Bewusst Leben Hardcover Paperback Taschenbuch - FRÜHJAHR SOMMER 2022 - Amazon AWS

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Bewusst Leben Hardcover Paperback Taschenbuch - FRÜHJAHR SOMMER 2022 - Amazon AWS
FRÜHJAHR · SOMMER 2022

Bewusst
 Leben
 Hardcover · Paperback
     Taschenbuch
Bewusst Leben Hardcover Paperback Taschenbuch - FRÜHJAHR SOMMER 2022 - Amazon AWS
2   KNAUR BALANCE HARDCOVER                                    SPITZENTITEL

                                                Die Bestsellerkampagne mit Superpower!
                                              DER Guide für die neue spirituelle Generation.

                                                   AUSSERGEWÖHNLICH UND VON BEDEUTUNG –                     PRESSE- UND VERANSTALTUNGSINFOS
                                                   D‘SIMONES SOCIAL-MEDIA-KANÄLE
                                                                                                              roße Porträts/Interviews mit Mindstyle- und Lifestyle-
                                                                                                             G
                                                    Fanaktivierung auf all seinen Social-Media-Kanälen      Medien und hochauflagigen Magazinen

                                                    Große-Fanbase mit hoher Aktivität:                       reite Print-Berichterstattung in Modemagazinen, Frauen-
                                                                                                             B
                                                              310.000 Follower*innen &                       zeitschriften, Psychologie-Magazinen und Yoga-Medien
                                                                   365.000 Follower*innen                    Blogs und Podcasts
                                                    Erfolgreicher Podcast »The Spiritually Sassy Show«      Digitale Buchpremiere in Planung

                                                   GROSSE SOCIAL-MEDIA-KAMPAGNE
                                                   mit inspirierendem Bewegtbild vom Autor
                                                    Aktivierende und reichweitenstarke Kampagne über
                                                                   in der relevanten Zielgruppe mit dem
                                                    Motto »Aktiviere deine innere Superpower«

                                                   ONLINE-KAMPAGNE
                                                   MIT INNOVATIVER PODCAST-WERBUNG
                                                     odcast-Werbung im spirituellen Podcast »The Mindful
                                                    P
                                                    Sessions« durch authentische Buchempfehlung des Host
                                                     igene Landingpage mit Leseprobe,
                                                    E
                                                    Zusatzinfos & Bewegtbild
                                                     ehrstufiges Marketing im
                                                    M                                                          UNSER DIGITALES
                                                    Droemer-Knaur-Newsletter                                   WERBEPAKET FÜR SIE
                                                    und Empfehlung über
                                                                                                                  uchcover, Online-Banner, Social-Media-Grafiken und
                                                                                                                 B
                    © Instagram/sahd
                                     simone
                                                                                                                 Bewegtbild für Ihre digitalen Kanäle finden Sie zum
                                                                                                                 Download auf droemer-knaur.de/digitalkit
Bewusst Leben Hardcover Paperback Taschenbuch - FRÜHJAHR SOMMER 2022 - Amazon AWS
KAUFIMPULS: »Ich möchte meine Spiritualität genauso unkonventionell und authentisch wie Sah D`Simone leben.«         SPITZENTITEL                       KNAUR BALANCE | HARDCOVER | APRIL   3

                                             »Spiritualität passt in keine Schublade, denn authentisch zu
                                                       sein, ist spirituell genug.« Sah D'Simone

                     Es gibt viele Wege, ein spirituelles Leben zu führen. Der junge,                                                                          Achtsamkeit und Meditation für die neue
                     queere und sympathische Sah D’Simone zeigt in seinem Buch                                                                                 spirituelle Generation
                     anschaulich, wie wir uns von allen Zwängen befreien und stattdes-
                     sen unser authentisches Selbst leben. Er verbindet buddhistische
                     Praktiken mit moderner Psychologie, wodurch wir in acht Schritten
                     unsere innere Superpower zum Vorschein bringen. Mit praktischen
                                                                                                                                                               Sah D'Simone ist beliebter Meditationslehrer
                     Alltagsübungen, Journaling-Aufgaben, Meditationen und Atemübun-
                     gen schafft Sah D’Simone den Leitfaden für eine spirituelle Genera-                                                                       und Speaker
                     tion, die Diversität, Echtheit und Freiheit feiert.

                                                                                                                                                                                                                     SPIRITUALITÄT
                                                                                                                                                               Große Reichweite des Autors mit über 420.000
                                                                                                                                                               Instagram-Follower*innen
© Beata Mazur 2019

                                                     Sah D’Simone ist ein spiritueller Mentor, Meditationslehrer, Speaker    Sah D'Simone · sensationell spirituell
                                                     und Bestsellerautor. Er ist die Stimme einer modernen spirituellen      Aktiviere deine innere Superpower
                                                                                                                             Übersetzt von Judith Elze
                                                     Generation. Der gebürtige Brasilianer lebt seit seinem sechzehnten
                                                                                                                             Hardcover · gebunden mit SU
                                                     Lebensjahr in den USA und war künstlerischer Leiter eines internatio-   WG 1481 · 304 Seiten · 12,5 × 20,5 cm
                                                     nalen Modemagazins. Im Jahr 2012 ließ er jedoch alles hinter sich und   Deutsche Erstausgabe
                                                     lebte längere Zeit bei spirituellen Meistern in Asien. Seine auf dem    ISBN 978-3-426-67615-8
                                                     tantrischen Buddhismus beruhende Mission ließ ihn seine Online-Com-     20,00 € (D) · 20,60 € (A)
                                                                                                                             ET 01.04.2022
                                                     munity Spiritually Sassy School und den Podcast The Spiritually Sassy
                                                     Sho‪w gründen.
                                                                                                                                                     978-3-426-46377-2
                                                                                                                              9 783426 676158
Bewusst Leben Hardcover Paperback Taschenbuch - FRÜHJAHR SOMMER 2022 - Amazon AWS
4   KNAUR BALANCE PAPERBACK                                SPITZENTITEL

                                           Unsere Kampagne für die inspirierende
                                      Achtsamkeitsexpertin & Allrounderin Sarah Desai!

                                               SARAH DESAIS                                         PRESSE- UND VERANSTALTUNGSINFOS
                                               INSPIRIERENDER SOCIAL-MEDIA-KANAL
                                                                                                      rint- und Online-Berichterstattung in Mindstyle- und
                                                                                                     P
                                                 anaktivierung auf
                                                F                                                    Yoga-Medien, sowie Gesundheits- und Frauenzeitschriften
                                                für große Aufmerksamkeit
                                                                                                     Blogs und Podcasts
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                                                                                                     D
                                                                                                     (analog und digital) zur Verfügung

                                               REICHWEITENSTARKE SOCIAL-MEDIA- UND
                                               ONLINE-KAMPAGNE
                                                            &                  Ad-Kampagne
                                                & Aktionen über
                                                 tarke zielgruppengenaue
                                                S
                                                Banner-Kampagne auf
                                                Empfehlungsmarketing über
                                                 andingpage mit Integration des Podcasts
                                                L
                                                »The Mindful Sessions« und Zusatzinfos
                                                Aufmacher Bewusst-Leben-Newsletter
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                                                B
                    © Instagram/sarah
                                      .desai    für Ihre digitalen Kanäle finden Sie zum Download
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Bewusst Leben Hardcover Paperback Taschenbuch - FRÜHJAHR SOMMER 2022 - Amazon AWS
KAUFIMPULS: »Ich bewundere Sarah Desai und möchte von ihr lernen, wie ich zu mehr Selbstakzeptanz finde.«              SPITZENTITEL                           KNAUR BALANCE | PAPERBACK | MAI                    5

                                              »Erkenne, wie wertvoll du schon immer bist und sein wirst!«
                                                                      Sarah Desai

                     Achtsam und wertschätzend mit sich selbst umzugehen fällt nicht                                                                             Inspirierende Lebenshilfe zu den Themen
                     immer leicht. Negative Erfahrungen, Konditionierungen und das                                                                               bedingungslose Selbstliebe und Vertrauen
                     Gefühl, nicht zu genügen, versperren uns oft den Weg in ein zufrie-
                                                                                                                                                                 ins Leben
                     denes und sinnerfülltes Leben. Sarah Desai inspiriert uns in diesem
                     wunderschön illustrierten Ratgeber dazu, Akzeptanz und Selbstliebe
                     in unserem Inneren zu finden. Dank konkreter Coaching-Impulse,
                     Affirmationen, Alltagsübungen und Meditationen können wir lernen,
                     Blockaden aufzulösen und zurück zu einer gesunden und wertschät-                                                                            Von der bekannten Podcasterin und Coachin
                     zenden Beziehung zu uns selbst zu finden. Wir erkennen, dass wir                                                                            von The Mindful Sessions
                     eins immer sein werden: mehr als genug.

                                                                                                                                                                                                                                          LEBENSHILFE
                                                                                                                                                                 Große Online-Community: 3 Mio. Podcast-
                                                                                                                                                                 Hörer*innen und 34.000 Abonnent*innen
                                                                                                                                                                 auf Instagram
© Lilika Strezoska

                                                     Sarah Desai steht für moderne Spiritualität, achtsame Persönlichkeits-    Sarah Desai · Du bist mehr als genug
                                                     entfaltung und echte Lebenshilfe. Als ausgebildete Coachin für Medita-    Erkenne und nutze deinen Selbstwert
                                                                                                                               Paperback · Klappenbroschur
                                                     tion und Transformation hält sie landesweit Vorträge, gibt Online-Semi-
                                                                                                                               WG 1481 · 160 Seiten · 13,5 × 21 cm
                                                     nare und Live-Meditationen. Ihr Podcast The Mindful Sessions erreicht     Originalausgabe
                                                     monatlich ca. 200.000 Hörer*innen und zählt zu den erfolgreichs-          ISBN 978-3-426-67617-2
                                                     ten Podcasts in der Kategorie spirituelle und persönliche Entwicklung     18,00 € (D) · 18,50 € (A)
                                                     im deutschsprachigen Raum. Sarah Desai hilft Menschen dabei, ihre         ET 02.05.2022
                                                     negativen Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen – damit sie einen                                                     10,99 € (D) / 11,30 € (A)   18,00 € (D) / 18,50 € (A)
                                                     achtsamen Umgang mit sich selbst finden und ein glücklicheres Leben                               978-3-426-46415-1      ISBN 978-3-426-87824-8      ISBN 978-3-426-67610-3
                                                                                                                                 9 783426 676172
                                                     führen können.
                                                                                                                                                                              9 783426 878248             9 783426 676103
Bewusst Leben Hardcover Paperback Taschenbuch - FRÜHJAHR SOMMER 2022 - Amazon AWS
6       KNAUR MENSSANA | TASCHENBUCH | JANUAR                                                             KAUFIMPULS: »Ein naher Verwandter liegt im Sterben, und ich suche Rat für die Sterbebegleitung.«

                                                           Durch die Endlichkeit des Lebens das Wunder
                                                                     im Augenblick entdecken

                  Frank Ostaseski ist der bedeutendste Vertreter der Hospizarbeit                                                                              Achtsamer Umgang mit Sterben und Tod –
                  und Sterbebegleitung in den USA. Sein Hauptaugenmerk liegt auf                                                                               vom Pionier der Hospizbewegung
                  dem bewussten Umgang mit der letzten Lebensphase. Aus seinen
                  jahrzehntelangen Erfahrungen als Begleiter von Schwerkranken und
                  Sterbenden hat er fünf achtsame Leitsätze entwickelt, die veran-
                  schaulichen, was im Leben wirklich zählt. Die fünf Einladungen ver-
                                                                                                                                                               Praktische Lebenshilfe mit Fallbeispielen,
                  ändern die Sicht auf den Tod und navigieren entspannter durch
                  jede Art von Übergang oder Krise. Anhand von Fallbeispielen und                                                                              die Mut machen
                  praktischen Tipps zeigt Ostaseski, wie man jeden Augenblick ohne
                  Wertung erfahren und einen Ort der Ruhe in sich selbst finden
LEBENSHILFE

                  kann. Seine einfach umsetzbaren Erkenntnisse können das Leben
                  eines jeden Menschen bereichern, unabhängig davon, ob dieser mit                                                                             Aktuelles Thema: Von Sterbenden fürs
                  Krankheit und Tod konfrontiert ist oder mitten im Leben steht.                                                                               Leben lernen

                                                 Frank Ostaseski, buddhistischer Lehrer und internationaler Referent,      Frank Ostaseski · Die fünf Einladungen
                                                 war 1987 Mitbegründer des ersten Zen-Hospizes in den USA. Damit           Was wir vom Tod lernen können, um erfüllt zu leben
                                                                                                                           Übersetzt von Judith Elze
                                                 begann sein Weg, der ihn heute zur führenden Stimme der Achtsam-
                                                                                                                           Taschenbuch · Broschur
                                                 keitsbewegung im Kontext von Sterben, Tod und Trauer werden ließ.         WG 2481 · 400 Seiten · 12,5 × 19 cm
                                                 Das 2004 von ihm gegründete Metta Institute hat es sich zur Auf-          Eigenlizenz
                                                 gabe gemacht, mit innovativen Fortbildungsprogrammen die Prinzipien       ISBN 978-3-426-87738-8
                                                 Achtsamkeit und Mitgefühl in der Pflege zu verankern.                     12,00 € (D) · 12,40 € (A)
                                                                                                                           ET 14.01.2022

                                                                                                                                                     978-3-426-43706-3
                                                                                                                            9 783426 877388
Bewusst Leben Hardcover Paperback Taschenbuch - FRÜHJAHR SOMMER 2022 - Amazon AWS
KAUFIMPULS: »Ich habe viel vom luziden Träumen gehört und suche nach einem Einstieg in das Thema.«                                                          KNAUR MENSSANA | TASCHENBUCH | MÄRZ   7

                                           Klar und praktisch: durch bewusstes Träumen
                                                       das Leben gestalten

Das wissenschaftlich belegte Phänomen des luziden Träumens                                                                                 Mit praktischen Übungen zum luziden Träumen
ermöglicht es, dass man Träume bewusst und gezielt steuern kann.                                                                           und Tipps für den Alltag
Diese unvergleichliche Erfahrung wird auch Klartraum genannt,
denn man riecht, hört, schmeckt und fühlt die Dinge so klar, wie
sie der Wirklichkeit entsprechen. Andreas Schwarz erklärt in seinem
Buch, wie man Schritt für Schritt zu seinem ersten Klartraum
                                                                                                                                           Andreas Schwarz ist Klartraum-Experte und
gelangt. Dazu gibt er verschiedene Techniken und Übungen an die
Hand, damit alle ihre individuelle Methode finden können. Außer-                                                                           erfolgreicher Coach
dem zeigt er anschaulich, wie man die spannende Praxis für die per-
sönliche Entwicklung nutzen kann. Dieser Guide beweist, welches

                                                                                                                                                                                                      LEBENSHILFE
kreative und heilsame Potenzial in unseren Träumen steckt – und
wie es unser alltägliches Leben bereichern kann.                                                                                           Der Autor hat eine hohe Online-Community mit
                                                                                                                                           über 250.000 Abonnent*innen

                                Andreas Schwarz ist erfolgreicher Coach für Bewusstseinsentfaltung.     Andreas Schwarz · Luzides Träumen
                                Auf seiner Plattform HigherMind bietet er Kurse an, um luzides Träu-    Wie du deine Träume bewusst gestalten und für den
                                                                                                        Alltag effektiv nutzen kannst
                                men, Astralreisen und weitere Bewusstseinsfunktionen zu erreichen. Er
                                                                                                        Taschenbuch · Broschur
                                möchte die Brücke zwischen Wissenschaft und Spiritualität schlagen,     WG 2481 · 224 Seiten · 12,5 × 19 cm
                                um mehr Frieden, Harmonie und Liebe in die Welt zu bringen. Auf sei-    Originalausgabe
                                nem gleichnamigen und reichweitenstarken YouTube-Account teilt er       ISBN 978-3-426-87930-6
                                regelmäßig Meditationen, Übungen und weitere inspirierende Videos.      11,00 € (D) · 11,40 € (A)
                                                                                                        ET 01.03.2022
                                Andreas Schwarz lebt in Regensburg.

                                                                                                                                 978-3-426-46459-5
                                                                                                         9 783426 879306
Bewusst Leben Hardcover Paperback Taschenbuch - FRÜHJAHR SOMMER 2022 - Amazon AWS
8       KNAUR BALANCE | PAPERBACK | MÄRZ                                                                      KAUFIMPULS: »Ich tappe immer wieder in dieselben inneren Fallen und suche nach Lösungen.«

                                                                                    Innere Konflikte verstehen und lösen

                             Manchmal machen wir uns selbst einen Strich durch die Rechnung                                                                                    Psychologische Selbsthilfe zum Umgang mit
                             und verstehen gar nicht warum. Ohne es zu wollen, stehen wir uns                                                                                  inneren Widersprüchen
                             im Weg. Doch das lässt sich mit einer auf Achtsamkeit basierenden
                             Methode wirksam ändern, wenn man seine inneren Anteile kennen-
                             lernt und so ein tiefes Verständnis für sich selbst entwickelt.
                             Das Praxisbuch der erfahrenen Therapeutin Heike Mayer basiert auf
                                                                                                                                                                               Basiert auf IFS (Internal Family Systems) –
                             einem der innovativsten Modelle für inneres Wachstum weltweit: IFS
                             oder Internal Family Systems. Die von Richard Schwartz begründete                                                                                 einem der innovativsten Ansätze für inneres
                             Therapiemethode ist heute eine der am schnellsten wachsenden.                                                                                     Wachstum weltweit
                             Sie wirkt auch, wo andere Ansätze manchmal nicht weiterkommen,
LEBENSHILFE

                             und steht an der Schnittstelle zwischen Psychologie und spiritueller
                             Transformation.
                                                                                                                                                                               Die Achtsamkeitstrainerin Heike Mayer ist eine
                             »Jeder von uns trägt eigentlich eine ganze WG in sich. Und die                                                                                    erfahrene IFS-Therapeutin und Co-Ausbilderin
                             ist manchmal ziemlich zerstritten. Ich begleite Sie auf eine fas-
                             zinierende Reise in Ihre eigene Innenwelt und zeige Ihnen, wie
                             Ihre widersprüchlichen inneren Anteile entspannter zusam-
                             menarbeiten.« Heike Mayer
       © Lothar Hennig

                                                            Heike Mayer ist zertifizierte IFS-Therapeutin für die systemische Arbeit      Heike Mayer · Ich steh mir selbst nicht mehr im Weg
                                                            mit inneren Persönlichkeitsanteilen (Internal Family Systems), Heil-          Innere Persönlichkeitsanteile erkennen, verstehen und
                                                                                                                                          heilen
                                                            praktikerin für Psychotherapie und tätig in Ausbildung und Supervision
                                                                                                                                          Paperback · Klappenbroschur
                                                            angehender Therapeuten am Münchner IFS-Institut. Die Achtsamkeits-            WG 1481 · 336 Seiten · 13,5 × 21 cm
                                                            trainerin und Meditationslehrerin hat bereits mehrere erfolgreiche            Originalausgabe
                                                            Sachbücher verfasst und verbindet darin fundiertes psychologisches            ISBN 978-3-426-67612-7
                                                            Wissen und Anregungen zu spiritueller Entwicklung mit Verstand, Herz          20,00 € (D) · 20,60 € (A)
                                                                                                                                          ET 01.03.2022
                                                            und Humor.
                                                            www.achtsamkeitstraining-muenchen.de
                                                                                                                                                                    978-3-426-46283-6
                                                                                                                                           9 783426 676127
Bewusst Leben Hardcover Paperback Taschenbuch - FRÜHJAHR SOMMER 2022 - Amazon AWS
KAUFIMPULS: »Ich liebe die spirituellen Romane von Ulli Olvedi und lerne viel über den Buddhismus.«                                                       KNAUR MENSSANA | TASCHENBUCH | JANUAR   9

                                      Neuausgabe des Tibet-Klassikers von der Bestsellerautorin

           Maili ist fasziniert von der westlichen Welt, doch es gibt so vieles,                                                                            Der große Fortsetzungsroman von
           das sie nicht versteht: Warum lachen die Menschen so wenig?                                                                                      Wie in einem Traum
           Warum sind sie immer in Eile und voller Ungeduld? Warum denken
           sie so viel und glauben so sehr an das, was sie denken?
           Fern von ihrem Kloster bei Kathmandu muss sie in einem buddhis-
           tischen Zentrum in England westliche Suchende unterrichten, die
                                                                                                                                                            Gesamtauflage Ulli Olvedi:
           im tibetischen Buddhismus Erkenntnis und inneren Frieden finden
           wollen. Sarah, die Leiterin des Zentrums, hilft Maili dabei über so                                                                              über 500.000 Exemplare
           manchen »Kulturschock« hinweg. Die laszive Nadine, die Gefähr-

                                                                                                                                                                                                                 SPIRITUELLER ROMAN
           tin des faszinierenden Shonbo Rinpoche, weiß Rat, wenn es Pro-
           bleme mit Sönam gibt. Er muss wie seine junge Frau erst lernen,
           was es heißt, eine tantrische Ehe zu führen. Eines Tages versucht                                                                                Von der großen Kennerin des
           einer ihrer Schüler, sich das Leben zu nehmen. Von Schuldgefühlen                                                                                tibetisch-buddhistischen Kulturraums
           gequält, flieht Maili zurück in ihr Kloster und wählt nun den radi-
           kalen Weg der Klausur in völliger Dunkelheit, um die »Stimme des
           Zwielichts«, die Stimme der innersten Weisheit, zu hören.
© privat

                                            Ulli Olvedi gilt als profunde Kennerin des tibetischen Buddhismus und      Ulli Olvedi · Die Stimme des Zwielichts
                                            der tibetischen Kultur. Sie verbrachte immer wieder längere Zeit im        Roman
                                                                                                                       Taschenbuch · Broschur
                                            Himalaya, lebte zurückgezogen in Klöstern und hat daraus die Inspira-
                                                                                                                       WG 2112 · 416 Seiten · 12,5 × 19 cm
                                            tion für ihre sehr erfolgreichen Romane geschöpft. Mit ihren Romanen,      Eigenlizenz
                                            wie u. a. Wie in einem Traum oder Zanskar und ein Leben mehr, stand        ISBN 978-3-426-87926-9
                                            sie regelmäßig auf den Bestsellerlisten. Olvedi gründete die Hoch-         12,00 € (D) · 12,40 € (A)
                                            schule für traditionelle tibetische Medizin, das Shelkar Tibetan Medical   ET 14.01.2022
                                            Institute in Kathmandu, und ist Fachbereichsleiterin für Spiritualität                                                        9,99 € (D) / 10,30 € (A)
                                            an der Akademie Aidenried am Ammersee bei München.                                                   978-3-426-41136-0        ISBN 978-3-426-87816-3
                                                                                                                        9 783426 879269

                                                                                                                                                                          9 783426 878163
Bewusst Leben Hardcover Paperback Taschenbuch - FRÜHJAHR SOMMER 2022 - Amazon AWS
10       KNAUR MENSSANA | TASCHENBUCH | JANUAR                                                                   KAUFIMPULS: »Der Ferrari-Mönch hat mein Leben verändert und ich freue mich auf das neue Buch von Sharma.«

                                                                    Gestalte deinen Morgen und in deinem Leben
                                                                                 wird alles möglich!

                          Bestsellerautor Robin Sharma zeigt Schritt für Schritt, wie wichtig                                                                                Der neue spirituelle Roman des Bestsellerautors –
                          es ist, sich morgens bewusst Zeit zu nehmen. Auf Basis neuro-                                                                                      jetzt als Taschenbuch
                          wissenschaftlicher Studien erklärt er die Rituale, mit denen man
                          die eigene Produktivität und Kreativität steigert, beste Gesundheit
                          erreicht und innere Gelassenheit beibehält. Der 5-Uhr-Club erzählt
                          die erstaunliche Geschichte zweier Sinnsuchender, die sich nach
                                                                                                                                                                             Deutschsprachige Gesamtauflage
                          mehr Produktivität, Wohlstand und Gelassenheit in dieser Welt der
                          Zerstreuungen sehnen. Die beiden begegnen einem seltsamen, doch                                                                                    Robin S. Sharma: über 250.000 Exemplare
SPIRITUELLER ROMAN

                          brillanten Redner, der sie auf eine Reise rund um die Welt mit-
                          nimmt, durch die sich ihre Produktivität auf wunderbare Weise stei-
                          gert und in ihnen Gefühle von Glück und eines nie da gewesenen
                          inneren Friedens erweckt. Umso mehr sie sich darauf einlassen,                                                                                     Vom Autor des Weltbestsellers Der Mönch,
                          desto mehr verändert der 5-Uhr-Club ihr Leben – für immer.                                                                                         der seinen Ferrari verkaufte

                                                         Robin Sharma war ein erfolgreicher Anwalt, als er mit Der Mönch, der            Robin S. Sharma · Der 5-Uhr-Club
                                                         seinen Ferrari verkaufte einen Weltbestseller schrieb. Mittlerweile ist er      Gestalte deinen Morgen und in deinem Leben wird alles
                                                                                                                                         möglich
                                                         einer der weltweit besten Personal Coaches mit beachtlichen Referen-
                                                                                                                                         Übersetzt von Hans Freundl
                                                         zen – sein Unternehmen Sharma Leadership International, Inc., zählt             Taschenbuch · Broschur
                                                         u. a. Microsoft, Nike und IBM zu seinen Kunden. Er ist verheiratet und          WG 2481 · 400 Seiten · 12,5 × 19 cm
                                                         lebt mit seiner Familie in Toronto/Kanada.                                      Eigenlizenz
                                                                                                                                         ISBN 978-3-426-87881-1
                                                                                                                                         12,00 € (D) · 12,40 € (A)
                                                                                                                                         ET 14.01.2022                                           10,00 € (D) / 10,30 € (A)
                                                                                                                                                                                                 ISBN 978-3-426-87840-8

                                                                                                                                                                  978-3-426-45692-7              9 783426 878408
                                                                                                                                          9 783426 878811
KAUFIMPULS: »Ich lese gerne authentische Geschichten in Kombination mit überlieferten Weisheiten.«                                                          O. W. BARTH | PAPERBACK | FEBRUAR   11

                                                »Wenn das Eis schmilzt, gibt die Erde ihr heiliges Wissen
                                                   frei.« Prophezeiung der Grönland-Schaman*innen

                   In einer persönlichen Sinnkrise lernt Annabelle den Grönland-Scha-                                                                          Die Schamanin erzählt ihre spannende Sinnsuche
                   manen Ankaara kennen, der sie mit in das Land seiner Vorfahren                                                                              – authentisch und voller Weisheit
                   nehmen will – weil er von ihrer Gabe als Seherin weiß. Sie folgt sei-
                   nem Ruf und reist mit ihm bei minus 50 Grad auf Holzschlitten
                   durch endlose Eiswüsten, über zugefrorene Fjorde und schneebe-
                   deckte Berge. Ziel der Reise sind die alten Ritualplätze, um verloren
                                                                                                                                                               Das erste Buch, das Einblicke in den
                   gegangenes, spirituelles Wissen zu bergen. Sie durchlebt viele
                   Bewährungsproben und wird letztlich als Schamanin initiiert. Doch                                                                           arktischen Schamanismus gewährt

                                                                                                                                                                                                                        ERZÄHLENDE SPIRITUALITÄT
                   die wichtigste Entscheidung steht noch aus: In welcher Welt will sie
                   leben?

                   »›Schamanisch‹ ist die Sprache des Bewusstseins aller Lebewe-
                                                                                                                                                               Autorin entwickelte die schamanische
                   sen zwischen Himmel und Erde. Es ist Kommunikation jenseits                                                                                 Heiltherapie und versteht sich als Mittlerin
                   aller Grenzen und Begrenzungen, eine Brücke, die zwei Wesen,                                                                                zwischen den Welten
                   aber auch Welten miteinander verbindet und uns eins werden
                   lässt mit uns selbst. Diese Sprache zu sprechen, bringt Kraft
                   und Heilung, Wissen und Entwicklung und lässt uns in unseren
                   Herzen ankommen.« Annabelle Wimmer Bakic
© Nina von Wiese

                                                    Annabelle Wimmer Bakic studierte Klassische Archäologie, Kunstge-       Annabelle Wimmer Bakic · Der Gesang des Eises
                                                    schichte und Germanistik und war viele Jahre in der Kunstszene tätig.   Wie ich zur Schamanin wurde
                                                                                                                            Paperback · Klappenbroschur
                                                    Heute arbeitet sie als Schamanin mit eigenen Praxen in Prien am
                                                                                                                            WG 1479 · 288 Seiten · 13,5 × 21 cm
                                                    Chiemsee und München, hält national und international Seminare und      Originalausgabe
                                                    bildet aus. Sie begründete die Disziplin der schamanischen Archäo-      ISBN 978-3-426-29328-7
                                                    logie. Basierend auf der Verbindung von schamanischem Wissen und        18,00 € (D) · 18,50 € (A)
                                                    neuester neurologischer Forschung entwickelte sie darüber hinaus die    ET 01.02.2022
                                                    schamanische Heiltherapie: https://www.annabelle.world/schamanisch-
                                                    eheiltherapie                                                                                    978-3-426-46404-5
                                                                                                                             9 783426 293287
12   KNAUR MENSSANA PAPERBACK                SPITZENTITEL

                              Unsere Spitzentitel-Kampagne für den neuen Bestseller
                                          von Dr. med. Carsten Lekutat

                                                                                                       PRESSE- UND VERANSTALTUNGSINFOS
                                                                                                        Zu Gast in TV-Service- und Ratgebersendungen
                                                                                                        Besprechungen in Frauen- und Gesundheitsmagazinen
                                                                                                        Breite Berichterstattung in der Tagespresse
                                                                                                        Blogger*innen-Schwerpunkt
                                                                                                        Veranstaltungsbegleitende Presse
                                                                                                        Lesereise im Frühjahr 2022 in Planung

             © Thomas Duffé

                                           GROSSE DIGITAL-KAMPAGNE
                                             eichweitenstarke Social-Media-Kampagne mit Schwer-
                                            R
                                            punkt auf               , inkl. authentischem Bewegtbild
                                            Massive redaktionelle Ad-Kampagne
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         Bewegtbild für Ihre digitalen      Zusatzinfos & Bewegtbild
         Kanäle finden Sie zum Download      ehrstufiges Marketing im Droemer-Knaur-Newsletter
                                            M
         auf droemer-knaur.de/digitalkit    und Empfehlung über
KAUFIMPULS: »Ich will abnehmen, und mich überzeugt die Idee, nicht weniger, sondern das Richtige zu essen.«             SPITZENTITEL                       KNAUR MENSSANA | PAPERBACK | DEZEMBER   13

                                                       Dauerhaft schlank sein – ohne große Anstrengung

                 »Iss nicht weniger, iss das Richtige« ist das Motto der Sprechstunde                                                                           Das umfassende Konzept zur dauerhaften
                 für Adipositas-Medizin des bekannten TV-Arztes Dr. med. Carsten                                                                                Gewichtskontrolle – medizinisch erprobt, zur
                 Lekutat. Aus seiner Sicht ergibt es keinen Sinn, die Lebensqualität
                                                                                                                                                                Selbstanwendung
                 mit einer Aneinanderreihung von erfolglosen und anstrengenden
                 Diäten zu zerstören. Es braucht viel mehr ein individuell abge-
                 stimmtes Konzept, das uns lebenslang begleitet. Denn Abnehmen
                 ist eigentlich einfach, wenn man weiß, wie. Das Gewicht zu halten
                 ist die Herausforderung.                                                                                                                       Vom TV-Arzt, der die Methode nicht nur in
                 Dr. Lekutat erläutert die medizinischen Ursachen von Übergewicht,                                                                              seiner Praxis anwendet, sondern selbst damit
                 die man für sich erkennen muss. Er zeigt ganz konkret, wie Abneh-                                                                              23 Kilo abgenommen hat

                                                                                                                                                                                                                         GESUNDHEIT
                 men mit schlauer Gewichtskontrolle dauerhaft gelingt.

                                                                                                                                                                Deutschsprachige Gesamtauflage: über
                                                                                                                                                                100.000 verkaufte Exemplare
© Anne Hufnagl

                                                  Dr. med. Carsten Lekutat ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportarzt,   Dr. med. Carsten Lekutat · Schlank für Faule
                                                  Buchautor und TV-Arzt. Er ist Leiter des Berliner HIT Hausarztzentrum    Das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu
                                                                                                                           quälen
                                                  in Tegel. Als Fernseharzt moderierte er Der Gesundmacher bei Sat.1
                                                                                                                           Paperback · Klappenbroschur
                                                  am Mittag, im WDR Fernsehen die wöchentlichen Prime-Time-Sendun-         WG 1461 · 192 Seiten · 17 × 24 cm
                                                  gen Raus aus dem Stress und Der Gesundmacher. Bereits 2012 über-         Originalausgabe
                                                  nahm Dr. med. Lekutat die Moderation der wöchentlichen Gesundheits-      ISBN 978-3-426-65901-4
                                                  sendungen Fit und gesund sowie In good shape auf DW. Zusätzlich          20,00 € (D) · 20,60 € (A)
                                                                                                                           ET 01.12.2021
                                                  führt er seit September 2015 wöchentlich durch die Sendung Haupt-                                                                 20,00 € (D) / 20,60 € (A)
                                                  sache Gesund im MDR Fernsehen. Dr. Carsten Lekutat ist Autor meh-                                                                 ISBN 978-3-426-65885-7
                                                  rerer Bücher und lebt in Berlin.                                                                   978-3-426-46416-8
                                                                                                                            9 783426 659014
                                                                                                                                                                                    9 783426 658857
14   KNAUR BALANCE PAPERBACK                                    SPITZENTITEL

                                            Ganzheitlich wie die TCM – das Marketingpaket für
                                               den Gesundheitsratgeber von Dr. Nina Roy!

     FÜR IHREN POS                                                                                                                    PRINT-PLATZIERUNG
                                                                                                                                         ielgruppengenaue Bewerbung im
                                                                                                                                        Z
                                                                                                                                        erfolgreichen Magazin

                                                                                                   Podcast

     A2 Plakat
     GTIN: 4251693900917

                                              Die Autorin auf
                                                                                                                   PRESSE- UND VERANSTALTUNGSINFOS
                                                                  STARKE SOCIAL-MEDIA- UND                          Interviews
                                                                  DIGITAL-KAMPAGNE
                                                                                                                     rint-Berichterstattung in Gesundheits- und
                                                                                                                    P
                                                                   Display-Banner-Kampagne für große Reichweite    Naturheilkunde-Medien, Frauenzeitschriften
                                                                                ,                                   sowie den Serviceseiten der Tagespresse
                                                                    d-Kampagne bei
                                                                   A                             &                  Gesundheitssendungen im Hörfunk
                                                                   mit Tipps aus dem Buch »Chinesische Medizin
                                                                   einfach erklärt«
                                                                    ehrstufiges Marketing im Droemer-Knaur-
                                                                   M
                                                                   Newsletter und Empfehlung sowie Podcast-Plat-
                                                                   zierung über

                 © Instagram/dr.nin
                                    a.roy
KAUFIMPULS: »Ich habe schon viel über TCM gehört und suche einen leichten und kompetenten Einstieg.«                     SPITZENTITEL                          KNAUR BALANCE | PAPERBACK | MÄRZ   15

                                                  »Ich helfe dir, dich zu erinnern, wer du bist und was du
                                                    brauchst, um gesund zu leben.« Dr. med. Nina Roy

                    Einfach und lebensnah erklärt Dr. med. Nina Roy die Grundlagen der                                                                              Traditionelle Chinesische Medizin einfach,
                    chinesischen Medizin und wie die verschiedenen Wandlungspha-                                                                                    ansprechend und kompetent erklärt
                    sen unser tägliches Leben beeinflussen. Mit Selbsttests kann man
                    den eigenen Konstitutionstyp und das aktuelle Yin/Yang-Verhältnis
                    bestimmen. Konkrete Ernährungsvorschläge und Empfehlungen für
                    den Alltag helfen, Körper, Geist und Seele wieder zu balancieren.
                                                                                                                                                                    Das erste Buch, das die Dojos (Übergangszeiten)
                    Dazu eignen sich insbesondere die Dojo-Zeiten, die Übergänge zwi-
                    schen den Jahreszeiten. So kann die Energie wieder optimal in Fluss                                                                             in den Vordergrund stellt
                    kommen: Krankheiten wird vorgebeugt und die Selbstheilung bei
                    bestehenden Beschwerden angeregt.

                                                                                                                                                                                                                           GESUNDHEIT
                                                                                                                                                                    Mit Selbsttests, Atemübungen, Bewegungstipps
                                                                                                                                                                    und Infos zur gesunden Ernährung
© Lars Hammesfahr

                                                    Dr. med. Nina Roy ist Ärztin für Allgemeinmedizin und praktiziert seit     Dr. med. Nina Roy · TCM Your Life
                                                    über zwanzig Jahren Traditionelle Chinesische Medizin. Sie hat weitere     Die Heilkraft der Chinesischen Medizin einfach &
                                                                                                                               lebensnah
                                                    Zusatzausbildungen in Naturheilverfahren, Energiemedizin und Scha-
                                                                                                                               Paperback · Klappenbroschur
                                                    manismus. Ihr Anliegen ist es, ihre Patient*innen ganzheitlich zu ver-     WG 1466 · 256 Seiten · 18,5 × 23,5 cm
                                                    stehen und ihnen nachhaltig zu helfen. Sie praktiziert in eigener Praxis   Originalausgabe
                                                    in Düsseldorf und online.                                                  ISBN 978-3-426-67616-5
                                                    https://www.dr-nina-roy.de/                                                22,00 € (D) · 22,70 € (A)
                                                                                                                               ET 01.03.2022

                                                                                                                                                         978-3-426-46380-2
                                                                                                                                9 783426 676165
16       KNAUR MENSSANA | TASCHENBUCH | MÄRZ                                                                                                           KNAUR MENSSANA | TASCHENBUCH | MÄRZ

                  Die älteste Quelle der TCM                                                                       TCM und westliche Medizin –
                                                                                                                   das Standardwerk

                  Einzigartige Grundlage der gesamten                                                              Vom führenden internationalen Experten
                  Traditionellen Chinesischen Medizin                                                              für TCM

                  Mehr als 50.000 verkaufte Exemplare                                                              Mehr als 70.000 verkaufte Exemplare
GESUNDHEIT

                                                                                                                                                                                                                                GESUNDHEIT
                         KAUFIMPULS: »Ich möchte mehr über die                                                           KAUFIMPULS: »Ich möchte ein umfassendes
                         Ursprünge von TCM erfahren und interessiere                                                     Wissen über TCM erlangen und greife dafür auf
                         mich für den weltbekannten Klassiker.«                                                          das westliche Grundlagenwerk zurück.«

                  Der Gelbe Kaiser ist auch im Westen zu dem               Maoshing Ni (Hg.) · Der Gelbe Kaiser    Die Traditionelle Chinesische Medizin hat sich          Ted J. Kaptchuk · Das große Buch der chinesischen
                  Klassiker der Traditionellen Chinesischen Medi-          Das Grundlagenwerk der Traditionellen   über zweitausend Jahre hinweg als komplexe              Medizin
                                                                           Chinesischen Medizin                                                                            Die Medizin von Yin und Yang in Theorie und Praxis
                  zin geworden. Dieses Buch beantwortet sämt-              Taschenbuch · Broschur                  und ganzheitliche Methode entwickelt. Ted J.            Übersetzt von Ingeborg Biller
                  liche diagnostische und therapeutische Fragen            WG 2466 · 416 Seiten · 12,5 × 19 cm     Kaptchuk ist weltweit führender Experte für fern-       Taschenbuch · Broschur
                  im Zusammenhang mit Krankheit, Heilung und               Eigenlizenz                             östliche Medizin und bringt den westlichen              WG 2466 · 464 Seiten · 13,5 × 21 cm
                                                                           ISBN 978-3-426-87927-6                                                                          Eigenlizenz
                  Gesunderhaltung des Menschen. Thematisiert               16,00 € (D) · 16,50 € (A)               Leser*innen die chinesische Heilkunst in Theo-          ISBN 978-3-426-87928-3
                  werden gängige Krankheitsbilder, präventive              ET 01.03.2022                           rie und Praxis auf sehr verständliche Weise             16,00 € (D) · 16,50 € (A)
                  Maßnahmen und Grundlagen der chinesischen                                                        nahe. Ein umfassendes Grundlagenwerk für alle           ET 01.03.2022

                  Medizin. Maoshing Ni gibt dazu ausführliche                                                      Menschen im Westen, die die Medizin von Yin
                                                                            9 783426 879276
                  Erklärungen, die das Werk auch für Lai*innen                                                     und Yang verstehen und anwenden wollen.                  9 783426 879283
                  leicht verständlich machen.

                  Maoshing Ni, US-Amerikaner chinesischer Herkunft,                                                Ted J. Kaptchuk machte 1975 seinen Doktor am
                  ist in Traditioneller Chinesischer Medizin und anderen                                           Macao Institute für Chinesische Medizin. Heute ist er
                  östlichen Heilmethoden ausgebildet. Der promovierte                                              am Center for Alternative Medicine Research and
                  Arzt leitet eine Akupunktur-Praxis in Santa Monica,                                              Education in Boston tätig sowie als Professor an der
                  Kalifornien, und hat bereits mehrere Bücher zum                                                  Harvard Medical School.
                  Thema asiatische Medizin verfasst.
KAUFIMPULS: »Ich möchte nicht länger Psychopharmaka schlucken und suche einen Weg aus der Abhängigkeit.«                                                       KNAUR MENSSANA | PAPERBACK | APRIL   17

                           Der sanfte Entzug – Psychopharmaka erfolgreich absetzen

5,3 Millionen Menschen schlucken alleine in Deutschland täglich                                                                              Praktischer Ratgeber mit allen wichtigen
Antidepressiva. Nimmt man die Anzahl derer dazu, die von Schlaf-                                                                             Informationen – Step by Step
oder Beruhigungsmitteln abhängig sind oder täglich Neuroleptika,
ADHS-Medikamente oder auch Lithium einnehmen, lässt sich diese
Zahl leicht verdoppeln. All diesen Menschen ist eines gemeinsam:
Sie wünschen sich, eines Tages ohne die tägliche Einnahme von
                                                                                                                                             Ergebnisse aus 10 Jahren Forschungsarbeit
Psychopharmaka leben zu können. Dieser Ratgeber zeigt ihnen ganz
genau, wie es funktioniert. Er enthält konkrete Absetzpläne, weist                                                                           mit Antidepressiva und aus der Begleitung
auf Schwierigkeiten hin und erklärt auch, was nach dem erfolgrei-                                                                            von Tausenden Patient*innen
chen Absetzen zu beachten ist.

                                                                                                                                                                                                         GESUNDHEIT
                                                                                                                                             www.depression-heute.de mit bis zu
                                                                                                                                             100.000 Klicks pro Monat

                                Dr. Peter Ansari hat an der Universitätsklinik in Hamburg und in der    Dr. Peter Ansari, Mahinda Ansari · Genug geschluckt!
                                Charité in Berlin in der Gehirnforschung gearbeitet. Er hat 10 Jahre    Psychopharmaka erfolgreich und dauerhaft absetzen
                                                                                                        Paperback · Klappenbroschur
                                über Antidepressiva geforscht und darüber an der medizinischen Hoch-
                                                                                                        WG 1460 · 224 Seiten · 13,5 × 21 cm
                                schule Hannover seine Doktorarbeit verfasst.                            Originalausgabe
                                Mahinda Ansari ist Diplom-Sprecherzieherin und war für den SWR und      ISBN 978-3-426-65899-4
                                die ARD als Moderatorin tätig. Heute arbeitet sie als Heilpraktikerin   18,00 € (D) · 18,50 € (A)
                                in der Nähe von Hamburg. Gemeinsam mit ihrem Mann betreut sie in        ET 01.04.2022
                                einer Gemeinschaftspraxis Menschen mit seelischen Erkrankungen.
                                www.depression-heute.de                                                                           978-3-426-46348-2
                                                                                                         9 783426 658994
18       KNAUR MENSSANA | PAPERBACK | FEBRUAR                                                            KAUFIMPULS: »Ich habe gehört, dass man durch Ernährungsumstellung viel bewirken kann.«

                                                                          Chronische Entzündungen heilen
                                                                           und das Immunsystem stärken

                 Die bewährte Öl-Eiweiß-Ernährung von Johanna Budwig trägt                                                                                   Das berühmte Heilsystem von Johanna Budwig
                 wesentlich dazu bei, unser Immunsystem flexibel und kräftig zu                                                                              für eine ganzheitliche Ernährung
                 erhalten. Ist die Immunabwehr eher dürftig, können latente chroni-
                 sche Entzündungsherde im Körper dafür verantwortlich sein. Eine
                 Ernährung auf Öl-Eiweiß-Basis ist in der Lage, den Heilungsprozess
                 für solche Entzündungen nachhaltig zu unterstützen.
                                                                                                                                                             Der umfassende Ratgeber mit 50 Rezepten
                 Dieser praktische Gesundheitsratgeber ist ein wichtiger Beitrag in
                 unserer gesundheitlichen Krisenzeit – mit zahlreichen farbigen
                 Abbildungen und Rezeptteil.
ERNÄHRUNG

                                                                                                                                                             Step-by-Step-Anleitungen, 4-farbig mit
                                                                                                                                                             zahlreichen Fotos

                                               Anlässlich des 100. Geburtstags von Dr. Johanna Budwig wurde am          Johanna Budwig-Stiftung · Wissen, was stärkt
                                               30. September 2008 in Oldenburg die Dr. Johanna Budwig-Stiftung          Mit gesunden Fettsäuren die Selbstheilungskräfte bei
                                                                                                                        Entzündungen aktivieren und das Immunsystem
                                               gegründet. Diese setzt sich für die Bewahrung und Weiterentwicklung
                                                                                                                        kräftigen. Mit 50 Budwig-Rezepten
                                               des wissenschaftlichen Erbes der engagierten Wissenschaftlerin und       Paperback · Klappenbroschur
                                               renommierten Fettforscherin ein.                                         WG 1461 · 160 Seiten · 17 × 24 cm
                                                                                                                        Originalausgabe
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                                                                                                                        20,00 € (D) · 20,60 € (A)
                                                                                                                        ET 01.02.2022                                          19,99 € (D) / 20,60 € (A)   22,99 € (D) / 23,70 € (A)
                                                                                                                                                                               ISBN 978-3-426-65809-3      ISBN 978-3-426-65791-1

                                                                                                                                                  978-3-426-46378-9            9 783426 658093             9 783426 657911
                                                                                                                         9 783426 659007
KAUFIMPULS: »Ich will mein Problem mit der Blase selbst in den Griff bekommen.«                                                                                  KNAUR MENSSANA | HARDPAPER | JANUAR   19

                                                             »Darm mit Charme« für die Blase

Der »Blasendoktor« Prof. Dr. Stephan Roth hilft in seinem umfas-                                                                                 Das erste populäre Buch zum Thema Blase –
senden Ratgeber:                                                                                                                                 praktisch und kompetent aufbereitet
• Blasenentzündungen, Blasenschmerzen und andere
  Erkrankungen zu überwinden oder in den Griff zu bekommen
• All die vielen Signale, die uns die Harnblase gibt,
                                                                                                                                                 Einer der führenden Urologen in Deutschland
  wahrzunehmen und zu verstehen
• Tabus zu überwinden und Wertschätzung für ein häufig                                                                                           und unter den besten Ärzt*innen des Landes
  totgeschwiegenes Organ zu entwickeln                                                                                                           laut Focus-Liste
• Sich ein fundiertes Wissen über die Blase und die mit ihr

                                                                                                                                                                                                            GESUNDHEIT
  verbundenen Organsysteme anzueignen
• Stressfreier durch den Alltag zu kommen und mehr
  Kontrolle über ein zentrales Organ im Unterleib zu erlangen                                                                                    Mit 50 Illustrationen und vielen praktischen
• Beim Arztbesuch die richtigen Fragen zu stellen und                                                                                            Tipps
  ergänzende oder vernachlässigte Schritte anzuregen

                                Prof. Dr. Stephan Roth hat nach dem Studium an der Universität             Prof. Dr. med. Stephan Roth · Blase gut - alles gut
                                Aachen an der Städtischen Klinik in Düren im Rheinland seine Fach-         Ihr Navigator für das Herz im Unterleib - bei
                                                                                                           Entzündungen, Inkontinenz, Harndrang & Co.
                                arztausbildung absolviert. Als Stipendiat der Deutschen Forschungsge-
                                                                                                           Hardpaper · lam. Pappband
                                meinschaft ging er dann zwei Jahre an die Universitäten in Paris, Ren-     WG 1460 · 320 Seiten · 12,5 × 20 cm
                                nes und die Harvard University in Boston und arbeitete danach sechs        Originalausgabe
                                Jahre an der urologischen Universitätsklinik in Münster als Leitender      ISBN 978-3-426-65898-7
                                Oberarzt. 1997 wurde er dann von der Universität Witten/Herdecke an        16,00 € (D) · 16,50 € (A)
                                                                                                           ET 14.01.2022
                                die Universitätsklinik für Urologie in Wuppertal berufen, die er seit 23
                                Jahren als Direktor leitet. 2015 war er Präsident der Deutschen Gesell-
                                schaft für Urologie.                                                                                  978-3-426-46334-5
                                                                                                            9 783426 658987
20       KNAUR MENSSANA | TASCHENBUCH | FEBRUAR                                                           KAUFIMPULS: »Ich fühle mich seit einiger Zeit total ausgebrannt und suche einen fundierten Ratgeber.«

                                                            Der Burnout-Longseller jetzt als Taschenbuch

                   Aus seiner langjährigen Klinikerfahrung kennt Dr. med. Dietmar                                                                               Psychologischer Ratgeber: einmalige Kombination
                   Hansch die äußere und innere Situation von Burnout-Betroffenen.                                                                              »Burnout« und »Achtsamkeit«
                   Hier erklärt er auf sehr klare und aufbauende Weise, wie man
                   sich aus einer Situation der Überforderung wieder befreien kann.
                   Zentrales Element seines Ansatzes ist die Achtsamkeitspraxis, die
                   ganz neue Aspekte zur Selbsthilfe bietet. Das genaue Wahrnehmen
                                                                                                                                                                Hohe Fachkompetenz des Autors
                   von Gefühlen und Gedanken und passende Meditationen begründen
                   einen heilsamen Weg aus dem Burnout.

                   »Dr. Hansch lebt, was er schreibt. Durch diese Echtheit hatte
LEBENSHILFE

                                                                                                                                                                Mit Step-by-Step-Anleitungen zur Selbsthilfe
                   ich innerhalb kurzer Zeit Vertrauen zu ihm gefasst.«
                   Lisa M., Beamtin in einer JVA

                   »Herrn Dr. Hansch als Therapeuten erfahren zu dürfen, war für
                   mich menschlich wie fachlich eine große Bereicherung. Er hat
                   es geschafft, mit seiner Intensivtherapie den für mich optimalen
                   Weg aus meinem Workaholic-Leben zu finden.«
                   Dr. Thomas W., Unternehmensberater

                                                 Dr. med. Dietmar Hansch, geb. 1961, leitet den Schwerpunkt Angst-         Dietmar Hansch · Burnout
                                                 erkrankungen an der Privatklinik Hohenegg in Meilen am Zürichsee.         Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle
                                                                                                                           Taschenbuch · Broschur
                                                 Zuvor war er langjährig im Bereich der Burnout-Behandlung tätig. Er
                                                                                                                           WG 2481 · 208 Seiten · 12,5 × 19 cm
                                                 ist Facharzt für Innere Medizin und Psychotherapeut mit verhaltens-       Eigenlizenz
                                                 therapeutischer Ausrichtung. 2003 wurde er ins Deutsche Kollegium         ISBN 978-3-426-87677-0
                                                 für Psychosomatische Medizin (DKPM) gewählt. Dietmar Hansch ver-          11,00 € (D) · 11,40 € (A)
                                                 fügt über langjährige Erfahrungen in Wissenschaft, Lehre und Behand-      ET 01.02.2022
                                                 lungspraxis. Bekannt wurde er auch als Autor von Standardwerken zum                                                           18,00 € (D) / 18,50 € (A)   19,99 € (D) / 20,60 € (A)
                                                 Themenkreis Selbstmanagement und Persönlichkeitsentwicklung.                                        978-3-426-42442-1         ISBN 978-3-426-65864-2      ISBN 978-3-426-65803-1
                                                                                                                            9 783426 876770

                                                                                                                                                                                9 783426 658642            9 783426 658031
KAUFIMPULS: »Ich liebe Beeren und möchte wissen, wie ich ihre Heilwirkungen für mich nutzen kann.«                                                            KNAUR MENSSANA | HARDCOVER | APRIL        21

                                      Alles, was man zu Himbeeren & Co. wissen muss!

Beeren sind echte Naturmedizin! Sie enthalten nicht nur viele Vit-                                                                              Der erste Gesundheitsratgeber über die
amine, sondern stecken auch voller Anthocyane, die entgiften, Ent-                                                                              Heilkräfte des Powerfood
zündungen hemmen und den Blutdruck regulieren. Die Exper-
tin Barbara Willen klärt in diesem Ratgeber über die natürliche
Heilkraft von Beeren auf und bietet zahlreiche Anwendungsmöglich-
keiten der kleinen Power-Früchte. Sie stellt zehn aromatische Bee-
                                                                                                                                                Barbara Willen ist Expertin für die medizinischen
renarten vor und erklärt Schritt für Schritt, wie wir sie nicht nur
genießen, sondern auch als Heilmittel nutzen können. Ob frisch                                                                                  Anwendungsmöglichkeiten von Beeren
oder getrocknet, ob pur oder als Tee, Saft, Sirup, Mus und Tinktur:
Beeren sind wahre Allround-Talente für Körper und Seele.

                                                                                                                                                                                                             GESUNDHEIT
Mit Rezepturen zu: Brombeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Holunder-
beeren, Stachelbeeren, Johannisbeeren, Sanddornbeeren, Preisel-                                                                                 Mit ca. 30 Heilrezepturen
beeren, Blaubeeren, Moltebeeren

                                                                                                                                                         Barbara Willen steht für Veranstaltungen zur
                                                                                                                                                         Verfügung.

                                Barbara Willen ist gelernte Marketingmanagerin und passionierte Aben-      Barbara Willen · Die Beeren-Apotheke
                                teuersportlerin. Durch ihr Hobby entdeckte sie ihre Liebe zur skandi-      Einfache Hausmittel direkt aus der Natur
                                                                                                           Natürlich heilen mit Hausmitteln
                                navischen Wildnis und entschied sich für einen radikalen Schritt: Sie
                                                                                                           Hardcover · lam. Pappband
                                kündigte ihrem alten Leben in der Schweiz, investierte ihre Ersparnisse    WG 1466 · 208 Seiten · 13 × 20,5 cm
                                in ein portables Tiny House und lebt seitdem für sich in der Abgeschie-    Originalausgabe
                                denheit Lapplands. Sie hat gelernt, sich nicht nur in der Natur zurecht-   ISBN 978-3-426-65889-5
                                zufinden, sondern sich auch mit der natürlichen Heilkraft von Beeren       18,00 € (D) · 18,50 € (A)
                                                                                                           ET 01.04.2022
                                erfolgreich zu behandeln.                                                                                                      18,00 € (D) / 18,50 € (A)
                                                                                                                                                               ISBN 978-3-426-65873-4
                                                                                                                                     978-3-426-46226-3
                                                                                                            9 783426 658895
                                                                                                                                                               9 783426 658734
22       O. W. BARTH | HARDCOVER | JANUAR                                                                    KAUFIMPULS: »Meine Beziehungen gehen immer wieder schief, und ich möchte, dass das nun anders wird.«

                                                                         Der große Zen-Meister erklärt die Kunst wahrer Liebe

                                         Wie können wir unsere Beziehungen liebevoller und ehrlicher gestal-                                                                           Die großen buddhistischen Weisheitstexte über die
                                         ten und mit Konflikten konstruktiver umgehen? Thich Nhat Hanh                                                                                 Liebe alltagsnah erklärt vom bekannten Zen-Lehrer
                                         vermittelt anschaulich, wie wir die Kunst erlernen können, wirklich
                                         zu lieben. Ein zentraler Stellenwert kommt dabei der Liebe zu, die
                                         wir für uns selbst entwickeln, denn nur wer sich selbst annehmen
                                         kann, besitzt die Fähigkeit, auch für andere da zu sein. Zahlrei-
                                                                                                                                                                                       Neuausgabe eines Klassikers
                                         che Anleitungen helfen, negative Beziehungsstrukturen zu verän-
                                         dern und zur Versöhnung mit uns und anderen zu gelangen. Damit
                                         bereichern wir nicht nur unser Leben, sondern leisten auch einen
                                         Beitrag für eine friedlichere Welt.
SPIRITUALITÄT

                                                                                                                                                                                       Deutschsprachige Gesamtauflage Thich Nhat
                                                                                                                                                                                       Hanh: 1,5 Mio. Exemplare
        © Phap Due l Plum Village

                                                                        Thich Nhat Hanh, 1926 in Vietnam geboren, genießt als Meditations-          Thich Nhat Hanh · Die Lehre des Buddha über die
                                                                        lehrer, Zen-Meister, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhis-       Liebe
                                                                                                                                                    Übersetzt von Karen Siebert und Ursula Richard
                                                                        mus weltweit hohes Ansehen. Seit über siebzig Jahren lehrt er Acht-
                                                                                                                                                    Hardcover · gebunden mit SU
                                                                        samkeit und inspirierte Millionen von Menschen durch seine Präsenz.         WG 1476 · 208 Seiten · 12,5 × 20,5 cm
                                                                        Sein unermüdliches Eintreten für Frieden und soziale Gerechtigkeit hat      Fremdlizenz
                                                                        ihn weit über buddhistische Kreise hinaus bekannt gemacht. Er ist der       Neuausgabe
                                                                        spirituelle Leiter der Gemeinschaft Intersein und Gründer des berühm-       ISBN 978-3-426-29320-1
                                                                                                                                                    18,00 € (D) · 18,50 € (A)
                                                                        ten Zentrums Plum Village in Frankreich und des Europäischen Insti-         ET 14.01.2022                                     16,00 € (D) / 16,50 € (A)   26,00 € (D) / 26,80 € (A)   10,00 € (D) / 10,30 € (A)
                                                                        tuts für Angewandten Buddhismus in Waldbröl (NRW).                                                                            ISBN 978-3-426-29311-9      ISBN 978-3-426-29299-0      ISBN 978-3-426-87879-8
                                                                        www.eiab.eu
                                                                                                                                                                             978-3-426-46251-5        9 783426 293119             9 783426 292990             9 783426 878798
                                                                                                                                                     9 783426 293201
KAUFIMPULS: »Ich suche weibliche Vorbilder im Buddhismus und lese gerne inspirierende Geschichten.«                                                          O. W. BARTH | HARDCOVER | FEBRUAR   23

                                              »Es wird Zeit, dass Frauen im Buddhismus ihren Platz
                                                              finden.« Pamela Weiss

              Nachdem Pamela Weiss ihren Job kündigt und einige Jahre im Zen-                                                                               Faszinierende spirituelle Sinnsuche der
              Kloster Tassajara lebt, erhält sie dort als erste Laiin die Ehre der                                                                          buddhistischen Meditationslehrerin
              buddhistischen Nonnenweihe. Die Autorin zeigt in diesem Buch,
              warum es wichtig ist, die weibliche Energie in das spirituelle Leben
              einzubinden, und wie es gelingt, einen feministischen Ansatz in der
              buddhistischen Praxis, in Gemeinschaft und Beziehungen zu leben.
                                                                                                                                                            Pamela Weiss ist die erste und einzige Frau,
              In ihrem berührenden Buch verbindet Pamela Weiss Memoire, kul-
              turelle Beobachtung und buddhistische Lehren zu einer inspirieren-                                                                            die als Laiin die buddhistische Ordination
              den Lebensgeschichte voller Heilung, Kraft und spirituellem Erwa-                                                                             der Zen-Linie von Shunryu Suzuki erhielt
              chen.

                                                                                                                                                                                                                    SPIRITUALITÄT
              »Authentische Geschichten einer spirituellen Reise bereichern
              uns. Hier liegt die Kraft im Zen, die Hingabe in der Not, das                                                                                 Aktuelles und vieldiskutiertes Thema:
              Erwachen im Beruf – das alles sind Wege zur Stärkung der                                                                                      Frauen im Buddhismus
              Frauen.« Jack Kornfield
© John Hall

                                              Pamela Weiss ist seit 30 Jahren praktizierende Buddhistin. 1987 kün-       Pamela Weiss · Ein größerer Himmel
                                              digte sie ihren Bürojob, lebte und lernte daraufhin fünf Jahre im Zen-     Wie wir das Weibliche im Buddhismus stärken
                                                                                                                         Übersetzt von Gerd Bausch
                                              Kloster Tassajara, wo sie ihre Ordination erhielt. Sie unterrichtet seit
                                                                                                                         Hardcover · gebunden mit SU
                                              vielen Jahren als Meditationslehrerin im kalifornischen Spirit Rock,       WG 1470 · 288 Seiten · 12,5 × 20,5 cm
                                              einem spirituellen Ausbildungszentrum in der Insight-Tradition. Des        Deutsche Erstausgabe
                                              Weiteren hält sie Vorträge als Gastlehrerin am Brooklyn Zen Center. Mit    ISBN 978-3-426-29325-6
                                              ihrem erfolgreichen, auf Achtsamkeit basierenden Gruppen-Coaching-         20,00 € (D) · 20,60 € (A)
                                                                                                                         ET 01.02.2022
                                              Programm berät sie Kund*innen, wie sie die buddhistischen Lehren
                                              und Übungen in den Berufsalltag einbringen können. Pamela Weiss
                                              lebt mit ihrem Mann und ihrem Hund in San Francisco.                                                978-3-426-46325-3
                                                                                                                          9 783426 293256
24       O. W. BARTH | HARDCOVER | FEBRUAR                                                                    KAUFIMPULS: »Ich suche nach mehr Ruhe in meinem Alltag und nach einem leichten Einstieg in die Meditation.«

                                                               »Selbstmitgefühl ist der Weg, der uns nach Hause führt.«
                                                                                      Tara Brach

                                    In diesem inspirierenden und liebevoll gestalteten Ratgeber erklärt                                                                              Buddhistische Weisheiten und Meditationen zum
                                    die erfahrene Psychotherapeutin, wie wir auch in schwierigen und                                                                                 Thema (Selbst-)Vertrauen
                                    leidvollen Situationen in ein tiefes Vertrauen mit uns selbst kommen
                                    können. Dafür zeigt sie drei Wege auf: sich zu öffnen für die Wahr-
                                    heit des gegenwärtigen Augenblicks, sich jeder Situation mit Liebe
                                    zuwenden und in der Freiheit unseres natürlichen, nicht wertenden
                                                                                                                                                                                     Tara Brach ist eine der international bekanntesten
                                    Bewusstseins zu ruhen. Tara Brach kombiniert Weisheitsgeschichten
                                    des Buddhismus mit eigenem Erleben und gibt konkrete Anleitun-                                                                                   Persönlichkeiten im buddhistischen Kontext
                                    gen zur Meditation und zur gelebten Achtsamkeit im Alltag.
LEBENSHILFE

                                                                                                                                                                                     Liebevoll gestaltetes Geschenkbuch mit
                                                                                                                                                                                     40 Illustrationen von Vicky Alvarez
       © 2018 Jonathan Foust

                                                                   Tara Brach ist eine der führenden westlichen Lehrerinnen in buddhis-         Tara Brach · Lass den goldenen Buddha in dir strahlen
                                                                   tischer Meditation. Die klinische Psychologin und erfolgreiche Auto-         Weisheitsgeschichten für mehr Vertrauen und
                                                                                                                                                Selbstakzeptanz
                                                                   rin verbindet seit vielen Jahren westliche Therapie mit östlicher Acht-
                                                                                                                                                Übersetzt von Bernhard Kleinschmidt
                                                                   samkeitspraxis. Tara Brach leitet weltweit Retreats und ist Gründerin        Hardcover · gebunden mit SU
                                                                   der Insight Meditation Community of Washington. Ihr Podcast zum              WG 1462 · 128 Seiten · 11,5 × 19 cm
                                                                   Thema »emotionale Heilung« bekommt über eine Million Downloads               Deutsche Erstausgabe
                                                                   pro Monat.                                                                   ISBN 978-3-426-29323-2
                                                                                                                                                18,00 € (D) · 18,50 € (A)
                                                                                                                                                ET 01.02.2022                                           20,00 € (D) / 20,60 € (A)   25,00 € (D) / 25,70 € (A)
                                                                                                                                                                                                        ISBN 978-3-426-29287-7      ISBN 978-3-426-29221-1

                                                                                                                                                                          978-3-426-46307-9             9 783426 292877             9 783426 292211
                                                                                                                                                 9 783426 293232
KAUFIMPULS: »Ich suche nach Anregungen, um eine Brücke zu schlagen zwischen Arbeitswelt und Achtsamkeit.«                                                                    O. W. BARTH | PAPERBACK | MAI             25

                                                         Beruflicher Erfolg und Spiritualität – geht das zusammen?

                              Viele glauben, dass man bei den eigenen Werten ein Auge zudrücken                                                                          Selbstcoaching zur Persönlichkeitsentwicklung
                              muss, um beruflich erfolgreich zu sein. Dass das Gegenteil der Fall                                                                        mit buddhistischer Psychologie
                              ist, erläutern die beiden Leadership-Expert*innen in ihrem prakti-
                              schen Ratgeber. Sie verbinden buddhistische Psychologie mit ihrer
                              über 30-jährigen Erfahrung als Unternehmenberater*innen. Mit
                              konkreten Anwendungen zeigen sie anschaulich, wie höchste Ener-
                                                                                                                                                                         Praktische Tools, konkrete Anwendungen und
                              gie, Kreativität, Disziplin, Kraft und Erfolg aus einem tiefen Gefühl
                              innerer Stärke entstehen.                                                                                                                  Meditationen für den beruflichen Alltag

                                                                                                                                                                                                                                                          ACHTSAMKEIT & MEDITATION
                                                                                                                                                                         Von den erfahrenen Leadership-Expert*innen,
                                                                                                                                                                         www.schwarzschwarz.com
© Black & White Photography

                                                              Cornelia Schwarz arbeitete im Bereich Human Resources, machte Aus-       Stephan Schwarz, Cornelia Schwarz · Buddha-Coaching
                                                              bildungen im Bereich NLP, als Lehrtrainerin und Rhetorik-Coachin         Spirituell und erfolgreich in Leben und Beruf
                                                                                                                                       Paperback · Klappenbroschur
                                                              sowie als Meditationslehrerin.
                                                                                                                                       WG 1481 · 224 Seiten · 13,5 × 21 cm
                                                              Stephan Schwarz studierte Theologie, Psychologie und Pädagogik und       Originalausgabe
                                                              war der jüngste NLP-Lehrtrainer Deutschlands.                            ISBN 978-3-426-29322-5
                                                              Beide praktizieren seit über zwanzig Jahren buddhistische Meditation.    18,00 € (D) · 18,50 € (A)
                                                              Zusammen leiten sie die Leadership Akademie in Konstanz am Boden-        ET 02.05.2022
                                                              see und trainieren seit 30 Jahren vor allem Führungskräfte mit Schwer-                                                         18,00 € (D) / 18,50 € (A)   18,00 € (D) / 18,50 € (A)
                                                              punkt intensiver Persönlichkeitsentwicklung.                                                     978-3-426-46279-9             ISBN 978-3-426-29293-8      ISBN 978-3-426-29318-8
                                                                                                                                        9 783426 293225

                                                                                                                                                                                             9 783426 292938             9 783426 293188
26       O. W. BARTH | HARDCOVER | APRIL                                                                     KAUFIMPULS: »Ich suche nach einem Ratgeber zur Verbesserung meiner Gesundheit.«

                                                                    Der individuelle Atemratgeber vom Atemexperten Nr.1
                                                                                        in Deutschland

                                     Atemwegserkrankungen gehören zu den häufigsten Beschwerden                                                                                     Der erste umfassende und individualisierbare
                                     unserer Zeit. Der Atemexperte Ralph Skuban bietet mit seinem Pra-                                                                              Atemratgeber
                                     xisbuch die wichtigsten Atemtechniken an, die man für sich indi-
                                     viduell zusammenstellen kann. Von den Atemübungen der »alten
                                     Yogis« bis hin zu moderneren Methoden wie Buteyko (Nasenatmung)
                                     findet jede und jeder den Weg zu einer gesunden Atmung, die hei-
                                                                                                                                                                                    Der Atem rückt zunehmend in den Fokus der
                                     lend, entspannend und transformierend wirkt. Alle Übungen sind
                                                                                                                                                                                    gesellschaftlichen Aufmerksamkeit
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

                                     vom Autor über viele Jahre erprobt und verfeinert worden und für
                                     alle Praktizierenden verständlich beschrieben und leicht anwendbar.

                                                                                                                                                                                    Deutschsprachige Gesamtauflage Ralph Skuban:
                                                                                                                                                                                    über 100.000 Exemplare
               © Nella Skuban

                                                                    Dr. Ralph Skuban ist promovierter Politikwissenschaftler und war            Dr. Ralph Skuban · ATMEN - heilt - entspannt -
                                                                    zunächst viele Jahre im sozialen Bereich tätig. Mit seiner Frau Nella       zentriert
                                                                                                                                                Der Weg zur individuellen Atempraxis
                                                                    gründete er die Skuban Akademie südlich von München und leitet Aus-
                                                                                                                                                Hardcover · gebunden mit SU
                                                                    bildungen rund um Themen der Atem- und Körperarbeit. Seine Schwer-          WG 1462 · 320 Seiten · 14 × 21,5 cm
                                                                    punkte sind die Praxis des Atems und die Philosophie des Yoga. Er hält      Originalausgabe
                                                                    Vorträge zu spirituellen Themen auch in anderen Traditionen, und seine      ISBN 978-3-426-29324-9
                                                                    Bücher werden regelmäßig zu Standardwerken. In seinen sehr nach-            22,00 € (D) · 22,70 € (A)
                                                                                                                                                ET 01.04.2022
                                                                    gefragten Atem-Coachings gibt er sein vielfältiges und praxiserprobtes                                                       12,00 € (D) / 12,40 € (A)
                                                                    Wissen zur Atemarbeit weiter.                                                                                                ISBN 978-3-426-87916-0
                                                                                                                                                                          978-3-426-46324-6
                                                                                                                                                 9 783426 293249
                                                                                                                                                                                                  9 783426 879160
KAUFIMPULS: »Ich suche nach einfachen Übungen, die mir bei meinen Hüftproblemen helfen.«                                                                     KNAUR MENSSANA | PAPERBACK | FEBRUAR                       27

                                                     Der ganzheitliche Gesundheitsratgeber
                                                          für eine schmerzfreie Hüfte

Die erfahrene Körpertherapeutin Inka Jochum erklärt wirksame                                                                                Das Praxisbuch zur Hüftgesundheit von der
Übungen, um die Hüftgelenke beweglich zu erhalten, Beschwerden                                                                              bekannten Körpertherapeutin und Bestsellerautorin
und Schmerzen zu lindern und um möglichst Operationen zu ver-
meiden.
Sie informiert anschaulich, wie es zu Blockaden, Steifheit oder
Schmerzen in der Hüfte kommen kann. Mit ihrem einfachen Hüft-
                                                                                                                                            Erprobtes Hüftprogramm, das effektive Hilfe bietet
Übungsprogramm wird die Hüftgelenksmuskulatur trainiert und
gestaute blockierte Energie ins Fließen gebracht. Die Hüftgelenke
werden geschmeidig, und die Muskulatur wird gekräftigt und vitali-
siert.

                                                                                                                                                                                                                             GESUNDHEIT
Klare Anleitungen und über 90 präzise Fotos machen das Üben zu                                                                              Gesamtauflage Inka Jochum: 450.000 Exemplare
Hause leicht und effektiv.

                                Inka Jochum unterrichtet seit über 40 Jahren Atemtherapie, Yoga und       Inka Jochum · Das HüftHeilbuch
                                Qigong. Viele ihrer Gesundheitsratgeber wurden Bestseller. Sie lehrte     Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und
                                                                                                          beweglich zu werden
                                35 Jahre das Fach Entspannung (Atemarbeit, Yoga, Qigong, Autoge-
                                                                                                          Körpertherapie für eine ganzheitliche Gesundheit
                                nes Training) an einer staatlichen Gymnastikschule und gibt fortlau-      Paperback · Klappenbroschur
                                fend Kurse. Außerdem veranstaltet sie Seminarreisen zu Kraftorten u.      WG 1462 · 96 Seiten · 16 × 20 cm
                                a. in Griechenland, Marokko und Ladakh/Nord-Indien. Inka Jochum           Originalausgabe
                                ist Gründerin der DANA e.V., der Gesellschaft zur Erhaltung tibetischer   ISBN 978-3-426-65893-2
                                                                                                          12,99 € (D) · 13,40 € (A)
                                Kultur und Medizin.                                                       ET 01.02.2022                                         12,99 € (D) / 13,40 € (A)   12,99 € (D) / 13,40 € (A)
                                www.inka-jochum.de                                                                                                              ISBN 978-3-426-65840-6      ISBN 978-3-426-65855-0

                                                                                                                                  978-3-426-46314-7              9 783426 658406            9 783426 658550
                                                                                                           9 783426 658932
28       KNAUR MENSSANA | TASCHENBUCH | FEBRUAR                                                                KAUFIMPULS: »Ich will dem Stress entkommen und suche dafür nach wirksamen Yoga-Übungen.«

                                                                            Dank Yoga wieder Ruhe im Alltag finden

                         So unterschiedlich die Ursachen für Stress sein können, so verschie-                                                                             Ruhe und Entspannung sind für alle erreichbar –
                         den äußern sich auch die Symptome. Innere Unruhe und Nervosität,                                                                                 mit einfachen Yoga-Übungen
                         Bluthochdruck, Schlafstörungen bis hin zu Burnout und Depressio-
                         nen: Dies sind nur einige der Auswirkungen, die Bestsellerautorin
                         und Yoga-Lehrerin Inge Schöps in ihrem neuen Ratgeber behandelt.
                         Dank Yoga wird mit ausgewählten Körper-, Atem- und Achtsamkeits-
                                                                                                                                                                          Inge Schöps ist erfahrene Yoga-Lehrerin und
                         übungen das parasympathische Nervensystem, vor allem der Vagus-
                         Nerv aktiviert, der für Ruhe und Entspannung zuständig ist. Mit »All-                                                                            Bestsellerautorin
                         roundern« oder Sequenzen mit Schwerpunkten je nach Bedürfnis für
                         zwischendurch, können wir körperlich, mental und emotional wieder
                         zur Ruhe und sogar in die Tiefenentspannung finden.
YOGA

                                                                                                                                                                          Gesamtauflage Inge Schöps: 350.000 Exemplare
  © Daniel Schöps

                                                         Inge Schöps ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Buchautorin und Mental          Inge Schöps · Yoga for EveryBody - Ruhe und
                                                         Coach aus Köln. Sie gründete die Yoga-Community Yoga-On und bietet           Tiefenentspannung
                                                                                                                                      Die 50 beruhigendsten Asanas
                                                         heute Yoga in Verbindung mit Coachings, Workshops und Retreats
                                                                                                                                      Taschenbuch · Broschur
                                                         an. Ihr Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrit-          WG 2462 · 160 Seiten · 16 × 20 cm
                                                         tene wurde zum Bestseller und in mehrere Sprachen übersetzt. Bevor           Originalausgabe
                                                         sie zum Yoga kam, war die studierte Übersetzerin und MBA-Absolventin         ISBN 978-3-426-87920-7
                                                         in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlags-      10,00 € (D) · 10,30 € (A)
                                                                                                                                      ET 01.02.2022
                                                         häuser tätig.                                                                                                                 9,99 € (D) / 10,30 € (A)   9,99 € (D) / 10,30 € (A)   9,99 € (D) / 10,30 € (A)
                                                                                                                                                                                       ISBN 978-3-426-67588-5     ISBN 978-3-426-87752-4     ISBN 978-3-426-87786-9
                                                                                                                                                               978-3-426-46322-2
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