SICHER ZUHAUSEAusgabe 3 | 2020 - Wie Ü60er zu ihrem Sport finden
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SICHER
ZUHAUSE
Ausgabe 3 | 2020
& unterwegs
Noch einmal Neues wagen
Wie Ü60er zu ihrem
Sport finden
Schneidig Wildtiere Nicht aufs
Diese Messer Wie verhält Eis gelegt
gehören in man sich Radfahren
jede Küche richtig? im Winter
Editorial
Liebe Leserin, lieber Leser,
der drahtige Mann aus Indien startete zu ihren Sportarten gefunden haben
in der Altersklasse 65. Mit seinem impo- und wie wichtig die Leichtathletik, das
santen Bart sah er aus wie ein Fakir. Alle Reiten und Schwimmen heute für sie
Augen waren auf ihn gerichtet. Die Auf- sind. Es geht ihnen gar nicht einmal um
merksamkeit war bei ihm, und er ließ Höchstleistungen, auch wenn es nicht
sich Zeit. Dort, an der Spitze des Sprung- schadet, ab und zu auf dem Treppchen
turms bei den Weltmeisterschaften der zu stehen. Den Sportlerinnen sind auch
Dr. Susanne Woelk Masters-Schwimmer in Göteborg 2010. körperliche Fitness, Bewegung an der
Geschäftsführerin frischen Luft, neue Reize und eine sinn-
Aktion Das sichere Haus Dann ein kurzes, würdevolles Wip- volle Beschäftigung wichtig. Lesen Sie
e. V. (DSH) pen auf den Fußspitzen. Die Arme ele- mehr ab Seite 4.
gant zur Seite gestreckt. Absprung. Den
Schraubensalto sauber ins Wasser ge- Wer kennt das nicht? Die Steckdose hat
bracht. Keine Höchstschwierigkeit, keine sich gelockert, und man fragt sich, ob
Höchstnoten, aber dennoch eine beein- man selbst zum Schraubenzieher greifen
druckende Leistung. soll oder ob das schon eine Aufgabe für
die Fachkraft ist. Tatsächlich sollte diese
Ich weiß nicht, ob Prabhakar Sathe auch Arbeit nur in Eigenregie erfolgen, wenn
zu den Menschen zählt, die im Alter ei- elektrotechnische Vorkenntnisse vorhan-
nen Sport (wieder-) entdecken, der sie den sind und die Sicherung ausgeschaltet
schon in der Jugend begeisterte oder den ist. Was es zum Thema „Strom im Haus“
sie schon immer einmal lernen wollten, weiterhin zu beachten gibt, erfahren Sie
aber in der Rushhour des Lebens nicht auf Seite 8.
dazu kamen, weil Beruf und Familie
forderten. Uda Schlageter, Helma Eßer- Einen sonnigen Herbst wünschen Ihnen
Dannhoff und Marianne Papendieck
geben mehr Einblick. Sie berichten in Dr. Susanne Woelk
dieser Ausgabe von „Sicher zuhause & und das Redaktionsteam von
unterwegs“ darüber, wie sie (wieder) „Sicher zuhause & unterwegs“
Inhalt
KURZ GEMELDET KINDER
E-Zigaretten sind doppelt riskant ��������������������������������������3 Kinderrätsel: Wo Elterntaxis herumkurven�������������������� 14
Beißringe nicht im Kühlschrank lagern����������������������������3
HAUSHALT
Magnetwände����������������������������������������������������������������������3
Checkliste gegen Kohlenmonoxid-Vergiftungen��������������8 Elektroarbeiten: Sicherheit geht vor����������������������������������9
Was rät Oma?������������������������������������������������������������������������8 Ein Messer für jeden Zweck����������������������������������������������10
Vorträge zur Sturzprävention ��������������������������������������������8
GESUNDHEIT
FREIZEIT
Zwei Leben im Einklang���������������������������������������������������� 13
Neuer Sport ab 50����������������������������������������������������������������4
Begegnung mit Wildtieren��������������������������������������������������6 Impressum ������������������������������������������������������������������������ 15
Sicher Rad fahren im Winter �������������������������������������������� 12
KURZ GEMELDET
E-Zigaretten sind doppelt riskant
Keine guten Nachrichten gibt es ak- den aber oft hoch. Das zeigt ein vom fahr der E-Liquids empfiehlt das BfR,
tuell von E-Zigaretten. Zum einen IfS untersuchter Fall, bei dem nachts diese Nachfülllösungen immer in
warnt das Institut für Schadenver- ein Feuer einen jungen Mann aus ihrem Originalbehälter mit kindersi-
hütung und Schadenforschung der dem Schlaf riss – der neben seinem cherem Verschluss aufzubewahren.
öffentlichen Versicherer e.V. (IfS) vor Bett ladende Akku einer E-Zigarette Zwischen Mai 2018 und Februar 2019
dem Brandrisiko der Lithium-Akkus. war thermisch durchgegangen. Die hatten die deutschen Giftinforma-
Das Bundesinstitut für Risikobewer- Bewohner des Einfamilienhauses tionszentren 167 Fälle registriert, in
tung (BfR) weist zum anderen auf die konnten sich zwar unverletzt retten, denen eine Vergiftung oder
Vergiftungsgefahr hin, die von den doch das Schlafzimmer brannte aus. der Verdacht einer Vergif-
Nachfülllösungen für E-Zigaretten tung vorlag. Zwei dieser
(„E-Liquids“) für Kinder ausgeht. Benutzer von E-Zigaretten sollten Fälle waren lebensbe-
sich, so die Warnung des IfS, die- drohlich.
Das Brandrisiko von Lithium-Akkus ses Brandrisikos bewusst sein und
sei, so das IfS, bei Elektrofahrrädern Lithium-Akkus nur auf einer nicht- PMs/DSH
und Handys bekannt, weniger für brennbaren Unterlage aufladen –
Elektrozigaretten. Im Verhältnis zur und in der Nähe
Zahl der genutzten Geräte sei die eines Rauch-
Zahl der Brände und Explosionen melders. Zur
zwar gering, der entstandene Scha- Vergiftungsge-
Beißringe nicht ins
Gefrierfach legen Magnet-
Beißringe helfen Babys beim Zahnen
wände
und stillen das Bedürfnis der Kleins-
ten, zu kauen und die gereizten Stel-
len zu kühlen. Die meisten Beißringe
sind, so das Ergebnis einer Testreihe
der Zeitschrift Öko-Test, empfehlens-
wert – allerdings erfüllt auch ein ge-
kühlter Löffel oder Baumwoll-Wasch- In vielen Haushalten hän-
lappen den guten Zweck. gen Magnetwände. Kleine
Kinder können herunterge-
Beißringe sollten nicht ins Gefrier- fallene Magnete verschlu-
fach, sondern in den Kühlschrank cken. Um dieses Risiko zu
gelegt werden, denn zu viel Kälte verringern, empfiehlt die
kann die Mundschleimhaut des Ba- Kommunale Unfallversiche-
bys verletzen. Zum Reinigen ist ein rung Bayern, Magnetwände
Abspülen mit warmem Wasser aus- auf einer Höhe von etwa 1,70
reichend. Ein abgenutzter und be- Metern oder abgeschirmt
schädigter Beißring sollte durch ei- durch Möbel oder Einbauten
nen neuen ersetzt werden. anzubringen.
DSH / Quelle: Öko-Test, Ausgabe 2/2020
Sicher zuhause und unterwegs 3/2020 | 3
FREIZEIT
Neuer Sport ab 50
30 Jahre Pause, dann wie-
der in den Reitsattel - für
Helma Eßer-Dannhoff eine
goldrichtige Entscheidung.
Auch im fortgeschrittenen Alter macht es Spaß und lohnt es war schon immer sehr sportlich. Regel-
sich, eine neue Sportart für sich zu entdecken. Doch wie geht mäßiges Joggen, Radfahren und Tan-
zen gaben ihr eine gewisse Grundfit-
man die Sache sicher an? Drei Seniorinnen berichten.
ness. Vor elf Jahren erfüllte sie sich mit
ihrem Wallach Llano Estercado den
Leichtathletik: Sportabzeichen als Die Seniorin lässt regelmäßig einen Traum vom eigenen Pferd. Etwa sechs-
Motivation Gesundheits-Check machen. Zudem mal pro Woche ist sie auf dem Hof, um
Uda Schlageter ist durch ihren Sohn achtet sie darauf, sich nicht zu über- ihr Pferd zu longieren, mit ihm spazie-
und ihre Tochter zu einer neuen anstrengen. Deshalb kontrolliert sie ren zu gehen oder es zu reiten. Im Ge-
Sportart gekommen. „Da meine Kin- beim Walken zwischendurch ihren lände trägt sie zum Schutz vor Verlet-
der in der Leichtathletik aktiv waren, Puls. „Auch bei der Leichtathletik zungen stets einen Reithelm.
habe ich dem Trainer immer wieder gehe ich kein Risiko ein und unter-
beim Messen oder der Bereitstellung lasse den Hochsprung“, ergänzt sie Für Helma Eßer-Dannhoff gibt es prak-
der Geräte geholfen. Irgendwann wur- schmunzelnd. tisch keine Altersgrenze fürs Reiten.
de ich angesprochen, es einmal selbst Auch körperliche Einschränkungen
auszuprobieren. Und so begann ich Reiten: Einheit mit dem Pferd wie ihre Hüftgelenkarthrose sind für
mit 50 Jahren in der Seniorengruppe Helma Eßer-Dannhoff wollte es sie kein Ausschlusskriterium – im Ge-
mit dem Leichtathletiktraining“, er- nochmal wissen und fing mit 50 Jah- genteil: „Das Reiten lockert und stärkt
zählt die 77-jährige Seniorin aus Stet- ren wieder mit dem Reiten an. Davor meine Bein- und Beckenmuskulatur,
ten bei Meersburg am Bodensee. hatte sie 30 Jahre lang nicht im Sat- ist also eine gute Therapie für mich.“
tel gesessen. „Ich wollte mir selbst
Schon nach dem ersten Jahr erreich- beweisen, dass ich es noch kann“, Rückblickend erwies sich der Neu-
te sie das Sportabzeichen. Bis heute erklärt die 64-Jährige Unternehmerin einstieg allerdings schwieriger als
konnte sie die Prüfung 26-mal erfolg- aus Rinteln in Niedersachsen ihre gedacht. „Ich muss bei aller Sport-
reich ablegen. „Dies ist für mich jedes Motivation. Die Voraussetzungen hier- lichkeit feststellen, dass es gewisse
Jahr das Ziel und auch Motivation, für waren gut. Helma Eßer-Dannhoff Grenzen für mich und mein Pferd
zum wöchentlichen Training zu ge-
hen“, berichtet sie stolz. Seit fünf Jah-
ren ist Uda Schlageter zusätzlich in ei- Tipps für einen sicheren Start
ner Walkinggruppe ihres Dorfes aktiv.
• Richten Sie sich bei der Auswahl der Sportart nach Ihren Interes-
Für Uda Schlageter ist es wichtig, sen, Ihrem körperlichen Zustand und möglichen Gesundheitspro-
ihren „inneren Schweinehund“ zu blemen.
überwinden und etwas Sinnvolles in • Suchen Sie zuvor Ihren Arzt auf. Sinnvoll ist ein Belastungs-EKG
ihrer Freizeit zu unternehmen. „Die oder eine sportmedizinische Untersuchung.
Bewegung und das Beisammensein • Vermeiden Sie Überlastung. Lassen Sie es langsam angehen und
mit Gleichgesinnten tun mir sehr gut trainieren Sie am Anfang lieber kürzer, dafür häufiger.
und ich hoffe, dass die Gesundheit
es weiterhin so gut mit mir meint.“
4 | Sicher zuhause und unterwegs 3/2020
FREIZEIT
Neue Reize setzen
Warum lohnt es sich, mit 50+ noch eine neue Sportart zu erlernen?
Prof. Jens Kleinert: Aus individueller Sicht werden neue körperliche und psychische Reize
gesetzt, die Lernprozesse anstoßen und insgesamt die Entwicklung fördern. Dies gilt für Koor-
dination, Kraft und Ausdauer genauso wie für Aufmerksamkeit, Denkprozesse und motorische
Flexibilität. Aus sozialer Sicht bringen neue Sportarten uns automatisch mit neuen Menschen
zusammen. Wir knüpfen neue Kontakte, müssen uns auf andere Menschen einstellen oder uns
Prof. Jens Kleinert ist selbst äußern und darstellen. Auch das fördert unsere Entwicklung.
Leiter der Abteilung
Gesundheit und So-
zialpsychologie am
Sind ältere Menschen in Bezug auf das Unfall- oder Verletzungsrisiko im Vorteil,
Psychologischen Ins- weil sie risikobewusster sind?
titut der Deutschen Prof. Jens Kleinert: Das Risikobewusstsein muss nicht zwingend mit dem Alter zusammen-
Sporthochschule
hängen. Es gibt auch leichtsinnige Ältere. Entscheidender ist es, seine aktuellen Fähigkeiten
Köln
realistisch einschätzen zu lernen. Gespräche mit dem Arzt, guten Freunden oder auch den
zukünftigen Trainern helfen dabei weiter, aber auch eine gewissenhafte Selbstbetrachtung
und Reflexion, also ein In-Sich-Hineinhorchen.
Wie kann man Motivationshürden und Unsicherheiten überwinden?
Prof. Jens Kleinert: Die stärkste Motivation ist es, Dinge zu mögen und zu genießen, die wir
machen. Wenn es nicht läuft wie geplant, dann sollte man den Plan oder das Ziel mal wegle-
gen und versuchen, das „Hier und Jetzt“ zu genießen. Davon abgesehen gehören Rückschläge
und sich ärgern zum Lernen von neuen Sportarten dazu. Aber der Blick in die letzten Monate
zeigt dann doch, dass man Kompetenzen und Fähigkeiten aufgebaut hat.
gibt.“ Doch große Ambitionen, auf und 200 Meter Freistil, als auch über terssport im Deutschen Schwimm-
Turnieren zu starten, hat sie ohnehin die 2,5-Kilometer-Distanz im Freiwas- Verband gewählt wurde. Diese Positi-
nicht mehr. „Mein Ziel ist es, mit mei- ser. Einer ihrer größten Erfolge war on hat sie bis 2008 bekleidet.
nem Pferd eins zu sein. Für mich steht 2011 der zweite Platz bei der Europa-
das Wohlergehen des Pferdes im Mit- meisterschaft in der Ukraine über 100 Schwimmen ist für die Seniorin die
telpunkt, egal wie alt der Reiter ist.“ Meter Freistil. „Das war eine fantas- ideale Sportart, da sie den ganzen
tische Zeit“, erinnert sich Marianne Körper in Anspruch nimmt und ein
Schwimmen: Faszination Kraulen Papendieck, die aufgrund ihres Enga- eher geringes Verletzungsrisiko auf-
Marianne Papendieck hätte nie ge- gements für den Schwimmsport 1998 weist. Seit ein paar Jahren und nach
dacht, dass sie mit 53 Jahren anfan- zur Vorsitzenden der Fachsparte Mas- einer Hüftoperation lässt die Seniorin
gen würde, an Schwimm-Wettkämp- es etwas ruhiger angehen. Dennoch ist
fen teilzunehmen. Jahrelang war sie auch heute noch zweimal pro Wo-
sie schon Kurz- und Langstrecken che im Wasser. „Das Schwimmen hält
geschwommen, „zum Spaß“, wie mich jung“, ist Marianne Papendieck
sie sagt. Freunde hatten die heute überzeugt.
83-Jährige dann zu Schwimmwett-
kämpfen motiviert. Mit der Zeit wur- Von Stella Cornelius-Koch, Journalistin,
de daraus eine große Leidenschaft. Bremen.
„Besonders das Gleiten im Wasser
beim Kraulschwimmen hat mich fas- i
ziniert“, schwärmt die Nürnbergerin.
Die Erfolge ließen nicht lange auf Weiter Informationen
sich warten. Marianne Papendieck zu besonders gesundheitsfördern-
Ob Freiwasser-Wettkämpfe oder 100 Meter
hat an Deutschen Meisterschaften, den Sportarten gibt es unter.
Freistil in der Schwimmhalle: Der Platz auf
Europa- und Weltmeisterschaften dem Treppchen ist Marianne Papendieck www.richtigfitab50.de
teilgenommen – sowohl über die 100 meistens sicher.
Sicher zuhause und unterwegs 3/2020 | 5
FREIZEIT
Begegnung mit Wildtieren
Begegnungen mit Wildtieren sind für Kinder faszinierend, können aber auch schnell gefährlich
werden. Das sollten Eltern und Großeltern über richtiges Verhalten wissen.
Im Wald leben viele Tiere. Sie sind Möwen stibitzen gern Fischbröt-
darauf angewiesen, dass Menschen chen. „Das liegt daran, dass sie ge-
Rücksicht auf sie nehmen. Konkret wohnt sind, von Menschen Futter
bedeutet das, auf den Wegen zu blei- zu bekommen“, sagt Lachmann. In
ben, Schilder zu beachten und Hun- vielen Küstenorten ist es inzwischen
de stets an die Leine zu nehmen, verboten, Möwen zu füttern, ein Ver-
damit sie kein Wild hetzen. Wer ein stoß kann bis zu 5.000 Euro kosten.
Wildtier sieht, sollte zur Sicherheit Der Nabu-Experte empfiehlt, Fisch-
folgende Tipps beachten:
Nachdem in Deutschland jahrzehn- Krähen und Mäusebussarde brü-
telang Impfköder ausgelegt worden ten auch im Stadtwald oder in Parks.
sind, geht vom Fuchs keine Toll- Wenn ihre Jungen fliegen lernen,
wutgefahr mehr aus. „Für Menschen landen sie oft auf dem Boden. Die
gefährlich ist jedoch der Fuchsband- Elternvögel beschützen sie, indem
wurm“, sagt Forstdirektor Ralf Börd- sie Scheinangriffe auf alles fliegen,
ner von Hessen-Forst. Der Parasit ist was den Jungen zu nahekommt. „Sie
zwei bis vier Millimeter klein, Füch- greifen immer den höchsten Punkt
se scheiden dessen Eier mit ihrem an, also den Kopf“, erläutert der Or-
Kot aus. Bislang gibt es zwar keinen nithologe Lars Lachmann vom Na-
wissenschaftlichen Nachweis, dass turschutzbund Deutschland (Nabu).
der Fuchsbandwurm über Waldbee- Selten picken die Vögel dabei mit
ren oder Pilze auf den Menschen brötchen beim Essen in beide Hän-
übertragen wird, „dennoch sollte den zu nehmen, gerade Kinder hal-
man nicht alles von der Hand in den ten sie oft nur locker in der offenen
Mund essen“, rät Bördner. Blau- und Hand. Eltern rät er, ein Auge darauf
Walderdbeeren sollen vor dem Na- zu haben, wie sich die Möwen in der
schen gewaschen, Brom- und Him- Umgebung verhalten. „Es ist genau-
beeren erst ab Hüfthöhe – etwa ei- so wie bei Taschendieben, da darf
nem Meter – geerntet werden. Wer man sein Portemonnaie auch nicht
ganz sicher gehen will, wäscht auch aus der Hosentasche ragen lassen.“
sie ab.
Alle heimischen Schlangen sind in
Deutschland selten und streng ge-
schützt. Insgesamt gibt es nur sie-
dem Schnabel. Davor schützen Müt- ben Arten, fünf davon zählen zu den
ze oder Hut, alternativ lässt sich ein Nattern. Sie alle sind ungiftig und
Regenschirm, Wanderstock oder an den großen, flächigen Schuppen
notfalls die Hand nach oben halten. auf dem Kopf und ihrem schlanken
Am besten zieht man sich bei einem Körper zu erkennen. Im Unterschied
Scheinangriff sofort zurück oder dazu haben die giftigen Vipern auf
meidet in der Zeit von Ende April bis der Oberseite ihres gedrungenen
Mitte Juni den Weg an den Nestern Kopfes kleine Schuppen. In Deutsch-
vorbei. Letztgenanntes gilt insbeson- land gibt es zwei Vipern-Arten: Die
dere für Jogger, auf deren schnellen Kreuzotter bevorzugt eher kühlere,
Bewegungen reagieren die Elternvö- feuchtere Regionen wie etwa die
gel besonders aggressiv. norddeutsche Heide oder Moore. Sie
6 | Sicher zuhause und unterwegs 3/2020
FREIZEIT
der Nabu-Experte Lars Lachmann.
Zuerst heben Schwäne die Flügel zu
einem Bogen an, dann fauchen sie.
Spätestens jetzt ist sofortiger Rück-
zug angezeigt. Schwäne hacken mit
dem Schnabel und das kann gerade
bei Kindern buchstäblich ins Auge
gehen. Fühlen sich Schwäne auf
dem Wasser gestört oder ihre Jungen
bedroht – etwa durch Tretboote –
ist auch auf Rügen und Hiddensee, schwimmen sie mit schnellen Stö-
in den östlichen Mittelgebirgen und ßen auf den Störenfried zu, so dass
Süddeutschland anzutreffen. Die kleine Bugwellen zu sehen seien,
Aspisviper kommt nur noch verein- erläutert der Ornithologe. Auch hier
zelt im Südschwarzwald vor, ihr Gift gelte: ausweichen und zügig weg.
wirkt stärker als das der Kreuzotter.
Die Gefahr, von einer Viper gebissen Wildschweine lassen sich eher
zu werden, ist aber gering. „Schlan- am Stadtrand blicken als im Wald, cher fühle. Wildschweine bekom-
gen sind sehr scheue Tiere, die vor wo sie Menschen meiden. Dass die men mittlerweile nicht nur im Früh-
Menschen flüchten“, sagt Ralf Börd- Schwarzkittel in der Nähe sind, lässt ling Nachwuchs, sondern fast das
ner. „Man braucht keine Angst vor sich am Geruch erkennen: Er erin- ganze Jahr über. Pilzsammler sollten
ihnen zu haben, sollte sie aber auch nert an die Würzsauce „Maggi“. Wer daher nicht durch das Dickicht krau-
nicht reizen, sondern Abstand hal- ihnen begegnet, sollte sofort um- chen. Nur in Notsituationen beißen
ten.“ Für gesunde Erwachsene ist drehen und ruhig zurückgehen. Ein Bachen, die Keiler hauen mit ihren
das Gift nicht lebensbedrohlich, es Wildschwein nehme nicht die Ver- scharfen Eckzähnen. Beides ist ge-
kann aber allergische Reaktionen folgung auf, sagt Forstdirektor Börd- fährlich, darum darf sich ein Wild-
auslösen. Wer doch gebissen wird, ner. „In der Regel ergreift die Bache schwein nie in die Enge getrieben
hält den betroffenen Teil des Körpers mit den Frischlingen schon lange fühlen. Hunde gehören auch des-
ruhig und tief und sucht umgehend vorher die Flucht, es sei denn die halb im Wald zu deren eigenen Si-
ein Krankenhaus auf. Auf keinen sind so frisch, dass sie noch nicht cherheit an die Leine.
Fall die Wunde ausschneiden, aus- weglaufen können.“ Das Muttertier
saugen oder abbinden, nur desinfi- lege seinen „Wurfkessel“ aber nur Von Mirjam Ulrich, Journalistin,
zieren. im dichten Wald an, wo es sich si- Wiesbaden
Tipps
Mit dem Ratgeber „Fährten und Spuren“ der
Deutschen Wildtierstiftung lässt sich leichter
erkennen, welches Tier im Wald unterwegs
ist. Er kann kostenfrei bestellt werden unter
www.deutschewildtierstiftung.de, dort auf
„Publikationen“ klicken.
Beim Entenfüttern mit Kindern soll- Zum Vögel bestimmen bietet der Naturschutz-
ten Erwachsene sowohl die Verbots- bund Deutschland (Nabu) die kostenfreie App
schilder als auch am Ufer sitzende „Vogelwelt“ mit 1.000 Fotos von 307 Vogel
Schwäne beachten. „Kinder lau- arten an: www.nabu.de, dort auf „Tiere &
fen gern auf sie zu und können die Pflanzen“ und „Vögel“ klicken.
Warnsignale, die ein Schwan aus-
sendet, nicht richtig deuten“, sagt
Sicher zuhause und unterwegs 3/2020 | 7
KURZ GEMELDET
Checkliste gegen
tückisches Gift
Die „Initiative zur Prävention von Kohlenmonoxid-
Vergiftungen“ hat eine Checkliste entwickelt, die
auf Kohlenmonoxid-Risiken hinweist und kon-
krete Tipps zum Schutz vor CO-Vergiftungen gibt.
Dazu zählt neben der regelmäßigen Inspektion
und Wartung von Gasthermen, Heizkesseln sowie
Lüftungssystemen und der wiederkehrenden Ab-
gasüberprüfung durch den Schornsteinfeger auch
die Installation von CO-Meldern. Sie lösen schon
bei geringen Kohlenmonoxid-Konzentrationen in
der Raumluft Alarm aus. Die Initiative warnt drin-
gend davor, Holzkohlegrills, Heizpilze oder brenn-
stoffbetriebene Notstromaggregate in geschlosse-
nen Räumen zu nutzen.
Tückisches Atemgift
„Kohlenmonoxid ist ein Atemgift, das unsichtbar,
geruchs- und geschmacklos ist und nur mit Hilfe
technischer Sensoren angezeigt werden kann“, er-
läutert Dr. Hella Körner-Göbel von der Arbeitsge-
meinschaft Notärzte in NRW, einem der Mitglieder
der Initiative.
Ersten Vergiftungssymptomen wie Übelkeit,
Schwindel oder Kopfschmerzen folgen schnell
Herzrasen, Bewusstseinsstörungen und Muskelschwäche. Die Checkliste kann unter www.co-macht-ko.de
Gesundheitliche Spätfolgen können Störungen des Ner- heruntergeladen werden.
vensystems bis hin zur Parkinsonschen Krankheit sein. PM/DSH
Vorträge zur Sturzprävention Was rät Oma?
Die beliebten Sturzvorträge der Aktion Das sichere Haus liegen Backpulver kann beim Hausputz wah-
jetzt in aktualisierter Form vor. Alle Vorträge können kostenlos re Wunder vollbringen, zum Beispiel
heruntergeladen werden und bieten Erkenntnisse sowie ver- im Duell mit einem schmutzigen Back-
tiefende Informationen aus Wissenschaft und Praxis zur Sturz- ofen. Dafür ein Päckchen Backpulver
prävention, Wohnraumanpassung und zum Unfall- und Ge- mit drei Esslöffel Wasser zu einer Pas-
sundheitsschutz in Heim und Freizeit. Grafiken und Statistiken te mischen, diese auf die angebrann-
wurden optisch verbessert. ten Speisereste auftragen, mindestens
Zu den vier Vorträgen, die auch Laien nach kurzer Einarbeitung 20 Minuten einwirken las-
halten können, gibt es begleitend kostenlose Broschürenpake- sen, mit einem feuchten
te: bis zu 50 SeniorenSicherheitsPakete und bis zum 100 Bro- Tuch abwischen, fertig.
schüren „Zu Hause sicher leben“. Bei hartnäckigen Ver-
schmutzungen das
Die neuen Vorträge und die Broschürenpakete finden Sie hier: Ganze noch einmal
https://das-sichere-haus.de/broschueren/sicher-alt-werden DSH von vorne.
8 | Sicher zuhause und unterwegs 3/2020
HAUSHALT
Elektro-Arbeiten im und am Haus
Sicherheit geht vor
Wer handwerklich begabt ist, kann bei Reparaturen zu Hause viel Geld sparen. Doch bei der
Elektro-Installation ist Vorsicht geboten. Welche Arbeiten darf und kann ein Laie selbst durch-
führen und wann sollte ein Profi beauftragt werden?
Gelockerte Steckdose nikteile beschädigen oder zerstören, (steht in der Regel an der Lampe).
befestigen sondern auch zu Bränden im Haus- Bei einer zu hohen Watt-Zahl kann
Hier sollten Sie nur mit halt führen. Bei fehlerhafter Verdrah- die Lampe erhitzen und in Brand
elektrotechnischen Vor- tung drohen zudem Stromschläge geraten.
kenntnissen und bei ausgeschalteter über das Gehäuse.
Sicherung arbeiten. Hat sich ledig- Rechtliche
lich die Plastikabdeckung gelockert, Sicherungen erneuern Regelungen
genügt es meist, die Schraube in der Arbeiten am Haussiche- Elektrotechnik gehört
Mitte festzuziehen. Ist die eigentli- rungskasten sollten Sie zu den gefahrengeneig-
che Steckdose gelockert, können die einem Fachmann oder ten Handwerken. Die Führung eines
Metallkrallen durch Nachziehen der einer Fachfrau überlassen. Vorsicht solchen Betriebes ist an einen Meis-
Spannschrauben wieder festgezo- ist besonders bei modernen Siche- terbrief gebunden ist. Da hierdurch
gen werden. Doch Vorsicht: Falls in rungen (sogenannte Leitungsschutz- hohe Sachschäden entstehen kön-
der Dose versehentlich ein Kabel mit schaltern) geboten, zumal sich die- nen und im schlimmsten Fall Le-
eingeklemmt wird, kann der gesam- se nicht einfach ausbauen lassen. bensgefahr besteht, dürfen nur beim
te Metallrahmen unter Spannung Ausnahme: Einsätze von (älteren) Stromversorger eingetragene Elek-
stehen. Daher zur Sicherheit den Me- Drehsicherungen dürfen Sie selbst trofachkräfte Installationen inner-
tallrahmen auf Spannungsfreiheit tauschen. Achten Sie jedoch dar- halb des Stromnetzes vornehmen,
prüfen, bevor man die Abdeckung auf, gleiches Material zu verwenden. so die Niederspannungsverordnung
anschraubt. Wichtig: Steckdosen am Auch für den Fall, dass ein Siche- (NAV). Wer sich nicht daran hält,
Haus oder im Garten müssen für den rungsautomat wiederholt auslöst, kann im Falle eines Schadens sei-
Außenbereich geeignet sein. sollte eine Elektrofachkraft den nen Versicherungsschutz und die
Stromkreis prüfen und den Fehler, Hersteller-Garantie verlieren.
Elektroherd etwa einen Kurzschluss oder eine
anschließen Überlastung, beseitigen. Von Stella Cornelius-Koch
Laut Niederspannungs-
verordnung (NAV) dürfen Glühlampen wechseln
nur Elektrofachkräfte Installationen Leuchtmittel können Sie
innerhalb eines Stromnetzes vorneh- selbst auswechseln. Schal-
men. Es ist zwar nicht explizit verbo- ten Sie vorher die Lam-
ten, dass ein Laie einen Elektroherd pe aus und ziehen Sie – so-
anschließt. Dennoch sollten Sie dies weit vorhanden – den
zu Ihrer eigenen Sicherheit einem Netzstecker. Idea-
Elektriker oder einer Elektrikerin lerweise wird für
überlassen. Ein Elektroherd benötigt den Wechsel des
in der Regel Starkstrom. Ein Strom- Leuchtmittels in ei-
schlag kann in diesem Fall tödlich ner Deckenleuchte
enden! Wichtig zu wissen: Der Herd die Sicherung des je-
wird nicht mithilfe eines Steckers weiligen Raums aus-
an den Stromkreis angeschlossen, geschaltet. Achten Sie
sondern erfordert einen festen An- zudem darauf, das richtige
schluss. Eine fehlerhafte Verkabelung Leuchtmittel mit der maxima-
kann nicht nur Bau- oder Elektro- len Watt-Leistung einzusetzen
Sicher zuhause und unterwegs 3/2020 | 9
HAUSHALT
Ein Messer für jeden Zweck
Großes Gemüse Schäl- oder Filiermesser
Kochmesser messer Tourniermesser Das Filiermesser
Ein wichtiger Das Gemüse- Das kleine Messer wird zum File-
Allrounder in messer ist ein mit seiner kurzen, tieren von Fisch
der Küche: Mit handliches Mes- schnabelförmig und Fleisch ver-
der langen, brei- ser mit kurzer, gebogenen Klin- wendet. Die
ten und ge- gerader Klinge ge ist ideal zum schmale und
schwungenen zum Zerteilen Schälen und Aus- dünne Klinge
Klinge des Koch- von Obst und höhlen von Obst ist länger als die
messers lassen Gemüse sowie oder Gemüse. We- des Gemüse-
sich Fleisch, für Schneide- gen der speziellen messers.
Fisch und Ge- arbeiten zwi- Klingenform ist
müse in weni- schendurch. das Schälmesser
gen Zügen zer- für andere Arbei-
kleinern. ten eher ungeeig-
net.
Wer in der Küche sicher schneiden will, braucht unterschiedliche, gut geschärfte Messer und die
richtige Schneidetechnik.
Brot, Käse, Gurken – die Zutaten Stumpfe Messer haben ein höhe- aufwand und rutscht nicht ab. Wird
für das Sandwich müssen noch ge- res Verletzungsrisiko als scharfe das Gemüse, zum Beispiel eine Toma-
schnitten werden. Es wäre keine Ein hochwertiges Küchenmesser hat te, beim Schneiden gequetscht, ist es
gute Idee, dafür nur ein einziges eine stabile, rostfreie Edelstahlklinge Zeit, das Messer nachzuschärfen. Bei
Messer zu benutzen. Ein glattes Ge- und ist solide verarbeitet. Der ergo- stumpfen Messern ist, anders als viele
müsemesser kann am Brotlaib abrut- nomisch geformte Griff lässt es gut in glauben, das Verletzungsrisiko deut-
schen. Ein großes Brotmesser lässt der Hand liegen und die Finger beim lich höher als bei gut geschärften.
sich nur schwer durch die Gurke Schneiden nicht nach vorne rutschen.
führen. Die Wahl des richtigen Mes- Ist die Klinge beidseitig geschlif- Klingen richtig schärfen
sers ist wichtig, um beim Schneiden fen, können sowohl Rechts- als auch Wer zum Messerschärfen einen
zum gewünschten Ergebnis zu kom- Linkshänder damit arbeiten. Auf die Wetzstahl nutzt, hält ihn senk-
men und sich nicht zu verletzen. Händigkeit abgestimmte Messervari- recht auf einem Brett und zieht die
Welches Messer zu welchem Zweck anten sind nur bei asymmetrischen Schneide vom Klingenende bis zur
geeignet ist, hängt der von Größe Klingen oder Griffen notwendig. Spitze in einem 20 Grad-Winkel und
und Oberfläche des Schneidguts ab. in einem leichten Bogen am Stahl
Deshalb empfiehlt es sich, in der Kü- Die wichtigste Eigenschaft eines ab. Einfacher zu bedienen sind ma-
che eine Grundausstattung mit den Messers ist dessen Schärfe: Nur eine nuelle Wetzgeräte, durch die sich
wichtigsten Schneidewerkzeugen scharfe Klinge gleitet reibungslos in das Messer vom Klingenende bis zur
parat zu haben. das Schneidgut, erfordert wenig Kraft- Spitze hindurchziehen lässt. Damit
10 | Sicher zuhause und unterwegs 3/2020HAUSHALT
Brotmesser Tomaten Küchenschere Wetzstahl
Die lange, in messer Mit den schar- oder Wetzstab
Wellen geschlif- Das kleine Wel- fen Klingen der Der Wetzstab
fene Klinge lenschliffmesser Küchenschere ist in gut sor-
macht dieses eignet sich zum lassen sich nicht tierten Messer-
Messer unent- Schneiden von nur Lebensmit- blöcken zu fin-
behrlich für das Obst oder Ge- tel wie Kräuter den. An seinem
Schneiden von müse mit feste- schneiden, son- robusten Griff
Brot, aber auch rer Schale, wie dern auch Ver- befindet sich
anderer Lebens- Tomaten oder packungen öff- ein langer Stab
mittel mit Krus- Pfirsiche. Es hat nen und Fäden aus Stahl zum
te oder festen entweder eine durchtrennen. Wetzen und
Oberflächen. abgerundete Schärfen von
oder eine gega- Messern.
belte Spitze.
Messer lange scharf bleiben, sollten gefragt, denn Unachtsamkeit ist die Tipp: Der Krallengriff
sie nur auf geeigneten Schneideun- Ursache vieler Schnittverletzungen.
terlagen, etwa aus Holz oder Plas- Beim Schneiden selbst hält man
tik, zum Einsatz kommen. Glas oder seine Fingerspitzen mit der rich-
Keramik stumpfen sie ebenso ab wie tigen Technik („Krallengriff“) aus
die Reinigung in der Spülmaschine. der Gefahrenzone. Benutzte Messer
gehören weder in den Schneideab-
Konzentration beim Schneiden fall noch ins Spülbecken, sie sollten
In der Schärfe liegt allerdings auch vielmehr gleich nach dem Gebrauch
Gefahr. Deshalb sollte ein Messer im- unter fließendem Wasser gereinigt
mer am Griff angefasst werden, Klin- und weggeräumt werden. Küchenprofis arbeiten beim
ge und Schneide weisen nach unten, Schneiden mit dem sogenann-
das heißt weg vom eigenen Körper Kindersicher aufbewahren ten Krallengriff: Daumen und
und mit Abstand zu anderen Perso- Lagern Sie Messer in der Schublade kleiner Finger einer Hand grei-
nen. Zum Weiterreichen legt man das separat und mit dem Griff nach vorn. fen das Schneidgut seitlich,
Messer auf einer Oberfläche ab. Ideal sind spezielle Messerblöcke oder während die mittleren Finger
stabile Magnethalter an der Wand, die es von oben andrücken. Mittel-
Ausreichend Licht und Platz sowie sich außer Reichweite von Kindern und Zeigefinger sitzen hinter
eine rutschfeste Schneideunterlage aufstellen oder anbringen lassen. der Schnittkante, die Finger-
sind weitere Voraussetzungen für knöchel bilden die „Führungs-
den sicheren Schnitt. Mit dem Mes- Von Carolin Grehl, Journalistin, schiene“ für die Messerklinge.
ser in der Hand ist Konzentration Maikammer
Sicher zuhause und unterwegs 3/2020 | 11FREIZEIT
Sicher Rad fahren
im Winter
Spezielle Winterreifen und Spikes fürs Fahrrad sorgen bei Eis und Schnee für Bodenhaftung.
Was gibt es dabei zu beachten?
Viele Menschen nutzen ihr Fahr- fort, weil die Räder leichter rollen. schnee- und eisfreien Straßen rollen
rad auch in den Wintermonaten, Winterreifen kosten zwischen 30 Spikes deutlich langsamer und zu-
denn Rad fahren ist gesund, um- und 100 Euro. Wer eher in Groß- dem lauter als herkömmliche Reifen.
weltfreundlich und für Kurzstrecken städten oder Regionen mit wenig
ideal. Bei schlechten Witterungsver- Schnee unterwegs ist, kann alterna- Vorausschauend fahren
hältnissen kann es jedoch gefährlich tiv Fahrradreifen mit einem groben Neben den richtigen Reifen ist im
werden, denn Nässe, Schnee und Profil wählen. Winter eine angepasste Fahrweise
Eis verringern die Bodenhaftung der wichtig. Der Allgemeine Deutsche
Reifen und verlängern die Bremswe- Spikes für Eis und festen Schnee Fahrrad-Club (ADFC) rät Radfahrern,
ge. Stürze und Verletzungen drohen. Reifen mit Spikes haben Metallstif- bei Eis, Schnee und Glätte ausrei-
Für mehr Sicherheit sorgen Reifen, te mit einem abgeflachten, runden chend Abstand zu halten und das
die sich speziell für Fahrten auf Eis Kopf, die in die Lauffläche eingear- Tempo zu reduzieren. Vor Kurven
und Schnee eignen. beitet sind. Diese Spikes beschädi- gilt: frühzeitig bremsen und nur mit
gen die Straße nicht und sind des- gelöster Bremse um die Ecke rollen,
Winterreifen für lockeren halb für Fahrräder erlaubt. Spikes damit die Reifen nicht die Haftung
Schnee ermöglichen auch das Fahren auf verlieren. Auf Glatteis sollte man
Winterreifen für Fahrräder haben fest gefahrenem Schnee, überfro- Lenkbewegungen vermeiden und
eine weichere Gummimischung als rener Nässe und vereisten Flächen. das Rad ohne zu bremsen ausrol-
herkömmliche Reifen und deshalb Wichtig zu wissen: Spikereifen müs- len lassen. Tipp: Etwas Luft aus den
bei Kälte mehr „Grip“. Das führt ins- sen erst auf Asphalt eingefahren Reifen lassen, um die Kontaktfläche
besondere beim Fahren auf lockerem werden. Dabei werden die Metall- zum Boden zu erhöhen und so die
Schnee zu mehr Sicherheit. Zahlrei- stifte fest in ihre Halterungen ge- Haftung auf dem Asphalt zu steigern.
che kleine Gummilamellen sorgen drückt und fallen im Ernstfall nicht Wer nur kurze Strecken fährt, kann
dafür, dass sich die Reifen mit dem heraus. auch den Sattel etwas niedriger stel-
rutschigen Untergrund von Straßen, Die Anschaffung von Spikereifen len, dann erreichen die Füße im Not-
Rad- und Waldwegen verzahnen. (Kosten zwischen 50 und 150 Euro) fall schneller den Boden.
Daraus folgen ausreichende Boden- lohnt sich vor allem bei häufigen
haftung und ein erhöhter Fahrkom- Fahrten auf eisigem Untergrund. Auf Von Stella Cornelius-Koch
12 | Sicher zuhause und unterwegs 3/2020GESUNDHEIT
Work-Life-Balance
Zwei Leben im Einklang
Mobiles Arbeiten hat viele Vorteile: Vor den Toren der Stadt günstiger wohnen, die tägliche Fahrt
zur Arbeit sparen, die Zeit flexibel einteilen. Auf der anderen Seite halten Smartphones und Tab-
let-PCs auch in der Freizeit die Verbindung ins Büro stets aufrecht. Nahezu jeder vierte Beschäf-
tigte meint, in seiner Freizeit für den Chef erreichbar sein zu müssen. Unter einer schlechten
Work-Life-Balance leidet nachweislich die Gesundheit der Beschäftigten.
Wenn sich Beschäftigte auch außerhalb ihrer Arbeits- Ruhezeiten müssen sein
zeit um Berufliches kümmern müssen, sind sie weni- Um die Gesundheit der Beschäftigten zu schützen, soll-
ger erholt, schlafen schlechter, haben vermehrt Rü- te die Arbeit gut planbar und vorhersehbar sein. „In
ckenschmerzen oder fühlen sich niedergeschlagen. der Praxis sollte vor allem auf ausreichende Ruhezei-
Ein Viertel der abhängig Beschäftigten in Deutschland ten geachtet werden, in denen sich die Beschäftigten
wird in der Freizeit auch tatsächlich wegen dienstlicher erholen können“, sagt Dr. Anne Marit Wöhrmann von
Belange kontaktiert. Fast jeder Fünfte leistet Bereit- der BAuA. Die Arbeitswissenschaftlerin erforscht unter
schaftsdienste. Das zeigen Studien der Bundesanstalt anderem, wie die Gesundheit mit der Work-Life-Balan-
für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA). ce zusammenhängt. Ihre Forschungsergebnisse zeigen:
Wer von der Arbeit abschalten kann, lebt gesünder. Da-
Wenn sich zusätzlich ständig die Arbeitszeit ändert mit das gelingt, empfiehlt Dr. Wöhrmann klare Abspra-
oder ungeplante Arbeitseinsätze anfallen, kommen chen mit den Vorgesetzten und unter den Kollegen.
Arbeit und Privatleben durcheinander. Es fehlt die Zeit
für Familie, soziale Kontakte, Sport oder Ehrenamt. Die Von Leon Ratermann, Mitarbeiter der Pressestelle der
Work-Life-Balance droht, vollends aus den Fugen zu Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin
geraten. (BAuA), Dortmund.
Arbeit und Privatleben richtig trennen:
• Lebensbereiche durch technische Hilfsmittel tren- • Arbeit und Privatleben räumlich trennen (z.B. zu-
nen (z.B. verschiedene E-Mail-Adressen für Arbeits- hause nur im Arbeitszimmer und nicht im Wohn-
und Privatleben) zimmer arbeiten)
• Entscheiden, zu welchen Zeiten Arbeitsaufga- • verschiedene Lebensbereiche mit Symbolen ver-
ben erledigt werden (z.B. am Wochenende nur am binden (unterschiedliche Kalender, Taschen oder
Samstagvormittag) Schlüsselbunde nutzen)
• Zeiten für einzelne Aufgaben und für Ruhepausen • Den Mitmenschen mitteilen, wann man nicht für
einplanen berufliche Fragen erreichbar ist
Sicher zuhause und unterwegs 3/2020 | 1314
Wo Elterntaxis herumkurven
Was geht hier schief? Finde sechs Fehler und gewinne einen von drei tollen Preisen, die wir unter den Einsendern verlosen.
KINDER
Schreibe deine Lösung mit Angabe deiner vollständigen Adresse bis zum 23. Oktober 2020 an: raetsel@das-sichere-haus.de oder an:
DSH, Kinderrätsel, Holsteinischer Kamp 62, 22081 Hamburg. Nach Abschluss des Gewinnspiels werden die Daten vernichtet. Ein Rechtsanspruch auf
einen der Preise besteht nicht.
| Sicher zuhause und unterwegs 3/2020KURZ GEMELDET
Sicher zuhause & unterwegs zu sein wünschen den Lesern die kommunalen Unfallversicherungsträger,
die im Verbund die Aufgaben und Ziele der Aktion DAS SICHERE HAUS (DSH) unterstützen:
Unfallkasse Baden-Württemberg Unfallkasse Mecklenburg-Vorpommern
Hauptsitz Stuttgart, Augsburger Str. 700, 70329 Stuttgart Wismarsche Str. 199, 19053 Schwerin
Sitz Karlsruhe, Waldhornplatz 1, 76131 Karlsruhe Telefon: 0385 / 51 81 - 0, Fax: 0385 / 51 81 - 1 11
Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 0711 / 93 21 - 0 postfach@unfallkasse-mv.de
oder info@ukbw.de
Unfallkasse Nord
Bayerische Landesunfallkasse Postfach 76 03 25, 22053 Hamburg
Ungererstr. 71, 80805 München, Telefon 089 / 3 60 93 - 0 Anmeldung von Haushaltshilfen:
Telefon 040 / 2 71 53 - 425, Fax 040 / 2 71 53 - 14 25,
Kommunale Unfallversicherung Bayern haushaltshilfen@uk-nord.de
Ungererstr. 71, 80805 München, Telefon 089 / 3 60 93 - 0 www.uk-nord.de, Schnellzugriff „Haushaltshilfen“
Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 089 / 3 60 93 - 4 32 oder
haushaltshilfen@kuvb.de Unfallkasse NRW
Moskauer Str. 18, 40227 Düsseldorf, Telefon: 0211 / 90 24 - 0
Unfallkasse Berlin Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 0211 / 90 24 - 1450
Culemeyerstr. 2, 12277 Berlin, Telefon 030 / 76 24 - 0 privathaushalte@unfallkasse-nrw.de, www.unfallkasse-nrw.de
Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 030 / 76 24 - 13 52 oder
haushaltshilfe@unfallkasse-berlin.de Gemeinde-Unfallversicherungsverband Oldenburg
Gartenstr. 9, 26122 Oldenburg, Telefon 0441 / 7 79 09 - 0
Unfallkasse Brandenburg Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 0441 / 7 79 09 - 40 oder
Müllroser Chaussee 75, 15236 Frankfurt (Oder), Telefon: 0335 / 5 21 6-0 haushalte@guv-oldenburg.de
Anmeldung von Haushaltshilfen: info@ukbb.de
Unfallkasse Rheinland-Pfalz
Braunschweigischer Gemeinde-Unfallversicherungsverband Orensteinstr. 10, 56624 Andernach, Telefon 02632 / 9 60 - 0
Berliner Platz 1C, 38102 Braunschweig, Telefon 0531 / 2 73 74 - 0 Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 02632 / 9 60 - 1 43 oder
Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 0531 / 2 73 74 - 18 oder www.ukrlp.de
baumgart@bs-guv.de
Unfallkasse Saarland
Unfallkasse Freie Hansestadt Bremen Beethovenstr. 41, 66125 Saarbrücken, Telefon 06897 / 97 33 - 0
Konsul-Smidt-Straße 76 a, 28127 Bremen, Telefon 0421 / 3 50 12 - 0 Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 06897 / 97 33 - 0
Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon: 0421 / 3 50 12 38 haushaltshilfen@uks.de
oder Tim.Becker@ukbremen.de
Unfallkasse Sachsen
Gemeinde-Unfallversicherungsverband Hannover Rosa-Luxemburg-Str. 17a, 01662 Meißen, Telefon 03521 / 7 24 - 0
Am Mittelfelde 169, 30519 Hannover, Telefon 0511 / 87 07 - 0 Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 03521 / 7 24-1 41
Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 0511 / 87 07 - 1 12 oder www.unfallkassesachsen.de
hauspersonal@guvh.de
Unfallkasse Sachsen-Anhalt
Unfallkasse Hessen Käsperstraße 31, 39261 Zerbst/Anhalt Telefon: 03923 / 75 10
Leonardo-da-Vinci-Allee 20, 60486 Frankfurt, Telefon 069 / 2 99 72 - 4 40 Anmeldung von Haushaltshilfen:Telefon: 03923 / 7 51 - 2 26
Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 069 / 2 99 72 - 4 40 oder www.ukst.de
haushalt@ukh.de
Unfallkasse Thüringen
Humboldtstr. 111, 99867 Gotha, Telefon 03621 / 7 77 - 0
Anmeldung von Haushaltshilfen: Telefon 03621 / 7 77 - 3 05
www.ukt.de
Impressum
Ausgabe 03/2020 Zur Illustration der Beiträge in „SICHER zuhause
Herausgeber: Aktion DAS SICHERE HAUS & unterwegs“ verwenden die Herausgeber auch
Deutsches Kuratorium für Sicherheit in Heim und Bildmaterial von Herstellern. Die Darstellung und
Freizeit e. V. (DSH) Nennung von Produkten und Herstellern dient
Holsteinischer Kamp 62, 22081 Hamburg ausschließlich Informationszwecken und stellt
Telefon: 040/29 81 04 - 61 oder - 62 keine Empfehlung dar.
Telefax: 040/29 81 04 - 71
Fotos/Bilder: ©DSH (2 o.); Britta Muß (10 ); Sarah
Fragen zu Artikeln und Recherche: Gertzen – GMF (8 u.r.); Michael Hüter (14); Privat
info@das-sichere-haus.de (4, 5 u.); DSHS Presse (5 o.)
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Chefredakteurin: Dr. Susanne Woelk ©freepik (Titel u.m., 3 o., 3 u.r., 6-7, 9, 10-11)
Redaktionsassistentin: Siv-Carola Bruns
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Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) | Karsta Essen, www.gmf-design.de
Herrmann-Kurz, Unfallkasse Baden-Württemberg Druck: Bonifatius-Verlag GmbH,
(UKBW) | Christian Schipke, Bundesanstalt Karl-Schurz-Straße 26 • 33100 Paderborn Privatpersonen, die eine Hilfe in Haus oder Garten
für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) | Erscheinungsweise: vierteljährlich beschäftigen, erhalten die Zeitschrift kostenfrei von
Stephan Schweda, Gesamtverband der Deutschen ihrer gesetzlichen Unfallversicherung. Falls Sie die
Versicherungswirtschaft e. V. (GDV) | Kirsten Für mit Namen oder Initialen gekennzeichnete Bei- Zeitschrift abbestellen möchten, schreiben Sie an:
Wasmuth, Unfallkasse Berlin (UKB) | Nil Yurdatap, träge wird lediglich die allgemeine presserechtliche DSH, Holsteinischer Kamp 62, 22081 Hamburg oder
Unfallkasse NRW Verantwortung übernommen. schicken Sie uns eine Mail mit Nennung Ihrer Kun-
dennummer (siehe Adressetikett):
ISSN 1617-9099 info@das-sichere-haus.de
Sicher zuhause und unterwegs 3/2020 | 15Kommunale Unfallversicherung Bayern • Bayerische Landesunfallkasse
Ungererstr. 71 • 80805 München
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Damit sind Sie und Ihre Hilfe immer
auf der sicheren Seite. Falls Ihre
Freunde und Bekannten auch eine
Hilfe anmelden möchten – machen
Sie es ihnen leicht und geben Sie
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Wer eine Haushaltshilfe beschäftigt,
muss sie zur gesetzlichen Unfallversicherung anmelden.
Wenn Sie Haushaltshilfen, Gartenhelfer, Babysitter oder Betreuer beschäftigen, müssen Sie sie
bei der gesetzlichen Unfallversicherung anmelden, sofern es sich nicht um einen Minijob handelt.
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