballturnier
SCHULTERSCHMERZ –
Ursachen und Therapie-
möglichkeiten
CRYOPUSH –
Das Kältekompressions-
system der nächsten Generation
Außerdem stellen wir dir inno-
vative Produkte vor, die dei-
ne Behandlungsmethoden
revolutionieren werden – du
musst sie nur ausprobieren,
um davon überzeugt zu sein.
I m Vorwort der letzten Ausgabe des life!-Magazins
versprach ich „coronafreien“ Inhalt. Auch für das
aktuelle Exemplar in deinen Händen bleibt dieses Ver-
Also, einfach mal abschalten und reinlesen.
Viel Spaß dabei!
sprechen bestehen. Dein
Stattdessen möchte ich dir wieder Interessantes zu
Lifestyle, Sport und Therapie an die Hand geben. Das Siegfried Breitenbach
life!-Magazin greift diesmal unter anderem Themen
auf, die deinen Alltag erleichtern können (Stichwörter
Wunderbaum und Schlaf) oder dir nützliche Tipps bei
Schulterproblemen geben.
INHALT
02 EDITORIAL
04 03 INTELLIGENTER SCHLAFEN
04 SCHULTERSCHMERZ – URSACHEN
UND THERAPIEMÖGLICHKEITEN
06 CRYOPUSH – DAS KÄLTEKOMPRESSIONS-
SYSTEM DER NÄCHSTEN GENERATION
08 INTERVIEW MIT: SASCHA PANDER
06 09 K-ACTIVE® RECOVERY
10
10 AYURVEDISCHE WUNDERPFLANZEN
10 TRIGGERPUNKTE UND -BÄNDER
11 DAS BESSERE TRAININGSBAND
11 TOP4 – DAMENBASKETBALLTURNIER
2 K-Active® life! Magazin
Wir tun es täglich, meist einige Stunden lang.
Wir tun es sogar bis zu einem Drittel unseres
Lebens. Und meistens tun wir es im Bett:
Die Rede ist vom Schlaf.
O bwohl der Mensch so viel Zeit
seines Lebens „verschläft“,
konnte die Wissenschaft den Zu-
auch du sofort umsetzen und dei-
ne Leistung auf allen Ebenen stei-
gern – indem du richtig schläfst.
du dich zählst: wie bei jedem ande-
ren braucht dein Körper den Schlaf,
um beachtlich viele Aufgaben zu
stand noch immer nicht vollstän- erledigen.
dig erforschen. Philippe Mourrain, Wie so oft im Leben gibt es kein
Dozent am Stanford Center für „Richtig“ oder „Falsch“ für unsere Erfahre mehr über die Nacht-
Schlafwissenschaften, schrieb: Schlafgewohnheiten. Jeder Mensch schicht deines Körpers, über 90
„Wir wissen nicht tickt anders. Jun- Minuten-Zyklen und darüber, ob
wirklich, was ge Menschen der Powernap überhaupt so nütz-
Schlaf überhaupt
„Wir wissen nicht wirklich, schlafen deutlich lich ist, wie ihm nachgesagt wird.
ist. Für Außen- was Schlaf überhaupt ist. mehr als Erwach- Welche Bedeutung guter Schlaf
stehende mag Für Außenstehende mag sene. So mancher für die Leistungen im Spitzen-
das schockierend das schockierend klingen.“ Workaholic be- sport hat, kannst Du ebenfalls im
klingen.“ Was wir hauptet oft, nur Blogbeitrag nachlesen.
allerdings wissen, wenige Stunden
ist, dass regelmäßiges Schlafen Schlaf am Tag zu benötigen. Und
essenziell für Leben, Gesundheit dann gibt es da noch die Morgen-
und Leistung ist. Was so banal muffel, die man vor der zweiten
klingt, ist von enormer Wichtig- Tasse Kaffee auf keinen Fall an-
keit für persönlichen, beruflichen sprechen sollte und die, die schon
oder sportlichen Erfolg. Die nach- vor dem Wecker das blühende Le-
folgenden einfachen Tipps kannst ben sind. Egal, zu welcher Gruppe
Ausgabe 9 | 02/2021 3
URSACHEN UND THERAPIE-
MÖGLICHKEITEN
Der Auslöser für Schulterschmerz kann vielfältiger Natur sein: war es die schlechte Schlafposition,
die viele Arbeit oder das harte Training?
W ir erklären, was man gegen
den Schmerz tun kann und
warum man sich bei der Behand-
Forscher fanden beispielsweise
heraus, dass die rechte Schulter
energetisch eher mit der Leber und
lung nicht alleine auf die Schulter die linke Schulter mit dem Magen
konzentrieren sollte. kommuniziert. Ein Beispiel: Eine
verwachsene oder verklebte Blind-
Die myofaszialen Ketten darm-Narbe in der myofaszialen Verbindung zwischen
Blinddarm-Narbe
Zuerst sollte erläutert werden, Kette kann strukureller und ener- und Schulter
dass der Körper ein multifunktio- getischer Auslöser für einge-
nell vernetztes System ist: Bei der schränkte Mobilität und Schmer-
Entwicklung des menschlichen zen im Schultergelenk sein, ob-
Körpers nach der Befruchtung der wohl sie nicht in dessen unmittel- Durch die hohe Dichte an Meridia-
Eizelle durch ein Spermium ent- barer Nähe liegt. nen auf diesem engen Raum ist der
stehen unterschiedliche Struktu- Körperbereich für Störungen aus
ren, die sich während des Wachs- Vernetzte Schulter der Ferne sehr anfällig.
tums teilweise immer weiter Das Schultergelenk wird von sechs
voneinander entfernen. Dennoch Meridianen mit Energie versorgt: Die nervalen Strukturen, welche
bleiben strukturelle, neurologische Im dorsalen (äußeren) Bereich lie- die Schulter sensorisch und mo-
und energetische Verbindungen gen Dickdarmmeridian, Dreifacher torisch versorgen, haben ihren
zwischen ihnen erhalten, über die Erwärmer und Dünndarmmeridian; Ursprung hauptsächlich in der
ein permanenter und intensiver im ventralen (inneren) Bereich Halswirbelsäule. Störungen der
Informationsaustausch stattfin- verlaufen Herzmeridian, Lungen- Bandscheiben und / oder der Fa-
det. meridian und Kreislauf-Sexus. cettengelenke können somit Fehl-
4 K-Active® life! Magazin
impulse in die Schulter senden, mit seiner Hand verschie-
was in der Medizin als „referred dene taktile Reize aus,
pain“ (= fortgeleiteter Schmerz) wodurch sensorische Infor-
bezeichnet wird. mationen an den Körper ver-
mittelt werden. Der Patient
Auch der Einfluss des Kieferge- kann anschließend mittei-
lenks wurde in der Vergangenheit len, ob einer der Stimuli zur
häufig stark unterschätzt. In der Verbesserung, Verschlech-
Osteopathie konnte gezeigt wer- terung oder Stagnation der Schlüsselpunkte durch taktile Testung finden
den, dass das Gelenk und die da- Schmerzsituation beigetragen hat.
zugehörigen Muskeln vielfältige Auf diese Weise kann der Thera- zur Normalisierung der Problem-
Einflüsse auf die Schulterregion peut Narben, Organe, Kiefergelenk situation beizutragen, indem das
haben können. oder Halswirbelsäule berühren, um Tape den vom Therapeuten ange-
Schlüsselpunkte zu erkennen. Auch wandten Stimulus mit positivem
Natürlich sollten die lokalen die lokalen Strukturen sollten nach Effekt auf den Patienten imitiert.
Strukturen der Schulter bei der Ur- diesem Schema überprüft werden. Der Vorteil: Der Körper wird nicht
sachenforschung nicht außer Acht nur während der Behandlung durch
gelassen werden. Erfahrungen Therapiemaßnahmen ergreifen den Therapeuten, sondern durch-
konnten allerdings zeigen, dass Wurden ferne und / oder lokale gehend – „24 / 7“ – in seinen Funk-
sich die lokale Situation stark ver- Schlüsselpunkte gefunden, kann tionen und bei der Selbstheilung
ändern kann, sobald Fernursachen mit entsprechenden Therapie- unterstützt.
beseitigt wurden. maßnahmen begonnen werden.
Darunter hat sich auch das Kine- Zusammenfassung
Schlüsselpunkte finden siologische Taping als ergänzende, Egal, in welcher Körperregion Pro-
Unabhängig von ärztlichen und wirkungsvolle und nahezu neben- blematiken und Schmerzen auf-
therapeutischen Untersuchungs- wirkungsfreie Methode etabliert. tauchen: Es ist wichtig, stets alle
methoden, Labortests und bild- Mit den Jahren wurden verschie- Vernetzungen in die Diagnostik
gebenden Verfahren hat K-Active® denste Tape-Techniken entwickelt, und Therapie einzubeziehen. Das
eine eigene, einfache Diagnostik um beispielsweise das Kieferge- kann den Unterschied zwischen
entwickelt: Während der Patient lenk oder die Halswirbelsäule, in- rein symptombezogenen Thera-
die schmerzhafte Bewegung wie- nere Organe, Narben oder Muskeln pieansätzen und guten, langfris-
derholt ausführt, übt der Therapeut zu behandeln. Sie können helfen, tigen Erfolgen ausmachen.
Kiefer / Kaumuskulatur Leber / Gallenblase Schulter
Halswirbelsäule
Ausgabe 9 | 09/2020 5
COOL.PRESS.
RECOVER.
CRYOPUSH ist in der Praxis und auf
Trainingslagern durch die Symbiose von
Kälte und Kompression zum festen Be-
standteil der Therapie geworden.
Christian Halbig, Physiotherapeut österreichische
Ringer-Nationalmannschaft
Erfahre mehr über
den CryoPush:
Den CryoPush kann man auch mieten. Mieten
Jetzt Beratungstermin vereinbaren!
6 K-Active® life! Magazin
CRYOPUSH BY K-ACTIVE® – DAS DYNAMISCHE KÄLTEKOMPRESSIONS-
SYSTEM DER NÄCHSTEN GENERATION
Nach Überlastungen, Verletzungen und Operationen zählt für ambitionierte Sportler und Worker
nur eins: die schnellstmögliche Rückkehr zu Sport oder Arbeit. Um den „Return to Play“ bzw. den
„Return to Work“ zu beschleunigen, muss die Heilung von Anfang bis Ende auf höchstem Niveau
unterstützt werden.
D ie Bedeutung des Einsatzes
von Kälte und Kompression
bei Schmerzen und Schwellungen
Was macht CryoPush by K-Active®?
Es verringert eine zu hohe Tem-
peratur im betroffenen Gebiet,
Pulsierende Kompression:
effektiverer Abtransport von
Flüssigkeiten
ist hinlänglich bekannt. Das Prob- die zu einer weiteren Ausprä- Verschiedene Programme: ziel-
lem, beides gleichzeitig einzuset- gung von Schmerz und Schwel- gerichtete Anpassung der Kom-
zen, macht eine optimale Behand- lung beitragen kann. pressionsstärke
lung allerdings oftmals unmöglich. Es vermindert die Schwellung, Hochwertiges Gerät: Professio-
Die üblichen Helfer namens Kühl- wodurch der Schmerzzustand neller Eindruck des Therapeu-
beutel und Druckverband können und die Bewegungsmöglichkei- ten beim Patienten
die Voraussetzungen lange nicht ten verbessert werden.
so gut erfüllen, wie es eigentlich CryoPush by K-Active® ist schnell
notwendig wäre. Was macht CryoPush by K-Active® einsatzbereit: verwende es in
so effektiv? der Klinik, der Praxis, bei deinen
Für das Problem gibt es jetzt eine Vollständiges Umschließen des Sportlern oder sogar zuhause.
erschwingliche und professionel- Körperteils: lückenlose Kühlung CryoPush ist bereit, wenn du es
le Lösung: sie heißt CryoPush by und Kompression bist.
K-Active®. Kaltes Wasser aus dem Manuelle Regelung der Wasser-
Kühler wird durch mit Schläuchen temperatur: Kühlung nach indi-
verbundene Manschetten ge- viduellem Bedürfnis Verschiedene Manschetten passen
sich den Körperteilen perfekt an
pumpt, die sich perfekt an
das jeweilige Körperteil an-
passen und dieses kühlen.
Zusätzlich pulsierender
Luftdruck massiert Flüs-
sigkeit aus dem Gewebe.
Ausgabe 9 | 02/2021 7
Sascha Pander, Therapeut
DAS K-ACTIVE®-INTERVIEW der Rhein-Neckar Löwen
MIT: SASCHA PANDER
Verfügung stellt. Das ist
gar nicht wegzudenken
Physiotherapeut der Rhein-Neckar Löwen
und dafür sind wir auch sehr
dankbar. Es vergeht wahrschein-
K-Active®: Herr Pander, seit wann Co. aus und wie ist das medizini- lich kein Tag, an dem wir kein
sind Sie schon bei den Rhein- sche Team aufgestellt? BSN® Leukotape® oder Gazofix®
Neckar Löwen tätig und wie im Einsatz haben. Die Hälfte der
kommt man zu so einer spannen- Pander: „Sven und ich sind bei Mannschaft bekommt präven-
den Aufgabe? allen Spielen und Trainings dabei. tiv ein Sprunggelenkstape. Da-
Da wir beide Osteopathen sind rüber hinaus nutze ich sehr viel
Pander: „Als ich Physiotherapeut arbeiten wir sehr ganzheitlich K-Active® Tape. Hier arbeite ich
werden wollte, war mir klar, dass und versuchen im Vorfeld schon mit der Anlagentechnik „Myo-
ich im Profisport landen will. Ich Asymmetrien und Disbalancen zu fascial“ von Markus Erhard, denn
habe früh im Amateurhandball entdecken und aufzuheben. Halb- das hat meiner Meinung nach eine
Mannschaften betreut und dann jährlich bekommen die Spieler eine sehr hohe Effektivität.“
eine Initiativbewerbung um einen Bewegungsanalyse bei adViva
Praktikumsplatz bei den Rhein- in Heidelberg. Das Verhältnis zu K-Active®: Welcher war bei all den
Neckar Löwen abgegeben. Darauf- Spielern wie Gensheimer, Kohl- sportlichen Erfolgen wie der zwei-
hin hat mich Sven – mein jetziger bacher und Co. ist sehr professio- maligen Deutschen Meisterschaft
Physiotherapeutenpartner bei den nell und auch freundschaftlich. Ihr schönster Moment als Physio-
Löwen und in unserer Privatpraxis Im Spitzensport ist man sicher – therapeut der Löwen?
Therapie-Komplex – direkt ange- anders als beim Sport für die Ge-
rufen, wir haben über eine Stunde sundheit – immer an der Grenze Pander: „Der schönste Moment
gesprochen und überraschender- dessen, was man verantworten war der erste große Titel – die
weise war gerade eine 400 Euro- kann. Wir haben da ein tolles Team Deutsche Meisterschaft 2016. Das
Stelle frei. So hat das Ganze 2008 und arbeiten eng mit Dr. Maibaum war für uns alle, die schon länger
begonnen und nach einem Jahr von der SPORTOPAEDIE Heidel- im Verein sind, Emotion pur. Das
wurde ich fest angestellt.“ berg zusammen. Mit Dr. Ullrich war unbeschreiblich und da ist
Steinhauser haben wir auch noch viel Druck vom ganzen Verein ab-
einen Internisten an Bord.“ gefallen. Insbesondere bleibt mir
der Rückflug vom entscheiden-
K-Active®: Seit 2015 ist K-Active® den Spiel in Nettelstedt in Erin-
Partner der Rhein-Neckar Löwen nerung. Während die Fans beim
und unser Sportkoffer Profi Ihr Public Viewing in Mannheim auf
treuer Begleiter bei Trainings- uns gewartet haben, gab es ein
einheiten und Spielen. Wie riesiges Unwetter. Unsere Fami-
profitieren Sie von der lienangehörigen haben sich schon
Partnerschaft und welche Sorgen gemacht, aber das war für
Produkte werden am häu- uns kaum wahrnehmbar, da wir so
figsten benötigt? im Freudentaumel waren. All das
K-Active®: Wie sieht bleibt für immer im Herzen.“
Ihre tägliche Arbeit mit Pander: „Von der Zusam-
Spielern wie Uwe Gens- menarbeit profitieren wir im- Das ausführliche
heimer, Yannik Kohlbacher und mens, weil K-Active® uns unser Interview findest
tägliches Arbeitsmaterial zur du hier:
8 K-Activ® life! Magazin
K-ACTIVE® RECOVERY – DAS KOMPRESSIONSSYSTEM
Die sogenannten „Recovery boots“ haben längst Einzug in die tägliche Arbeit von Trainern und
Sportlern sowie von Therapeuten und Patienten gehalten.
probiert hast, kannst du dir einen
Alltag ohne K-Active® Recovery
A nbieter gibt es viele, aber für
kleine Amateurvereine oder
Praxen sind die wenigsten Produk-
Regenerationssystems sind be-
kannt: vier mit Luft gefüllte Kam-
mern „massieren“ den Körperteil
nicht mehr vorstellen.
Wirkungen
te bezahlbar. Wir haben es uns zur von körperfern nach körpernah, Volumenreduktion der Beine,
Aufgabe gemacht, dieses Problem um unter anderem Flüssigkeit und Arme und Hüftregion
zu lösen, um allen die positiven Schlackenstoffe aus den Extre- Regeneration nach intensiver
Effekte der Kompressionsthera- mitäten zu leiten. Das Volumen körperlicher Aktivität & Sport
pie zugänglich zu machen. Das des Körperteils wird reduziert, die Entspannung bei Muskel-
Ergebnis unserer Bemühungen Regeneration beschleunigt und schmerzen
heißt K-Active® Recovery. Schmerzen gemindert. Stressreduktion
Linderung bei medizinischen
K-Active® Recovery vereint die Egal, ob du als Sportler schneller Problemzuständen (Abklärung
Vorteile hochwertiger Kompressi- regenerieren oder dir als Lymph- mit dem behandelnden Arzt
onssysteme mit einem erschwing- patient Linderung verschaffen oder Therapeuten erforderlich!)
lichen Preis. Die Funktionen des möchtest: wenn du es einmal aus-
TRAIN
FIGHT
WIN
RECOVER
LIKE A CHAMPION
Ausgabe 9 | 02/2021 9
gegen fördert vor allem unsere
geistigen und kognitiven Fähigkei-
ten. Sie soll die Gedächtnisleistung
steigern und die Reizverarbeitung
deutlich optimieren.
Moringa oleifera & Brahmi –
die ayurvedischen Wunderpflanzen Bei diesen „biologisch aktiven Le-
bensmitteln“ handelt es sich um
M oringa oleifera
und Brahmi sind
in der ayurvedischen
Morgina oleifera wird auch als
„Wunderbaum“ bezeichnet: Sie ist
eine der nährstoffreichsten Pflan-
zu 100 % natürliche Produkte.
Wäre es nicht möglich, die positi-
ven Effekte ganz einfach in unse-
Medizin keine zen der Erde. Sie enthält mehr ren Alltag – vor allem für Arbeit
Unbekannten: Eisen als Spinat, mehr Vitamin C und Sport – zu integrieren? Man
bereits seit als Orangen und mehr Calcium als denke an Leistungsverbesserung,
rund 5.000 Kuhmilch. Ihr Einsatz ist vielfältig: verkürzte Regenerationsphasen
Jahren wer- egal ob zur Gesunderhaltung, Leis- oder an Schutz vor Verletzungen,
den sie zur tungssteigerung oder für’s körper- Überlastungen und Erkrankungen!
Gesunderhaltung und zur liche Wohlbefinden.
Bekämpfung von Erkran- Nutze die geballte Kraft von Ayur-
kungen sehr wirkungs- Brahmi, auch bekannt unter dem veda. Werde leistungsfähiger,
voll eingesetzt. Namen „Kleines Fettblatt“, hin- konzentrierter und gesünder!
FRISCHER WIND GEGEN TRIGGERPUNKTE UND -BÄNDER
Triggerpunkte und –bänder bekommen in der Schmerztherapie häufig nicht die Aufmerksamkeit,
die sie verdienen, dabei soll ein Großteil von Schmerzsyndromen auf eben derartige Muskulatur-
verhärtungen zurückzuführen sein. Höchste Zeit, sie sich wieder ins Gedächtnis zu rufen!
T riggerpunkte sind umschriebe-
ne, spürbar verhärtete Stellen
in Muskeln und Fasziengeweben,
Durch einen manuell ausgeübten
Druck im Rahmen einer Therapie
können solche Muskelverhärtun-
die schmerzhaft auf Druck reagie- gen wirkungsvoll von geschultem
ren. Man unterscheidet dabei zwi- Personal oder in der Eigentherapie
schen zwei Arten: Beim einfachen gelöst werden.
Triggerpunkt beschränkt sich der
Schmerz auf eine bestimmte Stel- Bewährte Tools für den Thera-
le. Der aktive Triggerpunkt hinge- peuten oder die schnelle Behand-
gen strahlt Schmerzen in die Ferne lung zuhause sind beispielsweise
aus. Triggerdinger oder Freeceps.
Bei Triggerbändern handelt es sich
um eine „schmerzende Linie“ im
Gewebe, die vom Betroffenen
auch als solche empfunden
und angezeigt wird.
Muskelverspannungen
ganz einfach lösen
10 K-Activ® life! MagazinFLEXVIT – DAS BESSERE TRAININGSBAND
„Trainingsbänder sind immer aus Gummi.“ – Oder?
Was wir schon seit vielen Jahren als Gegeben
hinnehmen, muss nicht die Regel sein!
Durch seine verschiedenen Stärken
D ie innovativen Bänder von
Flexvit bestehen nämlich kei-
nesfalls aus dem bekannten Gum-
wird Flexvit allen Ansprüchen im
Sport- oder Reha-Bereich gerecht.
Die alternative Ausführung mit
mi, sondern hauptsächlich aus Schlaufen eröffnet beinahe gren-
Naturkautschuk-Fäden und Poly- zenlose Übungsmög-
estermaterial. Das Ergebnis: Ein lichkeiten und erlaubt
stoffartiges Gewebe, das eine völ- außerdem eine pro-
lig neue Haptik vermittelt. Es ist blemlose Anpassung
angenehm weich auf der Haut und an Körpergröße und
das Ziepen der Haare gehört der Übung.
Vergangenheit an. Dadurch macht
das Training auf dem Sportplatz, Entdecke jetzt die
im Studio oder zuhause gleich viel neue Generation der
mehr Spaß! Trainingsbänder.
TOP4
Wie in jedem Jahr wird der Pokalsieger im Deutschen Damenbasketball in einem
Endtunier ermittelt. Diesmal war beim TOP-FOUR aber einiges anders:
Z um einen durften wegen der
Corona-Pandemie nur rund 300
Zuschauer live dabei sein, zum an-
und NormaTec® anzukurbeln. Die
beliebten Regenerationssysteme
waren praktisch durchgehend be-
Am Ende setzten sich die Rutronik
Stars Keltern gegen die Konkurrenz
deren agierte K-Active® zum ersten setzt. Dabei war es völlig egal, ob durch und konnten den Pokal mit
Mal als Titelsponsor für das Event. die Mädels vom Sponsoringpartner nach Hause nehmen. K-Active®
XCYDE Angels Nördlingen oder bedankt sich bei allen Beteiligten
In dieser Funktion konnte Ge- von den anderen drei teilnehmen- für ein außergewöhnliches, aber
schäftsführer von K-Active® und den Mannschaften aus Keltern, sehr erfolgreiches und super orga-
DOSB-Therapeut Siegfried Breiten- Wasserburg oder Hannover kamen. nisiertes Pokalturnier!
bach die Spielerinnen zwischen den
Matches ausreichend medizinisch
betreuen. Zum einen wurden Kine-
siologische Tapes angelegt, wo sie
gebraucht wurden. Zum anderen
hatten die Mädels die Möglichkeit,
ihre Regeneration mit den Reco-
very Boots der Marken K-Active®
Ausgabe 9 | 02/2021 11BEWEGUNG. LEISTUNG. LEBEN.
K-Active Europe GmbH
Frohnradstraße 2 | 63768 Hösbach
Tel.: +49 (0) 6021 62998-100
Fax: +49 (0) 6021 62998-999
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