SICHER ZUHAUSE - So wird der Garten zum Jungbrunnen Blütenmeer und Obstgenuss
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SICHER
ZUHAUSE
Ausgabe 1 | 2021
& unterwegs
Blütenmeer und Obstgenuss:
So wird der Garten
zum Jungbrunnen
Kapitän auf Zeit Sicher „Lass mich
auf einem Hausboot unterwegs im Schatten“
Dreiräder für mit der richtigen
Senioren Sonnenbrille
Editorial
Liebe Leserin, lieber Leser,
auch das ist Corona: Rund 28 Prozent sozusagen. Geht Ihnen das auch so? Hat
der in einer Schweizer Umfrage befrag- Corona auch Ihr Verhalten verändert?
ten Personen benutzen 2020 beim Trep- Gucken Sie anders auf Handläufe und
pensteigen nie den Handlauf. Das waren die Griffe von Einkaufswagen? Weichen
doppelt so viele wie 2018. Eine Entwick- Sie Personen, die ihnen auf dem Gehweg
Dr. Susanne Woelk lung, die auf die Furcht vor Viren auf entgegenkommen, schon automatisch
Geschäftsführerin Oberflächen zurückzuführen ist. Das aus? Halten Sie sich zurück, obwohl Sie
Aktion Das sichere Haus jedenfalls schreibt die Schweizer Bera- den guten Freund eigentlich herzlich
e. V. (DSH) tungsstelle für Unfallverhütung (bfu) in umarmen möchten? Ihre Erfahrungen
der Zeitschrift „sicher leben“. interessieren mich, schildern Sie sie
mir, wenn Sie mögen, gern per E-Mail an
Zugegeben: Auch ich finde mich in die- s.woelk@das-sichere-haus.de.
sen 28 Prozent wieder. Offenbar fürchte
ich eine Corona-Ansteckung mehr als ei- Ganz unabhängig von Corona bietet die
nen Sturz. Und dass, obwohl Stürze quer Schweizer Umfrage noch eine andere in-
durch alle Altersgruppen das höchste teressante Zahl: 55 Prozent der Befragten
Unfallrisiko in Heim und Freizeit sind. schalten beim nächtlichen Gang durch
die Wohnung das Licht nicht ein. Kein
Mir hat erst diese Umfrage zu einem klei- Licht auf dem Flur, kein Bewegungsmel-
nen Alltags-Detail gezeigt, dass mein Ge- der, noch nicht einmal ein Steckdosen-
fühl für Risiko und Gefahr sich verscho- licht. Das kann doch nun wirklich nicht
ben hat. „Virusangst schlägt Sturzangst“ an der Pandemie liegen …
Inhalt
KURZ GEMELDET FREIZEIT
3 Fragen an…������������������������������������������������������������������������3 Unterwegs mit dem Hausboot������������������������������������������� 4
Mangelernährung: Tipps und Hilfen . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Auf drei Reifen sicher Radfahren ��������������������������������������5
Was rät Oma?������������������������������������������������������������������������3 Freizeitsport auf dem Wasser����������������������������������������������6
Film: „Mein Haushalt. Im Alter leichter gärtnern��������������������������������������������������� 8
Der gefährlichste Ort der Welt“. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 Sommer im Garten ������������������������������������������������������������10
Mähroboter – nicht ausreichend auf spielende Gartenfackeln . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Kinder eingestellt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 Sonnenbrillen: So erkennen Sie sichere Modelle���������� 12
GESUNDHEIT
Rückenschonend heben und tragen ������������������������������ 13
Impressum ������������������������������������������������������������������������ 15
KURZ GEMELDET
3 Fragen an…
…Dr. Heidi Wichmann-Schauer,
Leiterin der Abteilung „Bakterielle
Toxine, Gemeinschaftsverpflegung“ am
Bundesinstitut für Risikobewertung, Berlin.
Pro Jahr werden in Deutschland Wie können sich Menschen aus Sollten Lebensmittel nach Ablauf
rund 100.000 Erkrankungen ge- Risikogruppen schützen? der Haltbarkeit vorsichtshalber
meldet, die durch Lebensmittel Bestimmte Lebensmittel enthal- entsorgt werden?
verursacht sind. Wie gefährlich ten häufiger Krankheitserreger Schwangeren und stark abwehr-
sind solche Erkrankungen? als andere. Dazu zählen vor al- geschwächten Personen empfehle
Meist verursachen Lebensmittel- lem rohe Lebensmittel vom Tier, ich, Lebensmittel möglichst weit vor
infektionen und –intoxikationen aber auch Tiefkühlbeeren und Ablauf des Mindesthaltbarkeitsda-
Magen-Darm-Erkrankungen, die Sprossen. Diese sollten vor dem tums (MHD) zu verzehren. Alle an-
in der Regel von selbst ausheilen. Verzehr gut durchgegart werden. deren Personen können die meisten
In Einzelfällen kann es zu Spät- Hackfleisch sollte darüber hin- Lebensmittel auch nach Ablauf des
folgen oder sogar Todesfällen aus noch am Tag des Einkaufs MHD noch ohne Bedenken verzeh-
kommen. Bei Lebensmittelinfek- gegessen werden. Ich empfehle, ren, sofern die Lebensmittel normal
tionen hängt der Krankheitsver- kotverschmutzte Eier im Super- aussehen und riechen. Dies gilt aber
lauf von den Abwehrkräften der marktregal liegen zu lassen, da nicht für sehr leicht verderbliche
erkrankten Person ab. Generell Krankheitserreger beim Aufschla- Lebensmittel, die ein Verbrauchsda-
haben kleine Kinder, Schwangere, gen ins Ei gelangen könnten. tum besitzen. Lebensmittel, deren
alte Menschen oder Personen mit Leicht verderbliche Lebensmittel Verbrauchsdatum abgelaufen ist,
schweren Vorerkrankungen ein sollten den Angaben auf ihrer Ver- sollten nicht mehr verzehrt werden.
höheres Risiko, schwer zu erkran- packung gemäß beziehungsweise
ken, als gesunde Erwachsene. unter sieben Grad Celsius aufbe- Das Interview führte Elke Janning,
wahrt werden. Online-Redakteurin bei der Aktion
Das sichere Haus (DSH), Hamburg.
Mangelernährung: Was rät Oma?
Tipps und Hilfen Oma weiß, dass sie eigentlich mehr trin-
ken sollte. 1,3 Liter pro Tag mindestens.
Viele ältere Menschen nehmen ältere Menschen und ihre An- Schwierig umzusetzen, denn Oma hat
über die Nahrung nur unzurei- gehörigen darüber, wie Essen heute seltener Durst als früher. Es gibt
chend Nährstoffe und Energie (wieder) zum Genuss wird und Tage, da bleibt es bei drei Tassen Kaf-
auf, leiden unter Appetitlosig- Freude bereitet. Gewürze und fee. Jetzt aber geht es dem drohenden
keit und Gewichtsverlust. Das Kräuter können viel bewirken, Flüssigkeitsmangel nach dem Prinzip
hat gravierende Folgen, etwa aber auch Nüsse oder Käsewür- „Selbstüberlistung“ an den Kra-
körperliche Schwäche, ein er- fel als gesunde Zwischenmahl- gen: Morgens stehen zwei vol-
höhtes Krankheitsrisiko sowie zeiten. le Halbliter-Wasserflaschen
sinkende Lebensqualität. Das Faltblatt kann hier kosten- und eine Kanne Früchtetee
In dem Faltblatt „Essen und los heruntergeladen werden: auf dem Küchentisch. Und
Trinken hält Leib und Seele zu- www.dggeriatrie.de, die sind abends leer. Das
sammen!“ informiert die Deut- Suchbegriff: „Leib und Seele“. funktioniert. Einfach so.
sche Gesellschaft für Geriatrie PM/DSH
Sicher zuhause und unterwegs 2/2021 | 3
FREIZEIT
Unterwegs
mit dem Hausboot
Ein Urlaub mit dem Hausboot könnte in diesem Sommer eine Alternative zu anderen Urlaubs-
zielen sein. Ein Sportbootführerschein ist dafür nicht unbedingt erforderlich. Beachtenswertes
gibt es dennoch.
In Deutschland dürfen Freizeitka- einige Charterscheinreviere gelten Das Hausboot in die Schleuse hinein-
pitäne auch ohne Sportbootführer- weitere Sicherheitsbestimmungen, treiben zu lassen ist ebenso falsch.
schein ans Steuer von Motorbooten etwa ein Rettungswestenzwang und Tabu ist es, sich an Schleusenmauern
mit maximal 15 PS. Diese Regel gilt ein Fahrverbot ab Windstärke 4. Die mit Händen oder Füßen abzufangen.
auf Bundeswasserstraßen mit Aus- Promillegrenze beim Alkohol ist die Und: Wer mit den Leinen hantiert,
nahme von Rhein und Bodensee und gleiche wie im Straßenverkehr; auf trägt dabei am besten wasserdichte
schließt Hausboote mit ein. Regelun- den Grenzgewässern im Osten liegt Arbeitshandschuhe, kennt sich ein
gen für Landesgewässer können ab- sie sogar bei nur 0,2 Promille. bisschen mit den wichtigsten Kno-
weichen und bei den lokalen Behör- ten aus und wickelt die Leinen nie-
den erfragt werden. Hausboote haben so gut wie nie mals um Körperteile – zu gefährlich!
Vorfahrt Urlaub mit dem Hausboot ist Krone
Hausboote zum Chartern, die sich für „Als Einsteiger sollte man bei der zufolge jedoch ein ziemlich sicheres
einen mehrtägigen Urlaub eignen, Einweisung unbedingt die Crew mit- Vergnügen. „Einerseits gibt es immer
haben typischerweise eine Leistung einbeziehen“, rät Torsten Krone, etwas zu tun, andererseits kommt
zwischen 50 und 150 PS. Mit einer Autor von vier Büchern über Haus- man durch das langsame Tempo zur
Charterbescheinigung darf man auch boot-Urlaube und Betreiber der nicht- Ruhe“, schildert er seine Erfahrung.
mit solchen Hausbooten auf eigens kommerziellen Webseite „Hausboot „Und vom Wasser aus hat man eine
dafür ausgewiesenen Gewässern Smalltalk“. Krone empfiehlt zudem, ganz andere Sicht auf die Gegend.“
fahren. Die größten Charterschein- sich vorab mit Schifffahrtszeichen
reviere liegen in Mecklenburg-Vor- vertraut zu machen. Die wichtigsten Von Mirjam Ulrich, Journalistin,
pommern und Brandenburg. Urlau- hat Krone in einem „Hausboot-Spi- Wiesbaden.
ber erhalten die Charterscheine beim cker“ zusammengestellt. Um Zusam-
Hausbootverleih nach einer mindes- menstöße zu vermeiden, müssen die
tens dreistündigen theoretischen Steuerleute die Vorfahrtsregeln ken-
und praktischen Einweisung. Die nen. „Es gibt kaum eine Situation, in i
Bescheinigung gilt für die Mietdauer denen Hausboote Vorfahrt haben“,
des Hausbootes, das weniger als 15 fasst Krone sie zusammen. Ohnehin Weitere Informationen für den Haus-
Meter lang, höchstens zwölf Stun- seien auf dem Wasser Rücksichtnah- booturlaub unter: www.hausboot-
denkilometer schnell und für maxi- me und angepasste Geschwindigkeit smalltalk.de. Dort gibt es auch den
mal zwölf Personen zugelassen sein geboten. „Anfänger neigen dazu, zu „Hausboot-Spicker“ zum kostenlo-
darf. Nicht erlaubt ist damit die Fahrt schnell zu fahren, insbesondere bei sen Herunterladen.
bei Nacht oder schlechter Sicht. Für Schleusenmanövern“, sagt Krone.
4 | Sicher zuhause und unterwegs 2/2021
FREIZEIT
Auf drei Reifen sicher
Radfahren
Wie ältere Menschen auf spezi-
ellen Dreirädern mobil bleiben
Wenn Franz Raler* unterwegs ist,
sind ihm interessierte Blicke sicher,
denn der 88-Jährige fährt auf einem
Dreirad mit Elektroantrieb. Und das
aus gutem Grund: „Als ich vor fünf
Jahren Probleme mit dem Gleichge-
wicht bekam, bin ich vom Zweirad
auf ein Erwachsenendreirad umge-
stiegen. Damit kann ich alle mögli-
chen Fahrten bequem bewältigen“,
berichtet Raler, der trotz seines ho-
hen Alters nie auf sein Hobby ver-
zichten wollte und den elektrischen
Antrieb nur zum Anfahren nutzt.
Trotz Einschränkung
selbstbestimmt unterwegs
Ohne Pkw mobil bleiben, das ist
auch im Alter möglich: „Auf dem
Dreirad sind Menschen mit körperli- Bequemes Stop-and-Go, ohne größere Distanzen, um weiterhin
chen Einschränkungen und jene, die abzusteigen Radtouren zu machen. Auch alltäg-
Angst haben, sich aufs normale Rad Dreiräder haben eine hohe Stand- liche Fahrten genießt er: „Ich kann
zu setzen, weiterhin selbstbestimmt und Fahrsicherheit, dadurch aber jederzeit anhalten, um mich umzu-
unterwegs,“ sagt Rainer Hauck, auch eine andere Fahrdynamik als schauen oder zu unterhalten.“ Sich
Dreiradexperte beim Verkehrsclub Zweiräder. „Man sollte die Kurven in umweltfreundlich fortbewegen, fit
Deutschland (VCD). „Um speziell für einem großen Bogen fahren und den bleiben und das Umfeld mit Freude
ältere Menschen konzipierte Zwei- Bordstein mit beiden Hinterreifen erleben – all das bedeutet eben auch
räder mit stark abgesenktem Rah- gleichzeitig nehmen, damit es nicht Lebensqualität.
men, sogenannte Tiefeinsteiger, zu kippelt,“ erklärt Franz Raler. Für ihn
nutzen, sollte man noch standsicher ist das Stop-and-Go im Straßenver- *Name von der Redaktion geändert.
sein. Dagegen lassen sich Dreiräder kehr sicherer geworden: „Beim An-
auch bei Gleichgewichts- oder Be- halten bleibe ich einfach sitzen und Von Carolin Grehl, Journalistin,
weglickeitsproblemen fahren.“ Gän- fahre auf Knopfdruck ohne Anstren- Maikammer.
gige Modelle haben zwei Reifen und gung wieder los.“ Wegen des hohen
einen Transportkorb hinten, sowie Eigengewichts eines Dreirads lohne
einen bequemen Sattel oder Sessel. sich die Investition in einen Elektro- i
Es gibt aber auch zahlreiche Sonder- Antrieb, sagt Rainer Hauck. Wichtig
anfertigungen. Vor dem Kauf sollte sei aber auch ein sicherer und bar- Dreiräder im Netz
man sich bei einem Fachhändler in- rierefreier Abstellplatz für das Ge- Infos zum Kauf eines Dreirads sowie
formieren und verschiedene Modelle fährt. eine herstellerunabhängige E-Drei-
Probe fahren, rät der VCD-Experte. rad-Datenbank gibt es auf der VCD-
Es lohne sich auch zu prüfen, ob Mobilität ist Lebensqualität Projektseite https://e-radfahren.vcd.
die Krankenkasse (teilweise) Kosten Mit einem Kippanhänger transpor- org/e-dreiraeder/
übernimmt. tiert Franz Raler sein Dreirad über
Sicher zuhause und unterwegs 2/2021 | 5
FREIZEIT
Freizeitsport auf dem
Wasser
Ob Stand-up-Paddleboard (SUP), Schlauchboot oder Kanu – viele
Menschen entdecken das sportliche Vergnügen auf heimischen Ge-
wässern für sich. Wer sich aufs Wasser begibt, sollte jedoch die Risi-
ken und Regeln kennen.
Im Sommer 2020 wimmelte es auf den selbst beschäftigt und kaum in der Lage,
Seen und Flüssen nur so von Stand-up- sofort auszuweichen, zu bremsen oder
Paddlern, Schlauch- und Ruderbooten, eine Kurve zu fahren“, weiß Kay Maaß.
Kajaks und Kanus. Vielerorts kam es zu Der Leiter Einsatz des Landesverbandes
heiklen Situationen. So stieß auf der Hamburg e.V. der Deutschen Lebens-
Hamburger Außenalster ein Segelboot Rettungs-Gesellschaft (DLRG) empfiehlt,
mit einem Stand-up-Paddler zusam- vor dem ersten eigenständigen Paddeln
men, der verbotenerweise an einer Ton- einen SUP-Kurs zu machen.
ne festgemacht hatte. Der Unfall endete
glimpflich, der Stehpaddler fiel ins Was- Rettungsweste tragen, Strömung
ser, blieb aber unverletzt. und Wind beachten
Wer auf dem Paddelbrett unsicher ist
Risiko: mangelnde Praxis oder größere Touren unternimmt, tut
Begünstigt wurde das Stand-up-Padd- gut daran, eine Rettungsweste zu tra-
ling zum einen durch die Corona-Pan- gen. „Es muss keine teure Ausführung
demie, zum anderen durch niedrige mit Vollautomatik sein, eine Rettungs-
Preise für die Boards. Viele Erholungs- weste aus Feststoff reicht“, sagt Maaß.
suchende nutzten diese Kombination, Anfang Juli 2020 ertrank ein 55-jähriger
um das SUP auszuprobieren. „Ungeübte SUP‘ler im Bodensee, nachdem er 200
Stehpaddler sind jedoch mehr mit sich Meter vom Ufer entfernt von seinem
i
Wichtige Regeln und Tipps für Wasser- Wassersportvereine, viele Volkshoch-
sportler enthält die Broschüre „Sicher schulen sowie Yachtschulen und Ver-
auf dem Wasser“ vom Bundesverkehrs- leiher bieten SUP-Kurse und Kurse für
ministerium. Sie kann kostenfrei herun- den Sportbootführerschein Binnen (SBF
tergeladen werden unter: www.bmvi.de. Binnen) an. Die Preise variieren je nach
Region, Anbieter und dem Bedarf an
Informationen der Wasserschutzpolizei Praxisfahrstunden.
Hamburg rund um Sportboote sind zu
finden unter: Für Kinder bietet die Generaldirektion
www.polizei.hamburg/ Wasserstraßen und Schifffahrt Bücher,
informationsmaterial Bastelbögen, ein Malheft sowie Schiff-
fahrtsfibeln zu verschiedenen Flüssen
Informationen über das Gewässer lie- und Kanälen zum kostenfreien Herunter-
fert die kostenfreie Canua-App des laden an. Zu finden sind sie unter: www.
Deutschen Kanuverbands (DKV) allen gdws.wsv.bund.de, dort die Rubrik „Ser-
Paddlern: https://canua.info. vice“, dann „Publikationen“ anklicken.
6 | Sicher zuhause und unterwegs 2/2021
FREIZEIT
Sportgerät ins Wasser gefallen war. Ob • Die Berufsschifffahrt hat immer Vor-
SUP, Kanu oder Schlauchboot – um aufs fahrt, auch Ausflugsschiffe. Einsatz-
Wasser zu gehen, benötige man mindes- boote von Polizei, Feuerwehr und DLRG
tens das Schwimmabzeichen Bronze, dürfen nicht behindert werden
warnt der DLRG-Experte. Viele unter- • Sportboote, die mit Motorantrieb fah-
schätzen auch die Strömung und den ren, müssen „muskelbetriebenen Klein-
Wind. Außerdem sollen sie auf die Wet- fahrzeugen“ ausweichen, das heißt,
tervorhersage achten. den SUP-Boards, Paddel- und Ruder-
booten
Nüchtern bleiben! • Segelboote sind windabhängig und
Zurück zur Hamburger Außenalster und deshalb schwierig zu steuern, darum
ihren zahlreichen Nebenarmen („Flee- müssen Paddler und Ruderer ihnen
te“): Probleme gab es hier auch mit Fei- ausweichen
ernden, die ihre Schlauchboote zu Pulks • Fahren zwei gleichberechtigte Boo-
zusammenbanden und sich treiben lie- te aufeinander zu, müssen sie jeweils
ßen. Vermutlich wussten sie nicht, dass nach Steuerbord, also nach rechts, aus-
für Alkohol- und Drogenkonsum auf weichen. Kreuzen sich ihre Kurse, gilt
dem Wasser die gleichen Promillegren- rechts vor links
zen und Verbote wie im Straßenverkehr
gelten. Auf den Grenzgewässern Oder, Schifffahrtszeichen
Westoder und Lausitzer Neiße gilt zum Ebenso wichtig ist es,
Beispiel eine Grenze der Blutalkohol- die Schifffahrtszeichen
konzentration von nur 0,2 Promille. zu kennen. Zum Bei-
spiel die rot-weißen
Was viele Neulinge im Wassersport Rauten, die an Brücken Durchfahrt verboten
ebenfalls nicht wissen: Die meisten anzeigen, wo die Durch-
Flüsse und Kanäle sind ebenso wie vie- fahrt erlaubt ist. Das rot-
le Seen Wasserstraßen, auf denen auch weiß-rote Sperrschild
große Schiffe unterwegs sind und da- bedeutet „Durchfahrt
Durchfahrt nur zwi-
bei Sog und Wellen verursachen. Gü- verboten“. Gelbe Ton- schen den beiden
terschiffe haben nicht nur einen langen nen oder Bojen mar- Tafeln erlaubt
Bremsweg, sondern auch einen großen kieren gesperrte Zo-
„toten Winkel“; sie können Stand-up- nen, etwa Naturschutzgebiete oder einen
Paddler und Schwimmende häufig nicht Flussabschnitt, auf dem eine Gierseilfäh-
sehen. re unterwegs ist. Sie verkehren zum Bei-
spiel auf Elbe, Saale und Weser.
Wer muss wem ausweichen?
Auf Wasserstraßen gelten Verkehrs- Für SUPs gelten die gleichen Vorschrif-
regeln, die Polizeihauptkommissar ten wie für Ruder- und Paddelboote. Sie
Björn-Michael Schüning von der Was- müssen bei Dunkelheit zum Beispiel mit
serschutzpolizei Hamburg, so zusam- einem weißen Rundumlicht beleuch-
menfasst: tet sein. Wie alle Wassersportler sollen
„Jeder hat sich so zu verhalten, dass nie- sich Stehpaddler vorab über das Ge-
mand gefährdet, geschädigt oder mehr, wässer sowie über die lokalen Regeln,
als nach den Umständen unvermeid- Einschränkungen und Verbote informie-
bar, behindert oder belästigt wird. Man ren. Auf die Natur ist Rücksicht zu neh-
muss sich von anderen Fahrzeugen ‚frei- men. „Beim Einsetzen des SUPs oder
halten‘, wie das im Jargon der Seeleute Schlauchboots ins Wasser muss man
heißt, und Ausschau halten.“ Grund- aufpassen, dass die Uferkante nicht ab-
sätzlich gelte das Rechtsfahrgebot. bricht“, sagt Schüning. Tiere dürfen in
Wer bei Begegnungen wem ausweichen ihrer Ruhe nicht gestört werden – also
muss, hängt davon ab, wie manövrier- Abstand halten.
fähig die Wasserfahrzeuge untereinan-
der sind: Von Mirjam Ulrich.
Sicher zuhause und unterwegs 2/2021 | 7
FREIZEIT
Im Alter leichter gärtnern
Viele ältere Menschen lieben ihren Garten und möchten ihn auch weiterhin gerne hegen und
pflegen. Doch mit den Jahren fallen Arbeiten wie Rasenmähen, Unkraut jäten oder Sträucher be-
schneiden zunehmend schwer. Helge Masch, Leiter des Botanischen Sondergartens in Hamburg-
Wandsbek, gibt Tipps, wie sich das Grün seniorengerecht umgestalten lässt.
Helge Masch, nächst ihre Einstellung zum Garten Stauden umgewandelt wird. Möchte
Leiter des Botani- überdenken und sich fachkundig man den Rasen behalten, rät Helge
schen Sondergar-
beraten lassen, rät Masch. Wichtig Masch, technische Unterstützung
tens in Hamburg-
Wandsbek sei zudem eine realistische Einschät- zu nutzen – etwa einen Rasenmäher
zung, welche Arbeiten man auch als mit Radantrieb oder einen Mähro-
älterer Mensch problemlos allein boter.
bewältigen könne und welche ein
Fachbetrieb übernehmen müsse. Die Beete und Hochbeete
gute Nachricht: Viele Bereiche des Die vielgepriesenen
Gartens lassen sich ohne großen Auf- Hochbeete sind oft
„Alles muss schön ordentlich ausse- wand seniorengerecht umgestalten. nicht seniorengerecht.
hen“ – diesen Anspruch haben viele „Durch die Fußlänge
Menschen, wenn es um ihren Garten Rasen Abstand am Rand des
geht. „Dieser Ordnungssinn passt Eine Rasen- Beetes muss man sich
aber oft nicht zu den mit dem Alter fläche gilt ge- beim Arbeiten vorbeu-
schwindenden Kräften zusammen meinhin als gen, was vielen Senioren schwer-
und ist ein wichtiger Grund dafür, pflegeleicht, fällt“, erklärt der Gartenexperte.
warum älteren Menschen der Garten muss jedoch Dazu kommt: Ein Hochbeet aus Holz
irgendwann über den Kopf wächst“, regelmäßig hält im Durchschnitt nur drei bis vier
weiß Masch. Dazu kommt: Ordnung gemäht wer- Jahre, wird dann morsch und kann
im Garten entspricht nicht automa- den, damit daraus keine Wiese wird. zusammenbrechen. Masch rät, ein-
tisch den natürlichen Bedürfnissen Das kann für Senioren – je nach Grö- zelne größere Kübel aus Kunststoff
der Pflanzen; sie brauchen nur wenig ße der Rasenfläche und körperlicher mit Kräutern, Salat oder Gemüse zu
menschliche Arbeit, um zu gedeihen. Verfassung – sehr anstrengend sein. bepflanzen und sie in der Nähe einer
Weniger Arbeit macht es, wenn zu- Wasserquelle aufzustellen. Um Kübel
Senioren, die sich einen pflegeleich- mindest ein Teil des Rasens in ein kann man herumgehen, und sie hal-
teren Garten wünschen, sollten zu- Beet mit pflegeleichten, blühenden ten meist deutlich länger.
8 | Sicher zuhause und unterwegs 2/2021
FREIZEIT
Bewässerung Insekten schaden kann, empfiehlt von drei bis sechs Exemplaren, die
Helge Masch ein energiesparendes jeweils gut zur Geltung kommen, aber
System von Bewegungsmeldern – auch ineinander wachsen können. So
zum Beispiel entlang des Weges wird Unkraut vermieden, das arbeits-
zum Haus, zur Garage und zu den intensiv entfernt werden müsste.
Mülltonnen.
Bevor Senioren für Schnittarbeiten
„Beetpflanzen gehen nicht gleich Wege in Bäume klettern, sollten sie lieber
kaputt, wenn man sie weniger Die Wege deutlich jüngere Familienmitglie-
gießt – es sein denn, es handelt sich sollten so der oder einen Gartenfachbetrieb
um Pflanzen in kleinen Töpfen“, breit angelegt damit beauftragen. Sträucher, die
so Masch. Ökologischer als ein Be- sein, dass Se- zu schnell nachwachsen, müssen
wässerungssystem, das viel Wasser nioren auch eventuell gerodet und durch eine
verbrauche, sei es, bei Trockenheit mit einem Rollator leicht durch den pflegeleichtere Bepflanzung ersetzt
das Wasser mit einem Schlauch und Garten kommen. Die Gehwegplat- werden.
Schwinghebelregner durch den Gar- ten sollten eben und ohne Stolper-
ten laufen zu lassen. Dabei gilt: lie- stellen sein sowie einen stumpfen Alte, kränkelnde Rosen sollten nicht
ber einmal pro Woche intensiv den rutschfesten Belag haben. Sinnvoll mit chemischen Pflanzenschutzmit-
Garten wässern, als jeden Tag ein ist poröses Material, das weder zu teln behandelt werden. Besser ist es,
bisschen. Ebenfalls sinnvoll: Kü- Vereisung noch zu Veralgung neigt. die Pflanzen durch krankheitsresis-
bel und Kästen in Terrassennähe so Zeigen sich an schattigen Stellen tente moderne Sorten zu ersetzen.
platzieren, dass man die Pflanzen doch einmal Algen, sollten die Stei- Tipp von Helge Masch: Auf das ADR-
mit einer Tauchpumpe und einem ne rechtzeitig mit dem Hochdruck- Zeichen (Allgemeine Deutsche Ro-
Schlauchsystem leicht gießen kann, reiniger gereinigt werden. Senioren senprüfung) achten. Es sollte nicht
ohne weite Wege mit der vollen sollen im Garten zudem festes und älter als 5 Jahre sein. Dann stehen
Gießkanne zurücklegen zu müssen. rutschfestes Schuhwerk tragen. die Chancen gut, dass die Rose im
Garten gut gedeiht und trotzdem
Beleuchtung Bepflanzung kaum Arbeit macht.
„Eine pfle-
geleichte Be- Werkzeuge und Hilfsmittel
pflanzung Entlastend für Gelenke
bedarf wegen und Rücken sind höhen-
der unter- verstellbare Gartengeräte
schiedlichen Boden- und Lichtver- und solche mit ergonomi-
hältnisse einer fachlichen Beratung“, schen Griffen. Wichtig zu
Eine gute Beleuchtung erleichtert sagt Helge Masch. Allgemein gilt: Eine wissen: Gartenarbeit be-
das sichere Gehen auf Wegen und Pflanze, die sich am Standort wohl- deutet nicht unbedingt,
auf der Terrasse. Anstatt zu einer fühlt, macht keine Arbeit. Am besten dass man sich häufig bü-
Dauerbeleuchtung, die nützlichen setzt man von einer Pflanzenart Tuffs cken muss. Ein Schuffel
oder Stieger zum Beispiel
erleichtert das Unkrautjä-
Pflegeleichte Stauden und Sträucher ten. Diese Geräte bestehen aus einer
einfachen Metallplatte, die an einem
Stauden für schattige Plätze: Kleinbleibende Sträucher: Stiel befestigt ist. Die Metallplatte
Funkie, Prachtspiere, Dickmänn- Spiersträucher, Sommermag können auch Senioren relativ leicht
chen, Silberkerze, Taubnessel nolie, Freiland-Hibiskus, Weige 0,5 bis 1 cm tief durch das Erdreich
lien, Flieder, diverse Arten ziehen, um bei Unkraut die Wurzel
Stauden für sonnige Plätze: Schneeball vom Stängel abzutrennen, wodurch
Fette Henne, Astern, Taglilien, es schnell vertrocknet. „Macht man
Frauenmantel, Staudensonnen- Auch Blumenzwiebeln sind pfle- dies regelmäßig, bildet sich Unkraut
blume, Lampenputzergras, Herbst geleicht, da sie nach der Blüte im gar nicht erst“, so Masch
anemone, Nieswurz, Wollziest Erdreich verbleiben können.
Von Stella Cornelius-Koch,
Journalistin, Bremen.
Sicher zuhause und unterwegs 2/2021 | 9
FREIZEIT
Sommer im Garten
Hitze macht im Garten nicht nur vielen Pflanzen zu schaffen. Auch für Menschen birgt sie
Gesundheitsrisiken. Aber Vorbeugen ist möglich.
Hobbygärtnerinnen und -gärtner ner. Der Chefarzt der Zentralen Not- Tag verteilt rund drei Liter zu trin-
werkeln bei schönem Wetter gern im aufnahme am Caritas-Krankenhaus ken: „Am besten stellt man sich koh-
Garten. Doch hohe Temperaturen St. Josef in Regensburg benennt die lensäurearmes Wasser, lauwarmen
und starke UV-Strahlung sind ris- Folgen: Kopfschmerzen, Schwindel, Kräutertee oder isotonische Geträn-
kant. Hitze führt nicht nur bei Älte- Verwirrtheit, Kreislaufschwäche oder ke bereit und trinkt jede Stunde ein
ren oder chronisch Kranken, son- gar Bewusstlosigkeit durch einen Glas.“ Das gelte insbesondere für
dern auch bei ansonsten gesunden Hitzekollaps. „Auch wir behandeln ältere Menschen und Kinder, deren
Menschen oft zu Kreislaufstörungen, immer wieder ältere Menschen, die Durstgefühl nachlasse beziehungs-
denn durch vermehrtes Schwitzen sich bei der Gartenarbeit zu lange der weise noch nicht so ausgeprägt sei.
verliert der Körper Flüssigkeit. „Da- Hitze ausgesetzt haben“. Es gibt Apps für das Smartphone,
durch fehlen ihm wertvolle Mineral- die ans Trinken erinnern. „Wer unter
stoffe wie Natrium, Magnesium und Wer beim Jäten, Pflanzen, Pflegen, einer Herz- oder Nierenerkrankung
Calcium, die für den Stoffwechsel Wässern Kopfschmerzen oder Schwin- leidet, sollte unbedingt die optimale
wichtig sind“, erläutert Andreas Hüf- del verspürt, sollte die Arbeit abbre- Trinkmenge mit seinem Arzt abklä-
chen, etwas trinken und sich im Schat- ren“, sagt Hüfner.
ten ausruhen. Sehr gefährlich ist ein
i Hitzschlag, verursacht durch Flüssig- Pralle Sonne meiden
keitsmangel oder körperliche Anstren- Gartenfreunden rät der Notfallme-
Der Deutsche Wetterdienst (DWD) gung bei hohen Temperaturen. „Die diziner, die Gartenarbeit auf die
gibt den aktuellen UV-Index für Wärmeregulation versagt, und die frühen Morgen- oder späten Abend-
Deutschland an. Auch viele Online- Eigentemperatur des Körpers steigt auf stunden zu verlegen. Morgens ist
Wettervorhersagen sowie Wetter- über 40 Grad Celsius an“, erläutert der auch die Konzentration des Reizga-
Apps bieten diesen Service für das Mediziner. Das könne schnell zu ei- ses Ozon niedriger. Bei anhaltend
In- und Ausland. www.uv-index.de nem medizinischen Notfall führen. heißem und sonnigen Wetter bildet
es sich in Bodennähe und führt oft
Das Bundesamt für Strahlenschutz Mit den folgenden Tipps lassen sich zu gesundheitlichen Belastungen.
bietet die Broschüre „Sonne und Sonne und Garten gesund genießen: Generell solle sich bei hohen Tem-
Sonnenschutz“ kostenfrei zum Her- peraturen niemand überanstren-
unterladen an. Sie ist über die Such- Regelmäßig trinken gen, sondern öfter einmal Pausen
funktion zu finden. www.bfs.de Um den Flüssigkeitsverlust auszu- einlegen, sagt Hüfner. Zwischen
gleichen, empfiehlt Hüfner, über den 11 und 15 Uhr empfiehlt er, sich
10 | Sicher zuhause und unterwegs 2/2021FREIZEIT
drinnen aufzuhalten. „Das entlas-
tet den Kreislauf und schützt vor Gartenfackeln
Sonnenbrand.“ Draußen solle man
Schatten suchen. Öllampen und Gartenfackeln
stellen selbst dann eine Gefahr
Sonnencreme verwenden dar, wenn sie nicht brennen,
Nicht nur in der Sonne ist Sonnen- zum Beispiel für Kinder. In der
schutzmittel ein Muss. Auch im Vergangenheit gab es zahl-
Schatten oder an bewölkten Som- reiche Vergiftungsunfälle mit
mertagen muss die unbedeckte Kleinkindern. Beim Kauf von
Haut mit Sonnencreme geschützt Gartenfackeln sollten deshalb
werden, da durch die Streuung der diese Punkte beachtet werden:
Strahlen bis zu 50 Prozent der UV-
Strahlung aus dem Himmel auf der • keine scharfen Ecken, Kanten
Erde ankommen. Zudem werden die und Spitzen an allen Teilen
UV-Strahlen von der Umgebung re- • Standfestigkeit der Lampe
flektiert. Damit die Schutzfilter der • Bruchsicherheit
Sonnenmilch wirksam werden kön- • Dochtschutz
nen, ist es wichtig, sich mindestens • kindersicherer Einfüllver-
schluss (Bajonettverschluss)
Stoff ist, umso besser hält er die • Auslaufsicherheit (Abdich-
Strahlung ab. Häufig gewaschene tung von Verschluss und
T-Shirts aus Baumwolle erfüllen die- Docht)
sen Zweck, insbesondere mit langen • Löschkappe oder -glocke
Ärmeln. Auch Funktionskleidung • haltbare Kennzeichnung:
mit UV Standard 801 bietet Schutz. Angabe des Herstellers /
Nicht fehlen dürfen Sonnenbrille Händlers und dem Sicher-
und Sonnenhut. Hüte mit breiten, heitsstandard EN 14059
schrägen Krempen eignen sich gut, • Warnhinweise angegeben
weil sie auch die Ohren, den seitli- • Gebrauchsanleitung für die
chen Hals und Nacken schützen. Au- sichere Verwendung
ßerdem bewahren Sonnenhüte vor • fehlende Anziehungskraft
einem Sonnenstich. auf Kleinkinder (keine Nach-
Nach getaner Gartenarbeit sollen bildung von Tieren, Pflanzen
Gartenfreunde nicht sofort unter oder Figuren)
die eiskalte Dusche springen, warnt
Andreas Hüfner. Zum einen schwitze Kinder sollen immer einen si-
man danach nur noch mehr, zum cheren Abstand zu Feuer und
anderen belaste ein extremer Tempe- offenen Flammen einhalten
eine halbe Stunde vor dem Aufent- raturwechsel den Kreislauf. Gerade und daher im Auge behalten
halt im Freien einzucremen. Am für ältere Gärtnerinnen und Gärtner werden. Öllampen und Garten-
besten wirkt eine wasserfeste Son- könne das gefährlich werden. Statt- fackeln außerdem nie unbe-
nencreme, da sie auf schweißnasser dessen lieber zwischendurch immer aufsichtigt brennen lassen.
Haut besser haftet. Wasserlösliche wieder einmal eine halbe Minute
Produkte werden leicht wegge- lang kühles Wasser über die Arme Eine sicherere Alternative sind
schwitzt. Hautärzte empfehlen, Son- laufen lassen, um sich zu erfrischen, Solar-Gartenfackeln mit LED-
nenschutzmittel mit hohem (ab LSF rät der Mediziner. „Wer diese Tipps Flammen, die flackern wie
30) oder sehr hohem Lichtschutzfak- beherzigt, kann auch bei hochsom- echte Flammen. Nachtaktiven
tor (LSF 50+) zu verwenden. merlichen Temperaturen den Garten Tieren und Insekten zuliebe
genießen, ohne seine Gesundheit zu sollte die Akkuleistung so aus-
Haut mit Kleidung schützen gefährden.“ gelegt sein, dass sie nicht die
Kleidung ist der beste Hautschutz. ganze Nacht lang leuchten.
Sie sollte locker sitzen und atmungs- Von Mirjam Ulrich, Journalistin,
aktiv sowie hell sein. Je dichter der Wiesbaden
Sicher zuhause und unterwegs 2/2021 | 11FREIZEIT
Sonnenbrillen:
So erkennen Sie sichere Modelle
Sonnenbrillen sollten nicht nur modisch sein, sondern auch vor UV-Strahlen und Blendung
schützen. Diese Tipps helfen bei der Auswahl.
„Lieber keine Sonnenbrille tragen, • Ist die CE-Kennzeichnung vorhan- te zum Beispiel ist eine Brille mit
als eine schlechte“, so bringt Win- den? Filterkategorie 4 erforderlich. Der
fried Janßen, Ingenieur für physika- • Sind Name und Anschrift des Her- weiße Schnee reflektiert das Licht
lische Technik bei der Bundesanstalt stellers oder eines anderen Pro- und steigert den Lichteinfall auf das
für Arbeitsschutz und Arbeitsme- duktionsverantwortlichen mit Sitz Auge deutlich. Etwas anderes ist ein
dizin (BAuA), es auf den Punkt. in der EU notiert? Sommerspaziergang im Park. Dort
„Schlechte“ Sonnenbrillen sind für • Ist eine Filterkategorie von 0 bis 4 reichen die Filterkategorien 1 oder 2
ihn vor allem Produkte mit dunklen nach DIN ISO 12312-1 angegeben? aus (Siehe Tabelle).
Gläsern bei gleichzeitig minderwer- • Für Brillen der Kategorie
tigem UV-Schutz. Diese Kombination 4: Ist die Warnung „nicht Lieber ins Fachgeschäft
hat den Effekt, dass sich die Pupillen verkehrstauglich“ angege- Janßen hat während seiner langjäh-
des Brillenträgers weiten, ohne dass ben oder durch ein Sym- rigen Tätigkeit bei der BAuA rund
das Glas zuvor schädliche UV-Strah- bol verdeutlicht? 250 Sonnenbrillen geprüft. Er kann
len herausgefiltert hat. „Dann treffen • Findet man den Warnhin- Entwarnung geben: Sonnenbrillen
die Strahlen durch die weit geöffne- weis „Nicht für den direkten Blick mit fehlendem oder minderwerti-
ten Pupillen des Brillenträgers ins in die Sonne“? gem UV-Schutz sind nur noch selten
Augeninnere“, erklärt Janßen. Das • Gibt es Hinweise zur Pflege und im Handel. Anders sieht es auf dem
kann langfristig zur Trübung der Reinigung der Sonnenbrille? Flohmarkt oder im Internet aus. Dort
Sicht führen und Erkrankungen wie gibt es auch Brillen mit mangelhaf-
den Grauen Star verursachen. Gene- Filterkategorien 0 bis 4 beachten tem Schutz und Plagiate mit gefälsch-
rell rät Janßen aber zur Sonnenbrille Neben dem Schutz vor UV-Strahlen ten CE-Kennzeichnungen. „Mit einem
bei starker Sonnenstrahlung, denn: ist der Schutz vor starker, das Seh- Kauf im Fachgeschäft ist man auf der
„Die meisten Modelle schützen sehr vermögen einschränkender Blen- sicheren Seite. Gute Modelle bekommt
gut vor schädlichen UV-Strahlen.“ dung bedeutsam. Sie kann die man bereits ab 20 Euro. Das Geld halte
Sehschärfe herabsetzen und zum ich für gut investiert“, so Janßen.
BAuA- Checkliste zum Kauf einer Beispiel im Straßenverkehr zu Un-
sicheren Sonnenbrille fällen führen. Wichtig zu wissen: Von Elke Janning und Dr. Susanne
Achten Sie beim Sonnenbrillenkauf Nicht jede Sonnenbrille ist für jeden Woelk, Aktion Das sichere Haus
auf diese Punkte: Einsatz die richtige. Auf der Skipis- (DSH), Hamburg.
Filterkategorie Lichtdurchlässigkeit Filter Verwendung
0 80% bis 100% sehr helle Filter kein Lichtschutz
1 43% bis 80% helle bis mittlere Filter leichter Lichtschutz
2 18% bis 43% dunkle Universalfilter gut verwendbar in Mitteleuropa
3 8% bis 18% sehr dunkle Filter Tropen, Subtropen, Hochgebirge, helle Wasser-
flächen, Sand
4 3% bis 8% extrem dunkle Filter nur bei extremen Bedingungen, Schneeflächen,
Gletscher, für den Straßenverkehr nicht geeignet
Quelle: www.baua.de
12 | Sicher zuhause und unterwegs 2/2021GESUNDHEIT
Rückenschonend
heben und tragen
Wer Getränkekisten oder schwere Gegenstände schleppt, kann seiner Wirbelsäule mit nur einer
falschen Bewegung erheblich schaden. Sechs Tipps, wie Sie Lasten im Alltag rückenschonend he-
ben und tragen:
1 Unterstützung
holen
2 Aufrechte
Körperhaltung
3 Die Last richtig
positionieren
4 Körperseiten
gleichmäßig
5 Ruckartige
Bewegungen
Transportieren Sie Beugen Sie nicht den Stellen Sie die Füße belasten und Drehungen
besonders schwere Rücken, sondern idealerweise rechts Beim einseitigen vermeiden
oder sperrige Ge- die Kniegelenke, um und links nah an Tragen neigt sich Achten Sie auf
genstände mit einer eine tiefer stehende den Gegenstand und der Körper zum möglichst fließende
weiteren oder auch Last anzuheben oder achten Sie auf einen Ausgleich auf die Bewegungsabläufe;
mehreren Personen. abzusetzen. Der festen Stand. Ziehen andere Seite. Um die ruckartiges Anheben
Eine gute Absprache Oberkörper bleibt Sie die Last mög- Wirbelsäule gerade und unkontrolliertes
ist wichtig, damit die gerade und wird nur lichst eng an den zu halten, tragen Drehen des Ober-
Beteiligten sich nicht aus der Hüfte heraus Oberkörper heran. Je Sie schwere Gegen- körpers schaden
gegenseitig beim leicht nach vorne kürzer der Abstand stände mit beiden dem Muskel-Skelett-
Tragen behindern geneigt. Nutzen Sie des Gewichts zum Händen und vor dem System.
oder die Last unko- beim Aufrichten Körper, desto gerin- Körper. Wenn bei-
ordiniert anheben vor allem die Kraft ger die körperliche spielsweise eine Ta-
und absetzen. Ist aus den Beinen und Belastung. Vermei- sche nur einhändig
keine Person in der spannen Sie die den Sie ein Hohl- oder auf der Schulter
Nähe, erleichtern Bauchmuskulatur kreuz. getragen werden
Hilfsmittel wie Sack- an, das entlastet Ar- kann, teilen Sie die
karren, Rollbretter me und Wirbelsäule. Last möglichst auf
oder Gleitmatten zwei Taschen auf, die
den Transport. Sie rechts und links
vom Körper tragen.
Von Carolin Grehl
Sicher zuhause und unterwegs 2/2021 | 13KURZ GEMELDET
Film: „Mein Haushalt. Der gefährlichste Ort der Welt“
Die Zahl der Unfalltoten in Privathaushalten ist hoch
und steigt von Jahr zu Jahr. Allein 2018 sind 11.960
Menschen in Deutschland nach einem Haushaltsun-
fall gestorben. Dagegen waren es im Straßenverkehr,
der gemeinhin als weitaus gefährlicher gilt, „nur“
3.440 tödliche Unfälle. Der Haushalt wird damit sei-
nem traurigen Ruf gerecht: Er ist der „gefährlichste
Ort der Welt“.
In dem Zeichentrickfilm „So gefährlich ist es zuhau-
se“ zeigen der Gesamtverband der Deutschen Versi-
cherungswirtschaft (GDV) und die Aktion Das siche-
re Haus (DSH) Gründe für diese Entwicklung. Einer Sicherheit. Die Folge: Schon kleine Unachtsamkei-
davon ist unsere Wahrnehmung: Weil wir den Stra- ten, ein übersehenes Hindernis oder Multi-Tasking
ßenverkehr für sehr gefährlich halten, sind wir vor- können tödliche Folgen haben.
sichtig und gehen zum Beispiel an der Ampel erst bei Den ganzen Film gibt es auf Youtube:
grün los. Zu Hause aber fühlen wir uns sicher. Wir https://www.youtube.com/watch?v=dm9l89qfU3k
nehmen es deshalb oft nicht ganz so genau mit der DSH/Woe
Mähroboter –
nicht ausreichend auf spielende Kinder eingestellt
Mähroboter, die ohne Aufsicht auf ter: Keiner der Roboter sei ausrei- • Aufsicht: Lassen Sie den Mähro-
der Rasenfläche herumfahren, sind chend auf spielende Kinder einge- boter trotzdem nicht arbeiten,
noch immer eine Gefahrenquelle für stellt.“ Note: mangelhaft. Was tun? wenn Kleinkinder auf dem Rasen
Kleinkinder, da die Sensoren vieler spielen. Spielende Kinder und
Modelle die Geräte nicht rechtzeitig • Bauart: Achten Sie beim Kauf dar- Mähroboter gehören nicht ge-
stoppen. Ein Test der Stiftung Waren- auf, dass das Mähwerk einen gro- meinsam und ohne Aufsicht auf
test kam 2020 zu dem Ergebnis, dass ßen Abstand zum Gehäuserand hat. den Rasen.
keiner der getesteten Mähroboter • Stopp-Automatik: Kaufen Sie nur
bei seiner Arbeit die Sicherheit von ein Gerät, das sich beim Hochneh- Und: Igelfreunde lassen den
Kindern garantieren könne. Fast alle men sofort ausschaltet. Mähroboter nachts in der Garage
Geräte zerkratzen im Test die hölzer- • PIN: Entscheiden Sie sich für ein bzw. an der Ladestation, damit sich
ne Nachbildung eines Kinderarmes. Gerät, dass Sie mit einer PIN vor die stachligen Gesellen daran nicht
Zwei schnitten sogar den Nachbau unbefugter Benutzung schützen verletzen.
eines Kinderfußes an. Fazit der Tes- können. DSH/Woe
14 | Sicher zuhause und unterwegs 2/2021KURZ GEMELDET
Sicher zuhause & unterwegs zu sein wünschen den Lesern die kommunalen Unfallversicherungsträger,
die im Verbund die Aufgaben und Ziele der Aktion DAS SICHERE HAUS (DSH) unterstützen:
Unfallkasse Baden-Württemberg Unfallkasse Mecklenburg-Vorpommern
Hauptsitz Stuttgart, Augsburger Str. 700, 70329 Stuttgart Wismarsche Str. 199, 19053 Schwerin
Sitz Karlsruhe, Waldhornplatz 1, 76131 Karlsruhe Telefon: 0385 / 51 81 - 0, Fax: 0385 / 51 81 - 1 11
Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 0711 / 93 21 - 0 postfach@unfallkasse-mv.de
oder info@ukbw.de
Unfallkasse Nord
Bayerische Landesunfallkasse Postfach 76 03 25, 22053 Hamburg
Ungererstr. 71, 80805 München, Telefon 089 / 3 60 93 - 0 Anmeldung von Haushaltshilfen:
Telefon 040 / 2 71 53 - 425, Fax 040 / 2 71 53 - 14 25,
Kommunale Unfallversicherung Bayern haushaltshilfen@uk-nord.de
Ungererstr. 71, 80805 München, Telefon 089 / 3 60 93 - 0 www.uk-nord.de, Schnellzugriff „Haushaltshilfen“
Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 089 / 3 60 93 - 4 32 oder
haushaltshilfen@kuvb.de Unfallkasse NRW
Moskauer Str. 18, 40227 Düsseldorf, Telefon: 0211 / 90 24 - 0
Unfallkasse Berlin Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 0211 / 90 24 - 1450
Culemeyerstr. 2, 12277 Berlin, Telefon 030 / 76 24 - 0 privathaushalte@unfallkasse-nrw.de, www.unfallkasse-nrw.de
Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 030 / 76 24 - 13 52 oder
haushaltshilfe@unfallkasse-berlin.de Gemeinde-Unfallversicherungsverband Oldenburg
Gartenstr. 9, 26122 Oldenburg, Telefon 0441 / 7 79 09 - 0
Unfallkasse Brandenburg Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 0441 / 7 79 09 - 40 oder
Müllroser Chaussee 75, 15236 Frankfurt (Oder), Telefon: 0335 / 5 21 6-0 haushalte@guv-oldenburg.de
Anmeldung von Haushaltshilfen: info@ukbb.de
Unfallkasse Rheinland-Pfalz
Braunschweigischer Gemeinde-Unfallversicherungsverband Orensteinstr. 10, 56624 Andernach, Telefon 02632 / 9 60 - 0
Berliner Platz 1C, 38102 Braunschweig, Telefon 0531 / 2 73 74 - 0 Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 02632 / 9 60 - 1 43 oder
Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 0531 / 2 73 74 - 18 oder www.ukrlp.de
baumgart@bs-guv.de
Unfallkasse Saarland
Unfallkasse Freie Hansestadt Bremen Beethovenstr. 41, 66125 Saarbrücken, Telefon 06897 / 97 33 - 0
Konsul-Smidt-Straße 76 a, 28127 Bremen, Telefon 0421 / 3 50 12 - 0 Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 06897 / 97 33 - 0
Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon: 0421 / 3 50 12 38 haushaltshilfen@uks.de
oder Tim.Becker@ukbremen.de
Unfallkasse Sachsen
Gemeinde-Unfallversicherungsverband Hannover Rosa-Luxemburg-Str. 17a, 01662 Meißen, Telefon 03521 / 7 24 - 0
Am Mittelfelde 169, 30519 Hannover, Telefon 0511 / 87 07 - 0 Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 03521 / 7 24-1 41
Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 0511 / 87 07 - 1 12 oder www.unfallkassesachsen.de
hauspersonal@guvh.de
Unfallkasse Sachsen-Anhalt
Unfallkasse Hessen Käsperstraße 31, 39261 Zerbst/Anhalt Telefon: 03923 / 75 10
Leonardo-da-Vinci-Allee 20, 60486 Frankfurt, Telefon 069 / 2 99 72 - 4 40 Anmeldung von Haushaltshilfen:Telefon: 03923 / 7 51 - 2 26
Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 069 / 2 99 72 - 4 40 oder www.ukst.de
haushalt@ukh.de
Unfallkasse Thüringen
Humboldtstr. 111, 99867 Gotha, Telefon 03621 / 7 77 - 0
Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 03621 / 7 77 - 3 05
www.ukt.de
Impressum
Ausgabe 02/2021 Zur Illustration der Beiträge in „SICHER zuhause
Herausgeber: Aktion DAS SICHERE HAUS & unterwegs“ verwenden die Herausgeber auch
Deutsches Kuratorium für Sicherheit in Heim und Bildmaterial von Herstellern. Die Darstellung und
Freizeit e. V. (DSH) Nennung von Produkten und Herstellern dient
Holsteinischer Kamp 62, 22081 Hamburg ausschließlich Informationszwecken und stellt
Telefon: 040/29 81 04 - 61 oder - 62 keine Empfehlung dar.
Telefax: 040/29 81 04 - 71
Fotos/Bilder: ©DSH (2 o., 14 o.); Sarah Gertzen –
Fragen zu Artikeln und Recherche: GMF (3 u.r.); BfR (3 o.); Anna Fehmel – VCD (5);
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Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) | Karsta Layout: GMF | Gathmann Michaelis und Freunde,
Herrmann-Kurz, Unfallkasse Baden-Württemberg Essen, www.gmf-design.de
(UKBW) | Christian Schipke, Bundesanstalt Druck: Bonifatius-Verlag GmbH, Privatpersonen, die eine Hilfe in Haus oder Garten
für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) | Karl-Schurz-Straße 26 • 33100 Paderborn beschäftigen, erhalten die Zeitschrift kostenfrei von
Stephan Schweda, Gesamtverband der Deutschen Erscheinungsweise: vierteljährlich ihrer gesetzlichen Unfallversicherung. Falls Sie die
Versicherungswirtschaft e. V. (GDV) | Kirsten Zeitschrift abbestellen möchten, schreiben Sie an:
Wasmuth, Unfallkasse Berlin (UKB) | Nil Yurdatap, Für mit Namen oder Initialen gekennzeichnete Bei- DSH, Holsteinischer Kamp 62, 22081 Hamburg oder
Unfallkasse NRW träge wird lediglich die allgemeine presserechtliche schicken Sie uns eine Mail mit Nennung Ihrer Kun-
Verantwortung übernommen. dennummer (siehe Adressetikett):
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Sicher zuhause und unterwegs 2/2021 | 15Bonifatius GmbH • Karl-Schurz-Straße 26 • 33100 Paderborn
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versicherung. F ür nur 26 Euro im Jahr ist Ihre Hilfe so im Falle eines Falles gut abgesichert.
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