Was hält uns gesund? THEMENSCHWERPUNKT DES ERWACHSENENBILDUNGSFORUMS OÖ 2018 2020
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Was hält uns gesund? THEMENSCHWERPUNKT DES ERWACHSENENBILDUNGSFORUMS OÖ 2018 – 2020
Vorworte Inhaltsverzeichnis
Veranstaltungen September 2018
14.09.18 Minikurs - App dich fit! 36
15.09.18 Natur erleben - Waldluftbaden in Neumarkt 38
17.09.18 Manchmal ist es einfach zu viel! Stress und Burnout im Betrieb vorbeugen 22
21.09.18 Yoga für Frauen und ihre Gesundheit 26
21.09.18 Minikurs - App dich fit! 36
21.09.18 Minikurs - „Ab jetzt gesund“ 36
22.09.18 Natur erleben - Waldbaden - Eintauchen in die Gesundheitsoase Wald 38
24.09.18 Essen wir die Welt kaputt? Globalisierung der Ernährung 21
Themenschwerpunkt Gesundheit Was hält uns gesund?
25.09.18 Gesunde Füße - fitter Körper - Körperwissen und Bewegungsübungen 10
25.09.18 Mit Mentaltraining die Lebensqualität steigern 9
26.09.18 "Das Hamsterrad stoppen" Die Methode THE WORK vn Byron Katie für sich entdecken 40
26.09.18 Waldbaden - Lebensfreude und Gesundheit aus dem Wald 40
Bildung und Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Globalisierung, Digitalisierung, Wettbewerbsorientierung
Bildung ist einer der Schlüssel zur Gesundheit. Um gesund verändern zunehmend die Welt und halten Einzug in unser 28.09.18 Die Speisekarte für ein stärkeres Immunsystem: Wie die Ernährung uns vor Krankheiten schützt! 11
zu leben ist es unabdingbar, sich zu informieren, sich be- alltägliches Leben. Vieles wird hektischer, transparenter 28.09.18 Minikurs - App dich fit! 36
wusst zu machen, was ein gesundes Leben bedeutet. Gera- und unüberschaubarer. Die Grenzen zwischen Freizeit und 29.09.18 Minikurs - Gesundes Fast Food 36
de in einem hektischen Alltag, in Zeiten der Globalisierung, Arbeit verschwimmen zunehmend. Neue Medien lassen 29.09.18 Minikurs - Meal Prepper 36
Digitalisierung und Wettbewerbsorientierung. All diese uns ständig erreichbar und online sein. In der Überfluss- 29.09.18 Natur erleben - Waldbaden - Eintauchen in die Gesundheitsoase Wald 38
Entwicklungen erfordern eine vermehrte Beschäftigung gesellschaft wird Gesundheit zum Geschäftsmodell. Die
29.09.18 Natur erleben - Waldbaden - Eintauchen in die Gesundheitsoase Wald 38
und Auseinandersetzung, mit Themen der körperlichen und Beispiele lassen sich endlos fortsetzen und stellen uns vor
geistigen Gesundheit sowie den Herausforderungen der die Fragen: Was hält uns gesund? Was können Erwachsene 29.09.18 Natur erleben - Waldluftbaden in Neumarkt 38
modernen Gesellschaft, sich verändernder Strukturen und tun, um unter diesen Bedingungen gesund zu bleiben?
Veranstaltungen Oktober 2018
des medizinischen Fortschritts. Der neue Themenschwerpunkt des EB-Forums Oberöster-
01.10.18 Entlastung für den Alltag 26
Wir haben durch neue Produkte und Technologien auch die reich 2018-2020 widmet sich diesen Fragestellungen. Die
Möglichkeit, länger ein gesundes Leben zu führen und kön- Erwachsenenbildungseinrichtungen haben oberöster- 03.10.18 Gut verdaut ist gut genährt - Über die Bedeutung der Verdauung für die Gesundheit 27
nen uns in der heutigen Informationsgesellschaft Wissen reichweit ein vielfältiges Programm zusammengestellt mit 04.10.18 Warum Frauen „ungesünder“ leben und häufiger an unerkannten Erkrankungen leiden 16
– und auch Bildung – aneignen. spannenden Vorträgen, Seminaren und Workshops zum 06.10.18 Minikurs - App dich fit! 36
Deshalb freut es mich als Bildungs- und Gesundheits-Lan- Thema „Gesund bleiben“. 06.10.18 Natur erleben - Waldbaden - Eintauchen in die Gesundheitsoase Wald 38
desrätin ganz besonders, dass sich das Erwachsenenbil- Das gesamte Angebot des Themenschwerpunktes finden 08.10.18 Minikurs - Gesunde Küche in 30 Minuten 37
dungsforum im Jubiläumsjahr und darüber hinaus dem Sie in dieser Broschüre sowie auf der Bildungsplattform 09.10.18 Wie Familie gelingen kann - Einführung ins Gordon Familientraining 14
Schwerpunkt Gesundheit – in den unterschiedlichsten Fa- www.weiterbilden.at und auf Facebook unter www.face-
09.10.18 Erdäpfel - Knollen der Vielfalt 35
cetten - widmet. Die Angebote sollen Bewusstsein schaffen book.com/ebforumooe
für ein gesundheitsförderliches Klima in den Lebenswelten 09.10.18 Resilienz „Was unsere Seele stark macht - mit Belastungen besser fertig werden“ 39
Ein großes Dankeschön an alle, die am Gelingen dieses
Erwachsener, sie sollen helfen, das eigene Gesundheitsver- Themenschwerpunktes mitgewirkt haben und noch mit- 10.10.18 Gesund durch alle Altersstufen: Vieles kann die Schulmedizin richten! 42
halten zu verbessern, und beschäftigen sich mit den Rah- wirken werden sowie an unseren Fördergeber, dem Land 10.10.18 Gesundheitskiller Stress - Warum beleidigt der Stress den Darm? 27
menbedingungen, die ein gesundes Leben beeinflussen. Oberösterreich, für die finanzielle Unterstützung! 10.10.18 Resilienz als Ressource 39
11.10.18 NetDoktor – wie viel Glauben schenke ich Doktor Google? 7
Ich gratuliere dem EB-Forum zu diesem wertvollen, breit Allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern wünsche ich mit 11.10.18 Winterfest durch Hausmittel: "verhindern & lindern" 42
gefächerten Programm, wünsche dem Themenschwer- unseren Angeboten viel Freude und viele neue Impulse für 11.10.18 Resilienz als Ressource 39
punkt Gesundheit einen guten Start und gratuliere dem ein gesundes und gelingendes Leben! 13.10.18 Minikurs - App dich fit! 36
EB-Forum zu 25 Jahren hervorragender Arbeit im Bereich
Erwachsenenbildung. 13.10.18 Minikurs - Frühstück und Mittagessen To Go 37
Mag.a Iris Ratzenböck-Höllerl 13.10.18 Natur erleben - Waldluftbaden in Neumarkt 38
Vorsitzende des EB-Forums OÖ 15.10.18 Familienveranstaltung: Koffer-Papier-Theater - Susi Schimmel 19
Mag.a Christine Haberlander
Landesrätin 15.10.18 Minikurs - Bio- und Vollwert-Küche in 30 Minuten 37
16.10.18 Wen interessiert heute noch die Bibel? -Mit Heilungsgeschichten Kraft tanken 32
16.10.18 Familienveranstaltung: Koffer-Papier-Theater - Susi Schimmel 19
16.10.18 Richtig oder falsch? Aktuelle Ernährungsmythen 27
16.10.18 Konfliktmanagement … damit sich Konflikte nicht negativ auf das Wohlbefinden auswirken. 24
17.10.18 Von der Liebe getragen - Das Leben mit einem Alzheimerpatienten 35
17.10.18 Familienveranstaltung: Koffer-Papier-Theater - Willi Virus 19
17.10.18 Minikurs - App dich fit! 36
17.10.18 Minikurs - Ernährungstrends unter der Lupe 37
2 3
Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
17.10.18 Natur erleben - Waldbaden - Eintauchen in die Gesundheitsoase Wald 38 Veranstaltungen Jänner 2019
18.10.18 Familienveranstaltung: Koffer-Papier-Theater - Willi Virus 19 09.01.19 Theater: Was ist nur mit Oma los? 35
18.10.18 Minikurs - Gesunde Küche für Berufstätige und Sportler 38 09.01.19 Ziele richtig definieren und erreichbar machen 44
19.10.18 Familienveranstaltung: Koffer-Papier-Theater - Susi Schimmel 19 09.01.19 Mindfullness- Based Stress Reduction 29
19.10.18 Familienveranstaltung: Koffer-Papier-Theater - Willi Virus 19 10.01.19 „Burnout vorbeugen“ – wie gehe ich als Betriebsrat / Betriebsrätin damit um? 20
19.10.18 Schlafstörungen - Die dunkle Seite der Nacht 28 11.01.19 Faszien im Tanz: FASZInierENd Aufrichtung entdecken 13
23.10.18 Genial, vital: Regionale Wohlfühlküche aus der Pfanne/dem Wok 16 12.01.19 ISMAKOGIE nach Prof. A. Seidel 15
24.10.18 Zeitmanagement ... als Voraussetzung für gesundes und effektives Arbeiten. 24 14.01.19 Gute Laune kann man Essen! 17
25.10.18 Wenn alles über den Kopf wächst: Messie – ein Syndrom, viele Diagnosen 28 15.01.19 Ich schau auf mich! Gesundheitsförderung durch Salutogenese 8
30.10.18 Angst befreiter leben - Memento Mori 14 15.01.19 Leben mit innerer Zustimmung - Vortrag 8
30.10.18 „Xsunde saisonale Küche“ 16 16.01.19 Schritte in einen gesunden Schlaf - Hilfreiche Strategien zum Ein- und Durchschlafen 45
30.10.18 Resilienz „Was unsere Seele stark macht - mit Belastungen besser fertig werden“ 39 16.01.19 Zeitmanagement ... als Voraussetzung für gesundes und effektives Arbeiten. 24
30.10.18 Resilienz als Ressource 39 17.01.19 Die Weisheit des Körpers entdecken 9
22.01.19 Ein fitter Körper braucht gesunde Füße 46
Veranstaltungen November 2018
22.01.19 Wie bringe ich alles unter einen Hut? Landwirt: Unternehmer, Ehemann, Vater, Sohn 45
05.11.18 Minikurs - Bio- und Vollwert-Küche in 30 Minuten 37
23.01.19 Ein fitter Körper braucht gesunde Füße 46
06.11.18 Resilienz - stärken Sie Ihre innere Widerstandskraft 39
23.01.19 „Fair – Slow – Gesund“ globalisierte Ernährung im Berufsalltag 20
07.11.18 Loslassen im Herbst - Basenfasten im Alltag: Geführtes 10-Tage-Basenfasten 33
23.01.19 Konfliktmanagement … damit sich Konflikte nicht negativ auf das Wohlbefinden auswirken. 24
08.11.18 Wenn zwei sich streiten, … freut sich der Krebs! 7
24.01.19 Die Lösung liegt im Konflikt - Wie geklärte Konflikte unsere Gesundheit fördern 43
09.11.18 Esserwissen - Spannendes rund ums Thema Essen und Trinken 47
24.01.19 Des ärgert mi nimma! Ärgerlichen Situationen gelassen begegnen 45
09.11.18 Wertschätzung rechnet sich! 41
26.01.19 Info-Tag Rückenschule: Lendenwirbelsäule - Schulter - Nacken 30
09.11.18 Resilienz - stärken Sie Ihre innere Widerstandskraft 39
29.01.19 Resilienz: Die eigenen Ressourcen richtig nutzen lernen 25
10.11.18 "Fußschule" - Schritt für Schritt nach spiraldynamischem Konzept 28
29.01.19 Herr ich bin würdig – Entkrümmung – Die Folge der Botschaft Jesu 9
13.11.18 Leben in Balance – Nie mehr süchtig sein 11
30.01.19 Des ärgert mi nimma! Ärgerlichen Situationen gelassen begegnen 45
14.11.18 Alles hat seine Zeit … konstruktiver Umgang mit Trauer 44
31.01.19 Alzheimer - Vorbeugen im mittleren Alter 30
14.11.18 Die kleine Strömapotheke - Basisseminar zum Thema Strömen 47
14.11.18 Resilienz - stärken Sie Ihre innere Widerstandskraft 39 Veranstaltungen Februar 2019
14.11.18 Beschäftigte in Gesundheits- und Sozialeinrichtungen vor Gewalt schützen 21 01.02.19 Burnout-Prävention: Impulse für inneren Ausgleich und effektive Entspannung 12
15.11.18 Sehnsucht nach Gesundheit und Heilung - Biblische Wege zu einem nachhaltigen Lebensstil 42 04.02.19 Wie bringe ich alles unter einen Hut? Landwirt: Unternehmer, Ehemann, Vater, Sohn 45
15.11.18 Einfluss der Ernährung auf Resilienz und Stress 46 05.02.19 Stressbewältigung durch Achtsamkeit 17
15.11.18 Gesundes Kochen – Glücklicher Darm 29 05.02.19 Minikurs - Balanceakt Gesundheit 39
16.11.18 Der Hummelflug 14 05.02.19 Strömen - Hilfe zur Selbsthilfe - Übungen für Wirbelsäule und Rücken 46
16.11.18 Wie bringe ich alles unter einen Hut? Landwirt: Unternehmer, Ehemann, Vater, Sohn 45 06.02.19 Die kleine Strömapotheke - Basisseminar zum Thema Strömen 47
17.11.18 Bringen Sie mehr Zellgesundheit in Ihren Alltag 7 07.02.19 Osteoporose: Der stille Knochendieb 17
17.11.18 Wildkräuter-Wohlfühltag 41 11.02.19 Brain Food - Kraftfutter für´s Gehirn 18
20.11.18 Ein fitter Körper braucht gesunde Füße 46 12.02.19 Essen nach Gefühl - Die Weisheit des Körpers entdecken 15
21.11.18 Alles hat seine Zeit … konstruktiver Umgang mit Trauer 44 12.02.19 Gewürze und Stoffwechsel 18
21.11.18 Ein fitter Körper braucht gesunde Füße 46 12.02.19 Minikurs - Balanceakt Gesundheit 39
21.11.18 Frischekick - Gesunde Ernährung für Berufstätige 32 13.02.19 Ein fitter Körper braucht gesunde Füße 46
22.11.18 Alles hat seine Zeit … konstruktiver Umgang mit Trauer 44 14.02.19 Wie bringe ich alles unter einen Hut? Landwirt: Unternehmer, Ehemann, Vater, Sohn 45
24.11.18 Der Körper – die Schatzkiste meiner Seele: Gefühle wahrnehmen und steuern 25 14.02.19 Bedeutung von Gesundheit, Ernährung und Sport in unserer Hochleistungsgesellschaft 32
26.11.18 Die kleine Strömapotheke - Basisseminar zum Thema Strömen 47 25.02.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31
27.11.18 Gesund alt werden - Krankheiten unserer Zeit 29 25.02.19 „Bewusst-Leichter-Leben“ durch Säure-Basen-Balance 34
29.11.18 „Schlecht hören tua i guat!“ 17 26.02.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31
26.02.19 Ein fitter Körper braucht gesunde Füße 46
Veranstaltungen Dezember 2018
27.02.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31
03.12.18 Minikurs - Mitnehmküche - Rezepte fürs Büro, Schule und Uni 38
28.02.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31
06.12.18 Wie bringe ich alles unter einen Hut? Landwirt: Unternehmer, Ehemann, Vater, Sohn 45
11.12.18 Zeitmanagement ... als Voraussetzung für gesundes und effektives Arbeiten. 24 Veranstaltungen März 2019
12.12.18 Alles hat seine Zeit … konstruktiver Umgang mit Trauer 44 März 2019 Jugend & Gesundheit: Bewusstes Ess- und Trinkverhalten 10
19.12.18 Richtig Lernen lernen … damit Prüfungsangst die Gesundheit nicht beeinträchtigt. 24 02.03.19 Info-TAG Faszientraining: Flexible Beweglichkeit 30
4 5
Inhaltsverzeichnis
06.03.19 Richtig Lernen lernen … damit Prüfungsangst die Gesundheit nicht beeinträchtigt. 24
07.03.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31
12.03.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31
13.03.19 Die vielen Gesichter der Angst – und trotzdem Ja zum Leben sagen 8
13.03.19 Fit & Frei in den Frühling - Basenfasten im Alltag: Geführtes 10-Tage-Basenfasten 33
13.03.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31
13.03.19 Frischekick - Gesunde Ernährung für Berufstätige 32
14.03.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31
14.03.19 Entspannungstechniken - Autogenes Training und Jacobson 30
18.03.19 Frischekick - Gesunde Ernährung für Berufstätige 32
19.03.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019
21.03.19 Social Media - Segen oder Fluch - Wie Medienkompetenz unsere Kinder vor Suchtgefahr schützen kann
31
43
NetDoktor –
21.03.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31 wie viel Glauben schenke ich Doktor Google?
22.03.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31
Die ersten Anzeichen von Krankheiten führen oft dazu, dass im Referentin: Regina Edthaler
23.03.19 Stress fasten: Mit meditativen Körperübungen zur Ruhe kommen 25
Internet nach Behandlungsmöglichkeiten bzw. Diagnosen gesucht Zielgruppe: Alle Interessierten
25.03.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31 wird. Doch wie glaubhaft sind die Ergebnisse überhaupt? Wo fin-
Datum, Uhrzeit: Do, 11.10.2018, 9:00–11:00 Uhr
25.03.19 Säure-Basen-Balance-Kur 34 det man verlässliche Quellen? Woran erkennt man gute Quellen?
Welche grundsätzlichen Möglichkeiten gibt es, Suchmaschinen Veranstaltungsort: Bildungszentrum St. Franziskus, Ried i.I.
26.03.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31
wie Google optimal zu nutzen und welche Alternativen zu Google Preis: € 15,-
27.03.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31 gibt es. Info, Anmeldung: franziskushaus@dioezese-linz.at,
28.03.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31 0752/82742
28.03.19 Rund um die Pflege 26
29.03.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31
29.03.19 Ängste, Panikattacken, Phobien: Neue Therapiezugänge - Selbsthilfemethode 31
Wenn zwei sich streiten,
Veranstaltungen April 2019
… freut sich der Krebs!
April 2019 Jugend & Gesundheit: Bewusstes Bewegungsverhalten 10
01.04.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31 Konflikte lösen Stress und in weiterer Folge Krankheiten aus. Sie
03.04.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31 treten in allen Lebensbereichen auf, sei es in der Arbeit, mit Nach-
barn oder in der Partnerschaft. Der Begriff Konflikt ist in unserer
03.04.19 Frischekick - Gesunde Ernährung für Berufstätige 32 Gesellschaft negativ konnotiert. Positiv gesehen zeigen Konflikte
04.04.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31 Veränderungsbedarf auf. Richtig und rechtzeitig bearbeitet, Referent: Mag. Jürgen Griessler
05.04.19 Leichtigkeit mit Ernährung - Intuitiv essen - genussreich leben 18 verringern sie Stress und führen zu Gesundheit. An diesem Abend Zielgruppe: Alle Interessierten
erfahren Sie, wie sich Konflikte auf Ihre Gesundheit auswirken Datum, Uhrzeit: Do, 08.11.2018, 19:00 Uhr
06.04.19 Atem – Grundlage des Lebens und Kraftquelle 12
und erhalten wertvolle Tipps, was sie tun können, damit Konflikte
10.04.19 Maßnahmen für gutes Arbeiten - Psychische Fehlbelastungen minimieren 22 Veranstaltungsort: Bildungszentrum St. Franziskus, Ried i.I.
nicht eskalieren und schnell gelöst werden.
Preis: VV € 10,- / AK: € 12,-
10.04.19 Hauptsache gesund !? - Frauenbildungstag 2019 31
Info, Anmeldung: franziskushaus@dioezese-linz.at,
24.04.19 Wiedereingliederung nach langem Krankenstand 23
0752/82742
25.04.19 Versöhnt leben - Weshalb Vergebung und Versöhnung für unsere Gesundheit wichtig sind 43
30.04.19 Konfliktmanagement … damit sich Konflikte nicht negativ auf das Wohlbefinden auswirken. 24
Veranstaltungen Mai, Juni und Vorschau 2019 Bringen Sie mehr Zellgesundheit in Ihren Alltag
18.05.19 Musik – heilsam fürs Leben, Mozart: Die Magie der Heiterkeit 13
18.05.19 Leben mit innerer Zustimmung - Tagesseminar 8 Die Gesundheit jeder einzelnen Zelle trägt dazu bei, Referentin: Marlene Vinzenz
20.05.19 Richtig Lernen lernen … damit Prüfungsangst die Gesundheit nicht beeinträchtigt. 24 dass der Körper gesund bleibt. Somit liegt der Grund Zielgruppe: Alle Interessierten
der Krankheit in der Zelle. Läuft die Zellfunktion aus
25.05.19 Gute Nerven – Gutes Leben – Gutes Arbeiten: Was ich selbst für meine psychische Gesundheit tun kann 13 Datum, Uhrzeit: Sa, 17.11.2018, 9:00–13:00 Uhr
dem Ruder, dann entstehen Krankheiten. Wird die
27.05.19 Konfliktmanagement … damit sich Konflikte nicht negativ auf das Wohlbefinden auswirken. 24 Normalität und die Lebendigkeit der Zellen wieder her- Veranstaltungsort: Bildungszentrum St. Franziskus, Ried i.I.
01.06.19 Gesundheitsmesse für Betriebsrätinnen und Betriebsräte 2019 23 gestellt, dann kann der Körper von selber in die Heilung Preis: € 25,-
gehen. In diesem Seminar möchte ich Sie in die Welt Info, Anmeldung: franziskushaus@dioezese-linz.at,
03.06.19 Mobbing erkennen - faire Streitkultur etablieren: „Ich sehe was, was du nicht siehst?“ 23
der Zellbiologie mitnehmen. Denn im Alltag verpassen 0752/82742
08.10.19 Gender und Gleichbehandlung im ArbeitnehmerInnenschutz ?? wir viele Möglichkeiten, unsere Zellen zu unterstützen,
noch kein Termin Heilungsgeschichten aus der Bibel - Aufgerichtet! - Herr, ich bin würdig… 34 zu stärken und die krankmachenden Einflüsse zu unter-
noch kein Termin binden. Auch für persönliche Fragen und Anliegen wird
Heilungsgeschichten aus der Bibel - Dein Glaube hat dich gerettet 34
Raum gegeben. Ich freue mich darauf, Sie einen halben
noch kein Termin Heilungsgeschichten aus der Bibel - Ganzheitlich leben - Heil an Leib und Seele 34 Tag durch das Wunder der Zelle führen zu dürfen.
noch kein Termin Viel diskutierte Lebensmittel - Was ist drin, was ist dran? 47
6 7
Ich schau auf mich! Die Weisheit des Körpers entdecken
Gesundheitsförderung durch Salutogenese Lernen Sie in diesem Vortrag, Ihr machtvollstes Referent: Thomas Frankenbach, MSc.HSc., Dipl. HSc.,
Werkzeug in Sachen Lebensführung, Ernährung und Dipl. oec.troph. (FH)
Salutogenese beschäftigt sich mit der Frage, wie Referentin: Maria Leiner Körpergewicht effektiv und direkt zu nutzen: Ihre
Gesundheit entsteht und erhalten werden kann. Sie Zielgruppe: Alle Interessierten
Zielgruppe: Alle Interessierten Körperintelligenz. In einem Dschungel von Empfeh-
beschäftigt sich mit der gesunden Entwicklung des lungen zu angeblich „gesunder“ Lebensweise und Datum, Uhrzeit: Di, 17.01.2019, 19:00 Uhr
Menschen und orientiert sich an attraktiven Gesund- Datum, Uhrzeit: Di, 15.01.2019, 19:00–21:00 Uhr
Ernährung verliert man leicht die Orientierung und Veranstaltungsort: Bildungszentrum St. Franziskus, Ried i.I.
heitszielen sowie an den Ressourcen, die uns helfen, Di, 22.01.2019, 19:00–21:00 Uhr
verlernt, sich auf seine „Innere Stimme - das Körper- Preis: VV € 15,- / AK: € 17,-
dieses Ziel erreichen zu können. Veranstaltungsort: Bildungszentrum St. Franziskus, Ried i.I. und Bauchgefühl“ zu verlassen. Die Folgen sind
Inhalte: Info, Anmeldung: franziskushaus@dioezese-linz.at,
Preis: € 20,- oft Fehlernährung, Gewichtszunahme und sogar
� Entdecken von gesunderhaltenden Lebensaspekten 0752/82742
Info, Anmeldung: franziskushaus@dioezese-linz.at, gesundheitliche Probleme wie Burnout, Erschöp-
� Was tut mir gut? 0752/82742 fung und Depression.
� Kraftquellen wecken
� Selbstwahrnehmung verbessern - Bewusste Wahr-
nehmung der eigenen Stärken und Fähigkeiten
Informationsabend
Vortrag Mit Mentaltraining die Lebensqualität steigern
Leben mit innerer Zustimmung
Der Begriff Mentaltraining kommt aus dem Referent: Thomas Schachinger
Für ein erfülltes Leben strebt der Mensch nach Da- Griechischen und bedeutet „den Geist trainieren“. Zielgruppe: Alle Interessierten
Referentin: Mag. Renate Bukovski
a
sein-Können in der Welt (trotz möglicher bestehender Der Einsatz ist vor allem im Bereich des Profisports
Zielgruppe: Alle Interessierten bekannt, kann aber genauso für Schmerzpatienten, Datum, Uhrzeit: Di, 25.09.2018, 19:00 Uhr
Bedrohungen), nach Lebendigkeit und Lebensquali-
tät (trotz erlebter Verluste, Einschränkungen durch Datum, Uhrzeit: Di, 15.01.2019, 19:00 Uhr die z.B. an Rheuma, Migräne, Rücken-, Magen- Veranstaltungsort: Bildungszentrum St. Franziskus, Ried i.I.
Krankheiten u.ä.), nach Sosein-Dürfen in der je eigenen Veranstaltungsort: Bildungszentrum St. Franziskus, Ried i.I. schmerzen oder depressiven Verstimmungen leiden, Preis: € 7,-
Einzigartigkeit (trotz der erlebten Andersheit und eine große Hilfe sein. Weiters können auch Men- Info, Anmeldung: franziskushaus@dioezese-linz.at,
Preis: € 7,-
den daraus entstehenden Konflikten in der Sozietät) schen mit Blutdruckproblemen davon profitieren. 0752/82742
Info, Anmeldung: franziskushaus@dioezese-linz.at, In diesem Vortrag erfahren Sie, was Mentaltraining
und nach dem Erleben von Sinn im Lebenskontext. In
0752/82742 ist, welche Methoden dabei angewandt werden und
Weiterführung des Ansatzes von Viktor Frankl möchte
der Vortrag einen Einblick in die Grundthesen der wie diese für Sie von Nutzen sein können.
Existenzanalyse und Logotherapie geben.
Vortrag
Die vielen Gesichter der Angst – und trotzdem Ja zum Leben sagen
Angst in vielfältigen Erscheinungsweisen gehört zum Mensch- Referentin: Mag.a Renate Bukovski
sein dazu. Vermeidung und Kontrolle sind reaktiv schützende Zielgruppe: Alle Interessierten
Umgangsformen in angstmachenden Situationen. Was verlieren
Datum, Uhrzeit: Mi, 13.03.2019, 19:00 Uhr
wir dabei? Die Konfrontation mit der Angst und das Annehmen
des Restrisikos in jeder Lebenssituation können zu einer Steige- Veranstaltungsort: Bildungszentrum St. Franziskus, Ried i.I. Herr, ich bin würdig …
rung der Lebensqualität und zu einer erfüllten Existenz führen. Im
Vortrag wird in Anlehnung an die Logotherapie von Viktor Frankl
Preis:
Info, Anmeldung:
€ 7,-
franziskushaus@dioezese-linz.at,
Entkrümmung – Die Folge der Botschaft Jesu
das existenzanalytische Verständnis von Angst fokussiert. 0752/82742
„Und er legte ihr die Hände auf. Im gleichen
Augenblick richtete sie sich auf und pries Gott.“
Tagesseminar (Lk 13,13)
Foto: fotolia
In seinen Worten und Taten macht Jesus von Naza-
Leben mit innerer Zustimmung ret den Menschen Gottes Heilswirken offenbar. Der
Mensch steht dabei im Mittelpunkt. Jesus begeg-
Im Aufgreifen der Inhalte des gleichnamigen Einführungs-Vor- Referentin: Mag.a Renate Bukovski und Angst der Menschen von heute, besonders der Armen und
net gerade den Gekrümmten und Gebeugten mit
trages wollen wir bei diesem Tagesseminar in Weiterführung der Bedrängten aller Art, sind auch Freude und Hoffnung, Trauer und
Zielgruppe: Alle Interessierten Achtung und Respekt. Er wendet sich ihnen zu und
Logotherapie und Existenzanalyse Viktor Frankl vor allem der Angst der Jünger Christi.“ (Gaudium et spes 1)
richtet sie auf zu einem Leben in Würde. Die Ent-
Frage nachgehen: Welche Grund-Bedingungen brauchen wir und Datum, Uhrzeit: Sa, 18.05.2019, 9:00-17:30 Uhr
krümmung steht dabei für den Weg der Vollendung Referent: Univ.-Prof. Dr. Walter Kirchschläger
was können wir selbst tun, um ein persönliches Ja zur Welt, zum Veranstaltungsort: Bildungszentrum St. Franziskus, Ried i.I. des Menschen – (gerade) auch am Sabbat.
Leben, zur eigenen Person und zum Sinn im Leben zu finden? Preis: € 75,- Datum, Uhrzeit: Di, 29. Jänner 2019, 19:30 Uhr
Die Menschenwürde ernst zu nehmen, zu achten
Im Seminar wollen wir diese Grundbedingungen eines erfüllten Info, Anmeldung: franziskushaus@dioezese-linz.at, und zu wahren und das Eintreten für die Entfaltungsmöglich- Veranstaltungsort: Wels, Bildungshaus Schloss Puchberg
Lebens in praktischen Übungen erleben, um die eigene innere 0752/82742 keiten des Lebens ist Auftrag an die Kirche selbst, als auch an Info, Anmeldung: www.bibelwerklinz.at
Zustimmung im Leben zu stärken. Anmeldung bis 10.05.2019 erforderlich. alle Christinnen und Christen: „Freude und Hoffnung, Trauer Tel. 0732/7610-3231
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Die Speisekarte für ein stärkeres Immunsystem:
Jugend & Gesundheit Wie die Ernährung uns vor Krankheiten schützt!
Foto: istock
Bewusstes Ess- und Trinkverhalten „Prävention lohnt sich mehr als die Heilung“ Inhalte
Diese Aussage traf bereits der � Krebs: Krankheit oder Zustand?
Die Jugendlichen beschäftigen sich in diesem Workshop mit ReferentIn: ErnährungsberaterIn altgriechische Arzt Galenos von � Entwicklungsstadien von Tumorerkrankungen
ihren aktuellen Ess- und Trinkgewohnheiten. Mittels theoretischer Zielgruppe: Lehrlinge, TeilnehmerInnen aus Jugendkursen Pergamon und meinte damit, dass � Wie funktioniert unser Immunsystem?
Inputs und durch die praktische Zubereitung einer gesunden wir alles Erdenkliche tun sollen, ja � Krebs versus Mitochondrien
Datum, Uhrzeit: März 2019, 8:00-12:00 Uhr
Jause soll das Ernährungsverhalten nachhaltig gefördert werden. müssen, um die Entstehung von � Ernährung und Lebensstil als Prävention
Beim gemeinsamen Essen findet der Workshop einen reflektierten Veranstaltungsort: Regionale Standorte des BFI OÖ - Linz,
Krankheiten zu vermeiden bzw. zu
Ausklang. Traun, Steyr, Wels, Kirchdorf, Braunau/I.,
erschweren. Insbesondere Tumorer- Referent: Prof. Dr. Nelson Annunciato
Ried im Innkreis, Gmunden
krankungen erleben wir derzeit als Datum, Uhrzeit: Fr, 28.09.2018, 9:00-17:00 Uhr
Preis: kostenlos eine „globale Epidemie“. Mögliche
Preis: € 190,-
Info, Anmeldung: service@bfi-ooe.at Ursachen wie Schadstoffe, toxische
Metalle, elektromagnetische Felder, Mittagessen: € 11,-
falsche Ernährung, Stresssitua- Info, Anmeldung: www.schlosspuchberg.at,
Jugend & Gesundheit tionen, psychische Belastungen,
chronische und subklinische Entzündungen etc. können dafür Organisation:
puchberg@dioezese-linz.at
Gabriele Hofer-Stelzhammer
Bewusstes Bewegungsverhalten ausschlaggebend sein. Alle diese Faktoren schwächen unser
Immunsystem.
Unsere Gesundheit ist jedoch von unserem Immunsystem ab-
Die Jugendlichen beschäftigen sich in diesem Workshop mit ReferentIn: FitnesstrainerIn
hängig! Die Reduktion der freien Radikalen und Entzündungen
ihrem aktuellen Bewegungsverhalten. Mittels theoretischer Inputs Zielgruppe: Lehrlinge, TeilnehmerInnen aus Jugendkursen in unserem Körper durch eine ausgewogene Ernährung wie die
und durch das praktische Ausprobieren der Sportart Nordic Wal-
Datum, Uhrzeit: April 2019, 8:00-12:00 Uhr Reduktion bestimmter Belastungen (z. B. Elektrosmog) optimieren
king erfolgt der Impuls, dass Bewegung in der freien Natur immer
Veranstaltungsort: Regionale Standorte des BFI OÖ - Linz, die Physiologie und verhindern die Entstehung von Krankheiten.
möglich ist, alleine und in der Gruppe ausgeübt werden kann und
Traun, Steyr, Wels, Kirchdorf, Braunau/I., In der Tat ist unsere tägliche Ernährung das mächtigste Instru-
großen Spaß macht.
Ried im Innkreis, Gmunden ment, um unser Immunsystem zu stärken und uns vor Krankhei-
ten zu schützen.
Preis: kostenlos
Info, Anmeldung: service@bfi-ooe.at
Leben in Balance – Nie mehr süchtig sein
Die Sucht ist eine moderne Essen, Arbeit, Computer, Sex und dem Internet.
Volkskrankheit. Süchtig sein heißt Reinhard Haller erklärt, wie Sucht entsteht, woran man sie
niemals genug zu kriegen, nie erkennt und wie man sie überwinden kann - der Bestseller in einer
zufrieden zu sein und für wenige aktualisierten und überarbeiteten Neuauflage.
Gesunde FüSSe - fitter Körper Momente des Wohlbefindens den
Preis zunehmender Unfreiheit zu
Referent: Univ.-Prof. Dr. Reinhard Haller
Datum, Uhrzeit: Di, 13.11.2018, 19:00 Uhr
Körperwissen und Bewegungsübungen bezahlen. Meist ist man sich der ei-
genen, sich unbemerkt entwickeln- Preis: € 15,-
den Süchte erst gar nicht bewusst. Info, Anmeldung: www.schlosspuchberg.at,
Und süchtig sein kann man nach puchberg@dioezese-linz.at
Wie selbstverständlich springen Referentin: Ulli Wurpes vielem: nach Fernsehen, Einkaufen,
wir aus dem Bett, stehen auf und Organisation: Gabriele Hofer-Stelzhammer
Zielgruppe: Zwei Stunden für Frauen und Männer, Glücksspiel, Alkohol, Drogen, nach
gehen tausende Schritte am Tag. die mehr über die Wirkung gesunder Füße Foto: Sven Wolter
Unsere Beine und Füße tragen erfahren wollen.
uns durch die Tage und Jahre und
Datum, Uhrzeit: Di, 25.09. 2018, 18:30-20:30 Uhr
sind gleichzeitig ein Spiegel für
Körper und Seele. So kann man an Preis: kostenlos
den Füßen die Gesundheit eines Info, Anmeldung: www.schlosspuchberg.at,
Menschen, seine Verhaltensmuster puchberg@dioezese-linz.at
oder seine Energiebalance sofort Organisation: Helmut Außerwöger
ablesen. Typische Fußprobleme wie
z.B. Spreizfuß, Hallux valgus oder
Foto: Renate Katteneder
Fersensporn können mit diesem
ganzheitlichen Blick schneller und effektiver behandelt werden.
Erfahren Sie an diesem Abend mehr über Ihre eigenen Füße und
die vielen Möglichkeiten, die Sie mit den richtigen Fußtrainings-
Fotos: fotolia
übungen auch bei gesunden Füßen haben und die für mehr Wohl-
befinden Ihres ganzen Körpers sorgen.
10 11
Burnout-Prävention Faszien im Tanz
Impulse für inneren Ausgleich und effektive Entspannung FASZInierENd Aufrichtung entdecken
Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihre Entspan- � Vermittlung von Techniken und Strategien zur Entspannung Das Fasziengewebe verleiht dem Körper sowohl � Übungen zur körperlichen Tiefenwahrnehmung
nungsfähigkeit verbessern und vertiefen wollen. Form und Halt, als auch Flexibilität und Ge- � Integrierendes Bewegen und freies Tanzen
� Kennenlernen verschiedener Gesundheitsmodelle
Eine gute Gelegenheit, um bewusst durchzuatmen, schmeidigkeit in der Bewegung. Zugleich bildet
� Selbst- und Körperwahrnehmungsübungen Im staunenden Wiederentdecken des uns zur Verfügung stehen-
gemeinsam zu reflektieren und mit Übungen das fasziale Netz ein durchgängiges Kommunika-
den Schatzes liegt die Kraft der Verwandlung.
dem inneren Frieden wieder Raum zu geben. Um � Reflexion von problematischen Beziehungen tions-Netz durch den gesamten Körper, vor allem
Gelassenheit auch im Alltag effektiv umzusetzen, ist auf unbewusster und vegetativer Ebene. Im komple- Bitte mitbringen: bequeme und leichte Trainingskleidung, keine
� Erlernen von Mudras, Chakren-Übungen, Atemtechniken
es wichtig, verschiedene Facetten dieses Themas zu xen Zusammenspiel mit Atmung und Pulsation ist Schuhe, rutschfeste Socken.
Abendeinheiten sind vorgesehen, daher ist die Übernachtung im
beleuchten. es wesentlich mitbeteiligt an der Entwicklung und
Bildungshaus zu empfehlen. Referentin: Elisabeth L. Weninger, MA
lebenslangen Erhaltung unserer Aufrichtung.
� Was brauche ich, um Energie aufzutanken? Wenn wir verstehen, die besonderen Eigenschaften Datum, Uhrzeit: Fr, 11.01.2019, 19:00 Uhr bis
Referent: Mag. Dr. Michael Waidhofer der Faszien zu nutzen, können sich Bewegungs- und So, 13.01.2019, 12:00 Uhr
� Wie nutze ich Wohlfühlinseln im Alltag?
Datum, Uhrzeit: Fr, 01.02.2019, 19:30 Uhr bis Haltungsmuster durchaus nachhaltig verändern. Preis: € 150,-
� Wie gehe ich mit Belastungen um?
So, 03.02.2019, 12:30 Uhr Inhalte und Elemente: Info, Anmeldung: www.schlosspuchberg.at,
� Wie gestalte ich den Umgang mit Menschen, die mir zur Zeit puchberg@dioezese-linz.at
Preis: € 185,- � Einblick in Struktur und Eigenschaften der Faszien
Energie nehmen?
Info, Anmeldung: www.schlosspuchberg.at, � Eintauchen in elementare Erfahrungen reflektorischer Bewe- Organisation: Maria Zachhalmel
Im Alltag erleben wir oft Situationen, die genau diese Entspan-
puchberg@dioezese-linz.at gungsmuster mit dem Fokus auf die Entwicklung der Aufrichtung
nungsfähigkeit und den souveränen Umgang mit Stress benöti-
gen. Dazu sollen Impulse zu verschiedenen Themen helfen: Organisation: Helmut Außerwöger � Auffinden des Atem-Bewegungs-Reflexes
Atem – Grundlage des Lebens und Kraftquelle Musik – heilsam fürs Leben
für Entwicklung – Ganzheitliches Atemerleben® auf Mozart: Die Magie der Heiterkeit
Grundlage der Middendorf-Methode Die Musik Mozarts bezaubert schon seit Jahrhun-
derten die Menschen. Ihre Heiterkeit und Lebens-
welcher Leichtigkeit sie unsere Stimmung zu verwandeln vermag.
Lassen Sie sich von Mozarts Heiterkeit anstecken!
lust wirken ansteckend. Aber was verbirgt sich
Dieses Seminar ist die direkte Fortsetzung des Vortrags vom Fr,
Atmen bedeutet Leben, bedeutet Bewegung. Die Die Übungen werden vor allem sitzend und stehend ausgeführt. hinter seiner Musik? Wie können uns seine Werke
17.05.2019, 19:30 Uhr. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht
Atembewegung ist die Urbewegung des Leben- Sie sind wegen ihrer Einfachheit für Menschen jeden Alters geeig- in unserer rationalen und von Leistungsdenken
erforderlich.
digen. Ohne Atem erstirbt das Leben schon nach net und eine große Hilfe im Alltag. Übungen zum Ausprobieren geprägten Zeit noch erreichen?
wenigen Minuten, denn der Atem ist eine unserer finden Sie auf der Website www.norbert-faller.com. Heiterkeit ist weit mehr als gute Laune, Spaß
Hauptenergiequellen. Atmen ist zudem ein ganz- Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. oder eine fröhliche Natur: Sie ist eine wesentliche Referent: Hubert Pausinger
heitliches Geschehen und somit ein Spiegel der menschliche Qualität. An diesem Wochenende Datum, Uhrzeit: Sa, 18.05. 2019, 10:00 Uhr bis
körperlichen, seelischen und geistigen Verfassung Referent: Norbert Faller wollen wir mit Hilfe der Musicosophia Hör-Me- So, 19.05.2019, 12:00 Uhr
jedes Menschen. thode Mozarts musikalischem Geheimnis seiner
Datum, Uhrzeit: Sa, 06.04.2019, 10:00 Uhr bis Preis: € 160,- inkl. Vortrag am Freitagabend
Ganzheitliches Atemerleben® fördert mittels viel- So, 07.04.2019, 12:00 Uhr unerschöpflichen Heiterkeit auf die Spur kommen.
Info, Anmeldung: www.schlosspuchberg.at,
fältigen Übungsangeboten, die in Achtsamkeit und Indem wir ein Musikstück wiederholt hören und es näher betrach-
Preis: € 150,- puchberg@dioezese-linz.at
in Interaktion mit dem Atem ausgeführt werden, ten, lernen wir etwas über das tiefere Wesen der Heiterkeit in sei-
den frei fließenden Atem. Es hilft sich optimal Info, Anmeldung: www.schlosspuchberg.at, ner Musik. Wer so bewusst seiner Musik zuhört, wird staunen, mit Organisation: Maria Zachhalmel
regenerieren zu können, physische sowie psychische Störungen puchberg@dioezese-linz.at
auszugleichen und somit gesund und leistungsfähig zu bleiben. Organisation: Gabriele Hofer-Stelzhammer
Zudem ermöglicht Ganzheitliches Atemerleben® Menschen, ihren
Atem und darüber sich selbst ganzheitlich zu erleben und bietet
Unterstützung in Veränderungsprozessen.
Gute Nerven – Gutes Leben – Gutes Arbeiten
Was ich selbst für meine psychische Gesundheit tun kann
Unsere Lebenswelt ist immer schnelleren Verände- Lernen und Lachen – ein Seminar der anderen Art mit
rungen unterworfen. Wir brauchen neue „Rezepte“ Freude-Potenzial!
und Herangehensweisen, um in Gesundheit und Referentin: Dr.in med. Claudia Croos-Müller
mit Freude unseren privaten und beruflichen Alltag
Datum, Uhrzeit: Sa, 25.05.2019, 9:30 Uhr bis
zu meistern.
So, 26.05.2019, 12:00 Uhr
Mit Body 2 Brain Training den (Arbeits-)Alltag
Preis: € 150,-
bewältigen: Sie lernen, kleine alltagstaugliche
„Nebenbei-Übungen“ als festen Bestandteil in Ihren Info, Anmeldung: www.schlosspuchberg.at,
Foto: MMGraphics
puchberg@dioezese-linz.at
Foto: adobe stock
Tagesablauf einzubauen. Die Neuroforschung zeigt:
Psychomentale Gesundheit lässt sich trainieren. Organisation: Gabriele Hofer-Stelzhammer
Dazu werden Sie viel erfahren und erleben.
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Wie Familie gelingen kann ISMAKOGIE nach Prof. A. Seidel – Eine bewährte
Einführung ins Gordon Familientraining österreichische Haltungs- und Bewegungslehre für den Alltag
Möchten Sie lernen, wie Sie die Beziehung zu umzugehen. Klar und offen zu sein. Die Kommunikation in der Das SANFTE TRAINING von den Füßen bis ins Ismakogie ist geeignet für Frauen und Männer, unabhängig von
Ihren Kindern verbessern können? Familie wird mithilfe des Gordon Trainings offener und lebhaft. Gesicht – inklusive Beckenboden – hilft, die Alter und Figur, auch für Personen mit körperlichen Einschränkun-
Wie Sie besser miteinander kommunizieren? Kommunikation auf Augenhöhe. Das ermöglicht uns über Vieles Ansprüche in Beruf, Haushalt, Studium, Freizeit, gen. Das Seminar ist eine Anregung, die Übungen bewusst in den
Passieren Dinge wie die folgenden in Ihrer im Gespräch zu sein, was uns wichtig ist. Das Gordon Familientrai- Sport gut zu bewältigen, bis ins hohe Alter kör- Alltag einzubauen.
Familie: ning gibt uns für all das geeignete Werkzeuge. perlich und geistig fit und aktiv zu bleiben. Referentin: Ulrike Mittermair
• Konflikte über Haushaltspflichten, Ismakogie bewirkt unter anderem: Zielgruppe: Interessierte, Menschen mit
Schlafenszeiten, Essen? Referentin: Bettina Schmalnauer • Kräftigung des gesamten Bewegungs- eingeschränkter Beweglichkeit
• Sie schwanken zwischen autoritärem und Zielgruppe: Interessierte, Eltern mit Kindern apparates Datum, Uhrzeit: Sa, 12.01.2019, 9:00-16:00 Uhr
nachgiebigen Verhalten hin und her? Datum, Uhrzeit: Di, 09.10.2018, 19:00 Uhr • Haltungsschäden werden vorgebeugt Veranstaltungsort: BZ Maximilianhaus, Gmundnerstraße 1b,
• Kinder hören nicht zu? (erkannt, korrigiert und gebessert) 4800 Attnang-Puchheim
Veranstaltungsort: BZ Maximilianhaus, Gmundnerstraße 1b,
• Viele Streitereien? 4800 Attnang-Puchheim • Lösung von Muskelverspannungen Preis: € 65,-
• Das Kind scheint unter Spannung zu stehen, jammert viel, ist Preis: € 7,- Voranmeldung, € 9,- Abendkassa • gute Organfunktionen (Verdauung, Ermäßigung: 4youcard
oft missgelaunt? Blutkreislauf…)
Ermäßigung: 4youcard, Elternbildungsgutscheine Info, Anmeldung: maximilianhaus@dioezese-linz.at,
In einer Welt, in der Werte auf den Kopf gestellt sind, wo uns • Leistungsfähigkeit 07674/66550
Info, Anmeldung: maximilianhaus@dioezese-linz.at,
widersprüchliche Meldungen durch die Medien erreichen, ist 07674/66550 • verbesserte Konzentration, Reaktionsfähigkeit
es umso wichtiger, sorgfältig mit uns und unseren Kindern • gestraffte Figur
• positive Ausstrahlung und Lebensfreude
• gestärktes Selbstvertrauen
Angst befreiter leben - Memento Mori • Leichtigkeit und Wohlbefinden
„Leben lernen, bedeutet sterben können.“ Karl Jaspers
Ist es möglich sich als Mensch freier, sicherer Referentin: Alexandra Schaubmayr Essen nach Gefühl
und zufriedener zu fühlen, wenn wir den Tod als
Grenze bzw. Rahmen unseres Lebens begrei-
Zielgruppe: Interessierte, Menschen die andere
Menschenbetreuen
Die Weisheit des Körpers entdecken
fen und nutzen? Wir kennen das menschliche
Datum, Uhrzeit: Di, 30.10.2018, 19:00 Uhr
Bedürfnis, etwas in einen Rahmen zu fassen; Mein achtsamer Weg zu mehr Lebenskraft, Referent: Thomas Frankenbach,
es einzurahmen und dadurch „gehalten“ und Veranstaltungsort: BZ Maximilianhaus, Gmundnerstraße 1b, Selbstvertrauen und einer Ernährungsweise, die MSc.HSc.Dipl.oec.troph.(FH)
hervorgehoben zu wissen. Wenn es gelingt, unser 4800 Attnang-Puchheim wirklich zu mir passt. Zielgruppe: Alle Interessierten
Leben im Spannungsfeld zwischen Geburt und Preis: € 9,- Voranmeldung, € 11,- Abendkassa Im Dschungel von Empfehlungen zu „gesunder“ Datum, Uhrzeit: Fr, 12.02.2019, 19:00 Uhr
Tod in einem Rahmen zu sehen, könnten wir uns Ermäßigung: 4youcard Lebensweise und Ernährung verliert man leicht Veranstaltungsort: BZ Maximilianhaus, Gmundnerstraße 1b,
dann auf das wesentliche Innere konzentrieren?
Info, Anmeldung: maximilianhaus@dioezese-linz.at, die Orientierung und verlernt, sich auf seine 4800 Attnang-Puchheim
Wie (Angst) - befreiter wären wir, wüssten wir um
07674/66550 „innere Stimme“ zu verlassen, die uns bereits im
unsere sichere Grenze? Preis: € 15,- Vorverkauf, € 17,- Abendkassa
Kleinkindalter abhanden zu kommen scheint. Die
Wir müssten uns nicht mehr ständig „abgrenzen“. Wir wissen Folgen sind oft Fehlernährung, Gewichtszunah- Ermäßigung: 4youcard
um unseren sicheren Rahmen, der „das Innerste“ schützt und es me und ernährungsbedingte Erkrankungen. Hat Info, Anmeldung: maximilianhaus@dioezese-linz.at,
hervorhebt. jeder Mensch eine „somatische Intelligenz“ und 07674/66550
was verbirgt sich dahinter? Erfahren Sie anhand
von Erkenntnissen aus Medizin, Hirnforschung und Psychologie,
wie Sie Ihr machtvollstes Werkzeug in Sachen Ernährung und
Der Hummelflug – Voraussetzung für diesen Flug: Körpergewicht effektiv für sich nutzen können - Ihre eigene
Eine Portion Neugierde auf sich selbst und auf das Potential, das in Ihnen schlummert. Körperintelligenz.
Der Hummelflug ist eine ebenso spannende wie Referentin: Mag.a Elgard Schinko
tiefgehende Auseinandersezung mit den eigenen Zielgruppe: Alle Interessierten
(Denk-)Mustern und Gewohnheiten, mit denen
Datum, Uhrzeit: Fr, 16.11.2018, 18:00-20:00 Uhr,
wir uns häufig selbst im Wege stehen, die uns
Sa, 17.11.2018, 9:00-18:30 Uhr mit
aber auch eine völlig neue Welt eröffnen können.
Abendeinheit, So, 18.11.2018, 9:00-12:00 Uhr
Wir sind die Gestalter „unserer Wirklichkeit“. Im
Veranstaltungsort: BZ Maximilianhaus, Gmundnerstraße 1b,
Hummelflug schauen wir uns an, wie wir uns eine
4800 Attnang-Puchheim
Wirklichkeit »erschaffen« können, die in Einklang
mit unseren Wünschen, Träumen und Zielen Preis: € 160,-
Fotos: adobe stock
steht. Ermäßigung: 4youcard
Info, Anmeldung: maximilianhaus@dioezese-linz.at,
07674/66550
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HAUS HAUS
DER DER
FRAU FRAU
Warum Frauen „ungesünder“ leben und häufiger an „Schlecht hören tua i guat!“
unerkannten Erkrankungen leiden Wir alle leben in einer Zeit von vielen lauten und leisen Geräu- Referentin: Petra Hanner
schen. Diese haben Auswirkungen auf unser Gehör und generell Zielgruppe: Alle Interessierten
Männer und Frauen beschreiben nicht nur Krankheiten anders, Referentin: Priv.-Doz.in Mag.a Dr.in Anna Maria Dieplinger auf die Gesundheit und unser Wohlbefinden. Im Alter nimmt die
Datum, Uhrzeit: Do, 29.11.2018, 18:30-20:00 Uhr
sie erleben, schildern und fühlen Symptome unterschiedlich. Zielgruppe: Alle Interessierten Hörfähigkeit jedes Menschen ab, daher kann es möglicherweise
Die klassische Schulmedizin hat in der Vergangenheit diesem zu Problemen und Unsicherheiten bei Gesprächen kommen und Veranstaltungsort: Bildungs- und Begegnungszentrum
Datum, Uhrzeit: Do, 04.10.2018, 14:00-16:00 Uhr Haus der Frau, Volksgartenstraße 18, Linz
Thema wenig Stellenwert eingeräumt. Pharmakologische Studien dies kann zu Einsamkeit und Isolation führen.
wurden in vielen Fällen nur an Männern durchgeführt und sind Veranstaltungsort: Bildungs- und Begegnungszentrum Preis: € 12,-
Der Vortrag gibt Informationen über Theorien des Hörens (Anato-
in der Beschreibung von Nebenwirkungen etc. eigentlich auf den Haus der Frau, Volksgartenstraße 18, Linz
mie, Physiologie, Pathologie) sowie über die Hörmessung (sollte Info, Anmeldung: www.hausderfrau.at, hdf@dioezese-linz.at,
männlichen Körper ausgerichtet. Frauen versterben häufiger an Preis: € 6,- jemand ein Hörmessungs-Audiogramm haben, bitte mitbringen) 0732/667 026
unerkannten Herzinfarkten, sie werden viel öfters mit Antidepres- Info, Anmeldung: www.hausderfrau.at, hdf@dioezese-linz.at, und deren Ergebnisse.
siva therapiert und sind die Konsumentinnen von Schmerz- und 0732/667 026 Außerdem bekommen Sie Informationen über Hörhilfen und den
Schlafmitteln. Geschlechtsspezifische Medizin ist eine Disziplin,
Umgang damit.
die nicht nur bei Symptomen beginnt, sondern das Leben eines
Menschen miteinbezieht.
Gute Laune kann man Essen!
Genial, vital:
Mood-Food-Essen, das glücklich macht? Wir verwenden ver- Referentin: Annemarie Schinnerl
Regionale Wohlfühlküche aus der Pfanne/dem Wok schiedene Lebensmittel, deren Inhaltsstoffe sich positiv auf das Zielgruppe: Alle Interessierten
seelische und geistige Wohlbefinden auswirken. Sich glücklich zu
Datum, Uhrzeit: Mo, 14.01.2019, 18:00-22:00 Uhr
Schnelle Pfannen- und Wokgerichte liegen stark im Trend. Kochen Referentin: Ing.in Gabriele Öhlinger essen ist also möglich!
mit dem Wok bzw. mit beschichteten Pfannen ist ideal für die Veranstaltungsort: Bildungs- und Begegnungszentrum
Zielgruppe: Alle Interessierten Wir verwöhnen uns mit Gute-Laune-Gerichten. Probieren Sie und
schnelle Küche. In Minutenschnelle lassen sich aus Fleisch, Fisch, Haus der Frau, Volksgartenstraße 18, Linz
entscheiden Sie selbst, welches Gericht Labsal für Ihre Seele ist.
Datum, Uhrzeit: Di, 23.10.2018, 18:00-21:00 Uhr Preis: € 20,- + ca. € 15,- Lebensmittelbeitrag
Gemüse oder Getreide aromatische und gesunde Köstlichkeiten
zaubern. Die Pluspunkte dieser Zubereitungsart: Gemüse bleibt Veranstaltungsort: Bildungs- und Begegnungszentrum Info, Anmeldung: www.hausderfrau.at, hdf@dioezese-linz.at,
knackig und bissfest, Fleisch oder Fisch saftig und die Nähr- und Haus der Frau, Volksgartenstraße 18, Linz 0732/667 026
Geschmacksstoffe gut erhalten. In diesem Kurs gibt es viele Preis: € 22,- + ca. € 10,- Lebensmittelbeitrag
Rezeptideen und Tipps für eine geniale, vitale Regionalküche mit Info, Anmeldung: www.hausderfrau.at, hdf@dioezese-linz.at,
kulinarischem Wohlfühlplus. 0732/667 026
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
„Xsunde saisonale Küche“ Willkommen in der zeitlosen Weite des Moments! Mindfulness
Based Stress Reduction (MBSR) wurde von Jon Kabat-Zinn
Referentin: Mag.a(FH) Gerlinde Winter
Zielgruppe: Alle Interessierten
entwickelt, um Stress konstruktiv zu begegnen. MBSR ist für alle
Der Herbst bietet allerlei Köstlichkeiten, die wir in diesem Kurs Referentin: Marlies Pilz Datum, Uhrzeit: Di, 05.02.2019, 18:30-21:00 Uhr und
geeignet, die Lust haben, sich selbst zu erforschen und verbindet
näher kennen lernen werden. Kürbis, Maroni und die rote Rübe Di, 12.02.2019, 18:30-21:00 Uhr
Zielgruppe: Alle Interessierten Meditation mit aktueller Wissenschaft. Wir werden an diesen
werden uns im Menü dieses Abends Begleiter sein. Ebenso wird beiden Abenden Übungen aus dem MBSR kennenlernen, um den Veranstaltungsort: Bildungs- und Begegnungszentrum
Datum, Uhrzeit: Di, 30.10.2018, 18:00-22:00 Uhr
es eine kurze Lebensmittelkunde geben, welche saisonalen Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen. Denn: „Dem ruhigen Haus der Frau, Volksgartenstraße 18, Linz
Lebensmittel aktuell sind und deren vielseitigen Zubereitungs- Veranstaltungsort: Bildungs- und Begegnungszentrum Geist ist alles möglich!“ (Meister Eckhart) Preis: € 50,-
möglichkeiten. Haus der Frau, Volksgartenstraße 18, Linz
Ermäßigung: Bildungsgutschein der Diözese
Preis: € 20,- + ca. € 12,- Lebensmittelbeitrag
Info, Anmeldung: www.hausderfrau.at, hdf@dioezese-linz.at,
Info, Anmeldung: www.hausderfrau.at, hdf@dioezese-linz.at,
0732/667 026
0732/667 026
Fotos: © Violetta Wakolbinger, MA
Osteoporose:
Der stille Knochendieb
Still und heimlich schleicht sich dieser Dieb in das Leben vieler Referentin: Eva Maria Ratzenböck, MBA
Menschen. Angst und Unsicherheit wird durch diese Diagnose Zielgruppe: Alle Interessierten
bei vielen Betroffenen ausgelöst. Das Wissen um die Entstehung
Datum, Uhrzeit: Do, 07.02.2019, 18:30-20:30 Uhr
der Krankheit und vor allem die Erkenntnis, dass man selber mit
gezielten Maßnahmen der Osteoporose entgegenwirken kann, Veranstaltungsort: Bildungs- und Begegnungszentrum
zählen zu den Schwerpunkten des Seminars. Haus der Frau, Volksgartenstraße 18, Linz
Erfahren Sie, wie Sie sich durch gezielte Trainingsmaßnahmen und Preis: € 15,-
richtige Ernährung bald wieder leistungsfähiger, schmerzfreier, Info, Anmeldung: www.hausderfrau.at, hdf@dioezese-linz.at,
gesünder und ausgeglichen fühlen. 0732/667 026
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HAUS
DER
FRAU
Brain Food – Kraftfutter für´s Gehirn Familienveranstaltungen in
Das Gehirn benötigt neben Wasser auch Proteine, Kohlenhyd- Referentin: Annemarie Schinnerl den öffentlichen Bibliotheken
rate, Fette, Vitamine und Mineralstoffe, um Spitzenleistungen
erbringen zu können. Eine Reihe von Lebensmitteln liefern diese
Zielgruppe:
Datum, Uhrzeit:
Alle Interessierten
Mo, 11.02.2019, 18:00-22:00 Uhr
des Salzkammergutes
wertvollen Powerstoffe in Hülle und Fülle. Es ist aber auch wich-
tig, diese richtig zuzubereiten. Wie, erfahren Sie in diesem Kurs! Veranstaltungsort: Bildungs- und Begegnungszentrum
Haus der Frau, Volksgartenstraße 18, Linz
Preis: € 20,- + ca. € 15,- Lebensmittelbeitrag Willi Virus und Susi Schimmel sind unterwegs.
Info, Anmeldung: www.hausderfrau.at, hdf@dioezese-linz.at,
0732/667 026 Die Kinderbuchautorin und Illustratorin Leonora Leitl begibt sich mit ihrem Koffer-Papier-Theater auf Lesereise und
erforscht mit Groß und Klein die geheimsten Geheimnisse der Schimmelpilze und Schnupfenviren. Nicht nur die Kin-
der auch die Erwachsenen werden staunen, was Pilze und Viren so alles drauf haben.
Gewürze und Stoffwechsel Leonora Leitl, geb. 1974. Meisterklasse für Grafik- und Kommunikationsdesign in Linz. Arbeitet als Grafikerin und
Illustratorin. Seit vielen Jahren intensive Beschäftigung mit Kinderbuchillustration. Für ihre Werke wurde sie bereits
Gewürze machen Speisen nicht nur feiner und raffinierter im Referent: Siegfried Wintgen, MBA, MSc. mehrfach ausgezeichnet (u. a. Österreichischer Kinder- und Jugendbuchpreis). Lebt mit ihrem Mann und ihren beiden
Geschmack, sondern steuern auch die Verdauung und den Stoff- Zielgruppe: Alle Interessierten Kindern in Gramastetten im Mühlviertel. https://leonoraleitl.blogspot.com/
wechsel und tragen somit zu einem erheblichen Teil zu Vitalität,
Datum, Uhrzeit: Di, 12.02.2019, 18:00-22:00 Uhr
Wohlbefinden und Gesundheit bei. In diesem Vortrag stellen
wir Ihnen auf einfache Art die Zusammenhänge vor und kochen Veranstaltungsort: Bildungs- und Begegnungszentrum
anschließend gemeinsam einige Köstlichkeiten. Haus der Frau, Volksgartenstraße 18, Linz
Preis: € 22,- + ca. € 16,- Lebensmittelbeitrag
Info, Anmeldung: www.hausderfrau.at, hdf@dioezese-linz.at,
0732/667 026
Leichtigkeit mit Ernährung - Intuitiv essen - genussreich leben
Workshop mit Übungen, Meditation, Austausch
Ob es darum geht, abzunehmen oder um wieder ins körperliche Referentin: Karin Ferentinos
Gleichgewicht zu kommen - je mehr wir versuchen, unseren Zielgruppe: Alle Interessierten
Körper mit Essensregeln oder Diäten zu kontrollieren, desto mehr
Datum, Uhrzeit: Do, 05.04.2019, 16:00-19:30 Uhr
entfernen wir uns von unserem Gewahrsein.
Veranstaltungsort: Bildungs- und Begegnungszentrum
Was wäre, wenn es nicht darum ginge, mit seinem Körper IN
Haus der Frau, Volksgartenstraße 18, Linz
KONTROLLE zu sein und seinem Körper Regeln aufzuzwingen?
Preis: € 24,-
Was wäre, wenn es vielmehr darum ginge, AUSSER KONTROLLE
zu sein? Seinem Körper wieder „blind“ zu vertrauen? Info, Anmeldung: www.hausderfrau.at, hdf@dioezese-linz.at, Susi Schimmel Willi Virus
0732/667 026
Wie wäre es, wenn wir in dieses kompliziert scheinende Thema
Datum, Uhrzeit: Mo, 15.10.2018, 17:00 Uhr Datum, Uhrzeit: Mi, 17.10.2018, 10:00 Uhr
Ernährung wieder Leichtigkeit hineinbringen könnten?
Veranstaltungsort: ÖB Bad Ischl + Hort Veranstaltungsort: ÖB Lenzing
Wieder zu spüren, WAS wir WANN brauchen und WIEVIEL davon -
Datum, Uhrzeit: Di, 16.10.2018, 10:00 Uhr Datum, Uhrzeit: Do, 18.10.2018, 10:00 Uhr
das ist Intuitives Essen!
Veranstaltungsort: ÖB Bad Ischl Veranstaltungsort: ÖB Ungenach
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den Grundzügen
Datum, Uhrzeit: Di, 16.10.2018, 16:00 Uhr Datum, Uhrzeit: Fr, 19.10.2018, 10:00 Uhr
der intuitiven Ernährung und einfach umsetzbaren Übungen aus
Veranstaltungsort: ÖB St. Wolfgang Veranstaltungsort: ÖB Gmunden
Kinesiologie und Mentalem Training für den Alltag.
Datum, Uhrzeit: Fr, 19.10.2018, 15:00 Uhr
Veranstaltungsort: ÖB Vöcklabruck Änderungen vorbehalten. Nähere Informationen finden Sie auf
den Homepages der jeweiligen Bibliothek.
Die rund 300 öffentlichen Bibliotheken in OÖ sind Orte der Bildung.
Sie bieten zwei Millionen Bücher, Spiele, Filme, Hörbücher und Zeitschriften für Sie
an.Darunter eine Vielzahl an Medien zum Thema „Gesundheit“. Die öffentlichen
Bibliotheken präsentieren den Schwerpunkt „Was hält uns gesund?“ auf speziellen
Thementischen mit aktuellen Medien. Fragen Sie Ihre Bibliothekarin/Ihren Bibliothe-
kar nach einer Leseempfehlung!
Fotos: © Violetta Wakolbinger, MA
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