Programm - Verbund der Volkshochschulen im Landkreis Neustadt/WN - Pleystein
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Verbund der
Volkshochschulen im
Landkreis Neustadt/WN
Eschenbach i.d.OPf.
Vohenstrauß
Programm
2020/21
Gesellschaft
Kultur
Gesundheit
Sprachen
Beruf
Junge VHS
Vohenstrauß
VORWORT – Landrat Andreas Meier
Sehr geehrte Damen und Herren,
für die Volkshochschulen im Landkreis Neustadt an der
Waldnaab ist die neue Auflage des Programms 2020/2021
eine Premiere. Es ist das erste Programm, das die vhs
Eschenbach und die vhs Vohenstrauß gemeinsam heraus-
gebracht haben. Es freut mich daher besonders, Ihnen als
Landrat des Landkreises NEW die neue Ausgabe vorstel-
len zu dürfen.
Von der Kooperation der beiden Volkshochschulen profi-
tieren aber vor allem die Kursteilnehmerinnen und Kurs-
teilnehmer. Sei es durch ein wohnortnäheres Angebot oder
durch das insgesamt umfangreicher gewordene Reper-
toire an angebotenen Kursen.
Die Erwachsenenbildung insgesamt stellt eine wichtige
Säule im Bildungssystem dar. So können Erwachsene dort
nicht nur Weiter- oder Fortbildungen besuchen sondern
sich auch Fremdsprachen aneignen.
Auch dem Landkreis Neustadt an der Waldnaab sind die
Volkshochschulen ein besonderes Anliegen. So werden
aktuell die landkreiseigenen Räumlichkeiten, wie das ehe-
malige Landratsamtsgebäude in Eschenbach oder das
alte Forstamt in Vohenstrauß vom Landkreis aufwändig
saniert, um danach wieder von den Volkshochschulen ge-
nutzt werden zu können.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Freude beim Stö-
www.vhs-vohenstrauss.de
bern durch dieses Programmheft und wünsche Ihnen, dass
Sie den für Sie persönlich passenden Kurs darin finden.
jetzt 45x
Ihr
Eine Bildungseinrichtung im
Andreas Meier
Landrat
Bücher portofrei:
www.rupprecht.de
Vohenstrauß · Weiden · Marktredwitz · Schwandorf 3
Vohenstrauß
Vohenstrauß
WIR SIND FÜR SIE DA AUS DEM INHALT
Geschäftsstelle
Wernberger Straße 12, 92648 Vohenstrauß
09651 398096-0
09651 398096-1
info@vhs-vohenstrauss.de
www.vhs-vohenstrauss.de GESELLSCHAFT KULTUR GESUNDHEIT
Unser Team
Erika Grötsch: Geschäftsführerin, Fachbereichsleitung Geschichte/ Tanz ................................21 Fitness ............................29
Gesellschaft, Kultur, Sprachen, Gesundheit, Beruf und EDV, Junge VHS Zeitgeschichte .................. 8 Malen/Künstlerisches Gesundheit/Entspannung/
Monika Kraus: Anmeldung, Kursberatung und Verwaltung, Programmplanung
Ökonomie/Recht/ Gestalten ........................24 Stressbewältigung ..........32
Sandra Woppmann: Anmeldung, Kursberatung und Verwaltung
Finanzen ........................... 12 Gesundheit/Bewegung/
Vorstand der Volkshochschule Vohenstrauß e.V. Globales Lernen/BNE/ Fitness ............................50
1. Vorsitzender: Josef Zilbauer Umweltbildung .................. 13 Gesundheit/
2. Vorsitzender: Alfons Raab
Pädagogik/Erziehung/ Präventation ...................56
Kuratorium: Hermann Ach, Uli Grötsch, Gertie Kreuzer, Uli Münchmeier, Josef Pflaum, Katrin
Familie .............................. 16 Gesundheit
Poschenrieder, Dr. Richard Pruy, Hans Roßmann, Dorit Schmid, Karl Sollfrank und Andreas
Wutzlhofer Reisen/Exkursionen.......... 18 und Psyche .....................63
Lebensmittelkunde .........65
Öffnungszeiten
Montag 9 bis 13 Uhr
Dienstag geschlossen
Mittwoch 9 bis 13 Uhr
Donnerstag 16 bis 18 Uhr
Freitag 11 bis 14 Uhr
Bankverbindung
Vereinigte Sparkassen Eschenbach, IBAN: DE63 7535 1960 0570 4020 81, BIC: BYLADEM1ESB
info@vhs-vohenstrauss.de
SPRACHEN BERUF JUNGE VHS
Unterrichtsfreie Tage
In der Regel finden unsere Kurse während der bayerischen Schulferien nicht statt.
Englisch ..........................66 Vorbereitung Schwimmen ....................78
AGBs Auswahlprüfung ............71
Italienisch........................66
Beachten Sie bitte die Allgemeinen Geschäftsbe-
dingungen unter www.vhs-vohenstrauss.de Spanisch .........................67 Quali ..............................73
Tschechisch ....................68 Abitur .............................73
Findet eine Veranstaltung wie im Heft ange- IMPRESSUM Realschule ......................74
kündigt statt, werden Sie nicht benachrichtigt.
www.vhs-vohenstrauss.de
Wir informieren Sie umgehend, wenn eine Ver- EDV ................................75
Herausgeber: Verbund der Volkshoch-
anstaltung ausgebucht ist und Ihre Anmeldung schulen im Landkreis
09651 398096-0
nicht mehr oder nicht sofort berücksichtigt werden Neustadt/WN
kann. Wenn eine Veranstaltung abgesagt werden Redaktion: Erika Grötsch
muss oder es Abweichungen von den Angaben in Layout: BILD-PUNKTE
Werbeagentur,
Termin, Veranstaltungsort oder Gebühr gibt, infor- www.bild-punkte.com
mieren wir Sie ebenfalls. Programmänderungen Anzeigen: Erika Grötsch
geringfügiger Art sind unvermeidlich und bleiben Druck: Druckerei Stock GmbH
vorbehalten. Für alle Veranstaltungen in unserem Auflage: 4.000 Stück
Programmheft ist eine Anmeldung erforderlich!
Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge Bildnachweis: Teambild: vhs Vohen-
ihres Eingangs bearbeitet. strauß, freepik.com,
pixabay.de,
pexels.de
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Vohenstrauß
Vohenstrauß
GEMEINDEN IM ÖSTLICHEN LANDKREIS HYGIENEMASSNAHMEN DER VHS
Ihre Gesundheit steht
für uns im Mittelpunkt
Waldthurn Liebe Teilnehmer,
Georgenberg
Pleystein wir freuen uns, Sie wieder bei uns begrüßen zu dürfen!
Waidhaus
Wir möchten, dass Sie auch weiterhin gesund bleiben
und bitte Sie darum folgende Hygienemaßnahmen zu beachten:
info@vhs-vohenstrauss.de
1. Maske auf dem Weg zum Kursraum und zurück
2. Händedesinfektion beim Eintritt in den Kursraum
3. Einhaltung des Mindestabstandes von 1,5 m
4. Zugelassene Personenanzahl beachten
5. Mundschutz beim Toilettengang
Vohenstrauß
6. Benutzung der Umkleiden nach Vorgaben der Kursleitung
Leuchtenberg
7. Nur eigene Utensilien (Matte, Decke usw.) benutzen
www.vhs-vohenstrauss.de
Tännesberg
Moosbach 8. Ausreichende Frischluftzufuhr
09651 398096-0
Eslarn 9. Hust- und Niesetikette einhalten
10. Bei Krankheitsanzeichen,
keine Teilnahme möglich
11. Beachten Sie auch die Hinweise bzgl. Gefahren
für Risikogruppen (Robert-Koch-Institut)
12. Wir behalten uns vor den Kursbetrieb an aktuelle
Coronamaßnahmen anzupassen
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Vohenstrauß
Vohenstrauß
GESELLSCHAFT GESELLSCHAFT
GESELLSCHAFT Pleystein V21101212
Samstag, 24.10.2020, 15.00 - 17.00 Uhr. min. 6 TN, 6 €
GESCHICHTE – ZEITGESCHICHTE Pleystein, Aufgang zum Kreuzberg bei der Infotafel Granit
DER ROSENQUARZFELSEN VON PLEYSTEIN EIN BESONDERES
Pleystein V21101210 JUWEL IN DER OBERPFALZ
Bettina Rüstow
Samstag, 26.09.2020, 15.00 - 17.00 Uhr. min. 6 TN, 6 €
Ein ganzer Berg aus Rosenquarz? Wie ist dieser entstanden und was ist das Besondere an
Pleystein, Aufgang zum Kreuzberg bei der Infotafel Granit
ihm? Geoparkrangerin Bettina Rüstow weiß dies ihren Begleitern anschaulich zu erläutern.
Ergänzt wird der geologische Teil der Führung durch Informationen zur Wallfahrtskirche und
DER ROSENQUARZFELSEN VON PLEYSTEIN EIN BESONDERES einen abschließenden Besuch der Infostelle des Geoparks im Stadtmuseum mit der histori-
JUWEL IN DER OBERPFALZ schen Lehner-Mineraliensammlung.
Bettina Rüstow
Anmeldung online über die Homepage des Geoparks oder telefonisch in der Geschäftsstelle
Ein ganzer Berg aus Rosenquarz? Wie ist dieser entstanden und was ist das Besondere an Geopark 09602 9398166
ihm? Geoparkrangerin Bettina Rüstow weiß dies ihren Begleitern anschaulich zu erläutern.
Ergänzt wird der geologische Teil der Führung durch Informationen zur Wallfahrtskirche und
einen abschließenden Besuch der Infostelle des Geoparks im Stadtmuseum mit der histori- Vohenstrauß V21101221
schen Lehner-Mineraliensammlung.
Anmeldung online über die Homepage des Geoparks oder telefonisch in der Geschäftsstelle Sonntag, 11.10.2020, 14.00 - 17.00 Uhr. min. 6 TN, 6 €
Geopark 09602 9398166 Waldau, an der Kirche
info@vhs-vohenstrauss.de
AKANTHUSALTÄRE, RAUBRITTER UND
Leuchtenberg V21101211 LEGENDÄRE HANDKREUZE IM GEISTERWALD
Eva Ehmann
Samstag, 03.10.2020, 14.00 - 17.00 Uhr. min. 6 TN, 6 €
So sehenswert wie das Gestein, ein Serpentinit, auf dem sie ruhen, sind Kirche und Burg von
Leuchtenberg, Parkplatz zur Burg
Waldau. Die Kirche gehört zu den Glanzlichtern der sakralen Kunst der Oberpfalz und die
mittelalterliche Burganlage erzählt eine wechselvolle Geschichte. Ausgehend von hier, geht
IM BANN DES KALTEN BAUMS – ZUR NATURGESCHICHTE DES es auf uralten Handelswegen ins Geisterrevier schlechthin: in den sagenumwobenen Elm.
PFREIMDTALES Hoimänner und die wilde Jagd sollen hier ihr Unwesen treiben. Sicheres Geleit garantiert
www.vhs-vohenstrauss.de
Astrid Locke-Paul Geoparkrangerin Eva Ehmann. Weglänge rund 6 Kilometer.
09651 398096-0
Neben einer der Hauptverkehrsachsen, der A6, steht der kalte Baum. Taucht man von hier in Anmeldung online über die Homepage des Geoparks oder telefonisch in der Geschäftsstelle
das urwüchsige und einsame Pfreimdtal, gerät man in den Bahn eines zauberhaften Natur- Geopark 09602 9398166
erlebnisses in einem Tal, das die Pfreimd in Jahrmillionen geschaffen hat. Vorbei an Riesen-
sessel, Räuberhöhle und Linglmühle geht es auf schmalen Pfaden bis zur Goldbachschleife
und auf Verbotener Straße zurück! Nicht für Kinderwagen geeignet, festes Schuhwerk und
Trittsicherhiet erforderlich.
SICHERN SIE SICH IHREN PLATZ IM KURS!
Anmeldung online über die Homepage des Geoparks oder telefonisch in der Geschäftsstelle
Geopark 09602 9398166
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Vohenstrauß
Vohenstrauß
GESELLSCHAFT GESELLSCHAFT
Moosbach V21101300 Moosbach V21101306
Sonntag, 13.09.2020, 14.00 - 15.30 Uhr. min. 6 TN, Samstag, 17.10.2020, 20.00 - 21.30 Uhr. min. 6 TN,
Moosbach, Schloß Burgtreswitz Eintritt frei! Spenden erwünscht! Moosbach, Schloß Burgtreswitz Eintritt frei! Spenden erwünscht!
SCHLOSSFÜHRUNG IN BURGTRESWITZ SCHLOSSFÜHRUNG IN BURGTRESWITZ
Peter Garreiss Peter Garreiss
Schlossführungen in Burgtreswitz durch Peter Garreiss, Helene Rolle. Wir laden Sie zu einem
Rundgang durch die romantische mittelalterliche Anlage (13. Jhd. recht herzlich ein. Über 500 Moosbach V21101308
Jahre lang herrschte hier der Pfleger und hohe Richter. 1809 wurde das Schloss Privatbesitz
und seit 1983 gehört es der Marktgemeinde Moosbach. Erfahren Sie historische Fakten und Sonntag, 25.10.2020, 14.00 - 15.30 Uhr. min. 6 TN,
baugeschichtliche Details zum kulturellen Mittelpunkt der Marktgemeinde.
Moosbach, Schloß Burgtreswitz Eintritt frei! Spenden erwünscht!
Interessant vorgetragen wird die Geschichte des Schlossen von 1218 Erwähnung des Rit-
ters „Pernoldus von Draeswitz“ als Ministerialer der Grafen von Ortenburg-Murach bis 1814 SCHLOSSFÜHRUNG IN BURGTRESWITZ
Nutzung des Schlosses als landwirtschaftlichen Betrieb, Gastwirtschaft und Brauerei. 1942 Peter Garreiss
erwarb der Berliner Jurist Dr. Karl Alfred Krüger das Schloss. Im Jahr 1983 wurde Der Markt
Moosbach wird Eigentümer.
Moosbach V21101310
Ab April bis Oktober jeden Sonntag um 14 Uhr Führungen. Eintritt frei. Spenden erwünscht.
Sonderführungen sind möglich. Auskünfte und Anmeldungen dazu bei den Schlossführern: Sonntag, 08.11.2020, 14.00 - 15.30 Uhr. min. 6 TN,
Peter Garreiss unter Handy-Nr. 0176/23347840 oder Tel. 09656/372 Moosbach, Schloß Burgtreswitz Eintritt frei! Spenden erwünscht!
Helene Rolle unter Handy-Nr. 0174/5225588 oder Tel. 09656/383
Auskünfte und Anmeldungen bei den Schlossführern
SCHLOSSFÜHRUNG IN BURGTRESWITZ
info@vhs-vohenstrauss.de
Peter Garreiss
Moosbach V21101302 Moosbach V21101312
Sonntag, 27.09.2020, 14.00 - 15.30 Uhr. min. 6 TN, Donnerstag, 31.12.2020, 14.00 - 15.30 Uhr. min. 6 TN,
Moosbach, Schloß Burgtreswitz Eintritt frei! Spenden erwünscht! Moosbach, Schloß Burgtreswitz Eintritt frei! Spenden erwünscht!
SCHLOSSFÜHRUNG IN BURGTRESWITZ SCHLOSSFÜHRUNG IN BURGTRESWITZ
www.vhs-vohenstrauss.de
Peter Garreiss Peter Garreiss
09651 398096-0
Moosbach V21101304 Moosbach V21101314
Samstag, 10.10.2020, 20.00 - 21.30 Uhr. min. 6 TN, Mittwoch, 06.01.2021, 14.00 - 15.30 Uhr. min. 6 TN,
Moosbach, Schloß Burgtreswitz Eintritt frei! Spenden erwünscht! Moosbach, Schloß Burgtreswitz Eintritt frei! Spenden erwünscht!
SCHLOSSFÜHRUNG IN BURGTRESWITZ SCHLOSSFÜHRUNG IN BURGTRESWITZ
Peter Garreiss Peter Garreiss
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Vohenstrauß
Vohenstrauß
GESELLSCHAFT GESELLSCHAFT
ÖKONOMIE – RECHT – FINANZEN GLOBALES LERNEN – BNE – UMWELTBILDUNG
Vohenstrauß V21103301 Vohenstrauß V21104101
Freitag, 16.10.2020, 18.30 - 20.00 Uhr. min. 8 TN, 10 € Montag, 26.10.2020, 19.00 - 20.30 Uhr. min. 10 TN, kostenlos,
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1. Stock Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1. Stock Anmeldung erforderlich
FRÜHER IN RENTE? TIPPS UND HINWEISE? SONNENENERGIE NUTZEN: PHOTOVOLTAIK
Hermann Scharl ODER SOLARTHERMIE
Matthias Rösch, etz Nordoberpfalz
Wie sieht der bestmögliche Weg in Ihre Rente aus? Wann, unter welchen Voraussetzungen,
können Sie, unter Berücksichtigung der einzelnen Rentenarten, in Rente gehen? Welche Ab- Mit Sonne heizen oder selbst Strom produzieren? Gründe für die Nutzung der Sonne gibt es
schläge oder Boni sind zu berücksichtigen? Welcher Hinzuverdienst ist rentenunschädlich viele: steigende Strom- und Wärmepreise, Klimaschutz oder der Wunsch nach Energieautar-
möglich? Wann rechnet sich Rente und gleichzeitiger Verdienst? Wie ist das mit der Altersteil- kie. Zur Stromerzeugung kann die Installation einer Photovoltaikanlage mit Batteriespeicher
zeit? Was sind häufige Irrtümer? sinnvoll sein. Auch ob es in Frage kommt, bestehende Anlagen nachzurüsten oder zu er-
gänzen ist Teil des Vortrags. Für solarthermische Anlangen, Photovoltaik und Batteriespei-
Herr Scharl ist ein unabhängiger, neutraler Rentenberater. Er informiert praxisorientiert an- cher gibt es unterschiedliche Förderungen von der Einspeisevergütung bis zum zinsgünstigen
hand von Beispielen, wie sich was, in wie viel Euro auswirkt. Sie erhalten Hinweise und Tipps Kredit der KfW oder einer BAFA-Förderung. Eignet sich mein Haus für eine Photovoltaik-
wie Sie Abschläge reduzieren und den Übergang sowie die Rente optimieren können. oder Solarthermie-Anlage? Wie kann ich bestehende Anlagen aufrüsten oder kombinieren?
Rentiert sich eine Investition? Weiterhin wird zur Erhöhung des Eigenverbrauchs auf weitere
Der Vortrag richtet sich an alle, die sich auf die Möglichkeiten des Rentenbeginns der ge- Verbrauchskopplungen, wie Elektromobilität und Wärmenutzung eingegangen.
setzlichen Altersversorgung vorbereiten wollen. Sie erhalten ein ausführliches Handout. Der
Dozent ist gerichtlich zugelassener Rentenberater und HRM Master. Interessant kann auch das Förderprogramm für Photovoltaik und Stromspeicher durch den
Freistaat Bayern im sogenannten 10.000-Häuser-Programm sein.
info@vhs-vohenstrauss.de
Vohenstrauß V21103302
Vohenstrauß V21104102
Freitag, 07.05.2021, 18.30 - 20.00 Uhr. min. 8 TN, 10 €
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1. Stock Freitag, 29.01.2021, 19.00 - 20.30 Uhr. min. 10 TN, kostenlos,
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1. Stock Anmeldung erforderlich
FRÜHER IN RENTE? TIPPS UND HINWEISE?
Hermann Scharl KLIMASCHUTZ DURCH ERNEUERBARE ENERGIEN
www.vhs-vohenstrauss.de
Matthias Rösch, etz Nordoberpfalz
online Vortrag über die vhs cloud
09651 398096-0
Der Klimaschutz ist nicht erst durch die Fridays For Future-Bewegung in aller Munde. Jeder
einzelne kann durch vielfältige Möglichkeiten im eigenen Leben, wie z.B. in der Mobilität, beim
Konsum und beim Wohnen das Klima schützen. In dem Vortrag wird, insbesondere für Ge-
bäudeeigentümer, aber auch Mieter, die Möglichkeiten das Klima im Wohnbereich durch den
Einsatz von Erneuerbaren Energien zu schützen, aufgezeigt. Beginnend mit Hintergründen
zur Energiewende und kurzen Tipps zum Energiesparen wird vor allem auf die Erneuerbaren
Energien im Gebäudebereich, wie z.B. Solarthermie, Photovoltaik, Wärmepumpe und Bio-
masse-Heizung, eingegangen.
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Vohenstrauß
Vohenstrauß
GESELLSCHAFT GESELLSCHAFT
Waidhaus V21104201 Vohenstrauß V21104207
Samstag, 10.10.2020, 09.30 - 12.30 Uhr. min. 8 TN, 10 € Montag, 07.06.2021, 19.00 - 20.30 Uhr. min. 10 TN, kostenlos,
Waidhaus, Hörlmühle-Fahrradweg Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1. Stock Anmeldung erforderlich
WALD ERLEBEN STECKERSOLARANLAGE – AUCH IM WOHNUNGSBEREICH
Erika Grötsch
EIGENEN STROM ERZEUGEN
Matthias Rösch, etz Nordoberpfalz
Weißt Du, was ein Wald ist? Ist ein Wald etwa nur Zehntausend Klafter Holz? Oder ist er eine
grüne Menschenfreude? (Bert Brecht)
Mit Stecker-Solargeräten können auch Mieter und Wohnungseigentümer eigenen Sonnen-
strom erzeugen und sich damit einen wirtschaftlichen Vorteil verschaffen. Ebenso bietet die-
Erleben Sie den Wald mit all Ihren Sinnen. Der Wald ist voller verschiedener Strukturen, er-
ser klimagerechte Strom sich für die Eigentümer dieser Geräte an der Energiewende zu be-
leben Sie mit uns gemeinsam die Natur. Ein entspannter Aufenthalt im Wald ist die natürliche
teiligen.
Antwort auf viele Befindlichkeitsstörungen und Krankheiten, die unser heutiges Leben kenn-
zeichnen.
Das Wichtigste in Kürze:
Der Wald gibt uns Ruhe, Gelassenheit und Stärke zurück. Auch als Mieter können Sie auf dem Balkon oder der Terrasse selbst Solarstrom erzeugen
und im Haushalt verbrauchen.Stecker-Solargeräte produzieren Strom für den Eigenbedarf,
Bitte mitbringen: geeignete Kleidung, festes Schuhwerk, Getränk, kleine Brotzeit sind aber nicht für die Netzeinspeisung gedacht. Die Balkon-Modulsysteme sind sicher und
lohnen sich langfristig betrachtet auch finanziell.
Vohenstrauß V21104205 Einige Regeln und Anforderungen sind noch unnötig kompliziert, davon sollten Sie sich aber
nicht abschrecken lassen.
Donnerstag, 29.04.2021, 19.00 - 20.30 Uhr. min. 10 TN, kostenlos,
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1. Stock Anmeldung erforderlich
info@vhs-vohenstrauss.de
LÜFTUNG VON GEBÄUDEN
Matthias Rösch, etz Nordoberpfalz
Ob Neubau oder Altbausanierung, in beiden Fällen ist es heutzutage unerlässlich sich mit dem
Thema Lüften zu beschäftigen. Jeder Neubau oder jede Sanierung von Altbauten mit Fenster-
erneuerung oder Dachsanierung bedeutet die Herstellung eines sehr dichten Gebäudes. Die
Möglichkeiten das Gebäude zu Be- und Entlüften sind sehr umfangreich und bedeuten für
den Gebäudeeigentümer sich zwischen verschiedenen Arten der Be- und Entlüftung zu ent-
www.vhs-vohenstrauss.de
scheiden. Dieser Vortrag soll einen Überblick über die am Wohnraumlüftungsmarkt möglichen
Varianten geben und sowohl für den Neubauwilligen als auch für den Altbaubesitzer erste
09651 398096-0
Fingerzeige bieten. Meist ist es den Bauherrn und Sanierungswilligen nicht geläufig, dass es
hierfür eine eigene DIN 1946-6 gibt.
Im Detail werden folgende Lüftungssysteme besprochen:
• Zentrale Zu- und Abluftanlagen mit Wärmerückgewinnung
• Zentrale Abluftanlagen
• Dezentrale Lüftungsanlagen
• Zentrale Zu- und Abluftanlagen mit Wärmepumpen
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Vohenstrauß
Vohenstrauß
GESELLSCHAFT GESELLSCHAFT
ihr Verhalten gar nicht bewusst sind. Wie Grenzen einfach und wirkungsvoll zum Wohle der
Kinder gesetzt werden, und was der Unterschied zwischen Konsequenz und Strafe ist wird im
Vortrag leicht verständlich und umsetzbar nahegebracht.
Vohenstrauß V21106511
PÄDAGOGIK – ERZIEHUNG – FAMILIE Dienstag, 20.04.2021, 18.00 - 21.00 Uhr. min. 6 TN, 24 €
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1. Stock
Vohenstrauß V21105211
SCHLAGFERTIGKEIT TRAINIEREN
Dienstag, 27.10.2020, 18.00 - 21.00 Uhr. min. 6 TN, 24 € Erwin Hauser
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1.Stock Auch in überraschenden Situationen spontan oder souverän reagieren zu können, das wün-
schen sich die meisten. Doch nur die wenigsten beherrschen sie. Die allermeisten Menschen
KINDER BEIM LERNEN UNTERSTÜTZEN reagieren auf Provokationen und persönliche Angriffe sprachlos, perplex und fühlen sich vor
Erwin Hauser den Kopf gestoßen. „Unverschämtheit!“, denkt man meist noch. Und anstatt dem frechen
Gegenüber mit einer originellen Antwort den Wind aus den Segeln zu nehmen, bleiben wir
Was ist es Ihnen wert zu wissen, welche Körpersprache und Gesten ankommen. Gehören mit dem unangenehmen Gefühl der Ohnmacht zurück. Die passende Retourkutsche fällt uns
Sie auch zu den Menschen, die sich niedergeschlagen in ihrer Wohnung vergraben, weil Sie zwar noch ein - doch leider erst Stunden später.
ihren eigenen Wert nicht mehr erkennen? Die Welt ist voller Möglichkeiten. Suchen Sie sich
doch die Beste aus. In diesem Kurs lernen Sie, wie es erfolgreiche Menschen immer wieder Worte können messerscharf sein - damit Ihnen das nächste Mal eine schlagfertige Antwort
schaffen, ganz leicht mit anderen in Kontakt zu kommen. einfällt trainieren Sie es im Kurs. Schlagfertige Sprüche lesen reicht nicht aus. Sie müssen
Schlagfertigkeit üben und trainieren.
Was Sie tun können, um Ihre Hemmungen abzubauen, ja vielleicht sogar, dass Sie es gar
info@vhs-vohenstrauss.de
nicht mehr abwarten können, den nächsten Schritt zu tun.
Vohenstrauß V21106512
Und ich frage mich jetzt, ob Sie sich trauen zum Kurs zu kommen oder nicht? Es könnte pas-
sieren, dass ihnen das Flirten danach Spaß macht.
Dienstag, 03.11.2020, 18.00 - 20.00 Uhr, 3x min. 5 TN, 35 €
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1.Stock
Vohenstrauß V21105212
WORKSHOP GRENZENLOS GLÜCKLICH?
Dienstag, 06.10.2020, 19.00 - 20.30 Uhr. min. 6 TN, 12 € Christine Trautner
www.vhs-vohenstrauss.de
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1.Stock
Das ENDE von NETT ist der Anfang von Glück. Wie oft im Leben sagen wir JA obwohl wir
09651 398096-0
NEIN meinen? Sie lassen sich überreden Dinge zu tun, die sie im Grunde ihres Herzens gar
KINDERN LIEBEVOLL GRENZEN SETZEN MIT nicht tun wollen? Egal ob im Beruf oder im Privatleben. Es geschieht überall. Meistens han-
KONSEQUENZEN STATT STRAFEN deln sie unbewusst. Sehr oft auch bewusst, jedoch fühlen sie sich machtlos dies zu verändern.
Elke Winterl Ein bekannter Spruch lautet Liebe deinen Nächsten, wie dich selbst. und nicht Liebe deinen
Nächsten mehr, wie dich selbst. Lerne JA zu dir zu sagen und NEIN zu den Nächsten. Denn
Unsere Kinder brauchen Grenzen, sie geben ihnen Halt, Sicherheit und Geborgenheit. Weil wenn du Ja sagst und Nein meinst, liebst du dich selbst nicht genug.
Grenzen für Kinder so wichtig sind, fordern sie diese regelrecht ein, sind frech, ungezogen
und provozieren uns. Dieses Verhalten wird uns als Eltern (und Großeltern) verständlich, In diesem Workshop lernen Sie, mehr Bewusstheit in ihr eigenes Verhalten zu bringen. Dest-
wenn wir erkennen, worum es den Kindern eigentlich geht, auch wenn ihnen die Gründe für ruktive Verhaltensmuster zu erkennen, um sie dann in die Veränderung zu bringen.
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Vohenstrauß
Vohenstrauß
GESELLSCHAFT GESELLSCHAFT
Weiden V21109002
REISEN – EXKURSIONEN
Donnerstag, 10.12.2020, 06.45 - 19.30 Uhr. min. 35 TN, 55 €
Weiden V21109001
Weiden, Neues Rathaus, Dr.-Pfleger-Str. 15
Mittwoch, 18.11.2020, 06.45 - 19.30 Uhr. min. 35 TN, 55 € REMBRANDT – BILDNIS DES MENSCHEN;
Weiden, Neues Rathaus, Dr.-Pfleger-Str. 15 BESUCH DER NATIONALGALERIE PRAG
Rainer Christoph
PRAG UND DIE DEUTSCHE LITERATUR:
BOCENA NEMCOVA UND DIE EPOCHE Wir besuchen die CZ Hauptstadt anlässlich des 350. Todestags eines der bedeutendsten nie-
Rainer Christoph derländischen Maler Rembrandt Harmenszoon van Rijn (1606-1669) hat die Nationalgalerie
Prag eine diesem Künstler gewidmete repräsentative Exposition vorbereitet. Die Ausstellung
6:45 Uhr Abfahrt Weiden; 7:00 Uhr Zustieg Altenstadt/WN (Großparkplatz B15/ B 22); Zustieg präsentiert eine Reihe erstklassiger Werke geliehen nicht nur von bedeutenden internatio-
Waldau 7:10 Uhr; Fahrt über die Via Carolina nach Prag; 10:15 Uhr (zirka) Ankunft Prag. nalen Museen und Galerien, wie zum Beispiel The Metropolitan Museum of Art New York,
Koninklijk Museum voor Schone Kunsten Antwerpen, The National Gallery London oder der
Unsere Ziele Wiener Albertina, sondern auch von privaten Leihern.
Besuch des Prager deutschen Literaturhauses; Einführung Frau Dr. Sramková zum Thema:
Bohumil Hrabal; Mittagessen: Restaurant Pivovarsky Dum Praha 2; 14 Uhr - 15:30 Uhr (maxi- Die Ausstellung kommt vom Wallraf-Richartz-Museum & Fondation Corboud in Köln Mitte
mal 90 Minuten): Spurensuche mit Stadtführung Prag zum Thema Bohumil Hrabal; Treffpunkt: März nach Prag. Sie findet unter der Schirmherrschaft des Botschafters des Königreichs der
Rathaus am Karlsplatz Niederlande in der Tschechischen Republik statt.
„Du sollst die Nase vor die Tür stecken und wo anders leben. Nymburk ist wie Morphium... es Programm
liegt daran, dass die Zeit hier stehen blieb“, schrieb Karel Maryško an Bohumil Hrabal. Und Abfahrt: 6:45 Uhr Weiden; 6:55 Uhr Großparkplatz Altenstadt / Cafe Schaller; Zustieg mög-
Hrabal ging und fand ein neues Zuhause in Prag. Der Spaziergang durch das historische lich: 7:05 Uhr Bushaltestelle Letzau und Bushaltestelle Waldau. Fahrt über die Via Carolina
Zentrum Prags zeigt uns die Stellen, die mit seinem Namen eng verbunden sind: z.B. seine nach Prag, unterwegs kurze Pause an der Autobahn; 10:00 Uhr ca. Ankunft in Prag Bila Hora,
info@vhs-vohenstrauss.de
erste Prager Wohnung, wo ihn sein Onkel sehr oft besuchte. weiter mit Tram 22 + 18 zum Zentrum; 11 Uhr Besuch der Ausstellung im Palais Kinsky am
Altstädter Ring (Führung ist vereinbart); 11 Uhr Gruppe 1 mit maximal 18 Personen Gruppe 2
Worüber wird gesprochen? bleibt mit Reiseleiter in der Altstadt (Mittagessen)
• wichtige Meilensteine Hrabals Lebens „vor Prag“ sowie „in Prag“ 13 Uhr Ausstellungsführung Gruppe 2 mit 18 Personen Gruppe 1 Freie Verfügung im Zentrum
• interessante mit seiner Person verbundene Stellen im Stadtzentrum Prags 14:30 Uhr Treffen vor dem Kinsky Palais; Rundgang durch die weihnachtliche Altstadt von
• bedeutende oder ganz interessante Werke, teilweise auch mit kurzer Vorlesung (deutsch) Prag, den Königsweg bis zur Karlsbrücke.; 16:00 Uhr Rückfahrt mit der Tram 22 zur End-
• künstlerische Beziehungen, Freundschaft sowie Familie... station Bila Hora (Weißer Berg) Dort wartet der Bus für die Rückfahrt nach Weiden. Ankunft
gegen 19:00 Uhr
15:30 Uhr Kaffeetrinkern; 16:30 Uhr Rückfahrt mit Tram zu Bila Hora, dort Abfahrt nach Wei-
Hinweise: Fahrt ist nicht für Rollator geeignet.
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den.
Wer CZK Kronen haben will, kann sie auch in der Autobahn-Raststätte tauschen.
Bitte mitbringen: Personalausweis, Tschechische Kronen Bitte mitbringen: Personalausweis, Tschechische Kronen
09651 398096-0
Adressen: Prager Literaturhaus Jecná 11 120 00 Praha
18 19Vohenstrauß
Vohenstrauß
GESELLSCHAFT KULTUR
Moosbach V21110421
KULTUR
Samstag, 19.09.2020, 09.00 - 12.00 Uhr. min. 5 TN, 5 €
Moosbach, Rathaus (Treffpunkt) TANZ
PILZEXKURSION IN MOOSBACH
Stefan Hartwig Vohenstrauß V21205111
Lassen Sie sich in die geheimnisvolle Welt der Pilze entführen. Der Pilzsachverständige Mittwoch, 16.09.2020, 17.30 - 18.45 Uhr, 12x min. 8 TN, 72 €
der Deutschen Gesellschaft für Mykologie, Stefan Hartwig, erklärt Ihnen die Vielfalt unserer
Vohenstrauß, vhs Studio, Stadthalle,
heimischen Pilze. Dazu gibt es so manchen Tipp zur Zubereitung der Speisepilze.
Neuwirtshauser Weg 11
Im Wald und auf der Wiese findest du jetzt weiße Hüte und braune Kappen. Überall sind Pilze
aus dem Boden geschossen. Doch woher kommen sie so plötzlich? Wir führen dich heute in ORIENTALISCHER TANZ IST EIN URALTER TANZ,
ihre rätselhafte Welt. VOR ALLEM DER WEIBLICHSTE AUF DER GANZEN WELT.
Elisabeth Scheck
Schießt plötzlich ein Reizker oder ein Pfifferling aus dem Boden, war dort nicht etwa ein
Pilzsamen vergraben. Die Pilze, die du im Wald findest, sind nämlich nur die Früchte des Seine Erdverbundenheit und gleichzeitige Anmut verleihen ihm eine besondere Faszination.
eigentlichen Pilzes. Der wächst unterirdisch. Der orientalische Tanz fördert das Selbstbewusstsein, die Kondition, schult das Körpergefühl,
löst Verspannungen und macht vor allem viel Spaß. Tanzen bedeutet nicht nur einen positiven
Maroni und Stockschwammerl sind zwar die Früchte der eigentlichen Pilze - doch sind diese Ausgleich zum Alltag zu bekommen, sondern auch den eigenen Körper zu spüren und sich
deswegen noch keine Pflanzen. Tiere sind Pilze natürlich auch nicht. Doch was sind sie dann? selbst auszudrücken.
Ganz einfach: Pilze sind eben Pilze. Neben den Pflanzen und Tieren bilden sie das dritte
Reich unter den höheren Lebewesen. Frauen jeden Alters und jeder Statur sind im Kurs willkommen.
info@vhs-vohenstrauss.de
Mancher sieht ungenießbar lila aus, schmeckt aber sehr lecker. Und andere verstecken ihre
Giftigkeit hinter appetitlichem Äußeren. Gar nicht so einfach, sich bei der Fülle an Farben Vohenstrauß V21205113
und Formen unserer „Schwammerl“ im Wald zurechtzufinden. Pilzsachverständiger Stefan
Hartwig kennt sich aus und gibt sein fachkundiges Wissen bei einer Exkursion durch die
Wälder bei Tännesberg gerne weiter. Mit dieser Exkursion möchten wir Ihnen das Projekt Mittwoch, 13.01.2021, 17:30 - 18:45 Uhr, 10x min. 8 TN, 60 €
„Natur. Vielfalt. Tännesberg.“ die Vielfalt der Pilze näherbringen, die weder den Pflanzen noch Vohenstrauß, vhs Studio, Stadthalle,
den Tieren nahestehen, sondern ein eigenes Reich an Lebewesen bilden. Neuwirtshauser Weg 11
Anmeldung erforderlich: 09656 920217; Fahrt in Privat-PKWs zum Waldgrundstück.
ORIENTALISCHE TANZ IST EIN URALTER TANZ,
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Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk und Sammelkorb, Messer mitbringen!
VOR ALLEM DER WEIBLICHSTE AUF DER GANZEN WELT.
Elisabeth Scheck
09651 398096-0
Moosbach V21110423
Samstag, 26.09.2020, 09.00 - 12.00 Uhr. min. 5 TN, 5 €
Moosbach, Rathaus (Treffpunkt)
PILZEXKURSION IN MOOSBACH
Stefan Hartwig
20 21Vohenstrauß
Vohenstrauß
KULTUR KULTUR
Vohenstrauß V21205115 Vohenstrauß V21205214
Mittwoch, 14.04.2021, 17:30 - 18:45 Uhr, 10x min. 8 TN, 60 € Samstag, 10.04.2021, 18:30 - 20:00 Uhr, 3x min. 8 TN, 30 €
Vohenstrauß, vhs Studio, Stadthalle, Vohenstrauß, vhs Studio, Stadthalle,
Neuwirtshauser Weg 11 Neuwirtshauser Weg 11
ORIENTALISCHE TANZ IST EIN URALTER TANZ, HOCHZEITS-TANZKURS FÜR BRAUTPAARE UND DEREN GÄSTE
VOR ALLEM DER WEIBLICHSTE AUF DER GANZEN WELT. Thomas Braun, Christine Solfrank
Elisabeth Scheck
Die eigene Hochzeit oder die von Freunden und Verwandten ist wohl der häufigste Anlass, an
dem auch überzeugte „Nichttänzer“ aufs Parkett dürfen. Um hier eine gute Figur zu machen
lernen Sie: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Blues und Discofox. Der Tanz schult Ihr Kör-
Vohenstrauß V21205121 per- und Bewegungsgefühl und Ihre Konzentration. Die verschiedenen Tanzstile schulen Ihre
Sensibilität für Rhythmus und Musik und ganz nebenbei trainieren Sie mit sehr viel Spaß ihre
Montag, 28.09.2020, 18.30 - 20.00 Uhr, 12x min. 8 TN, 70 € Kondition. So machen Sie eine tolle Figur auf dem Tanzparkett.
Vohenstrauß, vhs Studio, Stadthalle, Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse. Der Tanzkurs ist auch gut geeignet, wenn Sie Ihre
Neuwirtshauser Weg 11 Vorkenntnisse wieder auffrischen möchten.
ORIENTALISCHER TANZ – FORTGESCHRITTENE Bitte mitbringen: Tanzschuhe, Getränk
Agnes Sauerer
Der „Bauchtanz „, wie er im Volksmund genannt wird, ist ein Akt der Selbstoffenbarung. So Vohenstrauß V21205311
offenbart sich der Tänzer in seiner gesamten Körperlichkeit und präsentiert sich in ausdrucks-
vollen Bewegungen der Welt. Es handelt es sich dabei vor allem um einen Tanz, bei welchem Mittwoch, 14.04.2021, 19:00 - 20:30 Uhr, 6x min. 6 TN, 49 €
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die Eleganz und Sinnlichkeit der Weiblichkeit voll zum Tragen kommt. Vohenstrauß, vhs Studio, Stadthalle, Neuwirtshauser Weg 11
Der orientalische Tanz fördert das Selbstbewusstsein, die Kondition und schult das Körper-
gefühl.Tanzen bedeutet nicht nur einen positiven Ausgleich zum Alltag zu bekommen, sondern
LINE-DANCE „MODERAT“
Anke Dirscherl
auch den eigenen Körper zu spüren und sich selbst auszudrücken.
Line Dance macht Spaß, kann von allen Altersgruppen gemeinsam getanzt werden, man
muss seine Tanzpartner nicht kennen und noch nicht einmal die gleiche Sprache sprechen.
Vohenstrauß V21205122 Beim Line Dance lernt man neue Leute kennen und hat Freude an der Bewegung. Die Tänzer
und Tänzerinnen stehen als Einzelpersonen in gemischten Reihen aus Frauen und Männern
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Montag, 22.02.2021, 18:30 - 20:00 Uhr, 12x min. 8 TN, 70 € vor- und nebeneinander. Ursprünglich tanzte man zu Countrymusik. Heute wird Line Dance zu
gängiger Popmusik getanzt.Die ursprüngliche Form des Tanzes ist - wie die Entwicklung des
Vohenstrauß, vhs Studio, Stadthalle,
09651 398096-0
Volkstanzes in vielen Kulturen zeigt - der Gruppentanz. Die Schrittfolgen wiederholen sich je
Neuwirtshauser Weg 11 nach Schwierigkeitsgrad oft nach 16, 32, 48, 64 oder 72 Schritten. Je nach Anzahl und Abfolge
der im Tanz enthaltenen Drehungen können die Tänzer nach Ende der Schrittfolge in eine an-
ORIENTALISCHER TANZ – FORTGESCHRITTENE dere Richtung (zur Wand, englisch: Wall) blicken. Man spricht daher von 1-Wall-, 2-Wall- oder
Agnes Sauerer von 4-Wall-Tänzen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich für die Choreografien etwas mehr
Zeit lassen möchten und die Schrittkombinationen in Ruhe einstudieren wollen. Schulen Sie
Ihr Gedächtnis und Ihre Koordination.
SICHERN SIE SICH IHREN PLATZ IM KURS!
Bitte mitbringen: Schuhe mit glatter Sohle,Getränk
22 23Vohenstrauß
Vohenstrauß
KULTUR KULTUR
Vohenstrauß V21208110
Dienstag, 02.03.2021, 18:30 - 20:30 Uhr. min. 6 TN, 20 €
Vohenstrauß, HairCity, Marktplatz 13
STYLE YOURSELF
Daniel Schmucker
Haben Sie Lust auf Veränderung ? In diesem Kurs erlernen Sie verschiedene Styling Tech-
niken um mehr aus Ihrer Frisur zu machen, Wir informieren Sie über den richtigen Umgang
mit Fön und Glätteisen. Sie erhalten Tipps und Anleitung wie Sie sie sich zuhause im Hand-
umdrehen einen neuen Look zaubern.
MALEN – KÜNSTLERISCH GESTALTEN
Um den Einstieg zu erlangen, werden Sie mit dem ersten Stepp, der Materialkunde beginnen.
Vohenstrauß V21207112 Bevor es kurz darauf in die Praxis geht und Sie den korrekten Umgang mit Glätteisen, Locken-
stab, Fön und Bürste erlernen werden.
Donnerstag, 29.10.2020, 18.30 - 20.45 Uhr, 6x min. 8 TN, 55 € Welche Styling Produkte für welche Haarstruktur? Sie werden es wissen- nach dem Styling
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1. Stock Kurs!
AQUARELLMALEN FÜR FORTGESCHRITTENE
Ernst Umann Vohenstrauß V21209002
Die Kursteilnehmer widmen sich dem Bereich Landschaftsmalerei. Dabei werden auch Be-
reiche wie Raum- und Luftperspektive, Bildaufbau, Proportion, Kontraste von Farben und For- Dienstag, 06.10.20, jeweils von 18:00 bis 21:00. min. 4 TN, 29 €
info@vhs-vohenstrauss.de
men und Tiefenwirkung behandelt. Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1.Stock
Der freie und offene Umgang mit dem Medium Farbe und die Experimentierfreude mit der NÄHEN FÜR EINSTEIGER MIT SIMONE
Malerei ist die Basis des Kurses. Der Ausdruck eines Bildes und die Bildsprache spiegeln die Simone Götzfried-Nössner
Persönlichkeit einer künstlerischen Arbeit wieder. Im Vordergrund steht hierbei das Malkon-
zept, das durch den speziellen Raum, die pädagogische Haltung, die Regeln, den Umgang Sie haben Lust zu Nähen und haben gerade mit dem Nähen begonnen, kommen aber nicht
mit den Bildern den Malenden in seiner kreativen, aber auch in seiner ganzheitlichen persön- weiter.
lichen Entwicklung unterstützt.
Unter Anleitung lernen Sie die Grundlagen des Nähens. Dazu gehörten, das Unterscheiden
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Bitte mitbringen: Aquarellblock, Pinsel, Farben der rechten und linken Seite des Stoffes, das Aufzeichnen eines Schnittmusters, das Zusam-
menheften der 2 Stoffseiten, und letztendlich der richtige Umgang mit der Maschine. Welches
09651 398096-0
Rad ist für welche Einstellung, was ist der Transporteur, wo gehört der Ober- und Unterfaden
Vohenstrauß V21207122 hin. Wie fädelt man den Oberfaden richtig ein.
Donnerstag, 21.01.2021, 18:30 - 20:45 Uhr, 6x min. 8 TN, 55 € Mit Unterstützung nähen Sie ein kleines Kosmetiktäschchen, erlernen das einarbeiten eines
Reißverschlusses und das Fertigen eines Standbodens.
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1. Stock Grundkenntnisse der eigenen Nähmaschine erforderlich.
AQUARELLMALEN FÜR FORTGESCHRITTENE Bitte mitbringen: Schere, Stecknadeln, Bedienungsanleitung der Nähmaschine
Ernst Umann zzgl. Materialkosten ca. 5 Euro
24 25Vohenstrauß
Vohenstrauß
KULTUR KULTUR
Vohenstrauß V21209004 Waidhaus V21210010
Dienstag, 24.11.20, jeweils von 18:00 bis 22:00. min. 4 TN, 39 € Montag, 16.11.2020, 19:30 - 21:30 Uhr. min. 6 TN, 12 €
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1.Stock Waidhaus, Kolpingheim
NÄHEN FÜR FORTGESCHRITTENE MIT SIMONE KREATIV IM ADVENT MIT NATURMATERIALIEN
Simone Götzfried-Nössner Angela Putzer
Sie haben Lust zu Nähen, möchten Ihr Wissen vertiefen und etwas dazu lernen. Die Natur bietet viele Materialien, die Sie zum Basteln nutzen können.
Ich zeige Ihnen hier alles, was Sie über das Nähen wissen müssen und führe Sie Schritt für Blätter, Äste, Kastanien, Holz, Moos und Steine sind nur einige davon. Zur Auswahl stehen
Schritt durch die verschiedenen Nähgrundlagen, Begriffe und Materialien und verrate Ihnen verschiedene Bastelideen.
wertvolle Tipps und Tricks rund ums Nähen. So klappt es mit unserem Nähprojekt garantiert.
Advenstgesteck: Mit verschiedenen Naturmaterialien fertigen Sie ein Gesteck auf einer Baum-
Bitte mitbringen: Schere, Stecknadeln, Bedienungsanleitung der Nähmaschine scheibe, die z. B. mit einer Kerze dekoriert wird. Unter Anleitung von Frau Putzer erlenen Sie
das Binden eines Mooskranzes.
Filzwandhänger: Ganz im Trend, liegt die Deko mit Filz, schön verziert im weihnachtlichen
Vohenstrauß V21209006
Stil schmückt er die Türen.
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Dienstag, 25.05.21 jeweils von 18:00 bis 21:00. min. 4 TN, 25 € Sterne aus Perlen: Christbaumschmuck ganz leicht selbst gemacht. Unter fachkundiger An-
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1.Stock leitung fertigen Sie einen Stern aus Perlen und Draht. Schritt für Schritt wird Ihnen das richtige
fädeln erklärt.
SCHULTÜTE NÄHEN MIT SIMONE Frau Putzer bereitet Bastelpakete vor, so dass sich jeder vor Ort aussuchen kann was er
Simone Götzfried-Nössner
gerne basteln möchte.
Der Einschulungstag steht bevor und die Kleinen können es kaum erwarten in die Schule zu
Bitte mitbringen: Heißklebepistole, Schere, Materialkosten ca. 12 Euro
kommen! Selbstgenäht kann die Schultüte nicht nur individuell auf die Vorlieben deines Kin-
des angepasst werden sondern wird auch ein absolutes Unikat.
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Verziere die Tüte mit Namen und Einschulungsdatum oder bunten Applikationen und versüße
09651 398096-0
den Kleinen die Einschulung mit diesem tollen Geschenk!
Es gibt verschiedene Rohlinge für die Schultüte. Mit Schnittmuster und etwas Anleitung ist
Viele unserer Kurse sind schnell ausgebucht, unterbelegte Kurse
eine Schultüte in wenigen Schritten selbst genäht.
müssen dagegen aus organisatorischen Gründen abgesagt werden.
Vielleicht wird nur noch Ihre rechtzeitige Anmeldung benötigt
Der Name oder die Daten vom Schulanfang können gegen eine Gebühr geplottet werden. um einen Kurs durchzuführen.
Bitte mitbringen: Nähutensilien wie Schere, Stecknadeln, Bedienungsanleitung der Nähma- DESHALB: FRÜHZEITIG ANMELDEN!
schine
26 27Vohenstrauß
Vohenstrauß
KULTUR GESUNDHEIT
Waidhaus V21210020
Montag, 08.03.2021, 19:30 - 21:30 Uhr. min. 6 TN, 12 €
Waidhaus, Kolpingheim
WILLKOMMEN IM FRÜHLING!
Angela Putzer
Wenn die ersten Sonnenstrahlen durchs Fenster lachen und Vogelgezwitscher den Frühling
ankündigt, stimmen Sie sich auch mit Frühlingsbasteleien auf die warme Jahreshälfte ein.
Unter fachkundiger Anleitung von Frau Putzer entstehen dekorative Gartenstecker.
GESUNDHEIT
Es werden verschiedene Dekorationsmöglichkeiten aufgezeigt z.B. rostige Figuren mit Per- FITNESS
len usw.
Sie bekommen Tipps für die Richtige Anordnung der verschiedenen Deko Utensilien. Vohenstrauß V21300101
Materilalkosten ca. 12 Euro
Samstag, 26.09.2020, 16:00 - 19:00 Uhr. min. 6 TN, 15 €
Vohenstrauß, vhs Studio, Stadthalle,
Vohenstrauß V21210111 Neuwirtshauser Weg 11
Montag, 12.10.2020, 19:30 - 21:45 Uhr, 3x min. 8 TN, 55 € KRAV MAGA KENNENLERNEN
Franz Herdegen
Vohenstrauß, Pfalzgraf-Friedrich-Mittelschule,
Töpferraum, Hinterm Schloss 1
info@vhs-vohenstrauss.de
Krav Maga (Hebräisch = Kontaktkampf) ist eine zweckorientierte Selbstverteidigung. Es beruht
auf natürlichen Reflexen. Somit haben auch körperlich Schwächere eine realistische Chance
TÖPFERN FÜR DRINNEN UND DRAUSSEN Bedrohungen unbeschadet zu überstehen. Krav Maga verzichtet auf artistisches Können und
Gabriele Kreuzer schöne Technik, ist also keine Kampfkunst bzw. kein Kampfsport. Es ist schnell zu erlernen
und setzt keine besonderen körperlichen Fähigkeiten (z. B. Akrobatik, Beweglichkeit, Kraft...)
Töpferei ist eine Technik, bei der feuchte Erden wie Ton und Lehm geformt und anschließend voraus. Alle Techniken bei Krav Maga erreichen maximalen Erfolg, weil gezielt die empfind-
getrocknet und gebrannt werden, um sie wasserunlöslich und hart zu machen. Die Arbeit mit lichen Stellen am Körper des Angreifers ausgenutzt werden. Lernen Sie Krav Maga kennen.
Ton und der anschließende Brand zur Keramik ist eine der ersten Handwerkskünste, die mit
der Entstehung der menschlichen Kultur erschienen sind. Töpferei ist die älteste Methode Bitte mitbringen: Turnschuhe mit heller Sohle, bequeme Kleidung, Getränk
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zur Herstellung von Gefäßen überhaupt und blieb auch die wichtigste, bis Metall, Glas und
schließlich Kunststoffe allgemein zur Verfügung standen.
Vohenstrauß V21300103
09651 398096-0
Wie aus „Erde“ mit den eigenen Händen eine schöne Form entsteht, ist immer wieder ein
Erlebnis. Hierbei werden insbesondere die Fähigkeiten in den Bereichen: Grob- und Fein-
Samstag, 07.11.2020, 16:00 - 19:00 Uhr. min. 6 TN, 15 €
motorik, Ausdauer, Konzentration sowie die Arbeit in der Gruppe positiv beeinflusst. Wir be-
schäftigen uns diesmal mit allerlei Dingen für drinnen und draußen. Dabei dürfen unsere „Hin- Vohenstrauß, vhs Studio, Stadthalle,
gucker“ ruhig auch mal etwas ungewöhnlich sein. Je nach Interesse ist fast alles machbar, der Neuwirtshauser Weg 11
Fantasie und Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
KRAV MAGA KENNENLERNEN
Material- und Brennkosten je nach Bedarf Franz Herdegen
28 29Vohenstrauß
Vohenstrauß
GESUNDHEIT GESUNDHEIT
Vohenstrauß V21300221 Pleystein V21300302
Mittwoch, 07.10.2020, 18:30 - 19:30 Uhr, 10x min. 6 TN, 75 € Sonntag, 10.01.2021, 09:30 - 14:00 Uhr. min. 4 TN, 35 €
Vohenstrauß, Hallenbad, Schwimmerbecken Alte Mühle, Gehenhammer
SCHWIMMKURS FÜR ERWACHSENE SCHNEESCHUHWANDERN MIT ANGELIKA
Doris Bauer Angelika Reindl
Der Kurs ist für Damen und Herren, junge Erwachsene und Erwachsene bis ins Seniorenalter
gedacht. Wir machen Sie in Kleingruppen mit dem Element Wasser vertraut. Sie erlernen die Pleystein V21300303
Fähigkeit kurze Schwimmstrecken zu bewältigen. Sie üben die Schwimmgrundbewegungen,
vorzugsweise das Brustschwimmen.
Samstag, 06.02.2021, 12:30 - 15:30 Uhr. min. 4 TN, 20 €
Bitte mitbringen: Eintritt Hallenbad Wanderparkplatz,Plannerhöhe
SCHNEESCHUHWANDERN MIT ANGELIKA
Vohenstrauß V21300222 Angelika Reindl
Mittwoch, 07.10.2020, 18:30 - 19:30 Uhr, 10x min. 6 TN, 75 €
Pleystein V21300304
Vohenstrauß, Hallenbad, Schwimmerbecken
Sonntag, 07.02.2021, 09:30 - 14:00 Uhr. min. 4 TN, 35 €
SCHWIMMKURS FÜR ERWACHSENE
Doris Bauer Alte Mühle, Gehenhammer
SCHNEESCHUHWANDERN MIT ANGELIKA
info@vhs-vohenstrauss.de
Pleystein V21300301 Angelika Reindl
Samstag, 09.01.2021, 12:30 - 15:30 Uhr. min. 4 TN, 20 €
Vohenstrauß V21300311
Wanderparkplatz,Plannerhöhe
Samstag, 07.11.2020, 16:00 - 18:00 Uhr. min. 8 TN, 10 €
SCHNEESCHUHWANDERN MIT ANGELIKA
Angelika Reindl Vohenstrauß, Egelseeturnhalle
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Das Schneeschuhwandern war ein Fortbewegungsmittel für Indianer im Norden Amerikas. FIT IM ALLTAG DURCH KARATE VON 9 BIS 99 JAHREN
09651 398096-0
Heute fasziniert das Schneeschuhwandern auch die Wintersportler in unseren Regionen. Sie Peter Riedl
benötigen keine besonderen Fähigkeiten. Verbinden Sie Sport und Naturerlebnis miteinander.
Erleben und erfühlen Sie den Reiz, den die Wanderungen in einer Winterlandschaften aus- Karate bietet durch seine vielfältigen Bewegungen beste Möglichkeiten zur Verbesserung der
strahlt. Grundfitness ist erforderlich. allgemeinen Koordination, Konzentration und Kondition. Auch der Gleichgewichtssinn wird
entsprechend geschärft. Karate ist in erster Linie ein Gesundheitssport und erst nachrangig
Bei Anmeldung bitte Bescheid geben ob Sie eine Ausrüstung benötigen. Schuhe und Stö- ein Kampfsport. Eine Sportart, die jeder ohne großen Aufwand betreiben kann und in jedem
cke werden gegen eine Leihgebühr von 10 Euro von Frau Reindl gestellt.Feste, wasserdich- Alter erlernbar ist.
te Schuhe bis über die Knöchel, winterfeste Bekleidung, nicht zu warm, evtl Sonnen oder
Schneebrille, Brotzeit und Getränk, Handschuhe. Barfuß, bequeme Kleidung, Getränk.
30 31Vohenstrauß
Vohenstrauß
GESUNDHEIT GESUNDHEIT
Vohenstrauß V21301333
GESUNDHEIT – ENTSPANNUNG – STRESSBEWÄLTIGUNG
Montag, 21.09.2020, 18:30 - 20:00 Uhr, 8x min. 7 TN, 79 €
Vohenstrauß V21301221 Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1.Stock
Montag, 21.09.2020, 18:30 - 20:00 Uhr, 8x min. 7 TN, 79 € TAIJIQUAN
Christine Wendl
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1.Stock
Dieser Kurs ist zertifiziert. Fragen Sie bzgl. Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse nach.
QIGONG Taijiquan (abgekürzt Tai-Chi) ist eine aus China stammende Bewegungs- und Meditations-
Christine Wendl kunst und wurde ursprünglich als sogenannte innere Kampfkunst entwickelt. Die aufeinander
Dieser Kurs ist zertifiziert. Fragen Sie bzgl. Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse nach. folgenden, meist fließend ineinander übergehender Bewegungs- und Atemübungen fördern
die Entspannungsfähigkeit, Persönlichkeitsentwicklung und den Umgang mit Stress. Sie die-
Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu nen dazu, die Bewegungsprinzipien des Taijiquan zu erlernen, die Gelenke zu lockern, den
wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit den Bewegungs- und Entspannungs- ganzen Körper zu entspannen, die Atmung zu regulieren und die Körperhaltung nach und
übungen „Die acht Brokate“ lernen Sie im Kurs das Zusammenspiel von gelassener Atmung, nach so zu verändern, dass ungünstige Gelenkbelastungen vermieden werden.
langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit kennen. Sie können die
Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben. Damit Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für die Regeneration und Erho-
werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für Erholung und die stressreduzierte lung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können.
Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre
Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit fördert. Gesundheit fördert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder Schuhe mit Stoffsohle Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder Schuhe mit Stoffsohle.
Vohenstrauß V21301222
info@vhs-vohenstrauss.de
Vohenstrauß V21301334
Montag, 25.01.2021, 18:30 - 20:00 Uhr, 8x min. 7 TN, 79 € Montag, 25.01.2021, 18:30 - 20:00 Uhr, 8x min. 7 TN, 79 €
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1.Stock Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1.Stock
QIGONG TAIJIQUAN
Christine Wendl Christine Wendl
Dieser Kurs ist zertifiziert. Fragen Sie bzgl. Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse nach. Dieser Kurs ist zertifiziert. Fragen Sie bzgl. Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse nach.
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Vohenstrauß V21301223 Vohenstrauß V21301335
09651 398096-0
Montag, 12.04.2021, 18:30 - 20:00 Uhr, 8x min. 7 TN, 79 € Montag, 12.04.2021, 18:30 - 20:00 Uhr, 8x min. 7 TN, 79 €
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1.Stock Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1.Stock
QIGONG TAIJIQUAN
Christine Wendl Christine Wendl
Dieser Kurs ist zertifiziert. Fragen Sie bzgl. Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse nach. Dieser Kurs ist zertifiziert. Fragen Sie bzgl. Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse nach.
32 33Vohenstrauß
Vohenstrauß
GESUNDHEIT GESUNDHEIT
Vohenstrauß V21301405
Mittwoch, 14.04.2021, 19:15 - 20:45 Uhr. min. 6 TN, 12 €
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1.Stock
Vohenstrauß V21301402 ACHTSAMKEITSMEDITATION
Elisabeth Steiner
Donnerstag, 12.11.2020, 19:15 - 20:45 Uhr, 3x min. 6 TN, 29 € Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Augenblick ganz bewusst wahrzunehmen, das was
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1.Stock gerade ist - die Einzigartigkeit des Jetzt, wie auch immer es sich zeigen mag.
EIN STREIFZUG DURCH DIE ENTSPANNUNG PMR-AT- Übungen zur Achtsamkeit umfassen die Beobachtung und Wahrnehmung von Atem und
Körper, Gefühlen, Gedanken und Empfindungen. Darüber hinaus ist Achtsamkeitsmeditation
MEDITATION-ACHTSAMKEIT-PHANTASIEREISEN aber mehr als das - sie ist eine innere Haltung, die Bereitschaft, sich mit allen Sinnen dem
Elisabeth Steiner
zu öffnen, was jetzt gerade ist und es bewusst wahr-und anzunehmen. Sie ermöglicht uns,
sensibler für unsere Körperempfindungen sowie unsere Verhaltens-, Gedankens- und
Das Leben mit seinen vielfältigen Anforderungen, ob in Beruf, im Privatleben, lässt uns bis-
Gefühlmuster zu werden und schafft auf diese Weise Raum für Wachstum und Entwicklung.
weilen vergessen, dass die wundervollen Fähigkeiten, Entspannung und Freude zu erleben,
in uns allen vorhanden sind.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Handtuch, Getränk
An diesen drei Abenden erlernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden/ Techniken unter
Anleitung unserer Dozentin kennen.
Vohenstrauß V21301411
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung warme Socken, eigene Matte, Decke, Getränk
Mittwoch, 30.09.2020, 18:00 - 19:00 Uhr, 3x min. 8 TN, 23 €
Vohenstrauß, vhs cloud ER
info@vhs-vohenstrauss.de
Vohenstrauß V21301403
SCHULTER-, NACKEN- UND KIEFERENTSPANNUNG
Mittwoch, 02.12.2020, 19:15 - 20:45 Uhr. min. 6 TN, 12 €
MIT BEWUSSTEM ATEM
Vohenstrauß, vhs, Wernberger Straße 12, 1.Stock Elke Rosenzweig
online Kurs über die vhs cloud
ACHTSAMER UMGANG MIT SICH SELBST DURCH
POSITIVE PSYCHOLOGIE Ein natürlicher und freier Atem, stärkt Ihre Vitalität und fördert die innere Balance für Ihren
Elisabeth Steiner Körper und Geist. Dauerhafte Alltagsbelastungen und Stress führen häufig zu muskulären
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Spannungen. Unbewusstes „Luftanhalten“, Zähneknirschen oder Schultern-, Nacken- und
Behandeln wir uns so, als seine wir selbst unser bester Freund? Nehmen wir unsere Bedürf- Kieferspannungen blockieren unseren freien und natürlichen Atem.
09651 398096-0
nisse wahr und erlauben uns, sie auch zu erfüllen? Gleiche Gedanken führen zu immerglei-
chen Ergebnissen. Welche Botschaften teilen wir uns durch unsere Gedanken selber mit? Mit achtsamen Atem-, Bewegungs- und Körperwahrnehmungsübungen kann ein ausgewo-
Bauen wir uns selber auf durch sie oder lassen uns durch sie entmutigen? gener Muskeltonus und individueller Atemrhythmus sowie unsere Tiefenatmung wieder ge-
wonnen werden. Sie erleben Lockerheit, Wohlbefinden, innere Ruhe und Kraft, die Sie mit in
Achtsamkeit und positive Psychologie sind ein wichtiger Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und Ihren Alltag nehmen können. Alle Übungen sind leicht erlernbar und finden abwechselnd im
einem sinnerfüllten Leben. In diesem Kurs erlernen Sie ihre persönlichen Stärken und innere Sitzen, Stehen und Liegen statt.
Kraft zu entdecken und zu leben und das auf- und auszubauen was uns gut tut und uns stärkt.
Legen Sie bitte folgende Utensilien für sich bereit:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken Hocker/Stuhl, Isomatte, Decke, kleines Nackenkissen
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