Über 460 Vorteile viele Tipps und Gutscheine - OÖ SENIORENBUND
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Vorteilskatalog
und Seniorenratgeber
2014/15
GZ 02Z031168M – Verlagspostamt und Erscheinungsort 4020 Linz
Exklusiv für OÖSB-Kartenbesitzer!
Über 460 Vorteile
viele Tipps
und Gutscheine
OÖ. Pensionistenzeitung, 55. Jahrgang
Ermäßigungen bis zu - 50%
Alle aktuellen Vorteilsgeber im Überblick
„Auch für die längsten Beine. Vorteilskatalog 2014/15 3
eBen deutsche QuAlität.“
Seniorenratgeber
Freizeit & Kultur Seite 4
reisen & Verkehr Seite 12
Sport & Bewegung Seite 16
Vorwort gesundheit Seite 20
Ernährung Seite 24
Wohnen & garten Seite 30
Sparen & Versichern Seite 36
recht Seite 40
Liebe Mitglieder, Pflege & Betreuung Seite 44
Funktionäre und Freunde
des OÖ Seniorenbundes! Senioren & Einkaufen Seite 48
Vorteilsverzeichnis
Die Aktion „Mitgliedskarte ist Vorteilskarte“ wird bestens
angenommen. Unsere rund 80.500 Mitglieder können Braunau Seite 53
bereits aus über 460 Vorteilen auswählen. Eferding Seite 54
Blättern Sie in den Angeboten für 2014/15 und genießen Freistadt Seite 56
Sie die Vorteile mit ihrer Seniorenbundmitgliedskarte. gmunden Seite 57
Überzeugen Sie aber auch jene, die bisher noch nicht in grieskirchen Seite 64
den genuss der vielfältigen Angebote des OÖ Senioren- Kirchdorf Seite 65
bundes gekommen sind.
Linz Seite 66
eine Mitgliedschaft beim OÖ Seniorenbund ist jedoch
immer von Vorteil. Hier werden Sie bestens beraten oder
Linz Land Seite 68
auch, wenn notwendig, vor dem Sozialgericht vertreten. Perg Seite 69
Machen Sie mit bei den vielfältigen Veranstaltungen, ried i. I. Seite 70
wie geselligkeit, Reisen, Kultur, Sport, oder wählen Sie rohrbach Seite 72
aus unserem Kursprogramm „iSA – institut sei aktiv“.
Schärding Seite 72
Unterhaltung und information erhalten Sie monatlich
mit unserem Mitgliedermagazin „WiR-aktiv“. Steyr Seite 73
Wir freuen uns über die gute Annahme unserer Angebote Steyr-Land Seite 74
und versichern ihnen eine „garantiert gute gemeinschaft“ urfahr umgebung Seite 75
mit dem OÖ Seniorenbund. Vöcklabruck Seite 76
Wels Seite 80
Wels Land Seite 82
Überregional Seite 83
Der neue Meriva Dr. Josef Ratzenböck Konsulent Walter Störk
gutscheine
Branchenverzeichnis
Seite
Seite
86
99
Bewegungsfreiheit Landesobmann Landesgeschäftsführer
Grundsätzlich gelten die Ermäßigungen nach Vorweis
der OÖSB Mitgliedskarte vor Inanspruchnahme einer
auf einem neuen LeveL. Leistung.
Impressum
Herausgeber und Medieninhaber: OÖ Seniorenbund, CR Wolfgang Lennert, alle in 4020 Linz,
mit erhöhter sitzposition und den einzigartigen Obere Donaulände 7, tanja.ruhsam@ooe-seniorenbund.at, Tel.: 0732/77 53 11 0,
Fax: 0732/77 53 11 719 • Redaktion: Madeleine Reichebner, Tourismusverband Linz
flexDoors®. Das ist deutsche ingenieurskunst. • Layout und Satz: TENNER • Fotos: Comstock, Shutterstock • Druck: NÖ Pressehaus,
St. Pölten • Vorteilsgeber: Informationen bei Marketingservice Thomas Mikscha GmbH,
3100 St. Pölten, Messestraße 6, Tel.: 02742/76 8 96-0, office@mstm.at
opel.at Für die angeführten Vorteile wird keine Haftung übernommen. Alle Angaben ohne Gewähr.
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verbrauch gesamt in l / 100 km: 4,1 – 7,2; CO2-emission in g / km: 109 –169
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DONAU.VERÄNDERT, LINZ
FREIZEIT & Fühlen Sie den Puls der Kulturhauptstadt Europas 2009 und tauchen Sie ein in ein spritziges
Kulturerlebnis am Fluss!
KULTUR
© Linztourismus | Johann Steininger
H aben Sie sich schon einmal gefragt, was es für
eine Stadt bedeutet, am zweitlängsten Strom
europas zu liegen? Wie solch ein Fluss eine
Stadt gestaltet? 2014 und auch 2015 sucht Linz Antworten
darauf. Ausstellungen, installationen und Veranstaltungen
Ausflugstipp:
Linzer Hafenrundfahrten
erkunden Sie den „Herzschlag aus Stahl“ bei den
neuen Hafenrundfahrten der Reederei Wurm + Köck.
aller Art zeigen Kunst, natur und industrie und machen entlang der Linzer „Kulturmeile“ mit dem Lentos
entwicklungen am Donauufer sichtbar. Spüren Sie den Kunstmuseum und dem Brucknerhaus geht es
Wellenschlag bei einer Schifffahrt, wandern oder radeln Sie donauabwärts in das Hafenviertel.
entlang des Ufers. gestärkt mit einem Stück Linzer Torte
empfehlen wir neues zu wagen und die Kultur der Region Termin: 1. Mai–5. Okt. 2014 • 3 x täglich (außer Montag)
zu erkunden. Denn es gibt viel zu entdecken und genießen. um 11, 13 und 15 Uhr • Dauer: ca. 100 Minuten
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Neugierig geworden? Tel. +43 (0)732/783607
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entdecken Sie ihre Landes- Tipp: Der E 10,– Donau-Kultur-gutschein
hauptstadt immer wieder neu. der Linz-Card ist hier gültig!
Die Linz-Card bietet viele Vor-
teile zu bestem Preis: Von freier Fahrt
mit Bus und Straßenbahn der Linz Ag Linien und freiem
eintritt in die Linzer Museen bis zu ermäßigungen auf
touristische Leistungen in Linz und Umgebung. Das be- 365 Tage im Jahr für Sie da!
sondere Highlight der Linz-Card: Der Donau-Kultur-gut- Tourist Information Linz
schein im Wert von E 10,– für Schiff, Konzert und Theater. Hauptplatz 1 • 4020 Linz
Tel.: +43 (0)732/7070-2009
Preis Linz-Card: tourist.info@linz.at
1-Tages-Karte E 15,– | 3-Tages-Karte E 25,– www.linz.at/tourismus
erhältlich in der Tourist information Linz am Hauptplatz www.linztourismus.at
und Hauptbahnhof, in Linzer Museen und Hotels.
© Linztourismus | Balon Kest
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6
SeniorInnentag
Jeden Dienstag ab 15 Uhr freier Eintritt
für SeniorInnen (ab 60 Jahre)
SeniorInnenführung:
Jeden ersten Dienstag im Monat, 16 Uhr
Führung durch die aktuelle(n)
Ausstellung(en), Dauer 1 Std.,
Führungskarte € 3
Keine Anmeldung erforderlich
Kulturgenuss im Landestheater Ausstellungen 2014
Facettenreich seit 40 Jahren
Foto: Sandro Zanzinger
fort eine neue kulturelle Ära. Mit dem neuen Standort am
2013 erhielt das Landestheater Linz seine neue, lang- Volksgarten ist es am Landestheater Linz möglich, Stücke Fräulein Newalds Gespür für die Stille
Geschichte und Gegenwart: In einem Querschnitt aus Alltag, Kunst, Stadtgeschichte Eine Linzer Künstlerin (1893-1970)
ersehnte Spielstätte: das Musiktheater am Volksgarten. aus den Sparten Oper, Operette, Musical, Ballett und
und Architektur erzählen Ihnen die Ausstellungen des NORDICO spannende Ge- 14.3.–18.5.2014
Mit dem modernsten Opernhaus europas beginnt aufgrund Schauspiel aufzuführen wobei das Schauspiel weiterhin
schichten über bekannte und unbekannte Seiten von Linz. Kontinuierlich produzierte
der technischen, architektonischen und ökologischen hauptsächlich an den Bühnen an der Promenade – Schau- Filmporträts von ZeitzeugInnen, eine Buchedition und die Kunst-und Kulturvermitt- An der Donau
Qualitäten des neubaus und beachtlichem Publikumskom- spielhaus und Kammerspiele – beheimatet sein wird. lung sind wesentliche Bestandteile der Ausstellungen. Flussgeschichte(n) einer Stadt
6.6.–26.10.2014
Das Gebäude geht in das 17. Jht. zurück und wurde vom italienischen Baumeister
Auszug aus dem Spielplan ab Herbst 2014: Freizeit-Tipps: Francesco Silva als Vorstadtpalais des Klosters Kremsmünster erbaut. Der Name Kunstgenuss Essen
NORDICO stammt aus der Zeit, als die Jesuiten das Haus als Collegium Nordicum für Von der Linzer Torte bis zur Bosna
Ab September: Die Spätbewegten
Schüler aus Skandinavien führten. Die Schließung des Internats erfolgte durch Josef II. 14.11.2014–15.3.2015
Tosca, Oper von giacomo Puccini Tanz- und Bewegungskurs für alle ab 50 Jahren. zeit-
1911 erwarb die Stadt Linz das Gebäude, 1973 wurde das Stadtmuseum eröffnet.
The Turn of the Screw, Oper von Benjamin Britten raum: Okt. 2014 bis Juni 2015 • 1x wöchentlich • 90 bis 100% Linz
Les Misérables, Musical von Claude-Michel Schönberg 120 Min. • Anmeldeschluss: 30.10.2014 NORDICO Stadtmuseum Linz | Dametzstraße 23, 4020 Linz Kaleidoskop einer Stadt
und Alain Boublil Ring frei! für Erwachsene T 0732.7070.1912 | www.nordico.at Dauerpräsentation
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Kabale und Liebe, Schauspiel von Friedrich Schiller gesprächsrunde über Richard Wagners Bühnenfestspiel
Der eingebildete Kranke, Komödie von Molière „Der Ring des nibelungen“ zu den Stücken:
Ab Oktober: • Siegfried 6./13./20./27.10.2014, 15.30–17.30 Uhr,
Der nussknacker, Ballett von Mei Hong Lin, Anmeldeschluss 28.9.2014
Musik von Peter i. Tschaikowsky • Götterdämmerung 19./26.1., 2./9.2.2015,
Ab November: 15.30–17.30 Uhr, Anmeldeschluss 11.1.2015
Carmen, Oper von georges Bizet Informationen unter +43 (0)732/7611-555
Der Ring des nibelungen: Siegfried, ein Bühnenfestspiel
von Richard Wagner Die Stadt als Bühne:
Show Boat, Musical von Jerome Kern und Veranstaltungs-Highlights 2014 in Linz
Oscar Hammerstein ii Festivals/Musik
Die zauberflöte, Oper von Wolfgang Amadeus Mozart 5.–18.5. Frühlingsfestival im Brucknerhaus
Ab Dezember: 1.7.–26.8. Serenaden im Landhaushof
Funkelnde geister, Schauspiel von noël Coward 5.–8.9. Ars Electronica Festival
Die Csárdásfürstin, Operette von emmerich Kálmán 13.9.–5.10. Internationales Brucknerfest
Ein Erlebnis für alle Sinne
Ab Jänner: Open Airs
Company, Musical von Stephen Sondheim 16.–18.5. LinzFest
Winterreise, Schauspiel von elfriede Jelinek 20.6. + 15.8. Donau in Flammen
Ab Februar: 27.–28.6. Ufern Führungszeiten: Mo. - Fr. 9:30 / 13:30 / 15:30 • Sa. - So. 13:30 / 15:00 ü h l-
en des M
12. + 17.7. Klassik am Dom ld e n im H e r z a r iu m
Der Ring des nibelungen: Das Rheingold, Die Walküre, Weitere Führungszeiten für Gruppen mit Voranmeldung In B a d L
eon fe as Lebz e lt
götterdämmerung, Bühnenfestspiel von Richard Wagner 17.–19.7. Intern. Pflasterspektakel g e le g e n , is t d k t fü r v ie le
v ie r te ls angspun
22.–23.8. Linzer Krone Fest le A u s g
Ab März: d e r id e a te n !
6. + 14.9. Linzer Klangwolken a k ti v ä
it
Lala auf der Couch, Tanztheater von Mei Hong Lin, Fr e iz e it
Musik von Serge Weber Ausstellungen
Ab April: Bis 29.6. Tutanchamun, Tabakfabrik Linz
The Who’s Tommy, Rockmusical von Pete Townshend Bis 16.11. Vom Leben mit dem Krieg,
Schlossmuseum
Karten und weitere infos unter 27.6.–19.10. Höhenrausch – Raum in Bewegung
0800/218 000 (kostenfrei aus Ab 3.10. Reines Wasser, Lentos Kunstmuseum
ganz Österreich) oder Linzer Advent
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8 FREIZEIT & KULTUR 9
Auf der Almwelle
cken praktisch direkt an den Fluss befördern. Vorchdorf, autonom machen, und eine direkt am Weg gelegene
Pettenbach, Scharnstein und schließlich Grünau sind die traditionsreiche Brauerei! Tipps für eine außergewöhnliche
weiteren Orte, die sich gegen die Flussrichtung wie eine Tages- oder auch Mehrtageswanderung somit allerorten.
mit der Seele baumeln Süßwasser-Perlenkette an den Fluss schmiegen.
Es sind die neuen „Almwellen-Liegen“, die den Weg gen
Süden säumen und echte „Seelenbaumler“ beim Aus-
Und es gibt auch die Almtal-Gastgeber, die sich speziell
auf den Wanderer einstellen und mitunter noch einige
weitere Genuss- und Aussichtspunkte für die Gäste
spannen unterstützen. Und es sind die über 50 Informati- geheim parat halten ...
Genuss am Fluss in Oberösterreich – mit Natur, Kultur und Kulinarik. onstafeln – in Form von Fragezeichen und Rufzeichen –,
die unterwegs über die Genuss-Highlights aus der Küche,
D
aus der Natur und Kultur berichten. Dazwischen unter-
ie Alm plätschert ruhig vor sich hin! Wie bitte? bach-Neydharting in die Traun zur Ruhe begibt, wählt schiedliche thematische Rastplätze für eine gewaltige
Eine Alm plätschert? Was wie ein Paradoxon der Flusswanderer eher die Richtung ins Gebirge hinein. Aussicht in die Bergwelt, für Gourmets, zur Massage
an sich klingt, ist in Oberösterreich Teil eines Und startet bestenfalls sogar mit einer ökologischen oder zum Austoben auch für Kinder und Jugendliche am
neuen touristischen Angebotes. „Genuss am Almfluss“ Anreise. An der Alm alles möglich, weil hier Bahnstre- Aktiv-Rastplatz in Scharnstein. Ein Höhepunkt ist sicher-
heißt der soeben neu inszenierte Almuferweg am Tor lich der Wildpark zwischen Grünau und Almsee: eine Information Tourismusverband
zum viel besungenen Salzkammergut. 52 entspannende Oase für die heimische Tierwelt. Schon der weltberühmte Almtal-Salzkammergut:
Kilometer entlang eines Alpenflusses – voll kühlender Verhaltensforscher und Nobelpreisträger Konrad Lorenz Es gibt auch buchbare Pauschalen
Ruhe, inspirierender Natur und vielseitiger Genusspunkte. wusste die unbändige Naturlandschaft an der Alm für sei- für Wanderungen am Almfluss!
Harmonisch und ökologisch rücksichtsvoll inszeniert – ne Forschungen – v. a. an den Graugänsen – zu schätzen. Tel.: 07616/8268 • info@almtal.at • www.almtal.at
aufgrund der nahezu ebenen Wegführung natürlich auch Historische Genusspunkte gibt es ebenfalls, wie das Mu-
ideal für erfahrene Wanderer und Senioren. seum Geyerhammer, das über die Tradition der Hammer-
Obwohl die Alm im Toten Gebirge entspringt, über den herren und Sensenschmiede berichtet, das Bartlhaus in
romantischen Almsee sich sanft windend schnurstracks Pettenbach oder Ruine und Burg Scharnstein. Dazu noch
gegen Norden nahe dem Moor-Kurort Bad Wims- über 50 Kleinkraftwerke, die das Almtal nahezu energie
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Zisterzienserstift Schlierbach
Schon seit Mitte des 14. Jahrhun- densgemeinschaft lebt und arbeitet werden mit Kostproben unserer Bio-
derts war hier im Oberen Kremstal hier und versucht, die Berufung des käsepalette verwöhnt und können
der Standort eines Klosters. Waren Mönchtums zu leben. Schülerinnen regionale Produkte genauso wie Er-
es zuerst Zisterzienserinnen, die eine und Schüler des Gymnasiums bele- zeugnisse von Biokäserei und Glas-
Genießen Sie die dritte Dimension
alte Burg besiedelten, kamen 1620 ben die vielen Räume, der Duft von malerei erwerben.
Mönche aus Rein in diese Burg, die Käse durchströmt das Haus, Künst-
sofort Seelsorgstätigkeit übernah- ler und Handwerker treffen sich in
Fliegen im Sportfliegerclub Salzkammergut am Flugplatz Gmunden-Laakirchen
men. der Glasmalerei und viele Besucher
Führungen:
bestaunen dieses lebendige Haus.
April bis Oktober, ab 4 Personen
Der Sportfliegerclub Salzkammergut am die Möglichkeit dazu. Genießen Sie die herrli- Info Mitflug und Pilotenausbildung: Bald schon war ein Neubau des
täglich 10.30 Uhr und 14 Uhr
Flugplatz Gmunden, besteht seit 1950 und che Landschaft, das Glitzern des Wassers und +43 664 8223898 oder +43 664 2124262 Klosters nötig. Die Mönche übertru- Sie haben die Möglichkeit, mit einer
Gruppen ab 15 Pers.
hat sich zu einem attraktiven Fliegerclub die “Miniaturen” unter Ihren Füßen. Lassen Sie gen den gesamten Bau der italieni- Führung nicht nur das barocke En-
jederzeit auf Voranmeldung
entwickelt, der sich mit gediegenem Club- sich bei einem Mitflug treiben von der Leichtig- Wir laden Sie herzlich ein, unser Zuhause am schen Künstlerfamilie Carlone. Die- semble zu besuchen, Sie erleben
flair, modernen Flugzeugen, professionelle keit des Sein´s zum Selbstkostenpreis in einem Flugplatz Gmunden/Laakirchen zu besuchen. se bauten in den Jahren 1670-1700 auch hautnah die Produktion von
Ausbildung und Teilnahmen an Events bes- komfortablen Flugzeug (Platz für 2-3 Mitflieger). Es erwartet Sie jede Menge Flugabenteuer und Öffnungszeiten
die gesamte Klosteranlage neu. Käse in der Schaukäserei und kom-
tens etabliert hat. Die Basis des Vereins ein Top-Panorama. Genießen Sie die Faszination Genusszentrum:
men auch in der Glasmalerei voll
befindet sich am Tor zum Salzkammergut. Selbst fliegen? des Fliegens in einer der schönsten Landschaf- April bis Oktober
Die herrliche Kirche, aber auch der auf Ihre Rechnung, wo Ihnen die
Lernen Sie das Fliegen in einer der schönsten ten Europas! täglich 9 Uhr bis 17 Uhr
Bernardisaal, die Bibliothek und die Entstehung von Glasfenstern nahe-
Wo ist fliegen am schönsten? Regionen, dem Salzkammergut. Die Vorteile ei- November bis März
gesamte Anlage tragen ihre Hand- gebracht wird.
„Wir erleben das Salzkammergut immer wieder ner Ausbildung über die Vereinsflugschule bie- Sportfliegerclub Salzkammergut Dienstag bis Freitag 9 Uhr bis 17 Uhr,
schrift. Stuck und Fresken schmü-
als eine der reizvollsten Landschaften aus der ten bei professioneller Betreuung auf Non-Pro- Flugplatz Gmunden Samstag 9 -12 Uhr
cken viele Räume und vermitteln den Eine Besonderheit unseres Hau-
Vogelperspektive“, schwärmen selbst erfahre- fit-Basis und bei freundschaftlicher Atmosphäre In der Strass 18, A-4816 Gschwandt
Eindruck großartiger Architektur. ses ist das Genusszentrum. Hier in
ne Piloten. Wer nun der “Bodenhaftung” ent- ein unbeschwertes Flugvergnügen. Machen 0043/664/2124262
office@sportfliegerclub.at diesem modernen Bau können Sie
fliehen will, für den bietet der Sportfliegerclub Sie den 1. Schritt: Entdecken Sie mit einem T +43 (0) 7582/83013
Salzkammergut in Gschwandt bei Gmunden Schnupperflug die Faszination des Fliegens! www.sportfliegerclub.at Das große Gebäude ist heute viel- nicht nur eine schöne Aussicht über
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fältig genützt. Eine lebendige Or- das Kremstal genießen, sondern Sie
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Das BAUERNKRIEGSSPIEL
So wolle Gott uns gnädig sein SPIELTERMINE im Jahr 2014
(Stefan Fadinger Hof in Parz / St. Agatha)
• Freitag, 13. Juni 2014,
um 20.30 Uhr (Premierenabend)
• Samstag, 14. Juni 2014,
um 14.00 Uhr und um 20.30 Uhr
• Donnerstag, 19. Juni 2014,
(Fronleichnam) um 20.30 Uhr
• Freitag, 20. Juni 2014,
um 20.30 Uhr und am
• Samstag, 21. Juni 2014,
um 20.30 Uhr.
führt uns in die Zeit des Großen Oberösterreichischen Bauernkrieges 1626 und EINTRITTSPREISE:
ist heute aktueller denn je. Die Geschichte um das Leben und Sterben des Bau- • Erwachsene € 15,00
ernführers Stefan Fadinger wird von Professor Carl Martin Eckmayr in 4 Bildern • Studenten, Präsenzdiener € 10,00
dargestellt. Die Musik dazu hat Professor Fridolin Dallinger geschaffen. • Ermäßigter Gruppenpreis
(ab 20 Personen) € 13,00
Nähere Informationen zum Spiel gibt es auf der Homepage www.bauernkriegsspiel.at. • Schüler
(6-15 Jahren Familienkarte € 5,00
GEMEINDE ST. AGATHA • Vorverkauf minus € 2,00
Kirchenplatz 1, 4084 St. Agatha
Tel. +43 (7277) 82 55-0 Karten bei der Abendkasse
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www.st-agatha.at OÖ. Raiffeisenbanken
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Anz ei g e
12 rEISEn & VErKEhr 13
Urlaubs-
stimmung
kommt auf
Ob ein gemütlicher Tagesausflug in der Region
oder eine Fernreise ans andere Ende der Welt –
die Planung ist immer das A und O.
E ine kaum durchdachte Ausflugsfahrt oder ein
schlecht organisierter Urlaub schaffen nur Ärger,
negative Stimmung, eventuell sogar gesundheit-
liche Schäden und möglicherweise ein unnötiges Loch in
der geldbörse.
Urlaub zu Hause
Viele Senioren möchten keine großen Reisen mehr
antreten und um die halbe Welt fliegen. gott sei Dank
ist Urlaub in Österreich mindestens genauso schön. Täglich geöffnet!
ein positiver Aspekt unseres kleinen, aber feinen Landes 5 Min. von der A1 - Abfahrt Ybbs
sind die kurzen Distanzen und die damit verbundene
Möglichkeit der Tagesausflüge. ganz bequem kann man
von zu Hause aus die schönsten Ausflugsziele erreichen.
HAubiversuM –
Wohin es gehen soll, entscheiden Sie natürlich je nach
ihren interessen – vom sportlichen Abenteuer bis zur
kulturellen entdeckungstour ist bestimmt für jeden das
Richtige dabei. Die Back-Erlebniswelt
Bevor Sie aber einen solchen Tagesausflug antreten,
sollten Sie ein paar Punkte beachten.
Egal, ob Sie einen Firmen-
Könnte man vielleicht ein ziel mit anderen kombinieren? oder Vereinsausflug planen:
Wenn Sie schon in der gegend sind, könnten Sie sich Im Haubiversum sind Sie
REISEN &
doch noch die eine oder andere Attraktion ansehen. immer richtig.
erkundigen Sie sich auch über das Wetter. nur wenn Sie Wir freuen uns
zu Hause bei Sonnenschein wegfahren, heißt das noch Auf iHren besucH!
lange nicht, dass Sie dieser auch bis in ihre zielregion
VERKEHR begleitet. Bei unbeständigen Wetterberichten suchen
Sie sich lieber vorab eine Schlechtwetter-Alternative –
ihr Tagesausflug muss daher nicht ins Wasser fallen.
Wenn Sie mit den öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen,
organisieren Sie sich rechtzeitig die aktuellen Fahrpläne
oder fragen Sie bei ihrer Wunschdestination nach, wie
Sie am schnellsten dorthin gelangen. Wenn es mit dem
Auto fortgehen soll, machen Sie vorher einen Rundum-
Check – kontrollieren Sie Reifen, Ölstand, Lichter und
sorgen Sie natürlich dafür, dass genügend Treibstoff
vorhanden ist. Haubiversum • Kaiserstraße 8, 3252 Petzenkirchen
Tel. +43 7416 / 503-499 • www.haubiversum.at
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14 rEISEn & VErKEhr 15
Die Kleidung spielt ebenfalls eine wichtige Rolle – seien ihrem Reisebeginn mit ihrem Hausarzt in Verbindung, Um das Durchfallrisiko nicht unnötig zu erhöhen, sollte
Sie für alle Witterungslagen gerüstet. ein gutes und denn die empfohlenen impfungen hängen vom Reiseziel man auf den genuss von Leitungswasser und eiswür-
bequemes Schuhwerk darf außerdem auch nicht fehlen. und der Art der Reise ab. feln verzichten. Wer besonders anfällig ist, verwendet
Vor allem, wenn Sie in der warmen Jahreszeit unterwegs Dann geht es ans Packen! neben richtiger Kleidung und sogar beim zähneputzen lieber Mineralwasser. Auch die
sind, sollten Sie die Sonne nicht unterschätzen. Sonnen- ausreichend Sonnenschutz sollte eine Reiseapotheke Speisen sollten frisch gekocht oder gebraten sein. Von
hut und Sonnencreme sind unerlässlich. zu guter Letzt fixer Bestandteil jedes Kofferinhalts sein. Medikamente gemüse, eiern, Fleisch, Fisch oder Muscheln im Roh-
kann natürlich auch ein bisschen Proviant nicht schaden, gegen Durchfall, Schmerztabletten, Desinfektionsmittel zustand ist abzuraten.
vor allem genügend zu trinken sollte mit dabei sein. und insektenspray sollten ebenso mit dabei sein wie nicht zu unterschätzen ist das Thromboserisiko. Stu-
Verbandsmaterial. ihre Apotheke kann ihnen bei der dien belegen, dass sich mit zunehmender Flugdauer
zusammenstellung der Reiseapotheke behilflich sein. in die gefahr einer Blutgerinnselbildung, also einer Throm-
Weltenbummler 50+ typischen Touristenregionen bekommen Sie natürlich alle bose, in den Beinen erhöht. gelangt ein solches gerinn-
Auch wenn es in Österreich noch so schön ist, zieht es gängigen Arzneien, und auch Ärzte sind verfügbar, trotz- sel in Herz oder Lunge, besteht die gefahr, dass eine
viele Senioren in die weite Welt hinaus – entdeckungen dem ist es nie schlecht, selbst gut ausgerüstet zu sein. lebenswichtige Ader verstopft wird, und das könnte
anderer Kulturen, abenteuerliche Touren oder entspan- Sind die Fernreisen in der Winterzeit geplant, können sich fatale Folgen haben. eine Untersuchung während eines
nende Badeaufenthalte am Meer. Lange Flüge, Tem- hohe Temperaturunterschiede belastend auf den Kreislauf Langstreckenfluges hat ergeben, dass die einnahme von
peraturunterschiede, zeitverschiebung und bakteriell auswirken. Besonders Personen mit Herz-Kreislauf-er- Rosskastaniensamenextrakt ein Anschwellen der Beine
verunreinigte Speisen können eine Fernreise schnell zur krankungen sind häufig davon betroffen. Auch die Haut verringert. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, alkoholische
Strapaze für unseren Körper machen. Damit es nicht zu reagiert im Winter viel sensibler auf UV-Strahlen als sonst getränke sind natürlich ausgeschlossen, das Tragen von
unliebsamen Urlaubsüberraschungen kommt, sind eine – hohe Lichtschutzfaktoren bei Sonnencremen sind daher Kompressionsstrümpfen sowie regelmäßiges Wippen mit
gute Vorbereitung und Präventionsmaßnahmen vonnöten. empfehlenswert. Kommt dann noch eine zeitverschie- den Beinen wirken hierbei vorbeugend.
Wenn die Reise fixfertig geplant ist, sollte man sich über bung hinzu, muss man mit einem geschwächten immun- Mit diesem Wissen und einer guten Vorbereitung wird
impfungen gegen diverse Reisekrankheiten informieren. system rechnen. Dadurch reagiert der Reisende anfälliger ihre nächste Reise bestimmt zum unvergesslichen
Diesbezüglich setzen Sie sich am besten rechtzeitig vor auf Durchfallerkrankungen. erlebnis.
ÖBB setzen SeniorInnen als Mobilitätsberater ein
14 ÖBB-Senior Mobil BeraterInnen beraten und unterstützen andere SeniorInnen in Oberösterreich
SeniorInnen sind eine wichtige Kundengruppe für die öffentlichen Verkehrsunternehmen,
denn sie bleiben heute länger mobil und unternehmen gerne Ausflüge.
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die ÖBB in Oberösterreich entschlossen, spezielle ÖBB-Senior Mobil BeraterInnen auszubilden.
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• Sie sind schon länger nicht mehr mit der Bahn gefahren und möchten es wieder einmal versuchen?
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Nähere Infos und Kontaktdaten zum/zur ÖBB-Senior Mobil BeraterIn in Ihrer Nähe gibt es im
Internet unter: oebb.at/seniormobil
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wieder zum Bahnfahren tätig zu sein und maten auszudrucken
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Fitness- u. Gesundheitstraining
Massagefachinstitut
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POSITIVE ASPEKTE DES „FUNKTIONELLEN KRAFTTRAININGS“:
Bei einer 12-wöchigen Unter- • Krafttraining kann dem physiologischen Verlust der Skelettmus-
suchung an Patienten mit kelmasse des nicht trainierenden Menschen, der zwischen dem
chronischen Rückenschmerzen 20. und 70. Lebensjahr ca. 40% beträgt, effektiv entgegenwirken –
konnte z.B. durch Krafttraining was auch volkswirtschaftlich von immenser Bedeutung ist.
3-mal wöchentlich je 1,5 Stun-
den durchgeführt – bei 47% aller • Krafttraining kann damit die Beeinträchtigung der Leistungsfä-
Patienten völlige Schmerzfrei- higkeit des aktiven Halte- und Bewegungsapparates vermindern
heit und bei 93% eine Verbes- (Rückenproblematik!)
serung erreicht werden, weit
bessere Resultate als bei Ver- • Krafttraining führt zudem zur Stärkung der Strukturen des passi-
gleichsgruppen mit konventio- ven Bewegungsapparates (Bänder, Sehnen, Knochen). Krafttrai-
neller Krankengymnastik oder ning stellt somit auch eine Schutzfunktion für die Gelenke (für
mit reinen Bewegungsübungen! Skifahrer speziell Kniegelenk und Rücken), auch für arthritisch
veränderte, dar.
SPORT &
• Krafttraining ist, besonders in seiner intensiveren, muskelauf-
bauenden Variante, ein effektives Mittel zur Osteoporoseprophy-
laxe und –therapie.
BEWEGUNG • Krafttraining stärkt aus internistisch-physiologischer Sicht die
Skelettmuskelzellen, die neben der Leber die wichtigsten „che-
mischen Küchen“ des Organismus sind.
• Krafttraining unterstützt, besonders in seiner umfangsbetonten,
kraftausdauerorientierten Variante, die Regulation des Körper-
gewichts.
Nähere Infos bezüglich • Krafttraining leistet einen effizienten Beitrag zur Prävention und
Fitnesstraining, Therapie des metabolischen Syndroms (Adipositas, Diabetes mel-
Krafttraining, litus, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck).
Reha-Maßnahmen
bei Physio & Fit, • Krafttraining kann auch die Funktionen des Gehirns und das
4600 Wels, 07242/207 617, psychische Befinden positiv beeinflussen (aufrechter Gang -
oder unter www.fithalten.at höherer Selbstwert).
Anz ei g e
18 SPOrT & BEWEgung 19
Wandern für Körper,
Geist und Seele
Das Wandern ist eine Freizeitaktivität, die sicher
nie aus der Mode kommt – schon gar nicht
im Land der Berge.
D ieser Sport vereint so viele positive
Aspekte, wie die Bewegung in
der frischen Luft, das erfolgs-
erlebnis am gipfel sowie das gefühl der
unendlichen Weite inmitten eines zauber-
haften Bergpanoramas, und ist somit gesund für Körper,
geist und Seele. geschichtsträchtige Städte sowie wildromantische Klam- erlebnis. Hier darf die natur noch natur sein. Übrigens: ist das ziel“, lautet hier das Motto. Wer auf der Suche
men und Schluchten. zwischendurch gibt es auch etwas Wussten Sie, dass der nationalpark Kalkalpen das größte nach langen, ausgedehnten Touren ist, anstatt gipfel
Unterhaltung – getreu dem Motto „einfach sagenhaft“ Wald-Schutzgebiet Österreichs ist? Manche Waldstücke zu erklimmen, ist auf den Wanderwegen im Mühlviertel
Gutes Schuhwerk und Proviant warten entlang des Weges Tafeln mit 120 Sagen aus dem gelten aufgrund ihrer Unberührtheit sogar noch als genau richtig. Diesen kraftvollen, oft rauen Landstrich
Für eine gemütliche Wanderung braucht es eigentlich nicht Donauraum auf die Wanderer. Urwald. Die unzähligen Wanderwege in verschiedenen können Sie zum Beispiel entlang des Schwarzbergischen
viel Ausrüstung. Achten sollte man nur auf ein gutes, vor Schwierigkeitsgraden führen durch tiefgrüne Mischwäl- Schwemmkanals im Böhmerwald oder auf dem Pferde-
allem bequemes Schuhwerk und die passende Kleidung. der, auf urige Almen, zu steilen Kletterpassagen und über eisenbahn-Wanderweg erkunden. Der Burgen- und
Drückende Schuhe, enge Jeans und kratzige Pullover kön- Wo die Natur noch Natur sein darf Holzstege durch mystische Moorlandschaften. es gibt Schlösserweg führt alle geschichts- und Kulturliebhaber
nen einem den Spaß an der Wanderung sehr schnell ver- naturbegeisterte Wanderer kommen in der Waldwildnis auch die Möglichkeit, geführte Touren in Anspruch zu auf eine Reise zurück in die Vergangenheit. So nebenbei:
miesen. ein Regenschutz sollte übrigens auch am schöns- im nationalpark Kalkalpen voll auf ihre Kosten. Majestä- nehmen und auf diesem Weg mehr über die einzigartige Das Mühlviertel ist auch das Land des Bieres. Viele kleine
ten Tag mit dabei sein – das Bergwetter kann heimtückisch tische Steinadler, Quellen, aus denen eiskaltes gebirgs- naturlandschaft zu erfahren. informationen gibt es in den Brauereien haben hier ihren Sitz. Als Belohnung nach der
sein. ebenfalls notwendig ist ein kleiner Rucksack mit wasser sprudelt, prachtvolle Orchideen und senkrechte Besucherzentren Molln und Reichraming. geschafften Tour kann man sich zur herzhaften Brettl-
getränken und vielleicht etwas Proviant – vor allem, wenn Schluchten machen Touren zum unvergesslichen jause vielleicht auch ein kühles Blondes gönnen.
es entlang der geplanten Route keine einkehrstationen gibt
oder diese vielleicht geschlossen haben. Dabei wären wir Alpine Steige und einsame Wege
schon beim nächsten Thema – der Planung! Passen Sie Dass der Dachstein, der höchste Berg Oberösterreichs,
die Route an ihr Können, ihre Ausdauer und ihre erfahrung nur etwas für erfahrene Bergsteiger ist, erklärt sich von
an, sonst könnte es zu anstrengend oder sogar gefähr- selbst. es gibt aber auch den Dachstein-Rundwander-
lich werden. Falls Sie an sonnigen Tagen unterwegs sind, weg, der sich in acht Tagesetappen gliedert. Alpine
dürfen Sie den Sonnenschutz auf keinen Fall vergessen. Steige und einsame Wege führen durch traumhafte Alm-
An heißen Sommertagen empfiehlt es sich, frühmorgens und Tallandschaften. Fleißige Bergspechte werden mit
loszuwandern, um die Mittagshitze zu vermeiden, oder sich einzigartigen Aussichten auf gewaltige Felswände, ewiges
auf Wegen im kühlen Wald zu bewegen. Mit ein bisschen gletschereis und glasklare Bergseen belohnt.
Planung und der richtigen Ausrüstung kann es auch schon Auf genusswanderer warten im Salzkammergut auch
losgehen – immerhin hat man in Oberösterreich die Berge weniger anspruchsvolle Routen. ein Tipp ist zum Beispiel
ja fast vor der Haustür. der Soleleitungsweg, auf diesem lässt sich die Seen- und
Berglandschaft der Region ebenso gut entdecken.
Wandern im Dreivierteltakt
entlang der schönen, blauen Donau lässt es sich beson- Geheimnisvolles Mühlviertel
ders gut wandern. Der im Jahr 2010 eröffnete Donausteig Unverwechselbar ist das Mühlviertel. Wo das granitge-
bietet 450 Kilometer ungebremsten Wanderspaß zwi- stein, wie von geisterhand aufgetürmt, für Staunen sorgt.
schen Passau und grein. Die Wege führen durch bewal- Das geheimnisvolle Land lockt mit einer Abwechslung von
dete Uferhänge, bäuerliche Landschaften in den ebenen, sanften Hügeln und steilen Klettersteigen. „Der Weg20
ln der Nacht
gut sehen
Für viele Menschen ist das Autofahren in der Nacht eine unan-
genehme Sache. Insbesondere wenn in der dunklen Jahreszeit
Regen und Schnee zusätzlich die Sicht erschweren, wird schnell
die Meinung vertreten, eine Nachtblindheit liege vor. Dies ist
aber nur in den seltensten Fällen so.
Tipps vom Fachmann: Echte Nachtblinde sind selten:
- Tragen sie beim Auto- Meistens ist es eine Fehlsichtigkeit, die sich bei guter Beleuch-
fahren in der Dunkel- tung kaum bemerkbar macht, aber in der Dämmerung und bei
heit und bei Nacht eine Dunkelheit stärker auffällt. ln wenigen Fällen liegt auch ein Vit-
Brille oder Kontaktlin- amin A-Mangel vor, der von einer Darm- oder Lebererkrankung
sen, die dem aktuellen herrühren kann. Vitamin A dient der Regeneration des Sehfarb-
Sehvermögen angepasst
stoffs Rhodopsin. Bei einem Mangel an Vitamin A verlieren die
sind.
Stäbchen in der Netzhaut allmählich ihre Funktion und das Se-
hen in der Dunkelheit wird auffallend schlechter.
WERTVOLLE
- Denken Sie an die
Ersatzbrille im Auto.
Ebenfalls kann eine Netzhauterkrankung hervorgerufen durch
eine Zuckerkrankheit (diabetische Retinopathie) oder ein Grü-
GESUNDHEIT
- Entspiegelte (vergütete)
Brillengläser sind licht- ner Star (Glaukom) eine Nachtblindheit zur Folge haben. Ist die
durchlässig und verhin- Augenlinse durch einen Grauen Star (Katarakt) getrübt, kann
dern störende Lichtre- sich das Sehen in der Dämmerung und in der Nacht verschlech-
flexe. So machen sie das tern; die Blendungsempfindlichkeit nimmt erheblich zu.
Autofahren sicherer.
- Reinigen Sie vor Fahr-
antritt die Frontscheibe
von innen und außen, da
Schlieren und Schmutz
die Sicht verzerren und
störende Blendwirkun-
gen verursachen kön-
nen.
Anze i ge22
Verbindung der klassischen TCM
Heilen mit Löwenzahn,
mit Bioresonanz
Die Kombination der über 5000 Jahre alten chinesischen
Taubnessel und Co. Medizin (TCM) mit der westlichen Hightech Medizin, hat ein
auf wissenschaftlichen Tatsachen und bewiesener Praxis
gegründetes Diagnose- und Therapiesystem ergeben.
Kräuter sind so vielseitig wie kaum etwas auf dieser Erde – ob als Heilmittel bei sämtlichen Krankheiten
Die Bioresonanz Methode findet hauptsächlich Mithilfe der Bioresonanz ist es möglich, heraus-
und Beschwerden, als köstliche Würze in Mahlzeiten oder als Inhaltsstoff in Salben und Kosmetik. Anwendung in der Behandlung chronischer Be- zufinden, wie eine homöopathische Behandlung
schwerden. Sie wird sehr oft eingesetzt z.B. bei zu gestalten ist, z. B. die Mikroimmuntherapie bei
Problemen durch Pilze, Viren, Bakterien, Parasi- der die Behandlung des Immunsystems im Zent-
W
ten, bei toxischer Belastung, geopathischer und rum steht.
enn Sie sich in ihrer Umgebung auf die viel hinzuzufügen. Unsere natur schenkt uns so viele E-Smog Belastung, bei Narben, Gebiss- und Nu-
Suche nach Kräutern und Heilpflanzen Heilpflanzen, man muss nur wissen, wie und wo man sie kleusproblemen. Eine Therapie hilft bei psychi- Die Mikroimmuntherapie (MIT) ist eine homöo-
machen, sind Sie bestimmt überrascht, was einsetzen kann. Verarbeitet zu Pulver, Tee, Sirup, Salben, schen und / oder emotionalen Belastungen, bei pathische Therapie. Sie hilft dem Immunsystem,
man auf heimischen Wiesen und in Wäldern so alles findet. Öl oder Tinkturen, lassen sich Kräuter bei kleinen und hormonellen Problemen, und diversen Mangeler- sein natürliches Gleichgewicht und Reaktionsver-
größeren Beschwerden optimal einsetzen. scheinungen. mögen wieder zu erlangen und beizubehalten.
Beinwell: Auf Wiesen und Almen findet man oft den
Kochen mit Köstlichkeiten aus der Natur großwüchsigen, violett blühenden Beinwell, der sich – Bei der energetischen Diagnose (dem s.g. Körper- Die MIT ist gerade bei denjenigen Erkrankungen
Salat und Gemüse sind fixe Bestandteile in fast jeder wie der name schon sagt – vor allem bei Fuß- und Bein- scan) werden die Akupunkturpunkte auf Fingern besonders überzeugend, bei denen die kon-
Küche. Wildkräuter hinken da noch ein bisschen hinter- problemen wirksam zeigt. zusammen mit den Wurzeln und Zehen gemessen (auch andere Herangehens- ventionellen Therapien keine effizienten Be-
her, obwohl ihr gehalt an Kalium, Calcium, Magnesium, und Blättern des Beinwells, Bienenwachs und Öl wird weisen sind möglich). handlungsansätze bieten (wie bei chronischen
eisen, Vitamin C und Proteinen um ein Vielfaches höher die Salbe ein lang haltbarer und wichtiger Bestandteil infektiösen Erkrankungen oder Autoimmuner-
ist als bei unseren Kulturpflanzen. der Hausapotheke. Aufgrund der Auswertungen des Körperscans und krankungen).
Löwenzahn: Die wohl meist verbreitete Wildpflanze in Maiwipferl: Wenn man die jungen Triebe von Tannen der Antworten des Patienten auf gesundheitliche
unserer Region ist der Löwenzahn. Aus seinen Blättern oder Fichten mit zucker ansetzt und einige Wochen in Fragen können physische, emotionale und psy- Dabei ist die MIT nicht nur auf die Bekämpfung
lässt sich ein köstlicher Wildkräutersalat zaubern und die der Sonne ziehen lässt, entsteht ein wohltuender und chische Krisen individuell in jedem Lebensalter der Symptome, sondern auch auf die Beseitigung
sonnig-gelben Blüten eignen sich für Säfte, gelees und geschmackvoller Sirup, der bei Husten und erkältungen ganzheitlich behandelt werden. Die Therapie der tiefer liegenden Krankheitsursachen ausge-
den „Löwenzahn-Honig“. eingenommen werden kann. wird aus den unterschiedlichen Bereichen, die sie richtet. Die MIT enthält schonende und gut ver-
Gänseblümchen: Auch an gänseblümchen mangelt es stützt, auf den Patienten abgestimmt. trägliche Behandlungsansätze, für die bislang
nicht. Die kleinen Blüten werden in der Küche gerne als keine Nebenwirkungen bekannt sind.
Dekoration verwendet, die Knospen können wie Kapern Suchen, Sammeln und Lagern
Im Vordergrund steht, dass der Patient auf die
eingelegt werden. Wenn Sie mit Wildpflanzen noch nicht auf „Du und Du“ zusammengestellte Therapie bestmöglich an-
Brennnessel: nicht gerade einladend zu pflücken ist die sind, empfiehlt es sich, bei einer Kräuterwanderung mit spricht, und dass die Therapie auf mehreren Ebe-
Brennnessel, aber es lohnt sich. Sie ist eine der gesün- einem Experten teilzunehmen oder in Fachbüchern zu nen stattfindet. Gerade diese Kombination macht
desten Wildpflanzen in unseren Breitengraden. Ob als schmökern. gesammelt werden sollten Kräuter am frühen die Therapie so wirkungsvoll.
Tee, Spinat, in Salaten oder als Belag auf der Pizza – die Vormittag, wenn der Tau getrocknet ist, oder am Abend,
Brennnessel ist ein Allrounder in der Küche. wenn es trocken ist. Die Mittagshitze sollten „Kräuter- Beispiel:
hexen“ meiden. Entweder kann man die Kräuter sofort Eine Therapie kann beinhalten:
zum Kochen verwenden oder Tinkturen und Ölauszüge • eine Akupressur
„Wiesen-Apotheke“ für Körper und Geist herstellen. Sinnvoll ist es auch, die Kräuter zu trocknen • eine Bioresonanz
„gegen jedes Leiden ist ein Kraut gewachsen“, sagt ein und in gläser abzufüllen. So kann man sich jederzeit (Übermittlung von therapeutischen Frequenz-
uraltes Sprichwort und dem ist so eigentlich nicht mehr einen Tee oder eine gewürzmischung zusammenstellen. mustern in einer geeigneten Potenz über Stäbe,
die in den Händen gehalten werden)
• ein Food Scan (das ist die Auflistung von Nah-
rungsmitteln die gesundheitlich zu empfehlen
oder nachteilig für den Patienten sind)
• und eine Orthomolekulartherapie
(unterstützende Nahrungsergänzungspräparate)
dBZorg Bioresonanz • Ing. Dirk des Bouvrie • Ganzheitliche Diagnose und Therapie mit Prognos®
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Anze i ge24 Ernährung 25
Eine Reise durch die
Welt des Tees
Ob ein feiner Grüntee aus China, ein herber Schwarztee aus Malaysia, ein kräftiger Assam-Tee
aus Indien oder ein bodenständiger Tee aus heimischen Bergkräutern – eines haben die Teesorten
alle gemeinsam: nämlich die positive Auswirkung auf Körper und Geist.
W ie alles begann: Bereits vor 5.000 Jahren
wurde in China – dem Ursprungsland
des Tees – die wohltuende Wirkung des
Teeblatts beschrieben. Die Legenden rund um die entde-
ckung des Tees sind zahllos. eine erzählt davon, wie der
Jahre versorgten die Holländer als einzige Tee-importeure
ganz europa mit dem beliebten getränk. Später stiegen
auch die engländer in das geschäft mit ein und beliefer-
ten ab dem Ende des 17. Jahrhunderts auch die USA.
Hier fand der Tee vor allem in den gehobenen Schichten
chinesische Kaiser Shen Nung (2.737 v. Chr.) durch Zufall immer mehr Liebhaber, sogenannte Tea-Partys wurden
auf den geschmack des Tees kam. Da der Kaiser sehr besonders gerne veranstaltet.
auf Sauberkeit achtete, kochte er sein Wasser vor dem Anfang des 20. Jahrhunderts kam „Tee trinken“ richtig in
Trinken ab. Plötzlich wehte ein Windstoß einige Teeblätter Mode. immer mehr „Tea-Houses“ eröffneten und Hotels
in den Kessel mit kochendem Wasser. Dieses färbte sich boten Tea-Times und Teemenüs an. in den goldenen
golden und ein herrliches Aroma stieg in die Luft. Der Kai- 20er-Jahren waren sogenannte Tanztee-Veranstaltungen
ser probierte das getränk und war begeistert. Tee wurde der Megahit, da etwa zeitgleich der rhythmische Tango
somit das Volksgetränk im Reich der Mitte. aus Argentinien den Weg nach europa fand. Die Presse
Während der prunkvollen Tang-Dynastie wurde Tee zur berichtete damals von einer ständig wachsenden Ver-
Handelsware und war nun für alle gesellschaftsschichten narrtheit in „Tee-Tangos“.
zugänglich. Aber erst im Jahr 1610 kam die erste Teeliefe- Heute ist Tee mit einer jährlichen Weltproduktion von 3,5
RICHTIGE rung von Japan über Java nach europa. Die nächsten 50 Millionen Tonnen das populärste getränk der erde und
ERNÄHRUNG26
GRANDER belebtes Wasser
GUT FÜR DAS WOHLBEFINDEN UND
wird nach Wasser am häufigsten getrunken. einerseits mit sprudelnd heißem Wasser aufgebrüht wird. geben Sie
wegen des köstlichen geschmacks, andererseits auf- außerdem lieber einen Teebeutel oder -löffel mehr in die NUTZBRINGEND FÜR DIE HAUSTECHNIK
grund der gesundheitsfördernden Wirkung des Tees. Kanne, denn kräftiger schmeckt der Tee besser.
Wasser begleitet uns über den ganzen Tag. Vom herzhaften Schluck Wasser am Morgen, über
Die ziehzeit der jeweiligen Teesorte sollte natürlich genau den Kaffee oder Tee zum Frühstück, dem ersten Wasserstrahl auf der Haut unter der Dusche oder
eingehalten werden. Dann kann der Tee endlich serviert dem angenehmen Badeerlebnis im spürbar weichen Wasser eines Schwimmbades, genauso wie
Teetrinker leben gesünder werden – mit zucker oder Kandis, Milch oder Sahne beim Genuss von Speisen.
Schon der zarte Duft aus über 150 Aromastoffen und der sowie je nach geschmack mit zitrone.
BEWUSSTES TRINKVERHALTEN VERBESSERT DAS WOHLBEFINDEN
angenehme geschmack sorgen für eine ausgeglichene Jetzt steht ihrem „heißen“ genusserlebnis nichts mehr
Ein ausgeglichener Wasserhaushalt in Verbindung mit Wasser von biologisch hochwertiger Qua-
Stimmung und mobilisieren zugleich die inneren energien. im Wege! lität ist eine wichtige Voraussetzung für das Funktionieren des gesamten Organismus.
Auch Wissenschafter haben vor der „Wunderdroge“ nicht
haltgemacht – Studien zeigen, dass Menschen, die regel- Ein GRANDER Wasserbelebungsgerät verbessert auf natürliche Weise die Qualität des Leitungswassers.
mäßig Tee trinken, in den meisten Fällen gesünder sind Begeisterte Anwender berichten über ein erhöhtes Wohlbefinden und über Vorteile in Haushalt, Haus-
technik, Heizung, Garten und Schwimmbad.
als nicht-Teetrinker.
grund dafür ist das zusammenwirken der vielen inhalts- BEISPIELE AUS DER PRAXIS:
stoffe und vor allem die Antioxidantien im Tee. Diese Backhaus Hinterwirth/Gmunden: Der Teig ist bereits bei der Verarbeitung wolliger und feiner!
fangen die Schadstoffe ab, welche bei Stoffwechselvor- Auch der Kaffee entfaltet mit GRANDER sein volles Aroma.
gängen im Organismus, bei Umweltbelastungen, beim Firma GASPO/Ohlsdorf: Mag. Christian Gattinger schwärmt von der stabilen Wasserqualität im
privaten Schwimmbad und setzt das belebte Wasser auch bei der Produktion der Lehm-Wärme-
Rauchen oder aufgrund von UV-Strahlung entstehen. Tee
Akkus für die Wärmekabinen ein.
stärkt somit das immunsystem, beugt gefäßerkrankungen
und Bluthochdruck vor, hält die Cholesterinwerte niedrig,
schützt vor Hautschäden und Karies, senkt das Krebsrisi-
ko und verlangsamt sogar den Alterungsprozess der Kör-
perzellen, sozusagen ein „natürlicher Anti-Aging-effekt“.
Grüntee ist besonders reich an diesen Antioxidantien und
dementsprechend beliebt – in China wurde er aufgrund
seiner vielfältigen positiven eigenschaften sowie seines
einzigartigen geschmacks schnell zum Volksgetränk.
Grandawasser PR
TEE FÜR WOHLBEFINDEN
Auch die tägliche Flüssigkeitsversorgung kann mit Tee
optimal gedeckt werden. Schwarzer und grüner Tee UND GEWICHTSREDUKTION
haben keine Kalorien, erfrischen Körper und geist,
schmecken gut und sind damit die idealen Durstlöscher.
zahlreiche wichtige Mineralstoffe wie Fluor, eisen, zink, Oolong Tisane-Tee
Calcium und Kalium sorgen außerdem für körperliches
Besonders erwähnen möchte
Wohlbefinden und helfen ihnen, fit zu bleiben.
ich noch den Oolong-Tisane-Tee, GRANDER Wasserbelebungsgeräte GRANDER Wasser – Wasser wie aus der Quelle
ein Oolong-Tee, der nach einem in der Hausinstallation
Rezept aus der TCM bestehend mit dem 12 chinesi-
Mit einfachen Mitteln die Mitte finden
Tee ist vor allem bei Frauen ein beliebtes Hausmittel.
schen pulverisierten Kräutern in einem bestimmten EINSATZ UND NUTZEN DER GRANDER EFFEKT
Mischungsverhältnis besprüht wurde. Bei regelmäßi-
neben ausgewogener ernährung und viel Bewegung ger Anwendung wird die Fettverbrennung gesteigert, Belebtes Trinkwasser ist fein im Geschmack „Der Grundgedanke des Verfahrens von Johann Grander besteht darin, durch die Verbesserung
unterstützt er den weiblichen Körper unter anderem in was der Körper als zusätzliche Energie zu spüren und lässt sich leicht trinken. der Wasserstruktur die Selbstreinigungs– und Widerstandskraft des Wassers zu stärken und da-
den Wechseljahren. Hitzewallungen und Schlafstörungen bekommt. Der Körper merkt bald, dass er mehr Ener- Beim Duschen und Baden ist es sanft zu durch ein natürliches und stabiles Immunsystem im Wasser zu schaffen.“
werden gelindert, außerdem ist man gegen Osteoporose gie zur Verfügung hat. Sie wiederum bekommen mehr Augen, Haare und Haut.
Lust auf Bewegung und mehr Leistungsfähigkeit. Mit belebten Wasser zubereitete Speisen Die GRANDER Wasserbelebung arbeitet mit Naturenergie und ist service– und wartungsfrei.
geschützt. Auch bewusste Auszeiten und spezielle ent- zeigen einen ausgeprägten Geschmack. GRANDER rechnet sich ab dem ersten Tag.
Dadurch erhält der Körper mehr Sauerstoff, welcher
spannungs- und Atemtechniken können helfen, den dann wiederum die Fettverbrennung fördert. Auf Kaffee und Tee entfalten Ihre natürlichen Aromen.
Alltag gelassen zu meistern und sich die gute Laune diese Weise können Sie ohne nennenswerte Entbeh- Belebtes Wasser im Pool vermittelt ein ange- GRANDER STEHT FÜR LEBENSENERGIE UND WOHLBEFINDEN, EIGENSCHAFTEN, DIE WELTWEIT
zu bewahren. nehmes, weiches Badegefühl und ermöglicht BEREITS HUNDERTTAUSENDE ANWENDER SCHÄTZEN.
rungen erfolgreich abspecken.
einen sparsamen Chemikalieneinsatz.
Verunreinigtes Heizungswasser wird wieder
Erst richtig zubereitet,
Ich berate Sie gerne über die Vielfalt der Tees, mit klar und bleibt stabil. Damit verbunden sind GRANDER VERTRIEBSZENTRALE
ihren verschiedenen Effekten, um Ihr persönliches wirtschaftliche Vorteile.
wird der Tee zum Genuss Wohlbefinden zu steigern. Wir versenden auch. Sparsamer Verbrauch von Waschmittel U.V.O. VERTRIEBS GMBH & CO KG
zu Beginn sollte die Teekanne mit warmem Wasser aus- Systemschutz durch verminderte Bildung Heilbadstraße 827, A-6100 Seefeld
Tee-König, Bethlehemstr. 1d, 4020 Linz, von Ablagerungen und reduziertes Korrosi- Tel.: (+43) 05212/4192 | Fax: (+43) 05212/4192-28
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serkochen – am gehaltvollsten schmeckt der Tee, wenn er www.teekoenig.stadtausstellung.at
Anze i ge
Anze i ge28 Ernährung
Rezepte zum Nachkochen
Puten-Limetten-Roulade in feine Streifen schneiden. Dann den Reis mit dem Thun-
fisch in einer großen Schüssel gut vermischen. Aus zitro-
Zutaten für 2 Personen: ½ EL Kräuter (frisch oder nensaft, essig, Salz, Pfeffer, Öl und Kräuter-Mayonnaise
tiefgefroren), 1 kleine Karotte, 2 kleine Knoblauchzehen, eine Marinade mischen und das geschnittene gemüse
½ Limette (oder Zitrone), 1½ EL Maiskeimöl, darin ca. 20 Minuten ziehen lassen. Anschließend das
4 Stück Putenschnitzel à 70 g, 4 Blatt Schinken, gemüse zum Reis geben, gut vermischen und auf Tellern
Spaghetti, ½ Suppenwürfel, Salz anrichten.
Zubereitung: Limette mit heißem Wasser waschen, Schale
abreiben und auspressen. Suppenwürfel in 1 eL Wasser
auflösen und zusammen mit dem Limettensaft erwärmen.
Schnitzel klopfen, mit obiger gewürzmischung übergießen
Erbsenschaumsuppe DIE GESUNDE KÜCHE
und ziehen lassen. in der zwischenzeit Karotte schälen Zutaten für 2 Personen: ½ Becher Crème fraîche,
und in dünne Streifen schneiden. 0,5 l Wasser aufko- 125 g Erbsen (tiefgefroren), ½ l Gemüsesuppe, Salz, GESUNDHEIT MIT DER GESUNDE KÜCHE
chen die Karottenstreifen kurz blanchieren und dann kalt ½ zwiebel, etwas Butter
abschrecken. Die Schnitzel mit je einem Schinkenblatt und RICHTIGEN KÜCHENPLANUNG DURCH DEN DAMPFGARER
Karottenstreifen belegen, zusammenrollen und mit zahn- Zubereitung: zwiebel schälen, fein schneiden und in But- Am Arbeitsplatz schon lange ein Thema: Ergonomie. Die ergonomisch durch- Dampfgaren (Dämpfen) ist eine uralte Garmethode, die bereits den alten Chi-
stochern befestigen. Die Rouladen im Öl rundherum braten ter hell anschwitzen. Mit Suppe aufgießen und aufkochen dachte Planung Ihrer Küche ist auch wichtig für Ihre Gesundheit. Wichtig sind nesen bekannt war. Während früher in Kochtöpfen, Woks oder Bambuskörben
(ca.15 Minuten) und währenddessen die Spaghetti al dente lassen. Die erbsen dazugeben und 10 Minuten kochen, die ideale Arbeitshöhe und die Platzierung der Küchengeräte, wie sie von Profi- gedämpft wurde, liegen derzeit Dampfbacköfen voll im Trend. Wir stellen die
kochen – Salz, Knoblauch, Kräuter und Limettenschale bis sie weich sind. Die Suppe anschließend fein pürieren Küchenplanern empfohlen wird. Rückenschmerzen Ade! sanfte Garmethode und ihre Vorteile vor.
darüberstreuen. Spaghetti in der Mitte des Tellers anrich- und Crème fraîche beigeben. Bei Bedarf mit etwas Wasser Wichtige Faktoren die Ihre Küche Dampfgaren ist die gesündeste Art, Lebensmittel zuzubereiten. Die beim Garen
ten und je zwei Rouladen daraufsetzen. verdünnen. Mit Salz abschmecken. ergonomisch machen: entstehende Feuchtigkeit verhindert das Austrocknen des Garguts, die Zell-
• Einfaches Verstauen durch Laden und Rollkörbe strukturen bleiben bestehen. Farbe und Geschmack sind dadurch intensiver,
• Richtige Arbeitshöhen und Sie können sparsamer mit Fett, Salz und Gewürzen umgehen. Dampfga-
• Kopffreiheit bei Spül und Kochbereich ren ist nährstoffschonend: Wertvolle Vitamine und Mineralstoffe bleiben er-
Reis-Thunfisch-Salat • Hochgestellter Geschirrspüler
• Backrohr Kühlschrank und Dampfgarer in der richtigen Höhe
halten. Und: Da der Dampf isoliert, können verschiedene Speisen gleichzeitig
zubereitet werden, weil keine Geschmacksübertragung stattfindet.
• Leicht zu reinigende Oberflächen
Zutaten für 2 Personen: ½ gurke, 1 Knoblauchzehe, • Generell reinigungsfreundliche Planung Vielseitigkeit des Dampfgarers:
• Richtige Anordnung von Müllsystemen • Auftauen (regenerieren)
½ Paprika, 100 g Reis, Salz, ½ Dose Thunfisch, • Entsaften - es eignen sich alle Obstsorten.
1 Tomate, ½ zwiebel • Desinfizieren - Fläschchen für Ihren Nachwuchs keimfrei halten.
Marinade: 2 eL essig, 3 eL Kräuter-Mayonnaise, n • Einkochen - Kochen Sie ein, was Ihnen schmeckt: Obst und Gemüse
von BAM.wohne
Pfeffer, Salz, 1 eL zitronensaft TIPP:
Ge leg en he it der Hausmesse • Schokolade schmelzen, Hefeteig gehen,Joghurt zubereiten,
Nützen sie die 0-17.00 Uhr. • älteren Honig entkristallisieren und vieles mehr…
24. Mai von 09.0 von BAM.wohne
n.
in Vorchdorf am be i de n Kü ch enspezialisten lfe . • Dampfgaren ist keine eigene Wissenschaft und überhaupt nicht kompliziert
Zubereitung: zunächst den Reis in einem großen Topf mit en sie sich d Ta t zu r Hi
Informier hen mit Rat un • Vergessen sie die Mikrowelle
n beim Livekoc
Salzwasser weich kochen. Danach den Thunfisch aus der Profiköche stehe -w oh ne n. at
w.bam
Dose geben, das Öl weggießen, zwiebel und Knoblauch Mehr unter ww
schälen und fein hacken. Die Tomate und die gurke eben-
falls in kleine Stücke schneiden. Den Paprika waschen und BAM.wohnen GmbH | Neue Landstraße 37 | 4655 Vorchdorf | 0 76 14/21 414-0 | www.bam-wohnen.at | office@bam-wohnen.at
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