Bildungs- und Bewegungsangebote - Kursangebote 1. Halbjahr - Pro Senectute Uri
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Foto: KEYSTONE/Christian-Beutler
Kursange
bote
1. Halbjah
r
2020
Bildungs- und
Bewegungsangebote
Kanton Uri
ur.prosenectute.ch
Liniennetz | Nacht Bus Uri
Extra Bus Uri | Oldtimerbus
Tellbus // www.aagu.ch
Anfragen 041 874 72 72
HO T EL & R ESTAUR A NT, A LT DOR F
W W W.HO T EL-HOEF LI.CH
3
Inselgeschichten
Aktiv durchs Jahr
Kürzlich stiess ich in einem Magazin auf einen Bericht über die japanische Insel
«Okinawa». Diese Insel wird aufgrund ihrer besonders langlebigen Bevölkerung
«Insel der Hundertjährigen» genannt. Und nicht nur, dass die Menschen dort älter
werden, sie bleiben auch sehr viel gesünder und aktiver als ihre Altersgenossen in
den übrigen Teilen der Welt. Bis ins hohe Alter arbeitet man in Okinawa auf dem
Feld, fährt Motorrad und Wasserski oder geht irgendeiner körperlichen Arbeit nach.
Da ist es nicht verwunderlich, dass man dort kein Wort für «Ruhestand» kennt. Den
Gründen für die hohe Lebenserwartung sind verschiedenste Forscher immer noch
auf der Spur. Ins Spiel gebracht werden unter anderem das Klima, eine gute Er-
nährung, aber auch rege geistige und körperliche Betätigung sowie tragende und
ehrliche Beziehungen.
Nun mancher mag sich jetzt sagen, dass es wohl nicht oberstes Ziel ist, 100 Jahre
auf dieser Welt zu leben. Doch gesund und fit den Lebensabend geniessen, das
möchte eigentlich jeder.
Mit unseren vielfältigen Kurs- und Sportmöglichkeiten wollen wir Sie dabei unter-
stützen, körperlich und geistig gesund und beweglich zu bleiben, den Spass an
Herausforderungen nicht zu verlieren und neue Bekanntschaften zu schliessen, die
in jeder Lebensphase wichtig sind.
Damit wir Ihnen all diese Aktivitäten anbieten können, braucht es aber immer
wieder viele tatkräftige Menschen, die sich gerne für unsere Gesellschaft und für
eine gute Sache einsetzen. Darum gebührt an dieser Stelle wieder einmal ein ganz
grosses und herzliches «Dankeschön» all unseren engagierten und top motivierten
Kurs- und Sportleiter/innen. Nur Dank ihnen kann Pro Senectute diese wunderbare
Aufgabe wahrnehmen.
Ich wünsche Ihnen alles Gute und Sayonara!
Ihre Pro Senectute Uri
Informationen
Pro Senectute Uri
Marianne Arnold
Gitschenstrasse 9, 6460 Altdorf
Bildung und Sport
Tel. 041 870 42 12
info@ur.prosenecute.ch, ur.prosenectute.ch
IBAN CH26 0900 0000 6000 4778 9
Wir danken unseren Inserenten für die Unterstützung durch
die Platzierung eines Inserats. Es hilft uns mit, dieses Kursprogramm
weiterhin in gedruckter Form zu produzieren und publik zu machen.4
Inhaltsverzeichnis
I n h a lt s v e r z e i c h n i s
Editorial 3
REGLEMENT6
ALLTAG UND GESUNDHEIT 7
In guter Stimmung durch graue Tage 7
Workshop Patientenverfügung ausfüllen 8
Workshop Vorsorgeauftrag: Selber bestimmen – jetzt 8
Mobil sein und bleiben – Im Alltag sicher und clever unterwegs! 9
Nothilfe-Auffrischungskurs – Regeln, die Leben retten können 10
E-Bike Fahrsicherheitskurs 11
KREATIVES, GESTALTEN UND SPIELEN 12
Klassische Literatur - auf Papier und digital 12
3-Stunden-Impuls-Workshop: «Biografie schreiben» 13
Bessere Fotos mit der digitalen Kompaktkamera 15
Wir spielen gemeinsam Schach 15
SPRACHKURSE 17
Englisch Stufe 1 17
Englisch Stufe 2 18
Englisch Stufe 2 – 3 18
Englisch Stufe 3 18
Italienisch Einsteiger 19
Italienisch Stufe 2 – 3 19
Italienisch Konversation für die Sommerferien 19
COMPUTER, INTERNET UND MOBILTELEFONIE 20
Updaten Sie Ihr Smartphone – Wissen 20
Android Smartphone Grundkurs 21
iPad / iPhone Grundkurs – Modul 1 für Apple Geräte 22
iPad / iPhone Grundkurs – Modul 2 «Digitales Gedächtnis einrichten» 23
Twitter – Diskutieren Sie mit unter #10vor10 24
Damit Sie auf Facebook nur mit Ihren Bekannten kommunizieren 25
Die besten Apps für die Fotobearbeitung auf dem Smartphone 25
Vortrag: Reisen planen mit Internet, Smartphone und Co. 26
Mac Grundkurs mit eigenem Laptop 275
Ich am Computer? Ja klar! (Vertiefungskurs) 28
I n h a lt s v e r z e i c h n i s
Bilder managen mit Windows 10 29
Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile 30
BEWEGUNGSANGEBOTE 31
Spinning – Das gelenkschonende Ausdauertraining auf dem Velo 31
Pilates 32
Qi Gong 33
Everdance 34
Mini-Tennis 34
Turnen Allround 35
Tanznachmittage mit Oldies, Schlager, Evergreens und Co. 36
WASSERSPORTANGEBOTE 37
Aqua – Fitness 37
WINTERSPORTANGEBOTE 38
Winterwandern 38
Schneeschuhwandern 38
Langlauf 39
Ski Alpin 39
FRÜHLINGS- UND SOMMERSPORTANGEBOTE 40
Wanderungen 40/41
Velotouren 42
Mountainbike-Touren (MTB) 44
E-Bike Touren 44
WEITERE ANGEBOTE VON PRO SENECTUTE 45
ORTSVERTRETUNGEN 466
Zugänglichkeit zu unseren Angeboten
Reglement
Die Angebote der Pro Senectute Uri richten sich an alle Senioren / Seniorinnen sowie ältere
Berufstätige.
Anmeldungen
Die Platzzahl der Kurse ist beschränkt. Bitte melden Sie sich frühzeitig an. Anmelden können
Sie sich schriftlich, telefonisch 041 870 42 12 oder per E-Mail an:
info@ur.prosenectute.ch. Bitte beachten Sie den Anmeldeschluss des jeweiligen Angebotes.
Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich.
Durchführung der Kurse
Unmittelbar nach Anmeldeschluss wird über die Durchführung oder Absage entschieden.
Für alle Angebote ist eine Mindestteilnehmerzahl festgelegt. Die Veranstaltungen können
nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt werden. Muss eine Veranstaltung abgesagt
werden, erhalten Sie rechtzeitig telefonischen oder schriftlichen Bescheid.
Kursgeld
Das Kursgeld wird mittels Einzahlungsschein erhoben, den Sie zusammen mit der Durchfüh-
rungsbestätigung erhalten. Unsere Kurse müssen kostendeckend und selbsttragend durch-
geführt werden. Spendengelder fliessen ausschliesslich in die unentgeltliche Sozialarbeit
und helfen Menschen in finanziellen Notlagen.
Kostenermässigung
Ist es Ihnen aus finanziellen Gründen nicht möglich, eine Veranstaltung zu besuchen,
wenden Sie sich bitte an die Beratungsstelle der Pro Senectute Kanton Uri. Wir werden
mit Ihnen zusammen eine Lösung finden.
Abmeldungen
Eine Abmeldung ist immer mit administrativem Aufwand verbunden. Bei kurzfristigen
Abmeldungen bis 7 Tage vor Kursbeginn wird die Kursgebühr erlassen, bzw. zurücker-
stattet, wobei in jedem Fall eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 30.– erhoben wird.
Bei Abmeldungen bis 3 Tage und weniger vor Kursbeginn oder bei Nichterscheinen sind
die vollen Kurskosten zu bezahlen.
Versäumte Lektionen
Versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden und berechtigen zu keinem Preis-
nachlass. Dies gilt auch bei Kursabbruch durch den/die Teilnehmende/n.
Versicherung / Haftung
Bei allen unseren Angeboten schliessen wir jegliche Haftung für entstandene Schäden aus.
Die Teilnehmenden sind daher selber für eine ausreichende Versicherungsdeckung verant-
wortlich.
Kursauswertung
Eventuell wird am Kursende zwecks Qualitätskontrolle ein Fragebogen abgegeben. Herzli-
chen Dank für die Beantwortung.
Hinweis
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie
in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.7
Alltag und Gesundheit
A l ltag u n d G e s u n d h e i t
In guter Stimmung durch graue Tage
Kennen Sie den Winter als trostlose, trübe Jahreszeit und empfinden Sie ihn auch
so? Kennen Sie an grauen Tagen eine reduzierte Energie, schlechte Laune, ein er-
höhtes Schlafbedürfnis oder Lust auf Süssigkeiten?
In diesem Workshop erfahren Sie den Zusammenhang zwischen Wörter und Bilder
im Kopf und wie sie sich positiv oder negativ auf Ihr Verhalten und Ihre Gefühle
auswirken. Ebenso wirken sich Veränderungen auf körperlicher Ebene oder in der
Sprache auch positiv auf Ihr Denken und Fühlen aus.
Lernen Sie mit mentalen Techniken und bewusster Sprache die Kraft der Wörter zu
nutzen, um die grauen Wintertage in positiver Grundstimmung, ausgeglichen und
bunt erleben zu können.
Kursnummer 40001.20.011
Ort TriffAltdorf, Dätwylerstrasse 15, 6460 Altdorf
Datum Dienstag, 14. Januar - 11. Februar 2020
Zeit 13.45 – 16.00 Uhr (5 x 3 Lektionen)
Kosten Fr. 250.–
Leitung Hildi Pagani, akad. Mentalcoach und dipl. Sozialberaterin
Anmeldung bis 07. Januar 2020
Das Leben ist
so bunt, wie Sie es
sich ausmalen können! www.hildipagani.ch | 079 670 19 53
Unsere Relaxsessel
sorgen für Entspannung pur!8
Workshop Patientenverfügung ausfüllen
A l ltag u n d G e s u n d h e i t
Im Workshop «Patientenverfügung ausfüllen» gehen wir zusammen Schritt für
Schritt eine Patientenverfügung durch. Sie erhalten wertvolle Informationen
und Tipps, die Ihnen beim Ausfüllen der einzelnen Punkte helfen. Sie können die
Patientenverfügung vor Ort ausfüllen, Ihre eventuell bereits bestehende anpassen
oder sich auch einfach entsprechende Notizen machen. Unsere Fachperson stellt
ihr Fachwissen für Fragen zur Verfügung.
Kursnummer 40001.20.020 40001.20.021
Datum Fr, 14. Feb. 2020 Do, 23. April 2020
Zeit 09.00 – 11.00 Uhr 09.00 – 11.00 Uhr
Kosten Fr. 45.– Fr. 45.–
Anmeldung bis 07. Feb. 2020 bis 16. April 2020
Ort Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Leitung Silvan Truttmann, dipl. Sozialarbeiter FH
eidg. Sozialversicherungsfachmann
Workshop Vorsorgeauftrag: Selber bestimmen – jetzt
Was passiert, sollte ich einst wegen Unfall oder Krankheit urteilsunfähig werden
und nicht mehr selber entscheiden und für mich sorgen können?
Das neue Erwachsenenschutzrecht gibt uns für diese Situation interessante In
strumente der Selbstbestimmung in die Hand: Patientenverfügung und Vorsorge-
auftrag.
Im Workshop Vorsorgeauftrag wird den Teilnehmenden der Weg zu einem vollstän-
digen, guten und richtig formulierten Vorsorgeauftrag aufgezeigt. Viele Beispiele
und Leitfragen helfen mit, dieses wichtige Dokument zu verstehen und erstellen
zu können. Auch Ihre persönlichen Fragen und Anliegen können Sie im Workshop
einbringen. Was wir regeln, gibt uns Sicherheit, schützt uns und ist eine äusserst
wertvolle Hilfe für die Angehörigen. Wer heute vorsorgt, braucht sich morgen nicht
zu sorgen.
Kursnummer 40001.20.030 40001.20.031
Datum Donnerstag, 05. März 2020 Donnerstag, 05. März 2020
Zeit 09.30 – 11.30 Uhr 13.30 – 15.30 Uhr
Kosten Fr. 52.– Fr. 52.–
Ort Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Leitung Margrit Brunner, Mitglied Fachausschuss Docupass
Anmeldung bis 24. Februar 20209
Mobil sein und bleiben – Im Alltag sicher und clever unterwegs!
A l ltag u n d G e s u n d h e i t
Reisen mit dem öffentlichen Verkehr ist heute einfach, be-
quem, günstig und sicher. Doch die Hektik auf der Strasse
oder die Bedienung der Billettautomaten verunsichern viele
Menschen. Mit dem Halbtageskurs «mobil sein & bleiben»
werden Grundlagen vermittelt, um selbstsicher und gut in-
formiert mit dem öffentlichen Verkehr und zu Fuss unterwegs zu sein. Experten
der SBB, der Auto AG Uri und der Kantonspolizei vermitteln dazu theoretisches und
praktisches Wissen.
Welches ÖV-Angebot ist das Beste für Sie, welche Neuerungen gibt’s im Strassen-
verkehr, wie kann ich bequem am Automaten ein Billett kaufen, worauf muss ich
als Fussgänger achten und vieles mehr. Auch für praktische Übungen an den Bil-
lettautomaten ist genügend Zeit reserviert.
Kursnummer 40001.20.046
Ort Kantonales Zeughaus, Lehnplatz 22, Altdorf
Datum Donnerstag, 02. April 2020
Zeit 13.30 – 17.00 Uhr
Kosten kostenlos, dank finanzieller Unterstützung verschiedener Partner
Mitnehmen wetterfeste Kleidung für den Aufenthalt im Freien
Leitung VCS, Experten der SBB, der AUTO AG URI und der Kantonspolizei Uri
Anmeldung bis 23. März 2020
DOCUPASS – Ihre persönliche Vorsorge
Ein Angebot von Pro Senectute
Der modular aufgebaute DOCUPASS von Pro Senectute ist ein Vorsorgedossier,
das persönliche Anliegen, Bedürfnisse, Forderungen und Wünsche in Zusam-
menhang mit Krankheit, Pflege, Sterben und Tod umfassend festhält. Das
Dossier besteht aus folgenden Elementen: Patientenverfügung, Vorsorgeauf-
trag, Anordnung für den Todesfall, persönlicher Vorsorgeausweis und eine
Anleitung zur Errichtung eines Testaments.
Das Dossier kann bei der Geschäftsstelle Pro Senectute Uri für Fr. 19.–
bezogen werden.10
Nothilfe-Auffrischungskurs – Regeln, die Leben retten können
A l ltag u n d G e s u n d h e i t
Wer kennt sie noch, die Regeln der Nothilfe? Sind Sie sicher, dass Sie richtig handeln
können, wenn Sie mit einem Unfall konfrontiert werden? Vielleicht ist es schon zu
lange her, seit dem Nothelferkurs. Um Wissen aufzufrischen und die wichtigsten Re-
geln zur Nothilfe neu einzuüben, bieten wir in Zusammenarbeit mit dem TCS-Sek-
tion Uri und dem Samariterverein Erstfeld den Nothilfe-Auffrischungskurs an. Die
Teilnehmenden lernen wie man in Notfallsituationen richtig handelt. Kursthemen
sind Bergen, Alarmieren, Patientenbeurteilung, Bewusstlosenlagerung, BLS-AED
Schema, lebensrettende Sofortmassnahmen, Thorax Kompressionen usw.
Kursnummer 40010.20.033
Ort TCS Uri, Breiteli 22, 6472 Erstfeld
Datum Donnerstag, 26. März 2020
Zeit 18.00 – 21.00 Uhr
Kosten Fr. 20.– für TCS Mitglieder / Fr. 30.– für Nichtmitglieder
Leitung Fachpersonen Samariterverein Erstfeld
Anmeldung bis 10. März 2020
TCS-Sektion Uri
Kurse für jedes Alter!
Das Kursangebot der TCS-Sektion Uri bietet für alle Altersstufen etwas – ob
Junglenker oder erfahrene Verkehrsteilnehmer. Informieren Sie sich jetzt!
Kontakt: TCS Kontaktstelle / vaz, Breiteli, 6472 Erstfeld (www.tcsur.ch)
Telefon: 041 870 47 41 (MO/MI/DO, jeweils 8.00–11.00 Uhr)11
E-Bike Fahrsicherheitskurs
A l ltag u n d G e s u n d h e i t
Das E-Bike ist besonders bei älteren Menschen immer beliebter. Gleichzeitig werden
immer mehr ältere Personen Opfer von Verkehrsunfällen.
Wie kann ich trotz altersbedingten natürlichen Einschränkungen sicher am Stras
senverkehr teilnehmen? Eine Erlebnistour im Urner Talboden auf den neuralgischen
Haupt- und Nebenstrassen sowie ein Theorieteil mit Tipps zum sicheren Fahren
werden durch die Kapo Uri angeboten. Inhalte wie Gefahrenerkennung, Sichtbar-
keit, Geschwindigkeit, Anhalteweg etc. werden praxisbezogen thematisiert. Auch
werden offene Fragen beantwortet.
In Zusammenarbeit mit TCS Uri und Verkehrspolizei Uri.
Kursnummer 40010.20.030
Ort Werkhof Polizei, Allmendstrasse 1, Flüelen
Datum Donnerstag, 14. Mai 2020
Zeit 13.30 – 17.00 Uhr (1 x 4 Lektionen)
Kosten Fr. 26.–
Mitnehmen eigenes E-Bike, dem Wetter angepasste Kleidung, Velohelm
Leitung Kantonspolizei Uri / Verkehrsprävention
Anmeldung bis 06. Mai 2020
BESSER HÖREN. BESSER LEBEN. WWW.NEUROTH.COM
Ihre Ohren
in besten Händen.
Neuroth begleitet Sie auf dem Weg zum
besseren Hören und bietet Ihnen:
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lassen Sie sich unverbindlich beraten.
HÖRGERÄTE // HÖRBERATUNG12
Kreatives, Gestalten und Spielen
K r e at i v e s , G e s ta lt e n u n d Sp i e l e n
Klassische Literatur - auf Papier und digital
Klassische Literatur ist verstaubt und langweilig? Mit Nichten. Sie ist Sprachrohr
einer Generation und zeigt dennoch viele Parallelen zum Heute auf. Wir zeigen Ih-
nen, welche Klassiker Sie auf Papier und digital ausleihen und bei welchen weiteren
digitalen Anbietern Sie gratis Klassiker nutzen können. Für die Suche stehen Ihnen
Tablets und Laptops zu Verfügung. Auch ein kurzer Besuch in den Magazinräum-
lichkeiten der Kantonsbibliothek ist Teil des Kurses.
Kursnummer 40005.20.001
Ort Kantonsbibliothek Uri, Bahnhofstrasse 13, 6460 Altdorf
Datum Mittwoch, 25. März 2020
Zeit 09.30 – 11.30 Uhr
Kosten Fr. 10.– Unkostenbeitrag
Kursleitung Carla Biasini, Co-Leitung Kantonsbibliothek Uri
Anmeldung bis 23. März 2020
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13
3-Stunden-Impuls-Workshop: «Biografie schreiben»
K r e at i v e s , G e s ta lt e n u n d Sp i e l e n
Ihr Leben ist eine einzigartige Geschichte! Wohin hat es Sie getragen? Wieweit
konnten Sie Ihre Vorhaben umsetzen, Ihre Ziele erreichen, und wo kam der Faktor
«Zufall» ins Spiel? Lassen Sie Ihre Laufbahn Revue passieren, werden Sie sich Ihrer
Leistungen bewusst und fassen Sie sie in Worte!
Im 3-Stunden-Impuls-Workshop «BIOGRAFIE schreiben» erfahren Sie, worauf es
beim Verfassen der Lebensgeschichte ankommt. Von der Strukturierung bis zur Ver-
öffentlichung. Theoretisch und praktisch. Sie lernen Kreativitätstechniken kennen,
Methoden, um Schreibblockaden zu lösen, erhalten Ideen und Tipps zur Gestaltung
sowie das nötige Grundwissen, um ganz bewusst zu entscheiden, ob Sie mit dem
Verfassen Ihres Lebenswerkes beginnen wollen.
Kursnummer 40005.20.002
Ort Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, 6460 Altdorf
Datum Donnerstag,12. März 2020
Zeit 14.00 – 17.00 Uhr
Kosten Fr. 90.–
Leitung Susanne Steier-Böhmer, Geschäftsführerin imDialog, Texterin
Anmeldung bis 04. März 2020
041 880 10 30 · gasserdruck.ch
Unsere Kompetenz – Ihr Erfolg!Die Leistungen unseres Unternehmens sind:
* Individuelle Versorgungsberatung für das Wohlbefinden Ihrer Füsse
* Sportschuhberatung nach orthopädischen Gesichtspunkten
* Sport-Orthopädie-Schuhtechnik
* Orthopädische Schuhzurichtung
* Bandagen und Orthesen
* Schuhreparaturen, Montage von Montblanc und Tricouni
* Spezielle Funktionsschuhe
* Kompressionsstrumpfversorgung
Für folgende Dienstleistungen sind Terminvereinbarungen notwendig:
* Professionelle Lauf- und Bewegungsanalyse
* Computergestützte Fussdruckmessung
* Orthopädische Mass- und Serienschuhe
* Orthopädische Schuheinlagen – auch für Sport- und Skischuhe
* Gesundheitsorientierte Kompressionsstrumpfberatung und -versorgung
* Computergestützte Veloanalyse
Wir sind bei allen Krankenkassen, IV/AHV, SUVA, Militär anerkannt.
Öffnungszeiten:
Di – Fr von 09:00-12:00 und 13:30-18:00
Sa von 08:30-12:00
Zusätzlich bieten wir, nach Vereinbarung, Termine nach Geschäftsschluss an.
Weil das Wohlergehen Ihrer Füsse uns am Herzen liegt !!!!
Lehnplatz 7, 6460 Altdorf, Tel.: 041 870 70 37 oder info@fuss-uri.ch15
Bessere Fotos mit der digitalen Kompaktkamera
K r e at i v e s , G e s ta lt e n u n d Sp i e l e n
Die meisten Kompaktkameras bieten eine Fülle von Funk-
tionen, doch oft wird nur ein kleiner Teil der verfügbaren
Möglichkeiten genutzt. Dieser Basiskurs richtet sich an alle,
die eine digitale Kompaktkamera besitzen und bessere Fo-
tos damit machen wollen. Sie lernen die Grundeinstellungen Ihrer Kamera besser
kennen und entdecken unter fachkundiger Leitung viele neue, kreative und auch
technische Möglichkeiten. Sie erfahren wissenswerte Grundregeln für den Bild-
aufbau und Sie lernen, wie Sie die digitalen Fotos am besten auf Ihrem Computer
abspeichern.
Kursnummer 40005.20.003
Ort Pro Senectute, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Daten Dienstag, 05. und 12. Mai 2020
Zeit 14.00 – 16.00 Uhr (2 x 2 Lektionen)
Kosten Fr. 120.–
Mitbringen eigene Kompakt-Digitalkamera und falls vorhanden
Bedienungsanleitung
Hinweis Teilen Sie uns bei der Anmeldung Ihren Kameratyp mit.
Leitung Zgraggen Andrea, Fotofachfrau, Art of Fotografie, Altdorf
Anmeldung bis 24. April 2020
Wir spielen gemeinsam Schach
Sie spielen gerne Schach und möchten sich mit Gleichgesinnten regelmässig zu
einer Partie treffen? Alle sind willkommen, die Freude am Schachspiel haben, ganz
egal wie gut Sie das Schachspiel beherrschen.
Kursnummer 40003.20.001
Ort TriffAltdorf, Dätwylerstrasse 15, 6460 Altdorf
Daten Montag, 27.01. / 17.02. / 02.03. / 23.03. /
Montag, 20.04. / 11.05. / 25.05. / 15.06.2020
Zeit jeweils von 14.00 – 16.30 Uhr
Kosten kostenlos
Bemerkung Spielmaterial steht zur Verfügung
Leitung Beat Abegg, Altdorf
Anmeldung nicht erforderlichZeit für
Selbstbestimmung
Möglichst lange in den eigenen vier Wänden
leben und sich dabei frei und sicher fühlen.
Unsere stilvollen, dezenten Notrufuhren schenken
NEU
Ihnen wertvolle Zeit, das Leben selbstbestimmter
zu geniessen – und dabei jede Sekunde zu wissen,
dass Sie im Notfall auf schnelle Hilfe vertrauen Basisgerät Allegra inklusive Radio
können. und Notrufuhr Vito
SmartLife Care AG Wir beraten Sie gerne:
ist Partner von: Hotline 0848 65 65 65
(täglich von 6.30 bis 20.00 Uhr)
www.smartlife-care.ch17
Sprachkurse
Sp r a c h k u r s e
Möchten Sie gerne eine neue Sprache erlernen oder Ihre bereits erlernten Kennt-
nisse auffrischen? Mit unseren Sprachkursen bieten wir ein entspanntes Lernen
ohne Leistungsdruck an. Das genussvolle Arbeiten in Kleingruppen und in lockerer
Atmosphäre steht dabei im Vordergrund. Das Niveau der einzelnen Kurse ist stark
von der Klassenzusammensetzung und deren Bedürfnissen abhängig. Melden Sie
sich bei uns, gemeinsam finden wir den passenden Kurs für Sie.
Einsteiger Stufe 3
Sie haben keine oder nur wenig Vor- Sie können sich auf Reisen und im
kenntnisse. Sie erwerben die ersten Freundeskreis spontan und fliessend
Grundlagen, um sich mündlich und verständigen. Das Lesen von Büchern
schriftlich auszudrücken. und Zeitschriften ist Ihnen möglich.
Stufe 1
Stufe 4
Sie vertiefen die Grammatik, können In-
formationen austauschen und einfache Sie sprechen die Sprache beinahe feh-
Texte lesen und übersetzen. lerlos, verstehen praktisch alles, was Sie
lesen und hören. Sie können sich mü-
Stufe 2
helos an Gesprächen und Diskussionen
Sie erweitern den Wortschatz und ver- beteiligen.
tiefen die Grammatik.
Englisch Stufe 1
Kursnummer 40009.20.001
Datum Montag, 13. Januar – 06. April 2020 (ohne 17.02./24.02.)
Zeit 13.30 – 15.15 Uhr (11 x 2 Lektionen)
Kosten Fr. 403.– exkl. Lehrmittel
Lehrmittel ca. Fr. 65.–
Leitung Markus Dober, Altdorf18
Englisch Stufe 2
Sp r a c h k u r s e
Kursnummer 40009.20.002
Datum Dienstag, 21. Januar – 21. April 2020 (ohne 25.02. / 03.03.)
Zeit 09.00 – 11.00 Uhr (12 x 2 Lektionen)
Kosten Fr. 440.– exkl. Lehrmittel
Lehrmittel ca. Fr. 45.–
Leitung Marlène Baumann, Altdorf
Englisch Stufe 2 – 3
Kursnummer 40009.20.003
Datum Dienstag, 21. Januar – 21. April 2020 (ohne 25.02. / 03.03.)
Zeit 14.00 – 16.00 Uhr (12 x 2 Lektionen)
Kosten Fr. 440.– exkl. Lehrmittel
Lehrmittel ca. Fr. 45.–
Leitung Marlène Baumann, Altdorf
Englisch Stufe 3
Kursnummer 40009.20.004
Datum Mittwoch, 22. Januar – 25. März 2020
Zeit 09.00 – 11.00 Uhr (10 x 2 Lektionen)
Kosten Fr. 380.– exkl. Lehrmittel
Lehrmittel ca. Fr. 45.–
Leitung Marlène Baumann, Altdorf19
Italienisch Einsteiger
Sp r a c h k u r s e
Kursnummer 40009.20.015
Datum Mittwoch, 15. Januar – 08. April 2020 (ohne 19.02./26.02.)
Zeit 13.45 – 15.45 Uhr (12 x 2 Lektionen)
Kosten Fr. 440.– exkl. Lehrmittel
Lehrmittel Italienisch für den Urlaub, ca. Fr. 26.–
Leitung Gina Röthlisberger
Italienisch Stufe 2 – 3
Kursnummer 40009.20.016
Datum Montag, 13. Januar – 06. April 2020 (ohne 17.02./24.02.)
Zeit 09.00 – 10.45 Uhr (12 x 2 Lektionen)
Kosten Fr. 440.– exkl. Lehrmittel
Lehrmittel ca. Fr. 26.–
Leitung Gina Röthlisberger
Italienisch Konversation für die Sommerferien
Während 5 Kurstagen lernen Sie authentische Redewendungen und Modellsätze
für Ihre nächsten Ferien in Italien. Sie trainieren die Kommunikation auf abwechs-
lungsreiche und spielerische Weise, die zum freien Sprechen motiviert. Der Kurs ist
ideal für Menschen, die mit wenig Lernaufwand die klassischen Feriensituationen
in Italien sicher bewältigen wollen. Nicht geeignet für Neueinsteiger ohne italieni-
sche Sprachkenntnisse.
Kursnummer 40009.20.018
Datum Montag, 20. April – 18. Mai 2020
Zeit 09.00 – 10.45 Uhr (5 x 2 Lektionen)
Kosten Fr. 184.–
Leitung Gina Röthlisberger20
Computer, Internet und Mobiltelefonie
Comp u t e r , I n t e r n e t u n d M ob i lt e l e fo n i e
Updaten Sie Ihr Smartphone – Wissen
Die Technik schreitet schnell voran. Unser Wissen müssen wir immer auf dem aktu-
ellsten Stand halten, damit wir mit der neusten Technik zurechtkommen. Für viele
Privatpersonen stellt sich dies als sehr herausfordernd dar.
Mit diesem Kursangebot möchten wir Ihr Wissen auffrischen zu Themen wie: Smart-
phone Marken und Spezifikationen, Vergleiche Betriebssystem Apple und Android,
Download Applikationen/Programme, Mobiles Internet und Provider.
Sie erhalten an diesem Nachmittag einen kurzen Einblick in die digitale Welt. In
ungezwungener Atmosphäre werden Ihre Fragen zu diesen Themen beantwortet.
Kursnummer 40002.20.007
Ort ComDataNet AG, Lehnplatz 9, 6460 Altdorf
Datum Dienstag, 21. Januar 2020
Zeit 14.00 – ca. 15.00 Uhr
Kosten kostenlos
Anmeldung bis 10. Januar 2020
INFORMATIK KOMMUNIKATION MULTIMEDIA EIN ANSPRECHPARTNER
ALLES RUND UM
Haben Sie Fragen oder benötigen Sie Hilfe in den
Bereichen Computer, Laptop, Smartphone und
DIE TECHNIK
Zubehör, Abos, TV etc.?
IHRE PERSÖNLICHE
BERATUNG VOR ORT
Gerne empfangen wir Sie in unserem
Verkaufsgeschäft am Lehnplatz 9 in Altdorf und
beraten Sie ausführlich zu Ihren Fragen.
058 450 05 05 Geschäftsstellen
info@comdatanet.ch 6460 Altdorf 6440 Brunnen
www.comdatanet.ch 6060 Sarnen 6331 Hünenberg21
Android Smartphone Grundkurs
Comp u t e r , I n t e r n e t u n d M ob i lt e l e fo n i e
Für Geräte der Marken wie Samsung, HTC, Wiko, Sony, Huawei, BlackBerry etc.
Sie haben ein Handy mit einem Android Betriebssystem
und möchten die Grundlagen Ihres Gerätes kennenlernen?
Dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig.
Sie lernen Schritt für Schritt die grundlegenden Bedienun-
gen des Gerätes kennen. Funktionen wie das Telefonieren,
Kontakte speichern, SMS-Nachrichten schreiben, Photos
erstellen und persönliche Einstellungen am Gerät vornehmen.
Der Kurs wird in Kleingruppen durchgeführt. Frühzeitiges Anmelden lohnt sich.
Kursnummer 40002.20.008
Datum Mittwoch, 15. und Donnerstag, 16. April 2020
Zeit jeweils 13.30 – 16.30 Uhr (2 x 3 Lektionen)
Kosten Fr. 175.–
Kursnummer 40002.20.011
Datum Mittwoch, 03. und Donnerstag 04. Juni 2020
Zeit jeweils 13.30 – 16.30 Uhr (2 x 3 Lektionen)
Kosten Fr. 175.–
Ort Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Mitnehmen Android Smartphone mit aufgeladenem Akku, Google ID inkl.
Passwort, falls vorhanden Google Playstore Prepaidkarte (kann auch
im Kurs gekauft werden)
Leitung Kurt Bader, design&IT dit, Altdorf
Anmeldung 10 Tage vor Kursbeginn22
iPad / iPhone Grundkurs – Modul 1 für Apple Geräte
Comp u t e r , I n t e r n e t u n d M ob i lt e l e fo n i e
Wollen Sie die Grundlagen von Ihrem iPhone oder iPad ken-
nenlernen? Wir zeigen Ihnen wie Sie diese vielseitigen Hilfsmit-
tel im Alltag optimal nutzen können und welche grundlegen-
den Einstellungen wichtig sind, um die Sicherheit Ihrer Daten zu
gewähren. Des Weiteren werden folgende Funktionen und An-
wendungen in diesem Basiskurs behandelt: Telefon, Kontakte,
Nachrichten, E-Mail, Karten und Appstore.
Hinweis: Die Kurse werden in Kleingruppen durchgeführt. Frühzeitiges Anmelden
ist von Vorteil. Als Weiterführung dieses Grundlagenkurses empfehlen wir Ihnen
den Grundkurs 2 «Digitales Gedächtnis einrichten».
Kursnummer 40002.20.001
Ort Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Datum Donnerstag, 23. Januar und 30. Januar 2020
Zeit jeweils von 13.30 – 16.30 Uhr (2 x 3 Lektionen)
Kosten Fr. 175.–
Mitnehmen Eigenes iPhone oder iPad mit aufgeladenem Akku, Apple ID
inklusive Passwort, iTunes oder Prepaidkarte falls vorhanden
Leitung Roman Niederberger, Fa. digloz.ch
Anmeldung bis 13. Januar 2020
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23
iPad / iPhone Grundkurs – Modul 2 «Digitales Gedächtnis einrichten»
Comp u t e r , I n t e r n e t u n d M ob i lt e l e fo n i e
Mit dem iPhone / iPad können Sie sich an viele eindrückliche Momente, Termine
und Aufgaben erinnern. Sie lernen in diesem weiterführenden Basiskurs, wie Sie
bildhafte Erinnerungen mit der integrierten Kamera machen, wie Sie die Fotos
speichern und verwalten und mit der iCloud auf all Ihren Geräten teilen.
Sie lernen den Kalender kennen, der Sie an Ihre Termine und bevorstehende Ge-
burtstage erinnert, die Notizen, wo Sie Ihre Gedanken eintragen können und auch
das App Erinnerungen, das Sie immer wieder auf Sachen hinweist, die Sie noch
erledigen wollen. All diese Anwendungen/Apps sind standardmässig auf Ihrem
Gerät installiert und Sie werden Spass daran haben, mit deren Hilfe nichts mehr
zu vergessen.
Kursnummer 40002.20.004
Ort Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Datum Donnerstag, 26. März 2020
Zeit 08.30 – 11.30 Uhr (1 x 3 Lektionen)
Kosten Fr. 85.–
Mitnehmen Eigenes iPhone oder iPad mit aufgeladenem Akku, Apple ID
inklusive Passwort, iTunes Prepaidkarte falls vorhanden
Leitung Roman Niederberger, Fa. digloz.ch
Anmeldung bis 16. März 2020
Alzheimer Uri/Schwyz
Angehörigengruppe Kanton Uri
Gesprächsgruppe für betreuende Angehörige
von Menschen mit Demenz
Information und Anmeldung
Carmen G. Tresoldi oder Petra Marschke
Alzheimer Uri/Schwyz
Beratungstelefon 079 212 58 60 oder 079 465 60 55
www.alzheimerurischwyz.ch24
Twitter- Diskutieren Sie mit unter #10vor10
Comp u t e r , I n t e r n e t u n d M ob i lt e l e fo n i e
Was haben Donald Trump und Arthur Honegger vom 10vor10 gemeinsam? Sie twit-
tern. Genau wie Tausende andere Menschen nutzen Sie den Internet-Dienst Twitter
(deutsch Gezwitscher), um kurze Botschaften auszutauschen. Alles nur Klatsch und
Tratsch? Nein! Viele wichtige Nachrichten stehen zuerst in Twitter, bevor sie es auf
Websites oder in die klassischen Medien schaffen. Im Kurs lernen Sie den Umgang
mit Twitter, was ein Hashtag (#) ist und wir werden gemeinsam Ihr Profil erstellen,
damit sie zukünftig auch über Twitter mitdiskutieren können.
Kursnummer 40002.20.015
Ort Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Datum Donnerstag, 02. April 2020
Zeit 13.30 – 16.30 Uhr
Kosten Fr. 85.–
Mitnehmen eigenes Smartphone oder Tablet mit aufgeladenem Akku
Leitung Roman Niederberger, Fa. digloz.ch
Anmeldung bis 23. März 2020
Mit einem LEGAT
für Pro Senectute Uri helfen Sie mit, dass wichtige Angebote
für betagte Menschen auch in Zukunft erhalten werden können.
Ihr Vermögen kommt anderen Menschen zugute und trägt Früchte
über Ihre Lebenszeit hinaus.
Uns schenken Sie damit Wertschätzung und Vertrauen in unsere Arbeit.
Postcheck 60-4778-9
IBAN CH26 0900 0000 6000 4778 9
Pro Senectute Kanton Uri ist ZEWO-Mitglied
und als gemeinnützige Stiftung anerkannt.
Die ZEWO-Schutzmarke garantiert, dass alle
Spendengelder zweckbestimmt verwendet werden
und die Rechnungsführung geprüft wird.25
Damit Sie auf Facebook nur mit Ihren Bekannten kommunizieren
Comp u t e r , I n t e r n e t u n d M ob i lt e l e fo n i e
Immer häufiger kommuniziert unser Umfeld über soziale Medien. Facebook wird
bei den Senioren immer beliebter. Im Kurs lernen Sie den Umgang mit Facebook,
was ein Post oder eine PN ist und wir werden gemeinsam Ihr Profil erstellen, damit
Sie zukünftig auch mit Ihren Freunden und Bekannten über Facebook kommuni-
zieren können.
Kursnummer 40002.20.003
Ort Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Datum Donnerstag, 26. März 2020
Zeit 13.30 – 16.30 Uhr
Kosten Fr. 85.–
Mitnehmen Eigenes iPhone, Smartphone mit aufgeladenem Akku. Apple ID oder
Google ID inkl. Passwort
Leitung Roman Niederberger, Fa. digloz.ch
Anmeldung bis 16. März 2020
Die besten Apps für die Fotobearbeitung auf dem Smartphone
Smartphones dienen nicht mehr nur zum Surfen und Kommunizieren, sondern wer-
den immer mehr zu Kameras. Mit der richtigen App lassen sich aus Ihren Schnapp-
schüssen kleine Kunstwerke kreieren. An unserem Aktiv-Vortag zeigen wir Ihnen die
besten Apps für die Fotobearbeitung und Speicherung. Sie können das Gezeigte an
unserem Aktiv-Vortag gleich 1 zu 1 umsetzen.
Kursnummer 40002.20.005
Ort Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Datum Donnerstag, 13. Februar 2020
Zeit 13.30 – 16.30 Uhr (1 x 3 Lektionen)
Kosten Fr. 85.–
Mitnehmen Eigenes iPhone, Smartphone mit aufgeladenem Akku. Apple ID oder
Google ID inkl. Passwort
Leitung Roman Niederberger, Fa. digloz.ch
Anmeldung 05. Februar 202026
Vortrag: Reisen planen mit Internet, Smartphone und Co.
Comp u t e r , I n t e r n e t u n d M ob i lt e l e fo n i e
Möchten Sie gerne verreisen und Ihre individuelle Reise mit wenigen Klicks selber
digital planen und organisieren? Es ist gar nicht so schwierig! Mit den richtigen
Apps (Anwendungen) auf dem Handy oder auf dem PC ist die Organisation nahezu
ein Kinderspiel.
Während diesem zweistündigen Referat «verreisen» wir virtuell für ein Wochenende
zum Beispiel nach London. Wir suchen bei Google nach Informationen. Doch – wie
sucht man denn eigentlich richtig danach? Was ist Werbung und was ist Inhalt? Hat
man alle Informationen über das Reiseziel gefunden, geht’s an die Buchung des
Fluges (oder der Bahn) und wir suchen nach einem geeigneten Hotel. Alles reser-
vieren und bezahlen wir bequem auf digitalem Weg. Nun kann die Reise losgehen.
In London angekommen, brauchen wir eventuell eine gute Sprachenapp auf dem
Handy, mit der wir uns überall verständigen können, wir benötigen Navigatoren
und Karten, denn wir wollen ja schliesslich wissen, wo alle Sehenswürdigkeiten und
feinen Restaurants zu finden sind. Und selbstverständlich werden dann auch noch
digitale Postkartengrüsse nach Hause geschickt.
Vortrag 40002.20.023
Ort Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Datum Donnerstag, 02. April 2020
Zeit 08.30 – 11.30 Uhr
Kosten Fr. 85.–
Leitung Roman Niederberger, Fa. digloz.ch
Anmeldung bis 23. März 2020
Ihre Amavita Apotheke
berät Sie jederzeit gerne
und kompetent !
Amavita Apotheke & Drogerie Altdorf
Alles für Schmiedgasse 11, 6460 Altdorf
Ihre Tel. 058 878 13 20
Gesundheit
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Mac Grundkurs mit eigenem Laptop
Comp u t e r , I n t e r n e t u n d M ob i lt e l e fo n i e
Möchten Sie die Ihren Mac-Laptop effizienter nutzen und sicherer bedienen? In
diesem Einsteigerkurs erfahren sie alles Wichtige zum Betriebssystem macOS und
erhalten nützliche Tipps zur idealen Arbeitsweise mit Ihrem Mac. Weiter lernen Sie
den Umgang mit den mitgelieferten Programmen und können zusätzlich prakti-
sche Apps installieren.
Wir machen Sie fit für die alltagserleichternde Mac-Welt.
Wir behandeln folgende Themen:
Das Apple Gerät mit allen Anschlüssen, Maus und Tastatur, Schreibtisch, Benut-
zeroberfläche, Menüleise, Dock, Spotlight, Mitteilungszentrale, Mission Control,
Launchpad, Siri, USB-Sticks und Festplatten, Programmfenster, Finder, Ordner und
Struktur, Sicherheitseinstellungen, Apple ID und iCloud, Mac App Store, Notizen,
Kontakte, Kalender, Mail, Erinnerungen, Notizen, Safari, Fotos, iTunes, Nachrichten,
Face Time und Vorschau. Die erweiterten Einstellungen werden erklärt und an Hand
von praktischen Beispielen ausprobiert. Programme installieren und deinstallieren.
Weitere Nützliche Programme für den Apple Computer.
Zielgruppe: Mac-Einsteiger, welche ihren Mac besser kennenlernen wollen.
Kursnummer 40002.20.014
Ort Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Datum Do, 23.01. / 30.01. / 06.02. / 13.02.2020
Zeit 08.30 – 11.30 Uhr ( 4 x 3 Lektionen)
Kosten Fr. 350.– exkl. Kursbuch
Kursbuch ca. Fr. 30.–
Leitung Roman Niederberger, Fa. digloz.ch
Anmeldung bis 13. Januar 2020
Kündig & Sélébam ptik
Inh. M. Sélébam
Inh. M. Sélébam
Lehnplatz 20, 6460 Altdorf
Telefon 041 870 08 77
Lehnplatz 20 - 6460 Altdorf
www.optikus.ch
Tel. 041 870 08 77
www.optikus.ch28
Ich am Computer? Ja klar! (Vertiefungskurs)
Comp u t e r , I n t e r n e t u n d M ob i lt e l e fo n i e
Dieser Kurs können Sie Ihre gelernten Basiskenntnisse nochmals auffrischen und
erweitern. So lernen Sie z.B. wie man Dateien speichert und Ordner anlegt. Sie kön-
nen Daten auf einem USB-Stick speichern, lernen verschiedene Tastatur-Befehle
und können E-Mails mit Anhang versenden. Zudem bleibt Platz für Ihre Fragen zu
Word, Internet und E-Mail. Nach diesem Kurs können Sie routiniert mit der Tastatur
und der Maus umgehen, den Computer nach Ihren Wünschen einrichten und den
PC für Ihre privaten Angelegenheiten nutzen.
Voraussetzung: Computerkenntnisse für Anfänger, evtl. bereits besuchter Einstei-
gerkurs vom Herbst 2019. Sie verfügen über die Möglichkeit, zu Hause an einem PC
mit Windows und Internet zu üben. Bitte bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse
angeben.
Das Angebot wird in Zusammenarbeit mit dem Berufs- und Weiterbildungszentrum
Uri in Kleingruppen von 5 – 6 Personen durchgeführt.
Kursnummer 40002.20.013
Ort Berufs- und Weiterbildungszentrum, Attinghauserstr. 12, Altdorf
Datum Di, 03.03./ 10.03./ 17.03.2020
Zeit 18.15 – 19.45 Uhr (3 Abende à 2 Lektionen)
Kosten Fr. 220.–
Hinweis Im Vertiefungskurs kann mit dem eigenen Laptop gearbeitet
werden.
Leitung Triches Loris, SVEB Kursleiter
Anmeldung bis 11. Februar 2020
Tellsgasse 14 6460 Altdorf
Telefon 041 871 11 09
info@bluaemae-eggae.ch29
Bilder managen mit Windows 10
Comp u t e r , I n t e r n e t u n d M ob i lt e l e fo n i e
Lernen Sie die zehn einfachen Werkzeuge für die Bildbearbeitung mit den Standard-
programmen von Windows 10 kennen und wie der Transfer vom Handy (iPhone und
Android) auf den PC funktioniert. Nach diesem Kurs können Sie selber Bildordner
erstellen, Bilder nach Datum und eigenen Kriterien sortieren, Bilder speichern und
Dateien sichern, sowie Bilder vom Handy auf den Computer kopieren.
Das Angebot wird in Zusammenarbeit mit dem Berufs- und Weiterbildungszentrum
Uri in Kleingruppen von 5 – 6 Personen durchgeführt.
Kursnummer 40002.20.017
Ort Berufs- und Weiterbildungszentrum, Attinghauserstr. 12, Altdorf
Datum Donnerstag, 30.01./ 06.02./ 13.02.2020
Zeit / Dauer 18.15 – 19.45 Uhr (3 Abende à 2 Lektionen)
Kosten Fr. 220.–
Hinweis Anwenderkenntnisse am PC und Vorkenntnisse in Windows 10
müssen vorhanden sein.
Mitnehmen Bilder auf Ihrem Handy oder auf einem USB-Stick, falls gewünscht
eigenen Laptop
Leitung Triches Loris, SVEB Kursleiter
Anmeldung bis 09. Januar 2020
Freude verschenken mit Gutscheinen
Sind Sie auf der Suche nach einem passenden Geschenk?
Überraschen Sie Ihre Freunde, Bekannte oder Verwandte
mit einem Gutschein der Pro Senectute Uri.
Sie wählen die Höhe des Betrages den Sie verschenken möchten
und wir erstellen Ihnen gerne den Gutschein.
Gutscheine der Pro Senectute Uri können für die meisten Angebote verwendet
werden. Zum Beispiel für Kursangebote, für den Mahlzeitendienst,
für die Fusspflege, sowie für einige Sportangebote.
Setzen Sie sich mit uns in Verbindung. Wir beraten Sie gerne.30
Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile
Comp u t e r , I n t e r n e t u n d M ob i lt e l e fo n i e
Sie sind bereits unterwegs und möchten die
beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brau-
chen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündi-
gen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB
Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reise-
begleiter machen.
Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen
Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen
und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Im Kurs
haben Sie die Gelegenheit, das Gelernte selbständig anzuwenden, während Sie die
Kursleitung dabei unterstützt. Als kleines Dankeschön erhalten alle Teilnehmenden
am Ende des Kurses einen Gutschein der SBB.
Kursnummer 40002.20.010
Ort TriffAltdorf, Dätwylerstrasse 15, Altdorf
Datum Donnerstag, 06. Februar 2020
Zeit 14.00 – 16.00 Uhr
Kosten dieser Kurs wird dank Unterstützung der SBB kostenlos angeboten
Voraussetzung Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit
Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden
Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB
Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist. Idealerweise haben
Sie sich bereits registriert (SwissPass-Login). Falls Sie diesbezüglich
Unterstützung brauchen, helfen Ihnen 30 Minuten vor Kursbeginn
die Kursleiter gerne weiter.
Leitung Fachpersonen der SBB
Anmeldung bis 30. Januar 202031
Bewegungsangebote
B e w e g u n g s a n g e bo t e
Spinning – Das gelenkschonende Ausdauertraining auf dem Velo
Fahren Sie im Sommer Velo und wollen Sie über den Winter fit bleiben? Oder möch-
ten Sie einfach etwas in Bewegung bleiben und Ihre Fitness stärken? Dann ist Spin-
ning etwas für Sie! Spinning ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining auf einem
speziellen stationären Spinning-Velo. Gefahren wird im Kursraum, wobei die Kurslei-
tung mit Musik den Takt zum Training vorgibt. Die Intensität kann selber bestimmt
werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und die Muskulatur gekräftigt.
Probieren Sie es aus. Es lohnt sich!
Kursnummer 50006.20.001
Ort Radsporthalle, Giessenstrasse 46, 6460 Altdorf
Datum jeweils mittwochs, 15.01. – 25.03.2020
(ohne 29.01.2020)
Zeit 14.30 – 16.00 Uhr (10 x 2 Lektionen)
Kosten Fr. 170.–
Mitnehmen Handtuch, Trinkflasche, evtl. Duschutensilien (Dusche vorhanden)
Bike- oder Rennradschuhe mit Klicker (Shimano, SE) oder
Turnschuhe mit fester Sohle.
Leitung George Imhof, Altdorf
Anmeldung bis 08. Januar 2020
Regula Stocker GmbH
Wir beraten Sie kompetent
Gitschenstrasse 2 | 6460 Altdorf | Telefon 041 870 17 8032
Pilates
B e w e g u n g s a n g e bo t e
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, pri-
mär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilates-Training findet
auf der Matte mit oder ohne Hilfsgeräte (Ball, Rolle etc.) statt. Es werden vor allem
die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen,
die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training bein-
haltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Kursnummer 50006.20.002 50006.20.003
Datum Di, 07.01. – 23.06.2020 (21x) Di, 07.01. – 23.06.2020 (21x)
Ausnahmen 18.02./25.02./28.04./05.05. 18.02./25.02./28.04./05.05.
Zeit 08.30 – 9.30 Uhr 09.45 – 10.45 Uhr
Kosten Fr. 390.– Fr. 390.–
Ort StepIn, Baumgartenstrasse 8, Altdorf
Mitnehmen ein Handtuch und eine Wasserflasche zum Trinken
Leitung Charlotte Arnold, Pilatestrainerin, dipl. Bewegungstrainerin und
RückenCoach
Anmeldung 10 Tage vor Kursbeginn
Sicherheit
Vertrautheit
Bility S ab CHF 4499.- Wohlfühlen Max ab CHF2‘700.-
Wir nehmen uns Zeit und
begleiten unsere Kunden,
bis sie diese 3 Punkte
erreicht haben.
Probefahrt nach Terminvereinbarung in
Obbürgen/NW oder bei Ihnen
zu Hause
XtraMOBIL AG
Fabio ab CHF 3‘600.- Innovative Mobilität Felix ab CHF2‘990.-
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Tel 044 867 15 25
www.xtramobil.ch · mailbox@xtramobil.ch33
Qi Gong
B e w e g u n g s a n g e bo t e
Qi Gong stammt aus dem uralten Wissen chinesischer Überlieferung und ist einer
der fünf Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM. Durch flies
sende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze Kör-
per mit Sauerstoff versorgt, unser Geist wird ruhig. Gleichgewicht, Beweglichkeit,
Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert. Verspannungen und
Blockaden lösen sich. Der Körper und die Psyche werden entgiftet und Knochen
und Lebenskraft gestärkt.
Kursnummer 50006.20.061 50006.20.062
Kurs 1 Do, 09.01. – 13.02.2020 (6x) Do, 09.01. – 13.02.2020 (6x)
Zeit 13.30 – 14.30 Uhr 14.45 – 15.45 Uhr
Kosten Fr. 72.– Fr. 72.–
Kursnummer 50006.20.063 50006.20.064
Kurs 2 Do, 05.03. – 23.04.2020 (7x) Do, 05.03. – 23.04.2020 (7x)
Zeit 13.30 – 14.30 Uhr 14.45 – 15.45 Uhr
Kosten Fr. 84.– Fr. 84.–
Kursnummer 50006.20.065 50006.20.066
Kurs 3 Do, 14.05. – 25.06.2020 (5x) Do, 14.05. – 25.06.2020 (5x)
Zeit 13.30 – 14.30 Uhr 14.45 – 15.45 Uhr
Kosten Fr. 60.– Fr. 60.–
Ort Hellgasse 48, Altdorf
Leitung Theres Inderbitzin-Iten
Anmeldung jeweils 7 Tage vor Kursbeginn
Haben Sie einen Kurswunsch, der nicht
im Kursprogramm aufgeführt ist?
Teilen Sie uns Ihren Wunsch mit,
wir sind dankbar für Ihre Anregungen.34
Everdance
B e w e g u n g s a n g e bo t e
Sie tanzen in einer Gruppe, aber alleine und ohne di-
rekten Tanzpartner und lernen Schritte des modernen
Paartanzes, wie beispielsweise Cha-Cha-Cha, Samba
oder Wiener Walzer. Die Grundschritte der verschiede-
nen Tänze werden mit einfachen Verbindungsschritten
erweitert und in leicht erlernbaren Choreografien zu Evergreens aus den 1940er- bis
1970er-Jahren getanzt. Der gesundheitliche Nutzen ist nicht zu unterschätzen: Un-
ter anderem fördert das Tanzen beide Gehirnhälften gleichzeitig. Die Choreografien
stärken die Koordinationsfähigkeit und den Kreislauf. Viel Spass ist garantiert. Der
Kurs kann ohne Vorkenntnisse besucht werden.
Kursnummer 50006.20.026 50006.20.027
Datum Do, 05.03. – 30.04.20 (8 x) Do, 05.03. – 30.04.20 (8 x)
ohne 19.03.20 (Josefstag) ohne 19.03.20 (Josefstag)
Zeit 08.30 – 09.30 Uhr 10.00 – 11.00 Uhr
Kosten Fr. 135.– Fr. 135.–
Ort StepIn, Baumgartenstrasse 8, Altdorf
(beim Kino Leuzinger)
Mitnehmen Hallenturnschuhe und Trinkflasche
Leitung Helene Cocchi-Gnos
Anmeldung bis 27. Februar 2020
Mini-Tennis
Ein Tennis im gemächlichen Tempo.
Variantenreich und kreativ wird ein weicher Ball über ein 72 cm hohes Netz dem
gegenüberstehenden Spieler mit oder ohne Bodenberührung zugespielt.
Vielmehr als Schnelligkeit steht die Beweglichkeit im Vordergrund und vor allem
der Spass und Plausch kommt dabei nicht zu kurz! Einstieg ist jederzeit möglich.
Ort Turnhalle Dätwyler, Dätwylerstrasse 25, Altdorf
Datum jeden Donnerstag, ausser während den Schulferien
Zeit 08.30 – 10.15 Uhr
Mitnehmen Bequeme Turnkleider und Hallenturnschuhe
Hinweis Tennisschläger sind vorhanden
Leitung Iréne Zehnder, Flüelen35
Turnen Allround
b e w e g u n g s a n g e bo t e
Regelmässiges Training von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination un-
terstützt Ihre Gesundheit und hilft mit, selbständig und unabhängig zu bleiben.
Ihr allgemeines Wohlbefinden wird gestärkt. Mit Musik und abwechslungsreichen
Bewegungsspielen werden die gute Laune gesteigert und soziale Kontakte ermög-
licht. Fangen Sie doch jetzt an.
Ort Adresse Tag Zeit Leitung
Altdorf Bruder Klaus Mo 08.30 – 09.30 Buser Beatrice
09.30 – 10.30 041 870 67 60
Altdorf Turnhalle Mo 15.30 – 16.30 Silvia Imholz
Rosenberg 041 871 13 88
Altdorf Neue Fr 15.30 – 17.00 Wüest Alfred
Männerturnen Hagenturnhalle 079 479 98 66
Amsteg/Silenen Turnhalle Mo 16.05 – 17.05 Tresch Anni
Amsteg 079 246 79 37
Attinghausen Aula Mo 15.45 – 16.45 Arnold Brigitt
041 870 45 37
Andermatt Aula Mi 15.30 – 16.30 Marlyse Fausch
Bodenschulhaus 079 296 25 14
Bürglen Sporthalle Mo 16.00 – 17.00 Marianne Epp
041 870 65 85
Flüelen Athletikraum Mo 13.45 – 14.45 Silvia Imholz
041 871 13 88
Göschenen Turnhalle Fr 14.00 – 15.00 Ryter Erika
041 885 02 86
Gurtnellen Turnhalle Mo 09.00 – 10.00 Triulzi Angela
079 273 37 32
Haldi Mehrzweckhalle Mo 14.00 – 15.00 Agnes Kempf
041 870 51 70
Isenthal Turnhalle Mo 18.30 – 19.30 Petra Imholz
041 878 18 73
Schattdorf Turnhalle Do 17.00 – 18.00 Briker Maria
Spielmatt 041 870 90 53
Seelisberg Turnhalle Mi 14.00 – 15.00 Tramonti Maya
079 636 67 56
Spiringen Turnhalle Di 18.30 – 19.30 Schuler Theres
Kreisschule 041 879 16 33
Unterschächen Turnhalle Do 15.00 – 16.00 Herger Beatrice
041 879 17 50
Wassen Mehrzweck- Di 13.30 – 14.30 Tresch Verena
gebäude 041 883 19 0836
Tanznachmittage mit Oldies, Schlager, Evergreens und Co.
b e w e g u n g s a n g e bo t e
Ist es schon wieder ein bisschen her, dass Sie das letzte Mal das Tanzbein geschwun-
gen haben? Höchste Zeit dies zu ändern. Denn wie diverse Studien beweisen, ist
Tanzen DIE ideale Bewegungsaktivität, um sich körperlich, emotional und sogar
auch geistig fit zu halten. Tanzen gibt Energie, Selbstvertrauen, ist gut für Herz und
Kreislauf und macht glücklich.
Oldies, bekannte Schlager und tolle Evergreens werden Sie begeistern und mitreis
sen. Ob alleine, zu zweit oder in der Gruppe spielt keine Rolle: Machen Sie mit! Im
Zentrum steht einfach die Freude an der Musik und am Tanz und natürlich am ge-
meinsamen Erlebnis. Diese Anlässe werden unterstützt von Urner Raiffeisenbanken.
Veranstaltung 40006.20.071
Ort Kolpingstube, Rosenbergweg 1, Altdorf
Daten Mittwoch, 22. Januar 2020 DJ Wolfgang
Montag, 17. Februar 2020 DJ Wolfgang
Mittwoch, 18. März 2020 Livemusik mit «Peter»
Zeit jeweils von 14.00 – 17.00 Uhr
Kosten Topfkollekte, mindestens Fr. 8.– erwünscht.37
Wassersportangebote
b e w e g u n g s a n g e bo t e
Aqua – Fitness
Aktiv bleiben ist ein Schlüsselfaktor für gesundes Älterwerden!
Das Element Wasser bietet aufgrund seiner physikalischen Eigenschaften viele Mög-
lichkeiten um die Muskulatur des ganzen Körpers, den Herzkreislauf, die Kraft und
die Beweglichkeit zu trainieren. Durch den Widerstand des Wassers werden Gelenke
und Wirbelsäule gut entlastet und die allgemeine körperliche Kondition und Ko-
ordination verbessert. Das Training im brusttiefen Wasser verleiht ein angenehmes
Wohlgefühl und ist auch für Nichtschwimmerinnen und Nichtschwimmer geeignet.
Kursnummer 50021.20.006
Ort Hallenbad Moosbad, Altdorf
Datum Freitag, 10. Januar – 24. April 2020
(ohne 21.02./28.02./20.03./ 03.04. / 10.04.2020)
Zeit 11.00 – 11.45 Uhr (11 x 1 Lektion)
Kosten Fr. 88.– exkl. Eintritt Hallenbad
Leitung Maria Stucki-Tresch,
Aqua-Power Instruktorin Wasserfitness
Anmeldung bis 07. Januar 2020
IG-Erwachsenensport Uri
DIE Adresse, die alle Erwachsenensport-
Angebote aus und für Uri zusammenfasst.
Suchen Sie eine Sportmöglichkeit,
so finden Sie diese unter
www.erwachsenensport-uri.ch.
Möchten Sie Ihre Angebote veröffentlichen,
so melden Sie sich bei:
erwachsenensport-uri@bluewin.ch38
Wintersportangebote
W i n t e r s po r ta n g e bo t e
Winterwandern
Nach Möglichkeit wird jeden Mittwoch vom 08. Januar bis 26. Februar 2020 eine
Wanderung durchgeführt. Die Routenwahl richtet sich nach den Wetter- und Weg-
verhältnissen. Allfällige Änderungen bei den Fahrplänen und Preisen werden bei
der Anmeldung bekannt gemacht. Nebst den Transportkosten wird pro Wanderung
ein Organisationsbeitrag von Fr. 5.– erhoben.
Mittwoch, 08. Januar Urigen – Ratzi
Mittwoch, 15. Januar Rundwanderung Stoos
Mittwoch, 22. Januar Rund um den Engelstock
Mittwoch, 29. Januar Oberwald – Rhonequelle
Mittwoch, 05. Februar Rothenthurm – Steinstoos – Rothenthurm
Mittwoch, 12. Februar Vorderarni – Arni
Mittwoch, 19. Februar Goms; Oberwald – Münster
Mittwoch, 26. Februar Biel Ratzi
Schneeschuhwandern
Bei guten Wetterverhältnissen wird jeden Donnerstag vom 09. Januar – 05. März
2020 eine Schneeschuhtour angeboten. Für die Teilnahme sind keine besonderen
Fähigkeiten oder Kenntnisse erforderlich. Die Handhabung der Schneeschuhe und
die Lauftechnik sind sehr einfach. Deshalb sind Schneeschuhtouren für alle ge-
eignet, die sich gerne in der freien Natur unserer Berge bewegen. Voraussetzung
ist einzig eine gute allgemeine Ausdauer, wie sie für Wanderungen in kupiertem
Gelände ohne Schnee erforderlich ist. Teilnehmerbeitrag Fr. 10.– pro Tour (exklusiv
allfällige Reisekosten).
Anmeldung jeweils bis Dienstag, 19.00 Uhr, bei Gino Arnold, Tel. 041 870 63 29
Donnerstag, 09. Januar Grotzli Trail (Stoos)
Donnerstag, 16. Januar Engelberg – Brunni
Donnerstag, 23. Januar Brüsti
Donnerstag, 30. Januar Rothenthurm – Nüsselstock – Rothenthurm
Donnerstag, 06. Februar Haldi (Kleine Runde)
Haldi (Grosse Runde)
Donnerstag, 13. Februar Jänzi Trail
Donnerstag, 27. Februar Niederrickenbach – Brisenhaus
Donnerstag, 05. März Saisonabschluss Ruogig – Selez 39
Langlauf
W i n t e r s po r ta n g e bo t e
Jeden Dienstag ab 07. Januar 2020 werden Langlauftage in der klassischen- oder
der Skatingtechnik angeboten. Der Organisationsbeitrag beträgt pro Langlauftag
Fr. 7.– (exklusiv allfällige Reisekosten).
Dienstag, 07. Januar Rothenthurm
Montag, 13. – 19. Januar Ferienwoche in Seefeld
Dienstag, 21. Januar Trachslau – Alpthal
Dienstag, 28. Januar Unteriberg Loipe Studen
Dienstag, 04. Februar Andermatt – Zumdorf
Dienstag, 11. Februar Engelberg
Mo - Di, 17. – 18. Februar Urnerboden
Dienstag, 25. Februar Ort nach Ansage
Dienstag, 03. März Abschlusstag in Schattdorf SBU
Ski Alpin
Je nach Witterung werden wöchentlich am Mittwoch Skitage angeboten. Die Kos-
ten für den Skipass und die Verpflegung sind durch die Teilnehmenden zu tragen.
29. Januar Biel – Kinzig 10.00 Uhr Talstation
05. Februar Klewenalp 10.00 Uhr Talstation
12. Februar Sattel – Hochstuckli 10.00 Uhr Talstation
26. Februar Stoos 10.00 Uhr Talstation
04. März Oberalp – Sedrun 10.00 Uhr Talstation
11. März Melchsee-Frutt 10.00 Uhr Talstation
18. März Gemsstock 10.00 Uhr Talstation
Bestellen Sie unser ausführliches Wintersportprogramm aus dem alle
Detailangaben zu den Wintersportangeboten zu entnehmen sind bei:
Pro Senectute Uri, Tel. 041 870 42 12 oder per Mail info@ur.prosenectute.ch
oder auch als Download ur.prosenectute.chSie können auch lesen
