Bildungsurlaub an der Frankfurter Volkshochschule - Bildungs-urlaube vor ort und - Stadt Frankfurt

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Bildungsurlaub an der Frankfurter Volkshochschule - Bildungs-urlaube vor ort und - Stadt Frankfurt
Bildungsurlaub
an der Frankfurter Volkshochschule

                          Bildungs-
                           urlaube
                         vor ort und
                           online!

Programm
Herbst/Winter 2021/22
Bildungsurlaub an der Frankfurter Volkshochschule - Bildungs-urlaube vor ort und - Stadt Frankfurt
Wir haben aktuell mehr als
170 Bildungsurlaube im Programm.
Die Inhalte unserer Bildungsurlaube reichen von gesellschaftspo-
litischen Themen, Gesundheit, Sprachen bis hin zu EDV, Internet
und Managementhemen. Die einwöchigen Kurse stehen selbstver-
ständlich auch allen anderen Interessenten offen.
Das Recht auf Bildungsurlaub
In Hessen haben alle in Hessen Beschäftigten einen Anspruch auf
Freistellung von der Arbeit, zur Teilnahme an einer anerkannten
Veranstaltung der politischen Bildung, der beruflichen Weiterbil-
dung oder der Schulung zur Wahrnehmung eines Ehrenamtes.
Auszubildende können ihren Anspruch nur zur Teilnahme an einer
Veranstaltung der politischen Bildung geltend machen.
Pro Jahr steht Beschäftigten, die in einer Fünf-Tage-Woche arbei-
ten, ein Anspruch auf fünf Tage Bildungsurlaub zu. Voraussetzung
ist, dass das Arbeits- bzw. Ausbildungsverhältnis mindestens sechs
Monate besteht.
Der Anspruch erhöht oder verringert sich entsprechend, wenn
regelmäßig mehr oder weniger als fünf Tage in der Woche gear-
beitet wird.
Gleiches gilt für arbeitnehmerähnliche Personen (freie Mitarbeiter/
-innen, Heimarbeiter/-innen sowie ihnen Gleichgestellte) sowie für
Beschäftigte in Werkstätten für Behinderte. Für Beamtinnen und
Beamte, Richterinnen und Richter, Soldatinnen und Soldaten beste-
hen Sondervorschriften.
Weitere Informationen zum Thema Bildungsurlaub in Hessen
finden Sie im Internet unter service.hessen.de
Bildungsurlaub muss beantragt werden
Die Freistellung für die Teilnahme an einem Bildungsurlaub muss
beim Arbeitgeber beantragt werden. Der Antrag muss spätestens
sechs Wochen vor Beginn der Veranstaltung schriftlich vorlie-
gen. Dem Antrag sind beizufügen:
• Anmeldebestätigung
• Nachweis der Anerkennung durch das Hessische
   Sozialministerium
• Vorlage des Programms der Veranstaltung, aus dem sich Ziel-
  gruppe, Lernziele, Lern­in­halte und der zeit­liche Ablauf ergeben
Nach Ende der Veranstaltung ist die Teilnahmebestätigung
vorzulegen.
Die Freistellungsunterlagen erhalten Sie von uns in der
Regel mit der Anmeldebestätigung. Sie können auch unter
vhs.frankfurt.de herunter geladen werden.

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BIlDUNGSURlAUB

Inhalt                                                                                            Webdesign und Webentwicklung ...............................................61
                                                                                                  Programmieren .........................................................................64
Öffnungszeiten: Anmeldung und Beratung ...................................6                       Betriebssysteme, Netze ..............................................................66
Informationen zur Anmeldung .....................................................8                Rhetorik, Kommunikation ..........................................................67
VHS-Unterrichtsorte...................................................................78          Management ............................................................................72
                                                                                                  BWL, VWL, Rechnungswesen, Betriebspraxis ..............................73
         Gesellschaft, Politik, Psychologie .............................9                        Office-Training...........................................................................75
                                                                                                  Soziale und pädagogische Berufe ..............................................77
Arbeit und Leben (DGB/VHS) .....................................................11

                                                                                                  Weitere Bildungsurlaube im Internet unter vhs.frankfurt.de
         Kunst, Kultur, Kreativität ........................................16
                                                                                                  Studienreisen und Bildungsurlaube werden fortlaufend im Jahr von
                                                                                                  uns geplant. Um Ihnen eine längerfristige Planung zu ermöglichen,
         Gesundheit, Bewegung ..........................................18                        erscheinen sie im Internet, sobald die Planung erfolgt!

         Sprachen .................................................................25
Hinweise zu Sprachkursen .........................................................25
Englisch ....................................................................................26
Esperanto..................................................................................30
Französisch ...............................................................................31
Griechisch .................................................................................32
Italienisch .................................................................................32
Japanisch ..................................................................................34
Kroatisch...................................................................................35
Polnisch ....................................................................................36
Russisch ....................................................................................36
Spanisch ...................................................................................37
Tschechisch ...............................................................................38
Türkisch ....................................................................................38   Die VHS-Geschenkidee:
                                                                                                  Gutscheine
         Beruf, Karriere, computer, Internet ........................39                           Wir stellen Geschenk-Gutscheine für
                                                                                                  bestimmte Kurse und Veranstaltungen ebenso
Computer und Internet ..............................................................39
                                                                                                  aus wie Gutscheine über Geldbeträge (ab 10 €).
Textverarbeitung .......................................................................40
Tabellenkalkulation ...................................................................40         Gutscheine können Sie ganz einfach per E-Mail
                                                                                                  bestellen: vhs@frankfurt.de
Datenbanken ............................................................................44
Präsentation..............................................................................45      Bitte geben Sie den gewünschten Gutscheinbetrag sowie Ihren
Kombinationskurse – MS Office .................................................46                 Namen, Ihre Anschrift und Ihre Bankverbindung (IBAN und BIC) an.
                                                                                                  Wenn Sie einen ausgewählten Kurs verschenken möchten geben Sie
Bild- und Fotobearbeitung .........................................................48
                                                                                                  bitte auch noch den Namen und die Anschrift des Beschenkten an.
Grafik, Gestaltung, Layout .........................................................52
Video, Animation .......................................................................57        Natürlich können Sie einen Gutschein oder einen Kurs
                                                                                                  auch gegen Barzahlung in unserem Kundenservice
Bloggen, Netzwerken und Social Media Marketing .....................58
                                                                                                  (Sonnemannstraße 13) erhalten. Bitte beachten Sie
                                                                                                  hierbei unsere Öffnungszeiten (siehe Seite 6).
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BIlDUNGSURlAUB                                                                                   KURSANMElDUNG UND INfoRMAtIoN

Kursanmeldung und Information                                      Beratungsangebot
Sprechen Sie uns an, unser Serviceteam freut                       Wir unterstützen Ihren Lernerfolg und beraten Sie
sich auf Sie!                                                      individuell und kostenlos.
Bitte beachten Sie, dass Sie sich für Kurse, die im Programm       Wir haben ein breites Beratungsangebot von A wie
mit egekennzeichnet sind, erst im Anschluss an eine (Sprachen-)    Alphabetisierung bis S wie Schulabschlüsse:
Beratung und/oder Test anmelden können.                            • Deutsch als fremdsprache (Daf)
                                                                   • Alphabetisierung für Migranten/-innen
Persönlich
Zum Redaktionsschluss des Programmheftes sind persönliche Vor-     • fremdsprachen
sprachen nur mit Termin möglich. Termine können Sie online unter   • online-Sprachtest mit telefonischer Beratung
vhs.frankfurt.de, per E-Mail an vhs@frankfurt.de oder an unserem     Einen Online-Sprachtest für die Sprachen Dänisch, Deutsch,
Info-Telefon 069 212-71501 vereinbaren.                              Englisch, Französisch, Italienisch, Norwegisch, Schwedisch und
Aktuelle Informationen zu unseren Öffnungszeiten finden Sie im       Spanisch finden Sie unter vhs-frankfurt.eurotest.me
Internet unter vhs.frankfurt.de                                      Zusammen mit einer mündlichen Einstufung per Telefon helfen
                                                                     wir Ihnen den passenden Kurs zu finden. Mehr Informationen
                                                                     unter vhs.frankfurt.de/OnlineSprachtest
online unter vhs.frankfurt.de
Buchen Sie Ihren Wunschkurs rund um die Uhr im Internet:           • Grundbildung, Alphabetisierung für Deutschsprachige
vhs.frankfurt.de                                                   • Hauptschulabschluss
                                                                   • Realschulabschluss online
Info-telefon 069 212-71501                                           Telefonische Beratung unter 069 212-39869
Rufen Sie uns an unter 069 212-71501                                 Di       17 – 18 Uhr
Mo – Fr    9 – 20 Uhr
                                                                   • Mit der Bildungsberatung HESSENcAMPUS bieten
Sa         9 – 15 Uhr
                                                                     wir Ihnen Informationen und Orientierung rund um Ihren
                                                                     persönlichen Bildungs- und Berufsweg.
Schriftlich                                                          Termine nach Vereinbarung unter Telefon 069 212-46703 oder
Schriftliche Anmeldung unter Angabe von Kursnummer, Name,            per E-Mail an bildungsberatung.hc@stadt-frankfurt.de
Adresse, Telefon-Nr., Einzugsermächtigung mit Kontonummer
                                                                   • Hochbegabtenzentrum
und Bankverbindung (IBAN und BIC) und Ihrer Unterschrift. Bei
                                                                     Wir informieren Eltern zu Diagnose und Fördermöglichkeiten
Ermäßigungsanspruch legen Sie bitte eine aktuelle Kopie Ihrer
                                                                     und beantworten Fragen, wie z.B. wer Ansprechpartner/-in bei
Berechtigung bei.
                                                                     spezifischen Problemen in Schule und Familie ist.
E-Mail vhs@frankfurt.de                                              Telefonische Beratung unter 069 2045725-11 oder -12
Post Volkshochschule Frankfurt a.M.                                  Di + Do, 13 – 17 Uhr und Mi, 10 – 13 Uhr
          Sonnemannstraße 13, 60314 Frankfurt a.M.                   und nach Vereinbarung.
fax       069 212-71500
                                                                   Bitte beachten: Zum Redaktionsschluss des Programmheftes
                                                                   sind persönliche Vorsprachen nur mit Termin möglich.
                                                                   Termine können Sie online unter vhs.frankfurt.de, per E-Mail an
                                                                   vhs@frankfurt.de oder an unserem Info-Telefon 069 212-71501
                                                                   vereinbaren.
                                                                   Aktuelle Informationen zu unseren Öffnungszeiten finden
                                                                   Sie im Internet unter vhs.frankfurt.de/Beratung

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Informationen zur Anmeldung
Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) der
                                                                                Gesellschaft, Politik,
Volkshochschule Frankfurt am Main, die Rahmenentgeltordnung
sowie die Datenschutzbestimmung. Diese Unterlagen können
                                                                                Psychologie
Sie im Internet unter vhs.frankfurt.de herunterladen oder bei der
                                                                       Resilienztraining – so stärken Sie Ihre
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am Main, kostenfrei anfordern.                                         innere Kraft!
                                                                       Wir leben in einer Zeit, die uns täglich vor neue Herausforderun-
Hinweise zur Zahlung                                                   gen stellt. Stress, Zeitdruck und komplexe Anforderungen kosten
Bei Kursbuchung sind das Kursentgelt einschließlich der im             uns viel Kraft. Ein Ansatz, um Abhilfe zu schaffen, ist das Resilienz-
Programm angegebenen besonderen Kosten oder Materialkosten             training. Vergleichbar mit unserem Immunsystem, das unseren Kör-
zu zahlen. In einigen Fällen sind Zusatzkosten im Text der Kursbe-     per vor Krankheiten schützt, steht die Resilienz für das Immunsys-
schreibung ausgewiesen. Diese sind in bar direkt im Kurs an die        tem unserer Psyche oder unserer Seele. Dieses unterstützt uns im
Kursleitung zu zahlen.                                                 Umgang mit Stress, Belastungen und Krisen. Sie sind eingeladen,
Zahlungsweisen:                                                        das Thema Resilienz für sich zu entdecken. In einer ausgewogenen
• bar oder mit EC-Karte bei der persönlichen Anmeldung,               Mischung aus einfachen Übungen und Kurzvorträgen lernen Sie Ihr
• per Einzugsermächtigung (Die Abbuchung erfolgt 10 Tage nach         Denken und Handeln aktiv zu gestalten, um Ihre Energie produktiv
   Kursbeginn.).                                                       einzusetzen und Herausforderungen souverän zu bewältigen.
                                                                       Ziel des Bildungsurlaubes ist es, den Teilnehmenden Einsichten,
Bitte beachten: Sowohl bei der Online-Anmeldung als auch bei
                                                                       Strategien und praxiserprobte Wege zu mehr Lebensfreude und
schriftlicher Anmeldung ist eine Einzugsermächtigung erforderlich.
                                                                       Selbstbewusstsein zu vermitteln.
Ermäßigung                                                             Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke
Mit erstem Wohnsitz in Frankfurt erhalten:                             Zusatzkosten: € 5 für Kopien (im Kurs zu zahlen)
• Schwerbehinderte mit einem Grad der Behinderung von we-
                                                                       1003-58 Nord b Sabine Pütz
   nigstens 50, Schüler/-innen, Auszubildende, Studierende und
                                                                       Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 15. Nov. – 19. Nov., 5x
   Teilnehmende am Bundesfreiwilligendienst oder am freiwilli-
                                                                       Nordwestzentrum; € 260
   gen sozialen oder ökologischen Jahr (ohne Altersbegrenzung)
   20% Ermäßigung.                                                     1003-59 Nord b Sabine Pütz
• Inhaber/-innen des Frankfurt-Passes, Sozialhilfeempfänger/-innen    Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 06. Dez. – 10. Dez., 5x
   und Arbeitslose 50% Ermäßigung.                                     Nordwestzentrum; € 260

Wohnortunabhängig erhalten Inhaber/-innen der hessischen
                                                                       Gewaltfreie Kommunikation nach
Ehrenamts-Card und der Jugendleiter-Card 20% Ermäßigung.
                                                                       Marshall B. Rosenberg
Fügen Sie bitte die aktuelle Bescheinigung in Kopie der Anmel-         Gewaltfreie Kommunikation in Beruf, Privatleben
dung bei. Eine nachträgliche Ermäßigung nach Kursbeginn ist nicht      und Gesellschaft
möglich!
                                                                       Methodik und Bewusstseinshaltung der Gewaltfreien Kommuni-
Anmeldebestätigung                                                     kation (GFK) sind ein einfaches Werkzeug für ein konstruktives
Der Veranstaltungsvertrag kommt durch Annahmeerklärung der             Miteinander in allen Lebensbereichen. Der Weg zur Umsetzung
VHS zustande. Die Anmeldebestätigung wird Ihnen entweder per           in den Alltag, beruflich und privat, braucht jedoch Übung, denn
Post oder, bei Online-Anmeldung, direkt im Anschluss per E-Mail        insbesondere unter Belastung fallen wir gerne in alte, vertraute
zugestellt. Die Anmeldebestätigung dient als Teilnahmeausweis und      Muster zurück. Neben der Vermittlung der Grundlagen wird
ist zu den Veranstaltungen mitzubringen.                               der Schwerpunkt auf das Ausprobieren und Üben der einzelnen
                                                                       GFK-Schritte anhand konkreter Situationen gelegt. Wir üben,
Symbole im Programm                                                    Gelassenheit in herausfordernden Situationen zu bewahren, lernen
eKeine schriftliche Anmeldung, iInformationsblatt zur Veranstaltung,   Konflikte als Veränderungschance zu begreifen und werden er-
fAngebote für Frauen, bBildungsurlaub, r Behindertengerechter          fahren, dass gefundene Lösungen ein Gewinn für alle sind. Dieses
Zugang, TN = Teilnehmer/-in

8   Änderungen und Druckfehler vorbehalten.                                                                                                9
BILDUNGSURLAUB                                                                                     Gesellschaft, Politik, Psychologie

Intensivtraining in GFK ist ein Beitrag zu einer lebensbereichern-
den Persönlichkeitsentwicklung im gesamtgesellschaftlichen Sinne.
Mit einer anregenden Mischung aus Theorie und Praxis lernen Sie                      Arbeit und Leben
mit allen Sinnen und erhalten konkrete Ideen für die nachhaltige                          ( DGB/VHS)
Umsetzung im Alltag und Beruf.                                                            Frankfurt am Main
Der Kurs von Elke Wilhelm kann im Rahmen des Anerkennungspro-
zesses beim Deutschen Fachverband GFK oder des Zertifizierungs-      Tourismus: Heil oder Plage?
prozesses beim CNVC angerechnet werden.                              Nachhaltigkeit in der Tourismusindustrie
1010-60 b Beate Oelkers                                              Der Tourismus ist einer der größten Wirtschaftszweige weltweit.
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 13. Sep. – 17. Sep., 5x                  Lange galt er vor allem für strukturschwache Regionen als Chance
VHS Sonnemannstraße; € 260                                           auf ökonomischen Aufschwung und sozialen Wohlstand. Für die
                                                                     Reisenden bedeutet er Abwechslung vom Alltag und Verwirkli-
1010-61 b Elke Wilhelm                                               chung individueller Freiheit. Seit einigen Jahren sind jedoch die
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 11. Okt. – 15. Okt., 5x                  negativen Auswirkungen auf Natur und prekäre Arbeitsbedingun-
VHS Sonnemannstraße; € 260                                           gen in den Mittelpunkt der Diskussion gerückt. Dieses Seminar
1010-62 b Elke Wilhelm                                               beschäftigt sich mit der Entwicklung des Massentourismus und
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 06. Dez. – 10. Dez., 5x                  diskutiert wie ein nachhaltiger Tourismus aussehen könnte.
VHS Sonnemannstraße; € 260                                           1803-51 b Dr. Jürgen Behre; Said Hosseini
                                                                     Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 10. Jan. – 14. Jan., 5x
                                                                     VHS Sonnemannstraße; Entgeltfrei

                                                                     Dr. Frankenstein und die Überwindung des
                                                                     Menschen
                                                                     Wie wollen wir morgen leben?
                                                                     Die Digitalisierung gilt als größte Umwälzung der Menschheits-
                                                                     geschichte seit der industriellen Revolution. Mit ihr sind Sorgen
                                                                     und Ängste aber auch Hoffnungen verknüpft. Aber der Umgang
                                                                     mit technischer Innovation ist nicht ohne historisches Beispiel.
                                                                     Wie Menschen seit 200 Jahren darauf reagieren, ihre Visionen,
                                                                     Hoffnungen, Ängste und moralischen Bedenken veranschaulichen
                                                                     ausgewählte Romane, Künstler und Wissenschaftler. Texte aus
                    Buchen Sie Ihren
                                                                     „Frankenstein oder Der moderne Prometheus“ (Mary Shelley),
                    Wunschkurs rund um
                                                                     „Wir“ (Jewgenij Samjatin), „Schöne Neue Welt“ (Aldous Huxley)
                    die Uhr im Internet unter:
                                                                     und anderer Schriftsteller werden interpretiert und mit der
                    vhs.frankfurt.de                                 Haltung der Kunstavantgarde zur technischen Entwicklung um
                                                                     1900 ergänzt. Die Thesen des Historikers Yuval Noah Harari sind
                                                                     Diskussionsgrundlage. Eine Zeitreise die zu einer eigenen Position
                                                                     ermutigen möchte. Noch gestalten wir, müssen uns fragen: Wie
                                                                     wollen wir morgen leben?“ Es eilt.
                                                                     1803-52 b Astrid Dermutz
                                                                     Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Nov. – 12. Nov., 5x
                                                                     VHS Sonnemannstraße; Entgeltfrei

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BILDUNGSURLAUB                                                                                          Gesellschaft, Politik, Psychologie

Geschichte der Philosophie                                               demokratischen Konsens. Das Seminar führt die Teilnehmer/-innen
Zeitalter der Aufklärung                                                 in die Ideengeschichte der Demokratie und Menschenrechte ein,
Die Aufklärung gilt als Meilenstein in der Entwicklung moderner,         hebt ihre zentralen Elemente hervor, zugleich diskutiert und prob-
demokratischer Gesellschaften. Sie ist, so Kant, „Ausweg des Men-        lematisiert es die gegenwärtigen Fragen und Herausforderungen
schen aus seiner selbstverschuldeten Unmündigkeit“. Aufklärung ist       der demokratischen Gesellschaften und Rechtsnormen. Im Seminar
der Prozess der Selbsterkenntnis und zugleich auch Emanzipation          geht es auch darum, Argumentationsfiguren und Überlegungen zu
von allen Formen der Unterdrückung und ideologisch-dogmati-              entwickeln, wie man die gesellschaftspolitischen Krisen oder das
schen Erklärungsmustern. Sie ist ein unvollendetes Projekt. Das          Versagen der demokratischen Institutionen problematisiert und
Seminar beschäftigt sich mit der Philosophie als Wissenschaft und        hinterfragt, ohne in die populistisch-antidemokratischen Ideologi-
als Projekt des „Self-Empowerment“. Dargestellt werden drei              en zurückzufallen.
philosophisch-wissenschaftliche Hauptströmungen der Aufklärungs-         1803-55 b Dr. Jürgen Behre
zeit: Rationalismus (R. Descartes), der Empirismus (J. Locke) und        Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 29. Nov. – 03. Dez., 5x
die Kritische Philosophie (I. Kant). Ebenfalls beleuchtet werden die     VHS Sonnemannstraße; Entgeltfrei
Religionskritik von Feuerbach und die Kritik der Politik (K. Marx) als
Fortsetzung der Aufklärungstradition im Sinne einer selbstbewuss-        Alles ist geplant
ten Teilnahme an gesellschaftspolitischen Entscheidungsprozessen.        Verschwörungstheoretische Welterklärung
1803-53 b Dr. Jürgen Behre; Said Hosseini                                Verschwörungstheorien haben immer dann Konjunktur, wenn infol-
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 11. Okt. – 15. Okt., 5x                      ge einer Krise oder eines Umbruchs die traditionellen, etablierten
VHS Sonnemannstraße; Entgeltfrei                                         Deutungsmuster nicht mehr greifen. Kriege, Wirtschaftskrisen oder
                                                                         Epidemien sind der Boden, auf dem sie gedeihen. Auch wenn ver-
Gedanken aufräumen, fremd sind die Anderen?                              schwörungstheoretische Erklärungen höchst unterschiedlich sind,
Rassisten sind immer die anderen – oder? Dieses Seminar will             besitzen sie alle eine Gemeinsamkeit: Sie kennen keinen Zufall.
helfen eigene Gedanken aufräumen zu lernen und fragen ob                 Alles sei also von einer langen Hand geplant. Einige prominente
Vorurteilsfreiheit möglich ist. 2019 zählte das Bundesinnenministe-      Beispiele: Die Anschläge des 11. Septembers 2001 sei ein „inside
rium 7318 Straftaten mit rassistischem Hintergrund. Die Hetze im         job“ gewesen; die „Flüchtlingsströme“ nach Europa seien ein
Netz gegen Asylsuchende und der Rechtsradikalismus nehmen zu.            strategisches Werk einer globalen Elite mit dem Ziel der Destabili-
Rassismus ist ein Problem anderer, denn keiner möchte rassistisch        sierung Europas Das Seminar beschäftigt sich u.a. mit den folgen-
sein. Doch wer ist frei davon? In welchem Ausmaß wird Rassismus          den Fragen: Was macht eine Erklärung zu einer Verschwörungs-
von unbewussten Prozessen, Trieben, Voreinstellungen und Sozi-           theorie? Warum sind Verschwörungstheorien für viele Menschen
alisation beeinflusst? Psychologie, Soziologie, Anthropologie und        so attraktiv? Das Seminar soll zu einem besseren Verständnis von
Neurowissenschaften benennen die Ursachen universeller, allen            Verschwörungstheorien beitragen. Es soll der aktuelle Gebrauch
Menschen immanenter Vorurteilsstrukturen. Das „Wie“ jedoch ist           von Verschwörungstheorien diskutiert werden.
geprägt durch 500 Jahre europäische Kolonialgeschichte, in der           1803-56 b Dr. Jürgen Behre; Said Hosseini
sich Rassismus mit dem Kolonialismus verband und Menschen in             Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 06. Sep. – 10. Sep., 5x
„Weiße“ und „Schwarze“ teilte. Um heute Rassismus kritische              VHS Sonnemannstraße; Entgeltfrei
Lösungen zu finden, ist es wichtig, Mechanismen zu erkennen,
die Wirkmacht der Sprache zu analysieren und in die Kolonialge-          Frankfurt – Stadt im Wandel!?
schichte einzutauchen. Eine Reise in die eigene und europäische
                                                                         Frankfurt ist vielfältig und voller Leben. Für eine zukunftsfähige
verdrängte Geschichte, die Überraschungen verspricht.
                                                                         Stadtentwicklung rücken Themen wie Wohnen, Arbeiten, Mobili-
1803-54 b Astrid Dermutz                                                 tät, Digitalisierung und Klimawandel in den Fokus. Wie kann ein
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 27. Sep. – 01. Okt., 5x                      Frankfurt in Zukunft aussehen, in dem es sich für alle gut leben,
VHS Sonnemannstraße; Entgeltfrei                                         wohnen und arbeiten lässt? Welche Ideen und Konzepte – aber
                                                                         auch welche Widerstände dagegen- gab und gibt es dazu bei den
Menschenrechte und Demokratie                                            Frankfurter/-innen, in Politik, Wirtschaft, Kultur und Subkultur? Wir
Aktuell scheint der soziokulturelle Zusammenhalt der Gesellschaft        begeben uns zunächst auf Spurensuche und lernen Frankfurter
seine Grundbasis zu verlieren. Angst, Entfremdung, Hass gegen            Stadtplanung und Architektur aus historischer Perspektive kennen.
Fremde und der Ruf nach einem „starken Mann“ verdrängen den              Weiter betrachten wir aktuelle gesellschaftliche Veränderungspro-

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BILDUNGSURLAUB                                                                                   Gesellschaft, Politik, Psychologie

zesse und untersuchen, welche Herausforderungen und Lösungs-       telbar davor Menschen auf der Straße schlafen müssen, da sie sich
ansätze sich daraus für Frankfurt und seine Bewohner/-innen        die teuren Mieten nicht leisten können. Wird Frankfurt also bald
ergeben. Wir sprechen mit unterschiedlichen städtischen Akteur/    zu einem Ort nur noch für Gutverdienende? Es gibt auch gegen-
-innen über ihre Vision einer lebenswerten Stadt und machen uns    teilige Entwicklungen in Frankfurt: gemeinschaftliches Wohnen in
gemeinsam auf die Suche nach Freiräumen und poetischen Orten       Wohnprojekten, selbstorganisierte Schlafplätze für Geflüchtete,
im urbanen Geflecht. Außerdem werden Klima- und umweltpoliti-      Foodsharing, Gemeinschaftsgärten, Repair Cafés oder auch offene
sche Konzepte vorgestellt und diskutiert.                          Stadtteilzentren. In unserem Bildungsurlaub wollen wir einige
1803-57 b Susanne Bergstaedt                                       dieser Projekte und die darin engagierten Menschen sowie ihre
Mo + Di, 09.00 – 16.00 Uhr, 18. Okt. + 19. Okt., 2x                Arbeitsweisen und Ideen kennenlernen.
VHS Sonnemannstraße; Entgeltfrei                                   1803-63 b
                                                                   Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 06. Sep. – 10. Sep., 5x
30 Jahre nach der DDR                                              Ort und Kosten auf Anfrage
Hoffnungen, Enttäuschungen, Realitäten heute
Welche Erfahrungen haben die Ostdeutschen in den letzten           Last Exit Frankfurt
30 Jahren gemacht haben – und haben die aktuellen Entwick-         Ermittlungen an den Rändern der Großstadt
lungen in den neuen Bundesländern und vor allem die politisch      Themen und Orte abseits und doch mitten in der Stadt stehen im
rechte Bewegung mehr mit den Ereignissen nach als vor 1989         Mittelpunkt. Wir erforschen soziale Problemlagen einer „Banken-
zu tun? Rächt sich heute, dass die (Geschichte der) DDR seit       stadt“, in der Armut und Reichtum dicht beieinanderliegen. Das
1989 in großen Teilen reduziert wurde und wird auf Stasi, Mauer,   ehemalige Polizeigefängnis und heutige selbstverwaltete Kultur-
Schießbefehl und eine schrottreife Ökonomie? Was bedeutete es      zentrum „Klapperfeld“, das mitten in der Stadt liegt, rückt in un-
für die Menschen aus der DDR, dass man ihr Leben seit 30 Jahren    seren Fokus und ermöglicht eine Auseinandersetzung mit Krimina-
darauf reduziert? Was ist übrig geblieben von den Versprechungen   lität und Kriminalisierung. Wir wollen diese „randständigen“ Orte
und Hoffnungen auf Demokratie von 1989? Wie erleben sie das        kennenlernen und nach ihrer Bedeutung für Bewohner/-innen,
Verhältnis von demokratischen Errungenschaften und sozialen und    politische Entscheidungen und Stadtentwicklung fragen.
kulturellen Enteignungen, von zugewonnener Freiheit und exis-
tenzieller Unsicherheit? Wir werden uns in dem Seminar an dieser   1803-64 b
Debatte beteiligen und diskutieren, warum es heute immer noch      Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 25. Okt. – 29. Okt., 5x
so große Unterschiede zwischen West- und Ostdeutschland gibt.      Ort und Kosten auf Anfrage

1803-58 b Nadja Rakowitz                                           Heiße Zeiten zum Handeln
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 04. Okt. – 08. Okt., 5x
                                                                   Der Klimawandel, seine Folgen und wie wir zukünftig
VHS Sonnemannstraße; Entgeltfrei
                                                                   leben wollen
Folgende Bildungsurlaube werden in Zusammenarbeit mit              Der Klimawandel ist spätestens seit den Klimastreiks von „Fridays
der Landesarbeitsgemeinschaft Arbeit und Leben Hessen              for Future“ in aller Munde. In diesem Bildungsurlaub wollen wir
angeboten.                                                         den Klimawandel besser verstehen. Was passiert da gerade?
                                                                   Und hängt unsere Lebens- und Wirtschaftsweise mit diesen
Information und Anmeldung                                          dramatischen Entwicklungen zusammen? Wir werden die Positi-
Arbeit und Leben Hessen, Weilstraße 4 – 6, 61440 Oberursel         onen verschiedener Interessengruppen diskutieren und uns mit
Telefon    06171 57622                                             der Frage beschäftigen, wie Handelspolitik, Globalisierung und
E-Mail     info@aul-hessen.de                                      Konsumverhalten mit dem Klima in Verbindung stehen. Dabei
Internet   www.aul-hessen.de                                       werden wir auch sehen, dass nicht alle Menschen und Regionen
                                                                   gleichermaßen vom Klimawandel betroffen sind und dies neues
Solidarische Stadt                                                 Konfliktpotential birgt.
Mehr Miteinander statt mehr Profit                                 1803-65 b
Frankfurt ist eine Stadt der Gegensätze: Innerhalb einer Straße    Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 01. Nov. – 05. Nov., 5x
finden sich Neubauwohnungen im Luxussegment, während unmit-        Ort und Kosten auf Anfrage

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BILDUNGSURLAUB                                                                                                 Kunst, Kultur, Kreativität

        Kunst, Kultur,                                                  Storytelling. Im Praxisteil suchen wir Motive im Innen- und Außen-
                                                                        bereich unseres Umfeldes und werden sie mit den verschiedenen

        Kreativität                                                     technischen Möglichkeiten Ihrer Kamera festhalten.
                                                                        Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit Ihrer Kamera
                                                                        Bitte mitbringen: Kamera, analog oder digital, mit ausreichend
Kunst, Kommerz und Bilderflut                                           Speicher sowie geladene Akkus
Digitale Fotografie im Internetzeitalter
                                                                        2406-52 b Anouchka Olszewski; Peter Giefer
Im Mittelpunkt dieses Bildungsurlaubs stehen die Vertiefung foto-       Mo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 08. Nov. – 12. Nov., 5x
grafischer Kenntnisse in Theorie und Praxis, die Auswirkungen der       VHS Sonnemannstraße; € 260
Bilderflut, auch in sozialen Netzwerken, und die Frage, was noch
Alltagsfotografie ist und wo die Kunst beginnt. Sie kennen sich
bereits mit Ihrer Kamera aus und fotografieren nicht mehr in der
Vollautomatik. Einstellungen wie ISO, Zeit und Blende sind Ihnen
bekannt. Wir vertiefen Fragen der Kameratechnik, befassen uns mit
Bildgestaltung und Bildkomposition (Goldener Schnitt, Lichtein-
satz, Bildaufteilung etc.) und erproben dies in der Praxis. Mit Fotos
werden – ohne viel Aufwand – immer mehr Menschen erreicht.
Wir befassen uns daher eingehend mit dem Thema des „Rechts
am eigenen Bild“ und der ungesteuerten Veröffentlichung im In-
ternet. Zusätzlich werden gesellschaftspolitische Inhalte vermittelt:
Inwieweit werden die Eckpfeiler der Mediendemokratie wie z.B.
Datenschutz, Urheberrecht, Persönlichkeitsrechte und Medienge-
setzgebung beeinflusst durch die neuen Entwicklungen hinsichtlich
Fotografie und Öffentlichkeit, Kunst und Alltagsfotografie?
Voraussetzung: Fotografische Grundkenntnisse
Bitte mitbringen: Kamera mit manuellen Einstellmöglichkeiten
Die aufgeführten Materialkosten beziehen sich auf ausführliche
Kursunterlagen.
2406-50 b Nina Czerwenka; Manuel Gauda
Mo – Fr, 09.00 – 16.30 Uhr, 04. Okt. – 08. Okt., 5x
VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 10

Storytelling und Reportagefotografie
Geschichten erzählen mit Fotografien
Wer im Zeitalter von digitaler Kommunikation und Social Media an
gesellschaftlich relevanten Themen nicht nur teilhaben möchte, hat
mit den Mitteln des digitalen Storytelling das Handwerkzeug, um
auch aktiv mitzugestalten. Sie erzählen Ihre eigene Geschichte mit-
tels Fotos. Unter dem Motto „Bilder sagen mehr als 1000 Worte“
erreichen Sie mehr Adressaten und können so zu Diskussionen
anregen. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, was eine gute,
sich selbst erklärende Bildstrecke ausmacht, wie sie fotografiert
wird, was sie erreichen kann und wie man sie präsentiert. Damit
Ihre Bilder eine Erzählkraft erreichen, beschäftigen wir uns mit
den Grundlagen der Reportage, der teilhabenden Sichtweise auf
Motive und der Erstellung und Umsetzung eines Konzepts für

16                                                                                                                                       17
BILDUNGSURLAUB                                                                                                Gesundheit, Bewegung

        Gesundheit, Bewegung                                       beugen können. Die regelmäßige Durchführung der Bewegungs-
                                                                   und Yogasequenzen, praktische Übungen sowie die Meditationen
                                                                   unterstützen Sie darin, sich ruhiger und leistungsfähiger zu fühlen.
Gesund bleiben in Beruf und Alltag                                 Somit verbessern Sie Ihre Work-Life-Balance und stärken Ihre
Stressbewältigung, Entspannung, Ernährung                          körperliche und geistige Gesundheit.
und Bewegung                                                       Inhalte:
Zu einem erfolgreichen und zufriedenen Leben gehört die Fähig-     • Stress, Erschöpfung und Burnout: Stress- und Burnout-Symptome
keit, positiv mit den Anforderungen von Berufsalltag und Privat-   • B ewusste aktive Bewegung
leben umzugehen. Wir erwarten von uns jeden Tag leistungsfähig     • Y oga und Achtsamkeit
zu sein, nutzen jedoch häufig nicht unsere Ressourcen. In diesem   •M  indful2Work – das Grundprinzip
Seminar wollen wir uns mit den Aspekten Stressbewältigung,         •V  om Autopiloten zur Achtsamkeit
Entspannung, Ernährung und Bewegung befassen, die wichtige         • K örperwahrnehmung und Atem
Säulen für eine gesunde Lebensführung sind.                        •U  mgang mit schwierigen Situationen, Akzeptanz und Mitgefühl
Folgende Themen stehen im Mittelpunkt:                             • Selbstfürsorge
• Dem Stress auf der Spur                                         Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibmaterial, warme
• Sensibilisierung für eigene Stresssymptome                      Socken, Laufschuhe, eine Yogamatte und ein Sitzkissen (alternativ
• Umgang mit den Anforderungen des Berufsalltags                  zum Kissen: dicke Decke)
• Konstruktiver Umgang mit Konflikten                             Kursmaterial: Das Übungsbuch „Mindful2Work“ von Esther de
• Essen und Schlaf als Quelle von Genuss und Wohlbefinden         Bruin, Anne Formsma und Susan Bögels ISBN 9783867812450,
• Die Bedeutung sozialer Netzwerke                                Arbor Verlag
• Bewegungsmangel /Bewegungsfreude
                                                                   3103-51 Nord b Nicole Zijnen
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
                                                                   Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr,18. Okt. – 22. Okt., 5x
• Einführung in Tai Chi und Yoga
                                                                   Nordwestzentrum; € 260
3101-51 b Psy-fit GbR
Mo, 09.00 – 16.00 Uhr, Di – Do, 09.00 – 16.45 Uhr,                 In Balance mit Ayurveda im beruflichen Alltag
Fr, 09.00 – 13.30 Uhr, 25. Okt. – 29. Okt., 5x                     Ernährung, Präventionsmaßnahmen und Stress-
Tagungshaus Kloster Höchst; € 260                                  management für Beruf und Alltag
3102-60 b Psy-fit GbR; Franz Konter                                In Balance leben und den Anforderungen in Alltag und Beruf bes-
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 20. Sep. – 24. Sep., 5x                ser gewachsen sein: Damit das gelingen kann, liefert der ganzheit-
ArtofBalance Bornheim; € 260                                       liche Ansatz des Ayurveda eine Vielzahl praktischer Empfehlungen.
3102-61 b Psy-fit GbR; Franz Konter                                Sie erfahren Wissenswertes über eines der ältesten Gesundheits-
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr,15. Nov. – 19. Nov., 5x                 systeme der Welt und erhalten praktische Tipps, wie Sie zu Hause
VHS Sonnemannstraße; € 260                                         und im Büro einen gesünderen Lebensstil umsetzen können. Ein
                                                                   besonderes Augenmerk gilt hierbei der typgerechten ayurvedi-
3102-62 b Psy-fit GbR; Franz Konter                                schen Ernährung und ihrem Einfluss auf unser Wohlbefinden. Das
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 06. Dez. – 10. Dez., 5x                Thema Stressbewältigung bildet einen weiteren Schwerpunkt des
VHS Sonnemannstraße; € 260                                         Seminars. Warum wird Stress individuell unterschiedlich empfun-
                                                                   den und welche Rolle spielt hierbei die eigene Konstitution? Aber
Mindful2Work                                             NEU im    vor allem: Wie gelingt es, sich aus Anspannung und Lähmung
Stress- und Burnout-Bewältigung in Beruf                Programm   zu befreien? Hintergrundinformationen und Praxiseinheiten mit
und Alltag                                                         Atem- und Entspannungsübungen, Yoga, Meditation und einfache
Lernen Sie mit Achtsamkeitsmeditation, Yoga und Bewe-              Massagetechniken zeigen Ihnen, was Sie aktiv tun können.
gung, wie Sie Stress an Ihrem Arbeitsplatz und darüber hinaus      Zusatzkosten: € 15 für Verbrauchsmaterial (im Kurs zu zahlen)
reduzieren und mehr Lebensfreude gewinnen können. In diesem
                                                                   3115-51 b Tina Wagner
Bildungsurlaub üben Sie sich in einem erprobten Trainingspro-
                                                                   Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr,11. Okt. – 15. Okt., 5x
gramm und erfahren, wie Sie Stresssymptome erkennen und vor-
                                                                   ArtofBalance Bornheim; € 240
18                                                                                                                                  19
BILDUNGSURLAUB                                                                                                  Gesundheit, Bewegung

Ayurveda und Achtsamkeit – die fünf Sinne                            • Die Methoden des Yoga – Körperhaltungen, Atemtechniken und
erleben und stärken                                                     Meditationen
Prävention und Gesundheitsförderung bei Stress in                    Bitte mitbringen: Stift, Matte, Handtuch, Socken, etwas zum
Gesellschaft und Beruf                                               Überziehen
Ein Angebot für Menschen, die lernen möchten, achtsamer mit den      Der Bildungsurlaub ist für Schwangere nicht geeignet.
eigenen Ressourcen umzugehen. Die Schulung von bewusster und         3135-03 Nord Caroline Pauls-Albert
konzentrierter Wahrnehmung kann Ihnen die Erfahrung von inne-        Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 30. Aug. – 03. Sep., 5x
rer Ruhe und Gelassenheit ermöglichen, Ihr Körpergefühl und die      Nordwestzentrum; € 260
Fähigkeit zur Selbstreflexion verbessern. Ein weiterer Schwerpunkt
des Programms sind die im Alltag leicht umsetzbaren Empfehlun-       3135-51 Nord b Caroline Pauls-Albert
gen zur Gesunderhaltung und Förderung Ihres Wohlbefindens aus        Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr,18. Okt. – 22. Okt., 5x
der ayurvedischen Naturheilkunde.                                    Nordwestzentrum; € 260
Inhalte:
• Konzept der Achtsamkeit: Theoretische Einführung und prakti-      Fit in Beruf und Alltag durch Yoga
   sches Üben                                                        Prävention und Stressbewältigung in Gesellschaft
• Einführung in den Ayurveda – ganzheitliche Naturheilkunde mit     und Beruf
   Schwerpunkt Prävention                                            Um den vielfältigen Anforderungen im Beruf und Alltag gerecht
• Ayurvedische Konstitutionslehre und Fünf-Elemente-Lehre           werden zu können, bedarf es der Balance zwischen den Anforde-
• räuter für den Hausgebrauch                                       rungen von außen sowie den eigenen Bedürfnissen und Interessen.
• Atem- und Entspannungsübungen, Yogahaltungen, Geh-                Es gilt eine innere Haltung zu finden, die uns ermöglicht, gelasse-
   meditation, Klang- und Visionsreise                               ner, entscheidungsfreudiger und selbstbewusster zu werden. Yoga
Zusatzkosten: € 15 für Verbrauchsmaterial (im Kurs zu zahlen)        bietet hierzu ein ganzheitliches und differenziertes Instrumentarium
                                                                     zur individuellen Stressbewältigung, das Körper, Geist und Psyche
3119-51 b Tina Wagner                                                gleichermaßen anspricht. Die wichtigsten Methoden hierbei sind:
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 06. Dez. – 10. Dez., 5x                  Studium des Selbst (Svadhyaya), Körperübungen (Asanas), Atem-
ArtofBalance Bornheim; € 260                                         techniken (Pranayama), Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen
                                                                     sowie Meditation (Dhyana). Darüber hinaus bietet Yoga ein breites
Yoga und Meditation für eine gesunde                                 Spektrum an Entspannungstechniken. Die Beschäftigung mit den
Work-Life-Balance                                                    philosophischen Hintergründen des Yoga wird ebenfalls Bestandteil
Prävention und Stressmanagement in Gesellschaft                      des Bildungsurlaubs sein sowie Aspekte des Ayurveda. Sie zeigen
und Beruf                                                            ein tiefes Verständnis psychosomatischer Zusammenhänge.
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie durch Yoga und          Voraussetzung: Grundkenntnisse in Yoga
Meditation in eine gesunde Balance kommen und Ihre Wider-            Der Bildungsurlaub ist für Schwangere nicht geeignet.
standskräfte gegen krankmachenden Stress stärken können. Die         3141-01 b Dr. Petra Laubach; Barbara Barres
jahrtausendealten Konzepte der Yogalehre werden leicht verständ-     Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 30. Aug. – 03. Sep., 5x
lich erklärt und so eingeübt, dass Sie am Ende der Woche in der      VHS Sonnemannstraße; € 260
Lage sind, überschaubare Yogasequenzen und kurze Meditationen
                                                                     3141-51 b Dr. Petra Laubach; Barbara Barres
in Ihren (Berufs-)Alltag zu integrieren.
                                                                     Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr,18. Okt. – 22. Okt., 5x
Inhalte:                                                             VHS Sonnemannstraße; € 260
• Stressfaktoren und deren Auswirkungen auf die physische
   und psychische Gesundheit
                                                                     Fit in Beruf und Alltag durch Tai Chi und Qigong
• Moderne Strategien für den Umgang mit akutem und
   chronischem Stress                                                Entspannen und Energie tanken im Kloster
• Einfache Wege zu mehr Gelassenheit durch Entstressung             Der Bildungsurlaub im schönen Kloster Höchst im Odenwald bietet
• Yoga als ganzheitliches Gesundheits- und Philosophiekonzept,      Ihnen die ideale Umgebung, um zur Ruhe zu kommen. Hier lernen
   Wirkweise und Präventionspotenziale                               Sie die vielfältigen Seiten des Tai Chi und Qigong kennen. Charak-
• Der ganzheitliche Übungsweg des Yoga in acht Schritten            teristisch für diese aus China stammenden Bewegungskünste sind

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BILDUNGSURLAUB                                                                                                   Gesundheit, Bewegung

die langsam und bewusst ausgeführten Übungen. Sie entspannen,          Gesundheit stärken – beruflich und privat
vertiefen die Atmung, kräftigen die Muskulatur, mobilisieren alle      Bewegung/Entspannung – Ressourcen in Zeiten
Kreislauffunktionen, schulen die Motorik und helfen, die Aufmerk-      gesellschaftlichen Wandels
samkeit zu fokussieren.
                                                                       Bewegung ist der einfachste Beitrag für eine gesunde Lebensfüh-
Inhalte:                                                               rung. Leider nutzen wir diese wertvolle Ressource im Alltag oft zu
• Tradition und Übungsprinzipien des Tai Chi und Qigong               wenig, wenn berufliche und private Zeitpläne Widerstände produ-
• Praxiseinheiten: Teile der Tai Chi „Form“ und Einzelübungen         zieren. In diesem Bildungsurlaub können Sie in fünf Tagen ganz
   des Qigong                                                          praktisch Ihre Gesundheit fördern durch Erlernen und Verfeinern
• Erkennung und Vorbeugung von Stresssymptomen
                                                                       des Nordic Walkings und eines Programms zur Förderung der Rü-
• Entwicklung von mehr Gelassenheit im (Berufs-)Alltag unter
                                                                       ckenbeweglichkeit und des Haltungsaufbaus. Außerdem lernen Sie
   Nutzung der beiden „Bewegungsschulen“
                                                                       unterschiedliche körperbezogene Entspannungsmethoden kennen.
• Fragen der gesunden Lebensführung
                                                                       Hierzu gehört die Progressive Muskelentspannung genauso wie

! Eine Teilnahme am Bildungsurlaub ist nur mit Übernachtung und
  Verpflegung im Kloster Höchst möglich. Weiterführende Hinwei-
se zur Durchführung finden Sie auf einem separaten Infoblatt. Die-
                                                                       bewegte Meditationen und Phantasiereisen. Zusätzlich betrachten
                                                                       wir gemeinsam die Hindernisse, die einem aktiven Alltag oft im
                                                                       Wege stehen und entwickeln Strategien auf individueller und
ses steht auf unserer Internetseite als Download zum Kurs bereit.      beruflicher Ebene, um ihnen konstruktiv zu begegnen.
Zusatzkosten: Vier Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/          Bitte mitbringen: Nordic-Walking-Stöcke (falls vorhanden), regen-
WC und Vollpension à € 66 pro Person/Tag                               feste Kleidung, Sportkleidung, Walking- oder Laufschuhe, Schreib-
3160-51 b Jobst Flesch                                                 zeug und Getränke
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr,18. Okt. – 22. Okt., 5x                     Zusatzkosten: Bei Bedarf € 5 Gesamtleihgebühr für Nordic-
Tagungshaus Kloster Höchst; € 260                                      Walking-Stöcke (an Dozentin zu zahlen). Bei geplanter Neuan-
3160-52 b Jobst Flesch                                                 schaffung, bitte die Beratung am ersten Tag abwarten.
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 06. Dez. – 10. Dez., 5x                    3180-71 West b Katharina Peters
Tagungshaus Kloster Höchst; € 260                                      Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr,18. Okt. – 22. Okt., 5x
                                                                       BIKUZ – Bildungs- und Kulturzentrum; € 260
Qigong | Entspannung | Beweglichkeit
Gesundheitliche Ressourcen in einer leistungs-                         Achtsamkeit und Naturwahrnehmung
orientierten Gesellschaft                                              als Antwort auf das gesellschaftliche Massenphänomen
Qigong, ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, ist   Stress
eine Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kul-          Ein Bildungsurlaub in der ursprünglichen Natur des Hintertaunus –
tivierung von Körper und Geist. Sanfte, langsame, weichfließende       fünf Tage für sanfte Bewegung, Erholung und Regeneration! Durch
Bewegungen regulieren den Atem, regen den Kreislauf an, dehnen         Waldbaden, also das Abtauchen in die Atmosphäre des Waldes,
und kräftigen die Muskulatur und unterstützen die Wirbelsäule.         lernen Sie die wohltuende Wirkung des Aufenthalts in der Natur
Sie erhalten einen umfassenden Einblick in die Hintergründe und        praktisch kennen: Ihr Immunsystem wird gestärkt, Stress abge-
Praxis des Qigongs sowie dessen Einordnung in gesundheitspoli-         baut, der Blutdruck gesenkt, Körper und Gehirn mit sauberer Luft
tische Zusammenhänge. Entdecken Sie Qigong als Methode, um             geflutet. Durch die Bewegung werden Muskulatur und Herz-Kreis-
Belastungen aus Beruf und Alltag auszugleichen und mit Heraus-         laufsystem schonend gekräftigt. Sinnesaktivierende Übungen,
forderungen konstruktiv umzugehen. Der Bildungsurlaub eignet           sanfte Geräusche und beruhigendes Grün fördern Entspannung
sich für alle Interessierten mit und ohne erste Erfahrungen.           und Wohlbefinden. Ergänzt wird das Seminarprogramm durch
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken (wenn möglich               Übungen zur Achtsamkeit und Meditation (aus dem MBSR) und
rutschfest) oder leichte Gymnastikschuhe, 2 leichte Decken,            ausgewählten Körperübungen. Diese Auszeit findet im Seminar-
Schreibzeug, Getränke                                                  haus am Liebfrauenberg bei Bad Camberg statt. Hier finden Sie
                                                                       neben modernen Räumlichkeiten und regionaler vegetarischer Kost
3170-51 West b Elke Kilimann                                           einen unmittelbaren Zugang zum Wald.
Mo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 03. Jan. – 07. Jan., 5x
BIKUZ – Bildungs- und Kulturzentrum; € 260

22                                                                                                                                     23
BILDUNGSURLAUB                                                                                                                   Sprachen

! Eine Teilnahme am Bildungsurlaub ist nur mit Übernachtung/
  Vollpension im Seminarhaus möglich. Weiterführende Hinweise
zur Durchführung finden Sie auf einem separaten Infoblatt. Dieses
                                                                             Sprachen
steht auf unserer Internetseite als Download zum Kurs bereit.       In unseren Kursen lernen Sie gemeinsam mit anderen eine Spra-
Zusatzkosten: Vier Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/       che, um schnell miteinander ins Gespräch zu kommen.
WC und Vollpension à € 74,30 pro Person/Tag und € 3 für Ver-        Unsere Sprachkurse sind nach den Kompetenzstufen A1 bis C2 des
brauchsmaterial (im Kurs zu zahlen)                                 „Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens“ (GER) aufgebaut.
3190-51 b Michaela Dalchow                                          Um die hohe Qualität unserer Kurse zu wahren, bilden sich unsere
Mo – Do, 09.00 – 18.00 Uhr, Fr, 09.00 – 12.00 Uhr,                  qualifizierten Dozentinnen und Dozenten regelmäßig fort.
25. Okt. – 29. Okt., 5x                                             Welcher Kurs ist der richtige für mich?
Seminarhaus am Liebfrauenberg; € 260                                Wichtig ist, dass Sie in Ihrem Kurs weder über- noch unterfordert
                                                                    sind. Nutzen Sie daher vor einer Anmeldung unser kostenloses
                                                                    Einstufungs- und Beratungsangebot.
                                                                    Wie melde ich mich an?
                                                                    Für Ihren Kurs können Sie sich
                                                                    • online unter vhs.frankfurt.de,
                                                                    • per E-Mail an vhs@frankfurt.de,
                                                                    • telefonisch unter 069 212-71501 oder
                                                                    • zu unseren Servicezeiten persönlich (s. Seite 6) anmelden.
                                                                    Einige Sprachkurse sind mit e gekennzeichnet. Hier ist eine An-
                                                                    meldung nur nach Beratung (telefonisch oder persönlich) möglich.
                                                                    Informationen unter vhs.frankfurt.de/Beratung
                                                                    Muss ich das Lehrbuch selbst besorgen?
                                                                    Bei jeder Kursbeschreibung finden Sie einen Hinweis auf die
                                                                    benötigten Lernmaterialien. Bitte besorgen Sie sich – wenn fest
                                                                    steht, dass der Kurs stattfindet – die angegebenen Lehrbücher im
                                                                    Buchhandel und bringen diese zum Kurs mit.

                                                                    Prüfungen und Zertifikate
                                                                    Bei uns können Sie sich auf international anerkannte Prüfungen
                                                                    vorbereiten und diese auch ablegen:
               Weitere Bildungsurlaube
                                                                    Italienisch: CELI-Prüfungen
               im Internet unter vhs.frankfurt.de
                                                                    Die VHS Frankfurt ist die hessenweit zuständige Prüfungsinstitu-
               Studienreisen und Bildungsurlaube
                                                                    tion für die CELI (Certificazione Lingua Italiana) der Università Itali-
               werden fortlaufend im Jahr von uns
                                                                    ana per Stranieri. Auf verschiedenen Niveaus (A1 bis C2) können
               geplant. Um Ihnen eine längerfristige
                                                                    Sie 2x jährlich Prüfungen ablegen. Die CELI gelten als eine der
               Planung zu ermöglichen, erscheinen sie
                                                                    anerkanntesten Zertifizierungen der italienischen Sprache.
               im Internet, sobald die Planung erfolgt!
                                                                    Auf folgende Abschlüsse bereiten wir vor:
                                                                    • Englisch: Cambridge-Prüfungen FCE, CAE, CPE, BEC Vantage,
                                                                       BEC Higher und International English Language Testing (IELTS)
                                                                    • Italienisch: CELI (Certificazione Lingua Italiana)
                                                                    • Spanisch: DELE (Diplomas de Español como Lengua Extranjera)

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BILDUNGSURLAUB                                                                                                            Sprachen

Englisch                                                            Entspannt Englisch lernen mit Yoga B1
                                                                    Sprache und gesellschaftliche Veränderungen
Englische Woche A2                                                  Kenntnisse ab Stufe 6
Kenntnisse ab Stufe 4                                               In diesem Kurs können Sie Ihre Fertigkeiten im Hören, Sprechen,
In diesem Kurs können Sie Ihre Fertigkeiten im Hören, Sprechen,     Lesen und Schreiben auffrischen und erweitern. Außerdem lernen
Lesen und Schreiben auffrischen und erweitern. Außerdem lernen      Sie landeskundliche Themen zu englischsprachigen Ländern
Sie landeskundliche Themen zu englischsprachigen Ländern kennen.    kennen und lernen, wie Sie mit zusätzlichen Yogastunden, Ihre
Der Bildungsurlaub ist geeignet für Teilnehmer/-innen mit elemen-   Motivation und Konzentration steigern können.
taren Grundkenntnissen.                                             Für das Yoga sind keine Vorerfahrungen erforderlich.
Lehrwerk: Cambridge English Empower A2, Student‘s Book,             Die Materialien werden von der Kursleitung ausgehändigt.
Klett Verlag                                                        Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme Kleidung, Socken,
                                                                    Handtuch
4205-28 e b Christiane Bartning-O‘Brien; Sabine Posniak
                                                                    Lehrwerk: Cambridge English Empower B1, Student‘s Book Pre
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Nov. – 12. Nov., 5x
                                                                    Intermediate, Klett Verlag
VHS Sonnemannstraße; € 260
                                                                    4205-40 e b Veena Kade-Luthra; Isabelle Wagner
PDL – Englisch lernen einmal anders                                 Mo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 29. Nov. – 03. Dez., 5x
Zur Auffrischung oder als Ergänzung zu Ihrem                        VHS Sonnemannstraße; € 260
Standardkurs (A2–B1)
Haben Sie vor längerer Zeit Englisch gelernt und meinen, inzwi-     Englische Woche B1.1
schen alles vergessen zu haben? Haben Sie seit kurzem Englisch      Kenntnisse ab Stufe 6
gelernt und Ihnen fehlen manchmal noch die Worte, wenn Sie          In diesem Kurs können Sie Ihre Fertigkeiten im Hören, Sprechen,
sich ausdrücken möchten? Dann bietet Ihnen dieser Kurs dazu die     Lesen und Schreiben auffrischen und erweitern. Außerdem lernen
optimale Möglichkeit. Die Lernmethode PDL – Psychodramaturgie       Sie landeskundliche Themen zu englischsprachigen Ländern kennen.
Linguistique – von Bernard Dufeu (Universität Mainz) und Marie      Lehrwerk: Cambridge English Empower B1, Student‘s Book Pre
Dufeu (Centre de Psychodramaturgie Mainz), als Intensivmethode      Intermediate, Klett Verlag
für den Sprachunterricht mit Erwachsenen entwickelt, kommt
                                                                    4205-55 e b Ena Koch-Carvalho; Sarah Tietz-Bossard
ohne Lehrbuch zu sehr guten Lernfortschritten. Der Schwerpunkt
                                                                    Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 30. Aug. – 03. Sep., 5x
liegt auf dem gesprochenen Wort. Sie werden von einem Trainer
                                                                    VHS Sonnemannstraße; € 260
begleitet, der sich auf den individuellen Lernrhythmus und den
Kenntnisstand der Teilnehmenden einstellt. Entspannungs- und
Konzentrationsübungen schaffen eine ideale Lernsituation, in der    Englische Woche B1.2
Sprechhemmungen abgebaut und mehr Spontaneität und Sicher-          Kenntnisse ab Stufe 7
heit im freien Ausdruck erreicht werden.                            In diesem Kurs können Sie Ihre Fertigkeiten im Hören, Sprechen,
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine           Lesen und Schreiben auffrischen und erweitern. Außerdem lernen
leichte Decke                                                       Sie landeskundliche Themen zu englischsprachigen Ländern kennen.
Nicht für ECHTE Anfänger/-innen!                                    Lehrwerk: Cambridge English Empower B1+, Student‘s Book
Weitere Informationen zur Methode unter                             Intermediate, Klett Verlag
www.psychodramaturgie.de                                            4205-59 e b Ena Koch-Carvalho; Sarah Tietz-Bossard
4205-38 West e bRobert Zammit                                       Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr,15. Nov. – 19. Nov., 5x
Mo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 30. Aug. – 03. Sep., 5x                 VHS Sonnemannstraße; € 260
BIKUZ – Bildungs- und Kulturzentrum; € 260
                                                                    Business English Week B1+
                                                                    Kenntnisse ab Stufe 8
                                                                    In diesem Kurs können Sie Ihre Fertigkeiten im Hören, Sprechen,
                                                                    Lesen und Schreiben auffrischen und erweitern. Außerdem lernen

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BILDUNGSURLAUB                                                                                                                     Sprachen

Sie landeskundliche Themen zu englischsprachigen Ländern                The Business Communicator B2+
kennen.                                                                 This course is for those who would like to increase their ability to
Materialien werden von der Kursleitung ausgehändigt.                    communicate in a wide range of professional situations, such as
                                                                        meetings, video conferences, and conference calls. At the end of
4205-62 Nord e Dr. Julian Namé; Rosanna Maccarone
                                                                        this course you will have practiced a number of ways to success-
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 25. Okt. – 29. Okt., 5x
                                                                        fully express your thoughts and opinions in a clear, effective and
Nordwestzentrum; € 260
                                                                        persuasive manner.
North American Week B2                                                  Course content:
                                                                        • Successfully navigate challenging communication situations
Kenntnisse ab Stufe 10
                                                                           to achieve desired results
If your general English is at an upper-intermediate level, this week    • Practice the language of meetings
will offer you an opportunity to learn more about social, cultural      • Key phrases to elicit information, clarify statements and make
and political aspects of life in North America. Through discussi-          yourself understood
on, reading and listening you will have an ooportunity to revise,       • cultural differences: being polite and persuasive
review and improve your English. The course will be conducted           • Learn to adapt your personal speaking style to the situation
entirely in English.
                                                                        4205-72 e b Lance Gray
4205-68 e b Dr. Julian Namé                                             Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr,15. Nov. – 19. Nov., 5x
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 06. Sep. – 10. Sep., 5x                     VHS Sonnemannstraße; € 260
VHS Sonnemannstraße; € 260
                                                                        4205-74 e b Lance Gray
British Week B2                                                         Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr,13. Dez. – 17. Dez., 5x
                                                                        VHS Sonnemannstraße; € 260
Kenntnisse ab Stufe 10
If your general English is at an upper-intermediate level, British
week will offer you an opportunity to learn more about social, cul-     Australian Week C1/C2                                       NEU im
tural and political aspects of life in Great Britain. Through discus-   If your general English is at an advanced level, this         Programm

sion, reading and listening you will have an ooportunity to revise,     week will offer you an opportunity to learn more about
review and improve your English. The course will be conducted           social, cultural and political aspects of life in Australia. Did
entirely in English by a team of British teachers.                      you know that many Australians celebrate Christmas in July, and
                                                                        spend the summer wearing thongs on their feet? Come and spend
4205-69 Nord e bCarolyn Roether; N.N.                                   a week learning about the land Downunder, without the jetlag,
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 25. Okt. – 29. Okt., 5x                     and discover the reasons for these unusual customs and much
Nordwestzentrum; € 260                                                  more. Through discussion, reading and listening you will have an
                                                                        ooportunity to practice, refine and expand your English knowledge.
Business English Week B2                                                Chances are, you’ll even get a bickie with your cuppa!
Kenntnisse ab Stufe 10                                                  Materialien werden von der Kursleitung ausgehändigt.
If your general English is at an upper-intermediate level, this
week will offer you an opportunity to revise, review and improve        4205-85 e b Bruce Long
your English. Topics covered will include written communication,        Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr,11. Okt. – 15. Okt., 5x
telephone language, meetings and presentations.                         VHS Sonnemannstraße; € 260
Materialien werden von der Kursleitung ausgehändigt.
                                                                        Business Communicator Advanced C1/C2
4205-71 Nord b Dr. Julian Namé; Rosanna Maccarone                       This course is intended for those English speakers of C1 level or
Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Nov. – 12. Nov., 5x                     higher who work in an international environment and need to
Nordwestzentrum; € 260                                                  positively influence others they interact with in order to achieve
                                                                        goals. By the end of the seminar the participant will learn the
                                                                        specific skills necessary for affecting positive change and gain the

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