Finde Deinen Sport! - SPORTAKROBATEN AUF ERFOLGSKURS - SG Arheilgen
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AUSGABE JANUAR - JULI 2019 NR. 1 / 11. JAHRGANG
Finde Deinen Sport!
SGA INFORM
Die Informationszeitung der Sportgemeinschaft Arheilgen 1876/1945 e.V.
SPORTAKROBATEN AUF DIE SGA STÄRKT DEN NEU IM KURSPROGRAMM
ERFOLGSKURS KINDERSCHUTZ HAPPYBAUCH®
Sportgemeinschaft Arheilgen 1876/1945 e.V. · Auf der Hardt 80 · 64291 Darmstadt · Telefon 06151-376330 · www.sg-arheilgen.de
Die Sportakrobaten stehen vor großen Veränderungen Seit 2018 bei der SGA!
in 2019 Ninja Training
Hinter den Sportakrobaten liegt ein sehr erfolgreiches Jahr Beim Ninja Training geht es dabei, um Das Mindestalter liegt vorerst bei 16
von der bekannten Sendung „Ninja Jahren (eventuelle Ausnahmen sind
Erstmalig konnte unsere Liga-Wett- Nicht zuletzt, dank dieser Erfolge, gibt Warrior Germany“ inspirierte Hinder- nach Absprache mit den Trainern mög-
kampfmannschaft die Landesmeister- es einen großen Zulauf in der Abteilung nisse, die in der Sporthalle aus Turnge- lich).
schaft in der Nachwuchsklasse gewin- und auch die Wettkampfgruppe wird räten nachgebaut werden. Trainingsin-
nen. 2 mal Gold und 1 mal Silber bei immer größer. halt wird hauptsächlich das effiziente Trainiert wird immer dienstags von
den Hessenmeisterschaften, bei den of- Überwinden dieser Hindernisse sein, 18:00 - 20:00 Uhr in der Sporthalle der
fenen Rheinland-Pfalz-Meisterschaften wobei es in erster Linie um Hangeln, Erich-Kästner-Schule in Darmstadt-
3 mal Gold und 1 mal Bronze, 3 mal Schwingen, Griffkraft und Balance geht. Kranichstein.
Gold, 3 mal Silber und 1 mal Bronze
beim Nachwuchsturnier in Mainz, 5 Die Trainer David Eilenstein und Chris- Hast du Interesse an dem Sport, einer
mal Gold und 1 mal Silber sowie Mann- toph Werkmann sind bereits aus den tollen Community und reichlich Muskel-
schaftspokalsieger beim Klaus Spreng- Sendungen „Ninja Warrior Germany“ kater? Dann komm vorbei! Wir freuen
ler Pokal usw. und „Team Ninja Warrior Germany“ uns auf dich.
Wer die Sportakrobaten live sehen möchte, kann sich schon bekannt und trainieren auch die Parkour (David Eilenstein)
mal folgende Daten vormerken: Gruppe der SGA.
09. März 2019
Jubiläums-Nachwuchsturnier des KSV Weiher
16. März 2019
1. Ligawettkampf Baunatal
30. März 2019
Offene Rheinland-Pfalz-Meisterschaften Mainz
13. April 2019
2. Ligawettkampf Weier
11. Mai 2019
3. Ligawettkampf Kassel
22. Juni 2019
35. DCB Nachwuchsturnier Mainz
In 2019 wird unser Damentrio, beste- Da in der A-Klasse keine Doppelstarts
hend aus Elisabeth Helm, Alisa Ma- erlaubt sind, wird Sebastian Helm eine
rahtanova und Anastasia Kanarskaja neue Partnerin bekommen. Auch sonst
sowie unser Damenpaar Ann Frempa werden im Nachwuchsbereich einige
und Maja Jordan in die A-Klasse auf- Formationen neu zusammengestellt.
steigen. Für beide Formationen bedeutet
das, dass sie nun 3 verschiedene Übun- Voraussichtlich werden wir dann in der
gen brauchen: eine Balanceübung (Py- neuen Saison sowohl in der Landesliga
ramiden und Handstand), eine Tempo- (Nachwuchs) als auch in der Hessenliga
übung, hier sind hauptsächlich Sprünge (A-Klasse) starten.
und Salti zu sehen und nach wie vor (Alexandra Jordan)
eine Kombiübung, die beide Elementar-
ten vereint.
02 Ausgabe Januar - Juli 2019 Nr. 1 / 11. Jahrgang SGA INFORM SGA INFORM Ausgabe Januar - Juli 2019 Nr. 1 / 11. Jahrgang 03
Boule Rad- und Rollsport bei der SGA
Aufstieg in die 3. Hessenliga Habt ihr vielleicht schon mal was von Radball gehört oder vom Rollkunstlauf und konntet damit nicht wirklich was anfangen?
Nachdem der Ligamannschaft der Bou- Es gilt gegen 7 bis 9 Mannschaften in
le-Abteilung der Wiederaufstieg von der der jeweiligen Klasse zu bestehen. An
4. in die 3. Hessenliga in der zurück- den Spieltagen sind gegen jeden Geg-
liegenden Spielsaison ohne Spielverlust ner jeweils 5 Spiele auszutragen. Über
geglückt ist, geht die Boule-Abteilung mit die Ligaspiele hinaus wurde in der ver-
neuem Elan in die neue Saison. Ihre Mit- gangenen Saison auch an vielen regi-
glieder haben sich nach diesem Erfolg onalen und überregionalen Turnieren
dazu entschlossen im neuen Spieljahr teilgenommen, bei denen teilweise bis
mit 2 Mannschaften in der Hessenliga zu 150 Mannschaften angetreten sind,
anzutreten. Für die Mannschaftsaufstel- auch hier wurden beachtenswerte Erfol-
lungen stehen derzeit 18 Spieler bereit. ge erzielt.
Die Freunde des Petanque-Spiels treffen
sich wöchentlich zweimal, dienstags Über die Liga-, Turnier- und Rhein-Main-
und donnerstags, jeweils um 19:00 Uhr Cup-Teilnahme hinaus steht an den wö-
auf ihrem Gelände an der Jakob - Jung - chentlichen Spieltagen hinaus das Ver-
Straße/Ecke Arheilger Woogstraße um gnügen am Petanque-Spiel in geselliger
sich für die kommende Saison vorzube- Runde im Vordergrund. Gäste, ob ver-
reiten. Die neue Ligasaison beginnt im sierter Spieler oder Anfänger, sind auf
Mai, endet im September und beinhaltet der Anlage immer willkommen und wir
insgesamt 4 Spieltage. halten Kugeln zum Mitspielen bereit.
(Rolf Brücher)
Wie wäre es mit Rollkunstlauf? Oder mit Radball? Oder doch lieber Inline-Skating?
Ab etwa 4 Jahren könnt ihr am Rollkunst- die Meisterschaftssaison im Frühjahr, Ab 7 Jahre könnt ihr 2 mal wöchent- Auch das Inline-Skating kommt nicht zu
lauftraining teilnehmen. Für die ersten bei der es um Medaillen, Pokale und Ur- lich am Radballtraining teilnehmen. Die kurz. Im späten Frühjahr bieten wir Kur-
Schritte verleiht die Abteilung euch die kunden geht. Ein Höhepunkt sind unsere Radballräder werden vom Verein zur se für Inlineskater an. Der Kurs beinhal-
Rollschuhe. Es werden Figuren, Sprün- beliebten Schaulaufen, die immer wie- Verfügung gestellt. Diese Räder haben tet Fallübungen, Bremstechniken, Vor-
ge und Pirouetten geübt. Zum Ausklang der sehr viel Spaß mit sich bringen. spezielle Eigenschaften, die mit einem wärtslaufen, Kurventechnik und Spiele.
des Trainings werden Spiele auf Rollen normalen Rad nicht zu vergleichen
erlernt. Bei den Rollkunstläufern startet sind. Trainiert werden Geschicklichkeit,
Gleichgewicht, Ausdauer, Schnelligkeit
und Spielübersicht. Neben den rein
radballspezifischen Dingen bieten wir
euch auch noch ein gutes Ausdauer-
und Konditionstraining an. Die Meister-
schaftssaison startet im Frühjahr. Es wird
um Medaillen, Pokale, Platzierungen
Die erfolgreiche Ligamannschaft wurde bei der Sportlerehrung 2018 geehrt. und Urkunden gespielt.
Orientalischer Tanz bei der SGA
Seit 2011 gibt es den Orientalischen freuen. Ein Probetraining ist jederzeit Gruppen werden geleitet von Chiara – es besteht eine gute Zusammenarbeit
Tanz, auch Bauchtanz genannt, in der möglich. Highlights im Jahr 2018 waren Naurelen (Corinna Jedamzik), einer Tän- mit bekannten orientalischen Tanzschu-
SGA unter dem Dach der Tanzsport-Ab- die Auftritte in Groß-Gerau, Griesheim zerin und Choreografin aus Griesheim. len im Rhein-Main- und Rhein-Neck-
teilung und trotz etlicher Widrigkeiten, und Rüsselsheim bei Tanzfesten befreun- Sie hat die Trainer-C-Ausbildung beim ar-Gebiet. Somit sind die Entfaltungs-
ist die Gruppenstärke beständig. deter Gruppen. Deutschen Tanzsportverband absolviert möglichkeiten recht groß.
und ist seit Januar 2017 zertifizierte
Der orientalische Tanz ist so vielfältig Die zweite Gruppe ist zur Zeit namen- BATO - Trainerin des Bundesverbandes Nähere Infos und Kontakt über Corinna
und vielschichtig, wie kaum eine ande- los, weil sie ganz neu im August 2018 für orientalischen Tanz e.V. (BVOT). Jedamzik, Tel. 06155 6870,
re Tanzart. Jede(r) findet dort „seinen“ gegründet worden ist. Diese trainiert E-Mail: chiara.naurelen@web.de
Tanz, der einen am meisten fasziniert. freitags von 20:00 - 21:30 Uhr in der Neben dem regelmäßigen, wöchentli- (Corinna Jedamzik) Neugierig geworden?
Halle 4. Trainingsschwerpunkte sind die chen Training sind ergänzend wieder
Derzeit wird in zwei altersgemischten Grundbewegungen des orientalischen Workshops und Tanztage für das Jahr Ganz in eurer Nähe könnt ihr mehr aus- Weitere Informationen zum Training und
Gruppen trainiert. Die Gruppe „Nu- Tanzes, einfache Kombinationen und 2019 geplant. Schwerpunkt werden probieren. den Ansprechpartnern zu den jewei-
riyya“ (lichtvoll) besteht aus Frauen, die die allererste Choreografie. Daneben vertiefende Technik sowie besondere ligen Sportarten findet ihr auf unserer
schon einige Jahre tanzen. Das Level be- werden einfache Dabke- und Halay-Tän- Choreografien sein. Daneben kommt Homepage unter:
wegt sich hier zwischen Mittelstufe und ze erlernt. Auch hier suchen wir noch Hintergrundwissen sowie das tänzeri-
weit Fortgeschritten. Im Trainingsmittel- Mittänzer und Mittänzerinnen. Anfän- sche Know-How nicht zu kurz. Und für www.sg-arheilgen.de/sportangebot/
punkt stehen weiterführende Techniken, ger und Anfängerinnen, die den ori- diejenigen, denen das noch nicht reicht rad-und-rollsport/
mittelschwere bis schwere Kombinatio- entalischen Tanz erlernen möchten wie
nen und anspruchsvolle Choreografien. auch Wiedereinsteiger, die eine längere Schaut doch einfach mal vorbei. Wir
Auch Duett-Tänze, Soli oder Trio-Cho- Pause eingelegt haben, sind hier will- freuen uns!
reografien werden individuell erarbeitet. kommen. Vorkenntnisse sind nicht erfor- (Katja Lennert)
Das Duo „Tarana“, welches hier in der derlich!
Gruppe „Nuriyya“ trainiert, hatte auch
schon einige sehr schöne Auftritte. Ein
weiteres Duo, bestehend aus Gruppen-
Auf den sportlichen Aspekt sowie den
Spaß am Tanzen wird großen Wert ge-
Fußball
mitgliedern, ist in Planung. Außerdem legt. Der orientalische Tanz fördert die
freuen sich die Tänzerinnen von „Nu- Beweglichkeit, ist ein sanftes Becken- Auszeichnung als DFB-Ehrenamtspreisträger
riyya“ bereits auf die bevorstehenden bodentraining, fördert die Merkfähig-
Auftritte im neuen Jahr. Die Trainingszeit keit und bietet ein gelenkschonendes Klaus Treiber, der 1. Vorsitzende der geschlagen und durch seinen Fußball-
ist montags von 20:00 bis ca. 22:00 Ganzkörpertraining. Der Tanz bietet die Abteilung Fußball bei der SGA, wurde kreis als Preisträger ausgewählt. Der
Uhr, derzeit in der Halle 5. Über weitere Möglichkeit Kreativität, Musikalität und zum hessischen Kreismeister 2018 der Hessische Fußballverband ehrt ihn mit
Mittänzer und Mittänzerrinnen, die min- sportliches Training zu vereinen. Beide Aktion Ehrenamt, die der DFB jährlich einem Dankeschön-Wochenende, bei
destens ein Jahr Tanzerfahrung haben, mit seinen Landesverbänden durchführt, dem ein vielseitiges Programm auf ihn
würde sich die Gruppe „Nuriyya“ sehr gewählt. Auf Grund seines besonderen wartet. Herzlichen Glückwunsch.
ehrenamtlichen Engagements wurde er
für den DFB-Ehrenamtspreis 2018 vor-
04 Ausgabe Januar - Juli 2019 Nr. 1 / 11. Jahrgang SGA INFORM SGA INFORM Ausgabe Januar - Juli 2019 Nr. 1 / 11. Jahrgang 05
Die SGA ehrt 179 Sportler und ihre Trainer für ihre Neu bei der SGA! Moms Outdoor Fitness
Erfolge 2018 HappyBauch® mit Baby
Ab Februar 2019 wird erstmals Happy- ist der Hebammengeleitete Kurs für alle Schwangerschaft, Geburt, Mama sein - Kräftigungsübungen an Bänken, Stufen
Die Sportgemeinschaft Arheilgen (SGA) Sven Beißwenger Dr. Sascha Ahnert, Kosten für eine Wiederherstellung an SGA zu sprechen, der die Weiterent- Bauch®, unter der Leitung einer zertifi- Phasen der Schwangerschaft geeignet. vieles hat sich geändert. Im Alltag seid oder Spielplatzgeräten zu einer effek-
hat allen Grund stolz zu sein, denn in Vorsitzender der Sparkasse Darmstadt der gleichen Stelle zu bestimmen bzw. wicklung des Vereins in einen Rahmen zierten Übungsleiterin und ausgebilde- ihr ein eingespieltes Team, es findet sich tiven Sporteinheit an der frischen Luft.
2018 haben Sportler aus insgesamt und Vorsitzender des Sportkreises ob es Sinn macht, diese an einem ande- fasst. Dieser liegt der Stadt Darmstadt ten Hebamme, bei der SGA angeboten. Interesse? die Zeit für Pekip-, Delphi- und Baby- Selbst bei widrigen Wetterverhältnissen
zehn verschiedenen Abteilungen wie- Darmstadt-Dieburg als neues Mitglied ren Ort zu errichten“, berichtet Beißwen- seit 1 ½ Jahren vor, wurde dort aber Ihr habt die Möglichkeit es einfach mal schwimmkurse, aber wo bleibt die Mama muss das Training nicht ausfallen, wir
der jede Menge Medaillen gewonnen. der SG Arheilgen. Anschließend nannte ger. Weiterhin führt der Verein derzeit immer noch nicht verabschiedet. Ein- Aber was ist HappyBauch® überhaupt? beim Fitness-Sonntag auszuprobieren dabei? Der Rückbildungskurs hat sein verlegen es einfach in die Halle. Die Ba-
So unter anderem Dennis Kapke, 2017 Beißwenger einige Kennzahlen des Ver- eine geplante Dachsanierung über Ke- zelne Projekte, wie z.B. den dringend (17.03.19) oder ihr bucht direkt einen Bestes gegeben, aber der Bauch ist noch bys liegen auf einer Matte und die Ma-
Weltmeister mit der deutschen Mini- eins. So hat sich der Umsatz der SGA gelbahn und Geschäftsstelle durch. Für benötigten Bau eines 9er-Spielfeldes für Bewegung in der Schwangerschaft Kurs. Der erste Kurs startet am Montag, nicht ganz weg? Außer dem täglichen mas bewegen sich mit ihren Übungen
golf-Mannschaft, der im August 2018 im vergangenen Jahr auf 2,44 Millionen diese Maßnahmen sowie dem Bau von die Fußballabteilung würde der Verein fördert das körperliche und seelische den 11. Februar 2019 und findet in Spaziergang findet sich kaum Zeit für um die Gruppe der Kinder herum. So
den Gewinn der Europameisterschaft Euro erhöht. „Dies verdeutlicht die Grö- Tennishalle, Sport-Kita und energetische gerne umsetzen, wird aber leider aus- Wohlbefinden, stärkt das Herz-Kreis- Halle 5 statt. Der zweite Kurs startet am den Sport. Man braucht eine Kinderbe- kannst du Sport treiben, hast dein Baby
mit der deutschen Minigolf-Mannschaft ße der SGA und seine Wirtschaftskraft Sanierung hat die SGA seit 2014 rund gebremst durch immer neue Anfragen lauf-System, regt den Stoffwechsel an Mittwoch, den 08. Mai 2019 und geht treuung, viel Planung und Organisation, im Blick und dein Baby hat dich. Wenn
in Predazzo, Italien, feiern konnte. Die in der Stadt.“, so Beißwenger. 8 Millionen Euro investiert. „Dies ist nur und Prüfungen der beteiligten Behörden. und unterstützt den Körper bei der Ge- am Zeughaus in Kranichstein los. Alle um am Ende festzustellen: Es hat schon sich Mama wohlfühlt, dann geht’s auch
Mannschaft verwies dabei die Teams möglich durch die Unterstützung von burt. Bei HappyBauch® erwartet euch weiteren Informationen findet ihr im fol- wieder nicht geklappt! dem Baby gut!
von Schweden und Tschechien auf die Weiterhin verzeichnete der Verein im Stadt und Land auf der einen Seite so- Die SGA bleibt am Ball und hofft, dass ein abwechslungsreiches Programm genden Kursprogramm.
Plätze zwei und drei. Im Einzelwettbe- vergangenen Jahr 176 neue Mitglieder wie das Einbringen des Eigenanteils an sich die Behörden bald besser unterein- aus Ausdauer, Beckenbodentraining, Du hast Lust etwas für dich zu tun und Moms Outdoor Fitness findet donners-
werb der EM kam Kapke auf den zehn- und hat nun 4885 Mitglieder. Die größ- den Maßnahmen. Und das funktioniert ander koordinieren werden. Kräftigungsübungen für Rücken, Beine möchtest nach der Geburt wieder sport- tags von 09:00 - 10:00 Uhr statt, Treff-
ten Platz. Im Ganzen gewann die Deut- ten Abteilungen sind dabei „Fit & Ge- nur, wenn man eine gewisse Größe hat, (Marco Obens de Almeida) und Arme, und Entspannungsübungen. lich einsteigen, um zu deiner alten Fi- punkt ist je nach Wetterlage im Foyer
sche Minigolf-Mannschaft bei der EM sund“ mit über 2300 Mitgliedern, ge- so wie dies bei der SGA der Fall ist.“ so Bei unkomplizierter Schwangerschaft gur zurückzufinden? Du möchtest einen oder in Halle 4.
fünf Gold- und zwei Silbermedaillen. folgt vom SGA Gesundheitszentrum mit Beißwenger. Er dankte dabei ausdrück- Sportkurs besuchen, aber dein Baby in
1145 und Fußball mit 554 Mitgliedern. lich Andreas Faßmann, der neben sei- dieser Zeit trotzdem bei dir haben? Dann Worauf noch warten?
Sven Beißwenger, Präsident der SGA, Beißwenger weiter: „Die Fußballabtei- ner Tätigkeit als Vereinsmanager auch bist du bei Moms Outdoor Fitness genau Komm gerne mal zum Schnuppern vor-
freute sich darüber, 179 Sportler, dar- lung wächst seit einigen Jahren stetig, die Baumaßnahmen koordiniert und be- richtig! bei oder bucht als Nichtmitglied direkt
unter 93 Kinder und Jugendliche, sowie dies ist ein großer Erfolg. Da sind wir in gleitet. Zum Abschluss seiner Rede kam Warum nicht den täglichen Spaziergang einen Kurs. Alle Details zu den Kursen
18 Trainer mit Medaille und Urkunde der Zwischenzeit alleine mit der Fußbal- Beißwenger auf den Masterplan der in eine Trainingseinheit verwandeln? Mit findet Ihr im folgenden Kursprogramm.
bei der Sportlerehrung, die am Sonn- labteilung größer als so mancher Verein gleichgesinnten Mamas und viel Spaß
tag, den 21.10.2018 stattgefunden hat, in der Umgebung.“ wird der Spaziergang mit funktionellen
auszeichnen zu können. „Das sind be-
merkenswerte 110 Sportler mehr als im Ein beherrschendes Thema in 2018 ist
Vorjahr“, so Beißwenger. die Beseitigung von Wasserschäden.
So musste u.a. die Halle 4, in der an
Die erfolgreichste Abteilung ist in 2018 diesem Abend die Sportlerehrung ab-
„Tennis“ mit 50 Einzelauszeichnungen. gehalten wurde, saniert und mit einem
neuen Parkettboden versehen werden.
Insgesamt kann die SGA außer einem Dies waren Auswirkungen eines Was-
Europameister auch 4 deutsche Meister, serschadens im Restaurant, wobei in der
14 Hessenmeister und 6 süddeutsche Folge der Sanierung weitere Wasser-
Meister verzeichnen. Dazu kommen schäden entdeckt wurden, deren Besei-
noch zahlreiche Bezirks- und Kreismeis- tigung aktuell noch andauert. So musste
ter sowie Platzierungen in verschiede- die Sauna wegen eines Wasserschadens
nen Meisterschaften und Wettbewerben. geschlossen und zurückgebaut werden.
Zu Beginn der Veranstaltung begrüßte „Hier sind wir inzwischen dabei, die Sportler, Trainer und Eltern kurz vor Beginn der Veranstaltung
Die SGA stärkt den
Kinderschutz Impressionen Weihnachtsfeier Kinderturnen
Kinder sind unsere Zukunft
Am Sonntag, den 02. Dezember 2018 der Weihnachtsfeier durfte der Nikolaus
Dies gilt natürlich auch für einen Sport- Bei Fragen oder Unsicherheiten sprecht fand die Weihnachtsfeier von den nicht fehlen. Nachdem die Kinder ihn
verein. Aus diesem Grund hat die SGA Julia gerne direkt an (julia.spiegel@ SGA-Kinderturngruppen statt. Alle Kin- mit einem Weihnachtslied begrüßt hat-
Mitte 2018 den Kinderschutz im Ver- sg-arheilgen.de oder montags, mitt- der von 1 bis 6 Jahren, ihre Geschwis- ten, gab es für jeden einen SGA-Turn-
ein neu organisiert. Ziel verschiedener wochs und donnerstags jeweils von ter sowie ihre Eltern waren eingeladen. beutel, gefüllt mit leckeren Sachen.
Maßnahmen ist der Schutz aller im 16:00 - 19:00 Uhr sowie mittwochs Die Halle war voll, es gab unglaublich
Verein sporttreibenden Kinder und Ju- von 10:00 -12:00 Uhr telefonisch unter viele Kuchenspenden, an dieser Stelle Es war ein sehr schöner Nachmittag
gendlichen vor körperlicher und sexu- 06151 376330 erreichbar. ein großes Dankeschön an die zahlrei- und wir freuen uns schon auf die nächs-
alisierter Gewalt. Alle Jugendtrainer, chen Kuchenspender. Die Kinder konn- te Weihnachtsfeier, aber zuerst einmal
-übungsleiter und -betreuer der SGA Weitere Informationen zu dem Thema ten sich in einer Bewegungslandschaft freuen wir uns nun auf ein tolles neues
müssen in regelmäßigen Abständen ein finden Sie unter: austoben und am Kuchen- und Geträn- Jahr mit euch allen.
erweitertes Führungszeugnis vorlegen. www.sg-arheilgen.de/kinderschutz. kestand wieder stärken. Zum Abschluss
Ein Verhaltenskodex zum Kindeswohl ist
verbindliche Grundlage für die Beschäf- An dieser Stelle ein ganz herzliches
tigung bei der SGA. Dankeschön an alle Trainer, Übungslei-
ter und Betreuer für Ihre Unterstützung
In Zusammenarbeit mit der Sportjugend bei der Umsetzung dieser Initiative!
Hessen bieten wir Seminare zum The- (Marco Obens de Almeida)
ma Kindeswohl für unsere Trainer und
Übungsleiter an. Ansprechpartnerin für
Kinderschutz in der SGA ist Julia Spie-
gel. Sie koordiniert alle Maßnahmen
und arbeitet mit externen Fachstellen
zusammen.
06 Ausgabe Januar - Juli 2019 Nr. 1 / 11. Jahrgang SGA INFORM SGA INFORM Ausgabe Januar - Juli 2019 Nr. 1 / 11. Jahrgang 07
Tennis Die SGA ehrt seine langjährigen Mitglieder
Simona Dörrsieb wird Kreismeisterin bei den Juniorinnen U18 Jubilarfeier im Braustübl gut besucht
Der Tenniskreis Darmstadt veranstaltete An der Konkurrenz der Junioren U10 Sie sind Leistungsträger und Vorbilder Zu Beginn der Veranstaltung begrüßte ältere Menschen noch Sportangebote Der Vorsitzende des Sportkreises Dr.
die Jugendkreismeisterschaften 2018 beteiligten sich Mats Schupp und Julian in Sachen Einsatzbereitschaft, Verant- Vereinspräsident Sven Beißwenger Dr. vorhanden sind und man dem Verein als Sascha Ahnert unterstützte tatkräftig bei
auf der Anlage der SG Arheilgen. Sie- Marx. Schon in der ersten Runde muss- wortung, Teamgeist und Fair Play bei Sascha Ahnert, Vorsitzender der Spar- Mitglied treu bleibt.“ der Übergabe der Präsente an die Jubi-
ben Jugendliche des Gastgebers traten ten beide jeweils eine 2:6 und 2:6 Nie- der SG Arheilgen. Ihr Engagement im kasse Darmstadt und Vorsitzender des lare. Ehrenpräsident Alexander Pfeiffer
in 4 von 8 Wettbewerben an. derlage hinnehmen, Mats gegen Patrice und ihre Treue zum Verein macht einen Sportkreises Darmstadt-Dieburg, sowie Weiterhin informierte Beißwenger die ließ es sich nicht nehmen, die ein oder
Bei den Juniorinnen U18 erreichte Si- Flügge von RW Darmstadt und Julian Sportbetrieb, wie ihn die SG Arheilgen den Ehrenpräsidenten Alexander Pfeif- anwesenden Mitglieder über den Stand andere bemerkenswerte Anekdote zu
mona Dörrsieb, Nummer 2 der Setzlis- gegen den Weiterstädter Timo Kochem. anbieten kann, erst möglich. Die Rede fer. In seiner Rede zeigte sich Beißwen- der Arbeiten am Restaurant, die Ent- den langjährigen Mitgliedern zu erzäh-
te, mit einem 6:1 und 7:5 Halbfinaler- ist von den langjährigen Mitgliedern der ger erfreut über die langjährigen Mit- wicklung der Mitgliederzahlen und des len. Anschließend klang der Abend in
folg über Michelle Staudinger vom TSV Auch für Niklas Kuhn und Tammo Krei- SG Arheilgen. gliedschaften der Geehrten. „Das sind Vereins sowie über den Masterplan. gemütlicher Runde aus.
Pfungstadt das Finale. Hier setzte sie ser war das Turnier spätestens im Vier- Zeiten, die bis in die Anfangszeiten der (Marco Obens de Almeida)
sich mit demselben Ergebnis gegen die telfinale bei den Junioren U14 zu Ende. Am 26.10.2018 lud das Präsidium der neu gegründeten SGA nach dem Zwei- Insgesamt wurden 57 verdiente Mitglie-
an Nummer 1 gesetzte Milana Gajlovic Profilierte Niklas im Auftaktspiel gegen SGA seine verdienten Jubilare zu einer ten Weltkrieg zurückgehen“ so Beiß- der für ihre langjährige Mitgliedschaft
vom TC Seeheim durch und holte den David Knöß von der SG Egelsbach noch Feier in das Braustübl in Darmstadt ein. wenger. „Dies sind tolle Zeichen der geehrt. Besonders ragte dabei Ludwig
Kreismeistertitel ans Mühlchen. von dessen Aufgabe, verlor er die an- Viele Jubilare waren gekommen, um Verbundenheit mit dem Verein und ein Traser für seine 70jährige Treue zum
schließende Partie gegen Stefan Ga- ihre Auszeichnung entgegenzunehmen. Zeichen dafür, dass in der SGA auch für Verein heraus.
Kyra Burkhardt und Kristin Kroker gin- jlovic, den späteren Kreismeister, mit 2:6
gen bei den Juniorinnen U16 an den und 0:6. Gegen den Seeheimer musste
Start. Kyra bezwang im Viertelfina- sich Tammo bereits im Viertelfinale mit
le Tamina Feil aus Weiterstadt mit 6:0 1:6 und 2:6 geschlagen geben.
und 6:3, musste sich im anschließenden
Die SG Arheilgen bedankt sich bei allen Teilnehmern für Ihren Einsatz bei diesen
Halbfinale der späteren Siegerin Sara
Meisterschaften, gratuliert Simona zum Titel und Kristin zum 2. Platz in ihren jeweili-
Nidow aus Bickenbach mit 3:6 und 3:6
gen Konkurrenzen und wünscht allen Teilnehmern bei den anstehenden Bezirksmeis-
geschlagen geben. Kristin gestaltete ihr
terschaften viel Erfolg.
Halbfinale gegen die Weiterstädterin Lu-
cie Hoyer mit 6:1 und 6:1 erfolgreich,
hatte aber im Endspiel gegen Sara Ni-
dow mit 1:6 und 4:6 das Nachsehen.
„Volles Haus“ bei der Saisonabschlussfeier
Am 16.09.2018 fand auf der Anlage Unter Anleitung unseres Cheftrainers Das diesjährige Töpfchenturnier (mit Dieser wunderschöne Tag war ein Präsident Sven Beißwenger und Ehrenpräsident Alexander Pfeiffer Für 60 Jahre Mitgliedschaft wurden Ernst Benz, Günter Hauck,
der SGA der Saisonabschluss statt. Bei Sergej gab es zahlreiche Vielseitigkeits- festen Partnern) mit ca. 40 Teilnehmern würdiger Abschluss für eine tolle Som- gratulieren Ludwig Traser. Hans Lorenz und Ute Wendel geehrt.
herrlichem Sonnenwetter konnte der 1. übungen, sowie Tennisparcours für Ko- war wie immer besonders begehrt. Im mersaison. Für den Verein war es ein
Vorsitzende, Norbert Pilz, die zahlreich ordination. Zum Schluss wurde dann Nu waren die Außenplätze belegt, es rundum erfolgreicher Tag. Am Abend
erschienenen Mitglieder und vor allem auch richtig Tennis gespielt auf dem war eine Freude mit anzusehen, mit wel- konnten die Mitglieder bei gutem Essen
viele Kinder mit ihren Eltern auf der Ter- Kleinfeld. Bei sommerlichen Temperatu- cher Begeisterung die Tennisspieler und (Flammkuchen und Federweißer) den
rasse begrüßen. ren zeigten viele „Cracks“ und „Novi- -spielerinnen bei diesem schönen Wetter gelungenen Saisonabschluss ausklingen
zen“ unter den Eltern ihre Begabung für die Bälle schlugen. lassen.
Das Programm für diesen Tag sah ein den Tennissport.
Töpfchenturnier für die fortgeschritte- Am späten Nachmittag fand dann die Der Vorstand der SGA Tennisabteilung
nen Tennisspieler und -spielerinnen vor, Die Besucher konnten bei Kaffee, Ku- Siegerehrung des Töpfchenturniers statt. bedankt sich besonders bei Monika und
wie auch ein Eltern-Kind-Turnier für die chen und sonstiger Verpflegung das Gleich drei Doppelpaarungen konnten ihrem Team, die für die Bewirtung und
Anfänger unter dem Motto „Die Kinder bunte Treiben auf unserer Sonnenterras- sich jeweils den 1. Platz sichern: Mau- das leibliche Wohl gesorgt haben und
bringen den Eltern Tennis bei“. Erfreuli- se des Tennisvereins genießen. rizio Klan & Tammo Kreiser, Kristin Kro- auch bei unserem Cheftrainer Sergej für
cherweise fanden viele Eltern den Weg ker & Frank Kroker sowie Patrick Pilz & seinen tollen Einsatz.
zu uns, um mit ihren Kindern Tennis zu Norbert Pilz. (dk)
spielen. Ca. 30 Eltern-Kind-Paarungen
hatten viel Spaß und waren mit Begeis-
terung bei der Sache.
Für 50 Jahre Mitgliedschaft im Verein wurden Anita Ackermann, Ernst Für 40 Jahre Mitgliedschaft bei der SGA wurden Oliver Braun, Stefan
Bretz, Harald Helfmann, Gerlinde Kemmler und Rudi Pfeifer geehrt. Braun, Kurt Geider, Barbara Greve, Detlef Horn, Renate Jäger, Georg
Jäger, Christoph Lehl, Elke Opper, Jürgen Petry, Erika Pleier, Helga
Richter, Else Schmidt, Edith Seyda, Brigitte Tiedtke, Walter Vilsmaier,
Rita Walter und Rainer Weber geehrt.
Für 25 Jahre Mitgliedschaft wurden Thomas Becker, Delia Behrendt,
Hanna Behrendt, Gudrun Bock, Thomas Fischer, Jessica Gebauer,
Volker Geißler, Ann-Katrin Hahn, Lea-Kristina Hahn, Holger Hell-
wich, Gertrude Horn, Hannelore Keil, Andreas Klein, Anne-Katrin
Kolb, Christiane Kolb, Jan Kretschmann, Andreas Pies, Katrin Pies,
Florian Schmitt, Beatrice Schudek, Hannelore Skroblies, Hannelore
Spengler, Norbert Stang, Marc Steinmetz, Ute Tengler, Annemarie
Theiß, Stefan Vogel, Fritz Weber und Dirk Weinreich geehrt.
08 Ausgabe Januar - Juli 2019 Nr. 1 / 11. Jahrgang SGA INFORM SGA INFORM Ausgabe Januar - Juli 2019 Nr. 1 / 11. Jahrgang 09
Marathonprojekt 2019 Neueröffnung SGA Fitness-Sonntag
Meistens weiß man selbst gar nicht, zu gemeinsame Wettkämpfe, die in der Das gesamte Projekt erstreckt sich für Das Betreuungs- und Beratungsteam Unser Fitness-Sonntag ist ein kostenloses Ab Sonntag, den 06. Januar 2019 geht
was man in der Lage ist. Und dann, großen Gruppe natürlich besonders viel alle Teilnehmer auf den Zeitraum vom Angebot für Mitglieder und Nicht-Mit- die neue Runde los, Beginn wie immer
wenn man einmal begonnen hat, stei- Spaß machen: 28.04.2019 bis 27.10.2019. Petra Wassiluk (Projektleitung und An- glieder! um 10:30 Uhr.
gern sich mit der Zeit die Ziele. Nicht Immer mit dem Ziel des Marathonfinishs sprechpartnerin unter der E-Mail: sga@
alles, gerade beim Laufen, ist dabei beim Frankfurt Marathon – wobei ein Das Trainingskonzept sg-arheilgen.de), zweifache Olympia- Durch die sich abwechselnden Angebo- Den Plan findet ihr auf unserer Home-
selbstverständlich. Bis man an der Start- Start beim Frankfurt Marathon nicht ver- Das Trainingskonzept beruht auf drei teilnehmerin im Langstreckenlauf, Di- te ist sicher für jeden etwas dabei. Das page unter:
linie eines Marathons steht, gibt es vie- pflichtend für die Teilnehmer des Mara- Pfeilern: plom-Sportlehrerin, Organisationsmit- Angebot reicht von Zumba®, über Yoga www.sg-arheilgen.de/sportangebot/fit-
le Fragen, die man sich stellt, und nicht thonprojekts ist. glied des Frankfurt-Marathon und Jumping Fitness bishin zu Vater- und-gesund/fitnesssonntag.php
immer findet man auf alle eine Antwort. 1. Ökonomisierung des Muskelstoff- Kind-Turnen. oder nehmt ihn Euch einfach im SGA
Ein großer Vorteil ist es, wenn man je- Geleitet wird das Marathonprojekt- wechsels durch langsame Ausdauerent- Susan Blatt, Diplomsportlehrerin (Sport/ Sportzentrum mit.
manden hat, der einen „an der Hand“ Darmstadt von Petra Wassiluk. Die wicklung mit niedrigen Belastungsinten- Deutsch), C-Trainer-Triathlon, Trainerli- Also worauf wartet Ihr?
nimmt und auf dem langen Weg be- Darmstädterin hat unzählige Deutsche sitäten, die in einen individuellen, auf zenz Rückenschule, Profitriathletin auf Was lange währt wird endlich gut! Paolo betrieb davor 26 Jahre lang ein Schnappt Euch Eure Sportklamotten und
gleitet. Sei es mit theoretischem Hinter- Meistertitel in den Disziplinen Crosslauf, das zeitliche Budget, das Leistungsni- Mittel- und Langdistanz Restaurant in Neu-Isenburg, in dem kommt vorbei.
grundwissen, mit praktischen Tipps oder 1500 Meter, 5000 Meter, 10000 Me- veau und die bevorzugten Trainingstage Und so trifft dieses Sprichwort hoffent- auch einige Sportler der Eintracht
einfach nur mit der täglichen Motivation ter und Halbmarathon gewonnen. Über des einzelnen Teilnehmers abgestimm- Eric Kappes, Sportwissenschaftler lich auch auf das neue SGA Restaurant Frankfurt zu den Stammgästen zählten.
und der Unterstützung bei langen oder 5000 und 10000 Meter auf der Bahn ten Trainingsplan eingearbeitet werden. M.A. (TU Darmstadt), A-Trainer-Triath- zu. Nach Monaten des Umbaus ist ein Nun freut er sich darauf zusammen mit
intensiven Trainingseinheiten. hat Petra Wassiluk Deutschland bei den lon, Experte für Herzfrequenzmessung Ende in Sicht und ein Eröffnungsdatum seinem Schwager Massimo auf die neue
Das Marathonprojekt-Darmstadt bie- Olympischen Spielen vertreten, 1996 2. Entwicklung der Kraftausdauerfähig- (insbesondere mit Polar Herzfrequenz steht fest. Herausforderung bei der SGA.
tet schon seit vielen Jahren genau das in Atlanta und 2000 in Sydney. Eigene keiten, der stabilisierenden, aufrichten- Messgeräten) und Ausdauerleistungs-
an. 1998 von Dieter Bremer an der TU- Marathon-Bestzeit 2:32:59 h. den und dämpfenden Bauch-, Gesäß-, diagnostik, 20-facher Ironman Triath- Die Gelegenheit möchten wir nutzen und Die Karte wird von der Mediteranen Kü-
Darmstadt ins Leben gerufen, geht das Rücken- und vorderen Oberschenkel- lon Teilnehmer (u.a. 18. Platz Hawaii die neuen Pächter Paolo Schiavano und che beeinflusst und an Antipasti, Pasta
Marathonprojekt-Darmstadt nun in das Geboten wird eine professionelle Lauf- muskulatur durch funktionelles Training 1998), verantwortlich für die Trainings- Massimo Stefano vorstellen. Die Beiden und Pizza wird es nicht fehlen.
21. Jahr seines Bestehens und startet in trainingsvorbereitung und -betreuung in einer Gruppe, damit die für die er- planung innerhalb des Projekts stammen aus Apulien, Italien, genauer
diesem Jahr an einer neuen Wirkungs- für Neueinsteiger und Wiederholer. folgreiche Bewältigung einer Mara- gesagt aus Salento. Und damit haben Das Restaurant soll zu einem Treffpunkt,
stätte. Die neue Heimat des Marathon- Das Vorbereitungskonzept wendet sich thonstrecke unverzichtbare Stabilität der Thomas Ahrend, Dipl. Sportwissen- wir auch schon den neuen Namen des für jung und alt werden. Die beiden freu-
projekts ist nun die Sportgemeinschaft an Läuferinnen und Läufer, welche die Wirbelsäule und der Kniegelenke gesi- schaftler, Trainerlizenzen im Walking, Restaurants verraten: en sich schon darauf endlich loslegen zu
Arheilgen e.V. klassische Marathondistanz oder auch chert und für die entsprechende Muskel- Nordic Walking und Rückenschule Ristorante Pizzeria Salento können und mit ihrem Essen zu begeis-
einen Halbmarathon laufen möchten. regeneration gesorgt wird. tern. Ihr könnt gespannt sein.
Aber was ist das Marathonprojekt? Vornehmliche Ziele sind der Halbma- Paul Schuster, Student der TU Darmstadt
Es ist eine Marathonvorbereitung, die rathon in Neu Isenburg (15.09.2019) 3. Vermittlung einer orthopädisch ent- (Sportwissenschaft, Soziologie), Profitri-
am Anfang wenig voraussetzt und die oder in Offenbach (13.10.2019) und lastenden, aber dennoch effektiven und athlet in der 1. Bundesliga und auf der
Teilnehmer bei der Vorbereitung beglei- der Frankfurt Marathon (27.10.2019). schnellen Lauf-Technik durch Technik- Mittel- und Langdistanz
tet. Wer also ca. 60 Minuten am Stück in schulung in Form von Seminaren und
einem Tempo von 7 bis 8 min/km laufen Für das Marathonprojekt kann zwischen wöchentlichen Technikschulungseinhei- Andreas Faßmann, A-Lizenz Athletik-
kann, in der Woche durchschnittlich vier zwei Angeboten/Modulen für verschie- ten mit videounterstützter Lauftechnika- trainer, Ausdauertrainer, Fitness-Coach
bis sechs Stunden Zeit zum Laufen hat, dene Ziel- und Leistungsgruppen ge- nalyse.
gerne neue Freunde gewinnen will und wählt werden: „Start“ und „Stabil“. sowie weitere Trainerinnen und Trainer
sich für die theoretischen und prakti- Der Zeitaufwand im Bereich Ausdauersport
schen Hintergründe des Laufsports inter- Das Angebot/Modul „Start“ rich- Je nach Zielsetzung solltest du vier bis
essiert, ist beim Marathonprojekt genau tet sich an Laufanfänger, Querein- fünf oder mehr Stunden Zeit pro Woche Der „Einlauf-Sonntag“
richtig. steiger oder Neuteilnehmer und investieren, um mindestens drei Laufein- Das Marathonprojekt lädt Euch herz-
beinhaltet das komplette Leistungsspek- heiten pro Woche durchführen zu kön- lich zum Warm-up in die Laufsaison
Los geht es im Frühjahr – wer dabei trum aus Seminaren (28.04.2019/ nen und um an ein bis zwei Einheiten 2019 ein. Der Einlaufsonntag findet am
sein möchte, kann sich bereits jetzt an- 06.07.2019/22.09.2019), Leistungs- „Funktionelles Training, Lauftechnik und 24.03.2019 ab 09:30 Uhr statt. Treff-
melden (alle Details sind im folgenden diagnostiken, Trainingsplanung, langen gemeinsames Laufen“ pro Woche teil- punkt ist vor den Umkleidekabinen im
Kursprogramm zu finden) – wobei sich Läufen und natürlich das Trainingsan- nehmen zu können. Diese speziellen Hochschulstadion. Es wird in verschie-
Theorie und Praxis abwechseln. In den gebot mit Gymnastik, Lauftechnik und Einheiten, die der Schlüssel zum Erfolg denen Leistungsgruppen pünktlich um
praktischen Trainingseinheiten gibt es Lauftraining. sind, werden an verschiedenen Aben- 10:00 Uhr eine Stunde locker gelaufen.
unter der Leitung von fachkundigen Trai- Das Angebot/Modul „Stabil“ richtet sich den zwischen 18:00 und 21:00 Uhr Nach dem Dauerlauf gibt es die Mög-
nern lange Läufe mit Begleitung, Tech- nur an Wiederholer, des ehemaligen sowie am Samstagvormittag angebo- lichkeit Trainer und Teilnehmer unver-
niktraining zur Laufstilverbesserung und Marathonprojekts der TU-Darmstadt und ten, so dass entsprechende Alternativen bindlich kennenzulernen und Fragen
ein Stabilisationstraining für den Rumpf. beinhaltet die Teilnahme am wöchent- bestehen. zum Projekt zu stellen. Duschmöglichkei-
Dieses Trainingsangebot findet abends, lichen Trainingsangebot und den ge- ten sind vorhanden. Ansprechpartnerin
jeweils über zwei Stunden, an sechs Ta- meinsamen langen Läufen. Wiederholer ist Petra Wassiluk (sga@sg-arheilgen.
gen unter der Woche statt. Auf die unter- haben zudem die Möglichkeit über Zu- de).
schiedlichen Leistungsbereiche der Teil- satzmodule Leistungsdiagnostiken Herz- (Andreas Faßmann)
nehmer wird im Training eingegangen, frequenz (HF) oder Laktat, Rahmentrai-
sodass sich jeder gut aufgehoben fühlt. ningspläne, individuelle Trainingspläne
In den theoretischen Seminaren drehen oder Personal Training zu buchen.
sich die Inhalte unter anderem um die
Lauf-Videoanalyse, um Leistungsdiag- Weitere Informationen und Anmeldung
* für dieses Angebot ist eine Voranmeldung im SGAktiv Studio (06151 376520)
nostik, Ernährung und die Vorstellung für den Newsletter findest du unter:
erforderlich, da nur eine begrenzte Anzahl an Teilnehmern möglich ist.
der Strecke mit psychologischen Tricks.
Geplant sind, wie in jedem Jahr, auch https://marathonprojekt-darmstadt.de/
10 Ausgabe Januar - Juli 2019 Nr. 1 / 11. Jahrgang SGA INFORM SGA INFORM Ausgabe Januar - Juli 2019 Nr. 1 / 11. Jahrgang 11
AUSGABE JANUAR - JULI 2019 NR. 1 / 11. JAHRGANG
SGA INFORM
Fit in den Tag 60+ (für Frauen)
Leichtes Fitnesstraining, welches Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht schult. Entweder wird ausschließlich mit dem
eigenen Körpergewicht trainiert oder es kommen Kleingeräte zum Einsatz - alles was die Sporthalle zu bieten hat. Abwechslung und
Spaß sind wichtige Trainingsbestandteile, ein idealer Start in den Tag.
Kurs - Nr.: 19105 Kurs - Nr.: 19204 Kursleiterin: Gudrun Holl
Ort: SGA Sportzentrum, Halle 5 Ort: SGA Sportzentrum, Halle 5
Finde Deinen Sport! Die Informationszeitung der Sportgemeinschaft Arheilgen 1876/1945 e.V. Termine: ab Donnerstag, 24. Januar
11 x 60 Minuten, 09:00 - 10:00 Uhr
Termine: ab Donnerstag, 02. Mai
6 x 60 Minuten, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr: 38,50 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 21,00 € Nichtmitgl.
KURSPROGRAMM 2019
0,00 € Vereinsmitgl. 0,00 € Vereinsmitgl.
(c) LSB NRW | Foto: {Andrea Bowinkelmann}
Hatha-Yoga
Beim Hatha Yoga werden einfache grundlegende Asanas (Körperhaltungen), leichte Sonnengrußvariationen, Flows (dynamische
Übungsreihen) und Atemübungen (Pranayama) geübt. Die Tiefenentspannung rundet jede Unterrichtseinheit ab. Der Kurs ist für Yoga
Einsteiger bestens geeignet sowie für fortgeschrittene Teilnehmer, die sanftes Yoga bevorzugen.
All in One - Gutes für Rücken, Schulter und Nacken Durch die Yogapraxis wird die Muskulatur gedehnt, gestärkt und der Muskelaufbau gefördert. Yoga hat umfangreiche positive Aus-
wirkungen auf das Allgemeinbefinden, die Gesundheit und bringt Körper, Geist und Seele in Balance. So schöpft der Körper Kraft und
Die Anforderungen des Alltags „sitzen uns im Nacken“ und „lasten auf unseren Schultern“. Wenn du unter Verspannungen im Nacken- Energie für die alltäglichen Herausforderungen des Lebens. Teilnehmerzahl begrenzt!
und Schulterbereich leidest, solltest du dich bewegen – moderat, aber gezielt. In diesem Kurs werden einfache Übungen durchgeführt,
die den Schulter- und Nackenbereich entlasten, die Muskulatur kräftigen und ein wichtiger Teil wird auch sein, den Körper zu Kurs - Nr.: 19106 Kurs - Nr.: 19205 Kursleiterin: Karin Baumgartl
entspannen. Lerne wie du aktiv den Verspannungen vorbeugen kannst. Tipps für den Alltag, Übungen fürs Büro – alles ist dabei. Ort: SGA Sportzentrum, Halle 5 Ort: SGA Sportzentrum, Halle 5
Teilnehmerzahl begrenzt! Termine: ab Mittwoch, 23. Januar Termine: ab Mittwoch, 08. Mai
11 x 90 Minuten, 10:00 - 11:30 Uhr 7 x 90 Minuten, 10:00 - 11:30 Uhr
Kurs - Nr.: 19101 Kursleiterin: Vivian Reither Kursgebühr: 99,00 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 63,00 € Nichtmitgl.
Ort: SGA Sportzentrum, Jugendraum 38,00 € Vereinsmitgl./ 0,00 € Studiomitgl. 23,00 € Vereinsmitgl./ 0,00 € Studiomitgl.
Termine: ab Mittwoch, 23. Januar o. Yoga-Sonderbeitragszahler o. Yoga-Sonderbeitragszahler
10 x 60 Minuten, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr: 63,00 € Nichtmitgl. (c) LSB NRW | Foto: {Andrea Bowinkelmann}
27,00 € Vereinsmitgl./ 0,00 € Studiomitgl.
HappyBauch®
(c) LSB NRW | Foto: {Andrea Bowinkelmann}
Bewegung in der Schwangerschaft fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden, stärkt das Herz-Kreislauf-System, regt den
Basketball für Jedermann Stoffwechsel an und unterstützt den Körper bei der Geburt. Bei HappyBauch® erwartet euch ein abwechslungsreiches Programm aus
Ausdauer, Beckenbodentraining, Kräftigungsübungen für Rücken, Beine und Arme, und Entspannungsübungen.
Basketball gehört zu den populärsten Mannschaftssportarten. Es werden in hohem Maße Koordination, Sprungkraft und Ausdauer Bei unkomplizierter Schwangerschaft ist der Hebammengeleitete Kurs für alle Phasen der Schwangerschaft geeignet.
geschult. Auch Spielwitz, Übersicht und Schnelligkeit sind gefordert. Dieser Kurs richtet sich an erwachsene Personen, die
basketballbegeistert sind oder es werden wollen. Die Regeln sind schnell erklärt und durch die einfachen Grundlagen wie Passen, Kurs - Nr.: 19107 Kurs - Nr.: 19206 Kursleiterin: Desirée Könyves-Toth
Fangen und Korbwurf kommt das Spiel schnell in Gang. Spaß und Ausgleich stehen im Vordergrund, daher ist ein leistungsorientierter Ort: SGA Sportzentrum, Halle 5 Ort: Zeughaus, Kranichstein
Ligaspielbetrieb nicht vorgesehen. Termine: ab Montag, 11. Februar Termine: ab Mittwoch, 08. Mai
8 x 60 Minuten, 12:00 - 13:00 Uhr 7 x 60 Minuten, 09:30 - 10:30 Uhr
Kurs - Nr.: 19102 Kurs - Nr.: 19201 Kursleiter: Uwe Remlinger Kursgebühr: 64,00 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 56,00 € Nichtmitgl.
Ort: Turnhalle Astrid-Lindgren-Schule, Ein- Ort: Turnhalle Astrid-Lindgren-Schule, Ein- 24,00 € Vereinsmitgl. 21,00 € Vereinsmitgl.
gang Bernhardstr., 64291 DA-Arheilgen gang Bernhardstr., 64291 DA-Arheilgen
Termine: ab Donnerstag, 24. Januar Termine: ab Donnerstag, 02. Mai
11 x 90 Minuten, 19:30 - 21:00 Uhr 6 x 90 Minuten, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr: 70,00 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 38,00 € Nichtmitgl. Indoor Cycling für (Wieder-)Einsteiger
0,00 € Vereinsmitgl. 0,00 € Vereinsmitgl.
Indoor Cycling steigert die Kondition und hilft dabei, lästige Fettpölsterchen einfach loszuwerden. Der Spaßfaktor ist hoch, denn im
(c) LSB NRW | Foto: {Eric Hinz} Gegensatz zum Ergometertraining sorgen beim Indoor Cycling fetzige Musik, Gruppenerlebnis, simulierte Berg- und Talfahrten sowie
European Tae Bo® (=ETB®) Zwischensprints für Abwechslung, Trainingsspaß und Durchhaltevermögen. Da jeder selbst seine individuelle Belastungsintensität mit
Hilfe der Pulsuhr wählen kann, ist es ein ideales Training für Einsteiger. Die Pulsuhren werden zur Verfügung gestellt.
ETB® ist ein äußerst effektives Gruppenfitnessprogramm. Während der Stunden werden Kampfsportbewegungen zu schneller Musik Kurs - Nr.: 19108 Kursleiter: Melanie Braun, Claudia Schwinn,
ausgeführt, was das Herz-Kreislauf- bzw. Ausdauersystem trainiert, gleichzeitig wird der Aufbau und Erhalt der Muskelkraft intensiv Ort: SGA Sportzentrum, Halle 5 André Kaiwi
gefördert sowie das Koordinationsgefühl und der Gleichgewichtssinn geschult. Die Faszination des Fitnesssystems mit dem Motto „Get fit, Termine: ab Dienstag, 22. Januar
lose weight, have fun, be strong“ ist bereits beim Besuch der ersten Stunde spürbar. Mit Tritten und Schlägen zu Musik trainiert man sich 6 x 60 Minuten, 17:00 - 18:00 Uhr
in kürzester Zeit aktiv fit, das Ganze macht auch noch einen riesigen Spaß und ist äußerst effektiv. Kursgebühr: 38,00 € Nichtmitgl.
ETB® ist für jeden sportgesunden Menschen leicht erlernbar und geeignet. Teilnehmerzahl begrenzt! 16,00 € Vereinsmitgl./ 0,00 € Studiomit-
gl. o. Indoor Cycling-Sonderbeitragszahler
Kurs - Nr.: 19103 Kurs - Nr.: 19202 Kursleiterin: Karin Baumgartl
Ort: SGA Sportzentrum, Halle 4 Ort: SGA Sportzentrum, Halle 4
Termine: ab Dienstag, 22. Januar Termine: ab Dienstag, 30. April
11 x 60 Minuten, 20:00 - 21:00 Uhr 8 x 60 Minuten, 20:00 - 21:00 Uhr Jumping Fitness Basic 1
Kursgebühr: 99,00 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 72,00 € Nichtmitgl.
44,00 € Vereinsmitgl. 32,00 € Vereinsmitgl.
Durch die Kombination von langsamen und schnellen Schritten aktivieren wir den gesamten Stoffwechsel. Mit über 400 Muskeln, die im
Einsatz sind, stärken wir unseren Körper und haben zu mitreißender Musik eine Menge Spaß. Wir „jumpen“ den Stress und die Kalorien
(c) LSB NRW | Foto: {Andrea Bowinkelmann}
einfach weg...
Fit in den Tag 60+ (für Männer) Nicht für Schwangere geeignet! Teilnehmerzahl begrenzt!
Kurs - Nr.: 19109 Kurs - Nr.: 19207 Kursleiterin: Tanja Zapf
Leichtes Fitnesstraining, welches Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht schult. Entweder wird ausschließlich mit dem Ort: SGA Sportzentrum, Halle 5 Ort: SGA Sportzentrum, Halle 5
eigenen Körpergewicht trainiert oder es kommen Kleingeräte zum Einsatz - alles was die Sporthalle zu bieten hat. Abwechslung und Termine: ab Dienstag, 22. Januar Termine: ab Dienstag, 30. April
Spaß sind wichtige Trainingsbestandteile, ein idealer Start in den Tag. 11 x 60 Minuten, 19:00 - 20:00 Uhr 8 x 60 Minuten, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr: 132,00 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 96,00 € Nichtmitgl.
Kurs - Nr.: 19104 Kurs - Nr.: 19203 Kursleiterin: Gudrun Holl 60,50 € Vereinsmitgl. 44,00 € Vereinsmitgl. Basic
Ort: SGA Sportzentrum, Halle 5 Ort: SGA Sportzentrum, Halle 5
Termine: ab Donnerstag, 24. Januar Termine: ab Donnerstag, 02. Mai
11 x 60 Minuten, 08:00 - 09:00 Uhr 6 x 60 Minuten, 08:00 - 09:00 Uhr
Kursgebühr: 38,50 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 21,00 € Nichtmitgl. Jumping Fitness Basic 2
0,00 € Vereinsmitgl. 0,00 € Vereinsmitgl.
Durch die Kombination von langsamen und schnellen Schritten aktivieren wir den gesamten Stoffwechsel. Mit über 400 Muskeln, die im
(c) LSB NRW | Foto: {Andrea Bowinkelmann}
Einsatz sind, stärken wir unseren Körper und haben zu mitreißender Musik eine Menge Spaß. Wir „jumpen“ den Stress und die Kalorien
einfach weg...
Nicht für Schwangere geeignet! Teilnehmerzahl begrenzt!
Kurs - Nr.: 19110 Kurs - Nr.: 19208 Kursleiterin: Melanie Braun
Ort: SGA Sportzentrum, Halle 5 Ort: SGA Sportzentrum, Halle 5
Termine: ab Mittwoch, 23. Januar Termine: ab Mittwoch, 08. Mai
11 x 60 Minuten, 19:00 - 20:00 Uhr 7 x 60 Minuten, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr: 132,00 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 84,00 € Nichtmitgl.
60,50 € Vereinsmitgl. 38,50 € Vereinsmitgl. Basic
12 Ausgabe Januar - Juli 2019 Nr. 1 / 11. Jahrgang SGA INFORM SGA INFORM Ausgabe Januar - Juli 2019 Nr. 1 / 11. Jahrgang 13
Jumping Fitness XXL Outdoor-Cycling
Einfache Schrittfolgen zu aktueller Musik mit gelenkschonenden Bewegungen für den ganzen Körper sind der optimale Ausgleich, um den Outdoor-Cycling Workout ist ein Ganzkörpertraining. Das Radfahren an der frischen Luft erhöht die Herz-Kreislauf-Fitness, verbrennt
stressigen Alltag einfach mal zu vergessen. Der Kurs ist für Jedermann - Anfänger wie Fortgeschrittene. „XXL“ spiegelt nicht die „Konfekti- Kalorien und ist dazu Gelenk- und Knochenschonend. Es beansprucht nicht nur die Beine, sondern auch Gesäß, Bizeps und Trizeps.
onsgröße“ der Teilnehmer, sondern bedeutet, dass der Kurs etwas mehr zu bieten hat... Fitnesskurs mit EXtrem viel Spaß, seXy Teilnehmer ;) Radfahren ist der perfekte Weg, um Ausdauer aufzubauen/zu verbessern und gleichzeitig Kraft und den Muskeltonus zu erhöhen.
und extra Lange Kursdauer (80! Minuten). Nicht für Schwangere geeignet! Teilnehmerzahl begrenzt! Trainingseinheit: Es wird in einem schnellen! Tempo gefahren. Du bringst eine gute Fitness mit, bist gerne draußen, hast Spaß am
Auspowern, besitzt ein verkehrstaugliches Fahrrad nach StVO und hast keine Angst vor rasanter Geschwindigkeit? Worauf wartest du
Kurs - Nr.: 19111 Kurs - Nr.: 19209 Kursleiterin: Gosia Rillich noch. Ein Helm ist Pflicht! Bei starkem Regen und Gewitter fällt der Kurs aus.
Ort: SGA Sportzentrum, Halle 5 Ort: SGA Sportzentrum, Halle 5
Termine: ab Donnerstag, 24. Januar Termine: ab Donnerstag, 02. Mai Kurs - Nr.: 19214 Kursleiterin: Gosia Rillich
11 x 80 Minuten, 20:00 - 21:20 Uhr 6 x 80 Minuten, 20:00 - 21:20 Uhr Ort: SGA Sportzentrum, Haupteingang
Kursgebühr: 151,50 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 82,50 € Nichtmitgl. Termine: ab Freitag, 03. Mai
63,00 € Vereinsmitgl. 34,50 € Vereinsmitgl. XXL 6 x 80 Minuten, 18:00 - 19:20 Uhr
Kursgebühr: 42,00 € Nichtmitgl.
18,00 € Vereinsmitgl.
Krav Maga Fortgeschrittene (c) LSB NRW | Foto: {Andrea Bowinkelmann}
Für alle ab einem Alter von 14 Jahren. KRAV MAGA ist ein modernes und sehr effektives Selbstverteidigungssystem. Es wurde entwickelt,
Outdoor-Training
um auch körperlich schwächere Personen durch das Erlernen einfachster Techniken in die Lage zu versetzen, jegliche aggressive Bedro-
hung abwehren zu können. Ziel ist es, innerhalb kürzester Zeit, verteidigungsfähig zu werden. Kraft und Schnelligkeit werden geschult, Draußen an der frischen Luft führen wir ein abwechslungsreiches intensives Ganzkörper-Training durch: Ausdauerübungen
das Selbstbewusstsein gestärkt. Die Ausdauer kann durch gezielte Übungen gesteigert werden. Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse (be- wechseln sich mit Kraft- und Koordinationsübungen ab: Viel Spaß und super Fettverbrennung sind garantiert! Eine gewisse Grundaus-
reits Teilnahme an einem Krav Maga Kurs) erforderlich. Bitte Hallensportschuhe und bequeme ALTE Sportkleidung mitbringen. Ein Zahn- dauer sowie Spaß am Auspowern wird vorausgesetzt, Jogging- oder Lauferfahrungen sind aber nicht notwendig.
und Tiefschutz werden empfohlen. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt – außer bei Gewitter oder Sturm(warnung).
Kurs - Nr.: 19112 Kurs - Nr.: 19210 Kursleiter: Andreas Faßmann Kurs - Nr.: 19215 Kursleiterin: Christine Willems
Ort: Turnhalle Erich-Kästner Gesamtschule, Ort: Turnhalle Erich-Kästner Gesamtschule, Ort: Fahrradständer vor dem Eingang
Bartningstr. 33, 64289 DA-Kranichstein Bartningstr. 33, 64289 DA-Kranichstein zum Nordbad
Termine: ab Freitag, 25. Januar Termine: ab Freitag, 03. Mai Termine: ab Samstag, 27. April
11 x 60 Minuten, 19:00 - 20:00 Uhr 8 x 60 Minuten, 19:00 - 20:00 Uhr 6 x 60 Minuten, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr: 70,00 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 51,00 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 38,00 € Nichtmitgl.
29,00 € Vereinsmitgl. 21,00 € Vereinsmitgl. 16,00 € Vereinsmitgl.
Krav Maga Einsteiger PumpUp Langhanteltraining
Für alle ab einem Alter von 14 Jahren. KRAV MAGA ist ein modernes und sehr effektives Selbstverteidigungssystem. Es wurde entwickelt, PumpUp ist ein effektives Langhanteltraining zur Kräftigung des gesamten Körpers mit schnellen Resultaten, wobei die Figur gezielt
um auch körperlich schwächere Personen durch das Erlernen einfachster Techniken in die Lage zu versetzen, jegliche aggressive Bedro- geformt und gestrafft wird. Einfache, später auch variierende Bewegungsabläufe, kombiniert mit individuell einstellbaren Gewichten und
hung abwehren zu können. Ziel ist es, innerhalb kürzester Zeit, verteidigungsfähig zu werden. Kraft und Schnelligkeit werden geschult, mitreißender Musik, motivieren zum Mitmachen und erhöhen nebenbei langfristig den Energieverbrauch des Körpers.
das Selbstbewusstsein gestärkt. Die Ausdauer kann durch gezielte Übungen gesteigert werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Ein ideales Training für jede Altersgruppe und jedes Trainingsniveau. Teilnehmerzahl begrenzt!
Hallensportschuhe und bequeme ALTE Sportkleidung mitbringen.
Kurs - Nr.: 19115 Kurs - Nr.: 19216 Kursleiter: Mathias Altenburg
Kurs - Nr.: 19113 Kurs - Nr.: 19211 Kursleiter: Andreas Faßmann Ort: SGA Sportzentrum, Halle 5 Ort: SGA Sportzentrum, Halle 5
Ort: Turnhalle Erich-Kästner Gesamtschule, Ort: Turnhalle Erich-Kästner Gesamtschule, Termine: ab Donnerstag, 24. Januar Termine: ab Donnerstag, 02. Mai
Bartningstr. 33, 64289 DA-Kranichstein Bartningstr. 33, 64289 DA-Kranichstein 11 x 60 Minuten, 19:00 - 20:00 Uhr 6 x 60 Minuten, 19:00 - 20:00 Uhr
Termine: ab Freitag, 25. Januar Termine: ab Freitag, 03. Mai Kursgebühr: 70,00 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 38,00 € Nichtmitgl.
11 x 60 Minuten, 20:00 - 21:00 Uhr 8 x 60 Minuten, 20:00 - 21:00 Uhr 0,00 € Vereinsmitgl. 0,00 € Vereinsmitgl.
Kursgebühr: 70,00 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 51,00 € Nichtmitgl.
29,00 € Vereinsmitgl. 21,00 € Vereinsmitgl. (c) LSB NRW | Foto: {Andrea Bowinkelmann}
Sling Training
Moms Outdoor Fitness mit Baby Beim Sling Training (Schlingentraining) arbeitest du mit deinem eigenen Körpergewicht effektiv und funktionell. Durch die Instabilität der
Gurte wird die tiefliegende, gelenksnahe Muskulatur angesprochen, was es gleichzeitig zu einem hocheffektiven Core Training macht.
Das Baby ist da, aber der Bauch noch nicht weg? Du möchtest nach der Geburt wieder sportlich einsteigen? Dann ist dieser Kurs, der Egal ob Soldat, Profisportler, Fitnessliebhaber oder Anfänger - das Sling Training ist individuell steuerbar und somit etwas für jeden.
optimal an die Rückbildung anschließt, genau das Richtige für Dich! Je nach Wetterlage trainieren wir mit den Babys drinnen, haupt- Es wird in einer Kleingruppe trainiert. Teilnehmerzahl begrenzt!
sächlich aber draußen an der frischen Luft (also dich und das Baby gut einpacken) - so wird der Spaziergang mit Kräftigungsübungen
an Bänken, Stufen oder Spielplatzgeräten zu einem effektiven Ganzkörperworkout. Mit gezielten Übungen stärken wir den Beckenboden Kurs - Nr.: 19116 Kurs - Nr.: 19217 Kursleiterin: Tanja Zapf
und fördern die Schließung der Bauchspalte. Also Babys eingepackt, Kinderwagen oder Tragesystem geschnappt und los geht’s mit viel Ort: SGA Sport Kita, Kursraum Ort: SGA Sport Kita, Kursraum
Spaß und Freude wieder zu deiner Wohlfühlfigur. Bei widrigen Wetterverhältnissen wie Regen, Frost oder Schnee findet das Training in Termine: ab Donnerstag, 24. Januar Termine: ab Donnerstag, 02. Mai
Halle 4 statt. 10 x 60 Minuten, 18:00 - 19:00 Uhr 6 x 60 Minuten, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr: 80,00 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 48,00 € Nichtmitgl.
Kurs - Nr.: 19114 Kurs - Nr.: 19212 Kursleiterin: Tanja Zapf 33,00 € Vereinsmitgl. 20,00 € Vereinsmitgl.
Ort: SGA, Foyer Ort: SGA, Foyer
Termine: ab Donnerstag, 24. Januar Termine: ab Donnerstag, 02. Mai
10 x 60 Minuten, 09:00 - 10:00 Uhr 6 x 60 Minuten, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr: 60,00 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 36,00 € Nichtmitgl. Sling Training +
00,00 € Vereinsmitgl. 00,00 € Vereinsmitgl.
Für alle die schon Erfahrung mit dem Schlingentrainer haben oder über ein gutes Körpergefühl und mit entsprechenden Fitness verfügen.
Wir erweitern unser Repertoire und wagen uns auch an komplexere Übungen heran. Teilnehmerzahl begrenzt!
Nordic Walking Schnupperkurs Kurs - Nr.: 19117 Kurs - Nr.: 19218 Kursleiterin: Tanja Zapf
Ort: SGA Sport Kita, Kursraum Ort: SGA Sport Kita, Kursraum
Für alle, die gerne schnell ins Nordic Walking einsteigen möchten, bieten wir diesen 2-teiligen Kompaktkurs an. Ziel ist es, die Nor- Termine: ab Donnerstag, 24. Januar Termine: ab Donnerstag, 02. Mai
dic-Walking-Technik mit Spaß und Freude zu erlernen. Nach Abschluss des Kurses kann das Gelernte in den Nordic Walking-Treffs der 10 x 60 Minuten, 19:00 - 20:00 Uhr 6 x 60 Minuten, 19:00 - 20:00 Uhr
SGA weiter umgesetzt werden. Stöcke werden gestellt. Kursgebühr: 80,00 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 48,00 € Nichtmitgl.
33,00 € Vereinsmitgl. 20,00 € Vereinsmitgl.
Kurs - Nr.: 19213 Kursleiterin: Vivian Reither
Ort: Freitag SGA Sportzentrum/Foyer
Samstag Wanderparkplatz Zeughaus/
Kranichstein Vinyasa Power Yoga (für Fortgeschrittene)
Termine:
Freitag: 05. April 17:00 - 19:00 Uhr Wenn du schon immer mal intensiver in die einzelnen Asanas geführt werden und deren Wirkungsweisen in Kombination mit Atmung,
Samstag: 06. April 09:30 - 11:30 Uhr Bewegung, Geist erfahren willst, findest Du hier Deine „Mitte“. In einer überschaubaren, kleinen Gruppe werden auch anspruchsvolle
Kursgebühr: 32,00 € Nichtmitgl. Asanas erlernt und im Vinyasa-Stil miteinander verbunden. Wenn möglich gerne (Gymnastik-)Yoga-Matte mitbringen. Teilnehmerzahl
10,00 € Vereinsmitgl. begrenzt!
Kurs - Nr.: 19118 Kurs - Nr.: 19219 Kursleiter: Jens Kratz
Ort: SGA Sportzentrum, Jugendraum Ort: SGA Sportzentrum, Jugendraum
Termine: ab Dienstag, 22. Januar Termine: ab Dienstag, 30. April
10 x 60 Minuten, 19:00 - 20:00 Uhr 8 x 60 Minuten, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr: 85,00 € Nichtmitgl. Kursgebühr: 68,00 € Nichtmitgl.
29,00 € Vereinsmitgl./ 0,00 € Studiomitgl. 23,00 € Vereinsmitgl./ 0,00 € Studiomitgl.
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14 Ausgabe Januar - Juli 2019 Nr. 1 / 11. Jahrgang SGA INFORM SGA INFORM Ausgabe Januar - Juli 2019 Nr. 1 / 11. Jahrgang 15
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