Chlafen SSpezial pezial - SCHLAF - Unsere grüne Medizin - Lamker
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Anzeigenspezial Schlafen Spezial Ausgabe 2021/1 www.schlafenspezial.de SCHLAF – Unsere grüne Medizin SAUBER ACHTSAM NACHHALTIG
2 SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN Schlafen Spezial Schlafen Spezial SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN 3
Über Liebe Leserinnen,
den Autor
Schlafen Spezial ist
liebe Leser,
Natürlich wirksam
ein Medium zu den was für eine Zeit. Erschöpft blicken wir zurück und wissen, dass der März 2020 ein Wendepunkt
Themen Bett und Schlafen und in unserem Leben war. Spätestens mit Corona wurde uns allen deutlich vor Augen geführt, wie
wird von Jens Rosenbaum gelei- wichtig Hygiene und wie wertvoll unsere Gesundheit ist. Viele fragen sich seitdem, welchen Beitrag
tet. Rosenbaum hat Mathematik sie zum Erhalt der eigenen Gesundheit beisteuern können, denn in erster Linie sind wir ja selbst
bei Sodbrennen.
und Wirtschaftswissenschaften an für unsere Gesundheit verantwortlich. Aufbauend auf unserem jeweiligen Erbgut wird unsere
der Universität Münster studiert, Gesundheit besonders von vier Faktoren beeinflusst: Ernährung, Bewegung, Schlaf – sowie dem
einen Abschluss als Diplom-Kauf- Wissen über genau diese Zusammenhänge. Natürlich gibt es noch viele weitere Faktoren, aber die
mann und ist Journalist sowie Ver- Robustheit unserer Gesundheit hat viel damit zu tun, wie wir Körper und Geist pflegen. Natürlich
leger. Seit mehr als 25 Jahren be- können wir damit keinen Knochenbruch bei einem Unfall verhindern, aber wir hätten über die
Mit dem natürlich hohen Hydrogencarbonat-Gehalt schäftigt er sich mit Themen der oben genannten Faktoren Einfluss auf den Heilungsprozess. Von der Natur sind wir ausgestattet
Gesundheit und ist spezialisiert worden mit einem komplexen, nennen wir es „Apparat“. Dieser ist für Bewegungsabläufe wie
von 1.846 mg/l neutralisiert Staatl. Fachingen STILL auf das Fachgebiet Schlaf, sowohl Gehen, Rennen, Bücken, Springen und so weiter geschaffen und muss auch bewegt werden,
überschüssige Säure im Magen und unterstützt so im Bereich Home als auch Hotel. sonst büßt er diese mit der Zeit wieder ein. Auch muss er beständig mit Nahrung versorgt
die Säure-Basen-Balance. Angenehm im Geschmack Er ist Autor vieler Fachartikel zum werden, um die Energie für körperliche und geistige Leistungen erbringen zu können. Und er
leistet es damit einen wertvollen Beitrag zu einem Thema Hotel-Bett in Deutschland braucht regelmäßig Schlaf, um sich in einem Modus der körperlichen Ruhe und unterhalb der
und der Schweiz, Herausgeber Bewusstseinsgrenze zu regenerieren und erholen. Und dieser Schlaf ist wichtig, lebenswichtig.
gesunden, unbeschwerten Leben. des Fachbuches „Das Hotel-Bett“ Schlaf ist unser Lebenselixier, unsere grüne Medizin. Denn diese hat die Natur extra für uns
aus dem Erich Schmidt Verlag Ber- vorgesehen, ohne Risiken und Nebenwirkungen, auf völlig natürlicher Basis. Daher gilt: Je besser
lin, veröffentlicht regelmäßig den unser Schlaf, desto robuster auch unsere Gesundheit. So die Kurzformel. Für einen gesunden wie
HOTEL-BETTEN-TEST und betreibt erholsamen Schlaf braucht es aber mehr als nur geschlossene Augen in liegender Position. Was
die Branchenplattform hotel-bet- es noch alles braucht, das wollen wir dort erfahren, wo guter Schlaf zu Hause ist. Im traditionellen
ten-check.de. Bettenfachgeschäft. Ihr Schlafen-Spezial-Team
www.schlafenspezial.de
Sollten Sie das Schlafen Spezial 2020 verpasst haben, steht Ihnen diese Ausgabe
unter www.schlafenspezial.de als kostenloser Download zur Verfügung.
In den Texten wird aus Gründen der besseren Lesbarkeit das generische Maskulinum verwendet.
Weibliche und anderweitige Geschlechteridentitäten werden dabei ausdrücklich mitgemeint,
Inhalt soweit es für die Aussage erforderlich ist.
FRAU HOLLE – WUSSTE, WAS WICHTIG IST 4 SAUBERKEIT, OHNE HYGIENE KEINE GESUNDHEIT 12
GESUNDHEIT – UND WO SIE GUT AUFGEHOBEN IST 5 BETTENMACHEN WIE DIE PROFIS 13
ACHTSAMKEIT – SCHLAFEN WILL GELERNT SEIN 6 EINE „HAUPT“-SACHE 14
TIEFER SCHLAF MIT GRÜNEM GEWISSEN 7 BLOSS KEINE KLIMAKRISE 16
GESUNDHEIT MIT SYSTEM 8 AUF DEN PUNKT GEBRACHT 17
ERHOLUNG AUF KNOPFDRUCK 9 WISSEN, WAS WICHTIG IST 18
GESUNDHEITSBETT – MEDIZIN OHNE NEBENWIRKUNG 10
Impressum Herausgeber und Redaktion: Jens Rosenbaum, Postfach 1332, 31253 Lehrte, www.schlafenspezial.de; Fotos: Urte Bösche; Verantwortlich für den Anzeigenteil: Jens
Rosenbaum; Layout und Realisation: Frederic Henze, Madsack Medienagentur GmbH & Co. KG, August-Madsack-Straße 1, 30559 Hannover, www.madsack-agentur.de;
Druck: Deister- und Weserzeitung, Osterstraße 15-19, 31785 Hameln; Gesamtauflage: 650 000 Exemplare; Schlafen Spezial ist Mitglied im Verband der Zeitschriftenverlage Nord e. V. 3
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4 SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN Schlafen Spezial Schlafen Spezial SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN 5
Gesundheit
Frau Holle ... UND WO SIE GUT AUFGEHOBEN IST
... WUSSTE, WAS WICHTIG IST
Frau Heller-Kuhr, Herr Kuhr, seit wehrprogramme. Je schlechter das Bett, Obwohl es Matratze und Co.
bald neun Jahrzehnten werden desto schlechter der Schlaf und damit die mittlerweile nicht nur beim Dis-
Kunden im Wäsche- und Betten- Versorgung aus der körpereigenen Apothe- counter gibt, sondern auch online,
haus Lamker in Melle zum Thema ke. So simpel das klingen mag, so bedeu- halten Ihre Kunden Ihrem Fachge-
Bett und Schlaf beraten. Wie gut tend ist dies für unsere Gesundheit. schäft immer noch die Treue, warum?
kennen Sie sich mit dem Thema Weil wir eben mehr bieten als nur Ware. Es
Gesundheit aus? Was raten Sie Ihren Kunden? ist die fachkompetente, individuelle und ge-
Wer Interesse an seiner Gesundheit hat, sundheitsorientierte Beratung, auf die es an-
Wir alle, die hier im Bettenfachgeschäft be- kann dieser auf die Sprünge helfen. Es sollte kommt. Und das können nur wenige. Da
ratend tätig sind, besuchen regelmäßig Fort- nicht nur auf eine gesunde Ernährung und rauf haben wir unser Augenmerk und das
bildungen zum Thema Gesundheit und sind Bewegung geachtet werden. Auch der Um- wissen unsere Kunden. Was nützt das ver-
ausgebildete Schlafberater, denn Schlaf und gang mit dem zweiten Teil des Tages, der meintliche Sonderangebot von der Stan-
Gesundheit gehören zusammen. Das macht Nacht, ist sehr wichtig. Schließlich verbringt ge, wenn die Schlafqualität darunter lei-
uns nicht zu Ärzten – mit denen wir vor Ort der Mensch an kaum einem Ort mehr Zeit det? Dann ist nicht nur das Geld für dieses
viel zusammenarbeiten –, aber wir haben als in seinem Bett, da er im Durchschnitt ein Schnäppchen aus dem Fenster geworfen,
eine enorm hohe Fachkompetenz, da wir Drittel seines Lebens schlafend verbringt. Wer sondern auch ein Stück Gesundheit. Zudem
uns seit Jahrzehnten auf dieses Thema kon- nach Gesundheit sucht, muss im Bett damit achten wir auf langlebige Qualität und, ganz
zentrieren. anfangen. wichtig, auch auf Humanverträglichkeit. Alle
unsere Produkte sind zertifiziert und unterlie-
Können Sie uns Beispiele für gen strengen Kontrollen. Auch die Nachhal-
WENN SIE NACH
diese Fachkompetenz nennen?
Es beginnt damit, dass wir vor einer Beratung
mit unseren Kunden eine Anamnese durch-
führen. Das kostet lediglich etwas Zeit, aber
“ GESUNDHEIT
SUCHEN, SOLLTEN
tigkeit kommt bei uns nicht zu kurz. Zudem
sind wir vor Ort. Zwischen uns und unseren
Kunden gibt es kurze und schnelle Wege, wir
sind immer erreichbar und besuchen unse-
wenn die Kunden sich darauf einlassen, er- ren Kunden auf Wunsch auch zu Hause. Da
fahren wir viel über deren individuelle Be- SIE IM BETT können Online-Handel und 08/15-Discoun-
DU MUSST NUR
dürfnisse, die es alle zu berücksichtigen gilt. ANFANGEN “ ter mit Massenware aus dem Container nicht
“
Es geht weiter mit den Zusammenhängen mithalten.
zwischen Körperabmessungen und Liege-
ACHTGEBEN, DASS profil, die wir computergestützt erfassen und
DU MEIN BETT auswerten. Wir gehen auf die Schlafhygiene
unserer Kunden ein und suchen auch nach
GUT MACHST wichtigen Stellschrauben, wie Schwitznei-
gung, Allergien, Schnarchen, aber auch Ver-
UND ES FLEISSIG spannungen, Migräne und vielem mehr. All
AUFSCHÜTTELST, diese Informationen helfen, die passenden
Produkte zu finden, um die Schlafqualität zu
DASS DIE FEDERN verbessern und damit die Gesundheit zu un-
terstützen.
FLIEGEN, DANN
SCHNEIT ES IN DER Welche Bedeutung hat
Schlaf für die Gesundheit?
WELT; ICH BIN DIE Schlaf ist eine grüne Medizin! Mutter Natur
D FRAU HOLLE. “
er Schlaf, und somit auch das Bett, Wir verlieren aus den Augen, was wirklich hat dafür gesorgt, dass wir eine körpereige-
ist in unserem Leben so selbstver- wichtig ist, und wir übersehen die Zusam- ne Apotheke haben, einen Jungbrunnen,
ständlich, dass wir oft vergessen, menhänge in der Natur. Denn diese hat uns aus dem wir jeden Tag Kraft schöpfen kön-
wie wichtig er für unsere Gesundheit eine Arbeitsteilung verordnet, basierend auf nen, aus dem wir Heilung beziehen und der
ist. Und so vernachlässigen wir beides dem Tag-Nacht-Rhythmus. Am Tag, wenn Im Schlaf führen Körper und Geist alle Ar- uns ein Leben lang zur Verfügung steht –
schnell, oft ohne es zu merken. es hell ist und wir sehen können, sind wir beiten aus, die am Tage nicht möglich sind. kostenlos. Einzige Voraussetzung ist, neben
aktiv und bewegen uns, um Nahrung zu Nur im Schlaf erneuern sich unsere Zellen, einer zusätzlich gesunden Lebensführung,
Während der Schlaf bei kleinen Kindern finden und aufzunehmen, soziale Kontak- werden lebenswichtige Stoffwechselpro- dass wir uns Zugang zu dieser Apotheke
noch „heilig“ ist, lässt das Interesse daran te zu pflegen und Informationen auszutau- zesse durchgeführt, Gedanken sortiert und verschaffen müssen, jeden Tag. Und dafür
mit den Jahren schnell nach. Nicht selten schen. Dies machen wir alles bei Bewusst- Kaputtes repariert. Und so wichtig wie un- braucht es den Schlaf, der ausreichend tief
wird Schlaf dann sogar als lästige Störung, sein und haben ein Gefühl für die Zeit. Die ser Schlaf ist letztlich auch der Ort, wo wir und lang sein muss. Rund alle 17 Stunden
als eine Unterbrechung des Tages empfun- Nacht, wenn es dunkel ist und wir nicht se- schlafen, unser Bett. In der Märchensamm- ruft der Körper automatisch von selbst nach
den. Denn wer schläft, sei ja nicht produk- hen können, ist dafür reserviert, all das, was lung der Gebrüder Grimm gibt es die Frau Schlaf, da er ohne nicht kann. Wir müssen
tiv. Was für ein Irrglaube! Das merken wir am Tag aufgenommen wurde, ob Nah- Holle, die größten Wert darauf legt, dass ihr diesem Ruf lediglich folgen und dann da-
schnell, wenn es mal Schlafprobleme gibt rung oder Informationen, zu verarbeiten. Bett täglich gemacht und nicht vergessen für sorgen, dass wir mit dem richtigen Bett
oder wir krank und erschöpft sind. Dann Denn das System Mensch ist limitiert. Wir wird. Im Märchen wird dann jene Person auch den notwendigen Tiefschlaf erhalten.
spüren wir, dass uns etwas fehlt. Ein Grund können nicht alles zur gleichen Zeit. Denn belohnt, die diese Aufgabe erfüllt. Beloh- Denn nur in der von der Natur vorgesehe-
für dieses hausgemachte Problem ist die Tat- dafür muss der Körper ruhen, optimal in nen wir uns doch selbst, indem auch wir nen Abfolge der Schlafphasen inklusive Tief-
sache, dass wir Menschen uns mehr und liegender Position und ohne Bewusstsein, unsere Betten nicht vergessen und uns da- schlafphase erfolgen die lebenswichtigen
mehr von einer natürlichen Lebensweise denn verarbeiten geht nur, wenn gleichzei- ran erinnern, welche Aufgabe uns die Na- Hormonausschüttungen, Stoffwechselpro-
entfernen. tig nichts Neues aufgenommen wird. tur gegeben hat. zesse, Zellerneuerungen und Immunab- Sandra Heller-Kuhr und Meik Kuhr
6 SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN Schlafen Spezial Schlafen Spezial SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN 7
Nachhaltigkeit
GRÜNES GEWISSEN, TIEFER SCHLAF
Überall wird von Nachhaltigkeit stoff bestehen, aber auch biologisch abbau- entdecken ihr grünes Gewissen. Es liegt ja
gesprochen. Wie wichtig ist Ih- bar sind. Wir haben Bettwäsche aus Fair- auf der Hand, dass wir uns besser fühlen,
nen das Thema, wie setzen Sie es Trade und nachhaltigem Baumwollanbau. wenn durch unser Handeln weder wir noch
in Ihrem Bettenfachgeschäft um? Kamelhaar, das auf natürliche Weise gewon- andere leiden müssen. Es ist richtig, dass
nen wird, ohne dafür extra Kamele züchten nachhaltige sowie ökologisch geprüfte Wa-
Es gibt kein wichtigeres Thema, denn wir zu müssen. Es werden immer mehr Produk- ren oft teurer sind. Dafür haben die Produkte
sind Teil der Natur auf diesem Planeten. Alles, te, da die Hersteller ihre Angebote hierzu aus- aber auch eine hohe Qualität. Sie halten oft
was wir der Natur antun, tun wir letztendlich weiten. noch länger oder lassen sich reparieren. Eini-
uns selbst an. Die Aufgabe besteht darin, den ge Kunden kaufen daher weniger, aber da-
richtigen Kompromiss zu finden. Dieser sollte Wie wichtig sind Ihren für bessere beziehungsweise nachhaltigere
uns auf der einen Seite ein lebenswertes Le- Kunden denn nachhaltige Produkte und gleichen den möglichen Mehr-
ben ermöglichen. Auf der anderen Seite soll- Produkte? Und sind diese bereit, preis somit aus. Sie haben verstanden, dass
te dieser unsere Natur schonen, damit auch dafür einen höheren Preis zu zahlen? ein Sparen bei Qualität und Nachhaltigkeit
künftige Generationen unter den gleichen Mit dem zunehmenden Bewusstsein, dass falsch ist, denn langfristig zahlt man drauf, zu-
Bedingungen ihr Leben lebenswert gestal- wirklich jeder einen Beitrag leisten kann, um lasten der eigenen und unser aller Gesund-
ten können. Daher achten wir bei unserem unsere Natur zu schonen, wächst auch das heit. Der Spruch „Wer billig kauft, kauft zwei-
Sortiment auch zunehmend auf Ausgewo- Interesse an diesen Produkten. Die Kunden mal“ hat seine Berechtigung.
genheit. Produkte aus nachhaltiger Produkti-
on sowie die Recyclingfähigkeit sind uns sehr
wichtig.
Woher beziehen Sie diese
Produkte und wer garantiert
die Nachhaltigkeit?
Als traditionelles Bettenfachgeschäft arbei-
ten wir mit vielen Lieferanten schon seit Jahr-
Achtsamkeit
zehnten zusammen. Das schafft nicht nur
Vertrauen und Sicherheit, das ermöglicht
uns auch eine Kontrolle. Wir besuchen regel-
mäßig Produktionen und überprüfen dabei
SCHLAFEN WILL GELERNT SEIN Das Signal kennt jeder. Der auch Rohstoffquellen. Dank der langen Zu-
Körper ruft nach Schlaf. sammenarbeit können wir sogar zusammen
mit unseren Lieferanten an der Weiterent-
D
urchschnittlich alle 17 Stun- nuten zu ruhen, sonst beginnt der Körper Die wichtigste Regel ist: Auf die Signale sei- wicklung der Produktpalette zu mehr Nach-
den überkommt uns Menschen damit, Hormone auszuschütten, die uns auf nes Körpers hören! In der hektischen wie haltigkeit arbeiten. Diese wird dann auch
eine Müdigkeit, der wir uns nur einen Tiefschlaf vorbereiten sollen. Sind die- technisierten Welt, in der wir heute leben, zertifiziert. Wir dürfen dabei aber nicht ver-
schwer entziehen können. Dann ruft se Botenstoffe einmal im Körper unterwegs, haben wir durch künstliches Licht die Nacht gessen, dass die Ware auch bezahlbar blei-
der Schlaf, damit sich Körper und Geist dauert das Nickerchen nicht nur länger, zum Tage gemacht. Mit Arbeit und Unter- ben muss. Daher geht so eine Umstellung oft
erholen und Kraft tanken können. Je sondern wir erwachen daraus au1ch nur haltung haben wir ein Angebot geschaffen, nur schrittweise.
nach Alter und Schlaftyp variiert der schwer und fühlen uns dann oft wie im fal- was schwer mit einem 24 Stunden Tag in
Schlafbedarf. schen Film. Einklang zu bringen ist. Wir sind über unsere Was von Ihrem Angebot
neuen Medien dauerhaft auf Empfang. Da- ist denn schon „grün“?
Mit Ablenkung, Koffein oder anderen mit überhören wir aber all die Signale unse- Wenn ich das jetzt alles aufzähle, wird es eine
ALLE 17 STUNDEN
“
Maßnahmen lässt sich die jeweils indivi- res Körpers. lange Liste. In praktisch allen Sortimentsbe-
duelle Schlafgrenze verschieben. Doch je Achtsamkeit wäre hier oberstes Gebot. reichen finden wir Produkte, die besonders
weiter sie verschoben wird, desto mäch- RUFEN KÖRPER Denn nur wenn wir uns Zeit für uns selbst nachhaltig sind. So sitze ich hier auf einem
tiger wird der Schlafdruck. Nach einiger nehmen, erkennen wir auch die Signale, die Holzbett, naturbelassen, aus nachhaltiger Holz aus nachhaltiger Forstwirtschaft
Zeit können wir nicht mehr widerste- UND GEIST NACH unser Körper aussendet. Hier mal eine Ruhe- Forstwirtschaft. Wir haben eine Klimafaser für oder vegane Zudecken, das Angebot im
hen und schlafen buchstäblich im Stehen
ein. Wer aber noch durch fremde Einflüs-
SCHLAF – UND phase, dort mal eine Atempause und jeden
Tag, möglichst immer zur selben Zeit, un-
Zudecken, die sowohl als recyceltem Kunst- Bettenfachhandel ist groß.
se künstlich wach gehalten wird, der ris- WEHE, WIR HÖREN seren Schlaf. Diese Achtsamkeit will gelernt
kiert Gesundheit und letztlich sein Leben. sein und sie lässt sich auch wieder erlernen.
Denn Schlafentzug führt binnen weniger NICHT – NACH 48 Wir müssen auf einen Tagesablauf achten,
Tage unweigerlich zum Tod. Aber auch
während des Tages haben wir Phasen, in
STUNDEN OHNE der die Bedeutung unseres Schlafs angemes-
sen berücksichtigt und auch sonst Zeit für Er-
denen wir eine kurze Auszeit gut gebrau- SCHLAF BÜSSEN holung bietet. Jede Stunde, die wir schlecht
chen können. So ist das kleine Nicker- oder gar nicht schlafen, reduziert unsere
chen, oft nach der Mittagszeit, sehr be- WIR RUND 50 Leistungsfähigkeit. Zur Orientierung: Nach
liebt und alle, die sich diese kurze Auszeit
gönnen können, sollten dankbar sein.
PROZENT UNSERER 48 Stunden ohne Schlaf haben wir rund
50 Prozent unserer Leistungsfähigkeit einge-
Denn dies ist eine pure Quelle der Erho- LEISTUNGSFÄHIGKEIT büßt. Wer also seine volle Leistungsfähigkeit
lung, von Mutter Natur kostenlos zur Ver- abrufen will, der muss vielleicht erst mal wie-
fügung gestellt. Wichtig bei dieser kleinen EIN. “ der lernen, auf seinen Körper zu hören. Und
Auszeit ist es, wirklich nur zehn bis 15 Mi- dazu gehören Ruhe und Zeit.
8 SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN Schlafen Spezial Schlafen Spezial SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN 9
Gesundheit Erholung auf Knopfdruck
SIE HABEN ES IN DER HAND
mit System Was empfehlen Sie Ihren Kunden
denn konkret, wenn diese ihr
DAS IMMUNSYSTEM Bett gesünder machen wollen?
Zunächst arbeiten wir mit unseren Kunden
an einer neuen Sichtweise zu diesem Thema,
wobei es drei Aspekte gibt: Erstens, der Schlaf
und somit das Bett sind ebenso wichtig wie
Essen und Nahrung. Es sind existenzielle Be-
standteile unseres Lebens und benötigen da-
her auch die entsprechende Aufmerksamkeit.
Zweitens, ein Bett besteht aus vielen Elemen-
ten, die alle zusammen den individuellen Be-
dürfnissen entsprechen müssen. Drittens,
beim Bett kommt es primär auf die inneren
Werte an. Das Äußere, die Optik, drängt sich
gerne in den Vordergrund, weil wir Men-
schen nun mal stark visuell orientiert sind.
Aber nachts im Schlaf haben wir die Augen
zu. Wir haben nichts davon, wenn das Bett
nur schön ist, es muss auch etwas können.
taugt sie nichts. Ob es
Was sind denn die sich dann um einen klassi-
inneren Werte eines Bettes? schen Lattenrost, einen Tel-
Das beginnt mit der Unterfederung, als phy- lerrahmen, Netzbespan-
sikalisch ergonomische Basis. Es folgt die Ma- nung oder etwas anderes
tratze, die auf der Unterfederung zu liegen handelt, ist eine Frage von
kommt. Beide zusammen ergeben eine Ein- Technik, Philosophie und
heit, die individuell auf den Menschen ab- Preis. Sie darf zudem nicht
gestimmt werden muss. Mit dem richtigen durchgelegen sein, denn auch
Kopfkissen runden wir die anatomisch kor- hier gibt es Verschleiß. Bei guten
O
b man es nun Drogerie oder on oder Impfung bleiben spezifische Antikör- schlaggebend für die Stärke unseres Immun- rekte Lagerung des Körpers ab. Die Zudecke Lattenrosten lassen sich die Latten
Apotheke nennt, der Mensch hat per und Gedächtniszellen erhalten, welche systems. Das haben nun auch Wissenschaft- bestimmt maßgeblich das Schlafklima und austauschen.
seine eigene biochemische Ab- bei erneutem Kontakt mit dem Krankheitser- ler der Universitäten Tübingen und Lübeck in auch über die Bettwäsche wirken wir auf die
teilung, die gut sortiert ist und ihn da- reger innerhalb kürzester Zeit eine angemes- einer Studie über den Schlaf und das Immun- Schlafqualität ein. Lattenrost hört sich nach
bei unterstützt, gesund zu bleiben. Die- sene Abwehrreaktion ermöglichen. Dieses system nachgewiesen. Fehlt es an Schlafqua- vorletztem Jahrhundert an.
se körpereigene Chemieküche nennen Gedächtnis der Immunabwehr festigt sich im lität, dann wird die Funktion sogenannter T- Womit beginnt die Bettenpla- Gibt es da nichts Modernes?
wir Immunsystem, ein hochkomplexes Schlaf. Daher sind beide, das unspezifische Zellen negativ beeinträchtigt. Diese T-Zellen nung bei einem Neukauf? Der Begriff mag alt klingen, aber das Pro- Fernbedienung für
und sensibles Netzwerk, das über den wie das spezifische Immunsystem, darauf an- sind immens wichtig, wenn es darum geht, Immer mit der Unterfederung. Viele Kun- dukt hat sich nicht nur über viele Jahrzehn- eine motorisch
gesamten Organismus verteilt ist. gewiesen, dass wir Schlaf finden, sonst kön- im Blutkreislauf nach Erregern zu suchen, an den kommen zunächst nur mit dem Wunsch te bewährt. Es wird auch fortlaufend wei- verstellbare
nen sie nicht arbeiten und wichtige Informa- infizierte Zellen anzudocken und diese an- nach einer neuen Matratze. Hier ist dann terentwickelt. So sind es längst keine Latten Liegefläche.
Zu diesem Immunsystem gehören zum Bei- tionen speichern. schließend zu beseitigen. Aufklärung nötig, da wir prüfen müssen, wo- mehr, sondern Federholzschichtleisten, die
spiel Knochenmark, Thymus, Milz, Mandeln, Bereits während wir beginnen zu schlum- Im Schlaf steigt auch die Zahl der natürli- rauf die neue Matratze zu liegen kommen einzeln gelagert und in sich verstellbar sind. im Bett liegende Person die Liegefläche be-
Lymphknoten sowie spezielle weiße Blutzel- mern startet unser Körper das Regenerati- chen Abwehrzellen, was für die Bekämpfung soll, also die Frage nach der vorhandenen Wer bei seinem Auto verstellbare Sitze zu dienen, ohne aufstehen zu müssen. Bis zu
len, also Organe, Zelltypen und Moleküle. ons-, Reparatur- und Heilprogramm. Wachs- von Bakterien und Viren von immenser Be- Unterfederung. Ist diese überhaupt geeig- schätzen weiß oder gerne E-Bike fährt, der fünf Motoren, alle abgeschirmt gegen Strah-
Unsere Immunabwehr besteht dabei aus tumshormone werden ausgeschüttet, um deutung ist, denn viel hilft dabei auch viel. net oder bereits durchgelegen? Auf Wunsch muss das „E“ im Bett nicht missen. Es gibt Mo- lung und mit Netzabkoppelung ausgestattet,
einem unspezifischen und einem spezifi- Zellen zu erneuern, das Immunsystem wird In einer Studie der University of California aus schauen wir uns das vorhandene Bett beim delle mit Fernbedienung. Mit dieser kann die sorgen für unendlichen Liegekomfort und
schen Anteil. Beide sind eng miteinander angekurbelt und im Gehirn werden Ner- San Francisco wurde zudem nachgewiesen, Kunden an und geben unsere Empfehlung. pure Erholung.
verknüpft und unterstützen sich gegensei- venzellen neu verbunden. Wichtiges wird dass man viermal so anfällig für gewöhnliche
tig. Das unspezifische Immunsystem ist un- gespeichert, Überflüssiges gelöscht. Das al- Erkältungsviren ist, wenn man eine Woche Worauf kommt es bei einer Wie wirkt sich denn ein Motor
sere erste Verteidigungsfront. Es ist von Ge- les geht nur im Schlaf und die Qualität des lang im Schnitt weniger als sechs Stunden Unterfederung an, was WEM SEIN RÜCKEN im Bett auf die Gesundheit aus?
burt an aktiv.
Das spezifische Immunsystem ist die wäh-
rend unseres Lebens erworbene Immunant-
wort auf eindringende Bakterien und Viren.
Schlafs, also dessen Dauer und Tiefe, ist aus- Schlaf hatte. Schlaf ist also die beste Medizin –
rezeptfrei, kostenlos und ohne Nebenwirkun-
gen.
Das Wort Immunsystem stammt übrigens
entscheidet über die Eignung?
Zum einen soll sie die physikalischen Kräf-
te, die auf die Matratze einwirken, nach un-
ten abfedern. Das schont die Matratze und
“ WICHTIG IST,
DER SOLLTE,
Extrem positiv. Denn mit den einzelnen Lie-
geflächen, Kopf, Rücken, Beine und Füße,
kann ich direkten Einfluss nehmen auf die
Atmung oder das Herz-Kreislauf-System. Ich
WER SCHLECHT
“
Das bedeutet, wir müssen diese erst ken-
nenlernen, um darauf zu reagieren. Gera-
vom Lateinischen immunis und bedeutet
„von etwas unberührt, befreit rein“. Wer auf
vergrößert die Einsinktiefe, zum Beispiel für
die Schulter in Seitenlage. Zum anderen soll
ÄHNLICH WIE BEIM kann auf Schnarchen einwirken wie auf Re-
flux (A. d. R.: Sodbrennen) oder den venösen
de jetzt, in Zeiten der Pandemie, ist das von SCHLÄFT, IST IM eine ausgewogene Ernährung achtet, sei- sie dort unterstützen, wo der Mensch auf- AUTO, WERT AUF Rückfluss aus den Beinen. Ich kann die Lor-
großer Bedeutung, denn damit reagieren
wir auf Infektionskrankheiten. Daher sind
DURCHSCHNITT nen Körper fit hält und sich ausreichend gu-
ten Schlaf gönnt, der hat auch gute Chan-
grund seiner Anatomie Unterstützung benö-
tigt, zum Beispiel im Lendenwirbelbereich. VERSTELLBARE dose über eine Stufenlagerung entspannen
und die Bandscheiben oder die Knie entlas-
auch Impfungen grundsätzlich sinnvoll, um VIERMAL HÄUFIGER cen, von vielen Krankheiten erst gar nicht Bedingt durch Gewicht, Größe und Körper- LIEGEPOSITIONEN ten. Man kann darüber den Kreislauf stabili-
den Körper über Virenstämme zu informie- berührt zu werden. Krank oder gesund, wir bau sind diese Zonen bei jedem Mensch an- sieren und das Aufstehen unterstützen. Und
ren, die er noch nicht kennt. Auch Schlaf ERKÄLTET. “ haben es somit jede Nacht zu großen Teilen ders. Eine gute Unterfederung muss daher LEGEN. “ wer das richtige Produkt hat, hat auch kein
ist dabei wichtig. Denn nach einer Infekti- selbst in der Hand. passgenau eingestellt werden können, sonst Problem mit Elektrosmog.
10 SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN Schlafen Spezial Schlafen Spezial SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN 11
Gesundheitsbett
MEDIZIN OHNE NEBENWIRKUNG
Was ist denn der Unterschied dürfnissen entspricht. Denn auf der anderen
zwischen einem normalen Bett Seite dieser Bandbreite steht ein echtes Ge-
und einem Gesundheitsbett? sundheitsbett, welches uns nicht nur lange
durch verschiedene Phasen des Lebens be-
Um diesen Unterschied zu erkennen, muss gleiten kann, sondern exakt auf uns zuge-
man die ganze Bandbreite der Möglichkei- schnitten wurde.
ten betrachten. Auf der einen Seiten gehen
wir von einer simplen horizontalen Liegeflä- Können Sie unseren Lesern
che aus, auf der wir ausgestreckt liegen kön- ein Gesundheitsbett zeigen?
nen, und nehmen die Bestandteile Unterfe- Ich sitze gerade auf einem solchen Bett (Bild
rechts). Dabei ist die Optik Geschmackssache,
ob Holz oder Stoff, das lässt sich ganz nach
WER ÜBER DIE
“
Wunsch und Designvorstellung herrichten.
KOSTEN FÜR Hier haben wir buchstäblich alles, was mög-
lich ist. Nicht nur motorisch verstellbare Lie-
EIN GUTES BETT geflächen mit Fernbedienung, sondern das
ganze Bett kann mit einem Hubsystem an-
NACHDENKT, gehoben werden. Das erleichtert zusätzlich
SOLLTE ÜBERLEGEN, das Aufstehen und die Pflege durch Dritte,
wenn man längere Zeit das Bett nicht verlas-
WELCHEN BETRAG sen kann. Aber auch das Bettenmachen wird
damit einfacher. Wir können auch einen Pa-
ER BEREIT IST PRO tientenaufrichter installieren – früher sagte
NACHT IN SEINE man Bettgalgen dazu. Das ist eine sinnvolle
Sache, denn mit dem Alter nimmt die Pflege-
GESUNDHEIT ZU bedürftigkeit zu. Auch Schwangere oder stil-
lende Mütter wissen solche Hilfen zu schät-
INVESTIEREN. “ zen. Dazu noch die individuell abgestimmten
anderen Produkte und fertig ist eine Bettstel-
le, die uns Erholung bringt.
derung, Matratze, Kopfkissen und Zudecke
hinzu. Das lässt sich alles auch online bestel- Was kostet ein Gesundheitsbett?
len. Ob wir darin aber unseren so wichtigen Auch hier gibt es eine Spannbreite,
Tiefschlaf finden oder uns am nächsten Mor- da es, wie überall, unterschiedliche Verar-
gen wie gerädert und unausgeschlafen füh- beitungsqualitäten gibt. Aber wir sollten uns
len, ob wir nachts schwitzen oder frieren, ein- davon lösen, nur den Anschaffungspreis im
geschlafene Hände haben oder der Rücken Auge zu haben. Denn so ein Bett ist für jede
wehtut, das alles hat ausschließlich damit zu Nacht und für viele, viele Jahre. Daher soll-
tun, wie das Bett unseren individuellen Be- te immer eine Umrechnung erfolgen, wie
Wer mit Weitsicht sein Bett wählt,
erhält auch mehr Gesundheit.
die Kosten pro Nacht sind. Beim Auto macht für Essen aus, aber nur 200 Euro für eine unsere Kunden selbst hinterfragen, wie viel Mal abgesehen davon, dass Qualität im-
man das ja auch und rechnet die Kosten pro Matratze. Da darf man sich nicht wundern, Geld zur Verfügung steht und ob Auto und mer ihren Preis hat, weil Rohstoffe und Ver-
gefahrenen Kilometer um. Vor diesem Hinter- wenn bei einer Umfrage zum Thema Schlaf Urlaub immer wichtiger sind als die eigene arbeitung höherwertig sind, gibt es für al-
grund ist es sinnvoll, die Kosten für Matratze, lediglich 30 Prozent angeben, keine Proble- Gesundheit. Ist es so schlimm, vielleicht ein- les Grenzen, besonders nach unten. Wer
Unterfederung und Bettgestell auf mindes- me zu haben. 70 Prozent haben demnach mal die Urlaubserholung ausfallen zu lassen einen Endpreis sieht, muss zurückrechnen,
tens zehn Jahre umzurechnen, sprich 3650 ein Problem. Das muss natürlich nicht nur und dafür zehn Jahre lang jede Nacht Erho- was nach Abzug der Mehrwertsteuer, der
Nächte. So lange halten diese Produkte min- am Bett liegen, aber oft liegt eine Ursache im lung im eigenen Bett zu finden? Und dann Marge für Handel und Hersteller sowie
destens. Die anderen Bettwaren unterliegen Bett. Jede schlechte Nacht ist auch schlecht bieten wir natürlich die Möglichkeit der Fi- für Transport und Verpackung übrig blei-
zum Teil einem anderen Verschleiß und sind für unsere Gesundheit. nanzierung an. Man sollte das Bett als Inves- ben. Davon müssen Entwicklung, Materi-
entsprechend früher auszutauschen. Es liegt tition in die eigene Gesundheit betrachten aleinkauf und Produktion bezahlt werden.
an jedem selbst zu bemessen, was ihm sei- Was ist, wenn man sich so ein und den langen Zeitraum berücksichtigen, Je billiger ein Produkt wird, desto schneller
ne Gesundheit pro Nacht wert ist. Sehr weni- Bett nicht leisten kann, aber dann relativiert sich die Investition. bleiben Qualität und Gesundheit auf der
ge Menschen denken darüber richtig nach. gesünder schlafen möchte? Strecke. Und ganz eindeutig, wer beim Bett
Zum Vergleich: In diesen zehn Jahren geben Das ist ein sensibles Thema, aber auch hier Gibt es denn keine günstigen und seinem Schlaf sparen möchte, spart am
Zum gesunden Liegen gehört mehr als nur eine Matratze. wir hierzulande im Durchschnitt 20.000 Euro haben wir Lösungen. Zunächst müssen sich Betten, die auch gut sind? falschen Ende seines Lebens.
12 SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN Schlafen Spezial Schlafen Spezial SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN 13
Sauberkeit
OHNE HYGIENE KEINE GESUNDHEIT
Ihr Bettenfachgeschäft bietet Das alles hinterlässt Spuren, die nicht nur op- ner Wohnung befindlichen Milben konzent-
auch Reinigungsleistungen an, tisch unschön sind. Ein unhygienisches Bett rieren sich auf das Bett. Auch Schimmelspo-
warum? ist auch schlecht für die Gesundheit. Wir ren und andere Krankheitskeime müssen
hinterlassen pro Woche bis zu 70 Gramm regelmäßig entfernt werden, wenn unsere
Hygiene ein wichtiger Bestandteil unse- Haare und Hautschuppen. Das bieten ei- Gesundheit nicht darunter leiden soll.
rer Gesundheitsvorsorge. Als traditionelles nen Nährstoff für Milben. Viele Menschen
Bettenfachgeschäft bieten wir daher auch reagieren empfindlich auf deren Kot. In ei- Was empfehlen Sie
diese Dienstleistung zur Pflege unserer Pro- nem Bett tummeln sich schnell rund 1,5 Mil- Ihren Kunden?
dukte an. Da wir viel Zeit im Bett verbringen, lionen Hausstaubmilben. In einem Teelöffel Bettwäsche, Bettlaken oder Spannbetttuch
bringen wir auch viel Schmutz in das Bett. Schmutz aus unserem Bett befinden sich ne- können die meisten Kunden selber waschen
Haare, Hautschuppen, Schweiß und ande- ben 1000 Milben auch bis zu 250.000 Kotkü- und sollten dies auch, wenn möglich, jede
re Körperflüssigkeiten. Aber auch Staub und gelchen. Wenn wir die nicht entfernen, wer- Woche machen. Bei Zudecken, Kissen und
was es sonst noch gibt, was sich Zugang den es immer
zum Bett verschafft, vom Kind über die Kat- mehr. Knapp 70
ze bis zum Hund. Prozent der in ei-
Qualität
hat Tradition Sandra Heller-Kuhr in ihrer 200 m2 großen Wä-
scheabteilung. Traditionelles Fachgeschäft der al-
DIE WÄSCHE GEHÖRT ZUM BETT ten Schule, Lamker in den 50er Jahren.
Frau Heller-Kuhr, zusammen mit 1934 wurde das Geschäft von meinem Wohlige Begleiter für den Alltag, ob Bett-
Ihrem Mann führen Sie das Fami- Großvater mit ca. 100 m2 Verkaufsfläche ge- wäsche, Handtücher oder Bademäntel.
Matratzenbezügen wird es schon schwieri- lienunternehmen nun in dritter gründet, heute haben wir 650 m2. Allein Aber auch Tischdecken nach Wunschmaß,
ger, weil die meist weder in eine haushalts- Generation. Was hat sich in den unsere Wäscheabteilung misst davon 200 Läufer und Sets, Kissenbezüge aller Art, So-
übliche Waschmaschine passen, noch ein- vielen Jahrzehnten verändert, Quadratmeter. fadecken oder Wohnaccessoires. Alles, was
fach zu waschen sind. Hier stehen wir zur was ist geblieben? dem Zuhause die persönliche Note gibt.
Verfügung, um für eine professionelle Reini- Mit dieser Fläche haben Sie Wir sind ein traditionelles Fachgeschäft der
gung zu sorgen, bei der auch auf die richti- Am sichtbarsten hat sich das Unternehmen vermutlich die größte Auswahl alten Schule, wo Qualität das Maß der Din-
ge Hygiene bei gleichzeitiger Schonung der räumlich verändert. Wir sind stark gewach- in der Region? ge ist und das zu oft erstaunlich kleinen
Ware geachtet wird. Wir besprechen mit sen. Aber auch unser Sortiment müssen wir Wir decken mit unserem Angebot die gan- Preisen.
unseren Kunden genau, was getan werden ständig anpassen, denn Forschung und ze Bandbreite ab, von traditionellen Marken
muss oder wann sich eine Reinigung nicht Entwicklung bleibt ja nicht stehen. So müs- wie Triumph oder Calida, bis hin zu modi- Wonach richten Sie
mehr lohnt. Ehrlichkeit gegenüber den Kun- sen laufend neue Produkte und Materialien schen wie PIP oder Marc `O Polo. In unse- Ihr Sortiment aus?
den ist uns sehr wichtig. Wir verfügen aber auf ihren Nutzen hin geprüft werden, bevor rer ländlichen Region ist es wichtig, für un- Nach dem Nutzen für unsere Kundinnen
auch über eine eigene Manufaktur, wo wir wir es unseren Kunden anbieten. Da aber sere Kunden nicht nur eine große Auswahl und Kunden. Neben der Mode, die sich ja
Zudecken individuell anfertigen können und Gesundheit und Nachhaltigkeit immer wich- zu bieten, sondern auch die ganzen The- nun laufend ändert, gibt es Konstante in
damit auch Zufüllungen bei Daunen und tiger werden, haben wir seit 2015 einen men von Nachtwäsche über Miederwaren unserem Leben, geprägt durch unsere täg-
Federn gewährleisten, sofern notwendig. Schwerpunkt bei den klassischen Bettwaren und Strümpfen bis hin zu Bademoden ab- lichen Bedürfnisse. Wir brauchen bestimm-
Wir empfehlen, Zudecken zum Beispiel je- und auch bei der Wäsche, die wir am Kör- zudecken. Mit persönlicher Beratung, Fach- te Produkte, wie zum Beispiel ein Bett und
des Jahr reinigen zu lassen. Am besten nach per tragen. An unserer Bettfedernreinigung kompetenz und geschultem Personal auch umgeben uns zudem gerne mit Textilien.
dem Sommer, um die Salze vom sommerli- halten wir dabei natürlich ebenso fest, wie stets die richtige Größe finden, das sind unse- Wir sind Spezialisten im Bereich der Heim-
chen Schwitzen zu entfernen. an unserer Bettwarenmanufaktur, um wei- re Pluspunkte. Die Möglichkeit Ware bei uns textilien mit einem Schwerpunkt bei Betten
terhin die Qualität zu bieten. Aber auch, um oder daheim anzuprobieren, mit unserem und Wäsche und richten unser Sortiment
Mögliche Symptome einer Hausstaubmilbenallergie: das Wissen zu halten und Arbeitsplätze zu kostenlosen Auswahl- und Lieferservice, ob genau hierauf in Qualität, Preis und Funk-
erhalten. Als Arbeitgeber in der Region wis- in ein Krankenhaus oder Seniorenheim, ist für tion aus. Wir haben die Bedürfnisse unse-
• Niesen, laufende und verstopfte Nase
sen wir um unsere soziale Verantwortung. uns praktizierte Kundennähe. Damit unter- rer Kundinnen und Kunden genau im Blick,
• Gerötete oder juckende Augen
scheiden wir uns bewusst von Warenhaus, achten dabei auf Zweckmäßigkeit wie auf
• Husten und Halsschmerzen
Wie hat sich das Wäsche- und Discountern oder reinen online-Anbietern. Gesundheit und Nachhaltigkeit, um immer
• Schweres und pfeifendes Atmen sowie Asthma
Bettenhaus Lamker in diesen genau das bieten zu können, was für unse-
• Kopfschmerzen
neun Jahrzehnten denn verändert? Was bieten Sie Ihren Kunden re Kundschaft einen Mehrwert bietet. Den
• Unruhiger Schlaf
Jüngere Kunden werden das kaum noch, außer dem Kernsortiment Körper pflegen und die Seele streicheln ist
• Neurodermitis
Zudecken wie Kissen brauchen professionelle Reinigung. wissen. Bettwaren und Wäsche? dabei ein Leitmotiv.
14 SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN Schlafen Spezial Schlafen Spezial SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN 15
Eine „Haupt“-sache
WAS DEM RÜCKEN SEINE MATRATZE, IST DEM KOPF SEIN KISSEN
stufenlos
höhen-
verstellbar
Abbildung:
BERGEN Classic
Eiche bianco
Höhenverstellbare
KOMFORTBETTEN
von KIRCHNER ®
Betten für heute. Morgen. Und übermorgen. Bett eine Einzel- oder Duo-Lösung machen.
Beide Seiten lassen sich separat verstellen.
Das Leben in seinen verschiedenen Phasen
Wie bei einem normalen Doppelbett hat
stellt uns alle vor immer neue Herausfor- Abbildung: CORTINA Classic
man dennoch keinen Spalt zwischen den
derungen. Bei den sich immer schneller
Betten.
verändernden Lebensbedingungen sind
Geborgenheit und Entspannung wesentliche Mit unserer großen Auswahl an Hölzern und
Faktoren für unser Wohlbefinden. Sicherheit Stoffdesigns können Sie sich Ihr ganz persön-
und der Erhalt der Selbstständigkeit sind liches Wohlfühlbett zusammenstellen, das
wichtige Ziele. Aus diesem Grund hat sich ideal in Ihre Wohnsituationen integriert.
KIRCHNER® sein Angebot im Bereich der Der von KIRCHNER® qualifizierte Fachhändler
Das passende Kissen findet nur, wer auch die Auswahl hat. zukunftssicheren Betten erweitert. berät gerne über alle funktionellen Ausstel-
lungsmöglichkeiten der hochwertigen und
Nicht selten erkundigen sich Kunden im
in bester Handarbeit hergestellten Komfort-
Wenn zu einem Gesundheitsbett das Kissen auszuprobieren. Dafür haben wir Die Stützhöhe ist entscheidend für die rich- Bettenfachgeschäft nach einem Doppelbett,
betten. Jedes KIRCHNER® Bett ist individuell
ein Kopfkissen gehört, welches eine riesige Auswahl in allen Größen. Ob tige Lagerung des Kopfes. Es gibt natürlich das man später mal in zwei Einzelbetten
und entspricht so genau Ihren Bedürfnissen
wäre das gesündeste für mich? ein klassisches 80-x-80-Zentimeter-Federkis- Menschen, die gar kein Kissen brauchen. umwandeln kann. Mit den KIRCHNER®
und Wünschen.
sen wie zu Großmutterszeiten, Nackenrolle, Aber die meisten bevorzugen ein Kissen, um Classic- und Boxlike-Modellen ist dies
perfekt gelungen. Egal ob Polster- oder Lebensqualität auf ganz neuem Niveau – für
Das Kissen, das am besten zu Ihnen passt. Mehrkammerkissen oder eben ein modernes das Überstrecken des Nackens in Rücken-
Holzbett – Sie können jederzeit aus dem heute, morgen und übermorgen.
Die Antwort ist also höchst individuell. Denn Nackenstützkissen. Es spricht auch nichts da- lage zu vermeiden. Auch in der Seitenlage
es hängt nicht nur vom Körperbau wie zum gegen, zwei Kissen im Bett zu haben, da wir suchen wir etwas, um unseren Kopf abzu- Abbildung: MILANO Boxlike
Beispiel der Schulterbreite und -tiefe ab, son- wechselnde Schlafgewohnheiten haben. stützen. Wenn wir das nicht haben, kann
dern auch von der Einsinktiefe der Schulter eine Nacht sehr lang werden, da der Schlaf
in der Matratze. Zudem kommen noch per- Woraus bestehen die Kissen? mehrmals unterbrochen wird. Danach folgt
sönliche Vorlieben ins Spiel, der Kuschelfaktor Ganz unterschiedlich. Ein Federkissen die Dampfdurchlässigkeit. Wer stark zum KIRCHNER® Komfortbetten mit schwenkbarem und höhenverstellbarem
und die Schwitzneigung, denn an Kopf und überwiegend aus Federn für die Bausch- Schwitzen neigt, sollte Materialien bevorzu- Bettrahmen - für müheloses Aufstehen jeden Tag!
Nacken schwitzen wir ganz besonders. kraft, aber auch aus Daunen für das An- gen, die durchlässiger sind und mehr Klima-
schmiegsame. Orthopädische Nackenstütz- regulierung bieten. Mit dem motorisch schwenkbaren Bettrahmen für eine entspannte Sitzposition im
Und wie findet man kissen müssen aus Schaum oder Latex sein, Bett, z. B. zum Lesen oder Fernsehen, und mit der motorischen Höhenverstellung
das alles heraus? um die Form zu haben und die nötige Vis- Wie lange hält ein Kissen? erleben Sie genau das richtige Niveau für Ihre individuelle Ein- und Ausstiegsposition.
Wir setzen dafür unsere Nackenkissenbe- kosität – es darf im Nacken ja nicht drücken. Das hängt immer auch von der Qua- Per Kabelhandschalter oder Funk-Fernbedienung kann der Rahmen stufenlos um bis
zu 38 cm hochgefahren werden. Auch Alltagsaufgaben wie Betten beziehen werden so
darfsanalyse sein, kurz NBA. Damit prüfen Daneben gibt es Kissen mit Vlieseinlagen, ob lität ab, aber da wir das Kissen durch Kopf erleichtert. Für größtmögliche Bequemlichkeit kombinieren Sie Ihr höhenverstellbares
wir alle relevanten Faktoren, auch unter Ein- aus einer Klimafaser, Naturhaar, Baumwol- und Nacken sehr stark belasten, sollte ein Komfortbett mit der motorischen Liegefläche – maximaler Komfort, Tag und Nacht.
satz eines computergestützten Messsystems. le oder Bambus sowie Kombinationen. Na- Austausch nach drei bis vier Jahren geprüft
Gerade bei einem orthopädischen Nacken- türlich alle schadtstoff- und gesundheitsge- werden. Bei Federkissen lässt sich verbrauch- Abbildung: BERGEN Classic, Kernbuche
stützkissen, welches uns im Zervikalbereich, prüft. Wir testen selbst jedes Produkt, bevor tes Material durch neues austauschen. Um
also im Hals- und Nackenwirbelbereich, un- wir es in den Verkauf nehmen. da immer auf der sicheren Seite zu sein, bie-
terstützen soll, ist genaues Vermessen oder ten wir unseren Kunden an, mit ihrem Kissen KIRCHNER® GmbH Tel.: +49 6731 9424-0 info@kirchner-betten.de
viel Erfahrung Pflicht, damit es später nicht Was ist denn das Wichtigste zu uns zu kommen, damit wir es gemein- Hagenstr. 59, D-55232 Alzey Fax: +49 6731 9424-30 www.kirchner-betten.de
zu Verspannungen kommt. Letztlich gilt es, bei einem Kopfkissen? sam überprüfen können.
16 SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN Schlafen Spezial Schlafen Spezial SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN 17
Auf den Punkt gebracht
IM SCHLAF BLEIBEN WIR EWIG KLEINKIND
Wir haben gerade das Thema Was ist denn das entscheidende federkernmatratzen werden dafür bis zu
Bettklima besprochen und kamen Kriterium einer Matratze, wenn 1000 Federn und mehr pro Quadratme-
auf die Matratze. Wie regelt eine diese gesund sein soll? ter verbau. Aber nicht nur die Zahl der Fe-
Matratze das Klima im Bett? An erster Stelle steht ihre Grundfunktion. Sie dern ist wichtig, sondern auch das Mate-
soll den Körper weich aufnehmen, ohne rial und die Qualität der Verarbeitung. Bei
Das erfolgt über den Matratzenbezug und ihn zu sehr einsinken zu lassen. Sie soll den den Schaummatratzen sorgen die Wahl der
den Matratzenkern. Bei den Bezügen kann Körper aber auch stützen, ohne zu drücken. Schäume und entsprechende Schnitttech-
mit der Wahl der Materialien Einfluss auf Wir liegen direkt auf der Matratze und müs- niken für diese Elastizität. Da sind vom Prin-
die Wärme- und Feuchtigkeitsleitfähigkeit sen in Rücken- wie in Seitenlage, analog der zip beide Matratzentypen gleich fähig.
genommen werden. Bei Bedarf kann dank Anatomie unseres Körpers, korrekt ruhen
zusätzlicher Klimaauflagen, speziell im Som- können. Nur so können sich die Bandschei- Es wird von Rücken- und Seiten-
mer, diese Fähigkeit noch gesteigert wer- ben entspannen. Das erfordert Einsinktiefe lage gesprochen. Gibt es da eine
den. Beim Kern haben wir immer die Wahl bei Schulter und Becken sowie Unterstüt- bevorzugte, gesündere Seite?
zwischen Federkern- oder Schaummatrat- zung bei der Lordose. Das alles ist abhängig Untersuchungen zeigen, dass wir uns im
zen. Dichte und Verarbeitung des Materials von Gewicht und Körperbau. Daher gibt Schlaf zwischen 30 und 80 Mal drehen und
regeln die Klimaregulierung. es nicht nur unterschiedliche Matratzenty- unsere Schlafposition ändern. Das ist völ-
pen, sondern auch lig normal und von der Natur so eingerich-
Bloß keine Klimakrise
verschiedene Festig- tet, sozusagen genetisch verankert, damit
keiten. wir beweglich bleiben. Würden wir stun-
denlang in einer Position verharren, wür-
Woran lässt den wir versteifen und könnten bei Gefahr
RICHTIG ZUGEDECKT IST HALB GEWONNEN sich eine nicht flüchten. Es gibt aber eine Schlafposi-
gute Matratze tion, die wir alle immer wieder einnehmen,
erkennen? in der wir uns besonders wohlfühlen und
Welchen Einfluss hat denn die 28 und 32 Grad unter der Zudecke und ei- transportiert werden. Daher müssen Zude- Unter anderem an der die uns an die Ursprünge unseres eigenen
Zudecke auf unsere Gesundheit? ner Luftfeuchtigkeit im Raum von rund 50 cke und Bettwäsche diesen Transport unter- Punktelastizität und Lebens führt. Das ist die Fötus- oder Embry-
Prozent fühlen wir uns am wohlsten und stützen und die Feuchtigkeit an die Raumluft wie wir darauf lie- onalstellung. Darin haben wir in Seitenlage
Mit den richtigen Zudecken lassen sich Kli- können gut schlafen. Liegen die genann- ableiten können. Das ist wichtig. gen. Die Punktelasti- unsere Knie stark angezogen und eine ge-
makrisen verhindern. Und ich spreche be- ten Werte darüber oder darunter, dann be- zität sorgt dafür, dass bogene Rückenhaltung, ähnlich dem Fötus
wusst im Plural, da wir auf unterschiedliche kommen wir ein Problem. Fangen wir an zu Wie wird das die Matratze nur dort im Mutterleib. Dabei rollen wir uns einem
Jahreszeiten unterschiedlich reagieren soll- frieren, dann unterbricht der Körper wichti- richtige Klima gefunden? einsinkt, wo sie belas- Igel gleich zusammen und schützen so un-
ten, um Frieren oder Schwitzen zu vermei- ge Vorgänge, weil er sprichwörtlich die Hei- Dafür haben wir, gemeinsam mit einem Ver- tet wird. Ob mit der ser sensibles Inneres vor der Außenwelt.
den. Beides beeinträchtigt die Schlafqualität, zung anwerfen muss. Darunter leidet dann bund an Kollegen, die WBA, die Wärmebe- Schulter- oder der Fer- Eine Matratze in einem Bett, die uns auch
denn mit der Zudecke steuern wir das Kli- die Schlafqualität oder lässt uns sogar aufwa- darfsanalyse, erfunden. Damit können wir senspitze. Bei hoch- wie ein Baby schlafen lässt, ist das, was wir
ma im Bett. Bei einer Temperatur zwischen chen. Wird es zu warm, dann muss er durch bei unseren Kunden deren Wärmebedarf wertigen Taschen- uns wünschen.
Schwitzen die Kühlung anwerfen, was auch analysieren und dazu die passenden Zude-
nicht gut ist. Das können wir sehr gut im cken empfehlen. Idealerweise eine für die
WORUNTER
“
Sommer nachvollziehen, wenn die Tempe- kalte und eine für die wärmere Jahreszeit
WIR SCHLAFEN raturen deutlich über 30 Grad liegen. Das
sind die Nächte, in denen wir kaum schla-
und wer es besonders gut machen möch-
te, holt sich noch eine für die Übergangszei-
IST EBENSO fen können. Es ist nicht nötig, solche Nächte ten. Es lassen sich aber auch Zudecken kom-
künstlich herbeizuführen. binieren, da können zwei Zudecken jeweils
WICHTIG, WIE einzeln genutzt werden und beide zusam-
WORAUF WIR Geht es also nur um men ergeben die dicke für den Winter.
NATÜRLICH
Schwitzen und Frieren?
LIEGEN. “ Es geht um viel mehr. Unser größtes Or- Auf was sollte der Kunde noch
achten beim Zudeckenkauf?
BESSER SCHLAFEN
gan ist die Haut, unsere äußere Schutzhül-
le. Der Körper nutzt den Schlaf, Auf eine gute Beratung und eine große Aus-
um die Haut besser zu durchblu- wahl. Wir haben in unserem Fachgeschäft
ten, um Zellschäden, verursacht eine der größten Zudeckenauswahlen in der
etwa durch UV-Licht, zu reparie- Region und für jede und jeden die passen-
ren. Im Schlaf teilen sich die Zellen de. Wie bei den Kissen gibt es unterschied- NATURE – UNSER
achtmal schneller als am Tag und liche Füllmaterialien, von pflanzlichen über
sorgen so dafür, dass sich die Haut Naturhaar und Daunen bis hin zu neuen Kli- NATURSORTIMENT
nachts schneller erneuern kann. mafasern, die aus der Sportwelt kommen.
Wenn wir in der Nacht das fal- Wir haben Zudecken in Überlängen, für Al-
sche Klima für unseren Körper er- lergiker und Menschen mit hoher Sensibili-
zeugen, hindern wir auch unse- tät. Aber Achtung, nur rund zwei Drittel der
re Haut daran, sich zu erneuern. Feuchtigkeit, die wir nachts über die Haut
Über unsere Haut scheiden wir, im ausscheiden, wird über die Zudecke abge-
Rahmen unserer Stoffwechselpro- führt. Ein Drittel geht nach unten durch die #genaumeinbett #werkmeister
duktion, nachts auch Feuchtigkeit Matratze. Daher darf diese bei der Klimabe- www.werkmeister-schlafkultur.de
aus. Diese muss vom Körper weg- trachtung nicht vergessen werden.
18 SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN Schlafen Spezial Schlafen Spezial SCHLAF – UNSERE GRÜNE MEDIZIN 19
Was wichtig ist
DAS FACHGESCHÄFT IN DER REGION:
BETTENHAUS
LAMKER, MELLE
WIE LANGE HÄLT EIN BETT?
WANN SOLLTE ES GEREINIGT WERDEN
A
uch wenn die Investition in ein Ø Schlafbedarf
Alter
neues Bett eine Investition in das in Stunden
eigene Leben ist, hält kein Bett bis 3 Monate 14 – 17
ein Leben lang. Das liegt schon daran, 4 bis 11 Monate 12 –15
dass wir im Laufe unseres Lebens ver-
schiedene Stadien durchlaufen, mit je- Kleinkinder (1 – 2 Jahre) 11 – 14
weils ganz unterschiedlichen Anforde- Kleinkinder (3 – 5) 10 – 13
rungen an ein Bett.
Kinder (6 – 13) 9 – 11
Sortiment: Von der Babywiege über das Kinder- und Jugendliche (14 – 17) 8 – 10
Kissen, Nackenstützkissen, Zudecken, Jugendbett, dem für Singels und Paare bis
Erwachsene (18 – 64) 7–9
Matratzen (Schaum-, Visko-, Latex-, Ta- hin zum Senioren- und Pflegebett: Mit all
schen-Federkern, Box-Spring-) Topper, diesen Phasen verbinden sich auch ganz Senioren (> 65 Jahre) 6–8
Lattenroste, Unterfederungen, Pfle- unterschiedliche Liegebedürfnisse. Auch in
gebetten, Wasserbetten, Bettgestel- scheinbar stabilen und langen Phasen ver- Der Schlafbedarf ändert sich mit dem
le, Schlafzimmermöbel, Bettwäsche, ändert sich unser Körper, durch Gewichts- Alter – und mit dem Alter auch die
Spannbetttücher und Bettlaken, Ma- zunahme oder -abnahme, durch mehr oder Anforderungen an ein Bett.
tratzenschoner und Allergikerbettwä- weniger Muskeln, durch Verschleiß von Ge-
sche, Frottierware und Bademäntel, lenken, Krankheiten und vieles mehr. Dem
Tag- und Nachwäsche, Bademode, gilt es Rechnung zu tragen. Alle paar Jahre • Haltbarkeit: acht bis zehn Jahre, Daune MEHR FUNKTION FÜR IHREN KOMFORT
Gardinen und Sonnenschutz, Tischde- sollte überprüft werden, ob unser Bett noch bis 20 Jahre, wenn verbrauchte Daunen
cken, Wohndecken sowie Wohnac-
cessoires
Zusatzleistungen:
• Fachberatung auch außerhalb der
Öffnungszeiten nach Vereinbarung
• Betten-Check vor Ort beim Kunden
das richtige für uns ist oder durch Austausch
einer oder mehrerer Elemente angepasst
werden müsste. Auch ohne körpereige-
ne Veränderungen muss ein Bett regelmä-
ßig erneuert werden, denn auch die Pro-
dukte im Bett unterliegen dem Verschleiß.
Dank der richtigen und regelmäßigen Pfle-
nach dem Waschen ersetzt werden.
Bettwäsche, Bettlaken oder Spann-
betttuch: Sehr abhängig von der Behand-
lung, ob Mangel, Sonnenlicht, elektrischer
Trockner oder Leine, optische Aufheller im
Waschmittel usw. sowie grundsätzlich emp-
My Care Bed
• Eigene Zudeckenmanufaktur ge kann die Lebensdauer eines Bettes ver- findlich gegen Überdosierung von Wasch-
• Reinigungsservice für Kissen längert werden. mittel.
und Zudecken Bei Pflege und Haltbarkeit ist zu beden- • Pflegeempfehlung: Alle siben bis
• Gardinenwaschservice ken, dass wir bei täglicher Nutzung bis zu 14 Tage, je nach Schwitzneigung und Al-
• Liefer-, Montage- und 2900 Stunden im Jahr im Bett verbringen. lergieempfindlichkeit.
Entsorgungsservice Das bedeutet eine enorme Beanspruchung • Haltbarkeit: Hängt hier besonders von
• Reparatur- und Umzugsservice der Materialien. Je intensiver wir ein Produkt der Häufigkeit des Waschens ab, Ø 200 K O M F O R T U N D F U N K T I O N A L I TÄT
für Wasserbetten nutzen, desto schneller verschleißt es. Zu- bis 250 Wäschen möglich. IN SEINER SCHÖNSTEN FORM
dem hängt die Haltbarkeit auch stark von
Kompetenz der Qualität der Ware ab und, wie bei der Matratze: Unbedingt auf abnehmbaren Im Laufe unseres Lebens verändert sich unser Schlafen.
• Haustex Star 2016 Matratze, vom Körpergewicht. Mit Schon- und waschbaren Matratzenbezug achten! Je nach Lebensphase wandeln sich auch die Ansprüche an
• AGR-zertifiziert bezügen, speziell für Kissen und Matrat- • Pflegeempfehlung: Matratzenbezug je unser Schlafumfeld. Körperliche Einschränkungen können das
• diplomierte Schlafberater zen, lassen sich wiederum die Produkte län- nach Verschmutzung alle ein bis zwei Aufstehen erschweren oder gesundheitliche Beschwerden
• LDT Nagold ger nutzen. Folgende Angaben sind daher Jahre waschen, alle vier bis sechs Wo- das Liegen unangenehm machen.
• Mitglied Schlafkampagne Durchschnittswerte. chen Matratze wenden und drehen, da-
• Mitarbeiter: 9 mit sich diese gleichmäßig abnutzt. Um dennoch Tag und Nacht größten Komfort zu gewährleis-
• Verkaufsfläche: 650 m2 Kopfkissen: Wird durch Kopf und Nacken • Haltbarkeit: acht bis zehn Jahre – hängt ten, haben wir das MY CARE BED entwickelt: Ein motorisiertes
• gegründet: 1934 besonders stark beansprucht auch von der Qualität der Unterfederung Bett, das mit zahlreichen Einstellungsmöglichkeiten viele
• Pflegeempfehlung: Bezüge je nach Ver- ab. Herausforderungen des Alltags erleichtert und auch Abhilfe
schmutzung alle 14 Tagen waschen, bei bei Reflux- und Bandscheiben-Beschwerden schafft. Dabei
Kissenkern auf Pflegeanleitung achten, Unterfederung: Boxspring-Systeme sind haben wir die volle Funktionstechnik maximal unauffällig
wenn möglich mindestens zweimal im generell schwerer zu pflegen als zum Bei- verpackt, damit sich das Bett optimal in individuelle Lebens-
Jahr waschen. spiel Lattenroste, da die Boxen mit Stoff be- welten einfügt. Unser Design ist modern und zeitlos zugleich
• Haltbarkeit: drei bis fünf Jahre spannt und fest vernäht sind.
und eröffnet Gestaltungsfreiheit in Material und Farbe.
• Pflegeempfehlung: Beim Wenden der
Zudecke: Wer für Sommer, Winter und Matratzen mit feuchtem Tuch kurz abwi- Mit innovativem Zubehör, wie der speziell entwickelten
Wäsche- und Bettenhaus LAMKER Übergangszeit jeweils eine Zudecke hat, schen, Zwischenräume regelmäßig aus- Nachtkonsole, die Stauraum bietet und gleichzeitig als sta-
Inhaberin Sandra Heller-Kuhr e. K. kann diese jeweils länger nutzen. saugen oder wischen, besonders unter bile Aufstehhilfe konzipiert wurde, lässt sich das MY CARE
Plettenberger Straße 52+54 • Pflegeempfehlung: Speziell nach dem dem Bett. BED optimal an persönliche Bedürfnisse anpassen.
49324 Melle Sommer empfiehlt sich eine hygienische • Haltbarkeit: rund zehn Jahre, Latten-
Telefon (05422) 5752 Aufbereitung, sonst Winterbetten alle roste bis 20, wenn Leisten ausgetauscht Weitere Informationen unter: www.rummel-matratzen.de
zwei bis drei Jahre, Sommerdecken alle werden können und die Leistenaufhän-
www.lamker-melle.de
ein bis zwei Jahre. gung entsprechend hochwertig ist.
Schlafen_Spezial_2021_Rummel_Anzeige_204x285mm.indd 1 21.07.21 15:13Sie können auch lesen
