Burnout Prävention Entspannungs Training - VHS Sulz
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Frühlingssemester
2018
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E r hä ltlich in u
Volkshochschule Sulz e.V.
Neckarstraße 6, 72172 Sulz a.N.
Telefon 07454/40295
Fax 07454/40286
E- Mail info@vhs-sulz.de
Internet www.vhs-sulz.de
Öffnungszeiten Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag: 9:00 – 11:00 Uhr
Montag: 15:00 – 18:00 Uhr
Willkommen bei der VHS Sulz
Sehr geehrte Damen und Herren,
liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,
ich heiße Sie herzlich willkommen zum Frühjahrssemester 2018, dass unter dem Motto
„Burnoutprävention - Stressbewältigung“ steht. Mit einer Reihe von Vorträgen, Work-
shops und Seminaren wollen wir intensiv auf dieses Thema eingehen.
Mehr als die Hälfte der Deutschen leidet unter Stress. Der Spagat zwischen Privat- und
Berufsleben überfordert die meisten von uns. Doch es gibt ein Mittel dagegen – das
einzige was wirklich hilft ist ENTSPANNUNG!
Stress lässt uns Übermenschliches leisten, doch nur solange unsere Depots aufgefüllt
sind und wir die Balance zwischen Entspannung und Belastung halten können. Dauer-
stress ermüdet uns, lässt uns schlechter denken, er macht sogar dick und schlecht
gelaunt. Das hat einen einfachen Grund. Körper und Geist laufen auf zwei Betriebs-
systemen: Das eine bringt uns zur Ruhe, damit wir wieder Kraft schöpfen können, das
andere beschleunigt.
Wenn wir nicht relaxen, können wir unserem Körper so viel Energie zuführen, wie wir
wollen und uns trotzdem schlapp fühlen. Denn Stress lässt sich nicht kompensieren
indem man immer weiter auf das Gaspedal tritt.
Lachyoga, autogenes Training, Entspannungstraining, Seminare über Stressabbau
und Stressvermeidung – die Liste der Entspannungsmethoden ist lang. Doch für viele
bedeutet schon der Gedanke an einen weiteren Zeitfresser im arbeitsreichen Alltag
gleich wieder neuen Stress. Für alle, denen es so geht, gibt es gute Nachrichten. Auch
die richtige Ernährung kann dem Körper helfen, zu entspannen. So bekommt der Körper
was er braucht, und das… ganz gechillt.
Insgesamt erwarten Sie in diesem Semester wieder über 180 Kurse, Seminare und Vorträge
aus den verschiedensten Bereichen. Hier ist bestimmt auch für Sie das passende dabei.
Nun lassen Sie sich von unserem neuen Programmheft mit den Kursen bis Juli 2018
begeistern.
Bleiben Sie gesund.
Ihr Sven Grabowski
Leiter der VHS
3
Ansprechpartner
Die Mitarbeiter der VHS Sulz
kümmern sich gerne um Ihr Anliegen
Sven Grabowski
Leiter der VHS
Tel: 0 74 54 / 40 295
Fax: 0 74 54 / 40 286
E-Mail: sven.grabowski@vhs-sulz.de
Nadja Keucher
Büroleitung Geschäftsstelle
Tel: 0 74 54 / 40 295
Fax: 0 74 54 / 40 286
E-Mail: nadja.keucher@vhs-sulz.de
Doris Jerger
Geschäftsstelle
Tel: 0 74 54 / 40 295
Fax: 0 74 54 / 40 286
E-Mail: doris.jerger@vhs-sulz.de
Der Verein
Die VHS Sulz e.V. besteht seit 1971
Der aktuelle Vereinsvorstand besteht aus:
1. Vorsitzender Sven Grabowski
2. Vorsitzender Frank Ruthardt
3. Vorsitzende Simone Plocher
Schriftführerin Simone Plocher
4Organisatorische Hinweise
Anmeldung
Anmeldungen sind verbindlich. Folgendermaßen können Sie sich anmelden:
Telefon 07454/40295
Fax 07454/40286
E- Mail info@vhs-sulz.de
Internet www.vhs-sulz.de
Persönlich in unserer Geschäftsstelle
Volkshochschule Sulz e.V.
Neckarstraße 6, 72172 Sulz a.N.
Öffnungszeiten Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag: 9:00 – 11:00 Uhr
Montag: 15:00 – 18:00 Uhr
Stammkundenanmeldung
In einigen Bereichen ist bereits vor Semesterende eine Anmeldung für die weiterführenden
Kurse möglich. Wir bitten um Verständnis, wenn deshalb einige wenige Kurse schon vor An-
meldebeginn belegt sind. Wir beraten Sie jedoch gerne über Alternativkurse.
Rechtzeitige Anmeldung
Bei allen Veranstaltungen ist eine Anmeldung vor Beginn erforderlich.
Da die Teilnehmerzahl in den meisten Kursen begrenzt ist, empfiehlt sich eine rechtzeitige
Anmeldung. Anmeldungen werden ab Erscheinen des Programmheftes angenommen.
Die VHS versendet keine Anmeldebestätigungen. Bei Kursausfall oder Änderungen werden
sie rechtzeitig benachrichtigt.
KursGebühr/ Abbuchung
Bei Kursen erfolgt die Abbuchung in der Regel zu Beginn des Kurses.
Kann die Kursgebühr aus Gründen, die die VHS nicht zu vertreten hat, nicht abgebucht
werden, wird eine Bearbeitungsgebühr von bis zu 10 Euro erhoben.
Abmeldung und Rücktritt
Abmeldungen und Rücktritte sind schriftlich bei der VHS- Geschäftsstelle einzureichen.
Abmeldungen beim Kursleiter sind nicht gültig. Ein Rücktritt von der Kursanmeldung ist bis
spätestens 7 Tage vor Kursbeginn kostenlos möglich.
Teilnahmebescheinigung
Auf Anfrage stellt die VHS eine Bescheinigung über die Kursteilnahme aus, wenn mindestens
80% der Kursstunden besucht wurden.
Bekanntmachung
Programmänderungen und zusätzliche Veranstaltungen entnehmen Sie der lokalen Presse.
Barrierefreier Zugang
Wir bedauern, dass viele unserer Unterrichtsräume noch keinen barrierefreien Zugang haben.
Sollten Sie Schwierigkeiten beim Besuch eines Kurses befürchten oder haben, bitten wir Sie,
sich mit uns in Verbindung zu setzen.
Bankverbindung
Volkshochschule Sulz e.V.
IBAN: DE71 6425 0040 0000 4023 30 | BIC: SOLA DES 1 RWL | Kreissparkasse Rottweil
5Inhalt Kräuter-Werk für den Tisch...............................................................16
Holz-Deko für Frühling & Sommer mit Liebe hergestellt.................16
Willkommen bei der VHS Sulz.............................................................3
Ukulele-Workshop Grundkurs.......................................................... 17
Ansprechpartner..................................................................................4
Wellness- und Fitness im Freien am Vormittag................................ 17
Der Verein.............................................................................................4
Kräuterspaziergang........................................................................... 17
Organisatorische Hinweise.................................................................5
Leichter Lernen................................................................................... 17
Vorträge Die Fotowerkstatt - ein Tagesseminar..............................................18
Die Fotowerkstatt - eine Fotoexkursion...........................................18
Trauernde Eltern - Wenn ein Kind stirbt..............................................8
Kaleidoskop - Verwandlung eines Stoffes!......................................18
Lesung: „Am Fluss bei den gelben Lilien“ von Elfriede Eckle............8
Ein Workshop über Beziehungen......................................................18
Prüfungsängste abbauen – Gib dem Prüfer keine Chance................8
Brandschutz und Sicherheit im Haushalt..........................................19
Vokabeln lernen wie im Schlaf............................................................8
Entstehung, Aufdeckung und Bekämpfung von Schimmel..............9 Kultur - Gesellschaft
„Palliative Care“..................................................................................9
Aquarell - Mischtechnik – Collage....................................................20
Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung & Co..................................9
Ganzheitliches Stimm- und Gesangstraining...................................20
Medizinische Blutegel - biologische Apotheke?................................9
Line Dance für Anfänger....................................................................20
Hormone in der Kinderheilkunde........................................................9
Line Dance..........................................................................................20
Die Dunkelfeldmikroskopie...............................................................10
Fit durch Tanz.....................................................................................21
Hormone in der Frauenheilkunde ....................................................10
Auch Männer haben Hormone..........................................................10 Kochen
Leistungen der Pflegeversicherung .................................................10
Pausensnacks - gesund, nahrhaft und lecker..................................21
Kinder brauchen Märchen.................................................................10
Vegetarisch kochen - Ein Genuss für Feinschmecker.......................21
Was schafft DER Partner, was schafft DEN Partner?....................... 11
Die Lesebrille kann warten - muss es wirklich eine Brille sein?....... 11 Junge VHS
Vortrag zum Tag der Rückengesundheit 2018................................. 11 Wassergewöhnung für Babys von 3 bis 15 Monaten......................22
Sind Stil- und Etikette noch zeitgemäß?...........................................12 Wassergewöhnung für Kinder ab 4 Jahren......................................22
Hilfe es brennt!...................................................................................12 Anfänger- Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren.............................22
Vortragsreihe Gustav Bauernfeind...................................................13 Könner- Schwimmkurs zum Ausbau der Schwimmfähigkeit..........22
Ein Familienvormittag auf dem Bauernhof......................................23
Burnout-Prävention
Entdecke dich selbst..........................................................................23
Fantasie-Reise & Achtsamkeitsübungen.........................................14
Ferienspaß und erste Reiterfahrungen mit Ponys für Kinder..........23
Resilienz - seine eigene psychische Stärke erkennen.......................14
Zumba Kids.........................................................................................24
Burnout - Prävention.........................................................................14
Tanzen für Mütter mit und ohne Kind...............................................24
Entspannungstraining.......................................................................14
Kindertanzen für Kinder ab 7 Jahren................................................24
Zeit für mich........................................................................................15
Yoga....................................................................................................15 Gesundheit
Kraftquellen erkennen und mobilisieren..........................................15 Klangentspannung - In EinKlang mit sich und der Welt kommen..25
Duftentspannung - Düfte als Schlüssel zur Seele & Entspannung.25
Workshops
Fußmassage - Machen Sie Ihre müden Füße wieder munter!........25
Krav Maga Defcon®..........................................................................16
Paarmassage - Sprache der Berührung und Kommunikation.........25
Die Top 10 der Frauenkräuter............................................................16
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen............................26
Liebe Kleinigkeiten.............................................................................16
Autogenes Training............................................................................26
Kreative Spieße..................................................................................16
6Beckenbodengymnastik für Fortgeschrittene.................................26 Englisch A2 am Vormittag.................................................................35
Training für die Faszien / Faszientraining für Einsteiger..................26 Englisch mit Vorkenntnissen A1 am Vormittag................................35
Bodyforming......................................................................................27 Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen am Vormittag...............35
Ausbalancierte Wirbelsäule..............................................................27 Französisch für Anfänger...................................................................36
Selbstheilungskräfte aktivieren........................................................27 Französisch B1....................................................................................36
Infoabend: Fasten mit Concept / Basenfasten mit Concept............27 Norwegisch A1 für Anfänger - ohne Vorkenntnisse........................36
Fasten mit Concept / Basenfasten mit Concept...............................28 Spanisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen .....................36
Feldenkrais.........................................................................................28 Spanisch für Anfänger am Vormittag A1..........................................37
Pilates in Fischingen...........................................................................28 Spanisch für Fortgeschrittene B2......................................................37
Faszien-Pilates Training.....................................................................28 Spanisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen......................37
Pilates mit Vorkenntnissen am Vormittag........................................29 Italienisch A1......................................................................................37
Wassergymnastik..............................................................................29 Italienisch A2......................................................................................38
Wirbelsäulen- Funktionsgymnastik in Dürrenmettstetten.............29 Deutsch für Anfänger ohne Vorkenntnisse A1 / am Vormittag.......38
Wirbelsäulen- Funktionsgymnastik..................................................29
Wirbelsäulengymnastik.....................................................................30
Arbeit - Beruf - Computer
Wirbelsäulengymnastik am Nachmittag.........................................30 Fotobuch - Workshop........................................................................39
Wirbelsäulengymnastik in Sigmarswangen....................................30 PC - Einsteiger - Grundkurs...............................................................39
Rücken-Fit - Training für die Wirbelsäule am Vormittag.................30 Alltagsaufgaben am PC problemlos meistern.................................39
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag - Aufbaukurs.....................30 10-Finger-Schreiben lernen, ohne auf den Text zu schauen...........39
Rückenbasic - Gymnastik für die Wirbelsäule..................................31 Einführung in Open Office.................................................................39
Intensiv- Rückentraining an medizinischen Kraftgeräten...............31 E- Mails senden, empfangen und verwalten...................................40
Wirbelsäulengymnastik - Beweglich und fit bleiben im Alltag.......31 Sicherheit im Umgang mit Online- Banking.....................................40
Yoga und Meditation in der Natur am Vormittag............................31 Facebook, Twitter, Snapchat & Co - Eine Einführung......................40
Schulter- und Nackengymnastik.......................................................31 Digitale Fotos - Umgang mit den Bildern, Ordnen usw. .................40
Lachyoga - Ein Nachmittag zum Schnuppern..................................32 Smartphone Grundlagen für Android..............................................41
Streßbewältigung durch Lachen.......................................................32 Quickstart am Laptop oder PC mit Windows 10..............................41
Yoga entdecken und erleben ............................................................32 Website erstellen mit Jimdo..............................................................41
Hatha Yoga Grund- und Aufbaukurse..............................................32 Präsentationen mit PowerPoint........................................................41
Zumba Fitness....................................................................................33 Excel Business - Einsteigerkurs.........................................................42
Dance Fitness in Fischingen...............................................................33
Prüfungsvorbereitung
Fit und gelenkig bleiben....................................................................33
Mathematik: Vorbereitung für d. schriftliche Realschulprüfung....43
Bauch - Beine - Po - Gymnastik am Vormittag.................................33
Englisch: Vorbereitungskurs für d. schriftliche Realschulprüfung.. 43
Eine Stunde für Männer.....................................................................33
Rückentraining an Geräten...............................................................34
Das Leitbild der VHS Sulz e.V.............................................................45
YoungGo Walking-Schnupperstunde...............................................34
ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN (AGB)...........................47
YoungGo Walking .............................................................................34
Anmeldung.........................................................................................49
Rückenfit an der frischen Luft...........................................................34
Kooperationspartner.........................................................................51
Sprachen
Deutsch als Zweitsprache für Alltag und Beruf................................35
Englisch B1.........................................................................................35
Englische Konversation mit G
rammatik A2/ B1 am Vormittag.......35
7Vorträge
Trauernde Eltern - Wenn ein Kind Prüfungsängste abbauen
stirbt – Gib dem Prüfer keine Chance
Anita Bucher Heinz Hemling
Immer wieder werden wir mit dem Tod von Kindern Folgende Punkte werden besprochen:
konfrontiert - in der Zeitung, im Fernsehen, in »» Risikofaktoren für die Entstehung von Prüfungsangst
der Nachbarschaft und im Freundeskreis. Trotz- »» Zusammenhang zwischen „Leistungsmotivation“
dem gehen wir immer davon aus, dass uns dieses und „Prüfungsangst“
Schicksal niemals trifft. Der Tod eines eigenen Kin-
des verändert mit einem Schlag das ganze Leben. »» Leistungs- und Versagensangst in Schule
Nichts ist mehr wie es war, die Zukunft wird zur und Ausbildung
Vergangenheit. Die Welt dreht sich weiter, aber »» Familiäre Bedingungen für die Entstehung
für betroffene Eltern steht sie still. Man wird von von Prüfungsangst
Trauer und Schmerz überwältigt und alles wird »» Bei der Behebung von Prüfungsängsten geht es
sinnlos. Ein langer schwerer Weg liegt vor den u.a. um Entspannungsübungen, die Vorbereitung
Betroffenen, den man auch Trauerarbeit nennt. auf die Prüfung, Sprachverhalten, Simulation der
Im Vortrag enthalten: Prüfung und der „innere Kontakt“ zum Prüfer.
- Trauernde Eltern
Im Anschluss besteht die Möglichkeit für eine
- Umgang mit trauernden Eltern und Geschwistern
Gesprächsrunde.
Wenn Bedarf besteht, gibt es im Anschluss an den
181VO-HL1
Vortrag eine Gesprächsrunde.
Donnerstag, 19.04.2018, 19:30 - 21:30 Uhr
Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8
181VO-BC1
Gebühr: 18,00 €
Dienstag, 13.03.2018, 19:30 - 20:30 Uhr
Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8
Gebühr: 5,00 € - Die Einnahmen werden kom-
plett an eine soziale Einrichtung gespendet. Vokabeln lernen wie im Schlaf
Für Schüler ab 14 Jahren und Erwachsene
Bernd Haussmann
Lesung: „Am Fluss bei den gelben Sie haben eine interessante Fortbildung gewählt:
Lilien“ von Elfriede Eckle Fremdsprachen lernen und speziell „Vokabeln
Ein Dorf erlebt das Ende des Zweiten Weltkrieges lernen“. Sie werden überrascht sein, welche ein-
fachen Möglichkeiten es gibt. Herr Haussmann
Elfriede Eckle
selbst ist Gedächtnistrainer seit 20 Jahren und
Der Roman (erschienen Ende 2016) hat den Unter- kann Ihnen mit einfachen Techniken zeigen, wie
titel „Ein Dorf erlebt das Ende des Zweiten Welt- Sie in Zukunft leichter Vokabeln lernen können.
krieges“. Erzählt wird das letzte Kriegsjahr, die Sie werden nach kleinen anfänglichen Hürden, die
Kriegsmüdigkeit der Menschen, der Zusammen- Sie stufenweise leicht bewältigen, überraschend
bruch, das Flüchtlingsproblem und das Problem der feststellen, dass Ihre Lern- und Merkfähigkeit
Staatenlosen. Eine einfühlsame Erzählung, in deren beachtlich gesteigert werden kann. „Je lockerer
Mittelpunkt die zarte Liebesgeschichte zwischen und leichter“, desto mehr Stoff bzw. Vokabeln
einer russischen Zwangsarbeiterin und einem sind merkbar“. Sie werden fragen, warum Ihnen
deutsch-amerikanischen Besatzungssoldaten steht. diese Lernmethoden dann nicht schon während der
Schulzeit beigebracht worden sind, wenn diese so
Für das Buch „Am Fluss bei den gelben Lilien“ ist gut sind. Nun die Antwort ist einfach: Damals gab
Frau Eckle Zeitzeugin. es diese Entdeckungen noch nicht und schon gar
nicht in der Perfektion, wie wir sie heute haben.
181VO-EC1
Freitag, 20.04.2018, 19:00 - 20:00 Uhr 181VO-HS1
Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8 Donnerstag, 08.03.2018, 18:00 - 21:00 Uhr
Gebühr: 8,00 € Sulz - Rathaus, Bürgersaal. Gebühr: 35,00 €
8Vorträge
Entstehung, Aufdeckung und weiter, wenn man aufgrund von Alter, Krankheit
Bekämpfung von Schimmel oder Unfallfolgen sich nicht mehr ausreichend um
sich selbst kümmern kann. Sie erfahren, wie Sie über
Katharina Mayer Vorsorgevollmacht und Betreuungsverfügung be-
Welche baulichen Maßnahmen können getroffen werkstelligen, dass Menschen ihres Vertrauens alle
werden, um Schimmel im Haus zu vermeiden? rechtlichen Angelegenheiten in ihrem Sinne regeln.
Welche Rolle spielt dabei das Lüftungsverhalten? Zudem erhalten Sie wertvolle Informationen zum
Was sind die gesundheitlichen Auswirkungen eines Thema Patientenverfügung, die sicherstellt, dass
Schimmelbefalls? In einem 90-minütigen Vortrag die ärztliche Behandlung und Pflege gemäß den
bringen wir Ihnen die Grundlagen der Entstehung eigenen Wünschen und Wertvorstellungen erfolgt.
von Schimmel sowie dessen Auswirkungen näher
und erklären Ihnen, wie sich ein verdeckter Schim- 181VO-LB1
melbefall mit Hilfe von Schimmel-Spürhunden Mittwoch, 25.04.2018, 19:00 - 21:00 Uhr
aufdecken lässt, um gezielt zu sanieren. Sulz – Alpenland – Café Ambiente
Weitere Infos auf der Homepage: Gebühr: kostenlos
www.schimmelsuche.info
181VO-KM1 Medizinische Blutegel - Gleichzusetzen
Mittwoch, 18.04.2018, 20:00 - 21:30 Uhr mit einer biologischen Apotheke?
Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8
Gebühr: 9,00 € Tanja Mattes
Ägypter der Pharaonenzeit therapierten bei den
unterschiedlichsten Beschwerden mit Blutegeln. Sie
„Palliative Care“ erkannten schon früh, dass Blutegel beim Saugakt
eine einzigartige Wirkstoffkombination abgeben.
Was verbirgt sich hinter diesem Begriff?
Lassen Sie sich faszinieren von der grün, orangen
Elke Kübler Zeichnung Ihres Körpers und der Eleganz Ihrer Be-
Palliative Care akzeptiert die Endlichkeit des Lebens wegung im Wasser und lernen Sie ihre Wirkstoffe
und bietet einen Ansatz zur Verbesserung der Le- und Einsatzmöglichkeiten näher kennen.
bensqualität von schwerkranken und sterbenden
Menschen und deren Angehörigen. Was braucht 181VO-MT1
der Mensch am Lebensende? Behandlungsmöglich- Mittwoch, 21.02.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
keiten von belastenden Symptomen wie: Schmerz, Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8
Luftnot, Angst, Unruhe, Übelkeit, Erbrechen,.... Gebühr: 8,00 €
Wer wirkt mit in der palliativen Versorgung?
Im Anschluss an den Vortrag steht ausreichend Hormone in der Kinderheilkunde
Zeit für Fragen zur Verfügung. Hormonversorgung bei Kindern bis zur Pubertät
181VO-KÜ1 Tanja Mattes
Donnerstag, 12.04.2018, 19:30 - 21:00 Uhr Sind die Hormone Ihres Kindes im Gleichgewicht?
Sulz – Alpenland – Café Ambiente Konzentrations- und Lernstörung, Hodenhochstand,
Gebühr: kostenlos Bettnässen können durch Hormone beeinflusst sein.
Wie ist die Hormonversorgung bei Jungen und
Mädchen bis zur Pubertät zu erwarten? Gibt es
Vorsorgevollmacht, Einflüsse für ein Hormonungleichgewicht? Wie
Patientenverfügung & Co. können sich diese äußern? Welche Möglichkeiten
gibt es für eine naturheilkundliche Begleitung?
Engelberd Leib
Vorsorgen für den Fall der eigenen Hilfsbedürftig- 181VO-MT5
keit. Sie erfahren die Möglichkeiten, die eigene Mittwoch, 11.07.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung und Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8
Patientenverfügung zu gestalten. Wie geht es Gebühr: 8,00 €
9Vorträge
Die Dunkelfeldmikroskopie hormone, die sich verschiedentlich bemerkbar
machen können.
Ein Diagnoseverfahren eines Tropfen Blutes als
Gibt es Einflüsse für ein Hormonungleichgewicht?
Möglichkeit zur Optimierung Ihrer Gesundheit
Wie zeigen sich diese?
Tanja Mattes Welche Möglichkeiten gibt es um ein Hormon-
Kennen Sie das? Blutwerte sind in Ordnung und gleichgewicht naturheilkundlich zu begleiten?
trotzdem fühlen Sie sich niedergeschlagen, aus-
gepowert und haben überall ein Zipperlein. Dabei 181VO-MT4
kann ein Tropfen Blut innerhalb kurzer Zeit Hinweise Mittwoch, 13.06.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
geben, was verbessert werden kann. Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8
Anhand von bildhaften Beispielen werde ich Ihnen Gebühr: 8,00 €
verschiedene Erscheinungsformen im Dunkelfeld
erläutern, was sie aussagen und wie man sie aus
naturheilkundlicher Sicht begleiten kann. Leistungen der Pflegeversicherung
Möglichkeiten der ambulanten Versorgung und
181VO-MT2 barrierefreie Wohnraumgestaltung
Mittwoch, 14.03.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8 Florian Buschle / Sabine Rieger
Gebühr: 8,00 € Im Vortrag erfahren die Zuhörer, ab wann man einen
Pflegegrad bekommt und erhalten einen Überblick
über die Leistungen der Pflegeversicherung. Da-
Hormone in der Frauenheilkunde rüber hinaus berichten die Mitarbeiterinnen des
Pflegestützpunktes über ambulante Hilfs- und
- Wenn Körper und Gefühle Achterbahn fahren
Unterstützungsangebote sowie über Entlastungs-
Tanja Mattes möglichkeiten für pflegende Angehörige. Florian
Hormone sind lebensnotwendig. Sie haben einen Buschle informiert zu den Themen: Barrierefreiheit
entscheidenden Einfluss auf unser körperliches und in der eigenen Wohnung schaffen; Zuschussmög-
psychisches Wohlbefinden und sorgen für die not- lichkeiten und Hilfsmittel, die im Alter den Alltag
wendige Power um den täglichen Anforderungen und die eigene Pflege erleichtern.
gewachsen zu sein. Was sind Hormone und welche Referenten sind Frau Sabine Rieger vom Pflege-
Auswirkung haben sie? stützpunkt und Herr Florian Buschle von der Be-
Gibt es Einflüsse für ein Hormonungleichgewicht? ratungsstelle „Alter&Technik“ des Landkreises
Wie kann ein Ungleichgewicht sinnvoll erkannt Rottweil.
werden? Welche Möglichkeiten gibt es um ein Hor- Im Anschluss an den Vortrag wird noch Zeit für
mongleichgewicht naturheilkundlich zu begleiten? Ihre Fragen sein.
All das werden sie an diesem Abend erfahren.
181VO-PF1
181VO-MT3 Dienstag, 10.04.2018, 19:00 - 20:30 Uhr
Mittwoch, 18.04.2018, 19:00 - 20:00 Uhr Sulz – Alpenland – Café Ambiente
Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8 Gebühr: kostenlos
Gebühr: 8,00 €
Kinder brauchen Märchen
Auch Männer haben Hormone Petra Anna Schmidt
Natürliches Hormongleichgewicht für gesunde „Wie man Kinder zu Genies erzieht? - Erzählen Sie
Prostata und Leistungsfähigkeit ihnen Märchen!“
Tanja Mattes Das jedenfalls meint Albert Einstein.
Im Alltag taucht jedoch oft die Frage auf, ob Mär-
Die Hormonausschüttung des Mannes ist aus- chen wirklich so geeignet für Kinder sind. Steckt
geglichener als die der Frau. Interessanterweise in diesen Geschichten nicht zu viel Grausamkeit
gibt es jedoch kein einziges Hormon das nur bei und ein unrealistisches Weltbild? In diesem Kurs
Frauen vorkommt. Bei Männern beginnt ca. ab dem können Sie einiges über Märchen erfahren. Es
50. Lebensjahr eine Veränderung der Geschlechts- ist spannend zu hören, dass kleine Kinder die
10Vorträge
Welt anders wahrnehmen als Erwachsene und in weitsichtige, die eine Lesebrille brauchen. Er be-
welchem Zusammenhang Märchen dazu stehen. leuchtet das Thema Sehen aus ganzheitlicher
Was sagen neurobiologische Forschungen zum Sicht und möchte gleichzeitig Mut machen, selbst
Märchen? Was unterscheidet Märchen von anderen Verantwortung übernehmen für ein so wertvolles
Geschichten und welche sind für Kinder geeignet? Geschenk der Natur, wie es unser Sehvermögen
darstellt. Oft genügen schon die Kenntnis von
Tipps und Hinweise zum Gestalten einer „Märchen- Grundlagen und Zusammenhängen, ein sinnvoller
stunde“ runden den Kurs ab. Umgang mit Sehhilfen, die Änderung bestimmter
Geeignet für alle, die mit Kindern von 3-9 Jahren Gewohnheiten und die eine oder andere Augen-
zu tun haben. übung im Alltag, um eine spürbare Entlastung der
Augen zu bewirken und sogar die Abhängigkeit
181VO-PS1 von der Brille zu minimieren oder eine Sehhilfe
Dienstag, 17.04.2018, 19:30 - 21:30 Uhr gänzlich zu vermeiden.
Sulz - Alpenland Café Ambiente - Freudenstäd-
ter Straße 13 Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglich-
Gebühr: 14,00 € keit, sich zu einem themenbezogenen Workshop
anzumelden.
Was schafft DER Partner, was 181VO-SL1
schafft DEN Partner? Mittwoch, 11.04.2018, 19:00 - 21:00 Uhr
Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8
Lydia Robotka Gebühr: 12,00 €
Diese Fragen haben wir uns schon oft gestellt.
Hintergründe um die persönliche Ebene und geis-
tige Ebene der Partnerschaft werden erläutert. Vortrag zum Tag der
Außerdem sind die körperliche und geistige An- Rückengesundheit 2018
ziehung, Erfüllung und Sinn der Partnerschaft,
Trennung und neu verlieben, den richtigen Partner Rückenfit an der frischen Luft
finden, Teile dieses Vortrages. Corinna Schaumann-Wilke
Regelmäßige, körperliche Bewegung ist für den
Die Teilnehmer dürfen auch gerne persönliche
Rücken grundsätzlich positiv. Ein bewegungs-
Fragen stellen.
orientierter Lebensstil beugt den weit verbreite-
ten Rückenschmerzen wirksam vor. Effektiv sind
181VO-RO1
individuell gestaltete Trainingsprogramme, aber
Montag, 16.04.2018, 19:30 - 21:00 Uhr
es hilft auch die allgemeine Bewegung im Alltag,
Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8
wie Treppen steigen, Wandern oder Radfahren.
Gebühr: 15,00 €
An diesem Punkt setzt das Motto des Rückentages
2018 an - rückenfit an der frischen Luft. Neben
Die Lesebrille kann warten - muss es dem Rückentraining im Fitness-Studio, Gesund-
wirklich eine Brille sein? heitszentrum oder Sporthalle, ist die Bewegung
Sabine Landmann „outdoor“ besonders empfehlenswert.
Muss es tatsächlich immer gleich eine Brille sein?
Ob im Garten, dem Stadtpark, auf der Wiese oder
Diese und viele weitere interessante Fragen rund
am See – Natur ist überall.
um gesundes Sehen stehen im Mittelpunkt des
Vortrages.
181VO-WI1
Donnerstag, 15.03.2018, 17:30 - 18:30 Uhr
Immer mehr Menschen jeden Alters klagen über
Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8
müde Augen oder verschwommenes Sehen. Ent-
Gebühr: 8,00 €
sprechend steigt die Zahl der Brillenträger. Aber ist
eine Brille wirklich immer die beste und vor allem
einzige Lösung, wenn es um besseres Sehen geht?
Der Vortrag wendet sich nicht allein an Alters-
11Vorträge
Sind Stil- und Etikette noch Techniken und Einsatzgebiete von Rauchmeldern,
zeitgemäß? welche Sonderformen es gibt und wo und wie
viele Rauchmelder Sie benötigen. Weiterhin wird
Richard Weinzierl Ihnen die Funktion und Wirkungsweise von Feuer-
Der Ton wird nicht nur in der Politik rauer. Es löscheinrichtungen, die im Haushalt eingesetzt
wird diskriminiert, geschimpft und gepöbelt, im werden können, erläutert. Haben Sie sich schon
Netz und auf der Straße. Fest steht, dass die gu- immer gefragt, wer für die Kosten eines Feuer-
ten Manieren im Allgemeinen verloren gegangen wehreinsatzes aufkommt? Auch hier erhalten Sie
oder zumindest zur individuellen Entscheidung wichtige Informationen falls es wirklich mal zu
geworden sind. einem Schadensfall kommen sollte.
Wir sollten uns alle fragen, ob wir uns in der Am Ende des Vortrages besteht die Möglichkeit,
Gemeinschaft respektvoll begegnen, wenn wir eigene Fragen zu stellen.
zum Beispiel:
- mit der Trainingshose in ein Konzert gehen, 181VO-ZW2
- im Restaurant pausenlos mit unserem I-Phone Mittwoch, 14.03.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
hantieren Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8
- Mails zu fremden Menschen mit „Hallöchen“ Gebühr: 6,00 €
beginnen oder
- K inder dazu erziehen, dass Sie in öffentlichen
Verkehrsmitteln sitzen bleiben, wenn ältere Men-
schen einen Platz suchen
Selbstverständlich ist es erforderlich, dass wir
unseren alten „Knigge“ dem Zeitgeist anpassen
und zukünftig gestalten. Dazu gehört auch, dass
die Gleichberechtigung im Miteinander berück-
sichtigt und Menschen aus anderen Kulturen die
notwendige Toleranz entgegen gebracht wird.
Als Mitglied des erweiterten Vorstandes der
Deutschen-Knigge-Gesellschaft, arbeitet der Vor-
tragende daran mit, dass gute Umgangsformen
und Benimmregeln wieder zeitgemäß und gesell-
schaftsfähig werden. In diesem Vortrag werden
wir versuchen, im Dialog zu klären, was sich in den
Umgangsformen verändert hat und welche Regeln
uns mehr Verlässlichkeit im Alltag gewährleisten.
181VO-WR1
Donnerstag, 26.04.2018, 19:30 - 21:00 Uhr
Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8
Gebühr: 5,00 €
Hilfe es brennt!
Vorbeugen, reagieren und was kommt danach
Ludwig Schneider
Seit dem 01.01.2015 sind Rauchmelder für alle
Haushalte in Baden-Württemberg Pflicht.
In diesem Vortrag von Ludwig Schneider, Berufs-
feuerwehrmann und Ausbilder für Brandschutzbe-
auftragte erfahren Sie alles über die verschiedenen
12Vorträge
Vortragsreihe Gustav Bauernfeind
Peter Vosseler und Richard Weinzierl
Der am 4. September 1848 in Sulz am Neckar
geborene Künstler Gustav Bauernfeind gilt als
der bedeutendste deutsche Orientmaler des 19.
Jahrhunderts.
Nach dem Studium der Architektur am Polytech-
nikum in Stuttgart arbeitete er zunächst in Archi-
tekturbüros, wo seine Liebe zur zeichnerischen
Gestaltung begann. Im Auftrag des Engelhorn-Ver-
lages Stuttgart, hatte sich Bauernfeind anfangs
mit Zeichnungen schweizerischer und italienischer
Stadtszenen, die als Vorlagen für Holzstich-Illustra-
tionen dienten, einen Namen gemacht. Im Zeitraum
von 1880 bis 1889 unternahm Gustav Bauernfeind
drei längere Reisen und Aufenthalte im damaligen
Palästina und Syrien. 1896 übersiedelte er mit
seiner Frau und seinem einzigen Sohn endgültig
nach Jerusalem.
Die Bedeutung seines umfangreichen Werkes liegt
in der fotographisch exakten, malerischen Wieder-
gabe der Alltagsverhältnisse mit seinen Lichtein-
flüssen und leuchtenden Farben. Bis zu seinem Tod
am 24.Dezember 1904 arbeitete Gustav Bauern-
feind unermüdlich an seinen Genrebildern. Die
teilweise großformatigen Werke erzielen heute bei
internationalen Auktionen Preise in Millionenhöhe.
Mit dieser Vortragsreihe werden wir Ihnen we-
sentlich tiefere Einblicke in das Leben und Um-
feld unseres Sulzer Bürgers geben, als es uns bei
Museumsführungen möglich ist.
181VO-WV1 - Herkunft, Familie, Ausbildung,
Studium von Gustav Bauernfeind
Donnerstag, 22.02.2018, 19:30 - 21:00 Uhr
181VO-WV2 - Gustav Bauernfeind in der
Schweiz und in Italien
Donnerstag, 22.03.2018, 19:30 - 21:00 Uhr
181VO-WV3 - Die Orientreisen von Gustav
Bauernfeind
Donnerstag, 19.04.2018, 19:30 - 21:00 Uhr
181VO-WV4 - Die Zeit nach dem Umzug von
München nach Jerusalem
Donnerstag, 17.05.2018, 19:30 - 21:00 Uhr
Sulz - Bauernfeind-Museum - Untere Haupt-
straße 5
Richard Weinzierl/Peter Vosseler
Gebühr: 5,00 €
13Burnout-Prävention
Fantasie-Reise & Jeder Teilnehmer erhält ein Hand-Out.
Achtsamkeitsübungen
181WO-KE2
Heike Kretschmann donnerstags, ab 12.04.2018, 19:00 - 21:00 Uhr, 4 x
Finden Sie Ihren individuellen inneren Raum von Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8
Ruhe und Entspannung durch eine geführte ge- Gebühr: 63,00 €
dankliche Reise, bei der Sie sich bewusst in eine
angenehme Situation versetzen, um sich von All-
tags- und Stresssituationen zu lösen. Burnout - Prävention
Mit Atemübungen und Übungen zur Körperwahr-
Das Feuer darf nie ganz ausgehen!
nehmung lernen wir, uns und anderen gegenüber
Achtsamkeit zu schenken. Renate Nischak
Die Arbeit mit schwierigem und emotional an-
181WO-KE1 strengendem Klientel, ein hoher Zeit- und Ver-
mittwochs, ab 07.03.2018, 19:00 - 20:00 Uhr, 5 x antwortungsdruck, ein immer höher werdender
Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8 administrativer Aufwand bei tendenziell weniger
Mitzubringen: Decke, Isomatte, evtl. kleines Personal...da ist es umso wichtiger, ganz gezielt
Kissen, Knierolle, bequeme Kleidung etwas gegen das „Ausbrennen“ zu tun.
Gebühr: 43,00 €
In diesem Seminar ist es möglich, mehr über das
Burnout-Syndrom zu erfahren und zu erkennen,
Resilienz - seine eigene psychische wie es um den eigenen Energiehaushalt bestellt ist.
Stärke erkennen Jeder kann seine ganz persönlichen Nischen zum
Kraftschöpfen entdecken und den „Energieräu-
Heike Kretschmann
bern“ auf die Spur zu kommen. So ist es möglich,
Resilienz ist die Fähigkeit, Herausforderungen des aus einer sich anbahnenden Burnout-Krise heraus-
Lebens zu meistern, inneres Wohlbefinden und/oder zukommen (oder sie erst gar nicht entstehen zu
effektive Austauschbeziehungen mit der Umwelt lassen), weiter mit Freude bei der Arbeit sein zu
zu stärken. Es geht darum, sein Leistungsvermö- können und letztendlich Arbeitskraft und Gesund-
gen adäquat zu steuern und Ziele zu verfolgen, heit zu erhalten.
die dem Leben Sinn geben. Resilienz hat das Ziel,
dass die eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen Methoden: Neben Arbeit im Plenum und Klein-
so eingesetzt werden, dass damit die Kraft eines gruppenarbeit werden kreative Medien und Ent-
Menschen und seines Potenzials im Unternehmen spannungstechniken zum Einsatz kommen.
und Privatleben wirkungsvoll zum Einsatz kommen.
181WO-NI1
Wie können Sie den Belastungen im Lebensalltag Freitag, 20.04.2018, 19:00 - 21:30 Uhr,
effektiv entgegen treten? Die Arbeitswelt hat sich Samstag, 21.04. 2018, 09:00 – 18:00 Uhr und
in den letzten Jahren stark verdichtet. Menschen Sonntag, 22.04.2018, 09:00 – 12:30 Uhr
reagieren darauf unterschiedlich. Während der eine Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8
„ausbrennt“, blüht ein anderer förmlich zu seiner Gebühr: 215,00 €
Höchstform auf. Wieso aber bewältigen manche
Menschen Stress besser als andere? Es sind nicht
die Situationen, die beim Einzelnen ein Stressge- Entspannungstraining
fühl erzeugen. Vielmehr sind es die individuellen
Sicht- oder Denkweisen auf diese Situationen. Jeder Loslassen - Runter kommen - Tiefenentspannen!
Mensch kann seine Gefühle und sein Denken be- Jennifer Bühner
einflussen, um mit schwierigen Herausforderungen Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers.
besser umzugehen. Werden Sie sich Ihrer eigenen Doch der permanente Leistungsdruck in unserer
Denk- und Handlungsmuster bewusst. Erarbeiten Zeit mit Zeitnot, Überlastung und dadurch ent-
Sie verschiedene Lösungsmöglichkeiten, um darauf stehenden Konflikte, Ärger und Ängste belasten
Einfluss zu nehmen. Zudem werden Strategien uns beruflich als auch privat immer mehr. Dies
entwickelt, wie diese erfolgreich im Alltagsleben versetzt uns in eine Art Dauerstress.
umgesetzt werden können.
14Burnout-Prävention
Die Folgen daraus können z.B. Schlafstörungen, Yoga
Bluthochdruck, Herz- Kreislauferkrankungen, Kon-
Entspannte Schultern, gelöster Nacken,
zentrationsschwäche, Resignation, Depression oder
freier Kopf
Burnout sein.
Irmgard Sasvari
Viele Menschen haben verlernt sich richtig ent- Lassen Sie sich herauslocken aus dem winterlichen
spannen zu können, um dadurch den täglichen Rückzug in einen aufkeimenden Frühling.
Stress mit Gelassenheit zu meistern. Alte Lasten, sowie Kälte in den Schultern, auch
Richtig entspannen ist aber zum Glück erlernbar! im Kopf dürfen dahin schmelzen. Hierbei dienen
Erlernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden, Yogaübungen, die speziell im Schulterbereich für
die es Ihnen ermöglichen wieder zu Gelassenheit, Entlastung sorgen.
innerer Ruhe, Gesundheit und Glück zu kommen. Dort wo sich Enge und Verspannungen auflösen,
entsteht wieder Raum für Vitalität und Lebenslust.
Fahren Sie nach einem stressigen Arbeitstag Daraus schöpfen wir Freude und Leichtigkeit im
herunter und tanken Sie neue Energie für den Öffnen für eine wärmende Frühlingssonne.
nächsten Tag.
181WO-SV1
181AE-BJ1 Samstag, 10.03.2018, 10:30 - 13:00 Uhr
mittwochs, ab 07.03.2018, 17:30 - 18:30 Uhr, 6 x Sulz - VHS Sulz - Gymnastikraum - Neckarstr. 6
Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - Mitzubringen: eine Decke, warme Socken,
8, Raum 3 Getränke
Mitzubringen: Schreibzeug, eine Decke, ein Gebühr: 18,00 €
kleines Kissen und bequeme Kleidung
Gebühr: 38,00 €
Kraftquellen erkennen und
mobilisieren
Zeit für mich
Helmut Roeßle
Entspannung und Vitalität
„Ich würde zwar gerne, aber ich trau mich nicht!“
Birgit Haller „Das geht sowieso schief!“ - das und ähnliche
In der Hektik des Berufsalltags vergessen viele Glaubensätze begleiten uns im Alltag und prägen
Berufstätige und Führungskräfte den Erfolgsfaktor unsere Verhaltensweisen. Manchmal vermuten wir,
Gesundheit. Ausreden, wie „Ich hab keine Zeit“ dass viel mehr in uns steckt - aber wie finden wir
oder „Ich hab momentan zu viel Stress“ sollten den Weg und den Mut dorthin?
wachrüttelnd sein. Diesen und anderen Fragen der Persönlichkeits-
entwicklung wollen wir an diesem Samstag auf
Gönnen Sie sich eine Erholungs- und Regenerations- den Grund gehen. Im Vordergrund stehen Ent-
zeit, denn dies ist die Grundvoraussetzung für ihre spannungstechniken kombiniert mit Wissensver-
Gesundheit, sowie für Erfolg und Höchstleistung. mittlung. Als Instrumentarium dienen u.a. die
Regenerationsphasen sind wichtig und dringend Methoden der Resonanzstiftung, Wien. Diese
notwendig, um Konzentration und Leistungsfähig- werden seit über 30 Jahren bei der Personalent-
keit langfristig aufrechtzuerhalten. wicklung in Großfirmen und bei der Ausbildung von
Erlernen Sie einfache Möglichkeiten und Methoden Managertrainern erfolgreich angewandt.
zur Burnout-Prävention und Gesunderhaltung, die Ein echtes Auftank -Seminar mit Langzeitwirkung!
sie im Alltag leicht integrieren können.
181VO-RH1
181AE-HR1 Samstag, 24.02.2018, 13:00 - 18:00 Uhr
mittwochs, ab 11.04.2018, 19:00 - 20:00 Uhr, 4 x Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8
Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8 Mitzubringen: weiche Unterlage, Schreibzeug
Gebühr: 48,00 € und Papier. Gebühr: 30,00 €
Weitere Entspannungskurse finden Sie in der
Rubrik Gesundheit!
15Workshops
Krav Maga Defcon® käuflich erworben werden. Die Materialkosten
betragen zwischen 10,00 und 20,00 €.
Selbstverteidigung für Frauen und Männer ab
Gebühr: 22,00 €
16 Jahren
Defence & More GbR
Krav Maga Defcon ist ein hoch modernes und Kreative Spieße
äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Katja Blöchle
Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst
Neben der Tür oder auch für den Garten ist ein
schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen
natürlich gestalteter Spieß ein toller Hingucker.
jeder Art zu bewältigen.
Krav Maga verzichtet auf artistische Elemente
181WO-BL2
und schöne Techniken. Die Basis des Systems
Dienstag, 20.03.2018, 19:00 - 20:30 Uhr Hopfau
bilden natürliche Reflexe, die bereits bei jedem
- Blatt Werk - In der Au 13. Materialien können
vorhanden sind.
käuflich erworben werden. Die Materialkosten
betragen zwischen 10,00 und 20,00 €.
181SV-DF1
Gebühr: 22,00 €
Samstag, 17.03.2018, 10:00 - 15:00 Uhr
Sulz - VHS Sulz - Gymnastikraum - Neckarstr.
6 Älteres, reißfestes T-Shirt (keine Trägertops)
und Verpflegung. Gebühr: 87,00 € Kräuter-Werk für den Tisch
Katja Blöchle
Aus duftenden Kräutern gestalten wir einen
Die Top 10 der Frauenkräuter schönen Tischschmuck.
Elke Beiter
181WO-BL3
Von Frauen wurden seit Uhrzeiten Wurzeln aus-
Dienstag, 12.06.2018, 19:00 - 20:30 Uhr Hopfau
gegraben, Blätter, Blüten, Früchte und Samen
- Blatt Werk - In der Au 13. Materialien können
gesammelt und daraus Mahlzeiten und auch Arz-
käuflich erworben werden.Die Materialkosten
neien zubereitet.
betragen zwischen 10,00 und 20,00 €.
Sie lernen die wichtigsten Heilkräuter kennen, wel-
Gebühr: 22,00 €
che Ihrem Körper und Ihrer Seele wunderbare Diens-
te leisten, und wie sie in der Küche eingesetzt wer-
den können. Zusammen wird ein kleines Herbarium
(Bestimmungsbuch) hergestellt, welches Ihnen bei Holz-Deko für Frühling & Sommer
der späteren Anwendung gute Dienste leisten wird. mit Liebe hergestellt
Renate Paukovic
181WO-BE3
Die bereits ausgesägten Holzrohlinge werden an 2
Montag, 02.07.2018, 19:00 - 21:30 Uhr
Abenden, durch schleifen und bemalen, bearbeitet.
Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8
Etwa 6 Teile werden gefertigt, vom lustigen Hasen
zzgl. 10,00 € für das Material, Getränke und
über dekorative Häuser aus Holzblöcken.
einen kleinen Snack. Gebühr: 18,00 €
Jeder Teilnehmer kann seine Objekte ganz indivi-
duell bemalen und gestalten. Je nach Geschmack
Liebe Kleinigkeiten werden unter Hilfestellung von Renate Paukovic
Katja Blöchle die Holzrohlinge in verschiedensten Stilrichtungen
Ein schönes Geschenk - oder einfach sich selber gestaltet. Ob Puristisch, Detailgetreu bemalt oder
eine Freude machen... im angesagtem Shabby Style, alles ist möglich.
Wir gestalten liebe Kleinigkeiten mit Herz.
Deko-Beispiele können ab 12.01.2018 unter www.
181WO-BL1 wohnstilzchen.de angeschaut werden. Um früh-
Dienstag, 20.02.2018, 19:00 - 20:30 Uhr Hopfau zeitige Anmeldung wird gebeten.
- Blatt Werk - In der Au 13. Materialien können
16Workshops
181WO-PA1 Kräuterspaziergang
Donnerstag, ab 15.03.2018 und Freitag
Brigitte Gaiser
16.03.2018, jeweils 20:00 - 22:00 Uhr, Sulz -
Lina-Hähnle-Realschule - Karl-Schöpfer-Weg 2, Die Natur bietet uns fast das ganze Jahr essbare
Werkraum. Ein Getränk und Kleidung, die Farb- Kostbarkeiten, die es zu entdecken lohnt. Oft sind
spritzer verzeiht. Gebühr: 39,00 € es gerade die unbeachteten Wildkräuter und die
als „Unkraut“ ungeliebten Pflanzen, die viel Gutes
für uns bereithalten und nur darauf warten, von
Ukulele-Workshop Grundkurs uns beachtet und geschätzt zu werden.
Bei jedem Wildkräuterspaziergang lernen die Teil-
Bernhard Fieler nehmer je nach Jahreszeit verschiedene essbare
Die Ukulele (auf Deutsch: hüpfender Floh) ist ein Wildpflanzen kennen und haben im Anschluss an
Gitarrenähnliches Instrument mit 4 Saiten, das die Führung die Möglichkeit selbst ein Brennnessel-
sich in Amerika und Europa immer größerer Be- salz herzustellen. Eine kleine Kostprobe mit aus
liebtheit erfreut. Wildkräutern zubereiteten Schmankerln runden
die Kräuterführung ab.
In diesem Workshop geht es um erste Akkorde,
Schlagmuster und alles was nötig ist, um Lieder 181WO-GA1
auf der Ukulele begleiten zu können. Noten- und Freitag, 20.04.2018, 17:00 - 18:30 Uhr
sonstige Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 181WO-GA2
Freitag, 18.05.2018, 17:00 - 18:30 Uhr
181WO-FL1 181WO-GA3
Samstag, 27.01.2018, 10:00 - 13:00 Uhr. Sulz - Freitag, 15.06.2018, 17:00 - 18:30 Uhr
VHS Sulz - Unterrichtsraum - Neckarstr. 6. Ein 181WO-GA4
eigenes Instrument sollte vorhanden sein. Bei Freitag, 20.07.2018, 17:00 - 18:30 Uhr
Fragen zur Anschaffung ist der Kursleiter gerne Sulz - VHS Sulz - Neckarstr. 6
behilflich, seine Telefonnummer kann über die Gebühr: 8,00 €
VHS erfragt werden.
Gebühr: 30,00 €
Leichter Lernen
Birgit Haller
Wellness- und Fitness im Freien am
Hausaufgaben, Klassenarbeiten, Präsentationen
Vormittag und Co. stellen so manchen Schüler vor Heraus-
Bernhard Fieler forderungen.
Einen Vormittag lang Spaß haben, sich wohl fühlen Als Eltern stellt man sich hierbei die Frage, wie
und die Muskeln querbeet lockern und aktivieren; kann ich mein Kind unterstützen?
sich danach beschwingt und wohlgestimmt ins Wieviel Anleitung und Struktur braucht unser Kind?
Wochenende begeben, das ist das Programm dieses Wie führe ich es zum selbstbestimmten Lernen?
Wellness-Vormittags. Was können wir als Eltern dafür tun, damit Lern-
freude, Motivation in der Schule erhalten bleiben?
Ein Wohlgefühl wird erreicht durch Übungen mit Wie gehen wir mit Konzentrationsschwäche, Un-
dem Flexi-Bar. Einen Ausgleich schafft das Faszien- lust, mangelnder Ausdauer, Aggression und Frust
training mit der Pilates-/Faszienrolle. Elemente bei unserem Kind um?
aus dem „Functional Training“ werden ebenfalls Dieser Workshop richtet sich an Eltern, deren
aufgegriffen. Kinder die Klassenstufe 3-5 besuchen.
181WO-FL2
Samstag, 16.06.2018, 10:00 - 13:00 Uhr 181WO-HR2
Sulz - VHS Sulz - Unterrichtsraum - Neckarstr. 6 Samstag, 28.04.2018, 10:00 - 14:00 Uhr
Gebühr: 30,00 € Sulz - Alpenland - Schulungsraum
Gebühr: 45,00 €
17Workshops
Die Fotowerkstatt - ein Tagesseminar
181WO-LO2
Reiner Löbe
Samstag, 16.06.2018, 10:00 - 17:00 Uhr
Die Fotowerkstatt ist eine ideale Verbindung zwischen Dietfurt, Donautal
Theorie und praxisbezogener Fotografie.Dieser Kurs Mitzubringen: Kamera mit genügend Strom und
eignet sich für ambitionierte Fotoneulinge, genau- Bildspeicher, Stativ wäre von Vorteil
so wie für geübte Fotografen, die ihre Ergebnisse Festes Schuhwerk, Rucksackvesper und Geträn-
noch optimieren wollen. ke (unterwegs keine Versorgung), wetterfeste
Kleidung
- Einführung in die Technik und Möglichkeiten Gebühr: 98,00 €
digitaler Kameras, Beispiele zur Bildgestaltung
- Sehen und Wahrnehmen während einer Exkursion
und Fotografieren unter Anleitung
- Besprechen und Beurteilen der Bilder, die während Kaleidoskop - Verwandlung eines
der Exkursion entstanden sind Stoffes!
- Eine weitere Exkursion zur Übung Rebecca Roth
- Behandlung verschiedener Fotothemen (Motive)
Mit einer einfachen Methode stellen wir Blocks
anhand von Beispielen und Aufgabenverteilung
im Kaleidoskop-Stil her und verarbeiten diese
an die Kursteilnehmer zur selbständigen Aus-
zu einem Quilt. Hierfür verwenden wir groß ge-
arbeitung eines Themas
musterte Stoffe.
- Auswertung, Besprechung und Bildinterpretation
der entstandenen Aufnahmen
Eine ausführliche Materialliste kann bei der VHS
- Einführung in den Adobe Photoshop und Bearbei-
angefordert werden.
tung der während des Kurses entstandenen Bilder
181WO-RR1
181WO-LO1
Samstag, 03.03.2018, 10:00 - 17:00 Uhr, Sonn-
Samstag, 05.05.2018, 09:00 - 17:00 Uhr
tag 04.03.2018, 10:00 – 15:00 Uhr
Sulz - Albeck-Gymnasium - Weilerstr. 79, EDV-
Sulz - Lina-Hähnle-Realschule - Karl-Schöpfer-
Raum. Mitzubringen: Kamera mit genügend Strom
Weg 2, Werkraum. Stoffe lt. Materialliste, kpl.
und Bildspeicher, Stativ wäre von Vorteil
Nähzubehör inkl. funktionierender Nähmaschi-
Gebühr: 98,00 €
ne, Bügelunterlage, Bügeleisen, Schreibzeug
Gebühr: 70,00 €
Die Fotowerkstatt - eine
Fotoexkursion Ein Workshop über Beziehungen
Reiner Löbe
Wie steht es mit meiner Beziehung zu mir selbst?
Die Fotowerkstatt ist eine ideale Verbindung zwi-
schen Theorie und praxisbezogener Fotografie. Sonja Seidt
Dieser Kurs eignet sich für ambitionierte Fotoneu- In diesem Tagesseminar werden Sie dazu ein-
linge genauso wie für geübte Fotografen, die ihre geladen, in sich hinein zu spüren, wie verbunden
Ergebnisse noch optimieren wollen. Sie mit sich selbst sind. Aufschluss darüber, wie
Eigene Anfahrt - Treffpunkt um 10.00 Uhr auf dem es Ihnen wirklich geht, was tief in Ihnen verletzt
Wanderparkplatz Gutenstein, Langenharter Straße, ist und Sie vom „Glücklich SEIN“ abhält, geben
72488 Sigmaringen-Gutenstein. Ihnen Ihre Beziehungen im Außen. Wir alle stehen
Nach einem kurzen Kameracheck geht es los nach mit Allen und mit Allem in Beziehung. Sei es die
Dietfurt mit Besichtigung des Bergfrieds und der Beziehung zu Ihrem Partner, zu Ihren Eltern, zu
Burghöhle. Nach einem gemeinsamen Mittag- Ihrem Chef, zu Ihren Kollegen, zu Ihrem Arbeits-
essen kann die Burgruine Gebrochen Gutenstein platz oder Ihre Beziehung zu Ihrer Ernährung, zu
besichtigt und natürlich fotografiert werden. An- Tieren, zu Ihren Finanzen, zu Ihrer Gesundheit,
schließend geht es auf Schusters Rappen wieder zu Ihrer Freizeitgestaltung, zu Ihrer Sexualität,
zurück an den Ausgangspunkt. ... Die Beziehungsliste ist unendlich erweiterbar.
Wegstrecke ca. 10 Kilometer mit 200 Höhenmetern Erst wenn Sie sich diesen unbewussten Verletzungen
18Sie können auch lesen
