Volkshochschule Hohenwestedt - Programm Frühjahr 2017
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Volkshochschule
Volkshochschule
Hohenwestedt
Hohenwestedt
Programm
Frühjahr 2017
Notizen
"
Straß
"
n ds
- ße
ich tra
inr n S
Inhalt
Re
e
H an
!
km 1
Burm
e Ec
aß
S tr
Itzehoer
"est
&
&
r
!
urge
'e
erstr.&
ß
Seite
ra
dstraße
r St
6
Höpen
nds b
K i ele
1
Lehrberg
Allgemeine
Re Hinweise 2
4
Billun
Fried
ri ch s K8
Gesellschaft
5 traß
e
3–7
& raß&e
st
Kultur – Gestalten % hlen
ü 8 – 15
M e
&
Li n
aß
den Str
-
VHS – Musikschule 15 – 18
"
* Be
rg
&
str
. er
ar kt
&
Gesundheit und Fitness
stra
3 18 – 29
l
Kie
ße
ße
M"
&
'
7
ra
Ernährung 30 – 33
Parkst
'
Am $
tr.
Sprachen 33 – 37
ofs
Rekt
or-Wurr-'
Stra&
ße Am"Park
%
&
nh
#
Arbeit – Beruf – Selbstständigkeit 38
'–
44
ah
4
B
" %
Straße
%
f
attho
) ' &
Am"M
Angebote für Ältere 44 – 48
&
&
Bahnhofstr.
aße"
Am Voßbarg
Junge VHS – Kinder und Jugendliche 48 –52 ok
ro
" -&
lb
Wedde
Barmstr
h
Staven'br.ook
Volkshochschulen in der Nachbarschaft 53 – 56
ok
2
ro
Itzehoer
Am
elb
WeitereGEinrichtungen
üte in Hohenwestedt " Bah
nhof 56 – 57
Wedd
rstra
ße
$
&
Veranstaltungsorte
in Hohenwestedt (siehe Lageplan – S. 61) Ziegeleistraße
/
1 – VHS-Gebäude, Höpen 1 Am"
ße
k G$as
be wer
Parkstra
2 – Haus der Vereine und Verbände,
B rm
a Parkstraße 15 – 19 k
"
3 – Schule Hohe Geest, Rektor-Wurr-Straße 4 – 10
4 – Sport- und Jugendheim, Rektor-Wurr-Straße K1 el – 3
lin
Ler
*
5 – Heimatmuseum, Friedrichstraße 11
chen
Park
6 – Seniorenzentrum Mittelholstein, Billundstraße 6 – 10
Itzehohe
7 – Rathaus Amt Mittelholstein, Ratssaal, Am Markt 15 us
se
e 430
8 – Gründerzentrum Hohenwestedt, Böternhöfen 37
*
B
*#'#
r Straße
Die jeweiligen Veranstaltungsorte teilen wir Ihnen auf der Kursrechnung mit.
$" Bö
1 +2 t er n
$ hö
430
B
Telefon: 04871/499644
fen
L1
23
Bö
Fax: t er
nh
04871/3636
höfen
ö Bötern
77
0
E-Mail: vhs.hohenwestedt@t-online.de
kam"p! 3
Les*er B4
fen
L1
Hei
ster
23
Glüsin Internet:
)
www.hohenwestedt.de
L1
g 0 Böte
rn
23
en
0 höf hö
Ferientermine 2017 Bötern ruh
bus
fe n
8 hs
ch
r ic
' &
$" d
Ostern: 07. April – 21. April 2017 Fri
e
Bö
Am Heisch
Himmelfahrt: 26. Mai 2017
L1
ter
"
23
nh
Sommer: hsruh 24. Juli – 2. September 2017
öfe
r ic
Glüsinger Ring
n
ed
Fri
Ach
Itzehoher S
Während der Ferien an den öffentlichen Schulen in Schleswig-Holstein findet
terla
30
B4
in der Regel kein Unterricht statt; Ausnahmen sind nach Absprache möglich.
ng
traße
Ach
sing e r RingGesamtherstellung und Vertrieb: medienhandwerk.com GmbH, www.medienhandwerk.com
te
Volkshochschule Hohenwestedt
Volkshochschule Programm
Hohenwestedt Herbst/Winter
Programm Frühjahr 2014
2017
2 Allgemeine Hinweise Gesellschaft – Leben 3
Träger der VHS: Gemeinde Hohenwestedt
Leitung: Ulf Heidemann
Anschrift: Volkshochschule Hohenwestedt, Postfach 1107,
24590 Hohenwestedt
Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 10.00 – 12.00 Uhr, Mo. – Do. 14.00 – 18.00 Uhr
Internet: www.hohenwestedt.de Aktionsmonat
E-Mail: vhs.hohenwestedt@t-online.de
„Naturerlebnis der heimischen Tier- und Pflanzenwelt“
Teilnahmegebühren
Die Teilnahmegebühren in Hohenwestedt sind grundsätzlich bis zum 2. Unterrichtstag zu vom 1. Mai bis zum 31. Mai 2017
entrichten. Wir arbeiten mit den Nachbar-Volkshochschulen Aukrug und Nortorf zusammen. Die Aktion ist ein Kooperationsprojekt des Bildungszentrums für Natur, Umwelt und
Es gelten die Teilnahmebedingungen der jeweils veranstaltenden VHS. Ländliche Räume des Landes Schleswig-Holstein , des Landesverbandes der Volkshoch-
schulen Schleswig-Holsteins e.V. und der Stiftung Naturschutz Schleswig-Holstein –
Gebührenermäßigung in Hohenwestedt
www.aktion-naturerlebnis.de
Schüler in Erwachsenenkursen (nicht Auszubildende) ) erhalten eine Ermäßigung in Höhe von
25% der Gebühr; Ehepaarermäßigung: wenn beide Partner denselben Kurs belegen, zahlt ein
Die VHS Hohenwestedt beteiligt sich mit folgenden vier Veranstaltungen:
Partner die volle, der zweite eine um 25% ermäßigte Gebühr.
Hinweise zum Rücktritt von Kursen der VHS Hohenwestedt
1. Kurse mit einer Dauer von bis zu fünf Unterrichtstagen: 1 :: Kräuterwanderung durch den Altenjahner Kräutergarten
Der Rücktritt muss spätestens vor Beginn des 1. Veranstaltungstermins erfolgen; wird
Frühjahrskräuter für sich entdecken, sich in der Natur bewegen und nebenbei etwas
ein Kurs nach dem 1. Unterrichtstag abgebrochen, ist die volle Gebühr zu bezahlen.
über die Geschichte und Entstehung von Altenjahn erfahren. Ein erlebnisreicher
2. Kurse mit einer Dauer ab sechs Unterrichtstagen: Vormittag im Kräutergarten und der Feldmark.
Der Rücktritt muss vor Beginn des 2. Veranstaltungstermins erfolgen. Wird ein Kurs nach
dem 1. Unterrichtstag abgebrochen, ist keine Gebühr zu bezahlen. Die Zahlungspflicht Gebühr: 5,00 €,
entsteht erst nach dem 2. Unterrichtstag. Leitung: Traute Struve
Dauer: 1 Vormittag, sonntags 10.30 – 12.30 Uhr
3. Wochenendseminare:
Ort: Treffpunkt Kräutergarten Altenjahn, Altenjahn 4, 24594 Grauel
Der Rücktritt muss bis spätestens drei Tage vor Veranstaltungsbeginn erfolgen.
Beginn: Sonntag, 7. Mai, 10.30 Uhr
Bei Nichteinhaltung der o. g. Frist bzw. Fernbleiben von Seminaren ohne vorherige
Abmeldung ist die volle Kursgebühr zu entrichten.
Bitte beachten Sie: Ein Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung.
2 :: Den Frühling auf der Zunge spüren
Die Abmeldung von einem Kurs muss schriftlich bei der VHS-Geschäftsstelle erfolgen, nicht Bärlauch, Knoblauchranke, Brennnessel, Gänseblümchen und Co. finden und etwas
bei der Kursleitung. über ihre Bedeutung für unsere Gesundheit erfahren. Wir werden den Kräutergarten
Bankverbindung im Frühling mit allen Sinnen erleben und begreifen. Ein erlebnisreicher Abend in
Förde Sparkasse Altenjahn.
IBAN: DE20214520300000001600 BIC: NOLADE21HWS Gebühr: 5,00 €,
Bitte geben Sie bei Überweisungen das Kassenzeichen Ihrer Rechnung an. Leitung: Traute Struve
Dauer: 1 Abend, dienstags 18.30 – 20.30 Uhr
Teilnehmerzahlen Ort: Treffpunkt Kräutergarten Altenjahn, Altenjahn 4, 24594 Grauel
Kurse und Arbeitskreise finden in der Regel bei einer Mindestbeteiligung von 10 Personen
Beginn: Dienstag, 10. Mai, 18.30 Uhr
statt; wird die Mindesteilnehmerzahl nicht erreicht, behält die VHS sich vor, die Kursgebühr
per Umlageverfahren zu erhöhen oder den Unterricht zu kürzen. Über Ausnahmen entschei-
det der VHS-Leiter.
Haftung
Die VHS haftet nicht für auftretende Schäden (Unfall- oder Sachschäden, Eigentumsverluste),
die bei VHS-Veranstaltungen entstehen.
Herbst/Winter
Volkshochschule Hohenwestedt Programm Frühjahr 2017 2014 Volkshochschule Hohenwestedt
Volkshochschule Programm
Hohenwestedt Herbst/Winter
Programm Frühjahr 2014
2017
4 Gesellschaft – Leben Gesellschaft – Leben 5
Umgang mit dem Hund
3 :: Ich sehe den Wald vor lauter Bäumen nicht Sie haben einen Hund? Nur Spazierengehen und/oder Ballwerfen ist auf Dauer zu langweilig?
Der Hund will mehr? Die Antwort: Hundesport
Über 30 Baumarten auf einer Wanderung entdecken. Bitte Gummistiefel oder
Rally Obedience bietet die Möglichkeit, in einer ruhigen Art und Weise den Hund sinnvoll zu
wasserfeste, hohe Schuhe mitbringen.
beschäftigen, denn Hunde wollen gefordert werden und verdienen sich gerne ihre Belohnung
Gebühr: 6,00 €, durch Leistung. Agility ist dagegen eine schnelle Sportart, bei welcher sich der Hund geistig
Leitung: Anita Engler und körperlich erheblich mehr anstrengen muss. Auch der Hundeführer sollte etwas beweg-
Dauer: 1 Vormittag, sonntags 09.00 – ca. 11.00 Uhr licher sein, als es für Rally Obedience erforderlich ist.
Ort: Treffpunkt Parkplatz Heidehaus B430, Schäferkoppel 1, 24613 Aukrug
Beginn: Sonntag, 21. Mai, 9.00 Uhr
6 :: Schnupperkurs Agility
Einführung in den Hundesport Agility in Theorie und Praxis. Es werden Entstehungsgeschich-
4 :: Goorn-Vergnögen op platt te und Entwicklung der Sportart erklärt sowie praktische Übungen je nach individueller Lei-
För grode und lütte Lüüd. We wööt uns de Fröhjahrskrüüter mal genauer angiecken. stungsfähigkeit der einzelnen Teams (Hund & Mensch) durchgeführt. Geeignet für Anfänger
Und mal utprobieren, wat man dormit alles maken kann. Bruno Brennettel und sein und auch Teams mit Erfahrung. Nicht geeignet für Hunderassen, die größer und schwerer
Broder Löwenzahn. Dat giv een beten to eeten und to drinken – loot jom överra- sind als z. B. Deutsche Schäferhunde. Teilnehmende Hunde müssen im Grundgehorsam stehen
schen! und sozialverträglich sein, außerdem körperlich gesund, geimpft und haftpflichtversichert.
Gebühr: 6,50 € Bitte mitbringen: Hund, Leine, Halsband, Leckerchen oder Ball als Motivationsmittel und
Leitung: Traute Struve Belohnung, geeignete Kleidung für Hundesport im Freien. Maximal 6 Teams
Dauer: 1 Nachmittag, samstags 14.00 – 16.00 Uhr Gebühr: 40,00 €
Ort: Treffpunkt Kräutergarten Altenjahn, Altenjahn 4, 24594 Grauel Leitung: Peter Grochowy
Beginn: Samstag, 27. Mai 2017, 14.00 Uhr Dauer: 4 Vormittage, donnerstags 10.00 – 11.30 Uhr
Beginn: Donnerstag, 27. April, 10.00 Uhr
7 :: Schnupperkurs Rally Obedience
Mensch & Tier Einführung in den Hundesport Rally Obedience in Theorie und Praxis.
Der Hund sollte die Grundkommandos Fuß, Sitz, Platz beherrschen, denn dieser Sport zielt
auf die enge Verbindung zwischen Mensch und Hund ab.
5 :: Tiere als Wegbegleiter – wie uns Hund, Pferd und Katze in Obedience bedeutet Gehorsam und mittels ausgeprägter Kommunikation zwischen Mensch
und Hund wird hier die Bindung mit viel Spaß an der Sache gefördert und gefestigt. Gerade
unserer Entwicklung helfen können die Konzentration, welche dem Hund abverlangt wird, ist ein idealer Ausgleich zum Spiel mit
Dass die Gegenwart von Hund, Pferd oder Katze gut tut, wenn wir traurig sind, haben Ball und anderem Spielzeug.
sicherlich schon viele von uns erfahren. Wie sehr diese Tiere uns aber wirklich auf unserem Geeignet für alle Hunderassen.
Weg unterstützen können, hat man in den letzten Jahren immer mehr erforscht. Gerade im
Kontakt mit Kindern und Jugendlichen mit Beeinträchtigungen in ihrer Entwicklung oder des Teilnehmende Hunde müssen im Grundgehorsam stehen, geimpft, haftpflichtversichert und
emotionalen Erlebens bewirken Tiere – richtig eingesetzt – wahre Wunder, da sie uns wieder sozialverträglich sein.
in Kontakt mit uns selbst bringen. Und auch für uns Erwachsene setzen sie – wenn man Bitte mitbringen: Hund, Leine, Halsband, Leckerchen oder Ball als Motivationsmittel und
ihnen richtig zuhört – immer wieder Impulse und Entwicklungsanstöße. Belohnung, geeignete Kleidung für Hundesport im Freien. Maximal 6 Teams
Dieser Vortrag beschäftigt sich mit den Möglichkeiten der tiergestützten Therapie und er-
Gebühr: 40,00 €
klärt die Besonderheiten dieser einfühlsamen Therapieform.
Leitung: Peter Grochowy
Eintritt: 5,00 €, Anmeldung erforderlich Dauer: 4 Vormittage, dienstags 18.00 – 19.30 Uhr
Leitung: Gabriele Boysen-Borchers, Fachkraft für tiergestützte Therapie/Sozialarbeit Beginn: Dienstag, 2. Mai, 18.00 Uhr
Beginn: Mittwoch, 22. März, 20.00 Uhr – VHS-Gebäude
Herbst/Winter
Volkshochschule Hohenwestedt Programm Frühjahr 2017 2014 Volkshochschule Hohenwestedt
Volkshochschule Programm
Hohenwestedt Herbst/Winter
Programm Frühjahr 2014
2017
6 Gesellschaft – Leben Gesellschaft – Leben 7
8 :: Bienenhaltung für alle 12 :: Trauma – Wie gehe ich damit um? (Vortrag)
Bienen zu halten ist eine schöne Freizeitbeschäftigung und nützt uns allen. Es ist nicht Der Begriff „Trauma“ hat durch die Flüchtlingswelle eine neue Dynamik erfahren. Aber es
sonderlich schwer zu erlernen und muss auch nicht teuer sein. sind nicht nur die großen Traumata wie Krieg, Vergewaltigung und andere Grenzerfahrungen,
sondern auch all die kleinen Wunden, die aber als traumatisch erlebt werden, weil sie die
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich für das Leben der Bienen interessieren und mit dem
Bewältigungsstrategien eines Menschen überfordern.
Gedanken liebäugeln, sich selbst ein Bienenvolk zuzulegen oder ein allgemeines Interesse an
der Imkerei haben. Es geht darum, einen ersten Einblick in die Bienenhaltung zu bekommen. Im pädagogischen Alltag, aber auch im wertschätzenden Miteinander ist hier immer mehr
Der Schwerpunkt liegt auf einer Imkerei zu Hobbyzwecken. Diese Art der Bienenhaltung Sensibilität gefragt, verletzte Seelen hinter der Fassade zu erkennen, um angemessen reagie-
unterscheidet sich sehr von der konventionellen, ertragsorientierten Imkerei. ren zu können.
Gebühr: 30,00 € Gebühr: 5,00 €; Anmeldung erforderlich
Leitung: Henrik Tietje-Brede Leitung: Gabriele Boysen-Borchers, Traumapädagogin, Taumafachberaterin
Dauer: Freitag 18.00 – 21.00 Uhr, Samstag 11.00 – 16.00 Uhr, 23./24.06.17 Beginn: Mittwoch, 26. April, 20.00 Uhr – VHS-Gebäude
Beginn: Freitag, 23. Juni, 18.00 Uhr
9 :: Schleswig-Holstein: Landesteil Schleswig Vorträge der Schleswig-Holsteinischen
Reinhard Albers zeigt Nordfriesland (u.a. die Halbinsel Eiderstedt, Pellworm, Amrum und Universitätsgesellschaft
Sylt) sowie Städte und Ortschaften wie Husum, Tönning, Flensburg, Kappeln, Arnis und
Schleswig. Auch Angeln und Schwansen mit dem Wasserschloss Glücksburg sowie Impressi- (Sektion Hohenwestedt)
onen rund um die Schlei mit Gutshöfen und Herrenhäusern werden vorgestellt Die Vorträge finden immer am jeweils 1. Dienstag im Monat statt; Eintritt: 5,00 €,
Gebühr: kostenlos Schüler 2,00 €, für Mitglieder kostenlos;
Digitalschau: Reinhard Albers, Neumünster Veranstaltungsort: Ratssaal des Rathauses, Am Markt 15
Beginn: Dienstag, 24. Januar, 15.30 Uhr – Seniorenzentrum Billundstraße
• Prof. Dr. Martin Visbek: Mensch und Meer – Die Zukunft des Ozeans
10 :: Sagenhafte Bretagne Dienstag, 7. Februar, 20.00 Uhr
Armorika – Land am Meer – so nannten die im 5. und 6. Jahrhundert zugewanderten Kelten • Prof. Dr. Frank Meisel: Die Entwicklung der Container-Schifffahrt
ihr Land. In der Tat bilden Meer und Küste auch heute noch das bestimmende Element der – Herausforderung für die Häfen –
Bretagne. Daneben beeindrucken Orte, die noch viel von ihrem ursprünglichen Charakter be-
wahrt haben. Außerdem bietet die Bretagne eine Vielzahl an Megalithdenkmälern wie sonst Dienstag, 7. März, 20.00 Uhr
nirgendwo auf der Welt.
• Prof. Dr. Ulrich Jürgens: Lebensmittelversorgung im ländlichen Raum
Gebühr: kostenlos am Beispiel Schleswig-Holsteins
Digitalschau: Reinhard Albers, Neumünster
Beginn: Dienstag, 14. Februar, 15.30 Uhr – Seniorenzentrum Billundstraße Dienstag, 4. April, 20.00 Uhr
• Prof. Dr. Bijan Amini: Wohin hetzen wir?
11 :: Städte und Landschaften im Herzen Polens Leben im Zeitalter der Beschleunigung
Die aus Ruinen wieder auferstandene Hauptstadt Warschau verfügt über eine Vielzahl Dienstag, 2. Mai, 20.00 Uhr
attraktiver Sehenswürdigkeiten. Besonders beeindrucken die wieder aufgebaute Altstadt und
der Königsweg mit vielen Palästen und weiteren Attraktionen. Weitere Stationen sind Posen, Die Sektion Hohenwestedt der Schleswig-Holsteinischen Universitätsgesellschaft
Grünberg und Lublin im Herzen Ostpolens. Auch Landschaftsimpressionen kommen nicht zu sucht zum Jahresbeginn 2018 eine neue Leitung; bei Interesse bitten wir um Kon-
kurz. taktaufnahme mit dem jetzigen, langjährigen Leiter Heinz-Berthold Kallenbach unter
04874-1589.
Gebühr: kostenlos
Diavortrag: Reinhard Albers, Neumünster
Beginn: Dienstag, 14. März, 15.30 Uhr - Seniorenheim
Herbst/Winter
Volkshochschule Hohenwestedt Programm Frühjahr 2017 2014 Volkshochschule Hohenwestedt
Volkshochschule Programm
Hohenwestedt Herbst/Winter
Programm Frühjahr 2014
2017
8 Kultur – Gestalten Kultur – Gestalten 9
13 :: Autorenlesung in der Gemeindebücherei Bitte mitbringen: Aquarellblock, Tuschkasten, Pinsel und Bleistift.
– Heike Denzau: „Dunkle Marsch” – Gebühr: 10,00 €
„Dunkle Marsch“ ist bereits der fünfte Fall um Kommissarin Lyn Harms und ihre Kollegen. Leitung: Irene Hegemeister
Auch diesmal hat die Autorin aus Wewelsfleth einen absolut fesselnden und ergreifenden Dauer: 1 Samstag, 10.00 – 13.00 Uhr
Regionalkrimi vorgelegt, bei dem auch mal geschmunzelt werden darf. Beginn: Samstag, 18. März, 10.00 Uhr
Gebühr: 5,00 €
Beginn: Mittwoch, 29. März, 19.30 Uhr - Gemeindebücherei 18 :: „Ziemlich beste Freunde"
(Veranstaltung von Gemeindebücherei und VHS) – Gemeinschaftsausstellung von Ingo Klupp und HJ Redinger –
In dieser Ausstellung werden Fotos und Bilder in Acryl und Aquarell der beiden im Jahr 2015
14 :: „Auf dem Weg" – Ausstellung von Evelyn Hudasch verstorbenen Mitglieder unseres Künstlerkreises ausgestellt.
Evelyn Hudasch ist seit 2015 Mitglied des Künstlerkreis Hohenwestedt. Sie wird Bilder in Eröffnung: Sonntag, 21. Mai, 17.00 Uhr – Ratssaal
verschiedenen Techniken (Acryl, Mischtechnik, Aquarell) und auch Zeichnungen ausstellen. (Veranstaltung des Künstlerkreises Hohenwestedt)
Es werden Menschendarstellungen dabei sein genauso wie Landschaften, Stilleben oder auch
Abstraktes.
19 :: Das Arbeiten mit Kalkfarben im french-nordic Style
Eröffnung: Sonntag, 19. März, 17.00 Uhr – Ratssaal
(Veranstaltung des Künstlerkreises Hohenwestedt) Grundkurs – In diesem Workshop werden die Grundlagen zum Arbeiten mit einzigartiger
Kreide-Kalkfarbe aus Dänemark vermittelt. Die Farben können auf fast jedem Untergrund
verwendet werden und sind perfekt auf den French Nordic Style abgestimmt.
Workshop Kreatives Wochenende Vermittelt werden an diesem Nachmittag:
Ein Wochenende entspannen und einmal etwas ganz Anderes machen, kreativ sein, sich • Der richtige Umgang mit den Farben
einen Wunsch erfüllen und endlich ein Bild malen. • Antik-Look mit zwei Farben
Mit dem Erlernen und Verfeinern von Techniken wie Aquarell, Acryl, Zeichnung oder • Antik-Look mit einer Farbe
einfachen Druckverfahren und Ihren Bildvorstellungen können an diesem Workshop schon • Erstellen von Lasuren
kreative Ergebnisse mit nach Hause genommen werden. • Der Crackle-Effekt (alt/rissig)
Mitzubringen sind Zeichenblock A3, Bleistift und Radiergummi, Pinsel und Farben (falls vor- • Was ist eine Patina? Wie setze ich sie um?
handen). Die Kursleiterin bringt auch Material gegen einen Unkostenanteil mit. • Wachs? Was kann ich damit machen?
Praktisch erprobt wird die Anwendung an einem Übungsstück/ Kiefernbrett, das später auch
praktischer Verwendung zugeführt werden kann, z.B. als Garderobenbrett. In den Trock-
15 :: Gebühr: 25,00 €
nungsphasen bietet der Unterrichtsort Ihnen die Möglichkeit, sich bereits erstellte Möbel-
Leitung: Evelyn Hudasch
stücke zeigen und näher erläutern zu lassen und sich Anregungen für die eigenen Räume zu
Dauer: Samstag und Sonntag 10.00 – 14.00 Uhr, 1./2.04.17
holen. Ein kleiner Imbiss ist ebenfalls enthalten. Max. 7 TN
Beginn: Samstag, 1. April, 10.00 Uhr
Weitere Informationen: www.die-kreativecke.eu
16 :: Gebühr: 25,00 €
Leitung: Evelyn Hudasch 20 :: Gebühr: 49,50 €
Dauer: Samstag und Sonntag 10.00 – 14.00 Uhr, 27./28.05.17 Leitung: Sabine Schulz
Beginn: Samstag, 27. Mai, 10.00 Uhr Dauer: Samstag 14.00 – 18.00 Uhr
Ort: Die Kreativecke, Hauptstraße 21, 25590 Osterstedt
17 :: Workshop Aquarellmalen für Einsteiger Beginn: Samstag, 11. März, 14.00 Uhr
Eine Einführung in die Aquarellmalerei. Die einzigartige Farbigkeit in unseren Landschafts-
und Blumenbildern erfolgt durch die lasierende Technik von wasserlöslichen Farben. Sie
verleiht jedem Bild seine besondere Note.
Herbst/Winter
Volkshochschule Hohenwestedt Programm Frühjahr 2017 2014 Volkshochschule Hohenwestedt
Volkshochschule Programm
Hohenwestedt Herbst/Winter
Programm Frühjahr 2014
2017
10 Kultur – Gestalten Kultur – Gestalten 11
21 :: Gebühr: 49,50 € 25 :: Keramik für Jung und Alt
Leitung: Sabine Schulz
Diese Kurse richten sich an alle, die Gartenträume und Hausdekoration nach ihren eigenen
Dauer: Samstag 14.00 – 18.00 Uhr
Ideen gestalten möchten – etwas Besonderes, das man nicht kaufen kann.
Ort: Die Kreativecke, Hauptstraße 21, 25590 Osterstedt
Beginn: Samstag, 13. Mai, 14.00 Uhr Es können zum Beispiel Gartensäulen a la Hundertwasser oder Hummelburger entstehen,
natürlich auch Tiere und Gefäße aller Art. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Sie
meinen, dass Sie so etwas nicht können? Lassen Sie sich doch einfach vom Gegenteil über-
22 :: VHS-Fotoclub zeugen. Sachkundige Anleitung begleitet Sie bis zur Fertigstellung.
Der VHS-Fotoclub besteht seit mittlerweile 30 Jahren. Er versteht sich als Forum für alle Anfallende Materialkosten für Ton und Glasuren werden individuell bei der Kursleiterin
interessierten Fotoamateure, die sich im Kreise Gleichgesinnter treffen, Erfahrungen austau- bezahlt. Max. 8 Teilnehmer.
schen und Tipps zu allen Fragen von Kamera und Digitalkamera brauchen und geben können.
Bitte mitbringen: unempfindliche Kleidung, Handtücher, Einmalhandschuhe.
Darüber hinaus werden auch Fotoexkursionen durchgeführt. Weitere Informationen:
Thomas Fuchs (04871/4314) oder vhs-fotoclub.hohenwestedt@gmx.de Gebühr: 54,00 €
Dauer: 14-tägig dienstags abends in der Volkshochschule Leitung: Barbara Hermann
Beginn: Dienstag, 31. Januar, 19.30 Uhr – Raum 10 der VHS Dauer: 8 Abende, montags 19.30 – 21.45 Uhr
Beginn: Montag, 30. Januar, 19.30 Uhr
23 :: Digitale Fotografie
Einführung für alle, die mehr über die Möglichkeiten und den Umgang mit ihrer
Digitalkamera erfahren möchten.
Schwerpunkte: Grundlagen der Digitalfotografie (Pixel, Auflösung, Bildgröße und Datenfor-
mate) sowie die Bedienung und Funktionen der Kamera (Belichtungs- und Entfernungsmes-
sung, Automatik u. Manuelle Programme, Weißabgleich und Auslöseverzögerung).
In der praktischen Arbeit gehen wir auch auf allgemeine Themen der Fotografie (Blende und
Zeit, Lichtstärke, Bildaufbau und -gestaltung) ein.
Übertragen der Fotos in den PC. Mit einem Bildbearbeitungsprogramm bearbeiten und opti-
mieren wir unsere Fotos. Bitte mitbringen: Kamera, Gebrauchsanleitung, Überspielkabel,
Speicherchip, Akkuladegerät und USB-Stick.
Gebühr: 40,00 €, 1 Teilnehmer pro PC
Auf 500 m2 alles zum Malen,
Leitung: Ingrid Otto-Kaiser
PLUS
Dauer: 1 Samstag, 09.00 – 16.00 Uhr
Beginn: Samstag, 6. Mai, 9.00 Uhr
Basteln und Handarbeiten.
24 :: Bernsteinschleifen für die ganze Familie KreativPLUS • Ritterstraße 11 • 25524 Itzehoe
Für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren: Selbst einen kleinen Anhänger herstellen und dabei Tel. 04821-3929 • www.Kreativfachmarkt.de
eine Menge über das Gold der Ostsee erfahren. Materialumlage 3,00 € www.KreativPLUS-onlineshop.de
Gebühr: 6,00 €
Leitung: Wiebke Zier
Dauer: 1 Freitag, 14.00 – ca. 16.00 Uhr
Beginn: Freitag, 7. April, 14.00 Uhr
Herbst/Winter
Volkshochschule Hohenwestedt Programm Frühjahr 2017 2014 Volkshochschule Hohenwestedt
Volkshochschule Programm
Hohenwestedt Herbst/Winter
Programm Frühjahr 2014
2017
12 Kultur – Gestalten Kultur – Gestalten 13
26 :: Keramik für Jung und Alt am Wochenende In diesem Kurs lernen Sie eine Bumerang-Ferse bei Socken zu stricken. Sie beginnen bereits
zu Hause mit dem Schaft, im Kurs stricken Sie die Ferse unter Anleitung. Am Ende des Kurses
Dieses Wochenende richtet sich an alle, die einmal ausgiebig ihren Töpferideen freien Lauf werden Sie feststellen, dass es nicht schwer ist, schöne Socken für sich und evtl die Familie
lassen wollen. Töpfern Sie doch einmal ohne Zeitdruck in netter Gesellschaft. Ihre Werke zu stricken. Jeder Teilnehmer erhält eine bebilderte Strickanleitung. Bitte mitbringen: eine
stehen dann bereits im Frühsommer in Ihrem Garten. Der Termin für das Glasieren wird im Socke gestrickt bis zum Fersenanfang.
Kurs bekanntgegeben. Materialkosten sind bei der Kursleiterin zu entrichten.
Max. 6 Teilnehmer
Max. 7 Teilnehmer Gebühr: 10,00 €
Leitung: Bärbel Grochowy
Gebühr: 70,00 €
Dauer: 1 Abend, montags 19.00 – 21.00 Uhr
Leitung: Barbara Hermann
Beginn: Montag, 30. Januar, 19.00 Uhr
Dauer: 8./9.04.17, 10 – 18 Uhr, ein weiterer Samstag zum
Glasieren und Dekorieren nach Absprache im Kurs
Beginn: Samstag, 8. April, 10.00 Uhr Strickdesign
Ohne Vorkenntnisse ein Kleidungsstück oder Wohnaccessoire stricken? Oder können Sie stri-
Dänisches Doppelstricken/Doubleface-Stricken (Workshop) cken, und wissen nicht, wie Sie Ihre Ideen umsetzen können? Wie das geht, zeige ich Ihnen!
Sportliche Muster, schlichte Eleganz oder romantische Rüschen nach Strickmuster oder selbst
Mit Doubleface-Stricken lassen sich wunderschöne Wende-Designs mit zwei Seiten realisieren.
entworfen – alles ist möglich. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Kurse finden jeweils
Erlernen Sie in kurzer Zeit eine Technik, die so viele neue Möglichkeiten bietet! Zwei glatt
14-täglich statt. Max. 10 Teilnehmer
rechts gestrickte Seiten mit entgegengesetzter Farbgebung. Muster stricken auch bei Schals
mit zwei Schauseiten.
Grundkenntnisse im Stricken müssen vorhanden sein
30 :: Kurs I
Gebühr: 19,20 €
Alles Material wird zur Verfügung gestellt. Max. 6 Teilnehmer
Leitung: Stefanie Mehrens
Dauer: 4 Abende, mittwochs 19.00 – 21.00 Uhr
27 :: Kurs I Beginn: Mittwoch, 15. Februar, 19.00 Uhr
Gebühr: 25,00 €
Leitung: Bärbel Grochowy 31 :: Kurs II
Dauer: 1 Freitag, 18.00 – 21.00 Uhr
Gebühr: 19,20 €
Beginn: Freitag, 17. März, 18.00 Uhr
Leitung: Stefanie Mehrens
Dauer: 4 Abende, mittwochs 19.00 – 21.00 Uhr
28 :: Kurs II Beginn: Mittwoch, 22. Februar, 19.00 Uhr
Gebühr: 25,00 €
Leitung: Bärbel Grochowy 32 :: Klöppeln für Anfänger und Fortgeschrittene
Dauer: 1 Samstag, 10.00 – 13.00 Uhr
Beginn: Samstag, 18. März, 10.00 Uhr Ein traditionsreiches Handwerk ist neu belebt worden. Schon nach kurzer Einführung in die
Grundschläge können Sie mit den ersten Spitzen beginnen und bald auch Decken, Kragen,
Tischläufer oder Raumschmuck fertigen. Fortgeschrittene finden Beratung bei anspruchs-
29 :: Bumerang-Ferse stricken vollen Mustern und Techniken.
Die Bumerang-Ferse wird auch als Ferse mit schrägem Käppchen, als Ferse mit verkürzten Bitte mitbringen: Stecknadeln, Schere, Häkelnadel Nr. 1, entspr. Garnreste.
Reihen, als Jojoferse oder als Turboferse bezeichnet. Durch die gute Passform gehört die
Gebühr: 32,40 €
Bumerang-Ferse zu den sehr beliebten Fersenvarianten, auch wenn die Strickanleitung in
Leitung: Antje Köster
der Theorie recht kompliziert klingt. Insgesamt ist das Stricken selbst dann aber deutlich
Dauer: 6 Abende, montags 19.00 – 21.15 Uhr
weniger schwierig.
Beginn: Montag, 13. Februar, 19.00 Uhr
Herbst/Winter
Volkshochschule Hohenwestedt Programm Frühjahr 2017 2014 Volkshochschule Hohenwestedt
Volkshochschule Programm
Hohenwestedt Herbst/Winter
Programm Frühjahr 2014
2017
14 Kultur – Gestalten Kultur – Gestalten 15
33 :: Kreative Lederwerkstatt Bitte mitbringen: Weite bequeme Kleidung, leichte Handschuhe (z. B. Fahrradhandschuhe),
Sportschuhe, viele Getränke. Die Kosten für Übungsschwerter (Rundholz mit Schaumstoffum-
Leder ist ein faszinierender Werkstoff und begleitet den Menschen schon seit Urzeiten. mantelung) betragen 6 Euro/Übungsschwert und sind direkt im Kurs zu zahlen. Weitere
In diesem Kurs können sie die Grundtechniken der Lederbearbeitung kennenlernen: ausführlichere Informationen erhalten Sie unter www.schwertschaukampf.de.
Schneiden, Nähen mit Sattlerstich, Kantenbearbeitung, verschiedene Schmucktechniken Gebühr: 50,00 €
(prägen und punzieren), Färben sowie Finish und Pflege. Leitung: Niels Jöhnke
Dauer: Samstag und Sonntag 10.00 – 16.30 Uhr, 17./18. Juni 2017
Jeder kann sein individuelles Projekt verwirklichen. Ob Pfeilköcher, Handtasche, Messer-
Beginn: Samstag, 17. Juni, 10.00 Uhr
scheide, Hundehalsband, Gürtel oder etwas ganz Ausgefallenes.
Auch wenn Sie noch keine Idee haben, entwickeln wir gemeinsam ein schönes Werkstück,
das Ihrem Stil und Design entspricht.
Dazu gibt es eine Menge Tipps zu Einkauf, Lagerung, Werkzeug, …
VHS-Musikschule
Der Workshop ist so ausgelegt, dass Sie mit wenig Werkzeug auch zu Hause mit diesem schö-
nen Hobby weitermachen können. Max. 8 Teilnehmer
Bitte mitbringen: Teppichmesser mit frischer Klinge (kein Cutter), Gabel, Hammer, wenn
möglich ein Holzhammer und ein Metall-Lineal. Die Materialkosten werden direkt mit dem Die VHS-Musikschule dient der musikalischen Erziehung von Kindern, Jugendlichen und
Kursleiter abgerechnet und betragen im Schnitt zwischen 15 und 20 Euro. Erwachsenen (Anfänger und Fortgeschrittene). Ihre Aufgaben sind die Vermittlung einer
Gebühr: 40,00 € umfassenden musikalischen Grundausbildung sowie die Heranbildung und Förderung des
Leitung: Henrik Tietje-Brede Nachwuchses für das Musizieren in privatem wie auch in öffentlichem Rahmen. Die Musik-
Dauer: Freitag 18.00 – 21.00 Uhr, Samstag 14.00 – 21.00 Uhr, 09./10. Juni 2016 schule ergänzt den Musikunterricht der allgemeinbildenden Schulen.
Beginn: Freitag, 9. Juni, 18.00 Uhr Die Gebühren für die Musikschule verstehen sich als ein auf 12 Kalendermonate verteiltes
Jahresentgelt und werden monatlich erhoben; sie hängen ab von der Art und der Dauer des
jeweiligen Unterrichts.
34 :: Traditionelles Bogenschießen für Erwachsene (Anfänger)
Sie haben die Möglichkeit, eine der ursprünglichsten Arten des Bogenschießens einfach und Gebühren
schnell zu erlernen. Praktische Kenntnisse sind nicht erforderlich. Nach der technischen und Die monatliche Gebühr für den ganzjährigen Unterricht (Unterrichtspause während der
historischen Einweisung sind wir ca. 3 Stunden in der freien Natur, um dort den Umgang Schulferien) beträgt:
mit Pfeil und Bogen in der „Praxis“ zu üben. Die Veranstaltung beginnt im VHS-Gebäude,
anschließen gemeinsame Fahrt zum Übungsgelände mit eigenem Pkw. Übungsmaterial wird Instrumentalunterricht 30 Minuten 45 Minuten 60 Minuten
gestellt. Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung und Schuhwerk. 50,00 € 75,00 € 100,00 €
Einzelunterricht
Gebühr: 20,00 € 30,00 € 45,00 € 60,00 €
2er-Gruppe
Leitung: Klaus Nuxoll
Dauer: 1 Samstag, 10.00 – ca. 14.00 Uhr im Mai/Juni 2017 3er-Gruppe 30,00 € 40,00 €
Beginn: Nach Absprache
Spielkreise 10,00 €
35 :: Mittelalterlicher Schwertschaukampf (Grundkurs) (Für Instrumentalschüler/innen der Musikschule kostenfrei.)
Dieser Original-SSK-Kurs gibt einen ersten Einblick in die Kunst des spektakulären Schau-
kampfes. Es werden die Fähigkeiten vermittelt, mit einem 1,5-Händer zu kämpfen. Die Si- Anmeldung
cherheit der Kursteilnehmer steht neben dem Spaß stets im Vordergrund. Lernziele: Attacken Anmeldungen können jederzeit erfolgen. Sie sind auf einem Vordruck schriftlich bei der
und Paraden. Kraft, Geschick, Konzentrations- und Reaktionsvermögen werden besonders Volkshochschule vorzunehmen. Die ersten 3 Unterrichtsmonate gelten als Probezeit.
trainiert. Im Anschluss besteht die Möglichkeit der Prüfung für den begehrten Original- Abmeldung
SSK-Kampfausweis, der z. B. für die Teilnahme im Heerlager an mittelalterlichen Märkten Abmeldungen können während der 3-monatigen Probezeit 14-tägig zum Ende jeden Monats
vorausgesetzt wird und zahlreiche weitere Vorteile mit sich bringt. Das Mindestalter für die erfolgen. Nach Ablauf der Probezeit gilt eine Kündigungsfrist von 3 Monaten, jeweils zum
Kursteilnahme liegt bei 14 Jahren. Monatsende.
Herbst/Winter
Volkshochschule Hohenwestedt Programm Frühjahr 2017 2014 Volkshochschule Hohenwestedt
Volkshochschule Programm
Hohenwestedt Herbst/Winter
Programm Frühjahr 2014
2017
16 VHS – Musikschule VHS – Musikschule 17
Der Musikunterricht findet vormittags, nachmittags und abends in den Räumen der Volks- Klavier
hochschule statt. Die Ferien der Musikschule fallen mit den Schulferien zusammen und sind Für Kinder ab ca. 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene
honorarpflichtig. Unterrichtstage: Mittwoch, Donnerstag, Freitag
Je nach Instrument und Ausbildungsstand werden als Unterrichtsformen entweder Einzel- Lehrkräfte: Rafal Michalski, Bernd Soffner, Hans-Georg Wolos
oder Gruppenunterricht und Spielkreise in folgenden Fächern angeboten:
Querflöte
Akkordeon Für Kinder ab ca. 10 Jahren, Jugendliche und Erwachsene
Für Kinder ab ca. 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Unterrichtstag: Donnerstag (auch vormittags), Freitag
Unterrichtstage: Mittwoch, Freitag Lehrkraft: Sigrid Heidemann
Lehrkraft: Klaus Burmeister
Saxophon
Blockflöte Für Kinder ab ca. 12 Jahren, Jugendliche und Erwachsene
Für Kinder ab ca. 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Unterrichtstage: Mittwoch, Freitag
Unterrichtstag: Donnerstag (auch vormittags), Freitag Lehrkraft: Klaus Burmeister
Lehrkraft: Sigrid Heidemann
Violine
Gitarre Für Kinder ab ca. 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene
Für Kinder ab ca. 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Unterrichtstag: Montag
Unterrichtstage: Montag, Dienstag, Donnerstag (auch vormittags) Lehrkraft: Adam Moskwa
Lehrkräfte: Kristian Sievers, Klaus-Peter Weidemann
Violoncello
E-Gitarre Für Kinder ab ca. 10 Jahren, Jugendliche und Erwachsene
Unterrichtstage: Montag, Dienstag, Donnerstag (auch vormittags) Unterrichtstag: Donnerstag
Lehrkräfte: Kristian Sievers, Klaus-Peter Weidemann Lehrkraft: Bernd Soffner
E-Bass
Unterrichtstage: Montag, Dienstag, Donnerstag (auch vormittags)
Lehrkräfte: Kristian Sievers, Klaus-Peter Weidemann
Spielkreise – Stimmbildung
Heimorgel (Zweimanualige Orgel mit Basspedal)
Für Kinder ab ca. 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene
Unterrichtstage: Mittwoch, Freitag
Lehrkraft: Klaus Burmeister Sing mal wieder…Volkstümliche Lieder
Keyboard (E-Piano, Synthesizer etc.) Sie wollten schon immer mal wieder singen, Ihre Stimme neu oder wiederentdecken. Neue
Für Kinder ab ca. 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Forschungen belegen: Singen in der Gruppe macht glücklich! Und dazu noch gesund – es
Unterrichtstage: Mittwoch, Freitag steigert die Immunkräfte und die gute Laune. In diesem Kurs wird Ihnen mit ein wenig Tech-
Lehrkraft: Klaus Burmeister nik das Singen wieder Freude bereiten.
Klarinette 36 :: Gebühr: 16,00 €
Für Kinder ab ca. 10 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Leitung: Klaus Burmeister, Chorleiter
Unterrichtstage: Mittwoch, Freitag Dauer: 8 Abende, mittwochs 18.30 – 19.15 Uhr
Lehrkraft: Klaus Burmeister Beginn: Mittwoch, 15. Februar, 18.30 Uhr
Herbst/Winter
Volkshochschule Hohenwestedt Programm Frühjahr 2017 2014 Volkshochschule Hohenwestedt
Volkshochschule Programm
Hohenwestedt Herbst/Winter
Programm Frühjahr 2014
201718 VHS – Musikschule Gesundheit und Fitness 19
37 :: Gebühr: 16,00 €
Leitung: Klaus Burmeister, Chorleiter
Dauer: 8 Abende, mittwochs 18.30 – 19.15 Uhr
Beginn: Mittwoch, 26. April, 18.30 Uhr
Kinder-Gitarrenensemble
Für Gitarrenschüler/innen von 8 – 12 Jahren. Voraussetzung für die Teilnahme sind einfache
Notenkenntnisse in der ersten Lage und die Freude am gemeinsamen Musizieren. Das Kinde-
rensemble findet 14-täglich statt.
Miteinander
Leitung: Kristian Sievers
Unterrichtstag: Donnerstag, 16.00 – 17.00 Uhr
Jugend – Gitarrenensemble
ist einfach.
Für Gitarrenschüler/innen von 13 – 16 Jahren. Voraussetzung für die Teilnahme sind Grund-
kenntnisse in Noten- und Lagenspiel sowie die Freude am gemeinsamen Musizieren und der
Präsentation der Probenergebnisse. Das Jugendensemble findet 14-tägig statt.
Leitung: Kristian Sievers
Unterrichtstag: Donnerstag 16.00 – 17.00 Uhr
Wir begrüßen alle Kun-
Gesundheit und Fitness
dinnen und Kunden der
Sparkasse Hohenwestedt
38 :: Fitness – Gymnastik für Frauen am Vormittag und freuen uns als Ihre
Das Angebot umfasst eine bunte Mischung aus Aerobic, kleinen Stepp-Choreografien, Kon-
ditions- und Koordinationstraining, intensives Training von Schulter, Brust, Beinen und Po,
Förde Sparkasse auf eine
Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen sowie Entspannungsübungen. Auch Trendsport-
arten wie Deep Work, Zumba oder Drums Alive fließen in die Unterrichtsstunden mit ein.
gute gemeinsame Zukunft.
Jeder kann mitmachen und schon nach wenigen Stunden Erfolge verbuchen. Bitte mitbrin-
gen: Bequemes Sportzeug, Handtuch, Gymnastikmatte, falls vorhanden.
Gebühr: 36,00 €
Leitung: Angelika Noffke
Dauer: 15 Vormittage, donnerstags 9.15 – 10.15 Uhr Wenn‘s um Geld geht
Beginn: Donnerstag, 16. Februar, 9.15 Uhr
S-Förde
foerde-sparkasse.de Sparkasse
Herbst/Winter
Volkshochschule Hohenwestedt Programm Frühjahr 2017 2014 Volkshochschule Hohenwestedt
Volkshochschule Programm
Hohenwestedt Herbst/Winter
Programm Frühjahr 2014
201720 Gesundheit und Fitness Gesundheit und Fitness 21
Selbstverteidigung für Frauen Gebühr: 25,00 €
Leitung: Susanne Wolf
– Hilfe für Realbedrohung und Gefahrensituationen – Dauer: 5 Abende, dienstags 18.00 – 19.00 Uhr, 14.02. – 14.03.17
In diesem Kompaktkurs für Frauen werden verschiedene Aspekte der Selbstverteidigung und Beginn: Dienstag, 14. Februar, 18.00 Uhr
der Umgang mit Gewalt in Theorie und Praxis beleuchtet; wenn Selbstverteidigung – wie,
womit, warum?
43 :: Selbsthypnose – Was ist eigentlich Hypnose?
39 :: Grundkurs Was unterscheidet medizinische und Showhypnose? Wie kann ich Selbsthypnose zur Entspan-
nung im Alltag nutzen? Eine Anleitung zur praktischen Anwendung.
Gebühr: 20,00 €
Bitte mitbringen: Kissen, Decke, Gymnastikmatte. – Max. 8 Teilnehmer
Leitung: Rolf Wieczorrek
Dauer: 1 Samstag, 10.00 – 14.00 Uhr Gebühr: 20,00 €
Beginn: Samstag, 25. Februar, 10.00 Uhr Leitung: Martje Suhr, Heilpraktikerin
Dauer: 1 Samstag von 14.00 – 17.00 Uhr
Beginn: Samstag, 18. Februar, 14.00 Uhr
40 :: Aufbaukurs
Gebühr: 20,00 € 44 :: Progressive Muskelentspannung
Leitung: Rolf Wieczorrek
Dauer: 1 Samstag, 10.00 – 14.00 Uhr Mit der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson
Beginn: Samstag, 25. März, 10.00 Uhr können unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden und Erkrankungen wie
Verdauungsstörungen, arthritische Beschwerden, Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Kopf-
schmerzen, Schlafstörungen und Ängste verbessert werden.
41 :: Aikido – Einblicke in eine japanische Kampfkunst Das im Kurs vorgestellte Prinzip ist sehr einfach: Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und
Effektive Selbstverteidigungstechniken sorgen für ein hervorragendes Organ- und Kreislauf- Nachspüren einzelner Muskelgruppen wird eine stärkere Durchblutung der entsprechenden
training. Geeignet für Frauen und Männer. Muskelgruppen erreicht, die der Körper als Entspannung wahrnimmt.
Ziel ist es, auf diese Weise den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Entspan-
• Umgang mit Gewalt im Alltag nung (Wohlspannung) kennen zu lernen, um mit dieser Wahrnehmung und Erfahrung dann
• Schulung für Körper und Geist auf beginnende Verspannungen reagieren zu können, in dem man sich aktiv mit der PME-
Methode „entspannt“.
Gebühr: 48,00 € Bitte mitbringen: Kleines Kissen , 2 Decken, bequeme Kleidung, Getränk. Max. 6 Teilnehmer
Leitung: Jürgen Springborn, Aikidomeister (2. Dan) Gebühr: 15,00 €
Dauer: 10 Abende, dienstags 18.00 – 20.00 Uhr Leitung: Susanne Wolf
Beginn: Dienstag, 21. Februar, 18.00 Uhr Dauer: 3 Abende, dienstags 18.00 – 19.00 Uhr, 21.03. – 04.04.17
(In Zusammenarbeit mit dem MTSV Hohenwestedt) Beginn: Dienstag, 21. März, 18.00 Uhr
42 :: Autogenes Training – Innere Ruhe finden 45 :: Yin & Yang Yoga
Das Autogene Training (AT) nach Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) ist einfach Tiefenentspannend und kräftigend
zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesund- Wir üben meist sitzend oder liegend und bleiben mehrere Minuten in einer Position. Durch
heitliche Situation verbessern und lernen, mit seinem inneren Stress besser umzugehen. Das das lange Verweilen wird das Nervensystem beruhigt, Körper und Geist kommen in Einklang.
kann kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, die Kreativität Im zweiten Teil der Stunde schenkt das aktive Yang Yoga Kraft und eine belebende Energie.
fördern und das Selbstvertrauen verbessern. Die Übungen kurbeln den Stoffwechsel an, bringen Sie zum Schwitzen und reinigen den Kör-
Bitte mitbringen: Kleines Kissen, 2 Decken, bequeme Kleidung. Getränk. per. Mit Yin & Yang Yoga können Sie besseres Verständnis für den eigenen Körper entwickeln.
Max. 6 Teilnehmer Bitte mitbringen: Matte, Kissen, großes und normales Handtuch, Decke, bequeme sportliche
Kleidung
Herbst/Winter
Volkshochschule Hohenwestedt Programm Frühjahr 2017 2014 Volkshochschule Hohenwestedt
Volkshochschule Programm
Hohenwestedt Herbst/Winter
Programm Frühjahr 2014
201722 23
Gebühr: 46,80 €
Leitung: Bettina Gille
Dauer: 13 Termine, donnerstags 17.00 – 18.30 Uhr, 02.03. – 06.07.17
(kein Unterricht am 06.04., 01.06. und 08.06.17)
Beginn: Donnerstag, 2. März, 17.00 Uhr
Yoga für jeden
Yoga ist ein Übungsweg, um Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie har-
monisch aufeinander einwirken. Die Yoga-Übungen schaffen einen Ausgleich zu den Bela-
stungen und Herausforderungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atmung und unsere
Fähigkeiten, achtsamer und gelassener mit uns und anderen umzugehen. Durch regelmäßiges
Üben verbessern wir die Konzentrationsfähigkeit und lösen innere Spannungen auf.
Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
46 :: Gebühr: 46,20 €
Leitung: Maike Abraham
Dauer: 11 Vormittage, montags 9.00 – 10.45 Uhr
Beginn: Montag, 13. Februar, 9.00 Uhr
47 :: Gebühr: 57,60 €
Leitung: Carmen Cornelius
Dauer: 16 Nachmittage, montags 16.00 – 17.30 Uhr
Beginn: Montag, 13. Februar, 16.00 Uhr
48 :: Gebühr: 57,60 €
Leitung: Carmen Cornelius Mopenga
Dauer: 16 Abende, montags 17.30 – 19.00 Uhr Kinderklamöttchen & Co Tel. 0172 6450388
Beginn: Montag, 13. Februar, 17.30 Uhr laden@mopenga.de
Lindenstraße 3
24594 Hohenwestedt www.mopenga.de
49 :: Gebühr: 64,80 € Kinderklamöttchen &co
Leitung: Carmen Cornelius
Dauer: 18 Vormittage, dienstags 8.30 – 10.00 Uhr
Beginn: Dienstag, 14. Februar, 8.30 Uhr zauberhafte selbstgenähte Kindermode
skandinavische Mode von Maxomorra und Loud und Proud
50 :: Gebühr: 46,80 €
Leitung: Elisabeth von Allwörden märchenhafte Bilderbücher und tolles Holzspielzeug
Dauer: 13 Abende, dienstags 19.00 – 20.30 Uhr regelmäßige
allerlei Nützliches für kleine und große Leute
Beginn: Dienstag, 21. Februar, 19.00 Uhr Nähworkshops
allerhand Stoffe und Kurzwaren für Selbstmacher
51 :: Gebühr: 42,00 €
Leitung: Maike Abraham
Dauer: 10 Vormittage, mittwochs 9.00 – 10.45 Uhr Öffnungszeiten
Beginn: Mittwoch, 15. Februar, 9.00 Uhr Donnerstag 9.00 – 11.00 Uhr
Freitag 15.00 – 18.00 Uhr
52 :: Gebühr: 46,80 €
Samstag 9.00 – 13.00 Uhr www.mopenga.de
Leitung: Elisabeth von Allwörden
Dauer: 13 Abende, mittwochs 18.30 – 20.00 Uhr
Beginn: Mittwoch, 22. Februar, 18.30 Uhr
Herbst/Winter
Volkshochschule Hohenwestedt Programm Frühjahr 2017 2014 Volkshochschule Hohenwestedt
Volkshochschule Programm
Hohenwestedt Herbst/Winter
Programm Frühjahr 2014
201724 Gesundheit und Fitness Gesundheit und Fitness 25
53 :: Gebühr: 64,80 € 58 :: Gebühr: 36,00 €
Leitung: Elisabeth Göldner Leitung: Bärbel Grochowy
Dauer: 18 Abende, mittwochs 19.00 – 20.30 Uhr Dauer: 15 Abende, donnerstags 18.00 – 19.00 Uhr
Beginn: Mittwoch, 15. Februar, 19.00 Uhr Beginn: Donnerstag, 16. Februar, 18.00 Uhr
54 :: Gebühr: 54,00 €
Leitung: Uta Wieneke 59 :: Pilates für Fortgeschrittene Stufe II
Dauer: 15 Nachmittage, freitags 15.30 – 17.00 Uhr Weiterführung des Programms Pilates für Interessierte mit Vorkenntnissen. Steigerung und
Beginn: Freitag, 17. Februar, 15.30 Uhr Stärkung der Übungen, teilweise mit Zusatzgeräten. Auch für Teilnehmer der bisherigen
Kurse. Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk
Entspannung für Erwachsene Gebühr: 36,00 €
Von der Anspannung in die Entspannung zu gelangen, kann von jedem gelernt und in den Leitung: Bärbel Grochowy
verschiedensten Situationen praktiziert werden. Alles was man dazu braucht, ist eine gewisse Dauer: 15 Vormittage, donnerstags 9.30 – 10.30 Uhr
Einsicht in grundlegende Zusammenhänge sowie ein bisschen Übung und ein wenig Beginn: Donnerstag, 16. Februar, 9.30 Uhr
Vertrauen, den Körper loszulassen – wer das will, sei herzlich willkommen.
Bitte mitbringen: Decken, Kissen, warme Socken Qigong – Balance und Harmonie
55 :: Gebühr: 54,00 € Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu
Leitung: Gundi Scholz wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit speziellen Bewegungs- und
Dauer: 15 Abende, dienstags 19.00 – 20.30 Uhr Entspannungsübungen lernen Sie im Kurs das Zusammenspiel von gelassener Atmung,
Beginn: Dienstag, 21. Februar, 19.00 Uhr langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit kennen. Sie können die
Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben. Damit
56 :: Gebühr: 54,00 € werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für Erholung und die stressreduzierte
Leitung: Gundi Scholz Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was
Dauer: 15 Abende, donnerstags 19.30 – 21.00 Uhr Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit fördert. Max. 10
Beginn: Donnerstag, 16. Februar, 19.30 Uhr Teilnehmer
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, zu Trinken
Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene Stufe I 60 :: Gebühr: 20,00 €
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Leitung: Susanne Wolf
Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs Dauer: 8 Abende, freitags 10.00 – 11.00 Uhr
verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordi- Beginn: Freitag, 17. Februar, 10.00 Uhr
nations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und 61 :: Gebühr: 20,00 €
des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben Leitung: Susanne Wolf
rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude Dauer: 8 Abende, freitags 19.00 – 20.00 Uhr
macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen Beginn: Freitag, 17. Februar, 19.00 Uhr
für den Alltag erweitert. Pilates ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk
62 :: Kraft und Energie durch Tai-Chi
57 :: Gebühr: 36,00 €
Leitung: Bärbel Grochowy Taijiquan (abgekürzt Tai-Chi) ist eine aus China stammende Bewegungs- und Meditations-
Dauer: 15 Vormittage, donnerstags 8.30 – 9.30 Uhr kunst und wurde ursprünglich als sogenannte innere Kampfkunst entwickelt. Die aufeinander
Beginn: Donnerstag, 16. Februar, 8.30 Uhr folgenden, meist fließend ineinander übergehenden Bewegungs- und Atemübungen fördern
die Entspannungsfähigkeit, Persönlichkeitsentwicklung und den Umgang mit Stress. Sie
dienen dazu, die Bewegungsprinzipien des Taijiquan zu erlernen, die Gelenke zu lockern, den
ganzen Körper zu entspannen, die Atmung zu regulieren und die Körperhaltung nach und
nach so zu verändern, dass ungünstige Gelenkbelastungen vermieden werden. Damit werden
Herbst/Winter
Volkshochschule Hohenwestedt Programm Frühjahr 2017 2014 Volkshochschule Hohenwestedt
Volkshochschule Programm
Hohenwestedt Herbst/Winter
Programm Frühjahr 2014
201726 Gesundheit und Fitness Gesundheit und Fitness 27
Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für die Regeneration und Erholung und für Max. 10 Teilnehmer, Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke/Yogamatte,
die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können. Sie werden Kopfkissen
vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit Gebühr: 30,00 €
fördert. Leitung: Cornelia Brosowski
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, zu Trinken Dauer: Samstag und Sonntag 11.00 – 16.30 Uhr, 22./23.04.2017
Gebühr: 20,00 € Beginn: Samstag, 22. April, 11.00 Uhr
Leitung: Susanne Wolf
Dauer: 8 Abende, freitags 18.00 – 19.00 Uhr
Beginn: Freitag, 17. Februar, 18.00 Uhr 66 :: RückenFit – Bewegung ist Leben
Im Berufsleben sind wir sehr oft gezwungen, ungünstige Sitz- oder Haltungspositionen
einzunehmen, durch die Überbelastungen oder Schmerzen entstehen können. In diesem Kurs
63 :: Kinesiologie kennen lernen – Workshop sollen die Rumpfmuskulatur und die Ausdauerfähigkeit der Muskulatur mit langsamen Bewe-
– Energiearbeit für Körper, Geist und Seele – gungsmustern gestärkt werden. Hilfsmittel wie Physio Tubes, Hanteln, Ball oder Pilates Rolle
Kinesiologie ist eine Methode, die selbstheilenden Kräfte Ihres Körpers zu mobilisieren. Sie unterstützen das Trainingsprogramm.
lernen Techniken kennen, mit denen Sie jederzeit und überall Stressblockaden rasch und Gebühr: 36,00 €
effektiv lösen können und dadurch zu innerer Ausgeglichenheit finden. Leitung: Angelika Noffke
Max. 10 Teilnehmer Dauer: 15 Vormittage, donnerstags 10.15 – 11.15 Uhr
Bitte mitbringen: Wasser, bequeme Kleidung, Wolldecke. Beginn: Donnerstag, 16. Februar, 10.15 Uhr
Gebühr: 20,00 €
Leitung: Petra König
Dauer: 1 Samstag, 10.00 – 16.00 Uhr Gutes für Schulter und Nacken
Beginn: Samstag, 18. März, 10.00 Uhr Schmerzhafte Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur sind sehr häufig das
Ergebnis von Stress, Fehlhaltungen und einseitigen Belastungen, wie sie z. B. beim Sitzen im
Büro und der Arbeit am Computer vorkommen. In diesem Kurs werden wir mit Lockerungs-,
64 :: „Sich selbst etwas Gutes tun…“ Entspannungs- und Kräftigungsübungen den Verspannungen den Kampf ansagen.
...ist überhaupt kein Egoismus. In unserer konsum- und leistungsorientierten Gesellschaft Tipps für den Alltag, Übungen fürs Büro, Massage mit Igelbällen – alles ist dabei.
wird es sogar immer wichtiger, den Blick verstärkt auf die eigenen Ressourcen zu lenken und Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch
frühzeitig etwas Gutes für sich selbst zu tun. Nur wenn ich selbst ausgeglichen und stabil
bin, kann ich auch zuverlässig für andere da sein und nur so bleiben langfristig Gesundheit 67 :: Gebühr: 14,40 €
und Leistungsfähigkeit erhalten. Leitung: Bärbel Grochowy
Dieser Vortrag beschäftigt sich mit den Zusammenhängen von Selbstfürsorge und Resilienz. Dauer: 6 Abende, freitags 18.00 – 19.00 Uhr
Er will ermutigen, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und wert zu schätzen. Beginn: Freitag, 24. Februar, 18.00 Uhr
Eintritt: 5,00 €; Anmeldung erforderlich 68 :: Gebühr: 14,40 €
Leitung: Gabriele Boysen-Borchers, Diplom-Sozialpädagogin, Taumafachberaterin Leitung: Bärbel Grochowy
Beginn: Mittwoch, 10. Mai, 20.00 Uhr – VHS-Gebäude Dauer: 6 Nachmittage, donnerstags 17.00 – 18.00 Uhr
Beginn: Donnerstag, 27. April, 17.00 Uhr
65 :: Durch Achtsamkeit zu sich selber kommen (Grundkurs)
Durch die Schulung von Achtsamkeit lassen sich der Stress im Alltag reduzieren und das
eigene Leben mehr ins Gleichgewicht bringen, um so langfristig etwas für die Gesundheit zu
tun. In diesem 1. Kurs werden einfach und leicht verständlich ein paar theoretische Grund-
lagen vermittelt, die Ihnen den Einstieg in das Thema Achtsamkeit ermöglichen, auch wenn
Sie keine oder nur wenige Vorkenntnisse haben. Verschiedene Wahrnehmungsübungen, kleine
Experimente und Meditationen dienen dazu, Ihre Aufmerksamkeit achtsam zu schulen.
Materialkosten 1,50 €.
Herbst/Winter
Volkshochschule Hohenwestedt Programm Frühjahr 2017 2014 Volkshochschule Hohenwestedt
Volkshochschule Programm
Hohenwestedt Herbst/Winter
Programm Frühjahr 2014
2017Sie können auch lesen
