Programm 1/2021 Februar bis Juli 2021 - VHS Schriesheim/Wilhelmsfeld
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Zertifizierte
Schriesheim/Wilhelmsfeld BildungsQualität
info@vhs-schriesheim.de
www.vhs-schriesheim.de
Programm
1/2021
Februar
bis
Juli 2021
Programm
Wilhelmsfeld
ab S. 61
1
2
Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,
Sie haben sich sicherlich schon gewundert:
So spät wie in diesem Jahr ist unser Pro-
gramm noch nie erschienen! Aber so wie
sich gerade alle von Lockdown zu Lockdown
hangeln, so wollten auch wir abwarten, bis
wir einigermaßen sicher planen können.
Das vorliegende Programm ist damit der Versuch, einerseits so vorsich-
tig wie nötig zu planen, andererseits aber auch nicht aus den Augen
zu verlieren, wie sehr Sie Ihre gewohnten Kurse, den Austausch mit
Dozenten und KurskollegInnen, die Bewegung sowie die geistige Her-
ausforderung, kurzum Ihre vhs brauchen und vermissen.
Wir wünschen Ihnen und uns, dass wir baldmöglichst wieder auf „nor-
mal“ schalten können. Bis dahin bedanken wir uns für Ihre Geduld und
wünschen Ihnen viel Kraft und vor allem Gesundheit!
Sonja Althoff, Leiterin der vhs Sabine Stumpe, Sekretariat der vhs
Sollte es der Verlauf der Pandemie erforderlich machen, kann
ein großer Teil unserer Kurse jederzeit auch online fortgeführt
werden – und umgekehrt! Das heißt sobald es erlaubt ist und
von der Mehrheit der TeilnehmerInnen gewünscht wird, stellen
wir Onlinekurse auch wieder auf Präsenz um.
Unser Angebot: Hörunterstützung mit der mobilen städtischen Höranlage
(FM) Wenn Sie es Leid sind im Kurs oder Vortrag nicht immer alles perfekt zu
hören, nutzen Sie doch unsere mobile Höranlage – damit entgeht Ihnen nichts
mehr! Dazu müssen Sie sich lediglich eine Woche vor der Veranstaltung bei uns
melden – wir kümmern uns um den Rest, damit die Höranlage pünktlich und
geladen für Sie bereit steht. Sollten Sie ein Hörgerät tragen, benötigen Sie für
die Nutzung eine aktivierte Indukations- bzw. Telefonspule in ihrem Hörgerät. Ihr
Akustiker berät Sie gerne. Ohne Hörgeräteversorgung können Sie die Höranlage
per Kopfhörer nutzen. Es stehen leihweise Einohr-Hörer zur Verfügung oder Sie
bringen einen eigenen Kopfhörer mit.
3
UNSER AKTUELLER HYGIENEPLAN
Für den laufenden Kursbetrieb gelten aktuell (Stand: 10.02.2021) die nachfolgenden
Regeln. Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis und die Beachtung der Vorgaben – so leisten
wir alle unseren Beitrag, die Ausbreitung des Virus zu erschweren.
Das Betreten der vhs ist nur mit Mund-NasenSchutz
gestattet. Bitte beachten Sie dies auch während
der Pausen und dem Gang zur Toilette.
Im Kurs selbst herrscht keine generelle Masken-
pflcht!
Bitte waschen und desinfizieren Sie gründlich Ihre Hän-
de vor Beginn des Kurses – entsprechende Stationen
mit Desinfektionslösung stehen überall im Haus bereit.
In unserem Gebäude sowie in den Kursräumen herrscht
eine Abstandspflicht von 1,5 m zu allen Personen.
Ferner bitten wir Sie Körperkontakt in jeglicher Form
(Händeschütteln usw.) zu vermeiden.
Bitte beachten Sie die aktuellen Kapazitätsgrenzen un-
serer Räume – aus diesem Grund darf momentan auch
kein Kursbesuch ohne Anmeldung stattfinden. Achten
Sie bitte auch auf ausreichende Belüftung der Räume!
● Da nicht absehbar ist, ob und in welchem Umfang wir die Räume des Schulzentrums
nutzen dürfen, haben wir versucht so viele Kurse wie möglich in unserem Haus unterzu-
bringen. Das hat zu einigen Kursverschiebungen geführt, beachten Sie daher bitte genau
die Angaben zu Tag, Uhrzeit und Kursraum für Ihre/n Kurs/e im Programmheft.
● Um einen möglichst kurzen Aufenthalt in unserem Haus zu haben, kommen Sie bitte
maximal 5 Minuten vor Kursbeginn und verlassen das Gebäude nach Kursende einzeln
und zügig wieder. Ferner möchten wir Sie bitten bei unseren Bewegungskursen bereits
umgezogen in der vhs zu erscheinen, da wir aktuell keine Räumlichkeiten zum Umkleiden
zur Verfügung stellen dürfen.
● Sollten Sie eindeutige Krankheitssymptome zeigen, bitten wir Sie zum Wohle aller zu
Hause zu bleiben. Selbstverständlich sind ein gelegentliches Husten oder Niesen kein
Ausschlussgrund. Bitte beachten Sie die Nies-Etikette (Armbeuge).
Vielen Dank!
Ihre Volkshochschule Schriesheim/Wilhelmsfeld
4
Inhaltsverzeichnis
VHS UNTERWEGS BERUF
Tages- und Theaterfahrten 6 Rhetorik & Kommunikation 42
Führungen 7 EDV 43
EDV-Firmenseminare 46
GESELLSCHAFT EDV-Einzelschulungen 46
Sonderveranstaltungen 9 Xpert Business Online-Seminare 48
Vorträge 10
Geschichte 10
JUNGE VHS
Politik & Zeitgeschehen 11
Natur und Umwelt/ScienceLab 53
Geld 12
Mathematik 56
Gesundheit 12
Recht 13 EDV 57
Gesprächs- und Arbeitskreise 14 Kunst 57
Sport & Spiel 59
KULTUR Musik & Tanz 59
Kindergeburtstage 60
Konzerte 18
Kunst 19
Kunsthandwerk 19 AUSSENSTELLE WILHELMSFELD
vhs unterwegs 61
GESUNDHEIT Gesundheit 61
Herz- und Lungensportgruppen 21 Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 61
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 22 Yoga 61
Yoga 23 Pilates 62
Pilates 24 Entspannung 62
Entspannung 25 Englisch 63
Fitness und Bewegung 25
Aqua-Kurse 27 Wichtige Termine im Überblick 64
Tanzen 27
Selbstbehauptung 27 Volkshochschulen der Region 65
Körper & Seele 28 Allgemeine Geschäftsbedingungen 66
Kochen & Ernährung 28 Ferienkalender und Impressum 69
Gesundheitsförderung im Betrieb 29
Anmeldeformulare und 71
Datenschutzhinweise
SPRACHEN
Gebührentabelle und Kursstufen 30
Deutsch als Fremdsprache 33
Englisch 33
Französisch 35
Italienisch 36
Spanisch 39
Neugriechisch 40
Russisch 40
5
vhs unterwegs
Veranstalter unserer Tages- und Theaterfahrten i.S.d. Reisevertragsrechts
ist die Mayer GmbH, Omnisbusbetrieb, Brunnacker 3, 69151 Neckargemünd,
Telefon: 06223-1364, bustouristik@reisen-mit-mayer.de
TAGESFAHRTEN
Bild von Manecke-Eigenes Werk, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=2696542
Barockfahrt nach Rastatt Kurs 3201
In Kooperation mit der vhs Heddesheim Sonja Althoff, vhs Schriesheim
Am Vormittag besichtigen wir das Residenz- Friedrich Graser, vhs Heddesheim
schloss. Die barocke Schlossanlage wurde Abfahrt: Donnerstag, 29.04.21
nach Versailler Vorbild erbaut und hat die 8:45 Uhr Schriesheim, Festplatz
Zeit nahezu unzerstör t überstanden. Die 9:00 Uhr Heddesheim, Parkplatz Friedhof
Welt der Herrscher und des Adels erwartet Ca. 20:00 Uhr Rückkehr Schriesheim
uns und verzaubert mit ihrer einzigartigen € 39,– (Busfahrt, Eintrittsgelder,
Atmosphäre. Hier kann man Geschichte haut- Führungen, Trinkgelder, Organisation und
nah erleben, ein unvergessliches Erlebnis! Reiseleitung)
Nach der Schlossführung steht Ihnen Zeit zur
freien Verfügung, die Sie zum Mittagessen
oder einem kleinen Stadtbummel nutzen kön-
nen, bevor es nachmittags zur Stadtführung
geht. Hier erleben Sie die barocke Pracht der
früheren Residenz des Markgrafen Ludwig
Wilhelm von Baden-Baden und seiner Ge- Bitte melden Sie sich je nach Zustiegs-
mahlin Sibylla Augusta. Tauchen Sie bei dem wunsch bei der vhs Schriesheim (Zustiege
Rundgang durch die Stadt in die Geschichte Wilhelmsfeld, Altenbach und Schriesheim)
der Barockstadt ein. Gegen 18:00 Uhr treten oder bei der vhs Heddesheim (Zustieg
wir die Rückreise an. Heddesheim) an.
6
Theaterfahrten/Führungen
THEATERFAHRTEN NeubürgerInnen erhalten bei Ihrer Anmel-
dung im Bürgerbüro einen Gutschein für
Gerne möchten wir wieder eine Musicalfahrt die Stadtführung, der selbstverständlich
ins SI-Centrum nach Stuttgart durchführen auch für unseren Stadtrundgang mit Ba-
– für das aktuelle Semester stehen diese wett gültig ist. Bitte bringen Sie diesen mit.
Musicals auf dem Spielplan: Kinder bis 16 Jahre nehmen kostenlos an
der Führung teil.
Tanz der Vampire – Wenn Sie sich vorab anmelden, helfen Sie
uns sehr bei unserer Planung: Tel. 06203-
Das Kultmusical 692699, info@vhs-schriesheim.de.
in Stuttgart
Stadtrundgang mit Bawett
Begleiten Sie Bawett auf einem abendlichen
©www.stage-entertainement.de
Spaziergang durch „Schriese“. In Mundart
berichtet sie vom Leben im Ort vor etwa
hunder t Jahren, erzählt Anekdoten und
Tina – Histörchen, und spart auch die kleinen und
großen Veränderungen nicht aus, die sich in
das Tina Turner diesem Zeitraum ereignet haben.
Musical
Kurs 4207
Heide Haala
Freitag, 07.05.21, 18:00-19:30 Uhr
Treffpunkt vor dem Neuen Rathaus
€ 6,–
Sobald wir mit dem Stage Palladium Theater
Stuttgart einen Termin festlegen können, Planen Sie Ihre individuelle
werden wir Sie auf unserer Homepage
sowie im Mitteilungsblatt darüber infor- Stadtführung mit uns!
mieren. Zusätzlich werden wir alle bishe- Sei es als Programmpunkt bei einem run-
rigen Teilnehmer unserer Musicalfahrten den Geburtstag, dem nächsten Klassen-
anschreiben. treffen oder einfach, weil Sie gemeinsam
mit Ihrem Verein, Ihrer Wandergruppe,
der Familie oder guten Freunden … ein-
mal das schöne Städtchen Schriesheim
FÜHRUNGEN näher kennenlernen wollen: Ein geführter
Stadtrundgang ist immer ein Highlight!
Stadtführung Schriesheim Wir organisieren für Ihren Wunschtermin
Alle zwei Monate findet eine Führung durch eine/n Stadtführer/in. Die Führung dau-
unser schönes Städtchen statt – für Neubür- er t – selbstverständlich in Absprache
ger, Alteingesessene und alle, die Interesse mit Ihnen – zwischen 45 und 90 Minuten
haben. und Sie bestimmen auch, wo Start- und
Sabine Massoth Endpunkt sind. Auf Wunsch kann die
Kurs 4203, Sonntag, 07.02.21, 11:00 Uhr Führung auch in „Schriesemer“ Mundart
Kurs 4204, Sonntag, 18.04.21, 11:00 Uhr stattfinden.
Kurs 4205, Sonntag, 13.06.21, 11:00 Uhr Bei einer Gruppengröße bis 20 Personen
Kurs 4206, Sonntag, 25.07.21, 11:00 Uhr berechnen wir € 75,– pro Führung.
Treffpunkt vor dem Neuen Rathaus
€ 6,–
7
Führungen
Führung durch die Daueraus-
stellung der Werke Théo Kerg
Das Museum Théo Kerg beherbergt die Stif-
tung des Luxemburger Künstlers Théo Kerg
(1909-1993), Maler, Grafiker, Bildhauer und
Glasgestalter. Seine Werke werden in einer
permanenten Ausstellung auf drei Stock-
werken eines restaurierten Fachwerkbaus
© ZooHeidelberg Wegweiser.JPG-WikimediaCommons inmitten der Altstadt Schriesheims präsen-
tiert. Zweimal im Jahr finden Sonderausstel-
Ein Abend im Heidelberger Zoo lungen mit zeitgenössischen KünstlerInnen
In Kooperation mit der vhs Ladenburg statt. Das Museum wird im Auftrag der Stadt
Der Heidelberger Zoo schließt im April um Schriesheim vom Kulturkreis Schriesheim
19:00 Uhr seine Tore. Wenn dann alle (Tages-) e.V. betreut (www.kk-schriesheim.de, muse-
Besucher gegangen sind, haben Sie während um@kk-schriesheim.de).
unserer exklusiven 90-minütigen Abendfüh- Kurs 3100
rung jenseits der Besucherströme die seltene Tom Feritsch, pensionierter Kunsterzieher
Gelegenheit eine ganz besondere Atmos- und Künstler
phäre zu erleben. Mit etwas Glück lässt sich Sonntag, 11.04.21, 15:00-16:30 Uhr
dann vielleicht auch das ein- oder andere Treffpunkt: Museum Theo Kerg,
dämmerungs- und nachtaktive Tier beob- Talstraße 52
achten, nach dem man tagsüber vergeblich
Ausschau hält. Die Führung ist kostenlos, wir bitten Sie
Kurs LA-2112500 dennoch um Voranmeldung in der vhs-Ge-
Antje Hoyer, Zoo Heidelberg schäftsstelle (Tel.: 06203 692699, info@
Mittwoch, 28.04.21, 19:30-21:00 Uhr vhs-schriesheim.de), da sie erst ab einer
Treffpunkt ist um 19:25 Uhr vor dem Zoo- Gruppengröße von mindestens fünf Per-
Eingang, Tiergartenstraße 3, Heidelberg. sonen stattfinden kann.
€ 25,– (inkl. Gruppenbetreuung durch zwei
Zooranger)
Begrenzte Teilnehmerzahl, daher ist auch
eine Teilnahme ohne vorherige Anmeldung
nicht möglich. Nur für Erwachsene und be-
gleitete Jugendliche ab 12 Jahren.
6 9 1 9 8 S C H R I E S H E I M – T A L S T R A S S E 5 2
Präsentation
ausgewählter Werke des Künstlers Théo Kerg
Öffnungszeit: Jeden Sonntag 14.00 – 17.00 Uhr sowie nach Vereinbarung
Sonntag, 11. April 2021, 15.00 – 16.30 Uhr: Führung durch Tom Feritsch
(telefonischer Voranmeldung in der VHS-Geschäftsstelle)
8
Gesellschaft
SONDERVERANSTALTUNGEN
© MS Office Cliparts–Wikemedia Commons.jpg Die blaue Moschee in Istanbul
Die Farben Blau-Weiß-Gold und ihre interkulturelle Bedeutung
Das „Blaue vom Himmel“, die „weiße Rose“ oder der „goldene Oktober“ sind populäre
Assoziationen zu den drei Farben, mit denen wir uns heute Abend beschäftigen. Interkulturell
öffnet sich zu ihnen eine Fülle von weiteren Deutungen und Sinnbildern. Der Vortrag wagt
den Versuch die enorme Vielfalt aufzuschlüsseln. Beim nächsten Mal widmen wir uns den
Farben rot, schwarz und grün!
Der Vortrag findet in der Tradition orientalischer Gastfreundschaft statt und es werden
Tee und Gebäck gereicht.
Kurs 4301
Dr. Gabriele Berrer-Wallbrecht, Islamwissenschaftlerin
Donnerstag, 27.05.21, 19:30-21:30 Uhr
vhs-Haus, Vortragssaal, € 6,–
WEINSEMINAR
©StarryNightOverTheRhône-Wikipedia
„Die Rhône und mehr“
In Kooperation mit dem Partnerschafts-
verein Schriesheim-Uzès
Kurs 4304
Herbert Pott
Freitag, 02.07.21, 19:00-22:30 Uhr
vhs-Haus, Vortragssaal (Änderung des
Veranstaltungsorts vorbehalten)
€ 29,– inklusive Weinprobe und Häppchen
Voranmeldung zwingend erforderlich,
keine Abendkasse
9
Geschichte
NEUE VORTRAGSREIHE
DONNERSTAGS-DISKUSSIONEN ZU DEN SPANNENDSTEN
PERSÖNLICHKEITEN DER WELTGESCHICHTE
Der Historiker Dr. Ludovic Roy, einer unserer beliebtesten Dozenten, hat ein Zoom-Klassen-
zimmer eingerichtet, in dem er Ihnen in unserer neuen interaktiven Online-Vortragsreihe
spannende Persönlichkeiten der Weltgeschichte vorstellt und Sie ganz herzlich zum Mit-
diskutieren einlädt.
In der ersten Runde widmet er sich diesen 5 bedeutenden Frauen:
Donnerstag, 18. Februar 2021, 18:00-19:30 Uhr
Queen Anne (1665-1714) gehört zu den am wenigsten bekannten
Herrschern Großbritanniens, sie lenkte in einem entscheidenden
Moment der englischen und europäischen Geschichte die Geschicke
ihres Landes und ist die letzte Monarchin aus dem Hause Stuart.
Donnerstag, 25. Febr. 2021, 18:00-19:30 Uhr
Kaiserin Maria Theresia (1717-1780), Königin
von Ungarn und römisch-deutsche Kaiserin, musste sich als junge und
unerfahrene Regentin nach dem Tod ihres Vaters Karl VI. im österreichi-
schen Erbfolgekrieg behaupten und prägte nachhaltig die Entwicklung
der Donaumonarchie.
Donnerstag, 4. März 2021, 18:00-19:30 Uhr
Indira Gandhi (1917-1984), indische Politikerin und Tochter des
Staatsgründers Nehru, die bisher einzige Premierministerin Indiens,
der Vortrag zeichnet ihren Lebensweg und die Entwicklung Indiens
bis zu ihrer Ermordung 1984 nach.
Donnerstag, 11. März 2021, 18:00-19:30 Uhr
Die legendäre britische Queen Victoria (1829-
1901) wurde wie ihr Ehemann Albert von Sachsen-Coburg-Gotha 1819
geboren. Niemand rechnete damals mit ihrer Thronbesteigung und einer
Regentschaft von 63 Jahren, der zweitlängsten und einer der prägends-
ten der englischen Geschichte.
Donnerstag, 18. März 2021, 18:00-19:30 Uhr
Eva Perón (1919-1952) wuchs in einfachen Verhältnissen auf und
wurde als Ehefrau des Präsidenten Juan Domingo Perón Identifikations-
Bilder©MS-ClipArts
figur Argentiniens. Eines der bekanntesten Musicals stellt sie in den
Mittelpunkt und trug mit zu ihrer Legendenbildung bei.
Kurs 4208
Onlinekurs, donnerstags, 18:00-19:30 Uhr
5 Termine ab 18.02.21
€ 28,–
10Politik & Zeitgeschehen
POLITIK & ZEITGESCHEHEN
Traditionelle Kleider aus aller Welt – wie
sehen sie aus und was steckt dahinter?
Zusammen mit einem Team aus Stylisten und Foto-
grafen begab sich die Theologin und Orientalistin
Stella Grammling auf die Suche nach Kleidern, den
dazu gehörigen Traditionen und dahinter stehenden
Geschichten.
Sie hat sie ausgeliehen von einer Hennakünstlerin,
einem pakistanischen Makeup-Künstler, einer Ziana
(marokkanische Brautausstatterin), einer afghani-
schen Restaurantbesitzerin, manche standen auch
plötzlich vor der Haustür oder sind im Ausland er-
worben worden ... Herausgekommen ist eine ganz
besondere Bilder- und Geschichtensammlung – von
wunderbaren Begegnungen und Menschen, die über
ihre Traditionen sprechen wollen.
Foto: privat © lndra Artelt
Für dieses Fotoprojekt schlüpfte Stella Grammling
in all’ diese Kleider, um sie jetzt Ihnen zeigen zu
können und darüber zu erzählen.
Kurs 4200
Stella Grammling, freie Theologin und Orientalistin
Dienstag, 01.06.21, 19:30-21:00 Uhr
vhs-Haus, Vortragssaal
€ 6,–
Das antike Persien Das Reich der Azteken
Die Kultur des alten Persiens ist geprägt Das Reich der Azteken befand sich auf sei-
von der Geschichte vieler Völker, die unter nem politischen Zenit, als die Spanier es
der Herrschaft des persischen Großreichs eroberten und seine Bewohner und deren
einen Schmelztiegel der Kulturen mit ihrem Kultur unterwarfen. Viel Wissen ging dadurch
speziellen Einfluss in Kunst, Architektur und über eine der bedeutendsten Kulturen in
Wissenschaft bildeten. Von den Achämeni- Mesoamerika verloren. Doch die Zeugnisse
den bis zu Alexander dem Großen stand das in Kunst und Architektur, ihr astronomisches
antike Persien für eine historische Super- Wissen und der berühmte Aztekenkalender
macht, die für großartige Prachtentfaltung haben die Erinnerung an dieses mächtige
und sagenhaften Reichtum stand. Volk des Alten Amerikas bis heute bewahrt.
Diana Liesegang M.A. Diana Liesegang M.A.
Kurs 4201 Kurs 4202
Dienstag, 30.03.21, 19:00-20:30 Uhr Dienstag, 15.06.21, 19:00-20:30 Uhr
vhs-Haus, Vortragssaal vhs-Haus, Vortragssaal
€ 6,– € 6,–
Auch bei unseren Vorträgen mit Abendkasse bitten wir Sie dringend um Ihre Anmeldung
im Vorfeld, damit wir den Raum entsprechend der Teilnehmerzahl für Sie bestuhlen
können – vielen Dank!
11Geld/Gesundheit
GELD Benachrichtigungs-Service bei
Kursänderungen
Manipulation in der Finanzdienst- Gerade bei kurzfristigen Änderungen mel-
leistungsbranche: So erkennen den wir uns gerne per sms oder E-Mail bei
Sie Wölfe im Schaftspelz Ihnen, so erhalten Sie die Info zeitnah und
rechtzeitig. Achten Sie daher bei Ihrer
Gerade in Finanzdingen ist die richtige Be-
Anmeldung darauf, uns auch Ihre Handy-
ratung entscheidend, aber Vorsicht: Sie ist
Nummer und Mailadresse mitzuteilen – nur
niemals gratis und jeder, der Sie kostenlos
so können auch Sie von diesem Service
berät, ist ein Verkäufer. Und damit spielen
profitieren!
Provisionen eine Rolle, die zu Interessenkon-
flikten führen können – stellen Sie sich nur
mal vor Ihr Steuerberater würde vom Finanz-
amt bezahlt! In diesem Vortrag erhalten Sie GESUNDHEIT
neutrale, unabhängige Informationen – ohne
jegliche Bindung an irgendwelche Finanz-
dienstleister – und erfahren … Der Säure-Basen-Haushalt und
● wie Sie Ihre Geldanlage und finanzielle seine Bedeutung für unsere
Vorsorge (noch) besser in den Griff be- Gesundheit
kommen Auch wenn unser Körper lange Zeit in der
● wie Sie die Spreu vom Weizen trennen und Lage ist, einer zu starken Säurebelastung
vertrauenswürdige Hilfe finden – und wem durch seine Ausgleichs- und Puffermecha-
Sie nicht trauen dürfen nismen entgegen zu wirken, tritt bei den
● mit welcher 10-Punkte-Checkliste Sie meisten Menschen trotzdem irgendwann
Honorarberater auf die Probe stellen die Übersäuerung ein. Die ersten Anzeichen
● wie Sie zum mündigen Selbstentscheider dafür sind Müdigkeit, Kopfschmerzen, Sod-
werden brennen, Darmprobleme usw. Daraus kön-
Es erwartet Sie ein aktueller, wissenschaft- nen je nach Disposition chronische Erkran-
lich fundierter und unterhaltsamer Vortrag, kungen wie Rheuma, Gicht, Allergien, Krebs
der auch ohne Vorkenntnisse unmittelbar usw. entstehen. Woran Sie erkennen, ob Sie
verständlich ist und Ihnen konkrete Umset- diesbezüglich gefährdet sind, welche Folgen
zungshilfen bietet. Fragen sind erlaubt – und die Übersäuerung für Sie konkret haben kann
willkommen! und wie Sie auf eine gesunde, überwiegend
basische Ernährung umstellen, wird in die-
Kurs 1401
sem Vor trag – der gleichzeitig auch den
Prof. Dr. Hartmut Walz, mehrfacher
Einstieg in unser Seminar „Basenfasten“ (s.
Bestseller-Autor, Veranstalter der etablier-
Seite 28) bildet – ausführlich und anschau-
ten Finanzgespräche an der Hochschule für
lich erläutert.
Wirtschaft und Gesellschaft Ludwigshafen,
Betreiber des Hartmut Walz Finanzblogs Kurs 10701
sowie Autor der Finanzkolumne „Hohe Beate Boggasch, Apothekerin, Naturheil-
Kante“ in der RHEINPFALZ am Sonntag kunde & Homöopathie, Heilpraktikerin
Mittwoch, 17.03.21, 18:30-20:00 Uhr Mittwoch, 10.03.21, 19:30-21:00 Uhr
vhs-Haus, Vortragssaal vhs-Haus, Vortragssaal
€ 6,– € 6,–
Bitte melden Sie sich trotz Abendkasse zu unseren Vorträgen an, damit wir den Raum
entsprechend der Teilnehmerzahl für Sie bestuhlen können, herzlichen Dank!
12Recht
Erben verschuldet sind oder aufgrund von
RECHT Arbeitslosigkeit oder Erwerbsunfähigkeit von
Sozialleistungen abhängig sind. In diesem
Das Ehegattentestament: Vortrag erhalten Sie einen Überblick über
Gestaltungsmöglichkeiten und die verschiedenen Gestaltungsmöglichkeiten
Fehlerquellen sowie die Vorgehensweise in der Praxis,
Für Verheiratete mit oder ohne Kinder, für wenn ein Behindertentestament nach dem
Großeltern, aber auch besonders für junge Tod der Erblasser umgesetzt werden muss.
Familien ist die Errichtung eines Testaments Petra Nußbaum, Rechtsanwältin
eine höchst wichtige Überlegung. Damit kann Kurs 1502
für minderjährige Kinder das Sorgerecht ge- Dienstag, 08.06.21, 18:30-20:00 Uhr
regelt werden, die Verwaltung des Vermögens vhs-Haus, Vortragssaal
bis sie ihre Ausbildung abgeschlossen haben, € 8,–
die Wiederverheiratung der/s Witwe/rs, aus
der weitere Pflichtteilsberechtigte „hervor- Vorsorgevollmacht, Patienten-
gehen“, die gerechte Verteilung des Nach- & Betreuungsverfügung – aber
lasses unter Geschwistern, Vermeidung von
Erbengemeinschaften – diese sind der häu- richtig!
figste Grund für Erbstreitigkeiten! – der Schutz Wenige Themen sind öffentlich so präsent
der Enkelkinder (Ersatzerben) und, und, und wie die Notwendigkeit einer Vorsorgevoll-
… Viele wählen das „Berliner Testament“, macht und/oder Patientenverfügung – und
das ist aus steuerlichen Gründen aber nicht trotzdem wissen wir meist viel zu wenig darü-
immer die beste Lösung und enthält auch ber. Oder wüssten Sie, welche Risiken damit
sonst einige Tücken, die man unbedingt verbunden sein können und welche Bedeu-
vermeiden sollte. Der Vor trag wird Ihnen tung darum der sinnvollen Gestaltung dieser
einen Überblick über die aktuelle Rechtslage Ver fügungen zukommt? So gibt es keine
geben und die Fülle von Gestaltungsmöglich- Kontrollinstanz, Vollmachten sind gleich mit
keiten aufzeigen, die für jeden Einzelfall eine Abgabe der Unterschriften wirksam, es kön-
maßgeschneiderte Lösung bietet. Natürlich nen verschiedene Bevollmächtigte eingesetzt
werden auch die Belange der Erbschaft- und werden, meist ist eine Beglaubigung der
Schenkungsteuer ausführlich besprochen! Unterschrift erforderlich … Allein mit dem
Petra Nußbaum, Rechtsanwältin Ausfüllen „irgendeines“ Formulars ist es
nämlich nicht getan. Bei der Frage wie das
Kurs 1501
Ende des Lebens aussehen soll, wäre es
Dienstag, 04.05.21, 18:30-20:00 Uhr
doch wünschenswert genau zu wissen, was
vhs-Haus, Vortragssaal
die einzelnen Bestimmungen bedeuten und
€ 8,–
welche Alternativen es gibt – oder?! Der
Vortrag sensibilisiert Sie für diese Fragen,
Behinderten- und Bedürftigen- erläuter t die verschiedenen Begriffe und
testament stellt Ihnen begleitende Maßnahmen vor.
Gerade für die Eltern behinderter Kinder ist Petra Nußbaum, Rechtsanwältin
es meist ein besonderes Bedürfnis Vorsor- Kurs 1503
ge über ihren Tod hinaus zu treffen um zu Dienstag, 06.07.21, 18:30-20:00 Uhr
verhindern, dass das Kind (ohne Testament) vhs-Haus, Vortragssaal
lediglich auf Sozialhilfe angewiesen wäre. € 8,–
Hier ist eine passgenaue erbver tragliche
oder testamentarische Regelung gefragt! Bitte denken Sie auch bei unseren Vor-
Das gleiche gilt für das Bedür ftigentesta- trägen daran sich anzumelden, Sie helfen
ment, das eine Vermögensnachfolge in der uns damit sehr bei unserer Planung,
Familie auch dann ermöglicht, wenn künftige vielen Dank!
13Gesprächs- und Arbeitskreise
GESPRÄCHS- UND ARBEITSKREISE
Mittwoch, 28.04.21, 19:30-21:00 Uhr,
Mittwoch, 19.05.21, 19:30-21:00 Uhr,
Mittwoch, 16.06.21, 19:30-21:00 Uhr,
Mittwoch, 14.07.21, 19:30-21:00 Uhr
vhs-Haus, Vortragssaal
€ 39,–
Vortragsreihe und Diskussions-
Bild: ©MS-Office ClipArts
runde ... nicht nur für Männer!
Möchten Sie Ihr Wissen über aktuelle The-
men aus Politik, Wissenschaft, Wirtschaft,
Kunst und Kultur erweitern und sich gemein-
sam mit anderen darüber austauschen, eine
Ausstellung besuchen oder eine gemeinsa-
me Exkursion unternehmen? Dann haben
Sie in diesem Semester wieder Gelegenheit
Literaturkreis dazu. Ermutigt durch die positiven Erfahrun-
gen werden wir das bisherige Konzept – ak-
In Kooperation mit der Stadtbibliothek
tuelle Themen mit Referenten zu vertiefen
Schriesheim
und anschließend gemeinsam diskutieren
In unserem Literaturkreis steht bei jedem – weiter verfolgen.
Treffen ein Buch im Mittelpunkt, das bis
dahin von allen gelesen wurde und über Kurs 12101
das nun fleißig diskutiert werden kann. Der Dr. Helmut Ortanderl
perfekte Kurs für alle Leseratten und solche, montags, 10:00-11:45 Uhr
die es werden möchten! 10 Termine ab 15.03.21
Katholische Kirche, Großer Pfarrsaal
Kurs 3113 € 48,–
Gabriele Anton
Mittwoch, 03.03.21, 19:30-21:00 Uhr,
Mittwoch, 31.03.21, 19:30-21:00 Uhr, ©MS-OfficeClipArts-Schriesheim-Rhein-Neckar-Wiki
14Gesprächs- und Arbeitskreise
Die Frauen-Arbeitskreise haben bei der Volkshochschule Schriesheim/Wilhelmsfeld eine
lange Tradition und sind teilweise schon seit vielen Jahren mit einem festen Teilneh-
merstamm etablier t. Selbstverständlich sind auch neue TeilnehmerInnen herzlich
willkommen! Sie können mit Anmeldung in der Geschäftsstelle (info@vhs-schriesheim.
de, 06203-692699) jederzeit auch nur einzelne Vorträge besuchen (€ 9,– pro Vortrag).
Vortrags- und Gesprächsrunde I Vortrags- und Gesprächsrunde III
Kurs 12101 Kurs 12103
Sabine Stumpe Christa Grüber
dienstags, 9:15-11:00 Uhr mittwochs, 9:30-11:15 Uhr
15 Termine ab 09.03.21 14 Termine ab 03.03.21
vhs-Haus, Seminarraum 2 vhs-Haus, Vortragssaal
€ 85,– € 82,–
Vortrags- und Gesprächsrunde II Vortrags- und Gesprächsrunde IV
Kurs 12102 Kurs 12104
Martha Berg Gudrun Kluge und Bärbel Hirsch
dienstags, 9:15-11:30 Uhr donnerstags, 9:15-11:00 Uhr
12 Termine ab 02.03.21 12 Termine ab 04.03.21
Katholisches Gemeindehaus, vhs-Haus, Vortragssaal
Großer Pfarrsaal € 74,–
€ 78,–
Die Themen unserer Frauen-Arbeitskreise in diesem Semester Kurs
09.03.21 Sabine Massoth: Howard Carter und Tutanchamun 12102
10.03.21 Dr. Ludovic Roy: Indira Gandhi 12103
11.03.21 Dr. Thomas Paeffgen: Armut – Die globale Herausforderung 12104
16.03.21 Dieter Maupai: 8 Tage Kairo 12101
16.03.21 Dr. Thomas Paeffgen: Emil Henk – Heidelberger 12102
Widerstandskämpfer
17.03.21 Dr. Thomas Paeffgen: Deutscher Schicksalstag 9. November 12103
18.03.21 Johannes Wagner: Moskau und St. Petersburg im 12104
19. Jahrhundert, Teil 1
23.03.21 Dr. Thomas Paeffgen: 30 Jahre Mauerfall 12101
23.03.21 Exkursion REM Mannheim: Ausstellung Tutanchamun 12102
24.03.21 Dieter Maupai: Armor – Die Bretagne, das Land am Meer 12103
25.03.21 Johannes Wagner: Moskau und St. Petersburg im 12104
19. Jahrhundert, Teil 2
30.03.21 Dr. Ludovic Roy: Anwar as-Sadat 12101
30.03.21 Dieter Maupai: Côte d’Azur von Saint Tropez nach Menton 12102
31.03.21 Dorothee Oettli: Die Geschichte der Juden in Deutschland 12103
13.04.21 Dr. Almut Seiler-Dietrich: Afrikanische Autorinnen 12101
15Gesprächs- und Arbeitskreise
Die Themen unserer Frauen-Arbeitskreise in diesem Semester Kurs
13.04.21 Aloisia Föllmer: Christo und Jeanne-Claude 12102
14.04.21 Anna Quintus: Joan Miros großformatige Arbeiten 12103
15.04.21 Dr. Almut Seiler-Dietrich: Sayyida Alme in Sansibar – 12104
Emily Ruete in Deutschland, eine Prinzessin wird Kaufmannsfrau
20.04.21 Dorothee Oettli: Brunnen 12101
20.04.21 Ladislaus Ludescher: Guter Deutscher – Böser Deutscher. 12102
Germanophilie und -phobie in der Geschichte der USA
21.04.21 Christiane Riegger: A. Szczypiorski – Die schöne Frau Seidenmann 12103
22.04.21 Dieter Maupai: Von Doubs zu Doubs – ein Streifzug durch das 12104
französische Jura
27.04.21 Heiko Geier: Alfred Döblin, Berlin Alexanderplatz 12101
27.04.21 Dr. Ludovic Roy: Paul von Hindenburg 12102
28.04.21 Kurt Seilheimer: Unsere Nachbarn Niederlande 12103
29.04.21 Josef Diller: Friedrich Engelhorn – Der Gründer der BASF 12104
04.05.21 Christoph Feuerstein: Die Glocken – Das Ende der Unpünktlichkeit 12101
04.05.21 Werner Ebert: Jemen – Im Land der Königin von Saba 12102
05.05.21 Diana Liesegang: Die Grafschaft Durham und ihre Reichtümer 12103
06.05.21 Ladislaus Ludescher: Afrika im 21. Jahrhundert – Chancen für 12104
einen vernachlässigten Kontinent
11.05.21 Ladislaus Ludescher: Der Papst und die Armut 12101
11.05.21 Dorothee Oettli: Brunnen 12102
12.05.21 Dr. Gabriele Berrer-Wallbrecht: Die Stellung der Frau, Teil 3 12103
18.05.21 Otfried Dolich: Gedanken über das Reisen 12101
18.05.21 Heiko Geier: Bertha von Suttner – Die Waffen nieder! 12102
„Friedensbertha“ – Gleichberechtigung – 1843-1914
20.05.21 Dorothee Oettli: Raffael – Blüte der Renaissance 12104
27.05.21 Exkursion: Besuch der Ausstellung „Anselm Kiefer“ in der 12104
Mannheimer Kunsthalle
08.06.21 Kurt Seilheimer: Gentechnik neu aufgelegt 12101
08.06.21 Angela Stotz: Alt werden und jung bleiben – Ist Alter nur ein 12102
Nachwort zum Leben?
10.06.21 Otfried Dolich: Macau – Europas letzte Kolonie 12104
15.06.21 Anna Quintus: Die Bauhaus Frauen 12101
16.06.21 G. Börschinger: Musik und Fantasiereisen 12103
17.06.21 Exkursion mit Heide Haala: Stadtrundgang mit Bawett 12104
16Gesprächs- und Arbeitskreise
Die Themen unserer Frauen-Arbeitskreise in diesem Semester Kurs
22.06.21 Johannes Wagner: Jazz, Teil 3 – Ella Fitzgerald, Louis Armstrong 12101
und Cole Porter
23.06.21 Christoph Feuerstein: Verdrehte Geschichte 12103
29.06.21 Robby Geyer: Separatismus 12101
30.06.21 Heiko Geier: Friedrich Dürrenmatt 12103
06.07.21 Josef Diller: Friedrich Engelhorn – Gründer der BASF 12101
07.07.21 Exkursion: Mannheimer Luisenpark mit Besuch des Chinesischen 12103
Gartens
Sie können sich jederzeit bei uns anmelden:
Tel.: 06203-692699 · Fax: 06203-692698
info@vhs-schriesheim.de · www.vhs-schriesheim.de
Bezahlen durch Einzugsermächtigung – Ihre Vorteile:
● Sie sind sofort verbindlich angemeldet
● Die Gebühren werden erst nach Kursbeginn
abgebucht
Bitte beachten: Die Anmeldung zu unseren Kursen ist
verbindlich und Sie verpflichten sich damit zur Zahlung der
Kursgebühr. Falls Sie nicht teilnehmen können, müssen Sabine Stumpe,
Sie sich rechtzeitig vor Kursbeginn bei uns abmelden. Sekretariat der vhs
Suchen Sie noch ein passendes Geschenk?
Ob zu Ostern, zum Geburtstag, Muttertag
oder „einfach nur so”: Mit einem
Kursgutschein der Volkshoch-
schule liegen Sie immer richtig!
Oder Sie suchen direkt schon eine
Veranstaltung aus, die Sie
zusammen besuchen – so
schenken Sie gemeinsame Zeit,
das wertvollste, das es gibt!
17Kultur
Kultur macht stark
Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur
Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe, sie fördert Integration und Inklusion.
KONZERTE
Bilder©Volkshochschule Edingen-Neckarhausen
KONZERTE IM SCHLOSS
In Kooperation mit der vhs Edingen-Neckarhausen
Der große Saal im Oberndorff’schen Schloss von Neckarhausen bietet seit mehr als 30
Jahren einen willkommenen Rahmen für die traditionellen Konzerte der Volkshochschule,
die unter dem Namen „Konzerte im Schloss“ ein reges Interesse finden. Die Künstler
schätzen den Saal wegen seiner einzigartigen Akustik und die Zuhörer erfreuen sich an
dem festlichen Glanz.
Ramón Jaffé, Violoncello:
„Klassik ist seine Liebe – Flamenco
seine Leidenschaft“
Die Vielfalt verschiedenster Kulturen durchzieht
das biographische und künstlerische Leben von
Ramón Jaffé. Geboren in Riga, setzte er sein
Leben in Israel und später in Deutschland fort.
Zahlreiche Wettbewerbspreise waren die Basis
für seine einzigartige Solistenlaufbahn, welche
ihn u.a. in die großen Konzerthäuser von Berlin,
Wien, Amsterdam, München, St. Petersburg,
Köln, Leipzig und Salzburg sowie zu namhaften internationalen Festivals führte. Er selbst
hat die künstlerische Leitung von zwei Festivals in Tirol und den Niederlanden inne. 25 CDs
dokumentieren sein künstlerisches Schaffen.
Sonntag, 21.03.21, 17:00 Uhr
Schlosshof, Schloss Neckarhausen
€ 15,–
18Kunst/Kunsthandwerk
chermaßen ihre Freude am schöpferischen
KUNST Tun ausleben.
Gunda Kupfer
Zeichnen und Malen unter Kurs 8102
professioneller Anleitung Freitag, 12.03.21, 16:00-19:00 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene Samstag, 13.03.21, 10:00-13:00 und
Wenn Sie Ihre eigene Kreativität (weiter) ent- 14:00-18:00 Uhr
wickeln möchten, sind Sie in diesem Kurs ge- Sonntag, 14.03.21, 10:00-15:00 Uhr
nau richtig! Sie arbeiten mit Gleichgesinnten vhs-Haus, Vortragssaal
in angenehmer Atmosphäre und haben die € 86,– zzgl. Material
Möglichkeit sich handwerklich-künstlerisch
zu beweisen. KUNSTHANDWERK
Bitte mitbringen: Anfänger benötigen einen
A3-Zeichenblock und Bleistifte H2, H6, B2
und B6, sowie Radier-und Knetgummi (bitte
keinen Modellierknetgummi)
Sigi Ortanderl
Bild©MS-Office ClipArts
Kurs 8101
dienstags, 10:30-13:00 Uhr
10 Termine ab 16.03.21
vhs-Haus, Vortragssaal
€ 105,–
Der Kurs „Malen mit Acrylfarben” bei
Elsbeth Lang pausiert nochmal ein
Perlen & Ketten
Sie möchten ein selbst entworfenes Schmuck-
Semester und wird im Herbst-/Winter-
stück tragen, vielleicht farblich passend zu
semester 2021 wieder weitergehen. einem bestimmten Kleidungsstück? Sie
haben Ketten oder Armbänder, die aus der
Holzschnittwerkstatt Form und Mode gekommen sind oder denen ein
Farbe funktionierender Verschluss fehlt? Lassen
Die Kunst des Holzschneidens bietet interes- Sie Ihrer Kreativität freien Lauf: In diesem
Kurs können Sie das Aufziehen von Ketten
sante, spannende und lehrreiche Einblicke
und Armbändern lernen, mit Schmuckdraht
in kompositorische Fragen zu Linien, Formen oder durch fachgerechtes Knüpfen. Sie
und Flächen. Es gibt viele Optionen in den werden von Julia Strähle individuell betreut
unterschiedlichen Ausdrucksformen, je nach und mit einer Auswahl an verschiedensten
dem, ob gegenständlich, konkret oder expe- Edelstein-, Zucht- und Glasperlen sowie
rimentell gearbeitet wird. Planung, Umset- Gold- und Silberelementen können Sie neue
zung und Zufall machen den Holzschnitt zum Lieblingsstücke gestalten oder vorhandene
spannenden Prozess. Daneben fließen Eigen- Schätze aufarbeiten und reparieren. Das
dynamik und der persönlich-künstlerische notwendige Material (Knüpfseide, Pinzetten,
Ausdruck mit ein. Durch Veränderung der ein- Verschlüsse, Perlen usw.) kann im Kurs
zelnen „Druck-Zustände“ entstehen immer direkt bei der Dozentin erworben werden.
wieder völlig neue Variationen. Probedrucke Bitte mitbringen: rundes Plastikgefäß (ca.
(Handabzüge) machen den jeweiligen Stand 12 cm Durchmesser)
sichtbar. Julia Strähle
Da eine individuelle Betreuung der Teilneh- Kurs 8310
mer im Vordergrund dieses Kurses steht, Samstag, 26.06.21, 11:00-15:30 Uhr
können Einsteiger und Fortgeschrittene glei- vhs-Haus, Sprachraum 2
€ 20,–
1920
Gesundheit
LASSEN SIE SICH IHREN REHASPORT
VON DER KRANKENKASSE BEZAHLEN:
Wir können die Kursgebühren für unsere Herzsport- und Lungensportkurse direkt mit
Ihrer Krankenkasse abrechnen. Sie müssen dazu lediglich Ihre ärztliche Verordnung
bei der Kasse einreichen und an uns dann die von dort erhaltene Genehmigung vor
Kursbeginn weiterleiten – jetzt brauchen Sie sich um nichts weiter zu kümmern, den
Rest erledigen wir für Sie!
HERZSPORT LUNGENSPORT
Coro-Fit im DOK:TOR Pneumo-Fit im DOK:TOR
Wenn Sie nach einer Herzerkrankung oder Sport für Menschen mit Asthma und COPD
Herzoperation Ihre Leistungsfähigkeit unter Atemnot, geringe Belastbarkeit und dadurch
Anleitung einer ausgebildeten und er fah- verminderte Lebensqualität müssen nicht
renen Reha-Sportleiterin stabilisieren und sein – mit dem richtigen Training werden
verbessern möchten, sind Sie in unseren auch Sie wieder leistungsfähig(er) und be-
ambulanten Herzsportgruppen genau rich- wältigen Ihren Alltag leichter! Verbessern Sie
tig! Hier fördern Sie Ihre Ausdauer, Kraft, mit unserer erfahrenen Übungsleiterin Ihre
Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit körperliche Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit
mit und ohne Geräte. Kleine Einheiten der und Koordination und erfahren Sie, wie Sie
Entspannung runden die Übungsintervalle die Atemübungen auch in Ihren Alltag zu
ab. Mit Spaß und Spiel und durch das gesel- Hause einbauen können. Das Training mit
lige Miteinander steigt auch Ihre persönliche verschiedenen Kleingeräten und kleineren
Motivation, Ihre Gesundheit nachhaltig zu Spielen motiviert und regt zum Austausch
beeinflussen und das Bewusstsein, mit Ihrer mit Gleichgesinnten an. Das Motto des Kur-
Erkrankung gut leben zu können. ses ist sich wieder mit Freude und Spaß zu
Bitte mitbringen: ein großes Badehandtuch, bewegen. Die Unterrichtseinheiten sind so
Sportschuhe für In- und Outdoor sowie etwas gestaltet, dass Sie individuell nach Schwere-
zu trinken grad Ihrer Erkrankung mittrainieren können.
Marita Schreuder-Großkopf, Spezielle Atem- und Entspannungsübungen
Rehasport-Übungsleiterin Innere Medizin runden das Training ab.
Bitte mitbringen: ein großes Badehandtuch,
Kurs 10340 Sportschuhe für In- und Outdoor sowie etwas
dienstags, 9:00-10:00 Uhr zu trinken
fortlaufender Kurs (Zustieg jederzeit Marita Schreuder Großkopf,
möglich, sofern wir freie Plätze haben) Rehasport-Übungsleiterin Innere Medizin
DAS DOK:TOR, Römerstraße 2,
Raum „Alte Pfalz“ Kurs 10342
€ 110,– (für jeweils 22 Termine) mittwochs, 10:45-11:45 Uhr
fortlaufender Kurs (Zustieg jederzeit
Kurs 10341 möglich, sofern wir freie Plätze haben)
dienstags, 10:15-11:15 Uhr DAS DOK:TOR, Römerstraße 2,
fortlaufender Kurs (Zustieg jederzeit Raum „Alte Pfalz“
möglich, sofern wir freie Plätze haben) € 110,– (für jeweils 22 Termine)
DAS DOK:TOR, Römerstraße 2,
Raum „Alte Pfalz“
€ 110,– (für jeweils 22 Termine)
21Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
RÜCKEN- UND WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Alle unsere Kursleiterinnen haben eine Krankengymnastik-
und/oder sonstige Spezialausbildung.
Wirbelsäulengymnastik
Unsere Wirbelsäulengymnastikkurse vermitteln Ihnen Theorie und Praxis, um rücken-
schonende Bewegungsabläufe einzuüben, die Stützmuskulatur der Wirbelsäule gezielt zu
kräftigen und Muskelgruppen, die zur Verkürzung neigen, zu dehnen. Neben der Freude an
der Bewegung kommt dabei auch die Entspannung nicht zu kurz.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe mit heller Sohle oder Gymnastikschläppchen,
eine Decke oder ein großes Badehandtuch und ein kleines Kissen.
Die Kurse finden alle im Gymnastikraum des vhs-Hauses statt, daneben wird ein Teil
der Kurse auch online angeboten.
Kurs 10304 Gymnastiklehrerin
Christiane Arras, Krankengymnastin dienstags, 17:25-18:25 Uhr
montags, 8:30-9:30 Uhr 10 Termine ab 02.02.21
14 Termine ab 12.04.21 Onlinekurs
€ 69,– € 49,00
Kurs 10306 Kurs 10311
Christiane Arras, Krankengymnastin Marita Schreuder-Großkopf, Sport- und
montags, 9:30-10:30 Uhr Gymnastiklehrerin
14 Termine ab 12.04.21 dienstags, 17:25-18:25 Uhr
€ 69,– 10 Termine ab 04.05.21
€ 49,–
Kurs 10318
Christiane Arras, Krankengymnastin Kurs 10312
donnerstags, 19:10-20:10 Uhr Marita Schreuder-Großkopf, Sport- und
14 Termine ab 15.04.21 Gymnastiklehrerin
€ 69,– dienstags, 18:35-19:35 Uhr
10 Termine ab 02.02.21
Kurs 10308 Onlinekurs
Marita Schreuder-Großkopf, Sport- und € 49,–
Gymnastiklehrerin
dienstags, 16:15-17:15 Uhr Kurs 10313
10 Termine ab 02.02.21 Marita Schreuder-Großkopf, Sport- und
Onlinekurs Gymnastiklehrerin
€ 49,– dienstags, 18:35-19:35 Uhr
10 Termine ab 04.05.21
Kurs 10309 € 49,–
Marita Schreuder-Großkopf, Sport- und Kurs 10314
Gymnastiklehrerin Marita Schreuder-Großkopf, Sport- und
dienstags, 16:15-17:15 Uhr Gymnastiklehrerin
10 Termine ab 04.05.21 dienstags, 19:45-20:45 Uhr
€ 49,– 10 Termine ab 02.02.21
Kurs 10310 Onlinekurs
Marita Schreuder-Großkopf, Sport- und € 49,–
22Rücken- u. Wirbelsäulengym./Yoga
Kurs 10315 Marita Schreuder-Großkopf, Sport- und
Marita Schreuder-Großkopf, Sport- und Gymnastiklehrerin
Gymnastiklehrerin Kurs 10321
dienstags, 19:45-20:45 Uhr donnerstags, 12:00-13:00 Uhr
10 Termine ab 04.05.21
Onlinekurs
€ 49,–
10 Termine ab 04.02.21
Kurs 10316 € 49,–
Monika Bähr, Krankengymnastin
mittwochs, 9:00-10:00 Uhr Kurs 10322
12 Termine ab 14.04.21 donnerstags, 12:00-13:00 Uhr
€ 59,– vhs-Haus, Gymnastikraum
6 Termine ab 10.06.21
Kurs 10317 € 30,–
Monika Bähr, Krankengymnastin
mittwochs, 10:15-11:15 Uhr
12 Termine ab 14.04.21 YOGA
€ 59,–
Kurs 10319 Yoga
Monika Bähr, Krankengymnastin Für Anfänger und Fortgeschrittene sowie
freitags, 9:45-10:45 Uhr für jedes Alter
12 Termine ab 16.04.21 Dieser Kurs zeigt Ihnen traditionelle Körper-
€ 59,– haltungen zur Entwicklung von Kraft, Flexi-
bilität, Achtsamkeit und Ruhe. Gleichzeitig
Kurs 10320 lernen Sie, wie Sie durch gezielte Übungen
Monika Bähr, Krankengymnastin im Einklang mit dem richtigen Atem körper-
freitags, 11:00-12:00 Uhr liche Harmonisierung und seelische Ausge-
12 Termine ab 16.04.21 glichenheit erreichen.
€ 59,–
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung
und warme Socken
Fitness für den Mann:
Kurs 10201
Präventives Rückentraining Florentina Ionescu, Heilpraktikerin
In der heutigen Arbeitswelt sind wir häufig montags, 17:00-18:30 Uhr
einseitigen körperlichen Belastungen aus- vhs-Haus, Seminarraum 2
gesetzt. In der Folge kommt es zu Haltungs- 10 Termine ab 12.04.21
fehlern und muskulären Dysbalancen, die € 62,–
auf Dauer zu Bewegungseinschränkungen
und Schmerzen führen. Mit einem rücken- Kurs 10203
schonenden Bewegungsverhalten wirken Florentina Ionescu, Heilpraktikerin
Sie Haltungsfehlern vorzeitig entgegen. In montags, 18:30-20:00 Uhr
diesem Kurs stehen die Stärkung, Dehnung vhs-Haus, Seminarraum 2
und Mobilisierung der Muskulatur im Vor- 10 Termine ab 12.04.21
dergrund und wir arbeiten mit dem eigenen € 62,–
Körpergewicht sowie modernen Handgerä- Kurs 10205
ten. Verschiedene Entspannungsmethoden Florentina Ionescu, Heilpraktikerin
runden das Training ab. Fit im Alltag und be- montags, 20:00-21:30 Uhr
weglich bis ins hohe Alter – das ist unser Ziel! vhs-Haus, Seminarraum 2
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, ein Hand- 10 Termine ab 12.04.21
tuch und ein kleines Kissen € 62,–
23Yoga/Pilates
Kurs 10207 die sich ein sanftes und effektives Training
Astrid Hendricks, BDY/EYU für den ganzen Körper wünschen.
dienstags, 19:30-21:00 Uhr Bitte mitbringen: ein größeres Handtuch,
Onlinekurs bequeme Spor tkleidung und bei Bedar f
12 Termine ab 12.01.21 dicke Socken
€ 69,– Michaela Fischer, Pilates Trainerin (BASI)
Kurs 10208 Kurs 10330
Astrid Hendricks, BDY/EYU donnerstags, 10:30-11:30 Uhr
dienstags, 18:30-20:00 Uhr Onlinekurs
vhs-Haus, Seminarraum 1 11 Termine ab 14.01.21
10 Termine ab 04.05.21 € 53,–
€ 69,–
Kurs 10331
Kurs 10210 donnerstags, 10:30-11:30 Uhr
Astrid Hendricks, BDY/EYU vhs-Haus, Gymnastikraum
dienstags, 20:15-21:45 Uhr 12 Termine ab 15.04.21
vhs-Haus, Seminarraum 1 € 58,–
10 Termine ab 04.05.21
€ 69,– Atmung & Bewegung im Einklang
mit den 7 Pilates-Prinzipien
PILATES Basisübungen für Neueinsteiger und
modifizierte für Fortgeschrittene
In diesem Kurs können
P rävention Frauen und Männer je-
I ntensiv den Alters ohne Leis-
L ockerheit tungsorientierung ihre
A tmung Beweglichkeit, Konzent-
Foto ©MS-Office ClipArts
T herapie ration, Koordination und
E ntspannung Kondition fördern. Sanfte
S tabilität Dehn- und Streckübun-
gen, verbunden mit einer
intensiven Brustkorbatmung, bewirken schon
nach kurzer Zeit ein neues Körpergefühl und
Körperbewusstsein. Sie stabilisieren und
kräftigen Ihre Körpermitte und stärken Ihre
Pilates Bauch-, Beckenboden und Rückenmuskula-
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pila- tur – so wirken Sie auch Beschwerden der
tes kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Wirbelsäule entgegen. Durch Aktivierung der
Balance, Koordination und Stretching. Im Tiefenmuskulatur und Sauerstoffaufnahme
Zentrum stehen Bauch, Beckenboden, wird zudem die Durchblutung der Organe und
Rücken, Beine und Gesäß. Pilates kräftigt, Muskeln verbessert.
entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine
tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und Decke, ein Getränk, Handtuch, Kissen, Matte
geschmeidig, die Haltung aufrechter. Die (wenn vorhanden), dicke Socken
Bewegungen werden sehr bewusst und
konzentriert in der Gruppe ausgeführt. Die Marianne Maier, qualifizierte Pilates-Übungs-
Übungen sind sehr effektiv und zeigen spür- leiterin und zertifizierte Entspannungs-
bare Erfolge. Wie intensiv das Training ist, pädagogin
können Sie individuell variieren. Gut für alle,
24Pilates/
Entspannung/Fitness & Bewegung
Kurs 10332 Teil davon ist Qi Gong als vorbeugende The-
Onlinekurs per Videodownload rapie, die auf den gesamten Organismus
– Kurszeit damit flexibel regulierend wirkt. Dazu gehören zahlreiche
10 Termine ab 03.02.21 Methoden, u.a. „Die fünf Elemente“ und
€ 59,– „Die Methode mit 18 Übungen“ (Lian Gong),
außerdem zahlreiche Entspannungsübun-
Kurs 10333 gen, die für Anfänger und Fortgeschrittene
mittwochs, 17:30-19:00 Uhr gleichermaßen geeignet sind.
vhs-Haus, Seminarraum 1 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und
10 Termine ab 05.05.21 flache Schuhe
€ 59,– Cecilia Lima-Wüst, Taiji quan- und
QiGong-Lehrerin
Pilates für Fortgeschrittene Kurs 10211
In diesem Kurs vertiefen Sie noch einmal mittwochs, 20:00-21:15 Uhr
die Grundtechniken der Pilates-Methode. Die
Onlinekurs
fließenden Übergänge sowie das Erlernen
weiterer Pilates-Übungen stehen dabei im 10 Termine ab 03.02.21
Vordergrund. Voraussetzung für diesen Kurs € 59,–
sind Grundkenntnisse der Pilates-Methode. Kurs 10212
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, So- mittwochs, 20:35-21:50 Uhr
cken, Handtuch, evt. Decke, Kissen und vhs-Haus, Gymnastikraum
etwas zu trinken 10 Termine ab 05.05.21
Silke Barwig, Sportwissenschaftlerin € 59,–
Kurs 10334
montags, 19:00-20:00 Uhr
Onlinekurs FITNESS & BEWEGUNG
11 Termine ab 01.02.21
€ 48,– „Slowpower“: Sanftes Training für
den ganzen Körper
Kurs 10335
Sport treiben ohne Pulsrasen und Gelenk-
montags, 18:15-19:15 Uhr
schmerzen? Das geht und zwar hier! Der
vhs-Haus, Seminarraum 1
Kurs kombiniert Übungen aus den Bereichen
10 Termine ab 03.05.21
Pilates, Yoga und Faszientraining. Durch
€ 48,–
ein fließendes, systematisches Körper-
Kurs 10337 training lockern und kräftigen wir alle Mus-
montags, 19:30-20:30 Uhr kelgruppen, lernen Kraft aus der Körper-
vhs-Haus, Seminarraum 1 mitte – Powerhouse – zu aktivieren und da-
10 Termine ab 03.05.21 bei bewusst zu atmen. Dieses langsame
€ 48,– und gezielte Arbeiten mit Körper und At-
mung führt unmittelbar zu einer besseren
und entspannteren Körper wahrnehmung.
ENTSPANNUNG Das Training ist dennoch anstrengend und
kräftigt die Muskulatur auf besondere Art.
Wir steigern auf diese Weise auch unsere
QiGong für Anfänger und Beweglichkeit, lösen Verspannungen und
Fortgeschrittene finden zu einem einzigartigen Körpergefühl.
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Ganz nach dem Motto: „In der Ruhe liegt die
hat als höchstes Ziel die Gesunderhaltung Kraft“. Der Kurs richtet sich an alle, die einen
und die Vorbeugung von Krankheiten. Ein Ersatz oder eine Ergänzung zu den üblichen
25Fitness & Bewegung
Workout-Kursen suchen. Vorkenntnisse sind Bauch mit gezielten, spezifischen Übungen
nicht erforderlich. trainiert. Ein beweglichkeitsförderndes Stret-
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sok- ching und Entspannungsübungen schlies-
ken, Handtuch, evt. Decke, Kissen und sen das Powertraining ab.
etwas zu trinken Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung,
Ilka Krebs Sportschuhe mit heller Sohle, Getränk und
Kurs 10350 Handtuch
mittwochs, 18:30-20:00 Uhr Kurs 10354
Onlinekurs (Kombi aus SlowPower und Silvia Metzing, Fitness-Trainerin, Rücken-
Functional Fitness) schulleiterin und Rehasport-Leiterin
10 Termine ab 03.02.21 donnerstags, 20:20-21:20 Uhr
€ 49,– vhs-Haus, Gymnastikraum
12 Termine ab 18.03.21
Kurs 10351 € 58,–
mittwochs, 18:00-19:10 Uhr
vhs-Haus, Gymnastikraum
10 Termine ab 05.05.21
Bodyforming: Weg mit den
€ 56,– Problemzonen!
Mit diesem Training bringen Sie die Mus-
Functional Fitness kulatur aller Problemzonen, insbesondere
Der Kurs für alle, die fit werden oder bleiben Bauch, Po und Oberschenkel, wirksam in
möchten. Beweglichkeit, Balance, Kraft, Form. Teilweise mit Hilfe von diversem
Ausdauer oder Herz-Kreislauf-Training – hier Trainingsequipment (Steps, Hanteln, Bäl-
gibt‘s alles! … von High Intensive Intervall, len, Brasils, Pilatesringen, Bändern usw.)
über Functional Training bis Rückenfit und strafft Bodyforming die Figur und korrigiert
Pilates ... Wir suchen die effektivsten und die Körperhaltung. Mit Elementen aus dem
besten Übungen für alle Muskelgruppen. Stretching wird die Beweglichkeit verbessert
Jede Übung kann in verschiedenen Schwie- und Elemente aus dem Pilates unterstützen
rigkeitsstufen absolviert werden. Der Kurs ist Sie dabei Ihren Körper sanft zu formen, zu
für alle geeignet ... probiert es aus! kräftigen und strecken.
Bitte mitbringen: Handtuch, feste Turnschu- Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung,
he mit heller Sohle, etwas zu trinken Turnschuhe mit heller Sohle, Getränk und
Ilka Krebs ein Handtuch
Michaela Fischer, Group-Fitness-Trainerin
Kurs 10350
mittwochs, 18:30-20:00 Uhr Kurs 10356
Onlinekurs (Kombi aus SlowPower und donnerstags, 17:30-18:30 Uhr
Functional Fitness) Onlinekurs
10 Termine ab 03.02.21 11 Termine ab 14.01.21
€ 49,– € 48,–
Kurs 10353 Kurs 10357
mittwochs, 19:20-20:20 Uhr donnerstags, 16:50-17:50 Uhr
vhs-Haus, Gymnastikraum vhs-Haus, Gymnastikraum
10 Termine ab 05.05.21 12 Termine ab 15.04.21
€ 56,– € 58,–
Kurs 10359
Men’s Fitness intensiv donnerstags, 18:00-19:00 Uhr
Nach einem kurzen, aber intensiven Herz- vhs-Haus, Gymnastikraum
Kreislauf-Training werden die Problemzonen 12 Termine ab 15.04.21
des Mannes wie der Rücken, die Brust und der € 58,–
26Tanzen/Selbstbehauptung
Kurs 10360
AQUA-KURSE montags und donnerstags, 19:15-20:45 Uhr
20 Termine ab 01.02.21
Unsere Kurse Aqua-Fitness und Aqua- Onlinekurs
Jogging können wegen der verschärften € 69,–
Regularien für den Schwimmbadbetrieb
leider auch dieses Semester nicht statt- Kurs 10361
finden – es gab keine Möglichkeit das montags, 19:15-20:45 Uhr
Dossenheimer Hallenbad dafür zu be- 10 Termine ab 03.05.21
legen. Wir hoffen darauf, dass sich der vhs-Haus, Gymnastikraum
Schwimmbadbetrieb bald „normalisiert“ € 69,–
und wir diese beliebten Kursklassiker
zum Herbst-/Wintersemester wieder ins Zumba® Fitness
Programm nehmen können. Dynamische Bewegung, viel Spaß und exo-
tische Sounds stehen bei diesem Kurs
im Vordergrund – Stress und überflüssige
Pfunde werden einfach weggetanzt! Durch
TANZEN die ständige Bewegung und wechselnde
©DancingFreeStockFoto-PublicDomainPictures/MS ClipArts
Geschwindigkeiten erhöht dieses Dance-
Tanz Dich fit! und Ausdauer training die Kondition und
Dance Workout & Pilates hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren.
Ob Dance-Clas- Die Fettverbrennung wird angeregt, neue
sics, aktuelle Muskeln setzen mehr Energie um und der
Charts oder La- Körper wird gestrafft, ohne dass das Ge-
tin: Hauptsache sicht Sorgenfalten bekommt. Wenn Euch
die Musik geht die lateinamerikanischen und weltweiten
in die Beine und Rhythmen erst einmal gepackt haben, werdet
wir haben Spaß! Ihr verstehen, warum Zumba® Fitness oft
Dabei trainieren gar nicht als Workout wahrgenommen wird
wir zu einfachen, – es fühlt sich wie bei einer Zumba Party
aber effektiven an! Perfekt für Teilnehmer jeden Alters ab
Choreografien 12 Jahren!
Koor dination, Anna Longwitz, zertifizierte Zumba-Trainerin
Haltung und Be- Kurs 10363
weglichkeit. montags, 18:00-19:00 Uhr
Nach 60 Minuten 12 Termine ab 19.04.21
Dance Workout schließt sich ein halbstün- vhs-Haus, Gymnastikraum
diges Pilatestraining an – für eine bessere € 58,–
Körperwahrnehmung, eine aufrechte Haltung
verbunden mit größerer Beweglichkeit und
ein spürbares körperliches Wohlbefinden, SELBSTBEHAUPTUNG
das Sie auch im Alltag trägt. Die perfekte
Kurskombination – einfach ausprobieren! Tai Chi für Anfänger und
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turn- Fortgeschrittene
schuhe mit heller Sohle und für den Pilates- Tai Chi (Taiji quan) ist eine traditionelle chine-
teil eine Gymnastikmatte sowie ein Hand- sische Verteidigungs- und Bewegungskunst.
tuch zum Unterlegen – und natürlich etwas Es trainiert Gelenke, Sehnen und Muskeln,
zu trinken. fördert tiefere Atmung und Gleichgewicht.
Claudia Wölfer Die erforderliche geistige Konzentration beim
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