FIT & GESUND Gesundheitstipps für Körper, Geist & Seele - Das Werbering & BDS Magazin für das Mangfalltal - Werbering ...
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Wirtschaft • Ausbildung • Leben & Kultur
HERBST 2020
FIT & GESUND
Gesundheitstipps für Körper, Geist & Seele
Das Werbering & BDS Magazin für das Mangfalltal
Foto: Silvia Schütz
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EDI TOR I AL
ABSCHIED
W
ir möchten in dieser des Gesundheitswesens, dem
Ausgabe die ersten Wor- Moor, festhielt. Er drängte dar-
te im Gedenken an Max auf, dass die Bedeutung des
Regensburger – eine herausra- Kurwesens und damit automa-
gende Per sön l ich keit a l s tisch die Behandlung der diver-
Mensch, Kulturschaffender und sen Krankheiten mit Moor neu
Unternehmer – an Sie richten. erfunden wurde. Maßgeblich
Unser Mitgefühl ist bei seinen verdanken wir ihm, dass sich
Angehörigen und Wegbeglei- AIB-KUR und Stadt heute Ge-
tern. Ein Nachruf von Roland danken machen über ein Moor-
Bräger, 1. Vorsitzender des badehaus für das stationäre
Wirtschafts-Forum Mangfalltal und ambulante Kur- und Reha-
e.V. Der BDS und Werbering bilitationswesen.
Mangfalltal schließen sich die-
sen Worten an. Max Regensburger war 1991
Gründungsmitglied und 2. Vor-
Als erfolgreicher Geschäfts- stand im Wirtschaftsforum
mann führte Max Regensbur- Mangfalltal e. V. und hat u.a. in
ger in vierter Generation das seiner Funktion dafür gesorgt,
Uhren- und Schmuckgeschäft dass das Wirtschaftsforum ein
im Herzen von Bad Aibling. Seit geologisches Gutachten für die
1901 war es ein fester Bestand- Errichtung der heutigen Ther-
teil des Stadtbilds in der Kirch- me in Auftrag gegeben hat. Er
zeile. Max Regensburger war war derjenige, der auf die Kos-
aber darüber hinaus auch eine tenübernahme für dieses Gut-
Energiequelle in Sachen Förde- achten durch das Wirtschafts-
Max Regensburger vor seinem
rung von Projekten zur Stadt- forum drängte.
Geschäft in der Kirchzeile
entwicklung in Bad Aibling. Er
hat sich federführend für Dinge Er gründete ebenfalls die Wer-
in Bad Aibling eingesetzt, die begemeinschaft und initiierte
vielfach heute in der Stadt als den Weihnachtsmarkt in Bad zwei Jahrzehnten regte er an, laufstelle für alle Fragen in Sa-
selbstverständlich erscheinen. Aibling. Max Regensburger war sich um interkommunale Zu- chen Aiblinger Historie und vie-
auch die treibende Kraft, dass sammenarbeit bei der Entwick- le andere Fragen.
Das Thema Moor als Standort- die Kurverwaltung 1994 aus lung von Gewerbef lächen im
faktor in der Gesundheitsstadt dem kommunalen Bereich der Mangfalltal zu kümmern. Die Liebevoll hat man ihn auch den
Bad Aibling lag ihm dabei be- Stadtverwaltung ausgelagert Liste ließe sich unendlich wei- ‚Bürgermeister der Kirchzeile‘
sonders am Herzen. Nach der wurde und privatwirtschaftlich terführen. genannt. Bad Aibling und das
Gesundheitsreform und den betrieben wird. Dass heute in Mangfalltal sind Max Regens-
damit einhergehenden Verän- der Stadt Bad Aibling die erste Max Regensburger war ein Visi- burger zu großem Dank ver-
derungen im Kurwesen war er Stunde des Parkens kostenfrei onär und Netzwerker im Inter- pflichtet für sein Engagement,
es, der darauf drängte, dass un- angeboten wird, ist ihm eben- esse aller Gewerbetreibenden seine Kreativität und sein Tun.
sere Kurstadt an ihren Wurzeln falls zuzuschreiben. Schon vor in unserer Region. Er war An-
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Kurz informiert:
Weitere Planungen BDS und Werbering Mangfalltal –
GT
unter Vorbehalt der weiteren Entwicklungen
SA
GE
• Weiterführung und Ausbau Projekt „Wohnen & Arbeiten im
AB
Mangfalltal“ in Kooperation mit dem Wirtschaftsforum
Mangfalltal.
• Weiterführung Projekt „Entwicklung Einzelhandel & Gewerbe
in Feldkirchen-Westerham“ In Kooperation mit der Gemeinde
Feldkirchen-Westerham.
• Fortführung Reihe „Lösungen mit Perspektiven“ mit praxis-
nahen Seminarabenden, wenn wieder möglich.
• Die Mitgliederversammlung für BDS und Werbering ist zum
Ende des Jahres geplant. Wir entscheiden kurzfristig, in wel-
Gemeinden und Gewerbeverband entscheiden sich für cher Form diese stattfinden kann. Eine Einladung erfolgt
Alternativen in der Adventszeit dann an alle Mitglieder.
• Unsere traditionelle Jahresabschlussveranstaltung im Januar
Nachdem die Gemeinde Feldkirchen-Westerham und der Markt 2021 wird voraussichtlich nicht wie gehabt durchgeführt wer-
Bruckmühl und Werbering/BDS Gewerbeverband Mangfalltal den können. Auch hier suchen wir für das kommende Jahr
bereits im Sommer über Alternativen für die Durchführung der nach einer Alternativen.
verkaufsoffenen Sonntage und Weihnachtsmärkte nachgedacht
hatten, ist jetzt eine gemeinsame Entscheidung getroffen. Alle
Märkte können aufgrund der immer noch nicht planbaren Situa- Neumitglieder Werbering Mangfalltal
tion und der umfangreichen Hygieneregeln nicht wie gewohnt
durchgeführt werden. Wir begrüßen unser neues Werbering Mitglied AN DER LAN Im-
mobilien & Verwaltung UG. Geschäftsführerin Carola an der Lan
Die Entscheidung war nicht einfach – aber einig war man sich dar- blickt auf eine langjährige Immobilienerfahrung zurück und ist
über, dass es Alternativen in der Adventszeit geben soll, die sich nun wieder in Feldkirchen für Sie erreichbar:
auch mit Corona und den damit verbundenen Auflagen gut umset- www.an-der-lan-immobilien.de
zen lassen. Genauere Planungen sind zeitnah angedacht. Weitere
Informationen entnehmen Sie dann bitte der örtlichen Presse. Ebenfalls neu im Werbering dabei ist das dynamische und junge
Unternehmen Schalungsbau Brönner GmbH aus Aying. Geschäfts-
Ansprechpartnerin bei Rückfragen: führer Sebastian Brönner gründete 2018 als Maurer- und Beton-
Christine Knoll meister nach langjähriger Erfahrung im Schalungsbau sein eigenes
1. Vorsitzende Werbering & BDS Mangfalltal Unternehmen. Mehr dazu auf: www.schalungsbau-broenner.de
08063 - 200 60 10 Text: ck Bild: Thomas Weber
c.knoll@text-hoch-drei.de
Impressum:
Mangfallthaler Zeitung im Auftrag und mit Unterstützung des Werbering Mangfalltal e.
V. und Bund der Selbständigen Ortsverband Mangfalltal. Alle hier veröffentlichten Bei-
träge, Inhalte und Bilder sind urheberrechtlich geschützt und dürfen nur mit ausdrück-
licher Genehmigung des Urhebers übernommen werden.
Herausgeber: text³ Agentur für Gestaltung KG, Münchener Str. 9, 83620 Feldkirchen-W.
Telefon: 08063-200 60-10 / Telefax: 08063-200 60-19
Falls Sie keinen Mangfallthaler erhalten haben, geben Sie uns bitte Bescheid und wir
schicken Ihnen ein Exemplar zu.
Redaktion: Christine Knoll, V.i.S.d.P. (ck), Christine Merk (cm), Bianca Braunstein
Autoren: Adele Jay (aj), Christine Merk (cm), Silvia Schütz (schü), Ines Gnettner (ig),
Christine Knoll (ck)
Kontakt: redaktion@mangfallthaler.de Die Redaktion übernimmt keine Gewähr für
die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität
Grafik /Layout: Alexander Walter
der Inhalte aus den angegebenen Quellen.
Anzeigenleitung: Bianca Braunstein
Nächste Erscheinung: 5. Dezember 2020
Kontakt: anzeigen@mangfallthaler.de
Redaktionsschluss: 30. Oktober 2020
Web: www.mangfallthaler.de
Druck: Hummeldruck, Druckerei Felix Hummel,
Dorfstraße 19, 83043 Bad Aibling / MietrachingErscheinung: 4x pro Jahr saisonal
Frühjahr, Sommer, Herbst, Winter
Auflage: 15.000 Direktverteilung und Auslage in den Gemeindegebieten Aying,
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LEBEN
FIT & GESUND
GESUNDHEITSTIPPS FÜR KÖRPER, GEIST & SEELE
K
risenzeiten fordern uns ein Einbruch in allen Berei- reitschaft. Neue Ideen zur ge- Unser Organsystem arbeitet
heraus: körperlich und chen, Maßnahmenkataloge, die genseitigen Unterstützung – im ganzheitlich. Die Blutwerte
seelisch. Täglich von ne- die Bevölkerung in zwei Lager Privaten wie in der Wirtschaft sind zwar in Ordnung, doch
gativen Nachrichten umgeben, spalten, und alle beanspruchen sind entstanden, und die Er- man fühlt sich müde und
ist es oft schwer bis unmöglich, das Recht für sich. Ein echtes kenntnis wächst, dass es ein schlapp? Dann ist der Stoff-
in der eigenen Mitte zu bleiben. Dilemma. besseres Leben sein könnte, wechsel wahrscheinlich nicht
Die wichtigste Aufgabe: Sorge wenn wir respektvoll miteinan- in Topform. Denn schwächelt
erst einmal gut für dich, dann Positives aus der Krise ziehen der umgehen. Auch die kleinen die Leber, leidet die Galle. Ist
hast du ausreichend Kraft, auch Selten so viel aufgeregt?! Da täglichen Dinge sind wieder in der Darm überlastet, können
für andere da zu sein. Deshalb geht es momentan wohl vielen den Vordergrund gerückt. Es Nährstoffe nicht mehr ausrei-
haben wir in der Mangfalltha- so. Trotz aller berechtigter Em- wurde mehr zuhause gekocht, chend aufgenommen und Gifte
ler Redaktion einige unserer pörung, Angst oder Sorge: Man- gespielt, telefoniert, renoviert nicht effektiv ausgeschieden
Gesundheitstipps für Sie zu- ches muss man zumindest und plötzlich war das Spazier- werden. Der Darm ist aber der
sammengestellt. Bleiben Sie ge- kurzzeitig aus seinen Gedanken engehen in der Umgebung ein Hauptsitz unseres Immunsys-
sund und optimistisch! verbannen und seine Energie segensreiches Highlight. tems – wie kann man den Kör-
auf positive Dinge richten. Nur per also unterstützen?
Negative Überflutung so können wir gesund bleiben Mehr Energie durch Detox
Mit eigener Familie und Arbeit und Kraft aus den schönen Din- Gesundes rein, Schlechtes raus Weglassen und umstellen
wäre man eigentlich gut ausge- gen im Leben schöpfen – vor- – Ziel ist das Erkennen und Erst einmal weg mit „zu süß“
lastet – die Welt, in der wir le- ausgesetzt wir sind in der Lage, Stoppen von ungesunder Routi- und „zu fettig“. Kaffee, Zigaret-
ben, fordert unsere Verantwor- diese wahrzunehmen. Und das ne; sei es auf körperlicher, men- ten, Alkohol, Zucker, Weißmehl
tung und Haltung aber noch bei kann man üben (siehe auch un- taler oder seelischer Ebene. Ob und tierische Produkte sollten
vielen weiteren Themen ein: seren Artikel Resilienz). Heilfasten, Ernährungsumstel- ebenfalls reduziert werden, da
Klimawandel, Flüchtlingskrise, lung oder einfach eingefahrene sie den Körper oft übersäuern.
Wohnungsmangel, Alters- und Wir leben, wo andere Urlaub Gewohnheiten zum Wohle der Grundsätzlich gilt: frische Le-
Kinderarmut, Massentierhal- machen. Ein großes Glück. eigenen Gesundheit ändern – bensmittel, vor allem viel Ge-
tung, Natur- und Umwelt- Während Corona Opfer fordert, das alles liegt im Bereich des müse, Obst und basenbildende
schutz, Bankenkrisen – und spaltet und Existenzen zerstört, persönlich Veränderbaren. Kost. Zusätzlich wichtig: ausrei-
dann noch Corona. Plötzlich entstand eine Welle der Hilfsbe- Hilfe für Leber, Galle & Darm chend Bewegung und ein paar
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LEBEN
Ruhepunkte im Tagesablauf. ten dafür sind: Endiviensalat,
Gewinnbringend können auch Zuckerhut, Chicorée und Radic-
Massagen, Saunabesuche, Bä- chio. Wichtig und sehr gesund
der mit basischem Badesalz, sind die Auszüge aus Marien-
Yoga oder Akupunktur sein und distel, Schafgarbe, Enzian und
vor allem ausreichend Schlaf als Wermut. Davon gibt es Kräuter-
Rundum-Paket für ein ganz- bitter, aber auch Kräuterpulver,
heit liches Gesundheitspro- die man maßvoll „genießen“
gramm. kann.
Alles, was grün ist Optimal heißt individuell
Ein eher teures Highlight ist Nicht jede gesunde Nahrung
Weizen- oder Gerstengras. passt zu jedem Menschen, da
Durch den hohen Chlorophyll-
und Vitamin C Gehalt ist es ein
jeder Körper unterschiedlich
mit den Nahrungsmitteln um-
Unsere Seele braucht Nähe
Turbo-Entgiftungsmittel. Das geht. Entscheidend sind die in- Braucht man einerseits Ruhe und Momente für sich, so tut es
enthaltene Eiweiß und die vie- dividuelle Verdauungskraft und doch gut, sich mit Freunden, Familie und der lebendigen Natur zu
len gesunden Inhalte reinigen was der eigene Körper gut ver- umgeben. Es heißt, der Mensch ist nicht fürs Alleinsein gemacht
den Darm und unterstützen die dauen kann. Ein nicht „trai- und Berührungen sind essenziell für uns. Viele einfache Dinge tun
Verdauung. Es funktioniert aber nierter“ Darm kann zum Bei- Geist und Seele wohl:
auch aufgrund der zahlreichen spiel mit Rohkost oder Voll-
Ballaststoffe und Mineralien kornprodukten Probleme be- Naturerlebnisse und Zeiten der Stille genießen:
mit allem anderen „Grünen“: kommen. Hier muss man es im Garten, im Wald oder auf dem Berg
Grünkohl, Rosenkohl, Spinat, „milder“ angehen und sich Achtsamkeit trainieren und schöne Dinge
Brokkoli, Zucchini, Artischo- selbst sein ganz persönliches sehen und hören lernen
cken und Salaten, vor allem Ernährungsprogramm zusam-
Ruccola und Bärlauch sind menstellen. Dafür bekommt Medienkonsum minimieren und den Fokus auf positiven Input
günstige Detox-Lieferanten. man sehr schnell ein Gespür, legen – in Büchern oder Gesprächen
Grüne Smoothies sind sehr be- wenn man in seinen Körper hi- Entspannungsmethoden in den Alltag einbauen
liebt, da man mit ihnen eine neinhorcht und seinen eigenen
schnelle und geballte Portion Empfindungen vertraut. Tipp: Aromatherapie Zuhause mit guten ätherischen Ölen
Gesundheit trinkbar machen Erst einmal mit kleinen Mengen wie z. B. Lavendel, Rose, Zirbe oder Zitrus
kann. Kräuter wie Petersilie, Ko- von Smoothies, Gemüse, Ge- Nicht ärgern – nur wundern. Nehmen Sie das Leben
riander, Salbei, Liebstöckel, würzen und Co. beginnen und mit mehr Humor
Ysopkraut, Kerbel, Ingwer, Zimt, je nach Befinden langsam stei-
Rosmarin, Majoran, Thymian gern. Wer Rohkost nicht ver- Auszeiten bewusst als Termin einplanen
sind ebenfalls hervorragende trägt, kann das Gemüse scho- Freude verschenken mit kleinen Aufmerksamkeiten oder
und geschmacksvolle Unter- nend garen – so bleiben eben- einem Gespräch
stützer unserer Gesundheit. falls noch viele Vitalstoffe er-
Familienzeit genießen – und Zärtlichkeiten schenken
halten. Gar nichts Süßes? Doch!
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LEBEN
Für ein starkes Immunsystem
Morgens warmes Wasser trinken – das empfiehlt die Ayurve-
da-Lehre. Es gleicht den Flüssigkeitsverlust in der Nacht aus
und regt die Körperfunktionen sanft an – quasi wie eine
„innere Dusche“ – und man duscht ja nicht mit Kaffee!
Ausreichend Flüssigkeitszufuhr ist wichtig; dabei aber bei
stillem Wasser, Kräutertees und grünem Tee bleiben.
Die Echinacea Pflanze Quinoa, Hirse oder Vollkornreis und weizenfreie Getreidearten
stärkt das Immunsystem stecken voller Eiweiß, Eisen, Calcium und der essenziellen
Aminosäure Lysin.
antiseptische Wirkung. Wenn len Kräutertipp bereit. Ganz Als Eiweißquelle eignen sich Nüsse, Sprossen und Hülsen-
möglich, Bio-Produkte verwen- nach dem Motto „Jedem das Sei- früchte.
den – sie sind weniger mit Pesti- ne“ wünschen wir Ihnen einen Hochwertige, pflanzliche Fette wie Leinöl, Arganöl, Avocado-
ziden belastet. ganz individuellen, erfolgrei-
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chen und positiven Weg, gesund
Fettsäuren.
Heilkraft der Kräuter und zufrieden zu bleiben.
Warum nicht erst die Natur be- Frische Kräuter, Salate und Gemüse wie zum Beispiel
fragen? Wertvoll für unsere Ge- Text / Bilder: schü Kartoffeln, Rote Beete, Fenchel, Karotten, Spargel, Sellerie
sundheit sind die vielfältigen und alle Kohlsorten sollten regelmäßig auf dem Speiseplan
Kräuter und sogenannten Un- Buchempfehlungen, stehen.
kräuter: heilsame Pflanzen, die Infos und Quellen: Für die Eisenaufnahme im Körper ist es wichtig, genügend
schon seit Jahrhunderten ge- Dr. Günter Fleischmann, Natur- Vitamin C zu sich zu nehmen, zum Beispiel über Vitamin C
schätzt und erforscht werden. heilkundliches Compendium der reiche Obstsorten oder milchsäurehaltiges Sauerkraut.
Die Klostermedizin bietet einen Kurapotheke Bad Aibling
großen Wissensschatz, ob Hil- Reifes Obst, Zitrusfrüchte als Vitaminquelle und gesunde
degard von Bingen, Kneipp oder Sebastian Kneipp, Mein Testa- Samen und Gewürze wie Flohsamen, Leinsamen und Curcuma.
die aktuelle Forschung. Wun- ment für Gesunde und Kranke, Da Zitrusfrüchte aber im Ayurveda als kühlend angesehen
derschön bebilderte und leicht Ehrenwirt-Verlag, werden, sollte man auch hier Maß halten mit der täglich
verständliche Fachbücher und verzehrten Menge.
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ße Auswahl an Tees und Kräu- Kinder, Urs-Verlag schen erwünscht!
terprodukten – inklusive Bera-
tung und Rezepturen. In unse- Sigi Nesterenko, Leaky Gut – Scharfe Gewürze in Maßen wie Ingwer, Chili oder Cayenne-
rer Rubrik „Deli’s Wilde Kräuter- der durchlässige Darm, pfeffer regen die Verdauung an und sind wärmend.
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11LEBEN
RESILIENZ
DER STEHAUFMÄNNCHEN-EFFEKT
D
as Sternzeichen Fische ist sprochen. Der Gegensatz dazu Nicht nur durchhalten, sondern das „Wie man sich
das empfindsamste un- ist die Vulnerabilität – die Ver- sondern aufladen selbst wieder auflädt“. Für das
ter den Sternzeichen und letzlichkeit oder Sensibilität. Die Resilienzforschung be- „Aufladen“ kann jeder seine ei-
dadurch am anfälligsten für Generell werden Situationen zeichnet Verhaltenstipps wie gene persönliche Ladestation
psychische Probleme durch erst dann als belastend emp- zum Beispiel „Sich auf eigene finden – auch gemeinsam mit
Stress. Der Skorpion steht im- funden, wenn man sich hilflos Stärken besinnen oder Angst zu „Leidensgenossen“. Das eigene
mer wieder auf, der Widder und der Situation ausgeliefert akzeptieren“ als wirkungslos Umfeld kann die Situation oft
fällt gar nicht erst um“, so die fühlt – andere Herausforderun- und setzt eher auf valide Tests, nicht nachfühlen, und es bleibt
Einschätzung einer Astrologin. gen nimmt man eher sportlich, die als erstes an den Stress-Ur- bei gutgemeinten, aber leider
wenn man sich zutraut, diese sachen der Person ansetzen, oft recht oberflächlichen Tipps.
Auch weniger astrologisch be- auch gut lösen zu können. um dann unter Einbeziehung Was einem wirklich gut tut,
trachtet ist es tatsächlich so, der Charaktereigenschaften muss jeder ganz für sich her-
dass Menschen unterschiedlich Höher, schneller, weiter und Fähigkeiten des Einzelnen ausfinden – ob Sport, Gesprä-
mit belastenden Situationen Viele Menschen empfinden heu- an einer Lösung zu arbeiten. che, Hobbies, Zeit für sich al-
umgehen. Psychisch gesund te einen höheren Stresslevel, weil Diese fundierten Tests werden lein, mal nicht erreichbar sein,
bleiben trotz schwieriger Le- in fast allen Bereichen Komplexi- bei Psychiatern und Psycholo- Naturerlebnisse, Spaziergänge
bensumstände – gibt es Mög- tät, Anforderungen und Verän- gen eingesetzt. – selbst wenige Stunden sind oft
lichkeiten, die Widerstandsfä- derungsgeschwindigkeit gestie- sehr wohltuend und helfen, das
higkeit zu stärken und zu einem gen sind; die Welt wirkt wie in Auch die positive Psychologie negative Gedankenkarussell zu
Stehaufmännchen zu werden? einem rasanten Wandel. Dazu gewinnt hierbei immer mehr verlangsamen.
ständige Erreichbarkeit, Infor- A nsehen u nd Bel iebt heit:
Was ist Resilienz? mationsüberfluss, politische In- Shawn Achor (Harvard Univer- Umarmung oder Höhle
Resilienz bezeichnet die Fähig- stabilität, soziale Spannungen – sity, Autor, z.B. „Das Happiness Wichtig: Es muss egal sein, was
keit, emotionale und mentale und mittendrin man selbst, ge- Prinzip“) fand in Studien her- andere davon halten. Oft sto-
Belastungen zu überwinden, fühlt im Hamsterrad. Persönli- aus, dass eine positive Grund- ßen die Notfall-Verhaltenswei-
ohne dass anhaltende psychi- che Grenzen werden erreicht, einstellung nicht nur die Erho- sen auf Unverständnis: „Du
sche Probleme oder Stresser- weitere Belastungen befürchtet, lungsfähigkeit steigert, sondern schläfst tagsüber?“ „Was gefällt
krankungen entstehen. Auch und eine Sorge löst die andere auch die Leistungsfähigkeit. Dir denn in dem Kurort, da sind
von Widerstandsfähigkeit, Ro- ab. Wie schafft man es, trotzdem Seiner Aussage nach ist nicht ja nur alte Leute?“ „Warum
bustheit und Zähigkeit wird ge- durchzuhalten? nur das Durchhalten wichtig, gehst Du denn bei MIR nicht
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12LEBEN
ans Handy?“, Menschen haben Akzeptanz schäftigen sich mit der Über- Grenzen der
unterschiedliche Bedürfnisse Die zweite Säule setzt bei der nahme von Verantwortung und Resilienzförderung
in Stresszeiten. Manche suchen Erkenntnis an, dass es einen den Konsequenzen des eigenen Es wäre vermessen, von Men-
Kontakt, brauchen andere Men- Zustand gibt, der verändert Tuns. „Hineingeworfen“ in eine schen in schlimmsten Notlagen
schen um sich – wieder andere werden sollte, um sein inneres schwierige Situation ist man und mit schweren Schicksals-
nehmen sich „Höhlenzeit“ – Gleichgewicht zu behalten: „Er- sich unsicher: Mache ich das schlägen Resilienz zu erwarten.
Zeit für einen Rückzug. Sie wol- kenne die Krise, akzeptiere sie richtig? Ist diese Entscheidung Es gibt Situationen, die jeden
len erst wieder Kraft schöpfen, und gehe sie an“, ist daher die die beste? Vertrauen in die eige- Menschen aus der Bahn werfen.
bevor sie sich zurück ins Ge- zweite Stufe. ne Handlung ist hier gefragt. Es Glen Elder, amerikanischer Resi-
schehen stürzen. war eine falsche Entscheidung lienzexperte, erklärt: „Nicht ein-
Lösungssuche dabei? Nur wer nichts tut, mal große Begabung und Fleiß
Beispielhaft empfanden die Dritter Schritt ist es, nach einer macht keine Fehler – in diesem garantieren, dass man die Wid-
Menschen die Zeit der ersten Co- möglichen Lösung zu suchen – Sinne darf man mit sich selbst rigkeiten des Lebens meistern
rona-Einschränkungen als Ent- angepasst an die Erwartungen weniger streng sein und muss kann, wenn die Chance dazu
schleunigung. Ausgefallene Ter- und an die Ziele. Sind meine von sich nicht Wundertaten er- fehlt.“ Deshalb nicht vergessen:
mine, wenig Außenkontakte, das Ziele realistisch? Ist die Lösung warten. Auffallend ist, dass res- Man soll und darf sich jederzeit
Leisere, Ruhigere – all das war allein schaffbar? Darf es auch iliente Menschen über ein gut professionelle Hilfe holen.
sehr wohltuend. Erst nach Wo- ein Ziel unter 100 Prozent sein? f unktionierendes Net z werk
chen hatte man wieder das Be- Braucht es eine komplette Neu- verfügen; sie wissen, wo sie Auf- Selbst wenn man in ungewöhn-
dürfnis nach mehr Miteinander. ausrichtung meiner Ansichten? merksamkeit, Unterstützung lich belastenden Zeiten Resili-
In dieser Phase hat der Verstand oder Auskunft bekommen. enz bewiesen hat, ist man nicht
Sieben Säulen der Resilienz Hoch konjun ktur, aber das automatisch unbesiegbar: Feu-
Selbst ohne psychologische Bauchgefühl sollte unbedingt Zukunft gestalten erwehrleute, Rettungssanitäter,
Tests kann man sich mit diesem mit einbezogen werden. Die siebte Säule bringt die Er- pflegende Familienmitglieder,
Thema auseinandersetzen und kenntnis, dass man eine Wahl- Soldaten, Pat ienten nach
positive Veränderungen hervor- Macher statt Opfer möglichkeit hat; dass man trotz schweren Unfällen – sie erkran-
rufen – auch wenn es gerade gut „Verlassen der Opferrol le“ aller Widrigkeiten und Hinder- ken überdurchschnittlich oft an
läuft. Denn die nächste Heraus- nennt sich die vierte Säule. Es nisse weiterplanen darf und posttraumatischen Belastungs-
forderung kommt bestimmt. geht dabei darum, zu versu- soll. Unkomplizierte Hilfsmög- störungen. Eigentlich eine nor-
chen, die Situation zu den eige- lichkeiten dafür gibt es viele, male Reaktion auf unnormale
Optimismus nen Gunsten zu verändern – z.B. ein Tagebuch, in dem man Zustände: Der Mensch ist eben
Als erste Säule geht der Krisen- nicht nur für andere. Resiliente die positiven Erlebnisse und ein fühlendes und empathi-
akzeptanz der Optimismus vor- Menschen vergessen sich selbst Gefühle des Tages aufschreibt – sches Wesen.
aus – daran glauben bzw. erwar- dabei nicht; es gilt, Selbstbe- und seien sie noch so klein und
ten, dass die Krise zu überwin- wusstsein und Selbstvertrauen auf den ersten Blick unschein- Text / Bilder: Schü
den ist. Sogar daran glauben, zu entwickeln. „Aber dann bin bar. Positive Affirmationen wir- Quellen:
dass danach etwas Gutes entste- ich ja ein Egoist?“ Nein, defini- ken sich auf das Unterbewusst- entwicklung-der-
hen kann. In der Regel sind Kri- tiv nicht. Denn wer nicht selbst sein stärkend aus und tägliche, persönlichkeit.de
sen zeitlich begrenzt. Steht man gut auf sich achtet, wird nicht kurzfristige Etappenziele hel- planet-wissen.de
allerdings am Anfang der Krise lange durchhalten und anderen fen, sich nicht von einer lang- das-resilienz-programm.de
oder ist mittendrin, fällt es helfen können. w ier igen, u nüber w i nd l ich
trotzdem schwer, an die Zeit da- scheinenden Gesamtsituation
nach zu denken – die Krise er- Verantwortung und Netzwerke überfordern zu lassen.
scheint oft unendlich. Die nächsten beiden Säulen be-
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Feldkirchen, Kontakt: Bettina Weber, Großhöhenrain, Kontakt: Veronika Schweiger, 08063-97
Bäckerei Konditorei Kuhn 08063-80 75 80, bw@elektro-weber-gmbh.de 41 85, personalabteilung@hoehenrainer.de
Kreuzstraße/Valley, Kontakt: Martin Kuhn, www.elektro-weber-gmbh.de, ab 1.9.2021 www.hoehenrainer.de
08024-905 80, info@kuhn-baeckerei.de, EW: Elektroniker, Fachrichtung Energie- und HD: Fachkraft für Lebensmitteltechnik (m/w)
www.kuhn-baeckerei.de Gebäudetechnik (m/w/d) HD: Maschinen- und Anlagenführer (m/w)
Kuhn: Bäcker (m/w/d) EW: Informationselektroniker Fachrichtung HD: Industriekaufmann (m/w)
Kuhn: Konditor (m/w/d) Geräte- & Systemtechnik (m/w/d) für alle zutreffend: mind. qual. MS-Abschl., ab 1.9.2021
für alle zutreffend: mind. qual. MS-Abschluss, EW: Kaufmann im Einzelhandel (m/w/d)
ab sofort bzw. ab 1.9.2021 EW: Fachkraft für Lagerlogistik (m/w/d) Josef Lohmayr GmbH
EW: Kaufmann Büromanagement (m/w/d) Holzkirchen/Föching, Kontakt: Herr Lohmayr / Frau
e-norm GmbH für alle zutreffend: mind. qual. MS-Abschluss Huber Tel. 08024 470 273-0, info@lohmayr-bau.de
Feldkirchen-Westerham, Kontakt: Christian Spiegelsber- www.lohmayr-bau.de
ger, 08063-20 01 0, info@e-norm-schaltanlagen.de, ERGO Beratung und Vertrieb AG Lohmayer: Ausbildungsplatz Maurer (m/w/d)
www.e-norm-schaltanlagen.de, ab 1.9.2021 Ottobrunn, Kontakt: Dagmar Beyer, Tel. 089-62752260; Anforderungen: qual. MS-Abschluss, ab 1.9.2021
Elektroniker für Betriebstechnik (m/w/d) dagmar.beyer@ergo.de, www.ergo.de, zum 1.9.2021
mind. qual. MS-Abschluss ERGO: Kaufmann Versicherungen & Finanzen (m/w/d) Demmel Heizung und Sanitär GmbH
• Fachrichtung Versicherung (im Vertrieb), Bad Feilnbach Bad Aibling, Kontakt: Bettina Demmel, 08061-908 70,
ERGO: Dualer Student (m/w/d), Bachelorstudiengang job@demmel-gmbh.de, ab sofort bzw. 01.09.2021
für alle zutreffend: mittlerer Schulabschluss; DEMMEL: Anlagenmechaniker (m/w/d)
Stecksystem für
das Einhängen
von Holzbalkonen
Schröder und
und Schröder
Schröder Andrea Schröder
Andrea Schröder Schröder
SteuerberatungsgesellschaftmbH
Steuerberatungsgesellschaft mbH Steuerberaterin
Steuerberaterin
Salzstraße 11 Fachberaterin für
Fachberaterin für Salzstraße 11 internationales Steuerrecht
83620 Feldkirchen-Westerham
internationales 83620 Feldkirchen-Westerham
Steuerrecht a.schroeder@schroeder-web.eu
A.Schroeder@schroeder-web.eu
www.schroeder-web.eu
www.schroeder-web.eu Mike Schröder
Tel: +49 8063 20783-0
Fon: +498063
806320783-29
20783-0 Steuerberater
Unterreit 4 • 83620 Feldkirchen-Westerham Fax: +49
Fax: +49 8063 20783-29 m.schroeder@schroeder-web.eu
Telefon 08063 -228 • Fax 08063 -79 55
www.braun-stalleinrichtungen.de
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Azubi Börse
Klier – Sanitär, Heizungs- & Klimatechnik SALUS Haus GmbH & Co. KG Werkers Welt und LHG Markt
Feldkirchen, Kontakt: Karl-Heinz Klier, 08063-805 60, Bruckmühl, Kontakt: Ingrid Grabichler, 08062- 90 11 59, Feldkirchen-Westerham, Kontakt: Norman Wittur,
info@klier-shk.de, www.klier-shk.de personal@salus.de, alle Stellen ab 1.9.2021 08063-8057-0, feldkirchen@werkerswelt-schneider.de,
Klier: Anlagenmechaniker (m/w/d) SALUS: Chemikant (m/w/d) Mittlere Reife www.hagebaumarkt-schneider.de
mind. erfolgr. MS-Abschluss, ab 1.9.2021 SALUS: Fachkraft für Lagerlogistik (m/w/d) WW: Verkäufer (m/w/d)
qual. MS-Abschluss WW: Kaufmann (m/w/d) im Einzelhandel
Neenah Gessner GmbH SALUS: Fachlagerist (m/w/d) qual. MS-Abschluss für alle zutreffend: mind. qual. MS-Abschluss,
Bruckmühl und Feldkirchen-Westerham SALUS: Maschinen- und Anlagenführer (m/w/d) ab 1.9.2021
Kontakt: Simon Gebhardt, Tel. 08062-70 32 92, qual. MS-Abschluss
s.gebhardt@neenah.de, www.neenah-gessner.de, SALUS: Mediengestalter (m/w/d) Mittlerer Reife Strobl & Schön Steuerberater PartmbB
alle Stellen ab 1.9.2021 SALUS: Freiwilliges Ökologisches Jahr im Auwald Feldkirchen-Westerham Kontakt: Annemarie Strobl
NG: Verfahrensmechaniker für Kunststoff & Biotop Alter: zwischen 16 & 27 Jahren, Dauer: 1 Jahr a.strobl@steuerkanzlei-strobl.info,
Kautschuktechnik (m/w/d) mind. guter qual. www.steuerkanzlei-strobl.info
MS-Abschluss Tychsen mattina GmbH S&S Kaufmann für Bürokommunikation (m/w/d)
NG: Papiertechnologe (m/w/d) Kolbermoor, Kontakt: Petra Janeczka, 08031-22 00 46 20, ab 1.9.2021
mind. guter qual. MS-Abschluss info@tyma.de, www.tyma.de,
Melden Sie uns Ihre Ausbildungsplätze:
NG: Fachinformatiker für Systemintegration TM: Medientechnologe Siebdruck (m/w/d)
redaktion@mangfallthaler.de | Der Abdruck der Ausbildungsstellen
(m/w/d) mindestens Mittlere Reife ab sofort bzw. 1.9.2021 erfolgt ohne Gewähr – Änderungen/Irrtümer vorbehalten. Abdruck
erfolgt nach Datum Meldeeingang. Auf werbering.ro sind
unbegrenzt Plätze verfügbar.
P.S.R.G. Steuerberatungsgesellschaft mbH Tankbau Willberger
Stellen Sie kostenfrei Ihre Ausbildungsplätze online auf:
Kolbermoor, Kontakt: Herr Stb. Robert Gratt und Herr Feldkirchen-Westerham Kontakt: Albert Willberger,
www.werbering.ro
Stb. Andreas Kannengießer, Tel. 08031-950 450, Tel. 08063-51 39, info@willi-tank.de, www.willi-tank.de
info@psrg-stb.de, www.psrg-stb.de, ab 1.9.2021 TW: Verfahrensmechaniker für Kunststoff- &
PSRG: Steuerfachangestelllter (m/w/d) Kautschuktechnik (m/w/d)
mind. Mittlere Reife, Abschluss Wirtschaftsschule mind. erfolgr. MS-Abschluss, ab 1.9.2021
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Dr. med. Uwe Bischoff, Dr. med. Brigitte Schweier
Elektro Weber GmbH, Salzstraße 11, 83620 Feldkirchen-Westerham www.orthopaedie-feldkirchen.de
Telefon: 08063 - 80 75 80 | Ansprechpartnerin: Bettina Weber
www.elektro-weber-gmbh.de Endoprothetik • Sportmedizin • Physikalische Therapie
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