Kursprogramm 2019/2020 - Gesundheit - Fitness - Spass - Aquateam Bern AG
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Kursprogramm 2019/2020 Gesundheit – Fitness – Spass 110 Aqua-Kurse in 14 Bädern 5 Kursformate – für jedes Bedürfnis das Passende 4 neue Kursprogramme pro Jahr 2 spannende Referate Qualitop anerkannt Aquateam Bern AG Burgunderstrasse 138, 3018 Bern Tel. 031 990 10 00 (Mo–Fr: 10–12 und 14–16 Uhr) www.aquateam.ch, info@aquateam.ch
Übersicht Kursformate
AquaGym® AquaFit® AquaFit-für-2® Aqua-Rücken-Fit®
Effizientes Finess- Vielseitiges Tief- Sicheres und Rückenbeschwer-
Training im steh- wasser-Training schonendes Be- den lindern und
tiefen Wasser mit Weste/Gurt wegungsangebot vorbeugen und
(S. 17) (S. 18) für Schwangere den Rücken
(S. 19) stärken (S. 20)
AquaGympiano® Spezial-Anlässe Stundenplan Änderungen
Einfachere, leich- Zwei spannende Übersicht Kurs- Die wichtigsten
tere und sanftere Referate erwarten zeiten und -orte Änderungen im
Übungen im war- Sie im neuen Kurs- (S. 14 & 15) Stundenplan im
men Wasser jahr (S. 6) Überblick
(S. 21) (S. 7)
Weitere nützliche Informationen
Die vier Programm-Schwerpunkte im 2019/2020........................................... S. 5
Probelektion und Schnupper-Abo .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ............................................ S. 8
Übersicht Quartalsdauer .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......................................... S. 10
Nützliche Informationen zu Ihrem Abo .. . . . . . . . . . . . . . . . . .......................................... S. 12
Abo-Preise..................... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......................................... S. 13
Allgemeine Geschäftsbedingungen .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......................................... S. 16
10% Guschein – Freude schenken, Prozente sammeln . ............................. S. 26
Anmeldetalon .............. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................................ S. 27
2Liebe treue Teilnehmende, liebe neue Teilnehmende
580 Kursteilnehmende machen seit mehr als 10 Jahren in den Kursen des Aqua-
teams Bern mit, davon 87 seit über 20 Jahren. Ganz herzlichen Dank unseren
StammkundInnen! Diese langjährige Verbundenheit zur Wasserfitness schätzen
wir sehr. Sie zeigt auch, dass unterhaltsames Training im Wasser gefragt ist.
Unterhaltsames Training
Das Erfolgsrezept des Aquateams ist unterhaltsames Training:
Unterhaltsam heisst:
Wir entwickeln jedes Jahr neue Programme mit frischer Musik (S. 5).
Damit sorgen wir für Motivation, Abwechslung und Unterhaltung. Das macht
es leicht, dem Training im Wasser ein Leben lang treu zu bleiben (was unsere
580 treuen StammkundInnen eindrücklich beweisen).
Training bedeutet:
Wir wollen mit unseren KundInnen einen möglichst guten Trainingseffekt für
die Gesundheit, die Fitness und das Wohlbefinden erzielen. Dazu haben wir
eigens Konzepte für die Gestaltung von Übungen, Lektionen und Program-
men im Wasser erfunden.
Das zeichnet uns aus als Pioniere und Leader der Wasserfitness in der
Schweiz. Beim Aquateam Bern sind Sie also genau am richtigen Ort.
Wir freuen uns, Sie immer wieder für unterhaltsames Training im Wasser zu
gewinnen.
Edith Locher und Matthias Brunner
Geschäftsleitung Aquateam Bern AG
3So entsteht ein neues Aqua-Programm Konzeption und Innovation Ich, Matthias Brunner, bin im Aquateam Bern verantwortlich für Konzeption und Innovation: Übungen erfinden, Programme kreieren, Musik zusammen- stellen, Kurskonzepte entwickeln und unser Team instruieren. Beruf und Berufung Übungsentwicklung ist für mich Profession und Passion. Ich kann das tun, was ich am besten beherrsche und am liebsten mache. Ich bin permanent am Entwickeln: Ich speichere Bewegungsbeschreibungen in mein Smartpho- ne, schreibe Konzepte und Planungen oder zeichne Übungen am Computer. Thema, Ablauf und roter Faden Etwa ein halbes Jahr vor Quartalsbeginn skizziere ich Thema, Ablauf und ro- ten Faden des neuen Programms. Dann suche ich 20-30 passende Musikstü- cke aus verschiedenen Stilen. Und in der Kursplanung bestimme ich, welche Musikstücke in welcher Lektion und wie oft pro Quartal geturnt werden. Mit dem Compi am Bassinrand Mit Laptop, wasserdichter Tastatur und Musik- player auf dem Kopf entwickle ich die Übungen im Bad. So kann ich jede Bewegung im Wasser prüfen und direkt in den Computer schreiben. Im Büro ergänze ich mit Skizzen und verfasse die Übungsbeschreibungen (s. Bild). Anschlies- send brauche ich nochmals 8-12 Stunden im Wasser für das Testen. Elf Weiterbildungen im Aquateam Erst dann kann ich das neue Programm unseren 35 InstruktorInnen im Aqua- team beibringen. Dazu organisieren wir elf Weiterbildungen pro Jahr. Wir ste- cken also viel Arbeit und Herzblut in unsere Passion. Vielleicht geniessen Sie jetzt unsere Programme und Übungen mit noch mehr Lust und Freude. 4
Die vier neuen Programm-Schwerpunkte 2019/2020
Wir sind die Übungserfinder und Programmentwickler in der Wasserfitness.
Wir freuen uns auch nach 25 Jahren, Ihnen Lust und Spass an der Lektion,
am Programm und an der Musik zu vermitteln. Damit Sie ein Leben lang und
mit Freude Ihre Gesundheit und Fitness im Aquatraining pflegen.
August - September 2019: Aqua-ReDain – mit dem Extranutzen. ReDain
ist die Zauberformel für die maximale Wirkung
des Aquatrainings: REgelmässig dabei sein, die
volle DAuer jeder Übung, jeder Lektion auskos-
ten und mit hoher INtensität trainieren.
Oktober - Dezember 2019: Aqua-12 – mit dem Muskel-Dutzend. Dieses ge-
zielte Kräftigungstraining stärkt nicht nur Ihren
Körper, sondern auch Ihre Seele und Ihr Selbst-
vertrauen. Denn Sie wissen genau, dass Sie das
Richtige tun für Ihr Wohlbefinden.
Januar - April 2020: Aqua-Safe – für mehr Sicherheit im Alltag. Es
erwarten Sie fordernde Kraftübungen, dynami-
sches Gleichgewichtstraining und spannende
Hirnaufgaben. Sie verbessern Ihre Balance im
Alltag und werden fitter für Freizeit und Sport.
So gehen sie sicher und zufrieden durchs Leben.
April - Juli 2020: Aqua-Intervall – Effizienz dank Abwechslung.
Gegensätze machen dieses Intervall-Programm
besonders abwechslungsreich und wirksam:
Anstrengung – Erholung, Kraft – Hirn, Gleichge-
wicht – Ausdauer, Mobilisation – Stabilisation.
Das Programm wird Sie fordern und Sie fördern
Ihre Gesundheit und Fitness.
5Spezialanlässe im 2019/2020 Sicher durchs Leben: Freitag 08.11.19, 18.30-20.00 Uhr in Bümpliz Ein bewegtes Referat mit Matthias Brunner für alle, die gesund und sturzfrei durchs Leben gehen wollen. Wissen Sie, • dass sich 7-mal mehr Menschen in Haus und Freizeit verletzen als im Strassenverkehr? • dass Sturz die häufigste Unfallursache ist? • wo und wie Stürze passieren? • wie das Sturzrisiko vermindert werden kann? Matthias Brunner ist nicht nur Geschäftsführer des Aquateams Bern sondern auch Sport Safety Coach bei der Beratungsstelle für Unfallverhütung bfu. Er wird Sie in einer guten Stunde kompetent und unterhaltsam durch die Sturz- risiken und Stolperquellen des Lebens manövrieren. Auch Ihre Eltern und Be- kannten sind herzlich willkommen. Intervallfasten – Intervalltraining: Fr. 27.03.20, 18.30-20.00 Uhr in Bümpliz Kein Life-Style-Magazin ohne Diätvorschläge oder Trainingstipps. Doch nur wenige Workout-Trends und Schlankheits-Kuren haben Hand und Fuss, ge- schweige denn ein wissenschaftliches Fundament. Intervallfasten ist eine durch Studien gut gestützte Methode für ein gesünde- res Leben, ebenso das Intervalltraining. Sind die beiden gar Geheimrezepte für ein langes Leben? Matthias Brunner erläutert in einem unterhaltsamen Referat die beiden Methoden für ein gutes Leben und gibt konkrete Tipps für die Praxis. Weitere Informationen zu den Anlässen werden sie zu gegebener Zeit auf www.aquateam.ch und in Ihrem Kurs erfahren. 6
Änderungen im Stundenplan und Ausfälle
Neue Kurse/Kursformate oder angepasste Kurszeiten
Aeschi b. Spiez: Zusätzlicher Kurs am Montagvormittag. Dadurch ergeben
sich neue Kurszeiten: 08.45, 09.35 und 10.25 Uhr.
Kleefeld: Keine Kurse mehr bis 2021 wegen Sanierung der Anlage.
Niederwangen: Kurszeitänderung am Montagmittag: 12.05 & 12.50 Uhr
Neuer Mittagskurs am Donnerstag um 12.15 Uhr.
Sek. Bümpliz: Wegen der Kleefeld-Sanierung müssen viele Kurse in den
Bethlehemacker verschoben werden.
AquaFit-für-2: Wegen fehlender Kapazität in der Sek. Bümpliz bieten wir
zurzeit nur noch den Donnerstag 20.20 Uhr in Ittigen an.
AquaGym-light: Kann wegen der vielen Änderungen im Stundenplan und
der geringen Nachfrage nicht mehr angeboten werden.
Kursausfälle an Feiertagen:
An offiziellen sowie an einzelnen regionalen Feiertagen finden keine Kurse
statt. Die genauen Termine sehen Sie in der Quartalsübersicht ab S. 10.
Alle Ausfälle wegen Feiertagen werden im Abo-Preis berücksichtigt und kön-
nen nicht nachgeholt werden.
Zusätzliche Kursausfälle NUR in der Sek. Bümpliz und im Bethlehemacker:
Zibelemärit, Montag, 25.11.2019: keine Kurse ab 12.00 Uhr
Tag der Arbeit, Freitag, 01.05.2020: keine Kurse ab 12.00 Uhr
Mittwoch vor Auffahrt, 20.05.2020: keine Kurse ab 16.00 Uhr
Die aktuellsten Kursdaten sowie weitere Informationen zu Ausfällen finden
Sie jeweils auf www.aquateam.ch.
Gäbe es AquaGym nicht, müsste man es erfinden! Vielen Dank für Alles.
S. S., Kursteilnehmerin seit 17 Jahren
7Probetrainings und Schnupper-Abo
Gratis Schnuppern
Sind Sie Wasserfitness-Neuling und möchten Sie AquaGym zuerst ausprobie-
ren, bevor Sie ein Abo lösen? Dann melden Sie sich in unserem Kurssekreta-
riat für eine einmalige, unverbindliche Probelektion.
Das Schnuppern ist in allen Standard- und Spezialkursen möglich, ausser in
den ausgebuchten Kursen.
Ausnahmen: Im AquaFit-für-2 ist die Probelektion kostenpflichtig. Bei einem
Aboabschluss wird sie im Abopreis mit einberechnet. In den Sommerkursen,
die ausserhalb des Stundenplans stattfindet, ist kein Schnuppern möglich.
Den Stundenplan finden Sie auf Seite 14.
Schnupper-Abo
Möchten Sie gerne einen Aqua-Kurs buchen, wissen aber nicht, welches For-
mat das richtige für Sie ist? Oder waren Sie schon einmal Schnuppern, haben
sich aber in der Gruppe nicht wohl gefühlt und deshalb keinen Kurs gebucht?
Mit dem Schnupper-Abo können Sie während 2 Wochen für nur Fr. 49.– so
oft Sie mögen in allen unseren Kursen* mitmachen (Stundenplan S. 14).
So haben Sie die Möglichkeit, die richtige Gruppe und passende Intensität
für sich zu finden. (* ausgenommen Kurse in Aeschi)
Interessiert? Kontaktieren Sie unser Kurssekretariat telefonisch oder per
E-Mail, oder melden Sie sich online auf www.aquateam.ch zum ersten
Schnuppertermin an (bei der Abodauer «Schnupper-Abo» auswählen).
“
Wenn ich im Wasser trainiere, fühle ich mich beweglich und elegant wie
Denise Biellmann. Nirgends kann ich mich so frei und schwerelos bewegen
wie im AquaGym.
B. B., Kursteilnehmerin seit 22 Jahren
8Freude schenken
Prozente sammeln
10% Prämie für Neukundenwerbung
Ein Geben und Nehmen – Freude schenken, Prozente sammeln
Für uns gibt es keine bessere Werbung als diejenige, die unsere aktiven
(und auch ehemaligen) Kursteilnehmenden für uns machen. Geben Sie Ihre
eigenen Erfahrungen direkt weiter und motivieren Sie Ihre Verwandten und
Bekannten dazu, einen Aqua-Kurs zu besuchen. Bestimmt werden diese sich
über das abwechslungsreiche und kurzweilige Training im Wasser genauso
freuen wie Sie.
Gutschein für Neukundenwerbung
Auch Sie profitieren davon, denn wir honorieren Ihre Werbung für das Aqua-
team Bern. Für jede/n NeukundIn, der/die durch Sie zu uns kommt und ein
Abo löst, schenken wir Ihnen 10% Rabatt* auf das nächste Kursabo. Und
das lohnt sich gleich mehrfach, denn dieser Rabatt ist kumulierbar. Je mehr
NeukundInnen Sie werben, umso günstiger wird also Ihr nächstes Abo.
Auf Seite 26 finden Sie zwei Gutscheine, die Sie an interessierte Personen
in Ihrem Umfeld weitergeben können. Wichtig ist, dass der/die Neukund/in
uns Ihren Namen nennt, damit wir Ihnen die 10% gutschreiben können.
Wir senden Ihnen gerne weitere Kursbroschüren zu.
* Keine Barauszahlung oder Rückerstattung, Rabatt ist nicht übertragbar.
“
Seit Jahren steigen wir einmal pro Woche früh aus den Federn und machen
uns auf den Weg ins AquaGym – und ebenso lange finden wir jeweils
danach: Es hat sich auch diesmal wieder gelohnt. AquaGym tut uns gut.
C. I., T. F. & R. K., Kursteilnehmerinnen seit 22 Jahren
9Übersicht Quartalsdauer
So lange dauert Ihr Kurs in den einzelnen Quartalen
Wegen Feiertagen, regionalen Ferien und schulinternen Anlässen können wir
keine einheitliche Kursdauer für alle Bäder festlegen.
Hier finden Sie eine detaillierte Übersicht über die Kurstermine in jedem Bad.
Bad Herbst 19 Winter 19 Frühling 20 Sommer 20
13x, 06.01.-03.04.20
9-10x, 14.04.-26.06.20
Aeschi 6x, 12.8.-20.9.19 12x, 30.9.-20.12.19 kein Ausfall in der Sport-
Ausfall an Feiertagen
woche
11-12x, 10-12x, 14.04.-03.07.20
12x, 06.01.-27.03.20
30.9.-20.12.19 Ausfall an Feiertagen
Bethlehemacker 6x, 12.8.-20.9.19 kein Ausfall in der Sport-
Ausfall am Zibelemärit Di-Kurse ohne Ausfall bis
woche
25.11.19 ab 12 Uhr 30.06.20
12x, 06.01.-27.03.20 10-12x, 14.04.-01.07.20
Gümligen 6x, 12.8.-20.9.19 12x, 30.9.-20.12.19 kein Ausfall in der Sport- Ausfall an Feiertagen und
woche am Freitag, 03.07.20
12x, 06.01.-03.04.20
10-11x, 20.04.-03.07.20
Hinterkappelen 6x, 12.8.-20.9.19 10x, 14.10.-20.12.19 Ausfall in der Sportwo-
Ausfall an Feiertagen
che vom 17.-21.02.20
11-12x, 14.04.-10.07.20
12x, 06.01.-27.03.20
Bad geschlossen Ausfall an Feiertagen
Hirschengraben 14x, 16.9.-20.12.19 kein Ausfall in der Sport-
wegen Sanierung Mi-Kurse ohne Ausfall bis
woche
01.07.20
12x, 14.04.-10.07.20
10x, 23.9.-29.11.19
10x, 27.01.-03.04.20 Ausfall an Feiertagen
Ittigen 6x, 12.8.-20.9.19 kein Ausfall in der Sport- Di-Kurse ohne Ausfall
Revision 01.12.19-
woche bis 30.06.20 / Mo-Kurse
26.01.20
dauern 12x bis 13.07.20
13x, 06.01.-03.04.20
10-11x, 20.04.-03.07.20
Kappelenring 6x, 12.8.-20.9.19 10x, 14.10.-20.12.19 kein Ausfall in der Sport-
Ausfall an Feiertagen
woche
12x, 06.01.-27.03.20
10-11x, 20.04.-03.07.20
Kehrsatz 6x, 12.8.-20.9.19 12x, 30.9.-20.12.19 kein Ausfall in der Sport-
Ausfall an Feiertagen
woche
10Bad Herbst 19 Winter 19 Frühling 20 Sommer 20
12x, 06.01.-03.04.20
10-11x, 20.04.-03.07.20
Münchenbuchsee 6x, 12.8.-20.9.19 10x, 14.10.-20.12.19 Ausfall in der Sportwo-
Ausfall an Feiertagen
che vom 03.-07.02.20
9-10x, 14.10.-19.12.19
12x, 06.01.-03.04.20 9-11x, 20.04.-02.07.20
Freitagskurse bis
Münsingen 6x, 12.8.-20.9.19 Ausfall in der Sportwo- Ausfall an Feiertagen und
13.12.19, Bad ist am
che vom 24.-28.02.20 am Freitag 03.07.20
20.12. geschlossen.
12x, 06.01.-27.03.20 10-12x, 14.04.-03.07.20
Niederwangen 6x, 12.8.-20.9.19 10x, 14.10.-20.12.19 kein Ausfall in der Sport- Ausfall an Feiertagen und
woche am Dienstag 30.06.20
11-12x,
12x, 06.01.-27.03.20
30.9.-20.12.19 10-11x, 14.04.-03.07.20
Sek. Bümpliz 6x, 12.8.-20.9.19 kein Ausfall in der Sport-
Ausfall am Zibelemärit Ausfall an Feiertagen
woche
25.11.19 ab 12 Uhr
12x, 06.01.-27.03.20
Weyermannshaus 6x, 12.8.-20.9.19 12x, 30.9.-20.12.19 kein Ausfall in der Sport- 12x, 14.04.-03.07.20
woche
12x, 06.01.-27.03.20
9-10x, 14.04.-26.06.20
Wylerbad 7x, 12.8.-27.9.19 12x, 30.9.-20.12.19 kein Ausfall in der Sport-
Ausfall an Feiertagen
woche
Änderungen vorbehalten
Weitere Informationen erhalten Sie
– im Internet bei den Kursdetails (www.aquateam.ch Kursanmeldung)
– direkt im Kurs bei Ihrer Kursleitung oder
– im Sekretariat: info@aquateam.ch / 031 990 10 00 (Mo-Fr 10-12 & 14-16 Uhr)
“
Ich habe im AquaGym meinen Bewegungs-Stil gefunden, kann das Gewicht
halten und fühle mich rundum wohl damit.
A. F., Kursteilnehmerin seit 18 Jahren
11Das Aquateam Bern ist QUALITOP geprüfter und zertifizierter
Anbieter gesundheitswirksamer Aqua-Kurse
Gut zu Wissen
Nützliche Informationen zu Ihrem Abo
Spar-Abos und Rabatt
Lösen Sie Ihr Abo gleich für mehrere Quartale und profitieren Sie von loh-
nenden Vergünstigungen. Bei einem Abo für zwei Quartale, z.B. 16 Lektio-
nen sparen Sie mindestens Fr. 36.–, bei einem Jahres-Abonnement für 42
Lektionen sparen Sie sogar Fr. 159.– (Abo-Preise: Seite 13).
Im gleichen Haushalt lebende Familienmitglieder erhalten ausserdem 10%
Rabatt auf die Abo-Preise.
Beiträge der Krankenversicherungen
Wir sind Qualitop zertifiziert. Darum leisten viele Zusatzversicherungen einen
Beitrag an die Kosten der Aquateam-Kurse. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkas-
se nach. Die Bestätigung für Ihre Versicherung stellen wir Ihnen auf Wunsch
nach Ablauf Ihres Abos aus.
Eine Übersicht über die Gesundheitsförderungsbeiträge der Krankenkassen
an Kursgebühren finden Sie auf www.aquateam.ch/?downloads.
“
Nach einer Operation habe ich trotz anfänglichen Schmerzen mein Intensiv-
Training im Wasser rasch wieder aufgenommen. Der Heilungsprozess wurde
dadurch beschleunigt. AquaGym ist das Beste, ich kann es Jeder und
Jedem empfehlen!
M. W., Kursteilnehmerin seit 20 Jahren
12Abo-Preise – das kostet Ihr Aqua-Vergnügen
Wegen Ausfällen an Feiertagen und den lokalen Ferienplänen der Bäder dau-
ern unsere Kurse unterschiedlich lange. Darum sind in der untenstehenden
Tabelle von-bis-Preise angegeben. Weitere Angaben zur Quartalsdauer finden
Sie auf Seite 10 & 11.
Wenn Sie während eines laufenden Quartals im Kurs einsteigen, wird der Abo-
Preis entsprechend angepasst.
Preise in Fr. und inkl. MwSt. AquaFit®
AquaGym®, Spezial- AquaFit-
in Aeschi*, Hirschengraben, Weyermanns- Kappelen-
AquaFit® Kurse für-2®
haus und Wyler zuzügl. Eintritt. ring **)
Normal-Abo
August – September, 6 – 7 Lektionen 139 – 157 172 (6x) 158 (6x) 174 (6x)
Oktober – Dezember, 10 – 14 Lektionen 215 – 286 270 (10x) 245 – 326 269 (10x)
Januar – April, 10 – 12 Lektionen 215 – 252 341 (13x) 245 – 287 269 (10x)
April – Juli, 9 – 12 Lektionen 196 – 252 270 (10x) 223 – 287 315 (12x)
Spar-Abo
Aug. – Dez., 14 – 19 Lektionen (min. Fr. 27.– Einsparung) 286 – 366 406 (16x) 326 – 417 398 (16x)
Okt. – April, 20 – 24 Lektionen (min. Fr. 48.– Einsparung) 382 – 447 558 (23x) 435 – 510 478 (20x)
Jan. – Juli, 21 – 24 Lektionen (min. Fr. 45.– Einsparung) 398 – 447 558 (23x) 454 – 510 519 (22x)
Jahres-Abo, 38 – 42 Lekt. (min. Fr. 149.– Einsparung) 672 – 736 902 (39x) 766 – 839
Intensiv-Abo (das GA fürs AquaGym) Kombi ***)
Intensiv 1 Quartal (beliebig oft in 6 – 13 Wochen) 235 – 455 294 – 582 252 – 487
Intensiv 2 Quartale (beliebig oft in 16 – 24 Wochen) 537 – 755 694 – 990 576 – 809
Intensiv 3 Quartale (beliebig oft in 26 – 36 Wochen) 810 – 1‘082 1‘064 – 1‘433 867 – 1‘158
Intensiv Jahres-Abo (beliebig oft in 38 – 42 Wochen) 1‘136 – 1‘244 1‘542 (39 Wo.) 1‘216 – 1‘332
Schnupper-Abo
2 Wochen unbegrenztes Schnuppern in allen Kursen (ausgenommen Kurse in Aeschi) 49
*) Für Aeschi gelten separate Preise. Bitte informieren Sie sich im Kurssekretariat.
**) Bad-Eintritt im Abo-Preis inbegriffen. Die BewohnerInnen der Häuser Kappelenring 12–16
bezahlen den Standard-AquaFit-Preis
***) Kombi-Abo = Standard- und Spezial-Kurse kombiniert
13Stundenplan gültig ab 12.08.2019
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
0845 Ae a) 0815 Wey a) 0835 Güm 0845 Itt 0900 Ae a)
0935 Ae a) 0905 Wey a) b) 0925 Güm 0935 Itt 0950 Ae a)
1025 Ae a) 1215 Itt 0900 Kap 1030 Itt 0845 Güm
0845 Güm 1310 Itt 0950 Kap 0935 Güm
0935 Güm 1215 Mbu c) 1040 Kap 1210 Büm c) d) 0855 Itt
0900 Itt c) 1225 Mü 1255 Büm c) d) 0945 Itt
0950 Itt c) 1215 Hgr a) e) 1215 Hi c) 1035 Itt
1210 Bet 3) c) d) 1645 Bet 1230 Krs 1215 Nwa 0900 Kap
1255 Bet 3) d) 1735 Bet 1320 Krs 1225 Mü 0950 Kap
1210 Büm c) d) 1825 Bet 1215 Mbu 1040 Kap
1255 Büm c) d) 1915 Bet 4) 1215 Nwa 1635 Büm 0800 Nwa c)
1215 Hi 1725 Büm 0850 Nwa
1215 Hgr a) e) 1620 Hi 4) 1705 Bet 1815 Büm 0940 Nwa
1300 Hgr a) e) 1715 Hi 1755 Bet b) 1915 Bet 3) 1030 Nwa
1205 Nwa c) 1815 Hi 1815 Hgr a) e) 1215 Büm
1250 Nwa c) 1910 Hi 1805 Hi 1900 Hgr a) e) 1215 Mbu
1930 Itt 1855 Hi 1930 Itt 1225 Mü
1730 Bet 2020 Itt 1945 Hi 2020 Itt 2)
1820 Bet 4) 1755 Kap
Lektionsdauer:
1910 Bet 1840 Krs 1845 Kap 45 Min. (Ausnahme: d))
1830 Hi 1930 Krs 1935 Kap c) a) Zuzüglich
Badeintritt
1925 Hi c) 1935 Mü c) 1855 Krs
b) Kurs findet ab 6
1930 Hgr a) e) 2025 Mü 1945 Krs Personen statt.
Warteliste mög-
1805 Mü 1630 Nwa 1940 Mbu lich.
1855 Mü 1720 Nwa c) 2030 Mbu c) Ausgebucht, kein
Vor-/Nachholen
1945 Mü 1810 Nwa c) 1755 Mü d) Lektion dauert nur
40 Minuten
2000 Nwa c) 1845 Mü
e) Bad geschlossen
2000 Wy a) 1730 Nwa bis 15.09.19
1820 Nwa Änderungen vorbe-
1910 Nwa halten.
Stand: 31.07.2019
Aktuelle Kurszeiten und Infos: 1830 Wy a)
www.aquateam.ch / 031 990 10 00 1920 Wy a)
14anerkannt
Kursformate
Standard-Kurse
Ohne Füllung = AquaGym®: das effiziente Fitness-Training im stehtiefen
Wasser
Dunkelblaue Füllung = AquaFit®: das vielseitige Tiefwasser-Training mit
Weste oder Gurt
Spezial-Kurse = Mittelblaue Füllung
AquaFit-für-2®: hier trainieren tatsächlich 2: Die Schwangere und ihr Ungebo-
2)
renes, so dass beide fit sind für die Geburt
AquaGympiano®: einfache Übungen im warmen Wasser, speziell für Personen,
3)
denen das Standard-AquaGym zu intensiv ist
Aqua-Rücken-Fit®: Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern mit gezieltem
4)
Rumpfmuskel-Training
Kursorte (Anfahrtspläne finden Sie auf www.aquateam.ch/?downloads)
Ae = Hallenbad Aeschi Mülenenstrasse 4, 3703 Aeschi b. Spiez
Bet = Bethlehemacker Schulhaus Bethlehemacker, Kornweg 109, 3027 Bern
Büm = Sek. Bümpliz Sekundarschule Bümpliz, Bümplizstrasse 152, 3018 Bern
Güm = Gümligen Schul- und Sportanlage Melchenbühl
Bersetweg 21, 3073 Gümligen
Hgr = Hirschengraben Öffentliches Hallenbad im Stadtzentrum
Maulbeerstrasse 14, 3011 Bern
Hi = Hinterkappelen Oberstufenzentrum, Dorfstrasse 4, 3032 Hinterkappelen
Itt = Ittigen Quartierbad Kappelisacker, Kappelisackerstrasse 77
3063 Ittigen
Kap = Kappelenring Bad der Wohnblöcke Kappelenring Nr. 12–16,
3032 Hinterkappelen
Krs = Kehrsatz Schulhaus Selhofen, Selhofen 21, 3122 Kehrsatz
Mbu = Münchenbuchsee Riedli-Bad Sekundarschule, Riedliweg 36
3053 Münchenbuchsee
Mü = Münsingen Primarschule, Schlossmattstrasse 2, 3110 Münsingen
Nwa = Niederwangen Primarschule, Juchstrasse 1, 3172 Niederwangen
Wey = Weyermannshaus Öffentliches Hallenbad, Stöckackerstrasse 9, 3027 Bern
Wy = Wylerbad Öffentliches Hallenbad, Scheibenstrasse 65, 3014 Bern
Die Kurse finden quartalsweise statt, die Dauer der einzelnen Quartale richtet sich nach
den Schulferien der Gemeinden. Eine detaillierte Quartalübersicht finden Sie in dieser
Kursbroschüre auf Seite 10 sowie auf www.aquateam.ch.
15Allgemeine Geschäftsbedingungen Aquateam Bern AG, Burgunderstrasse 138, 3018 Bern Wiederanmeldung Melden Sie sich bis Mitte Quartal bei der Kursleitung für das nächste Quartal an. Damit sichern Sie sich Ihren Platz im Folgekurs. Sie erhalten vor Kursende eine Teilnahmebestätigung mit der Rechnung (bitte bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn bezahlen). Pausieren Sagen Sie Ihrer Kursleitung, wenn Sie eine Pause machen. Wir setzen Sie gerne auf die Inter- essiertenliste für spätere Kurse. Wir können keine Plätze reservieren, da Personen in laufenden Kursen immer Vorrang haben (Vorteil Jahres-Abo!). Unfallversicherung Bitte füllen Sie den Gesundheitsfragebogen aus (wird Ihnen mit der Anmeldebestätigung zuge- schickt). Das Aquateam Bern übernimmt keine Haftung bei Unfällen. Ein ausreichender Versi- cherungsschutz ist Sache der Teilnehmenden. Krank oder verletzt Eine Anrechnung von wegen Krankheit verpassten Lektionen an ein neues Abo ist ab 2 Wo- chen Abwesenheit möglich (abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von Fr. 20.–). Bedingungen: Melden Sie sich bitte sofort nach Ihrem ersten Ausfall im Sekretariat ab und sen- den Sie uns sobald als möglich Ihr Arztzeugnis (Rückerstattungen werden nur in Ausnahmefäl- len vorgenommen). Ohne Ihre Abmeldung im Sekretariat können wir Ihnen keine Gutschrift der verpassten Lektionen garantieren (z.B. in ausgebuchten Kursen). Wir empfehlen Ihnen bei länger dauernden Abos den Abschluss einer Annullationskostenversicherung. Nachholen Wenn Sie einmal verhindert sind, dürfen Sie eine Ersatzperson schicken oder die verpasste Lektion in einem Kurs mit freien Plätzen nachholen (ausschliesslich während der Abo-Gültigkeit, kein Übertrag auf ein Folge-Abo und kein Nachholen ohne gültiges Abo!). Lektionsausfall Wenn Lektionen wegen höherer Gewalt ausfallen müssen (Panne im Bad, Unfall der Kurslei- tung, schlechtes Wetter bei Freibadkursen) besteht kein Anrecht auf eine Preisreduktion oder Rückvergütung. Wir bieten Ihnen Ausweichs- und Nachholmöglichkeiten an. Sie zählen auf uns – wir zählen auf Sie Mit der Kursbestätigung sichern wir Ihnen Ihren Platz im Kurs. Mit der Kursanmeldung schulden Sie den gesamten Kursbetrag. Nach Beginn des Kurses bzw. Kurseinstieg während dem Quartal, bei Kursabbruch, bei Nichterscheinen oder aufgrund versäumter Lektionen be- steht kein Anspruch auf Rückerstattung. 16
AquaGym® (Standard-Kurs)
Das Gesundheits-Training im stehtiefen Wasser
Was ist AquaGym®?
AquaGym® ist ein dynamisches Training zu Musik im stehtiefen Wasser. Das
mitreissende Fitness-Programm ist hochwirksam und gleichzeitig risikolos.
Für wen ist AquaGym®?
AquaGym® richtet sich an Frauen und Männer, die ihre Gesundheit und Fit-
ness vielseitig und unterhaltsam verbessern wollen. Für AquaGym® sind Sie
nie zu alt oder zu wenig sportlich. Auch wenn Sie NichtschwimmerIn sind,
können Sie hier bedenkenlos mittrainieren.
Was bringt Ihnen AquaGym®?
AquaGym® ist Genuss für Körper und Seele. Das Training stärkt Ihren Kreis-
lauf, strafft Ihre Muskulatur, mobilisiert Ihre Gelenke und trainiert Ihr Hirn.
Wann und wo finden AquaGym®-Kurse statt?
Montag bis Freitag, morgens, mittags und abends, rund 85 Kurse pro Woche
in 11 Bädern.
Stundenplan Standard-Kurs AquaGym®: Heftmitte (S. 14)
Was kostet AquaGym®?
Aug. – Sept. Okt. – Dez. Jan. – April April – Juli
2 Preisbeispiele
6 Lekt. 10 – 12 Lekt. 10 – 12 Lekt. 9 – 12 Lekt.
Abo für 1 Quartal 139 215 – 252 215 – 252 196 – 252
Jahres-Abo (38 – 42 Lektionen) 672 – 736 (Sie sparen mindestens Fr. 149.–)
Die Abo-Dauer variiert wegen Feiertagen und Schulferien.
Weitere Abos: S. 13
17AquaFit® (Standard-Kurs)
Mehr als Jogging mit Gurt/Weste
Was ist AquaFit®?
AquaFit® ist ein vielseitiges Gesundheits-Training zu Musik im tiefen Wasser.
Dank Auftriebs-Gurt oder -Weste (wird zur Verfügung gestellt) ist AquaFit®
besonders wohltuend und Gelenk schonend.
Für wen ist AquaFit®?
AquaFit® richtet sich an Frauen und Männer, die ihre Gesundheit und Fitness
umfassend und kurzweilig verbessern wollen. Für AquaFit® sind Sie nie zu alt
oder zu wenig sportlich, Sie sollten aber etwas schwimmen können.
Was bringt Ihnen AquaFit®?
AquaFit® ist mehr als Jogging im Wasser: Sie trainieren Ihre Ausdauer, Ihre
Kraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Koordination effizient und vielfältig.
Stundenplan Standard-Kurs AquaFit®: Heftmitte (S. 14)
Was kostet AquaFit®?
Aug. – Sept. Okt. – Dez. Jan. – April April – Juli
2 Preisbeispiele pro Kursort
6 – 7 Lekt. 10 – 12 Lekt. 12 – 13 Lekt. 9 – 12 Lekt.
AquaFit® im Kappelenring (inkl. Badeintritt)*
Abo für 1 Quartal 172 (6x) 270 (10x) 341 (13x) 270 (10x)
Jahres-Abo (39 Lektionen) 902 (Sie sparen mindestens Fr. 151.–)
AquaFit® im Wyler (exkl. Badeintritt) und in Gümligen (inkl. Badeintritt)
Abo für 1 Quartal 139 – 157 252 (12x) 252 (12x) 196 – 252
Jahres-Abo (40 – 42 Lektionen) 704 – 736 (Sie sparen mindestens Fr. 153.–)
*) Die BewohnerInnen der Häuser Kappelenring 12–16 bezahlen den Standard-AquaFit-Preis
Für Aeschi gelten separate Preise. Bitte informieren Sie sich im Kurssekretariat.
Die Abo-Dauer variiert wegen Feiertagen und Schulferien.
Weitere Abos: S. 13
18AquaFit-für-2® (Spezial-Kurs)
AquaGym für Schwangere (ab der 12. Schwangerschaftswoche)
Was ist AquaFit-für-2®?
AquaFit-für-2® ist ein sicheres und schonendes Bewegungsangebot für
Schwangere. Das Training zu Musik im brusttiefen Wasser fördert Ihr Wohl-
befinden, Ihre Gesundheit und Ihre Fitness bis zur Geburt.
Was bringt Ihnen AquaFit-für-2®?
Im AquaFit-für-2® bewegen Sie sich leicht und schwerelos. Sie entlasten
Ihren Rücken und trainieren Ihre Körperhaltung. Nach der Geburt sind Sie
schneller wieder in Form. Im AquaFit-für-2® sind Schwangere unter sich und
pflegen den Erfahrungsaustausch. Dieses Fitness-Angebot ersetzt nicht die
Geburtsvorbereitung und Beratung durch Hebamme und Frauenarzt/-ärztin.
Was bringt AquaFit-für-2® Ihrem Baby?
Wenn Sie fitter sind, geht es auch Ihrem Baby besser, denn es profitiert von
jedem Training. Die Bewegung erhöht die Sauerstoffversorgung Ihres Kindes.
Ihre verbesserte Körperhaltung unterstützt die optimale Lage Ihres Babys.
Stundenplan Spezial-Kurs AquaFit-für-2®
Tag Zeit Ort
Donnerstag 2020–2105 Quartierbad Kappelisacker, 3063 Ittigen
Was kostet AquaFit-für-2®?
Aug. – Sept. Okt. – Dez. Jan. – April April – Juli
Preisbeispiel
6 Lekt. 10 Lekt. 10 Lekt. 12 Lekt.
Abo für 1 Quartal 174 269 269 315
Weitere Abos: S. 13
19Aqua-Rücken-Fit® (Spezial-Kurs)
Rückenbeschwerden vorbeugen und lindern
Was ist Aqua-Rücken-Fit®?
Aqua-Rücken-Fit® ist ein Rückentraining zu Musik im stehtiefen Wasser (kei-
ne Therapie). Dieses Fitness-Angebot ist die geniale Kombination von Rumpf-
kräftigung dank Widerstand und Rückenschonung dank Auftrieb.
Für wen ist Aqua-Rücken-Fit®?
Aqua-Rücken-Fit® richtet sich an Personen, die Rückenbeschwerden haben
oder vorbeugend ihren Rücken stärken wollen. Auch für NichtschwimmerIn-
nen geeignet.
Was bringt Aqua-Rücken-Fit®?
Aqua-Rücken-Fit® stabilisiert und kräftigt Ihre Rumpfmuskeln und mobilisiert
behutsam Ihre Wirbelsäule. Zudem wird Ihre Ausdauer gefördert, um Durch-
blutung, Wohlbefinden und Schmerzlinderung zu unterstützen.
Stundenplan Spezial-Kurs Aqua-Rücken-Fit®
Tag Zeit Ort
Schulbad Primarschule Bethlehemacker, 3027 Bern
Montag 1820–1905
(31° warmes Wasser)
Dienstag 1620–1705 Schulbad Oberstufenzentrum, 3032 Hinterkappelen
(30° warmes Wasser)
Dienstag 1915–2000 Schulbad Primarschule Bethlehemacker, 3027 Bern
(31° warmes Wasser)
Was kostet Aqua-Rücken-Fit®?
Aug. – Sept. Okt. – Dez. Jan. – April April – Juli
2 Preisbeispiele
6 Lekt. 10 – 12 Lekt. 12 Lekt. 10 – 12 Lekt.
Abo für 1 Quartal 158 245 – 287 287 245 – 287
Jahres-Abo (39 – 42 Lektionen) 783 – 839 (Sie sparen mindestens Fr. 174.–)
Die Abo-Dauer variiert wegen Feiertagen und Schulferien.
Weitere Abos: S. 13
20AquaGympiano® (Spezial-Kurs)
Besonders sanft und schonend
Was ist AquaGympiano®?
AquaGympiano® ist ein Bewegungsangebot zu Musik im stehtiefen Wasser.
Hier ist das Tempo «piano-piano» und das Wasser 31°C warm. Die Übungen
sind einfacher, sanfter und leichter als in den Standard-Kursen.
Für wen ist AquaGympiano®?
AquaGympiano® richtet sich an Frauen und Männer, die trotz körperlichen Ein-
schränkungen ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern und pflegen
wollen. Im AquaGympiano® geniessen Sie gemeinsame Bewegungsstunden in
der Gruppe. Sie können in jedem Alter beginnen, auch als NichtschwimmerIn.
Was bringt Ihnen AquaGympiano®?
Im AquaGympiano® bewegen Sie sich dank dem Auftrieb leicht und ohne Ver-
letzungsrisiko. Sie bringen Ihren Kreislauf in Gang, kräftigen Ihre Muskeln,
halten Ihre Gelenke beweglich und trainieren Ihr Gehirn.
Stundenplan Spezial-Kurs AquaGympiano®
Tag Zeit Ort
Montag 1210–1250 Schulbad Primarschule Bethlehemacker, 3027 Bern
2 Kurse 1255–1335 (31° warmes Wasser)
Donnerstag 1915–2000 Schulbad Primarschule Bethlehemacker, 3027 Bern
1 Kurs (31° warmes Wasser)
Was kostet AquaGympiano®?
Aug. – Sept. Okt. – Dez. Jan. – April April – Juli
2 Preisbeispiele
6 Lekt. 11 – 12 Lekt. 12 Lekt. 10 – 11 Lekt.
Abo für 1 Quartal 158 267 – 287 287 245 – 267
Jahres-Abo (39 – 41 Lektionen) 783 – 820 (Sie sparen mindestens Fr. 174.–)
Die Abo-Dauer variiert wegen Feiertagen und Schulferien.
Weitere Abos: S. 13
21Aquateam-Badekleider &
Aqua-Shoes
Aquateam-Badekleid
Zum 25. Geburtstag des Aquateams Bern hat Kathy Brunner von rip307 Swim-
wear Badekleider mit einem exklusiven Aquateam-Design entworfen. Jedes
Stück wird von Hand gefertigt. Perfekte Passform, sitzt wie eine zweite Haut.
Der leichte und sehr angenehme Stoff trocknet besonders schnell.
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Anpassungen auf Anfrage möglich (Aufpreis von Fr. 20.– bis 80.– je nach
Aufwand). Erhältlich solange Vorrat (limitierte Anzahl).
Modell 1 Modell 2 Modell 3
Mit Brusteinlage Mit Körbchen Athletenmodell
Grössen 40-46 Grössen 40-46 Grössen 34-40
Bestellungen und Anproben:
Kathy Brunner, rip307 swimwear
Tel. 078 667 69 64; E-Mail: kathy@rip307.ch
“
Ich bin auch nach so vielen Jahren immer wieder begeistert und von
Neuem überrascht, was für mögliche und schier unmögliche Übungen wir
immer wieder kennenlernen.
E. A., Kursteilnehmerin seit 21 Jahren
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Aqua-Slipper
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fekten Halt. Gummisohle mit gutem Profil (kein Ausrutschen). Langlebig und
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Anmeldetalon Aquateam Bern
Anmeldungen sind auch online auf www.aquateam.ch, per E-Mail oder telefonisch möglich.
qq Ich melde mich für den auf der Rückseite markierten Kurs an (bei Intensiv-Abo bitte mindestens zwei Kurse
ankreuzen, die Sie regelmässig besuchen möchten)
qq Ich möchte das Schnupper-Abo für 2 Wochen lösen, mit Start am .............................. (bitte hier das Datum
der ersten Schnupperlektion angeben und auf der Rückseite den entsprechenden Kurs ankreuzen)
qq Das Angebot wurde mir empfohlen von: ....................................................................................................
(Bitte Name, Vorname und Adresse der Person angeben)
Name Vorname
Strasse PLZ, Ort
Geburtsdatum E-Mail
Tel. P Handy
Gewünschtes Abo (S. 13) Normal-Abo (1x wöchentlich) Intensiv-Abo (beliebig oft)
Abo-Dauer 1 Quartal 2 Quartale 3 Quartale 1 Jahr
Kurseinstieg ab August 2019 Oktober 2019 Januar 2020 April 2020
Informationen zu meiner Gesundheit
Ich fühle mich gesund Ich bin gesundheitlich vorbelastet (Krankheit, Operation, Allergie, o.ä.):
Ort, Datum Unterschrift
27
Mit meiner Unterschrift akzeptiere ich die «Allgemeinen Geschäftsbedingungen» (S. 16).Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
qq 0845 Ae a) qq 0815 Wey a) qq 0835 Güm qq 0845 Itt qq 0900 Ae a)
Bitte den Anmeldetalon in einem Couvert
qq 0935 Ae a) qq 0905 Wey a) b) qq 0925 Güm qq 0935 Itt qq 0950 Ae a)
versenden, nicht als Postkarte. Danke.
qq 1025 Ae a) qq 1215 Itt qq 0900 Kap qq 1030 Itt qq 0845 Güm
qq 0845 Güm qq 1310 Itt qq 0950 Kap qq 0935 Güm
qq 0935 Güm qq 1215 Mbu c) qq 1040 Kap qq 1210 Büm c) qq 0855 Itt
qq 0900 Itt c) qq 1225 Mü qq 1255 Büm c) qq 0945 Itt
qq 0950 Itt c) qq 1215 Hgr a) d) qq 1215 Hi c) qq 1035 Itt
qq 1230 Krs qq 1215 Nwa qq 0900 Kap
qq 1210 Bet 3) c) qq 1645 Bet qq 1320 Krs qq 1225 Mü qq 0950 Kap
qq 1255 Bet 3) qq 1735 Bet qq 1215 Mbu qq 1040 Kap
qq 1210 Büm c) qq 1825 Bet qq 1215 Nwa qq 1635 Büm qq 0800 Nwa c)
qq 1255 Büm c) qq 1915 Bet 4) qq 1725 Büm qq 0850 Nwa
qq 1215 Hi qq 1815 Büm qq 0940 Nwa Aquateam Bern AG
qq 1215 Hgr a) d) qq 1620 Hi 4) qq 1705 Bet qq 1915 Bet 3) qq 1030 Nwa
qq 1300 Hgr a) d) qq 1715 Hi qq 1755 Bet b) qq 1815 Hgr a) d) qq 1215 Büm Burgunderstrasse 138
qq 1205 Nwa c) qq 1815 Hi qq 1900 Hgr a) d) qq 1215 Mbu 3018 Bern
qq 1250 Nwa c) qq 1910 Hi qq 1805 Hi qq 1930 Itt qq 1225 Mü
qq 1930 Itt qq 1855 Hi qq 2020 Itt 2) Fett = AquaFit
qq 1730 Bet qq 2020 Itt qq 1945 Hi qq 1755 Kap Blau = Spezial-Kurs
qq 1820 Bet 4) qq 1845 Kap a) Zuzüglich
qq 1910 Bet qq 1840 Krs qq 1935 Kap c) Badeintritt
qq 1830 Hi qq 1930 Krs qq 1855 Krs b) Kurs findet ab 6
qq 1925 Hi c) qq 1935 Mü c) qq 1945 Krs Personen statt.
Warteliste möglich.
qq 1930 Hgr a) d) qq 2025 Mü qq 1940 Mbu
c) Ausgebucht, War-
qq 1630 Nwa qq 2030 Mbu teliste möglich
qq 1805 Mü qq 1720 Nwa c) qq 1755 Mü d) Bad geschlossen
qq 1855 Mü qq 1810 Nwa c) qq 1845 Mü bis 15.09.19
qq 1945 Mü qq 1730 Nwa Legende Kursformate
qq 1820 Nwa 2) – 4) (=blau markier-
te Kurse) siehe S. 15
qq 2000 Nwa c) qq 1910 Nwa
qq 2000 Wy a) qq 1830 Wy a) Änderungen vorbehalten.
Stand: 31.07.2019
qq 1920 Wy a)
Aktuelle Kurszeiten und Stundenplan: www.aquateam.chSie können auch lesen
