SCHUTZ ERKÄLTUNGEN NEUES JAHR - Alles für Ihr Wohlbefinden - Meine Gesundheit
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Alles für Ihr Wohlbefinden
PREIS
IM WERT VON
CHF 1000 ZU
GEWINNEN.
SEITE 26
SCHUTZ
ZINK UND VITAMIN C
ERKÄLTUNGEN
UNLIEBSAME WINTERBEGLEITER
NEUES JAHR
VORSÄTZE MIT BEDACHT
01/2020
Inhalt
01 / 2020
Die in dieser Ausgabe zum Thema Erkältung verwendeten Bilder
wurden allesamt mit Kunstpelz arrangiert.
Korrigenda: Beim Thema Inkontinenz ist uns in der September-
ausgabe von meine gesundheit ein Fehler unterlaufen.
Bitte beachten Sie: Ein willkürliches Unterbrechen des Harnstrahls
beim Wasserlösen ist als Übung weder geeignet noch zu empfehlen.
08 18
Liebe Leserin,
lieber Leser
Es ist Winter, eisig, vielleicht nur nasskalt, dunkel
aber auf jeden Fall. Dagegen kann man nicht viel tun.
Aussitzen, durchhalten, überwintern. In Zeiten
der Flugscham ist es nicht mehr angesagt, in den
heissen Süden oder Fernen Osten zu fliegen. 04 24
Nichtsdestotrotz klingt es noch immer wunderbar,
wenn man die Regentagestatistiken der Traum
destinationen für den Januar liest: Thailand –
1 Regentag, Hurghada in Ägypten – 1 Regentag, 04 ZINK UND VITAMIN C Fast-Alleskönner
Malediven – 3 Regentage, Kuba – 3 Regentage.
Aber eben. Das Schweifen in die Ferne liegt nicht 08 ERKÄLTUNGEN Nützliche Tipps
mehr drin. Die Vernunft obsiegt.
Das alles ist halb so schlimm. Auch zu Hause kann 18 NEUES JAHR Nicht auf alles verzichten
es in diesen Wintertagen ganz angenehm sein.
Warum nicht einmal einen Saunagang wagen,
wenn der Himmel trüb ist? Warum nicht einen der
22 PRODUKTE Das sagen unsere Kunden
leckeren Wintertees probieren, die wir in unserem
Geschäft anbieten? Oder für die, die wenigstens
24 FLAMMKUCHEN mit Kürbis und Federkohl
eine kurze Reise unternehmen wollen: Warum nicht
Anzeige
einmal ans Lauberhornrennen nach Wengen ins
Berner Oberland pilgern, wo vom 17. Januar an
die internationale Skifahrerszene Halt macht? GRUND NR. 4:
Carmol
Den Fahrern dick eingepackt zuzuschauen, wie sie
zu Tal flitzen, ist spektakulär und eindrücklich. ®
Wer sich dabei übrigens einen obligaten «Pfnüsel»
holt, den können wir beruhigen, denn wir haben
bestimmt die passende Lösung für Sie.
lindert meine
Magenbeschwerden
Regentage bei uns im Januar: null.
Die Reise zu uns lohnt sich für Sie garantiert.
CS 5460
ULTRA SOFT GRÜNDE
FÜR CARMOL®
TRIOPACK Aktion Die Kraft der Carmol® Kräuter
3 für 2 Ätherische Öle aus Sternanis, Salbei, Muskat, Lavendel,
Zimtkassie, Zitronengras, Speiklavendel, Nelke, Thymian
und Zitrone sowie Melissengeist und Levomenthol
Aktion gültig vom Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Iromedica AG, St. Gallen
3. Januar bis 1. Februar 2020
IMPRESSUM
Herausgeber Dromenta AG, Rudolfstrasse 10, 8008 Zürich Redaktion BA Media GmbH, Obergrundstrasse 26, 6003 Luzern, Angel Gonzalo, Bruno Affentranger,
Kaisa Ruoranen, Lukas Maron, Patrick Seiz Bild Beat Brechbühl Layout aformat, Kommunikation und Design, 6000 Luzern 6 Druck Vogt-Schild Druck AG, 4552 Derendingen
CURADEN AG | 6010 Kriens Auflage 6 x jährlich, 192 278 Ex. (WEMF-beglaubigt) Copyright Dromenta AG, Nachdruck auf Anfrage und mit Quellenangabe meinegesundheit-online.ch
www.curaprox.com SWISS PREMIUM ORAL CARE
Zi n k u n d V i t a m i n C .
doleon
Während der Erkältungszeit sind Vitamin C und Zink hoch
im Kurs. Sie sind verantwortlich für ein gut funktionierendes
n d u ng Immunsystem. Und sie haben einiges mehr drauf.
E n t z ü Hals
und
ä m p f t ze n i m
bek chmer
S ZINK UND VITAMIN C
KÖNNEN FAST ALLES
neo-angin® – der Halsspezialist für die ganze Familie.
N EU
Die bekannten Halspastillen wirken bei Halsschmerzen und Schluckbe-
schwerden: antiseptisch und schmerzlindernd. Die neuen neo-angin® dolo
Lutschtabletten wirken bei schmerzhaften Entzündungen der Rachen-
schleimhaut: entzündungshemmend und schmerzlindernd.
Dies sind zugelassene Arzneimittel, bitte lesen Sie die Packungsbeilage. neo-angin.ch
Erkältungshusten?
TEXT PATRICK SEIZ BILD BEAT BRECHBÜHL
Vitamine sind Stoffe, die unser Körper für ein gutes Funk
tionieren braucht. Vitamin C ist für uns Menschen beson
ders wichtig. Aufgrund eines «Genfehlers» vor über 60 Mil
lionen Jahren können wir dieses wichtige Vitamin nicht
mehr selber herstellen. Dies im Gegensatz zu den aller
meisten Säugetieren.
Hoher Zellschutz
1× täglich Da Vitamin C in zahlreiche verschiedene Prozesse einge
• Löst zähen Schleim bunden und somit absolut notwendig für ein zuverlässiges
• Erleichtert das Abhusten Funktionieren unseres Körpers ist, ergeben sich viele Pro
• Stärkt den Bronchienschutz bleme bei einem Mangel. Es spielt eine wichtige Rolle bei
der Kollagenherstellung und in der Folge auch für alle
Stand: 08/2019_CH1908715432
Gewebe mit Kollagenfasern: Knochen, Haut, Sehnen, Bän
der, Knorpel, Bindegewebe und die innere Zellschicht der
Blutkapillaren. Auch dient dieses Vitamin als Zellschutz
gegen freie Radikale, die in Entzündungs- und Infektpha
sen vermehrt auftreten, und zur Unterstützung der Leber,
Auch als Sirup für Kinder ab 2 Jahren erhältlich. welche dauernd mit «aggressiven» Stoffen zu schaffen hat.
Bei der körperinternen Kommunikation wirkt Vitamin C
Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. entscheidend mit bei der Herstellung von Schilddrüsen
Sandoz Pharmaceuticals AG, Suurstoffi 14, 6343 Rotkreuz
hormonen und von zellulären Botenstoffen in unserem
Gehirn (Neurotransmitter). >
202-26_Inserat_ACC-Familie_170x126mm_D_F_I_311019.indd 1 31.10.19 09:51
4 meine gesundheit 1/2020 1/2020 meine gesundheit 5
Zink un d Vit amin C. Publirepor tage.
Es gibt viele Situationen, in denen der Bedarf an Vitamin C
deutlich steigt: Infekte, Stress, intensiver Sport, Wachstum,
Rauchen oder Langzeit-Medikamentierung.
ZWEI NEUE
RAUSCH-KRÄUTERSCHÄTZE
Einige bekommen sie früher, andere später. Aber niemand will sie wirklich – die ersten grauen Haare.
Der Schweizer Kräuterexperte RAUSCH hat zwei neue Kräuterschätze gegen erste graue Haare
lanciert: das Aronia ANTI-GRAU INTENSIV-FLUID und das Aronia ANTI-GRAU SHAMPOO.
> Bedarf abdecken Wertvolles Spurenelement
Empfohlen sind täglich mindestens 75 mg (Frauen) bis Zink ist ein Spurenelement, also ein Stoff, den unser Körper Bedeutung der Haarfarbe Stress, einseitige und ungesunde des FLUIDS und reicht für 30 bis
90 mg (Männer) Vitamin C. Das ist mit viel frischem Obst nicht in so grossen Mengen wie z. B. Calcium oder Magnesi Traditionell gilt graues Haar in vielen Ernährung sowie Schlafmangel und 45 Anwendungen. Hauptinhaltsstoffe
oder rohem Gemüse machbar. Man sollte jedoch im Winter um benötigt. Aber Zink ist ebenso wichtig für unsere Ge
Kulturen als Zeichen der Weisheit des fehlende regelmässige Bewegung sind hochwertige Extrakte aus Aronia,
diesen Bedarf nicht mit Zitrusfrüchten zu decken, denn sie sundheit und kommt in über 200 verschiedenen Enzymen
Alters. Kraftvolle Farbe signalisiert können dazu beitragen, dass der Alte Tabak und schwarzem Pfeffer. Beide
kühlen den Körper, was eher im Sommer als im Winter an vor – das sind «Werkzeuge» des Stoffwechsels. Ein Zinkman
gebracht ist. Beachten Sie aber auch: Kochen vermindert gel hat erhebliche Auswirkungen auf die verschiedensten hingegen Vitalität und Jugend. Deshalb rungsprozess früher eintritt. Dazu Neuheiten enthalten keine Parabene
die Menge an Vitamin C deutlich, daher ist in vermehrt Bereiche unserer Körperfunktionen bis hin zur Zellteilung. haben Menschen bereits im altägyp gehört ebenso der Verlust der natür oder Silikone und sind vegan. Ihre opti
Rohkost angezeigt. Dieses wertvolle Spurenelement wird gezielt eingesetzt, um tischen Zeitalter die Haare gefärbt. lichen Haarfarbe sowie das Auftauchen male Wirksamkeit und Verträglichkeit
Es gibt aber viele Situationen, in denen der Bedarf an Vita die Funktionen des Immunsystems zu gewährleisten. Es der ersten Fältchen. wurden dermatologisch bestätigt.
min C deutlich steigt. Stichworte dazu sind: Infekte, Stress, hilft ausserdem bei entzündlichen Hautproblemen, insbe Die ersten grauen Haare Für alle, die die natürliche Veränderung
intensiver Sport, Wachstum, Rauchen oder Langzeit-Medi sondere bei starker Akne, die oft in der Pubertät vorkommt. Erste graue Haare tauchen bei der ihrer Haarfarbe im Zuge des Alterungs
kamentierung (wie ASS-Schmerzmittel, Protonenpum Der Grund: Bei der Testosteronbildung wird vermehrt Zink
Mehrzahl der Frauen und Männer ab prozesses noch etwas hinauszögern
penhemmer, östrogenhaltige Hormonpräparate u. a.). Die verbraucht. Auch für die Augen (Hell-Dunkel-Adaption)
dem 30. Lebensjahr auf. Diese Verände wollen, ist das Aronia ANTI-GRAU
RAUSCH
sen Mehrbedarf mit der Ernährung zu decken, ist sehr spielt Zink eine wichtige Rolle. Und ebenso wie Vitamin C ist
rung steht für den einsetzenden Alte INTENSIV-FLUID ein wahrer Kräuter RAUSCH steht seit 1890 für authentische,
herausfordernd, ausser man liebt Kresse oder schwarze auch Zink ein starkes Mittel gegen freie Radikale.
Johannisbeeren, die beide reich an Vitamin C sind. Die Aufzählung ist noch nicht abgeschlossen und zeigt rungsprozess bei den Haaren. Wann schatz. Das FLUID reaktiviert die natürli natürliche und hochwertige Haar- und Körper-
Je nach Situation sind schnell Dosierungen von 500 bis dennoch die Wichtigkeit von Zink. Der Tagesbedarf ohne genau die ersten farblosen Härchen che Melaninproduktion zur Wieder pflege-Produkte, die mit viel Liebe, Leiden-
2000 mg Vitamin C angemessen. Wobei eine Aufteilung Infekte, Sport und Akne liegt bei rund 8 mg (Frauen) und erscheinen, hängt jedoch von zahl gewinnung der ursprünglichen Haar- schaft und Kompetenz bis heute in der
auf mehrere Gaben pro Tag die Verwertung der eingenom rund 10 mg (Männer) Zink. Bei akuten Infekten wie Erkäl reichen Faktoren ab. Genetik sowie farbe. Blondes Haar wird wieder blond Schweizer Heimat Kreuzlingen entwickelt
menen Menge deutlich verbessert. Oder Sie entscheiden tungskrankheiten kann diese Dosis auch kurzfristig deut und produziert werden. Die Wirkstoffe wachsen
individuelle Gewohnheiten und Lebens und braunes wieder braun. Das Fluid
sich für ein sogenanntes Retard-Produkt, bei dem das Vita lich erhöht werden. Zu beachten ist: Über längere Zeit hoch mitunter im Kräutergarten direkt vor der
bedingungen spielen eine wichtige Rolle. enthält ein neuartiges, hochwirksames
min C langsam über längere Zeit abgegeben wird. Bei zu dosieren beeinflusst andere Spurenelemente wie Kup eigenen Haustür und werden sorgsam ver
Grau werden die Haare durch den all Peptid sowie wertvolle Extrakte aus
einem Zuviel kann es zu einem flauen Gefühl im Magen fer, Mangan oder Eisen. Diese Elemente sollten dann auch arbeitet. Das Ergebnis sind hochwertige Beauty-
mählichen Verlust von Melanin. Melanin Schweizer Aronia, Hauswurz, Tabak
und etwas Übelkeit kommen. Eine grössere Gefahr der Nie ergänzend eingenommen werden. Wie beim Vitamin C Produkte, die intensiv pflegen, ein angenehmes
rensteinbildung tritt erst bei regelmässiger Einnahme ab spielt auch beim Zink die Verbindung eine Rolle. Es gibt wird von den Melanozyten, die sich an und schwarzem Pfeffer. Hautgefühl schenken und zudem vor schädigen-
3 Gramm pro Tag ein. Ob natürlich gewonnenes (zum Zinkverbindungen, die besser aufgenommen werden als den Haarwurzeln befinden, produziert. Zum RAUSCH Aronia ANTI-GRAU den Umwelteinflüssen schützen. Die beiden
B eispiel aus der Acerola-Kirsche) oder synthetisch her andere. Eine gute Beratung in Ihrer Drogerie oder Apothe Bis zu einem gewissen Zeitpunkt ist INTENSIV-FLUID gehört das RAUSCH Produkte A ronia ANTI-GRAU INTENSIV-FLUID
gestelltes Vitamin C besser wirkt, ist nach wie vor stark ke hilft hier meistens weiter. Lassen Sie sich beraten, wenn die nachlassende Melaninproduktion Aronia ANTI-GRAU SHAMPOO. Das und das Aronia ANTI-GRAU SHAMPOO sind in
umstritten. es um Ihren Vitaminstatus geht. < beeinflussbar. SHAMPOO unterstützt die Wirkung Schweizer Apotheken und Drogerien erhältlich.
6 meine gesundheit 1/2020 1/2020 meine gesundheit 7
Erkält ungen.
Egal, ob sich der Winter wie ein strahlendes Kalenderbild oder von
seiner grauen und schmuddeligen Seite zeigt, auf eines ist Verlass:
Erkältungen haben jetzt Hochsaison. Die gute Nachricht: Die meisten
Erkältungsbeschwerden können Sie selber behandeln mit natürlichen
oder synthetischen Lösungen aus Ihrer Drogerie oder Apotheke.
UNLIEBSAME TEXT LUKAS MARON BILD BEAT BRECHBÜHL
WINTERBEGLEITER
Kein seltenes Bild: Im Januar stehen die Menschen Schlange spricht man von einer aufsteigenden oder absteigenden In
vor den Arztpraxen. Bei einer Grippe (Influenza) oder lang fektion. Häufig zeigen sich erste Symptome im Hals oder im
anhaltenden Beschwerden ist der Arztbesuch auch erfor Bereich der oberen Atemwege.
derlich. Die meisten Betroffenen leiden aber unter soge
nannten grippalen Infekten oder Erkältungsbeschwerden Belegter Hals
wie Schnupfen, Husten oder Halsschmerzen. Solche Be Halsschmerzen treten häufig in Erscheinung und sind oft
schwerden lassen sich in der Regel gut selber behandeln. erste Anzeichen einer Erkältung, da der Rachen mit den
Ihre Drogerie oder Apotheke ist daher die erste An Rachenmandeln eine der ersten Abwehrbarrieren des Kör
laufstelle in solchen Fällen. Hier erhalten Sie eine pers bildet. Halsschmerzen lassen sich gut mit natürlichen
fundierte Beratung und werden, wenn es wirk Mitteln behandeln. Diese bieten gegenüber synthetischen
lich angezeigt ist, an den Arzt verwiesen. Seit Halsschmerzprodukten den Vorteil, dass die austrocknen
diesem Jahr erhält man auch in der Droge de Wirkung der desinfizierenden Substanzen ausbleibt.
rie sämtliche nicht verschreibungs Verwendet werden hier Pflanzen oder ätherische Öle, die
pflichtigen Medikamente, die bisher antimikrobiotisch wirken wie z. B. Kapuzinerkresse, Pro
teilweise nur in der Apotheke zu be polis, Salbei oder Thymian. Gleichzeitig wirken diese
kommen waren. An erster Stelle Pflanzen auch entzündungshemmend und stärken die
stehen nach wie vor die natürli körpereigene Abwehr. Somit ist die Wirkung breiter abge
chen Lösungen. In der Kombina stützt. Auch Gurgeln mit Salbeitee oder Emser Salzwasser
tion können die Kunden noch hilft. Ist der Rachen mit gelblich weissen «Punkten» belegt
besser und breiter beraten und und kommt Fieber hinzu, dann ist ein Arztbesuch ange
ihnen individuelle Lösungen zeigt. Es könnte sich um eine bakterielle Angina handeln,
angeboten werden. die eine antibiotische Behandlung erfordert.
Je nachdem, wo und
mit welchen Sympto Nase und Nebenhöhlen
men eine Erkältung Auch im Bereich der oberen Atemwege können sich erste
beginnt und wie sie Symptome zeigen oder die Infektion steigt aus dem Ra
sich entwickelt, chenbereich in die Nase und die Nebenhöhlen auf. Meist >
8 meine gesundheit 1/2020 1/2020 meine gesundheit 9
Erkältungen.
Natürlich
NEU
umsorgt In Ihrer Drogerie oder Apotheke
erhalten Sie eine fundierte Beratung
und werden, wenn es wirklich
angezeigt ist, an den Arzt verwiesen.
> läuft im ersten Stadium wässriges Sekret aus der Nase.
Das ist vor allem lästig. Das häufige Putzen der Nase reizt
Erhältlich in Ihrer Drogerie. www.biotta.ch oft die Haut zwischen Nase und Oberlippe. Schützen Sie
diese mit einer fettreichen Creme, Lippenpomade oder mit
Wundsalbe. Sonst sollte man das Nasenlaufen möglichst
nicht unterdrücken und den gebildeten Schleim ausflie
ssen lassen. Denken Sie daran, dass es sich in einem war
men Winter auch um erste allergische Symptome handeln
kann. Es kann daher ratsam sein, bereits im Januar mit der
Heuschnupfenprophylaxe zu beginnen. Bei einem Erkäl
tungsschnupfen dickt das Sekret nach ca. drei Tagen ein,
die Atemwege sind zugeschwollen und es können Druck
GESUND beschwerden im Bereich der Nebenhöhlen auftreten. In
diesem Fall sind abschwellende und sekretverflüssigende
Massnahmen gefordert. Nasensprays mit synthetischen
DURCH DEN Wirkstoffen schwellen die Schleimhaut ab, sollten aber
maximal eine Woche verwendet werden. Mit natürlichen
WINTER Nasensprays oder Salzlösung sowie mit Inhalieren kann
man denselben Effekt erzielen, ohne dabei die Funktion
der Schleimhäute zu stören. Auch schleimlösende Pflanzen
wie Küchenzwiebel, Holunder oder Meerrettich befreien
Nase und Nebenhöhlen.
Husten
Steigt die Infektion aus den oberen Atemwegen ab in Rich
tung Bronchien, kommt es zum Husten. Auch dieser ver
Echinadoron® Lutschtabletten läuft in zwei Phasen. Die erste Phase zeigt sich als trocke
bei Halsentzündung ner, lästiger Reizhusten. Der Hustenreiz kann synthetisch
unterdrückt oder mit natürlichen Mitteln wie Eibisch,
Weleda Hustensirup Malve oder Süssholz gemildert werden. Nach drei bis vier
Tagen wandelt sich der Husten in eine «produktive Phase».
bei Hustenreiz und zähem Schleim
Das heisst, die Bronchien bilden vermehrt Schleim, und
der Husten klingt tiefer. Generell empfindet man den
Dies sind zugelassene Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Weleda AG, Schweiz Husten in dieser Phase eher befreiend > Fortsetzung Seite 15
Wel_Anz_Echi_Husti_170x126_d.indd 1 29.10.19 11:55
10 meine gesundheit 1/2020 1/2020 meine gesundheit 11
Erkältungen.
ERKÄLTUNGSKRANKHEITEN
NÜTZLICHE TIPPS IM ÜBERBLICK
ALLGEMEIN NASE UND NEBENHÖHLEN HUSTEN
A chten Sie auf eine gute Hygiene Ihrer ca. alle zwei Minuten eine Tasse heisses Inhalieren mit Thymiantee, Salzwasser E rkältungssalbe nicht nur auf Brust und
Hände. Mehrmals am Tag die Hände Wasser bei, bis ein Schweissausbruch oder ätherischen Ölen (Eukalyptus, Rücken, sondern auch auf die Fusssohlen
gründlich mit Seife zu waschen und bei die komplette Durchwärmung des Thymian, Manuka usw.) befreit Nase und auftragen. Das wirkt wie ein «Booster» und
Bedarf auch Handdesinfektionsmittel Körpers anzeigt. Danach eine halbe Nebenhöhlen und löst zähen Schleim. ein warmer Umschlag.
zu verwenden reduziert die Ansteckungs Stunde ruhen.
gefahr deutlich. L uftbefeuchter beruhigen die Schleim- er Körper braucht viel Flüssigkeit, um
D
ei Erkältungen sollte man aufs Rauchen
B häute und erleichtern das Atmen. den Schleim zu verflüssigen. Medizinischer
E ine ausgewogene Ernährung mit verzichten, denn es reizt die Schleim- Wahlweise kann man auch hier einige Hustentee oder Ingwertee sind optimal zur
viel Obst und Gemüse ist wichtig für häute zusätzlich und beeinträchtigt das Tropfen Thymianöl o. ä. hinzugeben. Unterstützung.
eine gute Versorgung mit Vitalstoffen Immunsystem in seiner Funktion.
und damit für die Abwehr. aumsprays mit ätherischen Ölen
R
em leicht abgekühlten Tee kann man
D
befreien die Atemwege zusätzlich und
zusätzlich Manuka-Honig oder Holundersaft
Bei Bedarf Vitalstoffe wie Zink, wirken antimikrobiell auf die Raumluft.
Vitamin C und D3 o. ä. einnehmen.
HALS beigeben. Beides sind natürliche «Alles
E ine aufgeschnittene Zwiebel neben könner» im Erkältungsbereich und liefern
Stärken Sie Ihr Immunsystem mit urgeln mit leichtem Salbeitee oder Emser
G dem Bett erleichtert Kindern das Atmen wichtige Stoffe, die die Selbstheilung
natürlichen Mitteln wie z. B. Echinacea. Salzwasser befreit den Hals und wirkt Ent und verflüssigt den zähen Schleim. unterstützen.
zündungen entgegen.
Saunieren, Dampfbad und Bewegung an A uch Nasenspülungen sind ein gutes Mittel, rustwickel mit gekochten Kartoffeln
B
der frischen Luft stärken die Abwehr. ickel mit Zwiebeln oder Quark mildern
W um die oberen Atemwege von Sekret und oder Bienenwachslappen können
Halsschmerzen und wirken entzündungs Staub zu befreien. zusätzliche Linderung bringen.
K ommt man unterkühlt und durchnässt hemmend und antibakteriell.
heim, dann sind Fussbäder ein tolles
Mittel, den Körper durchzuwärmen und ei Trockenheitsgefühlen im Hals befeuch
B
erste Erkältungsanzeichen abzuwehren. ten Lutschpastillen oder Emser Salz die
Dazu gibt man einem warmen Fussbad Schleimhäute und lindern die Beschwerden.
Anzeige
Leistungsfähig.
20%
Konzentriert. RABATT
Gestärkt.
GÜLTIG VOM
03.01.–01.02.2020
Fieber, Husten oder eine Erkältung können Ihrem Kind ganz schön zusetzen.
Homöopathische Heilmittel für Kinder von OMIDA® sind speziell auf die Bedürfnisse der Kinder abgestimmt. Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.
Erhältlich in Ihrer Drogerie oder Apotheke.
Dies sind zugelassene Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. © 2020 MEDA Pharma GmbH, 8602 Wangen-Brüttisellen, a Mylan company
OMDIA_Kinder_Winter_ErkaĐltung_170x82,5mm_DE_FR.indd 1 08.11.19 09:58 03552019031_DU_DY_Anzeige_170x82_5_D.indd 1 27.11.19 10:43
12 meine gesundheit 1/2020 1/2020 meine gesundheit 13
Erkältungen.
Hustus Reizus
schlägt Ihnen
auf die Brust
> als lästig, weil der belastende Schleim abgehustet wird.
Diesen sogenannten Bronchialhusten sollte man keines
falls unterdrücken. Nur so können das Sekret abgehustet
und die Bronchien befreit werden. Produkte, die den
Schleim verflüssigen und so das Abhusten erleichtern, sind
Stillt trockenen Reizhusten.
hier angebracht. Klassische Pflanzen, die hier helfen, sind
Erhältlich in Ihrer Apotheke und Drogerie. Dies ist ein zugelassenes Thymian, Spitzwegerich, Efeu und Schlüsselblume. Syn
Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. VERFORA AG
thetische Klassiker sind Produkte mit Acetylcystein (ACC).
Zusätzlich helfen Erkältungssalben auf Brust, Rücken und
Fusssohlen sowie Brust- und Hustentees.
191030_Ins_Demotussol_170x126_d.indd 1 30.10.19 09:07 Das richtige Öl
Verwendet man bei Erkältungen Thymianöl, sollte man auf
den sogenannten Chemotypen achten. Je nach Herkunft
Vitamin D3
und Standort der Pflanzen herrschen andere Hauptin
haltsstoffe vor. Bei Erkältungen verwendet man haupt
sächlich Thymianöl vom Typ Thymol oder Linalool. Thy
mianöl vom Typ Thymol ist stärker antibakteriell und
unentbehrlich für entzündungshemmend, kann aber bei empfindlichen
Menschen eher Reizungen auslösen und ist für Kinder
jeden Lebensabschnitt nicht geeignet. Das Öl vom Typ Linalool hingegen ist etwas
milder in der Wirkung, dafür aber besser verträglich. Kin
der und Menschen mit sensibler Haut sollten daher eher
Vitamin D3 Wild Öl wird angewendet diesen Typ verwenden. Thymianöl eignet sich sehr gut
zur Vorbeugung und Behandlung von zum Inhalieren, für die Duftlampe und den Luftbefeuch
Vitamin-D-Mangelerkrankungen ter, zum Baden sowie als Bestandteil von Erkältungssalben.
(z.B. Rachitis, Osteomalazie).
Vitamin D3 Wild Öl ist ein zugelassenes Wann zum Arzt?
Arzneimittel, bitte lesen Sie die Bronchialhusten sollte man «Eine Erkältung dauert ohne Arzt sieben Tage und mit Arzt
Packungsbeilage.
keinesfalls unterdrücken. eine Woche» – das ist ein gern zitierter Spruch. Das mag für
gesunde Menschen unter Vorbehalt stimmen, sollte aber
Dr. Wild & Co. AG, 4132 Muttenz Nur so können das Sekret mit Vernunft betrachtet werden, denn es gibt durchaus
www.wild-pharma.com
abgehustet und die Bronchien Situationen, die einen Arztbesuch erfordern. Tritt eine ech
te Grippe auf, dann sollten ältere und geschwächte Men
befreit werden. schen, Personen mit einer ernsthaften Grunderkrankung
und Kinder zum Arzt. Für alle Erkrankten gilt: Werden die
Beschwerden innerhalb nützlicher Frist (drei bis sieben
Tage) nicht besser, treten hohes Fieber oder Schmerzen auf
oder ist im Auswurf Blut zu finden, ist ein Arztbesuch drin
gend und unumgänglich. <
P_Inserat_Dromenta_Vitamin_D_Öl_Januar_d.indd 1 29.10.19 11:48
14 meine gesundheit 1/2020 1/2020 meine gesundheit 15
Gut beraten.
Wenn es um die Gesundheit geht, sind Fachwissen und Erfahrung
wichtig. Im Ratgeber beantworten Spezialisten gerne Ihre Fragen.
SIE FRAGEN.
WIR ANTWORTEN.
Mein Mann leidet immer wieder
unter Verstopfungen. Was ist
Im Winter leide ich öfters unter einfach einzunehmen und hilft?
Fieberblasen. Was kann ich
dagegen tun? Für die einfache und kurzzeitige
Einnahme gibt es ein sehr gutes
Fieberblasen sind eine unangeneh
pflanzliches Arzneimittel in Tablet
me Sache. Sinn macht auf jeden
tenform, welches eine milde, ab
Fall, das Immunsystem durch den Mein Zahnfleisch ist in letzter Zeit führende Wirkung zeigt. Aufgebaut
Winter zu stärken. Bei uns in der mal mehr, mal weniger entzündet.
auf den Prinzipien der tibetischen
Drogerie empfehlen wir gerne Was kann ich machen?
Medizin, enthält es zwölf Kräuter
pflanzliche Immununterstützer.
Bei entzündetem Zahnfleisch und drei Mineralien, welche die
Falls Fieberblasen schon länger im
empfehle ich Ihnen eine pflanzliche Darmentleerung fördern und zu
mer wieder ein Thema waren, kann
Mundspülung mit Kamille, Salbei dem die gesamte Verdauungsfunk
eine Ergänzung mit der Aminosäure
und Myrrhe. Diese wirkt beruhigend tion im Verdauungstrakt anregen
L-Lysin eine gute Möglichkeit sein.
und entzündungshemmend auf das und Blähungen mindern. Bei immer
Im Winter ist die Luft sehr trocken,
Zahnfleisch. Zudem wäre eine wiederkehrender Verstopfung ist es
deshalb sollten wir immer einen
stärkende Zahnpasta mit Echina grundsätzlich sehr wichtig, auf eine
guten Lippenbalsam in der Tasche
cea sinnvoll, die Ihr empfindliches genügende Flüssigkeitszufuhr zu
griffbereit haben. Trockene Haut
Zahnfleisch schützt und aufbaut. achten und die Ernährung vollwer
ist anfälliger für Viren. Im akuten
Wichtig ist, eine weiche Zahnbürste tig und ballaststoffreich zu gestal
Fall helfen antivirale Cremes und
zu verwenden, um die entzündeten ten. So kann man zum Beispiel mit
Pflästerchen sowie spagyrische
Stellen nicht zusätzlich zu reizen. Flohsamenschalen und Bitterstof
Mischungen.
Ergänzend dazu kann eine Kur mit fen die Darmtätigkeit zusätzlich an
Samantha Nicolai, Drogistin EFZ, Vitamin C das Zahnfleisch stärken regen und unterstützen.
Stellvertretende Geschäftsführerin
und die Wundheilung fördern. So
in der Drogerie Anrig in Zürich Anina Grigis, Drogistin EFZ,
werden Ihnen langfristige Be Stellvertretende Geschäftsführerin
schwerden erspart. in der Drogerie Roth in Meilen
Ronja Nyffenegger, Drogistin EFZ,
Stellvertretende Geschäftsführerin
in der Irchel Drogerie in Neftenbach
16 meine gesundheit 1/2020 1/2020 meine gesundheit 17
191104_NCI_Umbrella_Grippe_Erkaeltung_INS_170x257_Dromenta_d-2.indd 1 04.11.19 13:35
Neujahrsvorsätze.
Zum Jahresbeginn nehmen sich viele von uns vor, etwas in ihrem Leben zu
ändern – sei es abnehmen, mehr Zeit für die Familie oder mehr B ewegung.
Das ist schnell gesagt, aber oft haperts dann hinterher mit der Umsetzung.
Die anfängliche Euphorie weicht schnell der alltäglichen Bequemlichkeit.
Was kann man tun, damit es nicht nur bei den Vorsätzen bleibt?
TEXT LUKAS MARON BILD BEAT BRECHBÜHL
Wer kennt das nicht? Im Januar ist man noch topmotiviert. mehr Zeit mit der Familie verbringen und dann noch die
Im Februar lässt die Motivation langsam nach und im März Ernährung umstellen – alles zusammen funktioniert ein
NEUES JAHR,
kommen die ersten Ausreden. Spätestens im Mai ist es fach nicht. Setzt man sich die Ziele nach und nach übers Jahr
dann vorbei mit den guten Vorsätzen. Es ist nicht einfach, verteilt, ist es viel realistischer, diese auch zu erreichen. We
etwas in seinem Leben zu ändern: Meistens bedeutet das, nige Menschen können von heute auf morgen etwas kom
eine Komfortzone zu verlassen und Gewohnheiten aufzu plett ändern und das auch durchhalten. Ein klassisches Bei
geben oder Prioritäten neu zu setzen. Hand auf Herz – das spiel ist der Rauchstopp. Vielen gelingt dieser Schritt nicht,
NEUES GLÜCK?
fällt uns Menschen schwer. Meist sind wir mit unseren Vor weil alles plötzlich anders ist. Oft ist ein langsames Vorge
sätzen zu leichtfertig und grosszügig. hen bis zum erklärten Ziel der beste Weg. Hier gilt es beson
ders, den Tabakkonsum langsam zu reduzieren. Zum Bei
Zu viel, zu schnell, zu plötzlich spiel erst mal die Zigaretten zum Pausenkaffee weglassen,
Als Erstes muss man sich gut überlegen, was man ändern dann jene nach dem Essen usw. So wird der Körper nicht
möchte und unter den gegebenen Umständen überhaupt von heute auf morgen auf Entzug gesetzt und man kann sich
ändern kann. Vorsätze sollten immer realistisch sein. Ge langsam an das neue Lebensgefühl gewöhnen. Das betrifft
nauso viel Pragmatismus muss man der Umsetzung entge nicht nur Raucher. Mit dem Umstellen der Ernährung oder
genbringen. Es hilft nichts, alles auf einmal machen zu wol mit dem Vorsatz, sich mehr zu bewegen, verhält es sich ge
len. Das ist von vornherein zum Scheitern verurteilt. Mit nauso. «Piano, piano si va lontano», wie die Italiener treffend
dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben, abnehmen, sagen: Langsamen Schrittes kommt man weit. >
Anzeige
Für die Abwehrkräfte
und bei Erkältung
Dr. Schüssler Salze
– Schnupfen
– Husten & Halsweh
– Leichtes Fieber
Erhältlich in Apotheken und Drogerien.
Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Omida AG, Küssnacht am Rigi.
Dromenta Selomida Erkältung 170 x 82-5 DE.indd 1 28.10.19 16:05
18 meine gesundheit 1/2020
1/2020 1/2020 meine gesundheit 19Neujahrsvorsätze.
Hoch konzentrierte, wertvolle Wirkstoffe
pflegen, schützen und befeuchten die
Haut am ganzen Körper. Die Remederm
Produkte sind optimal verträglich und
auch ohne Parfum erhältlich.
Von Dermatologen empfohlen.
MADE IN SWITZERLAND
Remederm. Intensivpflege
für sehr trockene Haut. GESCHENK
Remederm Gesichtscreme
SCHÜTZT UND BEFEUCHTET WIRKUNGSVOLL (15 ml), Wert CHF 11.05 > Nicht auf alles verzichten dem, der einem bei der Umset
zu jedem Remederm Produkt
(solange Vorrat reicht)
Es geht nicht darum, ein aske «PIANO, PIANO zung der Vorsätze hilft. Ein
tisches Leben zu führen, das SI VA LONTANO», gemeinsamer Kino- oder Thea
nur noch dem Erreichen der terbesuch, ein tolles Abendes
gesetzten Vorsätze gewidmet WIE DIE ITALIENER sen oder ein Wellnesswochen
164378_170x126_d_K_Ins_Dromenta_mit_Geschenk_20.indd 1 25.10.19 16:45
ist. Man darf sich durchaus TREFFEND SAGEN: ende sind schöne Aussichten.
auch etwas gönnen. Wer zum Der Fantasie setzt höchstens
LANGSAMEN
Trockenzeit? Beispiel abnehmen möchte,
verzichtet vorzugsweise auf SCHRITTES KOMMT
das persönliche Budget Gren
zen. In jedem Fall sollte es etwas
fettreiches Essen und Süssig
MAN WEIT. nicht Alltägliches sein.
• Kratzen im Hals keiten, isst mehr Obst und Ge
Brauchen Sie Hilfe?
müse und bewegt sich mehr.
• Trockenheitsgefühl Aber ganz ehrlich: So ein klei Viele Vorsätze drehen sich um
GeloRevoice nes bisschen Schokolade ist die Gesundheit und einen ge
• Hustenreiz hilft! halt schon toll. Also kann man sich z. B. zwei Mal pro Wo sunden Lebensstil. Wer nur im Internet nach Hilfe sucht, ist
che nach dem Abendessen eine schöne Praline gönnen. durch die vielen Möglichkeiten, aber oft auch kontrovers
• Stimme weg GeloRevoice hilft rasch Nur eine, das ist die Kunst der Reduktion, dafür muss man diskutierten Lösungsansätze schnell überfordert und ver
nicht komplett darauf verzichten. Mehr Zeit für die Fami liert die Lust an der Umsetzung. Auch Trends, die jedes
und lang anhaltend bei lie bedeutet nicht, jetzt plötzlich alles mit der Familie ma neue Jahr aus dem Boden schiessen wie Pilze, vor allem was
Trockenheitsgefühl im chen zu müssen. Da gehen sich alle nur schneller auf die Diäten betrifft, sind mit Vorsicht zu geniessen. Hier kann
Nerven, als man es wahrhaben will. Auch bei einem sol Ihnen eine fundierte Beratung in der Apotheke oder Dro
Mund- und Rachenraum. chen Vorsatz darf man mal einen Abend alleine mit Freun gerie auf den richtigen Weg helfen, Sie dabei begleiten und
den weggehen und den Partner oder die Partnerin mit den bei Bedarf auch mit natürlichen Mitteln zum Erreichen der
Kindern zu Hause lassen. Ein Mädels- oder Jungsabend er gesteckten Ziele unterstützen. Das Personal in der Apothe
freut mit anderen Gesprächsthemen und Umfeldern. Hier ke und Drogerie ist bestens in Gesundheits- und Ernäh
kann man sich auch mit Tipps und Tricks von Freunden rungsfragen ausgebildet, kennt neueste Trends und kann
eindecken. Das lockert auf und hilft die gesteckten Ziele deren Nutzen, die Vor- und Nachteile richtig einschätzen,
leichter zu erreichen. Wichtig ist dabei ein gerechter Aus denn nicht alles ist für jede und jeden gleichermassen ge
gleich zwischen den Partnern. eignet. Auch auf die Trickkiste der Natur darf man zurück
greifen, um z. B. den Stoffwechsel beim Abnehmen anzu
Belohnung kurbeln oder die Nerven beim Rauchstopp zu beruhigen.
Medizinprodukt. Hat man ein Zwischenziel oder gar das Hauptziel erreicht, Es ist ein kurzer Weg hin zur Apotheke oder Drogerie Ihres
www.gelorevoice.ch Vertrieb: Alpinamed AG, Freidorf soll man sich dafür auch belohnen dürfen. Am besten be Vertrauens, der Ihnen den oft langen Weg zum Erreichen
spricht man die Zielsetzung und die Belohnung mit jeman Ihrer Vorsätze deutlich erleichtern kann. <
20 meine gesundheit 1/2020 1/2020 meine gesundheit 21Produkte.
Wir präsentieren Ihnen eine Zusammenstellung von nützlichen Lea P. aus W.
Produkten für einen unbeschwerten, gesunden Winter. Alle Jahre wieder, wenn die kalte
Jahreszeit kommt, habe ich oft
mit Erkältungen & Co. zu kämp
fen. Da bleibt es nicht aus, dass
DAS SAGEN
ich schon mal das eine oder an
dere Antibiotikum einnehmen
muss. Da Antibiotika aber nicht
nur die schlechten Keime be
kämpfen, sondern auch die
UNSERE
guten, die in unserem Körper
wichtige Funktionen haben,
hatte ich in der Vergangenheit
das eine oder andere Problem
nach der Antibiotikaeinnahme
Simone T. aus Z.
KUNDEN
und den Folgeerscheinungen.
Letztes Jahr hat mir dann ein
Marc S. aus Z. Meine ganze Familie schwört
Freund OMNi-BiOTiC® 10 emp
seit Jahren auf die wohltuen
In letzter Zeit habe ich immer fohlen – eine natürliche Quelle
den Wärmepads Dolor-X.
öfter Probleme mit meinen guter Bakterien. Es ergänzt ideal
Die entspannende Wärme,
Gelenken. Speziell am Morgen jede Antibiotikaeinnahme (ist
nicht nur ideal gerade in der
braucht es einen Moment, bis auch leicht zu trinken) – ich kann
kühlen Jahreszeit, löst Ver
sie «warmgelaufen» sind. In es auch nur weiterempfehlen!
spannungen im Rücken und
meiner Drogerie wurde mir der in den Gelenken, die vor allem
Madlen S aus B.
Hagebuttenextrakt LitoFlex ein stressiger Alltag oder Fehl
empfohlen. Diesen gibt es als belastungen mit sich bringen.
In den letzten Jahren, vor allem
Pulver oder Kapseln. Nun neh Besonders toll finde ich die
seit der Geburt meiner Tochter,
me ich seit einem Monat täglich lange Wirkungsdauer von
habe ich das Gefühl, dass
zum Frühstück das Pulver, und 12 Stunden, welche für mich
meine Haare «schlapp» und
die Probleme nehmen ab. den Schmerz wirklich spürbar
«müde» sind. Die Struktur hat
Da ich das Produkt über eine gezielt und wirksam behandelt
sich verändert und es fallen mir
längere Zeit einnehmen sollte, – das sorgt lang anhaltend für
auch zeitweise mehr Haare aus
ist es super, dass meine Droge Markus H. aus Z. Entspannung und Wohlbefin
als gewohnt. In meiner Drogerie
rie Sparkarten anbietet. Ab den. Die Wärmepads sind ge
wurde mir das Chinin-Shampoo
jeder sechsten Packung gibt Durch meine Arbeit am Com ruchlos. Ich kann sie gut über
von Klorane zu Stärkung emp
es eine kostenlos dazu! puter habe ich gerade in stres dünnen Kleidern tragen und
fohlen. Es stimuliert das Haar
Katja W. aus B sigen Zeiten immer wieder Ver während dem Schlaf anwen
wachstum und ich finde, dass
spannungen im Nacken. Dies den.
sich meine Haare wieder fester
Ich nehme nun seit zwei Mona ist sehr schmerzhaft und auch
anfühlen und fülliger wirken.
ten täglich 20 ml Regulatpro Bio, beim Autofahren mühsam. In
Was ich ebenfalls festgestellt
zwei Mal über den Tag verteilt. meiner Drogerie haben sie mir
habe: Es erleichtert das Ent
Ich habe mich noch nie so gut Rita M. aus T. nun das DUL-X Relax Neck Gel
wirren meiner langen Haare.
wie heute gefühlt. Ich merke, empfohlen. Es wärmt innert
dass ich spürbar mehr Energie Da ich im Winter oft trockene und Minuten nach anfänglichem
im Alltag habe. Meine alljährliche spröde Lippen habe, benutze ich Kühleffekt und reizt die Haut
Herbstgrippe meldet sich seit gerne einen guten Pomadenstift. nicht. Ich trage es mehrmals
der Einnahme dieses Produktes Die leicht cremige Textur ist sehr am Tag auf, muss es aber nicht
auch nicht mehr. Meine Verdau angenehm und pflegt die Lippen einmassieren. Durch die Wär
ung hat sich seit der Einnahme über eine längere Zeit. Dieser me entspannen sich meine
von Regulatpro Bio erheblich Stift ist eine sehr gute Feuchtig Nackenmuskeln. Das Gefühl
verbessert, und das wirkt sich keitspflege, aufgetragen unter ist sehr angenehm. Super, dass
auf meinen gesamten Gemüts meinem dekorativen Lippenstift, es kaum riecht, fettfrei und
zustand aus. Da Regulatpro Bio den ich täglich nutze. Bei sonni farblos ist. So kriege ich keine
zu 100 % aus natürlichen In gem Wetter verwende ich die Flecken am Hemdkragen. Sehr
haltsstoffen besteht, gebe ich es Pomade, welche noch einen zu zu empfehlen.
auch mit bestem Gewissen mei sätzlichen Sonnenschutz mit
nen Kindern zur Immunstärkung Lichtschutzfaktor 30 enthält und
während der kalten Jahreszeit. keinen Weisseffekt hinterlässt.
22 meine gesundheit 1/2020 1/2020 meine gesundheit 23Ko c h e n .
Flammkuchen ist ein Multitalent. Er kann als Hauptgang oder
als Apéro-Häppchen serviert werden. Zusammen mit einem
knackigen Salat ergibt der Flammkuchen ein wunderbares Dinner.
FLAMMKUCHEN MIT KÜRBIS UND FEDERKOHL
TEXT ANGEL GONZALO BILD BEAT BRECHBÜHL
In kleine Stücke geschnitten, können Sie den Flamm die Wintergemüsesorten Kürbis, Federkohl und Champi
kuchen als schmackhafte Apéro-Häppchen servieren. gnons für besondere Geschmacks noten: Der Kürbis
Und das Beste daran ist, dass der herbstliche Flamm bringt eine leichte Süsse, die Pilze sorgen für eine würzige
kuchen in weniger als 30 Minuten zubereitet ist. Neben Note und der gesunde Federkohl bildet die knusprig-
der Basis – Speck, Zwiebeln und Crème fraîche – sorgen herbe Komponente.
ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN ZUBEREITUNG
Flammkuchenteig (2 Stück in einer Kürbis in dünne Scheiben Die Zwiebeln schälen, Speckwürfeli auf dem Teig
Packung) oder kleine Würfel schneiden halbieren und in Streifen verteilen. Mit Salz und Pfeffer
200 g Crème fraîche (3 mm) und ca. 3 Minuten schneiden. Die Pilze in würzen, dann ab in den Ofen
2 × 60 g Speckwürfel im kochenden Salzwasser Scheiben, den Federkohl und während ca. 7 Minuten
2 bis 3 rote Zwiebeln blanchieren. Die gekochten in ca. 1 cm breite Streifen backen.
200 bis 300 g Kürbis Kürbisscheiben können auch schneiden. Den dicken Ein Teig reicht für 2 Personen
8 mittelgrosse Champignons am Vortag zubereitet und Stängel vorher entfernen. als Hauptgang oder für
2 bis 3 grosse Federkohlblätter im Kühlschrank aufbewahrt Auf einem Blech wird der 4 Personen als Apéro-
Salz und Pfeffer werden. erste Flammkuchenteig aus Häppchen. Der zweite Teig
Den Ofen auf 240 Grad gerollt und mit der Hälfte der und die restlichen Zutaten
Ober- und Unterhitze vorhei Crème fraîche bestrichen. können auch problemlos
zen. Wichtig: Flammkuchen Anschliessend die Hälfte einige Tage im Kühlschank
gehört ins untere Drittel des des Gemüses (Zwiebeln, aufbewahrt werden.
Ofens, damit der Boden leicht Kürbis, Champignons,
gebräunt und knusprig wird. Federkohl) und eine Packung
Anzeige
Bild: Beat Brechbühl
24 meine gesundheit 1/2020 1/2020 meine gesundheit 25Die abgebildeten Produkte
und Angebote* dieser Ausgabe
sowie eine individuelle Beratung
erhalten Sie in folgenden
Drogerien und Apotheken. Die Nase
1716
3006
Plaffeien, Drogerie Chrütterhäx
Bern, Naturdrogerie Bern AG
voll von
3110
3114
Münsingen, üsi drogerie
Wichtrach, Drogerie und Gesundheitszentrum Riesen Schnupfus
Maximus
3132 Riggisberg, Drogerie und Gesundheitszentrum Riesen
3762 Erlenbach i. S., Drogerie Eberhart
4127 Birsfelden, Drogerie Schwimbersky
4132 Muttenz, Drogerie Lutzert
4310 Rheinfelden, Park Drogerie
4500 Solothurn, Drogerie Nagel
4563 Gerlafingen, Drogerie Frey
5330 Bad Zurzach, Drogerie Aeberhard
5443 Niederrohrdorf, Drogerie Meier
5722 Gränichen, Drogerie Kaufmann
GEWINNEN SIE
6003 Luzern, Gehrig Drogerie & Farben AG
6004 Luzern, Hertenstein-Drogerie
6011 Kriens, Naturdrogerie Frey
6033 Buchrain, Drogerie Seiz
6060 Sarnen, Pilatus Drogerie
6102 Malters, Drogerie Balance
mit dem Hotel Piz Buin 2 Übernachtungen in einem 6130 Willisau, Drogerie A. Jost
grossen Alpenchic Studio, inklusive Frühstücksbuffet 6280
6300
Hochdorf, Drogerie Parfümerie Moll
Zug, Drogerie Parfümerie Moll
und Kurtaxen im Gesamtwert von rund 1000 Franken. 6312 Steinhausen, Drogerie Apotheke Moll
6312 Steinhausen, Urs Drogerie Apotheke mit Biolade
Die Nutzung des Wellnessbereichs ist ebenfalls inbegriffen. 6331 Hünenberg, Drogerie im Dorfgässli Wirkt doppelt bei Schnupfen:
6374
6438
Buochs, Viva Drogerie
Ibach, Mythen Apotheke Drogerie
Macht die Nase frei und erleichtert die Atmung.
So nehmen Sie teil: Gehen Sie auf meinegesundheit-online.ch 7220 Schiers, Parsenn Drogerie
unter Kreuzworträtsel und schreiben Sie Ihr Lösungswort mit Ihren 7240 Küblis, Parsenn Drogerie Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.
Daten direkt in die vorgegebene Maske oder bringen Sie uns eine 7430 Thusis, Drogerie Schneider Lesen Sie die Packungsbeilage. VERFORA AG
Postkarte in die Drogerie. 7460 Savognin, Drogaria Surses
8008 Zürich, Drogerie Anrig
Die Gewinnerinnen oder Gewinner werden per Los ermittelt und schriftlich benachrichtigt. 8045 Zürich, Drogerie Apotheke Brunaupark
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Über das Kreuzworträtsel und die Gewinnermittlung 8047 Zürich, Drogerie SAVOY
wird keine Korrespondenz geführt. Teilnahmeschluss ist der 01.02.2020. 8049 Zürich, Centrum Drogerie
8132 Egg, Drogerie Pieren & Co.
Lösungswort Nr. 6, November 2019: HALSSCHMERZEN 8135 Langnau am Albis, Albisdrogerie Langnau
schweiz. Gewicht
Humorist der Ver- hierher
geringe Teil von
Entfer- arab.
Krank-
heits-
englisch,
franzö-
holp-
riges
8166
8180
8194
Niederweningen, Drogerie Wehntal
Bülach, Drogerie Krämer
Hüntwangen, Rusconi Drogerie
Veroval
FIEBER
®
und Autor Personen- sisch: Zug-
(Emil) packung nung namen keim Alter fahren 8330 Pfäffikon ZH, Drogerie Teufer
8340 Hinwil, Puls Apotheke Drogerie
8340 Hinwil, Drogerie Flükiger
6 8355 Aadorf, Drogerie Buchs
kant. Ge- franzö- 8404 Winterthur, Drogerie Meier Römertor
Auto- treide- sischer
kenn- blüten- Gewürz- 8413 Neftenbach, Drogerie Irchel 2 in 1
zeichen stand 3 likör 8610 Uster, Drogerie Pfleiderer
5 .–
Not- englisch: 8620 Wetzikon, Drogerie Pfleiderer
signale bei 8700 Küsnacht, Drogerie Parfümerie Küsnacht CHF
5 8704 Herrliberg, Drogerie Herrliberg
Raum- 8706 Meilen, Drogerie Roth
Fleisch-
tonver- Spion
gericht
Rabatt
8800 Thalwil, Apotheke Drogerie Hirsig
9 fahren 4 8800 Thalwil, Drogerie Schnellmann
vor- Ver-
kaufs- Stauden- 8805 Richterswil, Dorfdrogerie Baumann
dring-
häus- gemüse
lich chen 8820 Wädenswil, Drogerie Süess
s
Spalt- 8840 Einsiedeln, Einsiedler Apotheke Drogerie Aktion gültig bi
schweiz.:
werk- 8915 Hausen am Albis, Drogerie Rütimann 1. Fe br uar 2020
Reisebus
2 zeug 9004 St. Gallen, Alpstein Drogerie
latei- Vorname 9113 Degersheim, Medicus Drogerie
nisch: des
Autors 9200 Gossau, Neudorfdrogerie
Kunst Follett 10 9200 Gossau, Sonnen Drogerie
schweiz. franzö- schweiz. 9630 Wattwil, Abderhalden Drogerie
Flugpio- sisch: Maler
Umlaut
Das «Wie-man´s-mag» Thermometer
nier † 1961
er 7
GR ATIS
† (Oskar) (Cuno) * Diese Angebote sind nicht mit anderen
Stadt im Vergünstigungen kumulierbar.
Italien
Kanton
(Abk.)
Veroval® 2 in 1 Ohr- und Stirnmessung
1 8
APP
Wallis
Fleisch-
Museum
in Bern
Alle Bons und Angebote
kloss (Zentrum
Paul ...) immer mit dabei. • Infrarotthermometer für die ganze Familie m
sKdlieniscLha
Infrared
Au
bo
1-20 raetselmedia.ch
Die App von «meine gesundheit» machts möglich. • Zwei Messmethoden – je nach persönlicher Vorliebe Technology
r
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Weitere Informationen finden Sie unter • 20 Einmal-Schutzkappen zusätzlich erhältlich ü rv
az ul i dHi ae ruts e
f
meinegesundheit-online.ch/gesundheit/
digitale-medien/meine-gesundheit-app/
26 meine gesundheit 1/2020
Ihre Nummer 1 für Naturkosmetik 1/2020 meine gesundheit 27Stress?
Berocca®.
Starke Nerven.
Starke Leistung.
Zur Vorbeugung von Vitaminmangel
bei erhöhter nervlicher Belastung.
L.CH.MKT.CC.10.2019.2521
Dies sind zugelassene Arzneimittel.
Lesen Sie die Packungsbeilagen.
DROM_BCA_INS_190x136_01-20_D.indd 1 21.10.19 11:11
Zurück zum
Wohlfühlgewicht!
Mahlzeit für eine gewichtskontrollierende Ernährung Medizinprodukt
InShape Biomed ist eine Mahlzeit für eine gewichts-
®
Reduforte Biomed reduziert
®
kontrollierende Ernährung; mit feinem Berry-, Vanille-, die Kalorienaufnahme aus den
Choco- oder Kaffeegeschmack. Laktose-* und glutenfrei. Hauptnährstoffen Kohlenhydrate,
*Laktosegehalt < 0.1 g /100 ml bei Zubereitung mit laktosefreier Milch. Zucker und Fett.
Biomed AG, Überlandstrasse 199, 8600 Dübendorf
© Biomed AG. 10/2019. All rights reserved. www.NatuerlichAbnehmen.chSie können auch lesen
