Tennisclub Lenzburg Magazin - Unsere Tennisschule Martin Koth und Amra Sadikovic arbeiten zusammen
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Tennisclub Lenzburg
Ausgabe 2020 tclenzburg.ch
Magazin
Unsere Tennisschule U14-Vize-Weltmeister Sport in Lenzburg
Martin Koth und Amra Unser Youngster Janis Interview mit Einwohner-
Sadikovic arbeiten zusammen Simmen im Portrait ratspräsident Sven Ammann
03
VORWORT INHALT
04 Die Vision des TC Lenzburg
06 Unser Youngster Janis Simmen
im Portrait
08 Sport in der Stadt Lenzburg –
mit Sven Ammann im Gespräch
10 Unser Clubtrainer Martin Koth
und seine Tennisschule
13 Ex-Profispielerin Amra Sadikovic
unterrichtet Wettkampftennis im TCL
Liebe TCL-Mitglieder
14 Unser Clubmeister Michel Keppler
Wenn ich mir vorstelle, dass der TC Lenzburg vor 99
im Interview
Jahren gegründet wurde, so muss ich an all die Men-
schen denken, die unseren TCL über die letzten knapp
17 Besserer Halt dank dem richtigen
100 Jahre geprägt haben. Angefangen bei einer kleinen
Tennisschuh
Gruppe von Tennisbegeisterten, die sich 1921 dazu
entschieden hat, einen Tennisverein zu gründen, über
18 Unser Saisonprogramm für
alle Visionäre, welche die Entwicklung des Clubs geprägt
das Jahr 2020
haben, die Top-Spielerinnen und -Spieler der verschie-
denen Epochen, die Platz- und Hauswarte, die sich um
19 Tipps und Tricks zur richtigen
unsere Anlage kümmerten, die Clubtrainerinnen und
Saisonvorbereitung
-trainer, die den Tennissport unterrichten und natürlich
die kontinuierlich steigende Zahl der Mitglieder.
Das Bewusstsein, welche Tradition wir alle gemeinsam
weiterführen und welche Geschichte wir weiterschreiben
dürfen, erfüllt mich mit Freude und Stolz. Auch wenn
sich vieles verändert hat, so wurde damals wie heute der IMPRESSUM
Tennissport in Lenzburg mit Begeisterung zelebriert. Na-
türlich hatte die Gründerversammlung kein Onlinereser-
vationssystem oder TWINT-Zahlungssystem vor Augen, Herausgeber und Inhalt
doch auch die Entwicklung im Bereich des Tennismateri- TC Lenzburg
als – von Rackets über Bälle bis zum Belag – war gigan- Wilstrasse 40
tisch. Ich erachte es als wichtig, dass sich der TCL in der 5600 Lenzburg
Zukunft in gesundem Masse und auf stabilen finanziellen www.tclenzburg.ch
Beinen laufend weiterentwickelt.
Redaktion, Bilder und Layout
Trotz technologischem Fortschritt hängt die positive Ent- Baranzini Fotografie & Texte GmbH
wicklung unseres Clubs neben unseren Mitgliedern vor 5000 Aarau
allem von Menschen ab, die sich für den TC Lenzburg www.baranzini.ch
einsetzen. In diesem Sinne danke ich dem gesamten
Vorstand und allen anderen fleissigen Händen und Köp- Auflage
fen für die stets tolle und geschätzte Mitarbeit. 5000 Exemplare
Ich wünsche euch eine erfolgreiche und verletzungsfreie Druck
Saison und viel Freude auf und neben dem Platz im TCL. FLOWA Werbung + Beschriftung GmbH
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Marc Walter, Titelbild
Präsident TC Lenzburg Martin Koth und Amra Sadikovic
04
Mit viel Tradition und Erfahrung
rüsten wir uns für die Zukunft
Seit fast 100 Jahren fördern wir im Tennisclub Lenzburg mit viel Leidenschaft den Tennissport in der
Region und gehören mit unseren rund 500 Mitgliedern zu den grössten Tennisvereinen im Aargau. In
den nächsten Jahren stehen wir vor neuen Herausforderungen: Ein grosses Jubiläum naht, unsere
Infrastruktur braucht eine Auffrischung und wir wollen weiter in die Ausbildung unserer Nachwuchsta-
lente investieren.
Der Tennissport ist nach wie vor Jahren vermehrt auch wieder das Schnuppermitgliedschaft oder der
sehr beliebt – quer durch alle Al- Wettkampftraining gefördert wer- attraktiven Zweitmitgliedschaft bie-
tersklassen hindurch. Dank unseren den. Deshalb bietet die Tennisschule ten wir im Tennisclub Lenzburg inte-
zahlreichen Mitgliedern und unse- «TennisTotal» jeweils dienstags und ressante Angebote für Spielerinnen
rer Traglufthalle, mit Hilfe derer wir freitags explizite Wettkampftrainings und Spieler. Im Vorstand räumen wir
auch in den Wintermonaten Tennis an, die von der ehemaligen Profi- dem Leistungssport, dem Brei-
spielen können, herrscht auf unse- spielerin Amra Sadikovic geleitet ten- und Familiensport sowie dem
rer Anlage das ganze Jahr über viel werden (siehe Seite 13). Bereits gesellschaftlichen Aspekt genügend
Betrieb. Wir legen dabei grossen heute vertreten unsere Nationalliga Raum ein und bemühen uns, ein
Wert auf eine gute und erfolgreiche C Männer und die Seniorinnen 30+ für alle attraktives Jahresprogramm
Juniorenförderung. (NLB) den Tennisclub Lenzburg zusammenzustellen. Dabei spielt
während der Interclubmeisterschaft seit jeher das Clubleben neben dem
Seit etwas mehr als einem Jahr weit über die Kantonsgrenze hinaus. Platz eine wichtige Rolle in unserem
arbeiten wir im Tennisclub Lenzburg Verein.
mit Martin Koth und seiner Tennis- Attraktive Angebote
schule «TennisTotal» zusammen (sie- Die Mitglieder begegnen sich in un- Als dynamischer Tennisclub infor-
he Seite 10). Im Sommer und Winter serem Club mit Respekt, Rücksicht mieren wir die Öffentlichkeit und
trainieren bei uns regelmässig mehr und der nötigen Prise Humor. Bei unsere Mitglieder regelmässig über
als 100 Kinder und Jugendliche. Auf uns sind Neumitglieder stets herzlich unser Clubleben, die Resultate aus
dieser Basis soll in den nächsten willkommen. Mit unserer einjährigen dem Wettkampfbereich, die Junio-
renförderung und die gesellschaftli- Trotz dieser positiven Ausgangs- unseres Vereins in den kommenden
chen Höhepunkte. Darum halten Sie lage darf die Entwicklung unseres Jahren nicht gefährden.
auch diese erste Ausgabe des neu Vereins nicht stehen bleiben. Des-
konzipierten TCL-Magazins in der halb planen wir in den kommenden Daher betreibt der TC Lenzburg
Hand. Mit dieser Publikation versu- Jahren – ohne dabei den Sport und seit geraumer Zeit viel Aufwand, um
chen wir, den Tennisclub Lenzburg das gesellige Clubleben zu vernach- Sponsoren für den Club zu gewin-
über die Clubgrenze hinaus in der lässigen – Investitionen in unsere nen. Wir dürfen dabei seit vielen
Region Lenzburg bekannt zu ma- Infrastruktur. Denn wir wollen als Jahren auf die geschätzte Unterstüt-
chen. Neben unserem Clubmagazin Tennisverein für die Bevölkerung zung von unseren Partnern in der
setzen wir dafür auch auf unsere weiterhin attraktiv bleiben. Region zählen und legen grossen
Webseite und die sozialen Medien Wert auf die Pflege dieser Kontak-
Facebook und Instagram. Investitionen stehen an te. Mit der Unterstützung unserer
Einerseits muss unser Clubhaus, Sponsoren wollen wir in den kom-
Wir werden 100 Jahre alt das in die Jahre gekommen ist, menden Jahren gezielte Investitio-
2021 feiert der Tennisclub Lenz- in naher Zukunft saniert werden. nen tätigen, um den Tennissport im
burg sein 100-jähriges Jubiläum. Zudem beabsichtigen wir, einen Sinne einer nachhaltigen Entwick-
Dieser Anlass soll im kommenden zusätzlichen Tennisplatz zu bauen. lung für jedermann weiter zu fördern
Jahr auf und neben unserer Anlage Ein sechster Platz ist notwendig, und zugänglich zu machen.
gebührend gefeiert werden. Der TC um ein Platzangebot bereitstellen zu
Lenzburg ist eine Erfolgsstory und können, das auch tatsächlich der
steht insbesondere auch finanziell Nachfrage entspricht. Solche Inves- Weitere Infos finden Sie online:
auf gesunden Beinen – ein Um- titionen sind mit grossem finanziellen www.tclenzburg.ch
stand, der in der heutigen Zeit keine Aufwand verbunden, sollen aber www.facebook.com/tclenzburg
Selbstverständlichkeit mehr ist. gleichzeitig die finanzielle Stabilität www.instagram.com/tclenzburg
06
Unser Junior Janis Simmen
ist U14-Vize-Weltmeister
Im Alter von fünf Jahren begann Janis Simmen im TC Lenzburg Tennis zu spielen. Mittlerweile gehört
er weltweit zu den besten Nachwuchs-Tennisspielern seiner Altersklasse. Wir stellen euch unser
grösstes Talent im Portrait genauer vor.
Am Ende hat nur ganz wenig gefehlt Die Erwartungen übertroffen Turnier die Finals des letzten Jahres
zur Krönung. Aber trotzdem: Janis Das Turnier in Tarbes ist aber nicht geschaut und wusste daher, dass
darf mehr als stolz sein auf seine nur was das sportliche Niveau in das Turnier riesig ist. Aber als ich
Woche in Tarbes (FRA). Beim presti- dieser Alterskategorie angeht kaum dann wirklich dort war, hat das mei-
geträchtigen U14-Turnier «Les Petits zu toppen, sondern auch punkto ne Erwartungen nochmals übertrof-
As», das als inoffizielle U14-Welt- Organisation lassen sich die Verant- fen», erzählt Janis, der nach seinem
meisterschaft gilt, hat der 14-jährige wortlichen nicht lumpen. Die Partien Halbfinalsieg zehn Minuten lang
Lenzburger als erster Schweizer seit wurden in aufwändig produzierten damit beschäftigt war, Autogram-
Robin Roshardt vor 18 Jahren das Livestreams mit Kommentatoren me zu schreiben. «Das war schon
Finale erreicht. «Das ist sicher der direkt übertragen, gespielt wurde krass. Es hatte so viele Kinder, die
mit Abstand grösste Erfolg meiner auf einem Center Court, der Platz ein Autogramm haben wollten. Und
Karriere bis jetzt», freut sich Janis, bot für über 1000 Zuschauer und dabei sind wir Spieler ja eigentlich
der sich im Finalspiel dem Ukrainer die Finalspiele wurden mit Schieds- alle selber noch Kids, die einfach
Oleksandr Ponomar in zwei Sätzen und Linienrichtern, sowie Ballkids relativ gut Tennisspielen können.»
geschlagen geben musste. ausgetragen. «Ich habe vor dem
Elf Stunden Training pro Woche
Die Anfänge der Tenniskarriere von
Janis liegen in Lenzburg. Er ist nur
wenige Meter von unserem Tennis-
club entfernt aufgewachsen. Nach
einem Schnuppertraining ist er
direkt beim Tennissport geblieben.
Parallel dazu spielte er während
einigen Jahren noch Fussball, doch
irgendwann wurde die Zeit neben
den Tennistrainings zu knapp. «Ten-
nis hat mir einfach besser gefallen.
Ich wollte schon immer gewinnen
und im Tennis habe ich das alleine
in der Hand», erklärt Janis. «Und
je mehr ich gewonnen habe, desto
grösser wurde meine Motivation fürs
Tennis.»
Heute trainiert der 14-Jährige elf
Stunden pro Woche. Sieben davon
auf dem Tennisplatz, in den restli-
chen vier feilt er an seiner Kondition.
«Kondition ist nicht gerade meine
Stärke. Deshalb muss ich da mehr
investieren als andere», erklärt Janis,
der mittlerweile am ATV-Stützpunkt
in Zofingen trainiert. Ein Tag pro
Woche weilt er zudem in Biel. Dann
trainiert er im nationalen Leistungs-
zentrum von Swiss Tennis. Dies
ist möglich, weil Janis zum Nach- teilnehmen kann, ist er auf die Un- möchte er die Sportkanti besuchen.
wuchskader des nationalen Verban- terstützung der Schule angewiesen. Voll auf die Karte Tennis zu setzen,
des gehört. «Für die Turniere muss ich jeweils wie das andere Schweizer Talente
ein Gesuch stellen und ansonsten nach der obligatorischen Schulzeit
In den Top 5 Europas profitieren ich davon, dass ich den tun, ist für ihn derzeit keine Option.
In der Schweiz gehört Janis längst Turn- und den Hauswirtschaftsun- «Das ist mir zu riskant. Wenn ich
zu den stärksten Spielern seiner Al- terricht nicht besuchen muss», er- beispielsweise eine Verletzung hätte,
tersklasse. In seinem Jahrgang führt zählt Janis, der den verpassten Stoff stünde ich mit leeren Händen da»,
er das Ranking gar an. Entspre- jeweils im Selbststudium nachholt. sagt Janis. Aber wer weiss, wenn
chend ist es für seine spielerische Sein nächstes Ziel ist es, nach dem die Entwicklung von Janis weiterhin
Entwicklung wichtig, sich regel- Ende seiner obligatorischen Schul- so steil nach oben zeigt, wird eine
mässig auch mit der internationalen zeit den Sprung an die Kantons- Profikarriere plötzlich doch noch
Konkurrenz zu messen. Seit einigen schule in Aarau zu schaffen. Dort zum Thema.
Jahren bestreitet er daher immer
wieder Turniere im Ausland. Und
auch dort feierte Janis schon grosse
Erfolge. Nicht erst an der U14-WM
in Tarbes. Bereits zuvor hatte er in
der U12- und in der U14-Kategorie
internationale Titel gewinnen kön-
nen. Dank seinem Exploit an der
U14-Weltmeisterschaft hat sich Ja-
nis auch im internationalen Ranking
nach vorne gearbeitet und gehört
derzeit zu den besten fünf U14-Ju-
nioren in Europa.
Damit Janis jede Woche sein
Trainingspensum absolvieren und
zudem auch ausserhalb der Schul-
ferien an internationalen Turnieren
Bilder: jarno-les-petits-as
08
«Als Kind habe ich enorm viel
Zeit in den Wilmatten verbracht»
Sven Ammann ist seit vielen Jahren als Gastronom in Lenzburg aktiv, ist derzeit als Einwohnerratsprä-
sident der höchste Lenzburger und zugleich passionierter Sportler – unter anderem als Mitglied des TC
Lenzburg. Ein Gespräch über die Bedeutung des Sports, Kindheitserinnerungen und Politik.
Sven, du warst schon als Kind auch Tennis ein Teamsport sein Badi und haben abends Fussball
sehr sportlich. Unter anderem kann. Aber wir haben wirklich eine gespielt. Das waren unsere Som-
hast du Fussball, Basketball und tolle Interclubmannschaft. So macht merferien.
Tennis gespielt. Welcher Stellen- das Spielen extrem Spass.
wert hat der Sport heute? Du hast die Wilmatten ange-
Stimmt, ich bin sehr polysportiv auf- Wie bist du eigentlich zum Ten- sprochen. Dort steht derzeit ein
gewachsen. Entsprechend begleitet nis gekommen? grosses Projekt zur Sanierung
mich der Sport schon mein ganzes Mein Vater hat Tennis gespielt, aber der Sportanlagen an. Wie wich-
Leben lang. Ich mag den Wettkampf für mich war lange Fussball der tig ist es für die Stadt Lenzburg,
und das gute Gefühl nach dem wichtigste Sport. Die Stadt Lenz- dass sie eine moderne Sport-
Sport. Mittlerweile ist die gesell- burg hatte früher auf dem Kunstra- infrastruktur bieten kann?
schaftliche Komponente des Sports sen neben dem Fussballplatz ein Das ist enorm wichtig. Mit einem so
aber mindestens ebenso wichtig. Tennisnetz aufgestellt. Dort habe ich emotionalen Thema wie Sport kann
dann mit meinen Fussballkollegen sich eine Stadt gut positionieren.
Ich nehme an, das gilt auch fürs Tennis gespielt. Als Kind habe ich Damit man aber Sport treiben kann,
Tennis. enorm viel Zeit in den Wilmatten braucht es die nötige Infrastruktur.
Absolut. Ich bin eigentlich ein klassi- verbracht. Teilweise sind wir mor- Und die muss die Stadt zur Verfü-
scher Teamsportler und konnte mir gens um 7:30 Uhr auf dem Tennis- gung stellen. Allein schon deshalb,
daher lange nicht vorstellen, dass platz gestanden, sind danach in die damit all die Leute, die sich ehren-
09
amtlich für einen Sportverein enga- auch für Turnhallen nützen. Zudem Da spielt es keine Rolle, ob du drei
gieren, dies auch tun können. sehe ich auch auf dem Gebiet Mal pro Woche den Trainingsanzug
direkt hinter den Wilmatten grosses anziehst und ein Nachwuchsfuss-
Wie steht es denn um das sport- Potenzial für zusätzliche Sportanla- ballteam coachst oder Teil des Ein-
liche Angebot in Lenzburg? gen. Das würde Lenzburg definitiv wohnerrates bist. So oder so gibst
Wir haben erfreulicherweise einen aufwerten. du der Gesellschaft etwas zurück.
sehr breiten Mix an verschiedenen
Sportangeboten. Wir haben beinahe Du bist seit 2010 im Einwohner- Findest du neben Sport, Politik
30 Sportvereine. Die grössten sind rat und aktuell als Präsident gar und Beruf noch Zeit für deine
in den Sportarten Turnen, Handball, der höchte Lenzburger. Was reizt Familie? Du hast ja mit der Frau
Fussball, Schiessen und Tennis dich an der Lokalpolitik? zwei Kinder.
zu finden. Aber wir haben auch Mir liegt Lenzburg am Herzen. Ich Zum Glück ja. Im Moment bin ich
einen Schneesportverein und eine habe während neun Jahren die nämlich zu 50 Prozent Papi und
Segelfluggruppe. Es sollte also für «Nachtschicht» betrieben und jetzt Hausmann. Meine Frau übernimmt
jeden etwas Passendes haben. führe ich auch noch das «Leopold» derzeit sehr viele Arbeiten in un-
und «s‘Bärli». Mit dem Einstieg in seren beiden Lokalen. Ich bin vor
Welche Bedeutung hat der Sport die Politik habe ich die Hintergründe allem im «Leopold» aktiv, wo ich
für die Stadt Lenzburg? in der Stadt besser kennen gelernt abends hinter der Bar stehe, ab und
Der Sport ist allein schon für die und ich kann mich aktiv einbringen. zu auflege und Geburtstagsfeste
Integration von Neuzuzügern und Zudem finde ich es wichtig, dass organisiere. Das macht mir immer
Ausländern enorm wichtig. Der man sich ehrenamtlich engagiert. noch am meisten Spass.
zweite zentrale Punkt – und der hat
für mich die grösste Bedeutung – ist
die Jugendarbeit. Im Sport lernen
die Kids mit Konflikten umzugehen
und sich an Regeln zu halten. Das
ist für unsere Gesellschaft zentral.
Wie fördert die Politik in Lenz-
burg denn den Sport?
Wie vorher schon erwähnt, ist es
unter anderem Aufgabe der Stadt,
die nötige Infrastruktur für den Sport
zur Verfügung zu stellen. Unser
Forstdienst kümmert sich beispiels-
weise um den Vitaparcours. Die
Stadt ist auch für das Schwimmbad
und die Turnhallen zuständig. Wir
haben uns auch dafür eingesetzt,
dass die Neuhof Turnhallen auf dem
Areal der Berufsschule von Lenz-
burger Vereinen genutzt werden
können. Das ist enorm wichtig,
denn der Hallenplatz in Lenzburg ist
knapp.
Warum das?
Lenzburg ist in den letzten Jahren
enorm gewachsen. Wenn das so
weitergeht, wird in naher Zukunft ei-
nerseits der Schulraum knapp, aber
auch die Plätze in den Turnhallen.
Ich hoffe daher sehr, dass wir den
Zuschlag für eine Mittelschule erhal-
ten. Dadurch würde die Stadt an At-
traktivität gewinnen für Neuzuzüger
und wir könnten das Zeughausareal
10
Die Leidenschaft fürs Unterrichten
hat Martin Koth schon früh entdeckt
Mit seiner Tennisschule «TennisTotal» bietet Martin Koth als Clubtrainer für unsere Mitglieder eine brei-
te Palette vom Kidstraining, über Nachwuchsturniere bis hin zu Kursen für Erwachsene an.
Seit genau einem Jahr ist Martin hierher zurückzukommen», sagt das nationale Förderprogramm von
Koth mit seiner Tennisschule «Ten- Martin Koth. Swiss Tennis. «Mit unserem Training
nisTotal» in unserem Club für den wollen wir die Kids Schritt für Schritt
Trainingsbetrieb verantwortlich. Viel Potenzial dazu bringen, dass sie miteinander
Gemeinsam mit seinem Team un- Dass er den Schritt gewagt hat, zu spielen und den Wettkampf lieben
terrichtet er sowohl unsere Kids und uns nach Lenzburg zu kommen, ist lernen – ganz unabhängig von ihrem
Junioren, als auch die erwachsenen nicht selbstverständlich. Denn der Spielniveau», so Koth. «Auf diese
Spielerinnen und Spieler unseres Hauptsitz seiner Tennisschule liegt Weise vermitteln wir den Kids auch
Clubs. Wir haben Martin zum Ge- seit 2008 in Wettingen. «Ich spielte wichtige Werte wie Selbständigkeit,
spräch getroffen, um ihn und seine schon länger mit dem Gedanken, Selbstbewusstsein, Teamfähigkeit,
Tennisschule etwas besser kennen- mit meiner Tennisschule zu wach- Disziplin und Respekt.» Neben den
zulernen. sen. Lenzburg war dafür ideal, denn wöchentlich stattfindenden Kidstrai-
der Club und die Region haben sehr nings bieten Martin Koth und sein
Martin Koth kennt bereits viele un- viel Potenzial. Vor allem im Junio- Team auch Turniere für die Kids an
serer Mitglieder. Das hängt einer- renbereich gibt es noch sehr viele und im Sommer wird eine Campwo-
seits damit zusammen, dass er seit Möglichkeiten, die ich zusammen che durchgeführt (3. – 7. August).
einem Jahr mehrmals pro Woche mit meinem Team ausschöpfen will.»
auf unserer Anlage unterrichtet, aber Viel Erfahrung gesammelt
andererseits auch damit, dass er Im Nachwuchsbereich setzt Mar- Martin Koth hat schon früh gemerkt,
von 2006 bis 2008 bereits einmal tin Koth mit seinem Team – dazu dass das Unterrichten seine grosse
als Clubtrainer bei uns in Lenzburg gehören neben Mohamed Azarnait Leidenschaft ist. Bereits im Alter
gearbeitet hat. «Dass ich schon mal auch die drei TCL-Mitglieder Jan von 18 Jahren hat er seine eigene
in Lenzburg unterrichtet habe und und Tim Kunzmann, sowie Chantal Karriere zu Gunsten des Coachings
daher einige Leute kenne, hat natür- Adelmann – auf das Konzept der zurückgesteckt. «Ich habe da-
lich meine Entscheidung erleichtert, «Kids Tennis High School». Dies ist mals gemerkt, dass ich als Spieler11
nicht mehr weiterkomme. Ich war
schlicht zu lieb auf dem Platz und
so wussten meine Gegner bald, wie
sie mich knacken konnten», blickt
Martin Koth lachend zurück. Und
so begann er, mit Tennistraining
und Rackets bespannen sein erstes
Geld zu verdienen.
Martin Koth absolvierte eine KV-Leh-
re und war später an verschie-
denen Standorten als Leiter von
Sportzentren tätig. Unter anderem
war er Geschäftsleiter des Sport-
centers in Birrhard und leitete die
Nonprofit-Organisation «Sportaktiv»
in Zürich. Dem Tennissport ist er
immer treu geblieben und hat auch Bespannungsservice», erklärt Martin senenkursen an. Neu setzt «Tennis
stets unterrichtet. 2008 hat er dann Koth. Total» auch einen Schwerpunkt im
seine eigene Tennisschule gegrün- Wettkampftennis. Dafür wurde eine
det. «Ich wollte ein ganzheitliches Wettkampftraining im TCL Kooperation mit der ehemaligen
Paket anbieten. Tennistrainings für Dieses breite Angebot kommt nun Aargauer Profispielerin Amra Sadi-
alle Spiel- und Altersklassen, aber auch dem TC Lenzburg zu Gute. kovic lanciert (siehe Seite 13).
auch weitere Angebote wie Tennis- Denn auch bei uns bietet Martin
ferien, Turniere, Firmenanlässe und mit seinem Team die ganze Palette
einen Shop mit Tennisartikeln und vom Kidstraining bis hin zu Erwach- Weitere Infos: www.tennistotal.ch
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Klimaparadies
Der Frühling ist da, alles spriesst. Zeit, um den Muskeln oder Akku
In kleinen Gärten kann man ohne Weiteres auf
Garten auf Vordermann zu bringen. Wir verraten einen Maschinenpark verzichten. Die eigene
Ihnen, wie Sie dabei Energie und Geld sparen und Muskelkraft reicht aus, um Hecken zu schneiden
oder die Erde zu pflügen. Alternativen zu Benzin-
gleichzeitig Flora und Fauna etwas Gutes tun können. Gartenfräsen, -Rasenmähern und -Hecken-
scheren sind solche mit
Akku – sie sind abgas-
frei, leiser und günsti-
Erde selbstgemacht ger im Betrieb.
Abfallgebühren, Dünger und Geld für Blumenerde entfallen, wenn
Sie Pflanzenreste, Rasenschnitt und Bioabfall in einem Kompost-
behälter zu Erde recyceln und diese anstelle von Pflanzenerde aus
dem Handel verwenden.
Bitte ohne Torf
Bei gekaufter Erde für Balkon- oder Terrassenpflanzen lohnt es sich,
aus Gründen des Naturschutzes auf torffreie Produkte zu achten. Torf
stammt aus Hochmooren und ist ein sehr langsam nachwachsender
Rohstoff, dessen Abbau das Ökosystem Moor zerstört.
Aktiver Artenschutz
Bäume und Sträucher spenden Schatten und halten die Luft sauber.
Ziehen Sie heimische Pflanzen exotischen Gewächsen vor: Sie bieten
Vögeln, Bienen und Schmetterlingen Nahrung und Unterschlupf und
fördern die Biodiversität.
Richtig giessen
Ausgiebiges Wässern in der Mittagszeit ist pure Ver-
schwendung. Das Wasser verdunstet grösstenteils,
die Tropfen wirken wie Brenngläser und schaden den
aufgeheizten Blättern. Giessen Sie besser morgens
oder abends den Wurzelbereich – am günstigsten mit
gesammeltem Regenwasser.
Helle Freude
Gartenbesitzerinnen und -besitzer wollen auch nachts ihr Fleckchen Erde im
richtigen Licht präsentieren. Wählen Sie dafür energiesparende LED-Leuch-
ten. Eine sinnvolle Option sind auch Solarleuchten, die sich tagsüber auf-
laden. Sie strahlen zwar nicht ganz so hell, liefern das Licht aber gratis.
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Ex-Profi Amra Sadikovic wird
Headcoach Wettkampftennis im TCL
Unser Clubtrainer Martin Koth von «TennisTotal» und die «tennis academy Amra Sadikovic» bündeln
ihre Kräfte und arbeiten ab dieser Sommersaison zusammen. Davon profitiert auch der TC Lenzburg.
Wer sich in den letzten Jahren mit ihrer Tätigkeit in Birrhard geht sie mit Headcoach Wettkampftennis und
der Aargauer Tennisszene beschäf- Martin Koth von «TennisTotal» eine wird jeweils dienstags und freitags
tigt hat, der ist garantiert nicht am Partnerschaft ein. «Martin hat mich in Lenzburg unterrichten. Sie wird
Namen Amra Sadikovic vorbei ge- mit der Idee kontaktiert, gemeinsam dabei die Betreuung von Kindern
kommen. Sie gehörte zu den besten mit ihm das Angebot für die Tennis- und Erwachsenen übernehmen, die
Tennisspielerinnen, die der Kanton spielerinnen und Tennisspieler im ambitioniert Wettkampftennis spie-
Aargau jemals hervorgebracht hat. Aargau zu vergrössern», so Sadiko- len möchten. «Ich freue mich auf die
Während ihrer Aktivzeit schaffte es vic. Eine Idee, an der Amra Sadiko- neue Herausforderung und möchte
Amra Sadikovic bis auf Rang 126 vic Gefallen fand und zusagte. hier in Lenzburg etwas Längerfristi-
der Weltrangliste, spielte mehrmals ges aufbauen», sagt sie.
für das Schweizer Fed Cup Team Sehr zur Freude von Martin Koth.
und bestritt 2016 auf dem Center «Amra ist eine ideale Verstärkung für Als ehemalige Profispielerin kann
Court von Wimbledon ihr grösstes unser Team», ist Martin Koth über- sie auf einen grossen Erfahrungs-
Match gegen Serena Williams. zeugt. «Unsere Tennisschule war schatz zurückgreifen und möchte ihr
im Kids Bereich schon länger stark Wissen an ihre Schützlinge weiter-
Partnerschaft mit «TennisTotal» aufgestellt. Mit Amra haben wir jetzt geben. «Neben der Arbeit im techni-
Vor etwas mehr als einem Jahr hat auch einen richtigen Profi im Bereich schen und taktischen Bereich werde
sie ihre Profikarriere beendet und Wettkampftennis an Bord.» ich mich auch um die Planung und
eine eigene Tennis Academy mit Sitz Betreuung meiner Spielerinnen und
in Birrhard eröffnet. Im Hinblick auf Neue Herausforderung Spieler kümmern. Gerade die Trai-
ihr zweites Jahr geht Amra Sadiko- Amra Sadikovic übernimmt ab nings- und Turnierplanung ist extrem
vic nun neue Wege. Zusätzlich zu dieser Sommersaison die Position wichtig», betont Amra Sadikovic.14
«Ein Leben ohne Tennis könnte ich
mir gar nicht vorstellen»
An den Clubmeisterschaften hat Michel Keppler in diesem Jahr ein Jubiläum gefeiert: Er gewann zum
10. Mal den Titel in der offenen Kategorie der Männer. Im Interview erklärt er seine Motivation für die
Clubmeisterschaften, wie man gegen ihn gewinnen kann und was ihm der Tennissport bedeutet.
Michel, du hast im letzten Au- mich steht bei den Clubmeister- muss man tun, wenn man dir die
gust zum 10. Mal den Club- schaften mittlerweile das gemütliche zweite Einzelniederlage an den
meistertitel im TC Lenzburg Beisammensein im Zentrum. Clubmeisterschaften zufügen
gewonnen. Kannst du jetzt dein will?
Tennisracket beruhigt an den Bislang hast du an den Club- Ich kann doch hier nicht meine
Nagel hängen? meisterschaften im TC Lenzburg Schwächen verraten (lacht). Nein,
(lacht) Nein, soweit ist es noch erst ein Spiel verloren – 2014 ich glaube es ist kein Geheimnis,
nicht. Bei den Clubmeisterschaften gegen Yvon Hässig im Final. Was dass meine Rückhand schwächer
geht es ja nicht darum, so oft wie
möglich zu gewinnen. Es macht mir
einfach Spass, an diesem Turnier
mitzuspielen. Dieser Event ist die
beste Möglichkeit, um mit den an-
deren Clubmitgliedern in Kontakt zu
kommen.
Es ist für dich also auch nach
zehn Titeln noch nicht langweilig
geworden, an den Clubmeister-
schaften mitzumachen?
Auf keinen Fall. Natürlich sind die
Clubmeisterschaften sportlich nicht
die grösste Herausforderung. Aber
wenn ich die suchen würde, würde
ich ein normales Turnier spielen. Für15
ist als meine Vorhand. Mal schauen Du spielst praktisch schon
was passiert, wenn jemand konse- dein ganzes Leben lang Tennis.
quent meine Backhand angreift... Neben den Clubmeisterschaften
bist du vor allem während der
Was motiviert dich, auch 2020 Interclubsaison wettkampfmäs-
wieder an den Clubmeister- sig aktiv. Was bedeutet dir der
schaften teilzunehmen? Tennissport heute noch?
Ich bin mit den Clubmeisterschaften Tennis und vor allem das Interclub
gross geworden. In meinem ersten gehören für mich einfach dazu. Ein
Club – dem TC Muhen – hat Anfang Leben ohne Tennis könnte ich mir
der 90er Jahre jeder an den Club- gar nicht vorstellen. Aber nur zum
meisterschaften mitgespielt. Das Plausch Tennis zu spielen – so ganz
war immer ein riesen Fest. Dass ich ohne sportliche Herausforderung –
damals als Junior gegen die bes- würde mir keinen Spass machen.
ten des Clubs antreten durfte, war Es ist jedes Jahr wieder eine neue
für mich immer das Grösste. Das Challenge, sich auf die Interclubsai-
macht für mich die Faszination der son vorzubereiten. Schliesslich will
Clubmeisterschaften aus und das ich dort bereit sein und das Gefühl
möchte ich auch im TC Lenzburg haben, dass ich auch bei 30 Grad
weiterleben. Eine besondere Her- drei Stunden durchhalten und
ausforderung ist zudem das Doppel. vielleicht auch mal einen besser
Dort spiele ich seit Jahren gemein- klassierten Gegner schlagen kann.
sam mit Bruno Schurtenberger. Er Zudem haben wir eine coole Mann-
ist ein guter Freund und es ist cool, schaft. Das gibt eine ganz andere
mit ihm gegen ähnlich starke Dop- Motivation und macht für mich auch
pelteams anzutreten. den Reiz des Interclubs aus.
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Besserer Halt dank tige Halt vom Mittelfuss bis hin zum
Rist gewährleistet», so Marc Villiger.
dem richtigen Schuh Neben der Auswahl des richtigen
Schuhs ist auch die Fusspflege ein
wichtiges Thema. Gerade wenn man
Tennisspieler oder Tennisspielerinnen diskutieren und philoso- viel Zeit auf dem Tennisplatz verbringt.
phieren immer wieder über die richtige Ausrüstung: Schläger, «Durch die Stop-and-Go Bewegun-
Bespannung und Bälle sind dabei ein häufiges Thema. Doch nur gen ist die Haut an den Füssen enor-
selten wird über das richtige Schuhwerk gesprochen. Dabei ist das men Schärkräften ausgeliefert und
mindestens genauso wichtig. wird stark gespannt», so Marc Villiger.
«Entsprechend ist es wichtig, dass
die Haut an den Füssen elastisch ist.»
Wer schon mal auf Sandplätzen nicht selten vor. Hat der Schuh Sein Tipp: Die Füsse jeden Abend mit
Tennis gespielt hat, der weiss: Ge- dagegen zu wenig Grip, rutscht einer Fusscrème einreiben.
rade bei trockenen Bedingungen der Fuss weiter, als dies der Bewe-
kann das Spielen zu einer verita- gungsradius des Spielers oder der Abklärung beim Experten
blen «Rutschpartie» verkommen. Spielerin eigentlich zulassen würde. Wer trotz des richtigen Schuhs und
Umso wichtiger ist es, in solchen Die Konsequenz in diesem Fall ist der richigen Fusspflege regelmässig
Situationen den richtigen Tennis- oftmals eine Zerrung. Es lohnt sich mit Schmerzen an den Füssen zu
schuh an den Füssen zu haben. also, genügend Zeit in die Auswahl kämpfen hat, bei dem lohnt sich eine
«Im Tennissport gibt es enorm viele des richtigen Schuhs zu stecken. genauere Abklärung beim Spezia-
Stop-and-Go Bewegungen. Da ist listen. Das kann ein Sportarzt sein
die Bodenhaftung absolut elemen- Schuhe korrekt schnüren oder ein Orthopädieexperte. «Wenn
tar», sagt Marc Villiger, diplomierter Doch worauf muss man denn dieselben Schmerzen regelmässig
Orthopädie-Schuhmachermeister überhaupt achten bei einem Ten- auftreten und das trotz unterschiedli-
und Inhaber der Firma «Pro Pede» nisschuh? «Das Wichtigste ist die chen Schuhmodellen, dann liegt das
in Staufen. Passform», sagt Marc Villiger. «Im Problem bei den Bewegungs- und
Schuh darf man nicht rutschen. Belastungsmustern der jeweiligen
Vorsicht vor Verletzungen Ansonsten provoziert das Hautlä- Person», erklärt Villiger.
Bei Tennisschuhen gibt es zwei sionen und Blasen.» Wer auf Sand
grundlegende Probleme: Entweder spielt, sollte zudem Schuhe mit Mögliche Ursachen können mit Hilfe
der Schuh haftet zu gut oder zu gutem Profil auswählen. Und ganz einer Bewegungs- und Laufanalyse
schlecht. Beides ist nicht ideal. Hat zentral, egal auf welchem Belag ermittelt werden. «Danach kann das
der Schuh zu viel Grip, bleibt man und mit welchem Schuh gespielt weitere Vorgehen bestimmt werden.
quasi in der Bewegung stecken. wird: Die Schuhe müssen korrekt Allenfalls wird ein Besuch beim Arzt
Das kann schmerzhafte Folgen ha- geschnürt werden. «Nur wenn die nötig, vielleicht hilft die Physiotherapie
ben. Das Übertrampen der Fuss- Schuhe von unten bis oben mit oder eine Einlage kann Abhilfe schaf-
gelenke kommt in solchen Fällen Zug gebunden werden, ist der rich- fen», sagt Marc Villiger.18
Jahresprogramm 2020 im TC Lenzburg
03.04.2020 Hallenabbau (Ersatz 09.04.) 07.08.2020 Start Clubmeisterschaften
24.04.2020 Eröffnungsapéro 29.08.2020 TCL Nite Session
25.04.2020 Interclub Vorbereitungsturnier 29.08.2020 Final Clubmeisterschaft (Ersatz 05.09.)
26.04.2020 Mini & Maxi Turnier (Ersatz 05.07.) 18.09.2020 Hallenaufbau (Ersatz 21.09.)
02.05.2020 Start Interclub 19.09.2020 Start Hallensaison
22.05.2020 Welcome Tennis Treff 24.10.2020 Halloween-Turnier
11.06.2020 Doppelabend 09.01.2021 TCL Jass Nachmittag
06.08.2020 Doppelabend 18.02.2021 Generalversammlung
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«Passives Dehnen Dann besteht die Gefahr einer
Überbelastung der Sehnen und
vor dem Spielen ist Gift»
Gelenke oder eines Muskelfaser-
risses.
Die Saisonvorbereitung ist das
Die Sommersaison steht kurz bevor. Doch wie bereite ich mich eine. Ebenfalls sehr wichtig ist
eigentlich darauf vor? Was kann passieren, wenn ich die Vorberei- das Aufwärmen vor dem Spie-
tung auslasse? Und wie wärme ich mich vor dem Spielen richtig len. Was hast du da für Tipps?
auf? Das haben wir Nico de Jong, Inhaber der «Physiotherapie Idealerweise bringt man vor dem
Niederlenz», gefragt. Spielen seinen Puls schon mal
in die Höhe. Beispielsweise mit
lockerem Joggen um den Platz.
Danach sollte man rund 15 Minu-
ten einspielen. Wichtig ist dabei,
dass man nur mit rund 60 Prozent
seines Leistungsvermögens spielt.
So kann man die Gelenke ideal
aufwärmen und ist dann bereit für
ein intensives Training oder ein
Match.
Wie sieht es aus mit Dehnen
vor dem Training?
Man muss unterscheiden zwischen
aktivem und passivem Dehnen.
Passives Dehnen bedeutet, dass
man die Position der Streckung
der Muskeln 20 bis 30 Sekunden
hält. Das ist vor dem Tennisspielen
Gift. Tennis ist eine Explosivsport-
art und da sollte man die Muskeln
Nico, im TC Lenzburg beginnt ist der Rumpf. Die Stabilität im vorgängig auf keinen Fall dehnen.
bald die Sommersaison. Was Rumpfbereich ist beim Tennisspie- Nach dem Spielen ist das passive
würdest du unseren Mitglie- len entscheidend – beim Smash, Dehnen absolut in Ordnung.
dern, die im Winter nicht allzu beim «stop and go» und während
viel gespielt haben, zur Vorbe- dem Schlag. Ich empfehle daher Vor dem Spielen sollte man
reitung raten? die Bauchmuskeln, die seitliche also aktiv dehnen.
Es ist sinnvoll, rund sechs Wochen Bauchmuskulatur und den Rücken Genau. Man kann da dieselben
vor dem Saisonstart damit zu zu trainieren. Das kann man gut Übungen machen wie beim passi-
beginnen, sich regelmässiger zu mit einigen Übungen Zuhause ven Dehnen. Aber statt die Positi-
bewegen. Das kann beispielswei- machen. on länger zu halten, sollte man nur
se Velofahren sein oder lockeres ein paar Mal wippen. So wird die
Joggen. Wichtig ist eine gewisse Worin besteht das Risiko, wenn Muskulatur aktiviert. Idealerweise
Regelmässigkeit. Zweimal pro ich ohne Vorbereitung voll in dehnt man vor dem Spielen vor
Woche oder idealerweise dreimal. die Sommersaison einsteige? allem die Beine aktiv.
So ist man im Ausdauerbereich
gut vorbereitet. Aber ich empfehle,
auch im Kraftbereich eine kleine
Vorbereitung zu machen.
Welche Bereiche sind dabei
besonders wichtig?
Vielen glauben, sie müssen in
den Beinen, den Armen oder
den Schultern Kraft aufbauen
fürs Tennis. Aber am wichtigstenTennisplatz Sportanlage Wilmatten, Lenzburg
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Sie bewegt, begeistert und hält fit. Deshalb unterstützt und fördert die
SWL Energie AG sport- und spielbegeisterte Menschen aller Alters- und
Spielklassen in Lenzburg und der Region.
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