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GESUNDHEIT (ER-)LEBEN Sport- und Gesund- heitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021 intranet.siemens.com/health-promotion
Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
Inhalt
SIEMENS AG
Grußwort
Grußwort03 Liebe Kolleginnen und Abstand, Hygiene und gegensei-
Kollegen, tige Rücksichtnahme sollten
Health Management
selbstverständlich sein. Für alle,
Info Corona 04 die Sport- und Freizeitanlage war
Ansprechpartner06 die nicht zu den Prä-senzkursen
aufgrund des zweiten Lock-
Themen und Organisation 07 kommen können oder möchten,
Bundesweite Angebote 08 downs für 6 Monate geschlos-
haben wir eine kleine Auswahl
Programm Auszubildende 09 sen. In dieser Zeit haben wir
Aktive Pause 10 an Onlinekursen in das
versucht, viele von Ihnen über
Prävention am Arbeitsplatz 11 Programm aufgenommen.
unser vielfältiges Onlineangebot
Nutzen Sie gerade jetzt unser
Kursprogramm beim Mobile Working mit ab-
Angebotsübersicht14 buntes Angebot im Sinne Ihrer
wechslungsreichen Kursen zu
Wichtige Informationen 16 Gesundheit!
Basisprogramm17 motivieren, weiterhin in Bewe-
Open Sunday 24 gung zu bleiben und die eigene Ich darf Sie alle herzlich von den
Zusatzprogramm25
Gesundheit zu fördern. Durch Betriebsleitungen von Siemens
Neu Flexkurse26
Kletterkurse32 zahlreiche Rückmeldungen Healthineers, Siemens Energy,
Präventionsprogramm33 wissen wir, dass die Onlineange- Siemens Mobility, Siemens ERL
Workout@Home37
bote einen Präsenzunterricht G und F 80 grüßen.
Weitere Angebote nicht ersetzen können.
Bleiben Sie gesund!
Workshops 39 Deswegen freuen wir uns sehr,
Sport für Kinder 41
Sie mit einem umfangreichen
Personal Training 43
Leistungsdiagnostik44 Sommerprogramm und einigen
Sportabzeichen Event 46 neuen Kursangeboten wieder bei
Teamevents47
uns begrüßen zu dürfen.
Spaß- & Activity-Tage 49
Vermietung Räumlichkeiten 50
Unsere Schutzkonzepte vor Ort
Sport- und Freizeitanlage 51 sind mit dem Krisenstab abge-
Hinweise zu Nutzung und Gebühr 55 stimmt, um Ihre Gesundheit
Raumplan56
bestmöglich zu schützen.
Gerhard Zapf
Leitung Sport- und
Freizeitanlage
2 3
Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
INFO EINLEITUNG
Corona Sport- und Gesundheits-
angebote Erlangen
Wir alle verbringen einen Groß- und Social Counseling (SC)
Das Angebot der Siemens Sport- Eine Rückerstattung der Kursge-
teil unseres Lebens an unserem optimieren wir das Angebot zu
und Freizeitanlage ist von den bühren ist nur in Ausnahmefällen
Arbeitsplatz. Was liegt also einem ganzheitlichen Gesund-
Vorgaben des bundesweiten möglich. Sollte ein Kurs seitens
näher, als das Arbeitsumfeld so heitsmanagement. Zusammen
Infektionsschutzgesetzes, der der Sport- und Freizeitanlage
zu gestalten, dass die Erhaltung mit unserem Partner der Frei-
Bayerischen Staatsregierung nicht beendet werden können,
der Gesundheit gefördert und zeitgemeinschaft Siemens
sowie den Empfehlungen des werden bezahlte Gebühren
die Leistungsfähigkeit gestärkt Erlangen e. V. bieten wir darüber
Krisenstabs ERL G abhängig und gutgeschrieben.
wird. hinaus auf der Sport- und Frei-
kann demnach bei veränderten
Das Hygiene- und Schutzkonzept zeitanlage Mitarbeitern1, Fami-
Rahmenbedingungen angepasst Insbesondere durch unsere
der Sport- und Freizeitanlage lienangehörigen und Pensio-
werden. arbeitsplatznahen Angebote
hängt im Eingangsbereich aus nären weiterführende Sport- und
unterstützen wir Sie dabei, aktiv
Wir weisen explizit darauf hin, und ist auf der Website einseh- Gesundheitsangebote in den
zu werden und einen entschei-
dass der Start der Kurse nur unter bar. Die Einhaltung der darin Themenfeldern Gesundheit,
denden Beitrag für Ihre Gesund-
Vorbehalt durchgeführt wird. Es enthaltenen Maßnahmen gilt als Bewegung, Entspannung und
heit zu leisten.
können sich Änderungen u.a. bei Voraussetzung für den Zutritt zur Ernährung an.
den Start- bzw. Endterminen und Sportanlage sowie zur Nutzung Gemeinsam mit den Fachabtei-
1
Bei der Bezeichnung von Personengruppen
Teilnehmerzahlen von Kursen der Angebote. Es können bei lungen Medical Services (MS) wird zur sprachlichen Vereinfachung und
besseren Lesbarkeit auf gleichzeitige Ver-
ergeben. Außerdem kann es zu Zuwiderhandlung gegen die wendung männlicher, weiblicher und diverser
Sprachformen verzichtet. Sämtliche Personen-
Kursunterbrechungen oder geforderten Maßnahmen Haus- bezeichnungen gelten gleichermaßen für alle
Geschlechter.
Kursabbrüchen kommen. verbote durch die Leitung ausge-
sprochen werden. Health Promotion (Bewegungs-
und Gesundheitsförderung)
e
und
intranet.siemens.com/ Ges ung
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Medical Services (Betriebs-
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Kontakt Social Counseling (Sozialberatung) gu
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Health Promotion rd
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Tel.: 0172-5860114
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sportzentrum.hr@siemens.com
4 5
Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
ANSPRECHPARTNER GESUNDHEIT (ER-)LEBEN
Health Management Health Promotion
Gesundheit, Leistungsfähigkeit Bundesweite Gesundheits-
Wir sind Ihr Ansprechpartner für Kooperationspartner SBK
und Lebensqualität langfristig zu förderungsangebote
die betriebliche Gesundheitsför- Eine kontinuierliche Abstim-
fördern und zu erhalten – dies ist • Health & Safety Days
derung der Siemens AG am mung mit der Siemens-Betriebs-
unser Anspruch! • Gesundheitsseminar
Standort: krankenkasse (SBK) ermöglicht
• Gesundheitstraining klassisch
außerdem die Bezuschussung Wir unterstützen Mitarbeiter/
Gerhard Zapf • Gesundheitstraining kompakt
entsprechend zertifizierter An- innen sowie Führungskräfte,
Leitung 11+3
gebote. Nach Absprache unter- gesundheitsbewusstes Verhalten
Sport- und Freizeitanlage • Gesundheitstraining mit
stützt die SBK gerne auch Ihre zu lernen und zu leben sowie
Tel.: 0173-3571994 Kinderbetreuung
Abteilung mit einem Zuschuss gleichzeitig gesundheitsför-
zapf.gerhard@siemens.com
zum Arbeitsplatzprogramm. dernde Verhältnisse zu schaffen.
Prävention am Arbeitsplatz
SBK-Geschäftsstelle Im Health Management Team • G.A.P. gesund & fit am Arbeits-
Health Promotion Team/
Tel.: (09131) 40083-0 arbeiten wir gemeinsam mit platz
Geschäftsstelle
erlangen@sbk.org internen und externen Partnern • Aktive Pause
Raum 220
daran, Eigenverantwortung zu • Multiplikatorenschulung
Tel.: 0172-5860114
stärken und Gelerntes nachhaltig (Scouts / Lotsen)
sportzentrum.hr@siemens.com
in den Alltag zu integrieren. • Individuelles arbeitsplatzbezo-
genes Bewegungstraining (IaBT)
Mit unserem ganzheitlichen
• Healthy @ Siemens Office
Ansatz bestehend aus den
Elementen Bewegungsförde-
Veranstaltungen
rung, gesunde Ernährung und
• Health & Safety Days
psychische Gesundheit sowie mit
• Gesundheitsvorträge & -work-
präventiven Angeboten zur
shops
Gestaltung einer gesunden
• Firmenlauf
Arbeitswelt leisten wir einen
wichtigen Beitrag, die Mitar-
Ergänzende Standortaktionen
beiter/innen und damit unser
werden durch die Arbeitskreise
gesamtes Unternehmen zu
Gesundheit vor Ort kommuniziert.
stärken.
6 7
Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
HEALTH PROMOTION | GESUNDHEIT (ER-)LEBEN HEALTH PROMOTION | SPORT- UND
GESUNDHEITSPROGRAMM AUSZUBILDENDE
Bundesweite Gesundheits-
förderungsangebote Gesundheit im Betrieb –
von Anfang an
Health Promotion und der Darüber hinaus werden in
Mit unserem ganzheitlichen Gesundheitsseminar:
Ausbildungsleitung ist es ein Zusammenarbeit mit Medical
Ansatz bestehend aus den 4 Tage
besonderes Anliegen, die junge Services, Social Counseling und
Modulen:
Gesundheitstraining kompakt Generation von Anfang an zu der SBK Kenntnisse in Gesund-
• Bewegungsförderung 11+3: begleiten, zu unterstützen und heitslehre, sozialen Themen,
• Gesunde Ernährung 11 Tage + Auffrischungsseminar zu fördern. Entspannung, Ergonomie und
• Psychische Gesundheit 3 Tage nach ca. 6 Monaten Ernährung vermittelt.
Neben dem regelmäßigen und
Gesundheitstraining klassisch: vielseitigen Sport- und Bewe-
bieten wir auf verschiedene
22 Tage gungsprogramm können die
Lebenssituationen zugeschnit-
Auszubildenden die Sport- und
tene, zeitlich unterschiedliche Gesundheitstraining mit
Freizeitanlage zusätzlich für sich
Maßnahmen an: Kinderbetreuung:
nutzen.
22 Tage
Kontakt
Gesundheitsseminar
Gabriele Walz
Tel.: (09131) 17-44840
Gesundheitstraining
Kontakt
Gundi Fink
Stefan Lohrey
Tel.: (09131) 17-44842
Tel.: 0172-5860114
health-promotion.hr@siemens.com stefan.lohrey@siemens.com
8 9
Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
HEALTH PROMOTION | PRÄVENTION AM PRÄVENTION AM ARBEITSPLATZ
ARBEITSPLATZ
G.A.P. gesund & fit
Aktive Pause am Arbeitsplatz
Nutzen Sie Ihre Pause effektiv Rahmenbedingungen: Das Programm „gesund & fit am Die Schulungseinheiten finden,
und steigern Sie Ihr Wohlbe- Arbeitsplatz“ ist sowohl für das wenn möglich, immer direkt am
• Anzahl Teilnehmer: 5–20
finden. Büro als auch für den Fertigungs- Arbeitsplatz statt, um den
Personen pro Einheit
und Produktionsbereich Transfer des Erlernten in die
Ihre Aktive Pause könnte • Dauer: ca. 10–15 Minuten
geeignet. eigene berufliche Tätigkeit
folgendermaßen aussehen: • Ort: am Arbeitsplatz oder in
bestmöglichst zu gewährleisten.
einem nahegelegenen Raum Auf Basis einer umfassenden
• entspannte Lockerungs- und Mögliche Belastungen können
Bedarfsanalyse wird ein pas-
Dehnungsübungen somit reduziert und Anregungen
Gerne gestalten wir Ihnen Ihre sendes Schulungsprogramm
• kurze Entspannungsübungen für ein gesundheitsgerechtes
Aktive Pause nach abteilungs- entwickelt, das einen Beitrag zur
zum Abschalten Arbeitsverhalten gegeben
und teaminternen Vorstellungen Vorsorge und Gesunderhaltung
• leichte Kräftigungs- und werden.
und Wünschen. der Mitarbeiter/innen leistet.
Koordinationsübungen, die
Ziel der Schulungseinheiten ist Wir beraten Sie gerne und geben
Spaß machen und selbst-
es, die eigene Körperhaltung Ihnen Tipps für ein optimales,
ständig durchgeführt werden
und Bewegung wahrzunehmen gesundes und bewegtes Sitzen
können
und sich der persönlichen Res- oder Stehen am Arbeitsplatz.
sourcen bewusst zu werden.
Kontakt Kontakt
Markus Schott Stefan Lohrey
Tel.: 0174-1524745 Tel.: 0172-5860114
health-promotion.hr@siemens.com stefan.lohrey@siemens.com
10 11
Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
PRÄVENTION AM ARBEITSPLATZ SPORT- UND FREIZEITANLAGE
Healthy @ Siemens Office – Angebote
wir unterstützen Sie!
Sie sind mit Ihrer Abteilung in Wir beraten Sie gerne über Nach Ihrer Anmeldung zur Präventionskursen (von gesetz-
ein Siemens Office gezogen Maßnahmen wie z.B. Nutzung der Sport- und Freizeit- lichen Krankenkassen bezu-
oder arbeiten bereits in den • optimale Nutzung der Büro- anlage und Entrichtung der schusst) auch Kletterkurse zur
neuen Büroräumen? ausstattung Jahresgebühr können Sie am Verfügung. Diese Kurse sind
• unter gesundheitlichen sogenannten Basisprogramm anmeldepflichtig und haben eine
Die neuen Büroräume bedeuten Aspekten teilnehmen. Die wöchentlich begrenzte Teilnehmerzahl.
Veränderungen und bieten • Aktivierungs- und Entspan- stattfindenden Kurse können
gleichzeitig neue Möglichkeiten. nungsmaßnahmen sowie nach Bezahlung der Jahresge- Themenspezifische Workshops
• Teambildungsmaßnahmen im bühr ohne eine zusätzliche und spezielle Angebote, wie
Siemens Office. Kursanmeldung besucht werden. Leistungsdiagnostik, Personal
In der Gebühr ist außerdem die Training, Sport für Kinder oder
Nutzung des Kraftraums, des Teamevents, können gegen
Cardioraums sowie des Außen- entsprechende Gebühr (keine
geländes mit Beachanlage, Jahresgebühr erforderlich) in
Outdoor Fitness Parcours und Anspruch genommen werden.
Laufstrecken enthalten. Ebenso bieten Ihnen die neu
entwickelten Online-Fitnesskurse
Außerdem können Sie sich für
eine ortsunabhängige Möglich-
verschiedene kostenpflichtige
keit der sportlichen Betätigung.
Kurse anmelden. Dabei stehen
Kostenfreie Vorträge zu aktu-
Ihnen neben Zusatzkursen mit
ellen Themen und der wöchent-
unterschiedlichen Schwer-
liche Open Sunday runden das
punkten und zertifizierten
Angebot ab.
Kontakt Kontakt
Markus Schott Health Promotion
Tel.: 0174-1524745 Tel.: Tel.: 0172-5860114
health-promotion.hr@siemens.com sportzentrum.hr@siemens.com
12 13
Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
SPORT- UND FREIZEITANLAGE
Angebotsübersicht
Keine Anmeldung Freie
Sportanlage notwendig Angebote
• kostenfrei • Vorträge1
• Open Sunday
Onlineprogramm1
• Unterschiedliche
Keine Anmeldung Fitnesskurse
Sportanlage notwendig Workshops
• Zahlung Online-Kurs Spezielle Angebote
• Zahlung Workshopgebühr • Kurse Sport für Kinder
• Zahlung Angebotsgebühr • Leistungsdiagnostik
• Personal Training
• Teamevents
• Seminarräume
Zusatz-/Präventionsprogramm
Anmeldung Sportanlage • Anmeldepflichtige Fitness-
notwendig und Präventionskurse
• Zahlung Jahresgebühr mit unterschiedlichen Schwerpunkten
• Zahlung Kursgebühr und begrenzter Teilnehmerzahl
• Kletterkurse
Basisprogramm
• Basiskurse ohne Anmeldung
Anmeldung Sportanlage notwendig • Kraftraum
• Zahlung Jahresgebühr • Cardioraum
• Außengelände
1
Ortsunabhängig verfügbar
Kontakt
Health Promotion
Tel.: 0172-5860114
sportzentrum.hr@siemens.com
14 15
Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
WICHTIGE DIESE KURSE SIND IN DER JAHRESGEBÜHR
INFORMATIONEN ENTHALTEN
Kursprogramm Kursangebot, Basisprogramm
Das Basisprogramm startet, sobald Kurse mit entsprechenden Gruppen-
größen wieder stattfinden dürfen. Bitte informieren Sie sich kurz-
fristig auf der Website oder wenden Sie sich an die Geschäftsstelle.
• Je nach Wetterlage können objektiver Sicht eine gesund- Nach Ihrer Anmeldung zur Outdoor Fitness Parcours,
Kurse im Außenbereich statt- heitliche Schädigung bzw. Nutzung der Sport- und Freizeit- Basketballplatz und Laufstrecken
finden. Beachten Sie bitte die körperliche Überlastung anlage und Entrichtung der zu den Zeiten nutzen, an denen
Aushänge an der Pforte. erfolgen könnte. Jahresgebühr können Sie am diese nicht durch Kurse oder
• Zu jedem Kurs/Workshop • Die Nutzung der gesamten sogenannten Basisprogramm Veranstaltungen belegt sind.
finden Sie auf unserer Inter- Anlage sowie die Teilnahme teilnehmen. Bitte beachten Sie die gül-
netseite eine Kursbeschrei- an den Angeboten erfolgt auf tigen Belegungspläne vor Ort.
Die wöchentlich stattfindenden
bung. eigene Gefahr und zählt als
Kurse können nach Entrichtung Basiskurse können aus perso-
• Für alle Kurse mit der Kenn- Freizeitaktivität.
der Jahresgebühr ohne eine nellen Gründen kurzfristig aus-
zeichnung „F” für Fortgeschrit-
zusätzliche Kursanmeldung fallen. Ausfallstunden werden im
tene muss ein ausreichend Die Hausordnung hängt im
besucht werden. Die Kurse Eingangsbereich der Sport- und
guter Gesundheitszustand Eingangsbereich aus und ist
finden je nach Wetterlage im Freizeitanlage bekannt gegeben.
gewährleistet sein. Unsere verbindlich von allen Nutzenden
Innen- oder Außenbereich statt
Trainer sind berechtigt, Teil- einzuhalten. Gerne können Sie bei Ausfall
(bitte Ortsangaben beachten).
nehmende aus den Kursen zu einer Stunde alternative Bewe-
verweisen, wenn aus deren Zusätzlich können Sie den Kraft- gungsangebote aus dem Basis-
raum, den Cardioraum, das programm nutzen.
Außengelände mit Beachanlage,
Kontakt Kontakt
Health Promotion Health Promotion
Tel.: 0172-5860114 Tel.: 0172-5860114
sportzentrum.hr@siemens.com sportzentrum.hr@siemens.com
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
TERMINE TERMINE
Kursprogramm, Kursprogramm,
Basisprogramm Basisprogramm
Tag / Uhrzeit Kursname Level Schwerpunkt Ort 1 / 2 Tag / Uhrzeit Kursname Level Schwerpunkt Ort 1 / 2
Montag Dienstag
Sporthalle / Rücken / Rumpf / Sporthalle A /
08:30 – 09:15 Fitnessgymnastik E/F Fitness 08:00 – 08:45 Funktionsgymnastik E/F
Bogenschießplatz Fitness Bogenschießplatz
Funktionsgymnastik / Rücken / Rumpf / Sporthalle /
09:30 – 10:15 E/F
Entspannung Entspannung Bogenschießplatz Rücken / Rumpf /
16:00 – 16:45 Funktionsgymnastik E/F Raum 301 / C-Platz
09:30 – 10:15 Seniorensport im Freien E/F Fitness Gymn. Wiese 1 Fitness
16:30 – 16:55 Core Express Neu E/F Rücken / Rumpf Yin Yang-Fläche
10:15 – 11:15 Nordic Walking Lauftreff E/F Ausdauer Sportfeld / Reichswald
Rücken / Rumpf / Sporthalle /
17:00 – 17:45 Funktionsgymnastik E/F
Fitness Gymn. Wiese 1
16:15 – 17:00 Fitnesstraining Outdoor E/F Fitness Gymn. Wiese 1
17:00 – 17:45 Sommer Workout E/F Fitness A-Platz
Sporthalle B+C / 17:00 – 17:45 Taiji E/F Entspannung Bogenschießplatz
16:30 – 16:55 Bauchkiller F Rumpf
Yin Yang-Fläche
18:00 – 18:45 Qi Gong E/F Entspannung Bogenschießplatz
17:00 – 17:45 Taiji E/F Entspannung A-Platz Hochsprung
18:00 – 19:00 Lauftreff E/F Ausdauer Sportfeld / Reichswald
18:00 – 18:45 Qi Gong E/F Entspannung A-Platz Hochsprung
Funktionelles Thera- Rücken / Rumpf /
19:00 – 19:45 E/F Outdoor Gym
18:00 – 18:45 Sommer Workout E/F Fitness A-Platz bandtraining Neu Fitness
Präventives Muskel- Rücken / Rumpf /
18:30 – 20:00 F Outdoor Gym
training im Freien Fitness
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
18 19Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
TERMINE TERMINE
Kursprogramm, Kursprogramm,
Basisprogramm Basisprogramm
Tag / Uhrzeit Kursname Level Schwerpunkt Ort 1 / 2 Tag / Uhrzeit Kursname Level Schwerpunkt Ort 1 / 2
Mittwoch Donnerstag
Rumpfstabilisations- Rücken / Rumpf / 08:15 – 09:00 Balance & Stretch Neu E/F Koordination Sporthalle / Gymn. Wiese 1
08:00 – 08:45 E/F Sporthalle A+B / Gymn. Wiese 1
training Fitness
09:15 – 10:00 Fitnesstraining Damen E/F Fitness Sporthalle / Gymn. Wiese 1
09:30 – 10:15 Gymnastik 50+ Outdoor E/F Fitness Gymn. Wiese 1
16:15 – 17:00 Fitnesstraining Outdoor E/F Fitness C-Platz / Sporthalle A+B
Gymn. Wiese 1 / 17:15 – 17:45 Bauchkiller Neu F Rücken / Rumpf Sporthalle A+B / Gymn. Wiese 1
10:15 – 11:00 Therabandgymnastik E/F Rücken / Rumpf
Raum 358
19:00 – 19:30 Cardio Mix Neu E/F Ausdauer Gymn. Wiese 1
Entspannungsgymnastik Freitag
10:15 – 11:15 E/F Entspannung Yin Yang-Fläche / Raum 301
mit Qi Gong
Wirbelsäulen-
09:00 – 09:45 E/F Rücken / Rumpf Sporthalle /Basketballplatz
gymnastik
17:00 – 17:45 Fitness Aerobic E/F Ausdauer Sporthalle A / A-Platz Hochsprung
10:00 – 10:45 Seniorengymnastik E/F Fitness Gymn. Wiese 1
17:15 – 17:45 Cardio Mix Neu E/F Ausdauer Gymn. Wiese 1 / Sporthalle B
18:00 – 19:30 Nordic Walking Lauftreff E/F Ausdauer Sportfeld / Reichswald
Präventives Muskelt- Rücken / Rumpf /
19:00 – 20:00 E/F Outdoor Gym
raining im Freien Neu Fitness
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
20 21Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
TERMINE TERMINE
Kursprogramm, Kursprogramm,
Basisprogramm Basisprogramm
Freizeitsport- / Ballsporttreffs: Diese Angebote sind ausschließlich für Freizeitspieler und können
nicht von SGS Vereinsspielern genutzt werden! Die Teilnahme an diesen Angeboten ist jederzeit
möglich.
Kraftraum Cardioraum Laufstrecken Tag Uhrzeit Freizeitsport Ort
Montag bis Sonntag Montag 08:00 – 15:30 Tischtennis Freizeitspieler TT Raum
Kraftraum (Untergeschoss) Cardioraum (Obergeschoss) Vier verschiedene Lauf- 10:30 – 12:30 Faustball Senioren Freizeitspieler Sporthalle
mit TechnoGym-Train- mit vier Fahrrad-Ergometern, strecken (500 – 870 Meter) 17:00 – 19:00 Volleyball Freizeitspieler Beachplatz 1
ingsgeräten und Dr. Wolff drei Crosstrainern und mit 100-Meter-Markierun-
18:00 – 20:00 Basketball Freizeitspieler Basketballplatz
Rückenstraße (Nutzungshin- einem Ruderergometer zur gen auf dem Außengelände
Dienstag 08:00 – 22:00 Tischtennis Freizeitspieler TT Raum
weise siehe Kraftraumplan) freien Nutzung. Nutzung Rindenmulchstrecke mit
Nutzung nur mit Handtuch nur mit Handtuch und 1.100 Metern Mittwoch 08:00 – 15:30 Tischtennis Freizeitspieler TT Raum
und sauberen Sportschuhen sauberen Sportschuhen Donnerstag 08:00 – 22:00 Tischtennis Freizeitspieler TT Raum
Freitag 08:00 – 15:30 Tischtennis Freizeitspieler TT Raum
Weiterführende Informationen: Der Cardioraum ist diesen Sommer geschlossen.
In einem Zelt auf dem Außengelände (hinter dem Biergarten) können Sie an einer Aus- 18:00 – 20:00 Basketball Freizeitspieler Basketballplatz
wahl verschiedener Cardiogeräte trainieren. Die Nutzung des Kraftraums kann erst nach Samstag 08:00 – 12:00 Badminton Freizeitspieler Sporthalle
Wiedereröffnung kommuniziert werden.
13:00 – 17:30 Tischtennis Freizeitspieler TT Raum
Sonntag 09:00 – 16:30 Tischtennis Freizeitspieler TT Raum
Die Nutzung der aufgeführten Orte ist unter Vorbehalt. Aktuelles entnehmen Sie bitte den
Informationen vor Ort.
Weiterführende Informationen: Der Freizeitsport entfällt bei Spieltagen der SGS und
Veranstaltungen. Bitte fragen Sie vorher an der Pforte nach.
.
Kontakt
Health Promotion
Tel.: 0172-5860114
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
sportzentrum.hr@siemens.com
22 23Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
SOMMERSPECIAL MIT ANMELDUNG UND ZUSATZGEBÜHR
Open Sunday1 Kursprogramm,
Zusatzprogramm
Am Open Sunday bieten wir Die Kurse finden je nach Wetter-
allen Siemens Mitarbeitern lage innen oder außen statt.
Nach Ihrer Anmeldung zur Bei freien Plätzen können
wöchentlich am Sonntag zwei Bitte erkundigen Sie sich an der
Nutzung der Sport- und Freizeit- Zusatzkurse auch von Familien-
attraktive Kurse an. Darüber Pforte.
anlage und Entrichtung der angehörigen bzw. Pensionären
hinaus steht Ihnen das Außen-
So. 13.06. - 26.09.21 Jahresgebühr können Sie sich gebucht werden.
gelände inklusive Laufstrecken,
für die Kurse aus dem Zusatzpro-
Outdoor Fitness Parcours und 10:00 – 10:55 Uhr Die Kurse finden je nach Wetter-
gramm anmelden.
Dehnzirkel zur Verfügung. Für Zumba lage im Innen- oder Außenbe-
die Teilnahme am Open Sunday Gymnastik Wiese 1 / Sporthalle Zusatzkurse sind personenbe- reich statt (bitte Ortsangaben
müssen Sie nicht als Mitglied in zogen und können nicht auf beachten).
11:00 – 11:55 Uhr
der Sport- und Freizeitanlage andere Teilnehmer übertragen
Power Workout
angemeldet sein. Der Zutritt werden. „Probetraining” in
Gymnastik Wiese 1 / Sporthalle
erfolgt über die Vorlage des Zusatzkursen ist grundsätzlich
Mitarbeiterausweises am nicht möglich.
Eingang.
1
Jahresgebühr nicht erforderlich
.
Kontakt Kontakt
Health Promotion Health Promotion
Tel.: 0172-5860114 Tel.: 0172-5860114
sportzentrum.hr@siemens.com sportzentrum.hr@siemens.com
24 25Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
NEU TERMINE
Kursprogramm, Kursprogramm,
Zusatzprogramm, Flexkurse Zusatzprogramm
Mit unseren neuen Flexkursen Die angegebene Kursgebühr
möchten wir Mitarbeitern die bezieht sich auf eine volle Kurs- Kursname /
Level Termine Uhrzeit
Ein-
Ort 1 / 2
Ge-
Kurs-ID heiten bühr
Möglichkeit geben, sich zeitlich buchung mit allen Terminen. Bei bodyART
flexibel und individuell für Teilbuchung ist der Preis ab- Gymn. Wiese 1 /
BA-MO1800-1-YZ E/F Mo. 14.06. – 16.08.21 18:00 – 18:55 10 30 €
Sporthalle C
einzelne Kurstermine anmelden hängig von der Anzahl der ge-
Bodyforming
zu können. Wählen Sie dafür buchten Einheiten und wird pro Bogen-
BF-MI1800-1-VK E/F Mi. 16.06. – 18.08.21 18:00 – 18:55 10 schießplatz / 30 €
einfach den gewünschten Kurs Einheit günstiger, je mehr Ter- Raum 301
und buchen Sie sich Ihre pas- mine Sie buchen. Der Gesamt- BBF-DO2000-1-SK
E/ F Do. 17.06. – 19.08.21 20:00 – 20:55 10
Gymn. Wiese 1 /
30 €
Neu Raum 301
senden Kurstermine. Es muss preis bei Teilbuchung kann somit Bogenschießen 1
eine Mindestanzahl an Kursein- über dem ausgeschriebenen Preis S-DO1800-1-TS E/F Do. 24.06. – 22.07.21 18:00 – 19:30 5
Bogen-
40 €
schießplatz
heiten pro Kurs gebucht werden. bei Vollbuchung liegen.
Core Fitness Neu
Die Termine können frei gewählt
Die erhobene Gebühr wird Ihnen CF-MO1800-1-CK E/F Mo. 14.06. – 16.08.21 18:00 – 18:50 10
Outdoor
25 €
werden. Sie können auch Teil- Parcours
im Buchungstool angezeigt. Cycling & Core
buchungen in mehreren Kursen
Yin Yang-Fläche
vornehmen, solange die Mindest- CC-DI1130-1-BE E/F Di. 15.06. – 17.08.21 11:30 – 12:45 10
/ Raum 358
30 €
buchungszahl pro Kurs erreicht ist. Cycling in den Morgen Neu
Yin Yang-Fläche
CM-MO0745-1-MV E/F Mo. 14.06. – 16.08.21 07:45 – 08:30 10 30 €
Kursname / Ein- Ge- / Raum 358
Level Termine Uhrzeit Ort 1 / 2
Kurs-ID heiten bühr deepWORK
Flexkurs Full Body Workout Neu A-Platz /
DW-MO1700-1-BE E/F Mo. 14.06. – 16.08.21 17:00 – 17:55 10 30 €
Sporthalle C
Mo. 07.06. – 19:00 – Gymn.
FBW-MO1900-1-YZ E/F 10 25,00 € A-Platz /
09.08.21 19:55 Wiese 1 DW-DO1800-1-CH E/F Do. 17.06. – 19.08.21 18:00 – 18:50 10 30 €
Raum 301
Flexkurs Jumping Fitness
Hanteltraining
Do. 10.06. – 19:00 – Yin Yang-
JF-DO1900-1-CH E/F 10 35,00 € Yin Yang-Fläche
12.08.21 19:50 Fläche HT-MO2000-1-BE F Mo. 14.06. – 16.08.21 20:00 – 20:55 10 30 €
/ Raum 358
Flexkurs Outdoor Training im Parcours
Mi. 09.06. – 18:00 – Outdoor
OTIP-MI1800-1-LD E/F 10 25,00 €
11.08.21 18:50 Parcours
Flexkurs Pilates
Yin Yang-
Di. 08.06. – 07:30 –
PL-DO1130-1-AD E/F 10 Fläche / 35,00 €
10.08.21 08:30
Raum 358
Flexkurs Starker Rücken
Do. 10.06. – 17:00 – C-Platz /
SR-DO1700-1-CK E/F 10 35,00 €
12.08.21 17:55 Raum 358
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene 1
Jahresgebühr nicht erforderlich
26 27Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
TERMINE TERMINE
Kursprogramm, Kursprogramm,
Zusatzprogramm Zusatzprogramm
Kursname / Ein- Ge- Kursname / Ein- Ge-
Level Termine Uhrzeit Ort 1 / 2 Level Termine Uhrzeit Ort 1 / 2
Kurs-ID heiten bühr Kurs-ID heiten bühr
Hot Iron Military Drill Workout
HI-DO1900-1-BF E/F Do. 17.06 – 19.08.21 19:00 – 19:55 10 A-Platz 30 € MDW-MI1700-1-LD F Mi. 16.06. – 18.08.21 17:00 – 17:45 10 Basketballplatz 25 €
Indoor Cycling Mountainbike on Tour
Yin Yang-Fläche / MOT-DI1830-1-WP E Di. 15.06. – 20.07.21 18:30 – 20:30 6 Reichswald 50 €
IC-MI2000-1-BS E/F Mi. 16.06. – 18.08.21 20:00 – 20:55 10 30 €
Raum 358
Yin Yang-Fläche / MOT-DO1800-1-RP F Do. 17.06. – 22.07.21 18:00 – 20:30 6 Reichswald 90 €
IC-DO2000-1-SV F Do. 17.06. – 19.08.21 20:00 – 20:55 10 30 €
Raum 358
Intervall-Lauftraining Nike Dynamik Training
Aschenbahn / A-Platz /
IL-DI1915-1-BS E/F Di. 15.06. – 17.08.21 19:15 – 20:15 10 30 € NDT-DO1700-1-BE F Do. 17.06. – 19.08.21 17:00 – 17:45 10 30 €
A-Platz Sporthalle C
Jumping Fitness
A-Platz /
NDT-MI1700-1-BE E/F Mi. 16.06. – 18.08.21 17:00 – 17:45 10 30 €
JF-MI1900-1-LD E/F Mi. 16.06. – 18.08.21 19:00 – 19:50 10 Yin Yang-Fläche 30 € Sporthalle C
JF-DO1700-1-CB E/F Do. 17.06. – 19.08.21 17:00 – 17:50 10 Yin Yang-Fläche 30 € Orientalischer Tanz für Frauen
JF-DO1800-1-LD E/F Do. 17.06. – 19.08.21 18:00 – 18:50 10 Yin Yang-Fläche 30 € A-Platz
OTF-MI2000-1-ES E/F Mi. 16.06. – 18.08.21 20:00 – 20:55 10 Hochsprung / 30 €
Kettle Bell Sporthalle C
Bogen- Outdoor Training im Parcours
KB-MO1700-1-DW F Mo. 14.06. – 16.08.21 17:00 – 17:50 10 schießplatz / 30 €
Sporthalle A Outdoor
OTIP-DO1700-1-LD E/F Do. 17.06. – 19.08.21 17:00 – 17:45 10 20 €
Parcours
Kickbox Fitness
Pilates
Yin Yang-Fläche /
KF-MI1700-1-AM E/F Mi. 16.06. – 18.08.21 17:00 – 17:55 10 30 € C-Platz /
Raum 358 PL-MO1600-1-FK E/F Mo. 14.06. – 09.08.21 16:00 – 16:55 9 30 €
Raum 301
Yin Yang-Fläche /
KF-MI1800-1-AM E/F Mi. 16.06. – 18.08.21 18:00 – 18:55 10 30 € C-Platz /
Raum 358 PL-MO1700-1-FK E/F Mo. 14.06. – 09.08.21 17:00 – 17:55 9 30 €
Raum 301
Kundalini Yoga
Yin Yang-Fläche /
Bogen- PL-DI1700-1-VU E/F Di. 15.06. – 17.08.21 17:00 – 17:55 10 30 €
Raum 358
KY-FR0730-1-EJ E/F Fr. 18.06. – 20.08.21 07:30 – 08:30 10 schießplatz / 50 €
Raum 301 C-Platz /
PL-DI1800-1-GZ F Di. 15.06. – 14.09.21 18:00 – 18:55 10 30 €
Raum 301
Medizinballtraining & Athletik
Yin Yang-Fläche /
Basketballplatz / PL-DO0715-1-FK F Do. 17.06. – 12.08.21 07:15 – 08:05 9 25 €
MA-MI1830-1-BS F Mi. 16.06. – 18.08.21 18:30 – 19:55 10 40 € Raum 3011
Sporthalle A
Yin Yang-Fläche /
PL-DO0815-1-FK E Do. 17.06. – 12.08.21 08:15 – 09:05 9 25 €
Raum 301
Yin Yang-Fläche /
PL-DO1230-1-AD E/F Do. 17.06. – 19.08.21 12:30 – 13:30 10 30 €
Raum 301
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
28 29Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
TERMINE TERMINE
Kursprogramm, Kursprogramm,
Zusatzprogramm Zusatzprogramm
Kursname / Ein- Ge- Kursname / Ein- Ge-
Level Termine Uhrzeit Ort 1 / 2 Level Termine Uhrzeit Ort 1 / 2
Kurs-ID heiten bühr Kurs-ID heiten bühr
Power Cycling Tabata Intensive Workout
Yin Yang-Fläche / Yin Yang-Fläche /
PC-MO1900-1-BE F Mo. 14.06. – 16.08.21 19:00 – 19:55 10 30 € TIW-DO1615-1-BE F Do. 17.06. – 19.08.21 16:15 – 16:45 10 15 €
Raum 358 Raum 358
Yin Yang-Fläche / Yoga (Ashtanga Vinyasa)
PC-MI1200-1-BE E/F Mi. 16.06. – 18.08.21 12:00 – 12:55 10 30 €
Raum 358
C-Platz /
YAV-DI1215-1-NG E/F Di. 15.06. – 17.08.21 12:15 – 13:15 10 50 €
Yin Yang-Fläche / Raum 301
PC-FR0800-1-BE E/F Fr. 18.06. – 20.08.21 08:00 – 08:45 10 30 €
Raum 358
Bogschießplatz /
YAV-MI2000-1-NG E/F Mi. 16.06. – 18.08.21 20:00 – 21:00 10 50 €
Power Workout Raum 301
Gymn. Wiese 1 / Zumba
PW-MO2000-1-VK F Mo. 14.06. – 16.08.21 20:00 – 20:55 10 20 €
Raum 301
Yin Yang-Fläche /
ZB-DI0945-1-IP E/F Di. 15.06. – 17.08.21 09:45 – 10:45 10 30 €
Gymn. Wiese 1 / Raum 358
PW-MI1800-1-SK F Mi. 16.06. – 18.08.21 18:00 – 18:50 10 20 €
Sporthalle B+C
Bogenschieß-
ZB-DI1900-1-IP F Di. 15.06. – 17.08.21 19:00 – 19:55 10 30 €
Power Yoga platz / Raum 358
Yin Yang-Fläche / Gymn. Wiese 1 /
PY-DI2000-1-OL F Di. 15.06. – 17.08.21 20:00 – 20:55 10 50 € ZB-MI1900-1-ES E/F Mi. 16.06. – 18.08.21 19:00 – 19:55 10 30 €
Raum 301 Sporthalle C
Yin Yang-Fläche / Zumba Circle
PY-DI2100-1-OL F Di. 15.06. – 17.08.21 21:00 – 21:55 10 45 €
Raum 301
Bogenschieß-
ZBC-DI2000-1-IP E/F Di. 15.06. – 17.08.21 20:00 – 20:55 10 35 €
Bogenschieß- platz / Raum 358
PY-MI1700-1-OL E/F Mi. 16.06. – 18.08.21 17:00 – 17:55 10 50 €
platz / Raum 301
Yin Yang-Fläche /
ZBC-FR1615-1-IP F Fr. 18.06. – 20.08.21 16:15 – 17:45 10 45 €
Sling Training Raum 358
Niederseilgarten /
ST-DO1800-1-CK E/F Do. 17.06. – 19.08.21 18:00 – 18:55 10 30 €
Raum 358
Speedfit
SF-MO1800-1-BF F Mo. 14.06. – 16.08.21 18:00 – 18:50 10 C-Platz 20 €
Gymn. Wiese 1 /
SF-DO1800-1-BF E/F Do. 17.06. – 19.08.21 18:00 – 18:50 10 20 €
Sporthalle A+B
Step Aerobic
Bogenschieß-
SA-MO1900-1-BF F Mo. 14.06. – 16.08.21 19:00 – 19:55 10 20 €
platz / Raum 301
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
30 31Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
TERMINE ANTEILIGE KOSTENÜBERNAHME DURCH
KRANKENKASSE MÖGLICH
Kursprogramm,
Kursprogramm,
Kletterkurse
Präventionsprogramm
Kursname / Ein-
Kurs-ID
Level Termine Uhrzeit
heiten
Ort Gebühr Nach Ihrer Anmeldung zur Präventionskurse sind personen-
Grundkurs Toprope (Mindestalter 16 Jahre)
1 Nutzung der Sport- und Freizeit- bezogen und können nicht auf
GTR-MI1900-1-US E/F Mi. 09.06. – 23.06.21 19:00 – 21:30 3 Kletterwand 35,00 € anlage und Entrichtung der andere Teilnehmer übertragen
GTR-DO1900-1-US E/F Do. 01.07. – 15.07.21 19:00 – 21:30 3 Kletterwand 35,00 € Jahresgebühr, können Sie sich werden. “Probetraining” in
GTR-MI1900-2-US E/F Mi. 14.07. – 28.07.21 19:00 – 21:30 3 Kletterwand 35,00 €
für die Kurse aus dem Präven- Präventionskursen ist grundsätz-
GTR-MI1900-3-US E/F Mi. 08.09. – 22.09.21 19:00 – 21:30 3 Kletterwand 35,00 €
GTR-DO1900-2-US E/F Do. 09.09. – 23.09.21 19:00 – 21:30 3 Kletterwand 35,00 €
tionsprogramm anmelden. lich nicht möglich.
Aufbaukurs Vorstieg und Prüfung 1 (Mindestalter 16 Jahre)
Diese Kurse sind zertifiziert und Bei freien Plätzen können
AVP-DI1900-2-US F Di. 29.06. – 03.08.21 19:00 – 21:30 6 Kletterwand 75,00 €
AVP-DI1900-3-US F Di. 07.09. – 12.10.21 19:00 – 21:30 6 Kletterwand 75,00 € können dadurch von den gesetz- Präventionskurse auch von
Technikkurs mit Flexicard (Mindestalter 16 Jahre) lichen Krankenkassen als Präven- Familienangehörigen bzw.
TMF-DI1700-2-US E/F Di. 27.07. – 21.09.21 17:00 – 19:00 9 Kletterwand 40,00 €
tionskurse nach §20 Abs. 1 SGB Pensionären gebucht werden.
TMF-DO1700-2-US E/F Do. 29.07. – 23.09.21 17:00 – 19:00 9 Kletterwand 40,00 €
V mit bis zu 75 % der Kurskosten
Die Kurse finden je nach Wetter-
bezuschusst werden, wenn Sie
lage im Innen- oder Außenbe-
an mindestens 80 % der Kursein-
reich statt (bitte Ortsangaben
heiten teilgenommen haben.
beachten).
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
1
Jahresgebühr nicht erforderlich
Kontakt Kontakt
Health Promotion Health Promotion
Tel.: 0172-5860114 Tel.: 0172-5860114
sportzentrum.hr@siemens.com sportzentrum.hr@siemens.com
32 33Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
TERMINE TERMINE
Kursprogramm, Kursprogramm,
Präventionsprogramm Präventionsprogramm
Kursname / Ein- Ge- Kursname / Ein- Ge-
Level Termine Uhrzeit Ort 1 / 2 Level Termine Uhrzeit Ort 1 / 2
Kurs-ID heiten bühr Kurs-ID heiten bühr
Faszientraining – Beweglichkeitstraining fürs Büro Hatha Yoga zum Auftanken
Yin Yang-Fläche / Yin Yang-Fläche /
FT-DI1900-1-CH E/F Di. 08.06. – 10.08.21 19:00 – 19:55 10 50,00 € HYA-MO1130-1-GZ F Mo. 07.06. – 06.09.21 11:30 – 12:30 10 65,00 €
Raum 301 Raum 301
Yin Yang-Fläche / Yin Yang-Fläche /
FT-FR1200-1-CH E/F Fr. 11.06. – 13.08.21 12:00 – 12:55 10 50,00 € HYA-MO1245-1-GZ E/F Mo. 07.06. – 06.09.21 12:45 – 13:45 10 65,00 €
Raum 301 Raum 301
Funktionelles Zirkeltraining Outdoor C-Platz /
HYA-DI1700-1-GZ F Di. 08.06. – 07.09.21 17:00 – 17:55 10 65,00 €
Raum 301
Outdoor
FZO-MO1700-1-CK E/F Mo. 07.06. – 09.08.21 17:00 – 17:55 10 45,00 €
Parcours Yin Yang-Fläche /
HYA-DO1130-1-GZ F Do. 10.06. – 09.09.21 11:30 – 12:30 10 65,00 €
Raum 301
Outdoor
FZO-MO1900-1-DW E/F Mo. 07.06. – 09.08.21 19:00 – 19:55 10 45,00 € Hatha Yoga zur Stressbewältigung
Parcours
Gymn. Wiese 2 /
FZO-DI1800-1-CH E/F Di. 08.06. – 10.08.21 18:00 – 18:55 10 A-Platz 45,00 € HYS-MO1600-1-VK E/F Mo. 07.06. – 09.08.21 16:00 – 16:55 10 65,00 €
Raum 358
Yin Yang-Fläche / Bogenschieß-
FZO-FR1800-1-SK E/F Fr. 11.06. – 13.08.21 18:00 – 18:55 10 45,00 € HYS-DO0730-1-VK E/F Do. 10.06. – 12.08.21 07:30 – 08:30 10 65,00 €
Raum 358 platz / Raum 358
Bogenschieß-
HYS-DO1700-1-VK E/F Do. 10.06. – 12.08.21 17:00 – 17:55 10 65,00 €
platz / Raum 301
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
34 35Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
TERMINE Kursprogramm,
Kursprogramm, Sportpark online – Workout@Home1
Präventionsprogramm
Kursname / Ein- Ge-
Level Termine Uhrzeit Ort 1 / 2
Kurs-ID heiten bühr Mit unserem Workout@Home Mitglieder: Wenn Sie bereits
Lauftraining für Untrainierte und Wiedereinsteiger unterstützen wir Sie ortsunab- Mitglied in der Sport- und Frei-
LT-DI1900-1-DW E Di. 08.06. – 10.08.21 19:00 – 20:00 10
Sportfeld /
50,00 €
hängig, damit Sie auch bei der zeitanlage sind und weitere
Reichswald
Sportfeld /
mobilen Arbeit in Bewegung Angebote nutzen, haben Sie die
LT-MI1900-1-MG E Mi. 09.06. – 11.08.21 19:00 – 20:00 10 50,00 €
Reichswald
bleiben. Jahresgebühr zuvor entrichtet.
Rückenfit mit und ohne Kleingerät
Melden Sie sich bitte für den
Bogenschieß- Die Onlinekurse werden als
RF-MO1800-1-DW E/F Mo. 07.06. – 09.08.21 18:00 – 18:55 10 platz / 65,00 € Kurs „Workout@Home Mitglied“ an.
Raum 301 Flatrate angeboten und finden
Gymn. Wiese 1 /
RF-DI1800-1-SV E/F Di. 08.06. – 10.08.21 18:00 – 18:55 10
Raum 358
65,00 € zu den angegebenen Zeiten per Nicht-Mitglieder: Wenn Sie kein
RF-MI1130-1-MG E/F Mi. 09.06. – 11.08.21 11:30 – 12:25 10
Gymn. Wiese 1 /
65,00 € Live-Stream über Microsoft Mitglied in der Sport- und Frei-
Raum 301
Bogenschieß-
Teams statt. Nach Ihrer Anmel- zeitanlage sind und keine Ange-
RF-MI1900-1-HE E/F Mi. 09.06. – 11.08.21 19:00 – 19:55 10 platz / 65,00 €
Raum 301
dung und Zahlung der Kursge- bote außerhalb der Onlinekurse
C-Platz /
bühr, können Sie an allen aufge- nutzen möchten, registrieren Sie
RF-DO1900-1-SV E/F Do. 10.06. – 12.08.21 19:00 – 19:55 10 65,00 €
Raum 358
führten Kursen teilnehmen. Die sich zwar für die Nutzung der
RückenWell
Kurse werden nicht aufge- Sport- und Freizeitanlage,
Yin Yang-Fläche /
RW-MO1715-1-MV E/F Mo. 07.06. – 09.08.21 17:15 – 18:45 10 90,00 €
Raum 358 zeichnet und im Nachgang nicht wählen bei der Kursbuchung
Walking mit Handgerät – Ausdauertraining Neu
zur Verfügung gestellt. aber den Kurs „Workout@Home
Sportfeld /
WMH-MI1900-1-SK E/F Mi. 09.06. – 11.08.21 19:00 – 19:55 10
Reichswald
50,00 € Nicht-Mitglied“ aus. Zusätzliche
Für die Teilnahme an dem
WMH-DO1900-1-SK E/F Do. 10.06. – 12.08.21 19:00 – 19:55 10
Sportfeld /
50,00 € Kosten (Jahresgebühr) fallen für
Reichswald Online-Kursprogramm gibt es
Sie nicht an.
zwei Optionen:
1
Jahresgebühr nicht erforderlich
Kontakt
Health Promotion
Tel.: 0172-5860114
sportzentrum.hr@siemens.com
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
36 37Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
TERMINE WEITERE ANGEBOTE
Kursprogramm, Workshops1
Sportpark online – Workout@Home1
Kursname / Ein- Ge- Ein-
Level Termine Uhrzeit Ort 1 / 2 Workshop-ID Kursname Level Termine Uhrzeit Ort Gebühr
Kurs-ID heiten bühr heiten
Online / Latin Tanz Mix 14:00 –
Di. 18.05. – WS-SA1400-1-IP E/F Sa. 12.06.21 1 Yin Yang-Fläche 25,00 €
Workout@Home Mitglied Microsoft 30,00 € Workout 17:00
Do. 29.07.21
Teams
Treffpunkt
E-MTB-Kurs – 16:00 –
Online / WS-SA1600-2-RK E Sa. 12.06.21 1 Altdorf 35,00 €
Workout@Home Di. 18.05. – Anfänger 20:00
Microsoft 50,00 € Bahnhof
Nicht-Mitglied Do. 29.07.21
Teams
Yoga – Stärkung 14:30 – Yin Yang-Fläche
WS-SA1430-EJ E Sa. 19.06.21 1 25,00 €
des Immunsystems 17:30 / Raum 358
Diese Kurse sind in der Flatrate „Workout@Home“ enthalten und finden in der Zeit vom 18.05. – 29.07.21
wöchentlich statt: MTB-Technikkurs Treffpunkt
16:00 –
WS-SA1600-4-RK und Ausfahrt – E Sa. 19.06.21 1 Altdorf 35,00 €
20:00
Yoga (Ashtanga Vinyasa Flow) Einsteiger Bahnhof
Online / 14:00 –
Di. 18.05. – WS-SA1400-5-BF Latino Aerobic E/F Sa. 26.06.21 1 Yin Yang-Fläche 25,00 €
YVF-DI1130-1-NG E/F 11:30 – 12:00 10 Microsoft Flatrate 17:00
20.07.21
Teams
Tabata/Cardio Mix
Online /
Di. 18.05. –
TB-DI1715-1-MV F 17:00 – 17:45 10 Microsoft Flatrate
20.07.21
Teams
Starker Rücken
Online /
Di. 18.05. –
SR-DI1800-1-DW E/F 18:00 – 18:30 10 Microsoft Flatrate
20.07.21
Teams
Fit in den Morgen
Online /
Do. 20.05. –
FIM-DO0800-1-CH E/F 08:00 – 08:30 10 Microsoft Flatrate
29.07.21
Teams
Pilates
Online /
Do. 20.05. –
PL-DO1130-1-AD E/F 11:30 – 12:00 10 Microsoft Flatrate
29.07.21
Teams
1
Jahresgebühr nicht erforderlich 1
Jahresgebühr nicht erforderlich
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
Kontakt Kontakt
Health Promotion Health Promotion
Tel.: 0172-5860114 Tel.: 0172-5860114
sportzentrum.hr@siemens.com sportzentrum.hr@siemens.com
38 39Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
WEITERE ANGEBOTE WEITERE ANGEBOTE
Workshops1 Kursprogramm,
Sport für Kinder
Ein-
Workshop-ID Kursname Level Termine Uhrzeit Ort Gebühr
heiten Bei unserem Angebot „Sport für Ein weiteres Anliegen ist es,
WS-SA1000-6-TS
Bogenschießen für
E Sa. 03.07.21
10:00 –
1 Bogenschießplatz 25,00 € Kinder” wird der Bewegungs- auch die sozialen Kompetenzen
Kinder und Familien 13:00
10:00 –
drang der Kinder je nach Alters- der Kinder Stück für Stück zu
WS-SO1000-7-VK Meditation E/F So. 04.07.21 1 Yin Yang-Fläche 25,00 €
13:00
gruppe durch verschiedene erweitern: so lernen sie zum
Aroha-Ganzkörper- 14:00 – Yin Yang-Fläche /
WS-SA1400-12-AD E/F Sa. 10.07.21 1 25,00 €
training 17:00 Raum 358 Bewegungsangebote gefördert. Beispiel, sich in eine Gruppe
MTB-Technikkurs
14:30 –
Treffpunkt einzubringen, Rücksicht aufein-
WS-SO1430-9-MG und Ausfahrt – F So. 18.07.21
18:30
1 Parkplatz 35,00 € Die Entwicklung der körperli-
Fortgeschrittene Egloffstein ander zu nehmen und zu war-
Yoga für den 10:00 – chen Fähigkeiten und Fertig-
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Rücken
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14:00
1 Yin Yang-Fläche 30,00 € ten, bis man an der Reihe ist.
keiten wie Laufen, Klettern,
Hüpfen, Springen und Balan-
cieren wird unterstützt und die
Wahrnehmungsfähigkeit, Koor-
dination sowie der Gleichge-
wichtssinn werden geschult.
1
Jahresgebühr nicht erforderlich
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
Kontakt Kontakt
Health Promotion Health Promotion
Tel.: 0172-5860114 Tel.: 0172-5860114
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40 41Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
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Sport für Kinder1 Betreuung
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Beim Personal Training werden Ihre Vorteile
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Bewegung, Spiel und Spaß* • Abstimmung auf persönliche
Trainer individuell betreut. Am
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Di. 15.06. – 17.08.21 15:00 – 15:45 10
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(ab 4 Jahren) Sporthalle Anfang steht dabei immer ein
BSS-DI1600-1-SL Gymn. Wiese 1 / • Flexibilität in der Terminge-
(ab 6 Jahren)
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EKT-MI1600-1-IB
Mi. 16.06. – 18.08.21 16:00 – 16:45 10
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stimmtes Trainingsprogramm,
(ab 15 Monaten) Sporthalle
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bei dem Sie zur Erreichung Ihres
Do. 24.06. – 26.08.21 15:00 – 15:45 10 20 €
(ab 15 Monaten) Sporthalle Fitnessziels fortwährend betreut
EKT-DO1600-1-MK Gymn. Wiese 1 /
(ab 3 Jahren)
Do. 24.06. – 26.08.21 16:00 – 16:45 10
Sporthalle
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Klettern für Kinder Personal Training auch mit einer
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Mo. 02.08. – Fr. 06.08.21 14:00 – 16:00 5 Kletterwand 50 € Ernährungsberatung oder Leis-
tungsdiagnostik kombiniert
werden.
1
Jahresgebühr nicht erforderlich
*In den Schulferien nur von 16:00 – 16:45 Uhr, alle Altersgruppen
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Health Promotion Bernd Eigner
Tel.: 0172-5860114 Tel.: 0172-5860114
sportzentrum.hr@siemens.com bernd.eigner@siemens.com
42 43Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
WEITERE ANGEBOTE WEITERE ANGEBOTE
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Wir bieten Ihnen Leistungsdiag- Die Leistungsdiagnostik bein- Typ Zeitansatz Kosten Bemerkung
nostik in Kooperation mit dem haltet verschiedene Tests, die 4. Körperanalysemessung ca. 5 Minuten 15 € Inkl. Auswertung
Muskel-, Fett- und Wasser- pro Messung + und Erklärung
Institut für Medizinische Physik einzeln oder als Kombi-Angebot
haushalt Beratung
der Universität Erlangen-Nürn- buchbar sind. 5. IPN1 Ausdauertest auf dem 10–25 Minuten 30 €
berg (IMP) an. Bitte vereinbaren Sie für alle Ergometer
Messungen vorab einen Termin. Ermittlung der Trainingspuls-
bereiche
Kombi-Angebot ca. 60 Minuten 80 € Alle Messungen
aus den Messungen 1–4 (4 Messungen) nach Möglichkeit
Typ Zeitansatz Kosten Bemerkung (als Feldtest) 20 € Aufpreis bei Einsatz an einem Tag
1. Laktatmessung 25–50 Min. 50 € (Feldtest) Feldtest findet auf der 400-Me- Ergometer / Laufband
Ermittlung der Trainings- pro Test (3–6 70 € (Ergometer / ter-Laufbahn statt (Mindestteil-
1
IPN - Institut für Prävention und Nachsorge
puls-bereiche Messungen) Laufband) nehmerzahl 2 Personen)
2. Back Check ca. 20 Min. 35 € Auf Wunsch zusätzlich Muskel-
Kraftmessungen Rücken, pro Test funktionstest hinsichtlich
Bauch, seitliche Rumpf- verkürzter Muskelgruppen
muskulatur
3. Balancetest ca. 5 Min. 12 € Inkl. Auswertung und Koordina-
Gleichgewichtsermittlung tionstipps
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Bernd Eigner Bernd Eigner
Tel.: 0172-5860114 Tel.: 0172-5860114
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44 45Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
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Neues entdecken. Mach mit der Siemens AG, gewinnen. Abteilungsevent und möchten möglichkeiten in der Sport- und
beim Sportabzeichen! dazu ein spezielles Aktivpro- Freizeitanlage Erlangen (Semi-
Vom 19. Mai bis zum 20. Juli
gramm anbieten, aber wissen narräume/Sporträume/Parkan-
Eine gemeinsame Aktion der 2021 finden auf der Sport- und
nicht wo? lage/Restaurant Services) bieten
Siemens Sport- und Freizeit- Freizeitanlage Erlangen jeweils
sich verschiedenste Veranstal-
anlage zusammen mit dem mittwochs (17:30-19:30 Uhr) und
Wir unterstützen Sie gerne und tungsinhalte und Kombinations-
Regionalreferat Erlangen/ freitags (15:30-17:30 Uhr) Trai-
organisieren Ihre Veranstaltung möglichkeiten.
Nürnberg. ning und Abnahme des Sportab-
ganz individuell in unserer Gerne können wir Ihnen auch
zeichens statt.
Nach über einem Jahr im Sport- und Freizeitanlage in eine Veranstaltung direkt bei
Corona-bedingten #NewNormal Das Angebot steht allen Mitar- Erlangen. Ihnen vor Ort anbieten.
wollen wir gemeinsam beitenden der Siemens AG,
Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit Siemens Mobility, Siemens
und Koordination trainieren und Healthineers und Siemens
an der frischen Luft neue Diszi- Energy zur Verfügung. Familien-
plinen entdecken. Der Spaß- angehörige und Freunde sind
faktor soll dabei auch nicht zu herzlich willkommen, an der
kurz kommen. Als Schirmherrn Aktion teilzunehmen! Kontakt
unserer Sportabzeichen-Aktion Events in der Sport- und
In der Yammer-Gruppe „Sport- Freizeitanlage Erlangen
abzeichen Event 2021“ finden Komotauer Str. 2 – 4
91052 Erlangen
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46 47Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
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Teamevents mit System Activity-Tage
Programmangebot Programmdurchführung Ergänzend zu unseren gezielten Wir bieten
• Führungskräfte-Training • qualifizierte Trainer Teambuildingmaßnahmen,
• Aktive Pausen
• Mitarbeiter-Tage mit Eventcha- • Systemische Berater bietet die Sport- und Freizeitan-
• Bogenschießen
rakter • Erlebnispädagogen lage Ihnen vielfältige Nutzungs-
• Beachsoccer oder -volleyball
• Teamentwicklungsmaß- möglichkeiten mit Spaß- und
• Bubble Soccer
nahmen Alle Teamevents werden als Activity-Charakter. Lassen Sie
• Frisbee Golf
• Events für Auszubildende Halb-, Ganz- oder Mehrtagespro- sich von uns ein individuelles
• Individuelle Bewegungsange-
gramme angeboten. Programm zusammenstellen.
bote inklusive Trainer
Programminhalte
• Jubiläumstage
• Qualität und Effizienz formaler
• Kegeln
Kommunikation im Unter-
• Sommerfeste
nehmen
• Tischfußball
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tion im Arbeitsalltag
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• Konflikte verstehen und
• Weihnachtsfeiern
bewältigen
• Visionen entwickeln
... und vieles mehr!
• Kreativität fördern
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Health Promotion Health Promotion
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48 49Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
INDIVIDUELLE VERANSTALTUNGSANGEBOTE SPORT- UND FREIZEITANLAGE
Räumlichkeiten für Seminare Outdoor Kletterwand,
und Workshops Indoor Boulderwand
Für Ihre Veranstaltung stehen Raum 258 /59 Die 140 qm große Outdoor Informationen über Öffnungs-
Ihnen zwei voll ausgestattete Größe: 140 m² Kletterwand der Sport- und zeiten und Preise erhalten Sie in
Seminarräume mit Beamer, Freizeitanlage bietet: der Geschäftsstelle.
Leinwand, Flipchart, Pinn- Raum 260
• 10 Routenlinien In der Regel ist die Kletterwand
wänden, WLAN und Wunschbe- Größe: 75 m²
• über 25 verschiedene Routen von April bis Oktober geöffnet.
stuhlung zur Verfügung.
im Schwierigkeitsgrad 4 bis 10 Bei schlechtem Wetter können
(diese werden regelmäßig gebuchte Kurse alternativ an der
Bei der Organisation eines
geändert) Indoor Boulderwand stattfinden.
ergänzenden Eventprogramms
• Equipment wie Seile, Gurte
sind wir Ihnen gerne behilflich. Die aktuellen Kurse finden Sie im
und Sicherungsgeräte (sind im
Zusatzprogramm unter Kletter-
Tagespreis enthalten)
Ein Catering kann über die R&S kurse.
Restaurant Services gebucht
Ausgebildete Klettertrainer sind Die Kletterwandordnung (Teil
werden. Unsere Kollegen
zu den Öffnungszeiten der der Haus- ordnung) ist stets
erstellen Ihnen gerne ein indivi-
Kletterwand vor Ort. einzuhalten.
duelles Veranstaltungsangebot
(z.B. Grillabend, Buffet). Wir bieten unterschiedliche
Kletterkarten an.
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Health Promotion Health Promotion
Tel.: 0172-5860114 Tel.: 0172-5860114
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50 51Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen Frühjahr/Sommer 2021
SPORT- UND FREIZEITANLAGE SPORT- UND FREIZEITANLAGE
Beachanlage Outdoor Fitness Parcours
Unsere Beachanlage steht Ihnen Informationen über Öffnungs- Die Trainingsgeräte ermöglichen (u.a. Boxsack, Hangelstrecke,
in der Sommersaison mit zwei zeiten und Preise erhalten Sie in ein effektives und vollständiges Ringe, TRX Station, Wilde Seile,
Beachvolleyballplätzen und der Geschäftsstelle. Die Beach- Krafttraining unter freiem Wurfwand) und steht allen
einem Beachsoccerplatz zur platzordnung (Teil der Hausord- Himmel und sind grundsätzlich Nutzern der Sport- und Freizeit-
Verfügung. nung) ist stets einzuhalten. für jeden geeignet. anlage ganzjährig während der
Öffnungszeiten zur Verfügung.
Bitte beachten Sie, dass die Mit zahlreichen Kräftigungs-
Beachplätze nur am Tag der übungen werden an den Geräten Wenn Sie unter fachlicher Anlei-
Nutzung an der Pforte der alle Hauptmuskelgruppen trai- tung trainieren möchten, können
Sport- und Freizeitanlage niert. Durch Änderung der Aus- Sie sich für einen unserer Kurse
gebucht werden können. gangspositionen lassen sich die aus dem Zusatz- und Präven-
Übungen problemlos entschär- tionsprogramm anmelden.
Für feste Reservierungen im
fen oder intensivieren, wodurch
Voraus wird pro Platz eine Zu den Kurszeiten steht der
auch sehr gut trainierte Sportler
Gebühr erhoben. Outdoor Fitness Parcours nur
ihre Grenzen erreichen.
den angemeldeten Kursteilneh-
Der Outdoor Fitness Parcours mern zur Verfügung.
wurde im Sommer 2018 um eine
200 qm große multifunktionale
Trainingsstation/-fläche erweitert
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Health Promotion Health Promotion
Tel.: 0172-5860114 Tel.: 0172-5860114
sportzentrum.hr@siemens.com sportzentrum.hr@siemens.com
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