USI-Sportprogramm Sommersemester 2018 - IFFB Sport- und Bewegungswissenschaft / USI - Uni ...
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USI-Sportprogramm
Sommersemester 2018
IFFB Sport- und Bewegungswissenschaft / USI
STUDIEN
BEWEGT ERGÄNZ
ES LERN UNG
EN!
Dauer: 4 Semester | Beginn: Februar 2015
Kosten: EUR 1.650,- pro Sem. | ECTS: 90
Abschluss: MSc. (Health & Fitness)
Zulassung: Fachlich in Frage kommendes Studium
an einer Universität oder Fachhochschule
Am besten gleich
informieren und anmelden!
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Du bist: LehramtsstudentIn an der PLUS?
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HEALTH & FITNESS
Erfahre, warum Bewegung lernfördernd ist und wie
du „Bewegtes Lernen“ vermitteln kannst.
MASTER OF SCIENCE
Integriere gesundheits-Derund gesellschaftsfördernde
Universitätslehrgang bildet Führungskräfte
Elemente in den Schulalltag.
für den Gesundheitsbereich aus. Wie keine an-
Qualifikation zu: BegleitlehrerIn Sommer- und
dere universitäre Ausbildung ist er auf Gesund-
Wintersportwoche,
fundierte Erste Hilfe undheitsprävention
vieles mehr... ausgerichtet und vernetzt un-
terschiedlichste wissenschaftliche Disziplinen.
Berufsbegleitend und in Blockform.
Information und Anmeldung:
Tel.: +43 (0)662 8044 4852
E-Mail: sabine.brillinger@sbg.ac.at
MEINE KURSE. MEIN SPORT. MEINE UNI.
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INHALT
ALLGEMEINE INFORMATIONEN SPORT & SPIELE
USI-Team 4 Schwimmen / Wassersport 29
USI Standorte 5 Turnen / Akrobatik 29
Allgemeine Geschäftsbedingungen 6 Kampfsport 30
Termine 8 Tanz 31
Anmeldung, Preise 9 Spiele 35
Stornieren, Umbuchen 10 Volleyball 36
Sportmedizinische Untersuchung 11 Tennis 37
Klettern 39
STUDIENERGÄNZUNG Leichtathletik 39
Studienergänzung Bewegtes Lernen 12
USI-OUTDOORSPORT
KONDITION / FITNESS Allgemeine Informationen / Storno 41
Fitness: Workout 15 Bergwandern 42
Fitness: Kampfsport, Dance, Outdoor 16 Skispringen 42 - 43
Fitness: Kraft, Sauna, Ferien 17 Tennis 44 - 46
Fitnesskurs / Beachvolley 46 - 47
UFZ - USI Fitness Zentrum Kajak / Seekajak / Segeln / Kite 47 - 51
UFZ-Kursplan 20 Riversurf / Ski Freestyle 52
UFZ-Team, UFZ-Mitgliedschaften 21 Stand up Paddle / Open Water Schwimmen 53
UFZ-Leistungschecks 22 Mountainbike 54 - 56
UFZ-Kleinstgruppentraining 22 - 23 Triathlon 56
Paragleiten / Canyoning 57
PRÄVENTIV- & GESUNDHEITSSPORT
Sport- und Alpinklettern / Hochtouren 58 - 61
Qi Gong / Tai Ji / Yoga 25
Körper / Balance / Haltung 26
SPORTSTÄTTEN USI-WETTKAMPFSPORT
Stadtplan 32 Lokale USI - Meisterschaften 62
UAM, Internationale Wettkämpfe 62
IMPRESSUM
Herausgeber und f.d.I.v. USI Salzburg, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif, 0662-8044/6650
Redaktion, Inhalt Mag. Richard Klementschitsch, USI
Gestaltung, Satz, Layout Hermann Kunstmann, Printcenter Universität Salzburg
Titelfoto USI Salzburg
Druck Salzkammergut Media GmbH
3
Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usi
ALLGEMEINE INFORMATIONEN
Interfakultärer Fachbereich für
Sport- und Bewegungswissenschaft / USI
Fachbereichsleitung: Univ. Prof. Dr. Günter AMESBERGER
Sportangebot für Studierende, Universitätsbedienstete und AkademikerInnen
UNIVERSITÄTS SPORTINSTITUT SALZBURG (USI)
Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif, Telefon 0662-8044/6650, Fax:0662-8044/746650
www.uni-salzburg.at/usi
www.facebook.com/USI.Salzburg
USI FITNESS ZENTRUM (UFZ)
Otto Holzbauer Straße 1-3, 5020 Salzburg
Telefon 0662-8044/6652
www.uni-salzburg.at/ufz
Leitung: Inskription, Homepage,
Erik Hogenbirk, Mag. Sport & Spiele:
Tel. (0)662 8044-4866 Richard Klementschitsch, Mag.
erik.hogenbirk@sbg.ac.at Tel. (0)662 8044-6656
USI, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif richard.klementschitsch@sbg.ac.at
USI, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif
Wettkampf, Outdoor-Kurse: Fitness- und
Peter Scheiber, Dr. Gesundheitssport , UFZ:
Tel. (0)662 8044-6653 Sonja Jungreitmayr, Mag.
peter.scheiber@sbg.ac.at Tel. (0)662 8044-6651
USI, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at
USI, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif
Beratung, Inskription, Beratung, Inskription,
Rechnungswesen: UFZ:
Elisabeth Pfenig Frederique Minet
Tel. (0)662 8044-6650 Tel. (0)662 8044-6652
elisabeth.pfenig@sbg.ac.at frederique.minet@sbg.ac.at
USI, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif UFZ, O.Holzbauer Str. 3, 5020 Salzburg
4
USI-Programm Sommer 2018
Kontakt: usi@sbg.ac.at
USI Standorte
USI Rif
Sie finden uns im Haus Rif, direkt neben dem Hauptgebäude des ULSZ Rif. Unsere Adresse lautet:
Universitäts Sportinstitut Salzburg (USI)
Hartmannweg 4 / 1. Stock
5400 Hallein-Rif
USI Fitness Zentrum (UFZ)
Ihre Anmeldungen können Sie nach wie vor auch in unserem Fitnesszentrum an der Rezeption durch-
führen - die Adresse lautet:
USI Fitness Zentrum (UFZ)
Otto Holzbauer Straße 1-3
5020 Salzburg
Das Fitnesszentrum befindet sich im 1. Stock des Gebäudes über dem Merkur Supermarkt, benutzen
Sie bitte den Eingang zum Supermarkt.
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Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usi
ALLGEMEINE INFORMATIONEN
ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN (AGB) - 5/2017
§1 Geltungsbereich
Alle gültig zustande gekommenen Verträge im Zusammenhang mit der Inanspruchnahme des sportli-
chen Angebotes des Universitäts – Sportinstitutes (in der Folge USI) der Universität Salzburg. Das USI
behält sich ausdrücklich vor, die AGB aus aktuellem Anlass zu ändern – die jeweils aktuelle Fassung
finden Sie auf der Homepage des USI: www.uni-salzburg.at/usi
§2 Teilnahmeberechtigung / Gebühren
Zur Teilnahme am Angebot des USI Salzburg sind berechtigt: Studierende, MitarbeiterInnen und Absol-
ventinnen der Paris Lodron Universität, der Universität Mozarteum, der PH, der Privatuniversitäten und
der FH am Universitätsstandort. Freie Plätze können mit Externen (z.B. AbsolventInnen anderer Univer-
sitäten oder Hochschulen, Angehörigen, Studierenden anderer Universitäten) aufgefüllt werden. Die Teil-
nahmegebühr ist bei jedem Sportkurs im gedruckten Programmheft sowie auf der Homepage angeführt,
die Staffelung entspricht dem folgenden Schema:
Tarif 1 Studierende der o.a. Salzburger Universitäten bis 30 Jahre mit gültiger Inskription
Tarif 2 Personal der o.a. Salzburger Universitäten
Tarif 3 AbsolventInnen der o.a. Salzburger Universitäten
Tarif 4 Alle sonstigen nach dem UOG berechtigten Personen (auch Studierende anderer Universitäten)
§3 Kursanmeldung / Kursbezahlung
Die Kursanmeldung des Kunden/der Kundin über die Internetseite des USI Salzburg erfolgt mit Angabe
der benötigten Daten und mit der Bezahlung des Kursbeitrages (der Kursbeiträge) über die im Internet zur
Verfügung gestellten Möglichkeiten der online-Bezahlsysteme (Kreditkarte, EPS).
Bei persönlicher Anmeldung im USI ist eine Bezahlung der Beiträge ausschließlich bargeldlos (mit Ban-
komat- oder Kreditkarte) möglich. Der Ausdruck der Anmeldung gilt bei beiden Anmeldearten als Kurs-
ausweis und ist bei der Teilnahme an den gebuchten Kursen stets mitzuführen.
§4 Verbot der Weitergabe an Dritte
Der Kunde/Die Kundin ist nicht berechtigt, den Kursausweis an andere Personen als die auf dem Ausweis
genannte für Kursbesuche weiter zu geben. Eine missbräuchliche Verwendung welcher Art auch immer,
hat den sofortigen Einzug der Teilnahmeberechtigung zur Folge. Die Kurskosten werden nicht zurück
erstattet. Darüber hinaus behält sich das USI eine Sperre für sämtliche Angebote vor.
§5 Stornierung und Rücktritt
Die Stornierung eines über das Internet gebuchten Kurses ist ohne Ausnahme nur zu den auf der
Homepage und im Programmheft angegebenen Zeiten und Bedingungen möglich. Im Fall eines Verbrau-
chergeschäftes im Sinn des Konsumentenschutzgesetzes steht dem Kunden/der Kundin ein gesetzliches
Rücktrittsrecht innerhalb einer Frist von 7 Werktagen (Samstag zählt nicht als Werktag), gerechnet ab
dem Tag des Vertragsabschlusses, zu, sofern der Kurs nicht vereinbarungsgemäß bereits innerhalb die-
ser 7 Werktage ab Vertragsabschluss beginnt. Die Rücktrittsfrist gilt nur dann als gewährt, wenn die
schriftliche Rücktrittserklärung an die für die Kursanmeldung vorgesehene Anschrift innerhalb der Frist
per Post nachweislich abgesendet oder an dieser Anschrift persönlich zu den Anmeldezeiten am USI mit
dem Kursausweis übergeben wird. Darüber hinaus gelten die am USI üblichen und in Programmheft und
Homepage verlautbarten Rücktrittsfristen.
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USI-Programm Sommer 2018
Kontakt: usi@sbg.ac.at
§6 Kursabsagen /Kursausfall
Muss ein über das Internet oder das USI-Büro gebuchter USI-Kurs vom Veranstalter abgesagt wer-
den, so wird der Kunde/die Kundin umgehend per email von dieser Absage verständigt. In solchen
Fällen wird der Kursbeitrag rückerstattet. Zur Abwicklung der Gutschriften siehe § 7 Gutschriften.
Bei Ausfall einzelner Kurstage eines wöchentlich stattfindenen USI-Kurses durch unvorhersehbare Ereig-
nisse höherer Gewalt (z.B. Unbenützbarkeit einer Halle, Krankheit...) gebührt kein Kostenersatz.
§7 Gutschriften / Guthaben
Besteht bei einem Kunden/einer Kundin aus einer vorangegangenen Kursabsage oder einer Kursstor-
nierung ein Guthaben, so kann dieser Betrag über eine weitere Anmeldung verrechnet werden. Dieses
Guthaben kann vom USI nach Bekanntgabe der Bankdaten per E-Mail rücküberwiesen oder als Gutschrift
für eine künftige persönliche Anmeldung am USI zurückbehalten werden.
§8 Haftungsausschluss / Sicherheit
Die Teilnahme an Veranstaltungen und die Benützung der Einrichtungen und Geräte des USI erfolgen
grundsätzlich auf eigene Gefahr. Die TeilnehmerInnen an Veranstaltungen und BenützerInnen der Einrich-
tungen des USI nehmen zustimmend zur Kenntnis, dass das USI für Unfälle nicht haftet. Dies wird durch
die Inskription eines USI-Kurses bestätigt und zur Kenntnis genommen. Wir empfehlen daher ausdrücklich
den Abschluss einer privaten Unfall- bzw. Haftpflichtversicherung - diese ist z.B. in der Mitgliedschaft bei
alpinen Vereinen und Organisationen (Alpenverein, Naturfreunde, ÖSV, Bergrettung,...) inkludiert. Geräte
und Einrichtungen dürfen nur im Rahmen eines Kurses im Beisein eines USI-Trainers benützt werden; den
Anweisungen des Personals und der Trainer ist stets Folge zu leisten, um Verletzungen zu vermeiden. Die Mit-
arbeiter und Trainer des USI können nicht überprüfen, ob ein Kunde für das Training medizinisch geeignet ist
– es wird daher empfohlen, sich vor Aufnahme des Trainings einer ärztlichen Untersuchung zu unterziehen.
Der Abschluss einer privaten Unfallversicherung wird vor allem den TeilnehmerInnen von Outdoorkursen
dringend empfohlen!
§9 Verwahrung von Gegenständen
Für eingebrachte Gegenstände wird keine Haftung übernommen, die Gegenstände sind von den Teil-
nehmerInnen auf eigene Gefahr zu deponieren.
§10 Wichtige Hinweise
Ergänzend zu den AGB gelten die auf der USI-Homepage unter Anmeldung angeführten Hinweise
bezüglich Unfallversicherung, Kursausfall, Personendaten, Kurs-Stornierung.
Der dazugehörige Link: http://www.uni-salzburg.at/usi
§11 Anwendbares Recht
Es gilt österreichisches Recht.
§12 Gerichtsstand
Soweit rechtlich zulässig wird als Gerichtsstand das sachlich zuständige Gericht in Salzburg vereinbart.
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Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usi
ALLGEMEINE INFORMATIONEN
TERMINE ZUR USI-ANMELDUNG – SS 2018
Ab Mo, 26.02.2018, 16.00-20.00 Uhr Beginn Online-Anmeldung (rund um die Uhr)
Beginn persönliche Anmeldung (USI Rif und UFZ)
Mo, 26.02.2018 16.00 - 20.00 Uhr Anmeldung am USI Rif und UFZ
Di, 27.02.2018 08.00 - 12.00 Uhr Anmeldung am USI Rif
08.00 - 16.00 Uhr Anmeldung im UFZ
Mi, 28.02.2018 08.00 - 12.00 Uhr Anmeldung am USI Rif
08.00 - 16.00 Uhr Anmeldung im UFZ
Do, 01.03.2018 08.00 - 12.00 Uhr Anmeldung am USI Rif
08.00 - 16.00 Uhr Anmeldung im UFZ
Fr, 02.03.2018 08.00 - 12.00 Uhr Anmeldung am USI Rif und UFZ
Ab Mo, 05.03.2018: USI-Rif: Mo - Fr 08.00 - 12.00 u. Mo 15.00 - 16.00 Uhr
UFZ: Mo - Fr 09.00 - 16.00 Uhr
WICHTIGE SEMESTERTERMINE SS 2018
Montag, 05.03.2018 Übungsbeginn Beginn der USI-Kurse
Freitag, 16.03.2018 Ende der Storno- und Bitte beachten Sie unbedingt die
12.00 Uhr Umbuchungsfrist Informationen auf Seite 10!
Ab Montag, 19.03.2018 Absage der USI-Kurse mit Alle betroffenen TeilnehmerInnen
zu wenigen Anmeldungen werden per E-Mail verständigt.
Freitag, 29.06.2018 Semesterende Letzter Tag mit USI-Betrieb.
Ferien / Feiertage
26.03.-06.04.2018 Osterferien Kein USI-Betrieb
Di, 01.05.2018 Staatsfeiertag Kein USI-Betrieb
Do, 10.05.2018 Feiertag Kein USI-Betrieb
21.05.-22.05.2018 Pfingstferien Kein USI-Betrieb
31.05.-01.06.2018 Feiertag + Senatstag Kein USI-Betrieb
30.06- 30.09.2018 Sommerferien Kein USI-Betrieb
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USI-Programm Sommer 2018
Kontakt: usi@sbg.ac.at
Informationen zur Online - Anmeldung
www.uni-salzburg.at/usi
Mit dieser Methode können Sie USI-Kurse online buchen und bezahlen, schnell und bequem!
1. Voraussetzung dafür ist, dass Ihre Personendaten in der USI-Datenbank gespeichert sind und Sie die
entsprechenden Zugangsdaten besitzen. Dies ist bei all jenen der Fall, die bereits mindestens einmal die
Online-Inskription genutzt haben. Die Personendaten der PLUS-Studierenden sind automatisch gespei-
chert, die Anforderung der Zugangsdaten kann daher automatisch erfolgen (Hinweis: Standard der am
USI gespeicherten Mailadresse bei PLUS-Studierenden ist das Format max.mustermann@stud.sbg.ac.at).
Bei Erstsemestrigen erfolgt eine Freischaltung meist erst einige Tage nach Bezahlung des ÖH-Beitrages.
2. Alle Neukunden bitten wir um rechtzeitige Zusendung der benötigten Daten über das On-
line-Formular „Neuerfassung“ auf unserer Homepage unter -> Anmeldung -> Formulare.
Anschließend erfolgt die Übermittlung der Zugangsdaten durch uns.
Bitte beachten: Die Daten der Studierenden von PMU, Universität Mozarteum, PH sowie der FH Salzburg
sind nicht automatisch am USI vorhanden (siehe Punkt 2.)!
3. Die Bezahlung bei der Online-Anmeldung erfolgt per Kreditkarte oder E-Banking.
4. Der Ausdruck der Kursbestätigung ist notwendig!
Informationen zur persönlichen Anmeldung im USI
Zur persönlichen Anmeldung für alle USI-Kurse nutzen Sie bitte unsere beiden Büros zu den unter „Ter-
mine“ auf Seite 8 angeführten Zeiten. Ein Vor- oder Nachteil zur Online - Anmeldung besteht nicht.
USI RIF: Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif (neben dem ULSZ Rif)
UFZ: Otto Holzbauer Straße 1-3, 1. Stock (Eingang Merkur-Supermarkt Alpenstraße)
Bezahlung: Bankomatkarte oder Kreditkarte! Kein Bargeld, keine Zahlscheine!
Tarifgruppen und Preise
Bei allen Kursen sind die jeweiligen Preise angeführt, gestaffelt nach Tarif 1 / Tarif 2 / Tarif 3.
Es gelten folgende Tarifzuordnungen und Preisregelungen:
Tarif 1: Studierende der PLUS, MOZ, PH, FH und Privatuniversitäten in Salzburg mit gültiger Inskription
unter 30 Jahre.
Tarif 2: Personal der PLUS, MOZ, PH, FH und Privatuniversitäten in Salzburg.
Tarif 3: Alle anderen Personengruppen, auch Studierende anderer Universitäten.
Wenn Sie die Online-Inskription nutzen wollen, überprüfen Sie bitte zeitgerecht Ihre Tarifzuord-
nung – bei vermeintlich falscher Einstufung senden Sie uns bitte das Formular „Tarifänderung“ unter
->Anmeldung -> Anmeldeformulare. Hier gilt: Je früher, desto besser – mit Beginn der Inskription kann
es hier zu Verzögerungen bei der Bearbeitung kommen.
Vermeiden Sie bitte jedenfalls eine Inskription in der „falschen“ Tarifgruppe und klären Sie Ihre Zu-
ordnung vorher!
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Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usi
ALLGEMEINE INFORMATIONEN
Stornieren und Umbuchen
Stornieren und Umbuchen ist ausschließlich innerhalb der vom USI ausgewiesenen Stornofrist möglich
(2 Wochen ab Übungsbeginn, siehe Seite 8 -> Wichtige Semestertermine!).
Wenn Sie innerhalb dieser Frist einen von Ihnen gebuchten Kurs stornieren wollen, stehen Ihnen 2 Mög-
lichkeiten zur Verfügung.
Die Stornoregeln für die Outdoor-Kurse (Nr. 500 - 533) finden Sie auf Seite 41!
1. Sie wollen den entsprechenden Betrag auf Ihr Konto?
Bitte kommen Sie innerhalb der Stornofrist in eines unserer Büros und füllen Sie dort das Formular
„Storno Indoorkurse“ aus. Unter anderem teilen Sie uns dabei Ihre Bankdaten mit – wir überweisen
nach Ende der Stornofrist alle derart stornierten Beträge.
Nach dem Ende der Stornofrist werden ausnahmslos keine Stornoformulare mehr angenommen!
2. Sie wollen den entsprechenden Betrag als Gutschrift?
In diesem Fall reicht die elektronische Zusendung des Onlineformulars „Stornierung“ – wir stornieren den
gewünschten Kurs, dadurch entsteht ein Guthaben, das bei der/den nächsten USI-Inskription/en (egal ob
online oder persönlich) verwendet werden kann. Auch dieses Verfahren endet mit der Stornofrist!
Folgende Bestimmungen bleiben unverändert:
• Bei Stornierungen innerhalb der vom USI festgesetzten Stornofrist ist keine Angabe von Gründen
erforderlich.
• Verletzungen / Krankheiten werden nach Ende der Stornofrist nicht als Stornogrund anerkannt.
• Storno von Jahreskursen nur innerhalb der vom USI festgesetzten Stornofrist des Wintersemesters.
3. Umbuchen von USI-Kursen
Wie bisher generell nur innerhalb der vom USI festgesetzten Stornofrist möglich.
• Umbuchen auf einen Kurs mit gleichem Preis:
Persönlich in einem USI-Büro, Austausch der Kursbestätigung (diese ist also mitzubringen).
• Umbuchen auf einen Kurs mit höherem Preis:
Persönlich in einem USI-Büro, Aufzahlung der Preisdifferenz, Austausch der Kursbestätigung.
• Umbuchen auf einen Kurs mit niedrigerem Preis:
Persönlich in einem USI-Büro, Ausfüllen des Formulars „Storno Indoorkurse“, Austausch der Kurs-
bestätigung, der Differenzbetrag wird von uns nach Ende der Stornofrist überwiesen.
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USI-Programm Sommer 2018Kontakt: usi@sbg.ac.at Ein Service für alle USI-SportlerInnen Das Universitätsinstitut für präventive und rehabilitative Sportmedizin ist langjähriger Partner des Fachbereichs Sportwissenschaften der Universität Salzburg und auch des USI. Darüber hinaus betreut das Institut die Athleten des Olympiazentrums Salz- burg-Rif, bietet aber auch seit über 35 Jahren individuelle Untersuchung, Beratung und Betreuung sowohl für Freizeit- und Gesundheitsportlern als auch für Weltmeis- ter und Olympiasieger. Nutzen auch Sie die Kompetenzen dieses erfahrenen Teams aus Sportmedizinern, Kardiologen, Internisten, Allgemeinmedizinern, Orthopäden, Physiotherapeuten, Psychologen und Sportwissenschaftlern. Alle aktuell am USI inskribierten SportlerInnen können ab sofort das umfangreiche Angebot zum Vereinstarif nutzen – bitte wenden Sie sich bei Interesse an: Tel: 0662-4482-4270 | sportmedizin@salk.at | www.salk.at/sportmedizin
STUDIENERGÄNZUNG BEWEGTES LERNEN
Studienergänzung „Bewegtes Lernen“
Studierende der Studienergänzung „Bewegtes Lernen“
• können Bewegung lernfördernd in den Schul-Fach-Unterricht integrieren
(bewegte Pause, bewegter Unterricht) und sind berechtigt, Bewegungsangebote
in der Tagesbetreuung anzuleiten.
• lernen Bewegung für SchülerInnen gesundheitsfördernd anzubieten und Bewegung
als gewaltpräventive Maßnahme und deren gesellschaftsfördernde Wirkung
vor dem Hintergrund von Inklusion kennen.
• erwerben die Kompetenz, unterstützend an bewegungserziehlichen
Schulveranstaltungen mitzuarbeiten sowie an Sommer- und Wintersportwochen
mitzuwirken (inklusive Ausbildung Ersthelfer/in; optional: Begleitskilehrer/in,
Helfer/innenschein Schwimmen).
„Bewegtes Lernen“ als Zusatzqualifikation für angehende LehrerInnen
• Die Studienergänzung richtet sich primär an Lehramtsstudierende,
kann aber grundsätzlich von allen Studierenden absolviert werden.
• Die Teilnahme an der Studienergänzung „Bewegtes Lernen“ ist kostenpflichtig
und beträgt 20 € pro ECTS Punkt.
Details und Infos auf www.uni-salzburg.at/usi; Rubrik: Studienergänzung
Oder: peter.scheiber@sbg.ac.at | 0662/8044-6653
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USI-Programm Sommer 2018Kontakt: peter.scheiber@sbg.ac.at
Für den Erwerb der Studienergänzung sind Lehrveranstaltungen
im Ausmaß von mindestens 24 ECTS-Credits zu absolvieren.
BASISMODUL
Bewegung und Lernförderung
Grundlagen „Bewegung im Schulalltag“ 3 ECTS
Bewegung und Lernförderung 3 ECTS
Bewegung im Fachunterricht 4 ECTS
Schulsportwoche Sommer oder Winter 2 ECTS
AUFBAUMODUL
Gesundes, soziales und zielstrebiges Lernen durch Bewegung
Bewegungsangebot für
bewegungserziehliche Schulveranstaltungen 3 ECTS
Bewegung & physische/psychische Gesundheit 2 ECTS
Bewegung & Gewaltprävention 2 ECTS
Bewegung & Inklusion 3 ECTS
Schulsportwoche Sommer oder Winter 2 ECTS
(jenes Angebot, welches nicht im Basismodul
absolviert wurde)
Details zum Angebot und zu den Abhaltungsterminen der Lehrveranstaltungen finden Sie
auf der USI-Homepage.
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Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usi#GETMOVIN
JOIN THE MOVEMENT!
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WWW.GETMOVIN.ATKONDITION / FITNESS
Fitness Workout
Fitness: Workout 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-
1 Montag 17.00 bis 18.30 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 N.N.
2 Montag 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif, Gymnastikhalle Andrea PARGER
3 Montag 20.00 bis 21.30 BGZ Zaunergasse 3 Theresa PFENIG
4 Dienstag 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif, Sporthalle Andrea BAMBERGER
5 Dienstag 18.30 bis 20.00 BGZ Zaunergasse 3 Eva KERNSTOCK
6 Dienstag 19.00 bis 20.30 BORG J. Preis Allee 7 Susanne GRATZER
7 Dienstag 20.00 bis 21.30 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL
8 Mittwoch 19.00 bis 20.30 BGZ Zaunergasse 3 Lisa MINER
9 Donnerstag 18.20 bis 19.50 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL
10 Donnerstag 19.00 bis 20.30 INSEL Hinterholzer Kai 8 Melanie ROTH
11 Freitag 16.00 bis 17.30 ULSZ Rif, Turnhalle Petra KOSTAL-EMMINGER
Fitness: Workout 60 Minuten € 14.-/24.-/30.-
12 Dienstag 17.30 bis 18.30 INSEL Hinterholzer Kai 8 Ursula CLODI
13 Mittwoch 18.30 bis 19.30 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Petra BUCHINGER
14 Freitag 18.30 bis 19.30 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Susanne GRATZER
Fitness: Workout 75 Minuten € 16.-/28.-/35.-
15 Dienstag 18.00 bis 19.15 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Andrea PARGER
16 Dienstag 19.15 bis 20.15 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Andrea PARGER
17 Freitag 18.00 bis 19.15 ULSZ Rif, Sporthalle Claudia BENISCHKE
Fitness Workout / Kräftigung
Fitness: Workout / Kräftigung 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-
19 Dienstag 19.30 bis 21.00 HAK J. Brunauer Str. 4 Daiva PAKALNIENE
Fitness: Workout / Kräftigung 60 Minuten € 14.-/24.-/30.-
20 Montag 15.00 bis 16.00 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Frederique MINET
21 Mittwoch 17.10 bis 18.05 INSEL Hinterholzer Kai 8 Daiva PAKALNIENE
22 Donnerstag 13.00 bis 14.00 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Frederique MINET
23 Freitag 19.30 bis 20.30 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Susanne GRATZER
25 deepWORK, 60 Minuten (intensives Training) € 14.-/24.-/30.-
Montag, 19.00 bis 20.00 - BG Zaunergasse 3 Theresa PFENIG
26 CrossFit @ CrossFit Convalis, 60 Minuten € 20.-/35.-/45.-
Dienstag, 16.00 bis 17.00 - CrossFit Convalis, Robinigstraße 13 Chrizzie SCHRÖCKER
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Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usiKONDITION / FITNESS
Fitness: Kampfsport / Capoeira
30 Kickboxfitness, 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-
Donnerstag, 19.00 bis 20.30 - BRG, Akademiestr. 19 Oliver FERNBACHER
31 Capoeira (Anf. & Fortg.), 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-
Donnerstag, 20.00 bis 21.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Valdo SILVA
Fitness: Dance (Aerobic, Afro, HipHop, Zumba...)
40 Dancefitness, 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-
Musikgymnastik im Kraftausdauerbereich mit Einfluss aus verschiedenen Tanzbereichen mit anschl.
Dehnungsprogramm.
Montag, 18.30 bis 20.00 – UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Lisa KUHN
41 Hip Hop (Anf. & FG), 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-
Donnerstag, 17.30 bis 19.00 – INSEL Hinterholzer Kai 8 Janine BICHLER
42 Zumba, 60 Minuten € 20.-/35.-/45.-
Dienstag, 17.00 bis 18.00 – Salsa Studio Salzburg, E. Baumgartner Str. 11 Edwin LASSO
43 Zumba Gold/Zumba light f. EinsteigerInnen, 60 Min. € 14.-/24.-/30.-
Freitag, 15.00 bis 16.00 – UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Edwin LASSO
44 Zumba, 60 Minuten € 14.-/24.-/30.-
Freitag, 16.00 bis 17.00 – UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Edwin LASSO
45 Zumba Modul 1, 60 Minuten € 14.-/24.-/30.-
Dienstag, 20.30 bis 21.30 – BRG Akademiestr. 19 Leonel MOTTA
Fitness: Outdoor
60 Laufen mit Spaß und Ziel € 20.-/35.-/45.-
Geeignet für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Wir setzen uns Ziele, auf die wir mit Unterstützung
der Gruppe konsequent hinarbeiten. Laufgymnastik, Stretching, Laufstilarbeit.
Ziel: Gemeinsame (freiwillige) Teilnahme am Salzburg Marathon.
1.Treffpunkt: Donnerstag, 08.03.2018, 17.30 Uhr, UFZ Otto Holzbauer Str. 3
Donnerstag, 17.30 bis 19.00 Uhr Fabian RIEGER
61 Outdoorfitness-Streetworkout € 20.-/35.-/45.-
Dienstag, 17.15 bis 18.30 – ULSZ Rif Crossfitbereich/LA-Halle Plamen RYASKOW
16
USI-Programm Sommer 2018Kontakt: sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at
Fitness: Kraft- und Fitnesstraining – unter Anleitung
Krafttraining im ULSZ Rif, Kraftkammer € 20.-/35.-/45.-
80 Dienstag 19.30 bis 21.00 ULSZ Rif Kraftkammer Michael MAYRHOFER
81 Mittwoch 18.15 bis 19.45 ULSZ Rif Kraftkammer Sabine ZAPF
82 Donnerstag 19.00 bis 20.30 ULSZ Rif Kraftkammer Michael MAYRHOFER
83 Krafttraining & SNAIX Rückentraining, € 20.-/35.-/45.-
Freitag, 17.30 bis 19.00 – ULSZ Rif, Kraftkammer/Rückencenter Johannes DIRNBERGER
87 Gewichtheben EinsteigerInnen
5 Termine (siehe Homepage). € 14.-/24.-/30.-
Samstag, 13.00 bis 14.30 – CrossFit Convalis, Robinigstraße 13 Gerhard LAIMER
88 Gewichtheben Fortgeschrittene
5 Termine (siehe Homepage). € 14.-/24.-/30.-
Samstag 13.00 bis 14.30 – CrossFit Convalis, Robinigstraße 13 Gerhard LAIMER
Fitness: Sauna
Sauna im ULSZ Rif 90 Minuten € 30.-/50.-/60.-
50 Montag 20.30 bis 22.00 ULSZ Rif Sauna Brigitte JAKOB
51 Dienstag 19.00 bis 20.30 ULSZ Rif Sauna Andrea BAMBERGER
52 Mittwoch 20.30 bis 22.00 ULSZ Rif Sauna Sabine ZAPF
53 Freitag 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif Sauna Petra KOSTAL
Sauna im ULSZ Rif 120 Minuten € 38.-/60.-/70.-
54 Freitag 19.00 bis 21.00 - ULSZ Rif Sauna Johannes DIRNBERGER
Fitness: Ferienprogramm
321 Fitness Workout 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-
Dienstag, 19.00 bis 20.30 – BRG Akademiestr. 19 Susanne GRATZER
322 Fitness Workout 75 Minuten € 16.-/28.-/35.-
Freitag, 18.00 bis 19.15 – ULSZ Rif Sporthalle Claudia BENISCHKE
323 Fitness Workout 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-
Dienstag, 18.00 bis 19.30 – UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea PARGER
17
Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usiPROTECTION
IN
ADVENTURE
EVA WALKNER – PROFESSIONELLE FREERIDERIN & . ZWEI AIRBAGS
FREERIDE WORLD CHAMPION 2015 UND 2016 . 30% GRÖSSERE AUFLAGEFLÄCHE
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SIND IHRE TREUEN BEGLEITER ABS-AIRBAG.COMUFZ
USI Salzburg Fitnesszentrum
Otto Holzbauer Straße 1-3
5020 SalzburgUFZ (USI Salzburg Fitnesszentrum)
KURSPLAN UFZ
USI-Kurse, die im Gymnastiksaal des UFZ stattfinden, sind nicht in den UFZ-Mitgliedschaften inkludiert
und somit extra (auch online) zu buchen. Sie können Ihr Fitnesstraining optimal ergänzen!
KURSPLAN Sommersemester 2018 (Start: 05.03.2018)
MO DI MI DO FR SA
08:00
08:30 08:30 - 10:00 8:30 - 10:00
09:00 Yoga Yoga
09:00 - 10:30
Nr. 108 Nr. 105
09:30 TriYoga Basic
Nr. 111
10:00
Saal besetzt /
10:30 externer Kurs 10:30 - 12:00
11:00 TriYoga
Nr. 112
11:30
13.00 - 14.00
13:00
Kräftigungsgym
Saal besetzt /
13:30 Nr. 22
externer Kurs
13:30 - 15:00
Yoga dynamisch
14:00
Nr. 113 14:00 - 15:30
Yoga Flow
14:30
Nr. 108
15.00 - 16.00 15:00 - 16:00
15:00
Kräftigungsgym 15:00 - 16:30 Zumba Gold
Nr.20 Yoga Nr. 43
15:30
Nr. 114
15:30 - 17:00 Yoga
16:00 - 17:00
16:00 Nr. 109
Zumba Nr.
44
16:30
16:30 - 18:00
17:00 - 18:00 Ballett
17:00 Saal besetzt /
17:00 - 18:30 Yoga Nr. 195
externer Kurs
Kondigym 1 Nr. 110
17:30
Nr. 1
18:00 - 19:15 Back
18:00
and Bodybalance 18:00 - 19:30
Nr. 15 18:30 - 19:30 Awaken your 18:30 - 19:30
18:30
18:30 - 20:00 Power Work Spine Nr. 118 Fatburner
Hip-Hop/Dance 19:15 - 20:30 Back Nr. 16 Nr. 14
19:00
Nr. 40 and Bodybalance
19:30 - 20:30 19:30 - 20:30
Nr. 16
19:30 Rücken- Bodyshape &
gesundheit Stretch
20:00 Nr. 126 Nr. 23
20:00 - 21:30
Capoeira
20:30
Nr. 31
21:00
20
USI-Programm Sommer 2018Kontakt: sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at
Otto Holzbauer Straße 1 - 3 / 1. Stock (oberhalb des Merkur-Supermarktes)
Seit 2011 kann man am USI die eigene körperliche Fitness im hauseigenen Fitnesszentrum, kurz UFZ
genannt, trainieren. Günstige Preise und eine gut ausgestattete Fitnessfläche mit Gerätepark finden immer
mehr Fans. Darum wurde das Fitnesszentrum der Universität Salzburg 2017 erweitert und steht nun mit
über 1.000m² zur Verfügung.
Das UFZ – Team steht dir tatkräftig zur Seite wenn es um dein Training geht. Einschulung ins Training,
Hilfe und Unterstützung auf der Trainingsfläche sowie Tipps zum Training und Standard-Trainingsplanung
bleiben bei uns nach wie vor im Tarif inbegriffen.
Dein UFZ-Team:
Seit 2011 kann man am USI die eigene körperliche Fitness im hauseigenen Fitnesszentrum, kurz UFZ
genannt, trainieren. Günstige Preise und eine gut ausgestattete Fitnessfläche mit Gerätepark finden
immer mehr Fans. Darum wurde das Fitnesszentrum der Universität Salzburg erweitert und steht nun
mit über 1.000m² zur Verfügung.
Dein UFZ – Team steht dir tatkräftig zur Seite wenn es um dein Training geht. Einschulung ins
Training, Hilfe und Unterstützung auf der Trainingsfläche sowie Tipps zum Training und standard
Trainingsplanung bleiben bei uns nach wie vor im Tarif inbegriffen.
Platz für TeamFotos
Sonja Frederique Petra Michael David
Leitung Leitungsassistenz Trainerin Trainer Tainer
Unsere Preise
Unsere Preisesind
sindnach
nachwiewie
vorvor
unschlagbar günstig:
unschlagbar günstig:
Tarif 1 Tarif 2 Tarif 3 Tarif 4
zeitlich unlimitierte Nutzung
€ 105,00 € 165,00 € 210,00 € 240,00
Halbjahres- (Öffnungszeiten lt. Aushang)
mitgliedschaften
bis 31.07.2018 zeitlich limitierte Nutzung (Mo-
€ 90,00 € 135,00 € 175,00 € 195,00
Fr 8.00 - 16.00 / Sa 9.00 - 13.00)
zeitlich unlimitierte Nutzung
€ 180,00 € 300,00 € 390,00 € 430,00
Ganzjahres- (Öffnungszeiten lt. Aushang)
mitgliedschaften
bis 31.01.2019 zeitlich limitierte Nutzung (Mo- € 150,00 € 240,00 € 315,00 € 355,00
Fr 8.00 - 16.00 / Sa 9.00 - 13.00)
Neue Räumlichkeiten, (1 großer Kursraum, 1 kleiner Kursraum, 1 Seminarraum, Garderoben und ein
separater Raum für FitnessTestungen) sind eine stimmige Ergänzung zur neuen erweiterten Fitnesstrai-
ningsfläche.
Neue Räumlichkeiten, in denen ein zweiter Kurs- und Seminarraum, extra Garderoben, ein
verbesserter, großer Kurssaal für GroupFitness-Angebote und ein separater Raum für
FitnessTestungen und -beratungen untergebracht werden sind eine stimmige Ergänzung zu
Tarif 1: Studierende der Salzburger Universitäten
erweiterten Fitnesstrainingsfläche.
Tarif 2: Personal der Salzburger Universitäten
Tarif 3: Absolvent_Innen der Salzburger Universitäten
Tarif 4: Restplätze
21
www.uni-salzburg.at/ufz 0662 / 8044 - 6652UFZ (USI Salzburg Fitnesszentrum)
!
Neu im UFZ: Fitness Checks Finde dein richtiges Trainingslevel NEU
Viele Studios bieten Fitness-Checks an, um z.B. den aktuellen Trainingszustand zu erheben oder den Trai-
ningsplan neu anpassen zu können. Oftmals wird hier auf fixe Abläufe gesetzt und ein allgemeiner Check
„verschrieben“. Bei uns läuft das anders! Du kannst zwischen verschiedenen Basis-Checks wählen:
714 Gang-/ Laufanalytik € 39.-/49.-/59.-/69.-
Es zwickt beim Gehen / Laufen? Du möchtest deine Technik verbessern?
715 Wohlfühlcheck € 39.-/49.-/59.-/69.-
Dein Ziel ist ein aktives Leben, ein besseres Wohlbefinden.
716 Leistungscheck Muskelaufbau / Körperformung € 39.-/49.-/59.-/69.-
Aufbau der Muskulatur, Abbau von Körperfett - wer kennt diese Wünsche nicht?
717 Rückenfitness - Check € 39.-/49.-/59.-/69.-
Perfekt für alle, die viel sitzen oder einseitige Arbeitsabläufe haben.
Unser neuer Testraum ist mit neuesten Geräten ausgestattet und lässt vieles möglich werden. Körperzu-
sammensetzung, Griffkraft, Muskelfunktion, anthropometrische Kenngrößen, Laktattestungen, Haltungs-
check etc. Ein guter Fitness Check stellt dein Training auf ein solides Fundament!
Solltest du individuelle Check-Wünsche haben, schnüren wir dir auch gerne ein angepasstes Paket.
Terminreservierungen gerne persönlich an der Rezeption, unter fitness@sbg.ac.at oder per Telefon
0662 / 8044 6652.
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USI-Programm Sommer 2018Kontakt: sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at
!
Neu im UFZ: Kleinstgruppenkurse NEU
Je individueller der Plan desto effizienter kann Dein Training gestaltet werden – was aber, wenn es Dir
allein überhaupt keinen Spaß macht und Du die Motivation der Gruppe gut brauchen kannst? Gemeinsam
ist man immer stärker – genau darum bieten wir ab Ende Jänner 2018 regelmäßig unsere Kleinstgrup-
penkurse an. Hier bekommst Du die Motivation der Gruppe UND genaue Trainingsanweisungen.
Die Kleinstgruppenkurse beinhalten
• einen ausführlichen Fitness Check VOR dem Kurs, damit das Programm an dich angepasst werden
kann
• 10 Wochen Kursgeschehen (in Kleinstgruppen zwischen 4 und 8 Personen – je nach Thema) mit
20 Einheiten.
• einen ausführlichen Fitness Check NACH dem Kurs, um deine Erfolge zu dokumentieren.
Während dieser 12 Wochen ist die Mitgliedschaft im UFZ natürlich inkludiert, d.h. du kannst nach
Lust und Laune auch den Rest unseres Studios kennenlernen – und wenn es „nur“ die Sauna ist.
Kleinstgruppenkurse gibt es derzeit für drei Themenbereiche:
731 Leistung und Körperformung € 250.-/290.-/350.-/390.-
Kraft trainieren und den Körper nachhaltig formen, angepasst an deinen Trainingslevel - Du musst noch
keine Trainingserfahrung haben um mitzumachen. Wenn Du Trainingserfahrung hast, hilft dir dieser Kurs
dein Training weiter zu verfeinern. In kurzen Vorträgen erfährst du alles, was du zum Thema wissen
musst, und die Praxiseinheiten helfen dir direkt am Weg zum Ziel. Das Ganze gemeinsam mit ein paar
Gleichgesinnten – Du wirst sehen, diesmal schaffst du es!
732 Rückenfitness € 250.-/290.-/350.-/390.-
Viel Sitzen, einseitige Alltagsbelastungen - der Körper verlernt nach und nach, seinem natürlichen Be-
wegungsdrang nachzugehen, die gesundheitliche Wohltat „Bewegung“ geht verloren. Besonders die Wir-
belsäule braucht Bewegung. Probleme mit Rücken und Körperhaltung sind allzu oft durch Inaktivität
hervorgerufen. Das hört jetzt auf! Komm in den Rückenfitness - Kurs und lerne, wie Du deinen Alltag und
dein Training rückenfreundlich gestaltest. Gemeinsam mit unserem Team und deinen Mitstreiter_innen
geht bald vieles leichter!
733 Active Living € 250.-/290.-/350.-/390.-
Theoretisch ist alles klar: Gemüse ist gesund, Wasser trinken auch, Stressfallen sollte man vermeiden
und überhaupt wäre tägliche Bewegung wichtig, damit es dem Körper gut geht. Doch leider ist es
nicht ganz einfach, das alles umzusetzen. Wie kann ich meine Lebenshaltung von inaktiv auf aktiv
umstellen? Oft genug bedeutet dies mühsames Recherchieren, Ausprobieren und auch Scheitern. Wir
im UFZ haben das alles schon für dich vorbereitet und zu einem Kleinstgruppenkurs zusammengeführt.
Das bedeutet: Du kommst einfach regelmäßig zu unseren Terminen und wirst hier Stück für Stück von uns
mitgenommen. Schrittweise lernst du effektive Maßnahmen kennen, die Du nutzen kannst um aktiver zu
werden. Du selbst entscheidest, welche Dinge du mitnimmst. Der erste Schritt ist der wichtigste: Komm
zu uns ins UFZ – den Rest des Weges gehen wir gemeinsam.
Den nächsten Starttermin deines Kurses erfährst du unter fitness@sbg.ac.at oder per Telefon: 0662
8044 6652.
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www.uni-salzburg.at/ufz 0662 / 8044 - 6652MAKE ANY TERRAIN
YOUR PLAYGROUND
DU WILLST PRAXISTIPPS Du willst dich auch in der kalten Jahreszeit beim Laufen
von der Natur inspirieren lassen? Egal ob du gerade
ZU TRAILRUNNING? damit begonnen hast oder schon lange auf Trails unterwegs
geh auf howtotrailrun.salomon.com bist – unsere Experten zeigen dir alle Tipps und Tricks.PRÄVENTIV- UND GESUNDHEITSSPORT
Qi Gong / Tai Ji
90 Qi Gong € 14.-/24.-/30.-
Gelassenheit, Stimmung, Feingefühl, Kraft, Leistung, Impuls und Lebensfluss! Die Lebensenergie Qi zu
ihrem natürlichen, kraftvollen Fließen befreien.
Dienstag 08.00 bis 09.00 - INSEL Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER
91 Tai Ji - Für AnfängerInnen geeignet € 20.-/35.-/45.-
Entdecke deinen Körper nach den Prinzipien des Wudang Dao.
Montag 17.00 bis 18.30 - INSEL Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER
92 Tai Ji am Morgen (Fortgeschrittene) € 20.-/35.-/45.-
Freitag 05.30 bis 07.00 - INSEL Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER
93 Tai Ji: Waffenformen (AnfängerInnen, leicht Fortg.) € 20.-/35.-/45.-
Montag 18.30 bis 19.50 - INSEL Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER
Yoga
Yoga 90 Minuten € 30.-/45.-/55.-
100 Montag 08.30 bis 10.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 1-3 Cristina CABA
101 Montag 16.45 bis 18.15 Zentrum Yoga Wasserfeldstr. 17 Ekke HAGER
102 Montag 18.00 bis 19.30 BORG J. Preis Allee 7 Daiva PAKALNIENE
103 Montag 19.30 bis 21.00 BORG J. Preis Allee 7 Daiva PAKALNIENE
104 Dienstag 08.30 bis 10.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Cristina CABA
107 Mittwoch 19.00 bis 20.30 INSEL Hinterholzer Kai 8 Daiva PAKALNIENE
108 Donnerst. 14.00 bis 15.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Julia NEUDORFER
109 Donnerst. 15.30 bis 17.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Stefanie HABERBERGER
113 Mittwoch 13.30 bis 15.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea RAINER
114 Mittwoch 15.00 bis 16.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea RAINER
Yoga 60 Minuten € 20.-/30.-/37.-
110 Dienstag 17.00 bis 18.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Katharina ERNST
111 TriYoga Basics / Level 1 € 30.-/45.-/55.-
Eine fließende Art von Yoga - typisch sind die fließenden Übergänge von einem Asana ins nächste, ver-
bunden mit Atmung und Handgesten (mudras), sowie die wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule.
Die körpereigene Energie kommt ins Fließen.
Freitag 09.00 bis 10.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea TISCHENDORF
112 TriYoga Level 1 / Level 2 € 30.-/45.-/55.-
Freitag 10.30 bis 12.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea TISCHENDORF
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Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usiKontakt: sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at
Körper / Balance / Haltung
116 PowerChi € 20.-/35.-/45.-
Modernes Mind-Body Programm, ganzheitliche Verbindung von Fernöstlichem und Westlichem.
Montag 19.00 bis 20.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle Brigitte JAKOB
117 Wellnessworkout mit Pilates € 10.-/17.-/22.-
Ganzkörperkräftigung (bes. Rumpfmuskulatur) mit Stretching und Entspannung.
Mittwoch 19.45 bis 20.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle Sabine ZAPF
118 Awaken your spine – Stretching /Funktionsgymnastik € 14.-/24.-/30.-
Energetische Balance, Abbau von Stress und Verspannungen, Dehnen, Rückengymnastik und Stabilisa-
tion der Körpermitte.
Donnerstag 18.00 bis 19.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Brigitte JAKOB
Pilates € 20.-/35.-/45.-
120 Dienstag 18.20 bis 19.40 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL
121 Dienstag 20.00 bis 21.30 BGZ Zaunergasse 3 Eva KERNSTOCK
122 Donnerst. 18.30 bis 20.00 BGZ Zaunergasse 3 Elisabeth PFENIG
123 Donnerst. 20.00 bis 21.30 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL
124 Haltungs- und Funktionsgymnastik € 14.-/24.-/30.-
Vorbeugung - Schmerzreduktion - Beweglichkeit mit Übungen zur Aufrechterhaltung der Balance zwi-
schen Yin und Yang.
Donnerstag, 20.30 bis 21.30 - BRG Akademiestr. 19 Oliver FERNBACHER
125 Optimale Körperhaltung: Dehnung € 14.-/24.-/30.-
Mittwoch, 18.05 bis 19.00 - INSEL Hinterholzer Kai 8 Daiva PAKALNIENE
126 Rückengesundheit, 60 Minuten € 14.-/24.-/30.-
Mittwoch, 19.30 bis 20.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Petra BUCHINGER
83 SNAIX-Rückentraining + Krafttraining € 20.-/35.-/45.-
Freitag, 17.30 bis 19.00 - ULSZ Rif, Rückencenter, Kraftkammer Johannes DIRNBERGER
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USI-Programm Sommer 2018Kontakt: sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at
Ein schönes Geschenk für Ihr Kind – Ein Platz auf der
Die Insel
Eine Betreuungseinrichtung mit einem sinnvollen, offenen Freizeitangebot, welche nicht nur
Freizeiteinrichtungen zur Verfügung stellt, sondern auch freizeit- und lernpädagogisch
ausgebildete Betreuer, die ein abwechslungsreiches Lern- und Freizeitprogramm gestalten.
Ganztägige Betreuung für 5 – 15jährige! Immer Montag bis Freitag.
Die Ziele
Unterstützung: Lernbetreuung, Nachhilfe bei schulischen Problemen, NLP – unterstützte
Lernprogramme, Lernen und Spielen am PC, Bastelwerkstatt, Theaterwerkstatt, Projektnachmittage
u.v.m.
Unbeschwertheit: Gesundheitsorientierte Küche, 1,5 ha Grünflächen, Märchenwaggon, Lagerfeuer,
Baumhaus, Indianerzelt, Musik- und Malzimmer, Erlebnishügel, Amphitheater, Freibad, Kurse,
Kasperltheater, Abenteuerausflüge, Brettspiele, Tänze, Rätselnachmittage, Hüttenspiele, Fun u.v.m.
Bewegung: Fußball, Beachvolleyball, Skatearena, Spielplatz, Künstliche Kletteranlage,
Wasserrutsche, Kletterturm, Trampolin, Boccia, Turnsaal, Badminton, Streetball u.v.m.
Kreativität: Schmiede, kreatives Backen, Origami, Comics zeichnen, Straßenmalerei, Schminken,
Tatoos, lustige Druckereien aller Art, Kasperltheater u.v.m.
Ferienprogramme: Sommerferien: 5 Wochen im Wochenturnus (5 – 15 Jahre), Semesterferien: 1
Woche im Wochenturnus
Aus- und Weiterbildung: StudentInnen der PH Salzburg haben die Möglichkeit, auf der Insel Haus
der Jugend Salzburg ihr Praktikum zu machen.
Die Specials
Budoakademie: Fernöstliche Kampf- und Bewegungskünste steigern nicht nur die
Körperbeherrschung, sondern auch die Konzentration der Kinder und Jugendlichen. Weiters wird die
Achtung vor dem Partner, die Ausgeglichenheit und die Gesundheit gefördert. Aggressionen werden
abgebaut und das Verständnis für die anderen wird gefördert.
Im Programm: Tai Ji Quan, Medizinisches Qi Gong, Kinder Qi Gong, Shotokan Karate Do, Iaido,
Kendo für Kinder und Erwachsene, Yoga, Kinder – Judo, Selbstverteidigungskurse.
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Seminare, Seminarräume, Feste und Feiern, Geburtstage (unsere Spezialität: Kindergeburtstage!),
Hochzeiten, Kinderanimationen, Turnsaal und Bewegungsräume, Tanz- und Theatersäle, Freilufttheater,
Grillpartys, Abende am Lagerfeuer, Beachvolleyball, Fußballanlage, Skateranlage für Inlinepartys,
Basketball, Streetball, Künstliche Kletteranlage, Computerraum mit Netzwerk für PC – Kurse aller Art
So erreichen Sie uns:
Insel Haus der Jugend Salzburg, Franz Hinterholzer Kai 8, 5020 – Salzburg
Tel. Nr.: 0662 / 620 135, Fax Nr.: 0662 / 623 570, Mobil: 0650 / 620 1350
Emails: direktion@inselsalzburg.at, budoakademie@inselsalzburg.at,
Homepage: www.inselsalzburg.at, www.budoakademie.atAbseits der gesicherten Pisten
niemals ohne PIEPS.
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Schwimmen / Wassersport
140 Schwimmtraining (keine SchwimmanfängerInnen) € 28.-/42.-/55.-
Montag 14.30-16.00 - ULSZ Rif Schwimmhalle Plamen RYASKOW
141 Schwimmtraining (keine SchwimmanfängerInnen) € 28.-/42.-/55.-
Montag 16.00-17.30 - ULSZ Rif Schwimmhalle Hannes SCHMOLLER
142 Schwimmtraining (keine SchwimmanfängerInnen) € 28.-/42.-/55.-
Freitag 20.30-22.00 - ULSZ Rif Schwimmhalle Hannes SCHMOLLER
143 Schwimmtraining (keine SchwimmanfängerInnen) € 48.-/62.-/75.-
Dienstag 20.15-21.45 - AYA Bad Alpenstraße, Hinterholzer Kai 8 Sabine FREINEK
144 Aquarobic € 24.-/38.-/46.-
Montag 16.30-17.30 - ULSZ Rif Schwimmhalle Johanna PFENIG
145 Aquarobic € 24.-/38.-/46.-
Donnerstag 20.45-21.45 - ULSZ Rif Schwimmhalle Johanna PFENIG
Turnen / Akrobatik
159 Turnen - Action,Fun,Fitness € 20.-/35.-/45.-
Nicht nur klassisches Turnen, auch Elemente aus Parcours, Trampolinspringen und Akrobatik u. Nutzung
der Schnitzelgrube. Auch Vorbereitung und Begleitung für das Studium der Sportwissenschaften!
Dienstag 14.30-16.00 - ULSZ Rif Turnhalle Stefan RAINER
160 Boden- und Gerätturnen € 40.-/70.-/90.-
Montag 20.00-21.30 - ULSZ Rif Turnhalle Stefan RAINER / Diamant CENGU
161 Eltern/Kind-Turnen–Bewegungsfördernder Spiel- und Gerätepark,
3-6 Jahre (Keine Online-Anmeldung!) € 25.-/45.-/55.-
Donnerstag 16.00-17.30 - ULSZ Rif Turnhalle Julia NEUDORFER / Marcus STEIDL
162 Artistiktreff € 50.-/70.-/90.-
(Partner)Akrobatik, Turnen, am Vertikaltuch klettern, auf der Kugel laufen, Jonglieren und andere Zirkus-
künste erlernen und trainieren!
Dienstag 19.30-21.30 - Circustrainingscentrum Eichstr. 50a (Gnigl) Wolfgang NEUMAYER
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Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usiSPORT & SPIELE
Kampfsport
170 Sportfechten für AnfängerInnen € 30.-/45.-/55.-
Montag 20.00-21.30 - HAK Fechthalle Eva OCKEL
171 Sportfechten für AnfängerInnen € 30.-/45.-/55.-
Mittwoch 20.00-21.30 - HAK Fechthalle Floriano GUIZZARDI
172 Sportfechten Fortgeschrittene € 30.-/45.-/55.-
Absolvierung eines Anfängerkurses, auch anderenorts, ist Bedingung!
Donnerstag 20.00-21.30 - HAK Fechthalle Floriano GUIZZARDI
174 Aikido für Anfänger und Fortgeschrittene € 24.-/38.-/46.-
Donnerstag 19.00-20.30 - NMS Plainstraße Plainstr. 40 Bruno WINTERSTELLER
175 Tae Kwondo Anfänger € 24-/38.-/46.-
Dienstag 18.00-19.30 - Getreidegasse 24 Yang Woong KIM
176 Tae Kwondo Anfänger € 24.-/38.-/46.-
Donnerstag 18.00-19.30 - Getreidegasse 24 Yang Woong KIM
177 Tae Kwondo Fortgeschrittene € 24.-/38.-/46.-
Mittwoch 18.00-19.30 - Getreidegasse 24 Yang Woong KIM
178 Karate Do – Traditionelles Shotokan Karate Do € 20.-/35.-/45.-
Ein Lebensweg auf der Basis der Budophilosophie.
Montag 20.00-21.30 - Insel Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER
180 Ju-Jitsu € 20.-/35.-/45.-
Dienstag 18.00-19.30 - HAK Turnhalle Alex HINREINER
181 Hap Ki Do - Selbstschutz f. AnfängerInnen € 20.-/35.-/45.-
Montag 19.30-21.00 - VS Pestalozzistr 4 Paul LENGENFELDER
182 Mittelalterlicher Schwertkampf € 20.-/35.-/45.-
Dienstag 20.00-21.30 - Insel Hinterholzer Kai 8 Ingulf POPP-KOHLWEISS
183 Boxtraining / Kickboxtraining 1 (Anf.) € 21.-/34.-/41.-
Boxhandschuhe sind mitzubringen!
Montag 17.10-18.10 - Insel Hinterholzer Kai 8 AICHINGER / PERZ
184 Boxtraining / Kickboxtraining 2 (Fortg.) € 29.-/43.-/51.-
Boxhandschuhe sind mitzubringen!
Montag 18.20-19.50 - Insel Hinterholzer Kai 8 AICHINGER / PERZ
30
USI-Programm Sommer 2018Kontakt: richard.klementschitsch@sbg.ac.at
Tanz
190 Volkstänze aus aller Welt € 24.-/38.-/46.-
Donnerstag 20.30 - 22.00 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 Andrea BAYER
191 Standard-u. Lateinamerik. Tänze – Anfänger € 48.-/76.-/92.-
Freitag 19.00 - 20.30 - BRG Akademiestr.19 BUTTENHAUSER / HERMA
192 Standard- u. Lateinamerik. Tänze – mäßig Fortg. € 48.-/76.-/92.-
Dienstag 19.00 - 20.30 - BRG Akademiestr.19 BUTTENHAUSER / WOLLRAB
193 Standard- u. Lateinamerik. Tänze – Fortgeschrittene € 48.-/76.-/92.-
Freitag 20.30 - 22.00 - BRG Akademiestr.19 BUTTENHAUSER / HERMA
194 Ballett für Fortgeschrittene € 24.-/38.-/46.-
Dienstag 18.30 - 20.00 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 Maria GRUBER
195 Ballett AnfängerInnen / mäßig Fortgeschrittene € 24.-/38.-/46.-
Mittwoch 16.30 - 18.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Maria GRUBER
196 Salsa (Cuban & LA Style), Bachata & Chachacha (Anf.)
Bitte keine Straßenschuhe! € 48.-/76.-/92.-
Montag 17.30 - 19.00 - Salsa Studio Salzburg, E. Baumgartner Str. 11 Edwin LASSO
197 Salsa (Cuban & LA Style), Bachata & Chachacha f. Paare und Singles
(Anf.) Bitte keine Straßenschuhe! € 48.-/76.-/92.-
Mittwoch 17.30 - 19.00 - Salsa Studio Salzburg, E. Baumgartner Str. 11 Edwin LASSO
198 Sportliches Tanztraining (Anf. / mäßig Fortg.) € 20.-/35.-/45.-
Paarweise Anmeldung ist nicht Bedingung, aber sehr von Vorteil!
Donnerstag 20.15-21.45 - ULSZ Rif Turnhalle Lena HÖTZENDORFER
31
Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usi11
4
8
6
10
9
1 BRG Akademiestr. 19
2 Borromäum Gaisbergstr. 7
3 Convalis Robinigstr. 13
4 HAK Josef Brunauer Str. 4
5 Insel F. Hinterholzer Kai 8
6 BG Zaunergasse Zaunergasse 3
7 BORG Preis Allee J. Preis Allee 7
8 Annahof Guggenmoosstr. 44
9 Salsa Studio Salzburg E. Baumgartner Str. 11
10 Tae Kwon Do Getreidegasse 24
11 VS Pestalozzistr. Pestalozzistr. 4
12 UFZ O. Holzbauer Straße 1-3USI SPORTSTÄTTEN
3
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1
12WWW.PALFINGER.COM
Kontakt: richard.klementschitsch@sbg.ac.at
Spiele
213 Badminton Techniktraining € 20.-/35.-/45.-
Mittwoch 20.30 - 22.00 - ULSZ Rif Sporthalle Andreas FARCHER
214 Basketball AnfängerInnen/mäßig Fortgeschrittene € 20.-/35.-/45.-
Mittwoch 19.00 - 20.30 - BRG Akademiestr.19 Manfred WEYRER
215 Basketball mäßig Fortgeschrittene/Fortgeschrittene € 20.-/35.-/45.-
Mittwoch 20.30 - 22.00 - BRG Akademiestr.19 Manfred WEYRER
220 Hallenfußball für Universitätsbedienstete
Donnerstag 17.30 - 19.00 - ULSZ Rif Sporthalle Johann PINEZITS
Fußball am Kleinfeld (09.04. - 26.06.2018) € 20.-/35.-/45.-
221 Montag 18.00 - 20.00 ULSZ Rif Kunstrasen Richard KLEMENTSCHITSCH
222 Dienstag 17.00 - 19.00 ULSZ Rif Kunstrasen Richard KLEMENTSCHITSCH
223 Hallenfußball € 20.-/35.-/45.-
Freitag 18.00 - 19.30 - PG Liefering - Schönleitenstraße 1 Gerald SEEBURGER
224 Hallenfußball € 20.-/35.-/45.-
Freitag 14.30 - 16.00 - Sporthalle Liefering - J. Brandstätter Str. Dominik HÖRRACK
225 Flag Football € 20.-/35.-/45.-
Dienstag 18.30 - 20.30 - Bulls Field J. Brandstätter Str. 10 Dominik MATTHEY
226 Frisbee Ultimate € 20.-/35.-/45.-
Freitag 20.00 - 21.30 - BG Zaunergasse, Zaunergasse 3 Sandra ZABORSKY
227 Innebandy / Floorball AnfängerInnen/Fortgeschrittene € 20.-/35.-/45.-
Dienstag 19.00 - 20.30 - ULSZ Rif Sporthalle Tim JOHANSSON
228 Hallenhockey mit Plastikpuck Anf./Fortgeschrittene € 20.-/35.-/45.-
Donnerstag 19.00 - 20.30 - BRG Akademiestr. 19 Matthias RAMSAUER
229 Hallenhandball € 20.-/35.-/45.-
Mittwoch 19.30 - 21.00 - Sporthalle Liefering - J. Brandstätter Str. Christian BLEIBLER
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Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usiSPORT & SPIELE
Volleyball
SpielerInnen, die den jeweiligen Kursanforderungen nicht entsprechen, können von den ÜbungsleiterIn-
nen in einen für sie passenden Kurs weitergeleitet werden!
KATEGORIE A (Anfänger/mäßig Fortgeschrittene)
Anforderungen: keine oder geringe technische Grundkenntnisse, keine oder nur wenig Spielpraxis (Schul-
sport)
KATEGORIE B (Fortgeschrittene)
Anforderungen: sichere Grundtechnik (oberes/unteres Zuspiel), Service, geordneter Spielaufbau (Annah-
me-Zuspiel-Angriff), hohes Zuspiel von der Mitte auf die Außenpositionen, Grundkenntnisse des Regel-
werks.
KATEGORIE C (Könner,Hobbywettkämpfer)
Anforderungen: gute bis sehr gute Grundtechnik (Zuspiel,Angriff,Block), hohe Diagonal-bzw. Parallelpäs-
se, Service von oben/Annahme, zielorientiertes Schlagen des Balles, taktisches Spielverständnis.
Mixed Volleyball Kategorie A/B € 20.-/35.-/45.-
260 Mittwoch 18.30 - 20.00 Borromäum Gaisbergstr. 7 Carsten SEITH
Mixed Volleyball Kategorie B € 20.-/35.-/45.-
262 Montag 17.30 - 19.00 ULSZ Rif Sporthalle Ulrich SERNOW
263 Mittwoch 17.00 - 18.30 Borromäum Gaisbergstr. 7 Ulrich SERNOW
264 Dienstag 20.00 - 21.30 Borromäum Gaisbergstr. 7 Barbora CIDILIKOVA
Mixed Volleyball Kategorie B/C € 20.-/35.-/45.-
267 Donnerstag 20.00 - 21.30 Borromäum Gaisbergstr. 7 Carsten SEITH
Mixed Volleyball Kategorie C € 20.-/35.-/45.-
266 Dienstag 18.30 - 20.00 Borromäum Gaisbergstr. 7 Barbora CIDILIKOVA
270 Montag 19.00 - 20.30 ULSZ Rif Sporthalle Ulrich SERNOW
Mixed Volleyball Halle und Beach A € 20.-/35.-/45.-
261 Dienstag 17.00 - 18.30 ULSZ Rif Sporthalle, Beach-Anlage Ulrich SERNOW
Mixed Volleyball Halle und Beach A € 20.-/35.-/45.-
271 Dienstag 18.30 - 20.00 ULSZ Rif Sporthalle, Beach-Anlage Ulrich SERNOW
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USI-Programm Sommer 2018Kontakt: richard.klementschitsch@sbg.ac.at
Tennis
Tennisschläger und -schuhe sind mitzubringen, Bälle stehen zur Verfügung!
Tennis für AnfängerInnen € 70.-/110.-/130.-
300 Dienstag 14.00 - 15.00 ULSZ Rif Tennishalle Florian FARNLEITNER
301 Dienstag 19.00 - 20.00 ULSZ Rif Tennishalle Peter LUTZ
302 Mittwoch 18.00 - 19.00 ULSZ Rif Tennishalle Peter LUTZ
Tennis für mäßig Fortgeschrittene € 70.-/110.-/130.-
Voraussetzungen: Grundkenntnisse Vorhand und Rückhand, Aufschlag und Volley.
304 Mittwoch 19.00 - 20.00 ULSZ Rif Tennishalle Peter LUTZ
305 Freitag 08.00 - 09.00 ULSZ Rif Tennishalle Bernhard ALLERBERGER
306 Freitag 09.00 - 10.00 ULSZ Rif Tennishalle Bernhard ALLERBERGER
307 Donnerstag 19.00 - 20.00 ULSZ Rif Tennishalle Markus KAINZNER
313 Dienstag 13.00 - 14.00 ULSZ Rif Tennishalle Florian FARNLEITNER
318 Dienstag 21.00 - 22.00 ULSZ Rif Tennishalle Peter LUTZ
Tennis Fortgeschrittene € 80.-/130.-/150.-
Voraussetzungen: Spiel im Großfeld mit dem Standardball mit dem Partner von der Grundli-
nie möglich; Aufschlagsicherheit; Volleyspiel mit Trainer möglich.
308 Montag 19.00 - 20.00 ULSZ Rif Tennishalle Florian FARNLEITNER
309 Montag 20.00 - 21.00 ULSZ Rif Tennishalle Florian FARNLEITNER
310 Dienstag 20.00 - 21.00 ULSZ Rif Tennishalle Peter LUTZ
Tennis Fortgeschrittene 2stündig € 160.-/260.-/300.-
315 Donnerstag 13.00 - 15.00 ULSZ Rif Tennishalle Bernd WEINTRITT
316 Donnerstag 20.00 - 22.00 ULSZ Rif Tennishalle Markus KAINZNER
317 Mittwoch 08.00 - 10.00 ULSZ Rif Tennishalle Peter LUTZ
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Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usiSie können auch lesen
