Activ - Pro Senectute Kanton Bern - Pro Senectute Solothurn
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
activ
Januar – Juni 2023
Janvier – juin 2023
Ausgabe/
Bildung, Kultur und Bewegung Edition
Formation, culture et mouvement Biel/Bien
ne-
Seeland
Pro Senectute Kanton Bern
be.prosenectute.ch
Editorial
Editorial
Liebe Leserin, lieber Leser Chères lectrices, chers lecteurs,
Unser Kursprogramm für das erste Halbjahr 2023 er- Notre programme de cours pour le premier semestre
scheint ausgerechnet in einem der tristesten Monate des 2023 paraît précisément pendant l’un des mois les plus
Jahres. Die Gefahr, dass wir uns vom Wetter zurückgebun- tristes de l’année. Le risque de se réfugier entre quatre
den, in unsere vier Wände zurückziehen, uns gelangweilt murs en raison de la météo, de s’ennuyer en traînant les
durch die kürzer werdenden Tage schleppen und so der pieds au fil des jours qui raccourcissent et de laisser ainsi
Tristesse und Einsamkeit Platz schaffen, ist gross. la place à la morosité et à la solitude, est grand.
Umso wichtiger ist es uns, dass wir Ihnen ganzjährig Il est dès lors d’autant plus important pour nous de pouvoir
ein vielseitiges und interessantes Kursprogramm an- vous proposer tout au long de l’année un programme de
bieten können. Wir setzen uns dafür ein, dass Sie sich cours varié et intéressant. Nous nous engageons pour que
in Gesellschaft, mit Gleichgesinnten, aber auch anders vous puissiez vous maintenir en forme sur le plan mental
Denkenden geistig und körperlich fit halten können, auf et physique en compagnie de personnes partageant les
Ausflüge gehen, neue Sprachen lernen oder einfach ge- mêmes intérêts que vous mais aussi de personnes qui ne
meinsam spielen, tanzen und sich vergnügen können. partagent pas vos idées, pour que vous puissiez partir en
Alt werden, darf auf keinen Fall gleichgesetzt werden mit excursion, apprendre de nouvelles langues ou tout sim-
sozialem Rückzug, gesundheitlichen Beschwerden und plement jouer, danser et vous amuser ensemble. Vieillir
Hilfsbedürftigkeit. ne doit en aucun cas être assimilé à un repli social, à des
problèmes de santé et à une perte d’autonomie.
nen
Vergünstigungen für Perso
zur AHV nnes bénéficiant
mit Ergänzungsleistungen Réductions pour les perso
ntaires de l’AVS
des prestations compléme
Obwohl Pro Senectute Kanton Bern von Bund und Kan-
ton finanziell unterstützt wird, können wir die Kurse und Bien que Pro Senectute canton de Berne soit soutenue fi-
Angebote nicht kostenlos zur Verfügung stellen. Un- nancièrement par la Confédération et le canton, les cours
sere qualifizierten Leitenden werden im Stundenlohn et les offres ne peuvent pas être proposés gratuitement.
entschädigt, Kursräume müssen bezahlt werden und Nos moniteurs qualifiés sont rémunérés à l’heure, les
die Administration und Ausarbeitung der Kurse bindet salles de cours doivent être payées et l’administration et
einige Ressourcen. Trotzdem ist es uns wichtig, dass nie- la planification des cours mobilisent également des res-
mand aus finanziellen Gründen auf unser Angebot ver- sources. Néanmoins, il nous tient à cœur que personne ne
zichten und deswegen zuhause bleiben muss. Aus diesem doive renoncer à notre offre pour des raisons financières
Grunde gibt es für alle Personen, die Ergänzungsleistun- et soit ainsi contraint de rester à la maison. C’est pour-
gen zur AHV beziehen, die Möglichkeit unsere Kurse für quoi toutes les personnes qui perçoivent des prestations
einen reduzierten Beitrag zu besuchen. Erkundigen Sie complémentaires à l’AVS ont la possibilité de suivre nos
sich dazu auf unserem Kurssekretariat oder bei unseren cours pour une somme réduite. Renseignez-vous à ce su-
Sozialberatenden. jet auprès de notre secrétariat de cours ou de nos assis-
tants sociaux.
Lassen Sie nicht zu, dass sich der
November zu tief in Ihrer Seele ein- Ne laissez pas le mois de novembre céder le pas à la gri-
nistet. Nehmen Sie Stift oder Tele- saille. Prenez votre stylo ou votre téléphone et concoctez-
fon zur Hand und stellen Sie sich vous un programme de loisirs attrayant pour le premier se-
ein attraktives Freizeitprogramm mestre 2023. L’hiver sera plus agréable en restant «activ».
für das erste Halbjahr 2023 zusam-
men. «activ» lässt es sich bestimmt Veronika Roos, Responsable du domaine formation et sport
gut überwintern. Pro Senectute Canton de Berne
Veronika Roos
Bereichsleiterin Bildung und Sport Zur online Kurssuche
Pro Senectute Kanton Bern
Vers la recherche de cours en ligne
2
Inhaltsverzeichnis
Contenu
Inhaltsverzeichnis
Mitteilung, den Seniorenrat Am Puls der Zeit 4
Biel/Bienne-Seeland betreffend Film & Theater 11
Gesang, Musik & Tanzen 12
In den letzten Jahren ist das Interesse der Seniorin- Sprachen lernen 14
nen und Senioren an einer Mitarbeit im Seniorenrat Computer & Multimedia 16
stark zurückgegangen. Auf Grund neuer Austritte, Ausflüge, Besichtigungen & Führungen 19
mussten wir anfangs September beschliessen, den Dem Körper Gutes tun 20
Seniorenrat per Ende 2022 aufzulösen. Es ist nicht Bewegung in der Natur 22
möglich, mit nur 4 Seniorenrätinnen und -räten ein Bewegung in der Halle 24
abwechslungsreiches Semesterprogramm zu orga- Spielen & Essen 25
nisieren und durchzuführen. Der Sonntagsbummel
Über uns 26
und der Sonntagsclub bleiben weiterhin bestehen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) 27
Neue Angebote innerhalb der Stadt Biel werden im
Förderverein besprochen und bei Umsetzung im activ in der Natur
«activ» publiziert.
Das umfassende Outdoor-Angebot finden Sie als Beilage
zum vorliegenden Kurs- und Veranstaltungsprogramm.
Communication, concernant Seien Sie activ in der Natur bei Wanderungen, in der Rad-
gruppe oder während einer Schneeschuhtour.
le Conseil des aînés
Biel/Bienne-Seeland
Ces dernières années, l'intérêt des seniors pour une
Contenu Nos offres en français:
collaboration au sein du conseil des aînés a forte- Langues 29
ment diminué. En raison de nouvelles démissions, Informatique & lecture 30
nous avons dû décider début septembre de dis- Mouvement & bien-être 31
soudre le conseil des aînés pour fin 2022. Il n'est pas Conférences & prévoyance 33
possible d'organiser et de réaliser un programme Danse & musique 34
semestriel varié avec seulement 4 membres du Jeux & repas 36
conseil des seniors. De nouvelles offres pour la ville Cinéma 37
de Bienne sont discutées au sein de l'association de Qui sommes-nous? 38
soutien et publiées dans l'«activ», si elles sont mises
Conditions générales (CG) 39
en œuvre.
activ dehors
L’offre complète d’activités en plein air est annexée au
présent programme de cours et manifestations. Soyez
active dans la nature lors d'une randonnée, dans un grou-
Diese Angebote sind vom Bundesamt für Sozial- pe de cyclistes ou pendant une randonnée en raquettes.
versicherungen subventioniert, weil sie in beson-
derem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von
älteren Menschen fördern. Zur Kursanmeldung
Ces offres sont subventionnées par l’Office fédéral des Kurssekretariat Region Biel
assurances sociales car elles favorisent tout particu- Zentralstrasse 40, 2501 Biel
lièrement l’indépendance et l’autonomie des person-
nes âgées. Pour l’inscription aux cours
Secrétariat des cours de la région de Bienne
Impressum Rue Centrale 40, 2501 Bienne
Herausgeber / Editeur: Pro Senectute Kanton Bern
Grafik / Graphique: Petra Balmer, Bern
Tel. 032 328 31 11
Druck / Impression: Stämpfli Publikationen AG
Auflage / Tirage: 8400 bildung.sport@be.prosenectute.ch
Nächste Ausgabe / Prochaine Edition: Juni / juin 2023 www.be.prosenectute.ch
3
Am Puls der Zeit
Angebote von Zwäg ins Alter (ZiA) Kostenlose
Teilnahme
Die Pflegefachpersonen von Zwäg ins Alter unterstützen Personen über
60 Jahre darin, so lange wie möglich selbstbestimmt daheim zu leben.
Gemeinsam mit interessierten Gemeinden organisieren wir Veranstaltungen
und Treffen zu einer breiten Palette von gesundheitsfördernden Themen.
Melden Sie uns Ihre Bedürfnisse und Interessen! Sturzvorbeugung, psychische Gesundheit, Vorsorge, Ernährung im
Alter, usw. gehören zu unserem Fachgebiet. Auf Wunsch beraten wir Sie auch individuell zu Hause oder auf der Bera-
tungsstelle Ihrer Region.
Die Kunst Hilfe anzunehmen
Sie spüren manchmal Ihre Grenzen? Sie wollen niemandem zur Last fallen? Welche Hilfe tut Ihnen gut? An wen können
Sie sich wenden? Wir zeigen auf, wie Sie und Ihre Angehörigen im Alltag entlastet werden können und wo Sie Unter-
stützung erhalten. Die Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit der Altersbeauftragten Schüpfen, Grossaffoltern,
Rapperswil statt. In einem ersten Teil erhalten Sie Informationen, in einem zweiten Teil können Sie an spezifischen
Workshops teilnehmen und erfahren Praktisches.
Nummer Tag Datum Zeit Leitung Ort Dauer
15200.23.S101 Donnerstag 2. März 2023 14.00–16.30 ZiA Rapperswil 1x2½ Std.
Leitung: Sylvia Wicky, Koordinatorin Zwäg ins Alter
ReferentInnen: Spitex Seeland, Standort Schüpfen
Daniel Béguelin, Sozialarbeiter Pro Senectute
Ort: Kirchgemeindehaus Rapperswil, Stollen 8, 3255 Rapperswil
In Balance bleiben – psychische Gesundheit stärken
Älter werden ist ein Prozess, der uns Menschen zuweilen vor grosse Herausforderungen stellen kann. Veränderungen
und Verluste müssen bewältigt werden und gleichzeitig nimmt die eigene Belastbarkeit ab. Dieser stetige Wandel er-
fordert Flexibilität und innere Stabilität. Wie gehe ich mit Krisen um? Welche Stärken und Strategien sind für mich hilf-
reich? Wo kann ich mir Unterstützung holen? Was gibt mir Aufschwung und was ist mir wichtig? Mit Wissensvermittlung
und Erfahrungsaustausch gehen wir diesen Fragen nach. In diesem Prozess ist der Atem ein lebenswichtiger Impuls.
Er verbindet uns auf natürliche Weise mit unserer inneren Kraftquelle, und stärkt unsere Lebensqualität. Mit unterstüt-
zenden Atemmeditationen erfahren Sie mit Sylvia Hartmann die heilende Kraft des Atems.
15200.23.B101 Dienstag 14. März 2023 9.30–12.00 ZiA Bern 1x2½ Std.
Leitung: Anna Hirsbrunner, Koordinatorin Zwäg ins Alter
Mitwirkende: Sylvia Hartmann, dipl. Atem- und Hypnosetherapeutin
Ort: Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern
© Fotolia
4
Am Puls der Zeit
Angebote von Zwäg ins Alter (ZiA)
Die Blase – ein Tabu, Infoveranstaltung nur für Frauen
Vielleicht gibt es Momente, in welchen Ihr Tagesablauf von der Blase gesteuert wird. Möchten Sie lachen, niesen und
husten, ohne von Ihrer Blase verunsichert zu werden? An dieser Infoveranstaltung erfahren Sie Wichtiges über die
Ursachen der Harninkontinenz. Sie erhalten Tipps, um Ihren Beckenboden zu stärken, möglicherweise Gewohnheiten zu
ändern und mit Hilfsmitteln den Alltag sicher zu meistern.
15200.23.S103 Donnerstag 23. März 2023 15.00–17.00 ZiA Aarberg 1x2 Std.
Leitung: Cécile Kessler, Koordinatorin Zwäg ins Alter
Referentin: Barbara Rubin-Bürki, dipl. Pflegefachfrau HF GF und CAS, Beckenbodentrainerin
Ort: Personalrestaurant Spital Aarberg, Lyssstrasse 31, Aarberg
15200.23.B102 Donnerstag 30. März 2023 9.30–12.00 ZiA Bern 1x2½ Std.
Leitung: Anna Hirsbrunner, Koordinatorin Zwäg ins Alter
Referentin: Barbara Rubin-Bürki, dipl. Pflegefachfrau HF GF und CAS, Beckenbodentrainerin
Ort: Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern
Ein starkes Herz im Alter
Es gibt Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die man nicht beeinflussen kann. Dazu gehören das Alter, das
Geschlecht und die erbliche Veranlagung. Viele Risikofaktoren lassen sich aber durch ein gesundheitsbewusstes Verhal-
ten vermeiden oder verzögern. Fachpersonen zeigen Ihnen, wie Sie in jedem Alter Ihr Herz stärken können.
15200.23.B201 Mittwoch 10. Mai 2023 14.00–16.30 ZiA Ittigen 1x2½ Std.
Leitung: Jacqueline Läderach, Koordinatorin Zwäg ins Alter
ReferentInnen: Dr. med. René Krause, Facharzt für Kardiologie FMH, Michael Pfanner, Trainer und
Bewegungsspezialist, Anja Fux, Ernährungsberaterin BSc BFH
Ort: Ref. Kirchliches Zentrum Ittigen, Rain 13, 3063 Ittigen
Die Schweizerische Herzstiftung
wird an der Veranstaltungen mitwirken.
Vergesslich? Zerstreut? Verwirrt? Oder dement?
Veranstaltung für Angehörige, Betroffene und alle, die mehr über Demenz und geistige Gesundheit erfahren möchten.
Was ist eine Demenz? Kann ich durch mein Verhalten das Demenzrisiko senken? Gehören meine Gedächtnislücken
zum Alter oder bedarf es einer Abklärung? Wie kann ich Menschen begegnen, die an einer Demenz erkrankt sind?
Wo finden Betroffene passende Unterstützung und Entlastungsangebote, die ihnen den Alltag erleichtern? Sie erfahren
wie Sie Ihre geistigen Fähigkeiten unterstützen können und Sie erhalten fundiertes Wissen zu Demenz. Nach einem
Filmausschnitt werden wir gemeinsam darüber austauschen. Zwischendurch sorgen wir für auflockernde, anregende
Bewegungspausen.
15200.23.B203 Donnerstag 29. Juni 2023 16.15–18.45 ZiA Bern 1x2½ Std.
Referentinnen: Anna Hirsbrunner, Koordinatorin Zwäg ins Alter und
Natalie Hamela, Fachberaterin Demenz, Alzheimer Bern
Ort: Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern
5
Am Puls der Zeit
Docupass
Infoveranstaltungen und Workshops
Seit der Revision des Erwachsenenschutzrechts im Jahre 2013 gewähren
die Gesetzesgrundlagen mehr Selbstbestimmung im Falle eines Verlustes
der Urteilsfähigkeit. In Zusammenarbeit mit Expertinnen und Experten
aus Medizin, Recht und Ethik hat Pro Senectute mit dem Docupass eine
Mappe entwickelt, in welcher Informationen sowie Vorlagen zu Vorsorge-
auftrag, Patientenverfügung, Testament und Anordnung für den Todesfall
enthalten sind.
Pro Senectute Kanton Bern möchte Sie auf möglichst vielfältige Art und
Weise dabei unterstützen, Ihr Selbstbestimmungsrecht ausüben zu kön-
nen. An den Infoveranstaltungen «Docupass» werden Ihnen in 90 Minu-
ten die diversen Vorsorgeinstrumente vorgestellt. Darauf aufbauend ist es
möglich, sich in einem Workshop, im professionell begleiteten Austausch
in einer Kleingruppe von Interessierten, über wichtige Fragen auszutau-
schen oder sich individuell im Gespräch mit einem/r Sozialarbeiter/in
beraten zu lassen.
Infoveranstaltung Individuelle
Testament Workshops
Docupass Beratung
• Patientenverfügung
• Vorsorgeauftrag
• Anordnung für den
Todesfall
Für die Teilnahme an einem Workshop oder für eine individuelle Beratung ist Grundlagenwissen
sinnvoll und erwünscht.
6
Am Puls der Zeit
Docupass
Infoveranstaltungen Docupass
Ihre Verfügungen für den Ernstfall
Inhalte: Grundlageninformationen zu Patientenverfügung, Vorsorgeauftrag, Anordnung für den Todes-
fall und Testament. Einsetzen von Vertretungspersonen, Formvorschriften, Aufbewahrung, Registration
und Inkrafttreten der Verfügungen.
Nummer Tag Datum Zeit Ort Kosten
15335.23.O101 Mittwoch 18. Januar 2023 10.00–11.30 Thun CHF 20.–
15335.23.S101 Montag 23. Januar 2023 10.30–12.00 Biel CHF 20.–
15335.23.B102 Donnerstag 02. Februar 2023 15.30–17.00 Bern CHF 20.–
15335.23.O102 Mittwoch 08. Februar 2023 10.00–11.30 Thun CHF 20.–
15335.23.B104 Mittwoch 08. März 2023 14.00–15.30 Langenthal CHF 20.–
15335.23.B105 Mittwoch 15. März 2023 14.00–15.30 Sumiswald CHF 20.–
15335.23.B107 Donnerstag 23. März 2023 15.30–17.00 Bern CHF 20.–
15335.23.B201 Mittwoch 19. April 2023 14.00–15.30 Bern CHF 20.–
15335.23.S201 Mittwoch 07. Juni 2023 10.30–12.00 Lyss CHF 20.–
Leitung: Sozialarbeiter/-innen Pro Senectute Kanton Bern
Testament
Mein letzter Wille
Sie wollen selber bestimmen, was mit Ihrem Nachlass passieren soll? Wir helfen Ihnen, sich die richtigen
Fragen zu stellen, damit Sie alles nach Ihren eigenen Vorstellungen regeln können.
15335.23.B207 Dienstag 28. März 2023 16.00–18.00 Langenthal CHF 20.–
Leitung: Eine Notarin und Bankier
Die Veranstaltung wird unterstützt von
15335.23.O202 Donnerstag 11. Mai 2023 17.00–19.30 Thun CHF 20.–
Leitung: Ein Notar und Bankier
Die Veranstaltung wird unterstützt von
15335.23.B204 Donnerstag 25. Mai 2023 16.00–18.00 Bern CHF 20.–
Leitung: Ein Notar und Bankier
Die Veranstaltung wird unterstützt von
7
Am Puls der Zeit
Docupass
Workshops
Die drei Workshops bieten die Gelegenheit, sich in einer Gruppe vertieft mit den einzelnen Vorsorge
dokumenten auseinanderzusetzen. Im Austausch können Fragen geklärt, Erfahrungen ausgetauscht
und Haltungen diskutiert werden. Zur Vorbereitung erhalten die Teilnehmenden bereits vor dem Work-
shop schriftliche Grundlageninformationen.
Workshop 1: Vorsorgeauftrag
Möchten Sie selber bestimmen, wie Sie im Falle einer Urteilsunfähigkeit vertreten werden? Die vertiefte Auseinander-
setzung mit Ihrer Lebenssituation ermöglicht es Ihnen, anhand von Mustern und Textbausteinen Ihren persönlichen
Vorsorgeauftrag zu erstellen. Der Besuch der Infoveranstaltung Docupass sowie eine vorgängige Auseinandersetzung
mit dem Thema (mit Hilfe der Docupass-Mappe) wird vorausgesetzt.
Nummer Tag Datum Zeit Ort Kosten
15335.23.O103 Mittwoch 22. Februar 2023 09.30–12.00 Thun CHF 20.–
15335.23.S102 Mittwoch 22. Februar 2023 14.00–16.30 Biel CHF 20.–
15335.23.B103 Dienstag 07. März 2023 09.00–11.30 Bern CHF 20.–
15335.23.B108 Dienstag 28. März 2023 09.00–11.30 Bern CHF 20.–
Workshop 2: Anordnung für den Todesfall
Haben Sie Wünsche, wie Ihr Abschied dereinst vor sich gehen soll? Möchten Sie Ihre Angehörigen in den zu treffenden
Entscheidungen entlasten und selber bestimmen, was nach Ihrem Tod mit Ihrer Hinterlassenschaft geschehen soll?
In diesem Workshop erfahren Sie, was Sie im Voraus regeln können und wie Sie Ihre Wünsche festhalten. Sie lernen
Ihren Handlungsspielraum in Bezug auf Ihre Hinterlassenschaft kennen und Ihre Vorstellungen festhalten. Vorlagen und
Textbausteine unterstützen Sie bei der Abfassung Ihrer persönlichen Dokumente.
15335.23.S103 Montag 13. März 2023 09.30–12.00 Biel CHF 20.–
15335.23.O104 Mittwoch 15. März 2023 09.30–12.00 Thun CHF 20.–
15335.23.B202 Dienstag 02. Mai 2023 09.30–12.00 Bern CHF 20.–
Workshop 3: Patientenverfügung
Sie erhalten in diesem Workshop konkrete Informationen zur Patientenverfügung. Sie haben Zeit, sich Gedanken über
das Leben und Sterben zu machen, Erfahrungen und Vorstellungen zum Lebensende zu reflektieren und so der Erstel-
lung Ihrer persönlichen Patientenverfügung näher zu kommen.
15335.23.B110 Mittwoch 22. März 2023 09.30–12.00 Sumiswald CHF 20.–
15335.23.B205 Dienstag 04. April 2023 09.30–12.00 Langenthal CHF 20.–
15335.23.O201 Mittwoch 26. April 2023 09.30–12.00 Thun CHF 20.–
15335.23.S202 Montag 08. Mai 2023 09.30–12.00 Biel CHF 20.–
15335.23.B203 Dienstag 09. Mai 2023 09.30–12.00 Bern CHF 20.–
15335.23.S203 Dienstag 13. Juni 2023 09.30–12.00 online via Zoom CHF 20.–
8
Am Puls der Zeit
Alltag & Lebensgestaltung
Speziell ausgesucht
Erzählcafé Residenz Au Lac, Aarbergstrasse 54, Biel
Die stärkende Kraft von Lebensgeschichten. Sich aus dem Leben erzählen, anderen zuhören und gemeinsam lachen:
Ein Erzählcafé ist ein besonders inspirierendes Erlebnis. Probieren Sie es aus und bringen Sie Erinnerungsstücke mit
(Objekte, Bilder, Texte usw.). Nach einer moderierten Erzählrunde, wird bei einem Kaffee weiter geplaudert. Erzählen ist
freiwillig, zuhören hingegen Pflicht. Erkundigen Sie sich am Empfang in welchem Raum wir sind.
Leitung: Pro Senectute Unterstützt durch die
15340.23.S101 Montag 23.01.2023 Hobbys gestern und heute 14.00–16.00 kostenlos/Trinkgeld
15340.23.S102 Montag 20.02.2023 Persönliche Entwicklung, 14.00–16.00 kostenlos/Trinkgeld
Altersweisheit
15340.23.S103 Montag 20.03.2023 Berührung und Genuss 14.00–16.00 kostenlos/Trinkgeld
15340.23.S201 Montag 24.04.2023 Erinnerungen an die Kriegsjahre 14.00–16.00 kostenlos/Trinkgeld
15340.23.S202 Montag 05.06.2023 Reiseerlebnisse 14.00–16.00 kostenlos/Trinkgeld
Quartier+ Mercure Hotel Plaza, Neumarktstrasse 40, Biel
Neu im Angebot
Sich im Quartier einbringen und vernetzen – Ein Kennenlerntreff bei Kaffee und Kuchen
Sie erfahren, wie Sie Informationen, Wissen und Angebote finden und sich mit anderen Menschen auf einer online Platt-
form auszutauschen können. Dank Ihrer Hilfe kann die digitale Plattform stetig weiterentwickelt und auf Ihre Bedürf-
nisse abgestimmt werden. Quartier+ möchte Ihnen die digitale Welt verständlich näherbringen und hat zum Ziel, in-
teressierte Menschen im Quartier zu vernetzen, damit ein selbständiges und selbstbestimmtes Leben möglichst lange
in einem vertrauten Umfeld möglich ist. Mitbringen: Laptop (Notebook) oder Tablet mit Internetzugang und Ladekabel
15335.23.S110 Mittwoch 18.01.2023 14.00–16.00 Marco Reber, Quartier+ kostenlos
15335.23.S111 Mittwoch 15.02.2023 14.00–16.00 Marco Reber, Quartier+ kostenlos
In Zusammenarbeit mit
P reise
Det a il s &
se.ch
Ihre Sachen in guten Händen. lagl a n eu
Vos biens sont dans de bonnes mains.
Umzüge / déménagements Räumungen / débarras
Obergasse / Rue Haute 13 2502 Biel / Bienne Reinigung / nettoyage Aufräumservice / aide pour le rangement
info@laglaneuse.ch 032 322 10 43 laglaneuse.ch
Einlagerung / entreposage und mehr / et plus encore
Mit dem Erlös von La Glaneuse unterstützt die GGB soziale Projekte in der Region.
Avec le bénéfice de La Glaneuse, la SUPB soutient des projets sociaux dans la région.
9
Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Umgang mit E-Reader und Tablet für E-Books, E-Audios etc. (bilingue) Neu im Angebot In Zusammenarbeit mit Den Umgang mit Geräten für E-Books und elektronische Hörbüchen kennenlernen, ausprobieren und vertiefen. E-Books, elektronische Zeitschriften, E-Audios aus dem regionalen Bibliotheksangebot testen, ausleihen, downloaden. Probieren Sie verschiedene Geräte bei uns aus. Tolino, Pocketbook, Tablett (iOS, Samsung), u.a. wenn Sie sich überlegen, ein Gerät zu kaufen. Unterstützung beim Einrichten Ihres Gerätes und beim Beheben von Problemen. Bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit (Tolino, Pocketbook, Tablett/Smartphone: iOS, Android). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bibliothekare und Bibliothekarinnen unterstützen Sie dabei individuell. Der Fokus der E-Medien liegt auf den digitalen Angeboten der regionalen Bibliotheken Biel/Seeland. Auf Angeboten von kommerziellen Anbietern (wie z.B. Amazon/Kindle oder Verlagshäuser) wird nicht eingegangen. 15120.23.S105 Donnerstag 19.01.2023 14.00–16.00 Stadtbibliothek, Dufourstr.26, Biel CHF 8.– 15120.23.S106 Donnerstag 09.02.2023 14.00–16.00 Stadtbibliothek, Dufourstr.26, Biel CHF 8.– 15120.23.S107 Donnerstag 23.03.2023 14.00–16.00 Stadtbibliothek, Dufourstr.26, Biel CHF 8.– 15120.23.S205 Donnerstag 27.04.2023 14.00–16.00 Stadtbibliothek, Dufourstr.26, Biel CHF 8.– 15120.23.S206 Donnerstag 11.05.2023 14.00–16.00 Stadtbibliothek, Dufourstr.26, Biel CHF 8.– 15120.23.S207 Donnerstag 08.06.2023 14.00–16.00 Stadtbibliothek, Dufourstr.26, Biel CHF 8.– Wohnen im Alter Pro Senectute Biel, Zentralstrasse 40, Biel Neu im Angebot Alle wollen wir möglichst lange selbst darüber entscheiden, wo unser «Daheim» ist und nicht plötzlich entwurzelt wer- den. Die Frage, wo und wie man leben möchte, wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger und sollte nicht dem Zufall überlassen werden. Im gemeinsamen Austausch besprechen wir Ihre aktuelle Wohnform, künftige Bedürfnisse sowie Ideen und Wünsche für die Zukunft. Gleichzeitig erhalten Sie nützliche Informationen zu den gängigen Wohn- formen im Alter und den Wohnmöglichkeiten in unserer Region. Die gesundheitlichen Aspekte sowie die persönlichen Bedürfnisse und finanziellen Möglichkeiten werden beleuchtet. 15335.23.S112 Montag 27. März 2023 14.00–16.00 Pro Senectute CHF 20.– Contigo: Verein Strassenkinder in Cusco Pro Senectute Biel, Zentralstrasse 40, Biel Pfarrer Marcel Dietler schreibt nicht nur Bücher und (Weihnachts)-Geschichten, er hat auch mit ein paar Freunden ein Mädchen- und ein Knabenhaus für die Strassenkinder von Cusco in Peru gegründet. Um diese Häuser zu unterstützen, kocht er seit Jahren selber Konfitüren; spezielle Zusammensetzungen mit ebenfalls sehr speziellen Etiketten auf den kleinen Gläsern. Er wird uns von seinem Werk berichten. 15505.23.S101 Freitag 17. Februar 2023 14.30 – ca. 16.00 Françoise Verrey Bass CHF 10.– 10
Am Puls der Zeit
Film & Theater
Speziell ausgesucht
Einladung zur
Filmvorführung «Last Dance»
Samstag 28. Januar 2023, 15.00 Uhr im Kino Beluga in Biel
(OV französisch – Untertitel Deutsch)
Germain, ein beschaulicher und häuslicher Mann, ist mit 75 Jahren
Witwer und versucht, mit der Angst seiner Kinder fertig zu werden.
Getreu einem Versprechen, das er seiner Frau vor Jahren gegeben hat,
muss er seinen Platz in einer zeitgenössischen Tanzaufführung ein-
nehmen und zwar heimlich vor seiner Familie. (Swiss Films)
Last Dance ist ein Film, der mit Humor und viel Gefühl eine bewegen-
de Geschichte aus dem dritten Lebensalter erzählt, die von Trauer,
Liebe, Versprechen sowie familiären und freundschaftlichen Be-
ziehungen handelt. Im Anschluss an die Filmvorführung findet ein
Podiumsgespräch mit einem Teil der Filmcrew statt.
Unterstützt durch
Freier Eintritt (Kollekte am Ausgang!) für die ersten 100 Personen,
die sich unter Tel. 032 328 31 11 / bildung.sport@prosenectute.ch anmelden.
Weitere Personen können an der Kinokasse für CHF 10.– ein Ticket kaufen.
Das Ensemble hat intensiv geprobt und lädt zur Premiere
des neuen Stücks ein.
«Gschtürm im Schtägehuus»
Es sind keine hochdramatischen Ereignisse, welche das Leben im Mehrfamilienhaus von Herrn Hartmann et-
was durcheinander bringen. Entgegen der Hausordnung werden im Haus Untermieter einquartiert. Und das
stiftet einiges an Verwirrung. Nun sind aber die beiden Untermieter fröhliche Menschen und darum geschieht
auch das Einschreiten des Hausmeisters. Schlussendlich ist es jedoch allen recht, dass im Wohnhaus wieder
die Sonne scheint.
Hotel Weisses Kreuz, Marktplatz 15, 3250 Lyss
Premiere: Sonntag, 15. Januar 2023, um 17.00 Uhr
Weitere Vorstellung: 18. Januar 2023, um 15.00 Uhr
Tickets sind jeweils an der Tageskasse erhältlich! Es werden keine Reservationen entgegen genommen.
11Gesang, Musik & Tanzen
Im Rhythmus und Takt
Tanznachmittage im Kanton Bern
Haben Sie Freude am Tanzen und möchten einen fröhlichen Nachmittag bei Live-Musik geniessen?
Lyss (Hotel Weisses Kreuz) 22.01., 01.02., 12.02., 19.02., 01.03., 19.03., 05.04., 03.05.,
21.05., 07.06., 18.06.2023
Bern (Restaurant Jardin) 24.01., 28.02., 28.03., 25.04. 23.05.2023
Interlaken (Kursaal) 17.01., 07.03., 11.04., 18.05. (Auffahrt), 20.06.2023
Spiez (Lötschbergzentrum) 22.02., 22.03., 26.04., 28.06.2023
Sumiswald (Landgasthof Bären) 23.02., 23.03., 27.04., 25.05., 22.06.2023
Uetendorf (Kirchgemeindehaus Allmend) 09.01., 13.02., 13.03., 03.04., 08.05., 12.06.2023
Verlangen Sie unseren Faltprospekt oder beachten Sie die Hinweise auf der Internetseite
www.be.prosenectute.ch oder www.tanzkalender.ch
1
Tanzschule Side-Step, Verresiusstrasse 13, Biel
Line Dance (bilingue) 2
Hauptstrasse 31, Lyss
Line Dance ist ein Gruppentanz, bei dem sich die Tanzenden in Reihen und Linien, durch den Raum bewegen. Dank Line
Dance halten Sie auch Ihre Hirnzellen fit und fördern Ihren Gleichgewichts- und Orientierungssinn. Geeignet ist diese
Tanzart für alle, die Freude an der Bewegung zu Musik haben. Es wird nicht nur zu Country Songs getanzt. Die Musikaus-
wahl ist vielseitig, dadurch ist für jeden Geschmack etwas dabei. Eins ist klar: Wer einmal damit angefangen hat, kommt
kaum wieder davon los, weil es so viel Spass macht. Mitbringen: Schuhe mit Ledersohle.
Kurs Nummer Tag Datum Zeit Leitung CHF
Fortgeschrittene I 14300.23.S106 Donnerstag1 12.01.–30.03.2023 14.00–15.00 dba 144.–/12x
Fortgeschrittene I 14300.23.S206 Donnerstag1 06.04.–06.07.2023* 14.00–15.00 dba 156.–/13x
Fortgeschrittene II 14300.23.S107 Donnerstag1 12.01.–30.03.2023 15.00–16.00 dba 144.–/12x
Fortgeschrittene II 14300.23.S207 Donnerstag1 06.04.–06.07.2023* 15.00–16.00 dba 156.–/13x
Einsteiger 14300.23.S108 Donnerstag1 12.01.–30.03.2023 16.00–17.00 dba 144.–/12x
Einsteiger 14300.23.S208 Donnerstag1 06.04.–06.07.2023* 16.00–17.00 dba 156.–/13x
* ohne 18.05.2023
Fortgeschrittene 14300.23.S110 Montag2 09.01.–03.04.2023 14.30–15.30 ykr 156.–/13x
Fortgeschrittene 14300.23.S210 Montag2 17.04.–03.07.2023* 14.30–15.30 ykr 120.–/10x
Einsteiger 14300.23.S111 Montag2 09.01.–03.04.2023 15.45–16.45 ykr 156.–/13x
Einsteiger 14300.23.S211 Montag2 17.04.–03.07.2023* 15.45–16.45 ykr 120.–/10x
** ohne 01. und 29.05.2023
Everdance® (bilingue) Tanzschule Elite, Guglerstrasse 6, Nidau
Everdance® ist eine neue Tanzform, die keinen Tanzpartner braucht! Die Teilnehmenden tanzen offen und in der Gruppe.
Es werden leicht erlernbare Choreographien einstudiert, die gleichzeitig Koordination, Gleichgewicht und Gedächtnis
trainieren. Dabei werden Grundschritte des Walzer, Cha Cha Cha, Tango etc. gelernt. Mitbringen: Bequeme Kleidung und
drehfreudige Schuhe.
Fortgeschrittene 14300.23.S101 Mittwoch 11.01.–05.04.2023* 08.45–09.45 awu 240.–/12x
Fortgeschrittene 14300.23.S201 Mittwoch 26.04.–28.06.2023 08.45–09.45 awu 200.–/10x
Einsteiger 14300.23.S102 Mittwoch 11.01.–05.04.2023* 09.50–10.50 awu 240.–/12x
Einsteiger 14300.23.S202 Mittwoch 26.04.–28.06.2023 09.50–10.50 awu 200.–/10x
* ohne 15.02.2023
Kursleitung: dba = Dana Bangerter, ykr = Yvonne Kramer, awu = Andrea Wüthrich
12Gesang, Musik & Tanzen
Im Rhythmus und Takt
Zumba® Gold Tanzschule Elite, Guglerstrasse 6, Nidau
Zumba® Gold ist ein Tanz-Fitness-Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Speziell für Personen geeig-
net, die sich gerne zu Musik bewegen und ihre Beweglichkeit, Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen.
Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und das Herz-Kreislauf-
System angeregt.
Fortgeschrittene II 14300.23.S112 Mittwoch 11.01.–05.04.2023* 09.00–10.00 lge 216.–/12x
Fortgeschrittene II 14300.23.S212 Mittwoch 03.05.–05.07.2023** 09.00–10.00 lge 162.–/9x
Fortgeschrittene II 14300.23.S105 Mittwoch 11.01.–05.04.2023* 10.00–11.00 lge 216.–/12x
Fortgeschrittene II 14300.23.S205 Mittwoch 03.05.–05.07.2023** 10.00–11.00 lge 162.–/9x
* ohne 01.03.2023, ** ohne 17.05.2023
Kursleitung: lge = Loreto Gehri, Zumba gold Instruktorin
Senioren-Chor Kirchgemeindehaus Pauluskirche Madretsch, Blumenrain 25, Biel
Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter – Singen macht immer Freude und Freunde! Im Senioren-Chor singen und
lernen wir Lieder verschiedenster Art. Gesang und Musik bringen das Gedächtnis in Schwung!
Montag 14.30–16.00 Barbara Clénin (Lipps) Halbjahresabo CHF 150.–
Senioren-Orchester (bilingue) Kirchgemeindehaus Pauluskirche Madretsch, Blumenrain 25, Biel
Donnerstag 14.30–16.30 Herbert Schaad Jahresabo CHF 200.–
Haben Sie früher einmal ein Instrument gespielt oder musizieren heute noch? Wenn Sie Freude haben, in einer Gruppe
unbeschwert und stressfrei mitzuspielen, begrüssen wir Sie gerne in unserem Kammerorchester.
Die 30–35 aktiven MusikerInnen freuen sich auf Verstärkung.
Der beliebteste TCS-
Kurs
TCS-Senioren-Fahrkurs
Ihre Fahrprüfung liegt schon einige Jahrzehnte zurück
und der heutige Strassenverkehr stellt Sie immer wie-
der vor neue Herausforderungen? Dann besuchen Sie
unseren beliebtesten Fahrkurs. Als Highlight absolvie-
ren Sie eine Feedbackfahrt im eigenen Auto mit einem
TCS-Instruktor.
Kursdauer:
3.75 Stunden, 8:15 – 12:00 oder 13:15 – 17:00
Kursorte:
Ittigen, Thun-Allmendingen, Interlaken,
Kirchberg, Langenthal, Langnau, Lyss
Kurskosten:
ab CHF 90.00
Mehr unter tcsbe.ch, TCS Sektion Bern, 031 356 34 56
13Sprachen lernen
Buongiorno, buenos días, good morning
Italienisch (bilingue) Neuer Kurs Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel
Kurs Stufe Nummer Tag Datum Zeit Leitung CHF
Konversation 15105.23.S106 Dienstag 10.01.–04.04.2023** 10.00–11.30 ilo 330.—/12x
15105.23.S206 Dienstag 25.04.–04.07.2023* 10.00–11.30 Ilo 303.—/11x
Aufbau I A0–A1 15105.23.S110 Mittwoch 11.01.–05.04.2023* 08.30–10.00 ilo 330.—/12x
A0–A1 15105.23.S210 Mittwoch 26.04.–05.07.2023** 08.30–10.00 Ilo 303.—/11x
Aufbau III A2 15105.23.S105 Mittwoch 11.01.–05.04.2023* 10.10–11.40 ilo 330.—/12x
A2 15105.23.S205 Mittwoch 26.04.–05.07.2023** 10.10–11.40 Ilo 303.—/11x
Aufbau II A1–A2 15105.23.S107 Freitag 13.01.–31.03.2023*** 08.15–09.45 ilo 303.—/11x
A1–A2 15105.23.S207 Freitag 28.04.-07.07.2023 08.15–09.45 ilo 303.—/11x
Einsteiger A0 15105.23.S108 Freitag 13.01.–31.03.2023*** 13.50–15.20 ilo 303.—/11x
A0 15105.23.S208 Freitag 28.04.–07.07.2023 13.50–15.20 ilo 303.—/11x
Aufbau IV B1 15105.23.S109 Freitag 13.01.–31.03.2023*** 15.30–17.00 ilo 303.—/11x
B1 15105.23.S209 Freitag 28.04.–07.07.2023 15.30–17.00 ilo 303.—/11x
* ohne 14.02., ** ohne 15.02., *** ohne 17.02.
Englisch (bilingue) Neuer Kurs Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel
Aufbau II/Kon. A2–B1 15105.23.S101 Donnerstag 19.01.–06.04.2023 09.00–10.30 pwe 330.—/12x
A2–B1 15105.23.S201 Donnerstag 27.04.–06.07.2023* 09.00–10.30 pwe 275.—/10x
Einsteiger/Kon. A0–A1 15105.23.S102 Donnerstag 19.01.–06.04.2023 10.45–12.15 pwe 330.—/12x
A0–A1 15105.23.S202 Donnerstag 27.04.–06.07.2023* 10.45–12.15 pwe 275.—/10x
Aufbau I/Kon. A2 15105.23.S103 Donnerstag 19.01.–06.04.2023 12.30–14.00 pwe 330.—/12x
A2 15105.23.S203 Donnerstag 27.04.–06.07.2023* 12.30–14.00 pwe 275.—/10x
Einsteiger/Kon. A1–A2 15105.23.S104 Donnerstag 19.01.–06.04.2023 14.15–15.45 pwe 330.—/12x
A1–A2 15105.23.S204 Donnerstag 27.04.–06.07.2023* 14.15–15.45 pwe 275.—/10x
*ohne 18.05.2023
Kursleitung: ilo = Irene Loosli-Uscidda, pwe = Petra Weber-Frank
Auswählen Liefern lassen Aufwärmen & Geniessen
Choisir Se faire livrer Réchauffer et savourer
3 Menus
Des repas à domicile
Essen in gewohnter Umgebung
29.–
zum Prob
iere
à essayer n
032 373 18 01
Luginbühl‘s | Schwadernaustrasse 65 | 2558 Aegerten | www.MenuService.ch
14Sprachen lernen
Buongiorno, buenos días, good morning
Spanisch (bilingue) Neuer Kurs Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel
Kurs Stufe Nummer Tag Datum Zeit Leitung CHF
Aufbau IV A2–B1 15105.23.S111 Dienstag 10.01.–28.03.2023* 08.45–10.15 mva 303.—/11x
A2–B1 15105.23.S211 Dienstag 25.04.–27.06.2023 08.45–10.15 mva 275.—/10x
Aufbau II A1 15105.23.S112 Dienstag 10.01.–28.03.2023* 10.30–12.00 mva 303.—/11x
A1 15105.23.S212 Dienstag 25.04.–27.06.2023 10.30–12.00 mva 275.—/10x
Einsteiger A0 15105.23.S115 Dienstag 10.01.–28.03.2023* 13.30–15.00 mva 303.—/11x
A0 15105.23.S215 Dienstag 25.04.–27.06.2023 13.30–15.00 mva 275.—/10x
* ohne 14.02.2023
Französisch Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel
Einsteiger A0–A1 15105.23.S113 Montag 09.01.–27.03.2023 13.30–15.00 cpi 330.—/12x
Einsteiger A0–A1 15105.23.S113 Montag 17.04.–26.06.2023* 13.30–15.00 cpi 275.—/10x
Aufbau/Kon. A2 15105.23.S114 Montag 09.01.–27.03.2023 15.30–17.00 cpi 330.—/12x
Aufbau/Kon. A2 15105.23.S214 Montag 17.04.–26.06.2023* 15.30–17.00 cpi 275.—/10x
* ohne 29.5.2023
Kursleitung: mva = Maria Rosa Vahlé, cpi = Claudine Picard
Der Einstieg in laufende Sprachkurse und der Besuch von Schnupperlektionen sind nach Voranmeldung möglich.
Kurseinstufung Sprachkurse: A1 = Einfache Fragen verstehen und beantworten. A2 = Sich in vertrauten Situationen mit
kurzen Sätzen verständigen. B1 = Sich in fast allen Alltagssituationen sprachlich zurechtfinden. B2 = Ihre Meinung zu
vielen Themen spontan und klar ausdrücken. C1 = Fliessende, differenzierte und praktisch fehlerfreie Kommunikation.
Preise und Kleingruppenzuschläge: Die Preise gelten bei einer Mindestteilnehmerzahl von 7 Personen. Bei kleineren
Gruppen kann ein Zuschlag erhoben werden.
Mobilität
Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile
Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Ver-
bindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein
Billett? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB
Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter
machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt
für Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem
und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Im
Kurs haben Sie Gelegenheit das Gelernte selbständig anzu-
wenden und werden dabei von der Kursleitung unterstützt. Dieser Kurs kann dank der Unterstützung der SBB
kostenlos angeboten werden.
15345.23.S101 Montag 20. März 2023 09.00–11.00 Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel
Voraussetzung: Eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mitbringen. Grundlegende Bedienung des
Geräts wird vorausgesetzt. Die App «SBB Mobile» ist auf Ihrem Smartphone installiert. Idealerweise sind Sie be-
reits registriert (Swiss Pass-Login). Eine Anleitung dafür erhalten Sie mit der Kursbestätigung.
15Computer & Multimedia
www, bits und bytes
Windows 10/Smartphone/Tablet oder iPhone/iPad
Voraussetzung: Sie sind mit der grundlegenden Bedienung des eigenen Gerätes vertraut.
Huawei- und Emporia-Geräte sind für die Workshops nicht geeignet.
Mitbringen: Sie bringen Ihr eigenes, geladenes Gerät und das Stromadapterkabel, inkl. PIN-Code für
die SIM-Karte mit. Zudem benötigen Sie das Passwort für das Google-Konto oder die Apple-ID.
Windows 10 Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel
Laptop
Wir machen Sie fit für den Alltag mit Ihrem Windows-Computer. Auffrischung von Gerät und Benutzeroberfläche,
Programme nutzen, Apps installieren und deinstallieren, im Internet surfen und Verlauf löschen, E-Mails lesen und
schreiben, im Explorer Ordner & Dateien verwalten, Computer herunterfahren. Voraussetzung: Gute Anwenderkennt-
nisse mit «Windows 10». Optional: Kursbuch ca. CHF 32.–. Kursunterlagen: ca. CHF 10.–.
Nummer Tag Datum Zeit Leitung Dauer CHF
15110.23.S101 Montag 16. Januar 2023 08.30–11.00 Julia Etter 1x2½ Std. 65.–
15110.23.S201 Montag 15. Mai 2023 08.30-–1.00 Julia Etter 1x2½ Std. 65.–
Online-Shopping/TWINT Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel
Laptop, Android Smartphone/Tablet oder iPhone/iPad
Twint, Paypal und E-Rechnung sind Fremdwörter für Sie? Einkaufen in Online-Shops, Buchen von Ferien, Favoriten,
Lesezeichen und Chronik nutzen, Suche optimieren, Ausdrucken. Wir zeigen Ihnen die Möglichkeiten der neu-
en Zahlungsmethoden mit dem Smartphone oder Tablet, Sie lernen die Sicherheitsaspekte beim Bezahlen mit Kre-
ditkarte, Paypal und Twint, etc. kennen, erkennen sichere Verbindungen und erhalten einen sicheren Umgang damit.
Voraussetzung: Internetkenntnisse. Kursunterlagen: ca. CHF 10.–.
15120.23.S111 Montag 27. März 2023 08.30–11.00 Julia Etter 1x2½ Std. 65.–
15120.23.S211 Montag 19. Juni 2023 08.30–11.00 Julia Etter 1x2½ Std. 65.–
Sicherheit total Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel
Jedes Unternehmen, jeder Mitarbeiter muss sich mit der IT-Sicherheit befassen / auskennen / auseinandersetzen...!
Erfahren auch Sie an dieser Infoveranstaltung die wichtigsten Regeln und Einstellungen zu Datenschutz, Datensicher-
heit, intelligenten Passwörtern sowie den Gefahren im Internet.
15110.23.S102 Montag 30. Januar 2023 08.30–11.00 Julia Etter 1x2½ Std. 65.–
15110.23.S202 Montag 01. Mai 2023 08.30–11.00 Julia Etter 1x2½ Std. 65.–
16Computer & Multimedia
www, bits und bytes
Spiele/Gedächtnistraining Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel
Android Smartphone/Tablet oder iPhone/iPad
Geistige Unterhaltung/Fitness mit Smartphone/Tablet oder iPhone/iPad. Welche Spiele gibt es? Spiele im Netz über
Internetbrowser (gratis oder käufliche). Sie lernen die verschiedenen Apps (Programme) kennen und installieren, pro-
bieren diese aus und entscheiden, welche Ihnen zusagen. Zudem lernen Sie diese wieder zu deinstallieren. Vorausset-
zung: Gültige Mailadresse und Zugang zu App-/oder Playstore. Kursunterlagen: ca. CHF 10.–.
Nummer Tag Datum Zeit Leitung Dauer CHF
15120.23.S110 Montag 06. März 2023 08.30–11.00 Julia Etter 1x2½ Std. 65.–
15120.23.S210 Montag 05. Juni 2023 08.30–11.00 Julia Etter 1x2½ Std. 65.–
Cyberthé (bilingue) Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel
Junge Menschen / Schülerinnen und Schüler helfen bei Informatik-und Multimediafragen.
Sie möchten Ihre Kenntnisse erhalten, verbessern oder haben Fragen zur Anwendung? Beim gemütlichen Kaffee stehen
Ihnen Jugendliche für Fragen mit dem Handy, PC, Internet, sozialen Medien (Facebook, Whats-App usw.) zur Verfügung.
Grundkenntnisse mit dem Gerät und/oder Internet werden vorausgesetzt. Wir danken dem Motivationssemester, move
Biel und der Equipe-Volo.
15120.23.S101 Mittwoch 18. Januar 2023 14.00–16.00 1x2 Std. 8.–
15120.23.S102 Mittwoch 08. Februar 2023 14.00–16.00 1x2 Std. 8.–
15120.23.S103 Mittwoch 22. Februar 2023 14.00–16.00 1x2 Std. 8.–
15120.23.S104 Mittwoch 15. März 2023 14.00–16.00 1x2 Std. 8.–
15120.23.S201 Mittwoch 19. April 2023 14.00–16.00 1x2 Std. 8.–
15120.23.S202 Mittwoch 17. Mai 2023 14.00–16.00 1x2 Std. 8.–
In Zusammenarbeit mit Unterstützt durch die
Ihrem PC oder Preis pro 60 Minuten: CHF 109.– (Abrechnung in ¼-Stunden, exkl. Wegpauscha-
le und MwSt.). Bei einer Abmeldung weniger als 24 Std. vor dem vereinbarten
Smartphone zuliebe Termin oder bei Nichterscheinen werden CHF 109.– in Rechnung gestellt.
Privatunterricht, PC-Support, Weitere Informationen: Pro Senectute Kanton Bern, Beratungsstelle Bern
Kaufberatung & Kaufbegleitung Tel. 031 359 03 03, bildungundsport@be.prosenectute.ch
Demenz?! Wissen Sie als betroffene
oder nahestehende Person oft
nicht mehr weiter?
Gerne können Sie bei uns einen Termin für eine Beratung vereinbaren.
Alzheimer Bern, Beratung für Stadt/Region Bern, Oberaargau/Emmental,
Thun/Oberland und Biel/Berner Jura
Tel. 031 312 04 10 • bern@alz.ch • www.alz.ch/be
17Benötigen Sie ein Elektropflegebett?
Vous avez besoin d’un lit électrique?
Gerne beraten
wi r Sie persönlich im
en
Geschä ft oder bei Ihn
zu Hause.
plaisir
Nous nous ferons un
de vo us co ns eil ler
ns
personnellement da
notre magasin ou
à votre domicile.
Unsere Elektropflegebetten ermöglichen Nos lits électriques vous permettent de
Ihnen einen besonderen Komfort. bénéficier d’un confort particulier.
• Elektrisch einstellbarer • Tête et pied de lit réglables
Kopf- und Fussteil électriquement
• Stufenlos höhenverstellbar • Hauteur réglable en continu
• Absenkbare Seitensicherungen • Barrières latérales abaissables
• Aufrichter mit Triangelgriff • Potence avec poignée triangulaire
• Auf Wunsch: • Sur demande: rallonge de lit, extra large
Bettverlängerung, Extrabreite • Matelas à tester
• Matratzen zum Testen • Protection contre l‘humidité pour
• Nässeschutz bei Matratzen les matelas
• Lieferung und Abholung • Livraison et récupération
Benötigen Sie ein Elektropflegebett Vous n’avez besoin d’un lit électrique
oder eine Antidekubitus-Matratze nur ou d’un matelas anti-escarres que
vorübergehend? Dann ist es vorteilhafter temporairement? Il est alors plus avanta-
zu mieten, statt zu kaufen. geux de louer plutôt que d’acheter.
Murtenstrasse I rue de Morat 7 I 2502 Biel I Bienne
032 323 14 73 I www.sanitas-botta.ch
18Ausflüge, Besichtigungen & Führungen
Gemeinsam unterwegs
Ein Monument aus Sandstein
Bundeshausführung mit Norbert Hochreutener und Besichtigung des Produktionszentrums SRG
Das Bundeshaus, Sitz einer der ältesten Demokratien der Welt, ein nationales Baudenkmal erster Güte und das Wahr-
zeichen der Schweizer Politik. Während der Führung mit Norbert Hochreutener erhalten Sie Einblick in die Baugeschich-
te und Architektur des Gebäudes sowie in die Arbeitsweise und Zusammensetzung des Parlaments. Anschliessend
besuchen Sie das Produktionszentrum der SRG. Diese Führung zeigt die technischen Möglichkeiten eines modernen
Fernsehstudios. Zudem haben Sie die Möglichkeit den Pressekonferenzsaal des Bundesrates zu besuchen.
15505.23.B102 Dienstag, 7. Februar 2023 14.00 – 17.30 Uhr CHF 30.–
Ein Meisterwerk der Bahntechnik
Besichtigung Lötschberg Basistunnel
Die Tour beginnt im Besucherzentrum der BLS in Frutigen. Anhand eines Modells erhalten Sie einen ersten Eindruck
vom Tunnelsystem und seiner Funktionsweise. Ein Kleinbus fährt Sie anschliessend zum Nordportal und zur Besichti-
gung der Interventionstreppe. Weiter geht die Fahrt in die faszinierende Welt des Lötschberg-Basistunnels. Dazu gehört
eine Besichtigung der Technikzentrale Mitholz, der Versuchsstrecke, sowie ein exklusiver Blick in den Eisenbahntunnel,
wo die Züge mit 200km/h dicht an Ihnen vorbeirauschen. Die Führung dauert ca. 3 Std, eine gute körperliche Verfas-
sung ist Voraussetzung. Die Temperatur im Tunnel beträgt ca. 18°C. Preis inkl. Begleitung, Führung und kleiner Stärkung
nach der Führung (ohne Bahnfahrt, ½-Tax ca. CHF 19.–).
15505.23.B103 Montag, 6. März 2023 8.20– ca. 14.30 Uhr CHF 64.–
Notruf 117: Blaulicht, Uniform und Spürnase
Blick hinter die Kulissen der Kantonspolizei Bern und deren Hundeausbildung
Während der rund 2½-stündigen Besichtigung erhalten Sie einen Einblick in die Strukturen und die Arbeit der Kantons-
polizei Bern. Der Rundgang führt Sie unter anderem durch das Polizeigefängnis, den Schiesskeller und zu einem Pat-
rouillenwagen der Polizei, dessen Ausrüstung Sie inspizieren können. Der Kantonspolizei stehen rund 60 Diensthunde
zur Verfügung. Diese unterstützen die Suche nach Personen, Gegenständen oder Drogen, helfen bei der Bewachung und
Überwachung oder zwingen gefährliche Personen zum Anhalten. Wie ein Hund lernt was von ihm verlangt wird, und wie
er eine Spur verfolgen kann, wird Ihnen während der Besichtigung ebenfalls erklärt und demonstriert.
15505.23.B104 Mittwoch, 15. März 2023 14.00– 16.30 Uhr CHF 20.–
Mit der Gräfin auf den Spuren der Vergangenheit
Schlossbesichtigung Laupen mit Rundgang durchs «Stedtli»
Die Geschichte des strategisch wichtigen Ortes Laupen mit all seinen Belagerungen und kriegerischen Auseinander-
setzungen fasziniert bis heute. Das Leben war hart. Angst ums Überleben bei Hunger, Überschwemmungen, Armut
und Krieg waren Alltag. Anna von Sternenberg, gestorben 1281, war die letzte Gräfin von Laupen. Sie erzählt von längst
vergangenen Zeiten auf Schloss Laupen und nimmt Sie mit auf einen Rundgang durchs «Stedtli» (ca. 1½ Std.). Auf dem
Rückweg zum Bahnhof besuchen Sie die Crêperie Laupen und geniessen einen Kaffee oder Tee. Dort haben Sie auch die
Möglichkeit, eine der feinen Crêpes zu probieren (im Preis nicht inbegriffen). Preis inkl. Begleitung, Führung und Kaffee/
Tee (ohne Bahnfahrt, ½-Tax ca. CHF 12.–).
15505.23.B204 Donnerstag, 22. Juni 2023 12.35– ca. 17.15 Uhr CHF 37.–
Voraussetzungen: Gut zu Fuss – ohne Gehhilfen – für mehrstündige Besichtigungen und Führungen.
19Entspannung, Fitness & Gesundheit Dem Körper Gutes tun Sanftes Yoga am Morgen Body-spirit, Ring 12, Biel Erfrischt und entspannt Körper, Geist und Seele. Mit vielfältigen Übungen wird die Beweglichkeit verbessert, die Musku- latur gestärkt und das Wohlbefinden gesteigert. Die abschliessende Schlussentspannung lädt zur Ruhe und Erholung ein. Die eigenen Bewegungsmöglichkeiten werden berücksichtigt. Nummer Tag Datum Zeit Leitung CHF Fortgeschrittene 15230.23.S101 Montag 09.01.–03.04.2023* 08.30–09.30 swa 180.–/12x 15230.23.S201 Montag 24.04.–26.06.2023** 08.30–09.30 swa 105.–/7x 15230.23.S102 Montag 09.01.–03.04.2023* 10.00–11.00 swa 180.–/12x 15230.23.S202 Montag 24.04.–26.06.2023** 10.00–11.00 swa 105.–/7x 15230.23.S103 Mittwoch 11.01.–05.04.2023 08.30–09.30 mna 195.–/13x 15230.23.S203 Mittwoch 26.04.–05.07.2023 08.30–09.30 mna 165.–/11x 15230.23.S104 Mittwoch 11.01.–05.04.2023 10.00–11.00 mna 195.–/13x 15230.23.S204 Mittwoch 26.04.–05.07.2023 10.00–11.00 mna 165.–/11x * ohne 13.02.2023, ** 29.05., 05. und 12.06.2023 Qigong (bilingue) Dojo Biel, Freiburgstrasse 41, Biel Neu im Angebot Bewegung ist der Schlüssel zur Gesundheit. Gerade in der aktuellen Zeit sind Aktivitäten, die den Geist beleben und das Immunsystem stärken besonders wichtig. Qigong lädt Sie ein durchzuatmen, Ihre Lebensenergie zu wecken sowie Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Stress abzubauen. Die ruhigen und fliessenden Bewegungsformen und -übungen gründen auf altem Wissen der Traditionellen chinesischen Medizin, TCM. Qigong eignet sich besonders für ältere Men- schen. Die Bewegungen beanspruchen den Körper nur wenig und das Üben ist auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Mitbringen: Bequeme Kleidung, Hausschuhe und Socken. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig. 15225.23.S101 Freitag 13.01.–31.03.2023 09.00–10.00 psc 264.–/12x Japanisches Yoga (bilingue) Dojo Biel, Freiburgstrasse 41, Biel Neu im Angebot Ruhe und innere Stärke finden Japanisches Yoga Genkikai ist eine Bewegungsform, die es Ihnen ermöglicht, Ruhe, innere Stärke sowie Vitalität zu fin- den, um die täglichen Herausforderungen des Lebens besser zu meistern. Diese Methode wurde entwickelt, um Ihre Fähigkeit zur Selbstheilung auf allen Ebenen zu steigern und dadurch neue Energie zu schöpfen. Die Körperübungen wirken sehr tief, bis auf die Organe und das Meridiansystem. Die energetischen Bewegungsabläufe, Atem- und Partne- rübungen sowie Meditationen, werden stehend, sitzend und liegend ausgeführt. Die Kraft des japanischen Yogas liegt in der Stärkung des Selbstvertrauens, dem Abbau von Stress, negativen Gedanken und Emotionen, damit die Lebens- qualität steigt. Die Praxis führt auch dazu, dass Körper und Geist wieder an Flexibilität gewinnen. Mitbringen: Bequeme Kleidung, Hausschuhe und Socken. Schnupperstunde 15230.23.S105 Mittwoch 11.01.2023 08.30–09.30 efr gratis Einsteigerkurs 15230.23.S106 Mittwoch 18.01.–05.04.2023 08.30–09.30 efr 216.–/12x Einsteigerkurs 15230.23.S206 Mittwoch 26.04.–28.06.2023 08.30–09.30 efr 180.–/10x Kursleitung: swa = Silvia Walkensteiner und mna = Manuela Nay dipl. Yogalehrerinnen, psc = Pia Schibler, dipl. Qigong Lehrerin, efr = Elisabeth Frey 20
Entspannung, Fitness & Gesundheit
Dem Körper Gutes tun
Sanfte Gymnastik Hera Lifestyle, Nidaugasse 11, 4. Stock mit Lift, Biel
Mit gezieltem, lustvollem Training werden Sie beweglicher, kräftiger und erhalten u.a. Ihre Gleichgewichtsfähigkeit.
Durch aufbauende Übungen, Atemtraining, Bewegungsabläufe zu Musik und Entspannungssequenzen fühlen Sie sich
gestärkt und wohlig. Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Schuhe oder Socken.
15290.23.S103 Freitag 13.01.–24.03.2023 09.40–10.30 rha 165.–/11x
15290.23.S203 Freitag 28.04.–30.06.2023* 09.40–10.30 rha 135.–/9x
Fortgeschrittene
15290.23.S104 Freitag 13.01.–24.03.2023 10.40–11.30 rha 165.–/11x
15290.23.S204 Freitag 28.04.–30.06.2023* 10.40–11.30 rha 135.–/9x
* ohne 19.05.2023
Unterstützt durch die
Fitness für Faszien & Stretching (bilingue) Hera Lifestyle, Nidaugasse 11, 4. Stock mit Lift, Biel
Wollen Sie geschmeidig bleiben und die Elastizität Ihres Bindegewebes (Faszien) durch gezielte Übungen erhalten?
Unser Bindegewebe (Faszien) hält unseren Körper im Innersten zusammen und verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen,
Organe und Nervenenden. Durch ungünstige Belastung oder zu wenig Bewegung, können sich die Faszien verkleben.
Schmerzen in Gelenken und Rücken, Verspannungen, Taubheitsgefühl und eine Einschränkung des Bewegungsspiel-
raums können Folgen sein. Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und Handtuch.
15290.23.S101 Donnerstag 12.01.–30.03.2023* 09.00–10.00 mha 209.–/11x
15290.23.S201 Donnerstag 27.04.–29.06.2023** 09.00–10.00 mha 152.–/8x
15290.23.S108 Donnerstag 12.01.–30.03.2023* 10.15–11.15 mha 209.–/11x
15290.23.S208 Donnerstag 27.04.–29.06.2023** 10.15–11.15 mha 152.–/8x
15290.23.S102 Donnerstag 12.01.–30.03.2023* 14.00–15.00 mha 209.–/11x
15290.23.S202 Donnerstag 27.04.–29.06.2023** 14.00–15.00 mha 152.–/8x
* ohne 16.02.2023, ** 18.05. und 01.06.2023
r tliche
Das sp o
-v o u s
Re n d e z
2023
geht im
weiter
täglich
Ø Overball 23 cm
Pro Senectute bietet Ihnen die Möglichkeit, sich in
Ihrem Wohnzimmer zu bewegen und dank der
Sendung zum Mitturnen in Schwung zu bleiben!
Preis für beide Artikel CHF 20.–*
TeleBärn: Montag-Freitag um 9.00 Uhr Preis für beide Artikel plus Spende CHF 35.–*
TeleBielingue: Montag-Samstag um 11.00 Uhr (DE) Preis für Theraband CHF 12.–**
und 14.15 Uhr (FR) Preis für Overball CHF 12.–**
Bestellen Sie die Accessoires bei uns * inkl. MwSt. und Versandkosten, ** inkl. MwSt. ohne Versandkosten
Pro Senectute Kanton Bern · Telefon 033 226 60 60 · oberland@be.prosenectute.ch · be.prosenectute.ch
21Sie können auch lesen
