SICHER ZUHAUSEAusgabe 3 | 2020 - Wie Ü60er zu ihrem Sport finden
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SICHER ZUHAUSE Ausgabe 3 | 2020 & unterwegs Noch einmal Neues wagen Wie Ü60er zu ihrem Sport finden Schneidig Wildtiere Nicht aufs Diese Messer Wie verhält Eis gelegt gehören in man sich Radfahren jede Küche richtig? im Winter
Editorial Liebe Leserin, lieber Leser, der drahtige Mann aus Indien startete zu ihren Sportarten gefunden haben in der Altersklasse 65. Mit seinem impo- und wie wichtig die Leichtathletik, das santen Bart sah er aus wie ein Fakir. Alle Reiten und Schwimmen heute für sie Augen waren auf ihn gerichtet. Die Auf- sind. Es geht ihnen gar nicht einmal um merksamkeit war bei ihm, und er ließ Höchstleistungen, auch wenn es nicht sich Zeit. Dort, an der Spitze des Sprung- schadet, ab und zu auf dem Treppchen turms bei den Weltmeisterschaften der zu stehen. Den Sportlerinnen sind auch Dr. Susanne Woelk Masters-Schwimmer in Göteborg 2010. körperliche Fitness, Bewegung an der Geschäftsführerin frischen Luft, neue Reize und eine sinn- Aktion Das sichere Haus Dann ein kurzes, würdevolles Wip- volle Beschäftigung wichtig. Lesen Sie e. V. (DSH) pen auf den Fußspitzen. Die Arme ele- mehr ab Seite 4. gant zur Seite gestreckt. Absprung. Den Schraubensalto sauber ins Wasser ge- Wer kennt das nicht? Die Steckdose hat bracht. Keine Höchstschwierigkeit, keine sich gelockert, und man fragt sich, ob Höchstnoten, aber dennoch eine beein- man selbst zum Schraubenzieher greifen druckende Leistung. soll oder ob das schon eine Aufgabe für die Fachkraft ist. Tatsächlich sollte diese Ich weiß nicht, ob Prabhakar Sathe auch Arbeit nur in Eigenregie erfolgen, wenn zu den Menschen zählt, die im Alter ei- elektrotechnische Vorkenntnisse vorhan- nen Sport (wieder-) entdecken, der sie den sind und die Sicherung ausgeschaltet schon in der Jugend begeisterte oder den ist. Was es zum Thema „Strom im Haus“ sie schon immer einmal lernen wollten, weiterhin zu beachten gibt, erfahren Sie aber in der Rushhour des Lebens nicht auf Seite 8. dazu kamen, weil Beruf und Familie forderten. Uda Schlageter, Helma Eßer- Einen sonnigen Herbst wünschen Ihnen Dannhoff und Marianne Papendieck geben mehr Einblick. Sie berichten in Dr. Susanne Woelk dieser Ausgabe von „Sicher zuhause & und das Redaktionsteam von unterwegs“ darüber, wie sie (wieder) „Sicher zuhause & unterwegs“ Inhalt KURZ GEMELDET KINDER E-Zigaretten sind doppelt riskant ��������������������������������������3 Kinderrätsel: Wo Elterntaxis herumkurven�������������������� 14 Beißringe nicht im Kühlschrank lagern����������������������������3 HAUSHALT Magnetwände����������������������������������������������������������������������3 Checkliste gegen Kohlenmonoxid-Vergiftungen��������������8 Elektroarbeiten: Sicherheit geht vor����������������������������������9 Was rät Oma?������������������������������������������������������������������������8 Ein Messer für jeden Zweck����������������������������������������������10 Vorträge zur Sturzprävention ��������������������������������������������8 GESUNDHEIT FREIZEIT Zwei Leben im Einklang���������������������������������������������������� 13 Neuer Sport ab 50����������������������������������������������������������������4 Begegnung mit Wildtieren��������������������������������������������������6 Impressum ������������������������������������������������������������������������ 15 Sicher Rad fahren im Winter �������������������������������������������� 12
KURZ GEMELDET E-Zigaretten sind doppelt riskant Keine guten Nachrichten gibt es ak- den aber oft hoch. Das zeigt ein vom fahr der E-Liquids empfiehlt das BfR, tuell von E-Zigaretten. Zum einen IfS untersuchter Fall, bei dem nachts diese Nachfülllösungen immer in warnt das Institut für Schadenver- ein Feuer einen jungen Mann aus ihrem Originalbehälter mit kindersi- hütung und Schadenforschung der dem Schlaf riss – der neben seinem cherem Verschluss aufzubewahren. öffentlichen Versicherer e.V. (IfS) vor Bett ladende Akku einer E-Zigarette Zwischen Mai 2018 und Februar 2019 dem Brandrisiko der Lithium-Akkus. war thermisch durchgegangen. Die hatten die deutschen Giftinforma- Das Bundesinstitut für Risikobewer- Bewohner des Einfamilienhauses tionszentren 167 Fälle registriert, in tung (BfR) weist zum anderen auf die konnten sich zwar unverletzt retten, denen eine Vergiftung oder Vergiftungsgefahr hin, die von den doch das Schlafzimmer brannte aus. der Verdacht einer Vergif- Nachfülllösungen für E-Zigaretten tung vorlag. Zwei dieser („E-Liquids“) für Kinder ausgeht. Benutzer von E-Zigaretten sollten Fälle waren lebensbe- sich, so die Warnung des IfS, die- drohlich. Das Brandrisiko von Lithium-Akkus ses Brandrisikos bewusst sein und sei, so das IfS, bei Elektrofahrrädern Lithium-Akkus nur auf einer nicht- PMs/DSH und Handys bekannt, weniger für brennbaren Unterlage aufladen – Elektrozigaretten. Im Verhältnis zur und in der Nähe Zahl der genutzten Geräte sei die eines Rauch- Zahl der Brände und Explosionen melders. Zur zwar gering, der entstandene Scha- Vergiftungsge- Beißringe nicht ins Gefrierfach legen Magnet- Beißringe helfen Babys beim Zahnen wände und stillen das Bedürfnis der Kleins- ten, zu kauen und die gereizten Stel- len zu kühlen. Die meisten Beißringe sind, so das Ergebnis einer Testreihe der Zeitschrift Öko-Test, empfehlens- wert – allerdings erfüllt auch ein ge- kühlter Löffel oder Baumwoll-Wasch- In vielen Haushalten hän- lappen den guten Zweck. gen Magnetwände. Kleine Kinder können herunterge- Beißringe sollten nicht ins Gefrier- fallene Magnete verschlu- fach, sondern in den Kühlschrank cken. Um dieses Risiko zu gelegt werden, denn zu viel Kälte verringern, empfiehlt die kann die Mundschleimhaut des Ba- Kommunale Unfallversiche- bys verletzen. Zum Reinigen ist ein rung Bayern, Magnetwände Abspülen mit warmem Wasser aus- auf einer Höhe von etwa 1,70 reichend. Ein abgenutzter und be- Metern oder abgeschirmt schädigter Beißring sollte durch ei- durch Möbel oder Einbauten nen neuen ersetzt werden. anzubringen. DSH / Quelle: Öko-Test, Ausgabe 2/2020 Sicher zuhause und unterwegs 3/2020 | 3
FREIZEIT Neuer Sport ab 50 30 Jahre Pause, dann wie- der in den Reitsattel - für Helma Eßer-Dannhoff eine goldrichtige Entscheidung. Auch im fortgeschrittenen Alter macht es Spaß und lohnt es war schon immer sehr sportlich. Regel- sich, eine neue Sportart für sich zu entdecken. Doch wie geht mäßiges Joggen, Radfahren und Tan- zen gaben ihr eine gewisse Grundfit- man die Sache sicher an? Drei Seniorinnen berichten. ness. Vor elf Jahren erfüllte sie sich mit ihrem Wallach Llano Estercado den Leichtathletik: Sportabzeichen als Die Seniorin lässt regelmäßig einen Traum vom eigenen Pferd. Etwa sechs- Motivation Gesundheits-Check machen. Zudem mal pro Woche ist sie auf dem Hof, um Uda Schlageter ist durch ihren Sohn achtet sie darauf, sich nicht zu über- ihr Pferd zu longieren, mit ihm spazie- und ihre Tochter zu einer neuen anstrengen. Deshalb kontrolliert sie ren zu gehen oder es zu reiten. Im Ge- Sportart gekommen. „Da meine Kin- beim Walken zwischendurch ihren lände trägt sie zum Schutz vor Verlet- der in der Leichtathletik aktiv waren, Puls. „Auch bei der Leichtathletik zungen stets einen Reithelm. habe ich dem Trainer immer wieder gehe ich kein Risiko ein und unter- beim Messen oder der Bereitstellung lasse den Hochsprung“, ergänzt sie Für Helma Eßer-Dannhoff gibt es prak- der Geräte geholfen. Irgendwann wur- schmunzelnd. tisch keine Altersgrenze fürs Reiten. de ich angesprochen, es einmal selbst Auch körperliche Einschränkungen auszuprobieren. Und so begann ich Reiten: Einheit mit dem Pferd wie ihre Hüftgelenkarthrose sind für mit 50 Jahren in der Seniorengruppe Helma Eßer-Dannhoff wollte es sie kein Ausschlusskriterium – im Ge- mit dem Leichtathletiktraining“, er- nochmal wissen und fing mit 50 Jah- genteil: „Das Reiten lockert und stärkt zählt die 77-jährige Seniorin aus Stet- ren wieder mit dem Reiten an. Davor meine Bein- und Beckenmuskulatur, ten bei Meersburg am Bodensee. hatte sie 30 Jahre lang nicht im Sat- ist also eine gute Therapie für mich.“ tel gesessen. „Ich wollte mir selbst Schon nach dem ersten Jahr erreich- beweisen, dass ich es noch kann“, Rückblickend erwies sich der Neu- te sie das Sportabzeichen. Bis heute erklärt die 64-Jährige Unternehmerin einstieg allerdings schwieriger als konnte sie die Prüfung 26-mal erfolg- aus Rinteln in Niedersachsen ihre gedacht. „Ich muss bei aller Sport- reich ablegen. „Dies ist für mich jedes Motivation. Die Voraussetzungen hier- lichkeit feststellen, dass es gewisse Jahr das Ziel und auch Motivation, für waren gut. Helma Eßer-Dannhoff Grenzen für mich und mein Pferd zum wöchentlichen Training zu ge- hen“, berichtet sie stolz. Seit fünf Jah- ren ist Uda Schlageter zusätzlich in ei- Tipps für einen sicheren Start ner Walkinggruppe ihres Dorfes aktiv. • Richten Sie sich bei der Auswahl der Sportart nach Ihren Interes- Für Uda Schlageter ist es wichtig, sen, Ihrem körperlichen Zustand und möglichen Gesundheitspro- ihren „inneren Schweinehund“ zu blemen. überwinden und etwas Sinnvolles in • Suchen Sie zuvor Ihren Arzt auf. Sinnvoll ist ein Belastungs-EKG ihrer Freizeit zu unternehmen. „Die oder eine sportmedizinische Untersuchung. Bewegung und das Beisammensein • Vermeiden Sie Überlastung. Lassen Sie es langsam angehen und mit Gleichgesinnten tun mir sehr gut trainieren Sie am Anfang lieber kürzer, dafür häufiger. und ich hoffe, dass die Gesundheit es weiterhin so gut mit mir meint.“ 4 | Sicher zuhause und unterwegs 3/2020
FREIZEIT Neue Reize setzen Warum lohnt es sich, mit 50+ noch eine neue Sportart zu erlernen? Prof. Jens Kleinert: Aus individueller Sicht werden neue körperliche und psychische Reize gesetzt, die Lernprozesse anstoßen und insgesamt die Entwicklung fördern. Dies gilt für Koor- dination, Kraft und Ausdauer genauso wie für Aufmerksamkeit, Denkprozesse und motorische Flexibilität. Aus sozialer Sicht bringen neue Sportarten uns automatisch mit neuen Menschen zusammen. Wir knüpfen neue Kontakte, müssen uns auf andere Menschen einstellen oder uns Prof. Jens Kleinert ist selbst äußern und darstellen. Auch das fördert unsere Entwicklung. Leiter der Abteilung Gesundheit und So- zialpsychologie am Sind ältere Menschen in Bezug auf das Unfall- oder Verletzungsrisiko im Vorteil, Psychologischen Ins- weil sie risikobewusster sind? titut der Deutschen Prof. Jens Kleinert: Das Risikobewusstsein muss nicht zwingend mit dem Alter zusammen- Sporthochschule hängen. Es gibt auch leichtsinnige Ältere. Entscheidender ist es, seine aktuellen Fähigkeiten Köln realistisch einschätzen zu lernen. Gespräche mit dem Arzt, guten Freunden oder auch den zukünftigen Trainern helfen dabei weiter, aber auch eine gewissenhafte Selbstbetrachtung und Reflexion, also ein In-Sich-Hineinhorchen. Wie kann man Motivationshürden und Unsicherheiten überwinden? Prof. Jens Kleinert: Die stärkste Motivation ist es, Dinge zu mögen und zu genießen, die wir machen. Wenn es nicht läuft wie geplant, dann sollte man den Plan oder das Ziel mal wegle- gen und versuchen, das „Hier und Jetzt“ zu genießen. Davon abgesehen gehören Rückschläge und sich ärgern zum Lernen von neuen Sportarten dazu. Aber der Blick in die letzten Monate zeigt dann doch, dass man Kompetenzen und Fähigkeiten aufgebaut hat. gibt.“ Doch große Ambitionen, auf und 200 Meter Freistil, als auch über terssport im Deutschen Schwimm- Turnieren zu starten, hat sie ohnehin die 2,5-Kilometer-Distanz im Freiwas- Verband gewählt wurde. Diese Positi- nicht mehr. „Mein Ziel ist es, mit mei- ser. Einer ihrer größten Erfolge war on hat sie bis 2008 bekleidet. nem Pferd eins zu sein. Für mich steht 2011 der zweite Platz bei der Europa- das Wohlergehen des Pferdes im Mit- meisterschaft in der Ukraine über 100 Schwimmen ist für die Seniorin die telpunkt, egal wie alt der Reiter ist.“ Meter Freistil. „Das war eine fantas- ideale Sportart, da sie den ganzen tische Zeit“, erinnert sich Marianne Körper in Anspruch nimmt und ein Schwimmen: Faszination Kraulen Papendieck, die aufgrund ihres Enga- eher geringes Verletzungsrisiko auf- Marianne Papendieck hätte nie ge- gements für den Schwimmsport 1998 weist. Seit ein paar Jahren und nach dacht, dass sie mit 53 Jahren anfan- zur Vorsitzenden der Fachsparte Mas- einer Hüftoperation lässt die Seniorin gen würde, an Schwimm-Wettkämp- es etwas ruhiger angehen. Dennoch ist fen teilzunehmen. Jahrelang war sie auch heute noch zweimal pro Wo- sie schon Kurz- und Langstrecken che im Wasser. „Das Schwimmen hält geschwommen, „zum Spaß“, wie mich jung“, ist Marianne Papendieck sie sagt. Freunde hatten die heute überzeugt. 83-Jährige dann zu Schwimmwett- kämpfen motiviert. Mit der Zeit wur- Von Stella Cornelius-Koch, Journalistin, de daraus eine große Leidenschaft. Bremen. „Besonders das Gleiten im Wasser beim Kraulschwimmen hat mich fas- i ziniert“, schwärmt die Nürnbergerin. Die Erfolge ließen nicht lange auf Weiter Informationen sich warten. Marianne Papendieck zu besonders gesundheitsfördern- Ob Freiwasser-Wettkämpfe oder 100 Meter hat an Deutschen Meisterschaften, den Sportarten gibt es unter. Freistil in der Schwimmhalle: Der Platz auf Europa- und Weltmeisterschaften dem Treppchen ist Marianne Papendieck www.richtigfitab50.de teilgenommen – sowohl über die 100 meistens sicher. Sicher zuhause und unterwegs 3/2020 | 5
FREIZEIT Begegnung mit Wildtieren Begegnungen mit Wildtieren sind für Kinder faszinierend, können aber auch schnell gefährlich werden. Das sollten Eltern und Großeltern über richtiges Verhalten wissen. Im Wald leben viele Tiere. Sie sind Möwen stibitzen gern Fischbröt- darauf angewiesen, dass Menschen chen. „Das liegt daran, dass sie ge- Rücksicht auf sie nehmen. Konkret wohnt sind, von Menschen Futter bedeutet das, auf den Wegen zu blei- zu bekommen“, sagt Lachmann. In ben, Schilder zu beachten und Hun- vielen Küstenorten ist es inzwischen de stets an die Leine zu nehmen, verboten, Möwen zu füttern, ein Ver- damit sie kein Wild hetzen. Wer ein stoß kann bis zu 5.000 Euro kosten. Wildtier sieht, sollte zur Sicherheit Der Nabu-Experte empfiehlt, Fisch- folgende Tipps beachten: Nachdem in Deutschland jahrzehn- Krähen und Mäusebussarde brü- telang Impfköder ausgelegt worden ten auch im Stadtwald oder in Parks. sind, geht vom Fuchs keine Toll- Wenn ihre Jungen fliegen lernen, wutgefahr mehr aus. „Für Menschen landen sie oft auf dem Boden. Die gefährlich ist jedoch der Fuchsband- Elternvögel beschützen sie, indem wurm“, sagt Forstdirektor Ralf Börd- sie Scheinangriffe auf alles fliegen, ner von Hessen-Forst. Der Parasit ist was den Jungen zu nahekommt. „Sie zwei bis vier Millimeter klein, Füch- greifen immer den höchsten Punkt se scheiden dessen Eier mit ihrem an, also den Kopf“, erläutert der Or- Kot aus. Bislang gibt es zwar keinen nithologe Lars Lachmann vom Na- wissenschaftlichen Nachweis, dass turschutzbund Deutschland (Nabu). der Fuchsbandwurm über Waldbee- Selten picken die Vögel dabei mit ren oder Pilze auf den Menschen brötchen beim Essen in beide Hän- übertragen wird, „dennoch sollte den zu nehmen, gerade Kinder hal- man nicht alles von der Hand in den ten sie oft nur locker in der offenen Mund essen“, rät Bördner. Blau- und Hand. Eltern rät er, ein Auge darauf Walderdbeeren sollen vor dem Na- zu haben, wie sich die Möwen in der schen gewaschen, Brom- und Him- Umgebung verhalten. „Es ist genau- beeren erst ab Hüfthöhe – etwa ei- so wie bei Taschendieben, da darf nem Meter – geerntet werden. Wer man sein Portemonnaie auch nicht ganz sicher gehen will, wäscht auch aus der Hosentasche ragen lassen.“ sie ab. Alle heimischen Schlangen sind in Deutschland selten und streng ge- schützt. Insgesamt gibt es nur sie- dem Schnabel. Davor schützen Müt- ben Arten, fünf davon zählen zu den ze oder Hut, alternativ lässt sich ein Nattern. Sie alle sind ungiftig und Regenschirm, Wanderstock oder an den großen, flächigen Schuppen notfalls die Hand nach oben halten. auf dem Kopf und ihrem schlanken Am besten zieht man sich bei einem Körper zu erkennen. Im Unterschied Scheinangriff sofort zurück oder dazu haben die giftigen Vipern auf meidet in der Zeit von Ende April bis der Oberseite ihres gedrungenen Mitte Juni den Weg an den Nestern Kopfes kleine Schuppen. In Deutsch- vorbei. Letztgenanntes gilt insbeson- land gibt es zwei Vipern-Arten: Die dere für Jogger, auf deren schnellen Kreuzotter bevorzugt eher kühlere, Bewegungen reagieren die Elternvö- feuchtere Regionen wie etwa die gel besonders aggressiv. norddeutsche Heide oder Moore. Sie 6 | Sicher zuhause und unterwegs 3/2020
FREIZEIT der Nabu-Experte Lars Lachmann. Zuerst heben Schwäne die Flügel zu einem Bogen an, dann fauchen sie. Spätestens jetzt ist sofortiger Rück- zug angezeigt. Schwäne hacken mit dem Schnabel und das kann gerade bei Kindern buchstäblich ins Auge gehen. Fühlen sich Schwäne auf dem Wasser gestört oder ihre Jungen bedroht – etwa durch Tretboote – ist auch auf Rügen und Hiddensee, schwimmen sie mit schnellen Stö- in den östlichen Mittelgebirgen und ßen auf den Störenfried zu, so dass Süddeutschland anzutreffen. Die kleine Bugwellen zu sehen seien, Aspisviper kommt nur noch verein- erläutert der Ornithologe. Auch hier zelt im Südschwarzwald vor, ihr Gift gelte: ausweichen und zügig weg. wirkt stärker als das der Kreuzotter. Die Gefahr, von einer Viper gebissen Wildschweine lassen sich eher zu werden, ist aber gering. „Schlan- am Stadtrand blicken als im Wald, cher fühle. Wildschweine bekom- gen sind sehr scheue Tiere, die vor wo sie Menschen meiden. Dass die men mittlerweile nicht nur im Früh- Menschen flüchten“, sagt Ralf Börd- Schwarzkittel in der Nähe sind, lässt ling Nachwuchs, sondern fast das ner. „Man braucht keine Angst vor sich am Geruch erkennen: Er erin- ganze Jahr über. Pilzsammler sollten ihnen zu haben, sollte sie aber auch nert an die Würzsauce „Maggi“. Wer daher nicht durch das Dickicht krau- nicht reizen, sondern Abstand hal- ihnen begegnet, sollte sofort um- chen. Nur in Notsituationen beißen ten.“ Für gesunde Erwachsene ist drehen und ruhig zurückgehen. Ein Bachen, die Keiler hauen mit ihren das Gift nicht lebensbedrohlich, es Wildschwein nehme nicht die Ver- scharfen Eckzähnen. Beides ist ge- kann aber allergische Reaktionen folgung auf, sagt Forstdirektor Börd- fährlich, darum darf sich ein Wild- auslösen. Wer doch gebissen wird, ner. „In der Regel ergreift die Bache schwein nie in die Enge getrieben hält den betroffenen Teil des Körpers mit den Frischlingen schon lange fühlen. Hunde gehören auch des- ruhig und tief und sucht umgehend vorher die Flucht, es sei denn die halb im Wald zu deren eigenen Si- ein Krankenhaus auf. Auf keinen sind so frisch, dass sie noch nicht cherheit an die Leine. Fall die Wunde ausschneiden, aus- weglaufen können.“ Das Muttertier saugen oder abbinden, nur desinfi- lege seinen „Wurfkessel“ aber nur Von Mirjam Ulrich, Journalistin, zieren. im dichten Wald an, wo es sich si- Wiesbaden Tipps Mit dem Ratgeber „Fährten und Spuren“ der Deutschen Wildtierstiftung lässt sich leichter erkennen, welches Tier im Wald unterwegs ist. Er kann kostenfrei bestellt werden unter www.deutschewildtierstiftung.de, dort auf „Publikationen“ klicken. Beim Entenfüttern mit Kindern soll- Zum Vögel bestimmen bietet der Naturschutz- ten Erwachsene sowohl die Verbots- bund Deutschland (Nabu) die kostenfreie App schilder als auch am Ufer sitzende „Vogelwelt“ mit 1.000 Fotos von 307 Vogel Schwäne beachten. „Kinder lau- arten an: www.nabu.de, dort auf „Tiere & fen gern auf sie zu und können die Pflanzen“ und „Vögel“ klicken. Warnsignale, die ein Schwan aus- sendet, nicht richtig deuten“, sagt Sicher zuhause und unterwegs 3/2020 | 7
KURZ GEMELDET Checkliste gegen tückisches Gift Die „Initiative zur Prävention von Kohlenmonoxid- Vergiftungen“ hat eine Checkliste entwickelt, die auf Kohlenmonoxid-Risiken hinweist und kon- krete Tipps zum Schutz vor CO-Vergiftungen gibt. Dazu zählt neben der regelmäßigen Inspektion und Wartung von Gasthermen, Heizkesseln sowie Lüftungssystemen und der wiederkehrenden Ab- gasüberprüfung durch den Schornsteinfeger auch die Installation von CO-Meldern. Sie lösen schon bei geringen Kohlenmonoxid-Konzentrationen in der Raumluft Alarm aus. Die Initiative warnt drin- gend davor, Holzkohlegrills, Heizpilze oder brenn- stoffbetriebene Notstromaggregate in geschlosse- nen Räumen zu nutzen. Tückisches Atemgift „Kohlenmonoxid ist ein Atemgift, das unsichtbar, geruchs- und geschmacklos ist und nur mit Hilfe technischer Sensoren angezeigt werden kann“, er- läutert Dr. Hella Körner-Göbel von der Arbeitsge- meinschaft Notärzte in NRW, einem der Mitglieder der Initiative. Ersten Vergiftungssymptomen wie Übelkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen folgen schnell Herzrasen, Bewusstseinsstörungen und Muskelschwäche. Die Checkliste kann unter www.co-macht-ko.de Gesundheitliche Spätfolgen können Störungen des Ner- heruntergeladen werden. vensystems bis hin zur Parkinsonschen Krankheit sein. PM/DSH Vorträge zur Sturzprävention Was rät Oma? Die beliebten Sturzvorträge der Aktion Das sichere Haus liegen Backpulver kann beim Hausputz wah- jetzt in aktualisierter Form vor. Alle Vorträge können kostenlos re Wunder vollbringen, zum Beispiel heruntergeladen werden und bieten Erkenntnisse sowie ver- im Duell mit einem schmutzigen Back- tiefende Informationen aus Wissenschaft und Praxis zur Sturz- ofen. Dafür ein Päckchen Backpulver prävention, Wohnraumanpassung und zum Unfall- und Ge- mit drei Esslöffel Wasser zu einer Pas- sundheitsschutz in Heim und Freizeit. Grafiken und Statistiken te mischen, diese auf die angebrann- wurden optisch verbessert. ten Speisereste auftragen, mindestens Zu den vier Vorträgen, die auch Laien nach kurzer Einarbeitung 20 Minuten einwirken las- halten können, gibt es begleitend kostenlose Broschürenpake- sen, mit einem feuchten te: bis zu 50 SeniorenSicherheitsPakete und bis zum 100 Bro- Tuch abwischen, fertig. schüren „Zu Hause sicher leben“. Bei hartnäckigen Ver- schmutzungen das Die neuen Vorträge und die Broschürenpakete finden Sie hier: Ganze noch einmal https://das-sichere-haus.de/broschueren/sicher-alt-werden DSH von vorne. 8 | Sicher zuhause und unterwegs 3/2020
HAUSHALT Elektro-Arbeiten im und am Haus Sicherheit geht vor Wer handwerklich begabt ist, kann bei Reparaturen zu Hause viel Geld sparen. Doch bei der Elektro-Installation ist Vorsicht geboten. Welche Arbeiten darf und kann ein Laie selbst durch- führen und wann sollte ein Profi beauftragt werden? Gelockerte Steckdose nikteile beschädigen oder zerstören, (steht in der Regel an der Lampe). befestigen sondern auch zu Bränden im Haus- Bei einer zu hohen Watt-Zahl kann Hier sollten Sie nur mit halt führen. Bei fehlerhafter Verdrah- die Lampe erhitzen und in Brand elektrotechnischen Vor- tung drohen zudem Stromschläge geraten. kenntnissen und bei ausgeschalteter über das Gehäuse. Sicherung arbeiten. Hat sich ledig- Rechtliche lich die Plastikabdeckung gelockert, Sicherungen erneuern Regelungen genügt es meist, die Schraube in der Arbeiten am Haussiche- Elektrotechnik gehört Mitte festzuziehen. Ist die eigentli- rungskasten sollten Sie zu den gefahrengeneig- che Steckdose gelockert, können die einem Fachmann oder ten Handwerken. Die Führung eines Metallkrallen durch Nachziehen der einer Fachfrau überlassen. Vorsicht solchen Betriebes ist an einen Meis- Spannschrauben wieder festgezo- ist besonders bei modernen Siche- terbrief gebunden ist. Da hierdurch gen werden. Doch Vorsicht: Falls in rungen (sogenannte Leitungsschutz- hohe Sachschäden entstehen kön- der Dose versehentlich ein Kabel mit schaltern) geboten, zumal sich die- nen und im schlimmsten Fall Le- eingeklemmt wird, kann der gesam- se nicht einfach ausbauen lassen. bensgefahr besteht, dürfen nur beim te Metallrahmen unter Spannung Ausnahme: Einsätze von (älteren) Stromversorger eingetragene Elek- stehen. Daher zur Sicherheit den Me- Drehsicherungen dürfen Sie selbst trofachkräfte Installationen inner- tallrahmen auf Spannungsfreiheit tauschen. Achten Sie jedoch dar- halb des Stromnetzes vornehmen, prüfen, bevor man die Abdeckung auf, gleiches Material zu verwenden. so die Niederspannungsverordnung anschraubt. Wichtig: Steckdosen am Auch für den Fall, dass ein Siche- (NAV). Wer sich nicht daran hält, Haus oder im Garten müssen für den rungsautomat wiederholt auslöst, kann im Falle eines Schadens sei- Außenbereich geeignet sein. sollte eine Elektrofachkraft den nen Versicherungsschutz und die Stromkreis prüfen und den Fehler, Hersteller-Garantie verlieren. Elektroherd etwa einen Kurzschluss oder eine anschließen Überlastung, beseitigen. Von Stella Cornelius-Koch Laut Niederspannungs- verordnung (NAV) dürfen Glühlampen wechseln nur Elektrofachkräfte Installationen Leuchtmittel können Sie innerhalb eines Stromnetzes vorneh- selbst auswechseln. Schal- men. Es ist zwar nicht explizit verbo- ten Sie vorher die Lam- ten, dass ein Laie einen Elektroherd pe aus und ziehen Sie – so- anschließt. Dennoch sollten Sie dies weit vorhanden – den zu Ihrer eigenen Sicherheit einem Netzstecker. Idea- Elektriker oder einer Elektrikerin lerweise wird für überlassen. Ein Elektroherd benötigt den Wechsel des in der Regel Starkstrom. Ein Strom- Leuchtmittels in ei- schlag kann in diesem Fall tödlich ner Deckenleuchte enden! Wichtig zu wissen: Der Herd die Sicherung des je- wird nicht mithilfe eines Steckers weiligen Raums aus- an den Stromkreis angeschlossen, geschaltet. Achten Sie sondern erfordert einen festen An- zudem darauf, das richtige schluss. Eine fehlerhafte Verkabelung Leuchtmittel mit der maxima- kann nicht nur Bau- oder Elektro- len Watt-Leistung einzusetzen Sicher zuhause und unterwegs 3/2020 | 9
HAUSHALT Ein Messer für jeden Zweck Großes Gemüse Schäl- oder Filiermesser Kochmesser messer Tourniermesser Das Filiermesser Ein wichtiger Das Gemüse- Das kleine Messer wird zum File- Allrounder in messer ist ein mit seiner kurzen, tieren von Fisch der Küche: Mit handliches Mes- schnabelförmig und Fleisch ver- der langen, brei- ser mit kurzer, gebogenen Klin- wendet. Die ten und ge- gerader Klinge ge ist ideal zum schmale und schwungenen zum Zerteilen Schälen und Aus- dünne Klinge Klinge des Koch- von Obst und höhlen von Obst ist länger als die messers lassen Gemüse sowie oder Gemüse. We- des Gemüse- sich Fleisch, für Schneide- gen der speziellen messers. Fisch und Ge- arbeiten zwi- Klingenform ist müse in weni- schendurch. das Schälmesser gen Zügen zer- für andere Arbei- kleinern. ten eher ungeeig- net. Wer in der Küche sicher schneiden will, braucht unterschiedliche, gut geschärfte Messer und die richtige Schneidetechnik. Brot, Käse, Gurken – die Zutaten Stumpfe Messer haben ein höhe- aufwand und rutscht nicht ab. Wird für das Sandwich müssen noch ge- res Verletzungsrisiko als scharfe das Gemüse, zum Beispiel eine Toma- schnitten werden. Es wäre keine Ein hochwertiges Küchenmesser hat te, beim Schneiden gequetscht, ist es gute Idee, dafür nur ein einziges eine stabile, rostfreie Edelstahlklinge Zeit, das Messer nachzuschärfen. Bei Messer zu benutzen. Ein glattes Ge- und ist solide verarbeitet. Der ergo- stumpfen Messern ist, anders als viele müsemesser kann am Brotlaib abrut- nomisch geformte Griff lässt es gut in glauben, das Verletzungsrisiko deut- schen. Ein großes Brotmesser lässt der Hand liegen und die Finger beim lich höher als bei gut geschärften. sich nur schwer durch die Gurke Schneiden nicht nach vorne rutschen. führen. Die Wahl des richtigen Mes- Ist die Klinge beidseitig geschlif- Klingen richtig schärfen sers ist wichtig, um beim Schneiden fen, können sowohl Rechts- als auch Wer zum Messerschärfen einen zum gewünschten Ergebnis zu kom- Linkshänder damit arbeiten. Auf die Wetzstahl nutzt, hält ihn senk- men und sich nicht zu verletzen. Händigkeit abgestimmte Messervari- recht auf einem Brett und zieht die Welches Messer zu welchem Zweck anten sind nur bei asymmetrischen Schneide vom Klingenende bis zur geeignet ist, hängt der von Größe Klingen oder Griffen notwendig. Spitze in einem 20 Grad-Winkel und und Oberfläche des Schneidguts ab. in einem leichten Bogen am Stahl Deshalb empfiehlt es sich, in der Kü- Die wichtigste Eigenschaft eines ab. Einfacher zu bedienen sind ma- che eine Grundausstattung mit den Messers ist dessen Schärfe: Nur eine nuelle Wetzgeräte, durch die sich wichtigsten Schneidewerkzeugen scharfe Klinge gleitet reibungslos in das Messer vom Klingenende bis zur parat zu haben. das Schneidgut, erfordert wenig Kraft- Spitze hindurchziehen lässt. Damit 10 | Sicher zuhause und unterwegs 3/2020
HAUSHALT Brotmesser Tomaten Küchenschere Wetzstahl Die lange, in messer Mit den schar- oder Wetzstab Wellen geschlif- Das kleine Wel- fen Klingen der Der Wetzstab fene Klinge lenschliffmesser Küchenschere ist in gut sor- macht dieses eignet sich zum lassen sich nicht tierten Messer- Messer unent- Schneiden von nur Lebensmit- blöcken zu fin- behrlich für das Obst oder Ge- tel wie Kräuter den. An seinem Schneiden von müse mit feste- schneiden, son- robusten Griff Brot, aber auch rer Schale, wie dern auch Ver- befindet sich anderer Lebens- Tomaten oder packungen öff- ein langer Stab mittel mit Krus- Pfirsiche. Es hat nen und Fäden aus Stahl zum te oder festen entweder eine durchtrennen. Wetzen und Oberflächen. abgerundete Schärfen von oder eine gega- Messern. belte Spitze. Messer lange scharf bleiben, sollten gefragt, denn Unachtsamkeit ist die Tipp: Der Krallengriff sie nur auf geeigneten Schneideun- Ursache vieler Schnittverletzungen. terlagen, etwa aus Holz oder Plas- Beim Schneiden selbst hält man tik, zum Einsatz kommen. Glas oder seine Fingerspitzen mit der rich- Keramik stumpfen sie ebenso ab wie tigen Technik („Krallengriff“) aus die Reinigung in der Spülmaschine. der Gefahrenzone. Benutzte Messer gehören weder in den Schneideab- Konzentration beim Schneiden fall noch ins Spülbecken, sie sollten In der Schärfe liegt allerdings auch vielmehr gleich nach dem Gebrauch Gefahr. Deshalb sollte ein Messer im- unter fließendem Wasser gereinigt mer am Griff angefasst werden, Klin- und weggeräumt werden. Küchenprofis arbeiten beim ge und Schneide weisen nach unten, Schneiden mit dem sogenann- das heißt weg vom eigenen Körper Kindersicher aufbewahren ten Krallengriff: Daumen und und mit Abstand zu anderen Perso- Lagern Sie Messer in der Schublade kleiner Finger einer Hand grei- nen. Zum Weiterreichen legt man das separat und mit dem Griff nach vorn. fen das Schneidgut seitlich, Messer auf einer Oberfläche ab. Ideal sind spezielle Messerblöcke oder während die mittleren Finger stabile Magnethalter an der Wand, die es von oben andrücken. Mittel- Ausreichend Licht und Platz sowie sich außer Reichweite von Kindern und Zeigefinger sitzen hinter eine rutschfeste Schneideunterlage aufstellen oder anbringen lassen. der Schnittkante, die Finger- sind weitere Voraussetzungen für knöchel bilden die „Führungs- den sicheren Schnitt. Mit dem Mes- Von Carolin Grehl, Journalistin, schiene“ für die Messerklinge. ser in der Hand ist Konzentration Maikammer Sicher zuhause und unterwegs 3/2020 | 11
FREIZEIT Sicher Rad fahren im Winter Spezielle Winterreifen und Spikes fürs Fahrrad sorgen bei Eis und Schnee für Bodenhaftung. Was gibt es dabei zu beachten? Viele Menschen nutzen ihr Fahr- fort, weil die Räder leichter rollen. schnee- und eisfreien Straßen rollen rad auch in den Wintermonaten, Winterreifen kosten zwischen 30 Spikes deutlich langsamer und zu- denn Rad fahren ist gesund, um- und 100 Euro. Wer eher in Groß- dem lauter als herkömmliche Reifen. weltfreundlich und für Kurzstrecken städten oder Regionen mit wenig ideal. Bei schlechten Witterungsver- Schnee unterwegs ist, kann alterna- Vorausschauend fahren hältnissen kann es jedoch gefährlich tiv Fahrradreifen mit einem groben Neben den richtigen Reifen ist im werden, denn Nässe, Schnee und Profil wählen. Winter eine angepasste Fahrweise Eis verringern die Bodenhaftung der wichtig. Der Allgemeine Deutsche Reifen und verlängern die Bremswe- Spikes für Eis und festen Schnee Fahrrad-Club (ADFC) rät Radfahrern, ge. Stürze und Verletzungen drohen. Reifen mit Spikes haben Metallstif- bei Eis, Schnee und Glätte ausrei- Für mehr Sicherheit sorgen Reifen, te mit einem abgeflachten, runden chend Abstand zu halten und das die sich speziell für Fahrten auf Eis Kopf, die in die Lauffläche eingear- Tempo zu reduzieren. Vor Kurven und Schnee eignen. beitet sind. Diese Spikes beschädi- gilt: frühzeitig bremsen und nur mit gen die Straße nicht und sind des- gelöster Bremse um die Ecke rollen, Winterreifen für lockeren halb für Fahrräder erlaubt. Spikes damit die Reifen nicht die Haftung Schnee ermöglichen auch das Fahren auf verlieren. Auf Glatteis sollte man Winterreifen für Fahrräder haben fest gefahrenem Schnee, überfro- Lenkbewegungen vermeiden und eine weichere Gummimischung als rener Nässe und vereisten Flächen. das Rad ohne zu bremsen ausrol- herkömmliche Reifen und deshalb Wichtig zu wissen: Spikereifen müs- len lassen. Tipp: Etwas Luft aus den bei Kälte mehr „Grip“. Das führt ins- sen erst auf Asphalt eingefahren Reifen lassen, um die Kontaktfläche besondere beim Fahren auf lockerem werden. Dabei werden die Metall- zum Boden zu erhöhen und so die Schnee zu mehr Sicherheit. Zahlrei- stifte fest in ihre Halterungen ge- Haftung auf dem Asphalt zu steigern. che kleine Gummilamellen sorgen drückt und fallen im Ernstfall nicht Wer nur kurze Strecken fährt, kann dafür, dass sich die Reifen mit dem heraus. auch den Sattel etwas niedriger stel- rutschigen Untergrund von Straßen, Die Anschaffung von Spikereifen len, dann erreichen die Füße im Not- Rad- und Waldwegen verzahnen. (Kosten zwischen 50 und 150 Euro) fall schneller den Boden. Daraus folgen ausreichende Boden- lohnt sich vor allem bei häufigen haftung und ein erhöhter Fahrkom- Fahrten auf eisigem Untergrund. Auf Von Stella Cornelius-Koch 12 | Sicher zuhause und unterwegs 3/2020
GESUNDHEIT Work-Life-Balance Zwei Leben im Einklang Mobiles Arbeiten hat viele Vorteile: Vor den Toren der Stadt günstiger wohnen, die tägliche Fahrt zur Arbeit sparen, die Zeit flexibel einteilen. Auf der anderen Seite halten Smartphones und Tab- let-PCs auch in der Freizeit die Verbindung ins Büro stets aufrecht. Nahezu jeder vierte Beschäf- tigte meint, in seiner Freizeit für den Chef erreichbar sein zu müssen. Unter einer schlechten Work-Life-Balance leidet nachweislich die Gesundheit der Beschäftigten. Wenn sich Beschäftigte auch außerhalb ihrer Arbeits- Ruhezeiten müssen sein zeit um Berufliches kümmern müssen, sind sie weni- Um die Gesundheit der Beschäftigten zu schützen, soll- ger erholt, schlafen schlechter, haben vermehrt Rü- te die Arbeit gut planbar und vorhersehbar sein. „In ckenschmerzen oder fühlen sich niedergeschlagen. der Praxis sollte vor allem auf ausreichende Ruhezei- Ein Viertel der abhängig Beschäftigten in Deutschland ten geachtet werden, in denen sich die Beschäftigten wird in der Freizeit auch tatsächlich wegen dienstlicher erholen können“, sagt Dr. Anne Marit Wöhrmann von Belange kontaktiert. Fast jeder Fünfte leistet Bereit- der BAuA. Die Arbeitswissenschaftlerin erforscht unter schaftsdienste. Das zeigen Studien der Bundesanstalt anderem, wie die Gesundheit mit der Work-Life-Balan- für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA). ce zusammenhängt. Ihre Forschungsergebnisse zeigen: Wer von der Arbeit abschalten kann, lebt gesünder. Da- Wenn sich zusätzlich ständig die Arbeitszeit ändert mit das gelingt, empfiehlt Dr. Wöhrmann klare Abspra- oder ungeplante Arbeitseinsätze anfallen, kommen chen mit den Vorgesetzten und unter den Kollegen. Arbeit und Privatleben durcheinander. Es fehlt die Zeit für Familie, soziale Kontakte, Sport oder Ehrenamt. Die Von Leon Ratermann, Mitarbeiter der Pressestelle der Work-Life-Balance droht, vollends aus den Fugen zu Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin geraten. (BAuA), Dortmund. Arbeit und Privatleben richtig trennen: • Lebensbereiche durch technische Hilfsmittel tren- • Arbeit und Privatleben räumlich trennen (z.B. zu- nen (z.B. verschiedene E-Mail-Adressen für Arbeits- hause nur im Arbeitszimmer und nicht im Wohn- und Privatleben) zimmer arbeiten) • Entscheiden, zu welchen Zeiten Arbeitsaufga- • verschiedene Lebensbereiche mit Symbolen ver- ben erledigt werden (z.B. am Wochenende nur am binden (unterschiedliche Kalender, Taschen oder Samstagvormittag) Schlüsselbunde nutzen) • Zeiten für einzelne Aufgaben und für Ruhepausen • Den Mitmenschen mitteilen, wann man nicht für einplanen berufliche Fragen erreichbar ist Sicher zuhause und unterwegs 3/2020 | 13
14 Wo Elterntaxis herumkurven Was geht hier schief? Finde sechs Fehler und gewinne einen von drei tollen Preisen, die wir unter den Einsendern verlosen. KINDER Schreibe deine Lösung mit Angabe deiner vollständigen Adresse bis zum 23. Oktober 2020 an: raetsel@das-sichere-haus.de oder an: DSH, Kinderrätsel, Holsteinischer Kamp 62, 22081 Hamburg. Nach Abschluss des Gewinnspiels werden die Daten vernichtet. Ein Rechtsanspruch auf einen der Preise besteht nicht. | Sicher zuhause und unterwegs 3/2020
KURZ GEMELDET Sicher zuhause & unterwegs zu sein wünschen den Lesern die kommunalen Unfallversicherungsträger, die im Verbund die Aufgaben und Ziele der Aktion DAS SICHERE HAUS (DSH) unterstützen: Unfallkasse Baden-Württemberg Unfallkasse Mecklenburg-Vorpommern Hauptsitz Stuttgart, Augsburger Str. 700, 70329 Stuttgart Wismarsche Str. 199, 19053 Schwerin Sitz Karlsruhe, Waldhornplatz 1, 76131 Karlsruhe Telefon: 0385 / 51 81 - 0, Fax: 0385 / 51 81 - 1 11 Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 0711 / 93 21 - 0 postfach@unfallkasse-mv.de oder info@ukbw.de Unfallkasse Nord Bayerische Landesunfallkasse Postfach 76 03 25, 22053 Hamburg Ungererstr. 71, 80805 München, Telefon 089 / 3 60 93 - 0 Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 040 / 2 71 53 - 425, Fax 040 / 2 71 53 - 14 25, Kommunale Unfallversicherung Bayern haushaltshilfen@uk-nord.de Ungererstr. 71, 80805 München, Telefon 089 / 3 60 93 - 0 www.uk-nord.de, Schnellzugriff „Haushaltshilfen“ Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 089 / 3 60 93 - 4 32 oder haushaltshilfen@kuvb.de Unfallkasse NRW Moskauer Str. 18, 40227 Düsseldorf, Telefon: 0211 / 90 24 - 0 Unfallkasse Berlin Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 0211 / 90 24 - 1450 Culemeyerstr. 2, 12277 Berlin, Telefon 030 / 76 24 - 0 privathaushalte@unfallkasse-nrw.de, www.unfallkasse-nrw.de Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 030 / 76 24 - 13 52 oder haushaltshilfe@unfallkasse-berlin.de Gemeinde-Unfallversicherungsverband Oldenburg Gartenstr. 9, 26122 Oldenburg, Telefon 0441 / 7 79 09 - 0 Unfallkasse Brandenburg Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 0441 / 7 79 09 - 40 oder Müllroser Chaussee 75, 15236 Frankfurt (Oder), Telefon: 0335 / 5 21 6-0 haushalte@guv-oldenburg.de Anmeldung von Haushaltshilfen: info@ukbb.de Unfallkasse Rheinland-Pfalz Braunschweigischer Gemeinde-Unfallversicherungsverband Orensteinstr. 10, 56624 Andernach, Telefon 02632 / 9 60 - 0 Berliner Platz 1C, 38102 Braunschweig, Telefon 0531 / 2 73 74 - 0 Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 02632 / 9 60 - 1 43 oder Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 0531 / 2 73 74 - 18 oder www.ukrlp.de baumgart@bs-guv.de Unfallkasse Saarland Unfallkasse Freie Hansestadt Bremen Beethovenstr. 41, 66125 Saarbrücken, Telefon 06897 / 97 33 - 0 Konsul-Smidt-Straße 76 a, 28127 Bremen, Telefon 0421 / 3 50 12 - 0 Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 06897 / 97 33 - 0 Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon: 0421 / 3 50 12 38 haushaltshilfen@uks.de oder Tim.Becker@ukbremen.de Unfallkasse Sachsen Gemeinde-Unfallversicherungsverband Hannover Rosa-Luxemburg-Str. 17a, 01662 Meißen, Telefon 03521 / 7 24 - 0 Am Mittelfelde 169, 30519 Hannover, Telefon 0511 / 87 07 - 0 Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 03521 / 7 24-1 41 Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 0511 / 87 07 - 1 12 oder www.unfallkassesachsen.de hauspersonal@guvh.de Unfallkasse Sachsen-Anhalt Unfallkasse Hessen Käsperstraße 31, 39261 Zerbst/Anhalt Telefon: 03923 / 75 10 Leonardo-da-Vinci-Allee 20, 60486 Frankfurt, Telefon 069 / 2 99 72 - 4 40 Anmeldung von Haushaltshilfen:Telefon: 03923 / 7 51 - 2 26 Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 069 / 2 99 72 - 4 40 oder www.ukst.de haushalt@ukh.de Unfallkasse Thüringen Humboldtstr. 111, 99867 Gotha, Telefon 03621 / 7 77 - 0 Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 03621 / 7 77 - 3 05 www.ukt.de Impressum Ausgabe 03/2020 Zur Illustration der Beiträge in „SICHER zuhause Herausgeber: Aktion DAS SICHERE HAUS & unterwegs“ verwenden die Herausgeber auch Deutsches Kuratorium für Sicherheit in Heim und Bildmaterial von Herstellern. Die Darstellung und Freizeit e. V. (DSH) Nennung von Produkten und Herstellern dient Holsteinischer Kamp 62, 22081 Hamburg ausschließlich Informationszwecken und stellt Telefon: 040/29 81 04 - 61 oder - 62 keine Empfehlung dar. Telefax: 040/29 81 04 - 71 Fotos/Bilder: ©DSH (2 o.); Britta Muß (10 ); Sarah Fragen zu Artikeln und Recherche: Gertzen – GMF (8 u.r.); Michael Hüter (14); Privat info@das-sichere-haus.de (4, 5 u.); DSHS Presse (5 o.) ©shutterstock.com/View Apart (Titel o.)/IriGri Internet: www.das-sichere-haus.de (Titel u.l.)/riopatuca (Titel u.r.)/RenataOs (3 u.l.)/ Gorvik (9 u.l.)/marekuliasz (12)/Black Salmon (13) Chefredakteurin: Dr. Susanne Woelk ©freepik (Titel u.m., 3 o., 3 u.r., 6-7, 9, 10-11) Redaktionsassistentin: Siv-Carola Bruns Redaktionsbeirat: Stefan Boltz, Deutsche Layout: GMF | Gathmann Michaelis und Freunde, Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) | Karsta Essen, www.gmf-design.de Herrmann-Kurz, Unfallkasse Baden-Württemberg Druck: Bonifatius-Verlag GmbH, (UKBW) | Christian Schipke, Bundesanstalt Karl-Schurz-Straße 26 • 33100 Paderborn Privatpersonen, die eine Hilfe in Haus oder Garten für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) | Erscheinungsweise: vierteljährlich beschäftigen, erhalten die Zeitschrift kostenfrei von Stephan Schweda, Gesamtverband der Deutschen ihrer gesetzlichen Unfallversicherung. Falls Sie die Versicherungswirtschaft e. V. (GDV) | Kirsten Für mit Namen oder Initialen gekennzeichnete Bei- Zeitschrift abbestellen möchten, schreiben Sie an: Wasmuth, Unfallkasse Berlin (UKB) | Nil Yurdatap, träge wird lediglich die allgemeine presserechtliche DSH, Holsteinischer Kamp 62, 22081 Hamburg oder Unfallkasse NRW Verantwortung übernommen. schicken Sie uns eine Mail mit Nennung Ihrer Kun- dennummer (siehe Adressetikett): ISSN 1617-9099 info@das-sichere-haus.de Sicher zuhause und unterwegs 3/2020 | 15
Kommunale Unfallversicherung Bayern • Bayerische Landesunfallkasse Ungererstr. 71 • 80805 München Da nke ! I hre Ha ushalts- Sie habenzur gesetzlichen hilfe ersicherung Unfallv meldet. ange Damit sind Sie und Ihre Hilfe immer auf der sicheren Seite. Falls Ihre Freunde und Bekannten auch eine Hilfe anmelden möchten – machen Sie es ihnen leicht und geben Sie ihnen einfach diesen Coupon. ✃ Wer eine Haushaltshilfe beschäftigt, muss sie zur gesetzlichen Unfallversicherung anmelden. Wenn Sie Haushaltshilfen, Gartenhelfer, Babysitter oder Betreuer beschäftigen, müssen Sie sie bei der gesetzlichen Unfallversicherung anmelden, sofern es sich nicht um einen Minijob handelt. Für einen geringen Beitrag ist Ihre Hilfe dann gut a bgesichert. Coupon bitte ausschneiden Hier können Sie Informationen anfordern! und senden an: Name: Straße: Kommunale Unfallversicherung Bayern PLZ, Ort: Bayerische Landesunfallkasse Ungererstr. 71 Bundesland: 80805 München
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